每天晚上翻來翻去就是好難睡！只要認真注意這7點，想要一躺就睡也不是問題！

大家或多或少都會有那種晚上失眠，隔天上班或者上課時候非常累的經驗。只是入睡好難，想要擁有好一點的睡眠品質更是不簡單。不過別擔心，今天小編就是要來告訴大家，只要記得以下這7個要點，以後每一晚都非常容易入眠，不用再擔心隔天上班或上課的時候打瞌睡拉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/limmmm.i/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/hahyejeong_/） 1.臥室溫度還有濕度都要調整哦！ 如果可以，臥室的溫度盡量不要調得太低，因為如果房間太冷的話，我們常常會睡到一半直接被冷醒，所以溫度調整介於20度到22度之間就可以了。除此之外，如果房間裡有增濕機的話，盡量保持房間的濕度介於40%到60%，那就會更好喲。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/vpvkalsxm1/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/moodle_07/） 2.睡覺前2個小時禁止宵夜！ 睡前兩個小時絕對不能吃任何的食物，最好只能喝水。因為如果在睡前兩個小時吃食物的話，消化會比較慢，而且這樣子也會導致女孩們最不想面對的肥胖問題。所以盡量能不在睡前吃東西的話是最好的。 ​ （圖片來源: https://www.instagram.com/airairnax/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/caca_tt2/） 3.洗澡時用溫水，不要冷水 這點很重要！千萬不能因為天氣太熱而在晚上洗太冷的冷水澡。因為冷水澡會刺激皮膚、擴張血管，導致我們在沖完冷洗澡之後，精神變得特別好。所以如果想要好好入睡的話，不要沖冷水澡，選擇溫水澡的話，就能讓你在入睡時間前就已經有睏意了。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_kaamos/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ziavely/） 4.睡前不要再用手機了 這一項我應該不用多說了吧。我們幾乎每一個人都答應自己再玩多手機5分鐘就好，但是過了5分鐘還在用手機，就是這樣一拖再拖，結果最後都是半夜才睡覺。這樣子的壞習慣真的需要改，不然以後你的睡覺時間只會越來越晚哦。（身體真正入睡的時間一定是更晚的！） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/subck.02/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/da.on7758/） 5.不要做太激烈的運動，簡單的拉筋運動就行了 在晚上的時候最好盡量不要做太過激烈的運動。因為做完激烈的運動後新陳代謝會比較快，精神會變得比較好。所以就盡量選擇做一些簡單的拉筋運動吧！簡單的拉筋不但可以放鬆肌肉，對於幫助入睡也是非常好的。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/p_mi_rae/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/nayun__k/） 6.不要喝過量的酒 其實有很多人在晚上的時候都很喜歡喝酒，但是其實飲酒過量的話會導致身體不健康。而且隔天身體狀態會比較不好，所以盡量不要在晚上喝過量的酒精飲料。取而代之的是喝多一點白開水補充身體的水份會比較好。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/madaa__h/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/jwh2805/） 7.常吃能幫助睡眠的食物 日常生活中常吃香蕉除了可以幫助排便，其實還能幫助睡眠喲！因為香蕉含有幫助睡眠所需的血清胺與退黑激素，除此之外，它還富含鎂質，可以幫助肌肉放鬆。除了吃香蕉，其實常吃堅果類也很好哦，像是吃杏仁的話，因爲杏仁含有豐富的色氨酸，以及足夠讓肌肉放鬆的鎂質含量，也能幫助妳的睡眠，如果妳比較喜歡堅果類不妨可以多吃它！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/flower_jjong.2/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/zzinio_o/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/_joy_hee/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/laeunxx/） 想不到原來睡覺也是那麼講究的一件事情呢。小編我真的覺得只要睡得好，隔天的心情自然也會變好，當然上課工作的效率也會好很多。睡覺對我們現代人來說真的非常重要，如果妳覺得自己晚上不好睡，不如試試這幾個方法，希望大家每天都能好好睡啦！ 資料來源： 整理報道

宅配美食｜低熱量高蛋白、真材實料的好滋味！鮪魚罐頭料理分享｜Howmama-東和食品

你對鮪魚罐頭的印象是什麼？像我的印象是小時候媽媽準備早餐的好幫手，早上起床總是被鮪魚蛋吐司的香氣喚醒，而隨著時代改變，鮪魚罐頭被研發成各種口味，各種創意調味可以做成各式料理！今天來開箱大家熟悉的老字號「東和食品」所推出的「Howmama鮪魚罐頭」系列~ Howmama品牌於1988年創立，LOGO展現的是與東和食品的初衷一樣，願與天下的媽媽一樣總是照顧著孩子們的健康！ 而大家應該也會好奇為什麼Howmama罐頭可以在不加防腐劑的情況下，常溫存放三年~那是因為每個罐頭都是經過高溫高壓殺菌再真空封罐，而且還會越放越好吃喔！ 食用Howmama罐頭也不用怕看不懂一堆複雜的週期元素表，堅持無添加防腐劑、味精、色素、人工甘味劑，讓你吃的安心！而且調味也很單純，完整保留食材的原始鮮甜，讓你吃了還會想再吃！ 其實對於一個減脂人來說，鮪魚料理罐頭料理其實很適合當作減脂餐！不只高蛋白、低熱量，鮪魚的豐富營養更不在話下！富含Omega-3脂肪酸(EPA及DHA)、蛋白質、維生素E、維生素B群、鉀、鐵等營養成分！ 這次開箱五款口味水煮鮪魚、油漬鮪魚、玉米鮪魚、辣不辣鮪魚、辣妹鮪魚，每個口味都很好吃又百搭！ ▼水煮鮪魚 低脂低熱量高蛋白！呈現最原始的鮪魚鮮甜~1罐大約等於一個成人1餐的蛋白質所需~我用來包裹在米紙蛋餅裡超適合！米紙低熱量的特性與水煮鮪魚一起搭配特別適合減脂人們試試！ ▼油漬鮪魚 使用黃金比例的大豆油、水、鹽調味，讓鮪魚的口感不過於油膩~而且還有做減鹽~降低約30%~加入蛋液做成玉子燒很適合~完全不需另外調味~可以吃到滿滿鮪魚鮮甜味！ ▼玉米鮪魚 這個我很推薦！而且大人小孩都很愛！讓鮪魚不單調，還有玉米粒的清甜口感，直接拿來當作熱壓吐司好適合~鮪魚玉米蛋吐司完成！平時當作速成早餐也超方便的 ▼辣妹鮪魚 這是市面上第一款辣味鮪魚！可以看到滿滿辣油~我拿來拌麵好適合~加點小黃瓜絲與蔥絲就能輕鬆當一餐！吃起來很鮮又帶有勁辣的爽感~ ▼辣不辣鮪魚 這款與辣妹鮪魚的差別在這個是使用獨創的剁椒配方，只有保留辣椒的香氣，吃起來只有微微辣，很適合不太吃辣的朋友~拿來拌飯單吃都很適合 整體來說，鮪魚罐頭本來就是我的常備存糧~用途很多樣，但是Howmama的口味多樣~更能夠適用在各種料理上！鮪魚本身就是營養豐富的食材，Howmama的鮪魚罐頭經過層層把關、品質保證、低卡高蛋白~適合像我一樣的減脂人食用！而且在無添加防腐劑的情況下，還能保存三年~真的很適合囤起來！ 【 Howmama 】 ▸ 店家官網 ｜ https://howmama.cyberbiz.co/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/Howmama.tongho ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/how__mama/ #Howmama #Howmama罐頭 #Howmama罐頭評價 #Howmama-東和食品罐頭評價 #東和實品鮪魚罐頭好吃嗎 #Howmama鮪魚罐頭好吃嗎 #買過鮪魚罐頭嗎 #推薦哪牌鮪魚罐頭 #鮪魚罐頭開箱 #無添加鮪魚罐頭吃法分享 #玉米鮪魚罐頭哪裡買 #宅配辣鮪魚罐頭 #好吃辣鮪魚罐頭推薦 #鮪魚罐頭健康嗎 #鮪魚罐頭怎麼吃 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

【初心菓寮】彌月蛋糕推薦長崎百年的經典蛋糕：加壽手以羅，阿默旗下日牌

初心菓寮 台北內湖捷運文德站旁的初心菓寮，是超人氣的彌月蛋糕名店。 這次收到親友送來初心菓寮的加壽手以羅吃了以後覺得滿驚豔的，上網做了一下功課分享給大家~ 初心菓寮-加壽手以羅 在日本長崎發展已數百年的Castella - 加壽手以羅(其實就是長崎蛋糕的風味~) 由七種糖組合而成的黃金比例麵糊，其製作時高舉雙手 雙目糖輕輕灑下 讓其在麵糊裏 稍稍溶解 緩緩沈澱，單單以糖、蛋、麵粉這樣的簡單食材 就可以散發出如此不凡的魅力，真的讓人滿驚豔的!(包裝也很有質感) 尤其是蛋糕的底層還吃得到絲絲糖霜的顆粒口感，可以說是超級加分! 初心菓寮-網路價售價 8片$280，12片$350 其實初心就是阿默蛋糕旗下的品牌唷，難怪絕對是品質保證的~ 初心菓寮-彌月小卡 還可以有彌月小卡的設計 https://www.shoshintw.com/miyuedetail/彌月小卡 店家資訊 https://www.shoshintw.com/miyue 服務專線 : (02) 8076-3558 服務時間 : 週一~週日: 09:30 - 20:30 服務信箱 : service@shoshintw.com

林口私房菜美食⎜香港夫妻在台的創意鑄鐵鍋私房料理【新北市林口區】鍋居Cocotte House

「鍋居Cocotte House」位於新北市林口區中山路上，新開幕4個月，是一間創意鑄鐵鍋私房料理。老闆、老闆娘夫妻倆是香港人，本着對鑄鐵鍋的熱衷，特別選用擁有50年歷史的法國STAUB鑄鐵鍋製作料理，無論是裝盤或是餐具都格外用心。每個月老闆娘都會從香港帶回中藥材和一些食材，品質各方面嚴格把關，為慕名而來的饕客們，燒出一道道創意的私房料理！ 鍋居將復古和現代時尚感融合，店內另有吧檯。餐廳一隅擺放著各種回憶中的小玩意兒，還有可以玩的拉霸機。晚上9點後會播放黑膠唱片，滿滿的氛圍感適合家庭聚會、生日及節日慶祝，也歡迎公司宴會、商業宴客預約訂位包埸。 鍋居有單人套餐(不定時更新菜單)和客製化菜單，餐點外加10%服務費。客製化菜單價位由1500元至3500元，可先挑選一個價位，老闆會設計一個菜單給客人看，或客人想吃什麼也可以跟老闆溝通。我們今天的餐點是客製化菜單，1500元/位。 🥘山珍秀菇烏雞湯 山珍秀菇烏雞湯聽老闆介紹，雞湯使用鑄鐵鍋燉煮4.5個小時，湯頭無調味，不添加味精、鹽和糖。烏雞湯入口清甜，溫和滑順的潤喉感帶出微微清香。燉透的雞肉入口化開、不會柴，配料有竹笙、蟲草花、山珍菇。竹笙應該大家都知道吧，高級貨來著！這山珍秀菇烏雞湯要是給我一整鍋，我絕對嗑光光、一滴不剩，太銷魂了，果然港式煲湯就是猛！ 🥘玫瑰叉燒皇 玫瑰叉燒皇是鍋居招牌，不過提到港式，怎麼能沒有叉燒呢！鍋居的叉燒肥瘦很平均，肥肉帶有點脆感，是很棒的口感。瘦肉部分偏紮實，搭配底下的醬汁無敵啊，好好吃！欸？我怎麼流淚了...原來是好吃到哭出來了！ 🥘鬼馬蝦卷 鬼馬=油條，蝦=蝦漿，鬼馬蝦捲是用油條包上自製蝦漿製成的料理。蝦漿是老闆用刀手工剁的，因為機器打會影響口感(這是撒尿牛丸的概念嗎？)。蝦漿裡面有滿滿的配料，如：玉米、紅蘿蔔。鍋居強調健康養生、原型食物，老闆不喜歡煎或炸的烹調方式，因此鬼馬蝦卷是用烤的。蘸上一旁的泰式酸辣醬，蝦卷入口會彈牙，豐富的配料增添了層次口感，而泰式酸辣醬的口味為鬼馬蝦卷畫龍點睛，很可以啊！老闆，這鬼馬蝦卷再來10條！ 偷偷告訴你們一個秘密，我以為剛剛的雞湯沒有任何調味已經很厲害了，沒想到原來鍋居的廚房裡沒有味精，夠殺吧！ 🥘粒粒土魷肉餅山 肉餅是用梅花肉去做的，搭配山上的魷魚丁，兩相結合那香氣迷惑了我們的味蕾，是豬肉和魷魚的海陸完美結合。粒粒土魷肉餅山口味超下飯，這海陸肉餅讓我一天爬十趟山都甘願，爽啊！ 🥘港式無水蒸魚 港式無水蒸魚上桌鑄鐵鍋開蓋，一條色香味俱全的赤宗魚靜靜徜徉在湯汁中，魚底下鋪滿金針菇，上頭用蔥絲點綴。港式無水蒸魚顧名思義，在製作過程中完全不加任何一滴水，鍋裡的湯汁是被鑄鐵鍋燉煮出來滿滿魚和蔬菜的精華！ 鍋居的漁獲是老闆每天凌晨去基隆挑選的，會依客製化菜單的價格不同，搭配不同的魚種，讓來訪的客人每一次都可以吃到不同的菜色。赤宗魚魚肉肉質軟嫩，鮮味滿點，三兩下就被我們完食，美味！ 🥘蝦蝦蝦蝦蝦炒飯 蝦蝦蝦蝦蝦炒飯一上桌，一股蝦蝦蝦蝦蝦鮮味撲鼻！老闆說一開始要煸蝦油，炒飯上黑黑的一坨是蝦卵去烘乾的食材。煸油在於釋放和提升食材的風味，煸過的蝦油再拿去炒飯，整道料理大約需要45分鐘的製作時間。 看著香氣逼人的炒飯，忍不住扒上一口。哇，鮮味入口噴發，蝦味隨之而來！米飯粒粒分明，包覆著煸過的蝦油。大隻的蝦子炒得Q彈鮮美，放入嘴中彷彿來到了天堂，看見聖母的微笑。這一道費時費力的頂級炒飯，完美呈現了私房菜的方方面面。擔心以後吃不到怎麼辦？鍋居在林口等你來報到！ 鍋居的創意鑄鐵鍋私房料理征服了我們的味和胃，也佔領了我們的心。誰說健康的原型食物不好吃，來一趟鍋居，保證顛覆你對養生的誤區。「鍋居Cocotte House」給你一趟溫暖而自在的用餐體驗，這樣的私房料理千萬不要錯過！ 鍋居Cocotte House 地址: 新北市林口區中山路561號 電話: (02)2602-6108 營業時間: 週三-週五17:30-23:00；週六-週日11:30-15:30，17:30-23:00；週一-週二公休 Line ID-linkou-cocottehouse FB-https://www.facebook.com/profile.php?id=61557780492310 IG-https://www.instagram.com/cocottehouse_linkou/ 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #鍋居Cocotte House#鍋居#鍋居鑄鐵鍋私房料理#鍋居私房料理#林口私房菜#林口私房料理#林口鑄鐵鍋私房料理#林口美食#林口美食推薦#林口美食餐廳#林口美食2024#鑄鐵鍋料理#林口鑄鐵鍋料理#林口餐廳#林口餐廳推薦#林口餐廳聚餐#林口餐廳推薦2024#林口區私房料理#林口區美食#鍋居鑄鐵鍋料理

如果突然獲得一百萬，妳會怎麼花？原來大部份的女生跟我想得都差不多啊～

大家一定買過樂透吧？雖然我們不提倡過度沈迷於不勞而獲之財，但偶爾帶著試運氣、玩遊戲、做公益這類的心態倒是非常合情合理，畢竟誰不愛錢呢？每個人一定都發過「如果中了100萬，我會怎麼運用」的白日夢吧，就連編輯我也不例外，當時可是因為這些激勵人心的夢想調劑，讓生活更好玩也更有動力了呢。（文末就有個好玩的活動分享給大家，只要符合條件就非常有機會獨得一百萬，比樂透還容易中，請一定要看到最後喔♥） 那麼我們先來看看以下的調查統計，大部份的18-24歲女孩如果拿到100萬會怎麼運用，是否跟你想得一樣呢？ 1.環遊世界 從近期許多年輕人選擇外移到國外打工度假風潮來看，出國看看世界應該是許多年輕男女都想要的夢吧。可是拜託，如果你有100萬閒錢可花，出國當然可以，但根本不需要”打工“啊，直接全程度假了吧。 2.買房買車 如果你有100萬閒錢，是否腦中第一個念頭就是：買棟房子！能擁有自己的家，我要立刻佈置它一番，光想像那個過程就好幸福喔。如果我能免費獲得100萬車或房的頭期款，天啊，我可能每天失眠…..高興到睡不著啊！ 3.開一間店 每個人一定都有個夢想，而比較有野心或是比較有領導氣質的孩子們就會選擇自己當老闆，畢竟掌握自己人生的感覺真是太棒了！不過想當老闆，少說也要備有數十～百萬的資金吧？如果沒有富爸爸，要我們怎麼不對這些偏財抱有小小期待呢！ 5.先整形一波 這…這答案也太誠實了吧，哈哈！沒想到現在台灣女生對於自己這麼沒自信，不過如果我有100萬，我也要立馬預約把身上脂肪給消滅，然後跟路上那些瘦妹紙一較高下。 6.買名牌 一直很羨慕同學或同事都拿名牌在你面前晃來晃去嗎？雖然你覺得很物質，但其實名牌的品質確實也比一般路邊攤的還要好，也相對可以使用比較久。難怪大家如果有100萬閒錢，當然要買個「好東西」疼愛自己一下囉。 7.投資理財錢滾錢 通常這是比較務實人的想法，其實許多年輕人也想要好好投資，手邊卻苦無資金，如果能免費獲得一筆錢，不管是10萬還是100萬，只要妥善運用理財都是一個難得的好機會啊！！ 8.開除老闆 當壞老闆又在硬凹你或是刁難你的時候，就毫無顧忌狠狠地換一份工作吧！！反正如果手邊有閒錢，我們如果找不到工作也不怕沒飯吃，更有閒暇時間去多充實自己助於自己找到更不錯的工作，兩全其美。 別說100萬很難，只要你叫潔雅 來囉來囉！文章一開頭說要分享的一個好玩活動，主要是因為耳熟能詳的PASEO倍舒柔衛生紙要更名為「倍潔雅」，並且大放送100萬與10萬獎金要給大家，畢竟改名就如同全新蛻變，希望能共同分享這個全新喜悅給大家。 喔～令人為之振奮的是，其遊戲規則簡單到爆，只要你名叫「潔雅」就有機會獨得100萬。是的，完全不需要其他附加條件，只要你叫潔雅，Oh my god！這也太容易了吧～～～我要立刻去戶政事務所改名（大誤XD） 如果你不叫潔雅，也別急著按上一頁離開，因為只要「你身邊有叫潔雅的朋友」或是「動動手指分享活動連結」幫忙尋找名叫「潔雅」的女孩，也會有十萬的懸賞金喔！ 命中註定是潔雅 －100萬活動期間內，只要個人身分證上名字為潔雅，就有機會獨得一百萬。 潔雅協尋獎 特獎 －10萬活動期間內，只要分享“懸賞百萬找潔雅”訊息至FB個人頁面，就有機會獲得十萬。 是不是非常心動呢，編輯自己都好想分享出去喔。雖然認真工作賺錢很重要，但是生活中總是要參與競賽、抽獎，甚至是打麻將…等等獲取偏財的小遊戲來調劑日復一日的生活呀，哈哈～你說是不是呢！給自己獲得一百萬的機會GO：百萬懸賞找潔雅 資料來源： 品牌提供

全台｜7-11 立頓 白巧克力奶茶 冬季飲品新上市

「2022🥤1117」7-11 立頓 白巧克力奶茶 冬季飲品新上市 白巧克力奶茶$35兩件$59飲料打開來還看得到白色粉末讓人覺得品質很差應該要完全溶解在茶品裡面吧然後喝起來蠻死甜的對於我來說堪喝啦只是當天我心情不好想喝喜歡喝的所以我也沒把他喝完通路：7-11#卡安吃連鎖#卡安吃超商#超商美食#超商新品#立頓#白巧克力奶茶#台北美食#台北飲料#台北飲品#新北美食#新北飲料#新北飲品#桃園美食#桃園飲料#桃園飲品#台中美食#台中飲料

我的心機面膜-維生素C活力淨白面膜、海洋深層水&鎖水磁石保濕面膜#我的心機面膜評價#我的心機評價#平價面膜

我的心機面膜一開始我是在86小舖購買的(時代的眼淚) 剛出社會的時候，我真的常常小三美日跟86小舖的官方網站網購。 但現在有蝦皮能購買更有CP值的東西之後， 我覺得，小三美日和86小舖官網的東西好貴~~~ 現在能在寶雅看到我的心機面膜，真的是太幸運了~ 這是一片$19的品項~ 想看我之前分享的我的心機-水光膜可以來這裡看~ https://www.facebook.com/share/p/Hve2WSe245t5Ad8o/?mibextid=ZbWKwL 這款真的可以回購，是我的心機面膜$29的品項喔~ 今天先來敷【海洋深層水&鎖水磁石保濕面膜】 主要成分除了萬年不變的water之外，還有鎖水磁石、玻尿酸、山毛櫸萃取... 精華液是乳白色的，這個裡面不能看太久，好可怕 在我上臉的時候，要喬位置， 沒想到，輕輕的移動一下而已，面膜紙直接撕破掉... 而且這個面膜紙在我臉上真的超級不服貼， 我的心機，你這個品質不行喔~要不要品管一下品質阿~ 敷完之後，隔兩天我們來敷「維生素C活力淨白面膜」 主要成分為：維生素C、櫻花葉萃取、歐洲李果萃取 一打開這個「維生素C活力淨白面膜」的時候...... 喔，精華液好臭，簡直就是廁所清潔劑的味道~ 面膜最上面那個尖尖的，到底是給誰用的? 然後，移動面膜的時候，面膜紙又給我破掉! 啊啊啊~~~我真的要被氣死!!! 我真的不會回購了! 陰影指數：-★★★★★ 但如果，你是旅行的時候曬傷， 又剛好想要急救的話，請買藍色鯨魚那款喔~

有果肉的益生菌【8alance 八平衡-好孕 真食益生菌】真食保健專家，孕婦益生菌推薦/孕期營養一包就夠

作為一個一直關注健康飲食和保健品的上班族，8alance真食保健專家益生菌最近成了我的新寵😎 這個品牌由在台灣已有10年歷史的8more白木耳領導品牌所創立，堅持著「老實、如實、真實」的初衷，讓我對它充滿了信任感🙆‍♀️ 8alance的好孕-真食益生菌產品特色非常明顯。它以紅棗為基底，搭配蘋果丁，天然口感絕對是無可挑剔的！ 每次食用時，那濃郁的紅棗香氣和清甜的蘋果味道都讓人感到愉悅。這種自然的味道讓我每天都充滿了期待，吃益生菌不再是一種負擔，而是一種享受🥰 而且這款益生菌的營養足量，一包就能補充媽媽們所有需要的營養。特別是對於忙碌的現代女性來說，這款產品無疑是一個福音❤️ 我每天早上只需要一包，就能感受到滿滿的能量，工作起來更加得心應手。更重要的是，產品完全0添加，這點讓我非常放心，因為我知道我在攝取真正天然、對身體有益的東西🥰 這款益生菌的食用方式也非常多樣化，可以直接吃，也可以搭配飲品一起喝。我個人比較喜歡把它加入飲品中，這樣不僅營養更加豐富，口感也更加滑順💪 每次在忙碌的早晨來一杯果汁益生菌，既簡單又快捷，完美地滿足了我的營養需求⭐ 除了以上的優點，8alance 好孕-真食益生菌 還在蝦皮上獲得了5星評分，這一點更讓我對它充滿了信心。眾多消費者的好評證明了品質和效果，每次看到那些正面的評價，我都感到自己選擇是正確的👌 談到健康相關話題，現代人面對的壓力和挑戰越來越多，保持腸道健康成為我們日常生活中不容忽視的一部分。益生菌對於調節腸道菌群、增強免疫力、促進消化等方面都有顯著的效果。作為日常保健的一部分，8alance 好孕-真食益生菌絕對是現代人不可或缺的健康夥伴❤️ 好孕-真食益生菌是值得信賴和推薦的保健品。它不僅口感天然，營養豐富，且完全0添加，對於忙碌的現代人來說，絕對是絕佳的選擇 希望更多的人能夠認識並享用這款優質的益生菌產品，讓我們一起在這個快節奏的生活中保持康健和平衡，享受每一天的美好😊 【8alance】 官網：https://www.8alance.com.tw/ #8alance #益生菌 #孕期 #營養 #孕婦 #孕婦友善 #好孕

夏季美顏消暑聖品！《歐典生機》新品雪蓮燉銀耳，滿滿膠原蛋白，全聯新上市銀耳推薦！好吃零負擔，健康養生飲品分享

每到夏季，動不動就會想來一杯手搖飲！但為了維持體態跟好的飲食習慣，還是會逼自己跟手搖保持一點距離ＸＤ 改自己泡茶、氣泡水，或是煮沒那麼甜的甜湯！最近喝到「歐典生機」的雪蓮燉銀有一種遇到福音的感覺！ 是我最愛的膠質滿滿稠狀的銀耳露，而且不甜又低卡，即飲好方便！！！不用自己熬，想喝就有～ 對於正在飲控的我，是非常好的點心，還順便養顏美容！而且最近在全聯上市啦，趕快搬一箱回家冰～ 銀耳是日常養顏美容的聖品，我跟男友都超愛～但每次想喝都要小費工夫自己燉，還常常燉不出膠質感很頭痛ＸＤ最近喝到了這款歐典生機新品「雪蓮燉銀耳」，是瓶裝的即飲銀耳露，有一種相見恨晚的感覺啊！ 「雪蓮燉銀耳」是新品，是挑選豆中之王的營養聖品—「雪蓮子」，搭上嚴選的台灣有機栽培新鮮銀耳。我記得之前查過資料，還是要挑選台灣新鮮白木耳（銀耳）更有品質保證，進口的乾燥木耳還是比較有機會有額外添加物！ 除了雪蓮子，也加了銀耳絕佳搭配夥伴桂圓和枸杞，增添天然的甘甜，味道口感更豐富！ 看看這個稠度！好療癒～好愛銀耳提煉出的豐富膠質，這種滑順稠稠的口感，重點是依然吃得到食材，一點都不空虛，好幸福啊～ 這瓶真的是一喝愛上，原本會擔心甜度，但這款真的是我非常喜歡的微甜感！跟我自己煮的很接近，使用冰糖提味不會甜膩～每一瓶居然只有64大卡！！我健身運動前後也可以放心喝，特別是運動後想要來點冰涼的，一瓶剛剛好！！不會太冰，又有飽足感，低糖易消化～ 有時候沒食慾或時間太晚，我就會一瓶銀耳露＋豆漿＋高蛋白，就變成我的健身晚餐！不只讓高蛋白變好喝了，還吃得到口感！！！平常自己做銀耳蓮子湯，要泡木耳、燉上2個小時，有時候還會失敗！！想喝個銀耳湯有點累哈哈，自從喝了這種瓶裝的銀耳露，真的回不去哈～低糖銀耳露推薦給你們 健康養生飲品分享｜辣木膠原銀耳拿鐵 最近開始吃辣木粉補充營養，靈機一動，加上鮮奶跟雪蓮燉銀耳，搖身一變超高級的營養消暑飲品！將辣木粉沖泡開來，杯子加入一顆冰塊，依序倒入銀耳露、牛奶、沖開的辣木粉，超美的綠色漸層漸層拿鐵就完成啦！ 健康養生飲品分享｜銀耳酪梨牛奶 酪梨是減肥人的常見食材，酪梨牛奶更是消暑又有飽足感的一餐！加上銀耳露打在一起更幸福，還不用額外加糖～平時我也會把牛奶換成豆漿，熱量更低啦 大家可以上歐典生機購物趣官網購買唷！還有好康資訊，只要註冊歐典生機購物趣官網會員，即享有100元購物金！等不及的人，實體通路全聯也買得到喔！超方便～而且還有超優惠新品嚐鮮價 買一送一只要＄55元！！ 活動促銷期間 7/12~8/8，設好鬧鐘快去搬！！

☕全家☕鮮乳坊桂芳鮮乳創意吃法

「全家-鮮乳坊桂芳鮮乳創意吃法」 想要帶著小朋友做點簡單的點心? 網路搜尋食譜後， 就決定作廚藝零基礎也能完成的「奶酪」和「水果冰棒」啦! 🌞🌞🌞 連結影片 🌞🌞🌞 全家便利商店認養台南柳營區桂芳牧場的奶牛， 率先嘗試圓盤式榨乳機、小牛AI餵奶器， 精心飼養牛隻，產出獨一無二的「莊園級鮮乳」 ！ 滑順奶香有如同熱帶水果般的濃郁香氣， 在風味上則有太妃糖般的風味及柑橘果醬般的甜感。 純奶酪: 桂芳鮮乳380G 鮮奶油120G砂糖 20G吉利丁粉 5G砂糖 水果冰棒: 桂芳鮮乳 煉乳 適量喜歡的水果 建議加一點煉乳調和，增加甜味和濃度。 食譜參考網址=https://pse.is/623gd5 🔆全家獨家賣鮮乳坊桂芳鮮乳！ 🔆桂芳鮮乳是莊園級鮮乳，具備頂極品質， 符合臺灣頂極鮮乳完全新標準， 也就是頂極單一乳源、頂極乳牛飼養環境、頂極風味品鑑。值得大家品味。 🔆一大一小的桂芳鮮乳原價NT$164， 5/15-7/9只要NT$119! 趕快來試試吧!😍 優質鮮乳的詳細介紹請看這邊=> https://www.bettermilk.com.tw/pages/bettermilk #全家FamilyMart#全家品牌大使#全家獨家#全家必買#世界牛奶日#鮮乳坊#桂芳鮮乳#莊園級鮮乳#bettermilk#選更好你更好#頂極品質值得品味 --------------------------------------------------------------------------------- ☕斗內貼圖☕老司機表情貼好貓咪，不買嗎?這隻豬有點醜會動的兩隻貓貼圖大到會洗版 --------------------------------------------------------------------------------- 🌞IG:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞痞客幫:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌 🌞FB粉絲頁:Pulipapa 噗哩胖胖亂塗日誌

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每天晚上翻來翻去就是好難睡！只要認真注意這7點，想要一躺就睡也不是問題！

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