文：愛情最好的狀態

再也不要依附著誰過日子。 很多女生不知道為什麼，明明你對他是這麼的好，你什麼也沒做錯，他卻還是要說分手？ 因為依賴， 你以他為世界中心，在那個當下，他就是你人生的全部，你越是依賴，他越害怕，越想逃離。 精神上的依附比物質上的依附還要可怕，不是說你不能全心全意的愛他，而是你愛他的同時，也要相對的愛自己，愛是獨立、愛是相互平等的關係，沒有你強我弱，也沒有誰一定要愛誰比較多，但是真正的安全感是來自獨立，你一定要自己獨立站起來，才有資格去奢求對等的愛情，否則最後只會在這段感情中迷失了自己。 一個沒有自我的人，會喪失他原有的魅力 所以如何在一段感情中維持自我，我認為是很重要的事情。 你整個下午滿腦子都在想他為何不秒回你的訊息，其實他只是在打他的遊戲；你分析他ig每一個動態、每一句話的意義；你每個月省下吃飯的錢，只為了給他買各種模型玩具；你覺得每天都好想跟他在一起，最好租一個房子天天歪膩一起，你在敏感中度過，產生精神上的依賴。 你敏感、你焦慮、你擔心、然後痛苦。 這所有問題的根源，都因為你把愛情當成了你生命的全部。 然而，怎麼辦呢 第一、不要把重心放在他身上。 你要維持你的生活圈，一週一到兩次與朋友的聚會，不可以放棄自己的朋友圈，簡單來說，你要找點事做。 第二、不要為了他改變自己長久的習慣 不是說不為了對方改變，如果是缺點當然要適當改變，但如果你有自己的喜好，比如你喜歡看韓劇，他覺得你浪費時間，不要因此而放棄自己的喜好。 第三、不要患得患失 他沒有秒回訊息的時候，那我們可以做做自己的事，滑滑網頁，吃吃東西，做什麼都可以，不要一直想著‘他為什麼不回！？’。也不要一直糾結他說過的話，專心的做好自己的事。 第四、讓自己由身到心都美美的 你可以用自己賺的錢，買一件有質感的裙子，買一副漂亮的耳環或是吃一份精緻的下午茶，然後看看書，深呼吸，調整自己的三觀，增加自己的見識。 第五、學會一個人吃飯 他不在的時候，你還能自己一個人吃飯，是心靈強大的表現，你讓他知道，沒有他，你還是能好好生活。 漸漸他會發現獨立的你，似乎更有魅力了～ 兩個再相愛的人，還是要保持距離， 留給彼此空間，這個空間，還保有一點點新鮮，讓他還能再擁有你一些，能做到窩在同一個被子裡，卻還能有獨立的生活樂趣。 我認為愛情最好的狀態，是適當擁有～ Ps.我也在愛情裡跌跌撞撞，邊爬遍成長，一個人哭著逼迫自己強壯，我了解到這是一件很痛苦的事，所以這個文章想獻給正適合戀愛的年紀的女孩們，希望你們的愛情都能順順利利，不要經歷像我這樣一路波折，願你們都不要痛苦、不要悲傷、不要憂鬱，因為你們～很棒，你們值得美好的愛情，希望能鼓勵到你們。 By:艾琳老姐姐 

🏔 山的孩子 🏔

真的是過年之旅最期待的一件事！ 太久沒奔山覺得全身不對勁～平常在城市待久了就想回到山媽媽海爸爸的懷抱，這次直接挑戰合歡山主峰！瞬間微微體會到高山症呼吸不過來的焦慮感🥴 . 一開始很興奮的往上衝，突然一陣小貧血接著呼吸微喘，才決定慢慢地爬，好險今天天氣很給力～大太陽配上體感五度其實是很舒服愜意的！忍著小不適一路邊欣賞風景邊攻頂！主峰海拔3400多公尺🌲🏔🌲，爬完只有爆增的成就感和爽感！ . 喜歡一大片綠色環繞的感覺，在高海拔獨有的松和植物、樹林都過於迷人，再次 fall in love with the nature！有山海就有我，繼續勇闖大自然🏔🌲🌲🌞💛 

絕美蜜粉推出腮紅版？紀梵希全新『四宮格腮紅』，肉桂舒芙蕾色真的太美～

又到了美色特搜的時間啦～今天要為大家帶來的是紀梵希最新推出的四宮格腮紅！沒錯，就是經典人氣商品四宮格蜜粉推出的腮紅版本～是不是聽起來就超級吸引人！絲滑服貼的質地，搭配上肉桂蜜桃色調，輕輕一掃就可以打造出自然的紅潤好氣色，最棒的是四種顏色可以任意混搭，根本CP質超高～ (圖片來源：小紅書勤快的熊大熊) https://www.popdaily.com.tw/beauty/570594 GIVENCHY 紀梵希 四宮格腮紅 紀梵希的人氣商品四宮格蜜粉今年夏天推出了腮紅版本，並一口氣推出了四個顏色！擁有超微粒的細緻粉末能完美貼合肌膚～並會隨著陽光和溫度等不同而變化，展現出不同光澤！其中還添加了原子霧化科技，讓粉質更加霧化，柔焦皮膚紋理外，亮澤效果也提升，打造立體鮮明的妝效～ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） https://www.popdaily.com.tw/beauty/864650 色號：04 Sliena Organza 紀梵希四宮格腮紅04 Sliena Organz，將四格中的粉末融合以後，是一個非常百搭的肉桂蜜桃色調腮紅，粉質氣質，柔焦毛孔的效果好，看起來就像是天生由內散發出來的紅潤好氣色～ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1061496 04 Sliena Organza四宮格腮紅，顏色分別是粉嫩草莓色調、焦糖血色調、煉瓦磚紅色及栗子咖啡，可以分別將不同顏色混搭，混合成最適合自己膚色的腮紅！想要可愛一些就加入多一點草莓色調；想要擁有修容效果，混入多一點栗子咖啡色，可以混搭出非常多種不同的色系，一盒真的非常的划算啊～ (圖片來源：小紅書勤快的熊大熊) （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1046965 女孩們如果有買過紀梵希加的四宮格蜜粉一定知道，粉質真的超級細質，每次上妝時，就連呼吸都要非常的小心，以免粉飛的到處都是！這次新推出的腮紅，品質一定也超級得好啊～期待台灣趕快上市啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #04 Sliena Organza #Givenchy #四宮格腮紅 #妝漂亮 #紀梵希 #美色 #美色特蒐 #肉桂舒芙蕾 

《征服象山》🐘⛰️

時隔多年再次挑戰爬象山，最近疫情的關係，大家都往戶外跑，好久沒爬這麼抖的階梯，差點喘不過氣來！調節呼吸很重要！

做一個比昨天更好的人，是給自己最好的禮物🎁

#我的日常插畫 ✍🏻 #傳遞正能量 每一天其實都是一個新的開始⭐️ 我們都必須比昨天的自己 更進步、更努力🙏 也要有積極正面的態度， 才會一天比一天還要更好👍👍👍 最重要的就是要相信自己是最棒的!!!❤️❤️❤️ 不要被負面的情緒給打敗拖累， 期許大家能夠一天比一天更好、更進步~~~ ------- 當我們不開心時，做個深呼吸， 不過是糟糕的一天而已， 又不是糟糕一輩子 。 你學會善待自己，照顧好自己， 願你忠於自己，活得還像自己。 加油✨ 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 繪畫ig: yobe0103day 插畫家：悠比 fb粉絲團：粉紅QQ妹 ➡️ https://www.facebook.com/Yobe0103day/ ------- #hktwshare #artisthappyshare #draw #drawing #hkdrawing #hkdraw #hkillustration #hkshare #圖文創作 #粉紅QQ妹 #插畫 #手繪 #語錄 #正能量 #喜歡我的文章歡迎分享及支持

來喔阿米們看過來！防彈少年團「封面MV拍攝景點」大統整，來張BTS同款照吧！

為了造福眾多阿米粉絲們，編輯決定來統整一篇防彈少年團的「封面MV拍攝景點」。不過防彈的MV主要都是為了顯示群舞的整齊度與霸氣，所以很多地方都是在倉庫內部造景或是廢墟等大空間裡，普通人通常無法到達。這次編輯整理出比較親民的地點，但有一些地方請大家一定要注意安全哦！接下來就讓我們跟著這些景點，去呼吸防彈呼吸過的空氣吧！ 《 Love Yourself 》 專輯封面照 ＃Laundry Pizza 這間位於江南的洗衣店美式餐廳Laundry Pizza，在偶像界可是鼎鼎有名的拍攝地。因為舉凡男團女團、模特兒都來過這裡拍畫報或是MV。除了防彈少年團，APINK、EXID、I.O.I和GOT 7等人，都造訪過這裡，裡面的裝潢走一個酷炫美式風格，貼滿Laundry Pizza Logo的牆壁必拍之餘，店內販賣的超大pizza也是也是很好的配件，桌子旁邊超大台的洗衣機讓你拍好拍滿，肚子也超有飽足感！ Info. Laundry Pizza 地址：首爾江南區奉恩寺路4街22（서울 강남구 봉은사로4길 22） 營業時間：周日至周四11：30～22：30，周五、周六11：30～23：00 《 I Need U 》J-HOPE暈倒的橋 ( 圖片來源：1theK ) #首爾東湖大橋 熱門的MV拍攝地：位於玉水站和狎鷗亭站中間的東湖大橋。這邊不止防彈來拍過，Wanna One邕聖祐的出道teaser也是在這裡拍的！橘色鐵架非常引人注目，位於東湖大橋的中間段（也就代表你需要走過去），這條橋橫跨漢江，鋼鐵的結構漆上彩度高的橘色漆，替整片天空增添一股夕陽感，東湖大橋的下方有一塊大空地，站在空地可以仰望整個東湖大橋，很是壯觀，太陽西下的時候，橘紅的天空映照著橘色的橋，難怪MV拍攝以及許多攝影好手都喜歡來這邊取景！ （圖片來源：Mnet Official） Info. 東湖大橋 交通：地鐵玉水站，2號或5號出口 《 花樣年華 pt.1 》概念照 ( 圖片來源：bighit ) ( 圖片來源：bighit ) #慶州普門亭 #보문정 古色古香的慶州市，觀光勝地普門湖周圍的一年四季都有不同的花可以欣賞，尤其是櫻花特別美麗，每到季節，普門湖畔的櫻花盛開的模樣超浪漫，彷彿走入另一個天地。只要風一吹，櫻花瓣就如雪花般飄落，隨拍都像偶像劇場景，櫻花樹倒影在湖上的模樣也超迷人，親身看過這幅美景才能了解這用言語難以表達的美（那個～4月的機票可以先訂了！）現在秋冬季的楓葉也是紅的很燦爛，普門真的是，不同時間去就能看到不同風景的好地方！ Info. 地址：慶尚北道慶州市普門路424-33 (薪坪洞) 《 Butterfly 》Prologue塗鴉牆 （圖片來源： ibighit） （圖片來源： ibighit） #首爾大學 位於首爾大學裡面的廢棄游泳池，在阿米圈裡已經是非常有名的拍攝地。雖然這個地點是在大學內，但是因為這裡比較荒涼一點，所以來的時候記得結伴，而且天亮時來比較安全喔！這裡算是偏山上，沿著樓梯走上去會發現有幾間白色的小教室連再一起，牆壁有著滿滿的塗鴉，雖然MV拍起來很有感覺，不過實際上比較多頹廢跟陰森感，但是天氣好的時候還蠻美的，這裡也成為許多模特兒的外拍場，快找到MV中的相同位置，拍張屬於你們的花樣年華吧！ 圖片來源：＠migohhy Info. 首爾大學廢棄游泳池(서울대 폐수영장) 交通：地鐵2號線到首爾大入口站(서울대입구역)，搭公車在「유전공학연구소」站下車，山路走约5分鐘就可以看到囉！ 《春日》MV第一個鏡頭 真的不是我要說，《春日》這隻MV根本就比照電影品質在拍的，白雪皚皚的火車月台畫面超有日系感，第一眼還以爲防彈去日本取景，仔細一看發現站牌寫的是韓文字！MV第一個鏡頭就是泰亨站在「日迎站」火車站，望著遠方的場景，直接一秒射中少女心！ （圖片來源：ibighit） #京畿道 日迎站 這裏是位於京畿道楊州市的火車站，現在載旅客的列車已經停駛，但貨運列車還在運行中，雖然沒有在營運，但是可能還是會有火車經過，所以大家來這邊拍照的時候，一定要小心再小心！不過也因為地鐵已經不停靠這站，所以大家要搭公車才可以到達，最下方有到達方式唷～個人覺得這裡跟台鐵的月台也蠻像的，有種濃濃的日系復古感，如果有機會在下雪的冬季來到這裡的話，一定要來個泰亨對比圖！ Info. 日迎站 交通：先搭乘地鐵橘色3號線，在구파발역（舊把拔站） 下車，1號出口有個公車站，360號/19號/19-1號/15-1號公車都可以，坐到일영역（日迎站）下車走一下下就可以看到囉（公車車程大約18分鐘） 如果旅行社可以把防彈跑過的點都整理起來，設計一天的行程就好了～ARMY觀光團已經準備好了！還有什麼防彈走過的景點沒寫到快推薦給編輯，再來寫一篇下集！ #BTS #MV #MV拍攝景點 #封面照 #防彈少年團 #阿米 #韓國景點 

空間

我和自己幾乎沒有任何共識，我應該安靜地站在角落，對自己竟還能呼吸感到滿意。 

李善均驚傳尋短身亡！韓國警方證實「發現時已無呼吸心跳」，外界震驚！

曾出演電影《寄生上流》以及韓劇《咖啡王子一號店》、《我的大叔》、《料理絕配Pasta》的知名資深演員李善均，在2023年10月時被爆出涉嫌吸毒而遭韓國仁川警察廳以涉嫌違法《毒品類管理法》進行調查，隨後更驚爆出軌29歲的高級酒店室長！李善均過去形象良好，與同為演員的妻子田慧振甜蜜婚姻羨煞眾人，兩人更被稱為韓國演藝圈的「銀色夫妻檔」，如今卻爆出上述醜聞，震驚了整個韓國演藝圈！ （圖片來源：IG @hoduent） （圖片來源：IG @hoduent） （2023.12.27更新） 李善均驚傳尋短身亡 12月27日李善均驚傳在自己的車內選擇自我了結，隨後經韓國警方證實「發現時已無呼吸心跳」，確認了李善均身亡的消息，享年48歲。2023年10月李善均被爆出涉嫌吸毒而遭韓國仁川警察廳以涉嫌違法《毒品類管理法》進行調查，12月23日才剛接受完19小時的相關審訊，沒想到今日就傳出尋短消息，令外界震驚！ 據韓媒報導，27日早上警方接獲疑似是李善均妻子田慧振的報案電話，表示：「丈夫在家中留下了遺書，並從昨晚開車出門後就聯絡不到了」，在警方出動尋找後發現了在首爾臥龍公園旁車內身亡的李善均。 （圖片來源：tvN） 稍早李善均的所屬經紀公司HODU&U娛樂發表正式聲明：「很抱歉要向大家傳達令人惋惜的消息。李善均離開了這個世界，我們無法抑制悲痛的心情。為了故人的最後一程不會走得冤枉，請節制散播猜測及推測的虛假消息和惡意報導。」而對於葬禮細節則表示：「葬禮將在家屬和同事們的參與下安靜舉行，我們對故人的最後一程表示深切的哀悼。」 據悉，李善均於12月23日剛經過了19個小時關於涉毒案的審訊，對此韓國網友質疑警方是否對於李善均執行了過度高壓的調查，對此韓國警方否認：「沒有進行高壓調查，一切都是在李善均同意下進行，對於他去世的消息感到遺憾。由於嫌疑人去世後已無公訴權，涉毒案一事將進行結案。」 （圖片來源：tvN） 李善均過去以電影《寄生上流》，以及韓劇《咖啡王子一號店》、《我的大叔》、《料理絕配Pasta》等代表作成為一線演員，更累積了不少人氣，今傳出過世的遺憾消息讓很多粉絲無法接受，更有人嘆：「不敢相信我的大叔真的離開了！」 1、田慧振得知醜聞後大受衝擊 在李善均爆出吸毒及出軌的醜聞後，不少網友都心疼表示「他老婆和兒子是最無辜的受害者」，而日前韓國娛樂YouTuber李鎮浩透露，李善均的妻子田慧振在聽聞老公的醜聞後衝擊到幾乎要暈厥。雖大受打擊但田慧振第一時間仍想到先保護兒子，除了大兒子原本就在美國讀書外，她也立刻為小兒子申請出國留學，避免孩子受到波及！ （圖片來源：IG @hoduent） 2、李善均曾透露「要不是妻子早就惹麻煩」 李善均2023年7月在導演張恆俊的YouTube節目中表示，自己在拍攝電影《寄生上流》前曾與奉俊昊導演一起喝酒，也是在那場酒局上確定被奉導選角成功！然而他在酒局尾聲準備回家時卻差點惹麻煩。當時他坐上車要回家卻發現自己將手機遺落在餐廳，於是經紀人便替他返回店裡拿手機，沒想到遭到店內喝醉的年輕人嘲笑，這讓李善均不爽地立刻想下車理論，而同在現場的妻子田慧振立刻大喊「上車！奉俊昊！」這讓李善均立刻清醒、停下動作，因為他很想與奉俊昊導演合作，若是因輕率的舉動而惹出麻煩，之後勢必會失去演出《寄生上流》的機會！要不是妻子在一旁阻止他，李善均恐怕真的會因鬧事而丟了大好機會！ （圖片來源：《寄生上流》） 3、李善均與田慧振認識契機 早期李善均因和朋友看了田慧振演出的電影《殺的故事》，發現她有著像「野花」的魅力，不裝扮且自由奔放的特質讓他印象深刻，並產生了「好奇心」。幾年後偶然在大學路的海報上看到「田慧振」的名字，看了話劇之後被她深深迷住，並成為了粉絲，當時田慧振有著「大學路全智賢」稱號，非常有人氣！李善均後來靠著朋友的關係，一同參與了當時的劇團聚餐，並鼓起勇氣向田慧振要了聯繫方式，透過聊天見面，兩人於2002年正式交往，並在愛情長跑7年後於2009年5月步入婚姻。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：結婚畫報） 4、田慧振為支持老公事業將生活重心轉至家庭 婚後李善均和田慧振接連迎接兩個兒子的出生，田慧振選擇將生活重心轉移至家庭、陪伴孩子的成長，並全力支持老公的演藝事業！李善均曾在節目中透露自己在接下代表作《料理絕配Pasta》前，就是得到老婆的鼓勵「這是你轉型的好機會，不要擔心我好好幹，孩子我會好好生」，讓李善均深受感動！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：OBS TV） 5、李善均醜聞後露面：對不起家人 10月28日在神隱了8天後，李善均以憔悴的面容現身仁川警察廳接受調查，一到場李善均便90度鞠躬道歉，表示「牽扯進不光彩的事，讓相信我的人失望了，真心感到很抱歉！還有對於此刻正承受巨大痛苦的我的家人們，想傳達我對不起的心意！」而面對媒體對於涉毒一事的提問，李善均僅表示「會誠實地接受警方調查」！ （圖片來源：IG @hoduent） 撰文編輯 #踢踢帕妮 #咖啡王子一號店 #寄生上流 #我的大叔 #料理絕配Pasta #李善均 #李善均兒子 #李善均吸毒 #李善均婚姻 #李善均涉毒 #李善均田慧振 #李善均醜聞 #泡菜精選 #田慧振 #田慧振婚姻 #韓國染毒藝人 #韓國演員 

-8月花蓮- 以前去花蓮都是走海線 第一次都是去山上 尤其是

-8月花蓮- 以前去花蓮都是走海線 第一次都是去山上 尤其是六十石山的金針花海也是會美到無法呼吸

小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～

你家有愛生氣的孩子嗎？與其一直告訴孩子「不要生氣」，不如教孩子如何「正確的生氣」！當然，爸媽也要先試著了解孩子生氣的原因，通常是因為他們覺得被誤解、不公平又或是被遺忘，他不知道該如何處理，爸媽也沒有嘗試了解才會讓孩子的情緒一觸即發。我們該做的除了引導孩子認識情緒外，也要教他們如何適當的抒發怒氣。 （圖片來源：Pexels） 孩子有情緒是正常的 當孩子發脾氣或是吼叫哭鬧時，一兩次或許還好，一天好幾次，脾氣再好的父母也難免會想，「這孩子是不是存心跟我過不去？」、「我是不是上輩子欠他的？這輩子要這樣被他折磨？」然而我們必須明白，小孩的情緒發展還很初階，他們不懂得怎麼表達更不會調節情緒，因此只能用最原始的方式，大吼大叫、哭鬧、摔東西來表現，而這就是父母該教導孩子的地方。 （圖片來源：Pexels） 引導孩子情緒3步驟：認識、認同、表達 1. 認識： 當孩子出現一些發洩情緒的錯誤行為時，這就是很好的教育時機，幫助小小孩「認識情緒」。例如：「你現在亂丟玩具，是因為你生氣了，你可以跟媽媽說你生氣」。平時也可以透過繪本帶領孩子學習用語言和合適的行為來表達情緒。3歲以後的孩子語言能力越來越好，可以鼓勵他用說的來表達情緒。 2. 認同： 認同孩子的負面情緒，讓他感覺自己生氣的原因被大人理解了，通常就不會再因為同一個問題生氣。例如孩子的玩具玩到一半被搶了，媽媽就可以跟他說：「媽媽知道你生氣，因為玩具被弟弟搶了對不對？」、「你不高興是因為積木疊不起來對嗎？媽媽以前也不會，但一直練習就成功囉！你要不要再試一次呢？」 3. 表達： 根據教養書《養育的選擇》中所述：「要無條件接受孩子的感受，有規則接受孩子的行為」，認同孩子的情緒不代表他發洩情緒的舉動就是對的，但情緒表達是需要靠後天學習與練習的，爸媽可以從旁提供調節和抒發情緒的方法，但不要期待孩子一學就會，那是不可能的，大人都有情緒失控的時候，更何況2、3歲的孩子呢？ 其實孩子想怎麼抒發生氣情緒都可以，只要不傷害自己與他人，不損壞物品即可，以下就提供幾個讓孩子練習正確生氣的活動給爸媽參考： 活動一、畫畫 如果是還不會寫字的孩子，可以教他利用畫畫的方式將心中的憤怒畫下來！透過顏色、圖像來表達情緒感受，可以在畫中畫出生氣的原因跟情緒！讓自己內心的真實感受圖像化，一方面是幫助孩子梳理心中的情緒，另一方面是讓大人知道孩子的真實想法！ 活動二、推積木 推積木就是跟孩子一起把積木堆起來然後再推倒！算是一種紓壓小遊戲，推倒之後再重新疊起來再推倒，重複幾次這樣的行為不僅能幫助孩子舒壓，還能夠鍛煉孩子的受挫力！ （圖片來源：Pexels） 活動三、聽音樂跟著舞動 讓孩子享受在動感的節奏中跟著擺動身體，讓音樂安撫孩子情緒，也讓孩子藉著音樂的魔力抒發情緒，如果你家有愛跳舞的孩子一定會喜歡你跟著他一起跳起來！ 活動四、到戶外跑一跑、踢一踢球吧！ 心情差時去運動最好啦！不論是大人還是小孩，有情緒鬱結在心中時，去外面跑一跑都能抒發不少負面心情。帶孩子到公園走走跳跳又或是帶顆球，讓孩子藉著踢球把自己的生氣踢走！透過一次次踢球與一次次的出力，讓情緒跟著球遠離自己吧！ 活動五、吹泡泡 沒有小孩不喜歡吹泡泡，但太大力的吹泡泡就會破掉，必須輕輕的吹氣才行。情緒正盛的孩子若想要吹出又大又完整的泡泡，勢必就要讓自己冷靜下來。 （圖片來源：Pexels） 讓媽媽練習調節生氣情緒的活動 孩子練習抒發生氣情緒，爸媽也可以練習「調節」生氣，育兒之路太多會讓人暴跳如雷又崩潰不已的時候了，不學習讓自己冷靜，日子只會更難過。 活動一、深呼吸、數到10 看到孩子暴怒時先別跟著孩子的情緒波動！試著深呼吸一口氣，同時在心理數到10，告訴自己「孩子也有情緒，孩子也在練習如何處理自己的情緒！」我們是已經能好好控制自己情緒的大人！應該要幫助孩子練習與情緒共存！ 活動二、暫時離開現場 你可以暫時讓自己離開那個情緒高漲、充滿孩子負面情緒及尖叫聲的環境，遠離會讓你爆炸的原因，緩和自己的情緒，等覺得能好好跟孩子溝通後再回到現場。但別忘了告訴孩子，媽媽需要冷靜一下，這樣以身作則處理負面情緒的方式，也會讓孩子耳濡目染喔！ 活動三、告訴自己：「孩子不是在跟我生氣！」 孩子尖叫、生氣、情緒崩潰，很多媽媽會產生無力感，同時內心想著「到底還想我怎麼樣！」對吧？其實轉念一想，孩子的情緒控制能力還不那麼健全，孩子不是想找媽媽麻煩（雖然看起來很像），他生氣是因為無法好好處理情緒，他需要媽媽的幫助，這麼一想是不是感覺好多了？ （圖片來源：Pexels） 孩子生氣是生活中時常發生的事情，若爸媽也被孩子牽著走，那就無法讓孩子好好學習跟自己的情緒相處。爸媽除了可以運用以上小技巧讓孩子「好好生氣」外，也可以練習好好調節自己的情緒。記住，孩子越生氣，我們反而要越淡定！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1355355 https://www.popdaily.com.tw/mama/1348162 https://www.popdaily.com.tw/mama/1345852 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #情緒 #控制情緒 #生氣 #生氣情緒 #親子教養 

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《征服象山》🐘⛰️

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-8月花蓮- 以前去花蓮都是走海線 第一次都是去山上 尤其是

小小孩易怒是正常的！爸媽必學引導孩子情緒SOP！5方法教他正確生氣～

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