[新竹親子園區 ]  森林鳥花園！跟動物近距離接觸～小孩放電歡樂時光！

難得的休假時間我跟二寶媽一起帶著大寶出去郊遊～我們的目的地就是 位在新竹的『＃森林鳥花園』由於路途遙遠，怕太累所以特別搭火車前往～沒想到當天卻發生很搞笑的事～❤️一個沒算到小孩時間錯過火車！改搭下一班❤️一個忘記怎麼買票，跟售票人員大眼瞪小眼～真的太搞笑了！ＸＤ 還好後來有在火車上相遇～小孩第一次搭火車，超級興奮＋好奇！ 後來太累，自己睡著了！安靜下來真的是天使ＸＤ 搭了幾小時的車後～終於到了！！天氣大好～ 出去之後我們就搭了計程車一次喊價＄200就可以到達目的地＾＾ Select an Image 到了森林鳥花園，下車後還需要走一點路就會看到售票口～🌟全票＄200 🌟半票＄150 餐廳吃飯是另外計費的喔～憑票根可以折抵＄50 這張比較清楚ＸＤ 進去時候就會看到指示牌子～沒想到這麼可愛～ 再進去一點，還有恐龍可以拍照 首先我們前往餐廳吃飯前去餐廳前，一路都是爬坡喔！沿路都會看到可以玩的設施那～餐廳的餐點 ＃假日時可以吃自助餐 ＃平日是有主餐可以選擇 所以我們剛好一人一份～ 我點 ＃蜜汁雞腿排 我朋友點了 ＃柚子魚塊 這道真的很好吃！而且超解膩跟開胃！ 那小朋友就是一份兒童餐～看起來也超好吃的！ 你看看他今天超爽的！沒人跟他搶而且整碗咖喱飯吃光光！附餐的蜜茶，也喝到精光！ 餐廳裡面也有一個空間給小孩玩裡面有很多布娃娃～ 往上看還可以看到天空！超棒的！ 餐廳裡面的ＡＥＤ急救設施 也有兒童座椅喔！ 廁所也有附可以幫小孩換布布的地方～你看他！！！多爽！ 這個地方真的很多地方可以拍照～下山去鳥園的路上～都可以沿路溜滑梯沿路拍照～ 還有一個大鳥籠～ 這也是一個拍照景點～ 吃完飯剛好趕上鳥園開放時間～ 進去時，千萬不要亂摸動物！可以拍照跟觀賞就好～＾＾所以小孩要牽好！不然就容易失控！ 進去時，動物就在靠你很近的距離～ 小朋友可以近距離觀察～ 還有大隻的孔雀～ 樹枝上也會有～～ 體驗完之後～我們就再去噴水池區玩水～ 可惜～這位孩子不太敢玩～哈哈 不敢玩也沒關係＾＾也有一個小小水池～除了玩水，這邊也有玩沙區還有家長放風區！ 這邊的更衣淋浴間都很貼心， 除了有小椅子，也有吹風機喔！ 玩完水之後～就來水池隔壁的小屋打彈珠 進去的時候，超復古的～還有兒時的玩具！ 大寶還體驗了，我們小時候玩的打彈珠台～雖然不會打！但是玩得很嗨～ 最後！我們跑去買冰吃！是有小果肉的是加冰淇淋喔！挺好吃的＾＾ 整體而言，我很難一一介紹好玩的地方只能大約帶過，我也問了園區的員工他們也表示，遊樂設施有時候會新增～也許裝飾的東西也會不太一樣～所以你可以來玩時，問一下售票人員～說不定有新發現！ 而對於小朋友而言，處處都可以可以放電的地方！ 不用怕玩不盡興！只要多加注意安全～ 有時間真的很可以帶小孩出來踏踏青遠離3c產品，好好陪伴小孩～享受跟家人互動的美好時光＾＾ 好啦！看不過癮？！那就來看看影片吧＾＾ 【店家資訊】 📍森林鳥花園 (週三/週四公休） 營業時間：上午10:00 - 下午5:00 🍴新竹縣新埔鎮清水里汶水坑97之1號 ☎️客服專線：(03)589-9341 森林鳥花園粉專請點我...森林鳥花園ＩＧ請點我...------------------------------------------------ ⭐️萍姐ＩＧ （點我） ⭐️萍姐頻道（點我） ⭐️萍姐粉專（點我） ⭐️萍姐集購社團（點我）#森林鳥花園 #新竹親子餐廳 #新竹親子遊樂園 #楊梅遊樂園區#親子景點 #親子餐廳 #親子一日遊 #家庭聚會 #網美景點 #hsinchu #yangmei#楊梅景點 #新竹景點 #新埔景點 #兒童遊樂園 #彩虹溜滑梯 #觀景平台 #沙坑遊戲區 #鞦韆 #鸚鵡 #鳥園 

想在東京下北澤買便宜又好看古著？8家CP值高的店家推薦！

如果在日本，說到“古著” 第一個想到【下北澤】這個充滿特色的地方。 下北澤是妙栗最常逛街的地點了！這裡不像澀谷或新宿充滿閃亮亮招牌。 下北澤給人很有活力、自由自在、藝術氣息。 有許多特色古著店、書店、復古音樂行還有咖啡店與酒吧。 是許多很會打扮的日本年輕人的逛街聖地哦！ 前往「下北澤」站、可搭乘小田急線或京王井之頭線。 有關注妙栗的，會發現妙栗非常喜歡古著，尤其日本古著。 放假時會獨自一個人前往下北澤逛逛，逛著逛著，妙栗也逛出心得了（笑） 也整理出我自己買過，非常推薦ＣＰ值高的店家。 還有哪些店家會在什麼時段有優惠！ 畢竟古著價位其實都滿高的～想要買到便宜又好看的古著就繼續看下去吧！ 首先第一間- gaslamp square IG: gaslamp_square_shimokitazawa 這家離車站最近！記得沒錯，gaslamp square下北澤店是2019年才開的， 他在三軒茶屋也有店哦！ 長袖襯衫居多，秋冬也會出很多大衣，質料還算不錯！ 男裝女裝都有！襯衫價位偏低 平均 1990円 而且也有販售很多名牌經典老包唷！非常可以挖寶！ 各種花俏襯衫都有，可以好好挑選適合自己的花襯衫～ 妙栗在這家買了這件印花襯衫～ 非常便宜也好喜歡！ 第二間 - micmo（在下北澤有5間 拍攝的這間是4號店 ） 上衣類偏中低價位，最低約1500円！ 男裝女裝都有，風格多樣，門口外也常有5折的衣服唷！ 而且質感都是不錯的～ 這家也有販售很多馬丁鞋～不過都是二手的，要斟酌！ 妙栗每次進去這家，都滿滿日本年輕人，是很熱門的一家店唷！ 地址：東京都世田谷区北沢2-30-2【下北沢駅より徒歩2分】 妙栗這件花襯衫就是在這家買的！不過是滿多年前的（笑） 這條常出場領巾也是在這家買到的！ 第三家 - Florida 這家也是妙栗必逛的古著店， 他是在地下室～走下樓時旁邊圍牆都會掛滿店員搭配的衣服。 好的！來來來！妙栗要來告訴大家，這家該什麼時候去買最划算！孩子們快做筆記囉！ 每個月的最後一個六日！全面5折！全面5折！全面5折！ 所以每個月最後六日，這家店人潮是非常可怕的！ 不過呢，如果你是最後一個禮拜六日之前去的， 看見一件很喜歡的，還是買下去吧！ 別想著留到5折時候買，到時候去你絕對買不到的～ 這家風格很多樣化，有花俏的、休閒的， 襯衫、上衣、裙子褲子、外套都有！ 可以慢慢看慢慢挑唷！ 妙栗有好幾件古著也都出自這家（笑） 妙栗有好幾件古著也都出自這家（笑） 這件桃紅大襯衫就是5折買到的！ （上面分享的印花襯衫外面搭的黃色大襯衫也是） 也很推薦他們家的飾品，價位1000円不等，我覺得還不錯！ 算中低價位 大約落在1800-6800円 男裝女裝都有，分類也很清楚，也有試衣間可以試穿，也有老帽、舊馬丁。 IG: florida_shimokitazawa 地址：東京都世田谷区北沢2-29-2 B1F 第四家 - thrift_tokyo（南口北口各一家）這家就在Florida的隔壁。 這家的特色是1900円以上購買10件直接半價！ 所以很適合帶朋友一起去大買特買（笑） 風格偏休閒、美式的、男裝居多。 古著穿搭可以參考他們的頻道（不過都是日文） 老闆都會親自介紹店裡新進的古著，以及穿搭！ 「下北沢南口」東京都世田谷区代沢5-32-8-2F 「下北沢北口」東京都世田谷区北沢2-29-3 接著是鼎鼎有名，到下北澤必逛的地方！ -東洋百貨 裡面聚集22家古著小店！ 裡面充滿特色古著店、帽子店、飾品店，格子舖！ 雖然裡面窄窄的，但是想挖寶的，不能錯過這裡面唷！ 而在東洋百貨內，有幾家妙栗必逛超便宜的古著店也要推薦給大家！ 首先是我的愛店之一 Marco poloolo （在高円寺也有分店） 女裝為主，復古花紋、各式圖騰、風格偏70年代（我覺得啦） 也有很多很實搭的衣服、小碎花裙子！ 這家價位超級親民！ 大約落在1450～3000円。 非常好入手，而且質感、狀況其實都很不錯，好好挑選可以挖到很多寶唷！ 而且也會按照顏色分類，妙栗最喜歡這種用心的店家了哈哈 妙栗在這家有買過好幾次了～ 這件細肩帶紅色洋裝就是這家買的！ 另外，Marco polo的姊妹店 Armajilo （就在隔壁） 妙栗也很喜歡這家的風格，也是女裝為主，氣質、秀氣、休閒低彩度風格。 比較偏向成熟穩重知性姊姊風格（我覺得啦） 質感也很不棒！衣況良好！ 價位也是非常的好入手！大約1950—5450 円！ CP值超高！！！女孩們一定要逛這家～～～ 接著！3びきの子ねこ 我翻他為三隻小貓 沒錯，你沒看錯！660日幣！！！天阿～有夠便宜的。 不過這家的衣況就不是太完美，有些有使用過的痕跡哦！ 需要好好檢查一番！ 店裡也是以女裝為主，有飾品配件、襯衫、洋裝等等。 服飾大約1800-2400円 New York Joe Exchange 這間是下北澤很有代表性的二手店。 裡面是以前澡堂改造的，地板還保留著以前澡堂的磁磚，非常獨特。 你可以把不要的衣服賣給店，可以拿到估價金額(店內販賣的價格)的30％的現金。 店內的衣服很多，二手衣服到名牌古著都有， 很適合喜歡挖寶的人。 價位一般都1,500日幣〜2,000日幣左右，超級便宜！ 另外這家最有特色的是可以以物易物。 自己帶來的衣服給店裡估價，估價金額60％直接可以買店內的衣服。 抄筆記時間又來了！每個月第一個禮拜日全面5折！ 所以很會挖寶的人可以用超便宜價格買到有牌子或者絕版衣服哦！ 地址：東京都世田谷區北澤3-26-4 以上是妙栗一些買過，也覺得很好挖寶的店家， 畢竟大部分古著真的價位都滿高的，不過也是有很多CP值高的古著唷！ 不需要花很多錢，只要會挑選、會搭配也可以穿的很時尚！ 影音版：） 之後會再分享一篇，到下北澤你不能錯過的古著店！ 偏中高價位，如果是愛打扮，喜歡獨特風格，預算足夠的孩子們， 一進去整個會瘋掉，款式都很獨特，質感也絕對不會讓人失望！ 還沒訂閱頻道快訂閱唷☺ 【妙栗的生活TV】https://www.youtube.com/user/tsay30516/featured ★我還有畫貼圖： https://store.line.me/stickershop/aut... *追蹤IG ： https://www.instagram.com/o_oaaannn/ *追蹤FB：https://www.facebook.com/miaolilife/ *妙栗的網拍：https://shopee.tw/mucha36 𖤣追蹤我的波波黛莉文章：https://www.popdaily.com.tw/user/94669 𖤣追蹤網誌：https://miaolilife.blogspot.com 來信：tsay30516@gmail.com

想帶阿母吃木下咖哩 🙏😻

愛吃咖哩應該是我們家的家族遺傳?) (連爺爺奶奶也愛) 高中後就很少去東門市場， 但其實那邊的質感店家一間又一間啊! 木下的豬肩里肌咖哩非常入味， 雖然很多人說太鹹， 但我覺得剛剛好哈哈～越入味越好吃～) 咖哩飯裡還有水波蛋， 一口就可以吃到好豐富的層次， 口感和味覺上都是很棒的體驗 求求波編抽我!!! 我想帶媽媽一起去吃

17歲，在朋友家，我們都喝超多酒的，朋友放我們兩個在他房間睡

17歲，在朋友家，我們都喝超多酒的，朋友放我們兩個在他房間睡，他自己去他媽媽房間睡，然後就這樣發生的一次，到現在記憶還模模糊糊的，哈哈哈

【催眠體驗】療癒內在小孩

今天我做了一個催眠，是療癒內在小孩，開始之前我也不知道會是哪一個孩子。 首先Viola(催眠師)帶我進入專注在呼吸的狀態，呼吸-放鬆-白光包覆..反覆地進行，正式開始的時候先打開一個門，那個門我覺得很像童話故事小木屋的門。 打開童話故事小木屋的門後 進去後是一個大圖書館，圖書館中間還有一個門，當我要進去那個門的時候想了一個主題『帶我回到小時候最傷痛的那個事件、場景』，進去後居然看到的是我、鋼琴跟媽媽，畫面最清楚的是鋼琴，媽媽是個背面，我則沒有在彈鋼琴也不想坐在鋼琴前面。 Viola：你是什麼感覺？ 我：整個氣氛凝重，沒有感情的感覺，不喜歡。 Viola：那這個小孩她想要幹嘛？她在彈鋼琴嗎？ 我：沒有在彈鋼琴，她想要逃離這裡。 Viola：那你現在牽著她的手帶她逃離吧！如果她逃離她想要去哪裡？ 我：遊樂園 接著再做一段深呼吸跟放鬆後我跟小孩來到遊樂園 Viola：現在來到遊樂園她想要玩什麼？ 我：摩天輪 Viola：那你牽著她一起來搭摩天輪，她是什麼感覺？ 我：她很開心，但是我覺得突然一絲難過。 Viola：如果有任何情緒，就釋放吧！ 這時候眼淚開始撲簌撲簌的流 Viola：現在搭上了摩天輪，感受一下看到的風景，你有看到一隻鳥嗎？ 我：沒有看到鳥耶，但是看到雲朵。 Viola：你現在有看到一隻鳥停住嗎？ 我：有，有看到了 Viola：那現在天空出現一道彩虹（在Viola說出現彩虹前我看到的那隻鳥是彩色羽毛的） Viola：那現在做完摩天輪了，現在她想要休息還是繼續玩？ 我：她想要繼續玩 Viola：那她想要玩什麼？ 我：海盜船 Viola：好，那現在一起去到海盜船前，路上有棉花糖想吃嗎？ 我：恩，想吃 Viola：那你們一人一個彩虹棉花糖，她開心嗎？ 我：她很開心吃著 Viola：現在去坐海盜船，就帶著棉花糖上去吧！想要坐前面、中間還是後面？ 我：我們想要坐後面 Viola：現在你們開始玩著海盜船，棉花糖有沒有粘著你們滿臉啊？ 我：沒有耶，因為它飛走了，我們手上都是空的，開心的高舉著！ Viola：現在海盜船玩完了下來，你看看小孩，她是什麼樣的表情？ 我：她笑得很開心，咧嘴的那種 Viola：那她現在想要繼續玩還是要休息？ 我：她想要休息一下 Viola：好，那我們找一個地方坐下來休息一下 我：然後她好像想回去了 Viola：好，那你牽著她回到原來的地方，這時候你抱抱她，跟她說你想跟她說的話 我抱抱她說：『你要好好記住這個快樂的感覺，回到家裡你可以把這個快樂也散布給其他人』 這個體驗太有趣了，首先我沒想到畫面居然是關於彈鋼琴這件事，我只記得我最後跟媽媽說我學音樂太痛苦了，我可以不要學嗎？媽媽也跟我說：你不想學的話就不要學吧。沒有任何逼迫，可是為什麼這畫面對我來說是最傷痛的時刻？ 因為我太沒有成就感了，我覺得每次要彈鋼琴要練習的時候，總是被說這裡錯那裡錯，因為媽媽是老師，所以任何事情上如果我做錯了就是重來，每每那個重來我很痛苦，但其實我很音癡卻不敢說。 再來到了遊樂園居然選擇的兩樣東西都是我很害怕的，我怕高所以摩天輪對我來說我沒有辦法好好欣賞風景，我很害怕刺激的遊樂設施但我卻選擇了海盜船，Viola以為我會選擇旋轉木馬，哈哈！ 可見當父母親如果把自己希望孩子學的東西，強壓在孩子身上時，對她造成的陰影有多大。也許有些人會覺得這樣子還好吧！那有什麼傷痛？如果父母親又是權威型不可侵犯的時候，就算母親沒有強逼我一定要繼續學下去，我的內在父親也會逼迫我自己『不行！我怎麼可能是音痴！』，進而影響到長大後其實很多東西我非常想要放膽去做，卻總是有一個內在聲音『不行！你不可以做自己！』 所以帶著內在小孩去挑戰了摩天輪、海盜船之後反而看到她滿足的笑容，妳知道嗎？其實你內在小孩是多麽的想要解放想要做自己，所以很多我以為我不敢的事情，好像突然就敢做了。 像是這半年多以來我最勇敢的就是面對自己的傷疤揭開它，然後療傷，然後我就可以做自己了，變成在工作上勇敢表達自己、進而在鏡頭前表達自己甚至去年底到現在開了三次直播，我可能從來都沒想過我趕開直播，曾經我以為我對不認識的人會不知道說什麼，『咦～沒有耶！我話很多...』，然後甚至接下來想要開課，我真的沒想過我敢站在大家的面前表達自己。 我相信今年我會做到很多很多不知道原來自己敢做的事情！ 回家後，我抽了情緒陰影牌卡，很有趣的是出現『療癒者』與『傳道者』，牌卡的光明面是透過遵循某些道理來獲得別人的認同以及能夠照顧與關懷別人。應該是說我遵循我所認同的道路，讓大家跟著我一起來關懷自己、療癒自己，是我現在要走的道路宗旨。 然後奧修禪卡我抽到的是全然與寧靜，很有趣的是完全就是催眠的過程，當我全然的投入（在遊樂園）後回歸到了寧靜，這就是療癒內在小孩的方法。 2020年我期待我們為大家帶來滿滿的療癒課程！ //圖文請勿轉載//

(第1個月)產前必備不只有待產包＆去月中避免產後憂鬱

1.產後安排 最高原則：媽媽開心最重要！ a.產後要去月子中心？請月嫂？媽媽坐月子？ 價錢：月子中心 > 月嫂 > 自己的婆婆或媽媽 爽度：月子中心 > 月嫂 > 自己的婆婆或媽媽 我是自然產，醫院待了三天後就打包去月子中心21天，而後請月嫂到府15天。當初選月子中心有哪些考量？ 可以參考這篇【月中分享】如何挑選月子中心?我在滿悅產後護理之家21天也有搭配月嫂的選擇【月嫂分享】如何挑選月嫂 / 月婆？產後2週請月嫂 很多人說寶寶在月中是天使、回家就變惡魔；主要是月中跟家裡的環境（光線、溫度）不一樣，動線也不一樣，所以我會請月嫂，跟她學習照顧寶寶的相關動線。 b.事先跟家人講好探訪時間 我曾聽朋友說因為沒事先跟老公講好，豬隊友在待產的時候就先跟家人說， 家人就立刻衝來醫院，她痛到臉歪掉，但是公婆、爸媽都在旁邊，真的很尷尬 所以我有事先跟老公、自己爸媽還有公婆講好：待產時不用來（婉轉一點可以是說怕他們會擔心），所以我是等到我被推進產房才請老公跟家人說~ 請一定要記得跟老公建立好這個默契! 畢竟孕婦的身心都在承受極大的壓力， 孕婦的心情也需要被照顧到 ！ 2.媽媽、寶寶出生購買物品(大概新生兒~3個月內) 最高原則：可以提早準備就準備，不要讓自己焦慮為前提 網路上有很多可參考，但蠻多沒寫物品的用途，自己花了一些錢買經驗，可參考另一篇 新生兒用品懶人包準備清單(省時直接看excel檔案)，包含品項用途，幫新手媽媽省下荷包 ! 裡面會寫清楚每個項目的用途，讓懷第一胎的媽媽也不焦慮～通常母嬰用品會花蠻多錢的，而且第一胎都會想說，第二胎也能用之類的……，不知不覺都給它花下去，可是會讓荷包大失血的。 3.家裡動線的更動 最高原則：不要花太多力氣在小事上，能省力就省力！ a.有無計畫母奶而決定——安排擠母乳的地方 適合的空間：有鏡子、插頭、冷暖氣地方~ 必須小配件 ： 靠背枕、輔助枕頭、哺乳枕、凳子這些都是為了避免腰、背、手、腳痠痛而用的小配件 b.居住屋是公寓還是透天——考量白天寶寶待在哪、在哪換尿布等 例如說家裡是透天，一樓是寶寶平常活動的空間，我就買了餐搖椅、尿布台 ，為白天寶寶主要會在的空間做規劃。 餐搖椅可以推來推去，移動寶寶蠻方便的，還可以調整高度，所以也非常適合用在公寓哦~餐搖椅還可以開啟搖籃模式(手動的)，當寶寶躺在餐搖椅上無聊或哭鬧時，不妨給他搖一搖，會得到意想不到的奇效喔!(我老公後來都兩隻手操作電腦或手機，然後用腳搖餐搖椅來安撫寶寶…哈哈) PS: 若想要知道兩房兩廳、三房兩廳更詳細的寶寶動線要怎麼規劃，請參考降低照顧寶寶的門檻 — 動線流程的安排 而尿布台也是為了讓媽媽有個足夠高的地方放置寶寶換尿布、換衣服的地方，媽媽就不再需要每次都要彎腰將寶寶放在地墊、沙發上等，而且尿布台下通常會有放置或收納尿布、濕紙巾、寶寶各樣用品的平台，有助於幫助家裡物品乾淨、整齊。 考量媽媽一整天彎腰處理寶寶的頻率相當高，沒有特別保護的話，很容易痠痛，進而影響照顧寶寶的意願。因此使用餐搖椅、尿布台，可以大幅降低發生痠痛的機率!PS: 每天要用到很多次的動作，就要特別注意，跟擠奶保護手的概念一樣，長期的傷害會造成疲累跟負面情緒…… 4.準備待產包 最高原則：有待產包可安媽媽心 事先在網路上查有哪些藥局、母嬰用品店可拿免費試用包，這樣可以省一些荷包。 另外，大多數生產的醫院都會送一些媽媽生產用品， 可以先了解自己的醫院是否都有送？ 待產包的準備細項，看這篇就搞定！待產包有什麼 ? 一包搞定，產後不用煩惱~推薦品牌及預算表參考(省時直接看excel檔案) 最重要是證件、老公（或陪產家人）一定要帶！其他沒帶到或還沒買到的物品，請家人去買就可以囉~ 5.事先規劃即將生產的情境 (第10個月)生產情境模擬 媽咪凱瑞MommyCarry｜新手爸媽｜懷孕｜育兒 媽咪凱瑞是一個希望能carry mommy 的平台 讓新手爸媽可以一起交流的平台 凱瑞希望可以給正經歷產前憂鬱、產後憂鬱的媽咪一些資訊 目的只想要減輕媽咪的焦慮、挫折 如果看我搞笑的女兒能讓你減輕壓力，限動會分享耍寶日常生活 想聊聊可以私訊小盒子 #新手爸媽#全職媽媽#育兒日記#產前憂鬱 詳細部落格圖文請點這

來花蓮就是要泛舟！出來玩遲早要泛，國外泛舟跟國內泛舟的差別

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 為什麼想要泛舟？ 自從2013年去峇里島體驗過泛舟之後，讓我自此念念不忘，回來後還曾經想加入花蓮泛舟的社團，礙於去花蓮真的路途遙遠才放棄，今年9月26日終於有機會再玩一次，馬上安排上行程，雖然2013當年愛漂亮防曬沒做足，玩完整個妝容洋裝都非常狼狽，黑了五層色差（如下圖）也讓我記起教訓，這次花蓮泛舟有備而來。 國外泛舟跟國內泛舟差別 峇里島開車到半山腰，有稍微爬走在泥濘地上山，我當下覺得爬上去就已經好累了，再從上游泛舟下來。 花蓮泛舟流程還是比較精緻完整的，早上八點到民宿接我們，到瑞穗45分鐘後，會載我們到遊客中心，上游場地領裝備跟買水，放好換洗衣物在車上，就走進去遊客中心的廣場坐著聽救生衣防撞安全帽解說看影片，往後走下坡就是起點了。 峇里島跟花蓮秀姑巒溪最大差別是，花蓮秀姑巒溪溪水乾淨很多，清澈也沒有垃圾，空氣非常的好，教練隨時環繞周圍，沒事就是製造氣氛跟大水花讓你整身濕。 峇里島在印尼，溪水偏混濁帶點神祕感，我記得當時同船還說裡面有鱷魚還是什麼蛇之類的，嚇的我一直看水面，腳不敢伸下去，中間還會有教練站在高處往下潑水，結束卸裝備的時候，全身都是樹葉跟小樹枝，雖然有戴塑膠安全帽，但因為他們會潑溪水連帶葉子一起飛，頭髮裡面竟然有卡小葉子...。 加上當時峇里島5月天氣熱沒有風，愛漂亮穿洋裝防曬乳也沒空補擦，下場就是黑到不行（如照片唯一一張有泛舟痕跡的，當年還沒有防水袋，所以泛舟過程一張照片也沒有），這次花蓮泛舟，因為在9月相對天氣也涼爽許多，下午下雨偏冷，水潑過來真的會冷到有點想發抖，但還是有紫外線，襪子跟褲管間的腳踝皮膚還是晒出色差(末圖)。 峇里島泛舟的色插圖 泛舟裝備 我看大家幾乎都是貼身的長袖長褲，我還自備手套袖套，膠鞋現場租的，不能帶墨鏡跟口罩，怕落水時無法呼吸，所以臉脖子前後一定要擦防曬，手機要記得用防水套套好，教練會教你怎麼綁繩帶才不會飛噴出去，但我實測過後，整趟讓你很忙碌，沒有時間跟空的手拿起來滑手機跟拍照，划水的手臂就已經超酸了，能休息的時間只想坐在泛舟艇上放空，中午吃飯時間才會稍微想滑手機，所以照片也沒有很多，影片點此wordpress裡面-fanms.net。 開始泛舟 差不多十點下水，總共有168人同梯次，一開始下去大家都很興奮，一船約莫8-10人左右，我們這船9人，上半段溪水很平靜沒有波浪，只能靠人力賣力的划，畢竟不是專業的，划水沒節奏又原地自轉，果然碰到水，行前教育就全忘光了，教練都會在旁邊用救生艇幫助你往前推不要落後大隊伍太遠，前面大家都還有興致潑水撞來撞去，泛舟就這點特別好玩，到前中段我們這群體力邁入中年人的就一直原地落後靠教練艇來救我們，我們連潑水的體力都沒有了哈哈，我們這船已經開始等著中午吃飯。 差不多接近11點半時，教練會把艇連起來拉我們到吃飯的地點，他這麼安排其實很貼心，因為大家都又餓又累已經沒力氣往前划，教練如果沒幫我們串起來拉，中午可能吃不到飯吧，划的過程其實連喝水都有點沒空，所以很快就感覺的疲勞感。 影片點此wordpress裡面-fanms.net 中途休息站吃便當 中午在中途休息站，有一小時的時間吃飯時間，因為坐在艇上讓教練拉，身體沒在動，泛舟艇裡面都是水，坐著屁股都是濕的，風一吹容易覺得冷，上岸馬上就買熱湯喝，餓的時候真的覺得便當跟湯都超級美味（餓到秒殺完全沒想到要拍照便當留念）～ 吃飽休息片刻後，會冷的在這站就趕緊跟載我們來的司機要雨衣穿，車子會跟到中途站，以備有人臨時沒體力了想放棄可以載下山，我們船有人划槳太認真還受傷，司機也有急救箱能包紮，整裝後繼續出發～ 湍急泛舟精采的來了 下午教練會預告開始水流開始比較湍急，一開始一樣是串著，我們是都蹲坐，類似像玩樂園那種急流泛舟那樣上上下下，其實都很短很快速就又到平靜水面了，有點覺得不夠刺激，就在我們覺得吃飽不用自己划，還終於有點好玩高低起伏的時候，教練就解開繩子，放生我們開始自己划，大家臉上就寫著：喔～好累～才剛吃飽欸～，我個人覺得下午水流湍急比較好玩，刺激版的飄飄河，中途有因為水流湍急有人掉下去，但其實水都不深，教練馬上就去馬你拉起來了，不慌不忙的。 泛舟結束 要結束後面半小時教練會在串起來泛舟艇，看到長虹橋就表示到淡水海水交界口，要結束旅程拉，我們前面那艘泛舟艇年輕人特別嗨，一直挑釁教練，教練就一直用救生艇激出大水花，灑在他們身上，但在第二艘船的我們中年人已經很疲累，但大水花怎麼可能沒有波及到第二船，已經很冷很累的情況，又一直潑濕當下我們整船真的超級無語，想叫前面那艘年輕人冷靜一點，終於快到岸上了，突然停在離岸不遠處，我們都因為他們要玩潑水，看著岸卻被潑水5-10分鐘才上岸，上去馬上卸下裝備，冷到發抖一路飛奔到車上拿換洗衣物。 衝進去淋浴間，沒有熱水但也沒有溪水冷了，大致清潔一下，發現現場吹風機壞了，也沒有插頭能讓你使用自備吹風機，於是我就包著浴巾溼漉漉的坐車一小時回民宿。 花蓮泛舟伴手禮 雖然徹底包緊緊的，天氣也沒太陽，但紫外線加上泡在水裡那腳，直接晒出色差，腳踝色差就是花蓮伴手禮，腳板色差是馬祖伴手禮。 055龍蝦餐廳及雲山水住宿 因為文章太長，第二天的餐廳跟住宿下一篇在寫～ #花蓮泛舟 #泛舟經驗談 #峇里島泛舟 #泛舟裝備 #秀姑巒溪泛舟 #花蓮秀姑巒溪 #國內泛舟 #國外泛舟 #泛舟心得 #泛舟 喜歡我的文章可以追蹤我，今年不能出國，旅遊記錄變好少，只能看緣份了～ 上一篇-花蓮三天兩夜團體自由行，遊覽車7小時沿途停靠，雨天照樣能玩起來～ 下一篇-美食必吃餐廳055龍蝦餐廳，雲山水有熊的森林villa入住送紀念熊 相關文章-短假期平日假日都適合去的馬祖北竿，彷彿置身小希臘地中海風建築芹壁聚落

神戶景點▪️摩耶山掬星台

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨摩耶山掬星台✨ #柔妤拍景點 #柔妤拍大阪 日本三大夜景之一的神戶摩耶山🌃 交通部分跟著google導航 可以搜尋瑪雅纜車🔍 先買好來回票（如圖16） 會先搭一段有軌道的登山車到虹の駅 有小小的觀景台可以拍拍照 再轉乘空中懸吊式的纜車至星の駅 抵達摩耶山掬星台🌟 在這裡可以隨意晃晃 我們有散步參觀天上寺，傍晚拍拍照便下山回市區了 行程時間大約從15.抵達瑪雅纜車 到17.離開山上結束～ 差一點點就能等到夜景 不過時間差不多想回大阪吃晚餐了哈哈哈哈 雖然有點可惜但日景也非常壯觀 所以也不枉此行😌 #摩耶山掬星台#摩耶山 #摩耶山ハイキング #摩耶山天上寺 #日本 #日本景點 #大阪 #大阪景點 #japan #osaka #日本大阪 #日本旅遊 #大阪旅遊 #神戶 #神戶旅遊 #神戶景點 #日本三大夜景

痘痘粉刺都out，我可以你也一定可以

痘痘與粉刺是密不可分，粉刺發炎後變成痘痘，但不是每一顆粉刺都會變成痘痘。一般人的皮膚每二十天就會自己換膚，而痘痘肌油脂分泌旺盛且換膚時有異常情況產生，故產生的粉刺。以下來說2個部分的粉刺1. 鼻頭粉刺：我的鼻子屬於有輕微的黑頭粉刺。請注意黑頭粉刺千萬不要用美容工具去擠壓，因為我們不是專業的美容師，侵入性的擠壓會傷害皮膚，盡量使用酸類的產品做代謝。現在開架式商場有很多物超所值的商品可以代謝，這裡就不多做介紹產品了!如果市面上的產品都用不習慣，建議去找醫生看看唷!2. 肉眼暫時看不見的粉刺：我相信打過雷射的人都有看過，在打雷射之前，醫生都會先使用儀器來查看皮膚狀況，在儀器下可以清楚皮膚底下的粉刺，這些粉刺會慢慢聚集變多，造成內包型粉刺，例如：我下巴的內包與額頭小粉刺。這些粉刺也是建議各位朋友，不要去擠壓，而是要定時清粉刺，我幾乎是一個禮拜使用溫和型去角質與酸類產品進行清潔。 最一開始當然是要給大家看我的過去V.S.現在對比照囉!不然憑什麼寫這篇文章~再給照片的時候，想很久不知道給哪一張比較不恐怖，當然過去照片有先調過顏色，不然整張臉真的恐怖到你直接下暈。還是有人真的想看?哈哈 接下來說我自己的保養方式： 流程：早上洗臉 -> 擦保養品 -> 擦防曬 -> 中午洗臉 -> 擦保養品 -> 晚上洗臉 -> 卸妝 -> 清潔皮膚 -> 擦保養品 以下我會介紹洗面乳、防曬、保養品與卸妝產品唷!如果覺得自己使用的產品怎麼用都會長痘痘或是使用的方法不對，都可以參考我的作法唷! 那我使用什麼樣的洗面乳?就只是開架式的一般洗面乳而以，很多人都會說洗完臉很乾，很容易長痘痘，請務必注意洗完臉要擦保養品，既然要保養皮膚了，請做全套完整的保養流程。我本人使用專科的洗面乳，因為她很便宜，使用起來我皮膚也沒有長痘痘或是過敏反應。 使用什麼樣的防曬?我其實沒有特定用哪一款牌子，只要自己用的習慣，臉不會過敏就可以。不過夏天的防曬我很推薦慢些雷敦的防曬，沒什麼特別原因，只因為塗在皮膚上會涼涼的，夏天走在路上比較不會熱到暈倒，而且我發現越熱的地方防曬乳越涼，越冷的地方防曬乳沒感覺。 使用什麼樣的保養品?我只用2種商品做保養，第一種使用化妝水、第二種使用乳液。我發現使用越多保養品越容易讓人很懶惰，所以如果跟我一樣很懶惰的人，也可以只擦這兩種就可以出門唷!重點是攜帶出門很方便，這樣中午洗臉時就不會覺得要花很多時間進行保養。本人我使用Embryolisse保濕霜，除了他攜帶方便外，產品本身的味道我也很喜歡，而且他是許多彩妝師的最愛唷!幾乎很少人會因為此產品而過敏。 使用什麼卸妝產品? 說到這裡我真的不得不推這項產品，它是潔膚液，自從使用這罐後，我痘痘有變少的趨勢。我每天晚上都會濕敷5分鐘左右，再將殘妝卸除。當然使用此產品前請務必使用卸妝產品臉上的化妝品卸除。藍色的潔膚液是有保濕的作用，所以如果洗面乳洗的太乾淨造成皮膚很乾，使用此產品會舒緩皮膚緊繃的感覺。 最後，天生會長痘痘粉刺的人，無論擦什麼樣的保養品都是會長，擦保養品只是讓長痘的速度變慢與痘痘變少，但不會變不見唷!這真的跟體質有關，所以大家只好認命，痘痘粉刺肌努力的擦保養品來維持皮膚，真的是辛苦大家了~ 如果喜歡的話，不要忘記幫我點點追蹤+愛心。 每週將會有一篇的文章。我是閻閻，我們下週見唷!#白雪閻

北中南通通吃得到！平價蛋糕亞尼克全新「磅蛋糕」、「焦糖海鹽生乳捲」試吃心得

這次參加的是亞尼克民生社區新店開幕的記者會！店面不大，室內大概三桌的座位而已，距離小巨蛋站附近！下面就是針對這次新品，我們分了許多給十幾位編輯一起分享的心得，大家可以參考看看！ ｜編輯試吃心得｜ 焦糖海鹽生乳捲 $420 奶霜口感輕盈，蛋糕本身也很綿密，生乳捲裡面還有焦糖顆粒吃起來還滿驚喜的，鹹甜口感為還不錯吃，不過分切下來不是每一口都吃得到顆粒，而且整體偏甜，不少編輯反應還是最喜歡原味，新品比較適合螞蟻人朋友～ 生。磅蛋糕 $380 屬於口感扎實但卻濕潤不乾口的磅蛋糕，下方也有奶霜，吃起來鹹甜口味更明顯，但卻不會過甜，獲得滿一致的好評 日本奶霜拿鐵 $155 / 日本奶霜焦糖海鹽拿鐵 $165 今年好像每家都出了海鹽焦糖口味的飲料，咖啡濃郁，不過因為上方有加不少奶霜，讓人感覺比較有負擔（怕的話可以請店家不加奶油喲），加上售價偏高，個人覺得還是拿來買蛋糕比較好哈哈 ｜以下為新聞稿內容｜ 人氣NO.1亞尼克再拓新據點 看準「住商混和區」首站落腳民生社區 走過18年全新打造「生。磅蛋糕」、「日本奶霜拿鐵」新鮮登場繼經典夯品「亞尼克生乳捲」後 北海道奶霜ｘ新種磅蛋糕 迸出清爽好滋味 回饋北台灣消費者 開幕首三日前30名百元生乳捲暖心購 風靡全台、人氣NO.1的排隊名店亞尼克，於2000年創立品牌至今邁入第18年，將 於1月22日再拓新據點，看準具有「住商混和」特性的台北民生社區，開出亞尼克第14 間門市。歡慶亞尼克台北民生店開幕，各門市同步全新推出「日本奶霜拿鐵」(售價 $155元)、「日本奶霜焦糖海鹽拿鐵」(售價$165元)，將北海道奶霜融入香醇拿鐵中迸 出全新風味。此外，亞尼克師法日本最新流行「生。磅蛋糕」(售價$380元)，將在台灣首度發表。 亞尼克董事長吳宗恩說明：「亞尼克以蛋糕代工起家，後續在網路電商竄起，但近 兩年啟動佈局六都計畫，以大型旗艦店進駐一級城市搶佔品牌心佔率。今年起亞尼克將 啟動第二階段展店計畫，以精兵策略深入消費者生活圈，有別以往開出大規模的旗艦店 ，改以精緻的小型街邊店提供亞尼克愛好者更便捷的購買體驗。2018年拓點首站選定台 北民生社區，今年預計可望再展店約6-8個據點，深耕經營在地消費者。」亞尼克台北 民生店同步祭出開幕活動，開幕首三日(1月22日至1月24日)每日前30名消費者可享100 元優惠價購得「亞尼克生乳捲－原味」乙條。開幕首月(2月22日前)，於亞尼克民生店新 申辦隨享卡儲值2,000元並消費，即贈送「亞尼克生乳捲－原味」乙條(原價380元)。 亞尼克2018年首間新據點 落腳「住商混和性」台北民生社區 亞尼克台北民生店占地近40坪，規劃包含蛋糕選購櫥窗、伴手禮選購區，小巧精緻 的溫馨店面空間還設有內用座位區，讓消費者能在亞尼克選購完甜點後，愜意的品嚐、 享受亞尼克的美味甜點。 以三民路和民生東路交叉的民生圓環為中心的民生社區，由住商混合的型態及公園 綠地所組成，是亞尼克創辦人－吳宗恩董事長每天接送孩子上學的必經之路，吳宗恩董 事長感受著人群互動、四季變動、靜瑟緩慢的舒適文青氛圍，期許將亞尼克走入社區的 概念就此萌芽，希望將亞尼克打造成一個更貼近人群生活的暖心品牌，服務廣大喜愛且支持亞尼克的消費者們。 北海道奶霜玩出新變化 上班外帶小確幸「日本奶霜拿鐵」、「生。磅蛋糕」全新登場 亞尼克暢銷的經典夯品「生乳捲」長久以來秉持六大美味方程式，其中最受消費者 喜愛的便是細膩滑順的「北海道奶霜」。因此亞尼克再創新精進研發，全新推出「日本 奶霜拿鐵」，將北海道奶霜與香醇的咖啡結合，滋味清爽迷人。奶霜單吃時甜而不膩口 、與手工餅乾搭配沾著吃也十分療癒、還可與拿鐵一起喝下品嚐，三種吃法皆十分清爽 化口，給予社區周邊路過的上班族另類的小確幸新選擇。 此外，亞尼克也師法日本最新流行「生。磅蛋糕」，耗時四個月研發完成的新種蛋 糕，歷經超過一百次的調整修改，以及超過1000人次的試吃測試。打造擁有濃濃蛋奶香 、口感紮實、濕潤化口的蛋糕體，並以「後注餡法」灌入北海道奶霜，結合奶油起司、 清爽不甜膩，給予消費者驚艷的全新蛋糕口感！凡於2月21日前至亞尼克門市消費，即 可用加購價$333元購買「生。磅蛋糕」(原價$380元)。亞尼克期許透過不斷推出的美味 甜點與優質服務，回饋給廣大支持亞尼克的消費者們。 亞尼克生乳捲－焦糖海鹽（年節限定）售價：420元產品介紹：蛋糕的口味以二砂糖的風味彰顯出來，融入北海道奶霜、焦糖海鹽奶霜與酥菠蘿的酥脆口感交織後，堆疊出牛奶糖的濃郁，微甜、微鹹，媲美法式甜點。 亞尼克－生。磅蛋糕（全新登場）售價：380元產品介紹：日本最新流行－磅蛋糕清爽新口感 X 北海道奶霜。引進日本磅蛋糕技術、專注研發，耗時四個月研發完成。蛋糕烘烤後以注餡法灌入北海道奶霜，奶霜添加起司柔和，清爽不甜膩，蛋糕香濃口感紮實，濕潤化口。 亞尼克－日本奶霜拿鐵售價：155元產品介紹：將亞尼克生乳捲的獨特奶霜風味與香醇的拿鐵完美融合，打造豐厚迷人的奶霜風味咖啡，搭配亞尼克經典手工餅乾，與奶霜一同沾著吃也十分療癒。 亞尼克－日本奶霜焦糖海鹽拿鐵售價：165元產品介紹：清爽的北海道奶霜與香醇的焦糖海鹽奶霜風味咖啡融合，搭配亞尼克經典手工餅乾，享受豐厚迷人的風味。 亞尼克【台北民生店】開幕活動 1/22(一)至1/24(三) 開幕首3日限量百元生乳捲早鳥優惠！開幕首3日，每日前30名顧客可享「100元優惠價」購得亞尼克生乳捲－原味乙條。(一人限購乙條) 1/22(一)至2/22(四) 新辦卡儲值優惠活動！新申辦亞尼克隨享卡儲值2000並消費，送亞尼克生乳捲－原味乙條。※ 贈品(亞尼克生乳捲-原味)寄存於隨享卡中，兌換時間為107年1月22日至107年3月22日，兌換不限門市。 – 門市資訊請上網Google，北中南確定都有唷！ – 資料來源：亞尼克蛋糕 / 撰文報導：@PopYummy #亞尼克 #媒體試吃 #新聞稿 #發佈會 #發胖精選 

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