一泊二食住宿方案鄰近溪頭森林遊樂區的南投鹿谷民宿金台灣山莊民宿

台灣悶熱天氣持續時間，真的是越來越長了，如果想找個相對涼爽，可以呼吸新鮮空氣，並且大眾交通相對方便的景點走走跟住宿，個人直覺想到的就是溪頭森林遊樂區了，因此不久前的兩天一夜南投小旅行，就決定來這個台灣熱門旅遊景點休息、放空一下，而住的部分，就挑了有一泊二食方案可選，並且獲得南投好食民宿認證，也是自行車友善旅宿的金台灣山莊民宿。至於這間搭台灣好行溪頭線、台灣好行日月潭溪頭線下車馬上到的南投鹿谷民宿，除了住起來蠻舒服，能享受綠意跟好空氣外，入住當天的晚餐，還有隔天的早餐也都不錯呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #金台灣山莊民宿 #金台灣山莊 #南投好食民宿 #自行車友善旅宿 #溪頭民宿 #溪頭住宿 #鹿谷民宿 #鹿谷住宿 #hardaway生活筆記

交朋友不要一開始就丟這個問題

我剛離職時遇到陌生人問：「妳在做什麼的？」，我會特別難以啟齒，感覺沒有在工作或是特別目標是一件很丟臉的事。然後，回答就會變成「我之前在青旅做店經理，你呢？」再迅速轉移到別的話題，回了一個沒有答案的答案。 其實心態對了，面對這個問題的所有害怕與尷尬也都迎刃而解。 但首先，為什麼這個問題如此棘手？ 很明顯的這個問題是用來衡量他人社會地位的管道。 發問的當下其實利益關係已經悄悄在醞釀。我是某某公司的資深經理，我是某某銀行的副理、我是某某店的老闆。其實，內心某部分應該是想知道你的社會地位在那裡、你年收入多少、我們誰比較厲害？你值得我在繼續跟你聊下去嗎？你有利用價值嗎？⋯等。 如果是在商業場合這麼問當然是非常合理的，因為彼此注重的是利益關係。但若是為了要交朋友，那興趣、共同嗜好、和個性比職稱來得重要多了。 該怎麼做？ 當陌生人說了自己有什麼顯要當世的工作成就後突然問你，『那你在做什麼？』 先不要回答你的工作職稱，字面上的意思很多呀，我在喝咖啡、我在呼吸、我在聊天。 你可以可以這樣回答： 「我喜歡旅遊、烹飪、精進生活品質、而且對於極簡生活有很大的熱情」，聊聊興趣和喜愛的事。 通常這時會得到兩種反應：一是傻眼，二是對方很快能夠跟接下去聊。如果對方直接傻眼，就再反問對方，「你對於什麼事最有熱情？休閒時刻喜歡做什麼？」也許是他的寵物、她喜歡烹飪可以交換食譜，或他對於看電影、某項運動非常厲害。 恭喜你，你已成功了解一個人的「生活」面而不是「工作」面了。工作如果不在同一個領域，其實真的很難聊吧？大衛從不跟我聊他的工作內容，因為我軟體工程完全零知識，只知道他不是駭客就好，哈。 過去工作時面試過上百位新人。自傳中百分之九十的開頭都是，來自哪裏、家中有什麼成員、興趣是什麼，人生目標與做事態度的介紹。反而，在認識陌生人時候我們卻不曾開始介紹自己。 當然不要像讀自傳死板啦，這樣聊天也太奇怪了！但可以輕鬆的聊聊對自己和對方來說最重要的事情。一般人的人生排行榜大概都是：家人、愛人、朋友、興趣、工作。 工作很少排第一，若真排第一…那也很值得去了解到底是什麼工作讓一個人如此熱情， 順便告訴我，我也想知道。 幾百年來一天就只有二十四小時。但現代社會過多的雜訊，讓人們感覺很難慢慢花時間了解一個人，一切以快速有效率為主，快到交朋友可以刷左刷右直接決定。 認識一個人需要時間發酵，慢慢去的去發掘他人身上的所有美好醜壞，身為一位在乎人與人之間的關係與想好好感受生活的人，下次記得別一開始就問別人：「你是做什麼的？」 讓我們一起練習從生活面去認識新朋友吧！ 延伸閱讀：25項現在就可以丟掉的東西！極簡生活初學 http://www.taipeiminimalist.com/blog/2017/4/29/20

2021最新療癒心靈測驗！6張「植物盆景圖」解開香氛密碼，找到你內心的小小願望！

對於大家來說2021是怎樣的一年呢？相較於去年經歷的種種低潮今年更多的困境，似乎來自於疫情的擴散。在這經濟的不穩定、人心慌慌的時代，我們更需要的就是安定自己的心。而今年《約翰森林》似乎看見了大家動盪的心，要帶大家一同種下心中的種子，靠自己的力量灌溉，使他成長茁壯。然而每個人適合的植物香氣都不同，透過今天直覺的插畫心測，找到最適合療癒像在的你的氣味！ https://www.popdaily.com.tw/life/889984 點這邊做測驗！ 👉2021最新療癒心靈測驗！6張「植物盆景圖」解開香氛密碼，找到你內心的小小願望！ 憑直覺選出以下最喜歡的「植物盆景圖」 測出屬於你的「香氛植物密碼」 （圖片來源：約翰森林） . . . 選好了嗎～如果準備好了，請點擊看答案👉🏻這邊看答案 https://www.popdaily.com.tw/life/698380 伊聖詩 20 週年，為主題「種一個願望」邀請到台灣插畫家川貝母，創作了 6 幅主視覺。川貝母融合形態各異的花果草樹，甚至毫不違和地結合了植物、動物與人的形體，全部收攏進一個盆景之中，形成一片看似無限奇想，其實和諧而多樣、生機無窮的園地。每個人的心中都是一塊的土地，然而我們自己能夠為自種下一顆種子，待它茁壯發芽，成為那片話果草數 1.燦爛明亮的園地 （圖片來源：約翰森林） 花朵是許多植物的面容與繁衍部位，寓意著愛、情感與寬容。懷疑自我時，就像畫中朵朵盛開的花卉，自然地真誠地為自己而綻放。自信除了對自己誠實，從容飽滿的內在，也來自懂得接納自己的脆弱和勇敢。 👉🏻適合的你植物香氣： ① 大馬士革玫瑰：花瓣以敞開的姿態綻放，可見花蕊，呈現盡情敞開自我的特質 ② 橙花：花朵純白優雅，帶有細緻、清朗的柑橘果香，能讓人感到舒適與安定 ③ 印度茉莉：花朵潔白小巧，陽光、純潔的氣質，給人撫慰與再生的力量 2.純淨自在的園地 （圖片來源：約翰森林） 茶葉蘊含潔淨滋潤、勇健柔韌的能量，常用於養顏、安身、強體與舒心。忙碌是現代的日常節奏，匆匆奔走運轉，每天昏頭昏腦，疲憊乏力時，如同畫中的採茶人，讓一天被困住的壓抑身心，如茶葉在一注湯水裡舒張醒來般，慢慢釋放。 👉🏻適合的你植物香氣： ① 茶葉：融合紅茶、綠茶、烏龍茶葉等天然清淨能量，讓沉悶的身心獲得清新潔淨與撫慰 ② 蜜柑：甜美的柑橘香與微微花香，讓人感到溫暖與安心 ③ 檸檬：氣味清爽，讓人在腦筋混沌阻塞時，帶來清醒的感受 ④ 佛手柑：翠綠外皮如山巒起伏，味道清新，兼具果香與花香的氣息，給人支持與親近感 3.活力開朗的園地 （圖片來源：約翰森林） 渾圓飽滿的柑橘果實，象徵圓滿與豐收，橙黃色的果皮，給人充滿元氣的印象。心有煩悶時，有如畫中飄香果園裡發現的無數喜悅，去享受每一段時光累積的果實，透過陽光般的柚橙力量，讓自己慢慢恢復活力。 👉🏻適合的你植物香氣： ① 葡萄柚：果形飽滿，呈現出愉悅、溫暖的特質，給人親和力與安全感 ② 甜橙：橙黃如陽光，散發飽滿的活力和樂觀的能量，給人開心愉悅的感受 ③ 佛手柑：翠綠外皮如山巒起伏，味道清新，兼具果香與花香的氣息，給人支持與親近感 ④ 苦橙葉：深綠色葉片，交替散發出柑橘香與木質香，能讓人放鬆，感受到愛的支持 4.開闊踏實的園地 （圖片來源：約翰森林） 葉片為植物運行光合作用，而看似不起眼的藥草，氣味飽滿，總是給予支持和陪伴。失去方向時，在綠葉青草間慢步透透氣，其實是每一天平常卻非常重要的小事，就像畫中青草綠葉細細的呼吸般，好好活在當下，每一個今天都會是全新的一天。 👉🏻適合的你植物香氣： ① 澳洲尤加利：獨木舟狀樹葉，散發清新氣息，帶來思緒清晰、舒暢的感受 ② 茶樹：葉片散發清新、微嗆的木質香調，生命力極強 ③ 真正薰衣草：紫藍色小麥穗狀花朵散發母愛般溫馨、柔和的氣息，給人撫慰與安全感 ④ 歐薄荷：熱時清涼，冷時暖身，葉片帶有透明感、清新醒腦的香氣 ⑤ 洋甘菊：散發淡淡的青草混合酸甜的蘋果香，帶有穩重堅定的特質 ⑥ 山芙蓉：花瓣似白色浪沫舒展開來，被用作青草藥，質地溫和，有助消除疲勞 5.安穩依靠的園地 （圖片來源：約翰森林） 樹幹如同植物的中樞與關節，給予安定支持的力量。缺乏安全感時，讓身體擁抱脆弱也擁抱陽光，自己就是自己的那棵堅毅大樹，就像畫中昂揚挺立的絲柏，面對強風逆境，年復一年也能練就堅定柔韌的身段。 👉🏻適合的你植物香氣： ① 絲柏：樹身高大堅實，散發陽剛的氣息，寧靜祥和的特質給人恆久支持的力量 ② 杜松漿果：藍黑色漿果，散發木質調潔淨氣息，能讓環境和內在得到淨化與紓緩 ③ 歐薄荷：熱時清涼，冷時暖身，葉片帶有透明感、清新醒腦的香氣 ④ 大西洋雪松：散發淡淡樹脂香氣，讓人感到堅實、強韌的適應力與生命力 6.平靜安寧的園地 （圖片來源：約翰森林） 根部為植物的養分通道與支撐。急躁焦慮時，感受一花一木一石一草的從容氣息，你和我都能細細發掘內在的寧靜，有如畫中根部向下生長可達八英尺的岩蘭草，只要願意深探、傾聽內心，就會找到安穩與踏實的根源。 👉🏻適合的你植物香氣： ① 岩蘭草：根部抓地力强，生命力旺盛，穩定扎實的土香氣息，讓人感覺安心 ② 檀香：經數十年才能由木心開始散發香氣，香甜木質調給人溫暖醇厚沉靜的感受 ③ 橡木苔：生長在橡樹枝幹上，帶有濕潤及穿透力的木質香氣 https://www.popdaily.com.tw/life/1125011 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#艾比Abby #3C少女 #心測現況 #心理測驗 #植物測驗 #生活困境 #生活精選 #約翰森林 #約翰森林跟著植覺走 #香氛 #香氛推薦 

Poperazzi 專欄｜生活太壓抑小心得心病！學會適時地說出心裡話

其實很多人或多或少都曾經經歷過情緒低潮、無助、以前喜歡做的事情現在突然都沒有興趣之類的狀況。如果只是偶爾生活上不順遂，發發牢騷帶過也還好，但如果是長期性的感到鬱悶、無助和焦慮，可能就要小心了，你有可能是抑鬱症狀發作！ 面對生活的這些問題，有些其實是可以求助的，有些其實是可以透過訴說讓自己好過一點。所以這篇文章我會分享一些日常生活我們都可以做的「說話」練習，這個說話不一定是對別人說，也可以是對自己說。 第一招｜不定時的日記書寫 寫作本身其實就是在幫助你釐清自己內心的感覺和想法，你不用天天流水帳式的紀錄你的生活，可以是簡單地寫個摘要，記錄今天的你做了哪些事。這樣以後你要回顧自己這一個月或這一年做了哪些事的時候就會非常清楚，而且你也會覺得很有成就感。你也可以偶爾寫一篇比較長的日記，例如說我今天突然沒有原因理由的就哭了，情緒很複雜又突然，我就會先喝杯熱牛奶聽點自己喜歡的音樂，然後把自己的情緒全部用文字寫出來。（PS. 如果你不喜歡寫字，也可以用打字的方式記載備忘錄，等之後哪一天你感覺好一點了可以拿出來重看一次，然後刪掉。） 第二招｜建立至少一段深層的互動關係 靜下來好好的思考一下，如果今天你發生了什麼事，非常需要一個人的幫忙，你可以確切說出那個會幫你的人是誰嗎？如果你想不到的話，就表示在你心裡很可能沒有一個能讓你完全信任，而且有能力幫你解決問題的人存在。所以，與其去參加那些不必要的吃飯花錢聚會（酒肉朋友聚），不如好好想想哪些人是值得建立更深一層的互動或交往的。說到這邊不是要鼓吹大家脫單，而是努力建立更深層的實質互動關係，擁有至少一個你可以跟他好好聊心事、聊人生規劃的朋友或導師。 第三招｜瑜伽和冥想練習 其實很多人會推薦呼吸療法或是運動，但我自己試過最有效的其實是瑜伽和每週一次的儀式冥想。如果你是初學者的話，可以先從基礎的動作開始做，我自己是下載「每日瑜珈」APP，裡面有很多綜合訓練課程可以照著練習，也有很多冥想音樂可以聽。不過因為運動本身做錯動作可能會有運動傷害，所以還是建議大家預算許可的話之後可以去外面上課唷～ 第四招｜飲食療法 除了自我對話、和好朋友聊聊或是運動，飲食其實也是重要的一環，不是要你天天大吃大喝來排解憂鬱的情緒，而是選對食物其實就可以幫助你情緒穩定。你可以嘗試一些碳水化合物和雞肉、瘦牛肉、海魚等富含蛋白質的食物，透過吃得正確，也可以讓你開心起來。 其實最重要的心態就是要相信自己，營造一種勇於嘗試新的事物、勇於跨越舒適圈的心態！ ＃舒適圈＃挑戰＃相信＃自己＃正能量＃面對＃嘗試＃新事物＃調整＃心態＃堅強＃生活

WnF Lifestyle / 2025 台北雙年展

這次的台北雙年展很精彩～今年以《地平線上的低吟》為題，將「思募」作為展覽的核心情感——那是一種超越可及、仍執著以赴的動能，牽引著人類在歷史與現代之間不斷追尋與回望。 展覽從台灣複雜的歷史紋理出發，串連殖民記憶、自我認同與全球位置的更迭，形成層層疊疊、如地平線般曖昧卻真切的視覺與思想光譜。 《一樓展區》聚焦「奉獻、記憶與堅韌」的對話。作品以技藝與關懷為媒介，映照人類如何在創作中尋得安身立命的力量。 《B1展區》以身體為出發點，宛如一面「地下鏡像」。觀者隨呼吸與儀式進入內在，讓思慕化為流動的存在。 《二樓展區》轉向「現代性、再現與共同歸屬」。藝術家以思慕為視角，重新書寫世界的想像與連結。 > 展期：即日起－2026.03.29 地點：臺北市立美術館 #wnf #wnflifestyle #2025台北雙年展 #地平線上的低吟 #北美館 #art #TaipeiBiennial2025 

潛意識解讀測驗 ｜ 有哪些情緒被卡住了？

情緒生來內建，伴隨人類好長一段歷史，然而我們卻未必對它熟悉，可能不曉得如何面對，也常會有堵住的時候，今天就來測驗看看，是什麼樣的情緒卡在你的身體裡無法釋放。 閉上眼，靜下心來深呼吸，內心默念：我有哪些情緒被卡住了？憑直覺選擇圖像裡的物件（ 杯子 / 瓶子 ），再選擇一段詩句（ a / b ），檢視一下阻擋情緒流動的原因。 杯子 ＋ ( a. ) ｜ 內在整合 你的有些情緒還沒經過內在的整合，也就是還沒有經過消化與整理，因此你很難向外說出你的真實感受，因為其實連你自己都不太清楚到底是怎麼一回事。此時此刻的你需要一些獨處時間，整理消化思緒以及面對自己的情緒感受，試著對自己說出來，以書寫或是自我對話的方式，暫時跳開原有的角色，用客觀的視角去歸納，當你可以對自己順暢的說出內在真實聲音、並得出結論時，那個卡住的感覺就會緩解。 杯子 ＋ ( b. ) ｜ 壓抑的不滿 你累積了許多對外的不滿沒有釋放，可能是憤怒、悲傷、挫敗等等，無論這股不悅是什麼名字，也無論問題有多複雜，光是「表達」其實就是目的，不要將這些事件變成針對你自己的酷刑，必須尊重你的情緒，明確的告知你的感受，讓這個表達的過程帶領你，設立你應該要有的界線，站穩本該就屬於你的地方。 瓶子＋ ( a. ) ｜ 空白的恐懼 你害怕「空白」，這使你為自己的生活塞滿了許多事情，你的情緒在各種繁雜的事件裡很難有空位立足，而這背後是深深的不安全感，不由自主的想藉由行動，證明自己仍活著，證明自己在對的地方，而壓抑了本來該出場，本來該帶領你方向的情緒，這份不恰當的忙碌實際上帶著你在原地打轉，那份不安全感將你卡住了。可以試著靜下心來，和自己好好獨處，在這份等待裡，真正需要你忙碌的事情才會進來，在大腦急著給你事情做之前，你必須耐心的與空白為伍，保持對自身的覺察，驅除不安全感的欺騙，才能做自己真正該做的事情，順流前進。 瓶子 ＋ ( b. ) ｜ 接納無解 你有些話想說，有些事想做，可是總像是還缺了什麼，或者時機尚未成熟，致使無法達成。這個無法作為的感覺卡在身體裡，使人感到不上不下，甚至延伸出失望與挫折。在這樣的狀況下，需要學習與無解共處，明白有些事情就是無法馬上行動。時機未到說的是，仍有其他材料要搜集，而在你看不見的地方，一切依然忙碌運作，宇宙從來沒有丟下你。請試著練習擱置，讓它就在那裡，信任宇宙的優先順序，待對的時間，自然會有推進的風吹來。

跟著HOLA空間企劃師這樣做 掌握三大收納心法、關鍵比例

即日起~3/10，HOLA收納系列單筆滿2,000現折200 春暖煥新，櫻花接連盛開，除了接近大自然感受春天絕美氣息，品味美學居家也是為生活加分的一種日常享受。新年開端，HOLA特力和樂推出一系列以純白與卡其、淺灰、軍綠等大地色系為主的風格收納新品，如：韓國LITEM美型收納、CURVER仿清水模收納箱、HOLA獨家設計木質調餐車、HOLA Kiri收納盒與HOLA提米模組化堆疊整理盒，方便民眾換季整理之際，同步妝點清新自然系空間。即日起~3/10，購買HOLA收納系列商品，單筆實付滿2,000元現折200元，指定收納品牌享9折優惠。 打造美型收納非難事，HOLA花蓮店空間企劃師彭月伶分享三大收納心法：1.精準定義需求-先過濾篩選需求用品，並估算數量，進而挑選收納類型。2. 依據動線配置-根據日常生活動線、使用習慣與頻次，配置適當用品。3.妝點空間風格-根據個人色彩偏好，搭配主、輔色調，營造出協調的整體風格。 彭月伶同時分享「美型」收納的數字哲學：展示型收納1分滿、看得見的收納6分滿，而看不見的收納則為8分滿。並依此落實於居家各空間，客廳通常是家的門面，最適用1分滿留白哲學，善用同系列或色調展現一致風格，其中又以白色最百搭，如想搭配其他顏色，也建議兩色為上限，無特別偏好者，可選擇大地色調，把大自然帶進家中；而使用時間緊湊、物品瑣碎又需安全活動彈性的廚房，則宜拿捏6分滿的適中哲學，特別是使用外露型展架時，如廚房壁面、作業桌面，也需保有留白美感；揮別一開門即爆滿的收納衣櫃或其他大型櫃體，將衣物、配件分類垂直收納，比照8分滿的呼吸哲學，保留使用者拿取的便利性。不再把空間通通填滿，掌握關鍵留白比例，正是減法空間美學的基礎。 春暖煥新！配合換季需求，HOLA特力和樂推出收納新品，以純白與大地色調營造減法空間美學 【收納風格單品推薦】 韓國LITEM掀蓋式可堆疊多功能收納箱系列-象牙白/淺灰/深灰 尺寸：S/M/L/加大M/加大L 原價：699元起/件 特價：566元起/件 韓國LITEM儲存盒系列-象牙白/灰 尺寸：M/L 原價：599元起/件 特價：485元起/件 韓國LITEM實用附蓋收納箱系列-淺灰/深灰 尺寸：S/M/L 原價：169元起/件 特價：134元起/件 HOLA側開/掀蓋摺疊貨櫃箱系列 長方形 原價899元/件 特價699元/件 正方形 原價599元/件 特價399元/件 上蓋耐重50kg，可摺疊收納，方便攜帶 HOLA摺疊小收納籃+小桌板-淺綠/淺米/淺灰 原價1,150元/組 特價699元/組 手提工具箱-軍綠/卡其 原價450元 特價399元 HOLA鐵製烤漆三層推車 原價1,490元 特價790元 HOLA鐵製烤漆推車配件-桌板 原價560元 特價299元 HOLA 鐵製烤漆三層推車配件-井字分格板/小桌板 原價380元/件 特價199元/件 藝享木紋餐車-中型 原價3,080元/件 特價2,480元/件 藝享木紋餐車-縫隙 原價2,380元/件 特價1,980元/件 HOLA獨家設計，小空間收納 HOLA Kiri收納盒系列 原價199元起/件 特價85折 多款尺寸，可收納小物 CURVER仿清水模附蓋收納箱系列-XS、S、M、L、XL 原價599元起/件 特價8折 盧森堡製造，符合歐盟標準 手提摺疊收納箱-軍綠/淺米 原價850元 特價499元 27L大容量，外出居家皆宜 提米模組化堆疊整理盒三入組-灰/綠 原價650元/組 特價399元/組 模組化堆疊，可垂直收納，半透明材質可見盒內物品 雷諾附蓋收納籃-灰/藍 原價249元起/件 換購價 買1送1 (限同價位) 簡約設計，節省空間，有S/M/L尺寸可選擇 HOLA花蓮店空間企劃師 彭月伶 7年 HOLA居家佈置服務經驗，多家花東風格民宿推手 學歷： 樹德科技大學 流行設計系 經歷： 財團法人紡織產業綜合研究所 印花設計師 麗嬰房股份有限公司 童裝設計師 授課經驗： 花蓮國際民宿協會 民宿微整形 講座 花東區人才東移推動計畫-陳列設計 講座 台北科技大學-軟裝設計 講座 #HOLA #HOLA特力和樂 #千暉 #卡其 #品味美學 #品味美學居家 #大地色系 #居家擺設 #收納 #收納用品 #春天 #特力和樂 #生活美學 #純白 #軍綠 

[生活]basiik睡香香儀式感【一夜好夢天然精油舒眠噴霧】Cindy開箱

［舒眠噴霧開箱］ 現代人生活繁忙，睡眠不是閉上眼睛這麼簡單，你是不是有時躺床上也不是不想睡，但心思還在今天與明天間徘徊、也不是不累，而是思緒停不下來，還沒學會放鬆，需要一個營造靜心氛圍的儀式。 尤其哄睡小孩忙家務後常常就不易再入睡，Cindy最近也在練習建立睡前儀式感，不滑手機、燈光調暗、靜心整理，也入手建立睡前儀式的香氛小幫手【basiik一夜好夢天然精油舒眠噴霧】，讓情緒從白天的忙碌轉換心情氛圍營造放鬆感，伴隨香氛深呼吸，建立自己的睡前儀式感。 【basiik】是由知名護膚專家Kevin老師研發的品牌，【一夜好夢天然精油舒眠噴霧】設計理念很貼近現代生活的需求，睡前的短短幾分鐘幫自己切換狀態。產品蘊含多層次精油香氣與夜間氛圍設計，設計概念是陪伴使用者建立儀式感。 搭配品牌嚴選的「7大好夢精油」配方，以及「日本有機栽種黑豆」與「法國有機雜薰衣草萃取」，讓香氛在呼吸間慢慢散開，像是一場與自己靜心對話的練習。 【一夜好夢天然精油舒眠噴霧】 瓶身是霧面質感風格，噴頭有設計卡榫可以鎖定，這對有小孩家庭來說是很實用設計喔，整體好握噴頭也很好按壓，質地為透明水感噴霧，輕壓霧化噴頭擴散的水霧也很均勻，睡前5〜10分鐘把燈光調暗，對空間或織物噴灑三下，適合噴灑在窗簾、枕頭、被單、睡褲的織物，避免直接接觸肌膚或嬰幼兒，使用一陣子布料上也沒有留下痕跡。 ​ 香氛剛噴出時是偏清爽的草本前調，慢慢帶出薰衣草與花香的中調，往後會有不明顯的溫潤木質調，整體氣味層次豐富，有儀式感香氛卻不厚重。 深呼吸後慢慢地準備進入個人夜間儀式氛圍，這個小動作雖然簡單，但會讓身體習慣進入儀式感時會意識到準備休息了。 房間會有種柔和的氛圍感，一種慢慢沉靜下來的感覺。連續使用幾天，Cindy只要聞到這香氛，就會提醒自己放慢步調，氣味記憶真的很有儀式感。 Cindy除了氣味記憶也可以自己搭配按摩、泡腳、伸展或若有瑜珈、冥想、閱讀等等自己的方式。 尤其建立屬於自己的晚安儀式感，旅行或出差，讓熟悉感伴隨！這瓶噴頭鎖固設計就很便攜。 這種氛圍噴霧其實很適合在需要轉換心情時使用，有香氛陪伴的時刻，不一定限於睡前，遇到需要整理步調的時刻都可以在空間輕噴幾下，像是工作節奏過快、出門前、寫稿或閱讀前、或入住陌生環境時，讓熟悉的香氛整理節奏。這種建立個人節奏感的方式，對於現代人忙碌生活來說很實用，都能用香氛營造自己的氛圍模式。 *本文為Cindy開箱體驗心得.非商業性質* *文中產品說明引用其標示皆.以官網為主* *請務必依產品指示正確使用及妥善保存* *個人化差異並非宣稱療效.此文僅供參考* #basiik #舒眠噴霧 #一夜好夢天然精油舒眠噴霧 #天然精油 #晚安儀式 #美周報 #美周閨蜜活動 #試用大隊 #試用好評價認證 #實測鑑定 #美妝試用評價 #Cindy開箱 ✨10/22中午12點，嘖嘖募資平台開賣 Facebook粉專：@basiik @ibeautyreport美周報 Instagram粉專：@basiik_2022 @ibeautyreport.tw

花童怎麼挑？帶小孩出席婚禮要注意什麼？掌握4大守則，保證不毀婚禮氣氛～

最近好日子多，許多新人的喜事將近，你是即將步入人生下一段旅程的甜蜜新人，又或者你是被朋友喜帖炸到，正在思考要不要帶孩子去參加婚禮的爸媽呢？如果你正在煩惱花童如何挑選，或是沒有後援又擔心帶孩子參加婚禮可能存在不穩定因素，這篇媽咪編精心整理的文章絕對能一解你的疑惑和擔憂！ （圖片來源：Pexels） 花童挑選注意事項 花童挑選Tip1、年齡 花童的年紀不宜太小，較容易不受控，一般來說建議挑選5歲以上的孩子，對於場合規範比較有概念，也比較能夠控制自己玩鬧的衝動。 花童挑選Tip2、個性 除了年紀以外，挑選花童也要看個性！有些個性過於活潑的孩子，即便上了小學仍然很「奔放」，可能會成為婚禮上的未爆彈，因此建議挑選較為乖巧、衝動控制能力好、面對人群不會怯場的孩子。 花童挑選Tip3、數量 一般的婚禮花童數量是2位或4位，若排場較大才會考慮到6位花童。在數量的選擇上一律以雙數為主，有「好事成雙」、「雙雙對對」的含意。 （圖片來源：Pexels） 帶小孩參加婚禮注意事項 一、新人是否介意孩童參與 這一點一定優先於任何注意事項，請各位爸爸媽媽帶孩子出席前務必要先知會新人確認其意願喲！婚禮的主角是兩位新人，他們有權決定自己的婚禮想以什麼樣子呈現，假如要選擇拒絕賓客攜帶孩童出席也是他們的權力。如果實在沒有後援可以協助，新人又婉拒孩童參與，那麼就包個紅包表達心意也是可以的，千萬別忽視新人的意願擅自帶孩子出席。 二、確認婚禮大致動線 婚禮宴客場地一定會有大量餐盤、玻璃杯或刀叉等等，而孩子因為視線比較低、能注意的周遭狀況並不如成人廣闊，若動線不夠寬敞，可能較容易導致撞倒餐盤的悲劇發生。 （圖片來源：Pexels） 三、現場是否有兒童區 有些對親子友善的婚宴場地會特別規劃兒童區，若有給孩子的專屬空間，不僅能確定新人對孩童參與的意願，也能降低孩童在不適宜的地方跑跳而造成憾事的機率。 四、婚禮類型適合孩子與否 大多數的婚禮雖然都是走典雅溫馨路線，但個性比較活潑的新人可能會為自己的婚禮舉辦同歡Party，會有較多賓客互動、跳舞、拚酒小遊戲等互動環節，背景音樂也會挑選比較振奮的類型，這種類型的婚禮可能就不太適合孩童參與了。 （圖片來源：Pexels） 若孩子在婚禮失控如何處理 如果帶著孩子出席婚禮，孩子最終還是因為種種原因而情緒失控了，影響到其他賓客用餐或是婚禮的舉行，我們可以嘗試做如下反應，避免尷尬持續蔓延： 孩子失控處理方法一、抱離現場 如果孩子當下已是哭鬧的狀態，我們應將孩子立刻抱離現場，這不僅是避免壞了新人一生一次的婚禮的美好氣氛，也是幫助孩子轉換情緒的一個絕佳方案，在場外我們也有更多的時間與孩子對話、協助孩子緩和自己的情緒。 （圖片來源：Unsplash） 孩子失控處理方法二、在場外梳理孩子情緒 將孩子抱離現場後，我們可以嘗試同理孩子的情緒，或是陪伴他、抱抱他、引導他深呼吸等等，都可以協助孩子更快冷靜下來。切記不要因為孩子在婚宴上哭鬧，認為孩子丟了自己的顏面就斥責孩子，斥責不僅會使孩子的情緒更難以穩定，也無助孩子學習在對應的場合調節自身情緒。 孩子失控處理方法三、事先準備故事書或安撫娃娃 除了當下的應對以外，我們也可以為了預防尷尬狀況發生，事先做一些準備。我們可以攜帶一些孩子喜歡的繪本、娃娃或是不會影響他人的玩具，讓孩子在婚宴會場即便不跑跳也不會感到太枯燥乏味。 （圖片來源：Pexels） 幼兒參加婚禮有可能會成為婚禮上的開心果或是另一個小小焦點，卻也因孩子的情緒不好掌握而存在不安定因素，因此不僅挑選花童有撇步，帶孩子出席婚禮的家長也應了解事發的相應對策。媽咪編也在這裡祝福各位婚宴舉辦／參與一切順利！ 【延伸閱讀】 結婚是一生中的重要時刻！抽捧花要注意，小心別誤觸禁忌！ 2023小資女的輕婚紗推薦Top9～不管結婚、參加宴會，就是要一件穿到底！ 盤點最有風格的台北婚紗工作室6選！沒錢生小孩，至少婚紗要拍好！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #婚禮 #孩子哭鬧 #幼兒教養 #情緒教育 #花童 

2。跳伞疯狂的体验 挑战心情如何？

一直都很想尝试一次从高空跳下来是什么感觉？究竟从上面跳下来有多高？ 每当看到跳伞的影片或照片时，会想很多问题问自己 比如：看视频感觉很爽很好玩，但真的在上空时真敢跳下来吗？会怕吗？ 很想解答我心中的疑问，所以我真的完成了这个跳伞挑战！ ~~~~~故事是这么开始的 ~~~~~ 难得有几天假期在家没事做就答应了朋友，参加他们已安排好的行程出发，其实我也不知道具体行程有哪些，就这样跟了去。 他们选的跳伞公司要开3小时的车程到那个海边，所以那天大家早上5点就起床准备早点出发到那个海边(Jurien Bay)。 跳伞公司的工作人员可能被我们的人数吓到了，一开门我们这团的人就把这间店给挤满了，但确定参加这个跳伞活动的人数只有4人。 店员就给我们一个优惠满10人扣10%，因为这个优惠大家开始“怂恿”朋友一起参加。 我很纠结因为答应其他朋友找一日大家都有空时一起跳伞，但日子还没定下来也不知道什么时候， 所以我觉得我不应该放弃眼前的大好机会，所以我就填了表格哔了我的卡决定挑战13000高空跳伞！ 虽然最后没有10人，但从4人增加到7人也拿到了折扣。 因为飞机无法乘坐我们7人加教练，所以飞行得分两趟，一趟3人另一趟4人。 在等待店员安排时，我们趁这段时间讨论谁和谁一组，还有跳下来的先后顺序。 说到这个顺序我以为先进到小型飞机里得人就是第一位跳，但原本想第一位跳的我却变成最后一位跳的人.... 跳伞教练是依据表格上填写的体重身高来分配，见到教练时有点像在机场等一个不认识的人的感觉。 渴望快点听到我的名字被呼唤~ 每个教练走出来喊名字时，有种兴奋期待的感觉(外国人颜值都不错嘛)，好奇会和怎么样的教练一起完成这次跳伞。 我个人蛮满意我的教练，他好玩风趣幽默还很有心的在玩手上的GoPro，因为是他太专注拍视频 所以当我问关于我想第一个跳下来是不是应该第一个进去时，他点了头我就照做了...... 在飞机上教练们会互相讨论当时的高度风速和地点，我则是欣赏窗外的风景和高度，还没有要跳下去这方面的忧虑。 直到飞机门一打开，教练们说：ok,now! 我才开始有了紧张感。 因为坐在最靠近门的是第一个跳，那个女生比较矮小瘦小，所以匹配的教练是高大感觉壮壮肉肉的。 在我印象里有个画面，开了门教练会问说：Are you ready to jump? 有心理准备了才跳。 但是那个娇小的女生感觉脚无法着地行走，和后面的教练是勾在了一起，感觉教练是背了了一个150长的包包在行走。 教练就这样行走到飞机门口什么也没说，就跳下去了.... 当时我又有另一个画面，第一个成员跳了后会等过一会儿才轮到下一个成员跳。 但第一个跳完，接下一个再接下一个再接下一个....就是我了！ 从第一个跳下去到我最后一个跳下去，用时没有几分钟，感觉2分钟都没有吧 就这样全员一起在空中飞翔了 在跳下去之前因为被前面的画面吓到了有点紧张，所以没有先深吸一口气就被教练推到门外掉下来了。 掉下来的时候觉得很难受，上面的空气少强风冷，在密闭空间难呼吸的我这时更痛苦。 但很快教练开伞，乘坐在空中的感觉真的很棒，眼前有一大片海景，那个画面美得不像话。 在上面荡了好几分钟后慢慢接近地面，教练就会嘱咐刚刚上课教的安全姿势降落。 虽然我是最后一个降落的，但我的朋友还是没赶上帮我录制降落视频， 因为在我们还在空中时降落的地点也许会因为风向而一直更改降落地点，没赶上我觉得好可惜。 这个13000的高空跳伞体验我挑战了觉得没白来，要是我选择不跳我会后悔！真的是很不错的体验很值得。 如果问我还要不要再跳一次，我会回答 YES! 但不要在澳洲换其他国家吧~ 

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