台北美食｜紀念日餐廳分享 父親節 七夕情人節這間很殼以🥹 老饕也愛這間

#14道無菜單料理💰1380最近看到好多無菜單料理的店未知的下一道 總是給人一種期待的驚喜感一進門就有老闆熱情迎接的聲音入座會先倒玄米茶 喝完還會主動添加接著就是一道道創意料理登場一開始是一小碟冷食開胃1️⃣山藥細麵2️⃣鮑魚沙拉🥗3️⃣精選刺身（台灣野生葡萄蝦、鹿兒島鰤魚、九州真鯛、鮭魚）4️⃣熟食5️⃣真鯛荒焚煮6️⃣鮪魚 大葉 明太子卷7️⃣大蝦明太燒🥇8️⃣握壽司🍣9️⃣最中餅 鮪魚蔥花壽司🔟北海道磯雪昆布星鰻壽司最後是玉子厚蛋燒、日式味噌湯、芝麻黑糖布丁整體用餐體驗很喜歡 環境清幽、乾淨舒適這家在網路上的風評很好 也擄獲了許多專業饕客只不過價錢有點偏高 但完全對得起品質跟水準海鮮非常新鮮 完全沒有腥味 也研製許多料理 還有！不得不說他們家真的很貼心因為我們在吃刺身這道 沒有吃蝦頭師傅就塞入飯 拿去炸烤 爾後端上這樣感覺又多了一道蝦醬飯令人感到驚喜又窩心 他們家無菜單料理要事先預約才吃得到哦除了套餐外 也有單點可以選擇算是非常有彈性的一家無菜單餐廳 -ˏ₍•ɞ•₎ˎ-（🐥）《神樂坂割烹Kagurazaka Kappou restaurant》🏠 台北市信義區和平東路三段177號🈺️ 11:30–14:30、17:30–21:30、週一公休☎️ 02 2377 1101🌟 Google評價：4.6（628）✍️ CP值7.5｜美味8.5｜回訪8.0歡迎追蹤👉 @xun.g_foodie 👈

我的孕期愛用保健品｜該補充那些保健品？

［懷孕日記］我的備孕/孕期9種愛用保健品推薦｜該補充那些保健品？

網誌好讀版：https://www.dailyruru.com/healthy-food/ 從備孕期開始，我就一直持續服用各種保健食品。基本的B群、維生素C、魚油、鈣、鎂，到有助於卵子品質的維生素D3、輔酶Q10、維生素K2，甚至因為子宮肌瘤額外補充的卵磷脂、鋅、聖潔莓等等。 這篇就來分享一下我推薦的備孕和孕期補充的9種保健品清單吧！ 1. 葉酸 葉酸是維生素B家族中的一員，也被稱為維生素B9，功能是製造和修復DNA、幫助細胞正常生長和運作。葉酸屬於水溶性維生素，人體無法自行合成，因此必須透過飲食或營養品補充。 👉功用 葉酸對於孕婦而言尤其重要，具有以下功效： 👉每天要吃多少？ 葉酸的建議每日攝取量介於400至800微克之間。如果攝取過量（每日超過1000微克），對胎兒也不利。由於蔬菜和水果中也含有葉酸，因此在懷孕初期，我每日攝取800微克葉酸，但到了懷孕中期，我則調整為每日400微克。除了補充保健品外，多攝取「深綠色蔬菜、水果、豆類和堅果」也能提供天然的葉酸。 👉吃哪牌？ 我選擇服用的是GNC健安喜的葉酸（👈點此處購買）。這是新加坡知名品牌，成分非常單純，只含有純葉酸。我一般選擇保健品時都會優先考慮成分越單純越好，盡可能避免添加不必要的成分。 2. B群 👉功用 由於B群包含多種維生素B，難以有統一的攝取建議。不過，美國孕婦協會建議孕婦每日攝取25-50毫克的維生素B6。 維生素B1：幫助寶寶的腦部發展。 維生素B2：對眼睛健康和皮膚有益，能使孕媽咪看起來氣色更佳。 維生素B3：改善消化功能、減輕噁心感，緩解偏頭痛症狀。 維生素B5：預防孕媽咪腿部抽筋，有助於孕期賀爾蒙平衡。 維生素B6：對寶寶的神經和腦部發展很重要。 維生素B12：維持神經系統健康，與葉酸一同攝取可降低神經管缺陷和中樞神經系統問題的風險。 👉每天要吃多少？ 但美國孕婦協會建議孕媽每天要食用 25-50 mg的維生素 B6。 👉吃哪牌？ 我選擇了在I herb網站購買的Garden of Life牌純天然B群。這款B群成分單純，來自23種未加工、未經烹煮的蔬菜水果和天然食物，不含多餘的添加物。 3. 維生素C 👉功用 👉每天要吃多少？ 孕媽咪每天攝取維生素C的上限2000毫克，我目前每天食用一顆含有1000毫克的維生素C。 👉吃哪牌？ 我選擇在I herb網站購買的Doctor’s Best牌維他命C。這款維生素C非常單純，每顆含有1000毫克的C劑量，每天食用一顆就足夠了。 4. 維生素D3 👉功用 若孕媽咪體內缺乏維生素D3，會導致： 👉每天要吃多少？ 建議孕媽每天攝取400國際單位（IU）的維生素D3。如果是吃素、日照不足、肥胖或皮膚較黑的孕媽咪，可能更容易缺乏維生素D，建議每天可增加到1500~2000 IU 的劑量。 👉吃哪牌？ 我服用的是善得的維生素D3。每顆軟膠囊含有高劑量的800 IU 維生素D3，由加拿大的GMP製造廠生產。特別的是，軟膠囊中的液態維生素D3是由有機橄欖油為基底混合而成，成份非常單純。 5. 鈣 👉功用 懷孕後，由於寶寶需要吸收鈣質，孕媽咪更容易嚴重流失鈣質。如果缺鈣嚴重，可能造成： 建議孕婦及哺乳婦每天攝取1000毫克的鈣，以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。 👉每天要吃多少？ 孕婦及哺乳婦鈣建議攝取1000毫克/天，以滿足胎兒／嬰兒的生長和母體的需要。 👉吃哪牌？ 我選擇服用的是赫而司的克明紅海藻鈣片。每一顆含有1000毫克的海藻鈣，每天吃一顆就足夠了！此外，除了鈣之外，還添加了400IU的維生素D3、鎂、鋅、銅和錳等微量元素，這些都是懷孕期間很需要的營養素。 海藻鈣是從天然紅藻提煉而來，不是化學合成的，具有特殊的多孔性結構。雖然價格較貴，但相比於碳酸鈣和檸檬酸鈣，海藻鈣的吸收率最高（39%），對腸胃的刺激性也較小。因此，我很推薦孕媽咪選擇海藻鈣作為補充鈣質的首選！ 6. 鎂 👉功用 在備孕期間，我持續補充鎂主要是為了改善睡眠品質。而懷孕後，補充鎂可以有以下功效： 因為鎂對睡眠有幫助，所以我通常在睡前一小時同時補充鈣和鎂。 👉每天要吃多少？ 建議每天攝取355毫克。 👉吃哪牌？ 鎂有多種類型，甘胺酸鎂、氧化鎂、檸檬酸鎂和碳酸鎂等，其中甘胺酸鎂的身體吸收率較好。我吃的是赫而司複合鎂膠囊，每顆含有500毫克的鎂，每天一顆就足夠。這款鎂是獨家專利的甘胺酸鎂，功效之一是維持身體正常代謝，有助於神經功能的正常運作，因此有助於促進入睡。建議在睡前30至60分鐘服用鈣和鎂，可以幫助入眠。 7. 益生菌 👉功用 懷孕後，腸胃蠕動變慢，而補充益生菌可以有以下功效： 👉每天要吃多少？ 營養師建議每天攝取300億以上的益生菌。注意： 👉吃哪牌？ 我選擇的是優菌多的益生菌，含有6種好菌，包括「植物性發酵乳桿菌、雷特氏B菌、乾酪乳酸桿菌、龍根雙歧桿菌、芽孢乳酸菌、啤酒酵母菌」，這些菌有助維持腸胃道功能和提升免疫力。此外，這款益生菌還含有維生素B2和B6，不含不必要的糖和添加物。 如果想要保護私密處和子宮的益生菌，可選擇含有嗜酸乳酸桿菌、羅伊氏乳酸桿菌、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌等菌種的產品。挑選時注意： 8.卵磷脂 👉功用 👉每天要吃多少？ 建議每天補充1200mg高劑量的卵磷脂。卵磷脂的補充建議從懷孕後期開始，以幫助生產後的乳汁分泌和乳腺通暢。 👉吃哪牌？ 卵磷脂分為大豆卵磷脂和向日葵卵磷脂。大豆卵磷脂含有雌激素，對於有子宮肌瘤問題的體質不適合。另外，製造大豆卵磷脂時可能使用化學添加劑。相比之下，向日葵卵磷脂是有機冷榨製成的，比較推薦。 我選擇I Herb的Now向日葵卵磷脂，每顆膠囊含有1200mg卵磷脂，每天一顆即可。膠囊比較大顆，吞嚥時要注意。 9.藻油 👉功用 攝取藻油是為了補充DHA，具有以下功效： 藻油源自藻類，原始不受海洋汙染影響且無腥味，有助於避免孕吐情況。因此，藻油比魚油更適合作為孕婦的DHA來源。從天然食物中攝取DHA固然是最佳方式，但通常每天攝取的DHA量並不足以滿足懷孕期間的需要，因此額外補充藻油十分重要。 👉每天要吃多少？ 每天至少補充200mg的魚油 👉吃哪牌？ 我選擇的是赫而司的金巧®軟膠囊（升級版DHA藻油），每顆含有250毫克的DHA，每天食用1顆即可，小巧易服。 結語 保健品的挑選確實是一門學問，有時候價格和顆數並不代表產品的價值，需要仔細比較成分和劑量。我之前也是傻傻地買，後來學會了注意成分和劑量，才發現選擇對的保健品才能真正達到預期效果，也不會增加身體負擔。 ------------------------ 👉部落格：Dailyruru Hi我是人妻阿Ru！喜歡畫畫、記錄生活，夢想是早日實現財富自由，去環遊世界後過著簡單的生活。這裡分享我的求子育兒/ 好物開箱/ 人妻生活/ 投資理財大小事歡迎合作請洽：rubaoo1221@gmail.com 

2023蘇珊米勒十月摩羯座星座運勢中文版

2023蘇珊米勒10月摩羯座星座運勢中文版

喜歡星座的你，這是10月份由美國很受歡迎的占星師蘇珊米勒(Susan Miller )所寫，美國人必讀的月份運勢。在這裡為大家提供我的中文翻譯版本，搶先目睹本月運勢，如果你喜歡這樣的清晰翻譯文，別忘了每個月回來看看當月運勢唷！祝妳你的十月美好喜悅！轉載請標明翻譯出處來自此網誌 nana's gathering ，謝謝ps.由於蘇珊米勒占星師在九月初得了嚴重的眼部感染，所以十月星座運勢預報比往常簡短。 Capricorn Horoscope For October 2023 獻給生日於12/22 - 1/19的摩羯座們 隨著十月來臨，你在9月29日的白羊座滿月（位於你的家庭與家人宮位，6度）中剛剛享受了一個滿月。所有的滿月影響力持續五天，所以這次滿月的能量會一直伴隨你到10月4日。你可能拜訪了父母，或他們可能拜訪了你，又或是你可能在家裡舉辦了一個晚宴派對。家人對你的人生目標應該提供了很多的支持，如果你需要家人的貸款，不妨試試問問，你很可能會在十月初獲得好消息。 火星已經在你星盤中的最高區域循環，也就是你的第十宮，代表著專業榮譽、獎項和成就，這是兩年來的首次。火星一直提升著你的知名度，讓你向他人展示你所能提供的一切。火星首次進入你星盤中的這個職業導向部分是在8月27日，並將持續到10月11日。能夠在生活的任何部分有火星相伴被視為相當特權。現在是考慮你的職業生涯的好時機，所以如果你準備好晉升或找新工作，開始尋找、更新你的簡歷，並預約面試吧。當火星於10月11日離開天秤座時，幾乎立刻，新月日蝕將在同一部分的你太陽星盤中出現，即在10月14日（天秤座，21度）。日蝕非常強大，將開啟通往新機會和提供的大門。金星和火星高度一致，暗示你在職業俱樂部或會議上結識的一位朋友或熟人可能在幫助你取得進展方面起到關鍵作用。這並不意味著新工作會是完全確定的，你依然需要保持警惕，因為將面臨競爭。然而，你將受到重要人物的認真關注。你提供給潛在雇主的想法越具體、實際和符合預算，你就越有利。展示這些品質將使你處於領先地位。獲得工作上的答覆可能需要一些時間。金星和土星將處於對立位置，所以管理層不會急於選擇候選人。請耐心等待，一切將會按時到來。 你可能會遇到那位特別的人 與此同時，你還有另一個日蝕，即10月28日的金牛座滿月日蝕（5度），它將照亮你的第五宮，代表真愛。這是對你生活中所有職業事務的一個可愛的轉移。如果你一直在認真約會某人，這次日蝕可能帶來一個決定點，是留下並給予承諾，或是離開而不後悔。我相信你會對答案感到興奮，因為滿月將會與木星合相，而天王星，驚喜之星，將以優雅的角度與金星相連。看來你擁有超浪漫的丘比特關照。訂婚或結婚可能在計劃中。如果你已經結婚，你們可能一起為未來規劃重大計劃。如果生孩子在你的願望清單上，這次日蝕可能帶來好消息。日蝕通常帶來讓你長久記憶的事件。如果是單身的你，可能會在需要使用“護照”的遠行中遇到新的人（即使是鄰國也算唷），或者你可能在派對上遇到一位背景與你不同但住在你城市的人，這個人可能會帶有不同的口音。另一個可能的地方是在接受高等教育課程、大學或研究生學校，或在參加特殊課程來更新你行業知識時，你可能會遇到那位特別的人。 #Capricorn#october#horoscope#nanagathering#摩羯座 #摩羯座運勢#2023星座#12星座#十月份星座運勢#星座運勢#蘇珊米勒

鐵肺女王 Ailee 攜全新 EP 回歸韓語樂壇！最新火辣主打〈RA TA TA〉超過癮！

 Hi there，韓國的鐵肺女王 Ailee 在上一張英文《I'M LOVIN' AMY》(2022) 發行後，終於又發行屬於個人的作品啦！雖然中間都有推出和影視作品配合的 OST，不過相較於賺人熱淚的抒情歌，還是要有 Ailee 自己風格的音樂作品聽起來比較過癮！他在這個月中推出了最新 EP《RA TA TA》(2023)，當中共包含了3首歌，而今天就想來說說其中的同名主打歌〈RA TA TA〉，這次回歸了 Ailee 擅長的一人女團模式，只靠自己就可以打造出韓國女團的氣勢！ 有趣的是這首〈RA TA TA〉找來了這幾年崛起迅速的韓國女饒舌歌手 Lil Cherry 合作，本身合作曲就已經不多的 Ailee，以合作曲當作主打歌的先例更是少了，不過這次的合作算是很奇妙的組合，搭配出來的效果也非常不錯。〈RA TA TA〉的曲風非常有異國情調，連這次的舞蹈也有很多的"鳥嘴"手勢，整體的風格轉變算蠻大的，不過即使加入了不少新鮮元素，非常有爆發力的唱功依舊毫不費力的輕鬆詮釋。 我蠻喜歡這次 Ailee 的詮釋，雖說他在演唱舞曲的這方面已經非常有品質保證，不過每次的展現都有小小的不一樣，這次配了編曲中帶有的異國風格，他的聲音表現也更加有彈性、更加地張馳有度，即使歌曲是快節奏、也需要不斷地在高低音間轉換，我們依舊可以聽到他的從容，整首歌聽下來算是非常舒服的，加上副歌的"ra ta ta"也真的很洗腦，希望這次的宣傳可以安排多一點啊！ 再來說說 Lil Cherry 插花的段落，這段其實比我預想的還要短，不過也的確也起到畫龍點睛的效果，對於歌曲層次確實有幫助；這是我第一次聽到他的聲音，給我一種 Coi Leray 的感覺，算是非常有辨識度。同時 Cherry 也出現在這次華麗的 MV 當中，看的出來在這首歌的 MV 部分，Ailee 是砸了大成本下去拍攝的，場景、舞群都非常華麗，特別是和歌曲的風格十分契合，就和聽歌一樣，看完 MV 也覺得非常舒暢啊！ 不出意外地 Ailee 也在韓國各大節目進行打歌行程，包括了 M Countdown、Music Bank、SBS人氣歌謠等音樂節目，Ailee 都帶來了現場跟錄音室版本一樣有氣勢的演出；值得一提的是，不曉得是不是行程對不上，打歌行程不是由合作的原唱歌手 Lil Cherry 配合宣傳，而是找來了限定女團 Kep1er 的成員金多娟(김다연，Da-Yeon)助陣，雖說不是原唱，不過我覺得舞台效果也很好，特別這種場合由女團出身的金多娟來表現，效果也是一點也不輸。 Ailee 的上一次專輯是英文專輯《I'M LOVIN' AMY》，而上一張韓語專輯是《AMY》(2021)，這次的 EP《RA TA TA》可以看出他在完成自己的小目標後，又要回到韓語樂壇轟炸了，偶爾的幾首 OST 實在覺得不夠聽啊！雖然這次 EP 只有3首歌，不過個人覺得每一首的品質都很不錯，在聲音的表現力也一如既往地優秀，我想是不是可以期待一下 Ailee 的下一張專輯啦！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

台中太平 | 楓幸咖啡茶飲專賣 台灣茶. 自家烘焙咖啡豆  飲品買5送1  太平滿150元享外送

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新開幕蔬菜自助吧火鍋 甘蔗羊骨 溫補黑藥膳 超推創意湯底 《汆食 作伙鍋 統一時代店》

#4人經典海陸💰3288 不得不讚嘆他們家的湯底 這次選了四種很特別的湯底 ｜金華雞湯/甘蔗羊骨/溫補黑藥膳/啖香麻辣鍋 最喜歡甘蔗羊骨湯底 用羊大骨與許多中藥食材燉煮出的湯底 尾韻帶有甘蔗的甘甜 煮菜涮肉都很適合 而媽媽最愛 \\溫補黑藥膳湯底// 內含十種中藥材熬煮 養生又促進血液循環 暖心又暖胃 ｜四人澎湃海鮮拼盤 天使紅蝦、草蝦、鮭魚、鯛魚、牡蠣、干貝、蛤蜊等 食材新鮮無腥味 份量足很夠吃 ｜肉品5選3 🐽台灣梅花豬 🐮美國雪花牛 🥩特選霜降牛 肉盤品質也完全不馬乎 吃火鍋就是要配牛肉 涮起來才過癮啊 ｜漿類2選1 🍤鮮脆蝦仁漿 ｜豆類拼盤 🫘炸豆皮/生豆皮/凍豆腐 ｜餃類拼盤 🥚蛋餃/魚餃/燕餃 汆(ㄘㄨㄢ)食 作伙鍋 『汆』其實是『川燙』的意思 作伙鍋 是代表著大家一起聚再一起吃火鍋的歡樂氛圍 汆食 作伙鍋 他們家最獨特的地方就是他們有現撈活體海鮮 想吃什麼料理 就是現撈現煮 還有蔬菜自助吧、飲料、冰沙可以無限享用 最後吃完來一杯牛奶、抹茶冰淇淋吧！（49元/杯） 🌟優惠資訊🌟 1️⃣ 加入LINE好友‼️可獲得霜淇淋兌換券 月初固定發送專屬好友優惠券 2️⃣ 憑GOOGLE評論可兌換天使紅蝦🦐一則乙隻（以此類推）3️⃣ 現撈活體海鮮除了可以現場下鍋煮之外，也可以選擇清蒸淋蒜蓉醬、魚露醬、樹子醬三選一 ｜官網 https://zex.com.tw/togetopot｜FB https://www.facebook.com/togetopot1｜LINE @400ukjmc -ˏ₍•ɞ•₎ˎ-（🐥） 《汆食 作伙鍋 統一時代店》 🏠 台北市信義區忠孝東路五段8號七樓 🈺️ 11:00-21:30，五六11:00-22:00 ☎️ 02 2722 9669 🌟 Google評價：4.8（238） ✍️ CP值7.5｜美味7.5｜回訪7.5

牙買加藍山：咖啡界的香檳

「啵！」歡聚時光，開瓶香檳是慶祝時的熟悉場景。香檳被視為高級酒，唯有法國香檳區出品的，才能稱作香檳（Champagne），產區儼然成為酒類的奢華品牌；相對於咖啡來說—「藍山」就是這樣的存在，是極品咖啡的象徵，將橡木桶撬開的那一瞬，是許多咖啡迷夢寐以求的幸福片刻。 蔚藍的加勒比海上，有座重要的咖啡島國—牙買加 (Jamaica），當地的原住民稱作Xaymaca，有「水木之地」、「春天之地」的意涵。牙買加依地形劃分，東部為山區，中部、西部則有山谷和高原，以及沿海的平原，主要的咖啡產區遍布於東部山區，著名的藍山咖啡即位於此。 1723年，馬丁尼克的總督將咖啡苗贈送給牙買加，同時拉開牙買加咖啡輝煌史的序幕。牙買加主要種植鐵比卡，種植區主要分為：知名藍山產區、其他高山產區。前者藍山地區包括聖托馬斯、聖安德魯和波特蘭，此產區的咖啡不僅被牙買加政府視為國寶，也是該國重要的出口農產品。 1950年牙買加政府成立牙買加咖啡工業委員會（CIBOJ），負責審查生豆的品質標準、藍山咖啡的出口認證。當時牙買加必須透過官方才能出口海外，CIBOJ即唯一的咖啡出口商，唯有獲得政府授予的「原產地證明書」，才能正式冠以「藍山」的名稱。2018年CIBOJ的業務則由新成立的牙買加農業監管局（JACRA）承接，負責咖啡、可可、椰子、香料的監管。 牙買加的咖啡等級會依海拔高度分為藍山咖啡（海拔910-1700公尺）和高山咖啡（海拔低於910公尺），藍山咖啡之中，又有針對豆目大小、瑕疵率來區分等級，從高至低分別為：No.1（生豆為17/18目、瑕疵率2%以內）、No.2（生豆為16目、瑕疵率2%以內）、No.3（生豆為15目、瑕疵率2%以內），以及藍山圓豆。 Blue Mountain coffee—the world most delicious coffee. 撰寫詹姆士龐德系列小說的英國作家伊恩·佛萊明就曾在《生死關頭》寫到：藍山咖啡是世界上最美味的咖啡！ 現今的精品咖啡市場，有許多新興的咖啡產區竄起，價格高昂的藍山咖啡為何還是許多咖啡迷的最愛呢？或許，它的風味沒有像衣索比亞豆，明顯柑橘、花香，讓品飲者感覺驚豔，不過，它平衡的風味、細膩的酸質、圓潤的口感，曖曖內含光的性格，正是它在咖啡市場仍屹立不搖的原因。 溫馨提醒：坊間有些會稱作「藍山」配方，可能是用少部分的藍山配其他產區的豆子，或是根本沒有藍山，而是配方呈現有點柑橘調性、圓潤口感，即號稱咖啡是藍山配方！就算風味有點相似，但平衡和乾淨度還是有所區別，況且生豆的價格可是相差甚遠。 #牙買加 #藍山咖啡 #CIBOJ #JACRA #Jamaica #bluemountaincoffee

嘉義平價壽司店-嘉義日本料理在地美食推薦

壽司是一道傳統的日本美食，以其精緻的製作工藝和獨特的口感而受到廣大老饕的喜愛，在現代社會中更是讓許多年輕人愛不釋手，多個知名連鎖店、無菜單料理店家紛紛如雨後春筍般開設，而老式的平價壽司似乎慢慢走出大眾視野，但其實無需花費過多金錢就能享用到美味日料的平價壽司店，依然是民眾喜愛的首選，今天要來介紹的嘉義平價壽司店推薦「體育館壽司」便是住在嘉義的在地人首推小吃，他們提供高CP值的美味征服老饕們的味蕾，馬上來看看他們有何魔力吧。 「體育館壽司」創立於西元1989年，當時創辦人因為熱愛日式料理，久而久之便起了「提供好吃的平價日式料理給更多喜愛民眾」的念頭，剛好老婆的弟弟也是學日式料理的，於是一拍即合之下便創立了「體育館壽司」，打造符合大眾口味且高CP值的各式餐點，並以平易近人的價格販售，達到有別於他家貴桑桑日式料理的優勢，也是創辦人一直以來的初衷。 在嘉義平價壽司店推薦「體育館壽司」中，除了平價又美味的壽司之外，鍋燒麵、味噌湯等等品項也都是主打的熱賣品項，沙拉、炸物、生魚片等等也都應有盡有，搭配份量十足、出餐快速的特性也讓他們店內不時高朋滿座，開車前往的民眾也完全不需擔心，對面就有停車場，全方位提升您的用餐體驗。 此外，「體育館壽司」雖然被稱為嘉義必吃在地小吃、嘉義平價壽司店推薦，且每到用餐時間往往都客滿，但創辦人卻不因此而自滿，秉持著對平價日本料理的無限熱愛，持續精進著店內菜單品項、餐點品質等等，希望能讓來此的老饕們滿意！ 平價壽司店以親民價格而受到部份消費者的熱愛，相比於高檔日式料理店家，他們能提供更加經濟實惠的選擇，讓更多人能夠品嚐到美味的壽司，享受美食的同時無需擔心經濟負擔。如果是個無美食不歡的老饕，亦或您想嘗嘗平價壽司的高CP值美味，那麼歡迎您來「體育館壽司」試上一試，相信您能夠滿意！ 更多嘉義平價壽司店推薦嘉義在地小吃資訊請洽以下連結~ 地址：嘉義市東區體育路23號 電話：05-216-2853、05-227-5111 官網：https://www.shop1688.com.tw/aom20200424001 FB：https://rink.cc/x9py5 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

中和美食｜*文末優惠資訊* RICO義式廚房．中和福美店｜無低消+用餐不限時｜平價百元義大利麵、手開披薩．好友聚會好去處

不知道有沒有人也很喜歡吃義大利麵呢～我曾經也有在家裡煮過、炒過義大利麵義大利麵除了軟硬度要適中以外，醬汁跟配料也很重要 當然也還有很重要的不外乎就是Pizza了！各大連鎖pizza店推出了各式各樣口味的pizza，讓我有夠驚豔偶爾吃膩中式料理的時候，就會想來吃點異國的料理囉！ 光是大台北地區就有相當多間的平價義式料理餐廳想推薦這次到中和造訪的「Rico義式廚房」空間、座位、環境，都相當舒適耶！也是很多在地人會來吃的平價義式餐廳平價便宜又不失美味，到了用餐時間人潮真的很滿呢！ RICO義式廚房—品牌故事 「RICO義式廚房」正式創立於2016年是由一對7年級後段班的夫妻倆人所經營的一位擔任內場大廚、一位擔任外場服務憑著對「吃」的熱忱堅持把最好的呈現給同樣也熱愛美食的大家。 也因為如此，獲得了許多的好評，在多年的累積之下「RICO義式廚房」也已經在北市文山區的萬芳、木新店新北市的永和、中和，拓展了新據點。 「RICO」在西班牙文裡代表著“豐盛美味之意”呢 ▼RICO義式廚房—完整菜單 先來附上RICO的完整菜單價格都超級平價，義大利麵的單點價格基本都不超過200塊最便宜的燉飯也只需要130塊就吃的到，北部可以吃到這樣的價格真的很佛從義大利麵、9吋Pizza、炸物點心、飲料等等光是飯麵的口味就很多元豐富。 加入RICO義式廚房的LINE好友，可享會員專屬活動即可享有以上好康4種優惠喔！！ RICO義式廚房—用餐環境介紹 這一次來到的是「RICO義式廚房的中和福美店」我其實平常比較少來到中永和一帶，但來了之後才發現這附近很熱鬧「RICO義式廚房」坐落在較為隱密的住宅巷弄中不過招牌林立大大的，燈光相當明亮，很難不去注意到它 門口也保留了空間讓消費者停車，這些小細節很能夠讓消費者再次拜訪中和店是10月新開幕的據點，還熱騰騰的呢～～ 原本五點開門時進去人還少少的到用餐時間人潮就越來越多了大多都是在門口看了菜單就進來用餐～感覺回頭率算是挺高的！ 餐廳內的裝潢設計，是以一個明亮溫馨簡潔為底的樣貌走清爽簡約的北歐風格，牆面是注入甜美活潑的Tiffany綠再搭配上木質調的桌椅、明亮的吊燈，整體感受是相當溫暖的 所有座位皆有插座、有插座、有插座 (太重要了所以說三次XD用餐不僅不限時間，而且也無低消，是不是真的超讚 「RICO」的門簾也很可愛餐廳內的牆上和轉角處皆有放上一些綠色的植栽我覺得增加了很多活力，空間也很繽紛，用餐上心情也會很好 裡面其實還有延展的座位空間這個空間座位有點像小包廂的感覺，適合多人的朋友聚餐我自己超喜歡這個座位區的，下次想帶我那幾個朋友一起來吃飯感覺大聊特聊也不太會受外界的干擾才對～ 座位區正前方就可以看到半開放式的廚房碗盤杯具都擺放的很整齊，也有使用毛巾蓋住尚未使用的碗畢竟有些碗盤容易會有些灰塵這點我覺得很衛生，真的要給大拇指的👍👍 因為是半開放式廚房的關係，可以直接看見內場製作餐點品質衛生把關看得見～讓顧客在用餐之餘可以看到廚房人員在忙些什麼、是否穿戴整齊等等的 牆壁上也有小小的 ‵地圖牆′有一種：環遊世界、說走就走的氛圍 這邊的方向看過去有一個出餐口，通常會搭配一位店員在這裡出餐送餐環境相當乾淨，相較於其他間平價的義式廚房餐廳中和的這間RICO義式廚房，真的乾淨明亮好多！店內也有兒童椅可以使用喔～是一間親子友善的義式餐廳 我們是坐在植物盆栽旁的這一桌兩人座位旁邊也是可以直接看見店員出餐過程唷，衛生方面沒問題 我的座位後方就是一個餐具櫃有擺放很多自助式的杯子跟餐具杯盤等等的小朋友的餐具還是米奇的款式，真的超可愛耶XD 雖然已經30歲，但是看到米奇的餐具還是會少女心爆棚飲用水也都是自取的，也有擺放一些起司粉、辣椒醬和牙籤都是可以自行取用的，相當方便～ 牆上也貼有升級套餐的餐點價目，RICO也有做平日活動限定只要拍攝照片+Google評論或是FB打卡分享，就會送當日小點唷～對於我這種愛拍照評論的熱心民眾，最適合不過XD ▼RICO義式廚房的WC 是的沒錯，這裡就是廁所XDD因為實在是太乾淨了，所以我真的是忍不住想要拍幾張照而且鏡子相當大，足夠讓你在鏡子前面自戀好幾百遍🤣 就連廁所裡頭也都有擺放綠色的植栽喔～整個視覺上又更和諧溫暖了一點將綠意融入了日常，超棒牆面又是我最愛的水泥牆只能說今年完全是水泥牆的本命年🖤 除了提供基本的衛生紙以外，上面也有擦手紙上面有一行小字寫著：RICO提供貼心小物，歡迎取用🤎 哇靠，結果真的相當貼心提供了護墊和棉花棒～～～～～這不知道是貼心到多少女生我家附近也有連鎖的平價義式餐廳但廁所不僅沒有提供擦手紙，洗手乳還常常沒有了也沒補所以更不用說會提供護墊跟棉花棒了🙃但RICO連廁所的小細節都顧到，真的有夠貼心耶！ RICO義式廚房—餐點分享 我們是兩個人用餐，每一種都想要品嘗看看所以這次點的主餐是番茄海鮮麵，再加價4號餐$108加價$108的4號餐分別有：湯品+香蒜麵包x2+鮮蔬沙拉+甜點 另外因為馬鈴薯愛吃披薩，所以也點了一份九吋的pizza (餓還有兩道炸物點心～基本上超豐富而且吃的很飽 ▼鮮蔬沙拉 沙拉醬的是使用凱薩醬，很清爽也很開胃另外沙拉除了新鮮的生菜之外還搭配了番茄、小黃瓜、葡萄乾，不僅增添色彩整碗沙拉給人的視覺享受也算不錯 另外很特別的是，這碗鮮蔬沙拉裡面有加了麵包丁～～是那種在濃湯裡麵會出現的麵包丁吃起來的感覺不僅沒有違和感，搭配凱薩醬，好好吃👍👍 ▼酥炸洋蔥圈 洋蔥圈送來的時候，份量是蠻夠的喔！吃起來的口感不是那種軟軟爛爛的，的確是名符其實的「酥脆」而且感覺RICO的洋蔥圈做的好像特別的大 總之吃起來的口感是很不錯的，外酥內軟也鮮甜下一次若有機會再前往的話，是會讓我想再點一份來吃的那種～ ▼經典雞塊 雞塊的部分是六塊雞，雞塊也是我每每必點的醬料都是給番茄醬，蠻夠使用的 雞塊炸的很金黃酥脆，肉塊也有基本水準的扎實口感鮮嫩多汁又順口不膩～ ▼奶油玉米濃湯＆香蒜麵包 當日湯品的部分都會不定期的做更換這天剛好喝到的是奶油玉米濃湯😍 這碗奶油玉米濃湯，第一口喝下去的時候我就覺得：哇賽 這是什麼厲害的濃湯阿！味道好濃郁好好喝喔～而且湯裡頭的料相當豐富耶整個味道就是和外面餐廳的濃湯不一樣，相當好喝 稍微詢問一下，因為客群大部分都是附近住戶與小朋友居多所以濃湯裡頭有加入蠻多種的營養配料像是：洋蔥、培根、甜玉米粒、紅蘿蔔等等紅蘿蔔還有特地切碎，方便讓小朋友入口並且不挑食XD 完全可以感受到店家的用心喔～真的很好喝耶 濃湯怎麼可以沒有沾著麵包吃呢？焦脆的香蒜麵包當然要沾著濃湯一起吃下去真不知道這到底是誰發明的絕配吃法XD ▼番茄海鮮麵 光是義大利麵＆燉飯的部分，就有清炒蒜味、紅醬、青醬、白醬還有泰國和印度這些異國風味的麵跟燉飯也有全素食的選擇耶，可以說是「全方位」的義式廚房了吧番茄海鮮義大利麵是紅醬與海鮮的經典組合番茄的鮮甜滋味特別迷人，又不容易膩除了清炒的以外，紅醬也是其他三種醬料裡熱量最低的😆 除了紅醬，我也很喜歡清炒系列＆青醬的口味青醬的話是RICO自己製作的醬料，是使用新鮮的九層塔和堅果製成的喔另外白醬是使用紐西蘭進口的安佳鮮奶油，白醬控們也可以吃的放心～ 麵條的部分是有彈性的，並不會吃到麵粉的味道番茄醬汁是有吸附進去的，很喜歡義大利麵捲起來的這種療癒感若是胃口比較大的人，也可以選擇份量加量喔！喜歡吃焗烤的話也可以選擇加起司焗烤就連如果你是喜歡吃重口味一點的話，辣度也都可以做調整 • 份量加量50%+$30• 加起司焗烤+$40 (焗烤麵為管麵)• 辣度可調整 (小辣/中辣/大辣) 可以依照客人的需求客製化，非常的貼心～ 紅醬是使用純番茄醬汁，所以番茄的味道也很爽口海鮮的配料有淡菜、中卷、蛤蠣、鮮蝦味道上是我心目中番茄海鮮麵的那種濃稠的口感每一口都可以吃到海鮮味，清爽又不油膩麵條吃起來也根根分明，相當的好入口！ 每一口都能夠吃到番茄的酸甜與海鮮的鮮甜口感下一次我真的很想嘗試清炒蒜味，我真的也很喜歡 ▼鳳梨鮮蝦沙拉披薩 來到重頭戲的部分，我們點的是鳳梨鮮蝦沙拉披薩也是必點的項目之一，而且是九吋的披薩喔RICO的披薩是屬於薄脆餅皮的並且都是採用窯烤純手工現點現做 這道鳳梨鮮蝦沙拉披薩的配料也相當豐富像是蝦子、紫色洋蔥、彩椒、鳳梨、起司等等的食材當然還有整塊披薩的靈魂；香甜美乃滋 雖然是屬於薄皮的披薩，但厚度其實是適中的吃起來Q彈又很有嚼勁，因為是使用窯烤的方式下去製作所以感覺比連鎖披薩店的味道更香氣四溢每一口也都吃的到滿滿的餡料，好好吃 好好吃 好好吃 (說三次 RICO的披薩麵糰是不添加任何一滴油、低負擔都是當天新鮮揉製的麵糰，同時採用低溫冷藏發酵並非市面上的冷凍麵皮，餅皮也有自然發酵的麥粉香氣再使用高溫烘烤的方式手工烘烤所以絕對是外面吃不到的好味道唷！ RICO的披薩除了平時常見的口味像是我們點的鳳梨鮮蝦沙拉披薩、也有墨西哥辣味、泰式甜醬雞肉、鮮味魚卵鳳梨等等的異國風味Pizza有海鮮有蔬菜也有水果，異國風味並且甜香交織連我自己都喜歡到後悔沒有外帶一個回家了！ ▼甜點/飲品 甜點有水果凍跟奶酪可以二選一我們選擇的是奶酪，奶酪我覺得味道也很出乎我的意料焦糖醬香很足夠，不會很甜、也不會完全沒味道吃起來甜甜香香的，奶酪本身的味道也很醇厚口感非常綿密順口～ 飲料的部分我是點熱紅茶紅茶是使用立頓茶包去沖泡店員事前也有詢問要不要加糖飲料喝起來中規中矩，這天剛好生理期可以喝到熱紅茶覺得很舒服 RICO義式廚房—粉絲獨享限時優惠 ⭐出示此張截圖畫面，所有的主餐皆享有九折優惠⭐可至所有RICO義式廚房的分店使用，即日起至113/1/1止 RICO義式廚房—餐後心得感想 用餐時段真的是客滿的，建議也可以先打電話訂位唷環境的氛圍相當溫暖，有許多舒服的植栽擺設就連廁所都很乾淨舒適，甚至提供了貼心小物著實可以感受到店家經營的用心～讓人也感覺到很放鬆 雖然是10月才剛開幕不久的新店面，但用餐時段人潮就很多了是許多家庭用餐以及上班族學生聚會的好去處不僅如此，店家也有很多優惠好康提供給每一位客人 也可先掃描預訂餐，就可以免去排隊的時間了最重要的是付款方式也有我最愛的LINE PAY付款還有信用卡付款，過去用餐基本上不需要帶錢包了唄～ 尤其店家的服務和餐點的水平都很不錯雖然用餐時段需要稍微等待，但是都不會等待太久我直接愛上Pizza，更期待下一次再回訪了！ 〔RICO義式廚房–中和福美店〕 地址：新北市中和區福美路315號營業時間：週一至週五11:30-15:00/17:00-21:00電話：02 2244-2525 RICO義式廚房：官方網站RICO義式廚房：臉書粉絲專頁RICO義式廚房：IG 分店資訊：RICO義式廚房–文山萬芳店店家地址：台北市文山區興隆路二段244巷36號電話：02 2932-5051 RICO義式廚房–文山木新店店家地址：台北市文山區興隆路四段126號1樓電話：02 2938-1775 RICO義式廚房–永和永貞店店家地址：新北市永和區永貞路42號1樓電話：02 8921-0805 以上為個人食用&體驗心得⚠Blog所載相關實測文章心得，僅代表Emma當下親身體驗的個人感受不等於大家預期的消費經驗唷！實際感受依個人感受主觀而定。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對其他產品有疑問請直接詢問店家！另外有關食物的好吃與否&商品好用與否也是很主觀的，個人僅分享自己覺得好吃、好用的實在無法保證所有店家或是其他服務及品質永遠不變，歡迎大家參考我的文章後，再自行決定取捨，謝謝🙏

台中🥑酪梨奶蓋🥑手搖飲「大茗本位製茶堂」

台中🥑酪梨奶蓋🥑手搖飲｜大茗本位製茶堂

🥑酪梨奶蓋紅玉$60 經過想說去看看有什麼看起來不錯可以喝看看 結果發現有酪梨奶蓋！感覺很特別 因為我是酪梨牛奶愛好者，當然要喝看看 一喝下去有一點被驚艷到🤩 是好喝的 微鹹的奶蓋可以感覺到酪梨的香氣，也很順口 邊喝邊查時發現台北有店！在公館，現在新莊也有喔 回台北後有買了兩次，第一次男友就去買，而且蠻多人，原本蠻期待的，但喝了之後有點失望因為沒有感覺到酪梨的香氣，不知道是不是太忙，品質沒有控好？第二次去買時也是蠻多人，不過這次就有感覺到酪梨了！ 地址：台中市西區模範街23巷23號 營業時間：10:00～22:00 台北公館店在捷運公館站一號出口，水源市場後面喲 可以去買賢夫美食的紫米芋頭再買飲料😂 #酪梨#酪梨奶蓋紅玉#探店#台中#手搖飲#台中飲料#台中手搖飲#台中西區#台中探店#台北手搖飲#台北飲料#大茗本位製茶堂

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