都市中的叢林~台北植物園

綠意盎然的植物園，栽植著許多都市裡不常見的綠色植物，呼吸著芬多精，走訪一遭，可以暫時忘卻都市的塵囂，而進入眼簾的，不僅是那清一色的綠，還有奇花異草，都是園內最珍貴的寶物。有空不妨來走走，一定讓你滿載而歸！

音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣

當庸碌無為的日子悄然如約而至我只顧卑微地喘息甚至沒有陪他 失去呼吸 常常，以為聽的是一首歌聽到李宗盛，才知道聽的已經不是歌是風霜皺褶的人生 這首歌的字字句句，藏著也是我和父親的平凡關係唯一的差別是，至少他現在還沒有失去呼吸已經為了那些不切實際的遠大抱負，卑微地喘息了大半輩子的我開始慢慢意識到，在為數不多的日子裡飯桌上越來越少的閒話家常，其實就意味著日復一日的漸漸疏離 我想，如果失去了他至少有一件事，應該會常常跑進我的夢裡是關於做飯這一件事 他總習慣性地說著從前，包括那些以往看不慣爺爺的荒唐行徑及種種作為在外面只顧喝酒、花錢，在家無所事事時也疏於小孩的照顧，更不曾踏進廚房一步所以我爸痛恨喝酒的場合，從前所有的應酬都是逼不得已更是逼著自己在閒暇之餘學會了煮菜燒飯，只因他心裡深深覺得親手做菜給自己的小孩、讓我們三餐溫飽，是每位父親的責任跟義務 在家固定會做飯的他，完成了一道新菜總是會喜孜孜地敲著我的房門等不及我的回應，他就會逕自闖入夾著一口菜，逼我嚐一口還熱騰騰的原味然後耳朵豎得直挺挺一心只想聽關於這道菜的評價 其實每次我都覺得菜色還好，注意力完全不放在味道上而是放在他那雙開始慢慢混濁的眼睛那一研發新菜色就藏不住的喜悅而那正是出了社會之後鮮少看到比孩童還純潔的天真模樣 我不喜歡在飯桌上說我的故事，因為他總是把所有的聆聽轉化成了沉甸甸的教訓但我猛然發現，好像這也是一天裡，唯一能跟我爸面對面講話的時刻大部分的時候，他都在他的書房用著電腦或是在陽台抽著菸，看到的只能是他的背影 聽到這首歌的某一天，我故意在飯桌上回嘴希望以後不小心栽進回憶的漩渦裡時，他說話的樣子能清晰的久一點果不其然他口沫橫飛地又講著從前，滔滔不絕完已是兩個小時後沒有耐不住性子的不悅，當下的我反而暗自竊喜他還是我的爸爸活生生地在我眼前還聽的到也還看的到 是啊，大部分的時候比起母親的總是憂心忡忡他是一個若無其事的旁觀者刻意拘謹的旁觀者但特別是在那些屋漏偏逢連夜雨的日子裡他也總是在第一線默默地喊著「我支持你」也許不是用嘴巴說，也許是用行動表示 🎤演唱 #李宗盛 🎶歌名 #新寫的舊歌 #NewlyWrittenOldSong 🎬YouTube影片觀看👇 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎🙋‍♀️名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》藥物跟治療並非最佳解答，是接納和理解📺韓劇｜《機智醫生生活》戲如人生，人生如戲 🎵音樂｜玫瑰少年｜生而為人無罪，你不需要抱歉🎵音樂｜小時候｜再簡單不過的日常，家是我心裡面最大的願望 #父親節 #父親 #家人 #親情 #歌詞分享 #語錄 #語錄集 #經典語錄 #手寫

【神秘的國度】模里西斯，不可思議的美 |疫情過後一定要去的海島國家（二）

嗨，大家好～我是朱利安太太🙋🏻‍♀️喜歡跟大家分享育兒生活/親子旅遊/打卡景點/各種美食 歡迎大家追蹤我的PopDaily 💕 如果你還不知道模里西斯在哪的話， 請看第一篇介紹：點我 上一篇跟大家介紹了模里西斯的一些熱門旅遊景點，這篇將會跟大家介紹在模里西斯必玩的活動，還有必吃的當地美食！ 必玩活動 🔰雙翼船Catamaran 從模里西斯西邊的Tamarin 搭乘雙翼船出航去尋找海豚，行程大約花費六到七個小時，一早出海後會先去賞海豚，幸運的話可以看到海豚在你面前游泳喔！但不論如何只要出海幾乎都能看到海豚群～ 接著搭乘小船到水晶岩（Crystal Rock)，看看這海中天然奇特的大岩石，如果當天潮汐穩定還可以在水晶岩那浮淺喔！ 對於不會游泳的人選這個行程就對了，因為即使不下水在船上待半天也非常的享受，可以盡情的曬日光浴，曬成漂亮的焦糖肌！行程通常包含BBQ buffet 還有暢飲的雞尾酒跟飲料，保證可以在海上玩得很high!! (不過如果你會暈船...那可能就不適合這個行程了） 🔰跟海豚游泳 Swim with dolphins 天啊！到模里西斯居然還可以跟海豚一起游泳！！ 沒錯，只要你會潛水，就可以選擇搭快艇出海找海豚一起游泳～超酷的吧！ 建議選擇這個行程的朋友，如果不太會用浮淺的呼吸管換氣，可以自備潛水用的全面罩面鏡，這樣也不用擔心共用的呼吸管不乾淨... 🔰四驅車 Quad biking 你有騎過四驅車嗎？在模里西斯有幾個點可以騎著四驅車盡情的奔馳！不過朱利安太太最推薦的體驗地點是上一篇有介紹到的Casela Natural Park。 四驅車有分單人或雙人兩種選擇，在騎乘前會有安全指導和駕駛測驗，有點像考駕照一樣，要通過測驗才可以自行駕駛，不過沒通過也沒關係啦～他們會分配一個教練載你！一樣可以盡情的享受在野生動物園區暢快奔馳的感覺😆 🔰各式水上活動 Come on 既然都來到擁有無敵海景的模里西斯了，一定要瘋狂的玩爆各種水上活動啊！在模國的一些飯店，只要入住就可以免費暢玩飯店提供的水上活動，不過通常都會有時間限制，而且需要預約，所以建議在選擇住宿前可以先做好功課。 必吃美食 模里西斯的特色美食很多，所以我挑了幾個我覺得好吃的食物推薦給大家 ✔️Dholl Puri ✔️Gato piment ✔️Seven curry ✔️Alouda ✔️Napolitaine 🔞喜歡飲酒的朋友們可以試試當地的蘭姆酒跟啤酒喔！ 蘭姆酒Rum 當地盛產甘蔗，所以開車在路上幾乎就是條條道路通甘蔗田😆模里西斯知名的酒飲非蘭姆酒莫屬,特別的是還有不同口味的蘭姆酒！以下是我個人喝過覺得好喝推薦給大家的口味～ 這個品牌蜂蜜口味的蘭姆酒喝起來甜甜的，應該是女生們都會喜歡的口感，滿適合平時不常喝酒的朋友們，它是所有口味中我個人最愛的💕 同上品牌香草口味的蘭姆酒也很好喝，沒有蜂蜜口味的那麼甜，在喝的同時能聞到淡淡的香草味，喝起來很順口👍🏼 這是一款水果風味的蘭姆酒，因為加了羅望子所以喝起來酸酸甜甜的，是款味道獨特的蘭姆酒，除了口感特別外，它的包裝精緻也很值得收藏紀念，因為上面印有模里西斯特有、已絕跡的"豆豆鳥" (圖片來源：https://www.thewhiskyexchange.com/p/33127/tamarin-de-mauricia-liqueur） Phoenix Beer 鳳凰啤酒 模里西斯的限定啤酒，這個廠牌就像台灣特有的台灣啤酒一樣，不過Phoenix Beer 有五種顏色，紅、黃、綠、藍、黑 最夯的是黃色包裝的啤酒，紅色跟藍色個人覺得滿苦的😝蠻適合喜歡喝IPA的朋友們； 而綠色跟黑色包裝是水果風味的啤酒，綠色是檸檬，我覺得喝起來有種清潔劑的味道🥴黑色則是蘋果口味，喝起來就像Somersby夏日蜜蘋果酒，適合小酌～ 以上是我為大家整理出到模里西斯必玩的活動還有必吃美食！ 下一篇會跟大家分享當地必買紀念品還有住宿推薦 ⭐️ 如果您喜歡我的分享，記得幫我按個讚還有分享給需要的朋友喔！！ 想了解更多關於模里西斯的資訊，您可以追蹤朱利安夫婦的粉絲專頁 🚪傳送門 或在下面留言↓↓↓ 您也可以在這找到我 💁🏻‍♀️ 朱利安太太Ig 

你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

2023 陽明山親子餐廳推薦Top10｜大草皮、盪鞦韆、森林仙境超夢幻快帶寶貝來！

陽明山親子餐廳推薦哪一家？距離你上次到陽明山是什麼時候呢？懷念看夜景、吃宵夜、和朋友大肆聊天放鬆的時光嗎？有了孩子後感覺陽明山已經不再是說衝就衝的地方了～其實也有一些地方是親子餐廳喔！帶寶貝一起到山上呼吸新鮮空氣、還有寬敞空地讓小孩跑跑跳跳，爸媽也能藉此機會看看美景，找回心曠神怡的心情！一起來看看這十間陽明山親子餐廳推薦吧！ 👉🏻2021十間宜蘭親子餐廳推薦！網美透明泡泡屋、七百坪大草原，悠閒放電好去處～ 陽明山親子餐廳推薦一：美國渡假村 凱莉餐廳 美式氛圍的悠閒餐廳，戶外有一大草皮，有盪鞦韆、溜滑梯可以讓小孩玩耍，餐點平價好吃！ 陽明山親子餐廳推薦二：Brick Yard 33 1/3 美軍俱樂部 由美軍宿舍改建，美軍俱樂部共有有兩間歐式風格的室內用餐區、戶外庭園水池造景，夏日有許多小朋友在上面玩水，也有許多婚禮場景在此舉辦，畫面既浪漫又唯美！ 陽明山親子餐廳推薦三：草山夜未眠 重新改建後變得更華麗！不但有優雅的高腳椅、座位區也升級沙發座椅，還有令人矚目的旋轉木馬！包廂座位有大片落地窗享受美景，白天、日落到夜晚，三種不同的氛圍在這裡就能好好感受！一群朋友帶著孩子也能在這裡聊聊天、吃個小點！ 陽明山親子餐廳推薦四：爛醉仙境 2021元旦最新開幕！乍看之下好像身在國外的池畔吧～在這裡玩耍真的太chill！就算在白天也能感受到大自然的寧靜，遠離城市的喧囂，單純在這裡放鬆身心！ 陽明山親子餐廳推薦五：好樣秘境 裝潢美氣氛佳，純白玻璃屋搭配上植栽造景充斥著優雅感，在安靜又隱密的小小秘境裡享受下午茶，帶女兒來甜甜的下午茶約會，順便拍拍網美照！ 👉🏻全台首創新生兒友善咖啡館《NICE to MEET U》，小嬰兒也歡迎！帶寶貝來一場最貼心的下午茶～ 陽明山親子餐廳推薦六：朱里昂法式廚房 法國藍帶主廚開的法式餐廳，內部空間仍保留從前美軍宿舍的舊建築，留著壁爐的煙囪，感受到濃濃的美式氣氛！雙層下午茶點心也是許多人來訪的目的之一，是適合放鬆的好地方！ https://www.instagram.com/p/CnuB1zEvPxT/ https://www.instagram.com/p/Cm5Ud5zvMxm/ 陽明山親子餐廳推薦七：郊山食間 Suburban Kitchen 濃厚老宅建築的氣氛，整體環境自然宜人，旁邊也有藝廊可以參觀，體驗慢活的步調！ 👉🏻2021竹子湖海芋季！陽明山一日遊必去5大打卡景點+景觀餐廳推薦全攻略 陽明山親子餐廳八：想 陽明山 美式純白的老宅咖啡館，環境明亮，餐點豐富多樣，輕鬆享受美食與咖啡，也提供多人包場服務哦！ 陽明山親子餐廳九：Cama Coffee Roasters 豆留森林 有著六百坪的竹林造景庭園，是Cama咖啡的旗艦店！除了座位區之外，還打造出強調「咖啡五感+沉浸式體驗」的烘豆教室專區，烘豆課程會帶領消費者了解從一顆生豆，到一杯咖啡的過程～ （圖片來源：Cama Cafe Roasters 豆留森林 FB粉絲團） （圖片來源：Cama Cafe Roasters 豆留森林 FB粉絲團） （圖片來源：Cama Cafe Roasters 豆留森林 FB粉絲團） 陽明山親子餐廳十：屋頂上 誰說景觀餐廳一定要晚上才能來！三五好友各自帶著孩子聚在一塊聊天聚餐就很開心～白天的視野更遼闊，心曠神怡的感覺好棒！ （圖片來源：屋頂上 The Top FB粉絲團） （圖片來源：屋頂上 The Top FB粉絲團） （圖片來源：屋頂上 The Top FB粉絲團） 👉🏻2021十間桃園親子餐廳推薦！爸媽享受愜意時光，超寬敞遊戲區域讓孩子放電～ 沒想到現在陽明山上也有這麼多親子餐廳了呢！以前都會衝陽明山上看夜景吃東西，現在爸媽也可以帶小孩衝一波啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #親子餐廳 #陽明山 

平菁街42巷

#浪費時間 賞櫻花 年假最後一天衝一波陽明山，和大家湊個熱鬧。一早就睡過頭🤣坐上一台狂飆但沒人想上車的小巴303，半小時就到 #平菁街42巷 。暈車的不適感在大口呼吸山上的清新空氣就緩解不少～ 天空不作美但愛拍的人類不改興緻～畢竟櫻花真的讓人很少女心❤️甚至一陣風吹過樹下便下了場櫻花雨🌸 #陽明山 #櫻花 #桜 #春 #はる #flowers #sakura #taipeitravel #taiwantravel #台湾 #台湾旅行 #台北景點 #popdaily 

全新巴黎萊雅礦物淨化泥面膜 控油淨化型 10分鐘 吸油光 淨毛孔 肌膚大口深呼吸！

全新控油淨化型 調理肌膚 徹底打擊油光 巴黎萊雅的研發團隊發現，台灣女性因為身處在悶熱的海島型氣候，不分年紀、膚質，毛孔、粉刺、油光等肌膚問題一年四季如影隨形，讓每位愛美女性深感困擾。經過炎夏的高溫與紫外線的摧殘，不斷旺盛分泌的油脂，混合老廢角質與髒汙，堆積形成粉刺、黑頭，撐大了臉部毛孔，就像一個個活火山的山口，每天都面臨油脂分泌噴發的危機。 為了改善滿臉油光與粗大毛孔的困擾，巴黎萊雅2017年10月推出的礦物淨化泥面膜(控油淨化型)，比擬磁鐵吸附的超強淨化科技，利用天然礦物泥清除毛孔髒污、暢通毛孔，讓滿滿的植萃精華能直達肌底、徹底發揮活性效能，平衡肌膚油脂分泌，達到油水平衡、緊緻毛孔的效果，只要敷上10分鐘，調理肌膚、吸附油光，肌膚大口呼吸！ 礦物泥毛孔淨化科技 吸附油光 清潔毛孔髒污 當泥膜敷在皮膚上，皮膚溫度慢慢升高，毛孔隨之張開的同時，高純度的竹炭充滿微小氣孔。氣孔就像細小的磁鐵般，將毛孔的油脂、髒汙吸附，隨著以清水沖洗泥膜，浮出於肌膚表面的油光、髒汙一掃而淨！此外，竹炭具有優異的淨化效果，敷上10分鐘並清洗後，肌膚膚色亮白一階，更具健康的通透光澤感。 創新慕斯質地泥膜 超強延展包覆性 好清洗 吸附髒汙更有效 研發團隊特別選用天然純淨、來自北美的蒙脫石礦泥為基底，蒙脫石礦泥有著極為柔軟又蓬鬆的特質，將泥膜打造如慕斯般的柔滑好塗抹。延展性提高好塗抹，不費力就能將泥膜均勻塗滿肌膚表面，填滿每個肌膚細小的皮丘與皮溝，即使是鼻翼等最容易藏汙納垢的小角落，都能完美覆蓋，絕不放過肌膚表面的任何一個毛孔。毛孔徹底張開，完美吸附髒汙，好沖洗的慕斯質地，也不會造成反覆沖洗的困擾。此外，植萃淨化配方，與天然蒙脫石礦泥，在短短的10分鐘內即可達到調節皮脂分泌、緊緻毛孔的效果。 全系列嚴選天然礦物泥 X 高純度植萃 舒緩不穩定的危肌因子 巴黎萊雅的礦物淨化泥面膜全系列，嚴選來自世界各地的天然礦物泥，搭配高純度植萃，上市後廣受消費者好評，不論是何種膚質、膚況、肌膚問題，都能找到最適合自己的泥面膜。油光滿面、出油脫妝，推薦使用「控油淨化型」，調理肌膚，控制油脂分泌；毛孔粗大推薦使用「毛孔緊緻型」，徹底清潔，毛孔深呼吸；角質堆積，臉部粗糙暗沉，推薦使用「煥膚亮采型」，幫助肌膚角質層新陳代謝；惱人的肌膚脫皮缺水危機，就利用滿滿礦物能量的「水潤清透型」，達到幫肌膚補水保濕的水潤效果。 √即時效果：肌膚深層清潔，清爽純淨。 √持續使用：肌膚乾淨透亮，散發自然健康光澤。 √北美蒙脫石礦泥：特選北美蒙脫石礦泥，富含天然微量元素，其容易塗抹的柔軟質地，可輕鬆洗淨。 √蘊含黑炭活性物質，可深層淨化毛孔，調理肌膚、平衡油脂分泌，吸附雜質與灰塵，深層清潔。 √即時效果：徹底清潔肌膚，讓毛孔清爽呼吸。 √持續使用：毛孔更顯細緻，肌膚不泛油光。 √摩洛哥熔岩礦泥：特選源自摩洛哥的熔岩泥，富含天然礦物元素，有效控油。 √迷迭香精萃：平衡舒緩肌膚，容易塗抹的柔軟質地，輕鬆洗淨不費力。 2017/7 全開架通路 √即時效果：徹底清潔肌膚，煥發明亮光澤。 √持續使用：肌膚更加細緻，散發動人光采。 √高嶺土礦物泥：特選高嶺土泥，富含天然礦物元素，有效控油，柔嫩更新老廢角質。 √檸檬香茅精萃：平衡舒緩肌膚，容易塗抹的柔軟質地，輕鬆洗淨不費力。 2017/7 全開架通路 √即時效果：徹底清潔肌膚，輕透舒緩保濕效果。 √持續使用：保濕舒緩肌膚，肌膚柔嫩潤澤。 √北美礦物泥：特選源自北美礦物泥，富含天然礦物元素，有效控油，細緻去角質微粒能更新老廢角質。 √香蜂精油：保濕潤澤肌膚，容易塗抹的柔軟質地，輕鬆洗淨不費力。 2017/7 屈臣氏獨家， 限量發售， 售完為止

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

只要你願意開始，運動不會吝嗇回饋給你前所未有的成就感自信和身材線條變化。但重點就是～運動最難的就是開始啊啊！日復一日的上班上課，每天早上不睡到最後一秒不起床，晚上回家是粒稱職的沙發馬鈴薯，假日更是捨不得浪費一分一秒休息的時刻，大家都很難提得起勁。今天來聊聊要怎麼樣展開妳的運動之旅，不管是什麼運動都可以有個順利的開始喲。 首先，找個可以追隨的目標 大家一定都會有追蹤一個你很喜歡她生活模式或是風格的KOL，所以在運動期間也不防挑一個嚮往的目標淺移默化地影響自己的觀念和行為，運動起來也會比較有動力。而對於開頭說的，我個人的女神鈞甯也說了：「大家常會找很多藉口，上班累早上爬不起來，晚上有約會沒時間等等，但是不要再等待了！當你在思考這件事時就是最好的時刻，立刻去做，一旦踏出第一步，就會發現原來這麼簡單，從那刻開始你會看到不一樣的自己。」 從長假邁出第一步我們可以將目標鎖定在像是暑假或是連假的日子，提早找好運動的伴、約好日期、甚至可以訂定一個小小的運動目標，像是跟姐妹約會一樣的活動，將運動變成一種期待，聽起來是不是就沒有那麼難了？ 正確挑選運動內衣 第二點是編輯也曾一頭霧水，相信很多女孩也會因此卡關，也有人因為沒有買到好的運動內衣而躊躇不前運動，那就是如何正確挑選運動內衣！以下就分享挑選運動內衣的小撇步 容易被忽略的挑選撇步挑選運動內衣最重要第一步就是量對尺寸，有百分之80%的女性沒有穿對運動內衣尺寸，也不清楚在運動過程中胸部的上下晃動振幅達21cm，穿對運動內衣可以降低73%的胸部晃動。 找出對應的尺寸1.測量尺寸：穿著輕便T-shrit並保持自然呼吸，不要閉氣。2.依照對照表格挑選對應尺寸 運動強度高度支撐：高強度運動→拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動中度支撐：中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動低度支撐：低強度運動→瑜珈、彼拉提斯、芭蕾伸展操 在試衣間可以做個小測試靜態步驟肩帶維持1根手指的寬度深呼吸，感覺是舒適的不會過緊或呼吸困難下圍水平狀態要能維持2根手指的寬度 動態步驟1. 向上伸展，確認下圍不會滑動 2. 身體向前傾，左右扭動，確認是否壓迫或是有縫隙 資料來源： adidas #Adidas #如何挑選運動內衣 #張鈞甯 #愛迪達 #房思瑜 #挑選運動內衣 #運動 

被歐美IG網紅狂刷屏的就是它! 雲朵般輕盈的「空氣霜」終於登台啦！ 編輯實測特輯請入

最近被歐美IG網紅刷屏的保養品就是它！OLAY空氣霜在美國一上市就榮登銷售冠軍，最近更是席捲歐洲亞洲，絕對是保養界最新的殺手級產品。洛杉磯時尚華裔部落客Amiee Song、英國精品時尚部落客Lydia在IG的超燒分享還有＃OLAY近千則post，編已經超心動～！這次參加了空氣霜的上市發表會，直接把這款『空氣霜』懶人包給大家，還在觀望的水水們完全可以放心收！ 1. 到底甚麼樣的質地才能稱為「空氣霜」呢? 剛剛擦上肌膚時，感覺就像下雨過後天氣中有點「微微溼氣」的感覺，塗抹開之後，吸收力神速，肌膚立馬呈現晶瑩飽水狀，感受上就像給肌膚呼吸了「新鮮空氣」神清氣爽，即使持續一天下來還是能感受到那種滋潤舒服感，不管是乾性或油性肌都適合這款，心動下班後立馬到開架體驗一發吧！ 2. 空氣霜跟一般面霜跟凝膠質地有甚麼不同? Kevin 老師說，面霜之所以在保養步驟當中那麼重要，就是因為面霜的油水比例，可以讓肌膚透過油脂把保養成分鎖在肌膚底層，也能讓肌膚長效保濕、滋潤效果更持久，所以空氣霜也擁有同樣優異的長效滋潤功效，不過與一般泛油的面霜不同的是，空氣霜透過特殊的空氣感3D氣墊結構科技，擦起來完全不油，無負擔，而且還能讓肌膚不泛油光。至於坊間的凍膜與凝膠類的產品，成分當中大多數是水份居多，沒辦法達到長效的滋潤功效，有一些凝凍產品還可能非常黏膩。所以OLAY空氣霜是目前市場上前所未有的質地與產品喔～ 小編試用一陣子後的心得就是：一款命定的面霜不僅不會跟底妝打架、還能長效鎖水持妝！不泛油光! 有了OLAY空氣霜，終於不用再糾結面霜買哪款啦！ ＃編輯實測 編更是抱著眼見為憑的心態要為大家做小實驗啦～ (▲ 透過玻璃片來看空氣霜的質地，清楚看到空氣霜非常輕透，讓肌膚無負擔好呼吸) ＃黏膩度測試 小編手背上擦完空氣霜，再放進保麗龍球桶當中，拿出來時竟然一顆保麗龍球都沒有黏住，代表擦完之後肌膚超清爽絲毫不黏膩! ＃保水度測試： 空氣霜含有超級吸水因子，自身能夠乘載水份的能力比玻尿酸還厲害，一碰到肌膚就會滲透到底層，再源源不絕的釋放水份，我們用吸水珠珠測試空氣霜、一般面霜、和無塗抹相比較，明顯發現空氣霜的吸水球飽滿大顆，即使過了12小時也能Keep住水潤！ 油光、脫妝掰掰～輕輕一塗立馬生成超美微霧光感肌！ 空氣霜不僅擁有絲滑的觸感，一抹開立馬在肌膚上釋放水分，還有能幫助妝感更服貼！原因就是裡面還有Air Finish霧光因子，可以讓臉上的油光變成霧光，就算在炎熱的夏天也可以讓肌膚不泛油光，呈現完美的柔霧光感肌！ photo via:@piawurtzbach 說真的編第一次觸摸空氣霜的時候真的有被它的質地驚豔到！真的很推薦大家到各個開架藥妝店親自嘗試這麼神奇的觸感，自從編用了空氣霜之後，就回不去了～早晚保養的最後一個步驟都用它，最滿意的絕對是它一整天的保濕效果，不僅讓讓肌膚一整天敷著面膜的水嫩感，它的不泛油光的功力更是驚艷，不多說，從現在起就擁抱科技帶來的美好，一起奔向空氣霜的懷抱吧！！ 想知道更多點此！

Reebok再次攜手國際超模Gigi Hadid 全新聯名系列注入戶外運動風格 完美融合時尚潮流

自接下Reebok代言後，新生代超模Gigi Hadid每一次的演繹都在社群媒體上掀起話題，造成搶購風潮。2019年秋冬，Reebok再次推出Reebok × Gigi Hadid聯名系列，Gigi親自操刀設計，喜愛戶外運動的她，從中擷取靈感，打造出多款符合女性需求的單品。Gigi和Reebok的再次合作，設計靈感來自於Gigi 的童年回憶，在加州的牧場長大的她，非常喜歡戶外運動，她說：「從事戶外運動、接觸大自然，帶給我好多靈感來源，這次與Reebok的聯名合作系列，就是從陽光、戶外的風景色彩以及大自然的力量跟豐富度發展而成。」 第二次的聯名合作，Gigi將運動的功能與時尚潮流融合，打造出全新系列商品。她希望這次的聯名單品能夠滿足女性多樣的穿搭需求，不論是上班或是運動休閒，都能自由搭配，達到舒適的穿著效果。一系列的單品包含可變化式背心、運動風格服飾及全新DMX鞋款、AZTREK鞋款。 Reebok x Gigi Hadid系列驚艷眾人，透過服裝的配色以及剪裁設計，運用Reebok品牌90年代的經典風格，注入全新的呈現方式，展現品牌敢作例外的大膽企圖，更將近日興盛的戶外風格及時尚美學運用於整體設計中 ；DMX 鞋款的時尚拉鍊造型以及AZTREK的鞋型設計，全系列的運動服裝，反應了Gigi Hadid對戶外運動的熱愛，沙漠卡其色和天藍色作為系列主要配色，搭配純潔的白色和黑色，這種唯美如畫的搭配，讓她回想起童年時的美好！Gigi Hadid說道：「大自然帶給我的禮物就是不受拘束、讓我勇於敢作例外，我可以大口呼吸、仰望天空並且不受限的活出自我。當你感到自由，你就能輕易完成任何事。」此系列將功能性與風格完美融合，跨越了運動服裝的機能感，自然帶入日常生活。 Gigi Hadid近年來火速竄紅成為時尚伸展台的新興焦點，Reebok × Gigi Hadid聯名系列設計元素包含了Gigi的無畏態度和無窮無盡的熱誠，鼓勵人們無論身在何處，都可以體驗自己的冒險並擁抱大自然。 Reebok × Gigi Hadid聯名系列將於10月25日正式發售。欲知更多Gigi Hadid與Reebok CLASSIC產品資訊請見Reebok Taiwan官方粉絲團https://www.facebook.com/Reebok.Taiwan。 #Gigi Hadid #Reebok #Reebok x Gigi Hadid #名人穿搭 #穿搭 

呼吸搜尋結果

都市中的叢林~台北植物園

都市中的叢林~台北植物園

音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣

音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣

【神秘的國度】模里西斯，不可思議的美 |疫情過後一定要去的海島國家（二）

【神秘的國度】模里西斯，不可思議的美 |疫情過後一定要去的海島國家（二）

你不知道的睡眠冷知識大公開

你不知道的睡眠冷知識大公開

2023 陽明山親子餐廳推薦Top10｜大草皮、盪鞦韆、森林仙境超夢幻快帶寶貝來！

2023 陽明山親子餐廳推薦Top10｜大草皮、盪鞦韆、森林仙境超夢幻快帶寶貝來！

平菁街42巷

平菁街42巷

全新巴黎萊雅礦物淨化泥面膜控油淨化型 10分鐘吸油光淨毛孔肌膚大口深呼吸！

全新巴黎萊雅礦物淨化泥面膜控油淨化型 10分鐘吸油光淨毛孔肌膚大口深呼吸！

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

被歐美IG網紅狂刷屏的就是它! 雲朵般輕盈的「空氣霜」終於登台啦！編輯實測特輯請入

被歐美IG網紅狂刷屏的就是它! 雲朵般輕盈的「空氣霜」終於登台啦！編輯實測特輯請入

Reebok再次攜手國際超模Gigi Hadid 全新聯名系列注入戶外運動風格完美融合時尚潮流

Reebok再次攜手國際超模Gigi Hadid 全新聯名系列注入戶外運動風格完美融合時尚潮流

呼吸搜尋結果

都市中的叢林~台北植物園

都市中的叢林~台北植物園

音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣

音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣

【神秘的國度】模里西斯，不可思議的美 |疫情過後一定要去的海島國家（二）

【神秘的國度】模里西斯，不可思議的美 |疫情過後一定要去的海島國家（二）

你不知道的睡眠冷知識大公開

你不知道的睡眠冷知識大公開

2023 陽明山親子餐廳推薦Top10｜大草皮、盪鞦韆、森林仙境超夢幻快帶寶貝來！

2023 陽明山親子餐廳推薦Top10｜大草皮、盪鞦韆、森林仙境超夢幻快帶寶貝來！

平菁街42巷

平菁街42巷

全新巴黎萊雅礦物淨化泥面膜 控油淨化型 10分鐘 吸油光 淨毛孔 肌膚大口深呼吸！

全新巴黎萊雅礦物淨化泥面膜 控油淨化型 10分鐘 吸油光 淨毛孔 肌膚大口深呼吸！

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

普妹變身教戰手冊！又到了暢快運動揮灑汗水的暑假，跟女神做同件事穿同款運動內衣就是第一步

被歐美IG網紅狂刷屏的就是它! 雲朵般輕盈的「空氣霜」終於登台啦！ 編輯實測特輯請入

被歐美IG網紅狂刷屏的就是它! 雲朵般輕盈的「空氣霜」終於登台啦！ 編輯實測特輯請入

Reebok再次攜手國際超模Gigi Hadid 全新聯名系列注入戶外運動風格 完美融合時尚潮流

Reebok再次攜手國際超模Gigi Hadid 全新聯名系列注入戶外運動風格 完美融合時尚潮流

全新巴黎萊雅礦物淨化泥面膜控油淨化型 10分鐘吸油光淨毛孔肌膚大口深呼吸！

全新巴黎萊雅礦物淨化泥面膜控油淨化型 10分鐘吸油光淨毛孔肌膚大口深呼吸！

被歐美IG網紅狂刷屏的就是它! 雲朵般輕盈的「空氣霜」終於登台啦！編輯實測特輯請入

被歐美IG網紅狂刷屏的就是它! 雲朵般輕盈的「空氣霜」終於登台啦！編輯實測特輯請入

Reebok再次攜手國際超模Gigi Hadid 全新聯名系列注入戶外運動風格完美融合時尚潮流

Reebok再次攜手國際超模Gigi Hadid 全新聯名系列注入戶外運動風格完美融合時尚潮流