MUJI超音波芳香噴霧器

夏天到了在家都開空調晚上睡覺都會覺得特別乾 尤其早上醒來鼻子呼吸特別容易感受到 開了這台有點算是加濕器 整個好很多 個人覺得最好聞的就是甜柑橘這個味道 非常舒服 也不會很甜膩 成分很天然就是萃取果皮 不像其他家的精油我聞了竟然會頭暈🤦🏻‍♀️ 超推這款 小資女也可以上網查購買類似香氛款 主要是這個精油我超推超愛🥰

沈默，是種懂得！

 電影《低俗小說》里有句很經典的台詞： 「當兩個人有默契，就能閉嘴享受片刻的沈默。」 沈默，是一種超越語言的理解。因為理解，所以懂得；因為懂得，所以不必刻意討好。即便兩個人面對面不說一句話，也可以相知相愛。 懂得就是你在我身邊，連呼吸都沈默，我卻懂你每個情緒。 也因為我懂，所以即便我們相顧無言，我也不覺得尷尬。 所以顧城才會寫下： 草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話就十分美好。 這種懂得，一旦遇見，就是幸運。 願每個人當遇上了那個懂你的人，別嫌棄他沈默！

你們上榜了嗎？情侶間8大怪癖排行榜！只能說中越多感情越好啊～

許多情侶間相處時都會有各自心照不宣的小默契，外人看來可能覺得怪異或噁心，但對雙方來說可是樂此不疲且相當樂在其中呢～這些怪僻說起來有時候可是可以增添情趣的小技巧呢！究竟情侶間有哪些可愛的小怪癖呢？現在就趕快跟邱比特一起來看看，看你們一共中了幾條吧！ 互相幫對方抓癢 這種猴子抓蝨子…啊，不是，是互相幫對方抓癢的行為可是相當親暱的表現呢！再也不用擔心會發生像自己用不求人卻搔不到癢處的可能性發生，有了個聲控版的不求人，不管力道或是位置都可以任意調整，抓著抓著就順勢窩在他的懷裡睡著也不錯～ 喜歡對著另一半打嗝 雖然打嗝算是不禮貌的行為，但這也意味著在對方面前你可以輕鬆自在地做自己，與他相處就像是呼吸一樣那麼自然愜意，同時也代表他有把你餵飽飽，沒讓你餓著。所以囉～就像費歐娜公主說的：「打嗝總比放屁好啊！」打個可愛的小飽嗝，感謝他帶你去吃好吃的東西吧！ 喜歡咬男友的身體 像是小狗狗或小貓咪也都會用一些爪痕來代表他們愛你一樣，對待親愛的他，當然也冷不防會使出這招「愛的咬咬」。在不傷害到對方的前提之下，咬個自己的痕跡在男友身上，看著他的身上有你，真的是好幸福呀～（羞） 一起看謎片 一個人看謎片很享受，兩個人看謎片更可以培養感情，幫助對方融入劇情，讓謎片由2D轉為3D再晉升為4D～呵呵呵～讀萬卷書不如行萬里路，大概也可以這麼運用吧！ 放屁給對方聞 雖然前述我們提到了費歐娜公主的名言，但相信對很多已經有一定感情基礎的小夥伴們來說，放屁給對方聞更能增加生活樂趣吧！尤其是要忍住跑到對方面前給他聞，或是用手抓著屁然後到他面前再放開，唉呀呀～為了要讓對方聞到最新鮮出爐的熱騰騰香屁，也真的是很用心良苦呢！ 喜歡輕摸對方的頭 頭部是每個人身上最重要的部分，也因此它是最需要好好呵護的地方，一般不會讓人輕易碰觸，但如果雙方都能像保護珍品般的溫柔輕摸、安撫對方的頭，不只能讓彼此享受到最純粹的愛意，也能讓人心情在不知不覺中放鬆下來喔！ 喜歡毛手毛腳 當然不必每次都像謎片那樣需要荷槍實彈真實上場，但有的時候就是會心癢癢地想要來一下，所以毛手毛腳地摸摸或捏捏，不但能增加彼此的情意，也能讓對方瞭解你的需要，看來～這個夜晚還很漫長呢～ 愛跟對方討抱抱或親親 有的人會像無尾熊一樣愛掛在男友身上討抱抱，或是像小朋友一樣嘟嘟嘴要親親，不管對方在忙或是遠在電話的另一端，都非得要得逞後才甘願，這樣的行為雖然任性，但無非也是增加自己魅力的好方法！ 嘿嘿以上這些噁心又甜蜜的怪癖你們中了幾條呢？說沒有是沒有人會信的啦～今天回去就跟男友用你們的怪僻小默契撒嬌一番吧！還是說你們彼此間有另類的特殊小怪癖嘛？趕快來跟邱比特分享你們的相處點滴吧！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 不是不愛了，而是我們忘記怎麽愛了，想擁有好的愛情只需要記住這件事！ 男友總是嫌妳話多講不停？這三個相處秘訣，讓妳講得開心，他聽得愉快！ 真的回不去了嗎？這6個看似微小的事情正在悄悄地摧毀你們的感情 #怪癖 #情侶 #情侶大小事 #情侶怪癖 #情趣 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #相處 

以下3種水果 狗狗能吃的只有一種！？

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw⠀ 【毛爸媽的無獎徵答💯狗狗健康靠你把關🐶‼️】 狗狗面前擺著番茄🍅、葡萄🍇、櫻桃🍒三種水果 卻只有一種能給他吃，你知道是哪一種嗎👀？ （留言告訴我們～😜） ⠀ 水果對人類來說百利無一害💕 不論是要保養、節食、嘴饞、解渴（？） 都是上上之選😍 但是，很多人類愛吃的美味水果 對毛孩來說其實有著致命危險😱😱😱 ⠀ ↓↓ 快來看解答 ↓↓ ⠀ 【 番茄🍅 】✨ 你答對了嗎？圖上三種水果裡， 只有 #番茄 是狗狗能吃的喔👑✨！ 番茄不只含有滿～滿的維他命Ａ 酸甜酸甜的滋味，更是常讓狗狗為之瘋狂！😍 ⠀ 【 葡萄🍇 】 #葡萄 裡的物質會對狗狗 #腎臟 造成傷害❗️ 如果誤食過量，可能引發嚴重的 #上吐下瀉 💦 甚至呼吸急促或是休克😱 請毛爸媽一定要把葡萄收在狗狗碰不到的地方喔☝️ （注意：葡萄乾也一樣不能給他吃喔！） ⠀ 【 櫻桃🍒 】 本題的陷阱選項－#櫻桃， 竟然也是狗狗不能吃的水果❗️ 櫻桃除了會對狗狗的 #腎 造成負擔外💦 還會讓狗狗呼吸、心跳急促，嚴重時甚至可能休克😱 下次買櫻桃，可要多加注意⚠️ ⠀ 除了上面提到的兩種水果， 生活中常見的 #蘋婆、#蔥、#大蒜 等也都是對狗狗有致命危險的蔬果😱 毛爸媽可要趕快把這篇收藏起來、千萬別讓狗狗誤食囉～📝 ⠀ 【營養師 Coco 額外補充：】 常讓飼主疑惑的「#鳳梨 🍍」到底能不能給狗吃吃呢？ 國外資料顯示，依一般量食用鳳梨並不會對毛孩造成健康負擔 只是必須避免帶皮餵食、鳳梨芯， 以及鳳梨罐頭喔（太甜啦～💦） ⠀ 也要提醒毛爸媽～ 無論是什麼水果，第一次吃建議先少量嘗試， 不同毛孩對不同水果可能都會有過敏反應， 若食用後有過敏現象，都建議先暫停餵食並諮詢獸醫喲🙂 -- 《#延伸閱讀》 貓奴注意！貓咪的禁果千萬別碰！這7種水果吃了可能中毒！：https://maoup.com.tw/?p=8249 -- 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup#毛起來#毛起來洗#毛起來吃 #狗狗用品#狗狗日常#狗狗#いぬ部#犬好き#犬好きさんと繋がりたい #狗#dogs#dogsofinstagram#dogstagram#doglover#puppy#いぬ#犬#犬好きな人と繋がりたい#개#개스타그램 #寵物友善#寵物用品#寵物 #寵物知識#貓咪知識#毛起來寵物豆知識

與晴空塔的合照 / 自己一個人的時候挺放鬆的 什麼也不用多想

與晴空塔的合照 / 自己一個人的時候挺放鬆的 什麼也不用多想 儘量的能慢就慢 讓自己好好深呼吸好好喘口氣好好感受活著 #東京日常 #淺草 #東京 #Tokyo #japan #travel

你吃過🌾米做的珍珠奶茶嗎？

來到池上大口呼吸新鮮好空氣，眺望無敵稻田美景😎喝一杯米珍珠鹿野紅烏龍，一邊吃米餅好幸福❤️ 🈶免費參觀 🈶門口廣場停車方便🈶台東伴手禮 🈶代寄宅配服務 奉茶囉~I SEE YOU🍵 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353120226-rice ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

圖｜文  兩個人為何更孤單

那種感覺很像是被丟出魚缸的金魚 扭動身體 鰓不停擴張收縮 魚尾每拍打一次 感覺就離死亡更靠近 愛一個人也一樣 當愛到了盡頭 我們也像離水的魚一樣掙扎 覺得先說出分手的那個人殘忍 有時候擁抱的不知道是你 還是孤寂 說出再見的那一刻 才被狠狠的丟回水裡 感受到地心引力的衝擊 卻也發現 原來離開對方才能大口呼吸 感受一個人悠遊的自在 。 。 。 。 。 #泡泡繪 #安妮寶貝 #八月未央 #繪圖 #畫畫 #圖文 #july #illustration #wacom #photoshop #sunset #coffeeshop #轉發請標註 #如果你喜歡這張圖 #歡迎按愛心留言收藏分享給你所有的朋友🌿 

精選苗栗親子餐廳TOP4！凱蒂貓主題餐廳、大型球池、放電遊戲區讓爸媽chill一下午~

去到苗栗你會想到什麼呢？今天要來帶大家一探究竟苗栗的親子餐廳！讓全家大小去苗栗旅行時，也能去親子餐聽好好享受溫馨時光以及美食！以下推薦4間親子餐廳，除了食物好吃之外更兼具了好玩又好拍照的優點！每間餐廳都有各自的特色，等著你們全家大小來一一解鎖喔！ （圖片來源：AdobeStock） 苗栗親子餐廳推薦｜1、Hello Kitty 蘋果村親子餐廳 相信提到苗栗親子餐廳一定會先想到「Hello Kitty 蘋果村親子餐廳」吧！店內充滿Hello Kitty元素是許多小朋友的愛！更特別的是除了店內擺設與環境，食物居然也有Hello kitty元素！如果你是三麗鷗粉或甚至是Kitty粉，那一定要來「Hello Kitty 蘋果村親子餐廳」！ -info- 地址：苗栗縣頭份市中華路1355號1樓 聯絡電話：03-759-0650 營業時間：11:00–19:30 （圖片來源：Hello Kitty 蘋果村親子餐廳 臉書） （圖片來源：Hello Kitty 蘋果村親子餐廳 臉書） 苗栗親子餐廳推薦｜2、南庄橄欖樹咖啡景觀餐廳 南庄橄欖樹咖啡是間很清淨漂亮的民宿，而裡頭的景觀餐廳是非常多爸爸媽媽推薦的親子旅遊好去處喔！相連在一起的小木屋透著濃濃的歐洲鄉村風情，很適合平常都在都市生活的小孩來這裡呼吸一下，度過chill的週末時也可以來透透氣喔！ -info- 地址：苗栗縣南庄鄉蓬萊村42份7-6號 聯絡電話：0919-822-379 營業時間：週一～週日10:00~19:00 （圖片來源：南庄橄欖樹咖啡民宿 臉書） （圖片來源：南庄橄欖樹咖啡民宿 臉書） 苗栗親子餐廳推薦｜3、鐵道驛站庭園咖啡館 位在龍騰斷橋旁的鐵道驛站，有著綠綠的前院能讓孩子們跑跑跳跳，享受大自然的懷抱！如果家裡有毛小孩，也很適合帶來這裡放風。天氣好的時候點一杯咖啡、配上點心來個下午茶時光，跟孩子一起享受美好的假日吧！ -info- 地址：苗栗縣三義鄉外庄20號 聯絡電話：0975-209-260 營業時間：週一～週日09:30–18:30（週二公休） （圖片來源：鐵道驛站 臉書） （圖片來源：鐵道驛站 臉書） 苗栗親子餐廳推薦｜4、Mumu悠然時光 Mumu悠然時光位於苗栗公館國中附近，店內空間明亮寬敞，附近停車也很方便，非常適合全家大小來放鬆享受美食！餐點選擇多樣，有義大利麵、披薩，也有排餐、漢堡等美式餐點！ -info- 地址：苗栗縣公館鄉9鄰250號 聯絡電話：03 722 8080 營業時間：週二～週日11:30–14:00，17:00–20:00（週一公休） （圖片來源：Mumu悠然時光 臉書） （圖片來源：Mumu悠然時光 臉書） 下次來到苗栗要吃什麼？把這篇存起來一個一個去吃吃看吧！接下來就是雙十連假，不如抓住夏天的尾巴、趁著假期全家一起去享受美食吧！ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉🏻【桃園親子餐廳推薦】2024更新最常去的10家店，地方媽媽真實心聲 👉🏻精選台北親子餐廳推薦！高級遊樂設施、網美裝潢、超讚美食通通有～全部加入口袋名單！ 👉🏻宜蘭親子餐廳推薦Top10！網美透明泡泡屋、700坪大草原，悠閒放電好去處～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #全家 #家庭 #家庭旅遊 #苗栗 #苗栗親子餐廳 #親子出遊 #親子生活 #親子餐廳 

睡眠呼吸中止症會讓你白天打瞌睡、夜裡缺氧！完整解析症狀、原因與改善方法

白天一直想睡、精神很差，甚至開會或開車都會打瞌睡？ 晚上卻常被枕邊人抱怨打呼聲很大，甚至「呼吸停住」？ 這很可能不是單純疲勞，而是**睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）**在作怪。 這篇文章會帶你從症狀、原因、風險，到改善方式一次講清楚，讓你真正了解為什麼「睡不好」其實是在傷身。 一、什麼是睡眠呼吸中止症？ 睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）指的是在睡眠期間，呼吸反覆暫停或變淺的狀況。 根據美國國家心肺血液研究所（NHLBI）的定義： 睡眠呼吸中止症主要分為三種類型： 1. 阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA） 最常見，占多數案例 原因是上呼吸道塌陷或阻塞 2. 中樞型睡眠呼吸中止症（CSA） 與腦部控制呼吸訊號異常有關 3. 混合型 同時包含以上兩種狀況 👉 一般人最常遇到的，是「阻塞型」。 二、為什麼會「夜裡缺氧」？ 當呼吸道被阻塞時，會出現： 這個過程一晚可能發生數十到上百次 👉 你以為自己在睡覺，其實身體一直在「被迫醒來」 🔬 學術研究怎麼說？ 根據《American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine》的研究指出： 睡眠呼吸中止症會導致反覆缺氧與睡眠片段化，進而影響神經與心血管系統。 👉 簡單講： 你不是睡不好，而是根本沒真正進入深層睡眠 三、最明顯的症狀：白天打瞌睡 很多人以為： 👉 「我只是最近比較累」 但其實這是典型警訊。 常見白天症狀： 🚨 為什麼會一直想睡？ 因為： 👉 深層睡眠被破壞 👉 大腦沒有真正休息 根據美國國家神經疾病與中風研究所（NINDS）： 睡眠呼吸中止症患者通常會出現白天過度嗜睡（Excessive Daytime Sleepiness） 四、夜間症狀：打呼＋呼吸暫停 如果你有以下狀況，要特別注意： 夜間常見徵兆： 👉 很多人其實不知道自己有問題 👉 通常是「另一半先發現」 五、誰是高風險族群？ 以下族群發生機率較高： 1. 體重過重或肥胖 脂肪壓迫呼吸道 2. 頸圍較粗 呼吸道空間較小 3. 男性（風險較女性高） 但停經後女性風險上升 4. 年齡增加 肌肉鬆弛導致氣道塌陷 5. 有鼻塞或過敏問題 影響呼吸通道 📊 研究數據 根據《The Lancet Respiratory Medicine》研究： 全球約有近10億人受到阻塞型睡眠呼吸中止症影響。 👉 但大多數人未被診斷 六、長期不治療的風險 這點很關鍵，很多人低估了。 ❗ 睡眠呼吸中止症不是小問題 長期缺氧會影響全身： 1. 心血管疾病 2. 代謝問題 3. 神經系統影響 🔬 權威機構說法 美國心臟協會（AHA）指出： 睡眠呼吸中止症與高血壓及心血管疾病有顯著關聯 👉 這不是「睡不好」，而是慢性健康風險 七、如何檢測自己有沒有？ 最準確方式：睡眠檢查（Sleep Study） 可分為： 評估指標：AHI（呼吸中止指數） 每小時呼吸暫停次數： 👉 如果你符合以下狀況，建議檢查： 八、改善與治療方式 這裡是重點，很多人只想問：「怎麼改善？」 1. CPAP 呼吸器（標準治療） 👉 持續正壓呼吸器 原理： 👉 是目前最有效的治療方式之一 2. 減重 體重下降可大幅改善症狀 👉 對輕中度患者特別有效 3. 改變睡姿 4. 口腔矯正裝置 適用於輕度患者 5. 手術（特定情況） 例如： 九、床墊與睡眠品質的關係（很多人忽略） 這裡講一個很多人沒注意的重點： 👉 床墊不會治療睡眠呼吸中止症，但會影響症狀表現 為什麼？ 如果床墊： 👉 都會讓睡眠更破碎 合適床墊應具備： 👉 尤其是有打呼或呼吸問題的人，更需要穩定支撐 十、常見迷思破解 ❌ 打呼只是小問題？ 錯。 👉 打呼可能是呼吸中止症的警訊 ❌ 只有胖子才會得？ 錯。 👉 瘦的人也可能因結構問題發生 ❌ 年輕人不會有？ 錯。 👉 現代壓力＋生活型態，年輕案例增加 十一、結論：你以為是累，其實是缺氧 很多人以為： 👉 「最近太忙」 👉 「壓力大」 但實際上可能是： 👉 晚上一直缺氧，身體根本沒休息 重點整理： 如果你有： ✔ 打呼很大聲 ✔ 白天常想睡 ✔ 被說呼吸會停 👉 建議不要拖，去做一次睡眠檢查

你累了嗎？身體發出「過度疲勞」訊號！你未曾注意過的十個徵兆～

現在人生活步調快，長時間的處在高壓環境之下，久而久之其實很容易造成身心靈上的過度疲勞，其實生活中總總跡象其實都透露出「你已經累了」的訊號，你是否也有出現過這些徵兆呢？快來看看這十個過度疲勞的症狀吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1494272 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1496456 自我檢視是否過度疲勞 https://www.instagram.com/p/C5r7yNeBepu/?img_index=1 過度疲勞徵兆 1. 懶洋洋 假日或空閒時間什麼事情都不想做，然而即便什麼事情都沒有做，卻感覺整個人都懶洋洋的，十分疲憊。 過度疲勞徵兆 2. 總覺得睏 無論睡多飽，感覺時時刻刻都在發睏，特別是白天的時候，感覺頭昏腦脹，遲遲無法打起精神。 過度疲勞徵兆 3. 失眠夢多 經常性失眠，且無論多早睡都總是在床上翻來覆去，直到半夜才逐漸有睡意，即便如此，入眠以後卻也常常被噩夢驚醒，睡眠品質低落。 過度疲勞徵兆 4. 思考遲鈍 你是否也有腦袋裡面想的是A，說出來卻是B，想的跟講出來的不一樣，且上班上課做事完全無法集中精神。 過度疲勞徵兆 5. 記憶力衰退 不只有年紀大的人才會記憶力衰退，如果長時間讓自己處在一個過度疲憊的狀態，也很有可能會開始忘東忘西。 過度疲勞徵兆 6. 胃口下降 常說壓力大會導致胃口下降，這件事情絕對是真的，不僅對吃的東西提不起勁，甚至常常會感覺一整天下來明明沒有吃什麼東西，卻感覺一點都不餓，導致體重下降也是很常見的事。 過度疲勞徵兆 7. 迴避社交 開始覺得和朋友一起出去社交很累，只想要一個人待著，能待在家裡面最好。 過度疲勞徵兆 8. 體力變差 除了在對於生活中的大小事容易感到心力憔悴，過度疲勞也會讓體力迅速的下滑，不論做什麼事情都容易覺得累，爬樓梯也會覺得喘。 過度疲勞徵兆 9. 情緒波動大 在過度疲勞的狀態下，所以的情緒都會被放大檢視，明明只是小事情，卻會因此感到煩躁，甚至是動怒。 過度疲勞徵兆 10. 對所有的事情都提不起勁 以前喜歡的事情，現在也不想去做，以前喜歡吃的東西，現在卻毫無胃口，對於生活中的大小事情都漠不關心。 如果以上十條你中了至少五條，就代表你的身體已經在發出「過度疲勞」的訊號了，千萬不要忽視它！ https://www.instagram.com/p/Cv4DgwOg72N/?img_index=1 過度疲勞怎麼辦？ https://www.instagram.com/p/C6YmYdsSyWW/?img_index=1 不過真的「過度疲勞」也不需要太擔心，今天就教大家4個深度休息法，讓自己沉澱下來，調整更好的狀態再重新出發就可以囉！ 深度休息法1. 身體休息 讓身體回歸正常作息，早睡早起，並且每天至少睡到八小時，如果可以，中午也可以進行15~20分鐘的小憩，可以讓下午的精神更好，同時飲食上注重營養均衡、清淡飲食。 深度休息法2. 感官休息 練習腹式呼吸法，注重自己的呼吸調節，適度的放慢節奏；享受一個人在家的時光，可以創建自己專屬的白噪音歌單，在休憩時間放下繁瑣的雜誌，來一場深度又靜謐的me time。 深度休息法3. 情緒休息 積累了太多的情緒，可以透過冥想來達到心境上的平衡；了解自己的需求，且一切都以自己的需求為優先；可以看一部電影，也可以一個人外出走走，好好的感受自己每一分每一秒的心情。 深度休息法4. 社交休息 如果你已經開始對社交很疲倦，那就好好享受一個人的時光，試著斷掉一天的網路，放下身邊的電子設備，可以看一下自己喜歡的書；做一些自己曾經很想要嘗試，但卻從未開始過的事。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #疲勞 #身體警訊 #身體過度疲勞 #過度疲勞 

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沈默，是種懂得！

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