童言童語

十萬個為什麼... 「為什麼我的中指比較長？」 「為什麼營養要吃下去？」 「為什麼不能用耳朵呼吸？」 「為什麼路有坡？」 「為什麼... 為什麼... 為什麼... 為什麼...」 「為什麼我們都有雞雞，妳沒有？」 「去問爸爸。」 「爸爸說問你！」 ........ 豬隊友！😩

呼吸是會變胖的痛🎶 ———梁靜茹 這首歌深深戳中我啊👆🏻 當開

呼吸是會變胖的痛🎶 ———梁靜茹 這首歌深深戳中我啊👆🏻 當開始有一群好噴友 一起噴汗的好友😂 一起網美 一起戰勝體脂肪 減6公斤不過是扎眼之間😉 #justdoit #拍照不用取角度30度😂

小木屋一開窗就可以遇見櫻花，心情超療癒💕

蟬說：鳳凰亭序櫻花開了🌸好興奮喔！小木屋一開窗就可以遇見櫻花，心情超療癒💕 #一泊二食 在童話故事玻璃屋享受超級豐盛晚餐🥘澎派美味程度排行民宿名單前三名，光吃晚餐就值回票價🉐 🌲隔天睡飽參加森林邦的溪頭半日遊導覽行程，深入認識林道植物，觸摸樹皮，嗅吸柳杉葉天然精油香氣，享受森呼吸的小清新☀ 🚩蟬說：鳳凰亭序 地址：南投縣鹿谷鄉仁義路1-18號 電話：049-2755990 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354554116-nantou ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/ 蟬說：鳳凰亭序 95折優惠折扣碼： A2109010 立即預約：https://reurl.cc/q18NaR 訂房專線：049-2755990

阿里山西北廊道地區三天兩夜小旅行 Day 3 ．登上太平雲梯感受天地遼闊

㊙️當日足跡 🔶鷺露茶居民宿 地址：嘉義縣梅山鄉太興村溪頭28之1號 電話：05 257 1872 🔶琥珀社咖啡莊園 地址：嘉義縣梅山鄉38號（平日開店時間採預約制） 電話：0922 204 987 🔶太平雲梯 地址：嘉義縣梅山鄉太平村下坑仔5號 電話：05 2571215 登梯時間：平日09:00-16:30，假日09:00-17:30，週三不營運 線上預約購票在這兒：https://www.tpticket.tw/ 每一趟旅程、每到一個新的景點，我都覺得能來這一趟真是太好了，因為下次再來也不知道什麼時候。人生，千萬要活在當下，因為你所遇到的每個人事物，都有可能是一期一會。 日常工作、生活疲態了，我就會想找個地方，遠離塵囂森呼吸，這趟西北廊道地區之旅，讓我認識了阿里山的浪漫，尤其旅伴很重要，我跟春妞默契好，一起出門從來不會吵架，到哪都很好吃很好睡很好玩，誰說浪漫只屬於情人之間呢？跟知心好姐妹來場說走就走的旅行，以後還可以回味好多年！ 👉阿里山新印象 https://www.facebook.com/Alishan.nsa/ #阿里山旅行#阿里山景點#嘉義知名景點#茶山#梅山#阿里山行程#西北廊道#浪漫之旅#姐妹出遊#週末景點#週末小旅行

這樣做，解決每天戴口罩戴到長痘痘的問題！😊

疫情嚴重，每天幾乎都離不開口罩，我已經帶到鼻子上長大痘痘了！😭超煩～昨天看了一篇文章，覺得很受用，今天來跟大家分享！ ⚠️為什麼戴口罩會長痘痘？ 👉🏻濕度：戴口罩讓口罩內的溫度變高、隨著呼吸濕度也增加，濕熱的環境容易讓毛孔堵塞，痘痘就當然自然而然冒出來了。 👉🏻口罩摩擦皮膚：有很多人都對不織布過敏，長時間待這口罩，皮膚過分的和口罩摩擦，更容易引發過敏。 👉🏻皮膚狀態不穩定：我們原本的皮膚上就有好菌或壞菌，戴上口罩後會讓各種箘增生，讓皮膚的狀態失去平衡，也容易長痘。 ⚠️如何改善戴口罩長痘痘的問題？ 👉🏻日間保養使用清爽的保養品：因為必須帶著口罩，臉都悶在裡面，如果使用太滋潤的保養品皮膚沒有辦法完全吸收，毛孔可能因此變粗大、粉刺增生，所以戴口罩前要用清爽、容易吸收的保養品比較合適。 👉🏻清潔皮膚做徹底：就算沒有化妝，洗卸的步驟依然還是很重要，如果沒上妝但有擦隔離乳、防曬，那還是要徹底清洗，才不會讓這些殘留在肌膚毛孔中形成痘痘。 👉🏻油水要平衡：保養要注意油水平衡，油性肌膚可以使用控油的保養品、乾性肌膚可以使用保濕面膜或是精華液做保養，肌膚過乾或是過油都容易長痘痘。 ＃保養＃痘痘＃保養品＃變美＃口罩＃美麗

家有貪吃寶！這些食物毛孩可不可以吃–水果篇

在上一篇中我們談到了適合毛孩的五穀根莖類食材，而在這次的內容中，蹦編要提供給拔麻們關於水果類的知識！有些水果對於毛孩健康很好，有些則是連碰都不能碰！讓我們一起一探究竟吧～ 「主人～我也好想吃～」 每次吃東西的時候，都必須抵擋毛孩的可愛攻勢並守護食物真是太辛苦啦～ 到底可不可以偷偷分一口給牠呢？繼續看下去找答案吧！ *小提醒：任何食物都要適量餵食，才不會造成負擔唷～ 《#毛孩可以吃的水果類》 水果含有豐富的天然植物營養素，但含糖量也高，因此需要切小塊或磨成泥後少量餵食！ 此外，去皮、去籽、去核的動作也很重要，因為多數水果的果核含有微量氰化物，毛孩吃多了可能造成腹瀉、嘔吐等症狀。 《#需要注意的水果種類！》 在餵食水果時，除了用量與部位，更要注意有些水果是毛孩碰不得的唷～有些狗狗能夠吃的水果卻是貓咪的飲食禁忌，更有些則是貓咪與狗狗都需要遠離的！ 狗狗貓咪可以吃，卻需要特別小心的水果 鳳梨 鳳梨酵素對於刺激腸胃蠕動、順暢排便是非常有幫助的！然而，鳳梨所含的生物鹼與鳳梨蛋白可能會造成過敏，因此在餵食之前最好先諮詢獸醫師這個水果是否合適唷～ 狗狗可以吃、貓咪碰不得的水果 柑橘類 柑橘類水果中所含的「柑橘油」成分會造成貓咪中毒，引發嘔吐、腹瀉等反應，因此貓咪是絕對不能碰的！然而，對狗狗來說，少量食用柑橘類的水果是有益的唷！ 橘子、柳橙：富含維生素C，可幫助排便。食用時務必去除籽與白色的絲，並斟酌少量餵食。檸檬：含有豐富的檸檬酸與維生素C，然而本身的酸度可能造成毛孩腸胃不適，建議偶爾少量餵食即可。柚子：富含果酸與高纖維，除了可以補充體力之外，也能幫助排便順暢。 貓狗都需要敬而遠之的水果 葡萄 葡萄含有毛孩無法代謝的油脂、多酚類，過量會導致腎臟功能異常、影響神經傳導，輕則嘔吐或拉肚子，嚴重則腎衰竭影響生命安全。除了葡萄以外，葡萄乾等製品也都是不能給毛孩吃的唷～ 櫻桃 櫻桃含有生物鹼，也容易連含有氰化物的籽一起被吃掉。食用櫻桃會導致毛孩產生呼吸急促、休克、心跳急促等症狀，也會造成腎臟負擔。 桃子、李子 內含具氰化物的果核，吃下肚後會造成毛孩腹痛、下痢或嘔吐。 酪梨 酪梨的果皮、種子具有毒性，過量會使毛孩中毒，引發嘔吐、腹瀉以及呼吸困難等症狀。 在餵食毛孩水果的同時，也是有非常多需要注意的細節呢！希望這篇文章有幫助到各位拔麻嘍～想看更多毛孩共居小綠書系列，請點選下列連結： 上一篇：家有貪吃寶！這些食物毛孩可不可以吃–五穀根莖類篇下一篇：家有貪吃寶！這些食物毛孩可不可以吃–蔬菜與蛋白質篇 ｜#蹦蹦跳LINE加起來｜ 毛孩知識不漏接👉https://lin.ee/qKUcHbx ｜#蹦蹦跳IG追起來｜ 👀毛孩冷知識快報👉https://www.instagram.com/bonbonpet_/ ｜#蹦蹦跳FB看過來｜ 👀第一手活動優惠👉https://www.facebook.com/bonbonpet/

好物分享｜卡霓朵植萃美學 OUDAY頭皮養護系列

夏天最怕洗完頭還是有頭皮味對吧 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 這款卡霓朵OUDAY洗髮露 是一款頭皮養護的產品 內含植萃保存配方 有助於頭皮護理 添加了多種草本精油 薄荷 茶樹 鼠尾草 檸檬酸 可以去除頭皮油癢異味 也因為添加了多種草本芳香配方 所以在使用的過程感覺特別清爽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 使用完洗髮露後 接著使用活化調理頭皮精華噴霧 深層的保養頭皮 打造蓬鬆感 讓頭髮不扁塌 不油膩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 使用方法很簡單 跟一般洗髮相同 也可以讓洗髮露在頭皮上停留10~20分鐘 讓頭皮吸收養分 使髮根變得更強韌 接著就可以使用活化調理頭皮精華噴霧 通常我會在頭髮半乾的狀態下使用 兩步驟都使用完後 覺得很清爽 頭皮都有在呼吸的感覺 非常輕盈 尤其是在炎熱的夏天 頭皮清爽 感覺全身都降溫了 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 官網 https://www.crisstar.com/ 粉專 https://www.facebook.com/icrisstar/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #卡霓朵 #卡霓朵頭皮養護專家 #洗髮露 #植萃 #卡霓朵植萃 #頭髮 #頭皮護理 #頭皮保養 #活化調理頭皮潔髮露 #OUDAY頭皮養護專家系列 #crisstar卡霓朵植萃美學 

2019/12/29haha自製給雨天的早午餐

2019/12/29-送給下雨天的自製早午餐 貝果（好丘-芋頭鹹蛋黃+水煮結合雙蛋/酪梨飲）🌧️🌧️☔️ - - -克林姆有名「吻」畫作，就用此創作詩： - -雨已開始下 -在沒有邊界的宇宙 -飄進我防不勝防的夢境 -你淺嚐的微笑 吻的就像小孩般不安 -睜眼醒來還以爲是跨過界的愛 -頓時 呼吸 循環著 - #foodporn #breakfast #vscofood #朝食 #手作り #bebrave #tea #2eat2gether #foodporn #サンドイッチ #キッシュ#yummy #egg #健康飲食 #taiwan #台中 #あさごはん #朝食 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #花 #foodie #food #lunch #yummyfood #tomato #egg #like4like #popdaily #follow4follow

【零食餅乾】華元￭Air Corn空氣玉米脆餅 x 會呼吸的空氣玉米脆餅！卡滋卡滋、鬆脆可口，一口接一口，涮嘴停不了手║

說到華元食品，大家一定都不陌生！ 像是從小吃到大、回憶滿點的真魷味、玉黍叔等經典零食， 除了吃好吃，更是憶當年XDDD 現在，華元食品最新力作~ 會呼吸的空氣玉米脆餅！！！【Air Corn空氣玉米脆餅】酥脆登場 ▼華元空氣玉米脆餅我是在7-11便利商店買的， 架上有兩種口味：經典海鹽&玉米濃湯 當然是毫不猶豫的兩種口味都買不囉嗦 (小孩子才做選擇，我們是大人了XDD) 跟我一樣第一次看到的朋友，一定會想說： Air Corn空氣玉米脆餅好吃嗎？！Air Corn空氣玉米脆餅評價如何呢？！ OKOK~追求品質又求新求變的華元食品出品 品質不懷疑 好吃很可以 華元Air Corn空氣玉米脆餅 嚴選歐盟進口的非基改玉米粉製成，玉米粉含量高達80% 加上獨特的四層空氣層餅體設計， 吃出輕盈與紮實的雙口感！！！ Air Corn空氣玉米脆餅口感 鬆脆可口是一定 卡滋卡滋不用疑 🔸華元Air Corn空氣玉米脆餅：經典海鹽 使用純淨天然的日曬海鹽製作而成， 包裝打開是一股淡淡、舒服的鹹香味道撲鼻而來 四層造型的餅乾體，長的吸睛又獨特 而且這造型還能同時創造出不厚重的輕盈感、以及結實飽滿的扎實感 味蕾衝擊的雙享受 經典海鹽不會過鹹，算是走清爽路線的口味 🔸華元Air Corn空氣玉米脆餅：玉米濃湯 與經典海鹽口味相比，玉米濃湯味道上更加濃郁 濃湯的奶香四溢，搭配爽脆的口感加乘 香酥到味，很對我味 玉米濃湯口味餅乾 鹹甜滋味我好喜歡 ▼華元Air Corn空氣玉米脆餅 放幾包在辦公室抽屜， 下午心煩意亂時來一口， 卡滋卡滋、鬆脆可口壓力走 ▼開會後的舒壓放鬆， Air Corn空氣玉米脆餅咬一口， 啊雜煩惱先丟掉 ▼分享的食物更美味， 跟同事來場香酥脆的饗宴吧XDD 華元Air Corn空氣玉米脆餅必須買 ▼除了辦公人生外，Party、野餐的歡聚時刻， 華元Air Corn空氣玉米脆餅也不缺席 爽脆餅乾的美味 值得分享的滋味 購買地點： 📍全台7-11、全家便利商店&全聯

【零食餅乾】華元￭Air Corn空氣玉米脆餅 x 會呼吸的空氣玉米脆餅！卡滋卡滋、鬆脆可口，一口接一口，涮嘴停不了手║ 2020零食推薦、餅乾推薦

腸病毒終極懶人包／腸病毒症狀、疫苗資訊、停課規定、飲食建議一次懂

腸病毒為幼兒常見的疾病，常見症狀有發燒、喉嚨痛、起水泡，其中71型腸病毒更有可能產生嚴重並發症。面對來勢洶洶的腸病毒，本文帶你一次了解家長面對腸病毒的必知資訊！ （圖片來源：PinMed） 腸病毒是什麼？為何71型腸病毒特別可怕？ 根據衛福部疾管署的資料，腸病毒是一種病毒的總稱，包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒及腸病毒等60多種病毒涵蓋其中。 腸病毒三大傳染途徑：腸胃道、呼吸道、接觸感染 人類是腸病毒的唯一傳染來源，主要會經由以下三種途徑受到感染。 （圖片來源：PinMed） 腸病毒71型：心肺衰竭、死亡 腸病毒的類型可以分成60多種，其中腸病毒71型是併發重症且死亡率高的流行類型。 感染腸病毒71型併發重症的案例中，以未滿5歲幼兒居多。併發重症的人會出現腦幹腦炎、肺水腫，甚至引起急性心肺衰竭，而導致在數小時至數天內死亡，重症病患的致死率為3-20%。 腸病毒D68型：肺炎、肢體麻痺 另一種會引發重症的腸病毒為腸病毒D68型，併發重症的人會出現嚴重的呼吸道症狀，如支氣管炎、肺炎，甚至引發呼吸衰竭導致死亡，也可能腸病毒感染中樞神經，進而引發腦炎或脊髓炎，出現肢體麻痺等症狀。但所幸目前並沒有流行疫情，僅有零星個案，不需過度擔心。 破解迷思！嬰幼兒不出門就不會傳染？ 嬰幼兒只要不出門就不會被傳染的觀念是錯的，即使嬰幼兒不出門，大人身上仍有可能帶著外面的腸病毒，在照顧嬰幼兒與互動的過程中傳染給免疫力較弱的孩童，例如親吻、餵食、共食、讓孩童完成人的手機等等，都有可能是間接傳播腸病毒的媒介！ 腸病毒常見症狀與潛伏期：傳染力一週內最強 那麼要怎麼知道孩子得了腸病毒呢？腸病毒的潛伏期和傳染力又有多久？讓我們繼續看下去 腸病毒症狀有哪些？大人小孩大不同 常見的腸病毒症狀有： 成人也有機會感染腸病毒，但通常症狀並不明顯，如果被傳染，大多只會表現類似感冒的症狀，但如果家中有幼兒、兒童，也有機會傳染給孩子，並在孩子身上出現較嚴重的症狀，因此提醒如果出現感冒症狀，需盡量避免跟孩子接觸。 出現腸病毒4大重症徵兆快送醫！ 年紀小的孩子免疫力較差，相對於成人來說，出現重症的機率更高，如果出現以下下列症狀，都是腸病毒重症的前兆，嚴重的話還可能出現無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、心肌炎等併發症，須立即送醫進行治療： （圖片來源：PinMed） 沒發燒會傳染！腸病毒潛伏期3-5天，傳染力在發病後一週最強 腸病毒的潛伏期可能長達2-10天，但大部分人在感染後的3-5天就會出現症狀。即使在無症狀期間，腸病毒也有傳染給他人的風險。而在發病後的一週內，腸病毒的傳染力達到高峰。此外，腸病毒也會在腸道中持續釋放，需要長達8到12週的時間才能完全清除。 腸病毒預防：八大重點與消毒方式 面對腸病毒也不需要過度憂心，只要掌握以下8點預防方式，就能遠離腸病毒的侵害！如果不幸孩子得了腸病毒，也可以進行環境消毒與勤洗手，避免家中孩童交互感染。 腸病毒預防8大重點 日常生活中只要留意以下8點提醒，讓自己和家中孩子日常保持好習慣，就能降低被感染的機會，爸爸媽媽趕快筆記起來！ 環境消毒這樣做！紫外線、沸水、漂白水最有用 確診腸病毒之後，需要進行全面的環境清潔及重點消毒工作，包含：電梯按鈕、手扶梯、門把、手推車、嬰兒床、玩具等等，消毒方式可使用紫外線曝曬、沸水消毒、漂白水稀釋消毒等三大方式。一起來看怎麼做吧！ 紫外線／曝曬 戶外紫外線、紫外線殺菌燈、氯等方式都可以有效殺滅腸病毒，如果家中寶貝感染腸病毒，可以將小朋友的玩具、衣服等物品拿到太陽下曝曬，便可消滅腸病毒的病菌。 沸水 除了紫外線之外，高溫也是可以消滅腸病毒的方式之一，因此可以將小朋友的衣物浸泡在沸水裡消滅病毒。浸泡完後，也可以搭配紫外線殺菌燈或是太陽曝曬來進一步消毒。 漂白水 根據疾管署的指示，在平衡取得方便性、價格及消毒效果之下，建議使用市售之含氯漂白水（次氯酸鈉濃度約為5-6%，即50,000-60,000ppm）進行稀釋消毒，日常消毒建議使用500ppm濃度漂白水，重點消毒則使用1000ppm濃度漂白水。 （圖片來源：PinMed） 避免互相感染，掌握洗手秘訣5-5-7 疾管署呼籲，家中嬰幼兒如果經過醫師診斷感染腸病毒時，應避免與家中其他嬰幼兒接觸，最好是能夠分房照顧，以降低腸病毒在家中交叉感染的可能性。除了嬰幼兒之外，家中同住的大人也有可能會在照顧時感染腸病毒，因此也須注意自身健康狀況。 洗手5時機 根據世界衛生組織建議，養成勤洗手的好習慣可以預防腸病毒及日常生活中各種疾病的發生，最好可以在以下五個時機勤加洗手： 洗手5步驟：濕搓沖捧擦 洗手7字訣：內外夾弓大力腕 腸病毒疫苗怎麼選：兩大廠牌介紹與副作用比較 擔心家中寶貝得到恐怖的腸病毒71型嗎？所幸經過數十年的研究，台灣領先全球研發出針對腸病毒71型疫苗，目前已有兩家廠商取得國內藥證，最快7月上市就可以開始施打。接下來，就讓我們來了解一下這2家廠商的疫苗。 國光／安特羅腸病毒疫苗 高端腸病毒疫苗 腸病毒兩大廠牌疫苗比較 兩種疫苗目前最大的差異，主要是反應在2歲以下嬰幼兒的接種劑數，國光／安特羅需要施打兩劑，高端則是2歲前打3劑，2-6歲打2劑。所報告的副作用皆相去不遠，除了注射部位的局部反應外，發燒、噁心、嗜睡、食慾低等副作用。 （圖片來源：PinMed） 腸病毒疫苗保護力有多少？打了疫苗就免疫了嗎？ 根據兩個廠牌公布的官方資料，國光／安特羅目前還沒有公布三期臨床試驗的結果，而高端腸病毒疫苗的三期臨床試驗結果，疫苗保護力達96.8%-100%。 目前的疫苗主要都是預防感染腸病毒71型以及相關的嚴重併發症，不過腸病毒的類型總共有66種，所以施打疫苗後還是有可能感染其他類型的腸病毒，仍須留意日常預防保護、勤洗手與進行環境消毒。 腸病毒停課規定：幼兒園、托嬰中心、國小、國高中停課原則大不同 根據衛福部的指示，如果當年發生腸病毒71型流行疫情，建議幼兒園、托嬰中心等學前教托育機構採取停課措施。 地方政府也可依據傳染病防治法第三十七條第一項第六款，因地制宜制定屬於當地的停課標準，因此每個縣市的停課標準會有所不同。 幼兒園、托嬰中心腸病毒停課原則：一週兩確診即停課 如果當年度發生腸病毒71型流行疫情，或是當年度雖無流行疫情，但所在縣市有「腸病毒71型檢驗陽性個案」或「年齡在3個月以上的腸病毒感染併發重症個案」時，原則採取「一週內同班確診2名以上（含2名）停課／停托7日」。但仍然以各縣市的停課標準為準，可點擊下方文章連結，參考更進一步的資訊。 國小停課腸病毒停課原則：各縣市大不同 由於年紀越大，腸病毒的症狀影響越小，因此國小的停課標準大多適用於低年級的小朋友，甚至是不需停課，然而各縣市仍有不同。 國、高中腸病毒停課原則：不需停課 國、高中的同學感染腸病毒時，多半症狀不明顯，如果被傳染，大多只會表現類似感冒的症狀，因此原則上不需停課，但如果有群聚感染的顧慮，各校仍可採取停課措施。 腸病毒飲食建議：掌握三大順序與五大原則 大多數人在腸病毒發病後的7-10天就會自行痊癒，目前沒有特別針對腸病毒的特效藥，因此現行的治療方式，大多是以支持性治療為主，也就是紓緩症狀、維持身體正常機能、等待免疫系統自行恢復健康。因此感染腸病毒原則上沒有絕對不能吃的食物，最重要的是補充水分，預防孩子脫水。 網傳吃冰可治療腸病毒？錯！ 仿間經常流傳腸病毒就要吃冰才會好得快，其實吃冰是因為腸病毒的症狀包含口腔會出現小水泡、潰瘍、咽峽炎等口部症狀，經常會引起小朋友的不適、不願進食，而吃冰可以緩解孩子口腔的疼痛感，讓孩子願意進食，並不是冰可以治療腸病毒。 掌握大前提，依照三順序嘗試餵食 腸病毒的治療跟一般感冒一樣是以支持性治療為主，因此沒有特別不能吃的食物。特殊之處在於腸病毒的症狀會引起口腔的疼痛，由於每個小朋友對疼痛的反應不同，因此可先從平常的食物循序漸進地嘗試。 1.正常食物＋水分 腸病毒最常住院的原因往往不是重症，而是因為高燒不退又不吃不喝造成脫水及低血糖。因此，如果孩子可以正常進食，只需注意補充大量水份即可。 2.放涼/軟爛/剁碎 如果孩子因為口腔潰瘍而無法食用平常的食物的話，可先嘗試將食物放涼、剁碎，避免太燙或太大塊的食物刺激口腔內部的傷口，或是挑選軟爛的食物。 3.冰涼好入口 如果剁碎、放涼、挑選軟爛的食物孩子還是不願進食的話，可再進一步嘗試冰涼好入口的食物。 飲食五大原則：好入口是重點 腸病毒最忌諱的就是脫水，因此飲食上最重要的就是要補充水分，避免孩子因為口腔潰瘍的不適，造成水分攝取不足。補充水分好選擇：喝水、果汁、綠豆湯、含電解質的飲品 冰涼的食物可以緩解孩子嘴巴的疼痛感，對粘膜有局部麻痺的作用，會比較好吞食。而質地軟、流質的食物也比較能緩解疼痛。 好入口的食物選擇：冰淇淋、冰牛奶、優酪乳、布丁、果凍、優格 在發病的前幾天，孩子的身體往往會經歷許多不舒服的症狀，造成暫時性的食慾下降，所以如果孩子願意進食，可給予高蛋白質與高營養的食品，加速恢復元氣。 高蛋白、高營養食物選項：蛋花粥、麵線糊、濃湯、豆花、豆漿、奶昔 雖然原則上並沒有不能吃的食物，但仍盡量避免刺激性的食物，如油炸、油煎、太燙、太酸、太辣、太甜、質地堅硬的食物，避免刺激孩子的口腔和喉嚨、讓孩子更不舒服，甚至引發身體進一步的發炎反應。 由於生病的不適可能造成孩子食慾不佳，因此可採取少量進食，不要強迫進食。 腸病毒常見問題 Q：腸病毒的症狀有哪些？ 腸病毒常見的症狀包含： Q：腸病毒的重症症狀有哪些？如果出現症狀要怎麼做？ 腸病毒的重症症狀包含以下四點 如果出現其中任何一個症狀，須立即就醫進行治療。 Q：腸病毒有疫苗可以施打嗎？ 目前針對較容易出現重症的腸病毒71型，國內已有國光／安特羅以及高端兩個廠牌的腸病毒疫苗，最快七月可以進行施打。 Q：腸病毒用酒精消毒有用嗎？ 無法！酒精雖然可以防範新冠病毒，但對腸病毒無效，想要對抗腸病毒方式可使用紫外線曝曬、沸水消毒、漂白水稀釋消毒等三大方式。 不管面對腸病毒還是其他的疾病，勤洗手、注意環境衛生準沒錯！希望大家都能平平安安、健健康康地度過這波疫情！ ＊本文由【PinMed 品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 . . 【延伸閱讀】 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 腸病毒飲食五大原則！感染後嘴破、拉肚子吃什麼？吃冰好得快？ 腸病毒疫苗全球首上市，最快7月接種 該讓孩子打嗎？評估2重點 #PinMed #PinMed品醫社 #疫苗 #腸病毒 

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