【寶雅高CP保養推薦】換季肌膚開始大失控？「Dr. May美博士」B3淨膚精華系列評價，讓我危肌變美肌！

最近實在頗累累，身體累、心累、肌膚看起來也虛累累～尤其是前陣子有段時間，明明有好幾天天氣已經冷到我每天都穿大衣出門了，但沒過幾天卻又給我變超熱，肌膚就像是在洗三溫暖一樣，混合肌的狀況變得很嚴重，T字幾乎撐不到中午就開始出油，臉頰部分則是偏乾，還有討人厭的咪咪冒冒開始出現，無論怎麼化妝，氣色看起來都有點不是太好…快崩潰！ - 一直以來我都蠻喜歡逛寶雅的，因為跟很多藥妝店比起來，寶雅什麼都有賣，吃的喝的、生活用品，還有女生最愛逛的保養美妝它通通有，每次都可以逛很久殺時間，結果沒想到最近被我發現，Dr.May美博士竟然在寶雅也買得到拉～ - - - 認識Dr. May美博士這個牌子已經好久好久了！看過之前我介紹的文章，就知道我對Dr. May美博士評價有多好！沒看過的這邊文章連結給大家，讓你們複習一下～ ★【輕熟齡必備眼霜】不讓眼周洩漏年齡的秘密！Dr.May美博士「藍熨斗A醇眼霜」，幫我HOLD住眼周的累！ ★【美容保養】有擦真的有差！「Dr.May美博士」無水微酸精華液系列開箱！究竟我對b3抗痘精華的真實評價是？ ★【居家A醇煥膚好物】夏天可以擦乳霜？「Dr.May美博士」藍熨斗A醇煥顏霜開箱，改善毛孔、粉刺、紋路，用它超有感！ - 自從之前分享，身邊就有不少人會來問我Dr. May美博士好用嗎？我只能說，以酸類、Ａ醇保養而言，Dr. May真的是在我心裡前幾名好用的品牌！趁著最近很需要居家煥膚保養品，一次就把Dr. May B3淨膚精華系列買齊，從B3洗面乳、B3化妝水、B3抗痘精華還有讓我頗期待的B3小黑瓶，一起收藏齊全！ - 接下來就是我的居家抗痘保養開箱時間～ - 肌膚要好的第一步，當然就是清潔！這瓶B3洗面乳雖然是油痘肌洗面乳推薦，但是洗起來臉不會澀澀的，反而濃密的泡沫上在臉上很舒服。 - - 如果平常是只有畫淡妝的話，我就會直接用B3洗面乳洗兩次，底妝、眉毛那些都卸得掉，洗完的臉就是這麼的乾淨，毛孔也感覺可以呼吸，甚至會感覺有些微的咪咪冒冒被洗出來～ - - 有時候因為懶惰，我很常省略掉化妝水這步驟，但基於最近肌膚不穩定、出油偏嚴重的狀況下，不論早晚我都一定會認真使用這瓶B3化妝水！ - - 白天因為時間比較趕，我通常只會用手輕拍或用化妝棉擦B3化妝水，但到晚上的時候我就會盡可能地拿來濕敷T字部位或毛孔明顯的地方！然後大家放心，雖然它是含有水楊酸跟一些暢通毛孔的配方，但實際敷起來的時候並不會覺得肌膚有任何不適～如果你真的很擔心或肌膚偏敏弱，那也可以透過輕拍來使用就好，主要看每個人的肌膚耐受力而定！ - 接下來就是我最期待的B3小黑瓶，它其實功能跟B3抗痘精華的功效有一點點像，但是更針對毛孔粗大的改善，而且因為裡面有添加更加強修護的成分，所以我自己在使用時擦的範圍會比原本的B3抗痘精華在廣一些～ - - 因為很貪心的希望肌膚快快好，所以我在使用時，會將B3小黑瓶做大範圍地塗抹，像是整個T字部位、兩頰毛孔氾濫跟下巴很多白頭的地方，我都會擦！至於B3抗痘精華就會比較是針對有長痘痘的地方做單點式塗抹，最後再擦上自己的一般乳液就ＯＫ啦 - - 除了上面提到的日常保養用法，其實我也很推薦在面膜之前先將B3小黑瓶大範圍的塗抹在臉上，之後再敷上面膜去做封存，之後會更有感覺保養品的營養吃進肌膚，而且透亮度也會更明顯呦！ - 我大概有認真擦了快1-2週，只能說Dr. May美博士真的是我心中的小資女抗痘保養推薦，雖然目前的膚況還稱不上完美啦，但至少用手觸摸的時候顆粒感明顯是減少的，也因為皮膚平滑許多、出油量大下降，現在上妝的時候就比較不會像之前那麼容易浮粉了！ - -本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考產品成分及功效說明，引用商品或官網含粉絲團所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、實際效果依每人使用為主 - 【店家資訊】 FB：Dr. May IG：@drmaytw 官網：Dr. May 美博士 這裡買：https://www.drmay.com.tw/v2/official/SalePageCategory/390235?sortMode=Sales - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Dr. May美博士評價 #Dr. May美博士好用嗎 #小資女抗痘保養推薦 #抗痘無水精華液 #Dr. May B3淨膚精華系列評價 #居家抗痘保養開箱 #寶雅高CP保養推薦 #寶雅抗痘洗面乳推薦 #油痘肌保養品推薦

不用找方位!【超簡單招財妙招】桌子這樣擺、財運滾滾來！

上班族一天至少會在辦公桌前8小時，不能選擇好位子、也可以靠小撇步來改運，如果你不是上班族，本篇也有小妙招，讓你改變幾個擺設或是生活小習慣，超簡單的方法就能自製好運氣，不用拿著羅盤找方位，好運旺旺一起來！ 👉🏽人生開外掛【旺自己7個小妙招】曬太陽就能變幸運體質！？ 👉🏽 有它很酷【辦公桌神氣小物】飲料人必備自己的小冰箱！ 超簡單招財妙招- 忌！看不起小錢 貧窮的真相其實是：「大錢賺不來、小錢看不上。」，不具備賺大錢的能力和思維，卻又常常買便宜的東西、一下子就壞掉了，或是買了健身課程愛去不去、信用卡優惠根本沒在看...，等等「反正不差幾塊錢」的想法。你必須珍惜自己的每一筆花費，否則連小錢也會看不上你，有助於招來好運氣。 👉🏽 好運旺旺一起來【十款招財吉祥物】粉嫩貓、厭世貓、「這一隻」KOL買爆! 超簡單招財妙招- 自製「風生水起」 面對辦公桌、書桌的左手邊擺電扇、右手邊擺水杯，自製「風生水起」好風水，而且風扇能幫你換換周遭空氣，不只讓氣場更暢順，流通的空氣也能讓思路更清晰！有業績招業績、不需要業績就招人緣、招運氣！ 超簡單招財妙招- 書桌配置左邊高、右邊低 風水學上講究「左青龍，右白虎」，龍要在高處才能活動，虎狩獵時需要安靜等待，依照這個原則，左邊可以擺放電話、手機、執行中的文件等較動態的物件，而右邊就放筆筒、桌曆等較靜態的東西，整體配置就是左邊高、右邊低、左邊動、右邊靜。 超簡單招財妙招- 養植物 不論是住家還是辦公桌都不要擺假花、假植栽，會招來虛情假意，擺一株植物對整體環境是非常加分的，除了綠意盎然使人容易有好心情之外，也能替環境帶來生機。另外植物不要擺臥房，以免植物的呼吸作用影響周遭空氣，孤枝爛葉要整理、否則運氣跟著爛。植物也是很挑環境的，好的環境也會讓植物越來越茂盛喔！ 超簡單招財妙招- 有靠山、有撐腰 辦公位最好有靠山，意思是後面是牆壁是最好的，如果辦公室不能選位也可以換一張高過頭的椅子、或是也有可掛在椅背上的靠頭枕頭。椅背上可以披外套，代表背後有防守、避免小人偷襲，腰後面可以放個小抱枕，象徵有「撐腰」。 超簡單招財妙招- 門口忌四物，不堵財神路 不只是你、客人要從大門進出，財神也是！所以大門千萬別擺：垃圾、打掃用具、雜物、鏡子這四樣東西，垃圾、雜物看著就髒亂、沒人想進髒亂的屋子，掃帚在東方又有「掃把星」的意思，掃把星每天在門口等著你、還不夠晦氣嗎？鏡子則是不能面對大門，否則好運、財氣要進門就被反射走了，側著放就沒問題囉。 #旺自己 #風水 #風生水起 #左青龍 #右白虎 #辦公桌擺飾 #辦公室風水 #辦公室小物

3方法加1觀念，泯除負面思維與自我懷疑！讓你的吸引力法則提升！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 「吸引力法則沒用啊！我每天都在想著我賺大錢誒！」 現在很多的短視頻跟影片，都在講顯化與吸引力法則到底有多有用，但你就是無法實現？ 最主要的原因：「你的心裡面充滿了負面思維、自我評判與懷疑！」 本來要先說怎麼去設定自己的年度目標，但編編想了想，與其先說設定目標，不如來先說說真正改善能量的一些方法。 如題所示，真正阻礙「吸引力法則」的原因是負面想法與自我懷疑/批判，其次才是許願、顯化與執行方向。 編編看了很多關於吸引力法則的書籍與影片，包含秘密、萬能金鑰、靈媒媽媽的心靈解答書、心態致勝、當和尚遇見鑽石等，當中有說到關於靜坐、正面思維、用經典來驗證人生的方法。 但其實對於「尚未得到驗證」、「揣測因果的顯化時間太長」、「方法無法實現」等，會讓像編編慧根不足、經驗不足、沒人帶領、比較笨的人，無法其門而入。 摸索的期間看到了一本書：田坂廣志博士-「運氣是可以鍛鍊的」，當中講述如何淨化你的負面思維的方法，編覺得是相對很容易、花的時間不多，但確實有些成效的方式。編編將初階的方式融合成三個方法與一個觀念： 「去散步吧！委身大自然的力量」 委身大自然的力量當然不是去景點拍拍照！而是去感受大自然的存在與力量！其實只要做到「沈浸」在大自然當中，好好地深呼吸，在吐氣，一遍一遍的，把積蓄在心裡面的壓力、負面情緒，做一個很好的釋放。當然，我們不可能每天都往海邊跑、往山裡去，所以可採用身邊可以接觸大自然的方式，像是住家旁邊的公園、充滿行道樹的道路等。一開始可能會有些彆扭，但只要想著「這件事只跟自己有關」、「我默默自己邊走邊做就好」，用這樣的心態去面對，每天花個幾分鐘讓自己散散步，相信編編，短短幾天你會有些感受。 「改變你的日常用語吧！」 請記得，一開始用意志力強迫使用正面思維跟正面語句，包準你一兩天後就會放棄！很簡單，一來正面語句就不是你的習慣，二來生活有太多狗屁倒灶的事情太直得你去抱怨跟批評，你要改，環境不允許呀！再者，也要記得：「所有批評與否定他人的語言，都會回到自己的身上」。 所以這個部分會建議循序漸進：先盡量不使用負面語句，再來做使用正面語句。 對，這是有差別的唷！你可以先去觀察一下，你最近在對話時是否常用到「我辦不到」、「我不行」、「這太難了！」，甚至在心裡面的想法是不是都會有？那麼，先觀察自己後，我們慢慢先少用這些語句，可以慢慢改成：「我努力中」、「我可以想辦法」、「我可以解決」的中和語句先訓練自己，再來才做使用正面語句。書中有提到三感的方法：感嘆、感謝、感動，對他人優點與長處的感嘆、對生命各種際遇的感謝、對美妙大自然/音樂/藝術的感動。 這些話語這時候用不著一定要說出來，但就是打從心裡對自己或外界說的語句。 「去和所有人和解吧！」 和解這件事情，用不著一個一個當面去跟有疙瘩的人們說（或是根本你也不敢），那麼，就在心裡面去跟每一個人和解吧！有三個簡單的步驟：1. 內在觀想這個人，想想為何跟他會有疙瘩、不舒服，2. 跟他在心裡面對面，如果無法正面直視，那就去易位思考「如果我是他，我會怎麼做？」，最後 3. 不帶任何批評與抱怨，就直直地在心裡跟他說：「某某某，謝謝你！」 謝謝完之後再去觀想另外一個覺得有疙瘩的人，一個一個去感謝，縱使，你曾經認為是他對不起你。 「人生中所發生的一切，都是好事！」 「為什麼他對不起我，我還要感謝他？」，編編想這時候應該會有暖暖爆出這個想法，這也是要說的一個很重要的觀念：「在人生當中所發生的一切，都是好事！」，假設你之前平步青雲、衣食無缺，今天卻突然面臨了三餐不繼的窘境，那麼，只要想想這是某種力量要給你的考驗，讓你度過這次難關之後就會變得更好、變得比現在更有能力、有才能、更有錢，那麼這樣的難關就是非常值得的！ 所以曾經某些人可能傷害到你，但如果我們就把它當作是一個遊戲關卡的Boss，打敗了他，經驗值飛速上升，迎來更好的狀態，那麼，我們是否應該要很感謝，給予我們難關的這個經驗？ 這也就是為什麼要去和所有曾經有疙瘩的人和解的原因。 如果暖暖覺得，好像只有你一個人在面對這些困境？那麼，把自己的自我作寄託與交付，交付給一個偉大的力量，這個力量可以說「真我」、可以是你的信仰中的神祇，或是我們做更簡單的思維：「假設我所崇拜的那個人，面對這樣的狀況，他會怎麼做？」。那麼只要發生任何的好與壞，你都可以做一個交付：「我知道是我的信仰再給我考驗」、「因為我的信仰，讓我創造了這麼多好的事情」、「我的信仰陪同我，一起走過了很棒的人生旅程」。 用這樣交付的方式，不僅僅可以讓你自己產生信心-人生一切都有後面的信仰扛著！一切都會是很棒的，也會消弭如果以「都是理性的我所造就的好與壞」所帶來的各種自我懷疑與自我批判。 舉例來說：如果用理性的我去思考成功，那麼所產生的負面想法就會有『我下次還能不能成功』、『都是我造成的一切，我害怕沒有能力復原』，就會產生更多不必要的負面思維 好勒～這是編編在嘗試各種有的沒的方法中，覺得比接地氣的觀念與可實作的方法，有了這些自我整理，我們再來做更多的人生目標與自我夢想設定，會更有一些些底氣的存在，也不會只想著「啊我做不到啦」的自我懷疑，反倒會變成一種交付，一種沒有設限與負擔的狀態。 也是最重要的，自我療癒的第一步！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則

[喵の保健]Furluv樂球 佳貓免疫力。啤酒酵母+乳脂球膜+牛磺酸+離胺酸。維持免疫建立好體質! #台灣品牌

#寵物用品 #寵物保健品 #寵物保健 #寵物健康 #毛孩 #毛小孩 #貓咪 #米克斯貓 #J哥和Na哥 冬天，是個充滿節慶氣氛卻又冷吱吱的季節 若沒有注意保暖，再加上免疫力不佳，就恐會容易著涼、生病 不只人類如此，毛小孩也是一樣 今天要來介紹一款貓咪保健品 台灣品牌Furluv 樂球的貓咪保健系列「Furluv 樂球 佳貓免疫力」 成分包含貓咪必需胺基酸——牛磺酸、離胺酸，幫助眼、腦發育和呼吸道健康；以及富含維生素B群、礦物質的啤酒酵母，與母乳特有成分乳脂球膜(MFGM) 一日1-2包，補充貓咪生理代謝所需的豐富營養素，維持免疫力，建立好體質，健健康康過好年! Furluv樂球 官方網站 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365558332 Furluv樂球【佳貓免疫力】商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 產品名稱：Furluv 樂球 佳貓免疫力 相關連結：官方網站 產品規格：1 g/包；30包/ 盒 產地：台灣 賞味期限：常溫2年 ----------------------------------------------------------------------- Furluv樂球【佳貓免疫力】開箱時間 Furluv 樂球「佳貓免疫力 」外包裝 每盒包含30小包 Furluv 樂球「佳貓免疫力 」外包裝 獨立封條的小袋包裝，比我之前看過的保健食品粉包都更短小，蠻可愛的 Furluv 樂球「佳貓免疫力 」 包裝厚度足夠，J哥好奇地咬了幾口，沒有明顯凹痕、也沒破洞 Furluv樂球【佳貓免疫力】試吃時間 Furluv 樂球「佳貓免疫力」單包(1 g)分量如照片所示 起初娘以手接著遞給哥們，但J哥和Na哥不太習慣這樣吃，只是聞一聞、舔舔嘴而已 Furluv 樂球「佳貓免疫力」單包(1 g)分量如照片所示 雪白色細緻粉末帶少許細小的閃亮透明晶體，娘聞起來有股淡淡奶粉味 因為之前給哥們吃過的粉狀類益生菌、保健食品等，都是沒有奶的成分 娘也不知道他們是否會喜歡奶的味道呢? J哥一試，蠻尬意的! 一口又一口 【好物分享】 [喵の周邊]新鮮好物/台灣原創品牌。毛孩慢食碗 Na哥也馬上湊過來爭著吃，眼看Furluv 樂球「佳貓免疫力」不一會就要被舔食光光 娘馬上加碼再開一包，並搭配百搭之王——「肉泥」和飲用水(能趁機補水就要盡量補啊~) Furluv 樂球「佳貓免疫力」很快就溶於水中，變成乳白色的奶水，飄散出奶水的味道 不過也是十秒內又被J哥和Na哥秒殺啦 適口性真的不錯呢，Furluv 樂球「佳貓免疫力」不論直接吃、搭配水和肉泥，J哥和Na哥都很喜歡 Furluv樂球【佳貓免疫力】心得分享 J哥和Na哥目前都是體態算健康、無嚴重疾病的青年男子 目前就是Na哥有牙齒髒汙問題；J哥則是時會吃太快而腸胃不適 哥倆目前以貓乾糧為主食，搭配主食罐和副食罐(都會趁機加水~) 藉由每天一包Furluv 樂球「佳貓免疫力」不只補充維生素、必需胺基酸、礦物質和膳食纖維等日常生理營養， 也因為哥們喜歡Furluv 樂球「佳貓免疫力」的味道，適口性很不錯! 就能趁機加水讓他們藉此多補充水分，增加自主喝水以外的飲水量 Furluv樂球【佳貓免疫力】營養資訊 每份(1.0 g)熱量 4.1 kcal (413 kcal/ 100 g) 蛋白質 0.4 g 脂肪 0.2 g 碳水化合物 0.3 g 牛磺酸 125 mg 離胺酸 160 mg 【食用方式】 適用對象：全齡、全品種貓 每日建議用量：1-2包 Furluv 樂球「佳貓免疫力 」 【成分】全脂乳粉、鹽酸L-二胺基己酸(L-Lysine monohydrochloride)、牛磺酸、乳清濃縮蛋白粉、啤酒酵母粉、二氧化矽 前五者為營養成分，而排序最後的「二氧化矽」則是粉劑食品的常見添加物，可以減少結塊或凝結，稱之抗結塊劑或助流劑 ▸ 牛磺酸(Taurine) 建議每日攝取量約30-400 mg。(NRC、AAFCO的建議量差距很大!) 是貓咪的11種必需胺基酸之一，主要是維持貓咪視網膜功能正常，也對心肌健康有所影響 ▸ 離胺酸(Lysine) 建議每日攝取量約250-500 mg。 也是貓咪的必需胺基酸之一，為肌肉合成的重要成分，也關乎到膠原蛋白生成、調節膽固醇和脂肪代謝、支持免疫系統 貓咪可藉由吃魚肉類獲取，但對於飲食單一且碳水化合物較多(例如：高碳水的乾糧)的貓咪來說則容易缺乏 因此留意貓咪日常飲食是否含有足量離胺酸，適時搭配1-2包Furluv 樂球「佳貓免疫力 」(離胺酸 160 mg/ 包)，補足每日攝取量 ▸ 啤酒酵母 啤酒酵母有高達50%以上為蛋白質，富含維生素B群、胺基酸(包含8種人類必需胺基酸)、礦物質、核酸、膳食纖維，以及相對少見的微量元素鉻(Cr)和硒(Se) 蛋白質和完整胺基酸是生物體細胞、器官的主要構成物質，因此可幫助生長發育、組織修復；維生素B群有助於維持能量正常代謝，幫助維持皮膚及神經系統的正常功能 也是個人類也很常食用的保健食品呢 ▸ 乳脂球膜(MFGM) 乳脂球膜(Milk fat globule membrane)是哺乳類母乳的產物之一，是將乳脂包裹呈球狀的膜狀物，主要成分為磷脂質，上面鑲嵌或連接豐富蛋白質(乳鐵蛋白、黏蛋白、醣蛋白)、神經鞘磷脂(Sphingomyelin)、膽固醇(Cholesterol)和聚醣(Glycan) 神經鞘磷脂影響神經發育，乳鐵蛋白及黏蛋白則參與生物免疫反應，抵禦和清除病原體 寵物保健品屬於食品，非具治療效果的藥物 若有臨床症狀優先尋求醫療協助 食多無益，建議參照商品建議用量持續服用， 並配合適合各貓咪的飲食與生活型態，才能真讓貓主子健康快樂啦 (*ﾟ∀ﾟ*) 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/365558332 「Furluv樂球」營業資訊 商家地址：心美事業有限公司(台北市中山區南京東路三段201號3樓) 客服電話：02-25452515 服務時間：週一至五9:00-12:00 13:30-17:30；國定與例假日休 相關連結：官方網站 FB粉絲專頁 Instagram 其他好物推薦 [喵の手作鮮食]狗尾巴草毛孩私廚。韓式裱花姓名寵物鮮食蛋糕 [喵の手作寵物美食]皮皮手作寵物零食。貓草雞肉乾/荷包蛋吐司/芝麻魚肉餅乾 [喵の零食]紐西蘭進口 K9 Feline Natural雞肉營養零食。冷凍乾燥原肉塊 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

[媽媽日記]培養孩子的情緒管理技巧-新手爸媽的家庭教育關鍵

[媽媽日記] 培養孩子的情緒管理技巧-新手爸媽的家庭教育關鍵

在現代社會，情緒管理對於孩子的成長和發展至關重要。新手爸媽必須理解如何教導孩子處理情緒，這是家庭教育的關鍵之一。本文將探討情緒教育，提供新手爸媽實用的撇步。 1. 了解情緒教育的重要性 情緒教育是幫助孩子了解、表達和處理情緒的過程。這有助於建立健康的情感智商，使他們在生活中更有抵抗力。新手爸媽應該認識到情緒管理對於孩子的生活成就和人際關係至關重要。 2. 以身作則 家庭教育最有力的方式之一是以身作則。孩子們往往模仿父母的行為和情緒反應。因此，作為新手爸媽，可以展示適當的情緒管理技巧，以成為他們的榜樣。 3. 開放的對話 鼓勵開放的對話是教導孩子情緒管理的一部分。讓他們知道，他們可以隨時與您分享他們的情感，而不會受到責難。這種開放性有助於建立信任，讓孩子更容易處理情緒。 4. 情緒辨識 教導孩子認識自己的情緒是情緒管理的第一步。使用繪畫、故事或角色扮演的方式來幫助他們辨識並命名情感。同時，強調每種情緒都是正常的，而不應該被壓抑。 5. 教導情緒處理技巧 讓孩子學習如何處理情緒，例如深呼吸、冷靜下來、或與他人分享感受。新手爸媽可以在日常生活中積極示範這些技巧，以協助孩子建立應對壓力的能力。 6. 給予積極的回饋 當孩子成功地應對情緒進行管理時，給予積極的回饋非常重要。所以觀察到孩子能夠有效地處理情緒時，及時表揚他們的努力和成就，這會鼓勵他們繼續培養這些技巧。 7. 創造情緒友好的家庭環境 新手爸媽應該致力於創造一個情緒友好的家庭環境。這包括減少家庭糾紛、提供穩定的日常生活和確保孩子有足夠的休息時間。我始終相信一個穩定的環境有助於情緒的穩定。 8. 尋求專業支援 有時候，情緒管理問題可能超出新手爸媽的掌控範疇。如果您注意到孩子有持續的情緒問題，考慮尋求專業支援，如心理師或輔導老師。他們可以提供有相關性的建議和支援。 以上這些撇步不僅有助於培養孩子的情緒管理技巧，還有助於家庭的和諧。新手爸媽請提醒自己，情緒教育是一個長期的過程，需要耐心和持之以恆的努力。 而且，在家庭教育中，情緒管理是至關重要的一環，它有助於孩子建立健康的人際關係、應對壓力，並實現個人成長。瞭解這些關鍵，並將它們融入日常生活，將有助於新手爸媽在家庭教育創造「共好」，共勉之～ ✍我經營的平台： 𖤐我愛小伊恩𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞𖤐 𖤐我愛小伊恩媽媽經𖤐 𖤐我愛小伊恩媽咪拜𖤐

《迷途星球 幻想星球狂想曲 蕾雅娜姆大陸的傳說》奇幻冒險小說，電子書上架了。

第三本奇幻冒險小說，電子書上架了。 《迷途星球 幻想星球狂想曲 蕾雅娜姆大陸的傳說》 博客來網址如下。 https://www.books.com.tw/products/E050206351?sloc=main 序 『宇宙紀元30021年 西元前32020年』 故事源自一顆部分火紅色，但其實蠻漂亮，隱藏在火紅色下還有著藍藍、綠綠的顏色星球一個男孩的故事。 楓的爸媽在自己住的星球是研究員，某天他們研究到自己星球的魔力能量跟星球的生物能量慢慢變少，慢慢瓦解。他們於是想改變星球卻遭到惡組織的反彈、脅迫、他們離開這個星球，並對外只能稱作自己要出去星際旅行而已，否則就要對他們唯一的兒子不利。 我是楓，我的爸媽在我三歲的時候一次星際旅行下失蹤了……留下我跟奶奶相依為命，於是我想著長大有一天，一定要來一趟星際旅行尋找他們的下落...我與其他人不同，我有一個媽媽遺留下來的痣，它可以帶領我尋找媽媽的存在，是一個魔法痣，紅色的在無名指手背的骨頭上，非常的紅，只要接近了自己的家人就會發亮，紅色的光！ 楓的童年是美好的，楓長得很可愛稚氣又帶點帥，迷人的單眼皮，偶爾是內雙，精緻的臉孔，笑起來很可愛還有一個酒窩，在左邊臉頰右邊還有梨渦，還有可愛的兔牙及虎牙，這樣的他一直很幸福，起碼在父、母去星際旅行前一直是，後來父母的沒歸來，讓他種下了為甚麼父、母親不回來是不是他做錯了什麼？但這樣的他一直很堅強，很孝順，貼心雖然有時候還是會小叛逆一下，應該說是傲嬌。 其實他很愛他奶奶……也好在當時他還有和藹的奶奶照顧著他彌補他的缺乏，還養了一隻有點像拉不拉多跟比熊犬的混合版只不過牠很小，很小，大概兩個手就能輕易抱著但因為在初始魔法星球待久了，所以會說人的語言。好在有他的陪伴，楓也不覺得無聊，直到有次他看到一個很像他小時候的場景，那個場景是一對父母帶著一個小男孩在街上笑著說著：「小拓拓等等帶你去遊樂園玩好不好? 」 小拓拓稚氣的說：「好啊！」一家三口就這樣開心笑著。 楓當時滿臉羨慕的看著這一家人，於是楓終於決定出發尋找父、母的下落，不管找不找得到，但其實他內心是不捨奶奶的，奶奶也是不捨的，但依然鼓勵他希望他能找到珍惜的事物，不再對自己感到懷疑...並且珍惜自己獨一無二在這浩瀚的宇宙中的魔法星球。其實奶奶很清楚自己可能來日不多了，才會設法讓自己的孫子去星際旅行。但楓卻不知道未來的奇異冒險，還以為只要去找到了爸、媽，就能再回到自己的星球見到自己的奶奶。 楓，經常做惡夢夢到被同儕欺負，說著你沒父母，哈哈哈，嘲笑他，霸凌他，於是他有次終於忍不住問奶奶，為甚麼爸媽要離我而去，奶奶沒說話只是看著他。 楓生氣的離去，邊往房間走，喃喃自語說著：「我一定要找到爸、媽證明我是有爸、媽的，他們只是去星際旅行而已！才不是不要我！」 「一定不是！一定不是！」他哭了邊哭邊說，直到哭著哭著他都睡著了。 奶奶在半夜開了門說：「去吧，去找你爸媽吧！我有一個視頻給你看，看完以後去尋找爸、媽吧！」 此時視頻播放只聽到楓的爸媽在視頻說 「楓，爸、媽要去一個很漂亮很漂亮的星球，不用擔心爸、媽一定要好好生活，長大了來找爸、媽吧，也要好好聽奶奶的話……。」 奶奶注視著楓說：「找到的話也幫我問問為甚麼離我們而去吧！」楓隱約醒來聽到奶奶以及視頻說的話，但依然繼續裝睡。 第二天一早，楓就決定要出發找爸媽，奶奶這時候已經在星際旅行機旁邊等著楓了。 楓眼眶含淚著說：「奶奶我不在您一定要好好照顧自己，要記得吃飯、吃藥、運動、穿多點！」 「怎麼像個小大人把我想說的話都說了？」奶奶依依不捨道。 楓哭了不捨的哭了，奶奶也是……。 此時機器慢慢的啟動，慢慢垂直漂浮越來越高消失在空中。奶奶望著天想著，楓一定要平安找到，平安回來，奶奶會好好照顧自己的。 楓:「奶奶……。」 比比看著楓舔舔楓的臉心想「別太難過了，我們一定可以找到的，一定早早就能再回來見奶奶的。」 不知道在宇宙航行了多久……。 這時候楓還未知，未來會在地球建立了他的魔法超能力國度，直到現在他才知道一切都是為了什麼，不僅僅是一次星際旅行那麼簡單，原來故鄉的爺爺奶奶想要告訴他的是珍惜自己的星球，多看看這個宇宙，但楓其實想找看看他的爸爸媽媽在哪個星球，憑藉著「血緣魔法」導引越近「魔法痣」就越紅，他是在身上的無名指的手背上有個「魔法痣」。 楓小時候爸媽就分隔兩個星球從小是奶奶帶大的，這次是他第一次離開奶奶，一個夜晚一如往常的一場天秤座流星雨，誰也不知道這場流星雨會改變了地球的未來，所有人的未來……。 碰……啊 ！「疼啊！」 楓揉揉他快腫起來的頭說：「我這是在哪裡啊？」 比比看著楓:「不知道欸，不知道欸 我只知道我們剛剛為了要看看這個星球一不小心就失速了……。」 楓滿臉驚恐:「天啊！那怎麼辦， 比比把空氣調節適應器跟城市魔法儀拿出來，這個星球的空氣有點稀薄，我快呼吸不了了！」 比比:「好，好，我們的星球空氣太好讓你不適應這個星球了，對吧！但你確定要在這裡建立城市？」 楓堅定語氣說著: 「有何不可？ 我覺得這裡挺好的。 我想多看看這裡就建吧！」 比比搖搖頭說:「……真拿你沒辦法。」 「咦？欸？咦？啊啊啊 魔法城市儀器不見了？」比比說。 楓慌張著說：「什麼，怎麼會，不是都帶出門了嗎？」 比比翻箱倒櫃似的找，終於：「找到了！」比比說著就開始啟動，城市魔法儀啟動，建立：「編碼3524 」魔法供應開始，超能力搜尋，運轉程式中，完成時間「未知」……。 「 啊，楓！魔法儀剛剛好像撞到了有點故障怎辦？」比比驚訝的喊。 楓:「 皮皮 我們不是有帶自動維修機器人出門，你就修吧！」 「對噢！差點都忘了！」比比急急忙忙找出機器人 「找到了！」比比邊說邊啟動著。 啟動:自動維修機器人:「檢查中，沒什麼大礙，小故障，維修時間預計五小時。」 楓：「這個星球綠色植物怎麼那麼少」 『在楓的家鄉百分之70都是森林，花草樹木』 到處都是空氣汙染，真糟，魔法城市儀真的要快點發動完，希望早日結束這個旅行回到我自己的母星球。 .......這一切都被剛路過躲在一顆樹後面的一個陌生男子看在眼裡。 一開始魔法城市是有個按鈕可以選擇要不要把星球變成魔法星球的，無意間被陌生男子啟動還是不管壞人好人都能有魔法，這可是很嚴重的事情！要不是他，魔法城市是不需要另外供應能源的。因為外供應魔法後必須要有魔法源，自己可以利用空氣，水，陽光各種元素運行。 人們因為魔法城市的啟動，漸漸發現自己有了魔法或超能力，有的人摸什麼什麼就都變鑽石，黃金，有的人想去哪裡就瞬間移動到哪裡之類的魔法五花八門可人們有些不太習慣，有些或者濫用自己的能力，導致世界一切都不一樣亂七八糟的。 楓說著:「看著這個世界對自己說不能破壞了這個星球一定要努力，修理好飛船就飛回去自己的星球。」 奶奶，想你了……楓內心這樣想著，但在那之前必須好好整頓這個星球，讓大家習慣魔法並善用不拿來做壞事，也要找尋足夠的能源回家鄉。 楓站在自己的儀器建造的城市由上往下看著，他沒想過，居然這個儀器生成的都市是這個樣子的，有一大片的森林，河流，一群動物花草，而自己在一座城堡上，但這座城堡却沒有跟地面相連，沒錯是漂浮著，還有移動中樞，或許這在他的星球很平常，這個城市吸收自己建立出來的花草，樹木以及少許動物的能量，加上空氣，水，陽光，轉化成魔法來源供應自己都市的所需，一切看起來都那麼的方便。 突然轟的一聲，同時空氣顯得混濁，楓還來不及反應，比比一副驚慌的樣子跑來找楓說： 「楓！不好了！城市的裝置被啟動了」比比驚慌失措拍著翅膀說。 「什麼裝置？」楓歪著頭疑問。 比比：「就是將魔法能源釋放籠罩在整個世界的裝置，在還沒有完全覆蓋世界能源，達到平衡是不可以這樣做的！」 楓：「什麼意思？」滿臉狐疑看著比比。 比比：「就是我們的故鄉會有魔法都是都市生成再循環給這個世界，達到一個平衡我們可以使用都市給予的魔法能量卻不會讓我們的世界失衡，而且我們還可以控制哪些人可以使用！」 「現在卻變成隨機的人可以使用魔法而魔法能量一直外洩，會導致我們的生態網瓦解，最嚴重的是，要是突然獲得發現有魔法的人們濫用魔法，導致這個星球的毀滅。」 楓長大眼睛：「這麼嚴重嗎？那我們該怎麼辦？」 比比拍拍翅膀飛上飛下道：「只能找到按下裝置的人，只有他能恢復這一切，再不然.....」 楓語氣急促問： 「再不然什麼？比比，別賣關子！」 「再不然就是我們要把有魔法但卻是壞人的人抓回來讓他們繼續供應這城市的能量所需，一邊找按下裝置的人。」比比說。 楓說：「也只能這樣做了吧...但要怎麼做我小時候也只看過奶奶，爸媽用過魔法，我還沒實際用過。」 比比： 「別怕既然爸媽會；奶奶也會，你一定也會我來教你！」 「你先想像自己跟這個世界合而為一，感受能量都在自己身上並想像一下身上有一股能操控的能量，來接著！」比比說著突然丟了一個棍子到楓面前。 楓拿起那棍子試著想比比說的話，把能量都集中到棍子上，輕輕劃了一下，突然遠方一棵樹居然有強勁的風掃落一堆落葉！ 比比：「很好！你會操風術了，最基本的，比我想像中的快嘛！」 楓： 「啊？這叫做操風術? 呃……感覺怎麼有點弱。」 比比一臉狐疑地說：「難道你剛學會就要會最強的啊，那是不可能的 還要多練習練習，還有學會的技巧只要經常使用，會擁有更高階的技巧。」 楓：「蛤？」 比比：「操風術再上階，就是旋風術，再來還有颱風、颶風、狂風，、龍捲風、等等的...風系還能跟其他系配合，水龍捲，炎龍捲，岩龍捲之類的。」 楓長大嘴驚訝說：「哇！聽起來超厲害的！但只有風系？」 比比很冷靜說： 「才沒那麼少還有很多不過那以後再說吧！先好好體驗能量在自己體中多開發自己的能量吧！」 楓歪頭說：「一隻寵物居然懂這麼多？」 在他們對話的時候陌生男子也偷偷聽著，聽完就跑了。 楓：「那我們現在從何著手？」 比比：「我也不知道。」打著呵欠又語「我累了我們先睡一晚吧？」 楓：「虧你還能那麼悠哉剛剛又說的很嚴重的樣子！」 比比：「一時半刻我們也解決不了吧？」 楓搖搖頭無奈說著：「也是……。」 這一晚楓覺得一切都很不可思議自己居然使用著爸媽，奶奶才會的魔法，夢中他夢到的爸爸媽媽，奶奶，之後又沉沉的睡著了……。

浴火重生的中島美嘉！日本百變天后經典之作10週年！

 Hi there，今年是日本天后中島美嘉 (なかしま みか) 浴火重生的10週年，或許大家應該多少知道，原本在出道時便廣受好評的他，在自己出道10週年時的巔峰時期罹患了耳咽管開放症，這種會影響聽力的病症無疑對於歌手是很大的打擊，當初的中島美嘉也因為這種疾病而在不斷的練唱中把自己的聲帶操壞了，所以在2010年時便停擺了所有的音樂事業專心接受治療，所幸最後他靠著驚人的毅力，以及赤腳踩在地板的方式克服節拍問題，在隔年、也就是2011年便逐漸恢復了演藝活動。 在歷經了疾病纏身的中島美嘉回歸後的迴響普通，沒有自己當年巔峰時期那麼地聲勢浩大，一直到了2013年時，他發行了一首自己生涯最重要歌曲之一的〈僕が死のうと思ったのは〉(2013，中譯：曾經我也想過一了百了)，在這首歌當中他放進了自己在生病期間的心路歷程，儘管不是他親自創作的歌曲，但卻像是為他的經歷量身訂做一樣。原先收錄在精選輯《DEARS》(2014) 及合輯《RELAXIN'》(2015)、《SONGBOOK あまのじゃく》(2016) 中的這首歌，最後也被收錄在當時睽違四年的個人專輯《TOUGH》(2017) 裡。 這首長達6分鐘多的〈僕が死のうと思ったのは〉，從歌名來看就已經夠令人心疼了，遑論當初一聽到這首歌簡直是讓人不敢想像中島美嘉到底經歷了什麼樣的煎熬，從原先聲勢看好的天后級歌手，到被疾病影響至無法唱歌；在歌曲當中可以聽到他對於當初這段期間的痛苦，從開頭的細細闡述到後來的撕心裂肺，有種明明想要保持平靜但卻無法自持的歇斯底里，在一開始甚至不需要看歌詞就已經可以感受到聲音當中濃濃的發洩感。 從歌聲當中感受到中島美嘉的情感後，再仔細看歌詞又是一波令人不捨的敘述，"明日を変えるなら今日を変えなきゃ (如果想改變明天就得先改變今天)"，從這樣的心情可以知道其實中島美嘉一直都知道，在當初的那段時光就只能靠自己的心境調適才能撐下去，不過心裡卻常常萌生出"僕が死のうと思ったのは (曾經我也想過一了百了)"，在痛苦到極致時想過要自我了斷以尋求解脫；好在他撐過來了，並且也用他身體不完全的狀態唱出了這首顛峰之作。 原先這首歌的 MV 是採用了立體影像技術，將現場的事物和已經經過掃描處理的影像融合，變成一部蠻奇妙的影片，不過不曉得為什麼現在是下架的狀態，所以我也放了中島美嘉在 THE FIRST TAKE 獻唱的影片，堅強的唱功不管使哪個版本都可以聽得出來，然而和錄音室版本不一樣的是，在 TFT 的現場可以聽到比較明顯的呼吸聲，也可以真正看到中島美嘉對於這首歌的掌控力，對我來說在情感的表現甚至比錄音室版本來要感動我！ 今年已經是這首浴火重生之作〈僕が死のうと思ったのは〉的10週年，中島美嘉也已經回歸樂壇活動多年，不過據本人說法其實之前患上的耳咽管開放症並沒有痊癒，只是目前將疾病對自己的影響降到最低，自己也找出了方法去適應身體的這種狀態，所以才有辦法展現自己以往的歌唱水準；如果大家有注意到的話，中島美嘉這幾年的現場演出，一直都是把鞋子脫掉才唱歌的，這個景象雖然看上去有些有趣，但也不禁讓人佩服他的努力及毅力！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

Zone 2 訓練正夯，如何利用Apple Watch設定幫助訓練，提高燃脂功率

前陣子再跟我健身教練討論減脂的課表時，在討論如何抓正確強度的有氧運動，才能強化燃脂的效益，因為現在講到燃脂運動，有很多類型的方式，例如很紅的超慢跑，低心律的有氧運動，但是這樣的運動要達到怎麼樣的狀態才算有效呢？這時候我們討論到了所謂的zone2訓練，這個訓練方式，其實概括很多有氧運動的方式，藉由心律區間的計算，達到最好的燃脂效果。 Zone 2 的概念早在六七年前我做健身媒體編輯時，就有看過相關的文獻，只是一直沒有一個比較系統性的歸納出現，因為過去有的學派會以心律區間作為唯一指標，但這幾年的文獻出來，Zone2 的評定指標，歸納了很多參考因素，所以一直以來沒有那麼普及出現，但這時候剛好有看到一篇文章，作者是張修修（原文請點這邊）他做了一個很好系統的講解，建議大家可以去看一下原文。 簡單的說，我們會把我們心律區間規劃為五個等級，分別是Zone 1到Zone5，Zone5 就是接近最大心律的95%以上，以這次要討論的Zone 2 則是大約在 70%~80%的最大心律，在原文中有提到，過去我們所計算的最大心律是220-年紀=最大心律，以我三十歲來說，我的最大心律大約在190上下，但是如果按照這個算法來看，我的Zone2 會落於每分鐘心跳133~152次，以我自己實測145以上的心律已經是我在做心肺內耐力訓練的強度。因為Zone2 的判別除了心律之外，還有一點就是呼吸，過去有教練說，有效率的燃脂的有氧強度大約是你還可以用鼻子正常呼吸，並同時還可以講話但是會稍微喘的強度，所以這時後就要利用Apple Watch內建的心律功能去判定自己的最大心律了。 為什麼要用Apple Watch 來看呢？在watchOS 10中，已經可以把所有運動的心律，以心律區間的方式顯示了，過去印象中只有跑步相關的功能才能看到，現在我們只要打開 Apple Watch 上的「設定」App ，前往「體能訓練」>「心率區間」，就能看到手錶對於每月監測心跳狀況去幫你預估的最大心跳值，以我這邊來說是187，但我心臟狀況比較特殊，我會先降一點數值來到180，這樣對我的心臟負擔比較不會那麼大，這時候只要調整為手動，就可以在底下的心律區間做調整，以我的數值來算，180最高心律的70%~80%大約是126~144，這邊調整完之後，其他的會自動調整，就不用理它了。 以我平常在做有氧的強度大約是維持在130上下的狀態，在沒有做設定之前，都會被歸類在Zone1，調整之後，我的有氧區間就會回到Zone2，我也就可以觀察我的整體訓練時間是否把心律都放在正確的區間上，因為現在人在做有氧運動的時候無論是在室內或室外，並不會一直在關注在自己的心跳上，在室內用跑步機或是其他器材，應該也都是在看手機或是電視，但有時候做了很多有氧，但有沒有效自己也不知道，就可以運動後，透過Apple Watch的監測，再到手機裡面的「健身」去看看自己的狀態，下次再做有氧時，也能提醒自己上次的強度是否足夠，這次運動就能調整到更適合的強度。 Zone2訓練的好處是在於透過心律與呼吸，並沒有限制運動種類，所以無論是跑步、自行車、跳舞或是健身房的有氧器材都可以達到，不過雖然Zone 2訓練很有效，但是運動這件事必須去考慮自己的身體狀態，因為有效的Zone2 訓練，是盡可能在這個區間內保持長時間的運動，所以對於每個人的狀態來說，在這個區間內是否有辦法達到長時間持續的狀態，所以Zone2 不是一昧的去追求心律區間這件事，每個人的訓練狀態不同，長期有運動習慣的人確實可以輕鬆保持，但對於運動量較少的人來說，Zone2 的心律區間有可能對他們來說已經很辛苦了，這時候反而可以用文章前面提到的呼吸測量方式，讓自己還可以用鼻子呼吸並還可以與人交談的強度去做訓練，其實也可以達到Zone2的訓練效果。 筆者資訊：體適能健身C級指導員認證

一起解放口罩的束縛吧！群聚防護推薦口腔噴劑｜BB-19天然草本口腔噴劑｜安邁生技｜口腔防護噴劑心得

縱使COVID-19疫情趨緩 但生活好像沒有要放過大家似的 腸病毒、RSV、流感、諾羅病毒 真的是一項接著一項來 即使口罩政策已經逐漸解令 身邊還是有很多同事以及朋友 都還是不敢把口罩拿下來 其實曦媽是很私心口罩政策可以完全解除 曦寶是在疫情之下誕生的寶寶 維持著戴口罩的習慣也三年了 真的很心疼啊 在這個時期所誕生的寶寶們 無一不是被強迫隨時帶著一道枷鎖 在最黃金的語言學習期 因為口罩的影響，甚至沒能好好的學習口型 但．．．另一方面又很擔心不戴口罩 如果染上惡疾更是痛徹心扉 生活 真的是很兩難啊 像是聽到了曦媽的心聲似的 疫情嚴峻時期誕生了這麼一支產品 BB-19加強型草本口腔噴劑 大家應該還有印象 在疫情嚴峻之時有捲起一股”綠茶”風潮吧 這是因為根據⽇本京都大學研究發現 綠茶中富含的「兒茶素」 能有效降低新冠病毒活性，將傳染⼒降低到1% 而BB-19口腔噴劑便是由 尤加利、綠茶萃取物、薄荷等高濃度萃取物組成 是一款安全、非侵入性的⼝腔噴劑， 可增強口腔防護力、避免病從口入。 好奇心十足的曦媽在做品牌調查時發現 疫情爆發的頭一年,安邁生技便開發出BB-11 並且在新冠疫情較為嚴重的國家 發起捐贈噴劑的公益活動 免費提供給新冠患者在家自主照護 真的是揪甘心 而曦媽也發現安邁生技的產品不斷地在進化 從初代的BioBumper-19（百幫膜19） 是以霧化吸入或噴鼻劑的方式使用 到近期推出的BB-19加強型草本口腔噴劑 看的出來安邁生技持續努力著 想讓這支天然草本噴劑 能夠以更便利的方式進入我們的生活 讓我們能夠透過一個簡單的小步驟 就能給自己大大的保護 BB-19口腔噴劑的使用方式很簡單 每次於舌上、舌下各噴一下 並在噴入時以口用力吸氣 讓小分子可以深入我們的呼吸道 每天三餐飯後、睡前各噴一次 (建議使用後十分鐘內不要進食或喝水) 經常群聚者、免疫力較差者 經常感染呼吸道疾病者 都很適合來使用這支BB-19口腔噴劑 BB-19的成分單純，但因為曦寶是蠶豆症寶寶 一定要格外小心，即使這些成分曦寶有接觸過 曦媽也是從小量開始嘗試（按半下噴劑） 確認沒有不良影響才開始正常使用喔！ ⚠️ 孕婦或小於一歲的嬰兒，以及對產品成分有過敏者(如：蠶豆症)，請諮詢醫師後再使用 看了安邁生技滿滿的研究報告 真的是讓曦媽感到非常的放心與信賴 而且BB-19小小一罐非常好攜帶 放在小零錢袋裏可是剛剛好呢 隨時攜帶著出門使用，讓曦媽可以勇敢地脫下口罩 盡情享受大自然的新鮮空氣 最後還有個好康要告訴曦粉們 只要從曦媽部落格的專屬優惠連結 購買BB-19加強型草本口腔噴劑 可享每盒500元折扣優惠呦 大家趕快買起來吧！購買連結底家 <此天然草本⼝腔噴劑不屬於藥品或醫材，本文純屬個人使用心得分享> ✽注意事項✽ 1. 考慮個人衛生，請勿多人共用噴劑。 2. 避免陽光直射及高溫環境。 3. 孕婦或小於一歲的嬰兒，以及對產品成分有過敏者(如：蠶豆症)，請諮詢醫師後再使用。 4. 通過FDA規範的安全試驗，證明對⼈體使⽤安全。 5. 已投保一千萬產品責任險。 6. 本產品不含西藥(非藥品)，依法不得宣稱任何療效。 #安邁生技評價 #BB-19天然草本口腔噴劑評價 #草本口腔噴劑開箱 #草本口腔噴劑推薦 #口腔防護噴劑使用心得 #群聚前防護好物推薦 #口腔噴劑哪裡買 #隨身口腔噴劑推薦 #兒童口腔噴霧推薦 #增強口腔防護力 #增強自我照護 #薄荷 #尤加利 #綠茶萃取物 #老人、兒童、學生、上班族推薦-------------------------------------------------------------------此文為 安邁生技 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

【秋冬換季保養好物推薦】二度嘗試法蝶Lilian保養品評價，我只能說：「真不愧是SPA專用保養品！」

不知道大家最近的膚況還好嗎？天氣忽冷忽熱的，導致我的肌膚也像是在鬧脾氣般的好不受控，常常會有種保養品吃不太進去、妝容也不容易服貼的感覺。 - 第二次推薦法蝶Lilian的保養品了，上次是使用他們家的輕油質保養華跟龍血素面膜（文章點我：【龍血素保養品推薦】我把SPA專用的保養品帶回家了！法蝶Lilian輕油質保養華、龍血素面膜開箱）那次之後就對法蝶Lilian評價很好，這次一樣是買了網路看到大家對Lilian評價中煥季必備的卸妝油、胺基酸洗面乳還有這瓶我用下來出乎意料喜歡的保濕潤色隔離霜，一次完完整整的開箱給你們看！ - 在這種換季皮膚容易不穩定的季節，比起各種精華、乳液、乳霜的塗抹，我認為最不能忽略的還是要回到根本的清潔，畢竟清潔如果不夠到位，擦再多都是沒用的！而這瓶胺基酸洗面乳真的要推薦給你們，因為它這個泡沫上臉之後實在太舒服啦～～ - 我通常都是擠一粒米的大小，早上起床洗一次臉，晚上則是洗兩次（洗第一次卸除基礎彩妝，第二次深層清潔），因為它泡沫真的很細很細，所以洗的時候真的會覺得毛孔被徹底暢通，任何髒污都堵塞不了我的毛孔～ - - 然後很重要的是，這瓶洗完臉並不會乾乾或緊繃，很友善最近乾燥的秋冬換季，不過不只是像我這種混合乾肌很適合使用，經過男友、男友姊姊的測試，其實法蝶Lilian這瓶胺基酸洗面乳算是各種肌膚都蠻通用的，大家洗完都表示很舒服！ - 當然囉！有時候一些必要時刻，臉上絕對不可能只有基礎彩妝，還是偶爾會有上睫毛膏、眼影、口紅的需求，這時候就要出動法蝶Lilian這瓶卸妝油！因為裡面是油水雙層設計，所以使用前記得要搖晃均勻呦！ - 上臉示範給你們看，通常我是蠻不愛用卸妝油的，怕長粉刺或沒沖乾淨怕悶肌膚，但這瓶清爽度很剛好，帶點淡淡的保濕效果，重點是不熏眼！稍微濕敷要卸除的彩妝部位10-20秒，彩妝就能從臉上徹底的掰掰嚕～ - - 最後，我想要跟大家激推法蝶Lilian這瓶細緻保濕隔離霜，秋冬換季肌膚不穩定的但又有上妝需求的人，通通勸敗！ - 本來以為它只是一瓶再平凡不過的隔離霜，但這質地真的是歐某的舒服欸！很水很潤，可是不會感覺到皮膚有任何負擔，很難得有上妝之後毛孔還能好好呼吸的感覺！ - 細緻保濕隔離霜裡面添加滿滿的玻尿酸，不只是保濕非常給力，同時裡面也添加了膚色色粉，我只上一層就能明顯的讓皮膚變亮，而且是看起來很像韓妞水光肌的那種透亮！我超喜歡！之後化妝我直接省去粉底液，因為根本會捨不得上粉底遮蓋住這透亮度～ - - 總之，這次嘗試法蝶Lilian保養品依舊大成功！真的不愧是SPA專用的產品，以上這三瓶也都是高雄法蝶美容Spa會館提供店內客人使用後評價太好，現在我們才有機會在網路買的到的呦！ - 【店家資訊】 FB: 法蝶美容Spa會館 IG: @fattelilian 官網: http://www.fattelilian.com/ - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Lilian評價 #法蝶Lilian評價 #不熏眼卸妝油開箱 #輕油質保養精華開箱 #胺基酸洗面乳分享 #保濕潤色隔離霜開箱 #好用胺基酸洗面乳評價 #小資族換季洗卸推薦 #植萃洗卸好物推薦

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