小森開箱｜簡單享受居家精油 Spa！實測天然茶花潤顏皂＆森林系精油洗髮精

先跟大家前情提要，我自己的頭髮是屬於偏混合性的，頭皮只要到了夏天就會偏油，冬天的時候很容易會有頭皮屑。髮尾因為有稍微燙捲，所以整體偏乾，如果沒有在洗完頭髮後抹髮油或使用護髮乳就會容易毛躁。加上我髮量又比一般人多，只要一毛躁就會有點爆炸，超級困擾。 因為以上原因，所以我對於洗髮精的挑選上比較嚴格。這次開箱的艾沛詩洗髮精總共有三款，整體洗完會覺得非常乾淨輕盈，而且洗的時候整個浴室都會瀰漫超級舒服的精油香氣，瞬間解放累積了一天的壓力。洗完頭髮之後整個蓬鬆又柔軟，出門一整天都不會出油扁塌 ，頭皮整個超有呼吸感～ 第一款要跟大家分享的是冉冉而森精油洗髮精，我自己已經使用一週了，這款主打任何髮質都適用，如果有壓力性出油的問題使用它就可以有效舒緩。第一次洗可以先加溫水打濕之後搓揉頭髮，簡單洗過第一遍。第二次洗再按摩頭皮，促進血液循環。 貼心提醒，精油洗髮精因為是採自然植萃配方，不添加任何矽靈或人工起泡劑，所以第一次使用的時候可能會覺得有點難搓起泡沫，不過第二次起泡就會比較順囉！這款我自己用完之後真的覺得整個頭皮比較不易出油，而且很柔順～ 第二款要分享的是飄逸輕絲精油洗髮精，這款主打油性頭皮適用，聞起來有很明顯的雪松、茶樹精油的味道。洗完之後會有微涼淨透的感受，可以有效改善頭皮屑、頭皮出油問題，不過如果是有染燙過的話一定要搭配護髮使用喔！ 第三款要介紹的是漫潤悅髮精油洗髮精，這款主打乾性頭皮適用，聞起來有很明顯的玫瑰草、山茶花精油的味道。整體可改善頭皮乾澀發癢、髮質脆弱易斷的問題，晚上睡覺的時候可以聞到淡淡的精油髮香，超紓壓！最後，壓一點洗髮精出來讓大家看看！ 最後要幫大家開箱的是經典茶花精油潤顏皂，一打開香味就撲鼻而來，把潤顏皂放在浴室大概才10分鐘，整個空間就瀰漫著山茶花的香氣，連香氛都不用放了。它裡面有添加天然胺基酸潔淨因子和高效玻尿酸保濕因子，敏感肌也可以使用。整體摸起來有乳霜質地，搓出來的泡沫超細膩綿密！ 最驚喜的是，香皂盒裡面還有摸起來超舒服的雙層起泡袋，上面還有束口繩，可以用完之後掛著晾乾。 官網: https://www.apiserum.com.tw/zh-TW FB: https://www.facebook.com/ntrtw IG: https://www.instagram.com/apiserum_/ #艾沛詩 #洗髮精 #沐浴精 #天然 #精油 #洗顏皂 #敏感肌 #選務

▍#推薦【Sofära舒芙氧】戴一次就愛上的空氣感高效防護口罩 全年齡尺寸通通有

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這幾年疫情關係醫療口罩成了每日必備品，現在出門第一件事都會習慣先確認有沒有戴上😷，也會定期幫家裡補貨口罩庫存！ 而現在市面上的口罩花樣也越來越豐富，不知道大家是不是跟我一樣，除了講究口罩品質、服貼度之外，還要尋找喜歡的顏色、款式才願意入手！😍 不只大人的樣式要求莫蘭迪色系，自帶時尚高質感🤣辰董的我更是要精挑細選！ 童趣可愛、尺寸貼合臉型、材質親膚柔軟、耳帶不緊繃不粗糙等等，都是我在挑選辰董口罩時會考量的因素，畢竟他們對於口罩很敏感，稍微不舒服就會排斥！在這個疫情之下出生的寶寶們真的很辛苦～必須習慣出門要戴口罩這件事啊！ 今天要推薦大家的是【Sofära舒芙氧】，兼具高效防護、舒適透氣的台灣製口罩，從嬰幼兒到成人，全年齡層尺寸俱備，快跟著寶貝一起戴上親子口罩吧！ 【Sofära舒芙氧】產品特色 Sofära舒芙氧研發出輕柔舒適的空氣口罩，且不妨礙寶寶們的五感發育，致力於成為台灣嬰幼兒功能性口罩的金牌守門員！在這個前提下，高規格的生產製造都是必須的： 以前辰董也是戴不住口罩的小孩，每戴必拔，讓媽媽很心煩！尤其常常帶他出門玩，不戴口罩真的很頭痛，想當然也逃不過重感冒⋯ 神奇的是，在那場重感冒期間，每次出門我都會跟他說：「要戴好口罩才不會像現在一樣感冒不舒服喔！」他好像真的聽懂了！在那之後突然變成可以乖乖戴口罩一整天的小孩，而且還聽得懂「戴口罩」的指令！會自己拿口罩想往臉上掛，超可愛的啦～寶寶們的學習能力太厲害了，總是在無意間給爸媽驚喜。 ✧ 9款童趣印花、5款素色，百變花色穿搭 ✧ 3種尺寸超齊全，適合各年齡寶貝臉型 ✧ 4.5mm雲朵綿無痛寬耳掛，舒適感升級 全系列口罩不管是素色還是童趣印花，戴在寶寶身上都好好看啊！ 【Sofära舒芙氧】使用心得 對於Sofära舒芙氧強調的「空氣感」我真的非常有感，戴了一整天也不覺得悶，如果是一般版型我常常要趁沒人的時候拿下來呼吸一下🤣，Sofära舒芙氧卻同時做到了高效防護及透氣舒適的功能！ 還有獨家貼合術的設計完美服貼臉型，4.5mm雲朵綿無痛寬耳掛配戴一整天也不勒耳，有些廠牌版型太大我都要自己在繩子上打一個結，但有時很難縮的剛剛好，導致耳後會緊到出現一點勒痕啊… 素色款還可以全家一起戴親子款出門！媽媽私心最愛親子搭配了❤️ 還有一點我跟老陳都覺得很讚的特性，就是Sofära舒芙氧戴起來有V臉效果啊❤️深得我這個肉肉大餅臉的心啦😎 【Sofära舒芙氧】口罩規格 ✧ 0-18個月 嬰兒3D口罩 (30入) ✧ 1-3歲 迷你幼3D口罩 (30入) ✨此款適合小臉寶寶唷 ✧ 3-6歲 幼童3D口罩 (30入) ✧ 成人4D口罩 (20入) 一起跟寶貝戴上Sofära舒芙氧親子口罩 體驗一下全日零觸感的高效防護！ . #Sofära舒芙氧 #舒芙氧 #空氣口罩 #親子口罩 #嬰兒口罩 #幼童口罩 #嬰幼口罩 #醫療口罩 #獨家口罩貼合術 #寶貝戴得住爸媽撐得住 . INFO.【Sofära舒芙氧】 官網：https://www.lovesofara.com/ ＩＧ： love_sofara ＦＢ：https://www.facebook.com ＼歡迎追蹤🔎✨／ 陳林府的日常｜育兒育犬 Daily 媽媽の似顏繪｜木木HsuanLin

不能缺乏自覺

#好像是這樣的日常「心臟每日跳動八～十萬次呼吸的次數是每日兩萬～兩萬五千次思考的次數是每日五萬～八萬次然而，我們甚至沒有察覺自己在思考身體與心靈的自動導航相當輕鬆便利無意識的行為是為了安全起見因此，我們複製昨天的方式而打造了今天，缺少冒險。無意識的做法很安全卻也老套與昨天不同的冒險，只能靠你的意識創造」在平淡的生活中找出一點點可以小調整的事情每一個今天都和昨天有點不一樣即使只有微調0.5甚至是0.01都很棒——————————————————by 小八 #落書き#絵#絵画#絵日記#圖文#圖文創作#圖文插畫#圖文日記#插畫#插圖#電繪#畫畫#插畫日常#插畫日記#馬#貓#貓咪#自己煮#義大利麵 #illustration#illustrator#painting#paint#drawing#illustration_dpi#インテリア#ラストレーター#イラスト 還有這裡這裡 instagram:第八隻馬 https://www.instagram.com/eighthhorse/ FB:第八隻馬eighthhorse https://www.facebook.com/eighthhorse

苗栗泰安-ㄠ嶩民宿露營區．露營初體驗選這就對了，俯瞰大安溪與山間部落之美

苗栗|泰安-ㄠ嶩民宿露營區．露營初體驗選這就對了，俯瞰大安溪與山間部落之美

#是生活呦(●’◡’●)ﾉ• 苗栗自從疫情開始之後前一兩年的國外出入境限制讓國內旅遊變得很興盛很多人都衝去南部旅遊另外我也發現到露營也成了一種正夯旅遊但我個人對於露營沒什麼印象甚至覺得就是很麻煩 帶一堆東西去睡一個晚上再把東西收拾帶回家但是在2022年末跟大阿姨、叔叔一起去露營初體驗（阿姨叔叔有經驗）我有了不一樣的見解 #ㄠ嶩露營區 (嶩ㄋㄠˊ)位於苗栗縣泰安鄉梅園部落我的小阿姨跟老闆有認識所以也直接請小阿姨幫忙聯繫 因為不是豪華營區(全部備齊)要自己搭帳篷的那種我們當天是訂有遮蔽物的區域叔叔分享之前露營經驗他說大概在清晨不是下雨就是會有露水所以選擇在遮蔽區會比較好不會起來什麼東西都濕掉 旁邊就是盥洗區我覺得蠻完善的洗澡的水量很夠 也蠻快熱的而且空間也還可以 不會狹小擁擠門外也有吹風機 跟洗手台 每個區除了有盥洗室、廁所與洗碗槽，也都有大型冰箱所以可以帶食材來放，不用擔心放在室溫壞掉，算是基礎設備都有 雖然不是去配到好的豪華營區但叔叔是一個很有儀式感的人他桌子 躺椅 各個鍋碗瓢盆都帶了還有投影幕、高腳杯、泡茶組甚至有一個移動式冰箱！？而且他沒幾分鐘就擺好我感覺跟去豪華營區沒兩樣哈哈因為比較沒什麼概念所以我就看需要幫忙拿什麼就幫忙一下基本上都是叔叔一人處理（廢人我真的是太幸福 營區沒有太多美麗、豐富的裝飾即使是遮蔽區 但也只是用鐵皮搭建所以我也沒有覺得很驚豔但我往洗碗台走去 洗一些要烤肉的餐具時我看到了遠處的一個觀景台走過去才懂了這裡為什麼不需要華麗的裝飾 翠綠的雪霸山脈相互交錯 雲霧繚繞幾處山間隨著光線的隨意灑落呈現出不一樣的深淺山間開闢出一條大安溪沿路滋養了周圍的部落其中有大安部落、天狗部落、永安部落等等所以其實從小阿姨家出發到營區的路上都可以有大安溪的陪伴而回頭往營區方向看則是緊連著壯闊的司馬限山到了晚上可以放下手機 抬抬頭幸運的話，你會發現有超美的星空!無論是在景觀台俯瞰 或是營區抬頭仰望自然的壯麗景色會讓你覺得如果這裡做太多額外的人工裝飾只有相形見絀可以形容了 無論是在景觀台俯瞰、營區抬頭仰望，又或是走在步道!自然的壯麗景色會讓你覺得如果這裡做太多額外的人工裝飾只有相形見絀可以形容了跟大阿姨待在景觀台蠻久的我努力用相機捕捉美好的剎那激動一直傳照片跟他人分享說我去了一個多美的地方露營但我自己回頭看照片之後發現只有自身當下站在那裡感受微風吹拂 陽光照耀 看那山水風情才有辦法了解那種發自內心的感動 營區內有兩隻狗 他們真的超級熱情雖然一開始看起來有點兇神惡煞但是他們超級熱情 真的是尾巴搖到像螺旋槳一樣要飛起來 說說營區的一些介紹因為主要都是大人接洽我就只是稍微問一下跟上網查 圖片來源: https://m.icamping.app/store/an376 #ㄠ嶩 除了營區也有民宿所以有的人想要親近大自然但是不太擅長或是不想露營這裡是你很棒的選擇~~營區共分B、C、D、E區 每區數量不同我們當天的雨棚區是整個營區最左上方D區是最靠近景觀台的區域B區是5帳包區，C區則是2帳包區價位我稍微換算了一下每區的一帳約$900-1000左右(平日假日稍有不同)以遮雨棚來說 我們原本以為是一個欄桿劃分一帳後來跟老闆確認之後是兩個欄杆算一帳空間真的蠻大的! 我們當天用的是8人帳(有前後帳的)帳篷門口還擺了小廚房、桌椅 都覺得不會很壅擠欄杆上都有插座，可以在自己接上延長線就可以解決用電的問題~~ 清晨時刻 因為露營當天我七點多就醒來出帳篷一看 霧茫茫的彷彿進入到一個仙境 起來散個步 呼吸凌晨大雨後的新鮮空氣有草木泥土清香 有蟲鳴鳥叫聲音阿姨叔叔也都很早就起來吃了叔叔做的超好吃肉醬麵之後開始準備收帳 整理環境 隨著收帳的過程 雲霧也逐漸散去離開時又彷彿回到昨日依山傍水 日光灑落 感覺現代人旅遊喜好從新潮流行觀光漸漸轉為走向大自然、深度旅遊遠離城市的喧囂給自己來一個心靈的洗滌感受自然的美好我覺得這是一件很棒的事情因為台灣真的很多很漂亮的地方可以去多多了解 欣賞 參觀這些自然景象會一直留在原地而我感覺每次去了一遍就會對生活多了前進一步的動力~ 不過 有優點 就還是會有些小缺點我不知道其他營區是不是也會有這些狀況但以下是我這次住下來的一些感想首先薄薄的帳篷，別奢求有水泥般隔音基本上露營都會很早起或是較難睡很好要嘛清晨很冷、雨聲吵醒若是再遇到放飛自我 整夜鬼吼鬼叫的人就真的很痛苦也奉勸大家要互相尊重其他營區的客人~再來就寢前可能就要先把垃圾食物收拾好一來破壞了環境 二來可能狗狗會好奇亂咬 洗碗槽旁都有垃圾桶有垃圾廚餘回收的分類一起保持營區美美的不髒亂~最後 盥洗區非獨自使用所以不喜歡跟陌生人共用浴室的朋友們還是選擇民宿或是飯店吧~~ 以上是我覺得營區住宿比較需要克服的部分一定不會像飯店那樣有大床、大電視、浴缸什麼的大家就自己斟酌能不能接受囉~~ 🔍店家資訊【ㄠ嶩民宿露營】營區自架平台-主要營區介紹、直接電話訂位☞ http://aw-naw.emiaoli.tw/?ptype=info愛露營訂位平-可以線上查詢空房、訂位☞ https://m.icamping.app/store/an376臉書粉絲專頁-愛露營☞ https://www.facebook.com/awnaw23/?id=100064113399599電話☞ 03 796 2128營業時間(主要聯繫時間)☞ 09:00~17:00地址☞ 苗栗縣泰安鄉梅園村2鄰23號#露營#露營區#露營生活#露營⛺️#愛露營#ㄠ嶩#ㄠ嶩露營區#ㄠ嶩部落#ㄠ嶩民宿#ㄠ嶩民宿露營區#苗栗縣泰安鄉#泰安鄉#苗栗縣#苗栗露營#苗栗露營區#苗栗露營推薦#泰安露營區

【靈魂日記】和自我對話｜大雪山雲海秘境修行（有影）

獨處是一趟神奇的旅程，你會開始和自我對話，甚至發現自己不喜歡的一面。我喜歡在這裡的自己，不是因為我變得平靜，而是當我重新解讀那些在我生命中的傷痛，突然之間變得很輕盈，變成淺淺的一道疤痕，他不再那麼扎人刺眼，而是紀念我所經歷的故事。 告訴自己：不要害怕自己發生過不好的事，那不是你的錯。你很勇敢地堅持下來了。現在，你如何看待這個故事？重新寫下我的生命故事，透過這些經歷，讓我重新擁抱的自己。直到最後那些我曾經在乎的事好像都不重要了，只剩下：我是誰？令我印象深刻的事件是什麼？對我的影響又是什麼？當那些被指責的、不被認同的記憶，轉換成另一個故事，每個人有他的中心價值，遭受到批判只是我的價值與他不同，沒有對錯和優劣，重點在於提升自己的意識，不用擔心想改變別人，只要專心提升自己。 我的生活長期與時間賽跑，追求高效與成效，每天都要接收大量的訊息與分配處理，不斷地刺激我的交感神經，因此除了每天的睡前冥想之外，我還會想辦法讓自己完全「放空」，不做任何事情，盡量減少和任何人接觸。我嘗試過最有效的靜心辦法，就是固定每隔一段時間、找一個地方，專心的與自己獨處，不要回應外界，例如：週末把手機關機，開始靜坐跟冥想，一開始肯定不會很舒服，但當你分辨出什麼是雜訊，什麼是你內心的聲音，你會漸漸找到讓自己平靜的方法。很多人認為冥想很難，其實重點只要專注在「呼吸」，當你雜亂時，回到方法（呼吸），深呼吸時去感覺氣流在你身上的流動方向，由鼻子吸入後，緩緩地沈入肚子，接著吐出時氣息會穿過你的喉嚨、鼻腔和大腦，最後從嘴巴吐出，去感受這個過程，專注在體驗，雜訊也會慢慢散去。 本來預計八月份就要上山靜心，結果忙到九月才有時間，我想這是宇宙安排的生日禮物吧，長大之後覺得生日好像太不需要慶祝，而是在生日這天，自己又成長了什麼，歲數最棒的禮物就是，讓自己活得更慢、更老、更聰明。以往我會認為「活得聰明」是要增加多少知識和技能，讓自己更全能，直到現在我的領悟是：不再糾結那些我無法改變的事，盡心去做每個當下。 這次來大雪山上的若茵民宿，同時也參加了三天兩夜的辟穀靜心課程（不吃五穀雜糧，也就是斷食，只喝水），因為之前就有參加相關活動，所以對於斷食的體驗我蠻熟悉的，會有些不舒服的感受，大多是口腹之慾，未必是身體真實需要。（當然有在用藥的患者仍須依照醫生指示飲食） 純然感受大自然的自在，看著天空、雲海，隨著每天清晨、早晨、中午、午後、黃昏、晚上天空都有不同的美好風景，內心是平靜與祥和的，清晨窗邊白煙渺渺，也許雲霧又起，藏住山下星光，自帶頌缽敲擊，深呼吸，關照自己的呼吸頻率，讓自己能與周遭共鳴，陽光熱熱暖暖的，感受上天的關愛，讓我有機會體驗融入自然。 從意識流到建設性，透過文字或圖像，留下走過的足跡，與自己對話，誠實看自己，你會越來越清楚認識到：相信所有的一切是靈魂渴望獲得經驗，關上一道門的同時，也許會開了一扇窗，等著你去打開他。智慧，不是知識的蒐集與堆積，而是切身體驗後的感悟，內化為自己生命的一部分後，自然而然散發出來的力量。 如果你有興趣來體驗，請注意：來這裡不是旅行，是修行，基本上只會提供食材（冬粉和豆皮，需要自己煮，或者自己帶東西來，也不會有人服務你），偶爾也會有一些身心靈課程，可以選擇自主付費參加，但是要不要去聽課就看個人，待在房間裡自己冥想，也是一種很棒的體驗，真心建議自己一個人來就好。 🔎若茵民宿Rollin預約｜官方臉書：https://www.facebook.com/rollinfarm注意｜預約請詳讀FB來訪規則，莊主會審核-#台中大雪山#大雪山秘境#若茵民宿#黃金雲海 影片觀看：

❤️為了你的夢想，你願意做什麼呢🫧

🌹12月的第十天。1210。 在今天微妙的天氣裡， 感受著，呼吸著， 像是每個氧氣穿透每個細胞一樣🫧 然後，我們一起想著熱愛的自己、畫面～ 那或許和我們的夢想世界一樣～ 那麼， 在今天一起大聲的說：「我願意，每天都在我的夢想與熱愛自己的生活上付出時間與行動。」 親愛的， 讓我們一起成為熱愛自己的生活版本吧。 1210的我們 選擇成為愛上自己靈魂的你我他🌹 🌹讓我們一起好好的 幸福🌹 🙏🏻一切如是 Namaste.🙏🏻 ------------------------------🌱 ❤️我是療癒導師-Vicky✨ ❤️個人式情緒療癒-預約諮詢✨ 🌟金錢豐盛系列✨ 🌟「12/12」金錢靈氣療癒證照班-熱烈報名中 請搶先諮詢✨ 🌟金錢靈氣療癒服務（贈一週加持）：歡迎預約✨ ❤️LINE: 【v_heart520】

💖情緒都是一個指引，讓我陪著你

💖讓我成為來報恩的那個人💖 🫧 面對生活的挑戰 迎面而來✨ 所有的情緒也會跟著堆疊上來～ 逐漸的生活會因此走向凌亂，也深怕事與願違的出現⋯ 請深吸一口氣 🫧親愛的， 情緒的出現都是一封封指引的訊息～ 的確這個過程讓人恐懼害怕，讓人不想面對， 但其實這些你只是需要一個陪伴，陪伴你釐清這些情緒的訊息以後再慢慢的回來到你的生活調整就好了。 所以，情緒不可怕💕 讓我來陪伴著您 走過感受情緒的過程💕 你可以告訴自己你不是一個人了💖 來， 現在請深呼吸一次，然後對自己說：「我某某某，不是一個人了，我是被愛的。」 完成後再做一個5秒的深呼吸後安心的持續做當下的事❤️ 現在， Vicky和你說：「我愛你」❤️ 因此，你只需要比我還要愛你自己就好，好嗎？😘🫠 我愛你 每個豐富我生命的每個人 每個靈魂。❤️ 從現在， 讓我陪伴著你直到拾起笑容為止✨ ------------------------------🌱 我是療癒導師-Vicky✨ ❤️個人式療癒情緒-開放預約✨ 🌟金錢靈氣療癒證照班-招生中✨ 🌟金錢靈氣療癒服務-隨喜體驗中✨ ———Vicky 公益出沒時間： 💖11/25 (五） 1.上午11-13點員林大南門福安宮能量公益服務✨ 2.晚上7點-線上金錢靈氣冥想公益體驗✨ 💖11/28（一） 下午2-4點 員林大道咖啡 喝咖啡 療豐盛 把豐盛種入心中吸引美好生活🌱 歡迎報名參加： Line : V_heart520

從國外紅回台灣的#天然舒緩控油頭皮滾珠精油
真的很值得帶回家滾一滾

2023/01/02 #lamrainpin生活 ❄️最近天氣越來越冷啦 大家要注意保暖呀🥺 千萬不要感冒了喔 這種突然間變冷的季節變化 讓我的肌膚一直不斷的出狀況😣😣 連頭皮都癢癢的😭 好險有#達爾菲娜 的 #天然舒緩控油頭皮滾珠精油 讓我在這忽冷忽熱的季節Handel著我的頭皮狀況 它是萃取了自然的精華 可以做到深層的頭皮養護 環境 壓力 季節轉變都會讓頭皮有困擾☹️ 如果你的頭皮異常出油 掉屑 斷髮 掉髮 你就要注意一下頭皮了喔 #天然舒緩控油頭皮滾珠精油 是滾珠瓶 用量很好掌握 可以精準的接觸頭皮 有認真用就可以強韌髮根 去屑止癢 在生理上可以有效預防掉髮🦲 可以改善頭皮屑 頭皮出油 做好基本的頭皮護理 心理上 精油本身的味道很舒服 就能放鬆身心靈 一支#天然舒緩控油頭皮滾珠精油由26年資歷芳療教母研發 擁有5大天然植萃精華 🇲🇦#大西洋雪松 可以調節皮脂分泌 🇺🇸#薄荷 可以去除頭皮多餘的油脂 讓我們提神 改善頭痛 🇳🇵#羅勒 可以防止頭髮斷裂 🇮🇹#佛手柑 可以舒緩頭皮敏感 🇧🇬#薰衣草 味道真的好舒服 除了可以促進頭皮細胞健康 還可以#安撫神經 我自己是洗完頭的時候擦在頭皮 一邊按摩 一邊呼吸 味道非常天然 很快就會揮發了 精油本身不會有油膩悶毛孔的感覺 非常的清爽 頭皮很快就能吸收了 親膚性很夠 手接觸到不會有黏膩感 任何時候都可以用#天然舒緩控油頭皮滾珠精油 滾一下😉 洗完澡 上班空檔 上課中 想滾就滾 從國外紅回台灣的#天然舒緩控油頭皮滾珠精油 真的很值得帶回家滾一滾

兩歲叛逆期(trouble two)來臨，你必須堅持的三原則｜高EQ的爸媽：這件事一定要做到！

👩：吃飯好不好... 👧：不要！ 👩：走路散步好不好... 👧：不要！ ... V姊現在才1歲9個月就已經進入人生中第一個叛逆期！前一秒才開心準備出門，拿了一雙以前也會穿的襪子，就因為不要穿坐在地上鬧彆扭。在近2歲時期的孩子開始會有自己的想法、喜好，除了情緒不好掌握、意見反覆、唱反調、發脾氣…等，都是在考驗爸媽的耐心與情緒管理。 面對這樣的改變其實媽媽我非常放寬心，想當初自己小時候只為了一本貼紙簿，就可以躺臥在公車上嚎啕大哭，也算是人生另類的達成清單。但可別小看這個時期，如果做到正確的引導與良好的溝通回應，對孩子未來是否能獨立自主非常重要！ 面對Trouble Two的來臨，我參考許多文章、專家的建議，還有對V姊的實際演練，整理出以下3點跟大家分享。 🌟把選擇權交給他 以前穿衣服只需要3分鐘，隨手拿了套上去就好！現在可能要折騰個10分鐘還不肯穿上。V姐開始對自己的喜好表達意見，不喜歡就是不喜歡、不要就是不要，用她愛吃的草莓連哄帶騙都無法說服她穿上，只穿自己挑選的。最近天氣驟降，她堅持不穿長袖的衣服外出，我再幫他加外套。結果一出門就感覺到比家裡冷許多。之後出門請他穿長袖衣服，也比較不會拒絕說不要！ 把選擇權交給她，並讓她體驗自己選擇後的結果 這樣不但沒有強迫她做不喜歡的事（畢竟是自己選的），也讓她知道選擇後必須自己承擔結果。之後再有相同的情況下，她就會記得上次的經驗而避免外出很冷的感覺。 🌟對孩子說到做到 別以為他們還小都不記得。在上週為了安撫她隨口說一句：「不要哭哭喔～禮拜天我們去找小玄（我媽養的鳥）。」她就擦擦眼淚說：「好。」很快的來到週末在前一晚她就告訴我：「小玄～～～」我嚇了一跳…想說只是隨口說說原來她還記得，於是隔天還是遵守承諾帶她去跟小鳥玩。 說到做到的父母，是親子間的信任基礎 從小就要讓孩子知道自己的話是可以兌現的，如果說到卻做不到，不僅失去自己的原則，更養大孩子任性。成為孩子的榜樣、建立信任的關係，將會提升親子間的安全感，孩子長大也更能獨立。 🌟用正向鼓勵代替消極回答 這是我在網路上看到的一個表格，在孩子情緒不好時用「換句話說」的方式，可以讓孩子更快的穩定情緒，先了解她的需求，再引導孩子怎麼做。 雖然有時候小孩在哭鬧時，理智線可能會一秒斷線，但隨著每一次的陪伴，都能明顯感受到她的不同。叛逆是獨立個體的展現，開始有自己的需求、自我主觀建立。成為高EQ的父母確實不容易，但在耐性消磨到臨界點時，不妨先深呼吸、吐氣，有意識地將情緒緩和下來再進行溝通，就不會有過多的情緒字眼說出口。在這時間不妨多觀察家裡的寶貝，就算哭鬧時看著他們一天天成長，是很值得回憶的時光！ 如果我的文章對你有幫助的話，可以請我喝杯珍奶🧋 #媽咪日記 #育兒日記 #兩歲兒 #兩歲叛逆期 #安全感 #信任感 #親子教養 #親子關係

以為很難實現的其實都正在做到

甜度：無糖 你以為很難實現的， 其實都正在做到。 / 昨天是口試日， 起了個早練習ppt， 然後再預先把可能會問的問題先順過一次， 後來時間差不多後就去學校排桌椅借鈴跟印ppt、論文， 早上是兩個final的同學先， 我們幾個proposal的就在底下見習外加練自己的。 / 早上場的final很順利地結束通過， 等老師都離開後我們幾個就把ppt先放在講桌的電腦， 在拿麥克風計時練一次， 在家練習的時候時間抓得很緊湊大概6分半， 沒想到在學校練直接縮成5分半， 一直覺得要在7分鐘內報完前三章是件有難度的事情， 但沒想到我可以飆成這樣。 / 下午場的口試開始我的rap式報告直接讓我老闆數次叫我慢一點， 雖然中午練兩次都是5分半但我依然還是很怕報不完， 我老闆也知道我怕報不完於是說沒關係就慢慢來， 我就慢了下來但內容太熟悉又不自覺加快速度， 後來老闆又暗示我慢一點， 後來我又慢了下來， 但後來又不自覺得加快速度， 我老闆直接放棄叫我慢一點。 在我老闆第一次叫我慢一點的時候其中一個口委還說你有在呼吸嗎？ 我有！我有！ / 最後proposal的我們大家也都順利結束了， 一整個結束的很沒有真實感， 努力奔跑的半年就這樣結束了， 從第二章開始到第一章到第三章， 期間又不斷的來來回回修修改改， 一直覺得口試好遙遠、論文好艱難， 但也不知不覺地結束了， 轉眼間那些痛苦到不行的已然過去了。 — 太開心啦， 口試終於結束了， 本來昨天結束後就想來發個文慶祝一下， 但想起晚上還有個報告， 只能先練習一下晚上的報告， 碩二上就這麼在昨天落幕了， 感覺一切都好不真實， 有一種莫名其妙的感覺， 但更多的是開心啊啊啊啊 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：＃七子 #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄＃語錄 ＃寫字 #手寫的溫度#微糖小舖 #微糖小舖無糖 ＃微糖a菸酒人生 ＃生活碎片

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小森開箱｜簡單享受居家精油 Spa！實測天然茶花潤顏皂＆森林系精油洗髮精

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不能缺乏自覺

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【靈魂日記】和自我對話｜大雪山雲海秘境修行（有影）

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❤️為了你的夢想，你願意做什麼呢🫧

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從國外紅回台灣的#天然舒緩控油頭皮滾珠精油真的很值得帶回家滾一滾

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兩歲叛逆期(trouble two)來臨，你必須堅持的三原則｜高EQ的爸媽：這件事一定要做到！

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