我會接住你、抱住你直到無法努力為止ー「年少日記」

助けられないけど、一人はさせない。 鄭老師任職的高中班上，突然出現一封未署名的遺書。於是，他開始尋找並且想拯救這名學生，卻也因這個契機，他再次拿出童年寫的那本日記，一邊找這名學生，一邊重新面對生命的創傷。 未被視見的情感文化才是理解生命的唯一路徑。 愛中的缺陷使顯露的孤獨成為一種不被重視的病。 卓亦謙以過去的傷痛經驗，寫出一部足以驅使人與自己和解的作品。我們將作品的情感面抽離香港之前，我認為在《年少日記》裡面，承載許多當代香港人的影子。社會經歷大風暴，並且在城市各處煙霧四起時，港人面對的仇恨與恐懼也隨之加深。所以，觀者在近幾年的香港電影和書籍裡，望見許多生猛有力的個體，無論是否自由的情況下，都散發出異於過往的情感連結。某一種的認同、論述及操作，都使非港人的我們經歷強大的情感力量，並且是引導我們去辨別善惡與真偽。因此，卓亦謙的這部作品，有相當多的情感與初衷，或許人生的問題依然存在，可是我們終將獲得修訂人生故事的機會。導演用黑色的眼珠，將世代裡受傷的靈魂捧起，做為中心放在香港集體的感受下；另一方面，他又將這些感受灑至外圍及邊緣處，將每個世代的希望、絕望和失望，如何成為一股幽微的力量。我想，不只是卓導，也是近年來的香港電影可以再次為電影歷史寫下嶄新一頁的原因：作品裡既獨立又群體的結構，使旁觀者（我們）凝視結構底下的生命、時代是可以在異化的社會下，起到激勵人心的魔力。 當然，並非皆大歡喜才是世界該有的樣貌，快樂結局也不是作品給人救贖唯一的解方。 回過頭來看《年少日記》，生命需要找到向度時，缺乏的愛會將人逼向哀傷的連續光譜。所以鄭老師在看見未署名的遺書時，他知道他必須行動。就算要老掉牙的對著空曠地區大喊或是講出「我會陪著你」的話語，他明白這些悶悶不樂的人，最大的原因不只是他者的毫不在意，更是這些人相信，每一個他者都與自己一樣寂寞。不過，從心中湧出的哀傷，卻是來自內在和外在所接收的現實。於是，當鄭老師從兒時書包拿出童年的日記本時，原來，抑鬱不是一種選擇，像是無知覺的累積。這本日記重新映照鄭老師的內在和外在感受到的現實是什麼，那種痛苦不是當下無法忍受，而是明白下一刻迎來的是痛苦的確信感。 不過，作品在這樣的痛苦裡面，讓快樂與痛苦並存，誕生和死亡漸進展開。卓導從不對出現的生命進行任何的評斷，無論勇敢或是軟弱，他試圖告訴從這一切走來的人們，即使當下只剩有呼吸，也足以證明你值得生存的正當性。 「我會陪住你」這句最基本的話語，成為正在受苦難的生命最大的支持。 憂鬱的反面不是快樂，是勇敢的生命力。 沒有署名的遺書、師生間的關係、伴侶關係以及與原生家庭自我的和解，都在這片寫著年少日記的疆域裡，明白失去帶來的感受。憂鬱不再只是推向深淵的推手，倒讓生命多了寬恕與仁慈。作品穿插過去與現在，觀者藉由生命在時序線上的變化，明白每一個人都會有陰天的時候，有被世間邪惡所抓住的日子。可是，鄭老師在日記一頁一頁翻過去，他知道他的生命具有救贖的力量。因為還活著，所以他得以更廣大且包容去修訂自己的人生故事。 《年少日記》是最寂寞的一本書，同時更輕輕地叮嚀我們不要害怕對自己溫柔的最佳例子。 無論在香港或是在何處，我們都在面對快節奏的都市，正在被強迫要「認識自己」並且「想好未來你要做什麼」的潮流下。可是，當《年少日記》來到最後一頁時，我才發現原來真正重要的是跨過黑暗的愛、努力還有洞察力，相信時間為自己帶來重建的能力。不開心也沒有關係，只要你還有一口氣，一定有人站在你這邊。就算是時間，也與自己站在同邊。我相信即使自己正在最寂寞的戰役，可是也在痊癒的路上。我能夠與自己的生命面對面，周而復始的情況下，望見如卓亦謙溫柔的眼光，為每一個靈魂尋得午後的光明。 うまくいきますように。 本片將於12月8日由 #光年映畫 發行，全台上映。同時榮獲第60屆金馬獎最佳觀眾票選獎以及最佳新導演獎。 📌推薦觀看：關根光才《我，為愛而活》 （圖片來源：年少日記） #年少日記 #卓亦謙 #爾冬陞 #盧鎮業 #鄭中基 #陳漢娜 #韋羅莎 #黃梓樂 #周漢寧 #何珀廉#香港 #金馬獎 #新導演 #影評 #少年 #金馬60 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

101 4F-製錶工坊祕密花園#網美打卡景點#免費拍攝場地#台北101#ig打卡景點

繼101粉紅色小風車打卡場景之後，這次登場的是知名製錶品牌的打卡場景登場啦~ 知名製錶品牌工作桌完整呈現，後方的鐘錶齒輪還是會動的呢~ 在外國影集才能看到的夢想暖爐客廳 待在這裡還能幻想著在冬天的時候點燃暖爐，不知道會有多溫暖~ 這次的花園造景，原封不動的延用了，上次粉色風車的花園造景 只有山上人家才會出現的綿羊，真的好可愛~ 雖然很可愛，但不可以摸~~~ 大狗狗胸前的木桶裡面放的是救命藥，是在雪地裡被困住的時候的救命藥喔~ 這種鹿大多棲息在寒冷的地區，通常是成群的生活在森林中 以下是手機拍攝展示~ 想要拍出這種躺在花海裡的感覺的話，你就要用腰力撐著 只要拍照片的時候，憋氣拍會比你呼吸的時候更好看~ 所以要拍這種唯美的照片，其實是非常辛苦的~ 只要到任何地方拍照，我都習慣憋氣~ 這照片的姿勢就是很奇怪， 要同時拿捏好腰部的角度，用力用腰撐住不要壓到花朵， 同時又要全身放鬆的奇怪感覺~ 101的4F拍照打卡主題每期都會更換， 喜歡拍照打卡的朋友，請務必鎖定101FB粉絲團喔~

❤️12月大眾占卜🔮結果篇🪽

❤️各位最愛的大眾占卜又要來囉❤️ ❤️【12月大眾占卜-結果篇】 『12月份的天使要給我的年末祝福💌會是甚麼呢?』 歡迎與天使結緣互動 閉上眼 做三次的深呼吸 靜心之後默念題目 『我+名字 12月份天使給我的年末祝福是甚麼???』 x 3遍 完成後睜開眼 看以下圖片選擇圖中形狀或者ABC 請選擇與自己有感應的。 。 。 。 選 擇 好 了 嗎 ？ 選 擇 好 了 請 看 結 果 囉 ❤️ 各位親愛的寶寶們我們來拆開情書吧🧚🏻 ❤️選擇A組花朵祝福寶寶們 你們抽到的是大天使聖德芬：「來自神的禮物」從你的造物主那裡，天使為你帶來禮物。展開你的雙臂來接受吧！ 選到第一組的寶寶們，大天使聖德芬想跟你們說過去以來的困境都已經一掃而過，你帶著全新的自己去迎接現在的每一刻！ 過去都內化成自己的生命能量吧！ 別帶著悲傷痛苦前進，而是將經歷內化成堅強的生命能量去生活！ 你越空就能越豐盛呀！ 因為天使與造物主都圍繞著你呀！ 你只需要「相信，然後好好的在這個當下生活，去創造美好的每一分每一秒，而這樣你就正創造美好的未來！」 生命合一的恩典祝福： 「你無法改變，也不需要改變，因為你被設計成那樣。」 你已經很好了❤️ 你就是最好！❤️ 你的所有一切就已經是你體驗生命這場遊戲所需要的了！ 所以請看見自己有多美好！ 正因為你很美好才讓你經歷這一切！ 記得，正因為你做對了什麼才能經歷這一切，遇見這一切！ 而非你做錯了什麼！ 親愛的 在年末之際 很好的接納所有的自己，這就是你 當你合一時生命能量會為此敞開綻放你的生命之光🌟 感謝你 祝福您🙏🏻 ❤️選到B組花朵的寶寶們 你們抽到的是大天使漢尼爾：「月亮週期」去注意月亮如何影響你的能量與實現，並善加運用週期。」 選到第二組的寶寶們，不知道你們有沒有發現到自己是一個「顯化力極強」的‘’創造者‘’，或許一直以來你會認為是自己意志力夠強，但其實透過牌卡，大天使想告訴你你是「創造者」，你只要想就能有，但你很多時候都太過用力，所以天使想告訴你，請你回溯過往與周遭，你要坦誠是否自己已經比大多數人「幸運」，你要知道這不是幸運不是巧合，而是「你就是創造者呀！」，所以親愛的，在今天和自己和解，要做的不是過度用力反而是「放手」，能量自己流動，從今往後善用情緒並觀察這些情緒是為何而來，因為宇宙都透過情緒引導著你呦！ 生命合一的恩典祝福： 「以最大的關心培養孩子」 以關心代替擔憂 以愛取代責罵 因為孩子呈現的形象 都是源自你過去童年所沒有的 透過這樣的方式 你能為自己的童年帶來愛 因為你有能力自己自愛 因為要記得 當上天沒有給你便是你可以自己給予你自己 你有能力創造 也有能力修復自己的內在小孩 我們的完整不是只有物質上的富足 而是內在能量也沒有缺失❤️ 親愛的 你如此美好 帶著美好圓滿的自己繼續前行吧！ 祝福您 也感謝你❤️🙏🏻 ❤️選到C組花組的寶寶們 你們抽到的是大天使麥可：「記得你是誰」你是有力量、有愛與有創意的神之子，你被深深的愛著。 選到第三組的寶寶們，麥可在這個年末的時刻裡會陪著你們，找回自己的力量！在過去這一年裡，你遇到許多難以理解的挑戰跟人事物，但你都挺過來了！ 在未來這一週裡讓我好好陪伴著你度過！ 因為麥可要你知道，你不是一個人，你是造物主的一部份，而造物主也有你的一部份！ 你是完好無缺，也是有愛的， 因為我們愛著你，但你要「感受的到」，所以在這週每晚呼請大天使麥可，我都將為您守護陪伴，帶著你找回力量與信仰！ 在這個年末 為自己帶來神聖合一的守護，你是強大且神聖具足的靈魂呀！ 生命合一的恩典祝福： 「合一是從你所在之處開始」 有意識的感受並生活就是與神聖自我連結的開始，不用刻意而是自然的感受就自然的獲得祝福！ 所以照顧好自己感受 呵護自己 善待自己 便是神聖祝福的開始 而你會在那一刻拿回自己的力量！ 感謝你 美好且溫柔的神性❤️ 祝福你🙏🏻 -🌟 ✨12月金錢靈氣報名： https://www.christinechengloa.com/money-reiki ✨2024財富升等班報名：https://forms.gle/TKp7e91ffLRYwrqy5 -我是Vicky 金錢靈氣課程培訓的首選🌟 🌟1vs1專業能量諮詢： https://v-heart520.seeker.net.tw/book/services

Yo！跟著Karen用「零接觸居家睡眠檢測服務」輕鬆自我檢測是否有睡眠呼吸中止症 打呼 頻尿 淺眠都要注意

撰文編輯/Karen W. 有聽過睡眠呼吸中止症嗎？ 這個名詞在近幾年，好像常常出現在我們的周圍，以字面上來看「睡眠呼吸中止症」可能的意思就是在睡眠的過程中，有產生暫時停止呼吸的情況。 睡眠呼吸中止症者常出現打呼症狀，但打呼不等於睡眠呼吸中止症喔！ 一般來說，阻塞型睡眠呼吸中止症 可能會出現以下症狀： 白天： 頭痛 注意力不集中 高血壓 嗜睡 夜晚： 夜間頻尿 睡覺時呼吸暫停 淺眠 打呼 什麽是阻塞型睡眠呼吸中止症？ 這是最常見的睡眠呼吸終止症，由於睡眠時上呼吸道發生反覆性的塌陷，造成呼吸道狹窄或堵塞，使呼吸變淺、變得費力。 大多數的睡眠呼吸中止症都是患者本人也很難察覺，基本上都是由枕邊人或是家人發現症狀。 雖然打呼是最常見的睡眠呼吸中止症症狀之一，並不代表會打呼就是有睡眠呼吸中止症。 但由於近年來老🐸心寬體胖，晚上打呼的次數也變多，有時候睡一睡還會突然沒動靜，想到有可能是睡眠呼吸中止症的警訊，上網爬了很多文發現現在有一種機器可以居家檢測是否有睡眠呼吸中止症！當然馬上就先預約～ 💤 居家睡眠檢測預約💤 https://pse.is/resmed ❤️ (推薦碼請輸入WL049)❤️ 💤檢測流程💤 STEP 1線上預約居家睡眠檢測。 STEP 2到門市諮詢並領取機器。 STEP 3進行居家檢測。 STEP 4歸還機器。 STEP 5預約領取睡眠數據。 基本上這個居家檢測非常的簡單，使用方式也很直覺，預約好取件的地點及時間後，就可以依照時間去將機器領回。 在領取時都會附上使用說明，如果擔心居家的使用方式及檢測流程也可以再次向門市人員確認，接著就可以在家中自我檢測，方法也都很簡單不複雜，連我這種電器小白都能一秒理解！ - - - 回到家之後就是在睡前佩戴好居家檢測儀器，就可以直接躺下睡一覺了，也不用特別改變睡眠姿勢，就是這樣簡單，真是後悔沒有早點讓老🐸做檢測～ - - - 當測量完畢之後就可以將儀器原店點歸還，接著等待睡眠數據就可以啦！ 還好有做居家檢測，睡眠數據顯示老🐸可能有潛在睡眠呼吸中止症的情形，他的情況由於是之前從來沒有發生，從變胖後才開始，所以我們決定真的要開始運動並且保持健康的生活模式，當然要保持後續追蹤～ 其實睡眠呼吸中止症在台灣並不算少見，年長者、肥胖者都是睡眠呼吸中止症高風險群，鼻子、下巴和脖子構造也都有相關性，特別是脖圍更需注意。為了響應2022年世界睡眠日，並呼籲民眾關注「女性脖圍超過35公分、男性脖圍超過38公分」就可能是睡眠呼吸中止症高風險族群！ 台灣睡眠醫學學會也與科林睡得美攜手發起「我愛梁柏維(量脖圍)篩檢活動」希望藉此讓台灣的民眾更加了解健康睡眠以及篩檢的重要性。 💤睡眠呼吸中止症常見高危險族群💤 •肥胖者(BMI>30） •50歲以上 •頸圍過粗 男性>38公分、女性>35公分 •罹患三高 •下巴內縮 •有家族病史 💤居家睡眠檢測與睡眠呼吸中止【懶人包】 💤 https://resmed.ear.com.tw/screening/detail/9?category=37 打呼、阻塞型睡眠呼中止症的發生是由於氣道肌肉鬆弛、舌頭位置不佳以及睡眠時張嘴呼吸所造成的。口腔和喉嚨的肌肉訓練可以強化氣道和舌頭的肌肉，同時促進使用鼻子呼吸。 研究顯示，對於輕微打呼的人，可以利用訓練呼吸道周圍的肌肉，或口咽運動讓打呼的頻率減少、聲音減小。同樣的方法也被證實可以改善輕度到中度阻塞型睡眠呼吸中止症病患的打鼾狀況，趕快來看看： 「五招口咽運動幫助改善打鼾」 除了睡眠呼吸中止症不容忽視，在台灣其實還有一些很容易被忽略的問題：「聽力損失與失智症之間關係」、「聽力不好與跌倒有關係」 因為我外婆最近年紀越來越大，的確聽力有退化，同時因為聽力退化的關係，所以常常跟家人雞同鴨講，這次來濰樂發現有聽力檢測的服務，馬上跟門市人員好好詢問一下。 沒問不知道，原來聽力對於年長者的影響這麼巨大，聽力退化會發現人會變得不太愛與人交流，因為相信每個人都可以知道在交談是雞同鴨講對雙方都是非常痛苦及困擾的狀況。 聽力損失是年長者最常見的三大慢性病，當溝通受挫的情況越來越頻繁，聽損者就有可能越來越不喜歡與人溝通，便會減少與外界互動跟接觸的次數，藉此避免面對這樣的窘境，但此方式卻會造成聽損者的情緒和人際關係都受到影響。 美國約翰霍普金斯大學醫學院研究顯示：和聽力正常的人相比，聽力損失程度越大的人，罹患失智症風險也就越高，輕度聽損、中度聽損、重度聽損的失智症風險依序為聽力正常者的2倍、3倍和5倍。 因此，適當且適時的使用聽力防護具保護自己的耳朵，並定期進行聽力檢查了解自身的聽力狀況是相當重要的事情。 而且台灣老年學暨老年醫學會統計調查顯示，65歲以上的年長者約有30％至50％曾在1年內發生過跌倒事件。 美國約翰霍普金斯大學的研究指出：聽力損失的程度越重，跌倒的風險也就越高，精確地說，輕度聽損者跌倒的風險為聽力正常者的3倍，之後每增加10分貝的聽力損失，風險便會再提高1.4倍。 推估可能是因為：聽力受損後，聽損者較不易察覺環境中發生了那些事物，因為需要更專注在聆聽聲音上，這些都增加了大腦認知的負擔，在此狀況下，大腦能用在處理平衡和步態的平穩的資源就會變得比較少，跌倒風險也隨之提升。 所以定期聽力測試，不僅可以了解自身的目前聽力狀況，也在發現有聽力損失的狀況下及早介入處理！ 濰樂的「聽力諮詢檢測服務」除了可以預約單次服務，還有提供訂閱制服務，家裡長輩若有出現聽力相關的問題，隨時都能線上預約，超級方便👍 我們也已經準備預約將外婆帶出門去做聽力檢測☺️ 希望大家都越活越樂活❤️ 👂🏻聽力檢測線上預約👂🏻 https://www.iear.com.tw/Reservation 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境 對

唱出戀人內心深處的不安，Henry Moodie 探討源自生物本能的愛

 Hi there，今年積極推出新歌的 Henry Moodie，在上個月釋出〈closure〉(2023) 後，這個月又立刻發行了〈fight or flight〉(2023)，照著他自己的說法來看，這兩首歌算是有上下聯接的關係，而且在 MV 中的劇情也是連貫的，同時我們也可以能從他的社群發文及 MV 畫面知道接下來還會有接續的作品。其實〈closure〉釋出時我已經覺得很好聽了，但這次的〈fight or flight〉在片段預告時就直接打中我了！整首釋出之後更是直接淪陷了。 👉 推薦閱讀：只要拿起電話就不孤單！英國創作鮮肉 Henry Moodie 最新暖心單曲！ 這次新歌以"fight or flight"作為歌名，這是研究人類行為的學術專有名詞，意思是在人類遇到困難或是問題時，會選擇面對、爭抗，還是說直接選擇逃跑呢？從這樣的行為進而去推測出人類的習慣及性格。而這首歌之所以將這樣的概念套用進來，是想要問問在愛情關係進行中的對方，如果在相處之間遇到了問題，對方會做出什麼樣的選擇呢？而這也側面顯示出 Henry 描述在情感關係中的不安。 其實一開始 Henry 在社群上預告時，我就對於歌詞非常有興趣，旋律當然也是很重要的一部分，但是當時歌詞裡的詢問語氣實在太令人好奇了，會想要知道在這樣一位年輕的創作歌手心中，到底會有什麼樣的沉重心情？而等到整首歌釋出之後過然這樣惡安的感覺又更加具體了，可以從整體看出其實是探套依舊在情感關係中的狀態，儘管並沒有發生什麼事情，但是他把缺乏安全感的心境都描寫出來了。 "What if my world starts falling apart? What if my fears take over my heart?" 我非常喜歡副歌的這段描述，仔細看其實現實並沒有發生任何問題，但是對於感情的不確定性就是排山倒海地襲來，這種心情或許大家或多或少都經歷過，不過 Henry 在歌曲當中把這樣的感受放到最大，如果整個世界都已經崩塌了對方是否還會愛著自己呢？在這樣的氛圍當中，即使一切都只是假設也很讓人心疼到呼吸困難。 在 MV 中找來了這幾年在 Netflix 影集中的當紅英國演員 Bel Priestley 及 Olive Gray 出演，整首歌曲的假設語氣，到了 MV 當中其實是真實發生的，不過在影片裡可以看出仍然是用較為含蓄的手法去展現，連接了上一首〈closure〉的場景。有趣的是作為第一部曲的〈closure〉標題寫著" The End"，這次第二部曲的〈fight or flight〉寫著"The Middle"，是採用倒敘的手法呈現，因此我大膽推測這首歌之後，我們應該很快就會迎來第三部曲的"The Beginning"。 我從 Henry Moodie 去年正式發行第一首歌〈you were there for me〉(2022) 後就開始關注他，一路聽到現在的第六首歌〈fight or flight〉，姑且先不論他已經顯現出才華的創作方面，老實說他的唱功真的有在成長，在這次〈fight or flight〉的聲音及氣息運用實在是成熟很多，即使在觀察他的現場演唱依舊可以發現瑕疵，但這種成長速度非常令人讚嘆。在每首歌發行後都頗有迴響的 Henry，我想現在就是缺一個讓他大紅大紫的時機了吧！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

苗栗竹南｜翡鑽汗蒸岩盤浴．請朋友吃飯 不如請朋友出汗｜你的身體值得好好呼吸~

相信大家應該都知道韓國的汗蒸幕是非常有名的吧～這也是我第一次體驗汗蒸岩盤浴，汗蒸幕在韓國是傳統的休閒文化也是韓劇裡面常常會出現的場景，以前就很想體驗看看特別是像我們這種需要長時間坐在電腦前面的上班族時常感覺到肩頸酸痛、長期待在冷氣房最棒的享受就是坐著不動就能夠舒服的出汗～ 在「翡鑽汗蒸岩盤浴」是把汗蒸幕＆岩盤浴的優點結合在一起所以才會取名叫做「汗蒸岩盤浴」 什麼是汗蒸幕＆岩盤浴？ 「汗蒸」是指把身體暴露在高溫中，再透過流汗的方式讓體內的毒素排出來，汗蒸幕也常常被韓國人視為家庭或是朋友的聚會場所是男女老少都喜歡的休閒活動喔！ 那什麼是岩盤浴呢？「岩盤浴」的原理是將天然的鐳礦石溫熱礦石岩盤會自然發射出豐富的遠紅外線＆負離子睡在岩盤上，會讓人感覺到自然的指壓效果溫熱可滲透到體內，可將多餘分子連同汗水一起流出，促進新陳代謝維持身體的健康！ 第一次的汗蒸岩盤浴體驗就獻給位於苗栗竹南的「翡鑽汗蒸岩盤浴」囉～翡鑽汗蒸岩盤浴的地點位於竹南火車站，步行只需要10分鐘就可抵達照著google map走，不遠轉角處就會看到大大的綠色招牌了 翡鑽汗蒸岩盤浴是一家在地經營將近三十年的老店不僅提供汗蒸能量浴和日式岩盤浴，也提供專業的美容、美睫、美體的服務 整體店面的氛圍是走一個中式的風格店門口的拉門也是使用木質調的玻璃拉門，非常的有味道門的旁邊也有一道綠色的花草牆～增添了一種清新的感覺，整個門口的布置也很高雅別緻 翡鑽汗蒸岩盤浴—環境介紹 店家是三層樓的獨棟建築，一進去服務人員很親切的接待我們一樓的部分整體空間又乾淨又寬敞放著日本演歌，光是踏進來就讓人覺得很放鬆這邊也是提供給放鬆完的客人，休息、喝茶和吃餐點的地方～環境相當舒服，有一種賓至如歸的感覺唷！ 一樓的樓梯旁就是廁所，樓梯的把手也掛滿了綠意清新的花草櫃台的服務人員也很親切的引導我們到二樓，親切的服務100分~ 到了二樓樓梯間會先到樓梯間這邊換鞋子，就連樓梯間也都很乾淨明亮鞋子放上鞋櫃後就可以準備上二樓準備做汗蒸幕岩盤浴囉！ 二樓的環境也很舒服，一走上來就有一種放鬆的感覺櫃台這邊也有一些活動資訊，像是現金價單堂的價格或是汗蒸岩盤浴+全身油壓&美人護膚的套餐課程都可以參考看看喔～ 櫃檯旁邊也有設置浴巾浴衣＆寶特瓶的回收區可以感受到店家在每一處細節的用心 櫃台旁的大廳座位空間也很整潔，桌上也很貼心的幫我們擺放好浴巾跟礦泉水了 在進行汗蒸之前，老闆娘也會給我們置物櫃的號碼牌手環置物櫃的空間也不小唷，是可以整個完整的放進我的大袋子和包包的可以安心的將自己的私人物品放到置物櫃內～ 另外籃子內有汗蒸衣、紙內褲、大浴巾、小浴巾、擦臉毛巾 也有很明亮的乾濕分離設計，兩間衛浴和一間廁所衛浴的部分也不用擔心有其他衣褲會弄濕～接待女性的顧客也不用感覺到不好意思，對於女生來說是很貼心舒服的 翡鑽汗蒸岩盤浴，也有提供梳化區能夠在汗蒸後好好的打理自己一番梳化區提供了：梳子、髮圈、浴帽、吹風機等等真的覺得很讚很貼心耶！ 如果你對汗蒸不太了解的話也沒有關係，這邊也有很詳細的說明我自己在來之前有先上網查一下汗蒸的功效，但是店內有更詳細的解說我也是來了之後才知道，原來春夏秋冬四個季節汗蒸具有不同的效果還有汗蒸特別需要注意的事項，也讓我多明白了汗蒸的原理～ 另外也有列出哪些人不適合汗蒸尤其比較需要注意的是女生經期的期間是不建議的這點女性朋友們要再多加注意一下囉！ 翡鑽汗蒸幕—汗蒸房介紹 在進行汗蒸體驗之前老闆娘也有和我們解說每間汗蒸室的具體效果也會比較建議汗蒸前先沖一下澡，汗蒸完之後就不建議馬上洗澡了~▲汗蒸前先沖澡：是為了先清除皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素排出▲汗蒸完不建議洗澡：汗蒸排出的汗是天然的護膚保養液，汗蒸完畢後身體的微循環是全部打開的在負離子的激化下身體的細胞會得到修復，這時遠紅外線會使毛孔打開，這時若去洗澡的話就容易引發寒涼。 換好汗蒸服後就準備可以趕快來進行體驗囉～外面也有設定溫度調節，室內的溫度都是調整在40度到44度之間 店家這邊總共提供了三種不同功效的汗蒸室按照使用的順序：五彩陽光塩療房➔百草薰蒸房➔宇宙能量房 如果你想要大量的流汗，但是又不想動的話，絕對不能錯過以下的介紹拉～ 五彩陽光塩療房(淨化身體/加速代謝排毒) 原來這就是五彩陽光房，一進來就讓我感覺到很驚艷耶！房內有滿滿的鹽石，是看上去超級療癒又夢幻的空間裡面主要是以喜馬拉雅山岩鹽為主，也有黑鹽、以色列死海鹽 因為要達到人體能感受到的程度，所以鹽量一定要很大鹽經過加熱之後會大量釋放鈉離子等多種微量元素能夠促進血液循環，當人體置身在高溫的鹽房環境裡面，毛孔也會全部打開微量的元素透過毛孔進入人體的微循環，就能夠補充人體所需要的能量～ 房內也有放許多很多不同形狀的晶鹽，也有愛心形狀的看起來就超級夢幻，拿起來拍照也很可愛呀～ 用浴巾鋪在岩鹽上面，裡面其實很溫暖不會讓你有悶到喘不過氣的感覺我自己這樣躺著覺得很舒服，汗真的不停的流下來差點就要這樣睡去了～冬天寒流來的話一定會更舒服！ 在鹽蒸房裡面，因為空氣中散發著大量的鈉離子能夠補充因為出汗所帶走的人體鹽份，所以也可以常常來進行汗蒸也能夠淨化肺部，也有消毒、殺菌、驅寒等等的效果 在這裡面要滑手機、看影片、睡覺也都是可以的，空間也算大因為有兩個小時的時間，所以都是能夠自己自由分配運用的想要小睡片刻也都是沒有問題的～ 尤其躺著汗蒸我覺得是最舒服的，感覺被蒸氣包覆的全身也能感受到鹽石帶來的療癒。 百草薰蒸房(養生舒壓排汗) 第二間我們來到了最養生的中藥鹽蒸房相較於第一間鹽蒸房就沒有來的那麼炫光奪目拉～是走一個較沉穩內斂的感覺進到裡面也馬上聞到舒服的艾草及藥草味 裡面也貼心的提供了瑜珈墊，老闆娘說有些客人本身有在練瑜珈所以來這裡汗蒸時也會在裡面做做瑜珈順便來個大爆汗因為這間的熱度又更夠，所以躺在裡面時我也馬上又大爆汗一波了 這是讓我覺得最特別的地方，上方也掛滿了艾草及各種的藥草包喔～ 房內也有人參和靈芝阿!!!!!!! 百草鹽蒸房結合了傳統中藥的療法和現代工藝以不同的加熱方式，打造出功效性與舒適度的鹽蒸房感覺空間內也注入了一股能量，令人感受到安神和寧靜 沒錯，如果你是熱愛瑜珈或者是有在練瑜珈的朋友們當然絕對不能錯過這一間囉，因為在溫熱的空氣當中也會使你的筋骨和四肢感覺到變得柔軟～由陳氏少女來為我們示範活動筋骨的動作XD 躺著也相對舒服我跟陳氏少女就這樣躺在這間中藥鹽蒸房內休息聊天不過陳氏少女似乎體內濕氣比較重所以感覺到暈暈的就出去休息喝水反而是我在裡面待的特別舒服阿～(享受ing 這間的好處就是能夠舒緩你的緊張情緒，帶來鎮定、安神的作用加速你的體內血液循環，加強氣管＆支氣管及肺部的功能在這個很特別的百草鹽蒸房裡，是養生的最佳選擇！ 宇宙能量屋(調理/補充能量) 最後來到宇宙能量屋，這間更美更鮮豔漂亮耶！跟第一間的粉嫩鹽石是不太一樣的感覺，更像是一堆小寶石 這間是使用五行相生所運行的順風順水的概念，設計了五行寶石能量房五行是以木、火、土、金、水，這五大元素，再以五行相生共濟能量平衡，並且形成強大的能量磁場～ 這一間我自己也很喜歡，躺在小石頭上很特別靜靜的躺在裡面也很平靜，會有一種放鬆、舒適又飽滿的感覺五種元素的能量石也代表著人體的心、肝、脾、肺、腎吸收了滿滿的五行能量了呢～ 接著汗蒸結束了之後，趁著換完衣服的空檔時間，我也稍微隨處看一看沒想到汗蒸帶給身體的功效那麼多～陳氏少女在汗蒸的過程中也有出現一些整健反應像是有頭暈跟患部疼痛等等的大概就能夠知道會是些什麼樣的病理反應不過我倒是完全沒有這些整健反應出現我在想大概是跟我平常都有固定在運動有關～ 所以平常比較少在運動跟流汗的人很適合偶爾來汗蒸一下，流流汗跟排毒喔！ 在汗蒸房旁邊也有一間隱密放鬆的專屬SPA室～冷氣也夠涼，不用擔心會大粒汗小粒汗的熱到不舒服這點相當重要，因為我真的超級怕熱！ 接著三樓這邊就是湯之花，是日本正宗的湯之花岩盤浴喔！據說湯之花的定義是指沉澱在溫泉內的礦物僅有台灣的北投＆日本秋田的玉川的湯之花有形成北投石的微量元素如果有機會到竹南旅遊來到附近住上個一天，也能夠好好享受這趟溫泉的洗禮目前我也還沒有真正的體驗過正宗的岩盤浴，有機會我也會想再來嘗試看看～ 翡鑽汗蒸岩盤浴—輕食餐點 做完汗蒸之後就可以前往一樓享受今天的輕食下午茶囉！這也是翡鑽很有特色的部分，若有做按摩或是汗蒸等等的保養療程只要有選擇加購，都是有餐點可以享用喔～ 因為都是他們的私房料理，所以每一次的餐點都會不一樣這次初體驗的餐點是好吃的咖哩飯～ 米飯是健康的紫米飯咖哩飯內的雞肉也大塊，份量也足夠胡蘿蔔、花椰菜、玉米筍也都有 也有一盤小水果是芭樂，還有一碗湯，吃完飽足感十足感覺也十分享受～ 這杯飲料是蜂蜜野莓我覺得這杯真的很好喝很清爽耶！超激推的啦～ 一樓輕食部的牆上也貼有其他私房料理與飲品的價目和菜單因為在網路上看到很多網友有吃到藥膳豆干，評價都是很不錯的 當時應該多加點這道藥膳豆干的，我真的很愛吃豆干😆 整體評價 這是我第一次體驗傳統汗蒸結合現代科技的汗蒸岩盤浴覺得很舒適又很放鬆～不僅環境舒適，設備也很新穎同時也是竹南唯一的一間。 現代人生活節奏都很快，平時工作壓力也比較大每個人的每一天幾乎都是匆匆忙忙的度過即使有時間，說不定累了也真的很懶的去運動吧～這樣的汗蒸方式無疑就是一種很棒的休閒和保健方式喔 尤其是長期待在冷氣房，無法好好的排汗變相也阻止了汗液的毒素排出～對於身體各方面也會比較不好雖然我很討厭夏天，但是夏天確實是個排汗的好季節 那麼翡鑽汗蒸岩盤浴就是讓你可以沉澱心靈、鬆懈壓力的好地方喔而且店內的老闆娘及服務人員都相當的親切有禮，這點就超級加分了！ 所以不論是你住在苗栗地區的民眾，或是外地來旅遊的旅人都可以把這個行程給安排進去～偶爾對自己好一點，來趟放鬆之旅吧 〔翡鑽汗蒸岩盤浴〕 地址：苗栗縣竹南鎮忠義街19號(竹南火車站 步行約10分鐘)營業時間：周一到周六8:00~21:00 / 周日公休電話：037 471-149 ➣翡鑽汗蒸岩盤浴-臉書粉絲專頁 以上為個人食用&體驗心得 ⚠Blog所載相關實測文章心得，僅代表Emma當下親身體驗的個人感受不等於大家預期的消費經驗唷！實際感受依個人感受主觀而定。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對其他產品有疑問請直接詢問店家！另外有關食物的好吃與否&商品好用與否也是很主觀的，個人僅分享自己覺得好吃、好用的實在無法保證所有店家或是其他服務及品質永遠不變，歡迎大家參考我的文章後，再自行決定取捨，謝謝 🙏

逗DOLL SPA按摩雙連店｜一次照顧你的身心靈｜指定春回花語Spa課程，抽花卡來決定你的客製化精油吧！

嗨，我是Mured慕紅！繼上次介紹的新北市林口按摩體驗，今天要來到台北的逗Spa來舒壓一下囉！逗Spa是一間連鎖的按摩品牌，在台灣已經有35年的資歷，而且光是他們家的分店，在北部就有多間分店進駐，除了離捷運很近之外，也都位在熱鬧的商圈周邊，讓你逛街逛累了，也能和姊妹相約一起去桑一下！ 逗Doll Spa按摩｜環境介紹 這次預約的逗Doll Spa按摩，位於捷運雙連站出口步行3分鐘的雙連門市，以通勤族來說，位置相當的便利，選在鬧中取靜的公寓3樓，隔音也做得相當好。每一間房間都是以精油來命名，並以木質調打造出舒適的隱密空間。 我們這次的房型-薰衣草，本身就有附設衛浴設備，不用擔心進出上廁所而覺得尷尬等問題。浴袍、毛巾、免洗內褲、衣架也通通幫你準備好，隨身物品也可以放置櫃子裡，讓人相當安心。 逗Doll Spa按摩｜SPA前的準備 一進門就有店員的熱情招呼，協助拖鞋更換，並送上溫熱的茶水，別於一般按摩送上的飲品，他們家選用是南非國寶茶，相較於一般的茶來說丹寧成分會過高，但南非國寶茶的微量元素是有助於消水腫的，也不怕晚上喝會難以入睡。 再來是透過填寫個人資料來讓服務人員更了解你的身體狀況，以「金、木、水、火、土」相對應五臟的「肝、心、脾、肺、腎」，來讓你更認識你的身體狀況，以勾選的方式，最後再以分數的高低來評斷你的身體狀況，這也是別於其他業者，是藉由按摩當下疼痛的感受度來讓你了解身體狀況來的更好，也打破我過去的按摩迷思，以為疼痛度高就代表更有效的錯誤資訊。 除此之外，會針對你平常生活的習慣、飲食、有沒有運動，給出你飲食上的建議，總結出來我跟朋友都是水、木比較多的體質，相對應的也就是肝跟腎比較弱，才會容易有腰痠、水腫、精神疲勞等狀況。 逗Doll Spa按摩｜春回花語課程介紹 在開始課程之前，服務人員會引領我們到淋浴間沖洗，仔細一看他們家的蓮蓬頭也是裝上過濾水質的過濾器，洗的時候會有微微的淡淡清香，讓肌膚敏感的人，不怕皮膚紅、腫、癢且非常保濕。就連沐浴乳也是選擇溫和不刺激的寶寶沐浴乳。備品部分除了茶水以外，也有提供吹風機、梳子、棉花棒好讓你再整個SPA後方便整理。 緊接著，我們來到了可以姐妹同室的薰衣草房。一進門，就可以感受到莫名的放鬆，床上已擺滿了精油、花卡以及更換的浴袍，也是我今天最期待春回花語Spa課程的環節之一，藉由抽卡來剖析你內心層面的壓力來源，以及讓花卡來告訴你該如何改善。 佛手柑、絲柏、天竺葵 我們倆分別抽到的花卡都是沒有重複的，一次抽三張。 朋友抽中的是佛手柑、絲柏、天竺葵，朋友近期碰到的壓力來源來自於工作上的轉變，也就是絲柏這張卡上的適應與改變，再藉由佛手柑讓他慢慢找回自信，再最後翻出的天竺葵卡牌，讓一切都可以跟隨著生命的腳步前進。 依蘭依蘭、生薑、馬喬蘭 花卡完全說明我近期的狀況，因近期拖延症的老毛病又犯了，造成明明可以順利完成的事情卻躊躇不前，讓自己長時間處在用腦過度的情況下，使我精神上一直無法好好放鬆。生薑的熱能可以讓我再次找到對事情的動力，依蘭依蘭則是有關賀爾蒙的卡牌，是一張跟情緒有關的卡牌，而馬喬蘭就是一張持續在思考的卡牌，藉由以上花卡上的三種精油調配出屬於自己的客製化精油，這種芳療方式也是我第一次遇到，我們都覺得很新奇！ 除了上述的抽卡牌環節上，就連床底下的精油也是抽取的，這次我跟姐妹都抽到「悅」，點燃精油的香氣撲鼻而來，讓我們可以保持一直愉悅的心情。 因為平常工作的關係，肩頸跟腿部都是最容易疲勞的位置，前陣子才去給人家指壓，原本以為有痛感就代表能有效，殊不知整趟體驗痛到沒辦法休息，逗Spa有提到越是受傷的地方就應該選擇油壓的方式來進行，而不是針對穴位上的痛點施壓。 這次將有著香水香氣的依蘭依蘭、讓人神清氣爽的薑味、藥草香氣的馬喬蘭，集結在一起，調配出獨一無二的油壓課程，一開始，都會從腿部開始進行肌肉放鬆以及伸展，按摩手法除了來回按壓以外，也會幫腿部進行伸展，這就像平常在運動前的拉筋一樣重要。經過按壓後的腿部腫脹，也瞬間有明顯的改善！美容師說，再結束課程後，他們使用的精油也都是可以殘留在身上的。 接著輪到背部，逗Spa在細節上也不馬虎，整體施作過程中都會提供電熱毯，溫溫熱熱的真的很舒服，藉由遠紅外線讓緊繃的身體能夠達到放鬆。然而在按壓背部的過程中，很明顯紅腫的氣節，也都被按開。 另外，身體方面的警訊。例如：背部的毛孔粗大，也就是代表著氣管不太好，平常都可以藉由多吃白色食物來幫助，好比說山藥、蓮藕都是很棒的食物，這些細節也是一般按摩師不會提及的。 以往做的全身按摩也很少會接觸到胸部，但這次有體驗到，將平常穿內衣鋼圈的乳酸堆積藉由指壓一掃而空，再延續帶到胃的地方，藉由按壓的方式，調整呼吸的節奏，吸吐吸吐，保持呼吸的流暢度，讓容易脹氣的也能立即達到舒緩。 逗Spa有提及到他們是走五感按摩，藉由視覺、嗅覺、聽覺、技法、味覺，一次到位，讓你可以完完全全達到放鬆的境界。 完成療程後，店家也精心準備了甜點-薏仁小米粥，也就是前面提及的白色食物，不但可以改善食慾不振也有滋補養生的效果。 逗Doll Spa按摩｜整體心得 從一踏入店內，店長就如朋友一樣待人親切，絲毫沒有距離感。而且美容師也都很細心，從進門到離開都會接待客人到最後，讓我們都有種賓至如歸的感覺。而且在整體SPA的過程中，都會針對我們自身身體的狀況，給予建議，而不是像有些店家會藉機一直推銷，完全破壞整體的感受。 其中，抽花卡的環節，也是我覺得最特別有趣的體驗，除了照顧身體本身也能藉由花卡來顯示自己近期的心靈狀況，這樣的課程也是外面沒有的體驗。 而且在整體按壓過程中，也都會詢問力道，即時反應狀況，就連在Spa過後，也都會用LINE詢問以及關心身體的狀況，我們對於這次的SPA都很滿意，希望下次來體驗其他的療程。 逗Doll Spa按摩｜店家資訊 📍逗doll Spa地址：台北市中山區民生西路6號3樓之1 ☎️ 電話：02-25215526 🕑營業時間：週一、二、四、五11:00-21:00/ 週三17:00-21:00 /週六 11:00-20:00/ 週日公休 ▾▾關於我 ▾▾Instagram #台北按摩推薦 #逗spa #dollspa #春回花語spa課程 #不推銷按摩

【保養】韓國coreana nokdu 發酵綠豆系列｜抗老化精華液｜擁有抗老專利證書的超溫和逆齡小秘密!

nokdu 綠豆發酵系列是韓國前三大保養品牌Coreana所創立，不僅在世界多國及台灣擁有抗老專利證書，且在2014榮獲德國紅點設計大獎！使用起來超舒服，皮膚也明顯緊實、提亮許多，隔天上妝更是貼妝，整個人看起來神清氣爽，也更有自信了！ 「nokdu 綠豆發酵系列」產品相當多元，而我用的則是他們家的抗老化精華液，因為我年過30歲，真的很明顯皮膚狀態跟以前20幾歲時差很多，我算是混和肌，但夏天的時候臉真的超容易出油，過了30歲後雖然比較減緩，但整個臉的亮度跟緊實度也都降低很多。甚至比較勞累的時候，臉的老態及疲憊感整個一躍而出，完全是無法用化妝來遮蓋呀! 在使用他們家的抗老化精華液前，剛好季節再轉換，我的皮膚整個從油性轉變為乾到裂開的程度，用乳液後敷、蘆薈敷、擦凡士林好像效果都有限，好像是擦得當下有滋潤一點，但睡一覺隔天臉還是會龜裂，真的超崩潰的，變得完全無法上妝，連塗防曬都覺得很折磨我的皮膚。 後來發現nokdu 綠豆發酵系列不僅是韓國前三大保養品牌Coreana高麗雅娜所創立，他還有世界多國及台灣擁用專利證書 (中華民國專利證書 發明第 I 388343號)，讓我覺得很放心，願意試試看! 另外nokdu 綠豆發酵系列的抗老化精華液成分都是很溫和、自然，敏感肌、酒糟肌、全膚質都可適用。 他們最特別的就是利用發酵技術萃取發酵綠豆精華，把分子變得更小，這樣吸收力就可以加倍，讓皮膚也能有深層的滋潤!而且定期使用的話，肌膚會更加水嫩亮白、清透、光澤感，還會使肌膚Q彈、細緻肌膚、防止老化! 產品成份 ✿ 韓國栽培發酵綠豆 獲得專利認證的發酵萃取綠豆抗老化精華，具有深層清潔、水嫩亮白肌膚的魔法 ✿ 澳洲堅果油 含有皮膚形成油脂保護層所必備的營養素 ✿ 銀耳萃取物 (銀耳多醣體) 植物性保濕劑，能在肌膚表面形成防護、淡化皺紋 ✿ 乳木果油 豐富的維生素K、C、E，與人體皮脂親和性好，分子小容易被肌膚吸收 我自己使用起來，真的非常有感!因為這陣子膚質很不穩定，還有點擔心保養品都無法吸收，但我第一天用的時候就被它驚豔到，因為它的味道聞起來相當舒服、不刺鼻，然後洗完臉後擦乾臉，按壓兩下後塗抹在臉上以按摩方式讓它吸收。 因為我不習慣擦化妝水，所以直接擦上這罐抗老化精華液，結果竟然非常的保濕，擦完不會有一層覆蓋在臉上無法呼吸的感覺，很像是很水潤的乳液一般，而且按摩中一下子就推勻了! 塗完有種很清爽卻又很滋潤的感受，重要的是整張臉會變得亮亮的、氣色很好!而且隔天起來也是狀態很好，不僅完全沒有龜裂(那陣子臉超乾)，上妝起來好服貼、整張臉很亮白! 而且我用了好幾天後，每天看到自己都很開心，覺得有點回春之感~因為之前臉真的好暗沉、好難上妝、氣色很差。現在每天看起來都精神很好，而且臉部的拉提感，讓臉部不會鬆鬆垮垮的，真的很好用呀! 韓國coreana nokdu 發酵綠豆系列 高麗雅娜 Coreana nokdu ✿ 品牌網站：https://www.nokdu.tw/ ✿ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/nokdu.tw/ ✿ IG連結：https://www.instagram.com/nokdu.tw/ ✿ 商品連結：https://lihi2.cc/Pl7QC ✿ 首購註冊會員贈送紅利100點，可折抵新台幣100元 ＊本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考 產品成分及功效說明，引用商品或官網含粉絲團所載，不等於宣稱具有療效 每個人使用習慣、實際效果依每人使用為主

選擇Delocéan+ 就是選擇讓肌膚與大海同呼吸 與自然共振鳴的旅程🌟🐚🌺🌊 Delocéan+海洋萃進階 肌

2023/10/29 #lamrainpin美妝保養 如同詩篇賦予靈魂深度 Delocéan+海洋萃進階為肌膚譜出海洋的賦活樂章🎵 想要呵護肌膚 除了認真保養外 選對保養品也很重要～ 保養的第一步就是清潔情🧹 1⃣️活膚淨白潔顏精華🍶 不僅擁有綿密細緻如絲綢的奶霜質地 它融合深海🌊 植物🌱 玻尿酸等精華 深層潔淨🌪 提升修復力💪 保濕💦 無鉀皂🚫 適痘痘肌🌸 我自己是覺得使用後感覺肌膚清爽、滋潤 彷彿被深海之水輕輕擁抱 每次清潔都像是賦予肌膚新生的體驗 帶走了一天的疲憊 讓我感到輕鬆自在 洗完臉之後就可以開始保養啦～ 2⃣️肌源煥白水光乳 這是我分享的重點！ 走進光澤、體驗緊緻、感受水嫩的奇蹟！ 肌源煥白水光乳 它不僅是一款亮白的秘密 更是肌膚全方位的守護者 一白遮三醜 無論何時 亮白都是每一位愛美者的夢想💭 🌟 光甘草定 - 被譽為「亮白黃金」 從肌底散發光澤 🌌 亮白九胜肽 肌膚的亮白之星 使膚色更均勻 🌠 GABW 360 全方位照亮 呈現完美肌膚 🍊 抗壞血酸葡萄糖苷 釋放維他命C的能量 保護肌膚 🍄 珊瑚美肌精萃Exfinco 14日見證 肌膚如雪般白皙 🍀 iVita B3 讓肌膚呼吸 毛孔更加細緻 🌞 冬蟲夏草 保護肌膚 遠離日曬帶來的傷害 🌺 花斑栓菌 肌膚平靜 遠離刺激 🌊 創新海藻玻尿酸 如海洋般深層的滋潤 🛡 複合神經醯胺 保持肌膚水分 像護城河般守護 每一次塗抹 都像是為肌膚穿上一件亮白的晚禮服 不僅滋潤 更帶有深層的照護💧 我自己是覺得肌膚仿佛喝足了水，彈潤、光澤 整日維持水嫩舒適感 如同初春的晨露 細膩而持久 3⃣️肌活能量噴霧精華 迅速吸收的美肌精華🌺 結合海洋膠原 海藻玻尿酸💧 秋葵 蜂蜜🍯 賦予肌膚20歲的澎潤Q彈🍒 搖一搖🔄 直接噴於洗臉後肌膚 日間隨時補充保濕與養分 每次用完肌膚瞬間恢復活力 可以保持水嫩光澤感！💖 4⃣️進階滋潤無齡精華 以保濕修復為基底的凍齡神器 進階滋潤無齡精華 法國褐藻🌿增強防護 Matrixyl3000撫平細紋💆‍♀️ 高效玻尿酸💧緊緻皮膚 夜晚用後🌙 肌膚彷彿重生 感受緊緻、潤澤🌺 青春再現✨ 5⃣️海洋全效精萃 它融合角鯊烷💧 奇亞籽油🌰 摩洛哥阿甘油🌴 米胚芽油🌾 荷荷巴油🌼 印加果籽油🍒 可以瞬間滲透 深層鎖水保濕💦 在冷冽秋冬🍂 為肌膚注入活力 同時提昇精華效果 不止臉部 身體乃至髮梢👩 都能感受到滋潤不油膩的護理 我自己是覺得使用的時候肌膚仿佛經歷海洋SPA 水嫩潤滑 每寸皮膚都沐浴在大自然的滋養中🌿✨ 6⃣️逆時超導修復面膜 一週大概要敷一次面膜 我自己是會一邊敷臉一邊做事啦～ 科研抗初老🔬 10分鐘內深入肌底🌱 融合海星修復因子🌟 墨角藻🌿 莫朗果植萃🍇 鎖水磁石和沁荷因子🍃 它有別於一般的面膜 使用前是需要搓揉面膜中間假性貼合處 精華液浸濕面膜 然後輕輕按壓面膜處 並重複數次 幫助面膜吸收精華液 就可以取出敷上 大概敷10分鐘就好了喔～ 肌膚仿佛被時間拉回 滋潤不黏膩🌹 拿下來的那一刻是能感受到緊緻、亮澤 每次都像是贈予肌膚的青春儀式⏳✨ 7⃣️珊瑚修復玻尿酸精華 蘊藏珊瑚美肌精萃🌹和高達35%的玻尿酸⚗️ 提供肌膚深層鎖水和滋潤⛲ 綜合維他命B5🍃、B3🌱、傳明酸⭐和清酒酵母🍶 賜予皮膚緊緻光澤🌟 我用完的時候都能感受到肌膚的光嫩柔滑 如完美適配妝前或日常保濕🎀 💖它能鎖住養份 無論是曬後、妝前、還是覺得肌膚乾燥時都可以用～ Delocéan+海洋萃進階系列源自海洋的深層奧秘 融合了自然界最珍貴的海洋成分 為肌膚帶來源源不絕的活力和滋潤 💧從玻尿酸到珍稀珊瑚萃取 每一滴都封存了大自然的養分和能量 不僅專注於表面的滋潤和修護 更深入肌膚底層😍 喚醒肌膚原有的光澤和彈性 無論是乾燥、衰老還是其他肌膚問題 Delocéan+ 都能為我們提供全方位的呵護 使肌膚回復到最佳狀態 散發自然的光采 選擇Delocéan+ 就是選擇讓肌膚與大海同呼吸 與自然共振鳴的旅程🌟🐚🌺🌊🔱 🛒https://www.delocean.com.tw/product/detail/1592559

【TOP5廬山溫泉】免費泡澡邊欣賞廬山景色

來南投廬山溫泉住哪裡？本篇推薦充滿特色，可邊泡澡邊欣賞廬山漂亮景色的廬山住宿、廬山溫泉飯店，廬山老街附近的住宿。位在台灣中部的南投縣仁愛鄉，座落著有「天下第一泉」美稱，早期日本人發現這裡有著比日本各地溫泉更豐富的礦物質和微量元素，而且邊泡湯時又能邊欣賞合歡山壯景，如同日本富士山，所以就把這裡命名為「富士溫泉」，後來先總統蔣公覺得這裡景色很像中國的廬山，從此就改以「廬山 溫泉」之名吸引許多觀光客前來泡湯和旅遊。 廬山溫泉飯店 1. 雲鄉溫泉山莊 有著很有風格的合掌木屋外觀，有著歐風又融合了日系的風格，住宿位在當地高處，眺望山景讓人心曠神怡，距離廬山溫泉車程四分鐘，開車來有提供免費停車場。這裡經過重新整修後，整體更有質感，裡面也有民宿親戚開設的茶行，走入山莊飄來濃濃茶香，讓人感到特別溫暖。 這間住宿環境優美，房內設計有樓中樓及一般房型，空間上都蠻寬敞，有著非常舒適的木造空間及藍色系列磁磚打造的溫泉浴池，在房間就可以泡湯放鬆一下，特定的房型有可以欣賞到山景的露台，這裡很熱門的公共設施是溫泉按摩池和熱水泡腳池，讓旅客能享受到最純淨天然的溫泉水洗禮，另外也有超大的游泳池可以戲水和運動。 蠻推薦山景四人房，有超大片的玻璃景觀窗戶可以看到大自然和天空景觀。民宿還可以讓旅客體驗泡茶樂趣、煮溫泉蛋或是登山健行，都很適合各族群參加。 雲鄉溫泉山莊 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 森之秘湯溫泉民宿 這間溫泉民宿的地點雖然比較不好找，但可以跟老闆聯絡就會來帶路，途中是山路開車要留意，這裡位處非常安靜的區域，是遠離城市塵囂的好地方。此處距離清境農場大約18分鐘路程，便利商店約10分鐘。 這裡最具特色的是旅館提供兩種品質的溫泉水，分別是含鐵量高的黃金湯和美人湯，泡完整個人很放鬆滿足又能夠保養，而且房內的浴池寬敞可以容納兩人一起泡湯，蠻多情侶或夫妻旅客推薦入住。洗澡水也是洗起來滑滑的泉水，可以感受到純淨天然的水質，房間有提供暖氣、電暖毯，冬天也不怕冷，還有KTV可以唱歌或是麻將可以玩樂，待在這裡都不會無聊。 如果也想要自己煮東西這裡也提供很齊全的設備，戶外也有露天溫泉池可以看夜景賞星星，泡湯看美景雙重享受非常舒服。飯店的環境整體讓人心曠神怡，非常優美清靜，住宿環境有蠻多友善的貓咪和狗狗，喜歡動物的旅客很適合這裡，如果剛好遇到櫻花季，來這裡泡湯又多了更不一樣的體驗。 森之秘湯溫泉民宿 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 廬山一品居溫泉精品旅店 是蠻多旅客推薦CP值高、價格划算的住宿，就在廬山老街附近，建議上山前可先買一些零食。這裡鄰近清境農場，很適合帶小朋友去看綿羊，想到奧萬大森林公園呼吸新鮮空氣也不遠。 這裡是寵物友善旅店，可攜帶寵物，裡面設有多款主題房型，大致上是以木材打造，所以一進館內就能聞到淡淡的檜木香味，整體房間布置得很溫馨又寬敞，深受許多旅客喜愛的是衛浴有著以觀音石打造的冷熱溫泉池，非常有特色，但因為石頭材質比較光滑要特別留意，泉水品質也讓許多旅客稱讚很棒，浴池旁的窗戶有著廬山自然景色。 若預算足夠的話，訂房時不訪可以考慮六樓的VIP房，泡湯區域環境很大，裡面擺設了植物讓整體空間有著身在戶外泡湯的錯覺，旁邊還有放置兩張很有特色的搖椅讓人泡完湯可以休息，還有靠窗的玻璃桌跟高腳椅，讓旅客可以坐著愜意的看風景喝咖啡和吃早餐，整體是讓人非常享受放鬆的住宿。 廬山一品居溫泉精品旅店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 櫻宿溫泉會館 這裡是一間很舒適溫馨的旅店，整體裝潢是採日式和風設計，讓人感覺簡潔乾淨。大廳提供零食和飲料可以享用，還有熱奶茶可以暖身，房內整體空間剛剛好，如果怕在山上溫度低，床鋪也附有電熱毯，睡起來很溫暖舒服。 房內的衛浴空間很大，裡面有用鴛鴦石板製成的溫泉按摩池，大到可以容納至少兩個人一起泡湯，有著多種SPA按摩功能，出水量也很足夠，旁邊也有冷泉浴池可以交替著泡，讓旅客獨享泡湯樂趣之外還能夠好好消除疲勞真的很棒，浴缸也保持的很乾淨。也推薦這裡的山景房湯屋，有天窗可以在晚上邊泡湯邊看星星很浪漫。 而且這裡還設有KTV包廂可以讓多人旅遊盡情享樂唱歌，或是也可以喝看看老闆用廬山當地的山泉水泡出的高山茶，喝過的旅客都說品質很棒，住宿也提供現做的早餐可以吃，吃不夠可以免費加點，旅客們也都很喜歡老闆和員工的親切態度，是當地平價住宿的首選。 櫻宿溫泉會館 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. 春陽一品居 住宿位在安靜優美的群山中，像是自己獨立的小天地，是能夠好好休息的地方。開車前來的旅客建議天黑前到達，山路比較少路燈，停車區域寬敞很方便。 住宿環境乾淨整潔、房間大、床很舒服。老闆和員工們都很親切好客，也有養著很熱情的小狗，同時也是一間寵物友善的住宿，天氣好的時候老闆還會帶入住的旅客觀賞星星。房間的床鋪和軟墊柔軟度很不錯，空曠的空間讓人完全沒有壓迫感，一進房就是滿滿的木香味。 最特別是衛浴中以黑色石板打造的浴池很大，足夠讓雙腿伸直讓旅客能夠超放鬆的享受廬山的高品質溫泉，旁邊也有冷泉浴池可以交替著泡，冷熱泉一次就能享受到，泡完皮膚很滑嫩有彈性，很受旅客們喜愛，而水溫的水龍頭蠻好控制的，水量足夠，尤其溫泉的熱度也很剛好。 住宿也有提供老闆和員工親自做的早晚餐，口味很剛好又美味，雖然是簡單的家常菜，但都是採用當地的新鮮食材製作，值得品嚐看看。 春陽一品居 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 → 閱讀更多TOP7廬山溫泉 南投自由行讀者優惠 ❤️機票 南投最便宜機票優惠 ❤️飯店 南投住宿優惠碼 ❤️景點 南投景點超值優惠 ❤️按摩 南投日月潭雙人湯屋優惠 ❤️租車 南投租車優惠 ❤️租機 車南投租機車優惠 ❤️接送 日月潭-清境共乘景點接送 ❤️船票 南投日月潭遊湖船票 ❤️上網 南投4G上網卡優惠 📍南投住宿/景點推薦：

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