⛰️閱讀讓我學到的事：【專注行走】喜歡登山的人也會喜歡的書

閱讀讓我學到的事：【專注行走】 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Co9sLOrPpDb/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> / 閱讀讓我學到的事：【專注行走】 我喜登山，喜歡享受山所給予的寧靜與清新，在山中可以藉著步伐回到自身，盡情思考或是放空，呼吸著山裡的新鮮空氣、感受每一個步伐、享受當下的美好。 《#走進布農的山》 ❝「往深山走去時，我也不停的挖掘自己平時不曾注意的深層意識。步行帶來快樂，也帶領我審視内心，因此，每一回下山，總會獲得重生。」❞ 耳邊可以聽見與旅伴的對談聲、枝葉被風吹動的沙沙聲、腳踩著枯葉礫石泥土聲。 《#怎麼走》 ❝「首先提起腳，吸氣，向前踏步，先放下腳跟，然後是腳趾；呼氣，感受腳底穩定地踏在大地上，你已經到了。我們每踏出一步，都能感受到行走在堅實大地的奇蹟。於是隨著每個步伐，我們來到當下一刻。」❞ 登山的時候可以全神貫注的做這件事，就只是行走、呼吸，然後你會好好的注意時間、規劃路程，甚至會好好的安排要帶的每一樣東西、每一口食物，就只是爬山、就只需要爬山。 《#魔法》 ❝「第19天的魔法練習「魔法的腳步」：任何時間地點內走100步，每踏出一步就說「感謝你」，並真心的表達感恩之情。」❞ 大多時候我會提醒自己，在踏出每一步時，細細感受每個步伐帶來的觸感，從腳開始蔓延至身體的每一個部位，並在步伐之間找到一個頻率，在心裡跟著頻率說一句感謝，感謝這無私的大地、感謝自己仍是如此健康得以行徑於此、感謝身邊有人相伴而行、感謝所有能夠感謝的一切，淨化自己的心靈。 《#山神》 ❝「山是大自然的恩賜，再多錢都買不到，唯有真正願意放下一切，抛開俗事的人，方能體察，把握並且擁有。」❞ 藉由專注行走來更深入體會這片土地，那麼漸漸地就會更愛這件事情、這個地方，越是喜愛，越能夠思考自己能夠為這片土地做些什麼？愛護所有珍貴的一切，我們的環境、我們的動物、我們的資源。 《#山教我的事》 ❝「我喜歡登上高處向遠處眺望，享受自己浵小的感覺。我也喜歡進入森林與溪谷深處，探究生命周而復始的智慧。山，能餵養我、能撫慰我、能教導我，而我，能否為他做點什麼？」❞ 當我們全神貫注地感謝自己所擁有的一切，宇宙磁場的力量會將更多美好的事物帶到我們身邊。 《#牧羊少年奇幻之旅》 ❝「當我們全神貫注在一件事情上面時，整個宇宙萬物都會幫助你，當你看待一件事情很認真時，身選的人都會慢慢的被你影響。」❞ 這是，這些書所教給我的事情。 #閱讀 #閱讀筆記 #閱讀分享 #書單 #booklist #bookstagram #読書 #読書記録 /

［ 阿南推好物🌊｜訂製經典四色眼影盤 ］消腫界的天花板！專屬於日常通勤妝容的溫柔大地色眼影盤。｜《 𝟒𝐔𝟐 》

搭捷運終於可以不用戴口罩啦！ 能大口大口ㄉ呼吸好暢快 總算擺脫只畫上半部眼妝的尷尬日子惹 今年春天就由【 𝟒𝐔𝟐 】所推出的眼影盤 來完美消化水水們的各種眼型吧！ #4U2 · 東南亞𝐍𝐨.𝟏彩妝品牌【 𝟒𝐔𝟐 】 以用心製造、與您分享的精神 持續創造出熱銷彩妝單品 𝟐𝟎𝟐𝟏年更是獲得～ 『 𝐓𝐇𝐀𝐈𝐋𝐀𝐍𝐃 𝐙𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐀𝐖𝐀𝐑𝐃𝐒 』 化妝品類一等獎 持續帶來更多高顏值彩妝 今天要介紹的是～ 【 𝟒𝐔𝟐 】推出的『 訂製經典四色眼影盤 』 主打質感大地色 細緻珠光 妝容柔霧感 ♥ 一共有𝟏𝟎種色調 以大地色為基調 搭配出氣質深棕、俏皮磚橘等實用色盤 ♥ 主打大地色系組合 每一盤都很實用 完全無廢色 今年春天不能錯過的四色眼影盤 新手也能輕鬆上手！ 🧾｜𝟒𝐔𝟐『 訂製經典四色眼影盤 』 色盤一覽 〰️ 𝐍𝐎.𝟎𝟖 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐎𝐂𝐄𝐀𝐍 〰 𝐍𝐎.𝟏𝟎 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐨𝐟 𝐒𝐀𝐍𝐃 💡｜阿南老實說 【 𝟒𝐔𝟐 】 今年春夏推出的～ 𝐄𝐲𝐞𝐬𝐡𝐚𝐝𝐨𝐰 𝐏𝐚𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐒𝐞𝐥𝐞𝐜𝐭𝐞𝐝 期待好久好久終於等到了這次的眼影新品 輕盈細緻的粉末不會輕易飛粉 外加啞光及珠光的質地能完美服貼 整體持妝好上色 全色系色盤都以大地色系作為基底 搭配出氣質深棕、俏皮磚橘棕實用的色盤 同時涵蓋細緻珠光、質感柔霧等質地 可以隨時變換不同風格的妝容 就算是平常都戴眼鏡的阿南 也想要眼睛炯炯有神吶～～～ 𝟒𝐔𝟐的『 訂製經典四色眼影盤 』 就超適合日常的眼鏡妝容！ 以簡單、淡雅的大地色系眼影色打底 能夠讓素素的眼皮視覺上消水腫 瞬間變得有神呦！ 再搭配俐落的眼線與翹睫毛 超快速眼妝就完成啦(、¯▽¯)、 🌊｜𝐍𝐎.𝟎𝟖 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐎𝐂𝐄𝐀𝐍 跟名字一樣水水的泰奶色調 以橙色、粉色為基底 調和出一系列適合亞洲人肌膚的顏色 偏粉橘的色調讓整體妝容更增添溫柔的氣質 落日色調愛好者～ 直接淪陷在粉橘色調光澤氛圍裡 珠光質地 觸感似巧克力般細膩絲滑 上眼的光澤彷彿夕陽之下 湖面泛出的波光粼粼 怎麼暈染都不會結塊 阿南實際試用給尼看 大範圍鋪色輕掃 不僅可以日常放大雙眼 也可以疊加在眼頭眼尾 濃淡漸變 在目光流轉之際 顯得更加深邃立體 妝效很是高級 就連單色也完成整個眼妝 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 🏖️｜𝐍𝐎.𝟏𝟎 𝐠𝐫𝐚𝐢𝐧 𝐨𝐟 𝐒𝐀𝐍𝐃 新手必收的一款大地色眼影 大地色眼影盤就是傳說中的消腫天花板！ 也是精緻的水水們日常少不了的化妝單品 低飽和度的棕咖色系或者是燕麥色系 既低調又很是自然 以柔和、優雅棕色調為主 阿南實際試用給尼看 包含土色調的焦糖色、珠光香檳色 及最實用的大地色系 以霧面的大地色做為眼妝打底色 搭配珠光質地香檳色刷在臥蠶處 日常妝容的搭配恰恰好 簡單又質感滿分 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🛒｜哪裡殼以買 〰️ 販售通路 官方網站、𝐌𝐎𝐌𝐎、蝦皮購物 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @4u2cosmetics / @4u2cosmetics_tw · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝟒𝐮𝟐𝐭𝐡𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐝.𝐜𝐨𝐦/ / 如果喜歡偶的美妝分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 保養 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說彩妝 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #4U2 #4U2cosmetics #訂製經典四色眼影盤 #眼影 #眼影盤 #新色登場 #No08 #No10 #泰國彩妝 #泰國大勢彩妝 #泰系彩妝 #平價彩妝 #開架彩妝 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝟒𝐔𝟐 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

西西寵愛自己分享！新竹/竹北做臉推薦💖無痛清粉刺 ft.微e美肌膚管理中心

西西寵愛自己分享！新竹/竹北做臉推薦💖無痛清粉刺 ft.微e美肌膚管理中心 有在關注我的應該知道 最近我的正職工作真的到了巔峰 皮膚也跟著壞到巔峰😥😥😥 最嚴重的真的就是暗沈然後一大堆粉刺 看到皮膚變不好心情也跟著不好 你們懂嗎🥺🥺 終於忙到一個階段 我立刻來好好保養一下自己！！ 特地來到了微e美 做水微波清粉刺育膚術！ 不是侵入式的！ 技術真的很好！完全不痛 然後過程還有按摩真的好好好舒服😍 店內的環境非常的高級 來這邊做臉真的很享受！ 一開始會先最簡單的諮詢 對於肌膚哪裡需要改善做一個分析 再來還會用專業的肌膚檢測儀 看看肌膚底層的狀況 一切都非常的專業！！ 整個程序我只能說太舒服了！！！ 一開始油壓按了臉部跟肩頸 我都快要流口水了！！ 然後保養肌膚跟清粉刺不得不說技術真的很好！ 過程也非常舒服，美容師也會關心課程感受 透過科技的儀器達到深層的保養效果 除了日常保養外這樣定期的深度保養也很重要的 最後還有用冰鎮按摩全臉～～ 整個課程完肌膚也非常的穩定 後續不用擔心或泛紅還是不適應！ 跟大家說 還有超貼心的小甜心跟飲品 然後更衣室應有竟有 洗手乳是Sabon! 香水是Jo malone! 我只能說好幸福～～～ 另外還使用了微e美推薦的了 FUJIAER膚嘉儞 #超能特護極萃面膜 讓我意外的是他真的超保濕跟服貼 主打修護效果與長纖維布膜材質 大家來看看！！ 後續的三天我每天用一片 保濕做好 防曬做好！🌞 整個課程結束後 立刻有感的就是肌膚變得很乾淨！ 有種可以呼吸的感覺～～ 隔天有微微的長一些粉刺是正常的喔！ 因為有加速的肌膚代謝過程 大概第三天後 皮膚就變得很穩定 而且超級光亮的！！！ 像是一些毛孔還有深層的髒污仔細看真的都變得很乾淨😍👌 整體而言我覺得真的是個療癒的體驗 大概一個半小時的me time 很多壓力都瞬間消除了！ 店員的服務也都超親切超好的～ 太愛這次的課程～～ 已經預約好接下來每個月報到！ 最後附上相關資訊給想了解微e美的水水們😇 微e美官網：https://onlybeautyofficial.com/7rdhG 膚嘉儞官網：https://fujiaerskincareoffcial.com/rOYA6 新竹東大店 🏠：新竹市東大路二段408號 ☎️：03-5420218 Line：https://onlybeautyofficial.com/hk7b6 新竹關新店 🏠：新竹市東區新莊街50號 ☎️：03-5630108 Line：https://onlybeautyofficial.com/vh3RA 竹北成功店 🏠：新竹縣竹北市成功十一街105號 ☎️：03-6588981 Line：https://onlybeautyofficial.com/8ig3b #新竹做臉 #新竹做臉推薦 #竹北做臉 #新竹清粉刺 #新竹做臉Dcard #新竹做臉ptt

【露絲小姐的笑鬧日常—我在保護老婆篇】

終於預備好了心情，特地早起陪務實好朋友參加 #歐塔庫球隊 家庭日。 雖有球員們為妻小搭好的棚子，但仍能感受到艷陽的威力，特別是對我這類偏好晝伏夜出的人而言，除了雙眼刺痛不已，體內與顱頂也彷彿有火在燒。 但我最在意的還是「萬一 #曬黑 了該怎麼辦？」 要脫口罩嗎？不脫，那只會曬黑額頭。脫，就要曬黑整張臉。無論如何我都是不肯的。 好不容易撐到回家，總算是鬆了口氣。整理家務之餘，又聽見務實好朋友催促我去沖個涼。 「你幹嘛一直逼我去洗澡？」 洗澡的話，會順勢 #卸妝 吧？這樣早起塗塗抹抹的保養品、防曬，精心描繪的眉與唇膏不就前功盡棄了嗎？萬一等等又臨時起意想出門怎麼辦？ 「這樣會比較舒服。」 我本就因為勞動而略顯心浮氣躁，經他這麼一說，也覺得挺有道理的。於是咬牙走進浴室，開始了卸妝的浩大工程。 淋浴後果然舒爽許多，我坐在沙發上幸福的嘆氣，也讓皮膚呼吸下新鮮空氣（？） 務實好朋友躺著問：「那我們等一下要出門嗎？」 他的邀請冷不防點燃我的怒火。 「你在說甚麼？我都已經卸妝了！這樣還要塗防曬、畫眉毛，很麻煩好嗎？」 想想防曬和化妝品都是錢啊，聽到這問題真想捶心肝。 「那你不要化。我們也可以去不要防曬的地方！」「室內也要防曬啊！ #防曬是防紫外線UV ， #長波UVA 可以穿透窗戶 欸。你知道就算在室內，也要距離窗戶 1.5 公尺......」 我越說越激動，越說越激動。沒想到務實好朋友卻又極不識相，突然拿起沙發上的兩顆抱枕往我的臉湊過來。 「你在幹嘛？我在說話你不要弄我。」「我在保護老婆呀。」 他露齒而笑，卻沒有停止手上的動作，繼續把抱枕強壓在我的臉和身上。（打字到這裡突然覺得這種敘述是甚麼即將發生命案的現場嗎......）「啊！你到底在幹嘛？！」「我在幫你擋住太陽光，防曬。」 後記：務實好朋友叨叨絮絮的和我說明曬太陽的好處，甚麼可以補充維生素Ｄ之類的。末了，他又添上一句：「說不定你就是沒曬太陽才這裡痛、那裡痛，常常生病的。」 「屁啦！怎麼可能？」 我雖然嘴上強勢回應，但還是決定查查資料。一來是能確認資訊的真偽，二來是可能可以反擊（甚麼？）。 唉唉唉，沒想到根據 #HEHO 健康網 「維生素D攝取不足的6大現象」 一文說明，維生素 D 不足會導致： 1、容易生病2、情緒焦慮3、肌肉無力4、骨質疏鬆5、皮膚乾燥6、心血管疾病 難怪電影與小說裡的吸血鬼看起來都很陰鬱，原來是這樣嗎？好啦好啦，六點裡面就中了四點。此後餘生我會好好曬太陽的！ #露絲小姐#笑鬧日常#務實好朋友#文組女#理工男#左腦右腦#夫妻#兩性

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【台北】民生社區健身房｜KX Pilates 民生店 動態皮拉提斯 一人一床全身性訓練 核心床強化四肢與核心、調正姿勢

前陣子才去上過器械提拉斯的我，今天要來挑戰KX Pilates核心床！來看看明星名模都愛的核心床，到底有什麼獨特的魅力！ 全身性的肌力和平衡訓練，馬上就來看看吧~ KX Pilates 民生店 🏚地址： 台北市松山區民生東路四段129號 ☎電話： 02 2547 5700 ⏰營業時間：週一~週五 9:00~22:00 ; 週六~週日 9:00~18:00IG：@kxpilates.taiwanFB：KX Pilates Taiwan官網：KX PILATES KX Pilates 民生店 店面環境 去年年底剛開幕的KX Pilates 民生店真的太美啦~ 水藍色的店面醒目又令人放鬆，店門口還有可愛的小花園造景，來這邊運動真的很舒服~ KX Pilates 民生店位在大馬路上，非常好找，店面還有兩面諾大的落地窗，光線照進教室很美又舒適~ 一進到店內就感受到光亮、輕鬆、舒服，店內一樣是走藍白風格，溫柔的色調很美~ 來這邊上課的同學都可以使用置物櫃~ 置物櫃空間很大喔~大家不用擔心外套太大放不下~ 盥洗空間也很大！每次來運動我都很重視盥洗空間，一定要大，運動完梳洗才會方便~這裡的廁所和淋浴間是分開的，都很乾淨衛生喔~ 來到上課教室啦～KX PILATES為全球動態皮拉提斯的領導品牌，老師都是經過專業培訓認證而且教學經驗都很豐富哦！ 搭配輕快的音樂，課程訓練十分十分有感覺，難怪大「瘦」歡迎！ 動態彼拉提斯，透過核心床進行小班制團課，為教學品質和安全，每班12～14台專業核心床，所以不會很擁擠，老師也都會注意每一位學生的狀況～彼拉提斯是透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等六大原則，所進行的鍛鍊核心肌群運動，可以改善身體姿勢，調整因不良姿勢造成的肌肉和關節酸痛，對於久坐的上班族或久站的服務人員來說非常有效~ 今天我是去上體驗課一堂，第一堂課不會太困難，老師會先介紹KXformer核心床，KXformer配置了不同張力係數的彈簧，老師會根據每個人的能力來調整強度~ 彼KXformer核心床也會搭配啞鈴來做一些變化，提升身體的活力及體力，訓練身體平衡感和協調性~ 我很喜歡彼拉提斯核心床的一點是它可以幫我拉筋舒展，同時也可以調整自己的一些不好的姿勢，也可以改善脊椎側彎、骨盆前傾等問題，如果你也有這些問題，或是想來體驗看看不一樣的運動，快來試試！

七部韓漫推薦必看，精彩劇情不容錯過！！大女主、重生、穿越、甜寵、親情劇情超精彩！

1心得連結：《再婚皇后》【女主是皇后+男主是皇帝+大女主+男強+宮廷侯爵+強強+暗戀成真】 劇情介紹 皇后和皇帝：天造地設的一對，他們是帝國土地上的兩大支柱，每個人都認為他們會風雨同舟。 直到皇帝偶然遇到一個美麗的女孩，讓皇帝為之傾倒！將女孩納為他的後宮成員，開始給予女孩最高待遇的寵愛。 皇后儘管被背叛傷害了，但她並不是一個會浪費時間沉浸在絕望中的人。 而當皇帝要求離婚時，皇后說：我同意離婚，但我要再婚。 2心得連結：《過分扮演了領養女兒的角色》【西幻+大女主+奇幻+公爵的養女+接班競爭遊戲】 劇情介紹 當我第一次進入這本書時，我的目標只是為了生存。 我必須活得更久！而且要快樂！' 所以我盡力了。 我要走自己的花路。 「無論我走到哪裡，你旁邊的座位都是我的。你答應我一輩子都摸我的頭的，對不對？」 原著裡被刺死的最強男主，用迷戀的眼神盯著我。 如果我說不，他會毀滅世界。 「是的，我會殺了他。那你也會幸福的吧？」 五哥看起來有點瘋狂。 「從這裡到這裡，這是我的土地。還有你的。我很高興能夠和你最偉大的夢想一起呼吸。」 成為大陸女首富的四姐，打開地圖說道。 如果我說我沒有她那樣宏大的夢想，我想大禍臨頭了。 「我期待著你將完全統治冬城。」 為我服務的管家臉上綻放出笑容。 如果你不繼承貝拉圖，明天早上我的心臟就會停止跳動。 這樣你也無所謂嗎？」本來應該成為接班人的大姐卻用生命威脅我。 這是最大的問題。不知怎麼的，父親的嘴角勾起一抹淡淡的笑意，比原來的父親還要濃鬱。 「獨立？那就試試吧。這片土地上，我連一隻螞蟻都不許。」 他們都表現得很奇怪。 一切都錯了。 我只是盡力而為。 3心得連結：《冰花騎士》【西幻+重生+宮廷+大女主】 劇情介紹 擁有高超劍術的尤利婭被她愛的男人利用並殺害了。 因為詛咒，她以醜陋的面容生活著，直到臨死前詛咒被解除，尤利婭回到了過去！ “現在，我發誓只為自己而活。” 擁有出色劍術的尤利婭被她愛的男人利用並殺害。 因為詛咒，她以醜陋的面容生活著... 直到她接近死亡，她的詛咒被才解除，並且回到了過去 “現在，我發誓只為自己而活。” 4心得連結：《陛下，這一生我會好好培養你！》【西幻+宮廷+重生+小包子+養崽+宮鬥】 劇情介紹 為了讓兒子萊昂成為皇帝，艾麗莎付出了自己的一切。 當兒子成為皇帝的那一日，兒子選擇在她的面前自殺身亡，說他這一輩子都沒有快樂過。 抱著兒子冰冷屍體的艾麗莎的只有絕望，她沒有想到是自己的想法，讓兒子走上絕路。 然而，艾麗莎在失去意識之後，她醒來時發現，六歲的兒子萊昂正用一張可愛的臉看著她！ 「如果這不是夢想，如果這是一個新的機會……我曾經用為你好的名義偷了很多東西，重生的這一世，母后會把那些東西都還給你，我的兒子萊昂。」 發誓今生要當好母親的艾麗莎，沒有為兒子爭奪皇帝寶座，捨棄更多對兒子來說，很重要人的性命。 艾麗莎做出了與上一世不同的選擇，她不在乎這一世繼續喪偶式帶娃，她會好好培養兒子視為重要哥哥的繼子王儲，並且讓兒子快樂地長大成人。 是的，重活的一世，她會成為兩名男孩最可靠的母親。 5心得連結：《正要跟惡棍丈夫離婚, 卻突然有了孩子》【穿書+宮廷侯爵+戀愛+奇幻】 劇情介紹 因車禍失去了生命的徐宥娜，醒來後發現自己穿越到生前讀過的小說中，成為了反派男配的母親一一艾莉莎．羅恩格林 。 為了改變原作中因糾纏丈夫理查德最終被他殺害的命運。 她一邊改善著與理查德的關係，一邊計畫著成年後離開盧柏林公爵家。 然而，就在她準備離開之際，竟然發現自己懷孕了...... “我要親手...讓這個家族斷子絕孫。”丈夫曾經的誓言在耳邊響起。 為了保住這個孩子，艾莉莎決定偷偷逃跑，卻沒想到理查德竟追了出來—— 你想帶著我的孩子跑到哪裡去? 6心得連結：《某天成為公主》女兒控必看的皇帝與公主的親情救贖故事【已完結】 劇情介紹 某天醒來，發現自己成了未來註定會被親生父親殺掉的可憐公主。 可惡，沒血沒淚的皇帝克洛德，為什麼不愛自己的親生女兒。 我想活下去，就不能被皇帝注意到。 但最終我小小的身影，還是被皇帝看到了。 我接下來還能快樂地長大，活到成人之後嗎？ 7心得連結：《勾引了病弱男主》【女主養成男主+宮廷侯爵+穿越重生+暗戀成真】 劇情發展 我成了反派伯爵家千金，在未來因為介入男主和女主的感情，最終家破人亡。 我喜歡現在的生活。 為了活下去，我想和男主保持適當的距離，但他一直在挑事。 我和未來女主變成好朋友。 但一切不如我所想的，我搞砸男主和女主的感情培養。 男主和女主會為了我吵架，爭執誰可以霸佔我接下來的時間。 等等，這個劇情的發展好像不太對啊!

慢悠享食~瀾夏咖啡輕食館(葷蔬)︱中和老廟旁晨時寧靜咖啡廳~

假日前往中和迪卡儂小逛順道繞去老廟福和宮旁的 瀾夏咖啡輕食館 坐坐，咖啡廳位於廟旁社區大廈的一樓，招牌文字顏色是可愛的鵝黃色~旁側窗邊有一小區戶外座位， 店外有放置menu供人參考； 瀾夏咖啡輕食館 官網上有解說店名 瀾夏 兩字的由來👉👉👉洄瀾之地來自花東的海,是那麼地蔚藍也無邊無際,那夏烈的太陽無時無刻地總是充滿著令人無法抗拒的熱情,而在這裏卻俏俏的蘊育出了品牌的開始,無論何時、何地與何處,海的呼吸,烈陽的光明總是提醒著我的心要保有著一顆在故鄉的那份純樸簡單的初心,也能像陽光一樣抱持著對瀾夏品牌的熱忱與堅定的信心。 到店時間約莫中午左右時段，店內環境佈置唯美舒適，沒有車水馬龍、人聲鼎沸噪音干擾，坐在店內看著櫥窗外那隨風搖曳的樹葉與那灑落的溫煦陽光，寧靜的店內放著Café Lounge Music 使人感到愜意放鬆； 座位部分除之前提到的戶外座位區室內有可以觀賞戶外景色的窗邊吧、走道的藤編椅區還有牆邊沙發椅區，店長是氣質美女外還有嬌小可愛副店長與高挑活潑服務員~ 餐點部分葷食&蔬食都有，蔬食部分主品項略少有番茄起司歐姆蛋貝果(蛋奶素)&蔬菜番茄蛋三明治(蛋奶素)， 如為全素食者目前僅有蔬食全麥吐司(生菜內餡)可品嚐，或是選擇點心類的抹醬現烤吐司、抹醬現烤貝果&鬆餅。 點了美女服務員推薦的義式冰磚拿鐵，隨咖啡還有附上2片Lotus比利時蓮花焦糖脆餅， 主品項飲食選了蔬菜番茄蛋三明治，品嚐起來烤吐司微酥不硬、內餡生菜部分新鮮爽口搭配著軟嫩的歐姆蛋咀嚼起來順口好食； 炸物部分單點了一份炸洋蔥圈，圈體飽滿無分離~沾醬部分有番茄醬&黃芥末雙款醬可選， 收尾部分喜歡酸甜檸檬滋味的可以來一個法式檸檬塔，品嚐時記得與上方的檸檬皮一起咀嚼會很棒~ 蛋糕部分家人有買一整份的布朗尼磅蛋糕讓大家一起享用， 上方有碎核桃點綴的72%布朗尼品嚐起來濕軟綿密十分好吃~ 另外咖啡廳有場地租借服務外不定期有民歌表演最近則是塔羅占卜活動，消費一杯咖啡就可以免費占卜 ( 詳細的資訊請上粉絲專頁了解 )。 瀾夏咖啡輕食館 除店內享食之外還有販售小包裝糕點&咖啡可買回家沖泡享用， 有興趣的咖啡廳資訊如下👇👇👇 瀾夏咖啡輕食館 地址 : 23575新北市中和區廣福路93號1樓 電話 : 02 8245 5773 營業時間 : 週一 (休息) 週二~週日 : 10:00 – 19:00 官網 : ( 點我 ) Facebook臉書粉絲專頁 : ( 點我 ) IG : ( 點我 ) 中和咖啡廳輕食咖啡廳葷素共食餐廳瀾夏咖啡輕食館蛋奶素純素葷食素食餐廳

超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？

是不是有時後會被朋友說『你想太多了！你太敏感了！』，一點外在刺激就造成一天的情緒起伏，那你有可能就是極少數的『共感人』，共感人並不是玻璃心，只是有非常敏感纖細的心，有些人會覺得共感人好像有讀心術一樣，可以輕易猜中他人心中的想法，甚至可以明確的指出對方的心裡感受與他們想要傳達的內心訊息，共感人是擁有能夠與他人快速建立深度情感連結的天賦能力，你身邊有共感人的朋友嗎？還是你也是一位共感人呢？是不是常被這種獨特的能力而感到不可思議！共感人與高敏感人的差別又分別是什麼？文末還有共感人的心理測驗，還有共感人必看的推薦書籍，看看你是不是那20%特別的共感人？ 什麼是共感人？什麼是高敏感人？ 『共感人』與『高敏感人』時常讓人混淆，這兩者雖然有些許相似之處，但對於情緒表現上卻有很大的不同特點，高敏感人擁有強大的同理心，在朋友遇到難過的事情時，有同情對方的能力，為他們感到開心或難過，但共感人卻是更近一步的強化感同身受這個情況，用身體真切的去感受並毫無保留，共感人與高敏感人對於外在環境與周遭的人事物，比起一般人更容易產生情感連結，但共感人是偏向自身的神經系統狀態，不是因為單一情緒氛圍所影響，以下分別解釋共感人與高敏感人各自擁有的不同特點。 共感人 Empath 共感人用一塊海綿來比喻，就是處於掏空的狀態，不管任何成分都會毫無保留的全部吸收，無法過濾任何外界的刺激，對於外在環境的訊息都是照單全收，共感人對於理解一件事的接收過程與一般人是相當不一樣的，他們並不用理解事情的全部樣貌，卻可以縱觀全局明白事情的來龍去脈，運用天賦帶來的感知力去理解他人訴說的故事，共感人接收訊息模式，是從外界得到訊息感知後，直接進入內化的同理狀態，不見得會進入大腦思考模式，而是直接進入神經系統，讓身體去感知與接收，所以共感人本身的精神能量消耗是非常大的。 高敏感人 HSP 高敏感人擁有高度的同理心，對於情緒心情更能感同身受，可以設身處地的為人著想，真切的同理他人的情緒與感受，跟共感人不同的是，高敏感人可以分辨正向的能量與負能量，對於不想要接收的訊息是可以拒絕吸收的，如果身邊有高敏感朋友一定要好好珍惜他們，高敏感人是極度貼心的存在，高敏人對外界訊息理解後會先進入自我思考，吸收他人釋放的資訊會一件一件慢慢理清條，耐心聆聽後才進入同理狀態，一切都是經過自身消化後才會反饋表現來達到同理狀態。 👉🏻 高敏感族群八大特徵，測你的「高敏感分數」，這不是難搞是有細膩天賦！ 「共感人」的特徵在於能夠與他人建立深層次的情感連結，並通過自己的行動和態度對他人產生正面而深遠的影響。 想要更了解共感人， 可以從茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士的許多著作中去認識共感人，共感人通常能夠輕易引起他人共鳴產生情感連結，共感人可以真切感受周圍的能量磁場，對外在的環境事物具備很強大的觀察力與洞察力，而共感人也分成許多類型，最常見的共感人類型有『身體共感人Physicl Empath』、『情緒共感人Emotional Empath』、『直覺共感人Intuitive Empath』、『心電感應共感人Teleppathic Empath』、『預知共感人Precognitive Empath』……等，還有許多正在證實的共感人類型。 共感人具備的特徵與天賦 ▪️察覺他人情感： 時常關注他人身上的情感線索，接收他人發出的訊號。 ▪️善於聆聽： 擅長關心他人並傾聽他們的經歷感受，提供支持和幫助他人，在言語和行動中表現出對他人情感的關切，學會提出幫助的建議，讓他人感受到關心和愛。 ▪️具有高度同理心： 能夠體驗他人的情緒，從他人的立場思考問題，理解他人的感受，學會從他人的角度出發進行思考，擁有強大的情感智慧，能夠理解並同理他人的情感狀態。 ▪️運用同理心提出建設性建議： 從多方面的角度來進行察覺和理解，熟練運用同理心從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，幫助他人找到自己的方向和方法。 ▪️樂於幫助他人： 能夠以溫暖真誠的態度與他人互動，讓他人感受到被接納與理解，讓周圍朋友感受到愛與被愛，擅長和他人建立情感連結和信任關係。 ▪️體現高度個人價值： 從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，帶給他人實質的幫助。關注他人的情感和需求，積極主動支持與幫助。 👉🏻為何會沈迷交友軟體！什麼特質的人喜歡玩交友軟體？ 共感人自我療癒方法 共感人缺乏一般大眾所具備的防衛機制，輕易的就融入他人的精神狀態裡，當然就容易使得感官超載導致精神疲憊，當接收事物變得敏感而難以消化時，就會讓自身落入不知所措的深淵裡，所以共感人更要好好學習如好保護好自身的情緒感受，身為共感人首當其衝的是要保持社交距離，人與人相處的界線要拿捏好，否則一下感受他人的哀傷情緒，另一瞬間又感受他人喜悅開心的感受，常常被周圍的人渲染喜怒哀樂，但也因為這樣容易對這些傳遞的情感訊息所影響，但只要善加利用這些訊息能量，將共感轉變為天賦，並利用這些知識與人進行真誠的互動和回應。 共感人需要學習如何自我療癒 ▪️與自己獨處：適當地拒絕外在的資訊，練習與自己相處的時光。 ▪️冥想： 什麼都不做，放空腦袋與放鬆身體，跟著呼吸脈絡去感受身體能量。 ▪️離開： 當身邊有極度消極負面思想的人，要保護自己建立界線，不要被他們所吞噬。 ▪️相信自己： 聆聽自己心底的聲音，相信自己的直覺，不要懷疑自己。 ▪️釋放： 有時感官超載，要適時釋放心中的壓力，多去戶外踏青享受大自然的美好。 ▪️放下： 接受自己擁有共感人的天賦，擁抱這項與生俱來的技能，好好愛自己。 你是共感人嗎？共感人測驗： 想知道自己或者身邊朋友是不是共感人？一起完成以下『茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士』共感人測驗評估，以下自我評估以每一題目1~5分感覺強度去評斷，超過3分才打☑️ ◻️ 別人曾說我太敏感、太害羞或內向？ ◻️ 我經常感到精疲力盡或焦慮？吵架與大吼大叫讓我感到非常不舒服？ ◻️ 我經常感到自己無法融入團體？ ◻️ 待在一堆人之中會耗損我的元氣，我需要時間獨處才能恢復？ ◻️ 我是否受不了吵雜的聲音、氣味與愛講話的人？ ◻️ 我是否對化學物質敏感，或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物？ ◻️ 参加聚會時，我寧願自己開車，好方便提早離開 ◻️ 遇到壓力時，我喜歡大吃大喝來發洩 ◻️ 我害怕太過親密的關係，容易感到窒息？ ◻️ 我很膽小，容易被驚嚇 ◻️ 我對咖啡因或藥物有強烈的反應或過敏？ ◻️ 我是否不太能忍痛？痛覺太過敏感，害怕打針 ◻️ 我是否有社交孤立的傾向？不喜歡認識新朋友 ◻️ 我是否能承受他人給予的壓力、情緒，是否有能力照顧生病的人？ ◻️ 事情排山倒海而來，容易讓我精疲力盡，我喜歡一次做好一件事就好？ ◻️ 我喜歡親近大自然，空曠的地方能滋養身心靈 ◻️ 和難纏的人或能量吸血鬼相處過後，我需要很多時間才有辦法恢復體力 ◻️ 相較於大城市，更喜歡小城鎮或鄉村的慢活，能使我身心舒暢 ☑️題數1~5，至少有部分的你是共感人 ☑️題數６~9，你有中等的共感傾向 ☑️題數10~15，你有強烈的共感傾向 ☑️題數超過15，你百分之百是共感人 共感人書籍推薦『共感人完全自救手冊』 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進 生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界，避免感官超載, 學會自我修護, 全心擁抱感同身受的獨特能力，歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習，協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度，協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題，以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼，找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作，與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷，協助共感孩子成長的教養法，喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 共感人書籍推薦『共感人365天療癒處方』 ■ 書本內容簡介與本書三種使用方法 / 圖文出處 誠品書店•按照一年的順序閱讀：每天早上挪出幾分鐘，安靜坐著，思考當日的建議，也可以寫在日誌裡。在一天中，運用其中的哲理。 •憑直覺翻開本書，尋求指引：平靜下來，隨手翻開一頁，獲得當下最適合的訊息。或是在心中提問，以直覺挑出某頁，照上面的答案去做。 •寫下共感人的自我照顧日誌：選一冊自己喜愛的日記本，記錄感受，寫下新的收穫，談一談自己特別有感觸的主題。 如果你需要付諸行動的每日工具，本書是上上之選。書中內容源自歐洛芙醫師在《共感人完全自救手冊》介紹的原則，提供每天的自我照護，支持你成為有愛心、有力量的共感人。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH 誠品書店｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #共感人 #高敏感人 #Empath #共感人特徵 #共感人能力 #共感人療癒 #共感人自救手冊 #高敏感族群 

〈保養〉以純油養出細膩透亮膚況｜西班牙貴婦精品油保養品牌｜2023母親節禮物保養品推薦｜鉑翡斯玫瑰煥顏超級複方油

Prophecy Morocco鉑翡斯 是來自西班牙的頂級精品油保養品牌， 所有保養精華油萃取來自摩洛哥堅果， 以及仙人掌果實中的珍貴成份， 摩洛哥堅果和仙人掌的保養， 一直在歐美非常盛行， 隨著年齡增長與歲月的痕跡駐足， 我也開始慢慢愛上以油養膚， 但一定要純粹的油。 終於台灣也能買到純粹的保養油， Prophecy Morocco鉑翡斯就是我找了許久， 純粹、純真、無雜質的頂級保養油， 真的 非 常 驚 豔 好 用！ #輕熟女肌更需要以油養膚 除了自己熱愛保養， 我也超愛買保養品給媽媽和婆婆， 上一代的女性比起我們這一代更辛苦， 面對家庭沈重的壓力、生孩子照顧全家， 心裡有多少累積卻總是往肚子裡吞。 直到近幾年女性意識抬頭， 歲月都在臉上留下了痕跡， 才開始懂得好好對待自己。 對我而言，女人嫁了丈夫、組了家庭， 一輩子都還是要懂得愛自己， 從美麗的皮囊開始， 做好外在膚況的保養， 由透亮的膚質開始散發光彩， 這個母親節， 送給媽媽來自西班牙貴婦精品油保養品牌『鉑翡斯』， 讓媽媽開始好好呵護自己的肌膚。 鉑翡斯在歐美貴婦富豪圈非常受歡迎， 堪稱最強的NO.1美容油家族， 用完的當下就完全理解!！為什麼能這麼受歡迎！ 因為鉑翡斯是我極少數用過油類產品， 用完非常舒適、吸收力極好、深入肌底的精品油。 這次要送媽媽鉑翡斯兩款， 都是我用過，已經非常喜歡的產品。 ✔超級複方油-玫瑰煥顏 ✔超能前導精華露-金燦緊實 ｜超級複方油-玫瑰煥顏｜ 一滴即感受到濃郁玫瑰香氣， 使用有機大馬士革玫瑰冷壓萃取的精粹純油， 沒有一般保養油那種黏膩感， 很好推開、非常細緻的質地。搭配另外兩種珍貴成分 賦活修護之王之稱的「仙人掌籽超能量金萃油」， 集賦活、緊實、均勻之全效能量的植萃純油， 仙人掌籽滋養保濕效果非常優秀， 使用在臉部更適合我這樣的30+膚況。 油界保養必須成分「摩洛哥堅果賦活金萃純油」， 在鎖水潤澤之後，還能兼具修護及滋養的頂級純油， 拯救被歲月摧殘的痕跡， 彈潤、水潤兼具，養出極度滋潤膚感。 保養油非常適合膚況乾燥、油水不平衡的人， 我屬於換季就不平衡大失控膚況， 30以前從來沒想過可以好好的用一支油類保養品， 隨著年齡膚況改變， 適當且純粹的油類反而能穩定我的膚況與肌膚疲態。 鉑翡斯的超級複方油-玫瑰煥顏 顛覆以往對油的印象， 輕盈質地具潤澤感，卻毫不油膩， 抹上後隨著手溫與肌膚融合而成的絲滑觸感， 給予肌膚深度滋潤和養分， 以油養膚一夜後， 即使疲憊到不行的膚態和暗淡無光， 也令我驚豔的細膩光潤！ ｜超能前導精華露-金燦緊實｜ 精華液、精華油是保養步驟必備主角， 而前導精華是在精華液之前的調理穩定， 讓肌膚油肌底開始呼吸， 能更好的調理穩定膚況， 若後續有精華保養油、霜類產品也更好吸收。 超能前導精華露-金燦緊實 質地潤澤而吸收力極佳， 露狀質地延展性非常好且輕透！ 我的使用習慣是濕敷，或按摩至吸收都很適合， 使用做前導醒膚，可以啟動肌膚底層調理機制， 突破了我近期遇到的保養停滯期， 單純成分使用起來非常舒適。 超能前導精華露-金燦緊實 更通過歐盟有機ECOCERT認證， 擁有有益肌膚之天然有機植物活性成分，超近看可以看到細微的金粉！ 其實就是珍貴的成分黃金胜肽-X， 先進科技將黃金轉化為護膚屏障， 面對歲月痕跡的膚況更適合使用。 為肌膚注入賦活狀態的 「玫瑰胎座萃取」、「海藻玻尿酸」、「金縷梅萃取」 是使肌膚更有彈潤柔滑、與細膩的關鍵， 藉由高保水度玻尿酸鎖住水分， 調整肌膚狀態，達到長效豐沛， 維持肌膚良好狀態迎接後續保養程序。 各種年齡層、膚況都適合的頂級保養油 鉑翡斯，貴婦都在用的頂級保養油品牌， 用一次就驚豔！完全懂得為什麼貴婦選擇它。 2023母親節獨家限定!套組價格送禮自用都不心疼 https://prestigebeauty.me/MandyLeePopDaily把握預購期間購買有限量預購禮~ 台中的鉑翡斯粉絲有福了 台中大遠百新開櫃還有限定豪禮別錯過 https://prestigebeauty.me/MandyLee_PopDaily最後最後還有好康抽獎，規則這裡看!5/16前，公開分享此文章(IG限動或FB) ，至專櫃出示分享截圖 + 完成體驗《金萃油或複方油任乙款》，可獲得300元抵用券！ 好康再加碼· 5/16前，請將分享畫面，截圖私訊✉️ 給鉑翡斯小編，抽獎「煥燦奇蹟美顏療程券」價值1,800元，共10名！· 分享同時《標記鉑翡斯官方帳號》或是在分享文章下方《留言@好友》，都能提高中獎機率！

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