永和頂溪捷運站小班制瑜珈教室｜從基礎地板瑜伽到空中瑜伽都有開課，還有快樂的兒童舞蹈課程

這幾年接觸了很多項運動，但如果你問我什麼運動最能讓心靈平靜、身體舒展、情緒變得柔軟？我一定會說—瑜伽 這次來介紹的是位於永和樂華夜市不遠的「Class 1 運動教室」 課程內容很多元，包含空中瑜伽、曲線瑜珈、彈性帶瑜珈及正位瑜伽，大家可以依照自己的喜好去選擇，也可以從地板練習再慢慢走向難度較高的空中瑜伽 而我一直以來比較在意自己的體態調整，所以我選擇了「正位瑜伽」課程 沒有複雜的花式動作、也不需要有運動基礎，只要願意踏上瑜珈墊，透過老師的教學，讓呼吸慢慢開始順暢，透過伸展讓身體回到最舒服的位置，一切就慢慢開始改變 剛開始一直覺得自己筋很硬，畢竟我從小是連坐姿體前彎都無法做到的人，腳趾跟我的距離就像隔了一道海洋 但老師耐心的教學，從呼吸開始調整，透過每次的一呼一吸都覺得自己好像可以再往前一點點 我覺得正位瑜伽最棒的地方就是它真的很溫柔，不像是以前運動好像在挑戰自己的極限，正位瑜伽反而像是在認識自己的身體 上完兩次課也覺得回家好像睡得更深層，整個身體都很放鬆，彷彿連呼吸都變得輕盈 如果跟我一樣想踏入瑜伽又害怕的人，非常適合「Class 1 運動教室」，全課程都採取小班制教學，老師一定看得到你，也能適時導正姿勢，真的可以跟得上課程內容 而且上課氛圍很輕鬆，不會覺得壓力很大勉強自己要跟上，如果想靜下心好好呼吸、好好伸展、好好學習的話都可以來這邊上課 除了正位瑜伽之外，想要走網美打卡風也OK，空瑜課程很豐富，還有新手入門課程 另外也有適合兒童的舞蹈，總之大朋友、小朋友都可以在這邊找到適合自己的課程！！還在觀望的人別猶豫，快來上看看吧！ 📍Class 1 運動教室（捷運頂溪站1號出口） 新北市永和區豫溪街38號 ▪️ Class 1 官網 https://www.keyofkid.com/ ▪️ Class 1 FB https://www.facebook.com/Class1Class1 ▪️ Class 1 IG https://www.instagram.com/class1class1/ ▪️ Class 1 最新課程表（如有異動以官網為主） 周一 1840-1940 空瑜新手 週二 1700-1800 新手空瑜 週三 1030-1130 曲線瑜珈(地板) 週三 2010-2100 正位瑜珈(地板) 週四 1030-1130 空瑜新手 週五 1030-1130 彈力帶瑜珈(地板) 週日 1330-1430 兒童MV舞蹈養成(兒童) 週日 1700-1800 空瑜新手 週日 1820-1920 空瑜初階 週日 2010-2110 空瑜新手 #小班制 #零基礎新手 #放鬆身心 #舞蹈養成 #親子空瑜 Copyright ©2025 miyakemi版權所有

小木屋一開窗就可以遇見櫻花，心情超療癒💕

蟬說：鳳凰亭序櫻花開了🌸好興奮喔！小木屋一開窗就可以遇見櫻花，心情超療癒💕 #一泊二食 在童話故事玻璃屋享受超級豐盛晚餐🥘澎派美味程度排行民宿名單前三名，光吃晚餐就值回票價🉐 🌲隔天睡飽參加森林邦的溪頭半日遊導覽行程，深入認識林道植物，觸摸樹皮，嗅吸柳杉葉天然精油香氣，享受森呼吸的小清新☀ 🚩蟬說：鳳凰亭序 地址：南投縣鹿谷鄉仁義路1-18號 電話：049-2755990 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354554116-nantou ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/ 蟬說：鳳凰亭序 95折優惠折扣碼： A2109010 立即預約：https://reurl.cc/q18NaR 訂房專線：049-2755990

 [鬼翻譯] Nosleep－相信我，別去太平間工作

 這個廣告讓我打了個冷顫，但是也很吸引人，上面寫著「在太平間當夜班警衛，一晚就能賺進3600塊，快來應徵吧！」 我已經失業一陣子了，還得想辦法付房租跟遲繳的帳單。如果領到這種薪水我就能過得很爽了。所以我帶著點猶豫的心情應徵了這份工作，有點希望不會收到任何回音。 不到兩個小時，我就收到了一封信： 「感謝你應徵太平間夜班警衛的職位。我們很榮幸能夠通知你，你的技能符合公司的需求，我們願意提供為期一年的約聘職位給你。倘若你同意以下條款，請透過線上簽名網站留下你的簽名，並且在今晚10點到『OOO』報到。我們將會支付每週1萬8千元的薪水到你提供的戶頭。」 今晚？我覺得這有點太快了，但是我沒抱怨什麼。我不知道會發生什麼事，也不知道會在那裡見到誰，所以我穿上衣服跟褲子，提早抵達指定的地址。 我9點40就到了，有個看起來像是太平間員工的人跟我搭話。 「嗨，你是伊森對吧？我叫喬治」他笑著跟我握手。 「我知道你可能被臨時通知過來這裡，但是幫我們提供服務的保全公司亟需一位今天晚上就可以上班的人。」 「所以我是保全公司外派到你們太平間的警衛嗎？」 「沒錯，雇用你的是外包的保全公司，我聽說他們的待遇很好。誰知道呢？以後你可能會得到更好的職位」他對我眨眨眼。 「好，所以我在這裡的工作是…」 「噢，那沒什麼，只要確保沒有人闖進來就好」 他靠近我補了一句「也沒人跑出去」。 我們都盯著對方看，然後他笑了出來跟我說：「開玩笑的，聽好了，我的下班時間到了，所以我要走了。你放輕鬆坐在辦公室裡等到早上6點就好，早班的人就會來了。」 說完之後他就走了，我坐在辦公室的桌子旁邊。我想這裡或許也沒這麼糟，我面前放著一張紙，我發現那是一張留給我的工作守則清單。上面寫著： 致新來的警衛， 歡迎你，以下是你的工作守則。 1. 你要做的第一件事就是徹底巡視整個區域，確保沒有任何異常情況（包括停屍間在內）重要的注意事項：如果停屍間裡裝著屍體的冰櫃被拉出來的話，就要把它們推回去，冰櫃一定要隨時關好。 2. 檢查過後，你必須待在辦公室裡直到下班時間。 下面還列了更多守則，但是我決定先在這個地方四處看看。這裡其實不大，有個裡面裝著醫療用品的大房間、停屍間和廁所。我決定首先處理最棘手的地方，就是停屍間。 我離開辦公室，打開停屍間沈重的門，立刻迎面襲來一陣冷風。中間放著兩個運送屍體的推車，牆邊就是冰櫃。全都關得好好的，所以我匆忙離開停屍間。 從廁所回來的路上，我看到一個穿著實驗袍的男人站在醫療間。他在翻弄著放在屍袋旁邊的一些工具。 「老天哪，你快把我給嚇死了。」我說。 他用困惑的眼神瞥了我一眼，然後繼續他的工作。 「我以為大家都已經走了，我叫伊森，我是新來的警衛。」可是他還是無視於我的存在。 我向他揮揮手就回到辦公室了。我正準備繼續閱讀守則的時候，整棟大樓突然之間出現了奇怪的嘎吱聲。聲音很微弱，聽起來有點像水管的聲音，斷斷續續地持續幾秒鐘，然後又消失幾秒鐘。我選擇忽視它，然後開始玩手機打發時間。但是這個聲音持續得越久，我就開始覺得越緊張，因為那聽起來不太像是水管的聲音，反而更像是…呻吟聲。 我走出辦公室想問剛才那個員工，但是他早就已經離開了。我沒辦法辨別這個聲音究竟是從哪裡傳出來的，但是聽起來有點像是停屍間，所以我走到那裡去。我一打開門，整棟建築物就變得靜悄悄的。 我屏住呼吸檢視房間，然後發現其中一個裝著屍體的冰櫃悄悄地打開了。我把抽屜推回去，然後直接回到辦公室。這個時候嘎吱聲已經徹底消失了，我繼續閱讀守則： 3. 你可以在辦公室裡睡覺，不過不建議你這麼做。 就在這個時候，我聽到了超大的求救聲，嚇得我差點屁滾尿流。 「救命哪！快點放我出去！」這個聲音是從某個地方藉由水管傳過來的。 我站起來，心跳加速。 「放我出去，我不能呼吸了！」聲音持續出現，現在還加上一連串超大的敲擊聲。 我打開辦公室的門，叫喊聲顯然是從停屍間傳來的。我不停發抖，還是決定要打開那扇門。 「我沒死，你們搞錯了！快來救我！」我一打開那扇沈重的門，聲音就變大了。 「你在哪裡？」我像發瘋似的四處張望，那個人還是不停尖叫與槌打。 我往聲音的來源走過去，彎下身子仔細聽，想確定我沒有搞錯冰櫃。 「我沒死！放我出去！拜…」 我猛然拉開冰櫃的抽屜，叫喊聲和敲打聲瞬間停止，我只看到一具冷冰冰的中年男子屍體。我站在那裡盯著那具屍體看，我的腦子沒辦法理解剛才究竟發生了什麼事。我聽得非常清楚，手握著冰櫃把手的時候還能夠感覺到敲打聲，接著卻像某個人忽然之間關掉了什麼一樣。難道是我的腦子不清楚了嗎？ 我把冰櫃推回去然後立刻離開停屍間，關上辦公室的門，想著來應徵這個工作或許是個錯誤。我覺得自己好像嗑藥了一樣，接著又說服自己一切都只是我腦中的想像。我繼續閱讀守則： 4. 你可以播音樂打發寂靜的時光，只要不會蓋過外面的聲音就好。 5. 如果你聽到停屍間傳來不合邏輯的聲音，可以直接忽視。 6. 如果那些聲音變成驚慌失措的叫喊聲，請遵照以下步驟：1）如果叫喊聲是女人的聲音，就假裝沒聽到直到聲音停止，無論如何絕對不可以進入停屍間。2）如果叫喊聲是男人的聲音，找出聲音的來源然後拉出冰櫃的抽屜，這樣叫喊聲就會停止。 這張紙只寫到這裡，我放下紙靠在椅子上。現在是半夜1點，我開始覺得有點想睡。過了一下子，我的眼睛開始閉上了。我正要進入夢鄉的時候，忽然感覺肩膀後方有人用力的抓了我一下。我猛然站起來，把椅子推倒在地上。我背後沒人。 現在我一點也不想睡，一切都靜悄悄的，我又去了廁所一次。等我回來之後已經4點了，我已經準備好要下班了。我開始想著這樣就能賺到3600塊其實也不錯，直到我把寫著守則的紙翻過來，發現後面還寫著其他守則： 7. 所有員工最晚在晚上10點就會離開這棟建築物，所以如果你上班的時候看到一個穿著 實驗袍的男人，無論如何都不要跟他說話。 我重複看了這條守則5次，但是不管我怎麼看內容都是一樣的。 辦公室的門被輕輕地敲了一下，我往上看，透過門上的玻璃看到那個穿著實驗袍的男人正在對著我笑。 現在時間是凌晨4點半，他還在敲門。 （文完） 原文網址：Don't accept jobs in the morguehttp://bit.ly/2VgfTXt

苗栗景點💕

一到 #火炎山 我看到每個人都是登山配備 再看看我們的穿著 頓時os⋯我鞋子完蛋了😑 既然來了⋯為了美景⋯衝了‼️ 其實我只是一心想要去採草莓而已 根本沒想到會來爬山🙈 尤其一路上爬上去⋯ 只有我一個人穿短褲😳 雖然在上山前我狂噴防蚊液⋯ (還好聰明如我有帶出門😆😆) 對於沒有固定運動固定爬山的我 才一開始爬 可能起步走太快了 腳立馬酸的跟檸檬一樣 一路上搭配自己的呼吸氣息 雖然狂休息 也一直被掌鏡人說弱 但堅持下去的動力就是 #拍美照 💪🏻 #火炎山 #小峽谷 #大峽谷 #三角點 #苗栗景點📍 #台灣 #苗栗 #旅行 #爬山 #三義景點 #台中景點 #苗栗拍照景點 #網美景點 #網美集散地 #photography #bravotaiwan #traveltaiwan #taichung ##miaoli

我的優雅氣質穿搭🌸🥰

🌸穿搭分享 《優雅成熟風》溫柔優雅又不失氣質😊 沒想到有一天我會穿上這種衣服😂 ——————————- 平常上班穿搭always寬褲+襯衫or襯衫+平底鞋🥿或靴子 覺得輕鬆舒服自在就好😂 . 沒想到今天ㄧ試高跟鞋👠太驚艷了 覺得呼吸到更上面的空氣 視野更遼闊 非常有新鮮感😂 . 今日穿搭 👚上衣：黃無袖有領針織背心 👗裙子：黑魚尾長裙+紅可調式皮帶 👠鞋子：黑色7公分露趾跟鞋 👜包包：紅色輕巧手提包 . 有時候換種穿搭也可以轉換一天的心情喔☺️☺️ 你想成為怎樣的人， 相信你可以決定自己的模樣 美，不是空有皮囊💗 而是懂得欣賞自己、享受生活 敢於追求漂亮的人生🥰👊🏻 . . #新潮創作者#淘寶台灣#PopDaily#穿搭分享#ootdfashion#ootd#好物推薦#好物分享#代言#合作#share#分享#shopping#buy#dress#穿搭#網拍#女裝#photography#outfits#波波穿搭 

「桃園景點」走入童話世界裡小木屋、旋轉木馬、搖欄花椅超好拍，一律免費!

這裡是婚宴場所也是咖啡廳，如果沒有要享用餐點可以免費進來 走入童話世界裡小木屋、旋轉木馬、搖欄花椅超好拍，免費拍攝不收門票 坐在小木屋前呼吸著大自然的空氣，彷彿一切的煩惱憂愁頓時將煙銷雲散... 不論是要拍照還是遊玩都是最佳去處 這個小木屋實在是太可愛了啦~ 會不會有七個小矮人出現... 這裡是婚宴會館，所以這些造景都是提供新郎新娘拍攝留念之用! 當然，也開放外來的遊客前來拍照，就算不參加婚宴，不用餐，也不點咖啡，依然可以免費入內，自由出入拍照的喔! 老闆是不是很佛心啊! 這家婚宴會館很氣派，場地很大，有很多的巧思在裡面，看的出來老闆的用心 店家名稱: Amour阿沐（原：茂園和漢美食館） 地址: 324桃園市平鎮區延平路二段371號 地標: W6V4+7W 平鎮區 桃園市 營業時間: 週一~週日 11:00–14:00 17:00–21:00 費用:入館造景拍攝免費(用餐另計) 

戀愛日記 想紀錄一些話語等你退伍一口氣給你看 雖然只有四個月

戀愛日記 想紀錄一些話語等你退伍一口氣給你看 雖然只有四個月，可是我們交往四年除了吵架分手以外根本沒有長時間沒跟對方聯絡 在你進去的第一天，心很空虛 從那天起，手機堅決不放下 睡覺淺眠的我總把手機放旁邊 洗澡也帶進浴室 就怕錯過你的任何一通電話 還記得進去那天 你坐進火車車廂 我緊緊咬著嘴唇怎麼也不讓眼中的淚水掉下來 用力深呼吸 告訴自己很快就放假了才10天而已可以的 其實根本不行，嘿！我又想你了 #水梨情侶#男友當兵

一次搞懂主子討厭的4種味道！

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 你知道嗎？不只是火箭隊的喵喵🚀 以下４種家裡常見的味道🌫️ 連你家貓主子聞到也會忍不住喊： 好討厭的感覺阿～🙀 ⠀ 歡迎收看今日特輯【#貓咪好討厭的味道】 不想踩貓主子地雷就請給他看下去～💁🏻‍♀ ⠀ 1️ 【辛辣味🌶】 辣其實是痛覺不是味覺， （動物界也只有抖M人類愛吃辣了😅） 如果貓貓長期或大量吃到大蒜、蔥、蒜頭或韭菜等等， 可能會導致貧血！😨 ⠀ 2️ 【柑橘類🍊】 檸檬、橘子、柚子這類我們覺得清香的水果， 貓貓們覺得超臭啊！😰 誤食不只會刺激呼吸道、引起嘔吐腹瀉， 甚至會累積毒素在肝臟！😱😱 ⠀ 3️ 【樟腦、香茅🌿】 小護士、綠油精、白花油、萬金油、撒隆巴斯…通通都收好！ 樟腦會引發急性樟腦油中毒⚠️⚠️⚠️ 嚴重中毒甚至可能造成貓咪死亡。･ﾟ･(つд`ﾟ)･ﾟ･ ⠀ 4️ 【漂白水、醋💦】 想想看…對人類都那麼刺激的味道了🤢 嗅覺比人類靈敏十多倍的貓貓當然是…嘔嘔嘔🤮 但有些貓咪反而超愛漂白水味！（真是難以捉摸啊 要避免貓咪接觸以免中毒喔！👊🏻 ⠀ 對貓主子喜好更瞭解了嗎？ 別忘了按右下角的『收藏』， 再 #分享 給更多愛吹冷氣的朋友知道 💖 ⠀ #為了防止人類世界被破壞 #為了守護貓咪世界的和平 #請讓這4種味道離貓皇越遠越好 #就是這樣喵 -- 毛爸媽們都認識火箭隊喵喵嗎？ -- 《#延伸閱讀》 ・除蚤成份知多少？過度使用，當心貓狗中毒！：http://maoup.com.tw/?p=3484 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp #毛起來#毛起來洗#毛起來吃#maoup #貓奴日常#貓咪日常 #貓咪#貓星人#貓奴#ねこと暮らす#ねこ好きさんと繋がりたい #貓#catstagram#ねこ部#ねこ好き#猫好きさんと繋がりたい #寵物知識#貓咪知識#寵物冷知識

日本彩染銷售NO.1*1莉婕，新推出染後極致持色洗護全系列，染後定格心愛髮色！

染後一週固色黃金期「7日極致持色洗髮凝露」鎖色安心洗，第八日起「高效持色洗髮精、護髮乳」日常保養修護持色 染後密集洗髮，竟不用擔心掉色？！莉婕為染後洗髮提出全新概念，將染後洗髮保養流程分為前七日的「黃金固色期」，與第八日起的「日常保養期」，同時針對兩階段流程，推出極致持色系列，用專業洗護配方給你最高等級護色力。 打破染髮不能洗頭的鐵則，主打染後隔日安心洗的莉婕「7日極致持色洗髮凝露」，獨特低起泡的凝露質地，在清潔頭皮時不擔心泡沫帶走大量色素，同時滋養染後頭皮、修護毛鱗片鎖住髮色，洗、護髮一瓶凝露搞定。在染髮七日內的「黃金固色期」使用凝露洗髮，不只頭皮能清爽呼吸、定格最棒髮色狀態，也讓染上新髮色的受損髮回復好髮質！ 染髮第八日起的「日常保養期」，高效持色洗髮延緩褪色，人氣護髮乳鎖水修護！ 日常保養，是髮色保衛戰的第二階段！擔心護色洗髮精只保護髮色卻洗不乾淨嗎？莉婕「高效持色洗髮精」獨特植物性來源2護色洗淨成分，溫和洗淨不刺激毛鱗片的高效持色洗淨技術，不僅讓髮色持久度提高30%3*，有效延緩褪色，洗完還能有蓬鬆滑順的清爽感受。其中的玻尿酸精華，讓髮梢與頭皮「喝飽水」；此外，被染髮迷們敲碗要求販售的莉婕染髮劑內附護髮素，經官方改良為更適合日常保養使用的輕盈升級版後，也正式成為新系列的一員啦！每天使用「高效持色護髮乳」，其中添加的荷荷芭酯像天然的防水膜，為染後乾燥髮形成鎖水屏障，強化保濕力。每一天洗髮、護髮，都是一次完整的清潔、補水、鎖色流程。用輕鬆的方法，把清爽的頭皮、心愛的髮色與柔順好髮質留下！ 莉婕把家變沙龍！專業級染洗護全系列，居家染髮一族必收！ 莉婕極致持色系列 (7日極致持色洗髮凝露/高效持色洗髮精/高效持色護髮乳) 販售點：屈臣氏、康是美、寶雅、全聯、家樂福、愛買、Tomod‘s、松本清、佳瑪、Momo等線上平台 

｛親親森森｝ #143

妳說，心碎了。 心力交瘁過，身傷痛過，日子，過得搖搖盪盪的。 親愛的 ~ 放下吧。 輕輕鬆開握緊的拳頭，那長指甲已經傷害到妳自己。 生活，從好好的深呼吸開始。 就先這樣就好。 我們做不了當季嫣紅的花，也別輕易成為昨日枯萎的黃花。 期許自己是長青樹 ~ 保有翠綠，保持生意盎然，這樣就好。 #親親森森 #AlysonLee

呼吸搜尋結果

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小木屋一開窗就可以遇見櫻花，心情超療癒💕

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[鬼翻譯] Nosleep－相信我，別去太平間工作

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｛親親森森｝ #143

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