宿霧潛水初體驗｜第一次潛水就上癮！豬豬小姐的緊張又興奮筆記

 哈囉～我是怕水卻硬要挑戰的豬豬小姐🐽✈️ 你知道嗎？宿霧是世界級的潛水天堂，像是沙丁魚風暴、鯨鯊共游、還有跟海龜肩並肩游泳，都在這裡能遇見！ 這次我鼓起勇氣挑戰了人生第一次潛水，結果一口氣愛上了～😍 第一次潛水的心情小劇場 說真的，第一次潛水之前我超緊張～腦袋一直浮現「會不會嗆到水？」、「氧氣瓶會不會不夠？」之類的傻問題。 不過教練都很有耐心，會先在淺灘教你如何呼吸、手勢怎麼比，還會確認大家適應水下感覺再出發。 💬 豬豬真心話： 真的不要怕自己學不會，教練都會緊緊在你身邊，我第一次下水大概 2 分鐘就找到呼吸的節奏，然後整個人就沉迷在「水下新世界」了✨ 宿霧必玩三大潛點 1. 🐳 歐斯陸 Oslob 鯨鯊共游 近距離看到「海洋溫柔巨人」鯨鯊，牠們超巨大卻很優雅游過你身邊，當下我真的差點尖叫！ 👉 小提醒：記得保持安全距離，不要觸碰鯨鯊喔。 2. 🐢 阿波島 Apo Island 海龜天堂 在這裡你幾乎百分百可以遇到海龜～牠們慢悠悠游過來，還會一臉「哈囉」的樣子，療癒到不行。 👉 小提醒：千萬別追海龜，放慢腳步看牠們才是王道！ 3. 🐟 墨寶 Moalboal 沙丁魚風暴 一群沙丁魚集體游動，銀光閃閃像一場「水下流星雨」～我整個人呆住，這畫面一輩子忘不了。 👉 小提醒：沙丁魚風暴就在岸邊就能看到，超方便！ 初學者潛水小提醒 豬豬小姐小彩蛋 宿霧不只是潛水天堂，還有好多夢幻島嶼等你去探索！ 偷偷放一個延伸閱讀給你 👉 【菲律賓推薦島嶼】10大必訪秘境小島，彷彿天堂的夢幻景點！ 🏝✨ （看完會更想訂機票哈哈） 豬豬小姐結語 第一次潛水就選在宿霧，真的完全不後悔！ 海底世界的美，比我想像的更壯觀一百倍，也讓我瞬間忘記一開始的緊張。 如果你也還在猶豫要不要嘗試，真的大推「先來宿霧潛一次」～保證你會愛上這片藍色大海💙

新莊無敵隱藏版便當！二訪吉日盒食，秘製香料烤雞腿咖哩一咬爆汁超銷魂🤤超狂厚切炸豬排外帶竟然不軟爛？辦公室外送團購免運神

天氣最近超愛鬧的啦！🥶 早上出門還以為是溫暖明媚的春天，沒想到下午那陣刺骨冷風就像老闆變臉一樣，瞬間就把人刮得直發抖呢 今天我決定把私藏的壓箱寶直接交出來！ 這家位在新莊的吉日盒食絕對能瞬間超渡你那被工作荼毒的味蕾，它可是我近期最愛不釋手的秘密基地喔🥰 我已經是第二次來了！ 上次在店裡內用的那個銷魂香氣，就像洗腦神曲一樣在我腦海裡瘋狂重播，害我連作夢都會一直流口水呢🤤 銷魂爆汁的秘製香料烤雞腿咖哩，內用舌尖微度假🍛 推開大門的那個瞬間～ 味道簡直太有層次了！ 一股極度深邃卻又溫潤不刺鼻的咖哩香直接霸道地佔據嗅覺神經，瞬間就把腦袋裡的煩惱全部擠了出去😌 要煮出一鍋完美的咖哩簡直就像是工程師在寫底層程式碼一樣，只要少一個字元就會直接引發全面大崩潰💻 香料比例是絕對關鍵！ 這家店完美駕馭了這門深奧藝術，深褐色的秘製醬汁一入口，千變萬化的蔬果甘甜立刻在舌尖上開心跳舞💃 烤雞腿更是個狠角色，高溫逼出的金黃酥脆外皮底下藏著飽滿到不可思議的鮮甜肉汁，吃進嘴裡彷彿是一場極度華麗的味覺交響樂🍗 咬下去那喀滋聲超讚，溏心蛋根本就是犯規！ 半熟的濃稠黃澄澄蛋黃完美附著在粒粒分明的白飯上搭配咖哩，這組合就像靈魂伴侶一樣極度契合🍳 旁邊的配菜也超用心，澄黃誘人的黃金泡菜帶著微辣酸甜超級解膩，還有那個炸得外酥內軟的馬鈴薯可樂餅更是畫龍點睛的絕妙亮點🥔 蔬菜種類給得很大方～根本就是營養大滿貫，翠綠鮮甜的花椰菜與玉米筍完美中和了濃郁醬汁的厚重感，蔬菜的清脆口感讓整盤咖哩完全吃不膩🥦 金黃酥脆不軟爛的厚切豬排與爆肉壽喜燒🍱 讓我稍微離題一下下☔ 你們不覺得最近下班的路途特別遙遠嗎，這種淒風苦雨的夜晚真的只想趕快躲進被窩裡當一坨會呼吸的軟爛麻糬 所以我這次學聰明了！決定打包兩份帶回家 打開厚切豬排咖哩餐盒的瞬間，那塊壯碩的炸豬排居然還閃耀著乾燥金黃光澤，完全沒有出水軟爛的崩潰跡象🐷 老闆給肉真的很大方！咬下去超級有彈性的 那紮實又充滿肉汁的驚人咬勁，瞬間就把我今天被客戶刁難的所有不爽情緒通通一腳狠狠踹到外太空去了🚀 牛肉壽喜燒也超猛的 滿滿的肥美牛肉片像座小山一樣堆在白飯上，肉片完美吸飽了那種日本媽媽才會煮出來的溫潤甜鹹醬汁🥩 這根本是肉食怪天堂，醬汁拌飯超級邪惡啊 穿著最寬鬆的睡衣癱在沙發上大口扒飯配上一罐冰涼爽口的飲料，這種不用顧慮形象的狂放吃法才是真理啊🛋️ 餐盒設計也非常貼心，配菜跟主食巧妙地分隔開來，確保每一口吃到的都是最純粹的食物原味，完全不會混雜成奇怪的可怕味道👍 新莊最強外送魔法，熱騰騰直達辦公桌的療癒救贖🛵 回到殘酷的現實層面，常常忙到下午兩點才驚覺肚子在抗議，外面餐廳早就拉下鐵門休息，你只能絕望地吞下冷冰冰的便利商店麵包🥲 請立刻停止這種悲劇，真的不要再餓肚子了 吉日盒食的超佛心貼心外送專案簡直就是為了拯救廣大苦命上班族而降臨人間的完美無瑕小天使啊👼！ 他們的外送門檻極低，天氣漸涼只要你們公司幸運地位在新莊區，隨便揪幾個同事湊滿一千元，熱騰騰的現做餐盒就會直接幫您送到家🥳 有一件更扯的事情，如果你們辦公室剛好在距離店家一公里以內的範圍，我的天啊居然只要點滿五百元就能享受免運費的尊榮級待遇😱‼️ 小部門也能輕鬆達標，在這物價狂飆連呼吸都要錢的恐怖通膨時代，這種不惜成本的佛心外送服務就像觸發了遊戲裡的無敵星星🌟 大型團體也別擔心喔，這裡絕對能滿足需求！ 他們超級歡迎公司企業或是學校訂餐團體來詢問，不管是精緻的客製化便當還是活動外燴與團體餐點通通都能搞定💼 交給專業的團隊處理～ 這就像把複雜的手機系統一鍵自動升級，你只要負責開心點餐，剩下的麻煩瑣事店家通通會幫你完美辦到好📱 給這個極品餐盒機會，美食的存在意義就是為了撫慰我們在都市叢林裡辛苦打拚的靈魂，如果不吃飽一點哪來的體力繼續奮鬥呢💪 立刻點擊下方幫大家整理好的專屬傳送門，把這個充滿溫度的便當訂起來，好好犒賞一下無比認真生活的自己吧🎉！ 吉日盒食|研製咖哩飯|日式便當|炸豬排|秘製烤雞腿|外帶便當 ubereats｜foodpanda地址｜ 242新北市新莊區中和街186巷25號電話號碼｜ 02 2990 1235

手作早午餐/朝食2020/07/13 蔥炒肉絲起司🧀️荷包蛋貝果搭秋葵

￼ 2020/07/13 早午餐/朝食 （在家簡單做） 菜名：蔥炒肉絲起司🧀️荷包蛋貝果搭秋葵 水果：火龍果/奇異果🥝 飲料：手沖咖啡☕️ 早～午安！ 今天還是好熱，有種熱過頭的感覺！ 我今年，已經吃好多次剉冰了⋯😣😣😣 冰淇淋也吃了1-2桶了吧！ 之前～都可以撐一下！！ 我自己吃高熱量的食物，都儘量在白天吃， 或是，要吃高熱量的食物時，晚餐澱粉少一些！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 《輕鬆小品》 生命的腳步—-空間 人或許一生出來，起點就是註定在某個位置， 可是，人生的終點，卻是自己的雙腳走出來的！ 空間是一種立方/立體空間，天高地闊！ 當自己常說，走不出去時，跳不出去時， 是不是，像電視劇演的一樣～～ 你不要拉我～～（其實對方根本手上沒繩子） 其實是自己手上抓著繩子～ 再，身上背著起重行李🧳。。）重擔！ （人有責任感是對的，但過重，就變重擔了。 對人生是不健康的哦～^_^） @ 多久～～沒有雙手/身上，不管三七二十一， 空手/孑然一身的～大口呼吸的感覺了？？ 只有把心跟雙手/身上的變輕，才能走的快！ @ 人生不是一定要時刻都抓住東西！！ 有時，全放開來，再往後退一步，再回頭看！ 自己剛手上拿的/身上揹的，是不是， 真的是自己想要的？愛的？重新整理， 有些陳年心結/古老故事，就不要再收回來了！ 把這個空間，填入想做的新事物或開心的事， 人生又在無形中前進了一步，視野也會因此變大！ @ 其實，只要一天一個小方向🧭的改變， 就是一種自己的生活空間變大的改變！ 只要有1.放空/2.整理/3.改變/4.前進，都是好事/美事！ 走出自己想要的，擴大自己生活空間！ @ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1. 蔥炒肉絲起司 蔥切碎段先爆香，加入豬肉絲（切小段）， 約3分調味（醬油/鹽巴），起鍋，舖起司絲， 進烤箱象印735W烤8-9分。（用冷凍司絲） 2.秋葵：整理/刮下較粗的毛，水滾之後2.5分. 3.貝果：上下火170度烤6分。抹花生🥜醬。 4.煎荷包蛋： 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #起司 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蔥炒豬肉絲 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

當聖誕樹在牙膏裡閃耀！高露潔施放冬日魔法 刷出專屬節慶微笑 聖誕閃耀限量牙膏 x 全新星耀去漬牙刷雙登場

當城市的街燈尚未亮起，全球口腔護理領導品牌高露潔（Colgate）已為冬天種下幸福的種子—把一整棵聖誕樹種進牙膏裡，提早施放聖誕魔法，推出夢幻回歸的「聖誕閃耀限量版牙膏」與全新「星耀去漬牙刷」，以「雙星閃耀」為靈感，讓潔白與光澤在笑容中交織成最動人的節慶光芒。全新升級的聖誕閃耀限量版牙膏，以雪白聖誕樹為主題，結合夢幻晶瑩的聖誕樹閃片膏體與可書寫祝福的包裝設計；星耀去漬牙刷，特殊星型植毛，營造專屬節慶儀式感的全新潔齒體驗。繼去年「聖誕老公公祝福款」在全通路熱銷完售後，今年再度升級登場，提早於十月下旬上市，讓幸福與甜美香氣更早圍繞在每日的晨間與夜晚刷牙時刻。 幸福提早降臨 聖誕氛圍從每日晨刷展開 拆開包裝的瞬間，就像打開一封從北國飛來的節慶邀請函。經典高露潔紅與閃耀雪白聖誕樹交織出夢幻畫面，彷彿雪夜裡的煙火綻放。背面的卡片式設計可親筆寫下祝福語，成為兼具心意與實用的交換禮物提案。今年軟管更採用可回收再利用材質，讓節慶儀式與永續理念並行；夢幻半透明管透出閃爍光澤的膏體，隱約閃動著聖誕樹與雪片造型的水溶性閃片，在潔白泡泡中緩緩融化，像雪落舌尖般閃爍。每一次刷牙，清新的果香在齒間綻放，刷完後口氣清爽乾淨、齒面柔亮滑順，宛如剛從冬日晨光裡微笑走出。清新檸檬、葡萄柚與柑橘的果香三重奏交織成一首聖誕協奏曲，每一次呼吸都像被冬日陽光擁抱。 星耀牙刷閃亮登場 潔白更有光 星型刷毛輕柔拂過齒面，去除牙漬的同時綻放光澤，與閃片膏體一同演繹出冬夜裡最明亮的笑容。全新高露潔星耀去漬牙刷以獨特「星型植毛」貼合齒面，拋光牙漬，搭配「5.2倍濃密刷毛」與「0.14mm柔軟細毛」設計，幫助深層潔淨。夢幻粉與典雅紫，刷柄粉霧柔和，如同冬夜裡溫暖燈火神秘而閃耀，成為今年節慶最具質感的「潔齒雙星」。當閃片膏體遇上星型刷毛，潔白笑容瞬間綻放光芒，如同聖誕樹頂的一抹星光，讓人一眼著迷。 高露潔「星耀去漬牙刷 × 聖誕閃耀限量牙膏」組合 絕美包裝的精緻祝福 高露潔「星耀去漬牙刷 × 聖誕閃耀限量牙膏」最有耶誕氣氛的組合，無論是作為犒賞自己的年終禮物，或是聖誕交換禮物，都是品味與實用兼具的絕佳選擇。聖誕閃耀限量牙膏將自11/3於MOMO、蝦皮購物高露潔官方品牌旗艦店、POYA寶雅開賣；11/10起將陸續上架至家樂福官方LINE團吧、台灣屈臣氏網路商店及康是美官方網購eShop（實際檔期依各通路公告為主；數量有限，售完為止）。牙膏建議售價為NT$199，將於MOMO、蝦皮購物高露潔官方品牌旗艦店、全聯、家樂福、大全聯、POYA寶雅、屈臣氏及康是美發售；別忘了追蹤高露潔官方FB與IG，參與節日驚喜抽獎，掌握第一手的限量商品資訊。 聖誕節是分享愛、喜悅與擁抱的時刻，高露潔堅信，一個健康自信的笑容是拉近人與人之間距離最強大的力量。這個冬天，聖誕幸福魔法提前啟動，邀請全台消費者把握機會，在這個聖誕節，為自己和摯愛的人，獻上一份最「亮」眼的祝福。從每一次刷牙開始，讓「雙星閃耀」組合，陪你迎接節慶，當笑容綻放，整個聖誕也隨之亮起。 高露潔聖誕閃耀限量版牙膏95g *有效清潔，溫和潔白牙齒，配合正確刷牙習慣 高露潔星耀去漬牙刷 colgate.taiwan #高露潔 #聖誕閃耀限量版牙膏 #星耀去漬牙刷 關於高露潔棕欖 高露潔棕欖以關懷、創新帶領人們、寵物與我們的地球邁向更健康的未來。 我們致力於口腔保健、個人護理、家庭護理以及寵物營養領域，擁有高露潔、棕欖、希爾思等多項品牌，產品銷售超過200多國。 我們一直努力尋找更好和更有效的可持續發展方式來製作產品和包裝，包括發掘減少使用塑膠、水以及減少製造廢棄物的機會並持續推廣口腔保健，幫助每個人學會照顧自己的口腔健康，竭力提高全球各地的口腔健康護理標準，使人們可以展現最美麗的笑容。 星型刷毛輕柔拂過齒面，去除牙漬的同時綻放光澤，與閃片膏體一同演繹出冬夜裡最明亮的笑容。全新高露潔星耀去漬牙刷以獨特「星型植毛」貼合齒面，拋光牙漬，搭配「5.2倍濃密刷毛」與「<0.14mm柔軟細毛」設計，幫助深層潔淨。夢幻粉與典雅紫，刷柄粉霧柔和，如同冬夜裡溫暖燈火神秘而閃耀，成為今年節慶最具質感的「潔齒雙星」。當閃片膏體遇上星型刷毛，潔白笑容瞬間綻放光芒，如同聖誕樹頂的一抹星光，讓人一眼著迷。

【第二篇】🌿 讓心站一下：正念，不是技巧，是陪伴

你應該聽過「正念」這個詞， 可能覺得它像是什麼靜坐的技巧，或者是有點神祕的修行方法。 但我想跟你說，對我來說，正念更像是一種——靜靜的停留。 不是要你硬撐振作， 也不是叫你馬上放下所有情緒。 它像是輕輕跟你說： 「我們現在，就先待在這裡，好嗎？」 有時候，壓力像一團亂糟糟的耳機線， 一拉又一拉，越弄越複雜。 但正念不會要求你一下子全都解開， 它說：「沒關係，我們先理一小段，好不好？」 情緒有時候像暴風雨，忽然襲來，讓人害怕。 正念不會責怪你情緒亂飛， 它會說：「你不是壞人，是真的撐太久了。」 身體也會發出抗議，肩膀緊繃、心跳快、晚上睡不好， 這不是你「怎麼了」，而是身體在說：「我累了。」 而正念，不會問你太多， 只會輕輕說：「我知道，你真的撐很久了。」 這就是正念，不是教你做什麼動作， 而是像個陪伴你的朋友，默默站在旁邊。 🪴 如果你覺得自己也撐著， 這裡有一個簡單的小練習，給你也給我。 不需要特別花很多時間， 只要給自己一點空白， 一點願意停下來的心。 🔹 找一個想「停一下」的地方 不用點什麼香氛，也不用放什麼冥想音樂， 可能是洗澡時水流過身體的聲音， 可能是開車時等紅燈的那幾秒， 可能是早餐前的五分鐘。 不必是特別的地方， 只要是你願意稍作停留的時刻， 那裡就成了你的「讓心站一下」的小角落。 🔹 和呼吸打個招呼 閉上眼睛，什麼都不用做。 只是感覺空氣怎麼進、怎麼出。 如果心跑開了，也沒關係， 輕輕牽回來就好， 別責怪它， 它只是像個好奇的小孩，想跑去看看外面的世界。 🔹 對身體說：「我知道你在撐」 從腳趾開始，一路往上掃過去， 像在跟身體說謝謝。 不必馬上放鬆， 只要讓身體知道你看見它，聽見它了。 🔹 把「讓心站一下」帶進日常 吃飯時慢慢吃，感覺食物的味道； 洗澡時注意水溫，感受流動； 走路時聽聽腳步聲。 這些日常的小片刻， 其實都是讓你慢慢靠近自己的溫柔路徑。 有句話想送給你，也送給我自己—— 有時候，不是你不夠堅強， 而是你太久沒對自己說： 「累了，沒關係，先坐一下。」 你一直都在努力， 只是我們太習慣把「撐著」當成日常， 太常在別人面前說「沒事」， 卻忘了好好問自己一句： 「那我，好不好？」 你不需要變得多厲害， 你只要願意停下來， 誠實地，好好當你自己。 就像一本書中的留白， 那些靜默的片刻， 不是浪費， 而是讓故事得以呼吸、沉澱， 讓讀者能跟得上。 你知道嗎？ 那些你以為撐不過去的日子， 一步一步， 其實正在溫柔地帶你回自己身邊。 所以，如果你願意， 我們一起練習—— 練習放鬆， 練習呼吸， 練習在日常裡對自己好一點。 不必急著好起來， 只要願意陪著自己， 就是很了不起的開始。 

玲廊滿藝藝展《真》——在不完美之中，與內心誠實相遇

由統一集團旗下藝文品牌玲廊滿藝主辦的藝術家獅子小英（SHIH FENGYING） 個展《真》，以溫柔而誠實的創作語彙，邀請觀者在快速運轉的日常中暫時放慢腳步，回望那些未被整理、卻真實存在的情緒痕跡。 《真》不是關於解釋一切，而是關於承認——有些狀態本來就不完整，有些情緒不需要立刻被命名。正如展覽論述所言：「允許不確定仍被保留下來，允許自己，不必急著成為更好的樣子。」本次展覽以「情緒的允許」為核心，透過色彩流動、水痕紋理與留白構築空間，讓觀者在觀看之間，不被要求理解，而是單純感受。 獅子小英曾任平面設計師，2018年重新拾起畫筆，展開屬於自己的創作旅程。她的創作源自直覺與內在對話，近期透過水痕自然乾燥後的紋理進行渲染創作，在紋理與情緒交會之間回應內心呼喚。她不急著為畫面設定答案，而是讓色彩與線條自由流動，使畫面成為內心狀態的映照。 畫面中經常出現的女孩、獅子與各種動物角色，不是童話的投射，而是情緒的形象化——有時溫柔，有時遲疑，有時靜靜站立，陪伴一個尚未準備好被定義的自己。藝術家曾入選台北新藝術博覽會、多項國際藝術獎項，並於2025年獲得台北101國際繪畫比賽佳作肯定，持續以自由而誠實的創作態度，建構屬於自己的藝術語言。 本次展覽中的多件作品，展現藝術家柔軟而細膩的視覺語言。例如作品〈走進你的心〉，畫面中人物與動物彼此依偎，構築出一 種靜謐而溫柔的內在空間。藝術家以「心如白紙」的概念，象徵當我們願意走進自己的內心時，生命便能容納更多可能。即使旅程途中充滿轉折，只要不逃避面對自己，終究能找到屬於自己的方向與彼岸。 另一件作品〈夢幻如泡影〉則以帶有神話與夢境氛圍的場景，描繪人物與獅子的對望。畫面中柔和卻富層次的色彩，如同漂浮於現實與想像之間的夢境，象徵人生中的名利、權力與執念如泡影般短暫易逝。藝術家透過這件作品提醒觀者：當我們不再過度執著於外在得失，反而更能回到內心的平靜，找到真正的自在。 而作品〈像花一樣的盛開〉則呈現出展覽最溫柔的一面。畫面中的人物與花朵相互呼應，彷彿在時間之中靜靜綻放。藝術家以玫瑰作為象徵，提醒我們生命的成長不需要急躁，每個人都有屬於自己的節奏與季節。唯有耐心等待、忠於自己，才能像花朵一樣，自然地開出最美的姿態。 《真》系列作品多以水彩與壓克力為主要媒材，畫面中保留水漬紋理與自然留白，使偶然成為創作的一部分。色彩層層堆疊，卻依然保有透明而輕盈的呼吸感；線條看似柔軟，卻蘊含著穩定而溫暖的力量。或許你會在某一幅作品前停留片刻；或許只是靜靜地看著，心裡某個角落被輕輕觸動。有些時刻，能夠誠實地感受，本身，就是最接近「真」的狀態。 展覽期間亦將於3月13日舉辦藝術分享會，邀請藝術家獅子小英親自分享創作歷程與作品背後的情感故事，並特別邀請爵士鋼琴演奏家鐘崇豪擔任嘉賓，以現場音樂為展覽增添細膩而沉靜的氛圍。誠摯邀請您走進展場，在藝術與音樂交織的空間裡，放慢腳步，在色彩與留白之間，與自己的感受靜靜相遇。 主辦單位：玲廊滿藝 藝展時間：2026年3月6日（五）～2026年4月15日（三） 開幕分享會: 2026年3月13日（五）13:30~15:00 開放時間：週五到週日 13:00-16:00請搜尋玲廊滿藝 藝展地點：台北時代寓所The Portal (台北市中正區林森南路7號) 歡迎免費線上預約進場賞畫；統一集團玲廊滿藝官網也將同步出 https://www.uniart.com.tw/topics/ 2964 新聞聯絡人： 統一企業 林祝菁：(02) 8786-6888 # 2322 0936-095-380 統一夢公園生活事業 湯立琳：(06) 253-6789 # 8015 0952-572-752 

糖有多恐怖？零食有多恐怖？ 我家大寶是氣喘兒 氣溫變化太大會

糖有多恐怖？零食有多恐怖？ 我家大寶是氣喘兒 氣溫變化太大會喘到吐 吃甜食會一直咳嗽的中等程度 （我兒時是連大笑都能暈倒的高等程度） 跟我酮養一年 極低比例的含糖飲料和糖果 高潮迭起的天氣變化沒讓他發作 感冒看醫生的次數也極少 但就在零食爆炸的清明拜拜節 他在某晚吃了很多的餅，甜的 當晚喘到只能坐著睡 天亮繼續喘，完全不想吃東西不想溜滑梯 一直睡睡醒醒 糖，真的很恐怖，別再給孩子糖了。 #意識清醒 #期間密切觀察直盯他的呼吸狀態 #準備隨時衝去醫院 發作期間我的處理方式如下 僅供參考別來戰，必要時請務必就醫 🦄半坐臥睡 🦄精油薰香以及每2小時少量上油 🦄酮飲濃度增加 🦄不勉強他進食，用酮和水自然斷食 #酮和精油 #我們努力度過一次不藥氣喘 #酮飲撐著媽媽的好體力 #美到不要不要 #健康不藥不藥 ♥母親節愛家人♥ 3/11~4/20 【活動1】 新酮學買三組體驗組，送水壺+3支四分鐘微整面膜（價值$2150） 【活動二】 買3罐沛力泉+3盒玻尿酸=$套組價 送6支微整型面膜（價值$3000） #還有機會抽谷關溫泉旅遊資格 #還有機會抽2000元福袋 #面膜送完為止因為快送完了 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊見證非凡👊

亞尼克新品上市！打造海拔最高門市木乃伊復活盛會，可可木乃伊派、Weiss生巧克力捲９款限定甜品新亮相

Weiss生巧克力生乳捲 (期間限定)售價：520元 <葷食> 可可木乃伊派售價：890元(6吋) <葷食> 白葡萄生乳捲售價：565元 <奶蛋素> 白葡萄園舞曲售價：850元(6吋) <葷食(含酒)> 白葡萄果園售價：980元(6吋) <葷食(含酒)> 糖霜彩繪餅乾售價：淘氣小精靈、萬餓蝙蝠118元/片；搗蛋南瓜、裂嘴黑貓138元/片 魔幻指尖售價：118元/包 <奶蛋素> 法式蛋白餅(鬼怪派對/科學綠巨人)售價：199元/支<奶蛋素> 萬聖點心杯 (日本直輸 每年必收藏)售價：279元/杯 限定9款造型甜點迎萬聖 Trick or Treat 必備選物 等你來蒐藏 今年萬聖節，蛋糕名店「亞尼克」，以72%巧克力主打「Weiss生巧克力生乳捲」、「可可木乃伊派」，還有造型糖霜餅乾、點心杯等共推出9款怪奇限定甜點。此外，更於海拔最高門市「亞尼克陽明山店」、「亞尼克夢想村」，打造「木乃伊復活盛會」造景，加上化身成巫師的門市人員，陪你搞怪過萬聖！10/31前至陽明山門市拍照打卡可於亞尼克夢想村享飲品第2杯半價優惠，雙十連假不妨來山上感受異國搞怪的美軍宿舍吧。 嚴選法國72%巧克力系列X北海道奶霜 推限定捲、萬聖造型派塔 聯手法國精品認證72%巧克力「Weiss生巧克力生乳捲」 期間限定法國米歇爾72%黑巧克力「可可木乃伊派」 巧克力是冬季不可缺點的甜點元素之一，亞尼克迎萬聖，將法國72%巧克力與北海道奶霜融合，分別以Weiss、米歇爾可可打造兩款限定產品，將精緻巧克力帶入派對和大家分享，成為萬聖點心的焦點！生乳捲嚴選「巧克力界LV」、連續兩屆獲得法國無形文化資產EPV認證，被授予國際巧克力大賽藍絲帶獎的「Weiss Ebène 72%巧克力」，將Weiss72%黑巧克力的極致韻味融入清爽的北海道奶霜，奢侈地捲入一整條生巧克力，展現精品巧克力醇厚絲滑、入口即融的質感，再搭配Q彈泡芙蛋糕，多層次巧克力風味激撞出超乎想像的細膩滋味。讓您從嗅覺、味覺與舌間的觸覺全面敞開，免跑星級大飯店、米其林餐廳，在亞尼克即可感受到巧克力的魅力。 造型派塔則是以法國米歇爾72%黑巧克力製作出的甘納許，細膩滑順，在嘴裡很快化開來，搭配巧克力酥菠蘿和派皮的酥脆形成對比的層次口感。一條條奶霜成為木乃伊的繃帶，加上巧克力片裝飾，木乃伊靈活現身，十分可愛！ 亞尼克特別於十月推出各式萬聖點心，更於「亞尼克陽明山店」、「亞尼克夢想村」，打造「木乃伊復活盛會」造景，門市人員更化身鬼怪作伴，搭配超多怪奇點心可選擇！10/31前至陽明山門市拍照打卡可於亞尼克夢想村享飲品第2杯半價優惠。 此次推出造型法式蛋白餅、糖霜餅乾、日本直輸造型點心杯等打造怪奇甜點饗宴。「法式蛋白餅」萬聖變裝推出「鬼怪派對」、「科學綠巨人」，蛋白與糖經過低溫慢烤，製成入口清脆、即融、甜滋滋的法式點心，兩款俏皮造型超適合萬聖送禮！不給糖就搗蛋！餅乾小物方面則推出「魔幻指尖」，如巫婆手指唯妙唯俏，原味、巧克力、抹茶綜合口味。 手工「糖霜餅乾」以淘氣小精靈、搗蛋南瓜、裂嘴黑貓、萬餓蝙蝠四款，每款都讓人好想收藏，10/31前任選萬聖糖霜餅乾3片贈淘氣小精靈乙片。而每年必推的「萬聖點心杯」更是暢銷限量品，杯內的焦糖蒸布丁，滑順口感配上北海道奶霜及繽紛的新鮮水果，蛋奶香、焦糖風味迷人口感，品嚐完還能蒐集的造型杯！日本直輸限定俏皮可愛3款常態可收藏外，還有限定隱藏版隨機登場哦！ 另推秋季新品白葡萄系列 捲、派、蛋糕清爽登場 入秋之際，亞尼克將新鮮水果入甜點，推出「白葡萄生乳捲」，將美國進口無籽白葡萄一顆顆完整包入北海道奶霜中，搭配卡士達的蛋黃醇厚香氣與滑順滋味，完美消化白葡萄爽脆鮮甜的滋味，和Q彈的蛋糕在口感與味道上取得平衡及完美提味！ 除了生乳捲外，也推出「白葡萄果園」圓形蛋糕，一顆顆飽滿多汁的葡萄在表面綻開，切開一層層爽脆鮮甜的葡萄搭配北海道奶霜，一口咬下感受最純粹的乳香與果香交織。另外，夢想村主推的派塔也加入清爽的白葡萄，將滿滿亮麗的白葡萄佔滿表面，光看就令人垂涎三尺。細心捏製的派皮飄散著自然優雅的奶油香氣，與添加白蘭地酒提味的卡士達及會呼吸的泡芙蛋糕形成清甜爽朗的口感，甘美又Juicy，亞尼克及夢想村都可以買到，憑隨享卡提前預購可享9折優惠！ 亞尼克海拔最高門市打造木乃伊復活盛會 10/31前限時拍照打卡飲品第二杯半價 10/31前至陽明山門市拍照打卡上傳臉書或IG，享飲品第二杯半價優惠。(以低價者贈) #Weiss生巧克力捲 #亞尼克 #亞尼克新品 #亞尼克生乳捲 #木乃伊復活盛會 #生乳捲 

2020推薦韓劇:哈囉掰掰，我是鬼媽媽(劇透)

雖然看標題會不禁聯想到「鬼片」，但其實這部片很溫馨，探討生命無常與親情、愛情，每集都十分感人熱淚，還會有些搞笑的片段，並不至於太沉重。 女主角瑜理也生下一名可愛的女兒–棲玗，但在生下女兒沒過多久便撒手人寰，瑜理過世後成為幽靈，默默守護在女兒、家人旁，她羨慕那些可以陪伴女兒長大的媽媽，只能眼睜睜看著深愛自己的人撕心肺列的痛苦，縱使她多麼想抱著他們、摸著他們的頭安慰說著不要難過，很對不起他們，卻甚麼都無能為力。 「世界上沒有一個人是知道自己的死期的，我們總是認為那是他人經歷的悲劇，但在這個未知的世界裡，沒有甚麼事是不會發生的。」 每個人都覺得日子還很長，明天也會理所當然的到來，對那些平凡瑣碎的事會感到厭煩，吃東西、看電視、打電動等等都像是呼吸般自然，殊不知意外像個小偷，悄悄的把這些日常平凡給偷走，直到失去之後才會懂得平凡的珍貴。 但瑜理卻奇蹟般地復活了，條件是在49天內恢復之前的身分才不會再死亡，雖然看似簡單卻又複雜。 曾經照亮鋼和的是瑜理，失去瑜理後的鋼和每天行屍走肉般渾渾噩噩的度日子，此時瑜理知道自己再也無法點亮鋼和，但珉貞出現了，她點亮了無比自責的剛和，雖然瑜理感到遺憾、心痛，卻也希望鋼和不要再哭泣，能把她放下繼續往前走。 她知道珉貞是多麼善良，也很愛棲玗，更重要的是剛和也愛她，正因為如此，她了解到自己復活並不是甚麼奇蹟，可能是處罰，讓那些好不容易生活恢復平靜的那些人再次打亂了步調。 鋼和之所以會自責自己是為了拯救另一位緊急患者，他不顧違反醫院規則把急診室所有電話都關了，等手術結束後才獲知自己的妻子已經奄奄一息，他自責沒有拯救到心愛之人。在那之後每一次進到手術室他都會喘不過氣，他沒辦法不去想失去瑜理這件事，也痛恨自己的無能。 當心愛的人離開了我們，已經習慣生活有了他，卻只能硬生生的被抽離，就像壞掉的時間彷彿定格在哪裡，他的笑顏依舊燦爛，卻無法再聽到他的聲音、無法再觸及到他，那時多麼痛心的一件事情，縱使外面陽光普照在我們眼裡就像被蒙上灰色一樣，毫無動力的去做任何事情。 意外總是來的那麼措手不及，人們無論如何都無法坦然面對離別，或許會感到後悔、自責，早知道相處時間會如此短暫就會好好珍惜了、若是能阻止他去做這件事說不定就能阻止這場遺憾了，但既然事情已經發生了，難過也好、後悔也罷，也不要去自責自己，因為這並不是你的錯。 「人生就是這樣不論生死，都會不斷面對離別，畢竟有了離別才會有新的相遇」 瑜理在離別之前，把想做的事情列一份清單，這是一個不錯的辦法，若是不想留下遺憾，就算明天不再世上了，但有好好地把想做的事情都做完，也不算虛度人生了吧。 除了瑜理主角們的感情和親情外，劇裡也帶出許多不同的故事。 比如是一家四口，他們每次出場都"笑"果十足，一家四口原本是一個和樂融融的小家庭，卻在去載兒子的途中被一輛闖紅燈的大貨車給撞死，而整個過程都被兒子看到。 他們死後依然守護在兒子身邊，自責將他一人孤單的留在世上，甚至連家常菜他都沒嘗過，而兒子也因為想念家人，覺得天空會是離自己家人最近的地方，選擇當了機長，他們的故事也十分感人。 還有這位達成自己的夢想如願以償地在心目中的公司上班，卻因為遭受職場霸凌而自殺的故事。她看著自己的母親為了討回公道不斷勞累奔波，要是自己當初離職就好，為何要選擇輕生。 (是以韓國真實故事改編) 我覺得劇中最偉大的是瑜理的母親─全恩淑。 表面堅強的她，嘴巴說著不再思念女兒，轉眼卻跑到廁所痛哭失聲 明明比誰都更想念孫女棲玗，因為不想打擾鋼和的生活，也硬說自己不想念 當瑜理過世知道鋼和會接受不了這個打擊可能有自殺念頭，仍希望鋼和可以為了棲玗撐下去。 真的是一位很棒的母親。 這部韓劇拍得十分細膩，節奏及運鏡都很好，每集都讓我覺得感動卻又不沉悶，十分推薦大家去看。 👉如果喜歡我的文章歡迎追蹤IG https://instagram.com/chocolateblacktea?r=nametag 👉會分享更多推薦的書籍和電影

11/9(一)~11/15(日) 星座運勢

11/9(一)~11/15(日) 本週星象︰ l 11/10 金星與火星形成對分相 l 11/10 太陽與海王星形成三分相 l 11/11 水星進入天蠍座 l 11/14 火星在白羊座恢復順行 l 11/15 太陽與冥王星形成六分相 l 11/15 太陽與木星形成六分相 l 本週月亮與眾多行星形成相位，是容易心情浮動、情緒化的一週 本週的星象重點在於水星、火星，水星進入天蠍座，意味著社會討論的焦點從合作、公平轉為更深層的社會議題，像是性、暴力、地下勢力等等較為隱晦，平常不太討論的議題。而火星從逆行轉為順行，也就代表著火星要重新加速衝刺了，先前火星逆行時，給予了你時間去慢下自己的步調，稍做休息，而現在是重新要再出發的時刻了，在這段時間，你也會更有動力和活力去進行自己的計畫。 本週各星座運勢(參考上升星座)︰ 「白羊座」 整體運：★★★★★ 愛情運：★★★★☆ 工作運：★★★★☆ 金錢運：★★★☆☆ 整體運勢：本週開始你會覺得很有活力，對所有事情都充滿了衝勁，有想要做的事情就趁現在吧。 「金牛座」 整體運：★★★☆☆ 愛情運：★★★☆☆ 工作運：★★★☆☆ 金錢運：★★★☆☆ 整體運勢：本週你會傾向多運動來達到自己放鬆跟休息的目的。 「雙子座」 整體運：★★★☆☆ 愛情運：★★★★☆ 工作運：★★★☆☆ 金錢運：★★★☆☆ 整體運勢：本週你在社群團體當中會很活躍，但是要小心人際關係上的問題，還是需要好好對應社團當中的人物。 「巨蟹座」 整體運：★★★☆☆ 愛情運：★★★☆☆ 工作運：★★★★☆ 金錢運：★★★☆☆ 整體運勢：本週你在工作上會有很多進展，主管在這段時間也會交辦給你更多的工作，同時他也很期待你的作為跟發展。 「獅子座」 整體運：★★★☆☆ 愛情運：★★★☆☆ 工作運：★★★☆☆ 金錢運：★★☆☆☆ 整體運勢： 本週你會有想要進修的欲望，像是參加讀書會，買更多書來充實自己。 「處女座」 整體運：★★★☆☆ 愛情運：★★★☆☆ 工作運：★★★☆☆ 金錢運：★★★☆☆ 整體運勢：本週你會因為裝修家裡、職場進修而有所花費，也會有出手很闊的現象或者願意花更多的錢去買更貴的課程、更高品質的家具等等。 「天秤座」 整體運：★★★☆☆ 愛情運：★★★☆☆ 工作運：★★★☆☆ 金錢運：★★★☆☆ 整體運勢︰ 本週跟伴侶的互動多，但同時也伴隨著一些小爭執，說出傷人的話前請先深呼吸。 「天蠍座」 整體運：★★★☆☆ 愛情運：★★★☆☆ 工作運：★★☆☆☆ 金錢運：★★★☆☆ 整體運勢：本週在工作上有較為繁忙的現象，同時跟下屬的相處上也會有較多摩擦跟意見不合的地方。 「射手座」 整體運：★★★☆☆ 愛情運：★★★★☆ 工作運：★★★☆☆ 金錢運：★★☆☆☆ 整體運勢： 本週你想好好的放縱、娛樂一下，因此可能會多買了很多不一定需要的東西，但買的當下又覺得心情愉快。 「魔羯座」 整體運：★★☆☆☆ 愛情運：★★★☆☆ 工作運：★★★☆☆ 金錢運：★★★☆☆ 整體運勢： 本週你可能會想要好好整理家裡。在這週當中，也可能會因為裝修相關的問題而跟家人有所爭吵。 「寶瓶座」 整體運：★★★★☆ 愛情運：★★★☆☆ 工作運：★★★★☆ 金錢運：★★★★☆ 整體運勢：本週有些口不擇言、心直口快的現象出現，可能會得罪別人喔。 「雙魚座」 整體運：★★★★☆ 愛情運：★★★☆☆ 工作運：★★★★☆ 金錢運：★★★★☆ 整體運勢：本週很有賺錢的動力，同時你也會想在主管面前表現出自己的能力跟實力。

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