【美國-San Diego】加州海岸秘境的海景與海洋生態探索│拉荷亞海灣│La Jolla Cove

走進 La Jolla Cove 彷彿來到加州海岸的夢幻秘境。 蔚藍的太平洋在陽光下閃著晶亮光芒，海面與天空融成一片深淺漸層的海藍色，令人忍不住深呼吸，把海風都吸進肺裡 岸邊岩石嶙峋、海浪輕拍，每一個波濤都像在低語，講述著大海的故事 沿著星巴克旁的小徑走向海邊 位於美國加州聖地牙哥市 La Jolla 區的一個小型海灣，擁有壯麗的海景和豐富的海洋生態 這裡是潛水、浮潛、游泳和觀察海獅的熱門地點 La Jolla Cove 同時也是 La Jolla Underwater Park 的一部分，這是一個海洋保護區，禁止捕魚和移除海洋生物，以保護當地的生態系統 🅿️ 停車資訊 La Jolla Cove 附近有多個停車選項： 街邊停車：沿 Coast Blvd 和周邊街道提供有限的街邊停車位，需注意停車限制和時間限制 付費停車場：位於 1200 Prospect Street 的 La Jolla Financial Building 提供付費停車場，距離 La Jolla Cove 約 5 分鐘步行路程。 代客泊車服務：位於 1250 Prospect Street 的 George’s at the Cove 提供代客泊車服務，通常在上午 11 點至晚上 11 點期間可用 La Jolla Cove 全天開放，全年無休 該地區設有公共洗手間和淋浴設施，方便遊客使用 此外，La Jolla Cove 還設有救生員塔，提供安全監控 最吸睛的莫過於沙灘上慵懶的海獅，牠們完全不理會遊客的存在 有的躺在沙灘曬太陽，有的則在水裡自在地翻滾、追逐，與玩水的孩子們不時擦身而過，畫面充滿趣味與和諧 在沙灘上，遊客們與海獅保持安全距離，仍能感受到近距離觀察野生動物的樂趣 孩子們在淺水中嬉戲，偶爾有海獅游過，畫面充滿趣味與活力 岸邊天空還有鵜鶘優雅曬太陽 La Jolla Cove 是海獅和海豹的棲息地，遊客應保持距離避免打擾牠們 為了保護當地生態，請勿攜帶浮潛設備、衝浪板或充氣床墊進入海灣 在海獅繁殖季節（每年 5 月至 10 月），請特別注意安全距離，避免接近正在哺乳的母海獅 原本計畫待到夕陽西下，想捕捉海天一色的黃昏美景，但午後的陽光太猛烈，溫度高到讓人難以久留，只能帶著滿滿的海景回憶離開 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【美國-San Diego】加州海岸秘境的海景與海洋生態探索│拉荷亞海灣│La Jolla Cove👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36787100🔖 La Jolla Cove📍 1100 Coast Blvd, La Jolla, CA 92037-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/-#LaJollaCove#SanDiego#CaliforniaCoast#加州旅行#SunshineState

除了星際效應以外，網友推薦太空電影TOP5

 TOP1🎬《絕地救援 The Martian》（2015） IMDb評分：8.0 雷利·史考特執導，改編自安迪·威爾的小說《火星任務》，獲得第88屆奧斯卡金像獎最佳影片、最佳男主角等7項提名，雷利·史考特贏得土星獎最佳導演獎。 太空人兼植物學家馬克·瓦特尼（麥特戴蒙飾），和太空小組首次登陸火星執行任務時，意外遭受強烈的暴風侵襲，一行人被迫放棄任務即刻撤退，馬克卻遭暴風中的物體高速擊中，並與成員分散，而瓦特尼也因生命儀故障而被認定已經死亡，組員們誤以為他已不幸殉職便直接折返地球。被太空衣的警報聲吵醒後的馬克，發現自己孤伶伶的受困在火星上，他必須運用有限的資源和他擁有的知識努力存活下來，並設法傳送訊息，告訴地球上的組員們他還活著。而地球上的團隊又將如何突破重重困難，並在分秒必爭的限制下重返火星救回馬克？ 2014年的《星際效應》上映後，在全球開啟了一波星際效應熱潮，評價與影響相當驚人，2015年上映的《絕地救援》成為了暨《星際效應》後最受網友們歡迎的太空片，同時也成為了雷利史考特近十年來最優秀的作品！像是結合了《浩劫重生》與《阿波羅13》般，麥特戴蒙為大家展示了一套「太空生存法則」，此片充滿了絕美的太空畫面、獨挑大梁的傑出演技以及滿滿的科學知識，記住是麥特戴蒙，不是馬克華伯格喔ＸＤ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=ObH51zsI16Y TOP2🎬《地心引力 Gravity》（2013） IMDb評分：7.7 墨西哥導演艾方索·柯朗執導，成功的口碑為本片贏得許多獎項，包括金球獎最佳導演、美國製片人公會獎最佳影片、美國導演工會獎最佳導演、英國電影學院獎最佳英國電影及最佳導演等六個獎項。 更奪得第86屆奧斯卡金像獎最佳導演、最佳攝影、最佳剪輯、最佳原創音樂、最佳視覺效果、最佳音效剪輯和最佳音效共計七個獎項，艾方索·柯朗也因此成為首位奪得奧斯卡最佳導演獎的墨西哥導演，亦是奧斯卡史上首位贏得此獎的拉丁美洲裔導演。 蕾恩史東博士（珊卓布拉克 飾）是一名傑出的醫學工程師，這是她第一次執行太空任務；資深太空人麥特科沃斯基（喬治克隆尼 飾）與她同行，這是他退休前最後一次指揮太空飛行。很不幸地，在一場看似簡單的例行太空漫步中，災難發生了，太空梭全毀，使得萊安和麥特兩人突然變得孤立無援，他們只能繫住彼此，不斷被捲入黑暗之中。周遭的一片死寂表示他們已失去跟地球的任何聯繫，同時也失去獲救的任何機會，隨著每次呼吸都一再吞噬所剩不多的氧氣，他們的恐懼也逐漸轉為恐慌，然而，他們回家的唯一途徑可能是繼續深入浩瀚無際的可怕太空。 以太空災難為題材，上映後便橫掃了各大電影獎項，國際媒體一致推薦，《阿凡達》導演詹姆斯柯麥隆也曾形容本片是他看過最好的太空電影，《地心引力》成為了影史上必看的太空佳作！本片有兩大值得留意的重點，第一是營造出孤立無援、緊張又寫實的長鏡頭，第二則是逼真的無重力拍攝手法，幕後困難重重，拍攝過程令人大開眼界，電影技術更是厲害！影后珊卓布拉克的獨角戲更是再次證明了實力與地位。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=pPPkucUVcq4 TOP3🎬《2001太空漫遊 2001: A Space Odyssey》（1968） IMDb評分：8.3 史丹利·庫柏力克執導，該片獲得了1968年的北美最高票房，並在當年獲得4項奧斯卡獎提名，獲最佳視覺效果獎。1991年，影片因「文化上，歷史上和審美上的重要價值」而被美國國家電影保護局收藏。 整個故事開始於地球上居住的原始的猿猴，牠們因為某個巨大的黑石板產生了進化，因此懂得並使用工具來狩獵動物。美國的月球基地也發現了相同的黑石板，由於黑石板明顯為非自然產物，當局決定對此發現嚴格保密，月球基地因此有新型傳染病的流言，而與此同時科學家開始對黑石板進行研究。他們發現這塊黑石板是一個發射器，因為它發出了一種尖銳的訊號，射向木星。 18個月之後，一艘發現號太空船被委派到木星調查訊號的終點。太空船上的人員包括大衛·鮑曼博士, 法蘭克·普爾，和一台先進且具有人工智慧超智慧電腦HAL 9000來控制整艘太空船，此外，太空船上還有三位處於冬眠狀態科學家。但是遠航之旅逐漸變為可怕的旅行，超智慧電腦HAL發現大衛·鮑曼與法蘭克·普爾打算將他的主機關閉。對超智慧電腦來說，關閉它的主機將殺死它，所以超智慧電腦決定先發制人。唯一倖存者大衛·鮑曼在設法關閉HAL電腦的同時，到達了木星，此時大衛·鮑曼發現一個更大的黑石板出現在軌道上。 當他去調查石板時，不自主被傳送到無限遠的地方。許久之後，大衛·鮑曼發現小艇已停在一間布置華麗的房間裡。突然大衛·鮑曼發現到自己正以極快的速度老去，在躺在床上老死之前，他看見巨大第四塊石板出現在面前，而他也轉變成嬰孩一般，飄浮在宇宙中凝望著數之不盡的星星。 在1968的年代，這部內容以不遠的未來為背景，精準了預言51年後的許多科技發展，在歷史上有著無可取代的重要價值，可謂是空前絕後之作，《2001太空漫遊》影響了之後幾乎是所有太空電影的發展，成為了科幻片中「經典中的經典」，電影裡的場景與素材也是之後許多導演拍攝太空電影時，所要參考取材與致敬的來源，1991年本片更是被美國國家電影保護局所收藏。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=AhPvYCqCv-I TOP4🎬《太陽浩劫 Sunshine》（2007） IMDb評分：7.2 由丹尼·鮑伊執導，英國災難科幻電影，亞裔影星楊紫瓊、真田廣之、黃凱旋等也有參與演出。 故事講述在西元2045年時，太陽活動逐漸減緩並快將熄滅，地球逐漸冰封，人類和地球面臨滅亡的命運，科學家決定將質量相當於曼哈頓的恆星炸彈（stellar bomb）向太陽投射，並將之引爆，試圖太陽重新運作再生。 2057年，載有八名船員的「伊卡魯斯2號」（Icarus Ⅱ）太空船自地球出發，負責運送巨型炸彈，執行拯救人類的任務。在航行到水星附近時突然接收到奇怪信號，並找到七年前神秘失蹤的「伊卡魯斯1號」太空船。在航向太陽的旅途中出現了種種問題，船員們對於執行任務的責任感和死亡恐懼的衝突、供氧植物意外被燒毀、航行的設定修改出錯...等等，而其中發生的意外事故甚至導致有船員在中途不幸犧牲。在搜索「伊卡魯斯1號」的行動中，由於連結裝置意外崩毀，也造成了船員犧牲。 在即將投射炸彈前，「伊卡魯斯2號」意外遭到「伊卡魯斯1號」的艦長平貝克（Pinbacker）的侵入，並要阻止他們完成任務，他自稱曾經與神對話，認為人類渺小、只是宇宙中的星塵，要與人類一同滅亡。最後剩下的船員也犧牲自己，把炸彈投射到太陽引爆，使太陽重現光芒，灑向冰封的地球。 演員當中的楊紫瓊是首位登上好萊塢科幻電影的華裔女星，其中還包含了「美國隊長」克里斯·伊凡和《奇異博士》中的「王」。電影蘊含了深刻的神話意涵，冰冷又驚悚的氣氛營照與精緻又真實的視覺效果為本片畫龍點睛，攝影、配樂與詩句般的對白又讓本片呈現出壯麗的氛圍，網友推薦第五名，千萬部要錯過此片了！ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=vtcITLcv2do TOP5🎬《戰爭遊戲 Ender’s Game》（2013） IMDb評分：6.6 奧斯卡南非名導蓋文胡德科幻動作大片，改編自暢銷科幻小說作家歐森史考特卡德1985年熱門科幻鉅著《安德的遊戲》。 在22世紀的未來世界，人類面臨外星蟲族「佛米克斯族」的大舉入侵。在兩次接觸戰爭中人類雖擊退了外星生物，但人類主力艦隊也損失殆盡。為了迎接即將到來的第三次入侵，聯合組織從世界各地挑選出精英少年，「國際艦隊」的司令葛拉夫（哈里遜福特飾）開始招募菁英兒童加以訓練，意圖培養成艦隊指揮官來迎接強敵。 本片探討在戰爭中的倫理道德以及殺戮的正確與否，雖然電影名稱為「戰爭遊戲」，但其實「反戰」才是電影想訴說的重點核心，戰爭帶來的毀滅只是一瞬間的事，但是和平的建立卻需要長時間的努力與承諾，此片並不只是單純的小屁孩打電動贏得戰爭的膚淺科幻片，而是一部發人省思的好電影。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=3gEX1qWUel0 

兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 專注撰寫情感與生活類文章，希望透過文字帶來溫暖力量，歡迎大家投稿、留言或私信任何你情感上的疑難雜症。 本篇文章，我們談談比愛情更難能可貴的「紅顏知己」情。 好長一段時間，各大媒體平台上充斥著跟小鬼相關的文章，大多是因為楊丞琳有重大活動釋出，緊接著小鬼就會幫忙宣傳、當嘉賓等等。小鬼在世的時候，人生中重要的場合與時刻，他們都相互不缺席，如今小鬼驟逝了，仍然會永遠活在丞琳心中。初戀，然後分手，小鬼和丞琳的感情沒有破裂，情感反而昇華為家人。分手後還能當朋友嗎？這道題彷彿永遠難解。究竟哪幾種「紅顏知己」的感情容易比情人長久？從文章中找答案吧。 同場加映：人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 彼此的解語花 我不說，你都懂，這樣的關係最舒服 兩個人曾經在一起過，肯定特別了解對方，一些不為人知的小秘密、小怪癖，或是說了別人也不懂的心情，在紅顏知己面前，就算不說話不解釋，對方似乎也都能理解。雖然分手了，但心照不宣的默契還在，這種必須透過長時間相處與一定親暱程度才能養成的情感，是很難割捨的。 沒有承諾的壓力感情反而永久 我們誰也不綁著誰，只是安靜放在心中 兩個人分開了成為兩個自由的個體，有適當的距離，沒有依附的關係，不需要交代行程、不需要互相猜忌與解釋，不會有無所謂的紛爭與吵鬧。常言道「距離產生美」，最能夠解釋為什麼「紅顏知己」的關係能夠如此長遠。儘管不在同一個地方，也住在各自心裡某個位置，需要的時候再聯絡，沒有壓力，誰也不是誰必須承擔的責任。 遺憾總是最美 一輩子不願意失去的人，寧可不要談愛 有一個人你極度深愛，但你選擇不跟他在一起。你們試過，但是失敗了，你發現愛情會抹滅掉許多美好的東西，愛情讓你們產生無數爭執，愛情讓你們綑綁自己而喘不過氣，於是你們分手了，但是心裡卻沒有真正分開。 遺憾總是最美，當你永遠不想失去一個人，很多時候你寧可只是當他的紅顏知己。 那個見過你最糟糕樣子的人 我的那些糗態只有你看過，是我們專屬的秘密 很多人一定要在自己情人的面前保持最完美狀態，經過很多歷練後的成熟與自信、光芒萬丈的自信與光彩，這些都是屬於愛人的。然而過去與背後那些黑暗時刻，那些面試失敗的挫折、用哭嗓飆唱五音不全的歌、以為熬不過去的日子，都是紅顏知己一路陪伴過來的。那一個見過你最糟糕樣子的人，是不是也是你的紅顏知己呢？ 結語： 「知己」與「愛人」最大的不同，我想就在於「了解程度」與「感覺」，無論是友達以上戀人未滿、心照不宣的解語花，或者曾經的遺憾，「紅顏知己」都有一種距離產生的朦朧美感。人的一輩子知己難尋，如果你有，且行且珍惜。 ※文章內圖片及封面《我可能不會愛你》官方粉絲專頁、楊丞琳粉絲專頁、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #兩性 #兩性關係 #兩性課題 #愛情 #戀愛 #分手 #紅顏知己 #紅粉知己 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

爸媽必玩！從教養方式測出你在動物方城市的角色！你是茱蒂還是蠻牛局長？

爸媽們注意啦！你的教養方式透露了你內心的動物性格。是溫柔保護、充滿耐心的茱蒂，還是嚴格負責、講究規則的蠻牛局長？或是聰明幽默的尼克、慢活放鬆的閃電，甚至暗中掌控局勢的B老大？快跟著這個趣味心測，一探你在「動物方城市」中的真實角色，還能發現自己的育兒風格與教育策略，讓育兒更有趣、更貼近孩子的需求！ （圖片來源：迪士尼影業） 測驗開始！ 請家長針對每個問題，選擇最符合自己直覺的答案，最後統計最多選的答案對應的動物性格。 問題1：當孩子突然摔倒哭鬧時，你的第一反應是？ A. 馬上跑過去抱抱，安撫情緒 B. 先假裝沒看見，等孩子自己平復 C. 深呼吸，慢慢走過去，用輕鬆語氣處理 D. 直接教訓孩子，告訴他要小心 E. 看孩子哭，心裡暗爽，然後觀察接下來發展 問題2：面對孩子考試成績不理想，你會怎麼做？ A. 安慰孩子，鼓勵他下次努力 B. 調侃一下，然後告訴他「沒關係，下次贏回來」 C. 放鬆看待，和孩子一起找興趣發展 D. 嚴肅談話，制定改進計畫 E. 默默記住，下次用「小手段」讓孩子改進（B老大） 問題3：孩子想要嘗試新活動，但你覺得風險有點高，你會？ A. 小心提醒，陪在旁邊保護他 B. 假裝不在意，偷偷觀察 C. 慢慢鼓勵，不強迫也不阻止 D. 嚴格規範，確保安全第一 E. 默默允許，等孩子嘗到苦果再教訓 問題4：家裡出現衝突時，你的處理方式？ A. 先安撫情緒，避免爆發 B. 用幽默化解尷尬 C. 靜觀其變，不急於介入 D. 強勢出面，立刻解決問題 E. 暗中操控局勢，讓事情朝自己希望方向發展 （圖片來源：迪士尼影業） 答案揭曉！ 選A最多→茱蒂 你是典型的保護型家長，重視孩子的安全與情緒需求。遇到孩子哭鬧或受挫時，你第一時間提供安慰與依靠，並努力營造安全、溫暖的家庭環境。你喜歡用鼓勵代替批評，注重孩子的心理健康和感受，容易觀察到孩子未說出口的需求。教育方式上，你偏向耐心引導，注重正向教養，會以陪伴、示範和細心解釋來幫助孩子學習。你的孩子通常感受到被接納和理解，也更容易培養安全感與自信心。 （圖片來源：迪士尼影業） 選B最多→尼克 你是聰明幽默型家長，帶點痞帥風格，懂得用智慧和幽默掌控育兒局勢。你喜歡引導孩子，用靈活的方法解決問題，不拘泥於傳統規則。即使孩子犯錯，你也能巧妙化解尷尬，用幽默或挑戰的方式激發孩子的自主性。你偏向策略性教養，重視培養孩子的應變能力與創意思維，但有時可能會讓孩子感到你情緒難以捉摸。你的育兒風格充滿魅力，也容易讓孩子在輕鬆氛圍中學習生活智慧。 （圖片來源：迪士尼影業） 選C最多→閃電 你是慢活型家長，重視生活節奏與孩子的自主性。你相信孩子有自己的步調和學習方式，通常不會過度干涉或強迫。你習慣以陪伴和示範取代壓力管教，重視孩子興趣與天賦的發展，讓孩子在安全的空間中自由探索。教育方式上，你善於給予空間，鼓勵孩子自主解決問題，也懂得保持耐心等待成果。你的育兒風格讓孩子感到放鬆、有信心，也更容易培養獨立性與創造力。 （圖片來源：迪士尼影業） 選D最多→蠻牛局長 你是規則型家長，重視紀律、秩序與責任感。對你來說，孩子的安全、學習與行為標準非常重要，教育方式偏向嚴格與明確的規範。你習慣用計畫、紀律和明確界線來幫助孩子建立自律與責任心。雖然偶爾會被認為嚴肅，但你的孩子通常明白規矩的重要性，學會承擔行為後果。你的育兒方式偏向「以結果為導向」，重視效率與成就，也希望孩子學會自我管理和堅持目標。 （圖片來源：迪士尼影業） 選E最多→B老大 你是策略型家長，善於觀察、分析局勢，懂得在育兒中運用智慧和計謀。你常默默留意孩子的行為，思考最有效的教育方式，而不是直接干預。你擅長掌控家庭氣氛，用策略來引導孩子做出選擇或學習規範。雖然表面看起來不急於干預，但你對孩子的成長有明確計畫與期待。這種育兒方式能讓孩子學會自律、判斷與策略思考，也容易培養孩子的自主性與適應能力。 （圖片來源：迪士尼影業） 💡 小提示：這個測驗不是科學診斷，而是趣味參考，幫助家長更了解自己的育兒風格，也能當作家庭互動話題。 不管你測出的是哪種動物，每一種性格都有自己的優勢與育兒智慧。茱蒂的溫柔、尼克的幽默、閃電的從容、蠻牛局長的嚴謹，還有B老大的策略，都能在不同情境中幫助孩子成長。了解自己的育兒角色，不只是好玩，更能提醒我們善用優勢、調整方式，讓親子相處更輕鬆、快樂，也更貼近孩子的需求。 延伸閱讀： 👉城市裡的秘密內幕！《動物方城市2》角色關係＆介紹，毒蛇蓋瑞引爆關注的原因是… 👉第二季開播前複習！《動物方城市》8個隱藏細節，你全部都有發現嗎！？ 👉虎爸媽有上榜！跟馬寶寶最合的生肖爸媽TOP5，快來看看你有沒有被說中！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #動物方城市 #心理測驗 #教養方式 #育兒方式 #親子生活 #角色測驗 

全膚質適用！康定「酵素植萃洗面露」，還你油水平衡的肌膚！

炎炎夏日，最大的困擾就是出門沒有多久臉就會開始出油，尤其還戴了口罩，更讓毛孔密不通風，加上頻繁進出冷氣房，冷熱交替也讓肌膚出現許多不穩定的膚況。好在最近用了酵素植萃的第一品牌「康定CONTIN酵素植萃洗面露」，一罐全膚質適用的深層潔淨洗面露，讓肌膚有了不一樣的呼吸感！ 康定「酵素植萃洗面露」產品介紹 康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐用酵素做成的洗面露！最特別的是含有高含量的酵素精華成分「GFE廣林素」，除了能夠溫和清潔肌膚、不破壞皮脂層，還能保濕鎖水、補充肌膚所需的養分，甚至穩定膚況、讓肌膚擁有自然的防護力！ 康定「酵素植萃洗面露」質地味道介紹 康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」質地介於凝膠和水狀之間，流動性很好、延展性也高，輕輕塗抹很容易就均勻上臉。而味道部分則是濃濃的花果香味，雖然是酵素製成的洗面露，但個人覺得沒有很重的發酵酸味。 至於起泡力也蠻不錯的，洗完很有清潔的感覺，但又不太會有很緊繃的乾澀感，我覺得康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」適合喜歡深層潔淨、控油保濕的人使用。 康定「酵素植萃洗面露」開箱心得 使用了康定CONTIN「酵素植萃洗面露」一段時間後，原本像左圖油亮亮的肌膚漸漸開始收斂，而混合肌、T字帶油的我，慢慢也有了肌膚穩定、油水平衡的感覺。 原來即使在夏天，油亮的皮膚、悶熱的毛孔、不穩定的膚況也能逐一淘汰！綜合以上，康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐全膚質適用的酵素洗臉產品，除了能讓肌膚有深呼吸的感覺，還能讓肌膚維持平衡的狀態！在這個炎炎夏日，一起感受肌膚的深層潔淨感吧！ 酵素植萃洗面露>> https://contin.tw/dv7om 以上就是今天「康定酵素植萃洗面露」的開箱分享，評價為個人體驗後的主觀感受、不宣稱療效，大家如果覺得康定的洗臉產品有符合你的日常需求，都可以到康定看看！最後，想跟著波波妮在生活星球裡開箱更多新奇又美好的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，一起在生活裡探索，我們下篇文章見！ #CONTIN #康定 #酵素植萃洗面露 #酵素 #洗臉 #保養品 #波波妝漂亮 #生活 #開箱 #分享 #波波妮的生活星球

【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 熱愛吃喝的台南妹子，希望將美好的事物分享給大家～持續產出#愛台南 系列文章 同時介紹各地好吃好拍又好玩的景點！歡迎熱情追蹤我的平台並分享我的文章😘 ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 本篇文章介紹給大家早已享譽盛名的「雛菊餐桌」台南店～創始店位於熱情的澎湖，老闆娘帶著對家鄉的熱愛與其丈夫一起擴店到台南府前路上，讓台南人得以品嘗到新鮮海味！食材非常講究新鮮，吃得到闆娘對家鄉澎湖滿滿的愛。店門口外觀一直到整體建築裝潢，華麗時尚的宮廷風，融合溫馨的綠色植栽點綴，是一間高度格調相當具有有品味的餐廳！老闆娘的超人氣讓這間店已然成為網美必去打卡勝地！絕美的裝潢以及超澎湃的海味料理，快跟著文章來一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 「雛菊餐桌」從餐廳裝潢陳設、LOGO到餐點品項、材料與方式都是闆娘與老闆一手設計包辦的，滿滿的用心與講究，不論是整體餐廳的用餐環境或LOGO都非常有品味。 餐點的選項種類非常多，小編在寫作這篇食記的同時，已經在計畫下一次的光臨～準備享用他們家超高顏值可愛到爆表的下午茶甜點了！ （小編去的當天，剛好闆娘正在教新進員工製作甜點與飲品，親力親為真的太用心啦！） 裝潢陳設部分： 餐廳腹地很大，分1、2樓，用餐座位很多，但是幾乎都是座無虛席的！ 要來這間超熱門網美打卡勝地用餐，千萬一定要訂位喔！ 美食部分： 這一道「海鮮百寶袋」必點！！！餡料超多！滿滿都是澎湖海味的材料，吃起來爽口不油膩，小編認為是最具有本店特色的料理！ 有多款沙拉可選，送上來是傻眼的因為很大盤XD 完全足夠3、4個人分食。雞肉完全沒有腥味，搭配胡麻醬一下子就吃光了！「酥炸鱈魚條」要趁熱吃～沾醬不會很乾，也是一下子就被解決了XD 雛菊家的義大利麵和燉飯都是清爽型，不會太鹹也不會太濃～往下挖會覺得原來份量那麼多XDD我建議大家可以用小盤子分享的方式，才可以吃到多種屬於雛菊的美味❤️ 結語： 心動的網美們，快穿上你們漂亮的衣服攻佔這間CP值超高的優質勝地吧！ 不去會後悔，真的，那個雛菊專屬的馬克杯們小編好想入手，有去的粉絲們歡迎盡情跟我炫耀XD Info. CHUJU雛菊餐桌-台南店 地址：台南市府前路二段378號 電話：06 297 4567 粉專：CHUJU雛菊餐桌-台南店 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 // 小編資訊 執與小編陸續有在產出👉🏼#執與愛台南 #執與陪你成長 系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南美食 #台南餐廳 #網美必去 #打卡勝地 #熱門 #海味料理 #波波打卡 #波波發胖 #popdaily #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 

【筆畫如墨】十五、癥結

 陳筌佑很快就回覆他：可以啊，什麼時候？ 孟睿想了想，決定約他今天晚上來家裡吃飯。回到家後他看到白沫發來訊息，是問他關於封面的事，孟睿打開電腦看了一下，他已經選好配色了，接下來就差上色跟調色，基本上沒什麼大問題。 他又打開白沫的粉專，《失而復得》已經開始打宣傳，前幾天云姊有跟他打過招呼，說這幾天會把他畫的封面草圖放上去給讀者看看，盜印風波結束後，雖然不太安寧，但至少沒像一開始那般腥風血雨。 那時連呼吸空氣都能嗅出一點血腥味。他已經很久沒像現在這樣高密度畫圖了，有時他也很訝異自己居然跟著上這種步調，進度還比自己預期得要來得快。 如墨：看看你們＠筆畫筆畫大神的封面＜圖片＞＜圖片＞，是不是超美？ 孟睿給她點了一個讚。 之後開了自己的粉專，幫忙轉了一波。種種商業行動都結束後他看了一下時間，差不多三點，他還可以休息一下。今天得到的消息量有點大，搞得他頭昏腦脹。 等今天跟陳筌佑談完，或許也該找個時間跟陳榕榕談談，雖然挖人傷疤很不道德，但現下的情況已經不允許他顧慮太多，在沒有保障的前提下，他必須確保自己能夠在自己了解情況的狀況下離開。 而不是跟來的時候一樣，人莫名其妙就回去了。 他換上居家服，很快滾到床上跟親愛的床親密接觸。不久，勻稱的呼吸聲傳來，迴盪在空蕩的房間內。 『孟睿，你看！這個月的稿費！』 過了幾年，他們倆雙雙離開孤兒院，在學校附近租了房子，白沫的寫作能力越發純熟，在網上接單也接了不少，養活自己還說得過去。 孟睿比她稍微好些，可能多了幾年的時間有差，他的畫工本就不凡，在網上早就小有名氣，後來金錢上的負擔增加後，他直接有償接單，有時甚至是低價的稿子也會看情況接。 雖然白沫斥責這種行為，認為太掉價了，不過迫於眼下的處境，他還是無視白沫的控訴。日後經濟稍微過得去後才作罷。 『是哪個東西的錢？』 孟睿現在在她家，他們原先租房子想租一個區，但附近的公寓都有限性別，不是男性公寓就是女性公寓，後來他們折衷，選了近一點的，四捨五入當半個鄰居。 白沫端了兩杯蜂蜜奶蓋綠過來，把其中一杯放到孟睿桌上，在他對面坐下：『就上次跟你說的那個，幫忙一位文手題字，自從比較有名氣之後，題字的錢也變多了，挺好的。』 她喝了一口茶，心情似乎很好，說話的尾音有些微上揚，『剛開始沒什麼名的時候哪能接什麼題字的活，現在倒好，覺得一切都上正軌了，我們是時候考慮合本了。你看如何？』 白沫一開始也挺不容易，大概是想錢想瘋了，什麼代寫、想梗、代打文章……只要是有錢的工作她都做，就差沒去殺人放火，簡直喪心病狂。孟睿挺想吐槽她，這種行為才是真掉價，但她理直氣壯，覺得自己如何沒關係，反正本來就不怎麼樣，只是換到孟睿身上就不行，沒半點商量的餘地。 著實不可理喻。 這樣的日子過了幾個月，兩個人東拼西湊終於湊足錢租房子後，就挨個去跟院長道別，雙雙離開孤兒院。院長早猜到他們會走，畢竟孤兒院的環境真的供不起他們，也是很虧欠，最後塞給他們一筆錢，不過他們沒要。 兩夥人推拖很久，院長才終於敗下陣來。 『唉，說不過你們。是我對不起你們，有空記得常回來玩，院長再拿好吃的給你們。』 『您別這麼說，很感謝您養我們這麼多年。』 『我們會常回來玩的！記得要準備好吃的喔！』 孟睿巴了她的頭，壓著人跟院長道別。 那年白沫十六歲，孟睿十八歲，一開始要租房子的時候房東還疑慮半天，說了很久才答應讓他們租。說不上前途多難，不過至少是開始了。 白沫的寫稿速度很快，據她所言是靈感來得快，寫起來自然就快。一開始因為工作時間不穩定，她沒有選擇太有專業性的題材寫，先以奇幻為主，盡量把架構完善，有空就多看點別人的作品，慢慢調整文筆。 等到漸漸有了名氣，她會跟孟睿兩個跑去圖書館找資料，在她借閱工具書，孟睿則到附近參考放在館內的畫冊，看看能不能有什麼靈感。生活上勉強過得去，說不上乏味也談不上有趣。不過兩人倒是樂此不匹，好像有了目標，就有了能夠勇往直前的動力。 『哎孟睿，你覺得我們是不是該想個筆名了？』 某天夜裡，孟睿又跟平常一樣到白沫家坐坐，她鬼使神差提了一句。孟睿愣了一下，想著好像是有這個必要了，一直匿名接稿下去也不是辦法，時而本名時而匿名也不是什麼好辦法。孟睿看向她，發現白沫擺出一個胸有成竹的表情，怕不是要告訴他已經想好了。 『嘿嘿，我就知道你都沒考慮過，我已經想好了！』 孟睿擺出洗耳恭聽的表情。 『你覺得叫如墨怎麼樣？白紙如墨，有沒有很文藝？』 其實不怎麼樣，而且邏輯還挺奇怪。 但是看著她雙眼放光，他實在是說不出口，又默默把話吞回肚子裡。硬生生改成：『還勉強湊合吧。』 不過白沫顯然不大滿意這個回答，『什麼勉強！這可是以後要大紅大紫的名字！你也別呆著啊，趕緊想一個名字，我們是要湊一對的！』 『……那就筆畫吧。』 他很艱難地胡扯了一個名字出來。 『認真想啊！』 但是大小姐不滿意。 他嘆了口氣，接著扯：『很認真了，既然妳是墨水，那我當妳的筆，合起來唸作筆畫如墨，還不夠認真？』 『聽起來不錯欸！就這麼說定了！』 筆畫如墨，以筆為桿，墨為調劑，紙為展現，最終合為一體。雖然名字是孟睿隨口扯的，但筆畫如墨這個詞，他個人倒是挺喜歡，聽上去就像他們真正站到了那個位置，往彼此嚮往的未來更進一步。 然而，卻仍咫尺天涯。 嗶嗶──嗶嗶嗶嗶── 孟睿伸手按掉了鬧鐘。他拿起手機，晚上六點整，離他跟陳筌佑約的時間還有一個小時。他揉揉眉心，最近做夢頻率極速增加，盡夢一些往事折磨他。 他起身走進浴室，把水龍頭開到最大，試圖用水讓腦袋冷靜下來。他必須想好一個合適的開場白，否則平行世界這種破事，別說是陳筌佑，講給小孩聽他都覺得可笑。 沖冷水是個有效的方法，不過多久他果然平心靜氣。按照教授所說，若是陳筌佑真是個突破口，並且他的理解沒錯的話，應該可以這樣想： 陳筌佑身為孟睿的朋友，本身跟白沫不熟，雖然知道這個人，但也僅限於知道的範疇，沒有更深的接觸。以他自己穿來的例子說起，因白沫在原世界身殞，那麼對孟睿而言，白沫就屬於「當事人」，她位在風暴中心，記憶不受影響，同時擁有兩個孟睿的記憶。 至於教授，她只熟識白沫，看她的反應，對孟睿這個人應該不熟，並且同樣身為穿越者，自然對孟睿的接受程度很高，沒有參考價值。 假設陳筌佑的記憶只受到法則影響，只有片面是不同的，那麼應該會有矛盾並且互相牴觸的地方，那就是他的突破口。如何讓對方相信自己，大概只剩這個方法。 孟睿把自己打理好，利用所剩時間開始組織語言，盡量爭取一次通過，免得發生什麼特殊狀況。他先到廚房做好兩人份的晚餐，陳筌佑剛剛傳訊息來說已經在路上了，沒多久就能到。他簡單弄了兩份義大利麵，又從冰箱拿了茶出來，他不太喝酒，除了席寧仁上次拿來的時候喝了一點之外，基本上家裡不備酒。 他剛弄好沒多久陳筌佑就上門了。 孟睿開門的時候見此人寒著一張臉，樣子像誰欠了他八百萬，他不明所以，乾脆不去在意，等那人走進來後關門。不過片刻，陳筌佑身上那種壓抑又沉悶的氛圍消失了，變回平時沒心沒肺的樣子。 孟睿對他的事沒什興趣，看他入座沒什麼大礙後就跟著坐下了。 陳筌佑一向是個多話的，看見什麼都能扯，果不其然在看見義大利麵後發表了他的高見：「欸？沒想到你還會做菜啊？看起來挺有那個樣子嘛。」 孟睿斜眼看他，「不就把麵條加下去煮熟再放點料嗎？算什麼做菜？」 「哎你不懂，我上次想煮麵結果不小心把鍋底燒了，後來林軒就不讓我進廚房了。」 「……」 他突然不知道該怎麼接下去。 好在陳筌佑沒為難他，自己又岔開了話題：「說起來我上次跟你討論的黑插如何？」 「沒什麼問題，畫完白沫那邊的就能動工。」 陳筌佑吸了一大口麵，嗯了一聲。 孟睿在思考該如何把話題帶到點上，陳筌佑像餓了幾百年沒吃東西，速度勘比大胃王比賽的衛冕者，而且聲音還挺大，三不五時就打斷一次孟睿的腦內運作。 他被吵得不堪其擾，在艱難的環境下琢磨怎麼起頭，誰知那個衛冕者猝不及防來了一句：「說起來你是不是有事要跟我說？」 孟睿停頓了一下。 陳筌佑吸麵的動作停了下來，抬起一雙眼看他，孟睿驟然感到一股寒意，彷彿對方早就清楚他想做什麼：「關於白沫還是關於你自己？」 這次孟睿的動作徹底停了下來。

2026金曲獎 / 入坑〈ALIVE〉的高真 TRU，日常歌單隨口跟著哼的小心情

聽歌時你會看作詞、作曲名單嗎？有些創作者不是站在舞台最亮的位置，卻會用一首歌讓大家記住名字。 高真 TRU就是這樣的存在，憑藉入圍金曲獎的作品〈ALIVE〉被更多人注意，也讓樂迷開始好奇：這位藏在旋律背後的名字，到底是誰？從〈ALIVE〉到曾沛慈〈下週同樣時間〉、柏霖〈副駕駛〉，高真 TRU的作品總帶著細膩留白與日常情緒。這篇就帶大家一次認識他的創作魅力！ （首圖source:＠tru________d） 高真 TRU是誰？低調到像歌單裡的隱藏彩蛋 高真 TRU目前最明確被看見的身分，是華語流行音樂創作者。比起用社群曝光、訪談片段或舞台人設快速累積知名度，他更像是作品先行的類型，名字常常藏在歌曲資訊欄裡，等到旋律打中聽眾後，大家才回頭查「這首到底是誰寫的？」 這種反差其實很有記憶點。現在很多音樂人會先讓大家認識「人」，再讓大家聽作品；高真 TRU則像相反路線，作品先抵達耳朵，名字才慢慢被記住。那種感覺像深夜隨機播放歌單，突然被某段旋律接住，手指立刻滑去看歌曲資訊，然後默默記下一個名字。 高真 TRU作品｜〈ALIVE〉入圍金曲獎，讓名字真正被看見 高真 TRU最重要的關鍵作品，就是入圍金曲獎的〈ALIVE〉。金曲獎一直是台灣流行音樂的重要獎項，第36屆金曲獎於2025年6月28日在台北小巨蛋舉行，由文化部影視及流行音樂產業局主辦，也讓每年入圍名單都成為樂迷觀察華語音樂趨勢的重要指標。 〈ALIVE〉這個歌名本身就很有力量感。它不是單純描述「活著」，更像是在低潮、混亂、失去方向之後，終於重新感覺到自己還在呼吸的瞬間。那種從胸口慢慢撐起來的情緒，很適合放在深夜、通勤、雨天或一個人整理心情的時候聽。 對高真 TRU來說，〈ALIVE〉入圍金曲獎，也讓他不再只是歌單裡的隱藏名字，而是正式被放進更專業的音樂討論視野。不是靠高調曝光被注意，而是靠作品被看見，這種路線反而更有說服力。 高真 TRU作品｜曾沛慈〈下週同樣時間〉把等待寫進日常 除了〈ALIVE〉，高真 TRU也出現在曾沛慈的作品裡。曾沛慈《下週同樣時間》是她個人第五張錄音室專輯，也是加盟華研國際音樂後的首張專輯，數位版於2025年5月27日上架、實體版於2025年6月27日發行，專輯共收錄11首歌曲。 其中〈下週同樣時間〉很適合拿來觀察高真 TRU的創作氣質。這首歌沒有把等待寫得太用力，反而像把一段關係放進行事曆裡：同樣的時間、同樣的期待、同樣還沒說出口的牽掛。搭上曾沛慈帶有韌性的聲線，聽起來像下班後走在騎樓下，手機忽然跳出一則訊息，心裡安靜了一秒。 這種「不灑狗血，卻有後勁」的情緒處理，很符合高真 TRU目前給人的印象。不是大聲把感受推到你面前，而是讓旋律慢慢貼近心裡某個角落。 高真 TRU作品｜柏霖〈副駕駛〉把關係距離寫成畫面 高真 TRU 另一個近年非常值得注意的幕後操刀作品，是柏霖的〈副駕駛〉。這首歌由金曲詞人小寒作詞，並由柏霖與高真 TRU 共同參與作曲。「副駕駛」這個歌名本身就很有畫面感吧？歌詞中寫道：『或許當副駕駛，找尋夢想，像船把帆交給天空海洋，最無力時的我也有力量。』內心世界的描寫變成畫作般的景致，溫柔的音樂又再加添了幾分重量，很適合需要情緒出口，但說不出口的每一個世界的旅人。 也可以感受到高真 TRU的創作，他擅長的似乎不是把情緒寫得很滿，而是保留一點空間，讓聽眾自己走進去。像車窗上的霧氣慢慢浮出來，不是一下子看清楚，卻會讓人忍不住思考背後有什麼故事。 高真 TRU作品｜ 2023單曲〈一起翻日曆看日落〉到2026的單曲從〈都怪你太美〉，高真 TRU作品都不是濫情的撕心裂肺情歌，那種甜而不膩的心情呢喃，給了大家一種「有留白的情緒感」，沒有副歌一衝就逼你掉眼淚，也沒有刻意做得華麗炫技型的旋律，更像是日常歌單裡面，隨口跟著哼都能體會的細小心情。 耳機裡忽然出現的一句旋律，沒有大動作，卻剛好打中某個情緒縫隙。高真 TRU的名字看起來陌生，但作品不會讓人覺得很遙遠，反而有一種乾淨、細膩、很會保留空間的成熟感。目前網路上還找不到很多個人資訊，名字還沒被大眾全面記住，旋律卻已經先留下記憶點。這種低調創作者，往往越挖越有趣。 高真 TRU入坑指南：先從〈ALIVE〉開始聽 如果你是第一次認識高真 TRU，最直接的入坑方式，就是從入圍金曲獎的〈ALIVE〉開始。不要只跳副歌，也不要急著判斷它是不是洗腦歌，可以從前奏、段落推進到情緒轉折慢慢聽，會更容易感覺到它的層次。 高真 TRU必聽作品整理 對喜歡研究歌曲幕後名單的人來說，高真 TRU很值得先加入觀察清單。這類創作者往往不是一夕之間突然爆紅，而是在不同作品裡慢慢累積辨識度。等到某一天回頭看，才發現原來你喜歡的旋律裡，早就出現過他的名字。 高真《ALIVE》 下次聽〈ALIVE〉、〈下週同樣時間〉或〈副駕駛〉時，不妨多停留幾秒在歌曲資訊欄。比起舞台上的強光，有些創作者更像藏在音樂裡的一束側光，不刺眼，卻剛好照亮情緒的邊角。大家平常聽歌會特別記作曲人嗎？如果會，高真 TRU這個名字真的可以先筆記起來唷！ 潤稿編輯：#嗶波 #2026金曲獎 #ALIVE #下週同樣時間 #副駕駛 #曾沛慈 #柏霖 #華語音樂 #金曲獎 #高真TRU #高真TRU作品 #高真TRU是誰 

一覺醒來忽然就變美了！晚間身心保養的五個小秘笈，閨蜜都在問妳為什麼愈來愈漂亮了？

女孩為了更美的自己，總是不懈怠地追求；睡前的保養，對女孩們來說格外地重要，除了我們熟知的臉部保養外，其實還有更多能讓妳更美的小秘笈呢。 一、沐浴後的臉部清潔與保養 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 洗了暖呼呼的熱水澡後，臉部的毛孔會因為熱氣而打開，此時正是清潔與保養的好時機，不僅能將毛孔髒汙徹底掃除，保養品的精華也能滿滿地吃進皮膚裡唷（搭配敷臉效果更好）。 二、上床前的伸展運動 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 洗好澡了，也不宜太過劇烈的運動，但可以稍做簡單的拉伸，讓緊繃一天的肌肉好好放鬆，每次的拉筋，都徹底感受自己的每吋肌肉，運用呼吸，讓氧氣送到全身上下，對於手腳冰冷的女孩，這招十分有用！ 三、拉伸後來杯溫熱水 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 儘量愈熱愈好，慢慢地喝下去，能感受到熱水讓妳的體溫漸漸升高，頭腦因為溫溫的感覺而放鬆了，這能讓妳的睡眠更加深層；沒喝完的水，可以放置床頭，讓水蒸氣幫助妳保持周遭空氣的濕度，避免皮膚乾燥。 四、補充維他命c 如果有不愛喝白開水的女孩，可以在熱水中加入檸檬片，或者更文青地，為自己煮一杯熱紅酒，加上檸檬。除了幫助美白，也更不容易感冒呢。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 五、套上美腿襪，按摩小腿 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: instagram） 疲憊的雙腿，如果不給予適當壓力按摩，隔天可能會導致水腫，睡前利用幾分鐘的時間，讓雙腿得到舒緩，隔天會感到雙腿十分緊致唷！ 睡前的每分每秒都很重要，掌握這些小技巧，讓妳不知不覺就比別人美了一大截！ 資料來源： MERY

終結內耗！正念冥想 2 大幫助，找回身心平靜與幸福感

你是否曾因生活緊繃，連刷牙都不自覺用力過度，甚至在牙齒上刷出凹痕？這並非誇飾，而是正念學員邱先生的真實經驗。我們常在忙碌中讓身心過度運轉，卻忘了如何真正放鬆。 隨著聯合國大會將 12 月 21 日訂為「世界冥想日」，全球重新聚焦這項古老的心智鍛鍊，希望透過正念冥想所帶來的幫助，找回內在的平靜與清明。 正念冥想幫助 1：覺知當下，減少衝突 正念（Mindfulness）常被誤解為放空或靜靜坐著不動，但其本質其實是「有意識地覺知當下」。正念學員莊小姐分享，當她練習打開感官後，才發現生活中有許多被自動導航略過的細節。 正念的作用也反映在人際關係與情緒上。莊小姐回憶，以前面對家人的言語刺激，總會迅速生氣反擊，引發衝突。透過正念，她學會在「刺激」與「回應」之間按下暫停鍵，用呼吸讓自己冷靜，從慣性反射改為有意識的選擇，使互動更柔軟，也讓關係更有彈性。 正念冥想幫助 2：接住情緒，放鬆身心 正念冥想並非要求保持正向，而是培養客觀與允許的態度。邱先生分享，透過持續練習正念，他不再在負面情緒升起時認為是「自己很糟糕」，而能以「喔，這個人現在情緒有些波動」的第三人稱視角看待。這樣的轉換讓他減少自我批判，更能放鬆身心、回到當下。 兩位學員的經驗，正呼應聯合國與世界衛生組織（WHO）所強調，正念冥想是重要的自我照護工具，有助提升幸福感與心理韌力。 響應世界冥想日，公益正念體驗啟動內在力量 在焦慮普遍的時代，清明、穩定的專注覺知已是現代人不可或缺的軟實力。響應世界冥想日，台灣正念工坊將於 2025 年 12 月 21 日舉辦「公益正念冥想體驗活動」，以十多年專業教學經驗，引導大家認識正念冥想。 想試試冥想卻不知如何著手嗎？這場公益體驗適合所有未曾接觸過冥想的新手，活動以 Zoom 線上方式舉行。詳情及報名請見台灣正念工坊官網：https://www.mindfulnesscenter.tw/blog/free-world-meditation-day-2025 ▲ 台灣正念工坊曾舉辦正念醫學暨心理學研討會，實體加線上共超過三百位專業人士共同參與。圖/台灣正念工坊提供

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