新生兒腸絞痛不是病但痛到要命？謹記「５S準則」，緩解疼痛就靠「這一關鍵」！

新生兒媽媽一定經歷過寶寶腸絞痛的哭鬧、崩潰，常常在半夜的時間一哭就哭至少一小時！最明顯的狀況是好不容易不哭後，一喝完奶就又爆哭起來，這樣的狀況常讓新手媽媽急得發慌！而這其實多半是新生兒出現的「腸絞痛」。要緩解這樣的腸絞痛的解決辦法其實沒那麼困難，記住「５S準則」就能讓寶寶緩解日常出現腸絞痛的狀況！ （圖片來源：pexels） 腸絞痛是什麼？ 腸絞痛的發生原因通常是餵食不足或過度而造成吞進去太多的空氣，第二種原因可能是因為對配方奶粉裡面的奶蛋白質過敏或乳糖不耐症所造成，第三種原因可能是因為嬰兒腸壁神經發育不成熟，讓腸道蠕動過快，導致痙攣疼痛。 緩解腸絞痛的「５個方法」＆ 「五S準則」 方法一：控制喝奶量 讓寶寶獲得足夠的奶量就好，餵的過少讓寶寶吃的不夠容易哭鬧，而哭鬧時爸媽就容易在多餵時造成過量的奶水，導致寶寶脹氣，最後形成腸絞痛。 方法二：喝奶速度放慢 喝奶速度放慢能讓寶寶在喝奶時較不容易吸入大量的空氣，且喝完奶後要好好地拍嗝讓空氣順利排出。 方法三：輕輕按摩肚子 以肚臍為中心順時鐘往外畫圈的方式按摩寶寶的肚子，或是可以抱起寶寶輕輕晃動。要注意的是不能過度用力！絕對要動作輕柔、輕微搖晃即可！ 方法四：檢查是否有乳糖不耐症 腸絞痛的一個原因是乳糖不耐症，如果寶寶經常出現腸絞痛的狀況納建議帶去醫院檢查一下是否有乳糖不耐症，若有，就要調整寶寶喝的奶了！ 方法五：靠益生菌幫助 研究指出L . reuteri益生菌可以緩解腸絞痛症狀，這個方法提供給媽咪們參考，不過最好也要詢問過醫師再讓醫師做專業的判斷呦！ （圖片來源：pexels） 「５S準則」：包、側、吸、搖、噓 １Ｓ：包（Swaddling）可以利用包巾緊緊的包裹住寶寶，讓寶寶感受彷彿回到子宮被溫暖包裹的感覺。 ２Ｓ：側（Side or stomach position）可以讓寶寶側躺側睡在爸媽的懷裡，讓寶寶呈現側臥姿勢會舒服些。 ３Ｓ：吸（Sucking）在餵母乳時讓寶寶吸吮媽媽的乳頭外，給寶寶安撫奶嘴吸吮。 ４Ｓ：搖（Swinging）緩慢、輕柔的搖晃可以模擬寶寶在媽媽子宮的感覺，讓寶寶獲得安心舒適感。 ５Ｓ：噓（Shushing）可以開啟空氣清淨機、吹風機等，固定頻率的吵雜機器聲對寶寶來說很像在媽媽子宮內羊水的聲音。 「時間」是關鍵！ 通常嬰兒絞痛發生在寶寶3～4週左右，3～4個月以後就會自行痊癒，少數的寶寶會持發生腸絞痛持續到5至6個月大左右，但媽媽們請放心，腸絞痛並不會對寶貝的生長或發展造成不良的影響，只是腸絞痛過程中需要爸爸媽媽更多的耐心的照顧與細心聆聽寶寶需要。 （圖片來源：pexels） 腸絞痛不是病，也不可怕！媽媽別緊張，媽媽的情緒是會影響寶寶的，如果媽媽放鬆也能讓寶寶放鬆舒緩腸絞痛的症狀喔！新手媽媽都辛苦了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1255472 https://www.popdaily.com.tw/mama/1255459 https://www.popdaily.com.tw/mama/1254937 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #哭鬧 #喝奶 #寶寶肚子痛 #肚子痛 #腸絞痛 #配方奶 

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「厭童」讓家長心好累！已盡力還是被說沒在教—來自家長的5句內心話

大家常戲稱帶6歲以下的幼兒就好像在帶「半獸人」，特別是2至3歲的孩子正值「貓狗嫌」時期，非常有主見的同時卻還無法掌控情緒，不僅在家中，連出門在外也經常暴走，令爸媽心力交瘁。有時候爸媽明明已盡心盡力教育孩子、從不放任也不寵溺，卻因孩子常常無預警大哭大鬧，而被路人側目議論，甚至被說沒在教孩子……明明該做的安撫都做了、也將孩子帶離開現場，背負在爸媽身上的教養壓力卻揮之不去，這樣的「厭童文化」真的讓父母心好累！ （圖片來源：Pexels） 你聽過「厭童族」嗎？ 近幾個月，中國大陸的社群媒體開始討論起了「厭童」這個話題，指的是部分成人對於哭鬧的孩童感到特別厭煩、無法忍受，甚至排斥與任何孩童近距離接觸，而這個現象在近幾年似乎越來越普遍。有些人認為應該規定年紀太小的孩子不能進入電影院或乘坐大眾運輸，或至少應該要設立「禁止孩童進入」的車廂；有部分餐廳則因明確表明謝絕孩童而獲得大量網友的支持，但也有許多孩童的家長認為這樣的規定不合理，掀起了兩派論戰。 此外，幼兒父母更常遇到的是明明孩子才剛哭了兩聲，就被路人指指點點，甚至可能還會對父母直言「只會生不會教」、「太寵小孩才會這樣」、「小孩還是要打才會乖一點，講道理沒用」，僅透過三言兩語就否定了爸媽過去對孩子教養的付出，令人感到灰心。 （圖片來源：Pexels） 幼兒父母的內心話 對於這樣的厭童風氣，我想有孩子的爸媽應該都很有感吧！可是，孩子的狀況真的百百種，平常乖得像小天使的孩子也有可能突然因為一件小事而大哭，難道在孩子升上小學以前，幼兒父母都不應該帶孩子出門嗎？簡直是啞巴吃黃連，有苦難言！對於這些「指控」，小小孩父母的內心話又會是什麼呢？ 爸媽內心話1－「不是小孩會哭鬧，就代表我們沒在教！」 對幼兒不了解的人，經常會誤解「小小孩會在外面哭鬧=家教差」，但孩子因為大腦發展還很不成熟，在情緒控制方面是真的非常不易，即使再穩定的幼兒，都還是有可能會在外哭鬧，特別是家有高敏兒的家長肯定心有戚戚焉，真的不是大人都沒在教！ 爸媽內心話2－「如果事情這麼好解決，我們又怎麼會希望造成他人困擾？」 許多厭童族認為哭鬧的小小孩家長往往沒有同理心，不懂得設想空間內其他人的感受，但是安撫孩子有時就像個不可能的任務，並不是三兩下就能搞定的……除非是不可理喻的恐龍家長，不然大多數的家長可一點都不希望自己的孩子造成他人的困擾呀！ （圖片來源：Pexels） 爸媽內心話3－「孩子會哭就不要帶出門，根本是天方夜譚。」 厭童族的經典名句：「孩子會哭就不要帶出門啊！」乍聽之下很有理，但眾家長絕對一致高呼「不！可！能！」。這並不是表示有孩子的家長都很自私，而是孩子真的不可能一直關在家不出門，特別是沒有任何後援的家庭，6歲以下的孩子可不能將他獨留家中啊。 爸媽內心話4－「我們會盡量把干擾降到最低，但也希望旁人多一點點包容。」 雖然說放任孩子在公共空間吵鬧的家長確實該檢討，但也有許多家長是已經非常努力降低干擾，仍然被旁人說教。希望「厭童族」在看到家長已經很努力地試圖降低孩子的干擾時，可以稍微多一點點包容，如果實在受不了可以禮貌性提醒對方自己深受打擾，但千萬別以指責的態度來面對這些已經盡力管教的父母。 爸媽內心話5－「我堅持不吼罵小孩，不代表我在寵溺！」 亞洲人普遍對傳統的打罵教育習以為常，常認為兇孩子、打孩子才代表有在教育孩子，執行正向教養的家長總是被誤會太寵小孩。如果你看見哭鬧的孩子家長沒有對孩子吼罵，也請不要任意斷定對方就是在寵溺孩子喔！ （圖片來源：Pexels） 「厭童文化」的合理性？ 隨著「厭童文化」愈演愈烈，許多人從原本只是討厭不管教孩子的家長，演變成討厭調皮的孩子，現在甚至有許多人是看到孩子就莫名地很討厭，而當這樣的言論出現時，往往還會得到許多人的附和。然而，「厭童文化」真的如此合理嗎？ 當我們聽到有人說「我只要看到男人／女人／黑人／黃種人……我就覺得很討厭！」你第一個想法是什麼呢？ 「哇，這個人在公然歧視嗎？」通常是這麼想的，對吧！而討厭「孩子」這整個群體，為什麼就不被大多數人認為是種歧視言論呢？這或許值得大家去深思。 （圖片來源：Unsplash） 孩子的哭鬧行為不只與父母的教養方式和身教有關，也與孩童的天生個性、大腦發展程度有所關聯，希望無論是已生育或是未生育孩子的成人，都能夠給彼此多一點的包容與體諒，大家都辛苦了！ 【延伸閱讀】 你認同嗎？餐廳規定「兒童吵鬧要收費」！小小孩老愛尖叫該怎麼應對？ 小孩哭鬧時千萬別說這些話！傳授3秘訣+10金句，讓孩子遠離情緒風暴！ 培養情緒穩定、專注力，6歲前是關鍵期！專家5心法陪孩子練出好習慣～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #厭童 #孩子哭鬧 #孩童吵鬧 #幼兒教養 #情緒教養 #正向教養 

絕對不可能再愛你一次！「最沒機會復合」星座TOP3，是時候該放手了～

人家說一但分手了就千萬別回頭，因為那樣的感情已經變質，未來還是會將分手掛在嘴邊，對雙方都是一種傷。即便再捨不得，也要狠下心，不能再有任何的聯絡。以下這幾個星座、一但分手了，他們就不會再讀你任何訊息、也別想要復合，到底有哪些星座上榜呢？一起來看看吧！ 👉🏻千萬別惹他！以牙還牙、以眼還眼，報復心態最強的星座非他們莫屬 TOP3：雙子座 雙子不會輕易開口說分手，平常花言巧語的雙子，認真起來比誰都還認真。所以如果和雙子分手了，別想了，他肯定是心意已決，而且身邊早就有其他人選，沒空留戀！ TOP2：射手座 務實的射手分手後寧可在家哭、也不會主動聯繫。即便單身也不會輕易復合，他們選擇讓時間替自己療傷，結束了就是結束了。 👉🏻【邱比特心測】超神準！你今年幾歲？8步驟就能精準算出你的真實年齡！ TOP1：天蠍座 愛恨分明，當你和天蠍提了分手，他們會毫不留情地走掉，而且分手後也別想做朋友，長痛不如短痛，他們會將界線劃清不再連絡，如果你的前任是天蠍，那麼趕緊放下他吧！ 你還在掛念前任、甚至等待他回來找你嗎？如果他是以上這些星座，那邱比特只能說機會可能比較小囉～但還是祝福大家能夠勇敢追愛成功！ 👉🏻你的戀愛學分拿多少？「12星座成績單」直接揭示所有星座的各項分數！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag （圖片來源：JTBC） #兩性 #分手 #戀愛 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 

有一隻魚游到深海就哭了 別隻魚問他為什麼 他說... 「我壓

有一隻魚游到深海就哭了 別隻魚問他為什麼 他說... 「我壓力好大啊」

《金祕書為何那樣》小小副會長10歲童星超會演，沒想到又出演《愛上變身情人》啦！

《金秘書為何這樣》講述朴敘俊飾演的高顏值、高智商、與高度自戀的副會長李英俊，和由朴敏英飾演，在他身邊如影隨形九年的超強秘書金微笑的喜劇愛情故事！現在劇情走向嚴重到，讓泡菜編有嘴角無法停止上揚的困擾！除了兩位主演精彩飆戲，飾演兒時的朴敘俊：小小童星「文佑鎮」，仔細一看，沒想到有好幾部劇裡也有他啦！就讓我們來看看吧～ 【延伸閱讀】 《金秘書為何那樣》朴社長不出「愛情守則」太浪費了啦！ 《金秘書為何那樣》朴敘俊副會長與眾不同的顛倒逆行愛情！ 文佑鎮，飾演兒時將被綁架的李英俊（原名李成賢），雖然害怕卻又冷靜地顧全大局，還要安撫小小年紀的微笑，當時回到家一醒來崩潰害怕的演技，讓人好想衝進去電視裡抱抱屋哩佑鎮。佑鎮在微笑身旁照顧她的模樣，迷死一票姨母姊姊妹妹。只能說，微笑你真有眼光，這種男人就是要跟他結婚沒有錯啦！ 圖片來源：wj_2009 實際生活裡的文佑鎮，年僅十歲就多才多藝，不只演技了得，小小年紀超會哭。精緻又帥氣的臉龐，可以先預知十年後勢必是個帥哥哥，姨母先舉手當你第一位粉絲！不只如此，小小年紀的他，不但會鋼琴、古箏、芭蕾、跳舞，居然還可以Rap！完全就是童星界的「媽朋男」代表！ 這個小帥哥，越看有沒有覺得很眼熟呢？文佑鎮不只出演《金祕書為何那樣》，還有許多戲劇作品。包括在《想停止的瞬間：About Time》完結篇中出演李相侖的兒時、《過來抱抱我》張基龍的兒時、《名不虛傳》金南佶的小時候，還有在《火星生活》裡，與鄭敬淏一同飆戲，最近更是出演《愛上變身情人》！不管什麼角色都完美消化的文佑鎮，要哭就哭，要生氣就生氣，笑起來還帥死人不償命，是位人才啊～人才！ 文佑鎮清秀的臉龐，不少人說和大家的少年版「南朋友」南多凜有幾分神似！如果說南多凜是超夯韓劇的「御用少年演員」，那麼文佑鎮就是「御用小童星演員」。南多凜文佑鎮和兩人也一起在《過來抱抱我》分別飾演張基龍角色的少年、兒時角色！兩人同框的模樣太美好，說是兄弟我也相信啊～ 【延伸閱讀】 下一個世代由小「南」朋友承包了！《當你沉睡時》裡的小小鐘碩南多凜好眼熟～ 最近這些小小童星都越來越厲害，姨母跟姊姊要紛紛跳槽，把心力放在他身上，十年養成計畫，就從現在開始！ #南多凜 #想停止的瞬間：About Time #愛上變身情人 #文佑鎮 #朴敏英 #朴敘俊 #泡菜影劇 #泡菜追星 #火星生活 #童星 #金秘書為何這樣 

講什麼都聽不進去？孩子爆炸時這樣做！冷卻情緒SOP請收下～

兩歲左右的孩子會開始有許多強烈的情緒，包括生氣、沮喪、興奮、尷尬等等，由於孩子正處於發展階段，這些激烈的情緒有時會讓他們難以承受。這時就需要父母從旁協助孩子冷靜下來，但該怎麼做呢？這邊提供冷卻SOP給各位爸爸媽媽參考。 （圖片來源：photo-ac） 1. 注意並識別孩子的情緒 當孩子開始歡時，爸媽很可能會反射性地要孩子「不要鬧」、「安靜一點」，但結果經常事與願違，孩子根本不聽你的。下次當孩子開始出現躁動、生氣等激烈情緒時，爸媽試著自己先停一停，觀察孩子的肢體語言以及他在說什麼，判定這是你需要幫助他冷靜，亦或是她可以自行處理的狀況。 （圖片來源：photo-ac） 2. 帶孩子認識與連結情緒 接下來是教孩子識別情緒，讓他們將情緒與事件連結起來。這有助於孩子理解他們的感受和原因、身體對這種感覺有何反應？以及用詞彙來表達現在的情緒。這同時也讓孩子知道，爸爸媽媽理解他的心情，（即使他做的事是錯的）有這種「情緒」是正常的。 3. 停一下，先不要說話 當你為孩子連結情緒後，停個5秒鐘先不要說話，讓孩子消化一下你剛說的話。前面說有些狀況是孩子可以自己處理的，當他了解現在的情緒後，他或許會冷靜下來繼續做其他事，又或是他會嘗試解決這個問題。 （圖片來源：photo-ac） 4. 孩子仍舊激動時這樣做 如果孩子依舊無法冷靜，繼續哭鬧甚至在地上打滾，建議爸媽可以做這些事，保持冷靜告訴孩子，你理解也能夠幫助他處理，這能減輕孩子的無助感。接著回到第1步，例如告訴孩子：「我看到你用力踢腳，我知道你生氣」，如果你也被激怒，難以冷靜時，可以找另一半或是其他人幫忙。 若現場只有你一人，而孩子還是情緒激昂，建議在確保孩子和你是安全的後就「等」吧！這需要非常強的耐心，畢竟小小孩難以控制情緒卻異常的盧，這時對他們說「深呼吸」、「不要哭用說的」其實都沒用，情緒沒有過去他們是無法回應這些建議的。不是爸媽不願意管，而是這時最好的辦法就是等待。 （圖片來源：photo-ac） 5. 解決行為或解決問題 孩子需要先冷靜下來，父母才能幫助他們解決問題，以及糾正他們的錯誤行為。孩子平靜後，爸媽可以建議其他表達情緒的方式，例如：「如果生氣，你可以去房間用力打枕頭，冷靜下來再出來」 針對問題可以提出解決方案，例如：「你可以跟媽媽說你不喜歡，下次我們就一起討論」 解決問題也別忘了安慰孩子，例如：「媽媽知道你難過，媽媽抱抱你好嗎？」如果孩子做了太超過的舉動，這時也可以給一些限制，例如：「我知道你生氣弟弟拿你玩具，但打人是不對的，明天沒有布丁了」 （圖片來源：photo-ac） 下次孩子再開始歡時，試試這個SOP吧！孩子很難因為你說一句話就安靜不哭，這是一場耐力與智力的對抗，各位爸爸媽媽加油吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1382850 https://www.popdaily.com.tw/mama/1366160 https://www.popdaily.com.tw/mama/1389767 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #哭鬧 #小孩 #幼兒 #教養 #育兒 

學習：提升情商，把「情緒」放慢腳步

 -introduction- 高情商的人絕對比高智商的人來的更幸運。 情緒控管一直是我不斷在學習的事，從一個“情緒問題少女”轉變成面對任何事都能以冷靜成熟的心態去面對，我花了幾年時間。 成熟冷靜不代表壓抑，而是能夠用「舒緩、慢步調的方式去面對情緒，給情緒一點消化的時間」。 小時候誰不是遇到困難就原地爆炸，像顆不定時炸彈，情緒爆發就能把旁人炸的體無完膚，或是讓人“掃到颱風尾”。低情商的人很難面對委屈，抗壓性極差，遇到挫折就想逃跑或是嚎啕大哭。當我發現這樣的情緒控管會讓我很難獨立，也很難把事情做好時，我知道我的情商需要好好調整。 -通常低EQ的人會有以下表現- 參考網站：經理人《11種「低EQ」的表現，你中了幾個？》 1.無法用語言表達情緒 2.老是心懷抱怨 3.容易產生壓力 4.很容易被冒犯 5.經常被誤解 我認為情商低的人在調整情緒上很難完全改變原有的情緒模式，所謂江山易改，本性難移，要提升EQ是需要一段時間練習。 現階段能夠做的最大調整就是把情緒放慢，在情緒來襲時，先不要反應，而是讓自己有足夠的時間思考該怎麼處理。 這樣聽起來或許很模稜兩可，我用具體的方式來教大家幾個放慢情緒、提升情傷的小撇步。 1.在快要爆發時想辦法讓自己冷靜 感覺怒氣直升的時候，先大力深呼吸，讓腦袋放鬆一下，再把整件事情在腦中run過一遍，分析為什麼會發生這樣的事，該怎麼解決。先以「釐清事情」為第一順位，而不是直接用情緒反應。 情境舉例：工作時被鄰桌告知另外一位工作夥伴偷偷私下向上司講自己壞話。第一時間先冷靜思考最近有沒有和夥伴發生誤會，或是分析兩人之間是否有在競爭什麼。假設對方沒來由的想要挑播離間，就等自己情緒平復後，在找對方當面談。如果直接衝到對方面前對峙，或是直接在傳話的人面前情緒激動的發言都是比較不妥的表現。 2.溝通一次不行就再試一次 溝通絕對是提高情商的最大訓練，記得是「溝通而非爭吵」。 當你第一步釐清事端後決定要近一步和對方溝通，記得保持冷靜的思考，冷靜的態度可以讓你取得先機，站穩腳步。假如第一次溝通的情況不樂觀，或是遭遇到強詞奪理、惡意抹黑，就要耐心的詢問， 如果因為別人的誤解 3.拒絕用哭來表達 從小到大我們就被教育「哭是沒辦法解決任何事」，但有人長大後面對困難和問題，還是會用哭或是自怨自艾的態度來面對。這是你的年紀不該有的樣子。不論是生氣、委屈、被誤解、背叛或陷害，裝可憐只會讓別人覺得你“很好欺負”，或是“個性懦弱”。面對以上情緒時，告訴自己「我要為自己伸張正義，我要證明自己不是他們所想的人」，靠著這樣的意念，奪匡而出的眼淚就能止住了。 「高情商讓你更加堅強」。 4.抱怨前先反省自己 高情商的人懂的在衝突爆發時先反省自己，當你感受到對別人的不滿或是不愉快時，先別急著把錯都怪在對方頭上，先反省自己在此事件中是否有做不好的地方，因為大家總是“對自己寬容，對別人嚴格”，而反省的途中也能意識錯誤，或是讓情緒有喘息的空間。 5.審視自己的情緒 如果你是一個多愁善感、情緒很濃郁、感性大於理性的人，那你就先剖析自己的「情緒分級」，例如什麼類型的事件最容易造成自己情緒崩潰，什麼事情只會產生些許不愉快。先從可忍受但還是會感到不開心的小事著手，練習不要過度渲染情緒和太在意，也可以學習用不同的切角去看待事情，就可以找到情緒的出路。 不要讓情緒控制住你的生活，不要因為一點小事而覺得不滿或是氣憤。練習久了你會發現你可以非常佛性理性的看待事情，這也能稱為情緒極簡化吧～ 希望新的一年大家都能成功提高情商，讓生活越來越和平與精彩。 ＃波波黛莉＃極簡主義＃極簡＃極簡生活＃極簡情緒＃情緒控管＃高EQ＃提升EQ＃如何提高情商＃提高情商＃情商管理

顏值高又有腹肌！5點認識《驅魔麵館》秀虎「李贊炯」，《機智醫生生活》也有他！

榮登OCN收視冠軍寶座的《驅魔麵館》即將在這週迎來第一季大結局啦！以惡鬼獵人組織「Counter」為主軸，靠著趙炳圭、金世正、劉俊相以及廉惠蘭四大主演群的演繹，從精采武打場面到賺人熱淚的劇情，絲毫沒有冷場片刻！而撇開驅魔人不說，陰陽交界處「融」的配角也大有來頭，其中秋梅玉的陰間搭檔「權秀虎」由演員李贊炯詮釋，靠著逆天顏值引起超高討論度，現在就跟著編輯一起認識他吧！ 👉5件事認識《驅魔麵館》正英警官「崔允英」！曾是李孝利舞者、魔鬼身材超性感！ 👉《驅魔麵館》收視破10%創紀錄！盤點10大催淚場面，秋女士母愛爆發最好哭！ 1. 李贊炯出道經歷 1997年出生的李贊炯，目前所屬MYSTIC STORY演員部。2018年拍攝Kia汽車廣告首次曝光，並於隔年透過Playlist網路劇《RE-FEEL》正式以演員出道。李贊炯在出道前曾進入名為「CATHARSIS」演技學院就讀，累積一定表演實力後，他也成功通過西京大學的招生考試，繼續專精演技。從學院釋出的採訪影片中，能看到李贊炯無比青澀的時期喔！ (圖片來源：카타르시스연기학원) 2. 李贊炯的影劇作品 2019年李贊炯透過網路劇《RE-FEEL》正式出道，劇中他飾演咖啡廳工讀生「韓在熙」一角，除了大學生的設定與本人相符合外，他也詮釋出對愛情以及友情掙扎的深情樣貌，高顏值優點讓他提升不少知名度。2020年他在《機智醫生生活》以神經外科實生「崔成英」登場，劇中「意外把病患理成光頭」的橋段，成為劇迷認證的經典場面之一！同年他接續出演網路劇《泥濘的戀愛說》第二季以及在《驅魔麵館》飾演陰間「融」的成員「權秀虎」一角，與廉惠蘭上演虐心的親情戲，成功惹哭觀眾！ (圖片來源：李贊炯IG) 3. 李贊炯的養眼身材 別看李贊炯在《驅魔麵館》總是一身保守裝扮，衣服底下可是藏著超養眼的「六塊肌」身材！從本人釋出的福利照中，可以看到他在陽光下享受滑板的姿態，一不注意就差點流口水啦～ 4. 李贊炯是男友照達人 身高181公分的李贊炯，除了有媲美愛豆的俊俏顏值及完美的身材比例外，私服品味更是無可挑剔！從格子襯衫、毛衣、大學T的日常搭配，到西裝、皮衣的正式服裝，都堪稱「男友OOTD」的最佳範本，尤其那珍貴的「女友視角」照片，把它存下換成手機桌布，包準身邊朋友都誤認是你的歐巴！ 5. 李贊炯自稱「駱駝」 從李贊炯的IG帳號「nakktaa_」到自介中的「#낙타 🐫 」都可以發現他對「駱駝」的喜愛。雖然本人沒有對此作出明確解釋，但推測是因為自認有「駱駝相」的原因，渾圓大眼和嘴巴似乎有點相像呢！（泡菜編：不管像什麼動物，帥哥的事實也不會有所改變啦～） (圖片來源：李贊炯IG) 看完演員李贊炯的介紹，有沒有更了解他了呢？出道不到3年就累積不少口碑作，就算不是主要角色，卻能感受到他滿滿的存在感以及日益精湛的演技，在此一起期待李贊炯未來更加出色的表現吧！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓劇 #2021韓劇推薦 #RE-FEEL #劉俊相 #名人專題 #廉惠蘭 #李贊炯 #李贊炯IG #李贊炯作品 #李贊炯出道 #李贊炯男友照 #李贊炯網路劇 #李贊炯肌肉 #李贊炯身材 #李贊炯韓劇 #機智醫生生活 #泡菜追星 #波波名人 #泥濘的戀愛說 #趙炳圭 #金世正 #韓國新生代演員 #韓國網路劇演員 #驅魔麵館 #驅魔麵館演員 #驅魔麵館演員權秀虎 #驅魔麵館秀虎 #驅魔麵館配角 

在他最不可愛的時候這樣愛他！小孩鬧脾氣別跟著生氣，教你3方法同理他

帶孩子出門時，你是否也遇過自己的孩子在路邊大聲哭鬧，而引來周遭異樣眼光的窘況呢？這些眼光總是讓爸媽們壓力山大，心一急就忍不住對孩子吼罵，不僅是希望孩子能一秒乖乖，也是向周遭人展現「我有在教小孩」，以免落人口實。不過孩子的情緒往往還是得不到解決，今天就來一起看看孩子鬧脾氣時如何以同理心有效應對吧！ （圖片來源：Pexels） 幼兒為什麼老是鬧脾氣？ 幼兒為什麼動不動就愛發脾氣呢？當他們在遇到不順心的事時，因為語言、情緒等等發展的限制，使得他們不曉得如何用適當的方式抒發自己的感受。他們的語言發展程度不到位，可能無法好好描述自己想要什麼，或是感受如何；同時也因為大腦發展的限制，讓他們無法像大多數的成人一樣理性思考，於是他們只好用最原始的反應－－哭鬧、大叫，來表達自己的感受和需求。 所以幼兒愛發脾氣，其實很正常！並不是他天生很皮、很壞，也不見得是他故意講不聽、故意要讓爸媽難堪，大多數鬧脾氣的孩子，其實就只是不懂怎麼「好好表達」罷了。 （圖片來源：Pexels） 面對幼兒鬧脾氣，如何同理心應對？ 孩子會鬧脾氣，通常是因為他們有潛在需求需要被解決，比如說：想睡了、情緒沒有被理解、沒有安全感等等。雖然孩子的脾氣一鬧起來，確實會讓我們的理智急速下降，覺得煩躁、好想要小孩馬上安靜、好想罵人，這些感受都是很正常的。不過我們還是需要認知到這一點－－罵小孩沒辦法教小孩學會處理情緒，只能學會壓抑。 在事情發生的當下好好深呼吸，一起試試看以下方法以同理心面對孩子吧！ （圖片來源：Pexels） 一、調適心態：我是在幫助孩子！ 孩子發脾氣的背後隱藏著強烈的情感需求，但讓我們感到煩躁的是他們的行為，所以我們總是把焦點放在「阻止小孩的行為」上，而忽略了情緒處理。假如，我們不關注孩子的行為，而是從處理情緒開始著手呢？情緒得到了解決，行為其實也就一併停歇了，那不是更好嗎？ 因此媽咪編建議大家練習調整心態，以「幫助」的角度去處理孩子鬧脾氣，而非「懲罰」或「糾正」行為。因為他們的行為主因在於不會調節和表達情緒，並不是他刻意要當一個行為有問題的壞孩子，畢竟沒有任何一個孩子是真心想被大人討厭。 我們都知道，在孩子大哭大鬧時保持理智和溫柔有多困難，但對孩子來說，去理解自己的感受和需求並表達出來也同等困難。只要轉個念想：「我和孩子都在共同努力解決這個困難」那麼感受就會好多了，也會更有耐心去梳理自己和孩子的情緒喔！ （圖片來源：Pexels） 二、承認感受：無論是孩子或是自己的 當孩子正在鬧脾氣的時候，我們能做的除了調適心態，還有一個大重點：確認與允許孩子和自己的感受。我們的任務是教孩子學會處理情緒，所以我們應該承認孩子有情緒，而不是向他們說「有什麼好哭的」、「你再生氣試試看」。 人不是沒心沒肺的，所以有情緒很正常，我們需要做的是幫助孩子釐清、說出感受。我們可以說：「你現在感覺___，對嗎？沒關係，你可以有這些感覺，但你又哭又叫的，也會讓我感覺___，我們一起深呼吸五次，試著用說的看看。」通常他們的情緒會在這時慢慢趨於平穩。 如果他們依然持續哭鬧，那就給他們一些時間，這都是孩子在學習調節情緒的過程中必經的練習，如果事件發生的當下在公眾場合，可以把孩子帶到比較沒人的地方，避免影響他人。 唯有情緒穩定的大人，才能引導孩子穩定情緒。我們的表現就是孩子的榜樣，如果我們遇到孩子發怒時，自己也跟著破口大罵，那又如何去引導孩子控制情緒呢？試著看見自己的感受，好好對孩子說出口，並讓孩子感覺自己被理解吧。 （圖片來源：Pexels） 三、討論引導：教孩子好好表達 在孩子與你的情緒都趨於穩定後，我們再來和孩子討論：之後又遇到很生氣、很難過的時候，可以怎麼表達？或是怎麼幫助自己冷靜？也許可以埋進被子裡大叫、反覆握拳再鬆開等等，或是和孩子一起打造「冷靜區」。 若是不曉得如何與孩子討論，我們也可以找尋合適的情緒主題繪本，透過故事內容和孩子討論情緒，培養孩子的情緒調節、情緒表達能力以及同理心。 當每次孩子哭鬧大叫時，就嘗試用這些方法去同理、引導，相信不久之後，寶貝的行為一定會有所改善，情緒也會變得更穩定哦！ （圖片來源：Pexels） 雖然小孩子在鬧脾氣時是他們最不可愛的時候，但我們依然愛他，藉由溫柔的語氣和同理技巧讓他們感受到我們的愛，不只親子關係依然緊密，也能幫助孩子學習穩定自己喲！ 【延伸閱讀】 小孩老是失控難教？7招改善孩子壞脾氣！不聽話可能是你忘了這步驟 完美主義小孩好容易崩潰？6個引導心法讓孩子不再易怒！這句話千萬別說！ 還在逼自己成為冷靜型爸媽？放過自己吧！心理師媽媽：「教養本就很混亂！」 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #同理心 #哭鬧 #情緒教育 #鬧脾氣 

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