保養推薦 朵蔓草本系列 5日頭皮養護計畫 蓬鬆一整天

炎熱的夏天明明每天都有洗頭 但頭皮還是容易出油 後來才發現除了洗髮之外，頭皮清潔也同樣重要‼️ 頭皮就像我們的臉一樣也需要定期去除老廢角質 讓毛孔保持暢快 當頭皮被好好照顧整體的清爽感也會更持久 最近我用了 朵蔓草本系列真的像遇到救星一樣 簡單三步驟，使用五天後真的有差 頭皮完全可以自在的呼吸🥰 1️⃣ 洗前保養 先用嚴選獨家草本養護成分的「草本頭皮磨砂淨化霜」 把頭皮打濕後再塗上去，以指腹輕輕按摩 裡面的杏桃殼磨砂顆粒能溫和清潔老廢角質 按摩完覺得頭皮很清爽 2️⃣ 洗髮清潔 接著使用「薄荷控油洗髮精」透明質地很好起泡泡 細緻綿密的泡泡可以深層清潔頭皮與髮絲 帶有薄荷、迷迭香的清新氣味 沖洗時會有涼涼的感覺，很舒服，深層控油清潔，讓頭髮蓬鬆有型 而且不含矽靈，對頭皮比較溫和 3️⃣ 洗後護理 最後，把頭髮吹乾後 再用「草本頭皮淨化噴霧」噴灑在頭皮 一邊按摩一邊放鬆 這瓶添加了七重益生元&益生菌配方 讓我覺得頭皮像是被好好照顧了一樣 使用後頭髮不只清爽 還更蓬鬆輕盈☺️ 保養頭皮其實不難， 只要記住：去角質 ➡ 清潔 ➡ 護理， 三步驟就能讓日常的洗護變得更完整✨ 這次分享的就是 朵蔓草本系列 從洗前的頭皮磨砂、清爽洗髮精到洗後的淨化噴霧全產品皆以獨家草本🌿養護成分為主 如果你也有頭皮分泌過多油脂的困擾 一定要試試朵蔓5日頭皮養護計畫 頭皮健康了，頭髮自然蓬鬆一整天💖 @phytoderma.tw

🔮 Aresp 大眾占卜直播 Live｜我的真命天菜出現了嗎？💘

🧡 也許我們都曾愛錯人，但這不代表我們不配被真心對待。 這一場直播，希望你能更靠近那個真正契合你的人。 📆 11/6（四）晚上 9PM（香港時間） 🔗 https://youtube.com/live/ZFnq_CuL1XI?feature=share 也許你最近心裡也有這樣的疑問： 「他會不會就是我一直在等的人？」 或是，「我到底還要等多久，宇宙才願意放我遇見真愛？」 這一晚，Aresp 老師將與 大天使 Chamuel（夏彌爾） 同頻連線， 讓你看見愛情能量的流動， 以及，那個正在靠近的靈魂。 💗 我們將探索： 🌸 你的真命天菜是否已出現在生命中 🌸 宇宙正替你安排的戀愛劇本 🌸 怎麼打開自己去迎接那份命中注定的愛 🎯 抽牌前的小提醒 深呼吸三次，放下焦慮， 對自己輕聲說：「我值得被真心愛。」 有時候，當你準備好，愛也正朝你走來。 💘 有些人不是不來，而是在等你閃耀的那一刻。 #Aresp老師 #大天使Chamuel #戀愛直覺開啟 #真命天菜請就位 #愛的來電顯示中

「黑暗開始的地方，也是光第一次靠近我的地方」

國小一年級的那一年， 詩背不好、考試粗心， 母親的臉色就像午後的天氣—— 一秒晴空，一秒傾盆。 她帶我去買早餐， 把耐熱袋裡的土司丟在柏油路上， 用腳狠狠踩過， 然後命令我：「撿起來吃。」 有時候她在講電話時笑得很開心， 我和妹妹在旁邊啃著餅乾。 但她忽然放下話筒， 煮了一鍋白麵線， 卻故意往裡面吐滿口水， 然後說要我們整碗吃下去。 那時的我不懂—— 我到底做錯了什麼？ 只是背不好一首詩、考題寫得太急， 為什麼會換來這些？ 我只知道： 要更乖、更聽話、更小心。 只要我再努力一點，她也許就會笑。 但最讓我害怕、最讓我記住的， 是那一天—— 我們被罰全身脫光，跪在家門外。 那是我第一次感覺到， 原來羞恥比寒冷更痛、 比懲罰更傷。 那段時間，我以為所有的媽媽都這樣。 我以為那就是「被愛」的方式。 然而在那些讓人幾乎窒息的時刻， 心裡卻總會有一道微弱卻溫暖的聲音響起： 「不要害怕。妳被愛著。」 那聲音不是母親的， 也不是誰教我的。 它像一道光，穿過黑暗的牆壁， 從遙遠的地方照到我身上。 我不知道那光是誰、從哪裡來， 但它陪我度過那些荒謬的懲罰、恐懼的夜晚。 它讓我學會忍耐、學會呼吸、學會相信—— 我值得被愛。 在那一年， 我第一次知道： 就算身處黑暗， 心裡仍可能藏著一道光， 而那道光會帶我走到今天。

下班後的 1 小時決定你的生活樣式！小資「居家減壓」提案：從五感出發，找回對生活的掌控感

你曾想過的生活方式是什麼樣子呢？社群上流行過這樣一句話：上班醜關我下班什麼事？沒錯！一聽到「下班」兩個字，許多人就會切換成不同模式！如果你發現回到家依然在回覆訊息、滑著令人焦慮的社群動態，看來你還沒真的開始『漂亮的生活』唷！？此時的你需要的不是睡覺和放空，而是「主動找回生活掌控感」。 把握下班後的「緩衝 1 小時」的心理修復黃金期。這段時間妳如何度過，決定了妳是疲於奔命的生存者，還是優雅生活的主理人。以下為你整理兩大減壓派別，無論妳想放空還是創造，都能找到專屬的療癒提案。 放空耍廢派—— 「主動耍廢」其實是生活必須品？大腦的斷電與重整 以往大家對「耍廢」有些罪惡感，但其實大腦像手機一樣，長期高功率運轉後需要**「斷電重整」**。主動安排一個耍廢時間並不全是浪費時間，而是為了讓過載的資訊歸零，讓大腦重新開機。 建立你的「減壓隔離區」：一盞燈、一段旋律與屬於自己的味道 妳只需要在自己的空間裡打造出能瞬間切換心情的「放空結界」。 從五感出發的「無腦系」放空清單：不需要大腦的療癒時刻 最奢侈的療癒就是「不思考」，明明沒在想什麼，卻仍能有收穫滿滿的感覺！居家必備的療癒活動，隨時都可開啟能量回血的時光！ 視覺與聽覺的洗禮：放下社群焦慮，開啟「慢影音」療癒法 與其每天滑手機讓大腦麻痹，不如選擇部長片電影或播放能從頭聽到尾的黑膠唱片，善用周圍燈光與香氛作為切換心情的「魔法開關」，將雜亂的居家環境轉化為舒壓聖地。建議搭配薰衣草或乳香精油，讓大腦從交感神經的「戰鬥模式」切換到副交感神經的「放鬆模式」。 這時候來口微醺美好的啤酒，讓自己能切換成度假模式吧！KIRIN的一番搾白啤酒，以不苦澀的清爽滋味，讓你在忙碌日常中，可以細細品嚐啤酒的柔順口感與白啤酒帶有果香的馥郁氣息！當你需要療癒自我時，不如在週末假期，留給自己一段時間，喝口一番搾白啤酒，讓白啤酒的溫和帶給你專屬的「留白時刻」吧！ 觸覺與嗅覺的深度包裹：穿上那件最軟的居家服，點燃一顆能讓靈魂安定的蠟燭 物理性的舒適感能最快給予大腦安全感。換上柔軟的絲綢居家服、蓋上具備安定效果的『毛絨小物』。當身體被溫柔地包覆時，生理上的壓力指數會顯著下降。此時在點上一顆香氛蠟燭，看著跳動的微光，感受靈魂逐漸安定。 除此之外，這份觸覺與嗅覺的物理舒適感，更可以在沐浴時光時輕鬆打造！用「髮的專家逸萱秀」，一系列能根據護髮需求，替秀髮安排場療癒的護髮體驗！特別是經常染燙導致秀髮毛躁，也會讓心情跟著不美麗。透過深層護養秀髮，能有效修護內層髮芯、強化外層毛鱗片。當吹完頭髮時，那光澤柔順感與療癒的香氣，最能帶給睡前滿滿的幸福感呀！ 2026 減壓新趨勢：從「多巴胺」轉向「血清素」的居家斷網練習 最新的心理減壓趨勢提倡：追求平靜的「血清素」，而非興奮的「多巴胺」。 「下班後 30 分鐘數位排毒」：試著把手機丟進另一個房間。擺脫外界的誘因，透過深呼吸與簡單冥想，會找回內在平靜的關鍵，通常就在斷網的那一刻。 創造解鎖派—— 創造就是最好的療癒：把練習當成生活提案，解鎖你的潛藏天賦 如果「放空」讓妳感到空虛，那麼「創造」就是最適合妳的動態冥想。 週末的一期一會：專注於「指尖」的慢生活 「動手做」能讓大腦進入「心流（Flow）」狀態。當妳專注於手作地毯的編織、陶藝捏塑的觸感，或是插畫線條的延伸時，大腦會暫時關閉對自我的批判。這種專注力能帶來極大的療癒感，讓妳看見自己進化的模樣。 小資族也能開始的「創造系」Me Time：不用專業設備也能享受的成就感 創造不一定要花大錢，生活本身就是最好的素材。 文字的魔法：自由書寫與「晨間/晚間日記」的心理重整 不需要華麗的詞藻，只需筆尖與紙張的觸碰。透過「自由書寫」的方式，將一整天的焦慮、碎念化為文字。在書寫的過程中，妳會像剝洋蔥一樣，提煉出專屬自己的生活觀點，「把心翻出來」的療癒過程。 廚房裡的實驗室：為自己煮一頓「有靈魂」的晚餐 不求精緻、不求快速，只求專注在一件事情上。備料的過程中，專注於刀工、專注於調味的香氣。讓做飯成為一種療癒的儀式，當妳為自己端上一碗有靈魂的晚餐時，那種「愛自己」的實感會倍增。 精緻手作新提案：2026 質感職人課程，從居家也能開始的自學旅程 現在有推出許多線上或「手作包」的體驗課程。強調「過程大於結果」，在練習中看見自己的細微進化。無論是學習如何發光的品牌經營，或是簡單的居家繪畫，都是讓 Me Time 變精緻的投資。 時間不夠用怎麼辦 FAQ Q1：只有 10 分鐘也能算 Me Time 嗎？如何不讓儀式感變成另一種壓力？ 當然算！建議採用「微儀式」概念。哪怕只是放下手機，安靜喝一杯茶的時間也算。Me Time 的核心是「與自己對話」，而非步驟的多寡。不要為了追求儀式感而感到壓力，那樣就本末倒置了。 即便是簡單的指甲彩繪時間，也能帶給你滿滿的好心情與紓壓！誰說做美甲要花很久時間？居家就能使用的ALLOYA英國愛若雅，陪伴你隨時透過指甲 DIY 感受日常的「微儀式」。步驟簡單、顏色款式多樣，首推新推出的V305 暖月琉璃，讓指尖宛若熟透的櫻桃，閃爍著紅棕色的琉璃光澤，不僅顯白，還能營造出充滿甜美元氣的氛圍呢！ Q2：想學東西但沒動力怎麼辦？「微進步」的力量 利用「原子習慣」建立節奏。與其想著一開始就要寫出三千字的內容，不如每天從 100 字來練習書寫，或 5 分鐘的插畫讓自己逐漸進步。降低門檻是持之以恆的唯一秘訣，微小的進步累積起來，就是巨大的成就感。 Q3：家裡空間狹小，怎麼營造出放鬆的氛圍感？ 氛圍感不在於坪數，而在於「場景感」。利用一些質感好物，例如精緻的融蠟燈、一塊地毯、或是一個專屬的水杯。當妳使用這些物品時，大腦就會接收到「現在是放鬆時間」的訊號。記住，氛圍感在於妳的心境，而非房價。 #Metime行程推薦 #波波大女子節 

7/8世界過敏日  專科醫師：「選對菌種持續補充，才能有效調整過敏體質！」

天色灰濛濛，可能不是只有霧、還有霾！除了東北季風盛行的季節所帶來的境外污染外，在夏季炎熱的路上，汽機車或工業排放廢氣也是造成台灣整年受到空氣汙染的原因。此外伴隨著夏季氣溫溼熱及室內外溫差，總是讓家中的過敏兒又開始容易過敏。根據衛福部統計，台灣學童過敏比例約1/5，15-44歲人口中約每3人就有一個過敏兒。再加上屬於海島型氣候，相對濕度動輒超過70%，剛好是塵蟎最容易繁殖的環境，而過敏原又有超過8成和塵蟎有關，過敏原加上空污、以及溫差影響，種種因素都容易引發過敏，也讓台灣被冠上「過敏之島」的稱號。 對很多過敏族群來說，雖然已過換季時節，但卻因為空污、塵蟎、過敏原等問題，有時還因為天氣炎熱進出冷氣房，溫差反應讓孩子又開始過敏，很容易被誤認為感冒，常常被旁人關切或閃避，還要不斷解釋是因為過敏，實在心很累。 顏俊宇醫師：「想擺脫過敏日常，做對就不心累！」 經常在臉書粉絲團幫忙家長解決育兒大小事的小兒科醫師顏俊宇，不但自己有過敏體質，家中女兒也是過敏兒。只要在公共空間過敏一發作，感覺所有人的視線都會投過來，有些人甚至會默默遠離，感到非常尷尬。「爸媽的過敏會影響小孩，只要父母其中一個有過敏體質，孩子有1/3的機率也會是過敏兒。」顏俊宇醫師說明，當發現女兒也遺傳了他的過敏體質，便開始努力從「調整體質」著手，避免過敏可能被誘發的機會。 不只自己家中遇到的狀況，顏俊宇醫師觀察，最近幾年因為過敏而來求診的人明顯變多，最常見的情況包括：一整天感覺渾身不對勁、狀態不好；晚上翻來覆去，白天就沒精神、上課上班無法專心，導致學習或工作的成效不佳。尤其過敏兒狀況不佳影響課業表現，家長也會跟著頭痛。因此想要有效調整過敏體質，顏醫師建議可先從以下三件事開始做起： 「選對菌種，抗敏有感更安心！」顏俊宇醫師推薦LP33 除了環境整潔與飲食作息好好把關之外，但還有什麼方式可以「調整體質」呢？很多過敏族群或家長都會想到吃益生菌，希望幫助調整過敏體質，但市面上益生菌百百種，每一種益生菌都能抗敏嗎？到底要怎麼挑才能有效且安心呢？顏俊宇醫師提醒：「說到抗敏益生菌，關鍵就是要選對菌種。」跟著以下三大關鍵，幫助大家選對益生菌： 選擇抗敏專門菌種：抗敏要有感，就要選擇專門抗敏的LP益生菌（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei ），它是從健康國人的腸道中，篩選出來的抗過敏菌種，可以有效調整過敏體質、促進第一型T輔助細胞活性，維持體內TH1和TH2細胞在平衡狀態，最適合台灣本土過敏兒體質。 有健康食品標章才有效：顏俊宇醫師推薦的LP33機能優酪乳與益生菌膠囊，不僅獲得國家健康食品標章，能輔助調整過敏體質，其中益生菌膠囊還能幫助免疫調節，啟動內在的抗敏保護，幫助養出抗敏好體質。 避免使用人工添加物更安心：選用不含果汁粉、防腐劑等人工添加物，而且超過90%愛用者體驗有感的LP33更安心*，且LP33更連續多年榮獲YAHOO益生菌類首獎肯定，讓全家人都可以安心補充，輕鬆養成好體質！ LP33機能優酪乳搭配益生菌膠囊，打造抗敏益生菌黃金組合！ 優酪乳含有豐富的蛋白質、醣類、鈣質及益生菌等營養，但市面上大部分的優酪乳，都針對消化的益生菌為主，而LP33機能優酪乳則是含有專門為過敏兒而生的益生菌「LP菌」（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei ），天天喝能幫助敏兒們補充日常所需營養及做好抗敏保護。 想要讓抗敏效果加乘，顏醫師則推薦可以藉由LP33機能優酪乳與益生菌膠囊的黃金組合來達到抗敏雙重保護！LP33益生菌膠囊除了含有抗敏專門LP菌外，更添加國際期刊曾發表過的LGG及NCFM等專業益生菌，並經動物實驗結果，有助於減少呼吸道阻力、減少塵蟎過敏，能幫助過敏兒從根本調整過敏體質、調節免疫力。擔心孩子不會吞膠囊的家長們，也建議可將膠囊打開，搭配牛奶或果汁食用。(出處：康健雜誌) LP33益生菌膠囊訂購專線： 0800-00-9433或洽康是美(含實體門市)、MOMO、PChome、博客來等各大電商通路購買。 

宿霧潛水初體驗｜第一次潛水就上癮！豬豬小姐的緊張又興奮筆記

 哈囉～我是怕水卻硬要挑戰的豬豬小姐🐽✈️ 你知道嗎？宿霧是世界級的潛水天堂，像是沙丁魚風暴、鯨鯊共游、還有跟海龜肩並肩游泳，都在這裡能遇見！ 這次我鼓起勇氣挑戰了人生第一次潛水，結果一口氣愛上了～😍 第一次潛水的心情小劇場 說真的，第一次潛水之前我超緊張～腦袋一直浮現「會不會嗆到水？」、「氧氣瓶會不會不夠？」之類的傻問題。 不過教練都很有耐心，會先在淺灘教你如何呼吸、手勢怎麼比，還會確認大家適應水下感覺再出發。 💬 豬豬真心話： 真的不要怕自己學不會，教練都會緊緊在你身邊，我第一次下水大概 2 分鐘就找到呼吸的節奏，然後整個人就沉迷在「水下新世界」了✨ 宿霧必玩三大潛點 1. 🐳 歐斯陸 Oslob 鯨鯊共游 近距離看到「海洋溫柔巨人」鯨鯊，牠們超巨大卻很優雅游過你身邊，當下我真的差點尖叫！ 👉 小提醒：記得保持安全距離，不要觸碰鯨鯊喔。 2. 🐢 阿波島 Apo Island 海龜天堂 在這裡你幾乎百分百可以遇到海龜～牠們慢悠悠游過來，還會一臉「哈囉」的樣子，療癒到不行。 👉 小提醒：千萬別追海龜，放慢腳步看牠們才是王道！ 3. 🐟 墨寶 Moalboal 沙丁魚風暴 一群沙丁魚集體游動，銀光閃閃像一場「水下流星雨」～我整個人呆住，這畫面一輩子忘不了。 👉 小提醒：沙丁魚風暴就在岸邊就能看到，超方便！ 初學者潛水小提醒 豬豬小姐小彩蛋 宿霧不只是潛水天堂，還有好多夢幻島嶼等你去探索！ 偷偷放一個延伸閱讀給你 👉 【菲律賓推薦島嶼】10大必訪秘境小島，彷彿天堂的夢幻景點！ 🏝✨ （看完會更想訂機票哈哈） 豬豬小姐結語 第一次潛水就選在宿霧，真的完全不後悔！ 海底世界的美，比我想像的更壯觀一百倍，也讓我瞬間忘記一開始的緊張。 如果你也還在猶豫要不要嘗試，真的大推「先來宿霧潛一次」～保證你會愛上這片藍色大海💙

【防疫樂活旅遊】秒飛國外，讓你不用出國就能環遊世界，北中南異國風打卡景點特蒐！！

因為疫情的關係，大家都暫時無法出國玩耍，但台灣的疫情已經逐漸趨緩，所以米妮特地為大家盤點了幾個北中南異國風的打卡景點，先來個國內旅遊，解大家不能出國之癢吧～ 【北部】 淡水是米妮每次到台北，一定都會列入行程之一的景點。除了淡水有很多美食之外，更喜歡淡水街道上那種悠閒不受打擾的氛圍，而且街道巷弄中，真的常常可以發現很多異國風的建築，絕對是可以拍出許多美照的地方。 ①淡水基督長老教會 淡水基督長老教會是仿哥德式的紅磚建築，歷史悠久，目前也列為市定古蹟。來到這裡，彷彿有一種在歐洲的錯覺，真的非常美！很推薦大家來淡水的時候，一定要繞過來看看唷！！ #淡水基督長老教會 地址：新北市淡水區馬偕街8號 ②淡水長堤 距離淡水基督長老教會步行約4分鐘左右的淡水長堤水岸咖啡，真的是一個很令人放鬆，很棒的地方！尤其是2樓的露天座位區，一定要上來坐坐。好像在國外渡假一樣，把整個淡水的美景盡收眼底，一覽無遺。 #淡水長堤水岸咖啡館 地址：新北市淡水區中正路21巷9號 電話：02-26222652 交通資訊：捷運淡水站/步行約15分鐘 【中部】 ①海盜村景觀彩繪園區 位在南投竹山的海盜村景觀彩繪園區，在2019年7月重新整修之後，變得更有異國風之外，整個園區就像童話故事一樣，每個角落都超好拍！！是愛拍照的你，絕對不能錯過的地方唷～ 其中米妮最喜歡的就是這個在入口處的場景。彷彿自己置身在歐洲的童話小村裡，拍起來真的很可愛～ 還有這個繽紛的彩虹小屋也是超卡哇依的！！米妮站在裡面，好像變迷你了，哈哈！ - 海盜村景觀彩繪園區 地址：南投縣竹山鎮東鄉路1-67號 電話：049-2639161 營業時間：平日10：00～20：00/假日9：00～20：00，每週二、三休園。 ②內新國小 位在台中大里的內新國小，除了之前校園內紅極一時的彩虹跑道之外。最厲害的就是他們的大門口啦！超級適合夏天的藍白配色，濃濃的地中海風，讓你一秒飛到希臘去。 #內新國小 地址：台中市大里區日新路8號 ③台中州廳 身為土生土長台中人的米妮，一定要跟大家推薦以前台中的舊市政府，也是超級美的地方。這裡也是台中很有歷史價值的建築物，來到這裡，好像來到歐洲的宮廷一樣，很華麗又有氣勢。米妮自己非常喜歡～ 而且不只外觀很美，裡面的環境和設計也很棒，很值得來這參觀拍照唷！目前也有提供線上預約導覽解說的服務，有興趣想要了解更多的人，可以上網瞧瞧唷！！ #台中州廳 地址：台中市西區民權路99號 ④小鳥幼兒園 台中美術園道週邊的商家，一直都是以擁有各種不同特色的異國風建築聞名。全盛時期，還有「歐洲街」的稱號。 近期在美術園道也悄悄開了一家很有特色的幼兒園，外型像極了哈利波特的魔法學校。站在旁邊拍照，真的會讓你有走在歐洲街頭的錯覺。 #小鳥幼兒園 地址：台中市西區五權西一街61號 ⑤堅果小巷 台中知名的早午餐店—堅果小巷又換新景啦！！這次換的佈景，米妮真的超喜歡～好有國外的田園鄉村風，不管是站著、坐著還是趴著，怎麼拍都好好看！！ 近期有規劃到台中的你，千萬不要錯過這家好吃又好拍的美店唷！！ #堅果小巷 地址：台中市西區大仁街33號 電話：（04）2321-6616 營業時間：9：00～21：00 【南部】 ①水交社眷村文化園區 水交社原本是以日式宿舍群為主的一個園區，經過台南市府重新整修和規劃，現在園區內種滿了夢幻的狼尾草。還有少女們最愛的紫色狼尾草，讓妳不用飛到韓國，在台南就能一次拍好拍滿唷！！ 水交社眷村文化園區 地址：台南市南區興中街118號 ②哈赫拿爾森林 離水交社眷村文化園區不遠的台南體育園區內，隱藏著一個美麗的森林自然景觀。而「哈赫拿爾」就是荷蘭時期的命名，也是荷蘭語中美麗森林的意思。這裡是不是很有在峇厘島的渡假感，很推薦大家來這走走，呼吸一下新鮮空氣，順便吸收芬多精。 #哈赫拿爾森林 地址：台南市南區體育路10號（森林在園區內，一直往裡走就會看見唷！！） ③安平亞果遊艇碼頭 知名遊艇公司—亞果遊艇，在安平打造了一個美麗的碼頭。碼頭內除了有他們家的各式遊艇，還有遠從澎湖來的吹吹風精品咖啡唷！！ 他們除了咖啡好喝，2樓的露天座位區也是非常厲害！！根本是傳說中的海景第一排，坐在上面真的十分愜意放鬆。很推薦大家白天或黃昏時，上二樓的座位區，吹吹風，享受一下在國外渡假的悠閒感～ #吹吹風精品咖啡館 -亞果安平店 地址：台南市安平區新港路二段775號 電話：（06）297-5588 營業時間：平日11：00～20：00，週末11：00～22：00。週三公休！ ④桑原商店 來到台南，不得不說這家人氣超高的甜點店。雖然沒有華麗的裝潢，門面只是簡單的鐵皮和一些復古懷舊的看板組成，但這樣就超級好看啦！！真的超佩服老闆的設計功力，看起來就像在日本街頭一樣，讓你有一秒穿越到昭和時代的懷舊感。隨便拍都超日系，超喜歡！！ #桑原商店 地址：台南市東區光華街122號 ⑤台南市移民署 有全台最美公家機關之一稱號的台南市移民署，絕對也是來到台南必拍的打卡景點之一。 很多新人也會來這裡拍攝浪漫唯美的婚紗照唷！！一旁還有寫著LOVE的裝置藝術，超適合情侶在這放閃拍照唷～ 除了正面很好拍以外，別忘了繞到後面，拍起來的效果也是很好看唷！！ #台南市移民署 地址：台南市中西區府前路二段370號 ⑥司法博物館 也是台南古蹟之一的司法博物館，除了外觀是美麗的巴洛克式建築，內部的設計更是美到令人驚嘆。因為是台南原本的地方法院，所以也保留了法庭、檔案室、拘留所⋯，讓民眾免費參觀。這裡絕對也是來台南不能錯過的景點唷！！ #司法博物館 地址：台南市中西區府前路一段307號 以上是米妮這次為大家做的整理，希望你們會喜歡！！如果喜歡米妮的文章，想看米妮更多的照片，也歡迎大家點選下面的帳號，到米妮的IG版面上瞧瞧唷！！ 🔍米妮IG： littlestar0202 【延伸閱讀】台南安平2020打卡懶人包 #台灣 #台灣景點 #台北景點 #台中景點 #台南景點 #國內旅遊 #台中 #台南 #台北

潔麗晶 二寶媽的清潔神隊友｜潔麗晶天然黑酵素✨輕鬆告別油垢水漬

身為二寶媽，每次打掃都像是一場硬仗😅 浴室的水漬、廚房的油垢、地板黏黏的腳印，加上家裡有小孩跟寵物，我最怕的就是刺鼻清潔劑和清完後手乾裂.. 直到最近用到 康定 CONTIN 新推出的居家清潔品牌「潔麗晶」，真的讓我鬆了一口氣～～ 不會有化學味嗆到不行，而是用天然植萃黑酵素，只要「噴一噴 ➝ 靜置 ➝ 刷洗 ➝ 沖水」，頑垢自己就乖乖投降，清潔可以變得很輕鬆👍 🔸 浴廁潔淨噴霧 這罐真的超省力！只要輕輕一噴，水龍頭的水漬、馬桶的黃垢都能慢慢化掉 靜置一下再刷，就可以一閃一閃亮晶晶⭐️ 清潔完浴室 ，完全不會刺鼻，走進去就是清新舒服的感覺，好像換了一間新浴室一樣🥹 🔸廚房潔淨噴霧 煮完飯最怕油膩膩的瓦斯爐和抽油煙機，用這瓶真的超方便！油漬遇到它就像被溶解掉，先噴兩下，靜置一段時間後 一擦乾乾淨淨。 做菜再多也不怕廚房變得油煙味重，乾淨廚房看了心情都變好～ 🔸地板清潔液 倒一點稀釋在水桶裡，拖地的時候整個空間都散發淡淡木質香，好療癒～ 拖完的地板乾爽不黏腳，踩起來清清爽爽。 🔸碗盤蔬果洗潔精 泡泡綿密細緻，溫和不咬手，沖水就乾淨，不會有滑滑的好像沖不乾淨~~ 因為洗得安心又不怕殘留❤️ 清潔後的家，不只乾淨，也能聞起來舒服、摸起來安心。 對我來說，「潔麗晶」不只是清潔劑，更是能讓全家呼吸輕鬆的小幫手🌿💚 大推分享給你們👍 🛒 https://contin.tw/2nSeW 9/15~9/30輸入折扣碼【joyinerhi5】潔麗晶所有品項可享5折優惠！ #潔麗晶 #康定CONTIN #二寶媽生活 #潔麗晶 #居家清潔 #好物推薦 #母嬰友善 #寵物友善

人要怎樣才有資格活著？關於皮克斯動畫【靈魂急轉彎】（Soul）中的5個人生省思

【故事簡介】 美國皇后鎮的一個黑人爵士樂手，喬。 他一生都在追逐鋼琴演奏的夢想， 爵士樂就是他的一切。 原本只在學校擔任樂團老師的他， 某天獲得了樂團的邀請讓他加入爵士樂團， 而且可以跟他的偶像桃樂絲一起登台演出， 就在他演出的當天他不小心發生意外死了。 在美夢成真的前一刻死亡， 他的靈魂跑到了靈界， 但是他不甘心，他不想死， 於是他想盡辦法從靈界逃跑。 逃跑的過程中他遇到了一個不願意投胎的靈魂， 叫做22號。 而喬發現靈魂要投胎必須要經歷一些過程， 除了要先型塑個性之外， 還要讓靈魂找到火花， 火花是靈魂自己內在產生的， 不是外人給的。 而喬為了回到人間，他必須扮演22號的導師， 去啟發22號靈魂找到自己的火花， 於是碰撞出一連串重返人間的冒險。 以下是看完後整理的5個人生省思跟大家分享: （有雷慎入⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔⛔） 1️⃣你的目標不是我的目標 喬跟母親的關係很普遍， 母親認為喬要接下學校老師的工作， 因為有勞健保和退休金， 不要一整天想要上台表演。 因為喬的父親當演奏家是很辛苦的， 媽媽希望喬不要像爸爸一樣辛苦， 所以希望他能有個穩定的工作和生活。 但是喬想要追求音樂理想， 他的夢想一直不被媽媽認同， 喬也很痛苦。 不過喬默默地跟母親一樣， 把自己的期待放到了22號身上。 22號說她在靈魂的世界飄蕩了上千年， 由許多名人例如蘇格拉底、榮格、德蕾莎修女、拳王阿里、甘地、亞伯拉罕林肯……等， 這些偉大的人物都想教化22號， 引導她找到自己的火花成功去投胎。 可是22號的漫無目的的態度惹惱了這些人， 在名人的眼裡，22號就是朽木不可雕的庸才。 但這些偉人名人的標準對22號是另一種壓力， 有人說22號投胎一定要很偉大嗎？ 不然為什麼要請這些人當導師呢？ 這些偉人是否也覺得其他人要跟他們一樣呢？ 我們在教小朋友的時候， 是不是也常拿著偉人傳記替孩子樹立榜樣， 希望孩子能學習偉人的優點？ 但如果孩子對偉人的成就無感， 或是個性跟偉人很不一樣， 那孩子就很糟糕嗎？不是這樣的吧！ 到底什麼是偉大？ 難道「活著」本身不是一件偉大的事情嗎？ 為什麼我們要「追求」偉大？ 名人偉人的目標不是22號的， 喬的目標也不是22號的。 當我們都用自己的標準看別人時， 那是一種傷害。 2️⃣生命的目標在於體驗生命 22號從沒來過人間， 藉由喬的身體，她感受到人間的陽光與風， 人與人之間的互動， 母親與孩子的矛盾與關愛， 街頭歌手的美妙歌聲， 讓她也開始對人間有感， 甚至喜歡這個世界。 也就是在這一刻，她找到了火花， 拿到人間通行證。 每個人的火花來源是不一樣的， 火花很抽象，但我把它解讀為靈魂的共振， 以巴夏的概念就是沉浸在喜悅的高頻中。 喬的火花是爵士樂彈鋼琴， 可以理解為他很熱愛的事。 但22號無意間來到人間拿到火花， 並不是因為他熱愛某件事， 而是她愛上這個世界，這個空間的一切， 即使是被風吹落的葉子， 她都覺得很美好。 這是當下一瞬間的感受， 如同她告訴喬她愛上了走路， 對喬來說這不算是目標，這只是日常生活。 但22號卻很享受日常生活， 這就是她想來人間的原因。 人為什麼要來人間呢？ 人的使命是什麼呢？ 也許並不一定是要完成什麼大事，或是要多厲害，靈魂到人間的目標就是要體驗生命。 《靈魂急轉彎》要告訴我們的是， 體驗生命的本身就是一件重要的事情， 每個人的使命不同，因此會有不同的體驗。 但我們的降生都是對這個世界有情感有愛的， 也就是所謂的火花， 才會有人間通行證可以降生到人間。 3️⃣第三者視角是我們的「天眼」 《神力女超人1984》裡， 黛安娜講了無數次這世界真美好， 多麼美麗的世界啊， 這句話在電影裡至少出現三次， 乍看之下可能會覺得摸不著頭緒， 為什麼黛安娜要一直稱讚這個世界的美好? 因為這是來自天堂島的她第三者的視角來看人間，黛安娜覺得人類世界很美， 除了陽光空氣和水之外， 更重要的是複雜的人類， 因為人性的複雜多變， 讓這個世界充滿可能性， 人類有邪惡墮落的一面， 也有願意收回自己願望以利他人的善良面， 人類的選擇讓這個世界變得美好。 如同我們進入天堂島或阿凡達的世界裡， 也會一直讚嘆這個世界的美好， 因為這對我們來說是一個全新的世界， 第三者感受會比天堂島長大的黛安娜來得強烈， 並不是說黛安娜不覺得天堂島很美好， 而是她身在其中好幾年可能很習慣某些事物， 但一切對於人類來說是如此新鮮。 人類大多時候都是活在自己的世界裡， 眼裡是沒有別人的。 我們的本能就是第一視角， 跟人互動的時候會學習換位思考，用第二視角， 但是很少用第三視角去看待我們的生活。 例如你跟老公吵架， 大家光是要從對方的角度來思考就很難了， 因為吵架是非常本位主義出發的， 但是如果今天靈魂出竅用第三視角來看整個事件，你的憤怒會小很多， 因為距離拉遠來看， 好像一部電影一樣看這引發爭吵的事件， 會讓人突破一些盲點和放下執著。 這也是為什麼我們看別人的故事都比較平靜， 自己如果是主角就會很有情緒的原因。 電影最棒的啟發就是因為呈現了第三者視角， 很多道理直接演給你看， 觀眾就是第三者， 當局者迷的我們在現實生活中， 很難客觀的去看待真相。 但是當我們是觀眾的角度來看電影裡的人生， 會清晰許多。 4️⃣不必等財富，你早就自由 《靈魂急轉彎》當中，喬拼命的想起死回生， 為的就是要完成上台演出的夢想， 最後歷經波折真的讓他順利上台， 也很盡興地完成一場精采的表演， 表演結束後，團長桃樂絲和喬道別時， 桃樂絲說表演了一百場， 不是每一場都能像今天這樣精采， 明天晚上七點我們重新來過吧! 喬很困惑地說: 「我以為這一切都會不同， 但是好像也沒什麼不一樣。」 如果以爬山來說， 登台演出而且是跟偶像一起表演是山頂的話， 喬已經攻頂了， 卻不是他所想像的那樣子， 到底他想像的是哪樣子呢? 桃樂絲看到喬反而很沮喪的感覺， 就跟他分享一個故事: 「以前有一條小魚游到老魚的身邊跟他說: 『我的夢想是游到大海裡』， 老魚跟他說:『你已經在裡面了呀』， 小魚說:『這不是大海，這是水。』」 導演沒有讓桃樂絲再繼續解釋下去， 電影就停在這裡，我覺得很好。 因為如果像諾蘭一樣一堆解釋性對話的話， 就淪為說教了。 我以前聽過類似的寓言故事， 一位剛捕完魚飽餐了一頓的漁夫在沙灘上曬太陽,一個富翁走過來問： 「這麼好的天氣，你為什麼不去捕魚？」 漁夫說：「我已經捕過魚了，現在在享受太陽!」 富人說：「這麼好的天，你怎麼不多捕些魚呢？」 漁夫反問：「為什麼要多捕些魚？」 富人說：「捕多些魚你就可以拿到集市上賣， 然後你就會有更多的錢。」 漁夫回答：「有更多的錢做什麼？」 富人說：「有了更多的錢，你就可以買一艘大船去捕魚，還可以雇傭幾個幫手。」 漁夫問：「買大船，雇傭幫手幹什麼？」 富人覺得漁夫笨得很奇怪，便說： 「有了大船和幫手你就可以賺更多更多的錢， 你可以多買幾條船捕大量的魚， 直到賣不完開魚類加工公司。」 漁夫問：「然後呢？」 富人說：「然後賺大量的錢， 多開幾家公司做董事長。 再然後你就可以像我一樣， 能舒舒服服的在這裡曬太陽了。」 漁夫笑著反問：「那我現在不正在曬太陽嗎？」 我們追求的大海，以為是很遙遠的目標， 以為到了彼岸到了山頂上一切都會不同， 可是大海也是水啊， 我們若已經在水中， 其實也如同在大海裡， 海水是由許多水匯集而成。 這超級雙魚座的概念， 不知道大家有沒有聽過 「你就是我我就是你，我們和宇宙其實是一體的」這種說法? 我聽過但是很難理解， 你怎麼會是我，我怎麼會是你? 我們就像海水和河水一樣， 有淡水和鹽水的不同， 我們的清澈度和生態系都不一樣， 可是本質上都是水組成的。 要體會這層智慧真的是不可說， 無法用言語去形容， 無法用邏輯去理解， 只能大家各自在生活中去感受了。 我們追求的生活跟現在到底有什麼不一樣呢? 這十幾年來我聽了無數「財富自由」的觀念， 身邊也很多朋友投入財富自由的計畫中， 以前我也很好奇什麼是財富自由， 問了朋友聽到的回答就是40歲前退休, 賺夠了這輩子要花的錢， 例如8000萬或一億之類的， 然後可以不用再去上班工作， 每天環遊世界活到90歲都不必擔心沒錢。 投資有道的朋友年紀輕輕, 早已過上豐衣足食的生活確實也不在少數。 可是我對於財富自由的定義並不認同， 也許你投資有道靠投資賺錢， 這就是一種賺錢的方式而已， 至於賺多少錢才能自由， 我覺得自由跟錢根本就是兩回事， 有時候甚至是矛盾的。 自由是心靈的感受。 今天月入三萬跟月入三十萬， 難道月入三萬就比較不自由嗎? 我看過月入三十萬的人, 大部分的錢都卡在股市和基金裡， 真正能用的現金並沒有比三萬多上多少， 賺很多錢就會擔心賺不夠， 想要一直「維持賺這麼多」的那種心情， 其實跟被囚禁沒兩樣。 月入三萬確實在生活享受中跟月入三十萬差很多，但是在心靈滿足感上就很難說了。如果用錢才能獲得的刺激感與快樂，很快就疲乏了。 當你什麼都買得起的時候， 買東西已經無法帶給你快樂了。 你有能力月入三十萬甚至三百萬，那很棒! 但是關於自由這件事情， 不需要等財富你就能自由。 仔細去觀察我們跟有錢人所享受的這個世界， 真的有那麼大的差別嗎? 我覺得2020年在某種程度來說是縮小了貧富差距，以前有錢人可能出國去某個世界風景名勝，住超級豪華的Villa，吃上一客破萬的牛排，這是一般人很難消費得起的。 但2020年有錢人也無法出國，大家一起在台灣國內旅遊，也許你住好一點的飯店，開好一點的車，但是大家呼吸的一樣是台灣的空氣，喝台灣的水，吃台灣的食材，看台灣的風景，說真的哪一點是台灣一般民眾無法享受的? 也許希臘天空之城的日落很美，但我周末在美堤河濱公園看到的夕陽一樣美得心曠神怡，或是夏日傍晚開車在中山高上看到的捲積雲和夕陽餘暉的映照，都讓我想拍照留念。 我沒有月入三十萬，但是我能呼吸的空氣，看到的自然風景，吃到夜市300塊的小吃就已經讓我覺得超級滿足了，我跟有錢人的生活可能差很多，但是心靈上我覺得差不了多少，甚至富足許多，一杯星巴克的節慶特調咖啡就可以讓我開心一整天。 為什麼擁有國際觀很重要? 為什麼要大家多出去看看世界有多大嗎? 因為你走過世界一圈後， 你更加發現其實台灣很美好。 這個世界不完美，但不代表它不美。 這部電影我很喜歡，也很推薦大家去看的原因是他把很深刻的哲理輕描淡寫在一個故事裡，很輕鬆不嚴肅卻讓你共鳴到想哭。 5️⃣孩子，活著就好 當媽媽之後才發現養小孩真的好像雕塑黏土一樣，會有各種期待，但是又要提醒自己小孩不是黏土，而是樹苗，有自己的個性和風土，有自己的成長速度，我不是雕塑家而是負責澆水灌溉的人，樹苗它有自己要長成的模樣，還沒長大之前我也不知道它會是哪種樹。 但是父母的期待是很難放下的， 父母對於孩子的期待最後其實也是枷鎖， 甚至讓孩子有生存恐懼，就像22號一樣， 她一直懷疑自己不夠資格成為人。 人生研討會裡面的靈魂都要被塑造出不同的個性， 而且要找到火花才能出生， 22號擁有自己的個性可是一直找不到火花， 所以她覺得自己不夠格出生。 好像別人都很偉大有使命， 而她找不到自己的使命， 沒有什麼東西讓她感興趣， 或是讓她覺得自己做得很好的。 在幫人看星盤的時候， 我也看過很多客人的星盤能量， 就是很平順的大三角。 不是每個人都選擇英雄般磨練才叫做英雄之旅， 每個人的旅程是不一樣的，使命也不同。 但是成為你自己卻是很重要的， 而不是成為別人去做別人的偉大事蹟。 以前聽過一個老師的分享， 有別於傳統家長望子成龍望女成鳳的期待， 她對孩子的期待就是「活著就好」， 在這世道艱難的人生路上， 活著本來就是一件不容易的事情， 你知道有多少人很厭世嗎? 對父母而言， 沒有什麼事情比孩子「活著」更重要了。 #pixar #soul #靈魂急轉彎

體驗「靈氣療癒」的溫暖流動　在CE梓棠找回自己的光✨

前陣子真的覺得自己好累。表面上還是能撐著，但心裡總有股說不出的壓力，晚上翻來覆去都睡不著。那種感覺不是單純的疲倦，而是整個人像被情緒壓住一樣，很無力。 後來一位男性朋友看我狀況不太好，提議一起去台中的 CE 梓棠能量美研院試試看「靈氣療癒」。他說自己之前體驗過一次後，整個人放鬆許多，也更能專注當下。店家位在台中市南區西川一路3號，採預約制服務，環境乾淨、氣場很柔和。一開始我其實半信半疑，但最後還是決定跟他一起去，就當給自己一個機會。 CE 梓棠能量美研院是由賴品宜創立的，她將「靈氣能量療癒」與「健康科技美容」結合，打造出一個兼具科學與靈性的身心美學療程。品牌核心理念是「由內而外的平衡之美」，提供靈氣療癒、溫和型加壓艙、撥筋療程、能量檢測及客製化能量轉化課程等服務。院內同時結合「科技美容」與「靈氣療癒」兩大系統，從肌膚、身體到能量場全面修復，讓現代人能在忙碌生活中找回身心的平衡。 踏進店裡的那刻，空間的氛圍讓人忍不住放慢呼吸，整個人安靜下來。療癒師帶我們分開進入房間，我躺下時其實還有點緊繃。直到她將手靠近我身體的那一瞬間，那股緊張感漸漸鬆開。那不是按摩的觸感，而是一種溫柔流動的能量，好像有道暖光在體內流動。我閉上眼，腦中甚至浮現出被光托住的畫面。那一刻，我突然意識到，這段時間我一直在照顧別人，卻忘了自己也需要被照顧。 療癒結束後，我整個人真的不一樣了。腦袋變得清晰，心也踏實許多。朋友出來時笑著說：「我好久沒這麼放鬆過了。」那晚我們都睡得特別好，這對我來說真的很難得。我想，這次的體驗對我們兩個而言不只是能量調整，更像是一場心靈的休息。那種安靜而溫柔的力量，讓人重新連回自己。 就像 CE 的理念一樣：「我們希望每個走進來的人，不只是變美，而是能從內在被療癒，重新連結自己的光。」如果你或你的朋友最近也覺得生活壓得喘不過氣，不妨放自己一個假，到 CE 梓棠能量美研院給自己一點時間與空間。愛護自己，也重新找回那份對生命的溫柔。

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