獻唱《我的殺意戀愛了》主題曲！新生代創作歌手Vaundy熱門歌曲介紹，駕馭自如的渾厚嗓音！

2021夏季日劇接近尾聲，大家追了哪幾部呢？由中川大志主演的《我的殺意戀愛了》除了劇情引人期待外，主題曲也令人耳目一新！年僅21歲的Vaundy在2019年出道開始就漸漸被大眾注意，以一首『東京フラッシュ』充滿Disco復古曲風，加上MV中在東京穿梭自如的影像讓人印象深刻，這名擁有自然捲的大男孩一起來認識吧！ https://www.popdaily.com.tw/japan/971674 Vaundy個人介紹 詞曲以及編曲都是自己創作，高中時進入音樂專門學校「音楽塾ヴォイス」學習製作音樂，2019年9月在Youtube上傳的影像作品『東京フラッシュ』以復古曲風以及影像殘影，在短短時間內就突破百萬人觀看，就連資深音樂人都讚賞不己，2020年被Spotfly入選為「Early Noise 2020」，是備受期待的新生代歌手，目前就讀美術大學當中。 https://www.popdaily.com.tw/japan/901542 Vaundy音樂代表作品 Vaundy必聽歌曲1.東京フラッシュ 這首是他因學校作業時所創作的歌曲，當時的他還只有19歲，但充滿渾厚的歌聲以及迪斯可的復古曲風，加上MV穿梭在昏暗的東京街頭，就像是稍縱即逝一樣，雖然瞬間閃過的光芒將消失在東京的角落中，但經歷過的迷幻時刻都將留在心中不會忘記。 「要不就停下吧，我真的這麼覺得但是，你的笑容以及行為舉止還是看吧，成為了某種習慣，東京flash，如果你睜開了眼，不管去哪裡，不管去哪裡，都是一樣的啊，東京flash，如果牽起了你的手，不管去哪裡，不管去哪裡，都是一樣的啊，東京flash。」 Vaundy必聽歌曲2.不可幸力 取自於同音字『不可抗力』，描繪即使我們生存在每天憤怒及淒涼的生活下，但仍然追求愛維持世界的平衡，面對惡劣與糾葛，脆弱以及腐敗，大家仍相互安慰，將日益增長的幻想以及理想，讓我們擁抱且親吻彼此，就算身處在動盪不定的世界裡，手挽著手四目相交地存活著，此曲被選為Spotify Premium CM「Spotify Town」的主題曲，串流播放次數已突破1億。 「在因愛起風舞動的世界裡，我們親吻彼此生存著，在飄搖的世界裡，我們四目相交存活著，Welcome to the dreary night，大家的內心都瘋了，Welcome to the dreary night，大家在那樣的世界裡相互依偎著，Welcome to the dreary night，從大家的內心開始脆弱腐朽，Welcome to the dreary night，因為是那樣的世界所以大家相互安慰著。」 Vaundy必聽歌曲3.僕は今日も 雖然乍看歌詞覺得是非常悲傷的歌曲，但溫柔的曲風下卻是帶給觀眾一股強大的力量，即使我們無法被身邊的人認同，即使我們的生活中因為壓抑而時常感到痛苦，但曾經留下的痕跡，就是曾經活過的證明。將這份心情大聲彈唱出來吧! 並再次化成力量重新振作，只要我的歌還存在，那就足夠了。 「自我暗示自己不是孤單一人，卻又曾未感受到有人相伴我，光是這麼想就如此痛苦，但除此之外也束手無策，想暗示自己每天都能過得愉快，卻感覺到生活中所有的不和諧，僅僅是壓抑著自己就如此痛楚，所以我將這份情緒，獨自彈唱出來。」 Vaundy必聽歌曲4.life hack 與先前的曲風不同，是走輕快帶點慵懶的歌曲，在睡不著的夜晚裡，透過幻想去找尋自己的未來，那怕還是白紙一張，只要妳保持喜歡自己，即使再有不足的地方，妳依舊有無限可能，相信自己吧，愛不是虛構。 「愛並非虛構，停不下來也蠻好的，愛並非虛構，就像拍打海岸的愛之海一樣，在夢中愉快的游泳游至海岸上，然後就會漸漸的喜歡上自己。」 Vaundy必聽歌曲5.灯火 作為2020年日劇《東京愛情故事》主題曲，將故事四人的關係比喻成燈火，照亮他們通往前方的方向，就算感情因環境改變而逐漸逝去，就算被背叛，我們依舊在跑道上展開雙翼奔跑，繼續毫無察覺的活著，吶，關於我們的未來，該怎麼辦才好? 「曾追尋的自我命運以及，無法動搖的世界之歌，在那樣的地方我們，始終活著，互許上天的約定，就算被背叛，我們對於那種事情，只是毫無察覺的活著。」 Vaundy必聽歌曲6.怪獣の花唄 是一首獻給逝去友誼的歌曲，回憶起你的歌聲，比我們的對話還要清晰，而在回憶之下，你唱歌的微笑表情也清晰可見，我至今都無法忘懷，我想再次見到你，但最後想見到的肯定是在你的夢中，逝去的日子歷歷在目，想給你看的未來卻是美好到不切實際，在睡不著的夜裡伸出手，即使夜晚又再拉長感到很痛苦，但我持續在這樣的夜裡唱著那首你經常唱的夢想怪獸之歌，獻給回憶中那個遲鈍的你。 「呐，我們，在睡不著的夜裡伸出手，無法入睡的時間又再次被拉長，失眠日子很痛苦，卻沒吸取教訓，在睡不著的夜裡伸出手，無法入睡的時間又再次被拉長，在失眠的夜裡唱著歌，唱著怪獸的歌。」 Vaundy必聽歌曲7.世界の秘密 即使是好事還是壞事，我們終究只是站在原地不斷舞動。在如此方便的網路時代，只要點一點滑鼠就能得到資訊，這個人是壞人所以我們要攻擊他；這個人是好人我們要同情他，跟風大家走就不會有錯，但我很抱歉，我已經不小心注意到了，不論好事還是壞事，這就是「世界的秘密」，不僅需要淚流滿面，還要擁有許多微笑，這樣我們就能突破任何困難，找到屬於自己的未來，對吧? 「追尋著一直在找尋的未來，那時我就注意到了，無論是好事還是壞事，這就是被稱為『世界的秘密』的事物，但只有舞步被置於原地，我們淚流滿面的跟著節奏，原本應該如此，但只有舞步被置於原地，我們有多少歡笑，應該就能突破一切，對吧？」 Vaundy必聽歌曲8.napori 是Vaundy少數的情歌之一。歌名為拿坡里，是指在拿坡里度過一段非常浪漫的短暫戀愛，即使感到不安但卻是覺得美好，只是等到彼此都變成大人之後，是否還會記得這段十分夢幻的旅程呢？算了，現在的我們就一起手牽著手，一同度過如此沉醉的夜晚吧!此曲發行之後深受好評，而目前的串流播放次數已突破1億次數。 「在如此夜裡最適合搭配咖啡，而妳在我身邊啜飲一口雞尾酒，該怎麼說才好呢?只是看著妳，就算沒有搭配酒精，也令我醉了好幾回，譜成旋律，即使過了很久，我也會回想起來，你成為大人之後，會不會就不再記得我呢?」 Vaundy必聽歌曲9.地球儀 在先前與Nulbarich以及ヨルシカ的n-buna合作的歌曲『ASH』帶給大家超乎想像的化學反應之後，又再次與其他歌手合作歌曲，這次則是找來靈魂歌姬Aimer一同演唱，詞曲編曲都由Vaundy操刀，以音樂串起整顆地球之間的連結，帶出音樂不分國界，樂於將所感受到的喜悅一同分享出去，輕快的節奏讓人不禁想跟著旋律一起跳舞，而兩人罕見出現在MV當中，為這夜晚獻上輕鬆愉悅的心情。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 「該怎麼做呢Motion，為這想起過往的夜晚來命名，該怎麼做呢Motion，在這放肆的夜晚一起翩翩起舞吧!一腳踢開那旋轉的未來地圖，一同歡笑吧! 想將與你一起描繪的地圖握入手中，一直保持笑容。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/667166 Vaundy必聽歌曲10.花占い 日劇《我的殺意戀愛了》主題曲，描述即使思戀的人就近在身邊，但卻渾然不知，只能透過妄想來彌補現實的空虛，雖然依舊可以使人成長，但在腦中描繪的幸福也只是像花一樣短暫美麗。希望能在我們相遇之前更加遙遠之時許願，這樣我滿溢而出的愛戀就能幫助我實現願望，即使過了1000年，這份根生蒂固的心情永不消失，但願能像先前的誓約一樣，再次與妳一同歡笑，MV還找來日劇裡的中川大志和新木優子共同演出，影像中兩人跳舞的橋段，為故事增添有趣氛圍。 「我們在1000年後也會，像誓約般再次一同歡笑著，無論過了幾年妄想依舊，根深蒂固已經像這樣滿溢而出，這份願望，無論過了幾年妄想依舊，根深蒂固已經像這樣滿溢而出。」 https://www.popdaily.com.tw/japan/1025540 年紀輕輕的Vaundy有如此高深的潛力實在令人驚豔，是位前途無量的新生代歌手，未來究竟還會帶給我們什麼樣的未知創作，非常期待他日後的音樂發展~。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #aimer #ASH #EarlyNoise2020 #LifeHack #N-buna #napori #Nulbarich #SpotifyTown #Vaundy #Vaundy必聽歌曲 #Vaundy必聽歌曲花占い #Vaundy熱門歌曲 #Vaundy花占い #Vaundy音樂代表作品 #ボクの殺意が恋をした #ヨルシカ #不可幸力 #世界の秘密 #僕は今日も #地球儀 #怪獣の花唄 #我的殺意戀愛了 #我的殺意戀愛了主題曲 #新生代創作全能歌手Vaundy #日文歌 #日本娛樂 #日本歌手 #日本歌手Vaundy #東京フラッシュ #東京愛情故事2020 #灯火 #花占い #音楽塾ヴォイス 

新加坡旅遊禁忌＋法律須知＋冷知識懶人包

 🍥新加坡冷知識盤點： １、新加坡的1000元紙鈔背面印有國歌歌詞（圖２） ２、新加坡的每5000台計程車裡，醒目的黃色計程車比藍色計程車少發生6.1起事故 ３、新加坡的養樂多size是東南亞最大也最貴的（圖３） 另外還有柳橙、葡萄、水蜜桃、蘋果、原味等５種口味。 ４、位於美國東北部心臟地帶的密歇根州，有一個城市也叫Singapore ５、曾經是全世界生活步調最快的國家 ６、新加坡人走路世界最快，達到時速６.１５公里 ７、新加坡改了６次標準時間 ８、在新加坡撿到錢包可以直接丟郵筒（圖４） 新加坡郵政，又稱為新郵、SingPost，他們會將失主的證件與財物轉交給相關部門，並寄還給主。 ９、新加坡是世界上僅存的三大城邦之一，其二為梵蒂岡和和摩納哥 城邦（City state）：又稱城國，城市國家、都市國家，指城市範圍同國家範圍，幾乎完全相同的一種國家型態，而政府主權或自治權也相同。 簡單來說就是，新加坡沒有首都，因為全境都是新加坡城。 １０、在新加坡自殺是犯法的 新加坡的法律規定，企圖自殺是犯法的，依據刑法第309條下控，最高可判監禁一年或罰款，或兩者兼施。 １１、生日憑護照可享有免費入場動物園的福利 為新加坡動物園的一項長期福利，在生日前一個禮拜內，包含生日當天，可享有免費入場優惠，條件是必須和一位有購票的人同行。 １２、每週五６點後，新加坡藝術博物館免費入場，某些特定節假日也會免費開放給民眾參觀 １３、新加坡還擁有60多個以上的小島嶼，但大多是無人島 １４、世界上最大面額的紙鈔在新加坡（圖５） 新加坡金管局從2014年10月起，已停止發行面值1萬元的紙鈔，為了防範洗黑錢和恐怖主義的融資活動發生，但它依舊在市面上流通。 １５、新加坡是世界上最小的２０個國家之一 １６、新加坡東西之間的長度才４６公里，南北寬２３.５公里 １７、新加坡的國花為胡姬花，也就是蘭花，國人稱為「卓錦.萬代蘭」，由一名居住在新加坡的亞美尼亞女士培植而成 １８、新加坡硬幣上有八角設計（圖６） １９、世界上第一家「夜間動物園」在新加坡 夜間野生動物園（英語：Night Safari）是全球首座專為夜行動物設計的野生動物園，動物園中有約１００種，９００隻左右的動物，其中41%為瀕危物種。 ２０、新加坡是世界上最大的觀賞魚出口國 新加坡有許多東西都仰賴進口，包括水與農產品，但卻是觀賞魚的最大出口國，世界上有25%的觀賞魚都來自新加坡。 ２１、新加坡排名前三的姓氏為陳、林、李 新加坡是一個移民國家，而華人占據了人口的７４.１%，因此在新加坡人中才會有許多華人姓氏。 ２２、新加坡有四種官方語言，分別是英語、華語、馬來語以及坦米爾語 馬來語為新加坡的國語，全國的通用語則為英語，這反映出新加坡多元種族、多元文化以及多語言的性質，新加坡存在著超過20種語言。 ２３、新加坡對建築物的高度有要求，限制為２８０m 丹戎巴葛大廈（Tanjong Pagar centre）獲得新加坡政府的批准，建築高達290m，為新加坡最高的摩天大樓。 ２４、新加坡在第６７屆連合國大會中提議，將每年的11月19日訂為「世界廁所日」(World Toilet Day)，獲得122個國家同意而通過 當時的提案名字叫做「所有人的公共衛生」，用以推動人人享有環境衛生，實現可持續發展的共同願景。 ２５、新加坡樟宜機場連續七年蟬聯「世界最佳機場」冠軍（圖７） Skytrax是一家以英國為基地的顧問公司，，其主要業務是為航空公司的服務進行意見調查。Skytrax的排行磅素有航空界奧斯卡之稱，而今年２０１９的排名，第一名為新加坡樟宜機場，第二名為日本羽田國際機場，第三名為韓國仁川國際機場。 （參考資料：2019全球最佳機場 亞洲六間上榜！http://bit.ly/2mQwCBC） ２６、世界最高瀑布就在新加坡樟宜機場（圖８） 「星耀樟宜」坐落於新加坡樟宜機場的核心位置，以獨特的建築外型與鋼材設計為亮點，七層樓高的世界之最瀑布名為「雨漩渦 Rain Vortex」，高達 40 米，周遭還有高達四層樓高的「資生堂森林谷 Shiseido Forest Valley」，超震撼的室內花園森林景觀，也是新加坡規模最大的室內植物天堂。 其他設施還有頂樓的「星空花園 Canopy Park」，設有奇幻滑梯 Discovery Slides、樹籬迷宮 Hedge Maze、宏利天空之網 Manulife Sky Nets、鏡子迷宮Mirror Maze等遊樂設施 ２７、９０%的新加坡人都住在政府的福利房（HDB） ２８、新加坡透過填海，擴大了２５%的國土面積 ２９、新加坡是全球最適合外籍人士居住的國家之冠 ３０、新加坡連續五年榮登生活成本最貴國家之冠 ３１、新加坡人認為紫色與黑色不吉利，黑、白、黃色為禁忌之色，紅、綠、藍則為最受歡迎的顏色 ３２、新加坡人認為４、６、７、１３、３７和６９是較不好的數字，尤其討厭７ （延伸閱讀：你是日本達人嗎？90個日本冷知識懶人包 http://bit.ly/2lVLwGi） 🍥新加坡法律須知： １、在新加坡買不到口香糖 新加坡自1992年起實施口香糖禁令，全國禁止販售口香糖，也不得進出口口香糖，只允許開放「醫療用途」的口香糖進口，如果違反了《食品販售法》，將處以罰緩，若違法進出口，除了高額罰款之外，還有可能被判二或三年以下的牢獄。 ２、禁止隨地吐痰、吐口水 ３、禁止亂丟垃圾 新加坡政府對於任何形式的亂丟垃圾，初犯會開罰1000新幣（台幣約2萬3000元），再犯則會加重罰金到2000新幣（台幣約4萬6000元），以此類推。 新加坡路上有許多公共垃圾桶，垃圾記得千萬別亂丟喔！ ４、公共場合禁止抽菸（除了特別設置的吸菸區除外） ５、禁止塗鴉 新加坡對於市容整潔相當嚴格謹慎，塗鴉屬於破壞公物的行為，違者最高可罰款2000新幣（約台幣4萬6000元），及坐牢3年，嚴重者還可能施行最少3下、最多8下的鞭刑。 ６、地鐵禁止飲食、易燃物與榴槤（圖９） ７、禁止上完廁所不沖水及隨地便溺 ８、禁止公開批評政府、政治、種族、宗教 新加坡人民並無太大言論自由，前總理李光耀過世後，新加坡政府還宣布無限期禁止民眾示威集會，只要５人以上聚集就視同違法集會，人民的行為受到政府的種種限制，新加坡在政治體制上趨於保守。 ９、禁止任意穿越馬路 １０、公園打瞌睡也會被罰款 2008年曾有一位62歲民眾在公園躲雨後睡著，被稽查員開出罰單，理由為「濫用公園設施」，共計新幣200元，折合台幣約4500元。 １１、禁止在家開窗裸體 １２、禁酒令 在新加坡的早上10：30到晚上7點，公共場合不能喝酒，亦不能賣酒，若要喝酒，只能在餐廳、酒吧和家裡喝酒，違者將會罰款，若多次違規還有可能入獄服刑。 新加坡也規定，年滿21歲後才能飲酒，晚上10：30後各大超商也不販賣酒精性飲料。 １３、攜帶香菸入境新加坡都要申報，繳付稅金，若未申報屬犯法行為，須繳交更高額的罰款 １４、禁止在旅由景點餵食動物 １５、嬉皮的長髮打扮男性可能會被禁止入境 新加坡政府為打壓嬉皮文化，對於男性（包括新加坡公民及入境新加坡之外國人）的髮長有所限制。 １６、禁止在公共場所太過親熱 公開擁抱、接吻可能會被罰款，因屬打擾他人之行為。 １７、禁止在公共場所唱歌 尤其是歌詞內容較不妥的歌曲，在新加坡屬於打擾他人之行為。 （延伸閱讀：茶餐廳菜單術語解密看這邊！25個香港冷知識懶人包 http://bit.ly/2npYnB9） 🍥新加坡旅遊禁忌與注意事項： １、新加坡屬右駕國家 與台灣相反，所以在新加坡走路、開車與乘坐手扶梯時都需靠左。 ２、水可生飲，但在餐廳仍需付費 ３、地鐵單程票須付押金0.1新幣 ４、忌說恭喜發財 因新加坡人認為「發財」兩字含有「橫財」之意。 ５、不要亂摸別人的頭 頭部被新加坡人視為心靈所在，摸頭會有遭受污辱之意，尤其不要亂摸小孩的頭。 ６、不要用食指指人 另外，用拳頭打在另一手掌心上，或緊握拳頭，將拇指插入食指和中指之間，這幾樣動作均被認為是極端無禮的行為。 ７、不要隨意叉腰 在新加坡有表示生氣之意。 ８、在新加坡的印度或馬來西亞餐廳，一定要用右手吃飯 ９、參觀廟宇或教堂一定要穿著整潔，清真寺與回教堂入內要脫鞋 １０、參觀清真寺必須脫帽進入，女性不得穿著短褲、短裙，也不得進入禱告大廳 １１、食品若有「HALAL認證」的清真標示，代表不含豬肉、豬油等成分 （延伸閱讀：擁有許多世界之最，36個馬來西亞冷知識懶人包 http://bit.ly/2lWvVXd） 

低碳一周的飲食及心得

為了下周開始的生酮飲食，先預先做一下準備，因為周末還有約好的飯局跟酒攤，所以這周先採取低碳，讓身體稍微適應一下。 第一天 / 202007221(星期二) 體重59.5 體脂29.2 BMI20.7 飲食如下: 08:30 黑咖啡+MCT油 11:45 一顆茶葉蛋 12:40 一顆中型素粽+半個去籽芭樂 16:30 小塊肉鬆麵包+小塊番薯 17:00 一顆茶葉蛋 19:00 跑步30分鐘+一組TAPATA 20:10 一顆茶葉蛋+半顆地瓜 早上起床量體重，天兒啊!!怎麼又重了，昨天是多喝了一些沒錯，但怎麼又破記錄了，想哭… 本來就打算進行生酮飲食的我(因為周末還有聚餐，想說吃完一起開始XD)，覺得不能再拖了，但因為假日已經有約了，所以我想說從低碳飲食先開始，與讓身體先適應一下。 之前已經試過間接斷食，對我來說難度不高，雖然會餓，但忙碌的周一上午很快就過了，今天的還算正常吃喝，只是量變少了，晚上跑步有點虛落，但還是完成了，整體來說除了嘴饞、想吃外，其餘還好。 第二天 / 20200722(星期三) 體重58.6 體脂30.1 BMI20.7 08:30 黑咖啡+MCT油 12:30 蒸鯛魚+金針菇+大陸妹+水煮蛋+MCT油 13:50 杏仁巧克力一小顆 15:30 水煮蛋一顆 16:30 肉鬆麵包一小塊 18:30 炸雞排 1/2塊 11點前都沒事，接近12點時有點低血糖，想說要吃午餐了，就忍了一下，午餐吃完了，好沒有FU，哈哈哈…超想吃東西的，休息了一下後，忍不住吃了一顆杏仁巧克力，其餘的飲食都如上面。 今天整體來說有頭暈，低血糖的症狀，好像一直處於夢中不真實，爬了很多文，是說身體的正常反應，前期的3-7天會辛苦一點，加油。 不知是否是MCT油的關係，今天的體脂飆高。 第三天 / 20200723(星期四) 體重58 體脂30.2 BMI20.5 08:30 黑咖啡+MCT 油 12:30 蒸鯛魚+金針菇+A菜+水煮蛋+MCT油 16:00 最後一小塊肉鬆麵包 17:00 1/3油條 18:00 半顆地瓜 20:10 一口地瓜 今天身體最大的變化就是，很熱，一直流汗，不知道是不是身體開始生酮了?? 上午一樣安全過關，午餐的量很多，肚子很飽，但心靈很空虛，哈哈哈 撐到4點吃完本周的最後一塊肉鬆麵包，還很想吃啊!!那就多喝水，多喝水沒事，沒事多喝水，因為晚上要跑步，所以5點左右又吃了1/3的油條，純粹是增加碳水化合物及油脂(但我不知道這麼做是否正確，因為不是優質的油跟澱粉)。 整體來說，下午有一點頭暈跟頭痛的現象，但不嚴重，就是一直覺得很熱，一直冒汗，進到捷運裡通常都會好點，但今天還是一直冒汗，晚上跑步有點沒力，不知道是吃太少，還是太熱…. 第四天 / 2020/07/23(星期五) 體重57.2 體脂30.4 BMI 20.2 08:30 黑咖啡+MCT 油 10:00 黑咖啡 12:30 煎鮭魚+蘿蔓生菜+腰果 15:00 1/3油條 16:00 無糖優格+百香果*1 18:00 爭鮮壽司的生魚片 體脂持續升高 昨天跑步後因為不太餓，所以只吃了一口地瓜，原本要吃的水煮蛋就沒吃了，不 到是否這樣今天早上有餓的感覺，08:30的黑咖啡+MCT 油很快就喝完，又泡了一杯黑咖啡，但沒有加MCT油，到了12點就餓到不行，但因為忙，所以也就撐到了12:30的用餐時間。 中午吃香煎鮭魚跟生菜沙拉，真好吃(偷用凱莎醬)，這一餐吃的超飽的，但沒有澱粉，心靈還是呈現一點空虛的狀態，偷吃了1/3的油條，其實是身體不習慣沒有澱粉的日子，所以一直想吃澱粉類的，我忍…. 晚上跟女兒去吃爭鮮，吃了一貫握壽司，其他的都是生魚片(真的好乖XD) 週六 多吃了一盒涼麵，好罪惡喔!! 週日 毀於一旦的一天，哈哈哈，上午上完課後，跟同學們去好樂迪歡唱，唱歌要喝酒才行啊!!沒多少…我只喝了一瓶紅酒XD，接下來的25天是地獄日，今天就讓我好好喝個夠。 整體來說，因為身體在適應沒有澱粉，其實有點辛苦，常常吃完中餐或晚餐其實很飽，但沒有滿足感，心情很差，這時真的很容易放棄，因此我採取了吃一點想吃的食物，如肉鬆麵包，蜜汁腰果等等.... 其實第一周就瘦了兩公斤，但我覺得脫水的成分比較多，我有爬文....因為"限制碳水化合物攝取，當肝醣漸漸用光，就會帶走大量的水分，所以身體的含水量變低"。所以不可高興的過早，而且原本29.2的體脂，一周高到30.4，這也是我值得擔心的事情。

Si薰｜自我約定｜享受每一個當下

今天先生出院了，在醫院ㄧ個月，猶如是被囚禁，身體不適連帶心靈也被禁錮在那裡，他終於脫離病床，也深深感受到回家真好，身體健康最重要。 全家緊繃的心，這一刻都輕鬆了，新的一年就發生計劃趕不上變化，讓自己更深刻體悟把握當下，就是ㄧ件美好的事，尤其今年年初三兒子陪我回娘家，而女兒留在台北陪爸爸，兒子身材像綠巨人浩克，像極爸爸，180公分體重也是高標，有了他幫忙拿東西，到那兒都輕鬆自在，尤其此次在醫院都是他陪爸爸，他的大個子讓爸爸比較有安全感。 此次堂哥帶著ㄧ家人來拜年看探望母親，身邊還跟著ㄧ位比母親年長幾歲的阿姨，她非常樂觀聲音宏亮，回去時還和母親ㄧ起高歌一曲，她鼓勵母親下ㄧ次一起唱歌，要母親學會開心過生活像她一樣，年紀大什麼都不要想，日子一天一天過。 有好久沒見到堂哥，自從婆婆中風後，我就再也沒有在農曆春節回娘家，看到他的孩子真的好像年輕的他，不得不服老了，孩子們長大，我才驚覺自己也老了，也深刻感受到自己這一年，健康像斷崖式下墜，家裡的庭院，雜草叢生，這藤蔓也越來越粗，母親一聲令下，我和弟弟及兒子擔任除草大隊，趁著下午空檔，清除雜草及不知名的樹木，否則春風吹又生，到時就會像叢林般茂盛。 在此時看見一隻螳螂，正慵懶的伸展，我第一次與螳螂這麼近距離接觸，實在太有趣，突然覺得自己好像都市鄉巴佬，對自然界的一切，充滿好奇心，弟弟忍不住的對我吐槽，會不會太跨張了！兒子也在那大笑，點頭如搗蒜。 螳螂 陪在母親身邊，想起父親在生命的最後，最放心不下母親，如今也確實如父親當時的話，母親比我想像的還要軟弱，讓自己更深刻明白，自己要連父親的愛一起守護母親。看到母親的笑臉，是我最期待的事，父親的離世，讓我感受到人生的脆弱，生命無常，幡然領悟享受每一個當下，才是對自己負責。 原文首發Matters

BTOB 2025 FAN-CON《3,2,1 GO! MELympic》台北場點燃MELODY熱血之心！炫植大秀中文喊

韓國人氣男團BTOB於4月12日晚間在台大體育館舉辦2025 FAN-CON《3,2,1 GO! MELympic》台北站，吸引大批粉絲MELODY（官方粉絲名稱）共襄盛舉，氣氛熱烈如同運動場上的加油吶喊。此次活動巧妙結合趣味競賽與音樂演出，打造專屬粉絲的「MELympic」嘉年華，從頭到尾充滿歡笑與驚喜，為觀眾帶來難忘的回憶。 （圖片提供：SHOW Office Entertainment.co.ltd） 活動剛開始團員要自我介紹時，全場歌迷自發和團員一起高喊「Born TO Beat」，瞬間點燃現場氣氛，旼赫說：「在首爾很可惜沒拿到金牌，今天絕對要拿下金牌！」，隊長恩光說：「腳動手術兩週了，醫生說我恢復力很強，現在好很多了，可以輕輕走動，從遊戲到表演我都會盡全力！」，他本來想用中文說：「真心感謝大家！」，但發音卻意外變成「真性感大家」，逗樂全場MELODY。炫植則大秀標準中文，甜蜜向粉絲告白：「能在台灣和我的寶寶見面，開心到不行！」引起全場MELODY尖叫，當最後一位成員PENIEL要自我介紹時，主持人搶先問他對競賽是否有信心，他則超級搞笑的說「不！」，「笑」果十足。 （圖片提供：SHOW Office Entertainment.co.ltd） 活動中穿插多場趣味遊戲與粉絲互動，BTOB成員全程投入、也展現滿滿綜藝感，讓現場觀眾笑聲連連、氣氛熱到最高點。不論是競賽中的搞笑撒嬌橋段，還是與親自到觀眾席近距離的互動時刻，讓粉絲直呼根本是BTOB版本的運動會綜藝節目，而相當寵粉的他們更是不斷跟後台要新的簽名球投擲給粉絲，還為了讓更後排的粉絲也能收到球，拿出秘密武器羽毛球拍，但頑皮的PENIEL居然把球打上了LED大螢幕卡住，超失控的場面也讓主持人忍不住大喊：「孩子們不要再玩了，要沒有球了。」讓全場MELODY笑翻天。 （圖片提供：SHOW Office Entertainment.co.ltd） 當遊戲遲遲無法分出勝負時，只見恩光反應超快、開玩笑說：「我們就玩到明天晚上九點，就玩這個！」主持人還特別教他們台語「行灶咖」，四人了解意思後，異口同聲地在台上大喊「行灶咖」，與粉絲們相約會常來台演出。除了在台上大秀綜藝感外，當然也少不了BTOB的招牌美聲演唱，他們一口氣帶來〈Say Yes〉、〈Starry Night〉、〈Heaven〉、〈Miss You〉等多首代表作品，勾起現場粉絲滿滿回憶。隊長恩光還開玩笑問粉絲說：「那你們喜歡遊戲環節還是唱歌環節？還是喜歡BTOB？」，台下MELODY們齊聲大喊「BTOB」，旼赫聽聞馬上嘴甜的回應：「我就是喜歡MELODY！」恩光也不甘示弱地補上：「事到如今，沒有MELODY是不行的！」。 （圖片提供：SHOW Office Entertainment.co.ltd） 好玩又好聽的FAN-CON來到尾聲，四位成員也送上對粉絲們的真心感謝，炫植說：「出道13年了，能一直唱給你們聽是最大的幸福！」，旼赫則搞笑搶走了恩光的招牌中文台詞「真心感謝大家」，一旁的恩光馬上抗議說：「那是我的耶！」，現場笑聲不斷。 （圖片提供：SHOW Office Entertainment.co.ltd） 隨後旼赫也收起小調皮、真摯的說：「剛說了要玩到明天九點，雖然好像是玩笑話，但內心是真的很想跟大家永遠在一起，今天、明天、後天、永遠都在一起的MELODY們，真的很愛你們。」話比較少的PENIEL則說：「其實今天我有一點時差問題，凌晨五點就起床了，說實話剛開始有點累，但因為有你們的關係，我獲得了力量，謝謝大家！」，輪到恩光時，他感性地說：「雖然分隔兩地，但依然常常感受到你們的愛，這真的不是開玩笑的，我真心地感謝大家，希望未來我們也繼續成為『給予彼此力量』的關係。」2025 BTOB FAN-CON 《3,2,1 GO! MELympic》IN TAIPEI也在四人的美聲中劃下完美句點，更多活動相關資訊，請至主辦單位 SHOWOffice 查詢。 （圖片提供：SHOW Office Entertainment.co.ltd） 

BTOB 2025 FAN-CON《3,2,1 GO! MELympic》台北場點燃MELODY熱血之心！炫植大秀中文喊「寶寶」，秒學「行灶咖」與粉絲相約常來表演！

曾經的英國初戀男團！One Direction「一世代」出道十週年，成員現況更新、經典歌曲回顧～

8、9年級生還記得嗎？曾經有個英國男子團體，每個都是電眼美男唱歌還超好聽，而且非常寵粉！沒錯～就是「One Direction（一世代）」！曾經風靡全球的他們，一出道就獲得多項大型音樂獎，更在世界各地舉辦過巡迴演唱會！但他們在2016年初中止所有演出活動，團員們紛紛單飛各自發展，大家就跟著編輯一起回顧這個曾經是所有少女初戀的男團「One Direction」吧～ https://www.popdaily.com.tw/life/807920 「One Direction」介紹、大事件回顧 One Direction於2010年透過節目《X Factor》而成立，當年這五位都曾經被比賽淘汰過，但因為啟蒙老師西蒙高維爾認為不該埋沒他們的才華，將他們組成團體，後來也稱他們在一起的表演「自信、快樂，就像一群好友一般，絲毫不畏懼」，所以就正式出道囉～ （圖片來源：＠onedirection） 出道後他們發出第一首單曲〈What Makes You Beautiful〉 ，馬上成為索尼史上點閱率最高的單曲，目前在youtube上的觀看次數也到達12億次，也是他們所有歌曲中觀看次數最高的一首歌。出道一年後他們出了第一張專輯《Up All Night》，不僅因為這張專輯獲得各種冠軍，還被寫入「金氏世界紀錄」，也從這時候累積了全球大票粉絲，有沒有人也是這時候入坑的呢？ （圖片來源：amazon） One Direction不僅張張都寫下傳奇紀錄，甚至在出道後兩年就在皇家大匯演中表演，英國女皇伊麗莎白二世也是座上嘉賓！更推出自己的3D紀錄片電影，世界各地的粉絲讓此部電影創下超過六千萬美元的收入，非常驚人！但初始團員Zayn卻在2015年宣布退團，令所有粉絲非常驚訝與不捨！ （圖片來源：維基百科） 在他們推出第五張專輯後沒多久，One Direction就宣布無限期休團，雖然四人都各自以個人名義與不同廠牌、公司簽下合約，但他們心中都非常希望未來One Direction可以再次合體！團員Nail甚至在單飛後說過，「哪一天One Direction復出了，不管我手邊有什麼工作，我都不管了，我一定會回去！」可見四人的感情與連結非常深刻～（世界各地的粉絲們也在等你們啊） （影片來源：＠onedirection） 「One Direction」成員現況 Zayn Malik（贊恩馬利克） Zayn是整個團體中編輯最喜歡的！不只因為混血五官深邃，他的聲音還非常有磁性，他單飛後出的所有R&B歌曲都非常好聽！Zayn是團體中第一位宣布單飛的團員，他單飛後曾經表示自己並不喜歡那一切，更說自己與其他團員都沒有成為朋友，只有和Liam是好友而已。當Zayn退團後，不管是其他團員還是粉絲們都非常驚訝，Harry更表示大家都不知道原來他不開心⋯⋯。 （影片來源：＠onedirection） 不過退團後的Zayn可說是比之前還要紅上十倍呢！首張專輯的主打曲《PILLOW TALK》銷量可觀，各界知名DJ、歌手等等都來找他合作！他曾經與DJ R3HAB、Taylor Swift、Sia及老婆Gigi Hadid等大牌歌手合作過。 （圖片來源：＠zayn） Louis Tomlinson（路易湯姆林森） 團體中聲音最迷人的就是靦腆男孩Louis！Louis自帶滄桑的沙啞音，非常特別～他在One Direction中是作詞作曲最多的團員，團體從第三專輯開始就有許多歌曲是由他創作的喔！ （圖片來源：＠onedirection） 單飛後的Louis曾經表示過「自己沒有其他幾位團員亮眼，更沒有其他團員有特色」，雖然發展沒有另外幾位團員亮眼，但也是有很多人看見他的才華～Louis推出的幾首單曲幾乎都登上熱門歌曲，就連天王級DJ Stevie Aoki都跟他合作過《Just Hold On》！ （圖片來源：＠louist91） Liam Payne（連恩佩恩） 年僅14歲的Liam參加《X Factor》就通過挑戰，但因為年紀過小，貝西蒙高維爾勸他完成學業再回來！回歸比賽的他馬上就被編入One Direction團體中，而他也是晚宣布單飛的團員～ （圖片來源：＠onedirection） 團員們各自單飛後，Liam是最晚發布個人單曲的團員，在2019年他發布了首張個人專輯，其中有首歌與知名嘻哈團體中的Quavo合作〈Strip that down〉，在Youtube有3.4億次的觀看次數，後來也幫電影《格雷的五十道陰影》推出電影主題曲〈For You〉！ （圖片來源：＠liampayne） Niall Horan（奈爾霍蘭） 團隊中「好好先生」！也是團隊中第二有人氣的團員，因為親切友善的風格讓Niall成為團隊中的陽光暖男，難怪有那麼多人是他的Fan！他的天賦是從一把聖誕吉他開始的，11歲時哥哥送他的聖誕禮物就是一把吉他，後來自己在網路上自學，一次在阿姨車上開始自彈自唱，當時家人們還以為是廣播播放的音樂呢！Naill是團隊中唯一一位愛爾蘭人成員，而他從小的願望就是成為一位歌手！ （圖片來源：＠onedirection） 單飛後的Naill依然維持陽光男孩的路線，也出了第一張專輯《Flicker》！休團後Naill也讓自己休息、出去玩、享受生活了好一陣子，回歸後的他便找來知名製作人一起錄製他的首張專輯，這張專輯裡不僅包含他自己創作的歌曲，更可以讓粉絲聽到長大的Naill，他也選擇他一直以來非常喜歡的美式鄉村風格製作這張專輯！ （圖片來源：＠nailhoran） Harry Styles（哈利斯泰爾斯） One Direction團體中的主唱擔當及最有人氣的團員Harry，不僅擁有迷人嗓音，更是才華洋溢！One Direction的團名就是他取的，Harry在團體中算是一個非常有魅力的人，不僅Naill表示過Harry很喜歡在宿舍裸體，害大家都變得喜歡裸體了！Harry與Louis被大眾猜測是情侶，粉絲們就幫他們取名為「Larry」，還比對身上的刺青佐證他們兩人的戀情XD （圖片來源：＠onedirection） Harry是團體單飛後唯一一位前進演藝圈發展的團員，他在2017年參與過名導克里斯多福諾蘭的《敦克爾克大行動》，更因為獨特的穿衣風格被Cucci選為代言人！Harry在One Direction時期就創作過不少歌曲，單飛後更是大大發揮他的才能，出了多首熱門單曲及兩張錄音室專輯。而Harry的感情狀況也是媒體的關注焦點，因為他歷任女友都是女神級的歌手或模特，但依然有粉絲相信他跟Louis的感情不變啦～ （圖片來源：＠harrystyle） 《One Direction》經典歌曲 〈What Makes You Beautiful〉—2011 在Youtube上擁有12億次的觀看次數，也曾經是每個少女看到會邊笑邊的超經典歌曲啦！ 〈One Thing〉—2012 One Direction初期知名歌曲之一！時隔9年再看這個MV，好懷念啊～ 〈Story of My Life〉—2013 編輯最愛歌曲沒有之一！現在再看一次MV還是超級感動的～ 〈Best Song Ever〉—2013 曾經的超洗腦歌曲，在哪裡都聽得到這首！ 〈You & I〉—2014 應該沒有人不知道這首吧！ 〈Drag Me Down〉—2015 Zayn退出後的最多人觀看歌曲就是這首啦～四位大男孩在NASA基地拍攝，真的太難忘啦！ （影片來源：one direction） 以上就是對於英國天團「One Direction」的精彩回顧、成員現況及經典歌曲回顧的介紹啦～大家有沒有因為這樣回到小時候當迷妹的時刻了呢？記得以前大家真的都好瘋他們，因為要看他們發的twitter拼命學英文，還要偷偷下載twitter（笑），希望大家還是要持續支持現在的他們，我們一起坐等他們復出的那天吧！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #harry #liam #Louis #nail #OneDirection #UpAllNight #WhatMakesYoubeautiful #Zayn #一世代 #哈利 #天團 #影劇音樂 #愛爾蘭團體 #波波名人 #生活精選 #贊恩 

夏日歌單爽爽聽 ^ ^   *台灣區*

嗨嗨 ~ 我是韓櫻 🌸 一晃眼 馬上就邁入2020年的夏季 樂壇也出了非常多首新歌!! 無聊的時候 就放一首來聽聽吧! #曲目分類小幫手- 1. 周杰倫 <Mojito> 🍹 2.鄧紫棋vs周興哲 <別勉強 Don't Force it> 3.關詩敏 feat. Karencici <別弄花我的妝 Don't Ruin My Makeup> 👄 本篇先來介紹台灣區選手: 首先開場的是 好久不見的周杰倫 <Mojito> (圖源: Jay Chou youtube 頻道) " 麻煩給我的愛人來一杯Mojito 我喜歡閱讀她微醺時的眼眸 而我的咖啡 糖不用太多 這世界早已因為她甜的過頭 ☕ 這愛不落幕 忘了心事的國度 💃 妳所在之處 💋 孤單都被征服 " - Mojito 歌詞. 整首歌 不管是 歌詞 還是 場景處處都展現出美麗又風情萬種的巴西~ 讓人好想來杯Mojito啊!! ps. Mojito是一種傳統的古巴高球雞尾酒,傳統中由五種材料製成; 有淡蘭姆酒ˋ白砂糖ˋ(古法是甘蔗汁)清檸汁ˋ蘇打水和薄荷! 酒精濃度也比較低,下次到酒吧可以點來嘗鮮看看~ 攝影師：Taryn Elliott，連結：Pexels 旋律非常有周杰倫以往的風格! 聽著聽著,有人也說這首有點像電影 霍爾的移動城堡裡的插曲 <人生的旋轉木馬> 的片段 😂😂 (圖源: Jay Chou youtube 頻道) (圖源: Jay Chou youtube 頻道) 影片連結: Jay Chou youtube 頻道. 第二首是我們的GEM-鄧紫棋也和周興哲推出 <別勉強>的mv版 本首收錄在冠軍專輯 [摩天動物園]裡, 深刻呈現了帶刺的感情狀態 若是兩人,真的不在一個頻道 勉強, 也不會有好結果...... 😢😭 "別勉強 走向到不了的遠方 👣 愛不是對承諾逞強 你累了 你哭了 夜深了 還醒著 我捨不得讓你 太勉強 你知道我如此堅強 孤獨我早晚會習慣 🍃 我們的 這首歌 唱不完 就別勉強 " - 歌詞 <別勉強> (圖源: GEM鄧紫棋 youtube頻道) 自從脫離了經紀公司自己出來獨立後,紫棋創作了更多風格的新歌 讓粉絲們一飽耳福, 也祝福我們的淘氣小可愛GEM越來越幸福!! 🌸💐 (圖源: GEM鄧紫棋 youtube頻道) (圖源: GEM鄧紫棋 youtube頻道) 影片來源:GEM鄧紫棋 youtube頻道 還有好久不見的關詩敏, 也和Karencici 合作出了一首超chill的單曲 <別弄花我的妝 Don't Ruin My Makeup> 展示女力當道的意識呈現! (圖源:亞神音樂娛樂 youtube頻道) 24歲的關詩敏，來自洛杉磯，在上海就讀音樂學校,現在住在台北. 豐富的成長背景和國際觀也相對影響了她的音樂風格, 這次的主題是新三關 ; 分別是國際觀ˋ感情觀以及人生觀! 從不同角度詮釋歌曲! Karencici 本名林愷倫 今年22歲 是一位美籍華裔女歌手 為華研國際音樂旗下藝人. 擁有獨特嗓音, 也很有唱歌的天賦! 兩位都是實力派的女歌手呢!! 此次mv背景像是身在古墓奇兵, 二位美女一同展開奇幻的冒險! 歌詞也紛紛暗示不用擔心酸民的吐槽,勇敢做自己!! " Ain’t gotta be so damn flawless 做自己最愛的樣子 Yeah~ Don’t need your love 🙅 Don’t need your touch 就讓那些hater來諷刺 🙄 我們做好自己的盛事 Yeah~ We’ve came so far 超出你們想像 是你沒眼光 👁 Don’t need you now 這裡是我的主場 不完美又何妨 少浪費力氣了 別弄花我的妝 😏 We can’t go wrong Love myself 是信仰 Yeah~ " - 歌詞 <別弄花我的妝> (圖源:亞神音樂娛樂 youtube頻道) 影片來源: 來源: 亞神音樂娛樂 youtube頻道

鄺玲玲是誰？7件事認識爆紅泰劇女神，從《我們的秘密》到時尚代言都超有記憶點

最近只要有在追泰劇、滑短影片，或是被時尚美照洗版的人，應該都很難錯過鄺玲玲吧？ 這位近年討論度超高的女演員，不只因為《我們的秘密》與《Only You》持續圈粉，2026年又接連拿下 Dior Beauty 香氛大使與 Calvin Klein 亞洲形象廣告，聲量真的一路往上衝呢！編輯這次就幫大家整理鄺玲玲的7個關鍵魅力，看完大概會更懂她為什麼紅成這樣。 （首圖source:@linglingkwong） 1. 鄺玲玲是誰？她其實是港泰混血，而且從小就自帶國際感 鄺玲玲英文名是 Lingling Kwong，本名為 Sirilak Kwong，1995年5月11日出生於香港，爸爸是香港人、媽媽來自泰國，她在香港長大，之後才回到泰國發展。這種成長背景也讓她的氣質很特別，臉部輪廓深、五官立體，帶一點冷感距離，開口講話時卻又有種很柔和的親近感，難怪不少人第一眼看到她就會直接記住。 說到鄺玲玲的外型，編輯覺得她最迷人的地方不是單純「漂亮」，而是那種很有辨識度的濃顏感。眼神乾淨卻有力量，鼻樑線條俐落，搭配偏冷調的神情時很像高級畫報，一笑起來又會把距離感拉近，這樣的反差真的很容易讓人越看越著迷呢！這也讓她不管是在戲劇鏡頭裡，還是品牌形象照中，都特別有存在感。 2. 鄺玲玲爆紅關鍵｜《我們的秘密》讓她真正被更多人看見 鄺玲玲近年人氣大爆發，最關鍵的作品之一就是 GL 劇《我們的秘密》。她憑著劇中角色打開國際能見度，也讓愈來愈多人開始注意到這位氣場很強、但表演不會太滿的演員。到了2025年的《Only You》，她又演出 Tawan 這個角色，進一步把討論度往上推，從戲迷圈一路擴散到時尚圈。 《Only You》本身的設定就很有話題，劇情圍繞在保鑣 Tawan 與藝人 Ira 之間的感情線，而鄺玲玲在這部作品裡的狀態也很鮮明，動作戲、情感戲、眼神戲都有記憶點。編輯特別喜歡她詮釋角色時那種表面很沉穩，情緒其實一直在流動的感覺，不會過度外放，卻能讓觀眾自己慢慢陷進去。 3. 鄺玲玲最新近況｜2026年時尚聲量持續升溫，Dior、Calvin Klein接連加持 如果你最近常在社群上刷到她的照片，真的不是錯覺。2026年2月，Dior Beauty 正式宣布鄺玲玲成為泰國 Fragrance Ambassador，負責演繹 La Collection Privée Christian Dior 系列；到了3月，Calvin Klein 2026春季丹寧系列亞洲宣傳也找來她擔任主角，連續兩波時尚動作，直接把她的名字再推高一層。 Calvin Klein 那組形象照之所以特別有討論度，除了品牌本身自帶話題，還因為鄺玲玲把那種極簡、率性、帶點不費力性感的感覺消化得很好。低腰丹寧褲、俐落內著、明顯腹肌線條，再加上她一向很穩的鏡頭表現，整體不是單純的辣妹感，而是一種很自然的自信感，這種風格其實比單純華麗造型更難拿捏吧？ 4. 鄺玲玲不只會演，連唱 OST 都能把情緒拉滿 很多人是先被她演戲圈粉，後來才發現她其實連唱歌都很有記憶點。2024年她曾為《我們的秘密》演唱 OST〈สุดท้ายฉันก็เจ็บ〉，當時歌曲與相關關鍵字衝上泰國 X 熱搜；2025年她又為《Only You》演唱 OST〈Moonlight〉，同樣登上泰國 X 排名第一。對演員來說，能把角色延伸到聲音層次，其實很加分，也更容易讓觀眾記住她的情緒質地。 編輯覺得她的聲線很適合這種帶一點壓抑、帶一點餘韻的情歌，不是靠技巧炫目取勝，而是用比較直覺的方式把角色心境唱出來。尤其你如果本來就追過劇，再回頭聽這些歌，真的很容易把畫面整個回想起來，情緒會被拉得很滿呢！ 5. 鄺玲玲為什麼這麼圈粉？高冷神顏只是表面，私下反而很有生活感 鄺玲玲受歡迎真的不只是因為外型，很多人喜歡她，是因為她在鏡頭前看起來有點冷、有點酷，私下卻不是那種難親近的類型。從一些訪問與生活觀察來看，她有很強的自律感，也很重視運動和身體狀態。 她曾分享自己運動的動力很單純，就是想吃更多美食，因此平時會做重量訓練、有氧和普拉提，這種很真實的生活邏輯，反而讓人更有好感。 而且她的身材線條之所以常常成為話題，也不是那種過度追求骨感的路線，而是很明顯看得出核心有力、體態乾淨，站姿和肩頸線條都很好看。穿西裝時很俐落，穿背心或禮服時又能把鎖骨和腰線撐得很漂亮，這種「健康感」其實比單純纖瘦更有說服力，也更符合現在很多人喜歡的女明星狀態。 6. LingOrm為什麼熱度這麼高？關鍵不只是CP感，還有畫面裡那種互相接住的節奏 提到鄺玲玲，就很難不提到 LingOrm，她和搭檔 Orm Kornnaphat 在《我們的秘密》後累積了大量關注，後續又延伸出節目、活動與更多合作內容，讓這組合的聲量一直維持在高檔。從 Channel 3 的節目內容來看，兩人的互動之所以讓人一直看下去，不只是因為甜，而是相處節奏很自然，一個眼神、一個停頓，都很有故事感。 先前她們一起現身時裝周、品牌活動時，就常因為同框效果引發討論。不是浮誇搶戲的那種搭配，而是站在一起就有種冷熱平衡、線條互補的感覺，所以不管是劇迷還是時尚迷，幾乎都很容易被這組合吸住目光。 7. 鄺玲玲值得關注的，不只是現在紅，而是她還在往上走 有些演員會因為一部作品被記住，但鄺玲玲現在給人的感覺，更像是正在把戲劇、時尚、個人品牌感慢慢疊起來。她有作品熱度，也有品牌緣，還有很吃鏡頭的辨識度，這種條件放在現在的娛樂圈真的很難得。 2026年她才剛以 Dior Beauty 香氛大使、Calvin Klein 春季廣告掀起新一波話題，整體走勢看起來還有很大的延伸空間。 看到這裡應該比較能懂鄺玲玲為什麼會一直被討論了吧？從《我們的秘密》到《Only You》，再一路延伸到時尚與社群熱度，她不是只靠單一標籤撐起人氣，而是慢慢走出自己的名字。 潤稿編輯：#嗶波 #calvinklein #DiorBeauty #LinglingKwong #LingOrm #OnlyYou #我們的秘密 #明星話題 #泰劇 #泰國女演員 #鄺玲玲 

日本男神「龜梨和也」17部必看代表作！《極道鮮師》、《改造野豬妹》超經典！

昔日的偶像帝國傑尼斯培養出許多會唱會跳又擅長演戲的偶像，龜梨和也絕對是其中的代表之一。不管是因「KAT-TUN」或是日劇而認識他，一定都曾陷入龜梨和也的魅力當中無法自拔。這次編輯整理了14部龜梨的日劇電影作品，男神除了唱歌跳舞之外，演戲實力也令人著迷！ 龜梨和也基本介紹 1986年2月23日生，他的名字「和也」是以經典棒球漫畫《鄰家女孩》中的角色命名的。而龜梨和也本身對棒球也有極大的興趣與天份，小時候還曾經出賽世界軟式少棒大會。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也出道經歷 龜梨和也原本立志成為職業棒球選手，因為姊姊瞞著他幫他報名了傑尼斯，接著被爸爸以看棒球賽為藉口帶去參加試鏡，因而進入演藝圈成為偶像，聽起來也太誤打誤撞，但是也感謝爸爸跟姊姊當初的決定，讓粉絲們才有現在龜梨和也。後來成為傑尼斯旗下的男子偶像團體「KAT-TUN」成員之一。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也日劇代表作 龜梨和也日劇代表作1.極道鮮師2 這齣分成三季，皆由仲間由紀惠主演，描述由爺爺帶大的女主角隱瞞自己是黑道老大孫女的身分在學校裡擔任數學老師。龜梨和也飾演第二季的學生，和同組合「KAT-TUN」的成員赤西仁，因為這部戲而知名度大增，在後來推出的電影版他也有回歸飾演一名實習老師，過去飾演其他學生的演員也紛紛客串出演。 （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：ciatr） 龜梨和也日劇代表作2.金田一少年事件簿 改編自知名的推理漫畫，描述名偵探金田一耕助的外孫，雖然只是高中生卻有過人的智商，時常運用推理能力和夥伴們解決各種事件。隨著不斷推出日劇續作，演員也更換了四代，其中飾演過主角金田一的分別是堂本剛、松本潤、龜梨和也與山田涼介，歷代都是由傑尼斯偶像擔任呢！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也日劇代表作3.改造野豬妹 飾演校園風雲人物修二，為了幫助總是受到大家欺負的轉校生（堀北真希飾），和好友彰決定幫她來個形象大改造。因為這部戲龜梨和也和山下智久還推出了限定團體「修二與彰」，為這部劇演唱的主題曲「青春Amigo」也大受歡迎，而龜梨和也也因為這部劇獲得最佳男主角獎。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也日劇代表作4.完美小姐進化論 龜梨和也首部主演的日劇，描述一名愛看恐怖片的孤僻少女，由於姑姑看不下去她陰森的個性，因此委託美少年四人組將姪女改造成完美小姐，作為酬勞可以讓他們免錢住豪宅，恐怖少女與四位帥哥的同居生活正式展開。龜梨和也是演的就是美少年之一，他的宣傳標語是「想要冰凍起來一生注視著他的男人 No.1」！ （圖片來源：tbs） 龜梨和也日劇代表作5.妖怪人間貝姆 翻拍自動畫，描述三位從同一個細胞分裂出來的妖怪人類貝姆、貝拉、貝羅，他們對人類抱持著善意，卻常常因為其醜陋的姿態遭受人類唾棄，因此他們積極地找尋成為人類的方法，並且為了建立人類和妖怪良好的溝通橋樑，而努力消滅一些破壞和平的妖怪。龜梨和也飾演妖怪領導貝姆，還因此獲得男主角獎，後來也有推出電影續作。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也日劇代表作6.Second Love 由龜梨和也、深田恭子主演，描述天才舞者平慶及單身高中女老師西原結唯的戀愛故事，男主在對生活感到落魄的時候遇到了女主角，兩個人就此展開了激情的火花，劇中各種親暱的互動，加上尺度超大的性愛場面，看了不禁臉紅心跳啊！ （圖片來源：mtv） 龜梨和也日劇代表作7.真命天菜 龜梨和也與山下智久睽違12年再度合作的作品！龜梨主演對戀愛無緣的男主角，而山p則飾演自稱「神」的謎樣男子，為了阻止未來地球毀滅男主必須和女主（木村文乃）結婚，命中註定的緣份他能否把握順利抱得美人歸呢？另外龜梨和山p也為這部劇演唱主題曲《背中越しのチャンス》。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也日劇代表作8.信 翻拍自東野圭吾的小說，描述哥哥為了讓弟弟能安心上大學，決定潛入一戶人家行竊，卻意外殺死那戶人家的女主人。入獄後哥哥每個月都會寫信給弟弟，然而弟弟在往後人生的道路都被貼上「殺人犯的弟弟」的標籤。這部劇先前已有拍成電影，由山田孝之飾演弟弟，後來才翻拍連續劇由龜梨主演。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也日劇代表作9.殺人草莓夜SAGA 描述女警部姬川玲子如何在男性為主的警察體制裡，率領搜查班手下調查各種事件。原作由竹內結子與西島秀俊這個超強組合飾演，後來重新翻拍找來龜梨和也與二階堂富美主演，兩部都有不同的特色，另外龜梨也為此劇演唱了主題曲《Rain》。 （圖片來源：twitter） 龜梨和也日劇代表作10.RED EYES監視搜查組 劇情描述日本全國有多達500萬台的監視攝像頭，警方組成一個特殊部隊，運用這些監視系統搜查犯罪。龜梨飾演的刑警更是從民間網羅搜查員，他們分別是前大學犯罪心理學教授、曾是自衛隊隊員的單身母親、天才駭客等等，然而這裡的每一個人，都肩負著黑暗的過去，都是「曾犯下罪行的人」 。 龜梨和也日劇代表作11.大奧‧德川十代將軍 龜梨和也首次挑戰古裝劇，在《大奧‧德川十代將軍》中飾演德川第十代將軍「徳川家治」，故事背景設定在江戶中期，描寫他與皇室出身的五十宮倫子（小芝風花飾演）因政治而聯姻。劇中風花命運坎坷，婚姻遭遇重重困境，令人揪心與不捨！ https://www.instagram.com/p/C1rDxWohYNZ/ 龜梨和也日劇代表作12.Destiny 石原聰美結婚生子後時隔三年重返螢光幕，與龜梨和也攜手演出《Destiny》。是一部劇情跨越20年的懸疑愛情劇，講述大學時期的意外讓兩人情斷，多年後西村奏（石原聰美飾演）成為檢察官，命運讓兩人再度相重逢，並揭露20年前一場死亡意外事件的真相。 圖片來源：「Destiny」火曜よる９時【テレビ朝日公式】 圖片來源：「Destiny」火曜よる９時【テレビ朝日公式】 龜梨和也電影代表作 龜梨和也電影代表作1.《D機關》 有「魔王」之稱的結城中校，不顧陸軍高層的反對，成立間諜培訓學校，通稱「D機關」，所有成員都被灌輸了否定軍人信條的三大戒律：不准死、不准殺人、不准被抓。龜梨和也在片中飾演頭腦清晰且身體能力超群的陸軍軍官，他被訓練成一名天才國際間諜，卻在執行任務時遇見神秘女子（深田恭子），使他陷入一個又一個危機中。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也電影代表作2.《P與JK》 由土屋太鳳飾演一名謊報年紀參加聯誼的女高中生，在聯誼上遇見龜梨和也飾演的警察對他一見鍾情。然而對方最初卻不願意和身為高中生的她交往，終於在一片真心下打動對方，展開秘密的結婚生活。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也電影代表作3.《美麗之星》(A Beautiful Star) 由中川雅也、中嶋朋子、龜梨和也以及橋本愛飾演一戶看似平凡的一家人，某天突然靈魂覺醒，分別認為自己是火星人、水星人、金星人、地球人。從此他們對世界有不同的觀感，他們以拯救地球為使命，給社會帶來了爭議與騷動。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也電影代表作4.《凶宅怪談》 改編自日本最猛凶宅藝人真人真事，龜梨和也飾演一名過氣諧星，為了挽救自己的事業，決定1人隻身入住凶宅，拍攝靈異影像供電視台直播！在擁有陰陽眼的化妝師（奈緒）的幫忙下，他在發生過殺人、自殺或火災的凶宅順利拍到幽靈蹤跡。 人氣爆升的同時怪事卻接連發生，為了維持名氣他不顧別人反對，繼續挑戰各地的凶宅，最後的代價是被最凶猛的怨魂纏上… （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也電影代表作5.《怪物樵夫》 日本恐怖名導三池崇史執導的《怪物樵夫》集結龜梨和也、菜菜緒、吉岡里帆等實力派卡司。 龜梨和也飾演一名患有精神疾病的律師「二宮彰」，菜菜緒則飾演警視廳側寫師「戶城嵐子」，二人將捲入一場驚悚的對決，這部電影是龜梨和也與菜菜緒的第三度合作，兩人展現了高水準的合作默契，期待他們之間化學反應的粉絲們，絕對別錯過！ 圖片來源：網銀國際影視 看著龜梨和也一路從《極道鮮師》的稚嫩高中生，變到現在成熟的帥男神，未來也要繼續支持他！ 延伸閱讀 👉🏻當年迷倒少女的日劇男神TOP11！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 👉🏻原來他們交往過！8對曾經在一起過的日本演藝圈情侶檔，見光死難道是真的？ 👉🏻日本經典師生劇回顧！全班都是超大咖學生，你最想唸哪一班？ 👉🏻最強雙人限定組合「修二與彰」熱門歌曲！龜梨和也＆山下智久現況，19年人氣不減！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #KAME #KamenashiKazuya #KAT-TUN #カメちゃん #傑尼斯 #傑尼斯男神 #和也 #小龜 #怪物樵夫 #日本娛樂 #日本帥哥 #日本男星 #龜梨和也 #龜梨和也D機關 #龜梨和也KAT-TUN #龜梨和也P與JK #龜梨和也REDEYES監視搜查班 #龜梨和也SecondLove #龜梨和也代表作 #龜梨和也信 #龜梨和也凶宅怪談 #龜梨和也基本介紹 #龜梨和也妖怪人間貝姆 #龜梨和也完美小姐進化論 #龜梨和也改造野豬妹 #龜梨和也日劇代表作 #龜梨和也極道鮮師２ #龜梨和也殺人草莓夜SAGA #龜梨和也真命天菜 #龜梨和也美麗之星 #龜梨和也金田一少年事件簿 #龜梨和也電影代表作 

你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享

-2020.11.22 / 文#JD 把外向當成是普世價值，強迫所有人都必須假裝外向，是一種社會暴力。-南仁淑《其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己》사실 내 성적인 사람 입니다 圖片來源：其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己 購書網址：請按我 你是個內向的人嗎？先來做個測驗。(黃色是我的選擇) ●可以自己一個人面對最開心或最幸福的時刻。 ●決定好旅行行程會很開心，但一方面也會有壓力。 ●就算一個禮拜不出門、不跟人見面，也相信自己不會覺得無聊。 ●外務結束後如果有剩餘時間，比起去找附近的朋友，更喜歡自己在咖啡廳休息。 ●失戀或是遇到被背叛之類的事情時，大大傷心完後會想自己一個人待著。 ●太多人的聚會會覺得很累，喜歡一對一的見面。 ●聊天的時候如果對方說的話很有趣，那靜靜聆聽也沒關係，不覺得自己一定要說話。 ●經常會後悔自己說的話，而且會記得很久。 ●自己一個人待在房間裡的時間最幸福。 ●如果對方因為不得已的原因而取消約會，不僅不會不開心，甚至會覺得很高興。 ●但也不是討厭這次的聚會，如果真的赴約了還是會很開心。 ●經常會受緊張性頭痛所苦。 ●不喜歡惹事，但如果不把已經發生的事情好好結束，就會自己給自己壓力。 符合10項以上，就是典型的內向者。符合7到9項則是有內向者的傾向。符合4到6項則是介於內外向中間。低於3項則是外向者。 CONTENTS Chapter 1 以一個內向者的身分生活 Chapter 2 嗶─轉換為社會化模式中 Chapter 3 讓原本的我做原本的我 116 跟貓很合得來的原因🤣🤣🤣 Chapter 4 只要一步就夠了 內向的人是在物質上、情緒上都很敏感的人。所以外界的細微變化，都可能會刺激到內向的人。光是簡單的外出與輕鬆的互動，就會讓人覺得很疲倦。舉例來說，就像是開著無線網路或藍牙功能的手機一樣，即使不連上網路或其他裝置，也還是會接收到其他的訊號，很快耗盡電力。所以這樣的人，反而需要更多的充電時間。有時候內向者也能像我一樣，選擇以讓自己順利放電的人生態度來面對生活。因為認為這是一件有價值的事，所以才會與人來往、不抗拒新的體驗。但這只是暫時偏離生活常軌而已，並不是我們真正的個性。跟這個世界交流的時間雖然很愉快，但最讓人開心的還是獨處的時光。-南仁淑《其實，我是個內向的人：面對人際關係，隱藏的是不安的自己》사실 내 성적인 사람 입니다 1.運動 這是我個人的觀察，內向者除了本身擅長傾聽甚過表達自己的個性之外，內向者對於音量的敏感度相對較高(多數有使用耳塞的習慣)，也就是說，喜歡的運動比較偏向音量較低的環境，像是健身房可能偏向選擇不夜店音樂類型的Curves，True Yoga則是還在接受範圍。而World Gym則是能避免則避免。喜歡爬山欣賞大自然甚過走入繁華街道的比例很高。 📢抒壓：就去山裡健行吧!或者去書店走走。挑戰一些從未嘗試過但是不見得需要很多人一起從事的運動。 2.飲食 我認識內向的人多數有控制飲食的習慣。(可能他們也控制與人相聚的聚會有關)。並不是說他們需要減肥，而是我認識的人如果是內向者，對於食物的慾望似乎沒有外向者高。感覺是偏向避開雷物，但是不追求美食的類型。比起追求美食，似乎更在乎與其相伴的人或者環境。比起人際關係的廣度，更在乎人與人之間的深度。 📢抒壓：還是要適時的與人接觸!建議定時一對一與人有心靈的交流與談話。並培養超過一個以上固定相見的朋友。 📢抒壓：偶爾喝點酒但是不要過量。 📢抒壓：不講話，來純唱歌總是可以吧! 3.儲蓄 除了飲食，很奇怪，我認識內向者普遍來說也相對較會控制預算。難不成內向者天生就是節欲高手。 📢抒壓：如果把按摩當成奢侈又或者覺得一對一陌生接觸很尷尬的話，請用身心保健的角度去看待它。定時間出來按摩吧! 📢抒壓：藝術類型，像是吉他、鋼琴、繪畫、素描，都很適合一個人喔! 相似文章-我們來聊聊日常瑣碎小事 厭世的你｜擁抱情緒｜冒牌者症候群 單身的你｜社會新聞｜長照型援交 共同特質｜你有留意過你的喜歡也有共通點嗎? 政府美意｜你的農遊券使用完了嗎?｜天和鮮物 家族業力｜家族傳承的是功課還是禮物? 2選1｜如果是你會選擇快樂而充實但直到第七年才打平的咖啡廳創業或萬事起頭難的業務工作? 31歲又怎樣｜女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事｜書籍分享 總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享 你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享 男人真心話，說給女人聽：錯判男人心，失去幸福力。送給想搞懂男人心理，找到真幸福的女人們！｜書籍分享 你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享 意味がある｜你有想過物品所帶來的意義嗎？ 關於女孩成長、戀愛、治癒的書籍清單｜心理醫師媽媽告訴女兒的31件事｜書籍分享 在愛裡，學會成長、珍惜｜解憂雜貨店｜忘憂音樂盒｜書籍分享 母親給女兒的人生指南｜如果有一天，媽媽突然走了⋯⋯｜再給我一天｜書籍分享

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