[喵の乾糧]BLUE BAY倍力寵物【Animate天然無穀貓飼料】鮭魚雞肉化毛配方&鮪魚干貝呼吸道保健配方

#寵物食品 #寵物 #毛孩 #貓咪 #貓 #貓用品 #貓糧 #貓飼料 #貓乾糧 #J哥和Na哥 哥們要來嚐試BLUE BAY倍力寵物的「Animate天然無穀」系列 BLUE BAY倍力寵物是本國品牌，取用台灣食材，產線均在地生產製造 目前Animate天然無穀鮭魚雞肉(化毛配方)和鮪魚干貝(呼吸道保健)兩種口味 無穀物、高達80%鮮肉量、添加多種營養素，幼貓、成貓和體重控制貓都適合吃喔~ 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363212184 「BLUE BAY倍力寵物」品牌故事 ----------------------------------------------------------------------- 為2006年創立的台灣在地品牌，產品由獸醫師、營養師調配設計，以符合寵物營養需求、適口性，也要減少非必要負擔 食材與產線均為台灣在地生產，以支持在地小農作物，且符合AAFCO的標準 BLUE BAY倍力寵物提供貓狗的各類食品，包含乾糧飼料、鮮食餐包、原肉零食、奶粉與保健食品 ----------------------------------------------------------------------- ※「符合AAFCO標準」 意思是產品營養成分有達美國飼料品管協會(Association of American Feed Control Official)訂定的貓犬所需的營養之最低限度標準， 即寵物可以從該產品中獲得基本以上含量且完善的營養 「Animate系列貓飼料」產品特色 BLUE BAY倍力寵物的貓乾糧「Animate系列」有鮭魚雞肉(化毛配方)和鮪魚干貝(呼吸道保健)兩種 由專業營養師設計之機能配方，幼貓、成貓、體重控制貓均可食用 選用台灣產雞肉、有機雞蛋、新鮮蔬果，搭配綜合魚肉海產以補充Omega-3和Omega-6不飽和脂肪酸， 以少量豌豆、樹薯取代麥類穀物，降低貓咪過敏風險 另再添加必需礦物質、牛磺酸、離胺酸、鱉蛋粉、益生菌，補足百分百營養 作為貓咪日常飲食，可以獲得完整均衡的營養 ▸ 80%以上鮮肉含量，無添加肉粉 ▸ 含雞蛋、蔬果、動植物油等人用級食材 ▸ 無穀物、低碳水化合物 「Animate系列」鮭魚雞肉(室內貓/化毛配方) 「Animate系列」鮭魚雞肉(室內貓/化毛配方) 產品名稱：Animate無穀貓飼料系列-鮭魚雞肉(室內貓/化毛配方) 相關連結：商品頁面(官網) 產品規格：400 g/ 2 kg/ 5.5 kg 產地/製造商：台灣/盈寶寵物健康企業有限公司 賞味期限：常溫18月 ◆ 成分內容： 鮭魚、鯖魚、沙丁魚、雞肉、 大豆油/生育酚保鮮、鱈魚油、鮮雞油、有機冷壓初榨椰子油、豌豆、樹薯、干貝、水解雞肝、有機雞蛋、番茄、蔓越莓、蘋果、胡蘿蔔、山藥、南瓜、脫水甜菜、必需礦物質(氯化鈉、磷酸二鈣、鉀、鐵、鋅、銅、錳、碘、硒)、L-離胺酸、綜合維生素(氯化膽鹼、維生素A、維生素E、維生素C、維生素D3、維生素B1、菸鹼酸、泛酸鈣、維生素B6、核黃素、葉酸、維生素H2、維生素B12)、酵母粉(MOS)、絲蘭萃取物、海藻粉、純鱉蛋粉、綜合消化酵素、牛磺酸、益生菌(啤酒酵母菌、乳酸菌、納豆菌)、左旋肉鹼、抗氧化劑、綠茶萃取物(兒茶素、綠茶多酚) ◆ 營養資訊： 熱量 376 kcal/ 100 g 粗蛋白質33%以上 粗脂肪16%以上(含不飽和脂肪Omega6 3%以上和Omega3 0.5%以上) 粗纖維3%以下 水分10%以下 灰分7.5%以下 [礦物質]鈣1.0%以上 磷0.8%以上 [必需胺基酸]牛磺酸0.13%以上 離胺酸1.5%以上 ◆ 建議用量：體重→建議份量 [未滿一歲幼貓]0.5kg→28g 1-2kg→47-78g 3-4kg→106-132g [成貓]3kg→60g 4kg→74g 5kg→87g 6kg→100g [體重控制貓]5kg→56g 6kg→64g 8kg→80g 10kg→94g 【好物參考】 [喵の手作寵物美食]皮皮手作寵物零食。貓草雞肉乾/荷包蛋吐司/芝麻魚肉餅乾 [喵の副食罐]LitoMon怪獸部落。無膠鮮肉煲系列 [喵の副食罐]LitoMon怪獸部落。佛跳牆澎湃美味四喜罐 [喵の周邊]新鮮好物/台灣原創品牌。毛孩慢食碗 「Animate無穀貓飼料系列-鮭魚雞肉(室內貓/化毛配方)」 特色添加成分 左旋肉鹼— 脂肪代謝不可或缺的營養素，維持新陳代謝 蔬果膳食纖維、酵素— 幫助消化食物、天然化毛 益生菌— 增進腸道菌叢 蔓越莓— 呵護泌尿道 鱉蛋粉— 滋養皮膚毛髮 牛磺酸— 心臟眼睛健康必須胺基酸 離胺酸— 滋補強身必須營養 「Animate無穀貓飼料系列-鮭魚雞肉(室內貓/化毛配方)」 外觀是深棕色、四角(十字)、扁平狀 雖然命名為鮭魚雞肉，但另有鯖魚、沙丁魚、干貝、雞蛋、雞肝等其他海鮮肉類，補足蛋白質和肉含量 聞起來有股濃郁的魚鬆味，為何說是魚鬆呢? 因為就像是魚肉先經醬油來回抹刷後，再燒烤到油香逼出、肉味濃縮的感覺 雖然說味道很濃，卻幾乎沒有油耗味 「Animate無穀貓飼料系列-鮭魚雞肉(室內貓/化毛配方)」有足夠營養嗎? 哥們(體重約5 kg/已結紮/室內成貓)的建議用量為約「87 g」，這份量包含 熱量 327.12 kcal (每日基礎代謝200-220 kcal，建議用量 280-320 kcal) 粗蛋白質 33% 或 28.71 g (成貓每日建議用量 >35% 或 40-60 g) 粗脂肪 16% 或 13.92 g (成貓每日建議用量 30-55% 或 40-60 g) 鈣 含量1.0% 或 870 mg(含量0.6%以上 或 成貓每日建議用量150-200mg) 磷 含量0.8% 或 2.13 mg/ kcal (含量0.5%以上 或 1.25-3.50 mg/ kcal) 牛磺酸 含量0.13% 或 113.1 mg (乾糧含量0.1%以上 或 成貓每日建議用量 >120 mg) 離胺酸 含量1.5% 或 3.99 mg/ kcal (含量0.83%以上 或 成貓每日建議用量 >2.08 mg/ kcal) 除了粗蛋白質、粗脂肪不足，可從主食乾糧以外，再以副食罐頭、肉乾等零食補足 熱量稍高，比較適合有正常活動量的成貓，若是室內貓或活動量很低的貓咪，餵食量要再少一些 鈣、磷、鈣磷比(建議0.9~1.6)、牛磺酸、離胺酸均符合AAFCO標準 「Animate系列」鮪魚干貝(挑嘴貓/呼吸道保健) 產品名稱：Animate無穀貓飼料系列-鮪魚干貝(挑嘴貓/呼吸道保健) 相關連結：商品頁面(官網) 產品規格：400 g/ 2 kg/ 5.5 kg 產地/製造商：台灣/盈寶寵物健康企業有限公司 賞味期限：常溫18月 ◆ 成分內容： 熱量 385 kcal/ 100 g 鮪魚、鯖魚、沙丁魚、北海道干貝、雞肉、油大豆油/生育酚保鮮、鱈魚油、鮮雞油、有機冷壓初榨椰子油、豌豆、樹薯、水解雞肝、有機雞蛋、番茄、蔓越莓、蘋果、胡蘿蔔、山藥、南瓜、脫水甜菜、必須礦物質(氯化鈉、磷酸二鈣、鉀、鐵、鋅、銅、錳、碘、硒) 、L-離胺酸、綜合維生素 (氯化膽鹼、維生素A、維生素E、維生素C、維生素D3、維生素B1、菸鹼酸、泛酸鈣、維生素B6、核黃素、葉酸、維生素H2、維生素B12)、酵母粉(MOS)、絲蘭萃取物、海藻粉、純鱉蛋粉、綜合消化酵素、牛磺酸、益生菌 ( 啤酒酵母菌、乳酸菌、納豆菌)、抗氧化劑、綠茶萃取物(兒茶素、綠茶多酚) ◆ 營養資訊： 粗蛋白質35%以上 粗脂肪18%以上(含不飽和脂肪Omega6 3%以上和Omega3 0.5%以上) 粗纖維3%以下 水分10%以下 灰分7.5%以下 [礦物質]鈣1.0%以上 磷0.8%以上 [必需胺基酸]牛磺酸0.13%以上 離胺酸1.7%以上 ◆ 建議用量：體重→建議份量 [未滿一歲幼貓]0.5kg→27g 1-2kg→45-77g 3-4kg→104-129g [成貓]3kg→56g 4kg→72g 5kg→85g 6kg→97g [體重控制貓]5kg→55g 6kg→63g 8kg→78g 10kg→92g 「Animate無穀貓飼料系列-鮪魚干貝(挑嘴貓/呼吸道保健)」 特色添加成分 雙倍天然離胺酸— 滋補強身必須營養，含量1.7%已達AAFCO定義的0.83%之兩倍以上 蔬果膳食纖維、酵素— 幫助消化食物、天然化毛 益生菌— 增進腸道菌叢 蔓越莓— 呵護泌尿道 鱉蛋粉— 滋養皮膚毛髮 牛磺酸— 心臟眼睛健康必須胺基酸 「Animate無穀貓飼料系列-鮪魚干貝(挑嘴貓/呼吸道保健)」真的有足夠營養嗎? 哥們(體重約5 kg/已結紮/室內成貓)的建議用量為約「85 g」，這份量包含 熱量 327.25 kcal (每日基礎代謝200-220 kcal，建議用量 280-320 kcal) 蛋白質 35% 或 29.75 g (成貓每日建議用量 >35% 或 40-60 g) 粗脂肪 16% 或 15.3 g (成貓每日建議用量 30-55% 或 40-60 g) 鈣 含量1.0% 或 850 mg(含量0.6%以上 或 成貓每日建議用量150-200mg) 磷 含量0.8% 或 2.08 mg/ kcal (含量0.5%以上 或 1.25-3.50 mg/ kcal) 牛磺酸 含量0.13% 或 110.5 mg (乾糧含量0.1%以上 或 成貓每日建議用量 >120 mg) 離胺酸 含量1.7% 或 4.42 mg/ kcal (含量0.83%以上 或 成貓每日建議用量 >2.08 mg/ kcal) 針對官網上Animate無穀貓飼料系列-鮪魚干貝的「呼吸道保健」特色 商品介紹說呼吸道保健是來自在離胺酸與貓皰疹病毒有關，能「幫助保健呼吸道、維持健康」 但離胺酸在貓身上是否有幫助健康的效果，在2004年² 、 2008年³ 、2009年⁴ 和2015年⁵ 的實驗文獻提出可能無效的看法 支持說法則是2003年⁶的文獻，給予高劑量離胺酸的實驗組貓咪雖然血液中精氨酸濃度長時間(24小時)沒有明顯改變，但與對照組相比有更長的貓皰疹病毒臨床症狀，可能意味著離胺酸可能具有幫助保健呼吸道的效果 因此是否能有呼吸道保健之效果，娘保留中立態度 不過除此之外，哥們非常喜歡!! 「Animate無穀貓飼料系列-鮪魚干貝(挑嘴貓/呼吸道保健)」外觀是三角、扁平狀 比起鮭魚雞肉，鮪魚干貝的味道淡許多，可能是因為鮪魚和干貝是屬於低脂的海鮮類，食材本身味道也比較淡 雖然命名為鮪魚干貝，但另有雞肉、鯖魚、沙丁魚等其他海鮮肉類 跟鮭魚雞肉一樣都沒有油耗味，用手抓取時也僅帶少量的油感 Na哥和J哥明顯比較喜歡鮪魚干貝! 「Animate無穀貓飼料系列」心得統整 娘覺得是屬於營養比例OK，但不算完美符合貓咪營養需求的乾糧 而主打的特色是高鮮肉比例、選用多樣豐富且天然的食材，小量生產、減少庫存量，維持飼料保鮮品質 不用調味香料或肉粉充數，添加足量的鈣、磷、牛磺酸、離胺酸等必需胺基酸和礦物質，以符合AAFCO標準，是可以安心挑選作為貓咪主食的選擇 設計成多角造型，讓喵咪更容易舔食入口，且能刺激貓咪咀嚼，提升適口性(文章介紹：「適口性」，真的有很重要嗎？) 而其他如消化酵素、多酚、益生菌等加碼營養素，可能微量不足以滿足一日所需，仍需額外補充 當然以乾糧為主食，也要注意「水分」一定要攝取足夠囉 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363212184 「BLUE BAY倍力寵物」營業資訊 委製商：盈寶寵物健康企業有限公司 營業資訊：02-26082605 週一至五 9:30-17:30 產品項目：貓犬飼料/鮮食/零食/奶粉/保健食品 BLUE BAY倍力 官方LINE BLUE BAY倍力 官網首頁 BLUE BAY倍力 官方蝦皮 BLUE BAY倍力 Animate無穀貓飼料(官網) BLUE BAY倍力 Animate無穀貓飼料(蝦皮) 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 參考文獻 1. Dzanis, David A.. “The Association of American Feed Control Officials Dog and Cat Food Nutrient Profiles: substantiation of nutritional adequacy of complete and balanced pet foods in the United States.” The Journal of nutrition 124 12 Suppl (1994): 2535S-2539S . 2. Fascetti AJ, Maggs DJ, Kanchuk ML, Clarke HE, Rogers QR. Excess dietary lysine does not cause lysine-arginine antagonism in adult cats. J Nutr. 2004 Aug;134(8 Suppl):2042S-2045S. doi: 10.1093/jn/134.8.2042S. PMID: 15284398. 3. Rees TM, Lubinski JL. Oral supplementation with L-lysine did not prevent upper respiratory infection in a shelter population of cats. J Feline Med Surg. 2008 Oct;10(5):510-3. doi: 10.1016/j.jfms.2008.03.004. Epub 2008 Jun 10. PMID: 18547855. 4. Drazenovich TL, Fascetti AJ, Westermeyer HD, Sykes JE, Bannasch MJ, Kass PH, Hurley KF, Maggs DJ. Effects of dietary lysine supplementation on upper respiratory and ocular disease and detection of infectious organisms in cats within an animal shelter. Am J Vet Res. 2009 Nov;70(11):1391-400. doi: 10.2460/ajvr.70.11.1391. PMID: 19878022. 5. Bol S, Bunnik EM. Lysine supplementation is not effective for the prevention or treatment of feline herpesvirus 1 infection in cats: a systematic review. BMC Vet Res. 2015 Nov 16;11:284. doi: 10.1186/s12917-015-0594-3. PMID: 26573523; PMCID: PMC4647294. 6. Maggs DJ, Nasisse MP, Kass PH. Efficacy of oral supplementation with L-lysine in cats latently infected with feline herpesvirus. Am J Vet Res. 2003 Jan;64(1):37-42. doi: 10.2460/ajvr.2003.64.37. PMID: 12518876. 以上。

小琉球水肺潛水初體驗｜一探海底世界的美麗！｜SUP一次玩到飽！平衡抓好金雞獨立不是問題！

今天週一Monday blue，來點Vlog 變成 #快樂星期一 吧🙌 首先感謝 #居琉潛水背包客棧 @stay_liuqiu_diving_hostel 細心地教導，我這小弱雞會再來努力💪 本來想說我有在浮潛，來考OW*註1很簡單吧，殊不知在海底跟我想像的不一樣，過敏人耳壓平衡這件事情會有點困擾，然後我又吃太辣隔天早上上吐下瀉，第2支氣瓶的時候下去深水我還是莫名恐慌，沒辦法早起的我早上練習回程總是體力透支，我林黛玉真需多些時間練習體能！ 潛水重要的事： 1. 保持平靜、勿恐慌 2. 耳壓平衡+嘴巴呼吸保持順暢 3. 盡量身體放輕鬆 教練說我水性什麼、練習都很好但是到了深水的地方我就會莫名緊張起來，可能我來到陌生水域容易焦慮+多年前陪朋友去台東浮潛有過心裡陰影*註2 自己狀況不好又很好勝、擔心自己拖累潛伴的進度，總之老娘就是需要補考🥲 最後一天我就打算放飛自我，跑去我一直想玩的SUP*註3，可能是因為我有在練衝浪對板子活動比較熟悉，5分鐘馬上上手，我還在板子上跳躍金雞獨立（好孩子不要學），落水也不緊張，我看我還是衝浪練好一點比較實在！不過因為這樣我想我下一個應該會先去SUP的丙級+OW的證照！ 也感謝 #海享划島 @liuchiu_sup_onthesea 帶給我如此Fun的回憶！空拍機+專業攝影服務太貼心！ 最好笑的是我GO PRO都準備好結果每次下水教練都說先不要帶，果真下水真心各種很忙沒空拍照，所以我go pro一張也沒拍笑死💀 大家就看一下這幾天有的紀錄加減！畢竟ow真的是每天早上8點到晚上，一種軍隊的概念真的很忙，不過大家如果要去小琉球玩耍記得找專業的教練跟潛店安全又安心喔！ 👉專業潛水教練：#居琉潛水背包客棧 @stay_liuqiu_diving_hostel 👉SUP專門店/ SUP+獨木舟+浮潛：#海享划島 @liuchiu_sup_onthesea 🌏大家真的要環保愛地球！！在小琉球看到大家都非常減塑，都帶自己的杯子容器去外帶，台灣本島的人類們加油點環保好嗎！ *註1 (PADI 初階開放水域潛水員 Open Water Diver) 👆上圖為台灣在地小吃烤魷魚乾，這個好好吃喔！ *註2：朋友呼吸管被沖走，我還叫大家都不要緊張，結果全部都給我放鬆剩下我一個人在游，那日帶的教練經驗不足，導致我們被困游不回來，我首先解開安全繩拔腿就跑上礁岩上，以為安全了我回頭看同伴，說時遲那時快一個大浪打上來我就被打到時同中間卡住腳扭到還大腿烏青，後來老教練發現邊罵邊跑來救我們，然後我回家還被罵死的節奏😢。只能說大家從事海上運動都要很小心注意！ *註3 ：SUP-- Stand Up Paddle，立式划槳起源於夏威夷。結合衝浪+傳統手划槳板（Paddleboard） 👆上圖為小琉球好吃的海鮮湯麵，建議也要點蔥油拌麵+小鮮肉喔！ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld

跟秀髮說嗨嗨、跟禿頭說掰掰！｜GROWUS

安安打給厚挖喜羊！ 今天要分享的是我最喜歡收到的產品 洗！髮！精！ 收到GROWUS合作邀約的時候我真的超級興奮！！ 長這麼好看又香香的很難不喜歡啊！！💞 先從海鹽頭皮去角質洗髮精開始介紹吧 海鹽頭皮去角質洗髮精 擠出來是這樣的 顆粒蠻大顆，但用起來完全沒有不適感 而且跟一般頭皮去角質不一樣，它搓一搓真的會起泡泡 （我有錄影但這邊不能放影片嗚嗚） 使用方式是輕輕按摩頭皮大概三到五分鐘 總之就是起泡泡後確定整顆頭都照顧到了就行（搓到頭髮的話沖完水會覺得碰到去角質洗髮精的部份頭髮摸起來很乾澀，但吹完頭髮就會變非常柔順了唷！！） 建議每週使用兩次，跟臉部去角質一樣不能過度使用，否則會造成反效果！ 我通常是在洗髮露之後使用，官網上是推薦大家直接取代洗髮露 味道聞起來就是去角質產品會有的味道，沒有特別的香味 洗完之後是真的會感覺到頭皮在呼吸（聽起來好可怕）很神奇 推薦頭皮容易出油的朋友們都試試！ 深海滋養強健髮根洗髮露 （名字真長！） 看我這罐用多快ＸＤ 真的好愛！愛到不行！ 先不論其他控油啊起泡啊清潔力等等的 它的香味真的是無人能敵 怎麼能做到洗頭髮的時候散發木質香，清新的像以天地為家、在森林洗澡 但吹完頭髮後的髮香又自然的好像頭髮天生就是這個味道 暖烘烘的、軟綿綿的，如果天上的雲可以被聞到應該就是這個味道 接下來說說他厲害的功能 首先是最標準必備的起泡能力 附上兩張照片各位就能立刻明白他的起泡力有多強大 已經放了這麼恥的照片應該夠有誠意了吧！！！ 又多又綿密的泡泡甚至可以讓短髮的我做出米奇耳朵 接下來小小說明一下這款洗髮精厲害的地方 我自己使用下來除了香味我很愛以外，還有強健髮根的能力也是深得我心💗 查了一下官網才發現這系列洗髮精針對不同性別調配了不同配方去強健髮根 從根本解決掉髮問題 圖片來源：GROWUS 所以各位要下單的時候記得要看好是For Men 還是For Women唷！ 最後附上目前耗時最長的BEFORE/AFTER圖 他其實沒有生髮效果，但光是強健髮根、調理頭皮油水平衡 每天使用再搭配每週兩次的頭皮去角質，讓頭皮保持在健康狀態 就能在一個月跟禿頭說掰掰了！ 沒做記錄真的不會發現原來我年紀輕輕就開始禿頭了ＸＤ（怎麼還笑得出來） 幸好有遇見GROWUS😭❤️ 以上就是今天的洗髮精分享！ 想看更多美妝歡迎追蹤我的 Dcard 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 你可能有興趣的文章： 新手適用｜兩步驟超自然臥蠶畫法！幫你的日常妝容加上亮點！ 天然 抗老 又環保！開箱KISS NEW YORK 全新Water Jelly 面膜 泥膜這樣敷，效果立刻好三倍！只多一個小步驟！｜PDC酒粕面膜 拯救背光大作戰 免下載app！iPhone調色大全又來了

韓國好市多爆紅餅乾｜台灣也買得到｜Kenji 健司香蔥蘇打餅哪裡買

Kenji 健司香蔥蘇打餅 Kenji Green Onion Cracker 規格630G / 15G X 42包 價格KRW 11,990 之前分享過幾款健司的餅乾 大家應該對健司不陌生 這次來分享韓國好市多熱銷款 Kenji 健司香蔥蘇打餅 別擔心！台灣也買得到 文末有購買資訊 這款道地台灣味好吃餅乾 聽說在韓國好市多常常上架秒殺 還有網路代購價開到2萬韓幣 韓國網友也有不少討論 最近居然收到這個小禮物 真的超開心啊 一打開就能聞到超濃郁蔥香 好吃的鹹香口味 越吃越香很涮嘴 完全不會覺得膩 真的會一包接一包 蘇打餅口感酥脆 小包裝隨身攜帶當點心很方便 而且一包3片裝 不用擔心吃不完 真的很好吃很涮嘴 難怪韓國好市多特別要跟台灣叫貨 真是台灣農產品之光 Kenji 香蔥蘇打餅乾標榜3大特色 1.由真正的蔥製成，使用當天早上現採的新鮮蔥，品種是台灣的粉蔥，真材實料很有誠意 2.麵團由天然酵母等原料發酵而成，每塊都擁有大大小小氣孔，就是天然酵母會呼吸的自然印記 3..無香料、無人工色素、無防腐劑 韓國costco限定販售韓文版大包裝 台灣在momo和pchome有中文版小包裝 查詢「Kenji 健司香蔥蘇打餅」就能找到囉 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=5554216 https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAR5U-A9008P1MC?gclid=EAIaIQobChMI1Zbbnd6n-gIV5tdMAh3XXAc-EAQYAiABEgI1aPD_BwE IG原文 看更多的好市多開箱 歡迎追蹤 IG:省錢小姐 每天限動分享美食優惠、免費情報 #kenji #健司 #costco #蘇打餅 #蔥 #好市多美食 #好市多必買 #韓國餅乾 #costco美食 #costco必買 #團購美食#宅配美食 #健司香蔥蘇打餅 #momo購物網 #PChome24h購物

懷孕日記│運動・孕動 ，孕期運動維持好體態

懷孕對很多人來說最害怕的應該就是身材走樣吧！ 除了孕期中的水腫真的很讓人痛苦之外， 產後的修復也很令人頭痛。 飛兒和大家一樣也都超級害怕的， 很害怕因此變臃腫再也回去去了， 再加上我本身就很貪吃是個吃貨， 即使懷孕有時候胃口不好，但還是要對自己好的吃美食， 所以懷孕期間的飛兒一直很努力維持體態。 過去有孕婦不能運動的迷思， 最好是躺好躺滿少動才是上策， 但這都是過去的觀念了， 現在其實講求的是適度適量， 而懷孕期間我也問過醫生是不是可以運動， 『滿三個月了，我可以開始運動嗎？ 「可以啊！不要過量都是好的。」 『我可以繼續上重訓嗎？』 「只要沒有不舒服，不會讓自己受傷都是可以的。」 詢問過醫生之後，我就開始繼續平日的訓練， 喔椰～要我十個月孕期都不能運動真的會全身發癢， 在懷孕過程中，我做了重訓以及孕婦瑜伽， 如果不是因為疫情的關係，我還會加上游泳， 盡力維持和懷孕前一樣的運動量， 而每個運動都有孕期該注意的重點， 接下來就看看飛兒的孕期運動紀錄吧！ 關於重訓 其實飛兒在五年前還沒懷孕就開始有重訓的習慣， 當初也是因為擔心懷孕的時候沒有肌肉支撐會讓腰受傷， 沒想到卻也成為懷孕時維持體態的運動之一， 也因為有重訓的習慣，所以產後恢復也蠻迅速的， 迅速到好多人都覺得太厲害了。 其實如果一直維持重訓的習慣，即使懷孕還是可以一直進行， 當然，所有的訓練強度都必須降低， 除了不能拿重量之外，也不能使用核心的力量， 飛兒的教練有去受過孕婦重訓的課程， 所以對於每個孕期該注意的事情更加的把關， 而產後也著重在先啟動核心讓久沒訓練的肌肉群可以慢慢的恢復。 除了剛懷孕的前三個月較不穩定暫停訓練之外， 飛兒懷孕期間完全沒出席過一直訓練到生產，而且兩胎都是一樣唷～ 所以只要注重運動強度以及安全是不用擔心的。 瑜伽老師問過我為什麼依舊進行重訓這項運動， 愛美的我跟她說： 『我會擔心原來的線條不見，即使不訓練核心還是可以訓練手臂、背等其他部位』。 從我生產的時間以及產後恢復的速度更加證明， 有堅持運動是正確的選擇。 關於瑜伽 如同重訓，瑜伽一直也是飛兒的運動項目之一， 一個訓練肌肉，另一個則是鍛鍊柔軟度以及伸展的有氧運動， 在懷孕期間的孕婦瑜伽還加入了對孕婦很重要的呼吸練習， 尤其是到了後期肚子變大之後，每次呼吸會變得好喘， 以及宮縮和產檯那一刻都很需要好好的調節好呼吸， 所以孕婦瑜伽對比普通瑜珈還是不太一樣的。 另外很重要的就是透過呼吸調節同時鍛鍊骨盆底肌， 透過這樣的鍛鍊可以強化支撐骨盆、穩定核心， 讓懷孕後期的大肚子不至於下墜太多而造成恥骨痛 除此還可以預防很多孕婦都會有的漏尿痛點。 飛兒覺得真的差很多， 第一胎沒有特別訓練骨盆底肌， 結果七個多月開始走路和上下床恥骨都無敵痛， 第二胎肚子大好多，一直到一直到要生完全沒有恥骨問題， 我想應該是有認真練習骨盆底肌的關係。 就這樣～飛兒孕期始終保持著運動習慣到生產那一天， 現在的醫學觀念已經更新了， 孕婦依舊可以透過運動保持好體態， 而不是躺好躺慢在不斷進步的同時讓身材走樣， 透過這樣的好習慣讓產後修復速度也能更快唷。 ----------------------------------------------- ❤️Blog❤️ https://flairinlife.wordpress.com/ ❤️FB❤️ https://www.facebook.com/FlairInLife ❤️IG❤️ https://www.instagram.com/flair_in_life

【台北士林】| 磨子Mill | 位處外雙溪 遠離塵囂 享受平凡的美好 溫暖舒適的咖啡廳

有興趣歡迎追蹤我的食記帳號－ https://www.instagram.com/ping_eats_for_life/ 介紹－磨子Mill 磨子位於外雙溪，從士林捷運站再轉公車至大經橋站即可抵達，以交通方式來說開車去會比較方便！ 下車後過馬路至對面就抵達磨子。磨子的位置真的頗特別的，一下車後附近真的沒有什麼店家，就磨子小小一間獨自佇立在外雙溪，彷彿身處世外桃源，立馬就感受到一股遠離城市後的放鬆感～ 許多人都會在這個位置拍攝餐點，布滿了植栽真的很美也帶有一種復古感，只是這次是坐在室內座位所以很可惜沒能感受自然光的洗禮，但是空間看起來也有點偏小，且較為悶熱！ 店內空間不大，內用限３人，整體還算挺寬敞的不會很擁擠，環境設計的頗具日系復古感，放了很多選物，還有放了漫畫的書櫃！有點像到某人家作客，是種舒適溫馨的氛圍～ 除了裝潢外，店家挺特別的是也有販售餐點以外的東西，像是一些小物如上圖的石頭，也有販售具設計感的碗盤、器皿等，都可以現場逛現場購買，滿多地方的細節都值得多加注意～ 主要販售一些鹹食、甜點跟飲料。 店家都會在IG寫出當周營業日及期間提供的品項，有任何想吃的可以私訊店家預留餐點（鹹食甜食都可以！）因為佛卡夏真的滿熱門又是限量供應，所以若不想撲空會建議可以先預留哦～ 店家的櫃台也有一個小櫥窗，裡面放有當日的麵包品項，都寫得很清楚又一目瞭然，一字排開還真的有被療癒到！ 📍豬絞肉咖哩飯 $150🌕🌕🌕🌕🌗 咖哩飯也算是磨子的熱門招牌餐點之一！ 咖哩醬濃郁滑順，吃起來微辣相當提味，讓整體味道不會太過單一。絞肉吃起來鹹香夠味，把半熟蛋切開後跟著流出的蛋液一起吃很加分，蛋香也不會被蓋過去，另外加有福神漬吃起來甜甜的。醬跟飯的份量滿平均的，不會有吃到最後剩下誰的問題有夠讚！ 這是一道富有層次卻溫和平順，不會到讓你超級驚豔，但就是會想一口接一口，家常又好吃的咖哩。 📍 佛卡夏3號（明太子、馬鈴薯）$60🌕🌕🌕🌕🌗 佛卡夏有許多種類可選，其中又以明太子及馬鈴薯微主要口味的3號最受歡迎。 一上桌就先被橘黃色的明太子吸引住，佛卡夏吃起來鬆軟中帶有嚼勁，口感相當好，咀嚼時的麵包香氣非常好吃！上面的片狀馬鈴薯不會太厚，搭配明太子的鹹香一起入口很契合，不會有誰特別搶戲的問題。唯一小可惜的是微油，但瑕不掩瑜，吃完還是很開心。 📍海鹽捲 $50🌕🌕🌕🌕 海鹽捲的麵包體依舊沒讓人失望的充滿香氣，咬開後裡面的奶油香氣十足，為海鹽捲增添了整體濕潤度，不會太過乾口，搭配上海鹽淡淡的鹹味，平凡、簡單但好吃。 📍焦糖布丁 $100🌕🌕🌕🌕 布丁還滿大一顆的也很漂亮，吃起來偏扎實但卻又帶有微微的綿密口感，覺得滿特別的！焦糖很香，是甜中帶有淡淡苦味的焦糖，是很不錯吃的布丁！ 📍黑糖玄米牛奶（冰） $150🌕🌕🌕🌕 飲料還挺大一杯，喝起來很滑順且玄米的香氣很濃郁，相當突出，只是相較之下黑糖味就稍微被蓋過去。令人驚喜的是上面也放有玄米，所以在喝的時候是吃的到顆粒的，讓整體的玄米香再加倍，也是一款溫和順口的飲料 整體來說很喜歡磨子，磨子給我的感覺就是，他不會讓你覺得多厲害多驚豔，但就是會很喜歡，這次吃到的餐點都有一種平凡的幸福感。（服務也很優秀） 整體環境跟氛圍真的令人相當舒適，就是到朋友家作客，邊閒聊邊吃著簡單家常菜，這種溫暖又溫馨的氣氛，到現在仍記憶猶新！ 享受平凡的美好，是我認為可以概括磨子的一句話。 即使磨子地理位置比較不是那麼方便，但生意還是相當好，無論內用或外帶都一直有客人，到下午時也真的有幾款佛卡夏售完，食物限量供應，所以保險起見～還是可以預留餐點唷！ 最後再幫大家整理一下磨子的相關規範：低消一人一杯飲品、內用限３位、限時２小時（無人候位則不在此限）、餐點可預留 以上分享這間很棒的咖啡廳，想遠離都市壓力，不妨到外雙溪呼吸一下新鮮空氣，到磨子感受一下溫暖舒適的氛圍，真的覺得很讚！！推薦給大家！！ 🍴店家資訊🍴📍台北市至善路二段449號（士林站轉255公車至大經橋站）🕰1200-1800(週四、五公休) (詳細營業時間至店家IG確認)📞現場候位，不可訂位

繪畫 🎨【 秋天 Autumn 】「 喜歡秋日感  有活著的感覺  」

繪畫 🎨【 秋天 Autumn 】「 喜歡秋高氣爽的天氣 」

終於進入到涼爽的天氣了，呼吸到冷空氣，真的很有活著的感覺呢！莫名其妙地想喝柳橙汁，前陣子遇到志同道合的同事，很難得的覺得上班很快樂，但自己卻感到不安，很是矛盾... 不過最近開始反噬了，工作和生活的拿捏真的是好困難啊！ 只希望可以平平安安的微笑度過每一天。 ▼ 秋天 Autumn 媒材 : 油蠟筆 oilpastel • 尺寸 : 10 x 15 cm #drawing #sketch #粉蠟筆 #手繪 #秋天 #Autumn #繪畫 #illustration #handwriting #oilpastel

si薰|學會感恩，讓自己得到平靜

故鄉的黃昏總讓自己特別迷戀 圖文：si薰 ☘該振作起來 這次確診後第一次回家，自己的心境，隨著最初的低落，身體的不適，所有工作的不如意，回家後，看見爸媽逐漸衰老的模樣，讓自己領悟到自己不可以消極面對人生，我該好好帶著他們，享受最後的人生。 ㄧ直以來，爸媽都很心疼我，遇到這麼多困境，原來他們很樂天過著退休生活，現在的他們，因為老爸生病後，這家人之間，常常因為一個小事，就引發溝通不良而常常情緒失控，畢竟面對婆婆中風已16年，剛開始所有的情緒波折，真的感受很深，所以，我該好好振作，好好陪伴他們，學會開心面對生命的難題。 ☘心境改變 我對媽媽說：「其實這次生病後，心境上改變許多，以往自己曾覺得自己為什麼總是這麼多波折，煩惱，屋漏偏逢連夜雨，這難關是一個接一個，現在自己學會感恩，心想若沒有打疫苗，或許自己可能是重症，存在真的很重要，【還好我還有……】這想法，讓自己變得很感恩。」 工作不順，還好我還有工作，很多人離開職場好幾年根本回不去正職工作，雖然困境很多，還好上天讓我可以一個一個面對，過往我都在金融業，存在一種莫名的虛榮，大家都用名牌、金錢來看待許多的事，只要沒有錢，彷彿你就是有瑕疵，造成錯覺別人擁有，自己也要有才是正常，但是物欲再強，那心仍是無法滿足，透過不斷地自我覺察中，在閱讀、寫作、畫畫中，自己慢慢地得到滿足，真正的了解到，原來開心可以這麼容易，不需要很多錢也可以讓自己得到很多開心。 我不再陷入對物質的迷惘，我知道我想要的東西，其實就是可以讓自己變得更好，明白該投資自己，才能讓自己得到自信，才是真正最重要的事，而不是用別人的視角，看自己的需求。 ☘ㄧ念之間 我開始學習放鬆，透過用藥，與醫生的對話，自己呼吸的頻率也平穩很多，我開始用自己的視角來看事情，比較不會受到外界干擾那麼多，不再一味否定自己，會更客觀來判斷事情，這是自己從未有的感受，我告訴老媽，我覺得自己已經很幸運，可以遇見這麼多貴人，幫助我渡過心中每一道坎，人常常是一念之間。 我以前有個同事，長得很美，能力又強，卻走不出情關，選擇燒炭自殺，卻成了植物人，她的父母早就離婚，各有新的家庭，她被送到花蓮的醫療機構，這人生就停止更新，卻仍有呼吸，渡過她的餘生，這個事件對我衝擊很大，有人說，每個人一生的呼吸數是天定，想少呼吸也不成，想多呼吸也不行，好好的把自己照顧好，這才是人生最重要的事。 走在祕密基地，我費力的移動我的步伐，這心肺功能，真的差很多，走ㄧ些路，就氣喘吁吁，每一次登高望遠，在瞭望台看著遠方，高鐵呼嘯而過，在參天大樹的林木中，呼吸芬多精，讓自己神清氣爽，彷彿注入大自然的能量，我相信自己都可以熬過每一次的難題，我與自己內心的對話，雖然有時會讓自己真情流露，淚水不受控的奔流，但淚流之後，枯槁的心靈，如同受雨水滋潤，這個瞬間讓自己茅舍頓開。 回家，我畫了禪繞畫送給父母，告訴他們，禪繞畫就是心靈瑜伽，畫著禪繞畫，看著禪繞畫可以得到平靜，當我完成禪繞畫送給他們的時候，他們的眼神終於有了光茫，原本黯淡沒有活力，現在有了笑容，我知道自己為什麼突然如此深愛禪繞，原來我的家人需要我的治癒，ㄧ切讓自己心靈更平靜透澈。 給爸爸的禪繞畫 畫給媽媽的禪繞畫 畫給爸爸的畫，都有框架，因為身體已無法負荷，就要學會放下，在能力範圍內做自己可以做的事。 畫給媽媽的畫，她還可以有很多的空間做自己想做的事 ，給她的畫是開放的空間，希望她不要把自己限制在ㄧ個空間，把活力找回來。 我已經和爸媽約定好，隨時請他們把心情告訴我，我會為他們繪製他們專屬的禪繞畫，這次沒有帶很多繪畫的材料，盡力的畫出我感受到他們的狀況，真的很開心，看到他們的笑容，真的很珍貴的笑容，我想陪伴著他們，是我最重要的任務，我不想讓自己有遺憾。

穿搭哲學｜除了好看，永遠要對自己更好一點

朋友常說我精力滿滿，身為品牌公關策劃多項品牌推廣，因為喜歡喝茶和保養，斜槓創辦茶葉保養品牌「愛鈴茶」，身兼數職每天都有忙不完的待辦事項，怎麼還有時間經營自媒體跟讀者們互動？ 我想，很大的原因是每次只「專注」在一件事，效率高之餘，容易得到快樂和滿足也就比較不會感到疲憊，以及每天固定「放空」的時間，透過冥想、深呼吸、按摩去感受身體，和自己說說話、充充電。 這次很開心能參與「阿瘦70週年職人代表」，談到了我對自創品牌「愛鈴茶」的期許，因為求好心切，不管是在成份與調香搭配上都希望給消費者最好的體驗，我認為好好保養，肌膚健康了，整個人也更有自信，讓我們有更多力量去創造自己理想的生活，因此維持健康和保養身心是很重要的生活重心。 平日我會喝茶養生搭配慢跑，使用茶葉植萃保養品讓肌膚喝水，還有選擇舒適、好走的鞋子保養我的腳，要陪伴我們很久的身體，需要好好對待。 陪伴我走過花路的好戰友 「阿瘦窩心鞋系列」，絕對是我目前穿過最舒服的高跟鞋，神奇的是我每年都在見證他的進步。 我平常穿喜歡尖頭的高跟鞋，不僅專業俐落時尚，拍照更可以拉長比例，但高跟鞋久站後難免產生許多腳部問題（酸痛、拇指大翻），因此我更在意鞋子的舒適度，阿瘦的窩心系列主打久站又不會累，兼具時尚設計。 再搭配阿瘦與物理治療師共同研發的超正步鞋墊，貼合穿高跟鞋時長時間施力的足弓，穿起來很像是一雙柔軟的平底鞋，很有感的是大幅減少足弓的不適感，改善重心內偏及外偏步態，腳舒服了，站姿就更加輕盈與優雅。 如果你也還在尋找一雙好穿好走的高跟鞋，不妨試試看阿瘦窩心鞋系列，尤其設計一直在進步，越來越好看！花幾千塊能夠得到一整年出席各種場合的舒適與自信，我認為非常值得，推薦給你。 偷偷告訴大家後續還有職人形象影片，也可以期待一下😉 阿瘦皮鞋窩心鞋系列 愛鈴茶 茶葉做的保養品官網 #阿瘦皮鞋70周年慶 #超正步鞋墊 #足健康 #窩心鞋

韓國京畿道和談林賞楓一日遊🍁交通跟單軌列車攻略🍁

曾入選韓國觀光100選的昆池岩和談林(화담숲)位於京畿道廣州,是距離首爾約40分鐘車程的生態樹木園,內有17個主題園區,4300多種國內外野生植物,每到秋天,其五彩繽紛的楓葉便吸引大批人潮前來觀賞 聽說票超難預訂的XD我9/15就趕快網路上搶票了XD 訂票網址:https://m.hwadamsup.com/reservation/maskWearingGuide.do 地址:京畿道廣州市都尺面都尺上路278-1(경기도 광주시 도척면 도척윗로 278-1) 建議大家可以參考網路上的楓葉預測地圖,決定要去的日期喔! 若從江南站搭地鐵，搭新盆唐線(紅線)到板橋站,轉京江線到昆池岩站下車出站，轉乘計程車約10分可到和談林 也可從蠶室站3號出口對街大馬路中央的站牌搭500-1號巴士，搭乘1個小時半左右到昆池岩巴士總站，出站以後搭乘計程車約10分到達 建議可以穿運動鞋,手機清空容量,因為很好拍XDD 進去之後會有免費纜車可以搭到售票處,有無人售票機與售票口可以買票跟取票。 春~秋季:成人10,000韓元 / 年長者與青少年 8,000韓元兒童 6,000韓元 (單軌列車費用另計) 冬季:成人、年長者與青少年10,000韓元兒童 8,000韓元 (已含單軌列車費用) 場內禁止攜帶外食、寵物、滑板車、攝影三腳架、草蓆等 預定時間的前兩個小時會在Kakao Talk收到QR code,再掃QR code入場即可 我們預訂的是11/1下午一點,但我們早上10:30就到了,為的就是買單軌列車票XD 單軌列車資訊:https://www.hwadamsup.com/relay/ugid/ugid_monorail.do建議大家可以早點到,才能提早搶到票~ 園內有3個搭乘處(可參考附圖) 乘車處1~2+下車後徒步 約90分鐘(成人、年長者與青少年4,000韓元 / 兒童 3,000韓元) 乘車處1~3+下車後徒步 約60分鐘(成人、年長者與青少年6,000韓元 / 兒童 5,000韓元) 乘車處1~1循環一圈約20分鐘(成人、年長者與青少年8,000韓元 / 兒童 6,000韓元) 若全程用走的約120分鐘可以走完(若跟我們一樣愛拍照的話,會逛到四小時XD) 我們買了下午一點半左右的單軌列車(1~2路線)就去售票處後方的餐廳吃飯了~ 本來不抱太大期待,但沒想到我們點的魚板湯、辣炒年糕、雪濃湯都好好吃!雪濃湯有附鹽巴跟胡椒粉可以自己調配口味,湯頭很濃郁,可以把飯加進去吃~超好吃的!很快就吃光光XD接著就先去逛逛啦~ 等車的時間,我們已經默默從乘車處1走到2了XDDD只好把車票取消XD沿途真的好好拍!由於這邊楓葉種類很多,有的如火焰般火紅,有的則是橘黃漸層,有的鮮橘或黃,美得目不暇給~ 不過可惜的是,因為顏色多、有的已落葉,畫面就有些雜亂、參差不齊~但拍特寫都還是美的不要不要的XD非常療癒! 且裡面不只有楓葉,還有苔蘚庭園、杜鵑花園、自然生態館、昆蟲生態館、白樺樹林、松樹庭園、粉黛亂子草等多個園區可以遊覽,完全可以逛整個下午! 逛完都覺得我的低頭症要痊癒了XDD(因為一直抬頭) 逛完真的腳快斷掉XD趕緊到園內的韓屋餐廳吃點東西~ 我們點了海鮮煎餅,也是超好吃的!外脆內軟、海鮮料豐富又香!一下子就被我們吃光光! 且邊吃還可以邊欣賞楓葉跟湖景~湖裡還可見多彩的錦鯉自在悠游,讓人放鬆不少~ 這次來和談林,雖然沒有像內藏山或是大田的銀杏林那樣是整排楓葉跟銀杏那樣驚艷,但拍特寫的照片依舊很美、很療癒~可以好好欣賞大自然、呼吸新鮮空氣、療癒眼球真的是很幸福的事,有機會一定要來搭單軌列車拍拍呦~ 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 : @emilywei1027 Facebook:艾蜜莉關x吃貨の韓國日常 Youtube:艾蜜莉關の影劇筆記

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