誰說實力派保養就會貴桑桑？網路話題保養品牌the Ordinary，便宜又好用怎麼能不認識啦！

如果你對保養品有在關心，你一定聽過這個在ptt上討論度超高的加拿大保養品牌The Ordinary，隨便一查都是稱讚它好用的心得，皮膚科醫師都說保養品要選擇成份單純而非天然，The Ordinary就是屬於成份單純的品牌，到底它有什麼魅力？快跟我們一起來研究一下吧！ The Ordinary的保養品因為超平價，加上成份單純，可以客製化自己需要的功能，並且選擇他們家的產品，不管是國內國外都超紅，一瓶大約300多台幣，這種超可愛的價格居然還能客製化？不試試看也太對不起自己了吧～ 再看大家愛用的推薦產品以前，先提醒大家The Ordinary官方建議大家：精華類產品一次不要使用超過三件！建議的使用順序為：水類（化妝水）－酸類－精華液－乳霜－油，用最簡單的保養方式，好好找回健康的肌膚吧！ ＃網友推薦度最高－Niacinamide 10% + Zinc 1%在youtuber和各大論壇中，提到The Ordinary，大家第一瓶入手的都是Niacinamide 10% + Zinc 1%，他是一款可以控油的精華液，可以幫助肌膚的油脂平衡，可以依照出油量來決定要上的臉部位置，編輯使用過任何擦過菸鹼酸的皮膚臉摸起來的質地變得更平滑，不過容易起屑，可以以少量按壓的方法上。 ＃平價版的haba油－100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil油類產品可以幫忙穩定肌膚，是發現後就離不開的保養質地，除了角鯊油以外，女孩們也可以考慮The Ordinary的有機玫瑰果油，成分單純以外，當作最後一個步驟做使用，在早上上妝前的妝前保濕也很合適。 ＃酸類產品冠亞軍－Lactic Acid 10% + HA 2% ＆Salicylic Acid 2% SolutionLactic Acid 10% + HA 2%為果酸，Salicylic Acid 2% Solution為水楊酸，建議大家在初次購買可以選擇2%，酸類產品雖然可以帶走肌膚的髒東西，但是濃度過高也可能會傷害皮膚。果酸對於去角質，改善粉刺有幫助，而水楊酸適合痘痘肌，也可以幫助收斂毛孔。 （圖片來源：編輯拍攝） 保養的順序以及需要的產品，除了大家推薦以外，適合自己的膚質狀況也很重要，保養不是上越多層越有效，過度保養可能會使肌膚無法呼吸，希望大家都能找到適合自己的產品。 #the Ordinary #保養 #保養油 #漂亮 #酸類 

 [鬼翻譯] Nosleep－相信我，別去太平間工作

 這個廣告讓我打了個冷顫，但是也很吸引人，上面寫著「在太平間當夜班警衛，一晚就能賺進3600塊，快來應徵吧！」 我已經失業一陣子了，還得想辦法付房租跟遲繳的帳單。如果領到這種薪水我就能過得很爽了。所以我帶著點猶豫的心情應徵了這份工作，有點希望不會收到任何回音。 不到兩個小時，我就收到了一封信： 「感謝你應徵太平間夜班警衛的職位。我們很榮幸能夠通知你，你的技能符合公司的需求，我們願意提供為期一年的約聘職位給你。倘若你同意以下條款，請透過線上簽名網站留下你的簽名，並且在今晚10點到『OOO』報到。我們將會支付每週1萬8千元的薪水到你提供的戶頭。」 今晚？我覺得這有點太快了，但是我沒抱怨什麼。我不知道會發生什麼事，也不知道會在那裡見到誰，所以我穿上衣服跟褲子，提早抵達指定的地址。 我9點40就到了，有個看起來像是太平間員工的人跟我搭話。 「嗨，你是伊森對吧？我叫喬治」他笑著跟我握手。 「我知道你可能被臨時通知過來這裡，但是幫我們提供服務的保全公司亟需一位今天晚上就可以上班的人。」 「所以我是保全公司外派到你們太平間的警衛嗎？」 「沒錯，雇用你的是外包的保全公司，我聽說他們的待遇很好。誰知道呢？以後你可能會得到更好的職位」他對我眨眨眼。 「好，所以我在這裡的工作是…」 「噢，那沒什麼，只要確保沒有人闖進來就好」 他靠近我補了一句「也沒人跑出去」。 我們都盯著對方看，然後他笑了出來跟我說：「開玩笑的，聽好了，我的下班時間到了，所以我要走了。你放輕鬆坐在辦公室裡等到早上6點就好，早班的人就會來了。」 說完之後他就走了，我坐在辦公室的桌子旁邊。我想這裡或許也沒這麼糟，我面前放著一張紙，我發現那是一張留給我的工作守則清單。上面寫著： 致新來的警衛， 歡迎你，以下是你的工作守則。 1. 你要做的第一件事就是徹底巡視整個區域，確保沒有任何異常情況（包括停屍間在內）重要的注意事項：如果停屍間裡裝著屍體的冰櫃被拉出來的話，就要把它們推回去，冰櫃一定要隨時關好。 2. 檢查過後，你必須待在辦公室裡直到下班時間。 下面還列了更多守則，但是我決定先在這個地方四處看看。這裡其實不大，有個裡面裝著醫療用品的大房間、停屍間和廁所。我決定首先處理最棘手的地方，就是停屍間。 我離開辦公室，打開停屍間沈重的門，立刻迎面襲來一陣冷風。中間放著兩個運送屍體的推車，牆邊就是冰櫃。全都關得好好的，所以我匆忙離開停屍間。 從廁所回來的路上，我看到一個穿著實驗袍的男人站在醫療間。他在翻弄著放在屍袋旁邊的一些工具。 「老天哪，你快把我給嚇死了。」我說。 他用困惑的眼神瞥了我一眼，然後繼續他的工作。 「我以為大家都已經走了，我叫伊森，我是新來的警衛。」可是他還是無視於我的存在。 我向他揮揮手就回到辦公室了。我正準備繼續閱讀守則的時候，整棟大樓突然之間出現了奇怪的嘎吱聲。聲音很微弱，聽起來有點像水管的聲音，斷斷續續地持續幾秒鐘，然後又消失幾秒鐘。我選擇忽視它，然後開始玩手機打發時間。但是這個聲音持續得越久，我就開始覺得越緊張，因為那聽起來不太像是水管的聲音，反而更像是…呻吟聲。 我走出辦公室想問剛才那個員工，但是他早就已經離開了。我沒辦法辨別這個聲音究竟是從哪裡傳出來的，但是聽起來有點像是停屍間，所以我走到那裡去。我一打開門，整棟建築物就變得靜悄悄的。 我屏住呼吸檢視房間，然後發現其中一個裝著屍體的冰櫃悄悄地打開了。我把抽屜推回去，然後直接回到辦公室。這個時候嘎吱聲已經徹底消失了，我繼續閱讀守則： 3. 你可以在辦公室裡睡覺，不過不建議你這麼做。 就在這個時候，我聽到了超大的求救聲，嚇得我差點屁滾尿流。 「救命哪！快點放我出去！」這個聲音是從某個地方藉由水管傳過來的。 我站起來，心跳加速。 「放我出去，我不能呼吸了！」聲音持續出現，現在還加上一連串超大的敲擊聲。 我打開辦公室的門，叫喊聲顯然是從停屍間傳來的。我不停發抖，還是決定要打開那扇門。 「我沒死，你們搞錯了！快來救我！」我一打開那扇沈重的門，聲音就變大了。 「你在哪裡？」我像發瘋似的四處張望，那個人還是不停尖叫與槌打。 我往聲音的來源走過去，彎下身子仔細聽，想確定我沒有搞錯冰櫃。 「我沒死！放我出去！拜…」 我猛然拉開冰櫃的抽屜，叫喊聲和敲打聲瞬間停止，我只看到一具冷冰冰的中年男子屍體。我站在那裡盯著那具屍體看，我的腦子沒辦法理解剛才究竟發生了什麼事。我聽得非常清楚，手握著冰櫃把手的時候還能夠感覺到敲打聲，接著卻像某個人忽然之間關掉了什麼一樣。難道是我的腦子不清楚了嗎？ 我把冰櫃推回去然後立刻離開停屍間，關上辦公室的門，想著來應徵這個工作或許是個錯誤。我覺得自己好像嗑藥了一樣，接著又說服自己一切都只是我腦中的想像。我繼續閱讀守則： 4. 你可以播音樂打發寂靜的時光，只要不會蓋過外面的聲音就好。 5. 如果你聽到停屍間傳來不合邏輯的聲音，可以直接忽視。 6. 如果那些聲音變成驚慌失措的叫喊聲，請遵照以下步驟：1）如果叫喊聲是女人的聲音，就假裝沒聽到直到聲音停止，無論如何絕對不可以進入停屍間。2）如果叫喊聲是男人的聲音，找出聲音的來源然後拉出冰櫃的抽屜，這樣叫喊聲就會停止。 這張紙只寫到這裡，我放下紙靠在椅子上。現在是半夜1點，我開始覺得有點想睡。過了一下子，我的眼睛開始閉上了。我正要進入夢鄉的時候，忽然感覺肩膀後方有人用力的抓了我一下。我猛然站起來，把椅子推倒在地上。我背後沒人。 現在我一點也不想睡，一切都靜悄悄的，我又去了廁所一次。等我回來之後已經4點了，我已經準備好要下班了。我開始想著這樣就能賺到3600塊其實也不錯，直到我把寫著守則的紙翻過來，發現後面還寫著其他守則： 7. 所有員工最晚在晚上10點就會離開這棟建築物，所以如果你上班的時候看到一個穿著 實驗袍的男人，無論如何都不要跟他說話。 我重複看了這條守則5次，但是不管我怎麼看內容都是一樣的。 辦公室的門被輕輕地敲了一下，我往上看，透過門上的玻璃看到那個穿著實驗袍的男人正在對著我笑。 現在時間是凌晨4點半，他還在敲門。 （文完） 原文網址：Don't accept jobs in the morguehttp://bit.ly/2VgfTXt

永和頂溪捷運站小班制瑜珈教室｜從基礎地板瑜伽到空中瑜伽都有開課，還有快樂的兒童舞蹈課程

這幾年接觸了很多項運動，但如果你問我什麼運動最能讓心靈平靜、身體舒展、情緒變得柔軟？我一定會說—瑜伽 這次來介紹的是位於永和樂華夜市不遠的「Class 1 運動教室」 課程內容很多元，包含空中瑜伽、曲線瑜珈、彈性帶瑜珈及正位瑜伽，大家可以依照自己的喜好去選擇，也可以從地板練習再慢慢走向難度較高的空中瑜伽 而我一直以來比較在意自己的體態調整，所以我選擇了「正位瑜伽」課程 沒有複雜的花式動作、也不需要有運動基礎，只要願意踏上瑜珈墊，透過老師的教學，讓呼吸慢慢開始順暢，透過伸展讓身體回到最舒服的位置，一切就慢慢開始改變 剛開始一直覺得自己筋很硬，畢竟我從小是連坐姿體前彎都無法做到的人，腳趾跟我的距離就像隔了一道海洋 但老師耐心的教學，從呼吸開始調整，透過每次的一呼一吸都覺得自己好像可以再往前一點點 我覺得正位瑜伽最棒的地方就是它真的很溫柔，不像是以前運動好像在挑戰自己的極限，正位瑜伽反而像是在認識自己的身體 上完兩次課也覺得回家好像睡得更深層，整個身體都很放鬆，彷彿連呼吸都變得輕盈 如果跟我一樣想踏入瑜伽又害怕的人，非常適合「Class 1 運動教室」，全課程都採取小班制教學，老師一定看得到你，也能適時導正姿勢，真的可以跟得上課程內容 而且上課氛圍很輕鬆，不會覺得壓力很大勉強自己要跟上，如果想靜下心好好呼吸、好好伸展、好好學習的話都可以來這邊上課 除了正位瑜伽之外，想要走網美打卡風也OK，空瑜課程很豐富，還有新手入門課程 另外也有適合兒童的舞蹈，總之大朋友、小朋友都可以在這邊找到適合自己的課程！！還在觀望的人別猶豫，快來上看看吧！ 📍Class 1 運動教室（捷運頂溪站1號出口） 新北市永和區豫溪街38號 ▪️ Class 1 官網 https://www.keyofkid.com/ ▪️ Class 1 FB https://www.facebook.com/Class1Class1 ▪️ Class 1 IG https://www.instagram.com/class1class1/ ▪️ Class 1 最新課程表（如有異動以官網為主） 周一 1840-1940 空瑜新手 週二 1700-1800 新手空瑜 週三 1030-1130 曲線瑜珈(地板) 週三 2010-2100 正位瑜珈(地板) 週四 1030-1130 空瑜新手 週五 1030-1130 彈力帶瑜珈(地板) 週日 1330-1430 兒童MV舞蹈養成(兒童) 週日 1700-1800 空瑜新手 週日 1820-1920 空瑜初階 週日 2010-2110 空瑜新手 #小班制 #零基礎新手 #放鬆身心 #舞蹈養成 #親子空瑜 Copyright ©2025 miyakemi版權所有

再見，你這麼說。

#200428 昨天把我們的畫貼在牆上了，當初你生日時親手畫給你的畫。畫面裡的我穿著你送的維尼睡衣、手裡拿著你的手機對著全身鏡拍照，身旁是彎下腰摟著我的你。我們笑得很燦爛，不管是在那張合照、還是在那幅畫裡，燦爛地就像繁花綻放的盛夏。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 照片好幾個月前就已經刪掉了，這幅畫當初印了兩份，一幅給了你、另一幅留給了自己。分手後好幾次情緒快要潰堤的時候，都想撕毀這幅畫，想著會不會撕掉以後、化成碎片以後、再也黏貼不回去了以後、我就能好過一些，就能不再頻頻墜落，不再撕心裂肺。 我把它夾進書堆中的最底層，很少再拿出來看過，每每拿出來的時候、都是想丟掉它的時候。 後來還是沒有將它撕碎，那幅畫完好如初地留在我看不見的地方，因為我捨不得，捨不得自己一筆一畫描繪出的作品，得因為你、連同你，一起灰飛煙滅。我捨不得。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 晚上讀書時忽然想起這幅畫，憑著記憶把它翻找了出來，不過五秒鐘的時間、就決定把它貼在牆上紀念。那面牆上還有很多幅畫，都是曾經畫給之於自己、重要的人事物，像是面回憶牆，也像是所有構成今天的我的昨日。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 正因為終於明白你也曾是生活的痕跡，明白你也是構成現在的我的某個碎片，只要這樣想，便能坦然的面對你的離開，接受最後留下各自要面對的課題、繼續過各自不再有相關的人生。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ / 要走的時候你 朝我揮了揮手 說了什麼很輕很輕的我 卻差點無法呼吸 再見，你這麼說。 可是我知道，那是再也不見。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instagram：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #任明信 #你沒有更好的命運 #念念 #文字 #文章 #散文 #日記 

👍卷卷烘焙 團購破紀錄甜點

👉甜點控要來介紹這家生乳銅鑼燒名店 🍰這家專賣各式卡通造型生乳銅鑼燒、生乳蛋糕卷、烏日餅、生日蛋糕、彌月禮盒的甜點店 ，光是野餐派對生乳銅鑼燒禮盒就曾經創下輝煌紀錄，在團購平台30分鐘就爆量售出2000盒！這次的假期剛好來戶外呼吸一下新鮮空氣,野餐派對生乳銅鑼燒禮盒剛好就派上用場,超適合露營 出外遊玩 野餐的點心 再搭配上一杯咖啡或茶,來個戶外野餐下午茶超讚的 👉銅鑼燒內餡使用來自日本北海道的乳霜，味道就像喝牛奶一樣，口感清爽不甜膩 的餅皮是戚風蛋糕的作法，蛋糕體輕盈蓬鬆，想吃冰淇淋口感內餡可以冷凍,想吃綿密的乳霜口感就冰冷藏，不管哪種冰法 外層的銅鑼燒吃起來一樣蓬鬆好吃,不僅好吃之外 每個銅鑼燒造型都是師傅手工一顆顆劃出，烘烤後擠上乳霜，再一顆顆的用巧克力裝飾表情，真的是視覺和口感的雙重享受 卷卷烘焙使用少糖來與日本乳霜打發而成，所以讓很多不敢吃鮮奶油的客人也愛上卷卷的銅鑼燒，真的一次吃上好幾個也不膩,小熊是巧克力餅皮，小豬跟兔兔是原味餅皮，還有應景鼠年的老鼠造型餅皮,光看就覺得超級可愛的 📍卷卷烘焙(烏日店) 營業時間 ：‪11:00-19:00(‬每週二公休) 地址：‪台中市烏日區中山路三段1號‬(台中國際展覽館7-11旁) 門市電話：‪04-23376222‬ ----------------------------------------------- 📍卷卷烘焙(勤美店) 營業時間 ：‪13:00-20:00(‬每週二公休) 地址：‪台中市西區美村路一段117巷21號‬ 門市電話：‪04-23211666‬ ----------------------------------------------- 網路訂購問題可加入LINE詢問，LINE ID：@cfy4785g 卷卷烘焙 ‪https://www.facebook.com/rollbakery/‬ 

鬼滅之刃—密室與夢境

「你是害怕黑暗還是不敢面對黑暗？」 我之所以喜歡這部動畫，是因為他闡述了許多死亡 親人的死、朋友的死、同儕的死、同事的死 但，死亡不足畏懼 它不應該屬於黑暗或晦澀，死亡更應該是一種明亮 在我們還活著的時候 傾聽自己心跳的深處，呼吸、冥想 所有的脈動，一顆純淨的心：撲通！噗通！ 血液亦是晦暗與鮮明的交錯流經我們的心臟啊。 無限列車，意味著「時間」與「心臟」 火車的空間有限，如人類的生命有限 但我們在有限的時空完成某件事，彰顯了價值 所以當我們面臨死亡或毀滅 它更能是一種享受 也許會痛心，淚流滿面，卻能使人成長。 行駛自己的人生中，可能快，也可能慢 不仿停下腳步看看週遭的風景 那些人事物，能同車的，也就此刻 能坐在你旁的，也不會有下次 若說有下次：我們結婚吧！ 很多的怦然，是因為有「結束」 當心跳停止的時刻，煥然的空間便成了無盡 亙古永恆從來不是你我眼下所見 我們所認知的失去，才是擁有 而那所有美麗的夢，難以達成的現實 我們不斷的夢裡尋夢 好不真實，卻是痛苦 可還記得繁花落地的時刻？ 一剎那的仰望，幻境與真實 無限的有好，極盡的崩壞 就像盼望黎明的黑暗、白日趨近的黑夜 勿喜勿悲 生命的有限，才是夢的開始。 ＃鬼滅之刃 ＃鬼滅之刃無限列車

有時候 沒有辦法呼吸

 不是沒來由的 突然的 情緒潰堤 而是累積好久 各種打擊 在也無法接受更多 我懂 也明白 即使睡一覺也無法治好 因為 想睡也睡不著 好想大喊 好想大哭 但也沒辦法 即使是碎玻璃滿地 也要一步一步的走 痛都深深的烙印 沒有辦法 或許為了夢想 只是想不顧一切 但打擊卻並不會因為你的熱忱而欣賞你 讓你順利 父母無微不至的照顧 也僅在你孩提時期 -這是你小時候 所憧憬的大人模樣 沒有過多的彩虹 沒有免費的糖果 但或許 你會看見有小河 那條用眼淚血打造的

跑步是一種有效的，高熱量的鍛煉方法

跑步是一種有效的，高熱量的鍛煉方法。1 在跑步機上跑步是在山上訓練的好方法，因為您可以控制坡度，膝蓋和四頭肌不會承受下坡的壓力。開始這項山地運動 暖身 慢跑或步行10分鐘即可熱身。在熱身快結束時，將速度提高10秒鐘兩次或三次，這樣您就可以習慣於更快地翻身。走路甚至站著不動，打破這些快速的步伐。 主集 一旦完成了熱身，就該繼續進行鍛煉的主要部分了。始終記得跟進恢復週期較慢，然後降溫。 工作間隔： 如果您在跑步機上，將坡度增加到3％或4％，然後跑步1分鐘。如果您在戶外跑步，請尋找一個中等的丘陵，這可能需要一分鐘左右的時間。努力運行-類似於您競速5K時的感受。重複幾次後，您的呼吸應該會有些困難，並且雙腿應該開始感到疲倦。 恢復間隔：將坡度降低到1％，並降低速度，以輕鬆的速度運行1分鐘。如果您在戶外跑步，請下坡。以輕鬆的步伐（如果需要，走一下）使呼吸恢復正常。 重複工作和恢復間隔6次，總共7個工作/休息間隔。 冷靜一下：在上一次恢復間隔後，再進行6分鐘的慢跑。不要跳過跑步的降溫部分，它會讓您的身體逐漸恢復並恢復到正常的心率。

享受好空氣的舒服房間

每天回家打開空氣清淨機，看看今天的燈是什麼顏色👀生活中看不見的汙染物愈來愈多，Health Banco健康寶貝360度無死角快速吸附灰塵有害物，體積小又輕巧🎈適合放在我們家小公寓的臥室，極靜音擁有更好的睡眠品質🛌智慧4層過濾技術，超細纖維前置濾芯設計，可以過濾大尺寸顆粒，灰塵、頭髮、寵物毛髮通通一網打盡💪🤗每天深呼吸好舒服，，更喜歡窩在家裡的感覺🏠 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/352968677-healthbanco ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

再死一次

恐懼 逐漸在黑夜裡 茁壯 回家 變成像是一種 長途捆綁 而窒息感 開始蔓延在心上 呼吸也似被奪走 難以喘氣 原以為又會 因為這種不舒服的感覺 再死一次 才發現 每當心臟出現 不聽使喚急促跳動的感覺 就會傷心過了頭 也會再短暫好起來 然後死了無數次 就習慣了 也不再有力氣去分辨 是死的 還是活的 #再死一次 #散文 #溫康雨 #心情 #日記

呼吸搜尋結果

誰說實力派保養就會貴桑桑？網路話題保養品牌the Ordinary，便宜又好用怎麼能不認識啦！

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[鬼翻譯] Nosleep－相信我，別去太平間工作

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再見，你這麼說。

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