呼吸與否｜

 【育兒必備】「會呼吸」的嬰兒包巾蓋毯｜德國LASSIG

你們是否也有一條離不開的小被被呢？ 每每看著豆子抱著紗布巾撒嬌⁣或是蓋著蓋著就睡著了⁣，絕對是最療癒的畫面！⁣ 紗布包巾絕對是育兒必備單品，可以當睡覺包巾、浴巾、蓋毯、外出可以作為哺乳遮巾，實用性超高！ 而豆子的第一組包巾就是德國LASSIG的，為什麼選擇LASSIG 呢？因為他們家材質涼感舒爽、不掉毛絮，與市售紗布包巾相比觸感與做工還是有所差異。 ▍ 守護下一代｜德國 Lässig 來自德國的Lässig，以「自在生活」為理念，Lassig 專注於媽媽包、孩童背包、泳裝及紗布巾，全系列商品皆經無毒認證，利用無汙染、有機棉、環保再生材料等，愛地球同時也守護著下一代。多次榮獲國際獎項。 ▍「會呼吸」的包巾蓋毯 LASSIG的包巾有分兩種，小姑送給我的是：透氣多功能加大紗布包巾，為100％純棉，新生兒階段豆子就用這款，相較他牌真的比較透氣，正值夏天完全不會有悶熱、起紅疹問題！ 也因爲尺寸120x120cm較大，所以我也會墊在嬰兒床上，弄髒的話直接清洗很快乾，是媽媽的育兒好幫手。 而這一款超柔手感竹纖維嬰兒包巾，是由：70%竹纖維+30%棉組成，相較於純棉款，更輕盈、更柔、更透氣。 尺寸有分80cm（三入）、120公分(兩入），這款我拿80cm，攜帶外出不佔空間。 - 調節溫度、水氣 竹纖維又稱會呼吸的天然纖維，能夠調節溫度、瞬間吸收並蒸發多餘水氣 ，極度涼爽透氣，以台灣潮濕悶熱氣候來說非常適合作為寶寶包巾，使寶寶睡眠來的更加安穩。 過了新生兒階段就變蓋毯啦！只要在客廳我都會稍微給她披一下，避免著涼。 - 紫外線遮罩率達94% 外出罩著不怕刺激寶寶細嫩肌膚，連這些細節都注意，讓媽媽能夠放心帶她出去趴趴走🐝 推車遮陽，遠離紫外線及烈日曝曬 對許多親餵媽媽來說，更可以作為外出時的哺乳遮巾呢！ - 抑菌防蟎 此外因為我老公有嚴重過敏，蠻擔心會遺傳，所以這類貼身用品我更小心選擇。竹纖維最棒的是有抑菌防蟎功效 ，有效抑制細菌孳生，不怕寶寶溢奶、流口水。且非常耐洗、耐用，我2-3天洗一次，也沒有變形、起毛球，更不怕掉毛絮，是過敏寶寶的好選擇。 ▍國際無毒認證 德國Lässig全系列皆通過國際紡織品無毒保證OEKO-TEX® Standard 100 ，不含塑化劑及有害物質，不易致過敏。 印花簡約又有質感，我為豆子選的天鵝超有氣質看了就很好命（笑）！ 德國LASSIG包巾推薦給跟我一樣注重舒適度與材質細節，以及友善愛地球的媽媽，建議可以幫寶貝準備3-4條替換，它只會好用的讓妳嫌不夠（ 豆子有7條）；也很推薦作為彌月禮，時尚、實用性高又別具意義，讓我們一起跟著德國LASSIG守護下一代。 LASSIG ｜寶寶竹纖維包巾毯 🛒 ：MOMO、Yahoo、PCHOME，卡多摩、俏媽咪、安琪兒等也都買的到唷！ 其他文章： 【育兒必備】寶寶睡過夜神器 Love to dream蝴蝶包巾 挑選攻略 【育兒必備】還在煩惱新生兒衣物怎麼買？完整清單列給你！ 【育兒好物】有了它，寶貝從此不無聊！Tiny love - Meadow Days 音樂搖搖安撫椅 / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． . #德國LASSIG #lassig竹纖維包巾毯 #竹纖維包巾毯 #竹棉萬用毯＃嬰兒包巾＃寶寶包巾＃包巾＃睡覺包巾＃育兒必備＃彌月禮

【波波專欄作家】韓國人的「這個習慣」我真的不懂！來韓國最害怕的事第二彈

嗨，大家，好久不見。 新的一年又過去了，厭四月也消失了很久變得不太厭世（嗯？） 總之祝大家新年快樂！ 這次是來到韓國最害怕的事情第二彈 說真的這件事真的是我人生的障礙 2018年末更新！韓國人最愛旅遊國家TOP10，台灣上榜、第一名是這裡！ 來到韓國上廁所時，基本上可以從上一個人有沒有蓋馬通蓋來分辨台灣人、韓國人及日本人（個人觀察）通常有蓋上的都會是日本人及韓國人 但這件事對於身為台灣人的我來說相當害怕 一方面是（一）馬桶蓋很髒（二）打開誰知道有沒有驚喜 所以我總是要先深呼吸過後才有勇氣打開 練韓文還能順便認識歐爸！這幾個交友APP，韓國人使用比例超級高！ 親愛的，我們是哪一種類型？韓國人戀愛模式的「情侶五大類型」分析，單身汪汪們請先繞道～ 但很不幸的 我總是會得到驚喜呢！ （最後學會先沖馬通再打開是最安全的方法） 不知道各位有沒有這方面的困擾？（還是只是我有潔癖？） 去這些店遇到韓國人的比例100% ！韓國人來台必吃美食top5，「這家」連網紅都親自造訪！ 韓國人喝酒怎麼玩？７大韓國派對酒桌Game+小花招盤點，學起來聚會就不怕尷尬啦～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #泡菜生活 #波波專欄作家 #韓國人 #韓國人習慣 

《鬼滅之刃》出香水啦！禰豆子的少女味輕鬆get，你最想要誰的味道？

你沒看錯！繼很瘋狂的禰豆子包包之後，primanicas居然出了《鬼滅之刃》各種角色的香水，這次先由炭治郎、禰豆子、伊之助、善逸和富岡打頭陣，包裝上有著每個人的代表圖案，實在是好看又值得收藏啊！ 📌鬼滅超狂周邊：https://www.popdaily.com.tw/japan/434828 👉竈門炭治郎 (圖二) 每一瓶香水都是30ml，炭治郎的代表就是他的花牌耳環，香水顏色就是炭治郎衣服上的綠色，包裝則是配上他紅髮的漸層，這款香水前味是檸檬、萊姆、羅勒、紅醋栗；中味是月桂樹、黑胡椒、鈴蘭；後味是麝香、檀香、雪松、 琥珀，整體就是木質香調中帶一點清爽果香，這調香有認真，跟炭治郎溫暖的感覺一樣啊！ 👉竈門禰豆子(圖三) 小禰豆子的香水花紋就是她的衣服圖案，整個粉紅色好夢幻，實在很想知道禰豆子的味道！香水的前味是紫丁香、風信子、洋甘菊、蘋果；中味是茉莉、百合、鈴蘭、紫羅蘭；後味是蜂蜜、檀香、覆盆子，完全就是少女的果香味，但這之中又有一絲跟哥哥一樣的味道，好適合拿來當作情侶香水啊！ 👉我妻善逸 (圖四) 可愛的善逸（我就是私心），香水瓶身跟顏色都是黃色，前味是桃子、葡萄柚、佛手柑；中味是荷花、玫瑰、茉莉；後味是麝香、檀香、雪松、琥珀，是果香味加上清新的花香調，跟善逸的個性也很像，至少有他在不會太安靜，有種熱鬧的氛圍。 👉嘴平伊之助 (圖五) 豬突猛進！伊之助的代表圖案就是他整個肉身的色調XD 感覺隨時都在爆氣的伊之助會是什麼味道呢？前味是佛手柑、萊姆、苦橙；中味是迷迭香、雪松、玫瑰；後味是麝香、薰衣草、琥珀，屬於比較森林的氣息，這款感覺非常適合男生呢！ 👉富岡義勇 (圖六) 就像日文小教室裡提到的，富岡的香水靈感是水之呼吸 拾壹之型的「凪」，風平浪靜又面無表情的富岡到底是什麽味道？前味是薰衣草、尤加利、迷迭香；中味是鈴蘭、桂花、玫瑰、風信子；後味是麝香、雪松、琥珀、廣藿香，是神祕又沈穩的木質調為主，跟富岡的個性也很搭呢！ 看完有沒有超想買！日本編就在這裡說一聲，有本事就把每一位柱的味道都推出來，鬼王無慘的味道我也滿想知道了，要出就出好出滿吧！ 圖片＆資料來源：primaniacs官網 

【台北內湖】捷運可到的世外桃源＿白鷺鷥山步道

嗨～我是熱愛旅遊，有時會去爬爬山，被自然美景療癒 希望能透過攝影，帶給大家不同視角世界的Su🤗🤗 ⛰🏃🏽‍♀️ 白鷺鷥山步道 位於內湖 雙向可進出的步道 最高點140公尺 全程1800多公尺 其一登山口近捷運大湖公園站，在捷運站內可看到清楚的方向指示，該登山口在穿越大湖公園後的土地公廟（老公祠）旁，在高google map上可找到該地點，建議以此為出發點，因為在廟旁有廁所，出發前可徹底準備好。 另一個登山口在捷運葫洲站附近，在康寧路二段上，需要走出去才是比較多車的大馬路。 約一小時走完全程，有運動習慣或腳程較快的人甚至耗時更短 難度真的一顆星！坡度平緩且有許多遮蔭，邊走邊聊天，Even雨天也能達成的目標。適合偶爾想走走晃晃，來點散步和輕度運動者的步道 步道名稱由來自許多白鷺鷥棲息的生態，不過今年爬的時候沒有看到任何一隻，可能是運氣不佳，也可能時節不稱。 此步道靠大湖公園站的路程，為「之」字形道路，往上拔升，一邊是山，一邊俯瞰整個大湖公園，臨湖和內湖的群山，天氣好時有湖面的波光粼粼，天氣不好時的山霧環繞充滿仙氣。至高點是一片空地，與步道全程大大相反，沒有什麼遮蔽物，所以大部分時間不需要擔心日曬問題，直到頂點。另外，頂點處部分未鋪設石板或木棧道，雨天要小心溼滑泥濘。 在市區附近可以有這樣一片小淨土呼吸新鮮空氣也是難能可貴，到半山腰可以俯瞰部分大湖公園還有周遭群山環繞的景緻，不過拍謝，這裡沒有辦法俯瞰整個市區啦 

【波妞閨房圖鑑】帶有正能量『黃色』房間，就是我每天的活力來源！

是不是覺得老是永遠黑白灰的基本色太過無趣了呢？選擇不會出錯的顏色太過保守，偶爾也想試試搶眼的亮色系，激發無限的想像，溫馨帶有正能量的黃色系房間，隨時隨地給人愉悅的心情，運用在不同單品上，也會有不同的效果喔！是不是可以列入你的房間改造計畫清單中呢~~~ 關於寢具 亮黃色的寢具在臥室中肯定是個大亮點，選擇種類非常豐富也非常好入手，似乎有療癒人心的作用，洗去一整天的疲憊感，在心情上帶來歡快與能量！ 鮮豔的黃橙色配上藍綠色的牆面，撞色的感覺很有普普風的風格~~ 黃白配打造出亮眼又清新的田園風，整體感覺也更加乾淨明亮。 除了素色之外，俏皮活潑的幾何圖形也是不容易看膩的，是非常好的選擇唷！ 關於牆面 大面積的黃色，活潑亮眼的程度又更加地提升了，張開眼睛就像陽光親吻過整個房間一樣，舒服又溫暖～ 若是覺得亮黃色過於搶眼，彩度較低的鵝黃色更受大家的歡迎與喜愛。 芥末黃綠色的選擇很新穎，跳脫以往的風格，運用具有現代感的裝飾品，帶給人新鮮的視覺感受 關於窗戶與窗簾 對於整個臥室來說，窗戶的存在是非常重要且必要的，呼吸新鮮的空氣與外界接觸，能讓思緒更加的清晰。 鮮明的黃色窗戶，就像人類的靈魂之窗，不會讓我們處在完全封閉的空間～ 灰白為主體的房間，掛上亮黃色的窗簾，立馬就擺脫黯淡，充滿活力！是臥室的一大亮點！ 種植在房間裡的綠色植栽，在黃色房間的呼應之下，煥發無限的生機 關於家飾品 利用黃色在臥室中小小的點綴，效果也很令人驚豔，尤其是和其他繽紛的色系擺放在一起，五顏六色的感覺卻不雜亂，創造力滿分！小小比例的亮黃色，為整個空間都注入了溫暖，提升更多的能量～ 沒想到加入了一點點的顏色竟然會改變整個房間的氛圍，讓整個空間都跳脫以往的樣貌，讓身心靈都放鬆有活力，想要擺脫負面情緒或是希望帶來更多能量與衝勁的人或許可以試試看，說不定會有意想不到的效果喔！ 圖片來源：pinterest

我真的沒上粉底！清透自然『無粉底妝容』，早上多睡半小時不是問題！

早起化妝實在太痛苦啦！每天上全妝耗時間又傷皮膚，全素顏又怕顯得沒精神、不得體，有這種煩惱的妝寶寶們繼續滑下去就對啦！今天介紹一款簡單快速的『無粉底妝容』，就連新手也可以十分鐘完妝，畫出自然清輕的呼吸感淡妝，這篇學起來力求明天多睡半小時！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229277 『無粉底妝容』步驟一：防曬 不管晴天雨天、冬天夏天，女孩出門前都一定要做好防曬！就算沒有直接曬到大太陽，日常的紫外線、整天對著電腦和手機的藍光等依舊會讓肌膚老化，市面上一些防曬除了可以保護你的肌膚，還有亮白、潤色的功能，日常素顏和很適合用來提氣色。請記得，千省萬省都不能省掉防曬的步驟！ 『無粉底妝容』步驟二：妝前乳 又快又輕透的裸妝可以直接逃過上粉底的步驟，改用有潤色效果的妝前乳來提亮膚色，妝寶寶們也可以根據自己的付款選擇校色妝前乳，綠色可以修飾泛紅肌膚和痘疤、紫色則對提亮蠟黃肌膚非常有效！用妝前乳取代粉絲完全不用擔心會有粉底的厚重感、卡粉等問題，而且更有天生好皮膚的光澤感。 『無粉底妝容』步驟三：遮瑕 輕透的裸妝不求毫無瑕疵，因此臉上一些小雀斑或小痘疤其實可以不用太在意～ 但若是黑眼圈較重、有泛紅的痘痘等影響氣色的瑕疵就可以用效色遮瑕來解決，氣色也會瞬間提升！ https://www.instagram.com/p/B6VLKkRnmfL/ 『無粉底妝容』步驟四：腮紅膏 想要有紅澎澎的好氣色腮紅也絕不可少！腮紅選擇可以直接用手來上的腮紅膏沾取一些點在面中，如果時間來得及可以在完成這步驟之後用蜜粉在腮紅處和遮瑕處定妝，讓臉部減少黏膩感。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1226744 『無粉底妝容』步驟五：眉毛 眉毛只需根據原生眉型填補空缺，無需勾勒出太刻意的形狀，簡單畫出有型無邊的眉毛就很OK！如果是天生眉毛多的女孩甚至可以不用畫、定期整理邊邊角角的小雜毛就行啦～ 『無粉底妝容』步驟六：修容 這部分選擇最能突出五官的鼻子和下顎線來做修容，用小刷子沾取淺棕色上在山根位置修飾鼻樑，刷子上的殘粉可以順勢掃到眼窩加深五官輪廓，也可以在鼻尖部分畫一個V字來縮小鼻頭。下顎修容則混合沾取最深的棕色打在下顎線上，再利用殘粉慢慢向上暈染開來，畫出自然的陰影修飾臉部線條。 https://www.instagram.com/p/CXdUZcGpPuf/ 『無粉底妝容』步驟七：眼妝 這裡的眼影也不需要太fancy的眼影盤～可以直接用眼影刷沾取修容盤上最深的棕色從睫毛根部往上向眼窩暈染，殘粉帶到下眼瞼，為眼部快速消腫。最後再夾翹睫毛上個睫毛打底，眼睛就在無形之中被放大了好幾倍，簡單步驟就能畫出炯炯有神的雙眼！ 以上就是超簡單快速的『無粉底裸妝』步驟啦！如果出門一整天都戴著口罩甚至可以不用口紅，或是擦個潤色護唇膏為唇部做日常保養，這樣一來就能省時又得體的出門去啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1227284 延伸閱讀 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻睡過頭只能素顏出門？快速又簡單「早八化妝步驟」，5分鐘完成自然清純妝感！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻不畫眼影也好看！新手必看『超自然淡妝眼線』教學，輕輕一筆就好好看啊～ 👉🏻你適合濃顏還是淡顏？10秒測出你的「五官優勢」，教你揚長避短逆襲成高顏值美女！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #化妝技巧 #新手化妝 #無粉底裸妝 

京喚羽護髮分享

今天跟大家分享什麼是會呼吸的髮質😍 禎禎是個平常懶惰又常常因為場合需要造型頭髮的女孩，電棒捲、定型液過度的使用，真的很傷頭髮，所以常常打結，常常無奈🤦🏻‍♀️ 這次真的非常感謝 @feel_abby 的邀請，讓我可以在Feel Fashion 體驗 @tokioinkarami.tw 的京喚羽護髮😘 👉這是個什麼樣的髮廊🤔 當我走進這家店時，陽光灑進落地的玻璃窗，桌台大理石反光加上微奢華的鏡面，富有獨特的時尚且格外的舒服😌 每位設計師、店員都是熱情微笑的招待，但我最在意的來了！不知道是不是有人跟我一樣，有時候頭髮打結被梳頭時很痛，卻又怕尷尬不敢說的呢？在這家店不會有這個問題，因為他們每個步驟都會問過你的感受，讓你不會有壓力的照護頭髮，也會真誠的幫助你改善頭髮的問題☺️ 👉今日的護髮㊙️ 京喚羽護髮，不知道是不是很多人跟我一樣，是第一次知道的呢？但真的是做了一次就很難回去😆如果你是⋯ ❌髮質毛躁易斷裂❌無光澤彈性 ❌失去保濕柔順❌老化髮質❌脆弱細塌髮 以上狀況都很推薦做京喚羽修復頭髮喲！ 禎的髮質是細軟髮，上個月才燙捲，但平常又+電棒，所以我的頭髮⋯右滑可以看見影片是多麼卡😭 但真的很感謝京喚羽，讓我的頭髮再次呼吸，恢復到超乎我想像的柔順🙆🏻‍♀️ 因禎禎是細軟髮，頭髮用太重的護髮雖然柔順但就會很塌🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️ 但是貼心的設計師連這個都幫我注意到了✔️ 在使用用量時，選擇用比較輕的質量，使我護髮完如照片呈現的依然蓬鬆有型，整個大加分😍😍😍 如果還有護髮上的問題，我不是專業的，有需要可以找➡️Ig:feel_abby 給你超專業又親切的服務喲🥰 #禎的髮 #護髮 #京喚羽 #京喚羽系統修護 #追蹤 #按讚 #分享

運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！

撰文編輯＃Haru 為了維持良好的體態，不少人選擇去健身房動一動，不只能舒壓之外還能保持身體健康！但是減肥的路上已經困難重重，連每天去運動後，似乎都沒有有效的成效，這個時候就有可能是因為你踩了一些運動時不該做的地雷，所以才會怎麼努力都瘦不下來！ 為了不讓辛苦的你白費做苦工，今天就整理了5個運動時最好不要犯的壞習慣，不然瘦不下來還會傷身體呢！ │只做有氧運動 應該有不少人一到健身房就選擇在跑步機上打發時間，雖然有氧運動能增強我們的肺活量跟體力，但是長久下來對於減肥的幫助有限！最有效的方法就是每周搭配2次有氧運動和3次的肌肉運動，平衡我們肌肉的訓練量，不僅可以瘦身又能增強體力！ │邊用手機邊運動 現代人離不開3c產品，連運動時也要利用時間追劇、逛社群，但是這樣不只會讓我們分心，低頭的姿勢也會讓我們姿勢不正確，長期下來會對身體造成傷害！所以比起運動時間長短，不如專心的注意自己的姿勢運動，集中調整自身呼吸，這樣運動才有幫助！ │喝酒後就運動 有時候跟同事聚餐小酌之後，都很煩惱到底還要不要去健身房呢？這個時候還是先回家好好休息吧！因為酒精會阻礙肌肉的形成和妨礙脂肪的燃燒，換句話說就是酒後運動的話，效果直接打對折，所以不如選擇喝酒前做點伸展型的輕運動，或是喝完酒的隔天再運動吧！ │每天重複相同的動作/次數嗎 有些人會想要看到更好的成效，選擇一個禮拜都做相同的訓練，但是這樣我們的身體反而會變得有熟悉感，對於減肥的效果有限，而且這樣你也會很容易感到煩倦感！不如好好規劃屬於自己的運動行程表，每天做不一樣的訓練，不只可以刺激肌肉的運動量，還能開心的運動～ │大量的喝運動飲料 應該很多人養成運動完就補充運動飲料的習慣吧？但是其實運動飲料的含糖量很高，一不小心就會攝取過多的糖分，反而造成反效果！所以除了運動飲料之外，也可以搭配喝水，來補充水分，尤其是運動15到20分鐘時喝水一次，運動完也是要注意補水喔！ 以上這些壞習慣如果你也有做過的話，下次記得不要再犯一樣的錯喔，不然減肥沒減到，反而傷了身體就得不償失了！ 延伸閱讀 👉🏻明明就有節食！瘦身失敗的＃6大NG盲點，突破它們就是瘦成閃電的關鍵！ 👉🏻1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！ 👉🏻不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，天冷不想離開被窩也能動！ #健身迷思 #全身運動 #有氧運動 #漂亮 #瘦身 #運動觀念 #運動飲料 #飲酒 

2025年末4大星象療癒指南：告別內耗、釋放無力感，把負能量轉化為解憂的自我舒壓法！

在資訊爆炸的時代，「內耗」就像一個永遠甩不掉的影子，無時無刻黏在人生BGM裡。你是不是也有這種感覺？明明沒有發生什麼大事，腦袋卻自動打開「小劇場模式」，從「今天是不是講錯話」一路回放到「未來十年要怎麼辦」。下一場水逆還沒來，就先被自己搞得整個人被負能量填滿。 https://www.instagram.com/p/DLNKfHZpMnK/ 別怕！2025 下半年星象可是默默準備了一些療癒提示，教你怎麼把「內耗怪獸」踢走，重新找回正能量。今天波編就要帶大家開一趟年末解憂旅程，一起跟著 4 大星象找到屬於自己的療癒小撇步吧！ 內耗日常：無力感比 Monday Blue 還黏人 說到內耗，它不是單純的壓力，而更像是「和自己拔河」。假日明明只想耍廢追劇，腦子卻自動模擬各種最糟劇本：「明天開會會不會被點名？」「是不是少回了某人訊息？」一番腦補下來，比正職工作還累。 心理學家說，過度完美主義、習慣和別人比較，都是內耗的萬年根源。尤其當我們陷入「自己不夠好」的迴圈（Hello 容貌焦慮 👀），大腦就會一直亮紅燈，導致焦慮、失眠。加上現代人熬夜追劇、手機滑到爆，睡眠不足又壓力堆疊，難怪大家都常喊：「我真的什麼都沒做，但還是累爆！」 沒錯～那是因為內耗才是最恐怖的能量小偷。 https://www.instagram.com/p/DGHwVh0vL_w/ 星象帶來的療癒啟示：如何擺脫內耗？ 既然逃不掉內耗，那就換個方式解決它吧！貼心如波編，這就奉上 4 大星象的療癒方式，從水象到土象星座，都有解法成為你的獨特治癒方式。 水象星座(巨蟹座、天蠍座、雙魚座)：用呼吸安撫敏感心靈 水象星座的人天生敏感，就像一塊海綿，容易吸收外界的情緒，更容易陷入無力感，因為常常背著「不是自己的情緒」前行。對你們來說，最療癒的方法就是回到呼吸。 https://www.instagram.com/p/DMcf4jMS1ga/ 療癒方法超簡單：找個舒服角落，閉眼深呼吸。每一次吐氣，都想像自己把內耗排出去，把負能量吹走。搭配香氛蠟燭 or 睡前小冥想，瞬間就是心靈 spa。這一招真的能幫助你重整思緒，讓敏感的心也能安靜下來。 風象星座(雙子座、天秤座、水瓶座)：把注意力帶回當下 風象星座腦袋轉速 200%，就像同時開十個分頁，還在背景播放小劇場。結果？內耗大爆炸。 https://www.instagram.com/p/DOfWpmME8cs/ 想要療癒，關鍵在「把注意力帶回當下」。不需要逼自己不想，反而是用小細節提醒自己。像是女孩們每天早上的妝髮儀式，就很適合拿來做這樣的練習呦～尤其完妝看見自己的皮膚閃亮亮，久而久之就會發現焦慮真的有被稀釋掉～ 消除內耗推薦小物一：Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳 2色(米杏色、丁香紫) 這時候，Za 煥彩亮妍潤色 UV 防曬乳就成了超給力的小幫手啦～妝前隔離再升級，高係數防曬力讓你安心出門；同時結合潤色、保濕與妝前打底功能，一瓶 All in，省時又貼心。 一共推出米杏色、丁香紫兩種色號，依照自己的膚色去做調整，但擦完之後一點也不死白，最療癒的是裡頭加入了美白精華液，讓肌膚由內而外透出光澤感。想像一下，每天花 30 秒，塗抹時專注在觸感與光澤，就像替心情打上防護罩。 火象星座(牡羊座、獅子座、射手座)：用運動釋放被壓抑的能量 火象星座的能量最強大，但一旦無力感襲來，也有可能變得暴躁或自我懷疑。波編建議最好的療癒方法就是運動。無論是一場流汗的跑步，，還是一次瑜伽伸展，身體的律動能幫助你們釋放負能量，重新找回內在的韌性。 https://www.instagram.com/p/CY3SrQPvqoU/ 消除內耗推薦小物二：Roots秋冬Signature系列 運動完也要穿得好看對吧～Roots 全新 Signature 系列透過美式復古的學院風設計，讓你在日常造型裡自帶氣場。 這系列強調舒適與有型並存，把今年秋冬的學院風元素一次包辦，像是夾克外套繡上經典標誌與印花圖騰設計，暖色調帶出懷舊濾鏡，中性風格男女都適合拿來替自己增加一些秋冬衣櫥裡的摩登靈感，無論怎麼穿都超～百～搭～把能量轉化在運動與穿搭中，內耗自然也就沒位置插足啦～ 土象星座(金牛座、處女座、摩羯座)：不必一肩扛起所有壓力 土象星座最會扛責任，但也最容易陷入「所有事我來」的內耗陷阱。壓力不講、心事不說，最後把自己壓得透不過氣。對土象來說，最重要的療癒方法就是「允許自己被支持」。 https://www.instagram.com/p/DNEBRIpT_nn/ 這個支持可以是身邊親近的人，也可以是一份「照顧自己」的習慣。像在接下來百貨週年慶時替自己挑一款心心念念的專櫃保養品，每晚塗抹時不只是保養，更像是對自己說：「我值得被好好照顧」。當心靈和身體同時感受到支持，正能量也就能慢慢累積啦～ 把療癒變成日常：讓正能量持續流動 擺脫內耗不是一蹴可幾的事，而是透過小小的習慣，慢慢讓生活回到平衡。你可以從設定一個「今天一定能做到的小目標」開始，例如每天睡前寫下三件值得感恩的事。這不只是舒壓的練習，更是累積正能量的方法。 https://www.instagram.com/p/Cy7oyBTJEhx/ 2025 下半年，不論星象如何變化，都別忘了：生活永遠不會沒有壓力，但我們能選擇用什麼方式回應它。透過上面的練習解憂方法慢慢卸掉負能量，正能量就會像 Wi-Fi 自動連線般流入生活。與此同時，讓美妝與穿搭成為你的療癒小幫手，打扮漂亮、把自己照顧好也是一種很實際的舒壓方式呀～ #2025波波異想假期

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