末日騎士-末日時期，階級制度決定你能不能呼吸，金宇彬vs宋承憲

末日騎士

為Netflix於2023年5月播出的韓國科幻劇，改編自韓國人氣漫畫「快遞司機」 講述40年前被彗星撞擊，空氣汙染極度嚴重的朝鮮半島，人類必須靠氧氣罩才能生存 西元2071年，僅存的1%人口在沙漠化的韓半島以「社會階級」區分 : 將住宅區階級分類，一般、特別與核心區，至於沒在區域內的人則被歸類為「難民」 金宇彬飾演難民出身的「5-8」傳奇人物，快遞氧氣和生活必需品「快遞員」，難民因為缺氧與飢餓狀態，有些人變「獵人」四處掠奪，「快遞員」不只要在惡劣環境配送也要防止獵人搶奪 「5-8」白天運送物資，晚上則化身「末日騎士」，密謀推翻掌控氧氣配送的「千明集團」，號召難民一起對抗實際掌權的千明集團 宋承憲這次飾演大反派千明集團接班人「柳錫」因慾望及野心想掌控世界，和「5-8」對立 劇情看似遙遠但又隱隱與現實呼應 : 戴氧氣罩(口罩)、反諷資本主義、集團壟斷資源與全球暖化提醒大家環保意識... 除了看兩大咖飆戲、場景也很浩大、小蝦米如何對抗大鯨魚 !!! 文章中圖片擷取自預告、影音平台及相關網站之劇照( Netflix) 僅作為影劇推薦之用，如有侵權敬請告知刪除，謝謝 製作公司 Project 318 * 其他推薦 * #末日騎士 #末日 #騎士 #韓國 #Netflix #泡菜 #辛奇 #Black Knight #宅配技士 #택배기사 # #智異山 #緊急迫降 #ISLAND #韓國科幻劇集 #5-8 #金宇彬 #宋承憲 #李絮 #姜有錫 #popdaily #波波 #傻笑達人 #快遞司機

✨不過都是愛💕

🫧生活，讓你日子越過越活用💕 釋迦牟尼說過 我們這ㄧ生所遇見的每一件事 每一個人 絕非偶然 都是有我們必要學會 必要經歷的🫧 除了我 每個人也不例外 每件事也不例外 事件錯綜複雜 陰錯陽差下的因緣卻能相遇 事件也能產生 都有其必要 那麼便能理解 所有的事件 所有的人設 都是來到如此剛好 我們要做的就是 深呼吸 深愛自己 如若可以有能力 再把愛多分給周圍任何一個人 使愛得以傳遞 ✨光之工作者 不過是透過我們把愛傳遞的更為快速吧✨ ❤️我愛 自己 此刻 此時。 #我是Vicky老師 #愛我也愛你的靈魂 #因為你便是我❤️ #感謝你深呼吸

毛孔清道夫-Alesoi 胺基酸保濕洗面乳，讓肌膚深呼吸！

要擁有無瑕好膚質，需從深層清潔做起 用美力來展現你的女力❤️ 從小就是痘痘敏弱肌 畢業後成為忙碌的工蟻 肌膚不知為何開始乾癢泛紅 直到皮膚科醫師診斷是酒糟肌後 注定與水煮蛋般的完美肌膚無緣了💔 為了維持還不算太差的膚質 每天早晚一定落實肌膚清潔後 再來進行減法保養程序 而我挑選洗面乳的必備條件 一定要含有胺基酸成份 來確保不會過度清潔我的皮膚 現正服役中的是美研所 深呼吸胺基酸保濕洗面乳 洗後完全不會緊繃或泛紅 皮膚還是保水的狀態（大愛❗️ 💬分享幾個特色給大家參考💬 （特別是跟我一樣有酒糟肌的女生們） ▪️25%黃金比例胺基酸 ▪️pH5.5 all day保持油水平衡 ▪️低敏弱酸性，溫和洗淨不刺激 ▪️含山茶花油、積雪草、維他命B5、玻尿酸鈉成份 美研所 呼吸胺基酸保濕洗面乳 中的這四種成分 可以有效保濕補水、舒緩乾燥的敏感肌 是維持我膚況的好幫手❗ @alesoi.taiwan 專為亞洲膚質打造的洗面乳成份 讓所有肌膚都能安心使用🫶🏼 -如果你也想試試看舒適潔淨感 \品牌友善提供45天鑑賞期，不滿意全額退費/ 👇🏻目前優惠活動有👇🏻 【寵愛女王節，做最美的自己！】 🔹貼心傳送門：https://alesoi.com/ada100 🔹輸入寵粉優惠碼【ada100】全館滿 $888 折 $100 🔹3/6-3/17 全館任選滿 $2000 加碼送旅行用小雲朵溫和洗卸慕斯 🔹加入 Alesoi美研所 LINE官方帳號(@alesoi)還可以領取 $50元折扣碼唷！ - #alesoi美研所 #深呼吸胺基酸保濕洗面乳 #用心幫你省下更多時間 #洗面乳 #胺基酸洗面乳 #保養推薦 #保養 #skincare #facial #facialcleanser #facialfoam #好物推薦 #3月好物推薦 https://www.instagram.com/p/CpkeElahk6e/?hl=zh-tw

［ 阿南老實說🧪｜ 日東製藥亞洲益生菌領導品牌 ］啊姆～啊姆～給肌膚補足能量的益生菌保養品！｜《 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁 》

炎炎夏日毫不留情的到來啦～ 身為水水ㄉ各位 或許也跟偶一樣有著相同的困擾 那就是最怕在大熱天用上黏膩的護膚品 整張臉蛋黏噠噠好悶膚 這時就好需要清爽的護膚品來解救ㄚ！ #EJ依在生活館 · 「 守護從自身到子女， 帶來的不僅僅是肌膚上的照顧， 更是姿態上、生活上的細膩雕琢。」 是保養品相關的選物網站 堅持販售大力推薦ㄉ好物！ 撇除華而不實 選擇真正必要的商品 因此可以不費吹灰之力 就找到嚴選且適合自身的國際品牌 今天要推薦的品牌是來自【 日東製藥 】 長達𝟖𝟎年的研發 讓人們能享受到益生菌～ 對無論是身體或肌膚都能帶來不少益處 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁系列 就是專櫃等級的保養品！ 將平常用來促進腸胃蠕動的「 益生菌 」 也能應用於保養品中 可以提升肌膚保濕度、讓使肌膚光滑透亮 🧾｜阿南の推坑清單 〰️ 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁益生菌面膜 〰️ 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁泡沫清潔洗面乳 〰️ 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁特效保溼化妝水 〰️ 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁益生菌嫩白面霜 🧖🏻‍♀️｜𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁益生菌面膜 日東製藥獨家的三種益生菌 皮膚乳酸菌/ 韓國最早益生菌/亮白益生菌 從三千種乳霜菌中特選的三種菌 變為是主成分 對面膜來說是相當特別的 能有效改善色素沉澱 打造清透又亮白的肌膚狀態 💡｜阿南老實說 使用上能把精華液牢牢地吸住 敷久了也不會乾 使用完後的肌膚都變得水噹噹 精華液是水乳質地 好吸收也不黏膩 保濕力度相當偶給過 像阿南一樣的油皮妹妹也可以放心衝呀！ 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁益生菌面膜材質仔細看 阿南實際試用給尼看 值得一提的是面膜紙材質～ 是從藍桉樹中提煉出來的天絲纖維面膜紙 相較於其它材質面膜較為親膚 整體來說是高保濕又能滲透肌底的面膜 特別適合忙碌的上班族 以及忙碌到沒時間保養的媽咪們 也很適合急救補水使用 能在出門前搶救疲累蠟黃的乾荒肌 將保水、保濕成分通通鎖在肌膚裡頭 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 🫧｜𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁泡沫清潔洗面乳 日東升級版益生菌嫩白洗面乳 升級的益生菌洗面乳讓肌膚越洗臉越潔淨 裡頭添加「 芍藥根 」及「 甘草提取物 」 進行肌膚保濕、洗完臉部不乾澀緊繃 且利用植物酵素及微生物中提取角蛋白酶 能夠溫和代謝老廢角質 使肌膚更加平滑 加上益生菌成份可以幫助肌膚更亮白 💡｜阿南老實說 這款潔膚霜如希臘優格的質地 泡沫非常綿密 能夠包覆毛孔 像吸塵器一樣可以吸走髒污 增強肌膚的保濕與潤澤感 洗完後 總感覺毛孔也跟著呼吸餒！ 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁泡沫清潔洗面乳質地仔細看 阿南實際試用給尼看 裡面含有植物萃取物 上臉很溫和、不會太刺激 保濕效果也挺不錯的 使用後兩頰不會拔乾也不會有緊繃感滿滿 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 💧｜𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁特效保溼化妝水 韓國日東𝟕𝟕年研究的獨家益生菌配方 益生菌精華化妝水🟰水乳二合一凝露 質地相當輕盈好吸收也挺好推開 💡｜阿南老實說 一但沒有做好補水💦 上妝就只有乾燥卡粉的宿命 甚至還大出油 因此油水平衡的問題真的需要保濕化妝水 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁特效保溼化妝水質地仔細看 阿南實際試用給尼看 早晨化妝前使用它很貼妝 完全不浮粉! 除了作為化妝水簡單護膚使用之外 我最愛的就是用它來濕敷 為臉蛋肌膚深度補水保濕 質地清爽不黏膩 吸收敲級快！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 🧴｜𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁益生菌嫩白面霜 標榜不添加任何一滴水的緊緻活膚面霜 內含與專櫃小棕瓶相同成份 為肌膚保濕、補水 還添加七種益生菌及白睡蓮花提取物等 用在最後一道保養程序最適合！ 💡｜阿南老實說 嫩白面霜本人水潤感滿分💯 至於質地則是超快速就吸收完全惹！ 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁益生菌嫩白面霜質地仔細看 阿南實際試用給尼看 塗起來清爽不黏膩 給臉蛋滿滿保濕 就彷彿為臉上罩上一層防護膜般 阿南會用於保養程序的尾聲 能全臉鎖住水份外 還能鎖住前段保養的精華 讓保養不只是擦在表面而已 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @sayi9431 · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐬𝐚𝐲𝐢.𝐭𝐰/ ▫️ 𝐅𝐁官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐟𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤.𝐜𝐨𝐦/𝐬𝐚𝐲𝐢𝟗𝟒𝟑𝟏 / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 日常 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #EJ #依在生活館 #韓國保養品 #日東製藥 #韓國日東 #益生菌 #面膜 #益生菌面膜 #平價版小棕瓶 #菲特研 #FIRSTLAB #韓國進口 #保濕面膜 #保養品推薦 #精華液推薦 #面膜推薦 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐅𝐈𝐑𝐒𝐓𝐋𝐀𝐁 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

瑜珈不是幫妳找到自信，是幫妳找到了自己 

在瑜珈這條路上，常常聽學員們說，學習瑜珈，是為了找到自信；因為看著瑜珈墊上的修練者們優雅的肢體、完美的身段，彷彿天地間獨她一人悠然自得般，無所難事，所以，充滿了自信。但，若妳跟我一樣，早已讓幾張瑜珈墊陪伴過無數個晝夜星辰，那麼，妳當知，在瑜珈的練習過程中，妳其實並不會刻意地尋找或培養「自信」。妳專注在呼吸上、專注在肢體的延展上；妳聽著老師的帶領，讓自己跟身體產生畫面跟對話，並一心一意地感覺著心靈和身體的感覺。妳此刻在這天地間，只面對著「自己」，再追求不了其它，其它也不必追求。回過頭來看，當初的自己為什麼沒有自信？其實，不是有沒有自信的問題，不過是找不到自己罷了。自己把自己弄丟了，所以做什麼事都無法由著己心去衡量判斷；因此迷惘了、徬徨了，舉手投足就變得侷促及畏縮。信心是這麼喪失的！因此，當我們接觸瑜珈，開始在瑜珈墊上放開自己、找到自己，進而伸展自己之後，我們終於了解到，我們不是需要找到自信，我們只要找到自己就好了！找到自己，就找到了自己的判斷標準，因此不管做任何事，就再也不用從別人的眼中判讀對錯了。在瑜珈世界裡，好好與自己相處，得到全世界的平靜。

6月每月訊息指引：專注當下、發揮創造力、探索冒險

本月的主題是感恩與創造。 6月份是一個充滿豐盛和成長的月份。我們通過專注當下，學會欣賞眼前的美好，並以感恩和慷慨的心態與他人分享。 我們發揮創造力，用藝術和表達來探索內在世界，同時勇於冒險，尋找新的體驗和機會。 我們照顧內在平衡，注重身心靈的健康，並善待自己與他人。 在6月的旅程中，我們學會了放下過去的擔憂和未來的憂慮，專注於當下，感受眼前的一切。 我們明白了感恩的力量，並以感激的心態對待我們所擁有的一切。 同時，我們也學會了慷慨分享，用自己的力量和資源去幫助他人，為社會帶來正面的改變。 在這個月份，我們發現了自己的創造力和表達的力量，用藝術來傳達內在的情感和想法。我們勇於冒險，探索新的領域，尋找成長和學習的機會。這些經歷豐富了我們的人生，讓我們更加豐盛和充實。 同時，我們注重內在平衡，照顧身心靈的健康。我們找到了放鬆和修復的方法，與親朋好友分享快樂時光，建立有意義的人際關係。我們明白了照顧自己的重要性，因為只有當我們充滿能量和愛心時，才能更好地照顧他人和迎接生活的挑戰。 現在請閉上眼深呼吸3次 放鬆心情選出一張牌 #以下解答 🌟選擇Ａ的你： 將會經歷一段豐盛和穩定的時期。 在事業方面，你將展現出出色的專業能力和商業頭腦，這將為你帶來豐厚的回報。這個月可能會出現一些商業機會或者財務交易，你需要善用自己的智慧和洞察力來抓住這些機會。同時，這也是一個適合投資和理財的時期，你可以考慮通過投資來增加財富。 在愛情方面，如果你已經有伴侶，你們的感情將會更加團結和穩定，你們將共同享受生活的豐富和物質上的滿足。如果你單身，這個月有可能會遇到一位有吸引力且財勢不錯的人，你們之間可能會產生強烈的連結。這是一個值得投入感情的時刻。 在財務方面，你的財務狀況將會改善，你可能會獲得意想不到的收入來源或者得到金融方面的好消息。這是一個良好的時機來制定和執行理財計劃，並且謹慎管理你的資源，以確保財富能夠長期穩定增長。 在健康方面，這個月你的健康狀況將會很好，你會感到精力充沛並且擁有良好的體力。然而，仍然需要保持適度的運動和均衡的飲食，以維持健康狀態。 🌟選擇Ｂ的你： 代表著你將面臨一些劇變和挑戰。 在事業方面，這個月可能會有一些不穩定的情況發生，例如工作環境的變動、職位的調整或者公司的改變。這些變化可能會帶來一些困惑和壓力，但也可能是你重建事業基礎的機會。儘管面臨困難，但你需要保持冷靜和應對能力，找到應對變化的策略，並適應新的情勢。 在愛情方面，這個月你可能會面臨一些感情上的挑戰，例如關係的變動、分離或者冷卻。這些變化可能會帶來壓力和不安，但也可能是你和伴侶重新評估關係的機會。重要的是要保持開放的溝通和理解，共同努力解決問題，並尋找關係的平衡點。 在財務方面，這個月可能會出現一些金融上的挑戰，例如突發的支出、投資風險或者收入的減少。這些變化可能會對你的財務狀況造成壓力，但也可能是你重新評估財務策略和管理方式的機會。你需要謹慎管理財務，避免冒險行為，並尋找應對困難的解決方案。 在健康方面，這個月你可能會面臨一些身體或心理上的壓力和挑戰。重要的是要關注自己的健康狀態，並找到適合自己的方式來紓解壓力，例如運動、冥想或與親友交流。 🌟選擇Ｃ的你： 代表著你將面臨一些困難和挑戰。 在事業方面，你可能會面臨工作上的壓力、競爭激烈或者與同事之間的衝突。這些挑戰可能會使你感到沮喪和困惑，但同時也是檢驗你解決問題和堅持的時刻。儘管困難重重，請保持冷靜和專注，找到應對困境的策略，並學會從挑戰中成長和學習。這是一個提醒你在職場上保持積極態度和堅韌精神的時期。 在愛情方面，你和伴侶之間可能會有一些意見不合、衝突或者溝通上的困難。這可能會對你們的關係帶來一些壓力和緊張感。嘗試平和地解決問題，避免情緒上的激動和衝突。這段時間需要更多的耐心和包容心，相信你們可以克服困難，加強彼此的連結。 在財務方面，你可能會遇到意外的開支、財務上的困難或者投資風險。這可能會對你的財務狀況帶來一些影響和不安。重要的是要謹慎管理財務，避免冒險行為，尋找節流和理財的方式。這段時間需要更加審慎和謹慎，儘量避免不必要的開支，並尋找增加收入的機會。 在健康方面，這段時間你可能會感到疲憊、壓力增加或者情緒不穩定。

（啊日常）對於目前的卡關，我的答案是該停下腳步去看看其他東西並且學習吧！不然腦袋裡的東西只剩焦慮了～

最近在畫圖上卡了關 即使知道自己要做什麼、或是要償還之前欠的圖，但那身體就是動不起來.... 會強迫自己開機、點開程式、拿起畫筆、戴起眼鏡、開啟檔案.... 然後就感覺一陣壓力襲來！ 我會問自己「我對這張作品還有愛嗎？」「我當初想完成它是為什麼呢？」 之後就是走形式性的塗上色塊，然後差不多時間休息就滑手機上臉書～ 「我知道我該做甚麼」「但我的心情不想這樣做」 之後我沉思一陣子，內心的答案告知我該ＩＮＰＵＴ了、我該去翻書學習了 於是我打算這禮拜停筆，好好的讓自己休息！讓自己去看書、去學習然後去思考該如何突破這道牆！ 我之前聽節目說，負面情緒不要強逼它導回正念，凡事都有個流程，讓它走完就好～ 你越是逼迫自己要拍開負面情緒，這只是讓你更焦慮罷了！ 該發洩去哭一哭、就去好好聽個音樂哭吧！ 該去吃點甜的讓心情舒適一點、就去吃點吧！ 習慣看過去的人，充滿後悔 習慣望未來的人，充滿焦慮 呼吸當下吧？察覺自己的內心吧！ 以下提供解除焦慮的方法： （一）試著說出內心的感受，感覺然後嘗試理性分析再解決它 （二）放鬆思緒可搭配伸展身體，拉一拉身體的肌肉跟筋路 （三）覺察內心，我此時真正需要的是甚麼？我可以請誰幫忙？ 希望對大家有幫助。

<頭皮養護推薦>構絲設計美髮沙龍:搭捷運就到充滿綠植物沙龍_美從頭開始，上完髮廊就去逛街。

第一次來沙龍店裡頭充滿綠色植物~ 這間隱藏在東區安樂大樓裡的 構絲設計美髮沙龍 在疫情前就在這佇立許多年，更沒有因為疫情而倒 之前看有網紅推薦來這護髮 嘎嘎當然要來預約體驗一下拉~ 這邊交通真的是超方便的 忠孝敦化捷運站 其實就是在niko and對面過個馬路就到 髮廊的地方在這棟大樓的四樓 ~ 這次體驗的是 黑金HEAD SPA全療程(+鹽療) 推開玻璃門 看到很美的吊燈跟擺飾 簡約的環境看上去很舒服​ 店家很細心提供很多雜誌 無聊可以索取翻翻 嘎嘎真的很愛構絲髮廊裡的環境 畢竟女孩上髮廊都會需要暫用一天時間 滿滿的綠色植物 眼睛看手機太累的時候就可以看一下 而為什麼環境裡都是綠色植物 是因為髮廊裡頭用的產品來源都是非常天然又安全的 位置與位置間隔也不會太近 避免有壓迫感​ 在做Head SPA前設計師有先來看一下 嘎嘎的髮質已經依照每個人不同問題來做Head SPA 是採比較客製化的方式來安排 這樣也比較符合每個人唷​ 近期天氣開始燥熱，頭髮一天沒洗 嘎嘎的頭就開始出油 不僅如此他們還有檢測嘎嘎的頭皮 檢測頭皮完後還會把分析報告傳到賴裡 檢測皮脂、敏感、毛孔、髮量、皮屑等情況~ 做完頭皮檢測分析以後 設計師今天決定使用的療程是 OWay 絕地黑金Head SPA 全療程 開始前還先嗅吸 使用強化精油，輕輕的把天然草本的香氣 隨著呼吸吸到身體裡 讓身心靈不自覺地放鬆了起來更舒壓、提神~ 搭配梳髮還有肩頸按摩 使用絕地滋養油，可幫助淋巴放鬆​ 技術師真會按摩耶 ~超級舒服的 而且都有把痠痛的節給打開 ~ 都快睡著了 再來有個很酷的去角質 叫做 " 西西里鹽療 " 把西西里鹽磨得更細小顆粒 加入滋養乳/霜/油調勻 混合後，塗抹於頭皮並按摩~ 再把絕地光膜加入絕地滋養乳 透過加熱讓他們融合 讓他們融合並塗抹於秀髮上 這次的護髮產品全部都是使用OWAY 這品牌 嘎嘎直接體驗最高級的 絕地黑金護髮系列 萃取自絕地作物 全產品採用醫療等級玻璃瓶及100％可回收的鋁管填裝 捨棄多餘的包裝 目標是創造世界最純凈的髮品，創造世界最純凈的產品 把重點專注於在自然及人類皆能取得平衡的產品本身 塗抹於頭髮後等待10分鐘 補充頭皮營養及強化防護力 等待時間結束後就用絕地黑金凝露洗頭髮摟~ 總共洗了兩次 技術師還問我 有沒有哪裡需要加強的 可能看嘎嘎頭髮很油很癢 很貼心的詢問 xd 最後最後用上絕地脂潤來潤髮 徹底的清潔和按摩 最後以熱毛巾肩頸熱敷 躺著眼睛閉著時間很快就到惹 哇~只是簡單梳個頭髮 就可以感受到護髮的厲害 頭髮變得好順好順呀! 最後噴上檸檬純露 讓秀髮毛鱗片再次密合 與塗抹馬魯拉油 使之於吹整時可減少熱傷害​ 把頭髮吹乾之後 設計師人還很好 還說要幫嘎嘎上電棒捲~ 晚點就可以漂漂亮亮跟男友去約會啦! ​ 整趟護髮過程真的很舒服呢 頭髮的捲翹度真美~ 多拍幾張照 哈哈​ 構絲設計 Hair Salon 捷運: 忠孝敦化捷運站 地點: 台北市大安區敦化南路一段218號4樓

Yo！跟著Karen去「來去健身」台中有氧拳擊健身課程 量身打造專屬肌力重量訓練

撰文編輯/Karen W. 想爆汗？想舒壓？ 請趕快來「來去健身」 上一堂拳擊有氧，上完身心舒暢，考試估計都能考一百分💯 來去健身位於台中大里中興路上，附近超熱鬧，還有停車場🅿️在健身房的前方就是內新市場公車站🚏交通機能很方便～ 而且三層樓的健身教室非常醒目，走過路過不太容易錯過👀來去健身的環境有足足三層樓，每層樓都採大面落地窗的設計，空間呈現明亮寬敞，讓人覺得很可以享受運動的時間！ 來去健身的一樓是櫃檯及教練們的辦公區，學員們可以在一樓諮詢或是在器材區踩踏步機或是跑跑步機做熱身❤️ 二樓則是重訓器材區+男士廁所及衛浴，來去健身的器材都很新也很多樣，也保養的很完善。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ - 三樓著重在團課教室，像是飛輪、瑜珈、有氧等⋯還有拉筋區及女士更衣沐浴空間。 - 這次老🐸來體驗拳擊有氧課程，這課程，真的不是在開玩笑，那個爆汗程度就是「猛！」 這堂課是以混和性的武術搭配綜合有氧課，達到高強度的運動效果。 - 上課前真的是學員們的拍照時間，因為只有這時是最正常的模樣😂 教練在上課前也會告訴像老🐸這樣的不常上高強度有氧的小白兔，盡量跟就好，休息一下也沒有關係！ 整堂課會先由低強度的熱身開場，間歇性的伸展後，利用簡潔直覺的搏擊格鬥動作，加上節奏強勁的音樂讓學員在課程裡盡情釋放壓力，一鼓作氣的衝刺爆發。 - 人真的是要活就要動，太久不常劇烈運動，會感覺整個身體都卡卡的。 在教練的帶領下重新活動一下筋骨，順便活絡一下心情(運動真的能讓心情變好)，尤其在過程中的教練喊話時間，真的會讓即將力竭的老🐸重新又踏起腳步，就是覺得我做的到！ - - 尤其是所有的基本動作幾乎都用到身體的全身肌肉，主要鍛鍊臀大肌、股四頭肌和腿後側肌，可藉由雙腳間距來調整各部位感受度。 除了加強下肢肌力還能訓練平衡和協調，更有助於提高核心肌群穩定性。 還能訓練活動力及身體反應，自然可以更靈活更協調！ 而且每天壓力山大來場拳擊課，都不知道多舒壓就好！可以專注的發洩跟專注的訓練，經過爆汗的拳擊洗禮，真的超爽！ 最後教練會帶著作伸展放鬆、調整呼吸的動作，讓身心放鬆～ 一堂課下來對於體重較重的老🐸來說雖然不算輕鬆，但多虧教練的風趣認真，總算堅持到最後了，而且老🐸也說運動完那種爆汗感真的很讚！ - 經過一場爆汗的運動洗禮，最後教練會帶著作伸展放鬆、調整呼吸的動作，讓身心放鬆～ 很推薦來去健身的課程別猶豫了！一起約起來，動起來吧！ 📍來去健身-大里店 地址：412台中市大里區中興路二段486-1號 電話：04 2483 0289 營業時間：上午7:00～晚上11:00（平日到午夜） 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063541072430 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

紅心追劇週報｜5/29-6/4｜六月第一週

嗨！紅心回來啦！ #紅心追劇週報 每週一更，給你最新看劇重點以及推薦戲劇 紅心追劇週報與IG限時動態搭配，排序依照本週觀看後的喜愛指數排名 ※紅心追劇時間與當週播出集數不一定同步 獨活女子的守則3 ep8-9 第一次知道鬼屋也有這麼多層次的玩法，於是就看著五月女惠（ #江口德子 飾）進去鬼屋好幾次，話說回來，這個富士急這個鬼屋紅心真的透過日本的節目看過好多次的說，但好像每次都會有一點點的不太一樣，主題是廢棄醫院這倒是沒變啦～ 第九集是一個人的中華街，從廣東的早餐粥到炸肉卷，天后宮，還有水餃，華人常見的飲食，讓這一集看起來很親切 女子推理社 ep7 這一集開始不坐公車，同時也開始有個人任務，相信越到尾聲，任務可能會越艱鉅，但任務故事整體也更好看了 這一集是首次鎖定目標人物失守，執行殺人任務的人被反殺，一直被嚇的進度看起來後面集數有機會持續被嚇（？）😆 單人任務失敗看起來是早有預感，只是究竟是落在哪一方人的手，就要看下集分曉 Last Man ep5-6👍 第五集看一看突然覺得料理型網紅青嶌（ #高梨臨 飾）的角色形象，好像多年前在《BOSS》第二季中〈節約謀殺事件〉裡失婚又讓兒子避之不及的部落客山本香苗（松下由樹 飾），青嶌就連被警方帶走也要再看看追蹤數有沒有成為第一，和當年的山本被帶走前問著「監獄裡能不能更新部落格」的台詞⋯覺得以數據作為評量指標的世界，有些人已經是流量中毒到病入膏肓了⋯話說，人都帶走了，護道（ #大泉洋 飾）你還吃呀？！🤣 第六集透過案件中被綁架的孩子實際上是養女的身份，皆實（ #福山雅治 飾）也同時在化解護道心太朗（ #大泉洋 飾）與護道家的一些心結，話說，沒想到皆實想查14年前父母被殺事件，而且還是在知道兇手就是心太朗的親生父親之下，或許心太朗知道後會感覺被刺上一刀啊…也或許還會對皆實感到抱歉的自卑與羞愧？ 絕對不可能 ep7 從開始看到指令都是片假名時，紅心就在猜，這該不會是孩子的自導自演？ 果然，當攝影機只有小孩房沒出現時，就覺得自己大概對一半，加上後續指令時，看到邀請來的某幾位賓客的驚訝與震驚，馬上也想到這個綁架的用意；然而，小孩子沒有他人協助怎麼會如此順利？果然協助人有他的真實用意，究竟，真正的兇手意欲為何？ 勝利的法庭式 ep5-6👍 國際愛情詐騙，同時看事件女主角與男子對話時，紅心也對那莫名的手勢起了懷疑，本以為是呼叫同夥的暗號，沒想到竟然是…這一集的確沒猜想到故事背後的真相 父母之愛子，則為之計深遠，這集透過相似的兩對父子與兩對母女做分別對照組，證人方的父子組對照流川家的父子；受害方的母女對照神樂蘭與她的母親。孩子們對父母的崇拜、仰望以及順從、勉強，最後誰又能真正獲利呢？不過是兩敗俱傷… 親子關係，總是難解的習題 聽我的電波吧 ep1-2❤️ 這一部就是要看 #小芝風花 的快速台詞，滔滔不絕簡直不用呼吸，講述故事的高潮迭起十分過癮 角色也是有話直言的直爽女子，有什麼美送，反正我就是馬上給你吐回去的那種，看了能把心情鬱悶都解除的感覺 那不是抄襲嗎？ep4❤️ 這集大家開始懷疑北脇（ #重岡大毅 飾）調任子公司的用意，不過故事最後也意外揭開為何北脇自請調到智財部成為專利師，紅心覺得這份用心背後用意挺感人的 為了保護某個人的心血結晶不至於被盜用、竊取，做出的攻防戰，從研發部門自請轉調到智財部門的用心，相信過不久亞季（ #芳根京子 飾）也能理解到曾經待過研發部能在智財部如何守護研發部門同仁的心血結晶！ 本文圖片轉載來自各戲劇之官方網站與社群平台 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

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