冥想的人必看！要如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤


如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤


你想練習冥想卻總覺得自己冥想方式不正確嗎？ 很多深層療癒的個案會跟我說「不曉得我這樣冥想對不對？」「怎麼樣才是有冥想成功？」「我在冥想時可以這樣做嗎？」 在冥想初學時，會遇到很多問題是很正常的事情，但其實「冥想」這件事沒有對與錯、與絕對正確的進行方式，最重要的是，你應該回頭來詢問自己，冥想的初衷是什麼？你有達成你要冥想的目的嗎？ 本篇文章與你分享如何冥想，以及冥想初學者常犯的五大錯誤。 完整文章👉🏻 點擊 冥想常犯的錯誤 1：過度努力想專注 冥想初學者知道在剛開始冥想時，需要練習「放空腦袋」專注在呼吸上，即是在冥想中，什麼都不想放下雜念，但有許多人因為太想要控制自己的思想，想壓抑思想不讓它出現，但這等於你在壓抑自己的情緒，你可以做的是，把你的意識放在那些思想上，慢慢的讓它離開。 Netflex 影集《冥想正面指南》的安迪老師用不同的方式解釋冥想，想像你坐在路邊，你只要坐在那裡，看著車子經過就好。車子就是你的情緒，這聽起來很簡單，但你坐在那邊還是會受到干擾，使心智更不安，訓練心智就是要改變與思緒和感受的關係，學會用更多不同角度看待，自然會找到內在平靜的空間。 冥想常犯的錯誤 2：沒有長期培養習慣 冥想是一種方式在鍛鍊你的大腦，根據 2016 年卡耐基梅隆大學的研究探討正念冥想對大腦的影響，正念冥想訓練被發現能夠引發大腦的變化，這些變化對人類的健康可能產生影響。 研究指出，進行冥想時進行的大腦掃描顯示，在進入冥想狀態時，注意力和執行控制相關的大腦會更加活躍，彼此之間的聯繫更緊密，未接受冥想訓練者，則沒有觀察到這種現象。 冥想常犯的錯誤 3：想要立即看見畫面 我持續每天冥想長達兩年以上的時間，每天早上撥出 15-20 分鐘的時間冥想，持續半年後，我開始可以看見未來、前世與自我療癒的畫面，很多讀者看見我的分享後，很多人也想要能夠透過冥想看到這些東西，但有些人因為太想要立即見效，越執著於看見畫面，反而什麼都沒有。 冥想常犯的錯誤 4：對自己太苛刻 初學者冥想時，剛開始會很挫折、抓不到感覺，我剛開始時，常常不到十分鐘便睜開眼睛，或是不小心睡著、腦中很多思緒，這些都是正常的，即便我冥想兩年以上的時間，有時候還是會不小心睡著。 冥想常犯的錯誤 5：選擇不適合自己的方式 冥想的方式有好多種方式都不ㄧ樣，好的冥想狀態會是讓你感受到內在的平靜，感受到喜悅，讓你覺察自己的身心靈狀況，也同時覺察自己的呼吸。若你冥想時感受到不舒服，這時，你可以試看看其他不同的冥想方式，找到適合自己的才是最重要的。 深層療癒適合冥想初學者 希塔療癒是用冥想狀態的方式進行療癒。在我做深層療癒的個案中，有些人不曾冥想過、有些冥想過卻總覺得自己冥想時無感覺，在他們使用我的一對一深層療癒後，帶給他們不同的冥想體驗。 來自希塔療癒個案的回饋 因為是第一次，原本擔心會沒有畫面或沒辦法到達某個境界，後來經過老師循序漸進地引導和耐心回答我心中的疑問，才發現其實畫面一直都有接續地出現。其中最讓我印象深刻的是，我好像看見自己站在雲上，閉上眼睛享受光芒照耀在我身上的畫面，不知道為什麼有內心很感動的感覺，即使是隔天回想依舊如此。療癒的過程中，房間內是開冷氣又把電風扇對著我吹，算是極涼的狀態，但療癒到一半時，發現一直有股暖流在我的左手手腕處流動，現在想起來還是覺得好不可思議。老師也有幫我看自己一直很好奇的守護天使。因為宗教信仰的關係，原本自己預設可能會是僧侶之類的形象，結果老師看到的是類似「貓咪人」的小精靈模樣，當下覺得震驚又好笑又覺得可愛，看來守護天使的幽默程度，比我還厲害呢（笑）。 立即報名服務👉🏻 點擊 完整文章👉🏻 點擊 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心的故事，各種優惠只會在暖暖報收到。 #療癒 #希塔療癒 #愛自己 #冥想 #冥想初學者 #自我覺察 #自我療癒 #身心靈

孫藝珍和Rain歐爸都在做的嬋柔運動是什麼?

各大時尚雜誌都在報導的嬋柔運動是什麼? 嬋柔運動創辦人 Juliu Horvath為一名匈牙利裔專業舞者，在休士頓芭蕾舞團時，Juliu的跟腱斷裂了，使他的舞蹈生涯驟然停止。受傷後的六年裡Juliu飽受肌肉骨骼傷害之苦的同時一直在學習瑜珈和冥想。 在這期間，他獲得了關於運動和治療的新見解，他認為「傷於動作，治於動作」，並且花了多年的時間研究瑜伽、舞蹈、體操、游泳、太極和多種肢體訓練並自我探索，研發出這套特別的運動。 至今Juliu仍繼續為GYROTONIC®和GYROKINESIS®技法創建新的編排，也在國際上展開教師培訓課程，並繼續開發新的GYROTONIC®設備同時更新改進現有設備的設計。Juliu依然提供機會給世界各地認證合格的指導員們直接與他一起學習的呼吸課程，利用呼吸的力量來擴展身心，並提高運動質量。 商周刊也報導的嬋柔運動： 從歐美風靡到韓國 俠客歐尼爾、孫藝真都在練嬋柔 GYROTONIC®運動系統 GYROTONIC®是一套原創且獨特的運動方法，可以打開整個人的能量通路、刺激神經系統、增加身體的運動範圍，並且提高力量和運動的效率。 GYROTONIC®課程由認證合格的指導員帶領，通過練習，每個動作都會很順暢的連接，讓關節在自然的運動範圍內移動而不會受到刺激或壓迫。這些精心設計的動作排序創造了身體的平衡、效能、力量和靈敏度。 課程宗旨在超越身體目前的活動限制。讓上完這個課程的學生能夠增加身體運動的自由度、擁有更強大的力量、增加身體的靈敏度。運動員則能夠達到更好的運動成績，復健中的學生能夠恢復得更快速，甚至痊癒。 人體被設計成一個和諧的系統，遵循人體的弧形和螺旋的路徑，並順利且有效地從一個動作連接到下一個動作。GYROTONIC®創造者Juliu圍繞這些自然運動模式設計了一系列專用器材設備。 目前GYROTONIC®總共有五項專業器材以及一項徒手訓練技法，每一個設備都具有高度的可調性，可以根據每個人獨特的體格和能力進行定制，以適應不同身長、手臂、腿部長度和運動範圍等。 五項專業器材介紹請參考 Any8ody.com 此運動也有徒手動作訓練部分稱為GYROKINESIS® GYROKINESIS®是一套分為椅子上、墊上、站立三個型態，包含脊椎的七個動作方向(前彎、後仰、左側灣、右側灣、左螺旋、右螺旋和360度旋轉繞圈)加上四與身體肢關節的活動。暖身運動從喚醒感官和神經系統開始，接著是在椅子上一套流暢活動脊椎與四肢關節的動作，增加關節的活動度並且整合骨盆和脊椎的力量，由簡單的動作開始暖身為地板動作做準備。墊上運動加大脊椎運動的幅度，加入了更多手、腳、髖關節和肩關節的動作組合，來增強耐力訓練。站立的動作搭配呼吸和節奏，是一套訓練平衡及心肺功能的全身運動。

透過冥想利用颱風能量清理自身負能量，平衡與釋放自身力量！

在颱風來臨時，帶來的能量常常是強大而劇烈的，但我們可以以不同的角度來看待它，並將這股能量轉化為一種機會，幫助我們清理自身的負能量。 冥想是一種有效的方式，能夠幫助我們平衡並釋放這些負面能量，並恢復內在的和諧。 以下分享利用颱風能量清理自身負能量的方法： 1 尋找一個安靜舒適的地方：找到一個安靜無干擾的地方，可以是您的臥室、客廳或戶外的一個適合的場所。確保這個環境能夠讓您感到放鬆和舒適。 2 坐下並放鬆身體：找到一個舒適的坐姿，可以是跏趺坐或坐在椅子上，讓身體保持直立但放鬆。輕輕閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己進入冥想的狀態。 3 感受颱風的能量：想像自己置身於颱風的能量之中。將自己與颱風的力量連結起來，感受這股能量在您周圍流動，穿過您的身體和頭頂。不要抗拒這股能量，接受它並與之共鳴。 4 釋放負能量：在冥想的過程中，意識到您的身體和內心是否有任何負面情緒、壓力或焦慮的感覺。將這些負面能量視為一股灰色煙霧或沉重的物質，深呼吸並想像自己將其逐漸釋放出來。隨著呼氣，想像這些負能量隨著風的吹拂逐漸消散，被大自然轉化為正面的能量。 5 平衡能量：將注意力集中在您的身體和內在能量的平衡上。想像一股明亮的光芒，以純淨和和諧的方式填充您的整個身體，將負面能量完全取代。感受這股能量的溫暖和平靜，讓它幫助您恢復平衡和內在的和諧。 6 感謝與放鬆：在冥想結束時，感謝這股能量和颱風帶來的機會，讓您清理自身的負能量。慢慢地打開眼睛，讓自己逐漸回到現實世界，並保持對這個冥想過程的感激和平靜。 通過利用颱風的能量進行冥想，我們可以清理自身的負能量，恢復內在的和諧和平衡。這種冥想不僅可以釋放負面情緒，還可以讓我們與大自然的力量連結，並學會以一種平靜和開放的態度面對困難。 #颱風能量 #冥想清理 #副能量釋放 #和諧平衡 #能量轉化 #內在寧靜 #情緒平衡 #冥想療癒 #能量清潔 #自我成長 #靈性探索 #自我修復 #能量平衡 #心靈平靜 #冥想實踐 #自我療癒 #颱風冥想 #靜心舒緩 #能量轉化 #心靈清潔

［ 喫茶．鳩谷 ］高雄技擊館民宅區內的隱藏日式甜點店

吃完了塞了滿滿水果的可頌三明治跟清涼到不行的汽水冰淇淋後， 待在店裡發呆了一下後， 接著要來去已經預約好的下一家甜點店， 風格一樣是走日式風格的， 但氛圍感有著些許不一樣， 感覺是是比較現代一點的復古日式風格， 而且加上是提前預約的關係， 著實讓我走的有點小趕， 而且還接到店主打電話來確認， 啊～超羞愧的。 出了技擊館捷運站後， 一路朝著交流道的另一邊狂走， 深怕拖太晚， 畢竟這次訂位時也順道點了道需要費時製作的品項， 而太晚到的話， 深怕影響製作跟出餐的流程， 更怕的是會影響到口感。 還好有順利抵達， 時間上應該也沒有影響到太多。 進門後老闆也是詳細的介紹了餐點的部分， 然後就是繼續點上其他想吃的品項， 最後一樣是我甜點店的基本配置， 兩樣甜點搭配一杯飲品。 這家店主打也算是抹茶跟焙茶類的甜點， 雖然也有其他的水果千層選項， 但我實在太想吃到濃郁的茶甜點， 所以就捨棄非茶口味的品項， 另外喝的部分， 選了帶酸水果咖啡， 來平衡茶味。 ｜抹茶厚鬆餅 / 費時製作 需提前預訂 捨棄一般的淋醬方式， 他們直接用整球的抹茶冰淇淋來取代， 讓他擁有不同溫度的變化， 他一入口最喜愛感受到的其實不是濃郁的抹茶香， 而是比較像是蜂蜜感的香氣， 口感的話則是介於黑糖糕跟戚風蛋糕的中間， 有黑糖糕的彈性跟韌性， 但也有戚風蛋糕的鬆跟綿， 那個口感真的很特別， 而且他的抹茶香氣是很溫柔的， 雖然他顏色看起來很抹很濃， 但則不然。 我想有一部分是因為他體積偏大偏厚的關係， 這大概有四吋大小， 厚度沒有六也有五公分， 在厚鬆餅界裡面也算是個哥吉拉大小， 一般的厚度大概在2-3公分， 面積也沒那麼大， 加上口感紮實的關係， 所以抹茶下的量有稍微克制一下， 絕對不是多就是好， 那就會太像沒質感有錢人（土豪）一樣 就會讓吃的人覺得過頭的感覺。 這道厚鬆餅跟一般市面上的那種厚鬆餅很不一樣， 一般那種厚鬆餅是那種舒芙蕾鬆餅， 口感是比較空氣感一點的， 但他們的是比較蛋糕感的， 店主說這在日本稱為ホットケーキ（hot cake )， 製作時間也像蛋糕一樣， 要用鍋子慢煎40-50分鐘， 所以說這道菜會需要事先預訂， 不然從稱料、製作麵糊到煎製完成一個小時是跑不掉的。 ｜極濃烘焙茶巴斯克乳酪蛋糕 一入口就是焙茶那個強烈但溫柔的味道爆擊， 他的完全退冰後的質感我好愛， 有點像是我在追求的那種水潤質感， 雖然不是那種很流心感的， 是還保留了一些綿綿的口感， 口感跟味道上算是我還蠻推的， 奶味跟酸味都不明顯， 還有就是不甜膩， 應該是刻意讓焙茶當主角的一品！ ｜檸檬氣泡咖啡 他們家的喝起來咖啡味道我覺得不算太過濃郁， 檸檬酸味也沒有到太酸， 但也沒有不舒服的澀感， 應該多少有加一些些糖（吧？）， 這樣才好去調和這三種不同的口味， 這算是我喝過比較清爽的檸檬咖啡了。 吃到最後， 店裡的客人也陸陸續續的結束用餐離開了， 這時候才有時間好好的來看這家店呈現的日本細節， 店內放了不少的木箱， 店主說這是以前拿來存放茶用的茶箱， 利用木頭會呼吸的特性， 來調節箱子內的濕度， 達到良好的儲存效果。 當然不只說到用來存放茶葉的木箱， 開放式作業區後方的榻榻米用餐區， 上面懸吊的裝飾也是蠻厲害的， 但感覺是用來吊東西， 只是我忘了那確切上是幹嘛的。 而且從燈具跟餐具的款式挑選上， 都可以看到店主用心的一面， 很多都是親自從日本背回來台灣的， 因此弄壞的話， 真的不是照價賠償就可以解決的， 因為手工製作的作品， 賣完了、破了可能就再也買不到了。 而且也有客人會來跟店主討論相關的器材， 從挑選、適用到存放， 基本上都能得到很不錯的指導， 我當然也討教了一些問題， 然後也得到了一些老闆的口袋名單， 希望下有機會再去高雄吃起來。 🍵：高雄市苓雅區正義路3巷10號 FB：喫茶．鳩谷 IG：喫茶．鳩谷 #喫茶鳩谷 #高雄美食 #苓雅區美食 #高雄甜點 #高雄日式甜點 #ホットケーキ #水果氣泡咖啡 #抹茶甜點 #焙茶甜點 #抹茶厚鬆餅 #焙茶巴斯克 #hotcake #basquecheesecake #lemonsparklingcoffee #高雄特色小店 #高雄預約制甜點店 #北極是吃貨 #dessert #japanesestyledessert #teadessert #matcha #hojocha #coffee #popdaily #dessertaholic #popyummy #popkaohsiung #pop高雄 

🌍送光和愛給台灣 三天🌍

🌍過去台灣的山跟地 有很多蝴蝶勒飛🦋 台灣的美好的自由 值得我們重視與守護 近期的動盪 需要我們每個人重視 沒有人是局外人 🫧深呼吸 我們一同把光跟愛傳遞給我們的寶島 用光和愛帶給這塊土地上的每個靈魂 💚運用明日的好能量為自己累積福德 傳遞光與愛的能量到台灣這塊土地吧 💚歡迎和Vicky老師一同進行三日中午傳遞愛與光的能量做公益給台灣 感謝您 感恩🙏🏻 #用之於地球回饋於地球 #如果可以 我想盡我所能讓每個靈魂脫離哀傷 我們都值得美好🙏🏻 #公益連結參考： https://youtu.be/O2-zwT8HsTQ

看過這麼美的香皂嗎？

去日本整理行李時，毫不猶豫把樟之物語的香皂丟進行李箱，這是我第一次攜帶皂類潔顏品跟沐浴皂出國 😊 當地氣候偏乾，加上自己肌膚愛耍任性，不穩定，同時又屬於超敏弱肌＋乾肌（T字油），產品不能隨便亂買，品質成分好壞，用在臉上，肌膚馬上就能告訴你答案。其實我以前不太喜歡香皂類產品，曾經踩雷過啊～～ 關注樟之物語好久一陣子 有如珍貴石頭般的外型首先吸引我，再者是洗臉香皂依照膚質區分，非一皂到底，還有男女專屬。 🔵 女性活力幻顏精華皂 (乾性/敏感性) 105g臉部清潔要用對方法、用對產品，否則都是白費一場呀！自己很怕用到那種過度清潔，把臉部水分一起帶走的香皂，越洗越乾，也遇過洗完後臉部瘋狂泛紅的，超怕！「樟之物語」在我第一次測試時就非常peace，敏弱肌安全過關。質地絲滑溫潤，好起泡，親膚植萃成分，洗起來溫和舒適，洗後不留下黏膩，有深層洗淨的感覺，肌膚終於可以深呼吸，臉整個變好乾爽，摸起來也更加水感滋潤了 •͈౿•͈ 🔵 活力沐浴精華皂 (全膚質) 135g另外充滿大地感的沐浴皂，乍看以為是木頭，上面印著「樟之物語」大字，濃濃文青味，送人也好好看。沐浴香皂使用四種天然油脂黃金比例調配，添加牛樟芝精華提升肌膚防禦力，泡沫綿密，淡淡清香，宛如洗著大自然森林浴般療癒。洗後既清爽又滋潤，毫無緊蹦乾澀感。 樟之物語無庸置疑是顆讓我想回購的香皂！說到品牌，「#南僑水晶肥皂」大家都認識吧！樟之物語就是由老字號南僑創立，這是他們製皂工藝的全新面貌，融合台灣山林裡的牛樟芝秘方，開發出最優質且誠信的商品。 #樟之物語#洗臉香皂#女生敏感肌膚質洗臉皂#肌膚會呼吸的洗臉皂#AMA認證通過 🄸 🄽 🄵 🄾✔️販售通路：遠百信義A13、微風南山⌘ 樟之物語官網 https://www.zhangzhiwuyu.com/ #開箱#保養#香皂#肥皂#送禮#送禮首選#居家生活#gift

愛情塔羅🔮脫單的時刻即將來臨？正緣是否已悄悄降臨在你的身邊呢？

更多水晶手鍊分享、塔羅測驗👉點此追蹤 IG 撰稿：MUTARE蛻變 想知道自己什麼時候可以脫單嗎～ 還是其實正緣就在身邊但你沒發現呢？ 透過塔羅來看看正緣在哪裡吧💖 ⬇️⬇️⬇️ 脫單的時刻即將來臨？正緣是否已悄悄降臨在你的身邊呢？ ❶ 請靜下心來（深呼吸3次） 憑直覺從 ＡＢＣＤ 的圖中選一個最喜歡最有感的圖 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 「 防雷頁 」貼心小提醒💬 如果目前對牌組無感就先收藏📨 不用勉強帶入唷 大眾占卜不針對個人，測驗對應所有人的狀態與方向 所以答案內容不一定完全符合你 如果覺得不符合，當參考即可 想更了解我們可以先追蹤IG👉🔮IG: mutare_studio 選擇Ａ的你 《延伸閱讀》👉🏼別讓我沒安全感！但你要的安全感是什麼? 選擇Ｂ的你 《延伸閱讀》👉🏼戀愛塔羅🔮這段關係，該繼續還是勇敢的面對離開呢？此刻你需要的訊息✉️ 選擇Ｃ的你 《延伸閱讀》👉🏼戀愛塔羅🔮分手斷聯對他，在這個月會主動聯絡我嗎？ ⁡ 選擇Ｄ的你 《延伸閱讀》👉🏼你需要的不是一段新關係，而是了解自己的 依戀型態👉內附簡易心測 服務預約請洽 LINE@ 聯絡諮詢👉🏼 官方LINE@ 以上就是塔羅給大家的訊息指引❤️未來更多的免費占卜、靈性成長，請多多關注【mutare蛻變】💕 🔮 IG: mutare_studio 🔮 FB粉絲團 🔮 官方LINE@ 更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 如果喜歡MUTARE蛻變的內容，記得按讚、分享、收藏💓 也歡迎到🔮 IG: mutare_studio追蹤我們唷😆 ～別忘了追蹤 Mutare蛻變的 popdaily 看更多的占卜、身心靈系列分享🥰 #戀愛#愛情#塔羅牌#占卜#PopDaily#波波黛莉#mutare蛻變#心理測驗#心測#兩性情感#兩性#波波邱比特#療癒#心靈成長#塔羅#免費占卜#身心靈#靈性#塔羅占卜#個人占卜#大眾占卜#脫單#療癒#人生課題#人生方向

短篇：「夏天與回憶的幽靈」

跟著黛安一個人去不丹旅行吧－《0》送給自己的生日禮物，探訪神秘國度～

我不知道會有幾集，不知道下一次去是何時；但即使7天走了60公里，上飛機前唯一情緒仍是懷念，今年的生日禮物，我送了自己一趟 Bhutan Trip。 《0》 在決定去不丹的時候，聽到最多的問題是：那裡安全嗎？一個人嗎？先跟大家簡單說一下不丹這個國家。一般的大眾印象是，不丹是全球最幸福的國家，而且劉嘉玲與梁朝偉就是在那裡結婚的，其他大概是一片空白，我也不例外。（當時除了在亞洲以外其他都是未知）不丹位在南亞，緊鄰著西藏與印度，所以在文化及飲食上都有受到兩地的影響。雖然同在亞洲，但因為台灣對不丹沒有直飛班機，多少還是因為轉機讓人有種距離感，不過也許最麻煩的不是這個距離，而是行前準備。 到不丹旅遊一定會配有當地導遊，你無法自己像其他國家一樣，機+酒訂一訂就出發，大概這也是為什麼我當時在確認機票時，從台灣飛往不丹顯示的是沒有結果。 所以嚴格上來說，整趟旅程除了回到住宿以外的時間，都有一位導遊跟一位司機陪同。 被喜馬拉雅山保護的著神秘國度，不僅是地理上的對外封閉，政策上以及國家內部都是這樣的狀態，為了維持這樣的狀況，儘管依賴觀光業也還是有觀光人數的控制，針對來觀光的外國人也課予不便宜的『觀光稅』。 疫情以前：每日USD$200～USD$250的套裝行程費含永續發展費（US$65），這個費用包含了住宿、交通、飲食與導遊 疫情以後：沒有所謂的套裝行程費，但永續發展費改為US$200不含住宿、交通、飲食與導遊 簡單來說，疫情前USD$200～$250/日，包了所有到了當地的食衣住行；疫情後$200/日不包含任何東西所以我在跟朋友解釋的時候，我都說：「去不丹好貴，踏上去呼吸就要付USD$200」 光是這個金額就足以嚇跑很多人，包括我差點也是其中一個（笑 不過2023/06/01起，就是我踏上不丹的第三天，他們政策正式改了：8日套裝行程只需支付前四天、14日套裝行程只需支付前7天，就是指定天數觀光税5折就是了（我心裡真是有好多國罵） 總之，不丹也因此純樸許多，就是用錢築起的圍牆吧！ ＊觀光税是個方便的統稱，不算是正式的名詞 所以一個人去不丹是還算安全的，況且也不算是真一個人。那繼續來說些行前準備的心情。因為以上因素，最方便的就是找不丹王國有認可能代辦的旅行社。他們會協助處理第二段到不丹的機票＋簽證＋當地所有食衣住行 （請旅行社代辦的機票以及上方提到的觀光税等等無法節省的固定費用） 當時我真的是網路上找了一間就直接跟對方電話聯繫了，還是個晚上9點多10點，然後用十幾分鐘就先了解了費用部分，沒特別進行比價或是其他比較。針對幾點去做斟酌後才在隔天跟對方敲定我要的時間 ・月份，不丹的合適旅行月份是9-10月和3-5月，6月開始是雨季，不僅是掃興，而且很多景點都會因路況很難抵達 👉最後選擇5/30～6/5 ・如果願意與別人拼團的話價格可以便宜一點，但也有可能沒有拼到團；如果拼團最後只有一人的話，還是不能任意更改行程。不過如果是一人團的話，費用高一些但彈性相對高 👉最後選擇一人團，本來就是想挑戰一人出國旅行！ 隔天敲定後，就馬上電話聯繫行程內容，我確認想去的景點都有包含在內後，也同時採納旅行社常放入的其他景點，半小時電話敲定後就傳了護照照片等待明日拿到合約、匯款訂金、代訂機票。而隔日我拿到合約後簽約回傳，後一天匯款訂金，當日拿到電子機票，我便同步訂下了台灣飛泰國的機票～ 以上都是從3/22詢價後3/27就解決完。接下來就進入等待時間，等待簽證以及旅遊日期到來。一般簽證要出發日前14或是30日開始申請，實際簽證下來可能是出發日前3～5日 在等待時間可以先準備的是：旅遊保險、泰國簽證 不丹的簽證申請需要具備一份旅遊保險才可以！ 泰國簽證則是因為實際上並非直接轉機，飛往不丹的行李無法直掛，所以需要先入境泰國再出境。 不過想在泰國辦理落地簽也是可以的，只是我還是先辦了去程的泰簽！ 到了出發前一個月，四月底，我把旅費尾款匯入後，開始依據行程思考一些衣物（都跑得那麼遠當然要是好看的，更何況是生日禮物！）其他旅行用品沒太費心，想說都差不多一樣（笑 接著到了五月中，距離出發只剩兩週，想說了解一下簽證進度0% 5/22，出國前一週，確認了一下在機場跟導遊會合的地點，以及開始擔心五月底即將進入雨季，但旅行社說網路的氣象預報都不準，聽了也是很無奈但也無可奈何 5/26，出國前最後一個上班日，簽證依舊沒有消息，那天是禮拜五。 5/29，出國當天，預計當晚的飛機飛往泰國，一早問簽證還是沒有消息 出發前7小時，簽證還是未下來，我忍著想暴怒的心情跟旅行社說：「有消息了嗎？追得好累了」 出發前6小時，簽證還是未下來，旅行社說：「目前沒有發生過任何一位旅客沒有拿到簽證的」；我已經沒有心情的說：「我希望我不是第一個」 出發前5小時，簽證還是未下來，同時收到泰國－不丹飛機延後的通知 出發前4.5小時，我在抵達高鐵站時，收到電子簽證，真的是差點感動到要哭出來了。 （色彩繽紛的不丹電子簽證） 旅行社說因為我是5/30早上到不丹，當地就是比較慢步調一點的生活，他們覺得前一天都還來得及的，真的幸好是電子簽證，幸好。 於是從3月底開始的行前準備，終於在兩個月後的5/29開始這趟旅程回想起來去不丹不論是去這個地方或是一個人出國，我覺得被簽證嚇一個後，最需要具備的就是大顆一點的心臟吧！ 封面圖片為不小心重曝的底片，重曝的正好是同一班飛往不丹的飛機 TO BE CONTINUED. 🔸下一篇🔸 #一個人的旅行 #不丹旅遊 #跟著黛安一個人去不丹旅行吧

愛情塔羅🔮他喜歡我嗎？我們關係發展如何呢？

更多水晶手鍊分享、塔羅測驗👉點此追蹤 IG 撰稿：MUTARE蛻變 七夕即將到來，最近是否有親近的曖昧對象呢？ 或是有正在暗戀中的對象？ 透過塔羅來看看他內心的想法吧💖 ⬇️⬇️⬇️ 他喜歡我嗎？我們關係發展如何呢？ ❶ 請靜下心來（深呼吸3次） 憑直覺從 ８９６２ 的圖中選一個最喜歡最有感的圖 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚 「 防雷頁 」貼心小提醒💬 如果目前對牌組無感就先收藏📨 不用勉強帶入唷 大眾占卜不針對個人，測驗對應所有人的狀態與方向 所以答案內容不一定完全符合你 如果覺得不符合，當參考即可 想更了解我們可以先追蹤IG👉🔮IG: mutare_studio 選擇８的你 《延伸閱讀》👉🏼別讓我沒安全感！但你要的安全感是什麼? 選擇９的你 《延伸閱讀》👉🏼你需要的不是一段新關係，而是了解自己的 依戀型態👉內附簡易心測 選擇６的你 《延伸閱讀》👉🏼戀愛塔羅🔮分手斷聯對他，在這個月會主動聯絡我嗎？ ⁡ 選擇２的你 《延伸閱讀》👉🏼戀愛塔羅🔮這段關係，該繼續還是勇敢的面對離開呢？此刻你需要的訊息✉️ 服務預約請洽 LINE@ 聯絡諮詢👉🏼 官方LINE@ 以上就是塔羅給大家的訊息指引❤️未來更多的免費占卜、靈性成長，請多多關注【mutare蛻變】💕 🔮 IG: mutare_studio 🔮 FB粉絲團 🔮 Youtube頻道 🔮 官方LINE@ 更多塔羅測驗、身心靈文章👉點此進入 如果喜歡MUTARE蛻變的內容，記得按讚、分享、收藏💓 也歡迎到🔮 IG: mutare_studio追蹤我們唷😆 ～別忘了追蹤 Mutare蛻變的 popdaily 看更多的占卜、身心靈系列分享🥰 #戀愛#愛情#塔羅#指引#星座#塔羅牌#占卜#PopDaily#波波黛莉#mutare蛻變#心理測驗#心測#兩性情感#兩性#波波邱比特#療癒#心靈成長#塔羅#守護神#靈魂#免費占卜#身心靈#靈性#塔羅占卜#個人占卜#大眾占卜#脫單#療癒#人生課題#人生方向#吵架#合好#分手復合#分手挽回

呼吸搜尋結果

冥想的人必看！要如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤

冥想的人必看！要如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤

孫藝珍和Rain歐爸都在做的嬋柔運動是什麼?

孫藝珍和Rain歐爸都在做的嬋柔運動是什麼?

透過冥想利用颱風能量清理自身負能量，平衡與釋放自身力量！

透過冥想利用颱風能量清理自身負能量，平衡與釋放自身力量！

［喫茶．鳩谷］高雄技擊館民宅區內的隱藏日式甜點店

［喫茶．鳩谷］高雄技擊館民宅區內的隱藏日式甜點店

🌍送光和愛給台灣三天🌍

🌍送光和愛給台灣三天🌍

看過這麼美的香皂嗎？

看過這麼美的香皂嗎？

愛情塔羅🔮脫單的時刻即將來臨？正緣是否已悄悄降臨在你的身邊呢？

愛情塔羅🔮脫單的時刻即將來臨？正緣是否已悄悄降臨在你的身邊呢？

短篇：「夏天與回憶的幽靈」

短篇：「夏天與回憶的幽靈」

跟著黛安一個人去不丹旅行吧－《0》送給自己的生日禮物，探訪神秘國度～

跟著黛安一個人去不丹旅行吧－《0》送給自己的生日禮物，探訪神秘國度～

愛情塔羅🔮他喜歡我嗎？我們關係發展如何呢？

愛情塔羅🔮他喜歡我嗎？我們關係發展如何呢？

呼吸搜尋結果

冥想的人必看！要如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤

冥想的人必看！要如何冥想？冥想初學者常犯的 5 大錯誤

孫藝珍和Rain歐爸都在做的嬋柔運動是什麼?

孫藝珍和Rain歐爸都在做的嬋柔運動是什麼?

透過冥想利用颱風能量清理自身負能量，平衡與釋放自身力量！

透過冥想利用颱風能量清理自身負能量，平衡與釋放自身力量！

［ 喫茶．鳩谷 ］高雄技擊館民宅區內的隱藏日式甜點店

［ 喫茶．鳩谷 ］高雄技擊館民宅區內的隱藏日式甜點店

🌍送光和愛給台灣 三天🌍

🌍送光和愛給台灣 三天🌍

看過這麼美的香皂嗎？

看過這麼美的香皂嗎？

愛情塔羅🔮脫單的時刻即將來臨？正緣是否已悄悄降臨在你的身邊呢？

愛情塔羅🔮脫單的時刻即將來臨？正緣是否已悄悄降臨在你的身邊呢？

短篇：「夏天與回憶的幽靈」

短篇：「夏天與回憶的幽靈」

跟著黛安一個人去不丹旅行吧－《0》送給自己的生日禮物，探訪神秘國度～

跟著黛安一個人去不丹旅行吧－《0》送給自己的生日禮物，探訪神秘國度～

愛情塔羅🔮他喜歡我嗎？我們關係發展如何呢？

愛情塔羅🔮他喜歡我嗎？我們關係發展如何呢？

［喫茶．鳩谷］高雄技擊館民宅區內的隱藏日式甜點店

［喫茶．鳩谷］高雄技擊館民宅區內的隱藏日式甜點店

🌍送光和愛給台灣三天🌍

🌍送光和愛給台灣三天🌍