每天8分鐘 呼叫你的腹肌快快現形

《雖然是精神病但沒關係》已播畢，但金秀賢的結實8塊肌應該還是讓你，讓他，還有她都一直久久無法忘懷吧！（快把口水擦掉） 腹肌，對男人來說是目標，也可能是一直沒實現的夢想；然而對女人來說，可以說是魅力加分的利器，腹肌的魅力到底有多大？從韓國明星RAIN身上就能應證了，五月中RAIN在自己IG上半裸跳舞，一夜之間就吸引了50萬點擊，RAIN的冰塊腹肌魅力果真不小啊！韓國RAIN不僅如此，他的90度核心訓練更是讓大家佩服到五體投地。 腹部是人體最容易堆積脂肪的部位，相對其他肌群來說也較難練。為什麼要練腹肌呢？練腹肌不只是為了美觀，腹部減脂還能改善腸胃功能及便秘問題，加強下腹及腹橫肌，還能減少腰背痠痛，對女性而言，也能能改善婦科問題。練腹肌好處多，何樂而不為呢？有事沒事就練一下腹肌吧！叫腹肌們別再團結下去都混在一塊了！ 沒時間上健身房？沒錢請專人教練？在家每天只需要8分鐘，就能讓你減少腹部脂肪囤積，就算沒練成川字線或六塊肌，至少能夠讓你雕塑身材，還能對你的健康大大加分。打開手機、電腦或電視，跟著口令一起做，讓你的腹肌快點現形吧！ 動作一，交換碰跟捲腹，左右移動腰身，用雙手碰腳踝。 動作二，側向捲腹，雙手輕輕抱頭，將重心放在腹部，往膝蓋方向上捲，扭轉側腹，左右兩側輪流動作。 動作三，上臥捲腹，將雙手放置大腿內側，腹部捲起至肩膀離開墊子，向前伸展至雙膝中間。 動作四，仰姿抬腿，仰躺於墊上並將兩手置於頭部下方，輪流上舉雙腳，抬腳時保持身體與腳維持90度。 動作五，推手捲腹，如動作三，只是將雙手改放置於大腿上側。 動作六，直腿捲腹，仰躺於墊上，抬起兩腳與身體呈90度，將雙手往小腿方向伸直。 動作七，捲腹，雙手交叉置於胸前，保持下巴與頸部角度，上身抬起至肩部離開地面。 動作八，V型仰臥起坐，讓身體呈現V型，上、下身同時做仰臥起坐。 建議健身新手，先看影片了解後再動作，並保持呼吸，最簡單方式為用力時用嘴吐氣，放鬆時用鼻子吸氣。剛開始訓練，會讓新手們感到力不從心，但別放棄，至少先養成每周大約5次左右訓練，配合呼吸及飲食，腹肌即將出現。

台灣質感工藝品牌WOKY渾圓杯！我的「杯」由我定義，全新台灣手摘茶配色與日常生活交會

台灣質感工藝品牌-WOKY秉持「以人為本,以物發聲」理念, 致力於提升產品質感並持續推陳出新,超過30年的初心始終如一。2022年下半年度誠意推出 升級版「–[●●]渾圓杯」,將暢銷超過25萬杯的「手提激凍輕芯鈦瓷易潔層保溫杯750ml」 創新進化,除保留忠於飲品真實原味的WOKY首創工藝「輕芯鈦瓷易潔層」,另選用「頸部封 水結構」,有效隔絕飲品與外在環境,輕鬆因應各式使用情境。封水矽膠另有貼心可拆卸設計, 讓衛生與清潔不再費神;同步有感提升使用容量至770ml,將保溫瓶融入在地生活情境與手搖 飲日常。首波預購推出5款品牌原色與4款台灣手摘茶系列,10月24日起正式於嘖嘖募資平台 開跑。 台灣在地工藝基因:–[●●]渾圓杯 裝什麼,自定義 深耕台灣30年的在地品牌WOKY,第三代主理 人貫徹「以工藝成就設計,讓設計融入生活」 精神,專研金屬工藝結合台灣在地文化與日常 使用習慣,多年來陸續推出榮獲德國紅點設計 大獎、台灣金點設計獎的熱銷產品,如業界首 創一體成形的「全陶瓷內膽提手杯」、全台灣 製的無塗層不沾鍋「恰恰鍋」等,今年下半年 度更誠意推出優化新品「手提激凍輕芯鈦瓷易 潔層保溫杯 770ml」,又名:「–[●●]渾圓 杯」(讀音:Hún-Yuán,ㄏㄨㄣˇㄩㄢˊ)。 「–[●●]渾圓杯」名稱以圖像設計為發想,「–」取自隨瓶附贈的食品級矽膠吸管意象,●●兩顆塗滿黑色塊的「渾圓」體,可定義為珍珠,也能是蘆薈或是Q彈有嚼勁的小芋圓,裝進了WOKY保溫杯,邀請使用者自由填入喜愛的配料。如同追求自由的風潮,毫不受限的–[●●]渾圓杯,美型設計結合便利矽膠吸管,讓喜愛手搖飲的朋友隨提隨用,體現設計融入生活的品牌精神。 WOKY帶來貼近真實的美好 三大實用設計亮點融入日常 追求設計美觀與日常實用並行的WOKY,歷時180天,舉行了超過20場的共同優化會議,集結 構工程師、外觀設計師、客服團隊之力,一同從「消費者使用習慣」出發,多次調整產品細部 設計與使用手感,落實「使用WOKY產品如呼吸般自然」理想,結合上一代貼心設計,誠意推 出「–[●●]渾圓杯」,以手搖文化為核心,為使用者量身打造三大亮點:「結構升級更實 用、飲品外帶超輕鬆、巧思質感好配件」。 結構升級更實用:WOKY研發「新型封水結構」,保溫防溢大升級,以及創新「可拆式止水矽膠」,打破傳統瓶蓋清潔不易的痛點,可直覺拆卸清洗與更換,使用上更佳便利與長久。容量也有感升級「770ml大容量」完美裝載大杯容量。 飲品外帶超輕鬆:保留WOKY首創「輕芯鈦瓷易潔層」技術,在陶瓷塗料中加入10%鈦成分,重口味飲品不輕易吸附,並與「8小時有效保溫」特色結合,保留茶飲及咖啡原始風味;與隨瓶附贈的「食品級矽膠粗吸管」一同使用,加料手搖飲都能餘裕滿滿納入。貼心「8公分大口徑」設計,出門在外清潔瓶底也不再是難事。 巧思質感好配件:瓶蓋上方另有特色「手提設計」,不管是血拚、通勤、運動,都能提了就出發,搭配首波預購推出的九款大自然色調,貼近生活從WOKY開始! 九款質感與治癒新色「光合」、「台灣手摘茶」系列 喚醒呼吸與感受的直覺 本次推出5款WOKY品牌原色「光合系列」,以及全新4款「台灣手摘茶系列」。「光合系 列」發想自光合作用,植物利用光能轉換能量的過程,為生物生存中重要的一環;共有「粉植 花園、綠氧立方、蔚水長堤、白光之境、墨影別院」五色,將品牌獨有的溫柔色系融入生活 中,希望光和系列帶來的美好如同呼吸,伴隨使用者每個好日子。 你眼裡的台灣是什麼顏色呢?全新推出的「台灣手摘茶系列」,邀請生長與生活在台灣土地上 的人們,感受如同呼吸般持續不斷,卻難以覺察的顏色;WOKY本次以「取色台灣」為題,擷 取專屬在地人雙眸中的台灣光譜,帶來「日見初綠、輕香烏龍、揉捻蜜紅、凝時普洱」四色, 期待自由與自然的台灣原色,為繁忙的現代人保留些許沉澱的空間。 工藝質感一手體現 嘖嘖現正預購中! 首波預購於10月24日中午12:00起正式於嘖嘖zeczec平台開跑,早鳥優惠方案,單入預購價840元(原價1,680元),另有嘖嘖優惠方案,六入只要優惠價4,800元(原價10,080元),詳情請至嘖嘖平台(https://r.zecz.ec/FmC9)參考。 關於WOKY WOKY是來自台灣30年的五金工藝品牌,從第一代手中接下傳承的重擔,我們在產業端翻滾多年,一直秉持以使用需求為基準,從研發、設計、行銷到銷售一條龍,擁有代工廠的研發力加上品牌思維的助長,將多年的工藝背景結合新世代的設計視角完整體現,用創新技術與思維重新定義台式文化。 官方網站:https://www.woky.com.tw/ Facebook:https://www.facebook.com/WOKYBottles/ Instagram:https://www.instagram.com/wokywaterbottle/ #WOKY #保溫杯 #台灣品牌 #嘖嘖 #生活精選 

【倪減脂】一起有氧拳擊🥊

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 開心和美美的Carina🌸🌸 💥一起有氧拳擊🥊 玩耍蹦蹦蹦～～！ 啊～在真正的🧚‍♀️美人兒旁邊真的 都要不能呼吸了吧😝 🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6

貓咪 對我感冒？！

【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【地方的貓咪需要你關心🐱】 家裡貓貓最近會流鼻水、打噴嚏、眼睛紅， 難道是對我感冒嗎？ ⠀ 請人類 #先不要 把自己想得這麼重要， 貓咪有可能是染上了「#貓皰疹病毒」 一旦感染，90%↑的喵喵都會終身帶原❗ 快跟著今日特輯一起替主子檢查🔍 ⠀ 【#眼睛紅腫#分泌物增加】💦 貓皰疹病毒會讓👁眼睛感染發炎， 是貓咪傳染性結膜炎、角膜炎最常見的病原 ⠀ 【#打噴嚏#流鼻水】💦 貓皰疹病毒在貓咪緊張、免疫力下降時特別猖獗， 若感染寶貝的呼吸道，就會造成這類呼吸道不適的反應⚠️ ⠀ 【#精神差#無食慾】💦 主子食量如何？端出食物時他的反應？ 貓皰疹病毒同樣會影響貓咪的精神狀況， 因此為貓咪準備無壓力、乾淨、舒適的居住環境可是很重要的 ⠀ 貓皰疹病毒是喵星人間容易流傳的傳染病 目前台灣引進的疫苗中都有包含貓皰疹病毒💉 定期施打即能有效預防✔️ ⠀ 另外，長期補充 #離胺酸 也是常見的控制方法之一 經實驗證明，離胺酸能有效抑制病毒活化。 嗯？你問離胺酸哪裡找？ 快搜尋 #離胺酸好體質賞 💛✨ ⠀ （*貓皰疹病毒對人類不具影響，還請貓奴先不要自作多情💕） ⠀ -- 「家裡貓咪對人類感冒」寫Ａ； 「家裡人類對貓咪過敏」寫Ｂ； 你家是哪一款？快告訴我們！ -- 《#延伸閱讀》 ・對抗貓皰疹，把握四要點！：https://maoup.com.tw/?p=21462 -- 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：https://www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp -- #maoup #毛起來 #毛起來洗 #毛起來吃#狗狗日常 #狗狗用品 #貓奴日常 #貓咪日常 #鏟屎官 #毛孩日常#寵物友善 #寵物 #寵物用品 #petchannel#寵物知識 #貓咪知識 #毛起來寵物豆知識#換季 #換季開始 #換季保養 #換季過敏

【嘉義】用九柑仔店就在這！療癒大草原、超唯美湖畔漫步雲端拍美照

近期火紅台劇「用九柑仔店」在嘉義取景拍攝，讓不少劇迷前往朝聖，不過嘉義還有許多隱藏版美景也相當值得拜訪，幫你整理出嘉義純樸小鎮的隱藏版美景，讓你一次收編，好玩好拍來還有伴手禮，玩到超滿足！讓我們來去嘉義一日遊~ 【用九柑仔店】 用九柑仔店的原型其實是ㄧ間位在嘉義縣六腳鄉潭墘社區的「慶和商店」，至今已有百年歷史，因「用九柑仔店」在此取景拍攝，讓原本人煙稀少的這裡，湧入觀光人潮，成為旅遊夯點。 ▲拍攝時搭的佈景也開放讓遊客拍照，ＩＧ掀起一股復古懷舊風 用九柑仔店 /慶和商店 地址：嘉義縣六腳鄉166縣道77號 ＊目前僅假日開放入內參觀 【星巴克-嘉義民雄門市】 嘉義民雄的星巴克門市，三角原木材質的休閒造型，大走歐風時尚感，一開幕就造成熱議，人氣一直居高不下，有著全台最美星巴克的美稱，來到嘉義不妨安排行程來此喝杯咖啡，還能拍美照絕對超滿足。 ▲簡約的黑色搭上溫暖的木頭材質，宛如一秒來到歐洲小鎮 星巴克-嘉義民雄門市 地址：嘉義縣民雄鄉建國路一段235號 營業時間：7:00-22:00 【仁義潭】 仁義潭水庫湖面波光粼粼，還規劃有8.9公里的環潭公路，沿途設置涼亭與長椅等供民眾休憩，週圍有許多景觀餐廳，來到這裡不妨放慢腳步遊湖畔，讓人忘卻一切煩憂。 ▲仁義潭畔建有涼亭，視野遼闊，在此賞景休憩放風爭或觀賞夕陽晚霞都相當詩情畫意 仁義潭 地址： 嘉義縣番路鄉嘉127鄉道 【隙頂二延平步道】 阿里山公路上的二延平步道，海拔高度約1248~1454公尺，步道中沿途有竹林、奇石、茶園等不同的風光，天氣好時可俯瞰嘉義平原、仁義潭及蘭潭水庫等風景，一邊呼吸森林芬多精，加上猶如漫步雲端的風景，宛如來到仙境一般夢幻。 ▲步道設有觀景台可以一睹雲海美貌，吸引不少攝影愛好者前來等待日出、夕陽等美景 仁義潭 地址： 嘉義縣番路鄉嘉127鄉道 【旺萊山-愛情大草原】 旺萊山—愛情大草原位在從嘉義中埔要往阿里山的路上，超大的草原中有許多浪漫裝置藝術，不收門票，不管是帶著小孩來這奔跑玩耍或是情侶們來此約會散布都相當適合， 拍玩美照別忘了帶一盒美味的鳳梨酥伴手禮回家喔！ ▲在阿里山18號愛情絲路上的「旺萊山—愛情大草原」，停車入園都是免費 旺萊山-愛情大草原 地址：嘉義縣番路鄉7鄰15號 營業時間：9:30-18:00 【阿里山森林鐵路車庫園區】 位於嘉義市東區文化局旁的阿里山森林鐵路車庫園區，開放免費入園，裡面有著扇形車庫，各種時期的老火車頭，可以ㄧ次見到不少具歷史歲月的退役火車，不過提醒大家來遊玩時要特別注意不要擅闖工作區域以免發生危險喔！ ▲可以拍美照又免費參觀歷史文物火車，是來到嘉義必遊好景點！ 阿里山森林鐵路車庫園區 地址：嘉義市東區林森西路2號 營業時間：8:00-18:00 ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #仁義潭 #免費行程 #嘉義打卡景點 #嘉義景點 #愛情大草原 #慶和商店 #懷舊復古風 #旺萊山 #景觀餐廳 #最美星巴克 #用九柑仔店 

「你的奶才不是你的奶～」原來中世紀畫家早就畫出媽媽們的翻白眼心聲！

撰文編輯 #Fionn 不是小編在說，高手真的全都藏在民間，不管是什麼照片、GIF檔，總是能配合時事做成搞笑動圖！一位網友「德州媽媽沒有崩潰」就配合西洋中世紀畫家的作品，寫上一堆只有媽媽才懂的翻白眼心聲，當媽媽的看了點頭到不能再點，沒當媽的也笑到快喘不過氣，話不多說直接帶你來看這些畫作怎麼惟妙惟肖表現出「老木」們的厭世人生！ 🔺孩子，你媽我真的累了，去找你爸好嗎～～（翻白眼x1） 🔺「我數到三」根本是所有媽媽的萬用公式，後面要加什麼都適用呢！ex：給我去洗澡、給我去睡覺、放下玩具⋯⋯（翻白眼x2） 🔺扁人還算客氣的，對你爸就會改成砍人了唷～～（翻白眼x3） 🔺我沒有傻，但不裝傻的話我沒有信心迎接明天的太陽（翻白眼x4） 🔺結婚之後，胸前那兩顆再也不是我的東西（翻白眼x5） 🔺讀故事書讀到睡著的媽媽，我相信我不是唯一一個（翻白眼x6） 🔺眼睛沒有lock on，未來會發生什麼事我真的完全不敢想像呢～（翻白眼x7） 🔺「哈囉，最近還好嗎？」「Fine，總之苟延殘喘跟孩子一起活下來了。」（翻白眼x8） 🔺「你的孩子好可愛唷～～但看你越來越憔悴，我還是先說句No, Thank you囉！」（翻白眼x9） 🔺你說你不知道？來生一個你立刻就會想把小孩塞回去囉～（翻白眼x10） 🔺雖然很想就這樣躺下去，但孩子不能沒奶喝啊～（翻白眼x11） 🔺親愛的，你知道我最害怕你說這句話嗎？（翻白眼x12） 🔺老天爺啊！如果這世界上只剩下超難教的小孩、豬隊友和公婆，可以讓我先走嗎？（翻白眼x13） （以上圖片來源：德州媽媽沒有崩潰） 平常養兒＆服侍老公就已經夠心累了，如果還要上班，相信許多媽媽們一定都厭世到下輩子不想再來當女人了吧～？但請記得，當妳累的時候先深呼吸，再想想這些爆笑的梗圖，別忘了這條育兒天堂路在世界上有超多人跟你一起走，笑完哭完又是一條女漢子了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #創意育兒 #厭世 #厭世媽 #厭世語錄 #媽媽 #小孩 #爸媽 #生小孩 #育兒 #育兒語錄 #育兒金句 #語錄 #金句 #養小孩 

信義區下雪了！Relove《呼吸樹》打造夢幻泡泡雨成台北最浪漫聖誕打卡點！免費兌換微醺特調與千元美肌好禮 

今年冬天，信義區聖誕戰場迎來最具話題性的鉅作！女性私密保養領導品牌 Relove 跳脫傳統聖誕樹框架，於信義區忠信廣場（捷運市政府站）打造全台唯一一座《呼吸樹》。這座結合光影與律動的巨型藝術，以「前所未見的科幻未來感」刷新大眾對聖誕樹的想像，現場更獨家展出 Snoopy「純銀限定版」！除了視覺震撼，還能免費兌換微醺特調與價值逾千元的美肌好禮 ，打造一場兼具時尚美學與心靈撫慰的城市療癒之旅。 最強地標也是最暖光景 Relove將「細胞復甦」化為城市呼吸 有別於喧鬧的慶典裝置，Relove以品牌 2025 年「全酵肌泌系列」的核心精神—「細胞復甦」為靈感，打造一場走入人心的城市療癒體驗。Relove 相信：「愛與希望，就像正在甦醒的新生細胞。」也因此延伸出今年最想傳遞的品牌心意—「Relove, love___ again」：重新去愛那個未能好好面對的人、事、物或自己。 《呼吸樹》捨棄了傳統松樹造型，改以無數光點堆疊出象徵細胞的球體結構。當燈光隨著節奏明滅律動，彷彿城市正在進行一場深度的呼吸與修復。Relove 希望在年末提醒每個忙碌的心：停下腳步、喚醒內在的光亮，給自己一個重新愛一次的機會。 許多網友也寫下自己的「Relove, love ___ again」：有人想對未能見最後一面的外婆說「Relove, love 外婆 again」、有人想補上陪伴孩子成長的空白，更有人幽默寫下「love 100 塊錢的台積電 again」。無論是遺憾或玩笑，Relove 盼望這座《呼吸樹》能成為大家在年底找回再愛一次勇氣的地方。 【打卡必拍】Relove 聖誕快閃 5 大亮點一次看 亮點 1：全台唯一「會呼吸的聖誕樹」：科幻感光影藝術 不僅是聖誕裝置藝術，更是療癒身心的光影展演！《呼吸樹》以極具未來感的球體結構，演繹細胞在光能啟動下的甦醒瞬間。白天是充滿現代感的純白雕塑，夜晚則化身為光影流動的夢幻場景。隨著燈光強弱的「呼吸」頻率，不僅視覺效果震撼，更帶給觀者平靜與力量，是情侶、閨蜜、親子不可錯過的2025聖誕打卡點。 亮點 2：Snoopy「純銀限定版」獨家亮相！只有在 Relove 聖誕活動才看得到，粉絲朝聖重點不要錯過！ 亮點 3：Relove 許願鏡：寫下你的年度關鍵字，不僅好拍，更充滿儀式感。現場設有互動裝置「許願鏡」，邀請民眾在鏡面上寫下今年想「重新愛上」的人事物（例如：Love myself again, Love dreaming again）。拍下鏡中倒影與文字，為 2025 年許下最具力量的願望，讓社群版面充滿正能量。 亮點 4：限時微醺！追蹤 IG 領 Relove 特調 Shot，撕酒標再抽驚喜盲盒！Relove 將聖誕儀式感拉滿！活動期間只要追蹤官方 IG，即可免費領取「WAT 粉黛荔香特調雞尾酒30ml」乙瓶（送完為止）。不僅口感酸甜充滿少女心，包裝更藏有「盲盒」巧思——撕開酒標即揭曉運氣，有機會抽中優惠券或限量隱藏好禮。（未滿18歲請勿飲酒，酒後不開車） (品牌特調派發時段與活動詳情，請依 Relove 官方粉絲團/IG 公告為準) 亮點 5：寵粉放送！拍照打卡＋靠櫃領禮，把 $1,099 豪華美妝禮帶回家有拍又有拿！堪稱今年最福的聖誕打卡行程！只要完成 IG 限動打卡任務（上傳聖誕樹合照 + Tag 官方帳號），即可前往鄰近的指定 Relove 百貨專櫃，免費兌換價值高達 $1,099 的「耶誕美肌煥亮禮」。簡單拍照就能把整組豪華保養品帶回家，絕對是今年必排的聖誕任務！ 活動資訊 ● 台北場 ○ 活動名稱： Relove《呼吸樹》聖誕藝術裝置 ○ 展出日期： 2025/12/1（一）– 2026/1/4（日） ○ 地點： 台北忠信廣場（捷運市政府站 3 號出口，Bellavita旁廣場） ● 台中場 ○ 展出日期： 2025/12/7（日）– 2026/1/5（一） ○ 地點： 台中 Park2 草悟廣場 #Relove #ReloveAgain #呼吸樹 #Snoopy #信義區聖誕 #台北聖誕景點 #聖誕打卡 #城市療癒

真的有戀愛恐懼症(Philophobia)？跟著梗圖來看你是不是出現這些『恐慌戀愛』的行為?!

 👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 在精神科的診斷裡，戀愛恐懼症Philophobia是不存在的，但phobia的字根泛指恐慌症，常見有社交畏懼(Social phobia)，懼高、密閉恐懼、畏懼某類型的動物、環境或情境等特定畏懼(Specific phobia)，嚴重的話會影響情緒、焦慮，甚至是心跳加快、呼吸急促、感覺噁心、頭暈等不適狀態。 逃避愛情、害怕接觸感情、無法談另一段戀情，或多或少對「戀愛」這個情境的恐慌吧！ 讓我們來看看戀愛恐慌可能會有的症狀： 症狀一：你無法放下過去。「創傷」源自於過去戀情不好的經驗產生的傷害，如：出軌、背叛、欺騙、暴力等，傷害可能帶來沈重情緒無法使人繼續向前。 症狀二：你害怕再次心碎。你對異性失望透頂，害怕他們又會再一次傷害你，讓你情緒崩潰。 症狀三：你無法對他人敞開心懷。你無法與異性建立關係、深入交流，因為你害怕產生感情或談戀愛時所產生的「情緒依附」，這是你無法想像的。 症狀四：你無法依賴、信任他人。你可能在過去的感情中招受過背叛或欺騙，而無法再輕易相信任何人。 症狀五：你害怕自己會被困在關係裡面。你恐慌戀愛的原因還可能是害怕一段穩定的關係，擔心自己被關係困住，彷彿穩定關係就是人生終點般的讓你感到窒息。 症狀六：你把單身看得太重要。你擔心談戀愛會失去自由、自我，可能還需要做出妥協或犧牲。 另外值得一提的是：你恐慌戀愛，不代表你不喜歡身體接觸或性。接吻，擁抱或陪伴不會讓你感到害怕，你只是害怕這些親密接觸後，需要發展成戀愛關係。 最後，單身的時間越長...... 越無法輕易地愛上任何人！ 不小心就一直單身著了。 想了解為什麼我總是遇到這種人，請看 不談戀愛沒關係，不能不懂「像極了愛情」梗 戀愛裡，你被PUA了嗎，請看 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG (圖片來源Meme maker，僅文章分享用)

文：愛情最好的狀態

再也不要依附著誰過日子。 很多女生不知道為什麼，明明你對他是這麼的好，你什麼也沒做錯，他卻還是要說分手？ 因為依賴， 你以他為世界中心，在那個當下，他就是你人生的全部，你越是依賴，他越害怕，越想逃離。 精神上的依附比物質上的依附還要可怕，不是說你不能全心全意的愛他，而是你愛他的同時，也要相對的愛自己，愛是獨立、愛是相互平等的關係，沒有你強我弱，也沒有誰一定要愛誰比較多，但是真正的安全感是來自獨立，你一定要自己獨立站起來，才有資格去奢求對等的愛情，否則最後只會在這段感情中迷失了自己。 一個沒有自我的人，會喪失他原有的魅力 所以如何在一段感情中維持自我，我認為是很重要的事情。 你整個下午滿腦子都在想他為何不秒回你的訊息，其實他只是在打他的遊戲；你分析他ig每一個動態、每一句話的意義；你每個月省下吃飯的錢，只為了給他買各種模型玩具；你覺得每天都好想跟他在一起，最好租一個房子天天歪膩一起，你在敏感中度過，產生精神上的依賴。 你敏感、你焦慮、你擔心、然後痛苦。 這所有問題的根源，都因為你把愛情當成了你生命的全部。 然而，怎麼辦呢 第一、不要把重心放在他身上。 你要維持你的生活圈，一週一到兩次與朋友的聚會，不可以放棄自己的朋友圈，簡單來說，你要找點事做。 第二、不要為了他改變自己長久的習慣 不是說不為了對方改變，如果是缺點當然要適當改變，但如果你有自己的喜好，比如你喜歡看韓劇，他覺得你浪費時間，不要因此而放棄自己的喜好。 第三、不要患得患失 他沒有秒回訊息的時候，那我們可以做做自己的事，滑滑網頁，吃吃東西，做什麼都可以，不要一直想著‘他為什麼不回！？’。也不要一直糾結他說過的話，專心的做好自己的事。 第四、讓自己由身到心都美美的 你可以用自己賺的錢，買一件有質感的裙子，買一副漂亮的耳環或是吃一份精緻的下午茶，然後看看書，深呼吸，調整自己的三觀，增加自己的見識。 第五、學會一個人吃飯 他不在的時候，你還能自己一個人吃飯，是心靈強大的表現，你讓他知道，沒有他，你還是能好好生活。 漸漸他會發現獨立的你，似乎更有魅力了～ 兩個再相愛的人，還是要保持距離， 留給彼此空間，這個空間，還保有一點點新鮮，讓他還能再擁有你一些，能做到窩在同一個被子裡，卻還能有獨立的生活樂趣。 我認為愛情最好的狀態，是適當擁有～ Ps.我也在愛情裡跌跌撞撞，邊爬遍成長，一個人哭著逼迫自己強壯，我了解到這是一件很痛苦的事，所以這個文章想獻給正適合戀愛的年紀的女孩們，希望你們的愛情都能順順利利，不要經歷像我這樣一路波折，願你們都不要痛苦、不要悲傷、不要憂鬱，因為你們～很棒，你們值得美好的愛情，希望能鼓勵到你們。 By:艾琳老姐姐 

來開箱最近很夯的底妝🔥

#水微滴絕美妝容粉底液 這是一款醫美保養級粉底 讓肌膚深呼吸的同時 又能隔離髒汙強健肌膚保護力 - 一開始看到它的質地還想說是不是壞掉了😅 沒想到裡面是含有精華液與吸油粉底 兩者在推開來的同時就會完美的結合！ 讓人驚艷的是推開來後同時有爆水感又有空氣感 而且遮瑕度很好👏因為添加了活氧能量吸油球體 達到修飾毛孔、膚色，用量一點點擦全臉就很足 搭配超美肌無痕粉底刷 整體妝感更輕透均勻更服貼! 感覺有自動控油柔焦的感覺 - 結合頂尖微滴魚子活氧科技 擦上後肌膚不悶還能深呼吸 一整天持妝也不會讓人感到暗沉 出門在外天氣忽冷忽熱、肌膚忽乾忽濕忽油 這瓶不怕，可以考慮出遊帶著走～ - 我真心覺得這瓶底妝很忙耶！ 忙著遮瑕、保濕、柔焦、防禦、透亮、服貼、輕透、持妝於一身啊！ 還推出了三種色號，自然、粉膚、明亮（👈🏻我的是明亮款），大家可以依照自己的膚色去挑選了！😘～ 🛒https://pse.is/UFHXZ #DrCink #達特聖克 #水微滴絕美妝容粉底液 #爆水空氣感 #持妝一整天 #邊上妝邊保養 #超美肌無痕粉底刷

呼吸搜尋結果

每天8分鐘呼叫你的腹肌快快現形

每天8分鐘呼叫你的腹肌快快現形

台灣質感工藝品牌WOKY渾圓杯！我的「杯」由我定義，全新台灣手摘茶配色與日常生活交會

台灣質感工藝品牌WOKY渾圓杯！我的「杯」由我定義，全新台灣手摘茶配色與日常生活交會

【倪減脂】一起有氧拳擊🥊

【倪減脂】一起有氧拳擊🥊

貓咪對我感冒？！

貓咪對我感冒？！

【嘉義】用九柑仔店就在這！療癒大草原、超唯美湖畔漫步雲端拍美照

【嘉義】用九柑仔店就在這！療癒大草原、超唯美湖畔漫步雲端拍美照

「你的奶才不是你的奶～」原來中世紀畫家早就畫出媽媽們的翻白眼心聲！

「你的奶才不是你的奶～」原來中世紀畫家早就畫出媽媽們的翻白眼心聲！

信義區下雪了！Relove《呼吸樹》打造夢幻泡泡雨成台北最浪漫聖誕打卡點！免費兌換微醺特調與千元美肌好禮

信義區下雪了！Relove《呼吸樹》打造夢幻泡泡雨成台北最浪漫聖誕打卡點！免費兌換微醺特調與千元美肌好禮

真的有戀愛恐懼症(Philophobia)？跟著梗圖來看你是不是出現這些『恐慌戀愛』的行為?!

真的有戀愛恐懼症(Philophobia)？跟著梗圖來看你是不是出現這些『恐慌戀愛』的行為?!

文：愛情最好的狀態

文：愛情最好的狀態

來開箱最近很夯的底妝🔥

來開箱最近很夯的底妝🔥

呼吸搜尋結果

每天8分鐘 呼叫你的腹肌快快現形

每天8分鐘 呼叫你的腹肌快快現形

台灣質感工藝品牌WOKY渾圓杯！我的「杯」由我定義，全新台灣手摘茶配色與日常生活交會

台灣質感工藝品牌WOKY渾圓杯！我的「杯」由我定義，全新台灣手摘茶配色與日常生活交會

【倪減脂】一起有氧拳擊🥊

【倪減脂】一起有氧拳擊🥊

貓咪 對我感冒？！

貓咪 對我感冒？！

【嘉義】用九柑仔店就在這！療癒大草原、超唯美湖畔漫步雲端拍美照

【嘉義】用九柑仔店就在這！療癒大草原、超唯美湖畔漫步雲端拍美照

「你的奶才不是你的奶～」原來中世紀畫家早就畫出媽媽們的翻白眼心聲！

「你的奶才不是你的奶～」原來中世紀畫家早就畫出媽媽們的翻白眼心聲！

信義區下雪了！Relove《呼吸樹》打造夢幻泡泡雨成台北最浪漫聖誕打卡點！免費兌換微醺特調與千元美肌好禮

信義區下雪了！Relove《呼吸樹》打造夢幻泡泡雨成台北最浪漫聖誕打卡點！免費兌換微醺特調與千元美肌好禮

真的有戀愛恐懼症(Philophobia)？跟著梗圖來看你是不是出現這些『恐慌戀愛』的行為?!

真的有戀愛恐懼症(Philophobia)？跟著梗圖來看你是不是出現這些『恐慌戀愛』的行為?!

文：愛情最好的狀態

文：愛情最好的狀態

來開箱最近很夯的底妝🔥

來開箱最近很夯的底妝🔥

每天8分鐘呼叫你的腹肌快快現形

每天8分鐘呼叫你的腹肌快快現形

貓咪對我感冒？！

貓咪對我感冒？！