偶爾遠離城市 呼吸新鮮空氣吧～～～ #峭壁雄風#草嶺

謝謝你的擁抱 X 春風好好生活節限量包

在這個喧鬧繁忙的都市，踏出戶外期盼著那麼絲絲的溫暖。 看著孩子們奔跑著，笑聲環繞著，這樣漫步在靜謐的日式庭園中，尋找能好好呼吸、靜下心的角落。 學會和自己相處，有時候這樣的時光特別珍惜。 復古迴廊、木質窗櫺，在一間很有格調的書局外，看書享受療癒的偷閒之處。 麗池環繞，綠意盎然，風輕輕拂過雙頰。 「風這樣吹著，心情好好啊」 繼續散步著，逛累了就停下來歇著，放空心境。 接著來到日據時代留下的歷史住宅，翻新整修成了餐廳，店員親切帶位著，選了在大片落地窗前的面外座位，看向窗外那日式庭院，一幕幕彷彿訴說著這裡的悠悠往事、過往的歲月，在這個空間中，彷彿時間靜止般隔絕了城市的吵雜和人來人往，品嚐著美味甜點、配上細心沖泡出的咖啡，感受老宅被注入那生生不息的生命力。這樣的逃離，讓呼吸都大口了起來。 好好生活。 每個人知道卻不一定做得到，被世俗追逐著，是否都忘記好好喘口氣，大口呼吸了呢？ 平日的傭擾都因短暫小旅行得到了救贖，生活的用意是交流互動，好好愛自己，品味生活每一天。 春風衛生紙一直以來都秉持著，對愛的人和重要的人提供最優質的選擇，當然包括自己。 柔軟質地細緻、好延展的特性，且不易掉屑等特點，就如用心對待自己、對待所在乎的每一個人。 習慣平凡的生活中，雖然有著動盪、有著不能預料的挫折，但春風用溫柔呵護擁抱著我們，暖心帶給我們溫暖有質感的生活。 即日起至12/17購買春風系列商品單筆滿$158,登錄發票就有機會獲得MacBook Pro、Dyson空氣清淨機等質感生活好禮,還有100份超實用春風好好生活節限量包,邀請朋友一起來體驗! (活動網址:http://bit.ly/2IoZoAO) #春風衛生紙 #春風好好生活 #春風好好生活節限量包 #好好生活節_春風好好禮遇你 也別忘記追蹤一下👉🏼Peggy S.的Instagram呦❤

🌸台北大安🌸Royal Yoga瑜珈會館_來自印度的瑜珈-療癒瑜珈🧘‍♀️

 認識粉紅的朋友知道，我一直有在練空中瑜珈，但我發現可能空中盪久了，地板平衡好像變差了！😅所以一直想再找個新運動來練練，加上最近一直感覺到肩膀僵硬，整個人緊繃到不行，趁著這次有機會參加Royal Yoga免費體驗課程，就來放鬆一下！ Royal Yoga的課程很多元，包含有氧及瑜珈，其中瑜珈有三個來自印度老師，且館內內容是很多外面少見的類型，如藉由熱瑜珈教室的溫度和伸展動作來排除體內的濕氣和寒氣, 身體處於溫暖狀態下可促進血液循環,放鬆肌肉筋骨使其更安全有彈性地伸展並且避免僵硬酸痛的熱流瑜珈；館內還有透過道具訓練肌力平衡的輪瑜珈、瑜珈椅、牆繩瑜珈和一對一專屬設計教學等等。粉紅主要是因為想改善肌肉僵硬痠痛，所以選了以身心放鬆為主的療癒瑜珈。 Royal Yoga距離捷運古亭站3號出口步行3分鐘，交通非常方便。體驗課程前，已先和顧問ZOE聯繫過，顧問ZOE會先向學員諮詢身體狀況、運動習慣及想透過瑜珈改善的問題，針對每個人的情形搭配適合的課程，遇到不懂的地方ZOE都很有耐心地解答 館內環境的部分，很注重隱私及衛生，環境舒適並提供個人置物櫃，行囊可以安心上鎖，並附有淋浴設備及毛巾吹風機，運動完滿身大汗沖個澡會舒很舒服，超級適合想要運動後美美不狼狽，依舊可以跟朋友聚餐或約會的水水🧖🏼‍♀️ 這次體驗療癒瑜珈-動健康肩頸胸，是一種適合各個年齡層, 剛開始接觸瑜珈或已有練習經驗的, 課程內容有基本的體位法引導與各種傳統瑜珈呼吸練習, 和進行簡易的柔和伸展和基礎呼吸方法解說及搭配瑜珈磚和繩子操作。過程中老師除了講解動作，也會不時走動調整學員們的姿勢。平常有運動習慣的我，有些動作其實跟空中瑜珈是一樣但可能是地板動作，好幾個需要平衡的動作做起來不是很好😅，最後老師會關燈讓大家放鬆調整呼吸，透過溫柔有效的練習並有助釋放身心壓力，課後有問題也可以詢問喔。 Royal Yoga 1小時的課程雖然靜態但讓我大爆汗💦這就是我運動的目的😏，隨著簡易伸展動作，汗水將體內疲勞釋放出來，感覺身體打開了，精神好很多！瑜珈不只能訓練肌耐力和柔軟度，改善體態；更透過調整呼吸節奏，專注在每一個肢體伸展動作，已達抒放身心壓力與找回健康的同時，也達到淨化心靈的作用 ▶️地址 營業時間 週一至週五：10:00-22:00 週六、週日：10:30-19:30 聯絡 瑜珈專員-ZOE•肉蟻🐜 Line ID : zoe0521 TEL : 0989860197 IG : https://instagram.com/royalyogazoe?igshid=ktw32lfs7alu 

躺著就能瘦！懶人必備『15分鐘毛巾運動』，CP值最高的瘦身法無誤～

減肥瘦身的方法五花八門，今天就要來跟妝寶寶們分享『懶人必備CP值最高的瘦身法』，由日本專業名醫師Toshiki Fukutsudzi發明提出的『毛巾瘦身法』，只需要準備一條毛巾＆躺著就能矯正體態像是脊椎、骨盆的位置，當然連最可怕的小腹問題也能改善，完全不需要太複雜的運動，每天15分鐘、連續一個月很有感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173683 懶人必學的毛巾運動 STEP1. 首先你需要一條毛巾，並將它捲成圓柱狀，長約40公分、寬10公分。 STEP2.將捲起的毛巾放在腰部後輕輕躺下，感覺毛巾在肚臍部正下方將浴巾放在身後，將毛巾放在身體中間的位置，在腰部下方、肚臍的正上方。 STEP3. 雙腿向前方伸展，兩腿分開與肩同寬，腳掌呈內八姿勢、大拇指相互碰再一起，腳後跟的距離約20～25公分。 STEP4. 抬起手臂，手掌心朝下服貼至地板，小指尖緊貼。 STEP5. 保持這個姿勢5分鐘，搭配深呼吸、緩緩吐氣，此時的身體會呈現拱形的狀態。 STEP6. 最後切記一定要緩緩起身。 影片示範在這： 溫馨提醒各位想嘗試毛巾運動的妝寶寶，這個運動要注意的是手、腿和毛巾放在正確的位置！一開始可能會有點不舒服，要維持五分鐘會有困難，可以先從2～3分鐘做起，依序逐漸增加。 每次5分鐘、一天做3組，一個月以後就可以大幅縮減腰圍、得到平坦的腹部！但如果你本身有肌肉骨骼的問題或疾病，建議先諮詢醫生再進行這個運動哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #15分鐘毛巾運動 #毛巾運動 #瘦身運動 

她的私生活……沙發之吻成德美視角

舊文整理… 她拿著丙酮(乙酮whatever is ...I don't care😂) 用棉花沾著，小心翼翼的擦著他那藝術家的手，不小心沾上的白油漆。 她的臉微微發熱、身體微微發燙，此刻她只慶幸在身邊的他看不見她的所有表情，兩個人的呼吸似乎愈來愈靠近……空氣中開始彌漫著奇妙的氛圍，圍著她也圍著他。 終於，她把他沾上油漆的最後一部份給擦乾凈了，有點惋惜的跟他說：「好了，館長nim」 她不明白一個男人就算被蒙了眼睛，怎還能如此性感(我們也不明白😂😂😂) 耳邊又響起他的聲音，他說著：「我覺得這有點不太公平，上次妳來我家把我家全看光了，我也看看妳家才行。」 說完…雙手就要去解開綁在他眼上的頭巾。 她一看有些慌了，馬上撲上去捉住他的雙手阻止他說：「不行」 時間彷佛靜止般的暫停著…… 她聽見兩人的心跳聲，在房間裏迴嚮著，她看著眼前這個被蒙了眼的男人，外表高冷、英俊、貌似冷淡，內心卻又如太陽般火熱。 突然不知哪來的勇氣，她將手緩緩的貼上了他如大理石雕像般的臉頰，心裏也有股聲音對她說： 「我很不錯的，勇敢一點、果決一點、這是妳喜歡的男人，我選擇你、賜給你聖恩」 她能聽到他厚重的呼吸聲、胸膛上下的起伏著，自己的心跳聲更像搖滾樂隊被瘋狂打擊的鼓，瘋狂而不在乎的跳著。 她知道臉上染了紅暈，她臉紅了。她把他更拉近了自己一點，呼吸著他的呼吸。 終於她的唇貼上了他的，就像她想的一樣，溫暖極了，完全不像他看似冷淡地外表，而是像他溫暖的心一樣溫暖著她。 在一個吻之後，他的手捉到空檔，把那礙事的頭巾給解下來，眼中掩不住的欲望和激情說著：「妳想擁有我嗎？」 她微微羞澀的點了點頭，他轉守為攻的反捉著她的手，將她壓進了沙發上。 #她的私生活 #金材昱 #舊文整理

南投 X 毓繡美術館

南投鄉間的毓繡美術館，是全世界第一間以"當代寫實藝術"為主的私人美術館。由企業家侯英蓂先生、葉毓繡女士賢伉儷出資興建。 👉清水模的建築，還獲得2016年的建築首獎。 建築本身感覺乾淨俐落、簡單樸實，像是隱居的詩人，在裡面難得的與自然對話，呼吸新鮮空氣，享受可愛的寧靜，因為到那邊的人不多，所以裡面算是非常好拍，如果你剛好遇到大晴天，根本就是隨便拍就文青感爆棚，這個美術館是可以預約參觀的，直接網路上預約即可，但記得館內不可拍照。 美術館也坐落在九九峰步道旁邊，如果有時間的人也可以去走九九峰步道走走。 🏅毓繡美術館3.5顆星

｛親親森森｝ #168

嘿！ 不要一直坐著， 趕快趁這個時間站起來。 日子，很緊， 工作，很拼， 身體，很累。 超過負載的時候， 連帶身體也卡卡。 喔 ~ 來個深呼吸。 甩甩手， 轉轉頭。 放慢速度， 深深吸一口。 在這個時候， 用雙手劃出金鐘罩， 輕輕得撥弄， 緩緩得劃開。 再來幾個深呼吸 ~ 這次，有沒覺得呼吸深一點點了。 加油！ 繼續再來幾個。 然後， 緩慢下來。 慢慢吐氣。 慢慢吸氣。 慢慢吐氣。 收操。 祝今晚好眠。 #親親森森 #AlysonLee 

立系列-捌點玖 8.9Brunch🧸﻿

 台中下著雨時，外出會因此而不方便，但呼吸著新鮮心情也才會好起來。 捌點玖早午餐位在SOGO後條街，不論店內外都用了各種植物綠化🌱、裝飾，讓用餐當天下著雨呼吸格外清晰，店內也擺放著綠植需要花費很大心力去顧養，否則會孳生蚊蟲，老闆真的非常用心!🌼 自助區非常豐盛，醬料與胡椒粉都有超多種選擇，也提供紙袋讓客人自取，減少塑膠袋的使用。🛍️ 餐點美味不採雷，還可提前電話預訂哦!👍 手工磚堡、吐司、圓法小堡、蛋餅，選擇超多，每一個都想試一輪😚 💬這是第一次吃不完還外帶回家的經驗，食材真的很新鮮，回去餓了再吃還是很讚哦！ 📍台中市西區明義街6號 📞0912-579689 🈺08:15~14:45(週三休) 

「我有一個夢，小孩能不能塞回去？」古人9大養兒語錄，媽媽看了都拍桌安可！

撰文編輯 #Fionn 幾年前一系列的古人撩妹梗圖在網路上突然掀起一陣暴紅，後來也有諮商心理師舉一反三，把這些古今中外的偉人名言改成無奈又好笑的「養兒語錄」，如果這些偉人親自下海養小孩的話，是什麼樣的對白，話不多說一起來瞧瞧！相信當媽的人一定都會拍桌安可啦！ 🔺原文是「天才等於百分之一的靈感，加百分之九十九的汗水。」但在孩子成長成天才之前，拜託先把那99%的調皮拿走吧！！ 🔺9張梗圖當中，最受爸媽喜愛的就是這張！！有不少家長紛紛留言小孩歡起來，再厲害的醫生都沒藥可以開啦！ 🔺養小孩養到快掛點的時候，真的很想免費送給你呢～～（拳頭硬） 🔺這好像也很適合拿來運用在反作用力理論上！！ 🔺這應該是很多媽媽的願望⋯⋯尤其碰到小孩不聽話、愛打人、反抗期的時候，超想把他們塞回自己肚子啦！ （以上圖片來源：陳儀安諮商心理師的長耳兔談心室） 還有其他的網友在下面補充道：「你漏了薛丁格了，你永遠不知道這個玩具到底是壞掉的還是好的，要等到你打開門的那一刻才會知道，在這之前，這個玩具暨是好的也是壞掉的」、「孔子說：唯女子與小人難養也。老婆和小孩很難養！」、「凱撒：我征服了一切……除了小孩」，讓人看了也不禁大讚這些網友也是當小編的潛力股，一個比一個有梗啊！ 平常養兒＆服侍老公就已經夠心累了，如果還要上班，相信許多媽媽們一定都厭世到下輩子不想再來當女人了吧～？但請記得，當妳累的時候先深呼吸，再想想這些爆笑的梗圖，別忘了這條育兒天堂路在世界上有超多人跟你一起走，笑完哭完又是一條女漢子了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #古人 #夫妻 #媽媽 #梗圖 #爸媽 #老公 #育兒 #語錄 #金句 #養小孩 

鰓呼吸-東京麻布十番商店街居酒屋 心中第一名

麻布十番商店街的鰓呼吸 是目前心中 東京居酒屋第一名 價格合理 餐點好吃~ 尤其 酒蒸蛤蜊 實在有夠美味~ 除了海鮮料理 也有賣馬刺身(生馬肉) 很棒的一間店 #東京美食 #麻布十番美食 #居酒屋

呼吸搜尋結果

偶爾遠離城市呼吸新鮮空氣吧～～～ #峭壁雄風#草嶺

謝謝你的擁抱 X 春風好好生活節限量包

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🌸台北大安🌸Royal Yoga瑜珈會館_來自印度的瑜珈-療癒瑜珈🧘‍♀️

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躺著就能瘦！懶人必備『15分鐘毛巾運動』，CP值最高的瘦身法無誤～

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她的私生活……沙發之吻成德美視角

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南投 X 毓繡美術館

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｛親親森森｝ #168

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立系列-捌點玖 8.9Brunch🧸

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「我有一個夢，小孩能不能塞回去？」古人9大養兒語錄，媽媽看了都拍桌安可！

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鰓呼吸-東京麻布十番商店街居酒屋心中第一名

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偶爾遠離城市 呼吸新鮮空氣吧～～～ #峭壁雄風#草嶺

謝謝你的擁抱 X 春風好好生活節限量包

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🌸台北大安🌸Royal Yoga瑜珈會館_來自印度的瑜珈-療癒瑜珈🧘‍♀️

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南投 X 毓繡美術館

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｛親親森森｝ #168

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立系列-捌點玖 8.9Brunch🧸﻿

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「我有一個夢，小孩能不能塞回去？」古人9大養兒語錄，媽媽看了都拍桌安可！

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鰓呼吸-東京麻布十番商店街居酒屋 心中第一名

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偶爾遠離城市呼吸新鮮空氣吧～～～ #峭壁雄風#草嶺

立系列-捌點玖 8.9Brunch🧸

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鰓呼吸-東京麻布十番商店街居酒屋心中第一名

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