充滿香氛的台中文旅🌲

準備去台中的人快存起來！ 之前到台中住一間以呼吸的樹為概念的文旅🌲 大廳更採挑高的設計 聽飯店人員介紹說是和台中有名火鍋店輕井澤同一個設計師所設計的 結合了火及木頭的元素 讓整個視覺上看起來更沈穩也更溫暖🔥 一樓大廳會看到展示和試聞的精油 房間就有一瓶水氧機及茶樹、法國薰衣草精油可以選擇 這款薰衣草精油有舒眠、幫助放鬆心情的效果 透過水氧機的水霧讓房間都瀰漫淡淡的草香🌿 隔天一覺醒來覺得心情跟肌肉都很放鬆 房間佈置雖然簡約卻有沈穩的感覺 很適合喜歡香氣的入住😌🌲 我還參加飯店提供的手作精油體驗課程 老師會教你如何透過不同的精油比例調出不同節氣的香味 從夏至到秋分應有盡有 非常特別也適合全家或是情侶間消磨時光的好休閒娛樂 整體的住宿評價很舒服、也很輕鬆 正是休假的人需要的💕 🔖璞樹文旅 📍407台中市西屯區黎明路三段235號 ☎️04-2451-0235

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深夜的時間是凝滯而黏稠的。 它依然會流動，只是緩慢的令人心焦，而又因為還有流動性，它總能不知不覺的灌入鼻腔、口腔，然後是整個呼吸系統，讓人窒息，窒息得想哭。

如何在焦慮與低潮中自救？3個正念與舒壓練習，帶你解除情緒之中的危險信號！

「焦慮不是突然發生的！」你是否曾感覺到胸悶、失眠、易怒，卻誤以為只是壓力大？在工作、人際關係的巨大壓力下，焦慮情緒總是在你未察覺時偷偷累積，被負面情緒和低潮困住，找不到出口？。一旦被這些情緒籠罩，我們往往難以自救。如果你想學會情緒管理的實用技巧，並有效排解焦慮，然而，當負面情緒籠罩時就很難擺脫。這就告訴你如何事先了解到相關的徵兆，並找到適合自己的自救方式。 焦慮與情緒低潮的特徵與危險信號 多數人初次接收到「焦慮」時都以無感居多，但其實可以透過細小的行為變化，推測自己或身邊的朋友是否散發出相關信號。 焦慮的表現 睡眠品質最能直觀感受是否陷入焦慮之中，當你出現了失眠、思緒複雜且加速時就得多加注意！除此之外，過於頻繁的心悸，都可能是焦慮前症。 情緒低潮的表現 像是失去動力或產生自我否定的想法時，都可以是內心情緒逐漸下降的訊息！ 焦慮自救的關鍵步驟 在面對情緒上的低潮時，可以透過以下方法來達到簡單自救，像是日常中多多觀察自己的情緒變化，並透過記錄的方式來標記相關感受。或是焦慮產生的當下，以呼吸法與短時專注練習（專注25分鐘後休息5分鐘）來降低身心的緊張！ 立即擺脫負面情緒的舒壓方法 當然比起長時間的練習方式，還有更快獲得小確幸的舒壓方式！音樂療癒、或是接觸自然都是不錯的選擇，若自身為室內派的話，透過保養中療癒感，及養成肌膚的滑嫩透感，都是很快速有效的方式。 肌膚也會有疲倦感～日常保養搭配DF美肌醫生的「植萃奇蹟修護精華油」，以10大高親膚性植物萃取油脂，能快速提供肌膚好的油分，速效改善肌膚疲憊、吸收力低下等問題，同時兼具抗老化、修護受損的效果，使得肌膚變得更緊實、減少皺紋及改善肌膚乾燥狀況。一瓶就能滿足你的保養需求，省去瓶瓶罐罐的煩惱，透過養膚讓自己能好好放鬆吧～ 另外結束夏季後，肌膚需要高濃度維他命C來均衡膚色的話，推薦 LUMI 維他命亮膚超級精華陪你一掃黑麻麻的肌膚與不安情緒。搭配天然植物萃取與保濕因子，能有效改善暗沉提亮膚色，當臉蛋變得通透白皙時再多鬱愈悶情緒也會消退！補水鎖水的同時柔嫩肌膚紋理，且無添加酒精與礦物油，敏感肌也安心使用。想要打造素顏光澤肌，那就每天一滴精華吧～ 用正念緩解焦慮的練習全攻略 正念練習是一種將注意力專注於當下，來覺察身心狀態的修練方法。透過多種練習方式來下手，將正念融入日常中，來達到促進健康、提升生活品質的效果。 正念飲食：專注感官體驗 正念行走：感受腳步與呼吸 正念觀察：不批判的看待情緒 逛街就很適合作為正念觀察的方法，這次遠百信義A13週年慶期間有許多優惠組合與折扣，像精品滿萬送千、服飾滿額回饋、化妝品雙重加碼，甚至大家電、保健器材和數位3C也都有驚喜。能在享有好康的同時，讓自己多看待各種情緒的產生，也能藉由消費帶來的快樂，釋放多巴胺。10/4~11/4 周年慶期間到遠百信義A13 ，無論是想換季變更穿搭風格、犒賞自己一組新的保養組合、或是替居家增添電器用品來改變生活方式，還是想嘗鮮各式美食都能在這裡找到適合自己放鬆或轉變的契機喔！ 遠百信義A13週年慶贈送優惠資訊 活動檔期：10/16~11/4 ※10/4~10/15 VIP Week同享優惠 ✔ 1F國際精品單筆滿1萬送1,000元 (10/27前) ✔ 百貨服飾當日累計滿5,000送500元、累計滿5萬再加送600元 ✔ 化妝品/內睡衣主打雙重優惠單筆滿2,000元送200元、10/27前單筆滿萬再送200元 ✔ 大家電鎖定高消客單指定專櫃單筆1萬送1,100元 ✔ 保健器材單筆滿5,000送600元 ✔ 13大銀行聯手出擊全館 （Apple store /3F LOGO /數位3C除外）單筆分6期6,000元送200元/1萬送400元 ✔ 12大銀行刷數位3C(Apple Store除外)單筆分6期滿1萬送500元 更多相關資訊請點選遠百信義A13官方資訊↓ 電子DM好康搶先看 ：https://www.feds.com.tw/-/55/Edm/List FB粉絲團專屬優惠訊息：https://www.facebook.com/fedsxinyia13/ 鎖定IG瞄準時尚新鮮事：https://www.instagram.com/feds_xinyia13/ 面對多種情緒的累積，多數時候一昧的壓抑並不能獲得有效改善。想要擺脫負面心情造成的焦慮，可以試著嘗試上述的方法喔！ #2025波波異想假期 #哭哭轉運站

這樣拍更美！韓妞「櫻花拍照姿勢、構圖攻略大公開」這個櫻花季就準備洗版IG了～

最近大家是不是被這股櫻花風暴吹得頭昏腦脹呢～現在櫻花正夯，不少朋友們去日本和韓國都拍一堆美照回來，讓編輯羨慕的牙癢癢，不只外國，台灣也有很多地方有櫻花可以看！因此，編輯想跟大家分享一些拍「櫻花美照」的好方法，學起來保證讓你IG上愛心收不完，今年就來拍出神美的櫻花照吧！ ＃物像 櫻花樹我一把抓 找一顆厲害又生很多花寶寶的櫻花樹，在樹幹的交集處，用手比出抓住人家脖子的姿勢ＸＤ完美的錯位就好像你單手捉住一棵櫻花樹，像花束般美麗。來人～請給我一束這種花！ 由下往上拍 每次都是從上面俯瞰下面風景嗎？這次我們換個方向，將手機或相機放在較低的位置，讓櫻花與天空合為一體，不管是純拍櫻花與天空，或是櫻花與天空加上某些建築或是物件，都會瞬間變超～美的喔！ 花中之花 撿起掉落在櫻花樹下的一朵小櫻花，讓他跟他的媽媽們合個照吧～花中之花，看起來又更浪漫了，或是可以收集地板上的小花瓣們，匯集成愛心的形狀，放在手掌中，賦予他們嶄新的模樣，那個～同學！幫我拍張照，我手很忙ＸＤ ＃人像 考驗男友臂力照 1，2，3！男友請先練好臂力，女友請先認真減重。為了拍這張，男友需要舉個啞鈴練習，女友需要小心摔地，忍幾秒，深呼吸，配上背後滿滿的櫻花背景，世紀放閃美照就誕生啦！ 對看照 根據研究報導：「在一段關係中加入越多眼神接觸能增進親密感！」對看是增進感情的好方法，拍照也很自然，拍照時，安靜不說話只是單純盯著對方看很久的話，感覺好像又重新愛上這個人！（後面拍照的人排隊很長，快起來好嗎ＸＤ） 人體愛心 在櫻花路上展現你們對彼此的愛意吧！一人往左，一人往右，一起伸個懶腰比個「C」的形狀，你和旁邊的人就會形成一個人體愛心啦～正面怕表情太猙獰，可以拍背面就好滴！ 櫻花秀髮 現在最新的流行櫻花拍法還有這招～把小花隨著長髮散在頭上，就像擁有一頭浪漫的櫻花秀髮般，爛漫又可愛！ 教完大家，看來這場櫻花大戰又要洗版一陣子，我準備好被大家美一波囉！ 【同場加映】 夜太美～白天櫻花就夠夢幻了，夜櫻更是美的危險！大邱E-WOLD櫻花盛大開催中！ 還等不到花開，搶先用「櫻花特效」擋一下～超美特效濾鏡居然都是用這個APP拍出來的！ 【限定】我真的被「櫻花爆米花」美翻～韓國食物掀起櫻花風暴，快把這些夢幻粉色吃下肚！ 韓妞拍照大全「雙人閨蜜限定款Pose篇」！想要青春感爆棚，就用這幾招走跳江湖吧！ 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #pose #修圖app #修圖技巧 #拍照pose #拍照姿勢 #拍照技巧 #拍照方法 #構圖 #櫻花 #櫻花季 #櫻花美照 #泡菜生活 #泡菜精選 #賞櫻 #韓國櫻花 #韓國賞櫻 #韓妞拍照 

沒效果不敢推！日本藥妝隱藏版好物前3名出爐！今夏養成『曬不黑』體質就靠它們啦！

夏天太陽超毒，大家最關心就是如何『曬不黑＋不爆痘』吧～編最近發現一支日本藥妝店的大黑馬，就是百年老牌樂敦的Melano CC來著！在小紅書爆紅之後，一系列產品更接著刷出滿滿好評，網友們表示不僅平價，更是美白有感，波編看了這些火紅評論，真的是忍不住收編全系列，今天編就抱持著『神農嚐百草的精神』替大家開箱Top3人氣產品，以下真實試用心得水水們請服用！ 人氣NO.1： 網路上被默默推爆！曬黑想白回來 想擺脫蠟黃皮膚妳必須擁有它！ 夏天最重要的事就是白、白、白！！！！跟著編念三次，現在這種路上走一走就爆汗的天氣，這款在網路上爆紅的Melano CC維他命C亮白精華絕對是妳夏天的神救援！含有『高純度維他命C、維他命C誘導體、維他命E誘導體』三重維他命精華，可說是開架產品中最奢華、最澎湃的亮白精華，不僅可以讓惱人的蠟黃暗沈退散，長期使用還能讓肌膚呈現白淨無瑕的透明感，當然，能讓網友死心踏地收編當然不只這樣！夏天最容易引爆的痘痘危機，Melano 維他命C亮白精華都幫你想好了，含有抗菌抑痘的成分，天天擦直接拉起抗痘防護線，完完全全一款為了夏日誕生的護膚神器啊！ 特別要說的是，每次講到亮白產品，總是會有人問小編「白天用會反黑嗎？」維他命C其實是相當穩定的成分，不用擔心白天用會吸光變黑炭喔！如果你變黑了，一定是沒好好擦防曬！這支精華除了全臉擦，也可以在重點部位做加強，輕薄的質地幾乎以高速直接被吸收，不會在悶熱的夏天造成肌膚的負擔，值得一提的是這款還含有淡淡的柑橘味，根本一秒被療癒啊！ 人氣NO.2：毛孔終於能深呼吸啦！Melano CC首瓶酵素洗顏慕斯趕走老舊角質 還妳白拋拋、幼咪咪的啵亮臉蛋！ 跟編一樣喜歡洗顏慕斯的舉手！氣壓瓶身的設計不僅一秒產生綿密泡泡，既衛生又能鎖住酵素活性，當泡泡大軍深入毛孔代謝掉老舊角質和堆積的油污，還一次用三重維他命打造健康強壯的肌底，最讓編推薦的是這款洗顏含有淡淡的柑橘香味，讓一整天下來的疲憊和壓力都煙消雲散，每天最期待的就是洗臉的時光啊！ 人氣NO.3：陳年痘印掰！超火紅美白神水就是它 女孩看過來！這款標榜高純度維他命C的美白化妝水其實已經紅超久了，喜歡濕敷、使用有機能性的化妝水嗎？！它絕對是妳最好的選擇，據忠實回購粉表示，輕輕擦拭就可以注入滿滿維他命C，容易曬黑的夏天也不怕！把化妝棉完全浸濕後，還可以滴2~3滴Melano CC亮白精華，在局部暗沈部位加強，短短時間內就把妳的白補～回～來～ 現在這種天氣走在路上一不小心就會黑半階，這時候真的很需要平價可愛的Melano CC系列幫你對紫外線啊！快趁被陽光攻擊前一起把小資亮白計畫給擬定好，這個夏天立馬升級『曬不黑』體質！ 哪裏買>>>屈臣氏、康是美、寶雅等各大藥妝店 屈臣氏>>>https://lihi1.com/FLb5q 康是美>>>https://lihi1.com/J22Bl #Melano CC #夏天美白 #小紅書爆紅 #小紅書爆紅美白 #小資亮白計畫 #日本藥妝 #維他命C誘導體 #維他命E誘導體 #美白精華 #開架必敗 #開架藥妝必買 #隱藏版好物 #高純度維他命C 

腸病毒終極懶人包／腸病毒症狀、疫苗資訊、停課規定、飲食建議一次懂

腸病毒為幼兒常見的疾病，常見症狀有發燒、喉嚨痛、起水泡，其中71型腸病毒更有可能產生嚴重並發症。面對來勢洶洶的腸病毒，本文帶你一次了解家長面對腸病毒的必知資訊！ （圖片來源：PinMed） 腸病毒是什麼？為何71型腸病毒特別可怕？ 根據衛福部疾管署的資料，腸病毒是一種病毒的總稱，包含小兒麻痺病毒、克沙奇病毒、伊科病毒及腸病毒等60多種病毒涵蓋其中。 腸病毒三大傳染途徑：腸胃道、呼吸道、接觸感染 人類是腸病毒的唯一傳染來源，主要會經由以下三種途徑受到感染。 （圖片來源：PinMed） 腸病毒71型：心肺衰竭、死亡 腸病毒的類型可以分成60多種，其中腸病毒71型是併發重症且死亡率高的流行類型。 感染腸病毒71型併發重症的案例中，以未滿5歲幼兒居多。併發重症的人會出現腦幹腦炎、肺水腫，甚至引起急性心肺衰竭，而導致在數小時至數天內死亡，重症病患的致死率為3-20%。 腸病毒D68型：肺炎、肢體麻痺 另一種會引發重症的腸病毒為腸病毒D68型，併發重症的人會出現嚴重的呼吸道症狀，如支氣管炎、肺炎，甚至引發呼吸衰竭導致死亡，也可能腸病毒感染中樞神經，進而引發腦炎或脊髓炎，出現肢體麻痺等症狀。但所幸目前並沒有流行疫情，僅有零星個案，不需過度擔心。 破解迷思！嬰幼兒不出門就不會傳染？ 嬰幼兒只要不出門就不會被傳染的觀念是錯的，即使嬰幼兒不出門，大人身上仍有可能帶著外面的腸病毒，在照顧嬰幼兒與互動的過程中傳染給免疫力較弱的孩童，例如親吻、餵食、共食、讓孩童完成人的手機等等，都有可能是間接傳播腸病毒的媒介！ 腸病毒常見症狀與潛伏期：傳染力一週內最強 那麼要怎麼知道孩子得了腸病毒呢？腸病毒的潛伏期和傳染力又有多久？讓我們繼續看下去 腸病毒症狀有哪些？大人小孩大不同 常見的腸病毒症狀有： 成人也有機會感染腸病毒，但通常症狀並不明顯，如果被傳染，大多只會表現類似感冒的症狀，但如果家中有幼兒、兒童，也有機會傳染給孩子，並在孩子身上出現較嚴重的症狀，因此提醒如果出現感冒症狀，需盡量避免跟孩子接觸。 出現腸病毒4大重症徵兆快送醫！ 年紀小的孩子免疫力較差，相對於成人來說，出現重症的機率更高，如果出現以下下列症狀，都是腸病毒重症的前兆，嚴重的話還可能出現無菌性腦膜炎、病毒性腦炎、肢體麻痺症候群、心肌炎等併發症，須立即送醫進行治療： （圖片來源：PinMed） 沒發燒會傳染！腸病毒潛伏期3-5天，傳染力在發病後一週最強 腸病毒的潛伏期可能長達2-10天，但大部分人在感染後的3-5天就會出現症狀。即使在無症狀期間，腸病毒也有傳染給他人的風險。而在發病後的一週內，腸病毒的傳染力達到高峰。此外，腸病毒也會在腸道中持續釋放，需要長達8到12週的時間才能完全清除。 腸病毒預防：八大重點與消毒方式 面對腸病毒也不需要過度憂心，只要掌握以下8點預防方式，就能遠離腸病毒的侵害！如果不幸孩子得了腸病毒，也可以進行環境消毒與勤洗手，避免家中孩童交互感染。 腸病毒預防8大重點 日常生活中只要留意以下8點提醒，讓自己和家中孩子日常保持好習慣，就能降低被感染的機會，爸爸媽媽趕快筆記起來！ 環境消毒這樣做！紫外線、沸水、漂白水最有用 確診腸病毒之後，需要進行全面的環境清潔及重點消毒工作，包含：電梯按鈕、手扶梯、門把、手推車、嬰兒床、玩具等等，消毒方式可使用紫外線曝曬、沸水消毒、漂白水稀釋消毒等三大方式。一起來看怎麼做吧！ 紫外線／曝曬 戶外紫外線、紫外線殺菌燈、氯等方式都可以有效殺滅腸病毒，如果家中寶貝感染腸病毒，可以將小朋友的玩具、衣服等物品拿到太陽下曝曬，便可消滅腸病毒的病菌。 沸水 除了紫外線之外，高溫也是可以消滅腸病毒的方式之一，因此可以將小朋友的衣物浸泡在沸水裡消滅病毒。浸泡完後，也可以搭配紫外線殺菌燈或是太陽曝曬來進一步消毒。 漂白水 根據疾管署的指示，在平衡取得方便性、價格及消毒效果之下，建議使用市售之含氯漂白水（次氯酸鈉濃度約為5-6%，即50,000-60,000ppm）進行稀釋消毒，日常消毒建議使用500ppm濃度漂白水，重點消毒則使用1000ppm濃度漂白水。 （圖片來源：PinMed） 避免互相感染，掌握洗手秘訣5-5-7 疾管署呼籲，家中嬰幼兒如果經過醫師診斷感染腸病毒時，應避免與家中其他嬰幼兒接觸，最好是能夠分房照顧，以降低腸病毒在家中交叉感染的可能性。除了嬰幼兒之外，家中同住的大人也有可能會在照顧時感染腸病毒，因此也須注意自身健康狀況。 洗手5時機 根據世界衛生組織建議，養成勤洗手的好習慣可以預防腸病毒及日常生活中各種疾病的發生，最好可以在以下五個時機勤加洗手： 洗手5步驟：濕搓沖捧擦 洗手7字訣：內外夾弓大力腕 腸病毒疫苗怎麼選：兩大廠牌介紹與副作用比較 擔心家中寶貝得到恐怖的腸病毒71型嗎？所幸經過數十年的研究，台灣領先全球研發出針對腸病毒71型疫苗，目前已有兩家廠商取得國內藥證，最快7月上市就可以開始施打。接下來，就讓我們來了解一下這2家廠商的疫苗。 國光／安特羅腸病毒疫苗 高端腸病毒疫苗 腸病毒兩大廠牌疫苗比較 兩種疫苗目前最大的差異，主要是反應在2歲以下嬰幼兒的接種劑數，國光／安特羅需要施打兩劑，高端則是2歲前打3劑，2-6歲打2劑。所報告的副作用皆相去不遠，除了注射部位的局部反應外，發燒、噁心、嗜睡、食慾低等副作用。 （圖片來源：PinMed） 腸病毒疫苗保護力有多少？打了疫苗就免疫了嗎？ 根據兩個廠牌公布的官方資料，國光／安特羅目前還沒有公布三期臨床試驗的結果，而高端腸病毒疫苗的三期臨床試驗結果，疫苗保護力達96.8%-100%。 目前的疫苗主要都是預防感染腸病毒71型以及相關的嚴重併發症，不過腸病毒的類型總共有66種，所以施打疫苗後還是有可能感染其他類型的腸病毒，仍須留意日常預防保護、勤洗手與進行環境消毒。 腸病毒停課規定：幼兒園、托嬰中心、國小、國高中停課原則大不同 根據衛福部的指示，如果當年發生腸病毒71型流行疫情，建議幼兒園、托嬰中心等學前教托育機構採取停課措施。 地方政府也可依據傳染病防治法第三十七條第一項第六款，因地制宜制定屬於當地的停課標準，因此每個縣市的停課標準會有所不同。 幼兒園、托嬰中心腸病毒停課原則：一週兩確診即停課 如果當年度發生腸病毒71型流行疫情，或是當年度雖無流行疫情，但所在縣市有「腸病毒71型檢驗陽性個案」或「年齡在3個月以上的腸病毒感染併發重症個案」時，原則採取「一週內同班確診2名以上（含2名）停課／停托7日」。但仍然以各縣市的停課標準為準，可點擊下方文章連結，參考更進一步的資訊。 國小停課腸病毒停課原則：各縣市大不同 由於年紀越大，腸病毒的症狀影響越小，因此國小的停課標準大多適用於低年級的小朋友，甚至是不需停課，然而各縣市仍有不同。 國、高中腸病毒停課原則：不需停課 國、高中的同學感染腸病毒時，多半症狀不明顯，如果被傳染，大多只會表現類似感冒的症狀，因此原則上不需停課，但如果有群聚感染的顧慮，各校仍可採取停課措施。 腸病毒飲食建議：掌握三大順序與五大原則 大多數人在腸病毒發病後的7-10天就會自行痊癒，目前沒有特別針對腸病毒的特效藥，因此現行的治療方式，大多是以支持性治療為主，也就是紓緩症狀、維持身體正常機能、等待免疫系統自行恢復健康。因此感染腸病毒原則上沒有絕對不能吃的食物，最重要的是補充水分，預防孩子脫水。 網傳吃冰可治療腸病毒？錯！ 仿間經常流傳腸病毒就要吃冰才會好得快，其實吃冰是因為腸病毒的症狀包含口腔會出現小水泡、潰瘍、咽峽炎等口部症狀，經常會引起小朋友的不適、不願進食，而吃冰可以緩解孩子口腔的疼痛感，讓孩子願意進食，並不是冰可以治療腸病毒。 掌握大前提，依照三順序嘗試餵食 腸病毒的治療跟一般感冒一樣是以支持性治療為主，因此沒有特別不能吃的食物。特殊之處在於腸病毒的症狀會引起口腔的疼痛，由於每個小朋友對疼痛的反應不同，因此可先從平常的食物循序漸進地嘗試。 1.正常食物＋水分 腸病毒最常住院的原因往往不是重症，而是因為高燒不退又不吃不喝造成脫水及低血糖。因此，如果孩子可以正常進食，只需注意補充大量水份即可。 2.放涼/軟爛/剁碎 如果孩子因為口腔潰瘍而無法食用平常的食物的話，可先嘗試將食物放涼、剁碎，避免太燙或太大塊的食物刺激口腔內部的傷口，或是挑選軟爛的食物。 3.冰涼好入口 如果剁碎、放涼、挑選軟爛的食物孩子還是不願進食的話，可再進一步嘗試冰涼好入口的食物。 飲食五大原則：好入口是重點 腸病毒最忌諱的就是脫水，因此飲食上最重要的就是要補充水分，避免孩子因為口腔潰瘍的不適，造成水分攝取不足。補充水分好選擇：喝水、果汁、綠豆湯、含電解質的飲品 冰涼的食物可以緩解孩子嘴巴的疼痛感，對粘膜有局部麻痺的作用，會比較好吞食。而質地軟、流質的食物也比較能緩解疼痛。 好入口的食物選擇：冰淇淋、冰牛奶、優酪乳、布丁、果凍、優格 在發病的前幾天，孩子的身體往往會經歷許多不舒服的症狀，造成暫時性的食慾下降，所以如果孩子願意進食，可給予高蛋白質與高營養的食品，加速恢復元氣。 高蛋白、高營養食物選項：蛋花粥、麵線糊、濃湯、豆花、豆漿、奶昔 雖然原則上並沒有不能吃的食物，但仍盡量避免刺激性的食物，如油炸、油煎、太燙、太酸、太辣、太甜、質地堅硬的食物，避免刺激孩子的口腔和喉嚨、讓孩子更不舒服，甚至引發身體進一步的發炎反應。 由於生病的不適可能造成孩子食慾不佳，因此可採取少量進食，不要強迫進食。 腸病毒常見問題 Q：腸病毒的症狀有哪些？ 腸病毒常見的症狀包含： Q：腸病毒的重症症狀有哪些？如果出現症狀要怎麼做？ 腸病毒的重症症狀包含以下四點 如果出現其中任何一個症狀，須立即就醫進行治療。 Q：腸病毒有疫苗可以施打嗎？ 目前針對較容易出現重症的腸病毒71型，國內已有國光／安特羅以及高端兩個廠牌的腸病毒疫苗，最快七月可以進行施打。 Q：腸病毒用酒精消毒有用嗎？ 無法！酒精雖然可以防範新冠病毒，但對腸病毒無效，想要對抗腸病毒方式可使用紫外線曝曬、沸水消毒、漂白水稀釋消毒等三大方式。 不管面對腸病毒還是其他的疾病，勤洗手、注意環境衛生準沒錯！希望大家都能平平安安、健健康康地度過這波疫情！ ＊本文由【PinMed 品醫社】授權，未經同意請勿轉載。 . . 【延伸閱讀】 腸病毒症狀？潛伏期已有傳播力！怕孩子被同學感染，專家建議這樣做 腸病毒飲食五大原則！感染後嘴破、拉肚子吃什麼？吃冰好得快？ 腸病毒疫苗全球首上市，最快7月接種 該讓孩子打嗎？評估2重點 #PinMed #PinMed品醫社 #疫苗 #腸病毒 

向動漫人物學色系穿搭！來看飛天小女警可以多FASHION！

你常常找不到穿搭的靈感嗎？明明什麼時尚單品、配件都有了，但總覺得怎麼搭都千篇一律嗎？ 別擔心！你可能只是顏色太單調了！因為重複性太高，才覺得好像沒有變化～ 那麼配色的靈感可以從哪裡去找呢？ 其實，生活中的看到的事物只要舉凡讓你覺得『好看』的，都可以拿來參考喔～ 舉例來說，小編自己常常會用動漫人物的色系來發掘靈感，畢竟動漫人物其實都是經過專業的繪師腳色設定而來，配色絕對不馬虎，很值得拿來參考的喔！ 👉那麼今天，小編就拿【飛天小女警】來給大家作衍生穿搭靈感的示範～ 1. 毛毛 Buttercup (代表色：綠色) Intro.：武力高強、衝動、比較男孩子氣，特技捲舌頭。 ＃小編的毛毛現代OOTD：狂放不羈但又有點小性感 (主色：綠、黑、淺灰藍) TOP：綠+黑的高領露腹肌上衣 OUTWEAR：軍綠色的外套 PANTS：破洞鋸齒褲腳牛仔褲 (中性色，偏灰的淺藍色) SOCKS：綠+黑顏色鮮明的襪子 SHOES: 墨綠軍靴 2. 泡泡 BUBBLES (代表色：藍色) Intro.：天然呆、可愛、比較情緒化，特技超聲波。 ＃小編的泡泡現代OOTD：柔美可愛但又有點小淘氣 (主色：藍、白、鵝黃色) TOP：藍+黑的高領薄毛衣，長度可半塞牛仔裙 OUTWEAR: 白色絨毛外套 SKIRTS: 鵝黃牛仔裙 OR 燈芯絨窄裙 SOCKS: 藍+黑顏色鮮明的襪子 SHOES: 白色方頭靴 (韓國最近大熱的方頭靴) BAG: 章魚包包，是泡泡的玩偶阿弟的造型 👉不瞭解什麼是方頭靴的可以參考【波波穿搭】的這篇文章喔 ↓： 正韓仙女都穿這些靴啦！盤點可鹽可甜的三種靴款，陪你時髦渡過冬天！ 3. 花花 BLOSSOM (代表色：紅色) Intro.：成熟、聰明、有時太正經，特技冷凍呼吸。 ＃小編的花花現代OOTD：成熟女人味但又不失甜美 (主色：紅、黑、芥末黃) TOP：紅+黑的高領無袖上衣 + 芥末黃的半開襟外衣 (小編不清楚這個專有名詞是什麼><！但是最近有在50 percent逛到～) SKIRTS: 紅色不規則裙襬窄裙 SHOES: 尖頭一字扣鞋 (英文名稱叫Ankle straps) EARRINGS: 花花 (因為花花所以花花~~(笑)) 那麼以上就是小編自己妄想出的小女警現代穿搭囉～ 之前小編還會用這種方法衍生出跨年PARTY穿搭呢！跟三五好友、姊妹淘一起來用動漫人物的色系作DRESS CODE，真的是一個蠻方便的方法呢(笑)～ 希望這次的分享能對大家有幫助囉～ 插畫出處：小編IG: @lusis_diary 

【11月戀愛塔羅】11月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

2021年已經來到11月份，也代表冬天即將來臨，冬天一向是讓人最想戀愛的季節了，冷冷的天如果有另一半的陪伴，那真是一件幸福的事。所以現在就趕緊來測驗11月份的戀愛運勢如何？有伴侶的人是否能夠甜蜜如常，沒有另一半的人會有脫單的機會嗎？現在就趕緊來測驗看看吧！ 測驗步驟： 1. 請先深呼吸幫助自己靜下心來。 2. 在心裡默念題目三次「11月份的戀愛運勢如何呢？」 3. 看著牌面並從A、B、C、D四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4. 選好之後就可以查看解答囉。 來看解答囉～ A. 正義 有交往對象：本月與伴侶的相處和諧，也更重視關係中的公平對待，彼此的付出都要有誠意，希望對方可以互相關心與著想，如果被過度要求一些瑣事的話，也不會讓自己默默承受及吃虧，除了維持關係的平衡讓感情更加長久，本月有機會與伴侶為未來擬定重要的決定，準備好就做出正確的選擇吧。 單身或是曖昧：在感情的選擇上會很有原則，並且重視人與人之間的相處互動是否平衡，如果曖昧的對象沒有主動來追求，自己也不會輕易先出擊，建議也是要多加觀察再投入感情比較好喔；如果沒有曖昧對象，自己也能夠擁有獨處的自在時光，並不會太在意是否要談戀愛，會更專注在自己想做的事情上。 B. 教皇 有交往對象：本月與伴侶之間的心意相通，可以認同彼此的想法，並且可以從對方身上得到許多被鼓勵的能量，當你感覺內心沮喪想要尋求他的意見，對方也會熱心從旁協助，並且提供給你很有精神啟發的解答，但要注意帶來的副作用是容易被伴侶碎碎念，就必須要自己稍微迴避一下了。 單身或是曖昧：透過長輩貴人的牽線，有機會認識新對象，所以不要放過任何與人相識的機會喔，雖然被介紹的方式感覺比較傳統，但如果都沒有認識人的機會也很難脫單，所以要好好把握一下；有曖昧對象的你就請多利用網路與對方互動交流，或是找共同朋友一起出遊，都能有不錯的進展喔！ C. 聖杯二 有交往對象：本月可說是與另一半感情甜蜜的時刻，不僅濃情密意幾乎天天都想見到對方，且能真正感受到情意交流的美好，所以內心無比幸福愉悅，但也會偶爾擔心這樣的幸福能夠維持多久，其實單純的讓自己陷入熱戀，不要胡思亂想，這段關係就能保持和諧下去，所以勇敢去愛吧！ 單身或是曖昧：現在正是戀愛運大開的時候，越來越冷的天，如果有人能夠互相關心，那真的是太幸福了，如果有曖昧的對象，本月也有機會跟對方確認關係，所以勇敢試探對方的心意吧，沒有對象的你，這個月也可以多出去走走，有機會遇見不錯的桃花，並且對方也會想更進一步認識你喔！ D. 寶劍七 有交往對象：目前跟另一半有互相猜測的狀態喔，有可能是擔心害怕對方隱瞞你什麼事，或是自己有秘密必須隱瞞不能讓對方知道，總之無法坦率面對關係的態度，最後是很容易傷害彼此的心的，如果關係真的有問題，記得還是要多與對方溝通，否則心結累積越來越深，就會越難坦率面對彼此。 單身或是曖昧：有曖昧對象的你，目前正在觀察對方的態度當中，不敢輕易冒險投入真心，可能來自於你對他的個性並不太了解，也不曉得對方是否是單身狀態，所以只好多觀察一下了；另外沒有對象的你，可能因為對感情的不信任，所以也無法輕易相信來接近你的人，建議稍微卸下心防才有機會脫單。 更多塔羅話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #11月塔羅 #11月戀愛塔羅 #11月戀愛運勢 #2021 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅運勢 #戀愛運勢 

iHerb 有 Lorac 了！新入手讓毛孔隱形的蜜粉餅 

Lorac | POREfection Baked Perfecting Powder PF3 Light Medium 有人發現最近 iHerb 開始進專櫃彩妝品牌了嗎！看到的時候我超級興奮的 (內心同時也覺得完蛋了完蛋了 😂 ) 可能是新進駐的關係，最近好多專櫃彩妝品都有 superdeal，大約七折的優惠。Lorac 一直是一個滿冷門，但是我很喜歡的品牌，四年多前買的 unzipped 眼影盤到現在還是我的最愛之一。Lorac 的東西不好買，網路上除了 ulta ，通路非常的少，所以看到 Lorac 的時候我超興奮的！iHerb 上的專櫃化妝品因為都是新上架的關係，評價都非常的少，需要自己另外做功課。這次入手了 POREfection Baked Perfecting Powder，查了一下網路評價很好，我就立刻下單了。收到的時候覺得超驚豔的，鐵灰色電鍍的包裝超美，一打開會有一種忘記呼吸的感覺。唯一的缺點就是跟 Hourglass 一樣，容易沾指紋。 這是一塊蜜粉餅，遮瑕度是低到中左右。皮膚沒什麼瑕疵的人可以單獨當作粉餅使用，或是當作定妝粉餅。這塊粉餅的粉質非常的細，而且修飾毛孔的效果很好！最近天氣熱，我喜歡用遮瑕膏把瑕疵比較明顯的地方局部處理後，就直接用這塊整臉定妝。混合偏油的肌膚可以試試看，我選的是色號是 #PF3 Light Medium，顏色跟我膚色很接近，不過因為它粉質很細，遮瑕度也偏低，基本上不太會有色差的問題。Lorac 再次沒有讓我失望，推薦給你們！ *如果想當隨身補妝粉餅的話，這塊沒有附刷具或是粉撲，FYI。 ✨ LORAC 很多眼影盤都有在 super deal！最經典的 Pro Palette 現在才 $731，我愛的 unzipped gold 版本也在 supe deal $923。有興趣的可以多參考。 ✨ iHerb | 最近買的彩妝/沐浴乳/調味料/茶包 + 618購物清單 完整全文 👉🏿 https://wp.me/p7PKkx-3T8 FOLLOW ALICE! Instagram. | followalicec Blog. | www.followalicec.com

花蓮講座唷！人寵桑幾咧

::::::::緊急通知:::::::::::: 上篇忘記寫上時間了！ 囧 講座時間為12/16 18:00~21:00 2020年的最後一場講座將在花蓮舉行，花蓮的鄉親們就讓我們來個輕鬆又有趣的工作坊，結束忙碌的2020年吧！ —— T Touch及寵物溝通，兩者都是人與動物之間最輕巧的碰觸。T Touch是無須言語的身體碰觸對話，而溝通是超越言語的心靈對話。在這場講座裡，我們會分別引領大家經驗這兩種對話方式。 透過T Touch，讓毛孩們可以放鬆身體、進而放鬆情緒，一起享受高品質的精心時刻。 讓簡單的呼吸練習找回身心的舒適感，在心裡與毛小孩嘗試對話，簡單的方式就能與毛小孩建立心貼心的關係！ 🌟講座內容 ＊動物溝通介紹 ＊實用呼吸練習 ＊簡易冥想練習 ＊T Touch介紹 ＊動物老師示範 ＊手法實操練習 🌟適合對象 所有想更了解毛小孩的人 🌟注意事項 ＊本場次講座8人開課，12人滿班 ＊未達開班人數將另行聯繫退款（將扣除手續費） ＊本場次講座已有動物老師狗狗1位貓咪2位，請各位家長代表自家毛小孩獨自前來參加即可 🌟講座地點 Fair lady （伊萊莎咖啡館，花蓮市民德一街128號） 🌟報名連結 https://core.newebpay.com/EPG/MS18494722/L4RPie ＃更多一對一課程 ＃Ttouch團體小班教學 12月開放報名中

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充滿香氛的台中文旅🌲

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