想要變身成為實力派唱將嗎？那就趕快照著以下5個方法練習，讓妳一圓歌手夢！

未必每個女孩都有歌手夢，但誰不希望自己能有一副好歌喉？尤其是跟朋友唱歌時，遇到很會唱的友人，那完全是聽覺的饗宴啊，當下會恨不得那麼會唱的是自己，好想也被別人用欣羨的眼神看著喔！不過，其實好歌喉是可以練出來的（只要先天條件不要太差），以下就有5個小撇步教妳如何學唱歌： 1. 腹式呼吸 這個是唱歌必備的練習呼吸法，用腹式呼吸的方法來唱歌，才能唱出渾厚的嗓音，也不會造成喉嚨的受損；而且其實人人都會腹式呼吸法，躺平時就是使用之啊！但要怎麼讓站著時也運用呢？那就得靠自己的練習囉！ 2. 口腔運動練習 上述的影片就是教授如何進行口腔發聲運動，想唱歌的女孩們快照著影片練習吧！ 3. 長音練習 氣又長又足是會唱歌的一項鐵則，這也是我們為何要做拉長音練習；一次一個音，唱到氣用盡，並保持音準，如此反覆練習，妳會發現自己的氣真的變長了！ 4. 節奏感練習 這是十分重要的一點，會唱歌的人節奏感絕對不能差，跟不上拍子的話，歌怎麼會唱的好聽？為了增強自己的節奏感，妳可以放一首自己最喜歡的歌，跟著唱、跳，直到節奏全部抓準，再換下一首歌練習，如此重覆，將會發現，自己的節奏感真的變好了呢！ 5. 要有挑戰精神 唱歌時，大家都會挑自己拿手的曲目唱，但若是想要增進自己的歌唱技巧，請挑戰那些對自己而言比較困難的歌，當妳連困難的歌都能輕鬆駕馭時，就表示真的進步了！ 以上的5個小技巧，都學起來了嗎？快點照著練習，一起朝唱將之路邁進吧！ 資料來源： https://locari.jp/posts/23792?utm_content=content-featured

姊就是要一身白！學Olivia Palermo、Gigi Hadid、Alexa Chung的夏日白帥帥消暑穿搭，又美又

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 還需要編多說嗎？這幾天氣溫動不動就飆破35度，一想到出門就眼神死，更別說要怎麼搭配出門的衣服了，不知道你們這幾天都怎麼穿，但編真的穿了好幾天的白色以及淺色衣服，不知道是真的有用還是心理作用，好像真的稍微涼了一咪咪，讓編開始認真想要搜刮找得到的白色單品，以及以白色為主的穿搭方式，編不藏私，現在就把這陣子找到，編想拿來當穿搭範例的IT Girl們的白帥帥穿搭照與大家分享，夏日炎炎，大家快照著穿免得中暑阿！ Olivia Palermo 首先當然是編的最愛Olivia Palermo啦！寬鬆的白色上衣，給身體肌膚更多呼吸空間，微微露出一邊的香肩讓整個Look看起來更隨興不做作，加上波浪裙擺的長裙，這樣穿連邊遛狗邊講手機都看起來超時髦的，重點來了，腳上的綁帶涼鞋不只穿起來清涼，還讓整體造型更完整，好好看啊～ 不只端莊賢淑好看，Olivia女神這套有點帥的造型連裸露的恰到好處，帥氣寬褲加上高跟鞋，上身只穿著清涼的背心，這件還加碼在腰間部分做了挖空的設計，不只帥！更有點性感，重點是這套光看就覺得穿起來超涼的呀！ 隨興的白色T Shirt不只可以搭牛仔褲，像Olivia這樣搭上裙子也超好看；簡單的白T Shirt完美的凸顯出裙子設計的別緻，不只有精細的打洞材質，兩色開岔除了讓比例看起來更好外，穿起來也是涼呀。 Alexa Chung 一向打扮有點男孩子氣的Alexa也是編很喜歡的穿搭大師，白襯衫加上白色窄管褲，超簡單的單品搭配出超搶眼的效果，這套超簡單，失敗率又低，絕對是明天就可以直接Copy的夏日穿搭。 延續上一套白襯衫加上白褲子，這次Alexa以白色字母Tee取代了襯衫，腿上仍舊是白色窄管褲，旦腳上那雙超可愛的瑪麗珍平底鞋簡直搭得太好了，在帥氣中加入可愛的元素，也是超簡單就可以整套Copy的Look啊。 白色洋裝也是夏天絕對不能少的單品之一，編不得不佩服Alexa 的找鞋功力，總能以超適合的鞋款為整個Look帶入一絲趣味，這件看起來很端莊賢淑的白色洋裝，搭配上她腳上可愛到不行的貓咪平底鞋，立馬扭轉這件洋裝的命運，從淑女乖寶寶變身有點個性的時髦女郎，從Alexa身上看出除了服裝之外，搭配甚麼配件也很重要呀！ Gigi Hadid 名模身材讓Gigi穿甚麼都好看，但女孩們千萬別妄自菲薄，有些搭配方式放諸四海皆準，就算沒有名模的身高，Gigi的穿搭依舊有很多可以學習的地方，白Tee是大家家裡絕對都有的單品，Gigi以剪裁十分特別的褲子搭配，雖然都是白色，但服裝本身的細節讓整個Look一點都不無聊，重點是，套上一雙漂亮的高跟鞋，即使一身白，好看的身材比例絕對讓你依然耀眼。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 范爺穿出紅毯霸氣，呸姊穿出時髦態度，一件白襯衫原來有這麼多穿法！ 白色才是最完美的顏色！夏日必勝穿搭指南 十個小方法，讓夏天服裝不再濕、透、黏 資料來源： 整理報導 #名人穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

姊就是要一身白！學Olivia Palermo、Gigi Hadid、Alexa Chung的夏日白帥帥消暑穿搭，又美又降溫

來花蓮就是要泛舟！出來玩遲早要泛，國外泛舟跟國內泛舟的差別

筆者是一位熱愛自助旅行、認真過好生活、想住鄉下種菜的大女人。 為什麼想要泛舟？ 自從2013年去峇里島體驗過泛舟之後，讓我自此念念不忘，回來後還曾經想加入花蓮泛舟的社團，礙於去花蓮真的路途遙遠才放棄，今年9月26日終於有機會再玩一次，馬上安排上行程，雖然2013當年愛漂亮防曬沒做足，玩完整個妝容洋裝都非常狼狽，黑了五層色差（如下圖）也讓我記起教訓，這次花蓮泛舟有備而來。 國外泛舟跟國內泛舟差別 峇里島開車到半山腰，有稍微爬走在泥濘地上山，我當下覺得爬上去就已經好累了，再從上游泛舟下來。 花蓮泛舟流程還是比較精緻完整的，早上八點到民宿接我們，到瑞穗45分鐘後，會載我們到遊客中心，上游場地領裝備跟買水，放好換洗衣物在車上，就走進去遊客中心的廣場坐著聽救生衣防撞安全帽解說看影片，往後走下坡就是起點了。 峇里島跟花蓮秀姑巒溪最大差別是，花蓮秀姑巒溪溪水乾淨很多，清澈也沒有垃圾，空氣非常的好，教練隨時環繞周圍，沒事就是製造氣氛跟大水花讓你整身濕。 峇里島在印尼，溪水偏混濁帶點神祕感，我記得當時同船還說裡面有鱷魚還是什麼蛇之類的，嚇的我一直看水面，腳不敢伸下去，中間還會有教練站在高處往下潑水，結束卸裝備的時候，全身都是樹葉跟小樹枝，雖然有戴塑膠安全帽，但因為他們會潑溪水連帶葉子一起飛，頭髮裡面竟然有卡小葉子...。 加上當時峇里島5月天氣熱沒有風，愛漂亮穿洋裝防曬乳也沒空補擦，下場就是黑到不行（如照片唯一一張有泛舟痕跡的，當年還沒有防水袋，所以泛舟過程一張照片也沒有），這次花蓮泛舟，因為在9月相對天氣也涼爽許多，下午下雨偏冷，水潑過來真的會冷到有點想發抖，但還是有紫外線，襪子跟褲管間的腳踝皮膚還是晒出色差(末圖)。 峇里島泛舟的色插圖 泛舟裝備 我看大家幾乎都是貼身的長袖長褲，我還自備手套袖套，膠鞋現場租的，不能帶墨鏡跟口罩，怕落水時無法呼吸，所以臉脖子前後一定要擦防曬，手機要記得用防水套套好，教練會教你怎麼綁繩帶才不會飛噴出去，但我實測過後，整趟讓你很忙碌，沒有時間跟空的手拿起來滑手機跟拍照，划水的手臂就已經超酸了，能休息的時間只想坐在泛舟艇上放空，中午吃飯時間才會稍微想滑手機，所以照片也沒有很多，影片點此wordpress裡面-fanms.net。 開始泛舟 差不多十點下水，總共有168人同梯次，一開始下去大家都很興奮，一船約莫8-10人左右，我們這船9人，上半段溪水很平靜沒有波浪，只能靠人力賣力的划，畢竟不是專業的，划水沒節奏又原地自轉，果然碰到水，行前教育就全忘光了，教練都會在旁邊用救生艇幫助你往前推不要落後大隊伍太遠，前面大家都還有興致潑水撞來撞去，泛舟就這點特別好玩，到前中段我們這群體力邁入中年人的就一直原地落後靠教練艇來救我們，我們連潑水的體力都沒有了哈哈，我們這船已經開始等著中午吃飯。 差不多接近11點半時，教練會把艇連起來拉我們到吃飯的地點，他這麼安排其實很貼心，因為大家都又餓又累已經沒力氣往前划，教練如果沒幫我們串起來拉，中午可能吃不到飯吧，划的過程其實連喝水都有點沒空，所以很快就感覺的疲勞感。 影片點此wordpress裡面-fanms.net 中途休息站吃便當 中午在中途休息站，有一小時的時間吃飯時間，因為坐在艇上讓教練拉，身體沒在動，泛舟艇裡面都是水，坐著屁股都是濕的，風一吹容易覺得冷，上岸馬上就買熱湯喝，餓的時候真的覺得便當跟湯都超級美味（餓到秒殺完全沒想到要拍照便當留念）～ 吃飽休息片刻後，會冷的在這站就趕緊跟載我們來的司機要雨衣穿，車子會跟到中途站，以備有人臨時沒體力了想放棄可以載下山，我們船有人划槳太認真還受傷，司機也有急救箱能包紮，整裝後繼續出發～ 湍急泛舟精采的來了 下午教練會預告開始水流開始比較湍急，一開始一樣是串著，我們是都蹲坐，類似像玩樂園那種急流泛舟那樣上上下下，其實都很短很快速就又到平靜水面了，有點覺得不夠刺激，就在我們覺得吃飽不用自己划，還終於有點好玩高低起伏的時候，教練就解開繩子，放生我們開始自己划，大家臉上就寫著：喔～好累～才剛吃飽欸～，我個人覺得下午水流湍急比較好玩，刺激版的飄飄河，中途有因為水流湍急有人掉下去，但其實水都不深，教練馬上就去馬你拉起來了，不慌不忙的。 泛舟結束 要結束後面半小時教練會在串起來泛舟艇，看到長虹橋就表示到淡水海水交界口，要結束旅程拉，我們前面那艘泛舟艇年輕人特別嗨，一直挑釁教練，教練就一直用救生艇激出大水花，灑在他們身上，但在第二艘船的我們中年人已經很疲累，但大水花怎麼可能沒有波及到第二船，已經很冷很累的情況，又一直潑濕當下我們整船真的超級無語，想叫前面那艘年輕人冷靜一點，終於快到岸上了，突然停在離岸不遠處，我們都因為他們要玩潑水，看著岸卻被潑水5-10分鐘才上岸，上去馬上卸下裝備，冷到發抖一路飛奔到車上拿換洗衣物。 衝進去淋浴間，沒有熱水但也沒有溪水冷了，大致清潔一下，發現現場吹風機壞了，也沒有插頭能讓你使用自備吹風機，於是我就包著浴巾溼漉漉的坐車一小時回民宿。 花蓮泛舟伴手禮 雖然徹底包緊緊的，天氣也沒太陽，但紫外線加上泡在水裡那腳，直接晒出色差，腳踝色差就是花蓮伴手禮，腳板色差是馬祖伴手禮。 055龍蝦餐廳及雲山水住宿 因為文章太長，第二天的餐廳跟住宿下一篇在寫～ #花蓮泛舟 #泛舟經驗談 #峇里島泛舟 #泛舟裝備 #秀姑巒溪泛舟 #花蓮秀姑巒溪 #國內泛舟 #國外泛舟 #泛舟心得 #泛舟 喜歡我的文章可以追蹤我，今年不能出國，旅遊記錄變好少，只能看緣份了～ 上一篇-花蓮三天兩夜團體自由行，遊覽車7小時沿途停靠，雨天照樣能玩起來～ 下一篇-美食必吃餐廳055龍蝦餐廳，雲山水有熊的森林villa入住送紀念熊 相關文章-短假期平日假日都適合去的馬祖北竿，彷彿置身小希臘地中海風建築芹壁聚落

氧顏森活Forest Beauty「森果系列精油面膜」新品上市，一片讓你遠離塵囂的紓壓精油面膜！

肌膚就像是身體的一面鏡子，面對生活中各種壓力來源，你是否也常覺得喘不過氣、負能量爆棚？特別在疫情影響之下，焦慮、煩躁感大幅增加，肌膚容易油水失衡，進而出現乾燥老化、毛孔粗大、膚色暗沉、缺乏彈性或敏感等問題。如何克服像情緒壓力這樣的肌膚隱形殺手？氧顏森活Forest Beauty 2022年度新品【Home Spa精油系列面膜】，給自己一個靜下心的療癒保養時光，透過頂級精油嗅吸，安撫淨化，緩解現代人高節奏的生活壓力，同時調整膚質與心情到最好的狀態！ 氧顏森活Forest Beauty源自士林紙業，秉持超過一甲子專注研究的職人精神，跨領域成立尖端生技研究室，堅持「取自自然、無害添加、高安全有效性」的理念，嚴選世界頂級天然植萃製作，已連續四年獲國際美妝大獎肯定，更於今年榮獲世界品質評鑑大賞Monde Selection金、銀獎榮耀。備受矚目的HOME SPA系列以頂級SPA精油搭配專業美容課程愛用r-PGA神奇聚水因子，精油有如「自然界的療癒大師」，其散發出的香氣能幫助紓緩身心壓力與疲累，新品一次推出兩款「精油之王乳香木抗老面膜」與「皇家橙花保濕紓壓面膜」，即刻建立日常保養的儀式感，用一片面膜讓自己適度放鬆，肌膚同時享受一場頂級舒心的HOME SPA。 「精油之王乳香木抗老面膜」自然修復 肌膚的安定力量 被譽為精油之王的乳香來自乳香木，乳香木生於乾旱環境，擁有非常旺盛的生命力，且需要8-10年的時間才能產生珍貴的乳香樹脂，傳奇般的修復能量在古埃及文化裡被視為是王室才能有的享受，甚至傳聞為埃及艷后最愛的保養祕方。其獨具安定、溫潤的細緻香氣能放鬆與穩定情緒，瞬間擺脫工作、生活上的不如意；乳香木精油及乳香木樹膠精華亦能深度滋養修護，改善肌膚紋路，讓肌膚緊實平滑。除此之外，「精油之王乳香木抗老面膜」還加入了「補水之王」r-PGA神奇聚水因子，來自納豆萃取的天然高保濕成分，幫助肌膚加強保濕機能，形成獨特隱型水膜，並搭配植物肌醇與維他命B3加強水潤感、提亮膚色等，為肌膚帶來SPA級速效保濕效果，打造光澤彈潤的完美膚質。 「皇家橙花精油紓壓保濕面膜」深層保濕 鎖水淨潤更透亮 當生活ㄧ無所變、身心感覺疲憊、提不起勁的時候，點上幾滴橙花精油，靜下心輕慢呼吸，可以感受到一種寬心、恢復的愉悅感。柑橘調的花香層次豐富，內蘊清新，過去因為其脫俗的氣味而廣為歐洲貴族所喜愛，被譽為精油界「花之公主」。如同其氣味，「皇家橙花精油紓壓保濕面膜」中的橙花精油與橙花花水能深入肌底內外淨化，改善膚色暗沉，恢復肌膚活力。同時亦添加專業SPA課程愛用的「補水之王」r-PGA神奇聚水因子，以及海藻糖、維他命B3等成份，發揮多重保濕綜效，提高亮澤度，恢復光瑩膚感。 獨特水微絲面膜，實踐美麗與永續的選擇 氧顏森活Forest Beauty 【Home Spa精油系列面膜】，使用全植物纖維布膜，密度高、材質輕柔透氣，特殊的高保水載體，能充盈吸附精華並完整釋放養分到肌膚，還能均勻吸附精油，加速傳導功效，形成spa般的完美保養環境！在15分鐘的home spa時間，透過嗅吸享受精油療癒的芳香分子，身心舒暢了，肌膚也煥然一新。水微絲面膜更通過OEKO-TEX 100國際權威紡織品安全認證，且為100%可生物分解材質，實踐品牌「取之自然、用之天然」的理念，愛美對環境更友善！鋁箔包裝打開沒有常見的珍珠紙膜，只有吸飽、浸潤於精華液的布膜，減少過多的負擔，保養同時加入參與減塑的儀式，給自己跟環境一個邁向永續的選擇，更能同時享受敷臉帶給自己膚況的提升！ 精油之王乳香木抗老面膜 販售地點：全台康是美獨家販售 建議售價：NT$319 三片/盒 皇家橙花精油紓壓保濕面膜 販售地點：全台康是美獨家販售 建議售價：NT$319 三片/盒 #森果系列精油面膜 #氧顏森活 #氧顏森活Forest Beauty 

台東景點 | 網紅帶你去旅行 秘密私房景點推薦

 網紅帶你去旅行默默來到第三季了! 這次我們要去台東, 挖喔!其實我好像沒有好好玩過台東 對於這個好山好水的台灣後花園其實沒有很熟 這次的行程真的很特別也很出乎我意料之外 就一起來看看我們走過哪些特別的台東景點吧! 台泥DAKA園區 地址：花蓮縣秀林鄉和平村263號 花蓮新景點! 蘇花改通車之後的網美打卡景點! 這裡是台泥和平廠的生態循環工廠, 有開放觀光體驗可以在行程前先跟台泥預定喔! 詳細可以上他們粉絲專頁查詢<台泥DAKA> 而中央廣場的空地其實是再生能源裝置藝術, 雨水循環音樂噴池 早上九點到晚上九點每個整點都會有水舞表演 另一個再生能源裝飾藝術則是和平花Smart Flower 是東亞首座大型戶外太陽能裝置藝術, 透過旋轉發電, 為園內多個地方供電 這裡也是我們去台東的中途休息站 除了玻璃屋星巴克成為大家必拍照點之外 對面的原民市集也是很好逛的唷! 可惜的是我們當天陰雨綿綿停留的時間又不是很久 下次有機會來花蓮, 別錯過這個最新的網美打卡景點喔! 高山舞集普悠瑪部落文化園區 地址 950台東縣台東市更生北路613巷76號 營業時間 9:00~21:00 電話 0928 875 355 高山舞集是台東普悠瑪部落的台灣高山舞集文化藝術服務團 以音樂和舞蹈推廣原住民傳統文化 體驗內容非常豐富, 除了有射箭以及手座頭飾之外 還品嘗了在地的小米酒以及用音樂和舞蹈讓大家一起同樂 算是這趟行程裡很特別也更認識台東的一個晚上 佳芳茶園 地址 臺東縣卑南鄉明峰村牧場72之4號 電話 08 922 7660 營業時間 08:30~22:00 佳芳茶園很特別的是全面有機栽種低海拔品種的茶 近年來也轉型為觀光休閒農場讓來台東遊玩的人都可以來茶園玩 當天我們體驗了自己下田採茶, 品嘗自己採的現打綠茶汁 還有手工茶香蛋捲的製作 特別適合親子遊樂或是團體觀光唷! 詳細的介紹可以參考這篇文章↓ 佳芳茶園 | 台東特色景點 體驗自己採茶 製作手工茶香蛋捲 原生應用植物園 地址 台東縣(954)卑南鄉明峰村試驗場8號 電話 (089)570011 營業時間 8:30~19:30 原生應用植物園是台東優質藥草的故鄉 裡面種植了許多市面上常見或是不常見的藥草 而園內的餐廳更是已經紅到在其他地方也有開店啦! 餐廳可以品嘗到最養生的蔬食, 可能很多都從來沒吃過 來台東這個好山好水, 當然也要順便體內環保一下! 吃飽後還有親子牧場可以親近大動物和大自然 真的很適合全家大小一起來遊玩! 想看詳細內容可以到我這篇文章收看喔!↓ 台東原生植物園 藥草的故鄉 養生鍋吃到飽 台東景點好去處 阿度單車 地址 台東縣鹿野鄉光榮路232號 電話 08 955 0706 營業時間 08:30~17:30 位於台東鹿野的阿度單車真的是吸收芬多精的好去處 店內腳踏車數量充足, 人數多也不必擔心 特別的是店家阿度幽默有創意導覽時段, 假日或是團體行程可以先打電話去詢問唷! 台東鹿野的龍田自行車道全長7.2公里, 路段平穩非常好騎 真的不想騎車又想感受田野風光的可以選擇電動車(跟我們一樣廢 這條由小葉欖仁樹構成的綠色隧道真的很美麗 行程的最後我們來到這裡, 在阿度風趣的帶領下用不同的角度看世界 讓大家躺在馬路上, 呼吸一下新鮮空氣 下午的時光騎車吹風真的很舒服, 台東真的好山好水連樹都感覺比較綠啊! 有機會來玩可別錯過這個漂亮又有特色導覽的台東自行車之旅喔! 鐵花村音樂聚落慢市集 地址 台東縣台東市新生路135巷26號 營業時間 星期三~日 15:00~22:00 | 星期一.二休息 鐵花村音樂聚落慢市集是由台灣好基金會結合台東音樂人和藝術家 共同打造的一個地方, 每天晚上的表演節目, 以及原住民市集還有一些吃吃喝喝 來台東遊玩, 晚上也有地方去囉! 這次滿可惜的是我們在白天沒有營業的時間來到這裡 我覺得這邊很漂亮, 感覺也有很多東西可以逛可以吃可以買 除了休息日之外每天晚上這邊都會有表演可以欣賞 聽聽台東在地人的創作, 感受一下音樂搖籃的美 這次的台東旅行的行程真的都太特別了 跟我想像中的台東行完全不一樣 謝謝網紅帶你去旅行團隊這麼用心地舉辦這次的活動 台灣有很多地方都很美, 只是需要用心去發掘 最後非常感謝你收看到這邊, 希望我的分享對你有幫助 如果你喜歡這篇文章, 歡迎到底下留言給我鼓勵 或是告訴我有甚麼其他特別的台東景點唷! 我們下次再見! See u! 相關文章 阿里山 看日出搭小火車! 嘉義兩天一夜旅遊 清境農場 天空步道 家庭旅遊去南投一日遊! 宜蘭景點 太平山 鳩之澤溫泉 雲海咖啡廳 南方澳 宜蘭住宿 太平山櫻悅民宿 煙波大飯店蘇澳 宜蘭住宿 村却國際溫泉酒店 黑宅咖啡 台中景點 大坑紙箱王 | 紙做的遊樂園 小孩也玩太瘋了吧?! #旅行 #台東 #旅遊 #台灣旅遊 #台東景點 #台東旅遊 #台灣#taitung #taiwan #traveltaiwan #discovertaiwan #exploretaiwan #wanttogo #travel#girlslovetravel #lifestlye

NO.1明星水精華再升級！雅詩蘭黛全新『微分子肌底原生露家族』添加美妝界最新穩膚關鍵，一抹即嫩、秒滲透、超爆水！

熱銷 高效機能水精華『微分子肌底原生露家族』專為亞洲肌膚設計、日本製造，有「酵」穩定肌膚健康！ 肌膚保養權威雅詩蘭黛於 年推出專為亞洲肌膚量身研發的『微分子肌底原生露家族』，當時即運用獨家「微分子精準滲透科技」及歷時多年研究的獨家「微酵科技」，創造出能被亞洲肌膚快速吸收的高滲透質地，將每一滴珍貴成分微分子化，層層滲透肌底，有效為肌膚達成「長時間飽水與穩定膚況」的優異效果。問世迄今，可為各種膚質充分補水、養出健康美肌的「原生露」，以及解救油肌、毛孔肌的「櫻花水」，年年稱霸美容界水精華品類，成為無可取代的保養巨星，贏得無數網友給予「此生沒有它，肌膚會枯萎」的至高美譽！ 震撼美妝界全新發現！ 穩定肌膚關鍵「後生元 」超越亞洲肌膚限制，強效打造肌膚穩健屏障！外防禦、內強健，肌膚由內而外健康透亮！ 2022年，雅詩蘭黛科學團隊揭開護膚最新篇章，全新升級最受亞洲肌膚喜愛的原生露、櫻花水，承襲甫上市即震撼美妝界的益生菌護膚科技，今年更全新添加獨步美妝界的穩膚關鍵「後生元 」，推出新一代《微分子肌底原生露》與《微分子肌底原生露 櫻花輕盈版》，讓肌膚達到飆速補水和強健肌底、穩定膚況的完美高峰！帶來一抹即嫩、秒滲透、超爆水，養出肌底透明光的極致有感保養體驗！ 有了它 肌膚不再粒粒分明！直接養出透明系美肌 根據皮膚科學研究指出，亞洲人的肌膚結構中，能幫助形成完整「表皮屏障」的蛋白結構具有先天缺陷，導致亞洲人較易有水分流失、乾燥泛紅敏感、毛孔粗大及油脂過盛等困擾。雅詩蘭黛為了讓亞洲使用者的肌膚能透過保養品的幫助，突破先天限制、擦出健康肌底，雅詩蘭黛科學團隊發現了益生菌發酵的營養代謝物「後生元」，不僅可有效舒緩肌膚乾燥泛紅、增加肌膚抵抗力及維持肌膚健康平衡，更能為肌膚的內外防護網強化 ！雙重強健肌底，補足亞洲人所需的的肌膚屏障元素，幫助表層鎖住水份、平滑肌膚、強化肌底健康！ 肌膚保養權威雅詩蘭黛重磅推出全新升級的《微分子肌底原生露》及《微分子肌底原生露 櫻花輕盈版》，全新添加的穩膚關鍵「後生元 」可對外阻擋刺激、鎖住水分及養分;對內則抗乾燥敏感泛紅、強健肌層，一掃因環境汙染、長時間配戴口罩、季節變化、壓力刺激等產生的肌膚內憂外患！並偕同領先美妝界的獨家「微酵科技」，有效封存高濃度活性益生菌，讓保養極速滲透肌底，平衡肌膚微生態，令肌膚更水嫩光滑、年輕透亮！其中不含酒精、香料香精及色素，敏感膚質也適用！ 全新《微分子肌底原生露》強化肌膚屏障、穩定膚況，重度缺水肌也能 小時爆水保濕，散發精緻「透明感」光澤 全新《微分子肌底原生露》承襲明星獨家「微酵科技」，並針對亞洲市場研發設計添加全新成分─穩膚關鍵「後生元 」、「光果甘草精萃」及「 強效玻尿酸」，建立肌膚雙重屏障、抗乾敏泛紅穩定膚況、平衡肌膚微生態，秒速滲透讓營養成分直達肌底， 長效保濕為肌膚帶來更柔嫩透亮的完美膚觸！最受保養迷盛讚的「水狀精華質地」輕盈好吸收，輕拍即有水嫩膚質，趕走乾燥暗沉及顆粒煩惱，讓肌膚健康發光！ 「光果甘草精萃」─ 穩定膚況增加防禦力，打從肌底開始發光來自荒旱沙漠，耐熱耐寒且具有強大抵禦外界刺激之效的「光果甘草精萃」，幫助肌膚更有效舒緩乾燥、敏感、泛紅，提升抗老化防護力，從肌底綻放透白明亮光澤。 「 強效玻尿酸」─ 小時全面保濕，養出超爆水的柔嫩肌結合大、小分子玻尿酸精華，讓肌膚有效吸附多達千倍的水分子，在肌膚表面形成透明鎖水薄膜，讓肌膚 小時處於滿水位，擺脫粗糙乾澀。 全新《微分子肌底原生露 櫻花輕盈版》收斂毛孔、淡化瑕疵，快速吸收輕爽不黏膩，還給油性肌膚自由呼吸的透氣感受 專為油性、混合偏油及毛孔肌設計的全新《微分子肌底原生露 櫻花輕盈版》和原生露同樣擁有傑出的高滲透力，其中獨家添加的「櫻花發酵美顏精華」結合來自日本東北地區得天獨厚的氣候和水質發酵出的「清酒粕萃取」，幫助肌膚在保濕同時也達到油水平衡，解決外油內乾的困擾。此次全新添加的成分─穩膚關鍵「後生元 」及天然萃取「雙藻複合物」，更能有效控油、減少毛孔粗大淡化瑕疵。輕盈水狀凝露質地可讓肌膚快速吸收無負擔，重現肌膚澄淨晶亮感，拍出有如零毛孔的超有感保養成效！ 「雙藻複合物」─ 毛孔收斂超有感，淡化瑕疵拍出平滑無瑕美肌出色的控油效果，顯著改善油脂過度分泌導致的毛孔粗大、黏膩不適感，同時幫助淡化瑕疵，重現肌膚細柔美感。 每天早晚使用全新升級的原生露、櫻花水，為肌膚打好穩定基礎，保養效果將不再只是表皮拋光，從保養的第一步就開啟肌膚的飽水嫩膚模式，放大後續保養效率，美肌效果加倍。更適合現在長時間配戴口罩或換季易出現的問題肌、疲勞、日曬等肌膚敏感乾燥時刻，可搭配化妝棉或紙面膜自製急救面膜，透過濕敷讓水精華立即滲入肌底、舒緩乾燥泛紅、飆速補水，由內而外達成穩膚兼養膚的健康平衡，綻放水嫩透明光！ NEW! 雅詩蘭黛微分子肌底原生露 / 200ML 建議售價NT$4,000 NEW! 雅詩蘭黛微分子肌底原生露 櫻花輕盈版 / 200ML 建議售價NT$4,000 #微分子肌底原生露家族 #雅詩蘭黛 #雅詩蘭黛微分子肌底原生露家族 

2020春假看什麼？電視台電影強檔，除夕到初五讓熱門電影陪你過好年！ 【播出時間‧全台首播‧節目表】

2020新年快樂！想必即將到來的過年假期大家一定非常期待，吃年夜飯之餘也能跟家人一起看部好電影，以下艾斯特推薦幾部今年過年期間（小年夜-初五）電視台熱播的強檔好片，播出時間與頻道如下： ⠀🧨1/23（四）小年夜 劇情簡介：在地的紐約客朱瑞秋（吳恬敏 飾），陪伴她交往很久的男友楊尼克（亨利高汀 飾）回到新加坡參加他最好朋友的婚禮。瑞秋很興奮第一次要去亞洲，但也很緊張將會見到尼克的家人，但出乎意料的是，尼克竟然從沒向她提過自己的家世背景。結果，他不僅是新加坡最有錢家庭的後裔，還是全國最炙手可熱的單身漢。身為尼克的女友，使她成為社交名媛嫉妒的目標，更慘的是，連尼克難搞的母親（楊紫瓊 飾）也反對她。這很快就證明一件事，雖然金錢買不到愛情，但金錢肯定會掀起一場大混亂。 除此之外還有： 🧨1/24（五）除夕夜 劇情簡介：一支由5位掉漆警探組成的緝毒小組，因辦事不力被長官釘得滿頭包，成天埋伏在毒販巢穴對面的炸雞店中監視，案情也毫無進展。既然每天都得待在炸雞店，不如動手賣起炸雞，看似無厘頭的決定，竟讓魯蛇警探們意外找到事業第二春，賣到嚇嚇叫的神級美味炸雞，讓餐廳一夕爆紅，訂單電話接到手軟！副業做太大的警探們有辦法達成使命嗎？對面的毒販又是否會聞香而來呢？ 除此之外還有： 您可能有興趣的文章：盤點年度必看台劇！繼《我們與惡的距離》後， 2019六大台劇你看了嗎？（點我閱讀） 🧨1/25（六）初一 劇情簡介：1962年，寂寥而肅殺的時代，翠華中學高三生方芮欣，意外與輔導老師張明暉相戀，在問題叢生的家庭及學校中，他成為她唯一的出路。追求自由的張明暉，另與師生殷翠涵、魏仲廷等人組織讀書會，研讀禁書，雖為高壓校園帶來一線呼吸的空間，卻也冒著生死攸關的風險。一夜，方芮欣與魏仲廷在暴雨中的校園甦醒，卻發現校園逐漸從他們熟悉的世界剝離，在鬼魅橫行的異域，他們被迫面對可怖的真相…。 除此之外還有： 🧨1/26（日）初二 劇情簡介：上次見到破壞王後，他和雲妮露在電玩店的生活非常愜意，但雲妮露的機台方向盤居然被玩家弄壞了，工廠已不再生產，因此「甜蜜衝刺」遊戲機台面臨被拔插頭的命運。破壞王與雲妮露打算利用立瓦新買的無線網路進入網路世界，再到網路拍賣上找到替代零件，這樣一切都會恢復正常。進入網路世界的兩人大開眼界，一路上受到了網路賽車遊戲「致命關頭」的賽車手與熱門網站爆音的演算總監讚讚姐幫助，過關斬將籌集資金…。雲妮露在「致命關頭」中體會到久未感受的刺激，不確定自己是否想回到機台的世界，兩個好友對未來與夢想的理念因此分歧，他們該怎麼面對友情的挑戰?「甜蜜衝刺」會不會面臨GAME OVER的命運呢? 除此之外還有： ⠀⠀⠀⠀⠀ 🧨1/27（一）初三 劇情介紹：生意岌岌可危的瑪帝奇馬戲團，誕生了一隻有對招風耳的象寶寶，團中兩個年幼的孩子，不顧嘲笑和漫罵，細心呵護這隻特別的小象，終於有天，小象在萬眾矚目下飛向天際，也讓面臨倒閉的馬戲團重振票房。小飛象驚人的表演引來娛樂大亨凡德爾的目光，在大筆資金的誘惑下，馬戲團的老闆決定把事業賣給凡德爾，馬戲團中的表演者們，包括小飛象，也一同搬到重金打造的大型豪華表演莊園中。在這裡小飛象和才華洋溢的美女表演家一起演出精彩的空中飛人秀，一切看似美夢成真，直到漸漸的，凡德爾的野心浮上檯面，眾人才驚覺落入黑暗的圈套中…… ⠀⠀⠀⠀⠀ 延伸閱讀：影評心得｜《小飛象》-迪士尼經典動畫真人版電影（點我閱讀） ⠀⠀⠀⠀⠀ 🧨1/28（二）初四 劇情簡介：瑞貝爾威爾森和安海瑟薇是一對擦出精彩火花的女騙徒，她們在位於南法的一座濱海小鎮展開一場騙術大比拼。喬瑟芬柴斯特菲德（安海瑟薇 飾）是一個穿著光鮮亮麗、蠱惑誘人、善於算計、刁滑奸詐的英國正妹，她在濱海博蒙這座位於南法蔚藍海岸的小鎮擁有一棟豪宅，專門詐騙來自世界各地的有錢凱子。潘妮賴斯特（瑞貝爾威爾森 飾）則是一個無憂無慮、愛玩愛鬧的澳洲胖妞，專門在酒吧夜店靠著網路照騙，騙走好色男人的大把鈔票；喬瑟芬則是專門在高級賭場裝成傻妞，騙走好色老男人價值不斐的鑽石項鍊或戒指。沒想到有一天潘妮突然闖入喬瑟芬經營得有聲有色的詐騙世界，而且想要跟她搶地盤。雖然她們使用的詐騙手法大有不同，但是她們都是專門把男人騙得團團轉的詐騙女神。 延伸閱讀：【影評心得】《詐騙女神》-安海瑟薇遇上瑞貝爾威爾森，兩大女神心機婊露無遺！（點我閱讀） 除此之外還有： ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🧨1/29（三）初五 劇情簡介：來自失親家庭的姜家兄弟，因為一場街頭鬥牛賽被籃球隊教練發掘，改變了兩人的命運。弟弟姜桐豪加入豪門球隊育英高中，並受到教練重視，從追逐著哥哥背影的害羞少年，蛻變為場上耀眼的球星。哥哥姜秀宇加入雜草球隊光誠中學，從一開始的不適應到融入團隊，球隊面臨解散的危機也讓光誠隊員兄弟般的情誼更為緊密；兄弟兩人漸行漸遠，但哥哥還是渴望著能和弟弟像從前一樣開心打球。終於，兄弟兩人在冠軍賽上重逢。當比賽結束的哨音響起，兄弟終於發現，曾經失去的，在下半場都會一一找回來，而這才是比贏球更重要的事情。 延伸閱讀：【影評心得】《下半場》-人生如球場，高潮迭起的熱血籃球故事 我是艾斯特，一個忙於生活的研究生， 熱愛電影戲劇影集，喜歡用文字記錄生活。 願我們在顛沛流離的日常中， 透過電影環遊世界，於這裡相遇而留下印記。 歡迎至以下平台與我交流電影觀後感與影視資訊： 《艾斯特的電影紀錄》Instagram 《艾斯特的電影紀錄》Facebook ⠀⠀⠀⠀⠀

山谷裡的一場慢午餐——花蓮壽豐・小和山谷

花蓮的壽豐，總有一種讓人放慢呼吸的魔力。小和山谷，這店名道盡了它的本質：在山谷之間，和自己、和大自然好好相處。從門口的木牌到店內的植栽，每個角落都流露著細膩的審美與手感，時間被泡在長長的空白與綠意之中，雨後的壽豐更顯清幽。 烤布蕾鮭魚明太子烏龍麵 這道名為 「烤布蕾鮭魚明太子烏龍麵」 的創意料理，幾乎是小和山谷的代表作。上桌時，首先被那層金黃焦糖吸引——微微焦脆的表層，帶著糖香與烤火氣。 敲破那層焦糖，底下是滑順的 讚岐烏龍麵，將特製南瓜醬拌勻，每一條麵都裹滿香甜的醬與滿滿明太子。醬汁裡還藏著碎鮭魚與細碎泡菜，鹹香中帶著一點鮮酸的層次感，讓人一口接一口。整體風味偏濃郁，海鮮味鮮明卻不膩口，尾韻還有南瓜與焦糖的甜——既衝突又和諧的美味。 這道料理就像小和山谷本身，不追求張揚的味覺爆發，而是溫柔地堆疊細節。每一口都讓人感覺廚師在用心講故事：關於鮭魚的海、關於稻田的風，也關於人們願意為了一頓好飯而遠行的理由。 馬告薑汁燒肉飯 接著上桌的是 馬告薑汁燒肉飯（牛）。一碗紫米飯，配上香氣飽滿的薑汁牛肉片，拌著細絲洋蔥，灑上白芝麻，旁邊搭著一份季節沙拉。看似家常，卻在細節裡藏著亮點——那就是花蓮原生的馬告。 馬告是山林裡的胡椒，帶有淡淡檸檬與香茅氣息。與薑汁的辛香交織後，為牛肉帶出獨特的清爽感。牛肉的油脂在鐵鍋高溫下被封住，香氣與馬告的香辛氣味互相推疊，讓人不禁想多扒幾口飯。 盧哈娜鍋煮奶茶 飲品我選了盧哈娜鍋煮奶茶。這名字聽來就像一首詩，而味道也的確有詩意。鍋煮的過程讓茶與奶的比例更貼近完美平衡，香氣濃厚卻不死甜。 第一口入口時，先是濃郁的茶韻，緊接著冒出一絲 煙燻龍眼與焦糖香。那種溫潤的氣息像是冬日午後的陽光，灑在掌心，輕輕的、暖暖的。喝到後段時，茶味比奶味更明顯，回甘之中還帶著一點木質調，令人回味。 巧克巧克 另外還點了巧克巧克奶昔。這杯以法芙娜巧克力 為基底，加上手工香草冰淇淋與鮮奶油，不同層次的巧克力香在口中展開，苦甜交錯，尾韻帶著奶香與冰涼滑順感。喝的時候可以先攪拌，也可以一口接一口分層品味——兩種方式都讓人幸福得有點捨不得喝完。 在山與風之間，好好吃飯 小和山谷不只是一家餐廳，更像是一個被自然包圍的溫柔空間。店裡的每個角落都能看見對生活的細膩理解：木桌、陶碗、窗外搖曳的樹影，都在提醒你——慢一點，讓味覺與心情一起呼吸。 小和山谷地址：花蓮縣壽豐鄉壽文路43號營業時間：10:00－17:00

夏天選擇對的洗髮精好重要‼️

之前我就有使用過朵蔓的洗髮系列！ 我覺得很適合我的頭皮 ～ 這次我就來試試他們的朵蔓5日控油養護計劃‼️ 是PHYTO DERMA 朵蔓 草本系列唷～ 畢竟洗頭也不只是清潔頭髮或是讓頭髮香香的 更重要的是頭皮保養❗️ 現在夏天真的很悶熱 其實上班一整天下來，頭皮都會感覺油油的 回到家我會先使用第一步草本頭皮磨砂淨化霜😍 這個第一次用的我超級驚艷 在按摩頭皮同時感覺涼涼的 裡面有細緻杏桃核顆粒，可以溫和去角質 用完頭皮感覺都可以好好呼吸了 第二步再來使用草本控油薄荷洗髮精 味道香香的，能夠深層清潔頭皮 在沖洗的時候也不會覺得頭髮卡卡的 深層控油同時還可以讓頭髮蓬鬆 接下來要吹頭髮前 我還會再用最後一個產品-草本頭皮淨化噴霧 這個真的是我夏天必備的‼️ 一樣也是噴個2-3下輕輕按摩頭皮👍🏻 就算是早上起床出門上班前也能噴個幾下😍 連續5天都重複著這三步驟使用 頭皮健康了頭髮自然就輕盈蓬鬆❤️ 搜尋🔍 @phytoderma.tw . # PHYTODERMA朵蔓 #朵蔓草本系列 #五日控油養護計畫

2024【YSL 夜光金萃頂級護膚饗宴】首度登台的式塑顏按摩，搭配明星雙精華X雙重光導入，50分鐘還原嫩亮新生肌！

2024，肌膚也要煥然一新，以最美的狀態迎接嶄新的時刻！針對都會女性在意的毛孔粗大、暗沉無光、粗糙缺水等肌膚困擾，YSL邀您體驗「夜光金萃頂級護膚饗宴」，以首度登台的獨家法式塑顏按摩手技，偕同高科技雙重光導入，將來自摩洛哥奧里卡花園珍稀夜光仙人掌金萃油注入肌膚底層，瞬間重現彈潤透亮年輕光采，更在療癒按摩中重拾情緒平衡，沉浸超凡奢華的心靈饗宴。YSL夜光金萃頂級護膚饗宴全程共15道細緻法式手法，全程使用YSL「極效活萃系列」以摩洛哥奧里卡花園中珍稀植萃修護力，賦予肌膚臻致完美的修護享受！ YSL 細膩法式嫩膚手技 夜光金萃修護力加倍展現 YSL首度登台的法式塑顏按摩，強調對肌膚與肌肉的輕柔推拿撫揉，放鬆緩解壓力、促進淋巴與血液循環，將夜光仙人掌金萃油引入肌底，以柔和手法交替進行「排水緊緻」與「煥顏修護」，瞬間淨化、活化肌底嶄新循環，重新肌膚修護之巔，達到前所未有的馭光新生肌！更加碼YSL黑卡VIP私藏明星商品「金緻奢華精華油」作為頂級按摩油，豪奢塗抹於紓壓肩頸，輕盈緩解緊繃肌肉筋膜、調整身體韻律呼吸，逐步引領喚醒身心平衡，療程尾聲更以細膩的頭部按摩喚醒感官，讓每刻都沉浸在無微不至的療癒饗宴當中。 業界首創 明星雙精華X雙重光導入 50分鐘還原嫩亮新生肌 YSL夜光金萃頂級護膚饗宴完整呈現「仙人掌日夜雙精華」，【極效活萃夜光仙人掌超級精華】與【極效活萃澎潤精華】搭配雙重光極效導入，倍速修護肌膚、逆轉所有老化疲態損傷，讓您盡享極效活萃系列最高修護力，短短幾分鐘彷彿睡飽一場美容覺般，肌膚重現澎潤細緻觸感、綻放宛如新生般的年輕完美光澤！ 亮點1 極效活萃夜光仙人掌超級精華 l 偕同黃光導入，提升肌膚修護，掃除暗黃以複合雙酸：乳酸X甘醇酸打造明星3.4%微酸精華，由內而外溫和層層煥新，搭配20倍仙人掌金萃油，強化修護力，同時減緩25%氧化損傷，在夜間黃金時刻加速肌膚代謝新生、彈潤修護。短短幾分鐘明顯掃去所有暗沉疲態、粗糙毛孔、蠟黃缺水狀況，宛如煥然一新，散發出無與倫比的彈潤緊實的透亮光澤，展現極致奢華的美肌優越感！ 亮點2 極效活萃澎潤精華 l 偕同紅光導入刺激新生，撫平細紋含10%普拉絲鏈使肌膚澎潤豐盈，搭配「雙分子玻尿酸精華」高分子玻尿酸能長時間鎖水，低分子玻尿酸則激活多醣體，有效抗皺淡紋，雙重玻尿酸雙管齊下彷彿賦予肌膚一層絲緞般的水薄膜，持續充盈淡紋注入潤澤，瞬間使臉部輪廓線條更加緊緻，不僅膚質明顯提升，而在每一瞬間，定格完美膚況，散發自信光采。 YSL夜光金萃頂級護膚饗宴不僅讓肌膚重現新生透澈的極綻年輕光采，更透過五感呵護讓您徹底放鬆療癒，舒緩所有肌膚身心疲憊，帶來一 場無與倫比的頂級護膚饗宴！ 尊寵預約禮 繳交預約金$1,000即享【夜光仙人掌超級精華7ML】+【極效活萃淨透潔顏慕斯10ML】，預約金可於活動當日全額折抵。 *數量有限，送完為止。限量席次線上報名專屬連結 https://reurl.cc/mrGg07 夜光金萃頂級護膚饗宴 活動時間表

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