憑實力讓人信服！12星座領導力排行榜，開啟超高自我要求、帶領團隊走向成功！

生活中無論大小事，每個人都希望盡力做到完美，如果能從中獲得成就感就更好了！而許多人的成就感可能是來自於工作時的好成果，職場上各自做好自己分內工作之餘，有優秀的人負責領導，更能讓效益最大化。今天就來跟邱比特一起看看12星座「最具領導力」排行榜，看看你是不是具備了這樣的能力吧～ （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP12：雙魚座 生性浪漫的雙魚座，常常讓人摸不著內心想法，不僅是在感情上，連在工作上也都是與世無爭又平淡，反正不出事的話一切就都很完美，他們可以沉浸在自己的小世界中，平衡工作時的壓力。雙魚座在同事面前不會愛面子，也不太喜歡出風頭，只要有出到一己之力一起幫助，這樣就夠了。 TOP11：水瓶座 熱愛自由的水瓶座，比起讓他擔任主管或負責決策，他們更希望的其實是趕快把所有事情做完，能下班就趕快下班！加上水瓶座雖然有很體貼朋友的個性，但很多時候他們會選擇先顧好自己，再去思考其他事情！所以他們在各自的崗位上，總是非常負責的做好份內工作，也願意聽從他人的領導。 TOP10：雙子座 觀察能力優秀的雙子座，永遠能快速的讀懂空氣，什麼時候該講什麼話都清清楚楚，這樣的個性也讓他們在工作上非常機靈，可以完美的做好上級交付的任務。與其說是具備領導能力，雙子座更適合的是和你一起成為夥伴，不僅不會拖後腿，共事起來也不會讓人感到壓力！ TOP9：巨蟹座 巨蟹座不喜歡當領導者對大家發號施令，他們對待所有事情總有自己的一套原則，自尊心高的巨蟹座會想盡辦法拿出最好的表現，如果因此獲得誇獎，也會讓他們更有動力去做好其他更多的工作。 （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP8：天秤座 天秤座很鮮明的個性之一就是十分有正義感，今天無論是同事還是上下級的職場關係，他們總會為了最好的那個方案發聲。而且他們會確保每個人都能接受這些建議，不希望有的人因此不開心。在富有正義感的同時，天秤座也認為團體中應該要維持和諧的氣氛，才能不斷有所成長。一旦發現有摩擦產生，他們也會想辦法把這些問題解決。 TOP7：牡羊座 牡羊座對沒有遇過的事物都充滿好奇，遇到挑戰從不退縮，加上親切活潑的個性，不只具備領導能力，在團體中跟所有人都能處的很好，能靠著自己獨到的方法在事業上創造出滿意的成就。牡羊座腦袋中總是有各式各樣的想法，並且勇於嘗試，這種特質往往為他們開啟了無限可能。 （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP6：處女座 許多人對處女座的印象都是完美主義，其實正是因為這樣龜毛的完美主義，擔任領導者的處女座因此讓人覺得非常可靠！比起快速完成但有許多小問題，處女座做事一向都是評估好再行動，雖然一開始下屬可能都會覺得這樣太拘謹，但事實證明穩扎穩打的情況下，處女座帶領之下的一切，都一直維持著高水準的表現。 TOP5：摩羯座 摩羯座個性勤奮，一旦開啟「工作狂」模式，沒有做到滿意絕對不會停下來。摩羯座對工作設立的目標十分明確，作為領導者時，為了達到最高效益，他們一定會把每個細節都交代清楚，追求完美的態度，讓摩羯座在工作表現上非常亮眼，能勝任許多更複雜的事情。 （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP4：射手座 射手座最大的優點就是願意接受失敗，就算有時候會因此受挫，失敗後的射手座會在最短時間內調整好自己，捲土重來後獲得更完美的結果。點子很多的射手座常常會把自己的想法付諸行動，擔任領導角色，聚集一群志同道合的夥伴，也許在摸索的路上都跌跌撞撞，但也因為有這股願意嘗試的勇氣，所以都能有意想不到的收穫。 TOP3：金牛座 務實的金牛座深知一切都急不得，尤其是在工作上，擔任主管、經裡等領導職位的金牛座，會深思熟慮後再做出決定。在過程進行中也非常有耐心，即使踢到鐵板也會從容的想出解決方案，帶領整個團隊穩穩地走向成功。 TOP2：天蠍座 職場上的天蠍座奉行的就是「使命必達」，沒有做不到的事，只是努力還不夠。天蠍座果斷的個性讓他們在團隊中成為優秀的領導者，一發現問題就會迅速的想出許多解決方式，不能解決就用其他備案試試看，最終目標就是要達到最一開始設立的終點。除了行事俐落有毅力，天蠍座同時是非常有責任感的人，如果在一番努力後沒達到目標，他們也會不吝檢討自己，為的就是能讓一切做到最好。 （圖片來源：好搭檔 劇照） TOP1：獅子座 宛如天生的自信就是獅子座的最大魅力，充滿自信的他們不管提出什麼想法，都可以快速得到大家的認可。加上獅子座數一數二快的行動力，很快就能帶著一群人，把口頭規劃的事情付諸行動，而且會依照所有人的特質合理的分配職務。雖然獅子座常常直接點出大家工作上的錯誤，但當夥伴有優秀表現時，都會給出大方的獎勵，成為讓人非常信服的領導者。 （圖片來源：好搭檔 劇照） 以上就是12星座「最具領導力」排行榜整理！其實無論是擔任領導者，還是在職位上努力的員工，在職場上都是互相合作才能達到最理想的結果，每個人都有各自重要的價值！ 延伸閱讀 👉🏻活著只是為了呼吸！12星座懶惰排行榜，第一名只想悠哉躺平過生活～ 👉🏻他們有很大的反差！這六星座外表看似隨和，但其實內心無法輕易被人看透 👉🏻愛上了才不會離開你呢～12星座越來越愛你的表現！獅子直接化身黏人小棉襖 撰文編＃Jina #12星座 #工作 #排行 #星座 #職場 #領導力 #領導力排行 

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嫁到基隆之後，才真正認識「除濕機」 ☔ 老實說，在還沒嫁到基隆之前 我其實不太懂除濕機的重要性 只覺得那是「梅雨季才會拿出來用一下的家電」 ☔ 直到真的住進基隆 才發現這裡的濕 跟我以前認知的完全不是同一回事 • 雨停了，空氣還是濕的 • 太陽出來，也不代表衣服會乾 • 房間明明沒漏水，卻一直有一種悶悶的感覺 也是嫁到基隆之後，我才慢慢開始理解 原來除濕機不是「可有可無」，而是生活的一部分 除濕機，從不懂到每天都在用 一開始其實也沒想太多 直到生活裡出現這些狀況： • 衣服晾了兩天還有潮味 • 棉被摸起來冷冷濕濕的 • 身體開始覺得不太舒服 • 皮膚也變得比較敏感 後來才發現，這些通通都跟「濕度過高」有關 也是從那時候開始 我才真的去了解什麼是室內濕度 才知道原來 70%、80% 的空氣 身體其實超級有感 基隆人真的離不開除濕機 🌧️ 住在基隆久了 真的會對「濕度」這件事特別敏感 • 下雨不是問題 • 雨停之後空氣還是濕的才可怕 衣服乾不了、空氣悶，整個人都覺得不太對勁 所以對我來說，除濕機不是家電 是生活品質的底線 為什麼這次會認真選一台除濕機？ 🧠 我的需求其實很單純： • 除濕力要夠（不想開一整天才有感） • 不要太吵（房間、晚上會用） • 要省電（基隆人是天天開） • 水箱要大，最好可以接水管（不想一直倒水） 這次用的是極威 AI 雙變頻高效除濕機 WDH-18VX（18L 等級） 實際用下來，比我預期中更貼近日常需求 實際用在生活裡，有感的地方 介面簡單明瞭，不會搞不清楚 濾網拆裝方便，清潔變得很簡單 🛏️ 房間真的乾得很快 • 開機時常看到濕度 75～80% • 開下去大概半小時 • 就能拉回 50～60% 的舒適區間 那種一走進房間 「悶悶的、不知道哪裡怪怪的感覺」會慢慢消失 空氣一乾，呼吸、皮膚、睡眠品質 真的都差很多 🧺 衣服終於沒有「沒乾透味」 👚 住在基隆一定懂 連續下雨好幾天，衣服晾三天 表面乾了，但穿起來就是怪怪的 我現在的做法是： • 衣服直接晾在室內 • 開乾衣模式 • 放一個晚上 隔天真的就是 ✨ 完、全、乾 ✨ 而且沒有潮味，對針織、比較細緻的衣服來說 也比烘衣機溫和很多 🚿 浴室不再一直在跟黴菌對抗 洗完澡後，浴室濕氣真的很重，放著不管 天花板、磁磚縫真的會慢慢變黑 我會直接把除濕機推進浴室，開個一小時左右 整個空間乾爽很多，少一點濕氣，其實就少很多清潔壓力 🐾 有貓的家庭，真的更需要 🐱 家裡有貓 對環境濕度會更在意一點 • 空氣太潮濕 • 貓咪皮膚比較容易出問題 • 濕疹、黴菌風險都會提高 而且這台低速運轉時聲音不大 貓咪也不會被嚇到，這點我自己很加分 一些生活裡很加分的小細節 ✨ 我自己很喜歡的地方： • 💧 水箱夠大，不用一直倒水 • 🛞 有滾輪，房間、浴室推來推去很方便 • 📱 可以用 APP 看濕度、遠端開關 • 🌙 晚上用也不會太吵 • 🏠 後方可以接水管省去倒水困擾 好的除濕機會有種「用久了會依賴」的貼心 🌧️ 如果你也是： • 曾經跟我一樣，對除濕機沒什麼概念 後來才慢慢發現「原來濕度會影響這麼多事情」 • 不管住在哪裡 只要對衣服乾不乾、空氣悶不悶很有感 • 希望家裡能一直維持乾爽、舒服 而不是等到發霉、潮味出現才處理 其實都很適合把除濕機變成生活裡的一部分 ✨ 一台除濕力夠、安靜、省電的除濕機 真的會改變生活品質 超級推薦極威 AI 雙變頻高效除濕機 WDH-18VX 它對我來說，就是那種每天都會開 而且開了會覺得「有差」的家🏠 《極威 AI 雙變頻高效除濕機 WDH-18VX》 現在超早鳥價不用萬元 就能享受到物超所值的除濕機 https://myfeel.design/8GJsH #威技 #高效除濕機 #高CP值除濕機 #除濕機推薦 #省電除濕機 #超早鳥優惠 

朵蔓5日控油養護計畫

平常總會想著要定期回去做臉，讓毛孔變得乾淨～但都沒注意到原來頭皮也是需要保養的！ 跟大家分享PHYTO DERMA 朵蔓 草本系列 我用了一陣子覺得很不錯耶\(≧▽≦)/ 朵蔓控油養護三步驟，以植物的力量來養護頭皮，這三入組真的必須擁有 ： 🌟草本頭皮磨砂淨化霜 150ml 🌟草本控油薄荷洗髮精 490ml 🌟草本頭皮淨化噴霧 80ml 「朵蔓5日控油養護計畫、蓬鬆一整天」 Step 1. 首先要先用草本頭皮磨砂淨化霜，擠在頭皮並按摩，裡面有細緻杏桃核顆粒，可以溫和清潔老廢角質～各種頭皮都適用✅建議一週可以用2-3次唷 Step 2. 再來用草本控油薄荷洗髮精，可以深層清潔頭皮。 質地透明，很好起泡，無矽靈，十大無添加使用好安心！。 洗完後非常清香 是木質調香味～吹完髮都覺得非常清爽 彷彿置身森林中🌳 Step 3. 最後是使用草本頭皮淨化噴霧～ 滋養調理頭皮，平衡油水比例！ 洗髮吹乾後將產品噴灑於頭皮，以指腹按摩頭皮。不須沖洗，乾髮亦可使用✅ 味道很好聞～還可以去除頭皮異味 分享這個三步驟的草本系列給大家🥹 一起來試試朵蔓5日控油養護計畫～使用五日讓頭皮大口呼吸，頭髮蓬鬆一整天📢 - #PHYTODERMA朵蔓 #朵蔓草本系列 #五日控油養護計畫品牌 @phytoderma.tw

PHYTODERMA朵蔓五日控油養護計畫

油頭救星！ 朵蔓5日控油養護計畫 頭髮蓬鬆一整天 朵蔓✨ 三步驟，讓我5天就感受頭髮蓬到髮縫隱形 誰懂油頭+細軟塌的痛啊🥹🥹 早上剛洗的頭，下午就油成條碼😭 直到遇到PHYTO DERMA朵蔓這套草本洗護 直接把頭皮調成清爽模式😍 不只清潔頭髮，頭皮保養同樣重要🤩 🌿 第一步：深層大掃除——草本頭皮磨砂淨化霜 頭皮也需要去角質！ 超細緻杏桃核顆粒 乾髮上輕輕按摩超舒服，不會刮得頭皮疼 成分溫和清潔毛囊裡的老廢油脂， 洗的時候涼涼的，感覺每個毛孔都在呼吸 一周用2次，頭皮上的疙瘩都慢慢消了 後續吸收直接翻倍！ 🌿 第二步：根源控油——草本控油薄荷洗髮精 水感質地一搓就出綿密泡沫 搭配涼爽薄荷、迷迭香草本精粹， 不僅洗得巨乾淨還不乾澀， 關鍵是0矽靈 敏感頭皮也能放心用，洗完髮根直接蓬起來 顱頂都高了一截！ 🌿 第三步：急救續航——草本頭皮淨化噴霧 油頭續命神器！ 長桿噴頭能精准噴到髮根 下午頭皮出油或發癢時噴兩下，瞬間清爽通透 味道是淡淡的草本香，比香水還自然 補噴後頭髮又能撐大半天，約會前用超加分！ 舒服的草本香味我真的太愛了😻 油頭姐妹真的可以衝這套 連續用5天，真的頭皮跟頭髮都感覺變健康了 頭皮清爽了連心情都變好了🥰🥰 🛒 @phytoderma.tw 

全膚質適用！康定「酵素植萃洗面露」，還你油水平衡的肌膚！

炎炎夏日，最大的困擾就是出門沒有多久臉就會開始出油，尤其還戴了口罩，更讓毛孔密不通風，加上頻繁進出冷氣房，冷熱交替也讓肌膚出現許多不穩定的膚況。好在最近用了酵素植萃的第一品牌「康定CONTIN酵素植萃洗面露」，一罐全膚質適用的深層潔淨洗面露，讓肌膚有了不一樣的呼吸感！ 康定「酵素植萃洗面露」產品介紹 康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐用酵素做成的洗面露！最特別的是含有高含量的酵素精華成分「GFE廣林素」，除了能夠溫和清潔肌膚、不破壞皮脂層，還能保濕鎖水、補充肌膚所需的養分，甚至穩定膚況、讓肌膚擁有自然的防護力！ 康定「酵素植萃洗面露」質地味道介紹 康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」質地介於凝膠和水狀之間，流動性很好、延展性也高，輕輕塗抹很容易就均勻上臉。而味道部分則是濃濃的花果香味，雖然是酵素製成的洗面露，但個人覺得沒有很重的發酵酸味。 至於起泡力也蠻不錯的，洗完很有清潔的感覺，但又不太會有很緊繃的乾澀感，我覺得康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」適合喜歡深層潔淨、控油保濕的人使用。 康定「酵素植萃洗面露」開箱心得 使用了康定CONTIN「酵素植萃洗面露」一段時間後，原本像左圖油亮亮的肌膚漸漸開始收斂，而混合肌、T字帶油的我，慢慢也有了肌膚穩定、油水平衡的感覺。 原來即使在夏天，油亮的皮膚、悶熱的毛孔、不穩定的膚況也能逐一淘汰！綜合以上，康定CONTIN的「酵素植萃洗面露」是一罐全膚質適用的酵素洗臉產品，除了能讓肌膚有深呼吸的感覺，還能讓肌膚維持平衡的狀態！在這個炎炎夏日，一起感受肌膚的深層潔淨感吧！ 酵素植萃洗面露>> https://contin.tw/dv7om 以上就是今天「康定酵素植萃洗面露」的開箱分享，評價為個人體驗後的主觀感受、不宣稱療效，大家如果覺得康定的洗臉產品有符合你的日常需求，都可以到康定看看！最後，想跟著波波妮在生活星球裡開箱更多新奇又美好的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，一起在生活裡探索，我們下篇文章見！ #CONTIN #康定 #酵素植萃洗面露 #酵素 #洗臉 #保養品 #波波妝漂亮 #生活 #開箱 #分享 #波波妮的生活星球

【台北足部保養推薦】Winnie 美學極致深層足部保養｜一年四季都該做的足部保養 拯救乾裂硬皮恢復細嫩光澤 走出少女腳！

日常生活中，我們替臉挑精華液、替頭髮買護髮油，連指甲油的顏色都會細細挑過，但真正撐起我們每一步的「雙腳」，總是在我們的忙碌與慣性忽略裡，默默承受著乾燥、摩擦、硬皮與疲勞。直到某天脫下襪子，腳跟粗到像是要磨破棉被、腳趾邊緣硬皮勾到床單、指甲週圍乾皮一層一層立起來，這些信號才提醒我們：是時候認真讓它們休息了。 以前我一直覺得足部保養是「好像可以偶爾做一下」的事情，但隨著近年開始穿比較硬底的鞋子、偶爾穿高跟鞋拍攝，又常在外奔波，我才發現腳底的厚繭、側邊的硬皮其實會慢慢累積，甚至連走路姿勢都會受到影響。所以這次我特別安排了半天，決定好好照顧一下這雙長期被我忽視、卻從沒抱怨過的腳。 於是，我來到了台北東區非常有名的──Winnie 美學。 這裡在美甲、美睫、足部保養圈算是極具口碑的存在，尤其是她們的「極致深層足部保養」，更是許多女孩來一次就回不去的明星療程。 今天就帶你們一起看看： 當雙腳被好好對待時，竟然可以細嫩到什麼程度； 而在這 120 分鐘裡，我又被療癒到什麼境界。 店家介紹｜藏在東區巷弄裡，像一個小小桃花源的美學空間 店家介紹｜藏在東區巷弄裡，像一個小小桃花源的美學空間 Winnie 美學位於台北東區的黃金地帶，就在 捷運忠孝復興站 2 號出口 出來不到兩分鐘的距離。走出捷運後，過個馬路彎進東方大廈，上樓後就能看到乾淨明亮的店面。位置算是幾乎不會迷路的那種，對像我這種方向感欠佳的人來說簡直友善滿分。 周邊生活機能超好，做完之後想吃飯、逛街、喝咖啡都超方便，特別適合安排成「儀式感的 Me Time 半天行程」。我個人很喜歡這種不但能放鬆、又能順便安排生活的小旅行感。 店家資訊整理給你： 📍 Winnie 美學 東區手足保養＆除毛 🏠 地址：台北市大安區復興南路一段133-1號5樓 🚇 捷運：忠孝復興站 2 號出口 步行 1–2 分鐘 📞 電話：02-2711-1909 ⏰ 營業時間：每日 12:00 – 21:00 📩 預約：官方 LINE @mGjsE0j 📷 IG：@winnie.beauty.salon 因為他們預約通常很滿，我真心建議： 一定要先預約！一定要！ 不然你可能會像我以前一樣想說臨時繞過去，結果完全沒位子。 店面環境｜一走進去就被療癒的空氣接住 推開門的那一刻，我就知道——我今天會被療癒得徹底。 Winnie 美學的裝潢不走浮誇路線，反而是讓人待著就舒心的那種白、木、柔光交織的簡約溫柔風。大片落地窗把東區的自然光引進店內，陽光灑在白色空間裡，呈現一種清新、潔淨、舒服的氛圍，完全是女生最愛的那種日系透明感。 門口等待區有溫柔的粉嫩壁紙、漂亮吊燈，隨便拍都像在咖啡店取景；做足部保養的座位則是不誇張、真的很舒服的那種椅子，而且足浴池乾淨又漂亮。美容師給人的感覺也非常舒服，每位都帶著柔柔的氣場，講話輕聲、動作穩定，不會讓你有一點點擔心或緊張。 整個空間有淡淡的香氣，不是刺鼻香氛，而是那種優雅、乾淨的香，讓你不自覺就放慢呼吸。 如果你和我一樣喜歡在保養時感受「自己正在被溫柔對待」的感覺，那麼 Winnie 美學會完全打中你。 真正讓我徹底愛上《Winnie 美學》的關鍵，其實不是裝潢，也不是地點，而是從我坐上沙發那一刻開始、專業又溫柔的服務流程。那是一種會讓人瞬間放下心防的節奏——慢慢地、細細地，被照顧、被呵護，讓每天踩著世界奔跑的雙腳，終於願意停下來深呼吸。 極致深層足部保養｜從第一步開始，就讓腳重新被溫柔對待 今天做的療程是 Winnie 美學熱銷的「極致深層足部保養」，整整一個小時多的時間，像是一場專屬於腳的深呼吸。從浸泡、軟化、清潔，到滋潤、保濕，每個步驟都細緻得讓人想把這份寵愛列入每月固定儀式。 一開始先用 天然死海海鹽足浴 迎接我的兩隻腳。水溫溫熱，海鹽的香氣淡淡飄起，腳才剛泡進去，全身的緊繃就像被按下慢速鍵一樣鬆開。美容師趁我放鬆時開始進行 修型與甘皮修整，把指甲修成乾淨俐落的線條，之後再搭配 日式修甲，把甲面、甲緣整理得又乾淨又輕盈。 接著進入我最期待的「大掃除」階段： 修磨兩側硬皮、兩側甲溝清潔。這部分真的是救星級！長期走路、穿鞋摩擦累積的粗皮，在美容師細心的手法下慢慢被磨去，不會痛、不會癢，就是那種「哇…原來我腳的線條這麼漂亮」的震驚感。 腳底部分則使用 凝膠軟化角質，再進行 硬皮精緻修護。和一般粗魯的硬刮完全不同，這裡的方式超溫柔，軟化後再細細調整，腳底摸起來瞬間從「砂紙」變成「新生兒腿」。 之後是我整個療程裡最喜歡的部分： 天然有機蔗糖去角質霜。細緻的蔗糖顆粒帶著淡淡香甜，輕輕揉開時真的能明顯感覺毛溝和細微角質被溫柔帶走，腿瞬間亮了一階。 再來就是讓人直接融化的 絲柔飽水敷膜。敷上後再套上會加熱的足套，溫溫的包覆感讓保濕成分更快吸收，也把疲憊整個按進雲端。這一步真的好療癒，我差點在椅子上睡著。 最後收在 全效乳 的滋潤按摩。美容師會依據腿部與腳底的乾燥程度使用不同的乳霜質地，邊推邊按，香氣繚繞到讓人以為自己瞬間切換到 SPA 度假行程。 本月使用 SABON 全套保養：香味、高級感都直接升級 Winnie 美學每月都會更換足部保養產品，而這次整套全都是 SABON ——光聽到品牌就先贏一半。 這次使用的包含： SABON 那種 乾淨優雅、像剛洗完棉被般的香味 充滿整個空間，保養時心情真的會莫名安定下來。質地清爽卻滋潤，不厚、不黏，吸收速度又極快，做完腿整個亮到像套上柔光。 簡單說： 這不是一般的足部保養，是香氛質感派對。 療癒度、享受度、舒適度全部滿分，真正值得把「極致」兩個字放在最前面。 服務的第一步，是熱騰騰又帶著細緻香氣的 天然死海海鹽足浴。美容師把浴鹽輕輕撒進溫水裡的瞬間，空氣裡的香氣像被叫醒一樣慢慢散開，整間房的氛圍都柔軟了起來。 我把腳浸進去的那一秒真的忍不住倒抽一口氣——不是燙，而是太舒服了。那種溫度剛剛好，像是冬天有人幫你捧著腳、替你暖手暖腳的貼心感。你甚至會聽到自己的身體在心裡說：「終於等到你了。」 稍微泡暖後美容師會開始 修型。她動作真的很輕，從第一刀剪下去你就知道是老手——不急、不慢、不亂。指甲被修回整潔的線條感後，我瞬間覺得雙腳好像重新長出來一樣，舒服而自在。 接著是 甘皮修整與甲溝清潔，這部分其實最考驗美容師的技術，但她始終用一種幾乎像撫摸的力道處理每一個小細節，過程完全沒有刺痛感，只有「終於有人幫我清乾淨了！」的小確幸。 接著進入我最期待的部分——足底硬皮與厚繭修護。身為長期穿涼鞋、又天天走路的人，我的腳底真的很容易堆積死皮到一個羞於見人的程度。美容師先使用軟化凝膠，讓角質慢慢浮上來，再以不同細緻度的磨板一層層溫柔帶走那些老廢角質。我本來以為磨腳會痛或怕癢，但完全不會！她的力道恰到好處，每磨一段，你就能感受到腳底越來越輕、越來越嫩，好像真的在看著自己的腳慢慢變回少女版。 接著是我這天最享受的一個步驟——天然蔗糖去角質 ＋ 絲柔飽水敷膜。 去角質乳霜的香氣清亮、不刺鼻，溫柔得像清晨的果香陽光，美容師在腳上畫著一圈又一圈的軌跡，像替腳丫子做 spa。 美容師會幫你套上加熱款的足部儀器，那個熱度完全不是燙，而是會讓你差點睡著的溫暖感。你甚至能感覺到肌膚在吸收、在喝水——那是一種非常實際的「皮膚在回到原點」的感覺。 最後收尾的按摩與乳霜保養根本是升天療程。美容師用 SABON 的潤膚乳與維他命 E 身體乳霜，從腳底、足弓、小腿一路推開、拉長，那香味我到現在還記得。 那是一種若有似無、帶著高級感的柔美，不會太甜，也不會太濃，優雅得像穿著絲質裙子的女子，輕輕從你旁邊走過。整個過程你只會想著：「我腳到底做了什麼孽，之前居然讓它乾成那樣？」 做完這一整套療程後，我真的懂了什麼叫「足部深層保養不是奢侈，是必要」。那滑嫩度、那亮度、那種踩地板時輕盈的感覺，是任何日常的乳液絕對達不到的。 你會很清楚地知道——這次來對了。 如果說服務過程是讓你「舒服到差點睡著」，那麼整個體驗結束後，就是「舒服到想要立刻預約下一次」。我真的沒有誇張，當美容師把熱敷膜拆下的瞬間，我的腳竟然亮到反光，柔嫩到我懷疑自己是不是穿越回高中的田徑隊時代——那時候腳底每天擦乳液、還沒被生活摧殘。 首先是皮膚的「觸感」變化最明顯。本來有厚繭的地方明顯變得光滑、細緻，甚至摸起來有點像嬰兒腿。尤其是腳跟跟大拇趾側邊，那些原本讓我很尷尬、不敢穿涼鞋的粗糙終於消失了。我真心覺得女生一生一定要做一次「真正專業的足部保養」，那不是在修腳皮，是在修復你對自己的愛。 再來是「視覺」上的震撼。保養結束後美容師請我慢慢站起來走走，我低頭看那雙腳的反射光澤，真的差點在當場尖叫。它不是油亮、不是假滑，而是健康皮膚才有的自然光芒。膚色也變均勻許多，原本因為曬太陽留下的涼鞋痕看起來更柔和、不突兀。拍照完全不用修圖，直接一個抬腳就是美照。 還有整體的「放鬆感」。我覺得手部保養是「漂亮」，但足部保養是「療癒」。因為腳真的太辛苦了，一整天承受我們的重量、走路、奔跑、穿鞋、摩擦……等它被溫柔地呵護一輪後，其實你的心也一起被安撫。那種從腳底往上漫延的放鬆感，比按摩還有效。做完我走在東區的路上竟然覺得自己步伐變輕了，腳底像在呼吸，腳趾也變漂亮，整個人只是走在路上都覺得心情很好。 最後我大推的一點是——他們真的很會照顧客人。整個過程美容師都會確認舒適度、溫度、力道，每個小細節都不馬虎。還會主動教我如何在家做簡單保養、如何避免長硬皮、小訣竅等，完全不像一般做完就結束的服務，而是希望你真的能維持住效果。 這次的深層足部保養讓我有種「我以後再也不會忽略我的腳」的重新立志感。 做完那一刻，你會深刻體會： 原來，被溫柔照顧的感覺，是那麼讓人捨不得忘記。

我們都很棒! We are good enough in the world!

 這個世代的青年人，在職場上可能被世俗稱為草莓族、櫻桃族、又或者水蜜桃族；這些被大眾所認為低抗壓力、經不起挫折甚至驕縱的的代名詞。然而，真的是這樣嗎？每個人的生活、每個人的努力、每個人辛苦的背後有多少血淚的故事，這些從不是從誰誰誰的口中可以這樣評論，即便那個誰誰誰是大眾、是長者、或是輿論都是如此。 出社會後這幾年，明白了生活的深度不是在於你說的多厲害多忙碌，而是在於那些默默耕耘累積實力的自己。有時候真正謙虛而有實力的人不會大話自己的行程有多滿，而是當你忙到已經分身乏術累了一整天也許好多天的時候，好不容易有可喘息時間，才意識到原來這陣子把自己累壞了！ #各面向的壓力 這個世代的年輕人，大多數仍有著保有傳統思維的家人，隨著日新月異的大環境與許多觀念的改變，我們像是從簡單樸實的土壤裡長大的小樹，歷經各樣貌的氣候變遷也閱歷著各種不同景致。因為多元性和多樣性，我們不再像以前的人溫暖飽足就是無憂慮。聽著朋友們談著家人如何在經濟層面或生活上的情緒勒索、學習與調整和家人之間的適切溝通、面對那些可能來自於原生家庭或是工作上產生的經濟問題，還有更多職場上的紛擾，或是私人感情問題。這是現代人大多數肩膀上之所以沉重的原因，我們扛著很多使命，很多是我們想努力改善的問題，或是你可以說這是我們的責任感。 #處理人與人之間的關係 「人是最難處理的關係」人際關係的問題，有時候不是分裂或吵架才是問題，有些人分享著過於緊密的關係，也會讓人無法呼吸。這個世代下的年輕人不論是理解力、邏輯力、或心理層面的感知能力都相較敏銳也有條理；相較起傳統世代因保守而以尊重為核心的想法價值觀，這個世代多了許多主動溝通分享、調整與解決的心態。 #闡述自己的想法 以前總因著保守思想而抑制很多孩子們本該活耀的邏輯想法，就像填鴨式教育一樣，限制了很多孩童自發性的動腦發揮表達與觀察的能力。而我們擁有了闡述自己想法的能力，我們說的是我們所看到的世界，我們說是包含許多我們聽了看了體會了，也想把自己所知道的分享給周遭的人。 #累績自己的價值 A朋友在多年前利用上班之餘去學法文，現在人已在法國、B朋友去年花了大半年下班後奔去上課為了考雅思，也考到理想成績、C朋友想轉職問我能在疫情期間做點甚麼事、D朋友規畫著求職方向，儘管認真準備各家面試，她跟我說她還是想考行銷證照為了瞭解基礎的執行細節。不論是因為工作上的需求而追求更好，或是為了自己而選擇精進，這個世代，早已不是閒暇時間只有娛樂放鬆，而我們多了一塊是留給自己，培養自己的價值。 #多重身分決定自己的斜槓副業人生 新興的社會、新興的結構、新興的產業模式；與時俱進的產出或改變是這個十年與上個十年早已不同的原因；最具代表性的詞彙是「斜槓人生」、「副業」_人們不再只是一人一個工作，而是選擇用腦袋賺錢，推出自己的價值_「接案，所謂的自由工作者」，以自己的專長為出發的彈性工作型態，就是這世代年輕人最耀眼的地方。 因為這樣我們開啟了許多身分，不是那個朝九晚五的上班族，即便卸下上班族的身分，也許夜深了我們仍坐在電腦前打著文章、做圖、剪輯影片，或是在餐廳裡和合作夥伴們一起開會。多重身份可能是工作上的主業與副業的執行與解決問題，也包括生活裡的腳色，一個適切的家人相處和溝通、一個追尋自已理想的夢...等等，當許多人在休閒娛樂時候，我們在各面向仍一直前進，我們不喊苦，因為知道這是我們自己選的路！我們真的很棒！ #心靈 #成長 #生活 #內在 Photo by Volkan Olmez on Unsplash

追星 덕질丨⑤五月天 - 每年都[好好好想見到你]

記得第一次和五月天跨年是在2012年12月中的一時興起。 上班的休息時間，上了拓元開了購票頁面，內心想說如果12/31還有票就去。 唉古呀…竟然還有1張視野不完整區，就隨意點了張票，再順便訂好南下車票。 就這樣。當天包包裡躺著門票和螢光棒，一路南下高雄世運主場館。 記得那晚，是第一次一個人看演唱會，第一次看跨年場。哦！還有第一次睡在車站。 這樣的第一次，特別又難忘。 一個人看演唱會，是很有趣的經驗，不會覺得無聊或孤單，但很冷倒是真的。 永遠都無法抵抗跨年夜的寒風刺骨啊！ 大概就是從那一年開始，對於和五月天一起跨年有了欲望。 沒跟五月天跨年，就覺得這一年好像沒有跨過去 (圖片來自剛好和自己參加了相同場次的朋友所製作) 一直都很慶幸可以因為五月天認識很多五迷朋友，尤其是志同道合的朋友。 因為五月天成為友情的契機，才發現有能一起追星的伙伴真的很幸運。 大家一起搶票、一起緊張、如果多搶到票會想到伙伴不知有沒有搶到而想要分享… 而不是「你可以幫我買票嗎」「你有票嗎」「我也好想去看五月天哦…(然後呢？)」 嗯~~這是一種感覺！一種『我們一起努力』的感覺，而不是『開口就有票』的感覺。 好啦！小編就是比較重感覺的人！喜歡團體一起為了目標努力的感覺！ 覺得開口前至少得讓對方感受到你也會努力搶，而不是全權寄望在對方身上的感覺。 畢竟現在買張演唱會的門票真的不是很容易，更何況是跨年場呢！ 但不管如何，先做好購票準備，了解購票規則需知及正確的購票網址！ 然後，絕對絕對絕對不能購買黃牛票！！拜託了🙏🙏🙏🙏🙏 這幾年參加跨年場次，一直有種說不上來的感覺。 隨著跨年場次有愈來愈多路人粉絲，或想要打卡炫耀的新朋友後，有時真的覺得有點可惜。 當整場次都是單純為了五月天而來，而不只是來追尋「一生一次五月天」的歌迷的狀況。 在該舉🖐️的時候舉🖐️、該開手機燈的時候開手機燈、該合唱的時候合唱、該安可的時候大聲安可 那種狀況下，真的很想哭！ 前三項現場大概看著看著就能多少跟上，但安可真的不能這樣啦！ 『反正他們等一下就出來了』『一定會安可的啦』這樣的想法真的很毋湯啦！ 好好安可是對表演者的尊重啊！ 即使你知道等等他們可能換個衣服、喝口水、坐一下就會出場。 但好好安可，大聲的安可，對他們來說，也是一種鼓舞！ 下次如果有機會進場看演唱會，不管是哪一位藝人、哪位表演者，都請好好安可好嗎？！ 接下來還有桃園場場次和台中場場次，請大家一定要好好遵守防疫規範！！！ 正值 【居家檢疫、居家隔離、自主健康管理】期間者，及有發燒、呼吸道症狀、腹瀉、嗅味覺異常等疑似症狀之民眾（包括表演者及活動工作人員），不得參加大型活動或出入公共場所。⠀ ⚠️「居家檢疫14天」期滿應再「自主健康管理7天」，自主健康管理期間避免出入公共場所 請大家一起守護得來不易的現場演出啊！！ 📌 防疫宣導 👉自主健康管理｜ ✔ 管理期間盡量避免非必要外出 ✔ 不去公共場所、不要聚會、聚餐、出遊等 ✔ 可以上班、上課，如需外出應全程配戴口罩 ⠀ 👉居家檢疫、居家隔離｜ 居家檢疫 or 居家隔離14天 ＋檢疫期滿應再自主健康管理7天 ✔ 檢疫期間留在家中（或指定地點）不得外出 ✔ 不得搭乘大眾運輸，亦不得出境或出國 ✔ 檢疫期滿應再「自主健康管理7天」，自主健康管理期間避免出入公共場所 ⠀ 📌 違反相關檢疫規定者，依法最高可處15萬元罰鍰 ►►►完整防疫規定詳情，請上：衛生福利部 最後…祈禱台南場也希望能順利開賣唷！！

【2020大阪自由行】之熟手篇（文末有小彩蛋）

大家想到大阪不外乎環球影城、大阪城、海遊館、梅田藍天大樓以及新世界這些知名景點 今天叫來和你分享熟手玩法，除了上述那些景點還能怎麼玩大阪～ 大阪城公園 SAKUYA LUMINA 夜間光影秀 Lumina 是羅馬尼亞文，意思是「燈」 今年大阪城公園舉辦為期一個多月的時間，在夜晚利用燈光、音效、影像，以及大阪城公園大自然的元素 打造出獨一無二的夜間光影舞台，利用晚上的時間享受燈光秀吧 之前我有在加拿大參加過一次這種類型的燈光秀，原以為不會有很多人參加 結果一車又一車的遊覽車把人都載到森林裡，現場利用營火、燈光以及一些佈置加上影像投影，還有一些互動遊戲 走在森林裡，完全不會感受到害怕。反而因為夜晚安靜了，才更清楚的可以聽見白天所聽不到森林的聲音 抬頭往上看，無數的星星在頭頂閃耀著。因為捨不得低頭往下看，那天的脖子特別酸呢 雖然大阪這次是舉辦在公園裡，但我相信也一定值得一去的！ 使用對象 成人：18 - 64歲 兒童：13 - 17 歲 嬰幼兒：4 - 12 歲（2019年12月14日 - 2020年1月26日聖誕活動，4 - 12歲的嬰幼兒免費入場） 3歲以下嬰幼兒可免費入場 ・兌換期限： 即日起至 2020年1月26日 ・營業時間：即日起到12月31日，2020年開始：1月1日至1月13日、1月18日、1月19日、1月25日、1月26日 ・開放時間：18:00 - 22:00（最終入場時間 20:30 ） ・會場地點：540-0002 大阪府大阪市中央区大阪城・如何抵達：- 從大阪地鐵或京阪電車「天滿橋」站步行10分鐘- 從JR「大阪城公園站」步行15分鐘 燈光秀網址 燈光秀官網 大阪光影互動生物館 水生美世界 Nifrel 博物館 水生美世界 Nifrel 博物館又稱會呼吸的博物館，結合動物園、水族館、博物館三種體驗 NIFREL這個名稱來自日語「感性接觸」（KANSEI NIFREL），如路邊的一朵小花、漂浮在天空中的雲彩、淅瀝的雨聲等 透過眼、耳、鼻、舌、觸等五感體驗，利用這些感官與視覺感受，藉以加深大家對生物與大自然的連結，讓萬物的靈動性更具感性 博物館內結合燈光、裝置藝術、音樂、影像，讓你吸取知識的同時也可以體驗各種美麗的享受 博物館售票網址 博物館繁體中文官網 日本最高摩天輪・Redhorse OSAKA WHEEL 就在Nifrel 博物館隔壁的日本最高摩天輪，高度123公尺，所有的車廂都有極高的透明度，體驗歷時18分鐘的空中漫步 在摩天輪上可以觀賞1970年大阪世博會地標太陽之塔，天氣晴朗時還可以眺望大阪市區高樓林立的梅田商區、阿倍野展望台、神戶六甲山、奈良生駒山等 ・營業時間：10：00 - 23：00（最晚入場時間：22：40） ・地址：大阪府吹田市千里萬博公園2-1 EXPOCITY內 OSAKA WHEEL ・如何抵達：乘坐大阪單軌電車「萬博紀念公園」站徒步2分鐘 小Tips 如果有購買大阪周遊卡的話，這項設施是可以免費體驗的喔～ 摩天輪售票網址 大阪周遊卡網址 隱藏版菜單人氣海鮮居酒屋・磯丸水産 利用 KKday上訂購專屬隱藏版菜單，不用排隊絕對吃得到道地的平價海鮮！ 相信常去日本的一定知道這間超大連鎖的平價海鮮店磯丸水産 雖然沒有特別的好吃，但是CP值滿高的，價格又是便宜到讓人不敢相信自己的眼睛 只要用KKday上訂購的電子票券，還可以吃到隱藏版菜單喔～ 【 關西地區可用門市】 ・分店名稱：磯丸水産 梅田お初天神前店 ・營業時間：24 小時 ・店家地址：大阪府大阪市北区曽根崎 2-8-12 ・交通方式： - 地鐵御堂筋線梅田站 步行 5 分鐘 - 地鐵谷町線東梅田站 步行 1 分鐘 - JR 大阪站步行 5 分鐘 - 阪急線梅田站 步行 5 分鐘 ・分店名稱：磯丸水産 北心斎橋店 ・營業時間：24小時 ・店家地址：大阪府大阪市中央区南船場3-7-19 ESTABLE心斎橋1・2F ・交通方式： - 地鐵御堂筋線心齋橋站步行 3 分鐘 - 長堀鶴見緑地心齋橋站步行 3 分鐘 ・分店名稱：磯丸水産 三宮駅前店 ・營業時間：24 小時 ・店家地址：兵庫県神戸市中央区北長挟通1-3-1 K＆RビルB1 2F ・交通方式： - JR 神戶線三宮站步行 5 分鐘 - 阪神神戶三宮站步行 5 分鐘 - 山手線三宮站步行 3 分鐘 隱藏版菜單網址 🎉小彩蛋時間 VIP入園手環（提前15分鐘入園）＋阿倍野 HARUKAS 展望台門票＋日本環球影城入園門票 除了去環球影城外，有一種套票還可以去阿倍野展望台，買一張票有兩種享受喔～ 阿倍野 HARUKAS 展望台，體驗在 300 公尺高的景觀台眺望整個大阪市區 近鐵百貨 VIP 卡享有多重貴賓禮遇，還有小禮物可以帶回家 【日本環球影城VIP入園手環】、【日本環球影城入園券】 ・營業時間：09:00 - 21:00 ・地址：554-0031 Osaka Prefecture, Osaka, Konohana Ward, Sakurajima, 2-1-33 ・如何抵達：大阪市區搭乘JR環狀線，於西九條站換乘JR櫻島線，在UniversalCity站下車，徒步三分鐘即達 【阿倍野 HARUKAS 展望台門票 】・營業時間：09:00 - 22:00（最後入場時間：21:30）・地址：大阪市阿倍野區阿倍野筋1 -1-43・如何抵達：JR 天王寺站或地鐵天王寺站下車，出站即達 ＊注意：進入日本環球影城日期不得與進入阿倍野 HARUKAS 展望台為同一天，且進入展望台的日期必須早於日本環球影城 小彩蛋套票 大阪環球影城官網 阿倍野官網

WnF Lifestyle/安東尼・麥考爾：在光中遇見你

記得當年美國碩士畢業設計就是把整個貨櫃改造成光影劇場——投影機、噴煙機，加上大量的黑，試圖用「光」去描繪空間的邊界。 今天站在Anthony McCall的作品中，那些過去的記憶瞬間湧現。 來自紐約的藝術家 Anthony McCall，以其劃時代的《固體光》（Solid Light）系列作品聞名全球。他將光線從平面的投影轉化為三維的空間裝置，作品既像電影，又像雕塑，更像會呼吸的建築。 這些看似「固體」的光束，在霧氣中緩慢移動，形成可穿越、可互動的視覺邊界。觀者不是旁觀者，而是身體力行地走入光中，與作品共振，感受那一絲絲模糊又銳利的光之雕塑。 第一件《固體光》作品誕生於 1973 年，一道描述圓錐體的光，開啟了光影三維化的全新語彙。此刻，在富邦美術館，McCall讓我們再次走入光的身體，與光相遇。 > 地點：富邦美術館 時間：即日起 -11月30日（日）#WnF #WnFlifestyle #AnthonyMcCall #富邦美術館 #在光遇見你 #安東尼麥考爾 #SolidLight 

呼吸搜尋結果

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