張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！

你有聽過倒三角962飲食瘦身法嗎？這其實是由女神張鈞甯所實施的減肥方式，這9、6、2三個數字分別是三餐飲食的飽足感，接下來就讓編輯帶著大家一起看看女神維持好身材的菜單，聽說遵守這方法就連炸雞都能吃！ https://www.instagram.com/p/B3Z6TaHhG6b/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1275091 什麼是『倒三角962飲食瘦身法』？ 意思就是早餐吃9分飽、午餐吃6分飽、晚餐吃2分飽！以三餐照常吃的方式來做飲食控制減肥，從早餐吃最豐盛且吃到飽讓自己更有精神開啟一整天活力，但盡量避免吃含太多加工食品的食物；中午則是以清淡口味，可以吃些澱粉、肉類和蔬菜，最後晚餐則是2分飽，且盡量不在晚餐吃澱粉和糖份含量高的水果！ https://www.instagram.com/p/CayJg7DPEGj/ 『9分飽』早餐：吃最好、吃到飽！ 菜單：瘦肉、蔬果、無糖優格、黑咖啡消水腫 早餐就是一整天最重要的開始！大多數人可能都會選擇以麵包、優格當做早餐，張鈞甯則是會直接吃肉來配半碗飯，豬、牛、雞、羊肉都可以，但必須是瘦肉，不能是肥肉，像是雪花牛含有豐富油脂的肉就先不選擇，除了主食之外，也可以再加入蔬菜像是花椰菜，或是不同種類的水果，選擇糖份較少的藍莓、蘋果等，份量約一個拳頭大，加上適量堅果和無糖優格一起吃。 最後還會再喝一杯黑咖啡，幫助去水腫！不喝咖啡的人，可以試試看打杯蔬果汁，加入酵素粉，幫助腸胃蠕動哦～ https://www.instagram.com/p/Bi8OXSqgU7L/ 『6分飽』午餐：吃7分飽、越清淡越好 菜單：五穀雜糧澱粉、雞胸肉、魚肉、蔬菜 午餐吃6分飽即可，不要讓自己太撐，不然吃太飽可能會讓你下午工作時覺得昏昏欲睡。午餐以魚肉或是雞肉為主，如烤鯖魚和鱈魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、EPA及DHA，雞胸肉則是許多人增肌減脂、瘦身時的好選擇，搭配少量澱粉或五穀雜糧，再加幾款蔬菜做均衡飲食攝取，口味以清淡川燙為主！ https://www.instagram.com/p/BiRTGVtAd-K/ 當然女神也是人呀！偶爾也會想放縱一下，張鈞甯透露有時也會犒賞一下自己，下午吃零食就是最好時機，也會吃炸雞，但一定會把部分炸雞皮去除，不吃進過多油。 https://www.instagram.com/p/Cc7QGKbvvpd/ 『2分飽』晚餐：盡量在6點前吃完 菜單：燙青菜、雞胸肉或不吃 張鈞甯晚餐通常會在6點前吃完，而且盡量避免在晚餐時吃澱粉和糖份含量高的水果，而是以燙青菜、煎雞胸肉或是海鮮為主，有點像是午餐的少量版！以上這些菜單與進食方式因人而異，如果想更嚴格實施減肥計劃的話可以調整為一天吃2餐，或是實施168飲食法，主要還是要看一天的飲食總熱量哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

宜蘭羅東15家必吃美食推薦，從夜市小吃到高CP值甜點通通有！

每次去宜蘭一定會去羅東夜市，經過多次磨練之後，已經越吃越精準哈哈哈哈！一到夜市停好車就直奔那幾家，以下綜合編輯愛吃和網友排行名單，分享給大家一起吃起來吃起來～如果還有更厲害的口袋名單要留言分享喔 愚人居酒屋 宜蘭縣羅東鎮和平路26號 走進愚人居酒屋就能感受到滿滿的日式風情，無論是裝潢或是餐點都讓人有到了日本的感覺，店內餐點的品項很多，冷盤烤肉燉煮類通通都有，而且價格都很親民，其中最深得我心的就是一款五花肉片包水果的串燒，油滋滋的五花肉包裹著當季水果（不定時做更換）編輯當天吃的是番茄，意外地相當搭配，也可以解肉的油膩真的很讚！酒類的部分個人很推梅子酒，夠酸夠香，很適合女生喝喔！ Fuwa Fuwa甜甜圈 奶油乳酪$65／焦糖脆脆$75／榛果酥酥$75 斑比山丘賣起甜甜圈啦，原來是因為老闆發現有一位員工做甜點的手藝精湛，就決定也將他的好手藝跟客人分享，甜甜圈一共有三種口味，焦糖脆脆，奶油乳酪，榛果酥酥，編輯個人最愛奶油乳酪，鬆軟的甜甜圈內餡是卡夫菲力奶油乳酪，味道濃郁口感微酸，吃完一整個也不會膩！另外焦糖脆脆也很不賴，上層的巧克力脆片搭配上焦糖白巧克力醬甜中帶苦很適合搭配咖啡或是茶飲喔！ 美美子霜淇淋 北海道十勝冰淇淋$80 黑須皮黃豆粉$90 來到班比山丘除了看可愛的鹿之外，也可以品嚐甜蜜的甜點喔，原先設點在班比山丘內的美美子咖啡廳推出了全新的霜淇淋區，每天共販售兩種口味，除了招牌的北海道十勝口味外，還有多達15種口味輪流替換，每個禮拜會更換一次，在包裝上也別出心裁，放上了美美子的可愛餅乾，以及木製的質感小湯匙，不僅好吃又好拍！ 牛麵 羅東鎮公正街45號 牛肉麵$160 營業11:00-20:00/（15:00-17:00休息）禮拜一公休 位在羅東開幕不到一個月的牛肉麵店，就已經有不少饕客慕名而來，每天限量50碗的招牌牛肉麵，湯底使用牛骨熬製至骨髓油脂出來後，加入拌炒好的蔥、薑、蒜、豆瓣，肉塊部分則是選用牛腱心的肉並加牛筋增加膠質！料理牛肉時還有加入威士忌增添風味，老闆表示偶爾還會有隱藏版菜單，麻油雞湯麵、乾拌麵（詳情請看IG) 不過要提醒大家店內的位置不多，只能容納8個客人，想吃的朋友要好好把握啊～ 阿灶伯羊肉當歸羊肉湯 有去過羅東夜市的應該都知道這家吧，每次經過必定大排長龍，排到後面的土地公廟為止，不過真的是不錯吃啦～尤其羊肉湯我一個人可以喝完一整碗，羊肉炒麵也是很多人推！ ⚠也有人推薦附近的羊舖子，很多人拿這兩間比較，如果不想排太久的話可以考慮 陳記當歸鴨 鴨肉飯好吃，無骨鴉肉有嫩且不乾柴，湯也很順口，吃完一套整個覺得很補！可惜店裡沒有冷氣，夏天吃會像在修行或是洗三溫暖要忍一忍 小春糕渣卜肉 宜蘭特有的小點，糕渣卜肉，糕渣外冷內熱，入口即化且非常燙口吃的時候要小心，建議剛做好就要吃，不然冷掉整個就像在吃油而已，卜肉是豬肉調味過後去炸的，還不錯吃，每次去都會買一份才有來羅東到此一遊的感覺 義豐蔥油餅 其實宜蘭的蔥油餅隨便一家都超好吃，但羅東比較有名的是這間義豐蔥油派，派皮有粗內餡又超多蔥，一買就是好幾個，編輯覺得夜市公園旁邊的蔥包也很好吃（我忘記叫什麼名字了哈哈哈….） ⚠有網友反應這間越來越貴，服務態度有改善空間，大家自行斟酌囉 雞肉亮黑白切 在地人推的小吃店，招牌文蔥雞光用看的就口水直流，雖然離夜市有點距離，但也是默默地上了不少美食節目推薦，文蔥雞超級下飯，調味很夠而且肉質有嫩！在地人也很推他們的下水湯喔，而且開到一點可以當宵夜呢 財記臭豆腐 google點評有4.3顆星的財記臭豆腐，不管是清蒸還是脆皮油炸都很夯！還有隱藏餐點起司堡有限定時間販售，晚來一步就吃不到了，兩點半開始營業前就會開始排隊了！（這間網友跟我力推，我下次要去試試看） ⚠網友特別提醒：真的很臭 林場肉羹 雖然不是在夜是附近，但是想到宜蘭也會想到肉羹，就來放一間羅東的哈哈哈！臨場肉跟就在林場對面，逛完林場可以來吃一下，份量蠻多的，但味道編輯認為沒有什麼深刻的印象，只記得很熱很飽而已哈哈哈哈 紅豆湯圓 這間個人超級愛，不管是冰的或是熱的都很讚，紅豆湯跟湯圓給的份量都超多，尤其是湯圓真的很好吃，紅豆湯有點偏甜，適合螞蟻人，湯圓冰也是很令人驚奇，湯圓碰到冰一陣子也不會馬上硬掉！每去必吃 小島日和 羅東人氣日式冰店，店面不大但溫馨可愛，還有一面花牆提供給大家拍水水！每個冰品都非常有特色，而且用料實在，人氣真的很高，不過人多的時候會較為嘈雜～ 嘟好燒 這個編輯個人還沒試過，但已經列為下次一定要吃的口袋名單了！聽說是間老店，宜蘭人才知道的小點心，有點類似天天饅頭，裡面包芋頭、紅豆餡，炸的鬆軟綿密，很適合當散步小點心！ 魏姊包心粉圓 雖然魏姐有很多分店，但吃來吃去還是覺得宜蘭總店最好吃！口味眾多且不貴，熱熱的包心粉圓配冰吃真的很不錯 Reverse cake&coffee 宜蘭市羅東鎮6鄰羅莊街445號 蛋糕價位$140-150 羅東車站附近的人氣咖啡廳，開幕沒多久就很有人氣了，尤其他們家的千層蛋糕超級誘人，層層分明用料也很大方！奶油清爽不黏膩，芋泥、水果各有千秋，讓網友直呼選不出誰是第一名！ 這邊是身為一個觀光客的淺見，在地人請不要砲我哈哈！但歡迎大家在下面留言告訴我們要吃什麼唷，乾蝦 資料來源：instagram 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 延伸閱讀 睜大眼睛看清楚，13間在地花蓮人激推美食，來過的都是內行人！ 車票超難買當然要吃好吃滿！來～13間台東美食起手式，吃過才能算來過 真正的好山好水好好玩，宜蘭兩天一夜精選攻略（上） 真正的好山好水好好玩，宜蘭兩天一夜精選攻略（下） #Fuwa Fuwa甜甜圈 #Reversecake&coffee #包心粉圓 #千層蛋糕 #咖啡廳 #嘟好燒 #在地小吃 #宜蘭 #宜蘭美食 #小島日和 #小春糕渣卜肉 #林場肉羹 #牛麵 #發胖東部 #紅豆湯圓 #羅東 #羊肉湯 #美美子霜淇淋 #義豐蔥油餅 #財記臭豆腐 #阿灶伯羊肉當歸羊肉湯 #陳記當歸鴨 #雞肉亮黑白切 #魏姊包心粉圓 

北投。REEDS Cafe Beitou🍴

週末以小幫手的身分去參加辦在北投REEDS Cafe的嘎拉嘎拉市集 書香加上麵包咖啡香已經很chill 這次再加上創作能量爆棚的創作家們 看到他們的作品就感到非常的療癒 每次參加嘎啦嘎啦市集都要被剁手手 每個都好想帶回家欣賞喔～～ / 一踏入REEDS Cafe就感受到空間的舒服感 燈光明亮、空間寬敞，店員們也都很親切的跟客人打招呼 一樓主要是烘焙區與麵包飲品販賣區 每個麵包都長的渾圓飽滿 看起來都好好吃 重點是，價格非常的親民！ 二樓是閱讀區與座位區 沒有實際使用 不清楚有什麼規則或限制 看起來是內用可以用餐的地方～ 三樓那天的樣子全都是市集攤位 小小的地方直接塞滿了10幾家品牌 讓你一次逛好逛滿！收穫滿滿！ 變瘦的只會是荷包😂😂 / 這次店家有提供飲品給參加的攤主 雖然是用外帶杯裝 但是品質一點都不馬虎 透明的杯子搭配簡約式的LOGO 加上裡面的漸層飲品 美到不行，非常適合拿來拍照！ 口味上也非常好喝～～ / 烘焙的部分，只跟朋友合買了鹽可頌 一個$35，三個$100 外層酥脆，裡面鬆軟，還帶有一點鹹鹹的味道 簡單，卻非常的好吃（工法可能不簡單😅） 本來還想在結束後買幾個帶走 結果竟然全部完售！ 聽說蘋果肉桂捲是店內的招牌 下次還要再來！ 把這次的遺憾慢慢的補齊🤤🤤 。 #北投 #Reeds #文青咖啡 #插畫 #手繪 #咖啡 #美食

[台北 中山站] 平價又美味的甜點店_Miss V Bakery cafe

 這家位於赤峰街的咖啡店，雖然位置隱密卻總是座無虛席，店內販售多種甜點：肉桂捲、杯子蛋糕、三明治等等，不只美味價格還非常親民，很值得造訪！ - ▪檸檬優格馬芬 $65⠀ 檸檬糖霜脆口的口感，酸酸甜甜的檸檬香氣，搭配下面的馬芬，糖霜與蛋糕比例剛剛好！私心推薦！ - ▪紅心芭樂烏龍茶戚風 $140⠀ 第一次看到這種口味的蛋糕，覺得十分特別！餡料有切成小塊的芭樂和鮮奶油，蛋糕帶有微微的茶的苦味，濕潤又不甜膩~ - ▪焦糖瑪奇朵 $155 不喜歡喝咖啡的人也完全可以嘗試，咖啡的苦味非常少，就像在喝一款甜甜的飲料 - ▪水蜜桃茶 $130⠀ 喝起來不甜只是帶有水蜜桃香氣，整體非常清爽 - ▪貓王三明治 $100 烤過的吐司夾著Nutella 巧克力醬跟切片香蕉，榛果香氣和香蕉的味道特別搭配，咬下去吐司的外皮酥脆帶有焦香，內部濕潤甜膩，是十分經典的甜點！ - 🍽【美味程度 - 4.5星🏅 🏃‍♀️【回訪意願 - 4.6星🏅 🏷【低消150元/ 限時2小時/ 提供wifi】 ------------------------------------------------------------------- 店家資訊: 🏠【 台北市大同區赤峰街49巷22號1樓 🚗【 捷運中山站4號出口，步行5分鐘 🕛【 11:30-20:30，週六日10:30-20:00 ☎️【 02-2559-7391 - 想看更多美食，歡迎追蹤 https://www.instagram.com/foody_megan_/ - #台北美食 #中山美食 #中山下午茶 #中山甜點店 #中山咖啡聽 #中山下午茶店 #台北甜點店 #台北蛋糕店 #台北下午茶 #平價甜點 #中山站美食 #赤峰街咖啡廳 #赤峰街美食 #赤峰街下午茶 #中山站咖啡廳 #愛吃甜點Megan

《MOUSE窺探》引爆話題！劇本改編自重大刑案，《信號》、《VOICE》⋯也都是真人真事！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 (圖片來源： ) 最近19禁韓劇《MOUSE窺探》在網路上引起熱烈討論！編劇提到劇本原型是參考 「仁川女童分屍案」。而其實有許多膾炙人口的韓劇，都是參考真人真事，以下就盤點六部改編自真實事件的韓劇！ 《MOUSE窺探》 (圖片來源：tvN) 首先就是目前正在熱播的韓劇《MOUSE窺探》，這部劇是改編自2017年的「仁川女童分屍案」。這是韓國最近幾年發生的重大案件之一，犯案者是一名僅僅17歲的金姓少女。在某天午後，因為女童想要與同學一起玩耍，但無法聯繫到母親，因此找上一旁的金姓少女，想要借手機，金姓少女卻以身上沒有帶手機為由，哄騙女童與她一同返家，再播電話。到家後，她馬上就將女童勒斃、分屍，最後丟棄在頂樓的水塔，而且少女甚至還將女童的手指割下送給友人，之後卻絲毫沒有悔意。相關行徑令人髮指，不過最後因為少年法的保護，僅判刑20年。 《隧道》 (圖片來源：豆瓣) 《隧道》主要在講述來自過去的刑警，穿越到現代，破解重大刑案的故事。而劇本原型是參考「華城連續殺人案」。在1986年至1991年間，將近有20位女性受害，受害者年齡最小為13歲，最長則是71歲。犯人李春在犯案手法幾乎一致，先綁架後性侵，最後再用受害者的衣物將她們勒斃並棄屍。有幾次性侵完後，犯人將叉子、湯匙等異物塞在受害者的陰道當中，做法十分慘忍。這起連續殺人案調查了超過兩萬名嫌犯，一直到2019年才終於找到犯人，而犯人李春在因為姦殺妻子的妹妹，早就在牢獄中。 《SIGNAL信號》 (圖片來源：豆瓣) 《SIGNAL信號》劇情主要在講述，來自過去的刑警與現代的犯罪側寫師透過一隻無線電，共同破解韓國重大未解案件。劇中第一起案件金允珍誘拐案，是改編自「朴娜莉誘拐案件」。年僅8歲的朴娜莉在上完英文課後，遭到28歲的全賢珠誘拐，並在當天就殺害了女童。之後全賢珠在明洞的咖啡廳打電話向女童父母要求高額的贖金，警方依線索到咖啡廳後搜索，但全賢珠當時懷有身孕，因此警方沒有對她起太大疑心。最後是因為全賢珠的父親在聽到電視台公開犯人音檔時，認出是女兒的聲音，才終於得知兇手就是全賢珠。 《VOICE》 《VOICE》是講述一名能夠聽到細微聲音的112舉報中心主任與刑警，一邊解決突發案件，一邊調查殺害自己家人真兇的故事。其中有起案件是改編自「水原殺人分屍案」，犯人吳原春晚間在路上隨機選定一名女性，之後強押她到自己的住處性侵。趁著犯人出門時，這名受害者馬上打電話向警方求救，但因為警方錯估情況，誤以為是熟人犯案或是夫妻糾紛，因此錯過黃金救援時間，警方甚至聽著受害者在電話中慘叫，但他們也沒有任何救援行為。最後犯人將受害者分屍成兩百多個碎塊並棄屍，事件一曝光後，大眾對於警方行為感到非常憤怒。 《救救我》 (圖片來源：豆瓣) 《救救我》一劇由漫畫改編而成，以邪教做為主題。網路上許多人認為劇情跟「五大洋事件」很類似。朴順子自稱在年輕時生了一場大病，之後莫名其妙的痊癒，她認為自己是因為信教獲得救贖，所以加入被南韓認為是異端的救援派（南韓新興宗教），後來朴順子又自己創立了新的邪教。她會把信徒關在小房間內，限制他們的行動，並且要信徒每天反省、懺悔，甚至還會對他們使用暴力。1987年8月29日，在五大洋的工藝品廠中，發現32具屍體，警方無法釐清是集體自殺，還是因為債務問題所造成的事件，所以一直到現在都還是未解之謎。 《火星生活》 《火星生活》是一部穿越劇，劇中刑警穿越到1988年，調查連續殺人案件。其中一集流浪漢被強押至福利院的情節，大多人認為是呼應「釜山兄弟之家福利院事件」。據相關消息，這間福利院非法拘禁許多流浪漢、兒童，他們被強迫到工廠工作，但卻拿不到一毛錢，而且每天都會被毆打、性侵、被迫勞動等。有消息透露，兄弟之家還會透過販賣兒童來賺錢。不過在後來的調查中，只查到負責人挪用政府補助的公款，並無其他非法行為，因此只被判刑2.5年，福利院也相繼關閉。令人感到毛骨悚然的是，後來建築工人在兄弟之家舊址挖出了近100具屍體，讓整起事件更加詭異。 #Mouse #Signal信號 #懸疑韓劇 #救救我 #火星生活 #隧道 #韓劇voice 

【台南】花樓｜自己動手烤土司！讓你的下午茶更趣味

「花樓follow coffee III」 ————————————— 📍地址：台南市中西區正興街66號 ⏰ 營業時間：08:00-18:00 ————————————— 聽朋友說這邊有動手烤土司所以慕名而來！ 真的是有別於以往的咖啡廳呢～ 而且裝潢弄得非常漂亮 有種復古優雅的感覺 看到不少人在拍照呢～～📷📷 首先想說義大利麵太鹹了有點失望😔 但是附的濃湯 很濃郁非常喜歡還想再來一碗的說～😗 再接著來到重頭戲！吐司🍞！ 一開始我們一直把吐司烤焦🤣🤣殊不知是火太大了啦！ 有附上六個配料～都不會吃膩呢☺️個人最推鮪魚的～🥰💛對了！吐司份量蠻多的喔建議2人食用😗💕 能來咖啡廳動手烤土司真的是很不錯的體驗呢！ ———————————— 💰 蒜香白酒蛤蜊義大利麵 $190 大人的辦家家酒 $330 （2點後供應喔！） #咖啡廳 #台南美食 #台南#台南咖啡廳#咖啡廳#coffee#cafe#life#tainan#吐司#動手烤吐司

秘境咖啡廳特輯，不用出國其實台灣也是非常適合度假的地方呀！

在我們一昧地前往長灘島、峇里島、關島等等島嶼國家的同時，一定忘了台灣其實也很適合度假吧，臺灣四面環海，四季如春，其實超適合度假的，今天就介紹兩個看起來像在國外其實就在台灣的夢幻景點。 terroir流浪吧 高雄市鼓山區桃源里柴山91-1號 流浪吧這個名字取得太棒了，總是被生活壓力追著跑，你曾想過到遠方去流浪嗎？如果放不下工作又是省錢小資女孩的話，可以考慮國內的微旅行，當然如果你本身就住在高雄應該算是非常幸運吧，這家店除了有無敵海景之外，也有非常少女心的飲料及甜點。這杯草莓的飲料（或蔓越莓）的飲料的名字很妙：「莓關係，是愛情」只能說老闆太有創意了，點餐的時候可以趁機跟同行者告白真的很貼心欸～（超低調的告白絕對不會尷尬的HAHA) 這杯除了側面非常美之外，聽說從上面看下去還有蘋果花，太用心了～ 夢幻飲料94ni！！ 好樂.杯冰 屏東縣枋山鄉中山路三段29號 看到這照片，只能說網美們你們一定要找個時間去拍一下～（編輯雖然不是網美也好想去呀！）不過聽說這邊也不容易找到，招牌有點不起眼，但孰不知進到咖啡廳之後居然有這麼厲害的景致呀！ 除了面海的那一側，這個小屋也不是省油的燈，木頭製的外觀設計應該不常出現在城市裡，看起來有點想卡通裡面的小房子，非常可愛！ 享受海風的同時如果有點餓的話，這邊也有提供簡單的餐食，聽說每個人低消是100元，點杯飲料應該就超過了沒問題的！ 這個掛燈實在是越看越可愛，太Q了啦！應該問一下老闆是不是他自製的，我也要在家裡擺一些（雖然家裡沒有靠海）總之這家咖啡廳的很重著小細節，另外一側還有黃色牆壁的彩繪屋，大概又要拍到手機容量爆掉了！ 夏天的屏東真的是讓人去過一次還想再去，再加上現在又多了那麼多拍照景點，海景彷彿都升級成為另外一種風景了！ #台灣 #打卡 

這是我們的青春！10組最懷念的「台灣解散團體」，你最希望哪團重新合體？

不知道大家的心目中有沒有哪個台灣的偶像團體，他們雖然解散了，但是只要一聽到他們過去的經典歌曲，就會立刻讓你想起以前的那些青春回憶呢？相信每個人心中都有不同的答案！編編今天就帶大家一起來回顧10個經典的台灣偶像團體，以及團體成員們的現況！趕快往下看吧！ 超懷念的台灣團體｜1. 大嘴巴 台灣流行嘻哈團體「大嘴巴」由愛紗、懷秋、MC40以及宗華所組成，過去推出《結果咧》、《喇舌》等知名歌曲，受到許多歌迷喜愛。但合約到期後，因團員各自有想做的事情，所以團體沒有續約，讓多數歌迷感到惋惜。 愛紗目前開設了自己的YouTube頻道，並分享睽違三年終於回家鄉的影片。懷秋則與友人共同經營麵包店「平嚐心」，也在影集「璀璨帝國」客串演出；宗華先前擔任了新生代饒舌歌手吳霏首張個人創作專輯《Not Bad》饒唱會的DJ；40近年以本名「薛仕凌」投入影劇圈有相當亮眼的表現，2021年以台視八點檔《生生世世》奪下金鐘視帝，近期則出演《台灣犯罪故事》，精湛演技讓網友表示看完都忍不住起雞皮疙瘩呢！ 2021年時大嘴巴的愛紗、懷秋、宗華三人難得在綜藝節目《綜藝玩很大》上合體，雖然少了40三缺一，但KID開玩笑加入填補空缺，並說這個是新團體「太嘴巴」（笑） （圖片來源：臉書@kid） https://www.popdaily.com.tw/life/807920 2023年時，薛仕凌以《台灣犯罪故事-出軌》再次奪得金鐘視帝，這也是他第2次得到金鐘獎戲劇節目男主角獎，演技備受肯定，讓人很期待他之後在影視方面的表現呢！ https://www.instagram.com/p/Cyx6Y3UvmaQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 超懷念的台灣團體｜2. L.A.BOYZ L.A. Boyz是由哥哥黃立成、弟弟黃立行和表弟林智文這三個在美國出生長大的男孩組成的團體。「跳，跳，跳乎伊爽！跳，跳，跳乎伊勇」這段當時紅遍全台灣的歌詞，就是L.A. Boyz成名曲〈跳〉！編編另外問個題外話，大家有發現這段歌詞是伍佰唱的嗎？XD 目前黃立行與愛情長跑15年的女友徐靜蕾長居美國；而林智文目前已成為專業的骨科醫生；麻吉大哥黃立成則經營夜店、栽培電競選手，前陣子還到網紅館長主持的YouTube直播節目《誰來TALK館》作客，館長幫大家詢問L.A. Boyz是否能合體復出？黃立成大呼很困難，因為弟弟黃立行不想！看來歌迷只能聽聽以前的歌曲回味啦！（涙） （圖片來源：IG@黃立成） 超懷念的台灣團體｜3. 蜜雪薇琪 蜜雪薇琪於2004年出道，一出道就以《獨立》一曲走紅全台，但在2007年發完最後一張專輯後，團體就形同解散。 蜜雪2008年嫁給「台南幫」小開吳得佑，並且生下一兒一女，而薇琪則回到美國繼續完成學業，後來返台後則主持電台節目，還當起瑜珈老師，2012年時嫁給生技業老公Alex，生下一雙兒女。2017年時她們曾透過臉書合體，分享創作心得之外，還重新演唱以前多首經典歌曲，讓許多粉絲留言表示「拜託復出吧！」 （圖片來源：臉書@蜜雪薇琪） 沒想到在2023年底，蜜雪薇琪真的回來了！相隔16年發行專輯《時間說》，讓許多歌迷直呼「不敢相信，真的是蜜雪薇琪誒！」而2人也都從當年的少女變成母親的角色，為了重返歌手身份，2人在家庭與夢想間平衡，最終重新與歌迷再次見面，真的非常感人啊！ https://www.instagram.com/p/C0uDZivvDQ5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 超懷念的台灣團體｜4. 丸子 丸子的團員分別是黃鴻升（小鬼）、韓宜邦（Junior）及林埈永（綠茶）。雖然團體解散後團員們各自單飛，不過多年來彼此仍是聯絡緊密的好麻吉！ 其中Junior 韓宜邦是戲劇一部接著一部拍，綠茶 林埈永近來則頻繁在綜藝節目露面，雖然玩遊戲的實力不強，但整個節目卻因為有他而充滿了歡樂，廢到深受觀眾喜愛。XD 而黃鴻升（小鬼）單飛後在音樂、綜藝以及戲劇領域都十分活躍，也有精彩的表現，人氣扶搖直上！不過令人惋惜的是，小鬼2020年被發現猝逝北投家中，享年36歲，而身為好友的丸子團員們在他的追思音樂會上含淚表示「他一定會在我們的記憶裡，是留在我生命中的一部分。」讓人感到滿滿的不捨。 （圖片來源：臉書@綠茶） 超懷念的台灣團體｜5. Zayin展翼 Zayin 展翼樂團是由五位台灣男生組成的搖滾樂團，分別是主唱Yalu、貝斯手Matt、吉他手Ti、鼓手Alin、吉他手Nu ，2006時因為鼓手Alin面臨休學期限，其他團員們則因長期異地追夢而想家，所以決定就此暫別樂壇。2017年時他們驚喜地開設了官方粉絲團，並宣佈5人有意再合體，未來將透過單曲復出，讓粉絲們紛紛表示期待！ （圖片來源：Zayin展翼） 讓我們來一起回味當年由Zayin 展翼演唱的韓劇《迴轉木馬》在台主題曲〈藍色眼睛〉吧！這首可是當時家喻戶曉的名曲呢！ 超懷念的台灣團體｜6.元衛覺醒 元衛覺醒是由是元介和衛斯理二人組成。團體名稱取自他們的名字是「元」介和「衛」斯里，也代表了他們的創作是一種原創的音樂新口味。是元介目前已轉型成為演員，演出電視劇《我的自由年代》、電影《親愛的房客》等都有亮眼成績；衛斯理則是在2011年和女星朱芯儀結婚，育有2個兒子，並逐漸淡出螢光幕轉戰幕後。 兩人之前在IG上公開了久違的合體照，吸引大批網友討論，紛紛留言「我的青春啊」、「看到流眼淚是正常的吧」，看著看著編編家也淹滿了淚水啊（吶喊） https://www.instagram.com/p/Cbkr6MxP1gr/ 讓我們一起聽聽充滿青春回憶的「元衛」〈夏天的風〉吧！編編是不是透露年紀了（笑） https://www.popdaily.com.tw/life/1305884 超懷念的台灣團體｜7.櫻桃幫 櫻桃幫（Cherry Boom）是由四位畢業於輔仁大學的女生組成，分別是主唱查查、吉他手瓜、貝斯首小倩以及鼓手大恬，她們的前身為獨立搖滾樂團「Dazzle」，可惜在2011年2月24日時「櫻桃幫」宣佈無限期休團，現在只能一起聽聽當時的經典歌曲回憶一下了！ 而如今主唱查查與Zayin展翼樂團的吉他手Nu（羽承）共組了新團體「原子邦妮」，團體於2015、2016連續兩年蟬聯StreetVoice年度人氣榜冠軍！而瓜在台北東區開了一間酒吧「Unknown Lounge」，也在功學社音樂中心擔任吉他老師；小倩與io樂團的主唱Angus陳逸年結婚，目前轉行當室內設計師；大恬與活水基督教會的傳道士陳培倫結婚，育有一兒一女，目前過著幸福的人妻生活～ （圖片來源：臉書@櫻桃幫） 超懷念的台灣團體｜8. MP魔幻力量 MP魔幻力量（Magic Power）是台灣第一組擁有雙主唱的男子樂團，由主唱廷廷、主唱嘎嘎、DJ鼓鼓、吉他手雷堡、貝斯手兼團長凱開、鼓手阿翔組成，相信當時爆紅的「射手舞」，大家聽到音樂都還是會跳起來吧！ 不過在2015、2016年時主唱嘎嘎因兩度爆發桃色風波而被退團，2016年鼓手阿翔也以「個人生涯考量」為理由退團；DJ鼓鼓則以個人身分和公司簽新約，並於2016年推出個人首張全創作專輯《Make It Real 鼓鼓可以唷》；貝斯手兼團長凱開則另外組團，與新經紀公司簽約；吉他手雷堡持續在音樂之路上前進；而主唱廷廷也以個人身分和公司簽新約，廷廷以本名「蕭秉治」出片，後續也宣布「MP魔幻力量」已解散。 （圖片來源：臉書@MP魔幻力量） https://www.popdaily.com.tw/life/890174 2023年時，鼓鼓呂思緯與廷廷蕭秉治組成限定團體「GX」，除了發行專輯，還開啟《大玩一票》巡迴演唱會在高雄流行音樂中心展開2天的演出。除此之外，在演唱到歌曲《認愛》時，鼓鼓突然走向觀眾席對女友「大元」求婚，在好友與歌迷的共同見證下，完成了他的人生大事！可以說是愛情、事業雙豐收！ https://www.instagram.com/p/C2CRSlLr9az/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 超懷念的台灣團體｜9.Roomie Roomie是2011年成軍的女團，她們的出道單曲《So Long》一發佈後，就因MV中展現的專業唱功與舞蹈實力，而被網友們大讚「這才是台灣女團應有的水準」，可惜後來因爲經紀公司藝墨文化改組、縮編而解散，讓人感到相當可惜。 現在成員米非成為了「小男孩樂團」的主唱，還在2016年參演由魏德聖導演執導的音樂愛情電影《52赫茲我愛你》；林采欣則成為了solo歌手，也曾在單曲〈習慣〉邀請到米非合體獻聲！安柏兒在2017年時曾以音樂組合AMYO主唱身份再次出道，不過可惜團體活動不到一年的時間就低調解散；林珈安轉換跑道成為演員，還自創個人品牌「Loved」飾品；而凱悌目前已經淡出螢光幕，沒有在演藝圈活動了。 超懷念的台灣團體｜10.東城衛 東城衛為可米集團和華納唱片旗下的搖滾樂團，成員有戒（主唱）、脩（團長兼吉他手）、鐙（貝斯手）、冥（鼓手）。2014年5月樂團正式解散，先一起來聽聽當時最經典的終極一家的〈夠愛〉吧！ 2014年9月吉他手脩及主唱戒另組了新搖滾樂團「赤世代」，在2023年2月4日也上架新單曲Red sky，粉絲們可以好好期待一下了；戒除了擔任赤世代主唱，也有教學吉他或歌唱班；鐙則在經營雪球咖啡南門店。 （圖片來源：臉書@東城衛） https://www.popdaily.com.tw/life/570092 看完以上文章介紹、聽完他們的經典歌曲後，你心中最懷念的是哪個團體呢？趕快留言分享，讓編編知道吧！ 延伸閱讀 👉「都跟你說了放手！」Energy時隔19年宣布重返樂壇！完全體回歸、簽唱會重現當年熱潮！ 👉「F.I.R.」鬧翻告上法院！盤點台灣10個團體『撕破臉事件』，飛輪海、黑澀會吵很兇！ 👉「我愛黑澀會上課啦！」20位黑澀會美眉現況公開，形象180度大轉變！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編緝 #艾麗獅獅 #Roomie #Zayin展翼 #丸子 #偶像團體 #元衛覺醒 #台灣偶像團體 #大嘴巴 #懷舊 #成員現況 #東城衛 #櫻桃幫 #波波名人 #生活精選 #經典偶像團體 #蜜雪薇琪 #魔幻力量 

以後再說我們這裡無聊，就跟你拼命！彰化屏東也是有地方的少女心好嗎！

身為彰化人或是屏東人的你，想得到自己的家鄉有什麼少女的地方嗎？在你苦惱半天的同時，我們就是大方的在兒直接告訴大家，其實是有的！以後返鄉時可以去拍照一下了～ 進昌咖啡烘焙館 515彰化縣大村鄉中正東路269巷271弄252號 聽這個名字好像覺得沒什麼特別的，沒想到是一座城堡呀！？ 不像台北的咖啡館都小小的，這邊是整個園區啊！就像遊樂園一樣，不愧是彰化地好像比較大？入園的話有最低消費，不過小編覺得蠻值得的～去喝咖啡，順便當一下公主囉！無論外面或裡面都是一種巴洛克宮廷的感覺，真的弄得很精緻不是我在講欸！ 茉莉花壇夢想館 50341彰化縣花壇鄉花壇街273號 整個顏色搭配超Ｑ的觀光工廠！ 顏色很繽紛的地方，好像讓人心情也繽紛起來了！展覽區有介紹一些茉莉花的歷史和小故事，拍美照之餘也能多獲得一些知識感覺很棒，這幾年台灣真的多了好多厲害的觀光工廠呢！大家快做一下筆記吧～ 萬金聖母聖殿 923屏東縣萬巒鄉萬興路24號 今年沒有預算出國沒關係，台灣也有白色教堂可以拍呀，這個聖母教堂從內到外都有莊嚴的氣息，在陽光下特別漂亮！ I/o studio屏東縣青創聚落 900屏東縣屏東市勝利路77號 七彩貨櫃，任君挑選，一起拍也非常可愛！青年創業聚落(I/O STUDIO) 以五十三個貨櫃屋打造而成，位在臺灣最南端的屏東，也開始推動文創，鼓勵大家青年們多多返鄉呀！跟台北的文創聚集地華山比起來，這邊實在是童趣滿分，也更容易拍出可愛的跳色背景照！ 現在開車出遊，可以不要再只是經過彰化或是屏東了好嗎？多待一下吧～ 波波打卡PopTour開IG啦 資料來源： instgram #屏東 #彰化 #打卡中部 #打卡南部 #拍照 #景點 #波波打卡 #網美 #花壇 #茉莉花壇夢想館 #萬金教堂 #進昌咖啡 #遊樂園 #青創聚落 

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