【台北】民生社區健身房｜KX Pilates 民生店 動態皮拉提斯 一人一床全身性訓練 核心床強化四肢與核心、調正姿勢

前陣子才去上過器械提拉斯的我，今天要來挑戰KX Pilates核心床！來看看明星名模都愛的核心床，到底有什麼獨特的魅力！ 全身性的肌力和平衡訓練，馬上就來看看吧~ KX Pilates 民生店 🏚地址： 台北市松山區民生東路四段129號 ☎電話： 02 2547 5700 ⏰營業時間：週一~週五 9:00~22:00 ; 週六~週日 9:00~18:00IG：@kxpilates.taiwanFB：KX Pilates Taiwan官網：KX PILATES KX Pilates 民生店 店面環境 去年年底剛開幕的KX Pilates 民生店真的太美啦~ 水藍色的店面醒目又令人放鬆，店門口還有可愛的小花園造景，來這邊運動真的很舒服~ KX Pilates 民生店位在大馬路上，非常好找，店面還有兩面諾大的落地窗，光線照進教室很美又舒適~ 一進到店內就感受到光亮、輕鬆、舒服，店內一樣是走藍白風格，溫柔的色調很美~ 來這邊上課的同學都可以使用置物櫃~ 置物櫃空間很大喔~大家不用擔心外套太大放不下~ 盥洗空間也很大！每次來運動我都很重視盥洗空間，一定要大，運動完梳洗才會方便~這裡的廁所和淋浴間是分開的，都很乾淨衛生喔~ 來到上課教室啦～KX PILATES為全球動態皮拉提斯的領導品牌，老師都是經過專業培訓認證而且教學經驗都很豐富哦！ 搭配輕快的音樂，課程訓練十分十分有感覺，難怪大「瘦」歡迎！ 動態彼拉提斯，透過核心床進行小班制團課，為教學品質和安全，每班12～14台專業核心床，所以不會很擁擠，老師也都會注意每一位學生的狀況～彼拉提斯是透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等六大原則，所進行的鍛鍊核心肌群運動，可以改善身體姿勢，調整因不良姿勢造成的肌肉和關節酸痛，對於久坐的上班族或久站的服務人員來說非常有效~ 今天我是去上體驗課一堂，第一堂課不會太困難，老師會先介紹KXformer核心床，KXformer配置了不同張力係數的彈簧，老師會根據每個人的能力來調整強度~ 彼KXformer核心床也會搭配啞鈴來做一些變化，提升身體的活力及體力，訓練身體平衡感和協調性~ 我很喜歡彼拉提斯核心床的一點是它可以幫我拉筋舒展，同時也可以調整自己的一些不好的姿勢，也可以改善脊椎側彎、骨盆前傾等問題，如果你也有這些問題，或是想來體驗看看不一樣的運動，快來試試！

【露絲小姐的笑鬧日常—我在保護老婆篇】

終於預備好了心情，特地早起陪務實好朋友參加 #歐塔庫球隊 家庭日。 雖有球員們為妻小搭好的棚子，但仍能感受到艷陽的威力，特別是對我這類偏好晝伏夜出的人而言，除了雙眼刺痛不已，體內與顱頂也彷彿有火在燒。 但我最在意的還是「萬一 #曬黑 了該怎麼辦？」 要脫口罩嗎？不脫，那只會曬黑額頭。脫，就要曬黑整張臉。無論如何我都是不肯的。 好不容易撐到回家，總算是鬆了口氣。整理家務之餘，又聽見務實好朋友催促我去沖個涼。 「你幹嘛一直逼我去洗澡？」 洗澡的話，會順勢 #卸妝 吧？這樣早起塗塗抹抹的保養品、防曬，精心描繪的眉與唇膏不就前功盡棄了嗎？萬一等等又臨時起意想出門怎麼辦？ 「這樣會比較舒服。」 我本就因為勞動而略顯心浮氣躁，經他這麼一說，也覺得挺有道理的。於是咬牙走進浴室，開始了卸妝的浩大工程。 淋浴後果然舒爽許多，我坐在沙發上幸福的嘆氣，也讓皮膚呼吸下新鮮空氣（？） 務實好朋友躺著問：「那我們等一下要出門嗎？」 他的邀請冷不防點燃我的怒火。 「你在說甚麼？我都已經卸妝了！這樣還要塗防曬、畫眉毛，很麻煩好嗎？」 想想防曬和化妝品都是錢啊，聽到這問題真想捶心肝。 「那你不要化。我們也可以去不要防曬的地方！」「室內也要防曬啊！ #防曬是防紫外線UV ， #長波UVA 可以穿透窗戶 欸。你知道就算在室內，也要距離窗戶 1.5 公尺......」 我越說越激動，越說越激動。沒想到務實好朋友卻又極不識相，突然拿起沙發上的兩顆抱枕往我的臉湊過來。 「你在幹嘛？我在說話你不要弄我。」「我在保護老婆呀。」 他露齒而笑，卻沒有停止手上的動作，繼續把抱枕強壓在我的臉和身上。（打字到這裡突然覺得這種敘述是甚麼即將發生命案的現場嗎......）「啊！你到底在幹嘛？！」「我在幫你擋住太陽光，防曬。」 後記：務實好朋友叨叨絮絮的和我說明曬太陽的好處，甚麼可以補充維生素Ｄ之類的。末了，他又添上一句：「說不定你就是沒曬太陽才這裡痛、那裡痛，常常生病的。」 「屁啦！怎麼可能？」 我雖然嘴上強勢回應，但還是決定查查資料。一來是能確認資訊的真偽，二來是可能可以反擊（甚麼？）。 唉唉唉，沒想到根據 #HEHO 健康網 「維生素D攝取不足的6大現象」 一文說明，維生素 D 不足會導致： 1、容易生病2、情緒焦慮3、肌肉無力4、骨質疏鬆5、皮膚乾燥6、心血管疾病 難怪電影與小說裡的吸血鬼看起來都很陰鬱，原來是這樣嗎？好啦好啦，六點裡面就中了四點。此後餘生我會好好曬太陽的！ #露絲小姐#笑鬧日常#務實好朋友#文組女#理工男#左腦右腦#夫妻#兩性

超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？

是不是有時後會被朋友說『你想太多了！你太敏感了！』，一點外在刺激就造成一天的情緒起伏，那你有可能就是極少數的『共感人』，共感人並不是玻璃心，只是有非常敏感纖細的心，有些人會覺得共感人好像有讀心術一樣，可以輕易猜中他人心中的想法，甚至可以明確的指出對方的心裡感受與他們想要傳達的內心訊息，共感人是擁有能夠與他人快速建立深度情感連結的天賦能力，你身邊有共感人的朋友嗎？還是你也是一位共感人呢？是不是常被這種獨特的能力而感到不可思議！共感人與高敏感人的差別又分別是什麼？文末還有共感人的心理測驗，還有共感人必看的推薦書籍，看看你是不是那20%特別的共感人？ 什麼是共感人？什麼是高敏感人？ 『共感人』與『高敏感人』時常讓人混淆，這兩者雖然有些許相似之處，但對於情緒表現上卻有很大的不同特點，高敏感人擁有強大的同理心，在朋友遇到難過的事情時，有同情對方的能力，為他們感到開心或難過，但共感人卻是更近一步的強化感同身受這個情況，用身體真切的去感受並毫無保留，共感人與高敏感人對於外在環境與周遭的人事物，比起一般人更容易產生情感連結，但共感人是偏向自身的神經系統狀態，不是因為單一情緒氛圍所影響，以下分別解釋共感人與高敏感人各自擁有的不同特點。 共感人 Empath 共感人用一塊海綿來比喻，就是處於掏空的狀態，不管任何成分都會毫無保留的全部吸收，無法過濾任何外界的刺激，對於外在環境的訊息都是照單全收，共感人對於理解一件事的接收過程與一般人是相當不一樣的，他們並不用理解事情的全部樣貌，卻可以縱觀全局明白事情的來龍去脈，運用天賦帶來的感知力去理解他人訴說的故事，共感人接收訊息模式，是從外界得到訊息感知後，直接進入內化的同理狀態，不見得會進入大腦思考模式，而是直接進入神經系統，讓身體去感知與接收，所以共感人本身的精神能量消耗是非常大的。 高敏感人 HSP 高敏感人擁有高度的同理心，對於情緒心情更能感同身受，可以設身處地的為人著想，真切的同理他人的情緒與感受，跟共感人不同的是，高敏感人可以分辨正向的能量與負能量，對於不想要接收的訊息是可以拒絕吸收的，如果身邊有高敏感朋友一定要好好珍惜他們，高敏感人是極度貼心的存在，高敏人對外界訊息理解後會先進入自我思考，吸收他人釋放的資訊會一件一件慢慢理清條，耐心聆聽後才進入同理狀態，一切都是經過自身消化後才會反饋表現來達到同理狀態。 👉🏻 高敏感族群八大特徵，測你的「高敏感分數」，這不是難搞是有細膩天賦！ 「共感人」的特徵在於能夠與他人建立深層次的情感連結，並通過自己的行動和態度對他人產生正面而深遠的影響。 想要更了解共感人， 可以從茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士的許多著作中去認識共感人，共感人通常能夠輕易引起他人共鳴產生情感連結，共感人可以真切感受周圍的能量磁場，對外在的環境事物具備很強大的觀察力與洞察力，而共感人也分成許多類型，最常見的共感人類型有『身體共感人Physicl Empath』、『情緒共感人Emotional Empath』、『直覺共感人Intuitive Empath』、『心電感應共感人Teleppathic Empath』、『預知共感人Precognitive Empath』……等，還有許多正在證實的共感人類型。 共感人具備的特徵與天賦 ▪️察覺他人情感： 時常關注他人身上的情感線索，接收他人發出的訊號。 ▪️善於聆聽： 擅長關心他人並傾聽他們的經歷感受，提供支持和幫助他人，在言語和行動中表現出對他人情感的關切，學會提出幫助的建議，讓他人感受到關心和愛。 ▪️具有高度同理心： 能夠體驗他人的情緒，從他人的立場思考問題，理解他人的感受，學會從他人的角度出發進行思考，擁有強大的情感智慧，能夠理解並同理他人的情感狀態。 ▪️運用同理心提出建設性建議： 從多方面的角度來進行察覺和理解，熟練運用同理心從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，幫助他人找到自己的方向和方法。 ▪️樂於幫助他人： 能夠以溫暖真誠的態度與他人互動，讓他人感受到被接納與理解，讓周圍朋友感受到愛與被愛，擅長和他人建立情感連結和信任關係。 ▪️體現高度個人價值： 從自身角度出發思考問題，提出實際可行的解決方案，帶給他人實質的幫助。關注他人的情感和需求，積極主動支持與幫助。 👉🏻為何會沈迷交友軟體！什麼特質的人喜歡玩交友軟體？ 共感人自我療癒方法 共感人缺乏一般大眾所具備的防衛機制，輕易的就融入他人的精神狀態裡，當然就容易使得感官超載導致精神疲憊，當接收事物變得敏感而難以消化時，就會讓自身落入不知所措的深淵裡，所以共感人更要好好學習如好保護好自身的情緒感受，身為共感人首當其衝的是要保持社交距離，人與人相處的界線要拿捏好，否則一下感受他人的哀傷情緒，另一瞬間又感受他人喜悅開心的感受，常常被周圍的人渲染喜怒哀樂，但也因為這樣容易對這些傳遞的情感訊息所影響，但只要善加利用這些訊息能量，將共感轉變為天賦，並利用這些知識與人進行真誠的互動和回應。 共感人需要學習如何自我療癒 ▪️與自己獨處：適當地拒絕外在的資訊，練習與自己相處的時光。 ▪️冥想： 什麼都不做，放空腦袋與放鬆身體，跟著呼吸脈絡去感受身體能量。 ▪️離開： 當身邊有極度消極負面思想的人，要保護自己建立界線，不要被他們所吞噬。 ▪️相信自己： 聆聽自己心底的聲音，相信自己的直覺，不要懷疑自己。 ▪️釋放： 有時感官超載，要適時釋放心中的壓力，多去戶外踏青享受大自然的美好。 ▪️放下： 接受自己擁有共感人的天賦，擁抱這項與生俱來的技能，好好愛自己。 你是共感人嗎？共感人測驗： 想知道自己或者身邊朋友是不是共感人？一起完成以下『茱迪斯．歐洛芙（Judith Orloff,MD）醫學博士』共感人測驗評估，以下自我評估以每一題目1~5分感覺強度去評斷，超過3分才打☑️ ◻️ 別人曾說我太敏感、太害羞或內向？ ◻️ 我經常感到精疲力盡或焦慮？吵架與大吼大叫讓我感到非常不舒服？ ◻️ 我經常感到自己無法融入團體？ ◻️ 待在一堆人之中會耗損我的元氣，我需要時間獨處才能恢復？ ◻️ 我是否受不了吵雜的聲音、氣味與愛講話的人？ ◻️ 我是否對化學物質敏感，或是不太能夠穿容易讓皮膚發癢的衣物？ ◻️ 参加聚會時，我寧願自己開車，好方便提早離開 ◻️ 遇到壓力時，我喜歡大吃大喝來發洩 ◻️ 我害怕太過親密的關係，容易感到窒息？ ◻️ 我很膽小，容易被驚嚇 ◻️ 我對咖啡因或藥物有強烈的反應或過敏？ ◻️ 我是否不太能忍痛？痛覺太過敏感，害怕打針 ◻️ 我是否有社交孤立的傾向？不喜歡認識新朋友 ◻️ 我是否能承受他人給予的壓力、情緒，是否有能力照顧生病的人？ ◻️ 事情排山倒海而來，容易讓我精疲力盡，我喜歡一次做好一件事就好？ ◻️ 我喜歡親近大自然，空曠的地方能滋養身心靈 ◻️ 和難纏的人或能量吸血鬼相處過後，我需要很多時間才有辦法恢復體力 ◻️ 相較於大城市，更喜歡小城鎮或鄉村的慢活，能使我身心舒暢 ☑️題數1~5，至少有部分的你是共感人 ☑️題數６~9，你有中等的共感傾向 ☑️題數10~15，你有強烈的共感傾向 ☑️題數超過15，你百分之百是共感人 共感人書籍推薦『共感人完全自救手冊』 ■ 書本內容簡介 / 圖文出處 誠品書店 這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進 生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界，避免感官超載, 學會自我修護, 全心擁抱感同身受的獨特能力，歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習，協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度，協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題，以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼，找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作，與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷，協助共感孩子成長的教養法，喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 共感人書籍推薦『共感人365天療癒處方』 ■ 書本內容簡介與本書三種使用方法 / 圖文出處 誠品書店•按照一年的順序閱讀：每天早上挪出幾分鐘，安靜坐著，思考當日的建議，也可以寫在日誌裡。在一天中，運用其中的哲理。 •憑直覺翻開本書，尋求指引：平靜下來，隨手翻開一頁，獲得當下最適合的訊息。或是在心中提問，以直覺挑出某頁，照上面的答案去做。 •寫下共感人的自我照顧日誌：選一冊自己喜愛的日記本，記錄感受，寫下新的收穫，談一談自己特別有感觸的主題。 如果你需要付諸行動的每日工具，本書是上上之選。書中內容源自歐洛芙醫師在《共感人完全自救手冊》介紹的原則，提供每天的自我照護，支持你成為有愛心、有力量的共感人。 ■ 作者簡介 茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD） 是一位精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH 誠品書店｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #共感人 #高敏感人 #Empath #共感人特徵 #共感人能力 #共感人療癒 #共感人自救手冊 #高敏感族群 

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擁有一頭蓬鬆柔軟又香香的頭髮真的很加分 !!萱兒因為工作關係，加上又愛美 ~ 頭髮經常染燙或是使用電捲棒加熱、髮質乾燥，也容易頭髮出油與打結我對於洗護髮產品更是要求~最近看到知名藝文李國毅，連續6年代言推薦的【Is Lounge嗜香氛】品牌洗髮乳訴求頭皮與髮質應該得到獨立且專注的照護每個人的膚況與膚質皆不同推出多款針對各種不同髮質需求的洗髮乳 !讓自己與全家人都能夠擁有適合自己的專屬洗髮乳! 讓頭髮越洗越健康的台灣嚴選洗護髮品牌台灣製造『堅持不添加有害物質』不添加化學增稠劑、矽靈、礦物油、防腐劑、 無雌激素、無微生物、無四大重金屬讓我使用更安心 ! 買給家人使用也更放心了~ 【Is Lounge嗜香氛】的洗髮乳 雖然說是 “乳” ，但其實是透明露狀唷 ~ (無添加化學增稠劑與矽靈) 溫和洗淨，讓頭髮與頭皮深呼吸 ~ 內還添加 “經典國際調香“，成為香香的女孩 ! 【今日開箱洗髮乳系列】 ✓ 2.0王者輕吻-植萃控油洗髮乳(300ml) ✓ 2.0天使之吻-多胜肽潤澤洗髮乳(300ml) ✓ 2.0夏翠絲-酵母萃取控油洗髮乳(300ml) ✓ 2.0拓荒者-B5Q10養髮洗髮乳(300ml) 【Is Lounge嗜香氛】洗髮乳為什麼可以起泡這麼綿密 ? 因為添加了洗淨配方 – Ecocert起泡系統 + 植萃來源成分✔葡萄糖起泡劑 ✔椰油基甜菜鹼 ✔椰油起泡劑✔特別添加：高達30%美國胺基酸起泡劑 【Is Lounge嗜香氛】洗髮乳，植萃比高達 96.8 % 的洗髮精 給髮絲與頭皮 ~ 臉部保養品等級的植萃來源呵護成分 ! 細緻泡沫洗淨頭皮與髮絲並強化滋養髮根 左圖 : 頭髮 兩天沒洗頭，出油超嚴重 ! 頭髮都打結了 ~ 右圖 : 使用 【Is Lounge嗜香氛】洗髮乳 洗後頭髮顯得蓬鬆柔軟 ，髮絲還香香的唷 ~ 【Is Lounge嗜香氛】 2.0王者輕吻-植萃控油洗髮乳(300ml) 適用髮質→頭皮出油、髮尾乾燥受損 國際知名調香 – 清新木質花果香 全新添加『神聖藻萃取』10倍保濕維護頭皮健康 ! 『溫和胺基酸型起泡劑』溫和洗淨頭皮與髮絲髒汙 ! 強化滋養髮根與頭皮，頭皮容易出油的我特愛這瓶 !! 植萃控油，洗後頭皮清爽、髮絲也蓬鬆 ~ 也很適合男生使用的一款洗髮精 ! 【Is Lounge嗜香氛】 2.0天使之吻-多胜肽潤澤洗髮乳(300ml) 適用髮質→染後護色、髮尾乾燥受損 國際知名調香 – 聞起來是很優雅的氣質花果香 全新添加『棉花籽萃取物』保濕護色、柔順髮絲 『溫和胺基酸型起泡劑』溫和洗淨頭皮與髮絲髒汙 ! 滋潤髮絲保持頭髮水分，髮絲還能擁有光澤感 ~ 【Is Lounge嗜香氛】2.0夏翠絲-酵母萃取控油洗髮乳(300ml) 適用髮質→頭皮出油、染後護色、追求頭皮涼感 國際知名調香 – 味道是海洋基調，中後味為木質調香氣 添加清新薄荷涼感！天氣炎熱的時候洗超舒服唷~ 全新添加『酪梨油』調理頭皮，補充頭髮水分 『溫和胺基酸型起泡劑』溫和洗淨頭皮與髮絲髒汙 ! 也成為頭皮易出油的我，心頭愛之一 ! 洗後能感受到頭皮有清涼舒爽感，髮絲輕盈蓬鬆很棒 ! 【Is Lounge嗜香氛】2.0拓荒者-B5Q10養髮洗髮乳(300ml) 適用髮質→頭皮敏感、容易斷髮掉髮 國際知名調香 – 迷人白麝香香氣 全新添加『日本嚴選養髮成分HGP』可強健髮根 『溫和胺基酸型起泡劑』溫和洗淨頭皮與髮絲髒汙 ! 強健髮根滋養髮絲使頭髮呈現豐盈感與增加柔順度 ! 萱兒因為比較少運動，都是在忙工作 ~ 經常是每天坐在電腦前 10-16小時以上 萱兒腿部都會水腫不舒服，忙完一天就想好好放鬆卸下一整天的疲勞 泡腳對身體益處多，我平常也很喜歡在睡前泡腳好舒壓好享受 ~ 但是用一般桶子，平常佔位外，還不好提 還好我有 【Is Lounge嗜香氛】 品牌獨家自訂款足浴袋 可以讓我輕鬆在家泡腳 ! 也可折疊方便攜帶唷 ~ 還能搭配 【Is Lounge嗜香氛】 微笑舒心泡泡澡精油 與 晚安好夢泡泡澡精油 ✓ 添加100倍玻尿酸 ✓ 嚴選6種植萃精油配方 ✓ 3大嫩膚配方微笑舒心泡泡澡精油 讓泡腳的同時還能為腿部肌膚進行保養 ! 【Is Lounge嗜香氛】 微笑舒心泡泡澡精油 (300ml) 頂級奢華的女王尊寵-身體敷的保水膜 舒緩肌膚乾燥、保濕柔嫩肌膚 『IFA國際調香師頂級精油配方』 配方：甜橙、橘子、萊姆、佛手柑、廣藿香、苦橙葉等精油 內添加100倍的玻尿酸 與 臉部保養等級的保濕緊緻精華液配方 積雪草萃取、植物油來源、摩洛哥堅果油 夏威夷火山豆油、親水性荷荷芭油等成分 使用時散發淡淡 清甜柑橘系香氣，是我很愛的味道 【Is Lounge嗜香氛】晚安好夢泡泡澡精油 (300ml) 頂級奢華的女王尊寵-身體敷的保水膜 舒緩肌膚乾燥、保濕柔嫩肌膚 『IFA國際調香師頂級精油配方』 檀香、薰衣草、迷迭香、花梨木、歐洲赤松、檸檬薄荷等精油 內添加100倍的玻尿酸 與 臉部保養等級的保濕緊緻精華液配方 積雪草萃取、植物油來源、摩洛哥堅果油 夏威夷火山豆油、親水性荷荷芭油等成分 使用時散發淡淡 較沉穩的香氣 也是我覺得無論男女都會喜愛的香氣唷～ 【Is Lounge嗜香氛】 品牌獨家自訂款足浴袋 材質耐用可折疊，收納不佔位 尺寸平量 : 寬度 28 cm * 高度 47 cm ， 容量 : 20 L 比成貓坐著的高度再高一些，這樣就能夠泡腳泡到小腿肚 ! 更舒適唷~ 材質為較厚的 pvc ，有提把設計，裝水後可方便提至房間與客廳 就算一隻貓咪在裡面，也能成載、耐用的材質唷 ! 使用時，按壓 1~2下 : 晚安好夢泡泡澡精油/ 微笑舒心泡泡澡精油 (可單獨使用，也可綜合使用，自己調香) 加入大約38~42度的溫熱水至在小腿肚附近即可。 泡澡、泡腳的同時也同時幫肌膚做護膚保濕保養 !⁡ 【Is Lounge嗜香氛】 系列所有產品皆為 台灣製造『堅持不添加有害物質』 另外還有許多護髮、護膚、精油類產品都很棒 ! 大家也可以去逛逛唷 ~ 【Is Lounge嗜香氛】品牌 → 官方網站 → 粉絲專業 → Instagram ❤️到萱兒Blog看更詳細內容🔗https://eaetfann.com/is-lounge/ 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 #嗜香氛#IsLounge#香氛洗髮#保濕#護色#豐盈#控油#你的味道觸動我的心跳#寵愛自己為自己添加一點繽紛#無矽靈#無螢光劑#無paraben防腐劑#不添加礦物油#不添加化學增稠劑#足浴袋#泡腳袋#足部護理#足部按摩#足療#美腳必備#放鬆療癒

七部韓漫推薦必看，精彩劇情不容錯過！！大女主、重生、穿越、甜寵、親情劇情超精彩！

1心得連結：《再婚皇后》【女主是皇后+男主是皇帝+大女主+男強+宮廷侯爵+強強+暗戀成真】 劇情介紹 皇后和皇帝：天造地設的一對，他們是帝國土地上的兩大支柱，每個人都認為他們會風雨同舟。 直到皇帝偶然遇到一個美麗的女孩，讓皇帝為之傾倒！將女孩納為他的後宮成員，開始給予女孩最高待遇的寵愛。 皇后儘管被背叛傷害了，但她並不是一個會浪費時間沉浸在絕望中的人。 而當皇帝要求離婚時，皇后說：我同意離婚，但我要再婚。 2心得連結：《過分扮演了領養女兒的角色》【西幻+大女主+奇幻+公爵的養女+接班競爭遊戲】 劇情介紹 當我第一次進入這本書時，我的目標只是為了生存。 我必須活得更久！而且要快樂！' 所以我盡力了。 我要走自己的花路。 「無論我走到哪裡，你旁邊的座位都是我的。你答應我一輩子都摸我的頭的，對不對？」 原著裡被刺死的最強男主，用迷戀的眼神盯著我。 如果我說不，他會毀滅世界。 「是的，我會殺了他。那你也會幸福的吧？」 五哥看起來有點瘋狂。 「從這裡到這裡，這是我的土地。還有你的。我很高興能夠和你最偉大的夢想一起呼吸。」 成為大陸女首富的四姐，打開地圖說道。 如果我說我沒有她那樣宏大的夢想，我想大禍臨頭了。 「我期待著你將完全統治冬城。」 為我服務的管家臉上綻放出笑容。 如果你不繼承貝拉圖，明天早上我的心臟就會停止跳動。 這樣你也無所謂嗎？」本來應該成為接班人的大姐卻用生命威脅我。 這是最大的問題。不知怎麼的，父親的嘴角勾起一抹淡淡的笑意，比原來的父親還要濃鬱。 「獨立？那就試試吧。這片土地上，我連一隻螞蟻都不許。」 他們都表現得很奇怪。 一切都錯了。 我只是盡力而為。 3心得連結：《冰花騎士》【西幻+重生+宮廷+大女主】 劇情介紹 擁有高超劍術的尤利婭被她愛的男人利用並殺害了。 因為詛咒，她以醜陋的面容生活著，直到臨死前詛咒被解除，尤利婭回到了過去！ “現在，我發誓只為自己而活。” 擁有出色劍術的尤利婭被她愛的男人利用並殺害。 因為詛咒，她以醜陋的面容生活著... 直到她接近死亡，她的詛咒被才解除，並且回到了過去 “現在，我發誓只為自己而活。” 4心得連結：《陛下，這一生我會好好培養你！》【西幻+宮廷+重生+小包子+養崽+宮鬥】 劇情介紹 為了讓兒子萊昂成為皇帝，艾麗莎付出了自己的一切。 當兒子成為皇帝的那一日，兒子選擇在她的面前自殺身亡，說他這一輩子都沒有快樂過。 抱著兒子冰冷屍體的艾麗莎的只有絕望，她沒有想到是自己的想法，讓兒子走上絕路。 然而，艾麗莎在失去意識之後，她醒來時發現，六歲的兒子萊昂正用一張可愛的臉看著她！ 「如果這不是夢想，如果這是一個新的機會……我曾經用為你好的名義偷了很多東西，重生的這一世，母后會把那些東西都還給你，我的兒子萊昂。」 發誓今生要當好母親的艾麗莎，沒有為兒子爭奪皇帝寶座，捨棄更多對兒子來說，很重要人的性命。 艾麗莎做出了與上一世不同的選擇，她不在乎這一世繼續喪偶式帶娃，她會好好培養兒子視為重要哥哥的繼子王儲，並且讓兒子快樂地長大成人。 是的，重活的一世，她會成為兩名男孩最可靠的母親。 5心得連結：《正要跟惡棍丈夫離婚, 卻突然有了孩子》【穿書+宮廷侯爵+戀愛+奇幻】 劇情介紹 因車禍失去了生命的徐宥娜，醒來後發現自己穿越到生前讀過的小說中，成為了反派男配的母親一一艾莉莎．羅恩格林 。 為了改變原作中因糾纏丈夫理查德最終被他殺害的命運。 她一邊改善著與理查德的關係，一邊計畫著成年後離開盧柏林公爵家。 然而，就在她準備離開之際，竟然發現自己懷孕了...... “我要親手...讓這個家族斷子絕孫。”丈夫曾經的誓言在耳邊響起。 為了保住這個孩子，艾莉莎決定偷偷逃跑，卻沒想到理查德竟追了出來—— 你想帶著我的孩子跑到哪裡去? 6心得連結：《某天成為公主》女兒控必看的皇帝與公主的親情救贖故事【已完結】 劇情介紹 某天醒來，發現自己成了未來註定會被親生父親殺掉的可憐公主。 可惡，沒血沒淚的皇帝克洛德，為什麼不愛自己的親生女兒。 我想活下去，就不能被皇帝注意到。 但最終我小小的身影，還是被皇帝看到了。 我接下來還能快樂地長大，活到成人之後嗎？ 7心得連結：《勾引了病弱男主》【女主養成男主+宮廷侯爵+穿越重生+暗戀成真】 劇情發展 我成了反派伯爵家千金，在未來因為介入男主和女主的感情，最終家破人亡。 我喜歡現在的生活。 為了活下去，我想和男主保持適當的距離，但他一直在挑事。 我和未來女主變成好朋友。 但一切不如我所想的，我搞砸男主和女主的感情培養。 男主和女主會為了我吵架，爭執誰可以霸佔我接下來的時間。 等等，這個劇情的發展好像不太對啊!

慢悠享食~瀾夏咖啡輕食館(葷蔬)︱中和老廟旁晨時寧靜咖啡廳~

假日前往中和迪卡儂小逛順道繞去老廟福和宮旁的 瀾夏咖啡輕食館 坐坐，咖啡廳位於廟旁社區大廈的一樓，招牌文字顏色是可愛的鵝黃色~旁側窗邊有一小區戶外座位， 店外有放置menu供人參考； 瀾夏咖啡輕食館 官網上有解說店名 瀾夏 兩字的由來👉👉👉洄瀾之地來自花東的海,是那麼地蔚藍也無邊無際,那夏烈的太陽無時無刻地總是充滿著令人無法抗拒的熱情,而在這裏卻俏俏的蘊育出了品牌的開始,無論何時、何地與何處,海的呼吸,烈陽的光明總是提醒著我的心要保有著一顆在故鄉的那份純樸簡單的初心,也能像陽光一樣抱持著對瀾夏品牌的熱忱與堅定的信心。 到店時間約莫中午左右時段，店內環境佈置唯美舒適，沒有車水馬龍、人聲鼎沸噪音干擾，坐在店內看著櫥窗外那隨風搖曳的樹葉與那灑落的溫煦陽光，寧靜的店內放著Café Lounge Music 使人感到愜意放鬆； 座位部分除之前提到的戶外座位區室內有可以觀賞戶外景色的窗邊吧、走道的藤編椅區還有牆邊沙發椅區，店長是氣質美女外還有嬌小可愛副店長與高挑活潑服務員~ 餐點部分葷食&蔬食都有，蔬食部分主品項略少有番茄起司歐姆蛋貝果(蛋奶素)&蔬菜番茄蛋三明治(蛋奶素)， 如為全素食者目前僅有蔬食全麥吐司(生菜內餡)可品嚐，或是選擇點心類的抹醬現烤吐司、抹醬現烤貝果&鬆餅。 點了美女服務員推薦的義式冰磚拿鐵，隨咖啡還有附上2片Lotus比利時蓮花焦糖脆餅， 主品項飲食選了蔬菜番茄蛋三明治，品嚐起來烤吐司微酥不硬、內餡生菜部分新鮮爽口搭配著軟嫩的歐姆蛋咀嚼起來順口好食； 炸物部分單點了一份炸洋蔥圈，圈體飽滿無分離~沾醬部分有番茄醬&黃芥末雙款醬可選， 收尾部分喜歡酸甜檸檬滋味的可以來一個法式檸檬塔，品嚐時記得與上方的檸檬皮一起咀嚼會很棒~ 蛋糕部分家人有買一整份的布朗尼磅蛋糕讓大家一起享用， 上方有碎核桃點綴的72%布朗尼品嚐起來濕軟綿密十分好吃~ 另外咖啡廳有場地租借服務外不定期有民歌表演最近則是塔羅占卜活動，消費一杯咖啡就可以免費占卜 ( 詳細的資訊請上粉絲專頁了解 )。 瀾夏咖啡輕食館 除店內享食之外還有販售小包裝糕點&咖啡可買回家沖泡享用， 有興趣的咖啡廳資訊如下👇👇👇 瀾夏咖啡輕食館 地址 : 23575新北市中和區廣福路93號1樓 電話 : 02 8245 5773 營業時間 : 週一 (休息) 週二~週日 : 10:00 – 19:00 官網 : ( 點我 ) Facebook臉書粉絲專頁 : ( 點我 ) IG : ( 點我 ) 中和咖啡廳輕食咖啡廳葷素共食餐廳瀾夏咖啡輕食館蛋奶素純素葷食素食餐廳

〈保養〉以純油養出細膩透亮膚況｜西班牙貴婦精品油保養品牌｜2023母親節禮物保養品推薦｜鉑翡斯玫瑰煥顏超級複方油

Prophecy Morocco鉑翡斯 是來自西班牙的頂級精品油保養品牌， 所有保養精華油萃取來自摩洛哥堅果， 以及仙人掌果實中的珍貴成份， 摩洛哥堅果和仙人掌的保養， 一直在歐美非常盛行， 隨著年齡增長與歲月的痕跡駐足， 我也開始慢慢愛上以油養膚， 但一定要純粹的油。 終於台灣也能買到純粹的保養油， Prophecy Morocco鉑翡斯就是我找了許久， 純粹、純真、無雜質的頂級保養油， 真的 非 常 驚 豔 好 用！ #輕熟女肌更需要以油養膚 除了自己熱愛保養， 我也超愛買保養品給媽媽和婆婆， 上一代的女性比起我們這一代更辛苦， 面對家庭沈重的壓力、生孩子照顧全家， 心裡有多少累積卻總是往肚子裡吞。 直到近幾年女性意識抬頭， 歲月都在臉上留下了痕跡， 才開始懂得好好對待自己。 對我而言，女人嫁了丈夫、組了家庭， 一輩子都還是要懂得愛自己， 從美麗的皮囊開始， 做好外在膚況的保養， 由透亮的膚質開始散發光彩， 這個母親節， 送給媽媽來自西班牙貴婦精品油保養品牌『鉑翡斯』， 讓媽媽開始好好呵護自己的肌膚。 鉑翡斯在歐美貴婦富豪圈非常受歡迎， 堪稱最強的NO.1美容油家族， 用完的當下就完全理解!！為什麼能這麼受歡迎！ 因為鉑翡斯是我極少數用過油類產品， 用完非常舒適、吸收力極好、深入肌底的精品油。 這次要送媽媽鉑翡斯兩款， 都是我用過，已經非常喜歡的產品。 ✔超級複方油-玫瑰煥顏 ✔超能前導精華露-金燦緊實 ｜超級複方油-玫瑰煥顏｜ 一滴即感受到濃郁玫瑰香氣， 使用有機大馬士革玫瑰冷壓萃取的精粹純油， 沒有一般保養油那種黏膩感， 很好推開、非常細緻的質地。搭配另外兩種珍貴成分 賦活修護之王之稱的「仙人掌籽超能量金萃油」， 集賦活、緊實、均勻之全效能量的植萃純油， 仙人掌籽滋養保濕效果非常優秀， 使用在臉部更適合我這樣的30+膚況。 油界保養必須成分「摩洛哥堅果賦活金萃純油」， 在鎖水潤澤之後，還能兼具修護及滋養的頂級純油， 拯救被歲月摧殘的痕跡， 彈潤、水潤兼具，養出極度滋潤膚感。 保養油非常適合膚況乾燥、油水不平衡的人， 我屬於換季就不平衡大失控膚況， 30以前從來沒想過可以好好的用一支油類保養品， 隨著年齡膚況改變， 適當且純粹的油類反而能穩定我的膚況與肌膚疲態。 鉑翡斯的超級複方油-玫瑰煥顏 顛覆以往對油的印象， 輕盈質地具潤澤感，卻毫不油膩， 抹上後隨著手溫與肌膚融合而成的絲滑觸感， 給予肌膚深度滋潤和養分， 以油養膚一夜後， 即使疲憊到不行的膚態和暗淡無光， 也令我驚豔的細膩光潤！ ｜超能前導精華露-金燦緊實｜ 精華液、精華油是保養步驟必備主角， 而前導精華是在精華液之前的調理穩定， 讓肌膚油肌底開始呼吸， 能更好的調理穩定膚況， 若後續有精華保養油、霜類產品也更好吸收。 超能前導精華露-金燦緊實 質地潤澤而吸收力極佳， 露狀質地延展性非常好且輕透！ 我的使用習慣是濕敷，或按摩至吸收都很適合， 使用做前導醒膚，可以啟動肌膚底層調理機制， 突破了我近期遇到的保養停滯期， 單純成分使用起來非常舒適。 超能前導精華露-金燦緊實 更通過歐盟有機ECOCERT認證， 擁有有益肌膚之天然有機植物活性成分，超近看可以看到細微的金粉！ 其實就是珍貴的成分黃金胜肽-X， 先進科技將黃金轉化為護膚屏障， 面對歲月痕跡的膚況更適合使用。 為肌膚注入賦活狀態的 「玫瑰胎座萃取」、「海藻玻尿酸」、「金縷梅萃取」 是使肌膚更有彈潤柔滑、與細膩的關鍵， 藉由高保水度玻尿酸鎖住水分， 調整肌膚狀態，達到長效豐沛， 維持肌膚良好狀態迎接後續保養程序。 各種年齡層、膚況都適合的頂級保養油 鉑翡斯，貴婦都在用的頂級保養油品牌， 用一次就驚豔！完全懂得為什麼貴婦選擇它。 2023母親節獨家限定!套組價格送禮自用都不心疼 https://prestigebeauty.me/MandyLeePopDaily把握預購期間購買有限量預購禮~ 台中的鉑翡斯粉絲有福了 台中大遠百新開櫃還有限定豪禮別錯過 https://prestigebeauty.me/MandyLee_PopDaily最後最後還有好康抽獎，規則這裡看!5/16前，公開分享此文章(IG限動或FB) ，至專櫃出示分享截圖 + 完成體驗《金萃油或複方油任乙款》，可獲得300元抵用券！ 好康再加碼· 5/16前，請將分享畫面，截圖私訊✉️ 給鉑翡斯小編，抽獎「煥燦奇蹟美顏療程券」價值1,800元，共10名！· 分享同時《標記鉑翡斯官方帳號》或是在分享文章下方《留言@好友》，都能提高中獎機率！

台南 | 好像不錯 Sounds nice | 療癒系深夜咖啡廳悠閒放空好像不錯

【#好像不錯 Sounds Nice】🏃地址：704台南市北區勝利路286號 一樓挑高上面是夾層菜單很特別是卡牌風格據說也有在幫忙算 價位未知～ 鹹食選擇比較少 大多都是甜點其他就是飲料 選擇很多費用計算很特別每個人第一道都是150 第二道100 #日式炒麵是會呼吸的麵 上面的柴魚片會呼呼呼的跳動感覺是一道有生命的餐點#巴斯克乳酪蛋糕軟軟綿綿的 綿到上餐的時候糕體就落下不會過甜 就很絲滑 雖然形容詞很特別但真的很到位 不信去試看看就知道#柚子茶忘記點啥 反正沒有咖啡因的品項喝一杯鎮定人心 很好眠噢 是一個很chill很放鬆的小地方可能燈光是暖色調吧 反正有種療癒人心的氛圍如果是跟朋友去的 記得不要聊太嗨太大聲店家會管秩序的 叫你注意形象小聲點#食#台南美食#甜點#深夜甜點#深夜咖啡廳#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子

經營穩定關係的核心關鍵，收穫美好愛情不是問題!

其實在我過去的情感經驗裡，都沒有超過1年的時間 當然交往的時間無法代表交往的品質或是等於完全沒有幫助的戀愛關係 但夜深人靜的時候，總是會陷入懷疑 「自己是否有問題?」、「為甚麼無法經營長久而穩定的關係?」 後來的某一天我終於得到答案... 「自己好，身邊的人才能跟著好」是我一直以來的觀念 穩定的工作、穩定的經濟、穩定的情緒、穩定的生活 再來就比較容易進入一段穩定的感情 若原本就沒有把生活維持在一個良好的平衡 有可能兩個人的生活會比一個人好嗎？ 就算一開始感覺不錯 但要往長遠發展就會顯得比較困難 所以在單身時好好照顧自己 或許某一天遇到不錯的對象 就能創造一段不錯的關係了 「遇到對的人前，自己也要是那個對的人」 歷經好一陣子的單身以及獨處時光 明白一個道理：「面對人生的所有事情，最終只有自己可以救贖自己」 每個人都有專屬的人生課題 沒有一個人可以為你量身訂做、隨傳隨到 更沒有一個人能永遠成為你的垃圾桶 所以不要ㄧ有情緒馬上就想找人傾訴所 或是很直接的對別人發作 學習遇到不順心的事情試著沈澱自己 深呼吸、喝飲料、散步，做什麼都好！ 我相信大家都有跟非常情緒化的人相處過 其實跟這種類型的人相處常常會感受到壓力 別試圖放太多期待在父母、朋友、男女朋友…等 或者除了自己之外的人、事、物上 因為有期待就會有失望 如果總是把期待放在不可控的因素 很容易患得患失 也很輕易的讓別人得到傷害你的機會 多把期待放在自己身上 因為自己可以決定自己的一切 當然也不是指對一段關係都不能懷抱著希望 而是把重心拉到自己身上 那其他人給的付出或是回饋 都會變成是一個加分選項 「不對別人抱有太多期待，身在任何關係都能自在的相處」 享受單身時光，把自己的方方面面都照顧好 相信好的關係就離你不遠了！ #戀愛 #感情經營 #愛自己 ⛧歡迎追蹤我的IG：kucrazee ⛧

臉上不長青春痘，頭上卻長頭皮痘，對抗頭皮痘原來要這樣做！

頭皮痘痘是一個惱人的東西，不小心用手揮到正在發炎的痘痘，肯定會痛得咬牙切齒，有次跟朋友聊天，發現這個經驗好多人都有，原來不只我一個，到底頭皮痘痘為什麼三不五時冒出來，我總結出一個最終極結論，還有一些改善方法，如果你也有頭皮痘痘的困擾，歡迎先看完文章之後，留言給我分享你的頭痘戰鬥始。 頭皮痘痘的生成原因 想想我們的臉上長痘痘的原因，不外乎是太油或太髒，然後堵塞毛孔所以長痘痘，頭皮也是同樣道理，頭皮上面有毛囊，毛囊如同臉上的毛孔，頭皮也會出油，而且頭髮悶著更是容易引發細菌，尤其在你某天懶惰的時候，沒有把頭皮洗乾淨，就會讓它悄悄在頭皮上萌芽，引發毛囊炎，真的是怪天怪地只能怪自己想當初沒有把頭洗乾淨。 說到太髒，我們可以想到細菌，當細菌和頭皮自然分泌的油脂，再加上汗水，以及沒洗乾淨的油脂，這個堆疊起來，就會讓毛孔沒有辦法呼吸，所以頭皮痘痘就這麼地在毛囊中誕生，就是這麼回事。 這就是長痘痘的原理 但是，最主要引發的原因，還是跟習慣有相當大的關係。 想知道有哪些生活習慣，會不知不覺地促使頭皮痘痘的生成，那點擊這邊看更多頭皮痘痘的文章：頭皮長痘痘真的超痛，解析長痘痘原因和改善方法！

呼吸搜尋結果

【台北】民生社區健身房｜KX Pilates 民生店動態皮拉提斯一人一床全身性訓練核心床強化四肢與核心、調正姿勢

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【露絲小姐的笑鬧日常—我在保護老婆篇】

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超準共感人測驗！共感人有什麼特徵？你擁有這些共感人天賦嗎？

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開箱 Is Lounge嗜香氛國際調香植萃洗髮乳紓壓泡泡澡精油自訂款足浴袋

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七部韓漫推薦必看，精彩劇情不容錯過！！大女主、重生、穿越、甜寵、親情劇情超精彩！

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〈保養〉以純油養出細膩透亮膚況｜西班牙貴婦精品油保養品牌｜2023母親節禮物保養品推薦｜鉑翡斯玫瑰煥顏超級複方油

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台南 | 好像不錯 Sounds nice | 療癒系深夜咖啡廳悠閒放空好像不錯

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