羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！

相信很多女孩們都希望自己的身材是完美、緊實的，才能穿什麼衣服都好看，拍照再也不用喬角度修修圖。又加上最近健身熱潮盛興，因此會有女孩們下定決心要去運動，這都是很棒的初衷，但是編輯也相信很多女孩對健身是零基礎，甚至想說健身就是跑跑步、騎騎腳踏車或做一些靜態的有氧，今天編輯想分享給想健身卻不知該從何做起的初學者一些概念及小技巧～ 延伸閱讀：滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ ＃健身的目的是什麼？ 其實很多人會開始運動健身，是因為看到很多人去健身房或是跟流行所以盲從，但不管想做什麼事，希望能夠知道自己的目的是什麼，想要變瘦也好、失戀想提升自己也好或者只是想要身體健康都行，但不要不知道自己要什麼就只說了一句：「我也想健身」就結束了。（如果可以動動嘴就擁有奧妙身材，那天天訓練的人豈不是冤大頭～） ＃健身的方向 既然知道自己健身的目的，不管是求健康還是減重或者追求馬甲線、翹臀諸如此類等，接著就是選擇健身的方向啦～有健身的目標及方向，除了能幫助自己訓練也能讓其他人想幫助你時能夠給予有用、符合期待的建議。如果是想減重，大部分的人可以先從有氧運動開始著手；如果是想要擁有馬甲線、翹臀就需要一些無氧運動囉～ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ＃有氧運動跟無氧運動是什麼？ 有氧運動：是需要「有氧代謝」來提供能量的運動，也就是指持續超過90-120秒，必須由有氧代謝合成能量的運動，在運動的時候，如果心跳速率達到最大心跳率的70%時，就可認定在做有氧運動，而最大心跳率計算方式為220-年齡，簡單來說就是運動起來會喘，但不會喘到上氣不接下氣，可以維持20分鐘左右，一般的有氧運動例如：飛輪車、跑步、游泳、滑步機、健身操影片等等。 小提醒：有氧運動必須持續超過20分鐘以上才能達到瘦身減脂的效果唷！進階者建議可以搭配無氧運動間歇。 無氧運動：則是身體利用「無氧代謝」作為能量運動，無氧代謝過程中會產生乳酸，因此初學者常常健身完隔天都會全身酸痛，就是因為乳酸堆積喔！而無氧運動是一個運動強度高、時間短，心率達到最大心跳速的85-90%以上的運動，在做無氧運動時講話較困難或無法順暢的呼吸，因此無法長時間持續執行，而無氧運動包括：重量訓練、啞鈴、硬舉、仰臥起坐、伏地挺身等等。 小提醒：初學者剛開始想接觸重訓建議可以先從機械式的器材，雖然機械式的軌跡是固定的，但也因為如此才不會姿勢還不太正確造成運動傷害唷～ (圖片來源：@sora_pppp) ＃器材一次要做幾下？多重？幾組？ 對於初學者來說，一種器材一次要做幾下、幾組，一定是充滿黑人問號，其實一次幾下這取決於個人想要訓練肌耐力、肌肥大或者想要練線條，而組數則是以越多下、越少組來搭配，初學者建議以肌耐力為主要訓練，肌耐力打好基礎才有辦法再增加重量，編輯幫大家整理了一下如何搭配： 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 1-5下/4-6組： 這是提高最大肌力的練法，而舉的重量大概是自己1RM（1下的最大重量）的85％，但此訓練方法不建議初學者，因為姿勢如果不正確又加上大重量，很容易就會受傷，得不償失啊！ 6-8下/3-5組： 當姿勢及感受度稍微能控制時，這組數及次數搭配是一個能幫助你在增肌和提高肌力之間平衡發展的方式。想要增加肌肉與肌耐力的女孩也可以做這組訓練，也不用擔心會變金剛芭比，因為女生沒有足夠的睪固酮來合成如此龐大的肌肉量。 9-12下/3-4組： 這是最普遍常見的訓練次數，不是很高的強度，舉的重量大概是1RM的70-80%左右，這組的搭配適合想要練線條和練增肌的朋友適合的組數，另外，初學者最重要的不是要求重量，而是訓練自己的肌耐力，打好肌耐力這個基礎會讓你之後的訓練更平步青雲。 13下以上/2-3組： 大多數的初學者在這樣高次數、低組數的訓練下，較能有感受，則此組舉的重量約落在1RM的70％左右，大概是可以舉15下以上甚至20下才會沒力的訓練，這樣的次數對初學者來說是很好的訓練，一方面可以從中抓到感受度而調整正確姿勢及力量的控制。 ＃七分飲食三分練 很多人認為，要減肥要瘦身一定要瘋狂的運動和節食，這就大錯特錯啦～我們必須先搞清楚我們吃的東西熱量營養素組成（碳水、蛋白質、脂肪）和我們身體的基礎代謝（BMR）及每日消耗熱量（TDEE），才能更加促成神曲線！如何計算自己的TDEE（點我）。 小提醒：千萬別認為想要減肥就想說吃的比基礎代謝低就好，那是錯誤的！正確的觀念是要吃得比自己的TDEE低，才是大家所說的”熱量赤字”喔！ 延伸閱讀：你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來 以上是編輯從一開始對健身毫無頭緒到現在稍微有一點概念的分享，希望對想健身卻不知道該從何開始的女孩們有幫助唷～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #初學者 #基礎代謝 #新手懶人包 #有氧運動 #減肥 #減重 #漂亮 #無氧運動 #瘦身 #瘦身懶人包 #瘦身觀念 #運動 #運動觀念 #重訓 

「我只想在你的人生占據一點時光。」盤點那些年男二說過的深情台詞，哪位讓你最心疼？

撰文編輯 #安琪拉 大家是否有聽過一個說法是：「男一是女主的，男二是觀眾的呢？」其實男二往往的設定都是默默陪在女主身邊，深情的角色，所以也特別讓人心疼。今天泡菜編就要帶大家來回顧那些年在韓劇中令人印象深刻的男二、以及他們曾說過的經典台詞，隔了那麽久，現在回顧還是覺得好感人啊～ 👉你一定都看過！金牌編劇朴智恩作家10句「韓劇經典台詞」，利正赫暖心告白就出自她手！ 👉「跟別人不一樣就很可怕嗎？」《雖然是精神病但沒關係》警世金句，看完好想大哭！ （圖片來源：KBS） 1. 「我的作戰總是一直逃跑，就連在短暫的夢中都是我離開了妳，那樣沒出息的夢都比沒有妳的現實幸福。比誰都勇敢的妳，卻愛著比誰都沒出息的我，謝謝妳也很對不起妳。」 《太陽的後裔》主角雖然是宋仲基和宋慧喬，但由晉久和金智媛飾演的「徐太英尹明珠CP」在開播後受到了很大的歡迎，兩人虐心的愛戀在當時惹哭了無數觀眾。其中這段徐太英的遺書片段更是讓人哭得一把鼻涕一把眼淚，如今重溫還是超心疼太英啊～ （圖片來源：KBS） 2. 「我果然是一個沒用的傢伙，我本來希望你可以完全忘掉這一切，卻又聽到你說很痛苦，要是我能像這樣，在你的人生占據一點時光，我想…這樣對我來說就足夠了。」 《陽光先生》被稱為史上最貴的韓劇，首播更創下電視台的紀錄。這部劇的時間定在日本殖民統治前5年，在那個動蕩不安的時代，人與人之間的連接顯得更珍貴。而且片中的台詞充滿了隱喻，其中由柳演錫飾演的浪人「具東邁」重情重義，是劇中令人最不捨的角色。 （圖片來源：tvN） 3. 「我原本就喜歡那些美麗又無用的東西。月亮、星星、花、湖泊、玩笑，像是這些東西。若因為這個原因，而將我視為他們的同夥，那是我的榮幸。」 接下來也是《陽光先生》的台詞。由卞約漢飾演的「金熙星」表面是個風度翩翩的公子哥，但其實内心隱藏了不少傷痛，是個深沉的角色。從無憂無慮的少年到笑中帶淚的男子，金熙星確實是劇中最深情的悲劇角色。 （圖片來源：tvN） 4. 「真正結束之前都不算結束，但如果是沒有盡頭的遊戲，就該由自己來畫下句點。如果是花了一萬個小時的心力也勉强不來的事，就算是爲了那個人，現在也該放下她了，該做個結束了。」 說到韓劇的男二，絕對不能不提《請回答1994》七封！由柳演錫飾演的「七封」一直都暗戀著女主角成娜靜，但卻在發現對方的心不再向著自己時，悲傷又理智的決定要結束這段單戀。 （圖片來源：tvN） 5. 「這次真的最後一次用硬幣來決定吧。正面的話就讓你頭也不回的走掉，反面的話你就等著吧，我真的會抓住你，不讓你走。」 看過《她很漂亮》的各位，一定都對崔始源飾演的「金信赫」印象深刻吧？這個角色除了在劇中擔當了無數搞笑橋段之外，還是默默守護女主角的深情男子。看著淚眼汪汪的女主，他連看都不看硬幣，直接說出：「是正面，你走吧。」 （圖片來源：MBC） 6. 「早上睜開眼睛便有地方去，在那裡有我能做的事情，有需要我的人，而且能看到我所思念的人，我真的很幸福。」 比起現代劇，古裝劇因為年代的關係，主人公之間的愛情顯得更深沉、更令人心碎。由金秀賢、韓佳人、丁一宇主演的《擁抱太陽的月亮》就是個完美的例子。丁一宇飾演的「陽明君」因為和自己同父異母的弟弟愛上同一個女人而陷入糾結。 （圖片來源：MBC） 7. 「放手這句話，只有一直抓住不放的人才有資格說。你抓住她不放了嗎？你在日本看到的我一直抓住她，到最後也沒有放手，雖然在你眼裡看起來會很可笑，但是因為我堅持走到了最後，才可以放手。」 2009年播出的《原來是美男》在當時引起了很大的轟動，除了主演群們的人氣暴漲之外，劇中的OST也大受歡迎！其中由CNblue主唱鄭容和飾演的「姜信宇」因為深情守護女主角的設定吸引了大批粉絲。 （圖片來源：SBS） 8. 「我不要求你心裡的風吹向我，最起碼你不要推開我，我會等到某一天，你心裡的那陣風吹向我。」 2006年的《宮》可說是讓整個亞洲陷入追劇的風潮，其中由金楨勳飾演的「李律」單戀著女主角，劇中充滿感性的台詞讓少女粉絲們心碎不已。雖然在劇中無法和愛人在一起，但在現實中卻擁有了一大批為他應援的粉絲啦～ （圖片來源：MBC） 9. 「我的百姓、我的臣子、我的女人，就連我自己或者其他人，最終我沒能從任何人身上得到愛。再拿些湯藥來吧，我知道裡面放了什麼。」 再來又輪到金編的作品《孤單又燦爛的神－鬼怪》！王黎當時在對金善（劉寅娜 飾）的思念與悔恨中苟存，為了尋求解脫，故意喝下朴仲憲呈上的有毒湯藥，是個悲劇人物。 （圖片來源：tvN） 10. 「你很漂亮，所以我也想在你面前當個善良的人，你就是好到會讓我產生那種想法，你是個很好的女人。」 紅遍全世界的《愛的迫降》除了主角玄彬、孫藝真的火花引起關注之外，另一對CP「具承俊徐丹」同樣也超虐心。金正賢為了徐丹，不惜抛下自己能夠自由的機會，最後在她的懷中失去呼吸，這一段當時可是逼哭了無數觀眾，甚至還有網友氣到叫編劇出來面對。 （圖片來源：tvN） 看完以上10位深情男二的經典台詞，大家是不是也覺得很揪心呢？只能說編劇們都好厲害，可以寫出那麽多觸動人心的台詞。泡菜編這邊私心大推《陽光先生》，看了絕對不會後悔！ #《原來是美男》 #《原來是美男》台詞 #《原來是美男》鄭容和 #《太陽的後裔》 #《太陽的後裔》台詞 #《她很漂亮》 #《她很漂亮》台詞 #《她很漂亮》崔始源 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》台詞 #《宮》 #《宮》台詞 #《宮》律王子 #《愛的迫降》 #《愛的迫降》台詞 #《擁抱太陽的月亮》 #《擁抱太陽的月亮》台詞 #《請回答1994》 #《請回答1994》七封 #《請回答1994》台詞 #《陽光先生》 #《陽光先生》台詞 #《鬼怪》 #《鬼怪》台詞 #丁一宇 #卞約漢 #晉久 #金智媛 #金秀賢 #韓佳人 #韓劇台詞 #韓劇男二 #韓劇男二台詞 #韓劇金句 

榮登全場最多人搶的好禮物！品木宣言16款聖誕交換禮物攻略，「千元有找」必收人氣好物一定要打包

年末有超多聚會正等著大家！不論是暖心的家人團聚、姐妹聚會以及聖誕派對，每個場合都是倒數著2022即將要結束的歡樂場合呀！而在各種聚會中怎能少了「禮物」呢？小編已經等不及跟好姐妹開約，不只要比誰穿得美、還要比誰送的禮物更好！所以小編這就殺到好姐妹以及家人同事都很愛的品木宣言，打算在此大採購一波，把各種聚會所需要的禮物全都一站購買齊全。不論是主打療癒、舒緩身心靈的各種明星商品，還是姐妹、家人的愛用護膚保養都在這，就讓小編帶上大家，把這四大派對優惠攻略全收下吧！ Party第一站-每一天都在倒數幸福來臨：稀有級！聖誕倒數月曆 第一站就從最照顧我們的家人開始吧！每到過節總想把最好的一切都送給家人，想著品木宣言有超多經典必買好物可以入手，一整個選擇障礙爆發，剛好看到年末推出的這組《聖誕派對倒數月曆》，一盒內集結了24款你愛用的護膚保養品，不僅有洗卸超乾淨的清潔沐浴系列、擦了養膚特有感的靈芝系列、新手入門必用的面膜組合，還有只送不賣療癒感滿滿的驚喜保養小物！超適合送給家人讓他們收到這份滿滿大禮包，趁著天天倒數幸福的同時，每開一格都能感受到驚喜感以及喜悅，讓家人之間的情感因為這些超讚小物而變得更加深了呢～ 品木宣言2022聖誕派對倒數月曆 聖誕價$3,990 價值$9,226 Party第二站-經典面膜讓好姐妹養出好膚質：CP值超高面膜組 第二站從身邊好閨蜜下手，總是在身邊陪伴自己的好姐妹，當然要跟他一起養出好膚質、拍更多美照呀！小編精選了品木宣言中的《加減面膜旅行組》與《彩虹面膜五件組》，直接把豐富的面膜組合帶回家，搭配精美的聖誕樹包裝，光是拿出來就已經可愛到讓姐妹心動值破表啦～更不用說組合內搭配了品木宣言的各種好用面膜，高顏值又實用！完全就是年末交換禮物的最佳選擇，且兩個禮盒都是千元內價格，即便是小資女孩、學生族群都非常好入手喔！ 加減面膜旅行組 聖誕價$690 價值$834 一飲而盡深度滋潤面膜30ml 泥娃娃活性碳面膜30ml 彩虹面膜五件組 聖誕價$980 價值$1,080 天生麗質粉美肌面膜15ml 一飲而盡深度滋潤面膜15ml 泥娃娃活性碳面膜15m 泥娃娃活性碳蜂蜜面膜15ml 奇蹟抗痘面膜15ml Party第三站-肌膚也要深呼吸，這就開啟臉蛋健康透亮模式：口碑NO.1 靈芝組 照顧好家人以及姐妹後，可別忘了一整年辛勤打拼的自己喔！以往沒時間安排保養課程時，靈芝水就是最療癒的保養選擇！年末替肌膚安排《青春無敵入門組》，用穩膚王者趕走臉蛋疲勞感，恢復肌膚原本朝氣滿滿的光透亮吧～小編最喜歡在結束一天行程後，拿靈芝水在臉頰上濕敷，清爽的質地更加好吸收的同時，長時間下來可以發現到，原本臉蛋上容易有小顆粒、不平滑粗糙感，都被天靈靈地靈靈，唯有靈芝水最靈給牢牢穩定住，所以很多人敲碗愛用，在敏感的換季時候真的不能沒有它呀～～ 青春無敵入門組 聖誕價$1,800 價值$2,985 Dr. WEIL青春無敵靈芝光潤機能水200ml Dr. WEIL青春無敵健康光潤精華液15ml Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能乳液30ml Party第四站-寵愛自己無極限，全身都要享受到年末：超人氣！元氣亮顏& 薑味暖暖組合 直到最後一份禮物都是屬於自己的！沒錯～寵愛自己可沒有限度，想要的禮物我們自己買！除了安排好穩膚效果讚讚的靈芝組合外，《元氣亮顏舒眼組》直接讓你肌膚發光、眼睛發電！先用亮顏C精華，讓整臉都澎潤亮，小編一用就大愛入坑！再用元氣十足眼霜幫你把眼周肌膚照顧好，掃去眼周暗沉，還你明亮派對大眼！搭配只送不賣的元氣舒緩按摩器按摩眼周、消除水腫，純欲系電眼馬上擁有～一掃你今年的黯淡無光，用最bling bling的耀眼明眸以及光感肌膚，亮出顏值新高度，自帶濾鏡的保養效果絕對能成為派對人群焦點！ 元氣亮顏舒眼組 聖誕價$1,900 價值$2,516 元氣十足亮顏C精華30ml 元氣十足亮眼眼霜5ml 眼部按摩蘑菇頭 寒冬在家也能獨自開暖心派對～呵護好了我們的臉蛋外，身體更要全身都暖呼呼的才行！秋冬必備的《薑味暖暖潤膚組》，陪你在沐浴時享受最療癒的舒壓時光！薑味暖暖系列含有香氣濃郁的暖薑成分，以溫和方式去除角質，再用天然的沐浴乳洗去一身的疲憊，搭配質地絲滑綿密的身體乳霜，全身都能感受到暖暖的氛圍外，還能有效滋潤肌膚。忙碌了一天之後，搭配組合附贈的美體舒壓按摩球舒緩緊繃的肌肉，趕走身心靈上的疲勞感，今年冬天就算自己獨自度過，也要儀式感拉好拉滿！ 薑味暖暖潤膚組 聖誕價$1,900 價值$3,060 薑味暖暖香氛沐浴乳100ml 薑味暖暖香氛去角質沐浴膠100ml 薑味暖暖香氛舒芙蕾200ml 沐浴按摩球 當然品木宣言還有超多樣組合等著女孩們挑選，不論送好友、同事、鄰居或是家人，只要你想得到，都能找到最適合他們的命定組合，搭配小資的價格以及療癒滿點的養膚過程，誰收到這份禮物都會開心迎接2023年來臨吧！ 你的禮物我包了！免費客製化聖誕包裝 因應大家的送禮需求，活動期間不限消費金額，即可享受精美禮盒包裝服務，品木宣言的聖誕包裝材質皆未使用塑膠進行包裝，產品包裝皆為經過FSC(森林管理委員會)所認證的環保材質，徹底做到愛護地球的原則，快到櫃上入手精緻又環保的交換禮物！ 療癒加碼 「暖薑嫩手派對護膚」！預約再享獨家「聖誕奶蓋蠟燭」 忙碌的歲末你是不是跟小編一樣聚會滿檔又沒時間準備禮物跟好好保養？最貼心的品木宣言讓你交換禮物+派對護膚一站完成！即日起只要加入品木宣言官方Line即可免費預約百貨專櫃獨家「暖薑嫩手派對護膚」，使用品木宣言經典身體保養「薑味暖暖系列」提供包含去角質、指節乾紋修護、穴位按摩保養服務！另有多項派對「電眼按摩服務」、「緊實派對小V臉護膚」任你自由配，讓你舉手投足成為派對焦點！ 購買各款式禮盒前，小編再教大家更多優惠的小撇步- 事前預約護膚即享專屬肌膚諮詢、當天消費滿$1000就能獲得全球只送不賣的「聖誕奶蓋蠟燭」佛手柑x薑味清新溫暖香氣、100%天然大豆蠟，為聖誕節增添暖心氣息！ 聖誕揪閨蜜一起到品木宣言！即享全球獨家「文青風！漂漂聖誕襪」 還有還有，即日起至12/25帶上好閨蜜到櫃上挑禮物時，加LINE綁定就送全球獨家「文青風！漂漂聖誕襪」美肌好禮與$100折價券！ 手刀將護膚預約起來>>點我 暖心又充滿聖誕氛圍，直接將這份幸福延續到年底！除了以上小編精選推薦的聖誕組合和櫃上服務之外，品木宣言總共有超過15種療癒禮盒任你挑選，最低只要500元就能無痛入手！這就快右滑看交換禮物攻略吧～ https://www.instagram.com/p/Ck8Tdc0sCHQ/ 了解更多精美組合>>點我 

00:00的你我

文字/潘柏霖 跟抄/@simi_homeworks 背景/Pinterest 201106 凌晨的故事屋 透過這個角落來說說關於我自己的晚安故事 那是一個不平凡的年紀 ，受著各式各樣不同的轟炸 在晚上關起夜燈時，面對漆黑的天花板，身體也是同樣的空洞跟黑暗 我曾經覺得我肯定是世界上最不幸的人了 我做不了別人期待我的，我也做不了我期待於我自己的 對於我的未來，我看見一片荒蕪人煙的荒地 沒有希望沒有顏色，那是一片毫無生氣的廢墟之地 曾經我也無力過，我也對世界失望過 可是很神奇的是在某個年，我遇見了能夠支撐我生活的力量 那是一根很神奇的支柱，是經歷過風吹雨打都沒倒下過的力量 那個年開始，我們真的一起成長了很多，他也分享了很多關於他迷失的故事 很多時候是無力的，但是我們卻都不曾真正放棄過 一直到了這個年紀，我想說的是 其實世界還是是孤獨、灰色又冷淡的，可是你肯定能找到能夠為你注入溫度的事物 「那是一件令人無比雀躍的欣喜的事情」 也是到了現在，他在他的領域發光發熱，成為了第一，而我正在往我自己的軌道穩定的運行著 我不能說我的未來肯定就是風雨無阻不會再有黑暗的日子 可是我透過他，我學習到把握當下的快樂和幸福是一件多麼重要的事情 也許成長是苦痛的，可是成長過後的日子卻是令我興奮的 我能期待每天還能發生什麼，能期待每天起床看到的是怎麼樣的風景 晴天雨天陰天，那都是為了迎接我新的一天的開端 我還在呼吸這個世界的空氣，我還在感受這個世界溫度 我還活著 ，我還能體驗不一樣的世界，謝謝我還笑著 也謝謝看著這篇文章的你，因為，你笑起來 真的很好看，所以，多微笑吧♡ 如果有興趣的話，我還會再多多分享關於我的故事 或許未來也會說說別人的故事 希望能透過這些文字給正在處於黑暗或是低落的人們帶來一些光亮 沒事的，一切都會沒事的，謝謝你還在努力，為了自己努力 只要你需要，凌晨故事棧會持續開張的，最後請記得 笑起來的你是最好看的♡ IG在這邊 故事只有在這邊會分享 IG只有單純的文字 #波波黛莉 #popdaily #文字 #日常 #故事 #深夜

【第二彈】歌詞字句觸動人心！那些年愛豆們為了粉絲所寫的Fan Song精選再加碼十首！

繼上次第一彈的「歌詞字句觸動人心！那些年愛豆們為了粉絲所寫的Fan Song精選」不知道大家還滿意否，每一家歌手都用不同的方式表達對粉絲們的愛和感謝，而今天泡菜編加碼十首，帶大家聆聽更多飯頌，即使不是粉絲也可以好好享受～ ＃Super Junior 〈從你那裡 From U〉、〈Marry you〉 講到長壽團體絕對不能不提我們的藍家老少年！歲月真的不饒人啊，看看他們當初青澀的樣子，轉眼間大家就從男孩變成男人了，除了退伍之後更加成熟有男人味，對粉絲們的愛也是不減反增，難怪大家都說：「蘇啾是很值得飯的團體！」 不要說你為了我操很多心，變老了許多這樣的話。 無論如何，在這世界上再也找不到比你更美的人 ！ （也別再說這樣的話）！ 就算遇到困難(I do) 我都會陪在妳身邊(I do) 我們在一起的那無數日子裡(I do) 我會每天心存感激(My love) ＃BTS防彈少年團〈Magic Shop〉 黃金忙內田柾國參與製作，獻給粉絲的歌曲〈Magic Shop〉真的有讓人感受到安慰！就像是一整天的煩憂都被紓解了一樣，果然用真心寫出來的曲子是粉絲們能夠有體會共鳴的～防彈少年團的歌詞總是那麼直擊人心～ 討厭自己是自己的那些日子， 想永遠消失的那些日子，開一扇門吧！ 在你的心裡，開啟那扇門走進，我會在這裡等你， 你可以安心地相信這帶給你安慰的 Magic Shop！ ＃SHINee〈成為你的歌(An Ode To You)〉 SHINee這首歌包含了五個成員的真心，在電台中他們也表達了對這首曲子的一些看法，讓泡菜編覺得既佩服又心疼，韓國的愛豆真的是極限職業，儘管很辛苦，依然要在粉絲面前展開笑靨，希望他們也能把這首送給自己，你們的痛、眼淚閃窩也想要全部為你們抹去～ 在無法獨自站立的過去和逼近的現實高牆面前， 照亮我的是名為你的光！ 我會成為你的歌，我會成為你能夠放心呼吸的空氣， 如果能多向你靠近一步的話！ ＃GOT7〈Thank you〉 GOT7真的是超級暖男團體！歌詞很直接白話，不只是讓鳥寶寶們心空，也表示他們一直以來都知道粉絲們的付出，只要當過粉絲就會了解，這比什麼都來得更加珍貴，好羨慕鳥寶寶們呀～ 現在我會給予你我的全部，不要再感到抱歉， 比起我所得到的你接受更多吧！ 非常抱歉 抱歉 還有非常謝謝，謝謝 ＃BIGBANG〈Flower road〉 BIGBANG在入伍前送給粉絲的禮物就是這首〈花路〉，雖然近些年來團員風風雨雨，但不得不承認他們的才華仍舊在線，相信在製作這首歌的同時他們也百感交集吧！約定好花開的時候，我們再次相見吧！ 那時候真的很棒，只要我能和你一起，偶爾也會孤單難過， 只要我能和你一起，雖然淚水也很多但也笑容也很多！ ＃SEVENTEEN〈Campfire〉 我們的創作才子SEVENTEEN總是帶給克拉們滿滿的驚喜，在年末舞台上跟克拉們一起演唱的〈Campfire〉真的是會讓人感動又暖心～謝謝你們努力的活動著，在克拉心情低落的時候給予力量，要一起好好的！ 夜晚明亮的照耀著我們的歌聲和我們的笑聲， 在醒目的火光裡，逐一看見我們的回憶更加明亮的在閃耀， 希望今天以後，也不要忘記一起創作的這首歌！ ＃Wanna One〈Wanna Be（My Baby）〉 從選秀節目開始就與Wannable有緊密關係的Wanna One成員們，一定對粉絲充滿了各種感情，才能夠寫出這首甜死人的「告白頌」～直到合體的最後一天，Wannable都會盡力與你們相伴，與你們的回憶是永遠的！ 對你而言想要的是哪樣呢？就這樣待在我身旁吧！ 我所想要的，真的很單純啊！ 真的想要的，就一個，那就是你呀，你 你 你！ ＃B.A.P〈With You〉 B.A.P是泡菜編一直認為會大紅的團體，不只是因為他們的人，更是因為他們歌詞中與眾不同的內容，能夠觸動每個人心中柔軟的部分。即使路途不是很順遂，有BABY們不離不棄，總有一天會好起來的！ 當我覺得自己很寂寞時，我想起你。你那燦爛般的笑容， 在這黑暗裡保護了我。因為你我在這，我會保護你的所有！ 你是裝滿我心裡的最後一個按鈕， 如果你寂寞的話，我也會寂寞的。 對我而言，沒有一個人能代替你。 ＃TWICE〈One in a million〉 有的時候工作念書無形帶給人們許多壓力和不自信，T寶們的這首曲子不只是寫給粉絲，更是希望告訴大家，對自己有自信一點，因為每個人在這世界上都是獨一無二的，打起精神來～ 不要被無謂的事破壞心情， 想不通的時候暫時take a deep breath 。 誰說什麼都不要動搖， 大聲喊出來，用世界唯一的聲音Yeah！ One in a million 相信我，你是特別的 ， You gotta know that you one in a million！ 心情不好的時候，推薦大家今天介紹的這些歌曲，一定會為你帶走一整天的煩憂苦悶，想聽更多偶像寫下的Fan Song嗎？快快跟身邊的好友分享這個系列，讓泡菜編把更多愛豆的真心傳遞給大家！ #An Ode To You #B.A.P #BIGBANG #BTS防彈少年團 #Campfire #Fan Song #Flower road #GOT7 #Magic Shop #Marry you #One in a million #Seventeen #SHINee #Super Junior #Thank you #TWICE #Wanna Be（My Baby） #Wanna one #With You #從你那裡 From U #成為你的歌 #泡菜追星 #花路 #迷妹 #飯頌 

日本三大超商夏季新品，超猛冰品＋超夯雞塊通通有，天氣之子蘇打絕對要喝！

換季也代表一批新商品的出現，日本便利商店各個使出渾身解數，想盡辦法把大家的錢吸過去！每一個便利商店的新商品都太欠買欠吃了，看來日本之旅還是少不了在便利商店大掃貨的行程，趕快下滑有哪些新商品，有些太夯，之後還不一定買的到呢～趁大家還沒注意到快衝！ 延伸閱讀：日本全家超狂新報到！牧場牛奶冰沙＆白色舒芙蕾布丁，經典絕對要吃起來 LAWSON 1.天氣之子聯名蘇打冰 7月19日即將在日本上映的新海誠電影「天氣之子」，日本全國LAWSON將搶先推出新商品歡慶，第一彈就是「晴天蘇打」與「雨天蘇打」的冰，超有巧思的設計，不得不說這個冰也太可愛，很有新海誠的感覺啊～ 延伸閱讀：新海誠《天氣之子》台灣9/12上映！看這畫風＆配樂就知道又要掀起一波流行啦！ 晴天蘇打是想像晴空，如天空般青藍的蘇打冰上加上如白雲般的牛奶冰淇淋，最後放上可愛的粉色棉花糖再淋上甜甜的水蜜桃醬，整個非常夢幻可愛。雨天蘇打則是想像雨天時陰陰的天空，灰色的蘇打冰加上紫藍色的棉花糖口味冰淇淋，最後放上白色的棉花糖跟鳳梨醬，很有雨天的色調。 售價：330日幣 2.10倍辣度雞塊君 LAWSON的雞塊君是嘴饞時的好夥伴，攜帶方便，也可以邊走邊吃，有點餓的時候很適合來一份！LAWSON這次專門為愛辣成癮的你們推出10倍辣度的雞塊君！自認愛吃辣很會吃辣的你，趕快來挑戰！ 延伸閱讀：【遊日快訊】日本三大超商新發現！下半年度12大搶手甜點新品席捲熱搜！準備好嚐鮮了嗎！ 售價：240日幣 3.布丁銅鑼燒 光用聽的就覺得好好吃～這個組合絕對不會錯！Q彈香濃的銅鑼燒裡面夾著苦苦甜甜的焦糖、不膩口的鮮奶油還有香醇濃郁的卡士達布丁，天啊～真的是太罪惡的組合了啦！一定要買一個吃吃看 延伸閱讀：布丁風潮來襲！東京「手工布丁」6選，怎麼吃都不會膩的無敵甜點！ 另外還有販賣紅豆跟宇治抹茶口味的，但抹茶的似乎在某些店鋪已經開始下架了！ 售價：195日幣 7-11 4.抹茶&抹茶聖代 📍販售時間：7/2北海道新開賣 抹茶與抹茶聖代～整個就是超級抹！喜歡抹茶的人注意，這個抹茶聖代裡面有抹茶果凍、抹茶慕斯還有抹茶鮮奶油。從頭抹到尾，中間還有銅鑼燒的餅！7/2開始抹茶&抹茶聖代也要在北海道新開賣啦～抹茶愛好者記得買一杯來試試 延伸閱讀：日本必吃泡麵TOP11！吃這幾款不踩雷，吃再飽也要來碗宵夜！ 除了抹茶，7-11還有很多杯子系列點心，有提拉米蘇、巧克力奶油布丁、草莓蛋糕、蒙布朗跟黃豆粉白玉。喜歡抹茶的人也可以試試看使用丸久小山園嚴選宇治抹茶的7-11火紅甜點，抹茶鮮奶油銅鑼燒！那個餡之多，看那個抹茶奶油的高度就知道有多大方啊～ 杯子系列甜點＆抹茶鮮奶油銅鑼燒售價：300日幣 5.珍珠奶茶果凍 📍販售地點：7/9東北地區新開賣 在日本正捲起一陣風潮的珍珠奶茶，日本的便利商店當然也要趕上這波熱度推出珍珠奶茶系列商品！這杯珍珠奶茶果凍包含QQ粉圓、奶茶果凍、奶茶慕斯跟鮮奶油，滑順的口感與濃濃的紅茶奶茶香味讓人愛不釋手，來自台灣的珍珠奶茶系列甜點當然要支持一波 延伸閱讀：【快訊】皮卡丘珍奶來啦！寶可夢迷準備踩點，還有神還原等比公仔！ 售價：259日幣 Family Mart 6.可以吃的牧場牛奶冰沙 📍販售地點：全國地區「數量限定」 至今仍會被洗版的日本全家超人氣冰品「可以吃的牧場牛奶冰淇淋」居然推出冰沙！日本的便利商店真的太鬼才，特別會抓住大家的荷包。使用鮮奶油的冰沙底再加上專用的牛奶，捏一捏後輕輕搖一搖就可以開喝了～但是大家切記要在融化之前喝完喔。而且包裝真的好可愛，是不是很欠買！ 延伸閱讀：敲碗求販售！超濃郁的日本人氣牛奶冰淇淋「たべる牧場ミルク」巧手改造沒有極限！ 喜歡巧克力的人，還可以加購「脆脆巧克力醬」，加進去就會變成巧克力脆片牛奶冰沙，而且巧克力醬加購價只要45日幣，未免太便宜？ 售價：320日幣（脆脆巧克力醬加購價：45日幣） 7.薄荷巧克力系列 📍販售地點：全國地區（部分商品宮崎県、鹿児島県除外） 在官網查不到的隱藏商品，被稱為「謎之新品」的全家薄荷巧克力系列甜點，有薄荷巧克力蛋糕棒、入口即化的薄荷巧克力餅乾跟薄荷巧克力拿鐵！吃起來不會死甜，反而清涼爽口的薄荷巧克力最適合當夏季的點心。喜歡薄荷巧克力的人一定要買起來！（巧克力拿鐵7-11也有販售） 延伸閱讀：【關西機場攻略】Pocky界的LV、會呼吸的巧克力？大阪必買必吃美食都在這！ 另外有在官網上的薄荷巧克力商品還有薄荷巧克力蛋糕捲、加了巧克力片的薄荷巧克力鬆餅跟薄荷巧克力麵包！完全是薄荷巧克力愛好者的天堂啊！ 薄荷巧克力拿鐵售價：149日幣、薄荷巧克力蛋糕棒：138日幣、入口即化的薄荷巧克力餅乾：180日幣 薄荷巧克力蛋糕捲：138日幣、加了巧克力片的薄荷巧克力鬆餅：138日幣、薄荷巧克力麵包：138日幣 8.白色的牛奶舒芙蕾布丁 全家的扛霸子甜點「舒芙蕾布丁」出新系列啦！使用了北海道牛乳，中間還加了煉乳跟鮮奶油的「白色的牛奶舒芙蕾布丁」，喜歡奶香味的各位一定要試試這款！絕對讓你吃上癮 延伸閱讀：日本全家超狂新報到！牧場牛奶冰沙＆白色舒芙蕾布丁，經典絕對要吃起來 售價：278日幣 打到這裡編輯的口水都滴下來了，日本便利商店真的太多誘人的小點心了啦～散錢在便利商店的路上有你有我，大家一起吃起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #10倍辣度雞塊君 #7-11 #familymart #LAWSON #全國地區 #全家便利商店 #可以吃的牧場牛奶 #可以吃的牧場牛奶冰沙 #天氣之子聯名蘇打冰 #布丁銅鑼燒 #抹茶&抹茶聖代 #抹茶鮮奶油銅鑼燒 #日本 #日本7-11 #日本便利商店 #日本全家便利商店 #日本超商 #珍珠奶茶果凍 #白色的牛奶舒芙蕾布丁 #編輯精選 #舒芙蕾布丁 #薄荷巧克力 #雞塊君 

歌單分享 🎼 十首推薦「 黃鴻升🖤 」的歌 

※以下分享為個人主觀意見，歡迎留言分享大家的口袋歌單交流。 ▼ 黃鴻升《 不屑 》 就讓我 偽裝我嘴角不屑讓孤獨乘以更孤獨的兩倍允許我 保留我最後一點點特權赦免我想念你的心碎------- 黃鴻升 《不屑》 ▼ 黃鴻升《 黑心 》 我不屑自我安慰 把傷心漆黑我拒絕欲哭無淚 把傷痕都抹黑------- 黃鴻升 《 黑心 》 ▼ 黃鴻升《 澀谷 》 從追逐到放逐 闖入回憶的澀谷從虛無到荒蕪 我到底何苦從複數變單數 迴盪回聲的澀谷從專屬變附屬 我作繭自縛------- 黃鴻升 《 澀谷 》 ▼ 黃鴻升《 平行時空 》 那種空 像真空 轟隆轟隆砲轟寂寞那種痛 不會痛 可是我像被遙控那隻蟲 不會動 可是反咬我一口我恨我 可是我 饒不了我------- 黃鴻升 《 平行時空 》 ▼ 黃鴻升《 地球上最浪漫的一首歌 》 依依不捨 捨不得 地球上最浪漫的一首歌我怕太超現實的快樂 只是你借給我的緊緊抱著 擁抱著 地球上最浪漫的一首歌我的靈魂二十一公克 因為你而完整了 完美了------- 《 地球上最浪漫的一首歌 》 ▼ 黃鴻升《 玩具槍與玫瑰 》 你只要一把玩具搶與玫瑰就推翻掉我給你的超完美沒有神 沒有鬼 沒有回憶的賊沒有誰的淚水比較鹹------- 《 玩具搶與玫瑰 》 ▼ 黃鴻升《 超有感 》 超有感 瞬間好感好到覺得好煩 反感又變無感超無感 很快有快感出去走走轉轉就有靈感超傷感 就像流感熱淚變成冷汗 回頭就變喜感------- 《 超有感 》 ▼ 黃鴻升《 搞砸了 》 又被我搞砸了 又搞砸了又傷了他的心他留下一顆淚滴我後悔到不能呼吸------- 《 搞砸了 》 ▼ 黃鴻升《 漩渦 》 敵不動我動 你不衝我衝 除非你愛我 否則我不走你不瘋我瘋 你不夢我夢 我捲入你的漩渦讓我忘我 忘情忘了間奏 暴動轉動 被動都化為主動------- 《 漩渦 》 ▼ 黃鴻升《 變奏的浪漫 》 你愛不愛 端看我哪一種壞我壞不壞 得看你哪一種愛可以交換不如就邊走邊看胡亂胡亂 譜一段變奏的浪漫------- 《 變奏的浪漫 》 還記得好多首歌，我都單曲循環很久 聽到都有記憶感， 沒想到，現在只能聽歌的來緬懷你... 很喜歡黃鴻升寫的歌詞， 簡單，但卻能印象深刻地走心 🖤 ※封面圖片來源 : YouTube@滾石唱片 ROCK RECORDS #黃鴻升 #小鬼 #變奏的浪漫 #澀谷 #黑心 #平行時空 #地球上最浪漫的一首歌 #漩渦 #玩具搶與玫瑰 #搞砸了 #超有感 #不屑

麗嬰房 官方品牌購物網全新改版 以友善環境為出發 註冊會員即贈2萬點 會員專屬抽百萬點數

寒冷冬天將過，緊接春日的到來，台灣母嬰領導品牌麗嬰房也邁向新的里程碑，即日起官方品牌購物網全新改版，以「陪孩子做自己」品牌初衷出發，未來將以專業、品質、優雅、親和、溫馨五大概念，希冀從視覺感受到銷售服務，帶給消費者截然不同的全新感受，同時為歡慶官方品牌購物網的全新改版，祭出一系列超好康的會員募集活動，在初春來臨之際，為喜愛麗嬰房的消費者們，提供最新一季的生活提案。 麗嬰房作為台灣婦幼領導品牌，十年前就陸續在原料選擇上，開始找尋對環境友善的相關成分，像是天絲萊賽爾、環保聚酯紗、環保竹纖維等等，近幾年更嘗試加入數位印刷等技術改良。在2023年春夏新款服飾，使用環境友善的素材已高達63%，其中內著類更高達99%的高佔比，未來麗嬰房也將繼續努力，為環保盡一份心力。 麗嬰房集團創立於1971年，持續拓展多角化的婦幼通路與產品經營。 麗嬰房「天絲涼感系列」，採用天絲™萊賽爾纖維，取材自可持續發展木源，更取得歐盟FSC、PEFC等相關認證。 一直以來廣受好評的「天絲涼感系列」，採用天絲™萊賽爾纖維，取材自可持續發展木源，更取得歐盟FSC、PEFC等相關認證。材質親膚柔滑，同時具備優良透氣性、保色性且不利於細菌滋生，持久柔軟與溫柔呵護，讓肌膚全天感受如新。 在設計創新上，本季於印花圖案內加安全環保的染料，使其具備長效型香味，穿著在身上時就會散發淡淡甜味，味道包含了小朋友最喜愛的西瓜、檸檬、巧克力與草莓牛奶口味。俏皮可愛的印花圖案與淡淡香味，建構你與寶貝之間的美味關係，快來聞聞看上面有什麼味道吧！ 另一款「環保纱系列」，採用的是寶特瓶回收再製的環保纖維，減少塑料對環境影響。此外，涼爽必備的「竹纖維系列」採用天然竹子來的纖維，把竹子切成片狀後，溶解竹片萃取出竹纖維素，製成衣料可用的竹纖維，再製作成我們日常穿著的服飾。更獲得瑞典FSC森林資源保護、美國OCIA國際有機協會、瑞士oeko-tex standard 100，等多項國際組織認證。透氣性佳且觸感舒適柔軟的竹纖維，素來有會呼吸的面料之美稱，讓幼兒細嫩的肌膚能獲得最佳的保護，兼具透氣涼感和吸濕排汗功效，非常適合夏天。 再次感謝廣大消費者對麗嬰房長期支持與喜愛，生機盎然的初春之際，麗嬰房期待與大家共創更多美好回憶!為歡慶麗嬰房官方品牌購物網的全新改版，祭出一系列超好康會員募集活動，即日起至2023年5月1日，凡註冊就送兩萬點、全館消費滿888元免運；更有機會抽中會員專屬的百萬點數。欲知更多活動與優惠內容，請見麗嬰房官方品牌購物網: https://www.lesenphants.com.tw/ 關於麗嬰房 麗嬰房集團創立於1971年，本著「孩子是我們一輩子的事業」的經營理念，持續拓展多角化的婦幼通路與產品經營，為客戶創造舒適、高品質、風格化的生活體驗—有孩子的地方就有麗嬰房。 品牌資訊 品牌官網: https://www.lesenphants.com.tw/ facebook：麗嬰房 媽咪同學會 Instargam：@les_enphants

毛寶貝感冒✍️

拖到現在才發文章~是因為版妞在照顧版寶🐶 版寶今天生病了😷~先是嘔吐!身體異常涼冷,也不吃東西,甚至不肯動😭 對於這樣的情況是版妞最擔心的!狗狗畢竟也是會感冒的 雖然版寶問題很多,也常常在看皮膚,但它只要稍微怎麼樣!全家都是一級戒備😱 隨著最近怪異的氣候,我們都不知道怎麼穿衣服了!不要說它們身穿貂皮大衣 這邊簡單跟大家分析一下,毛寶貝會吐的原因🤮 簡單先區分一下,嘔吐的次數,如果頻率較低的吐黃水，多是消化不良;如果是吃什麼吐什麼的情況下,那基本上就是標準的腸胃炎,會建議先讓寵物斷食,斷水(但版妞還是會給予少許的水)然後觀察約半天至一天,如果沒有在吐東西出來,便可少量為食,但如果在斷食吃後還是會嘔吐,就會強烈建議送至醫院,畢竟要人類整天都不吃都會不舒服了,別說毛小孩,也會引起嚴重缺水~💧 再來是💩拉稀,這個需要靠飼主的觀察,每次便便的情況,不適很平凡的情況下,就應該是感冒(但如果又吐又拉稀,就真的是感冒)須先禁食約兩餐(其實這食它們也沒什麼胃口)並且注意室內保持恆溫 ⛈如果室外氣溫低這兩天儘量先不要出門了🌬，出門的話一定要穿上衣服，注意狗狗的保暖🧣;如果持續超過拉稀兩天就強烈建議帶去醫院(版妞是觀察一天,它要是拉稀又持續精神不好,就會衝醫院了)🏥 狗狗感冒症，💨又稱「傷風」、「冒風」，一般我們分為「普通」和「流感」兩種，究其原因是由多種病菌引起的呼吸道疾病;狗狗感冒症，主要的病症如，精神狀態不佳，整日顯得萎靡不振;狗鼻孔里常有清水樣的鼻涕淌出，非膿性鼻涕;眼睛紅紅的，充血症狀，莫名的有淚水流出;食慾下降，甚至不吃東西;同時還有可能出現發燒的病症。(毛小孩跟人類一樣是會感冒咳嗽流鼻水的優) 如果有版版也遇上這類的問題,希望這個可以幫助的道您，畢竟大家都還是擔心自己的毛小孩；版妞個人屬於浮誇系，所以版寶有非常多衣服；還記得我剛開始養它時還替他買了一件3000多大洋的羽絨外套，版娘說你是想熱死它嗎？我那時大概腦袋撞到；它也只穿過一次，哈哈😄

詩：貓戀人

〈貓戀人〉 你帶著內心遺留下的舊傷來此花園，悄無聲息地甩掉前任 踏著優雅的探戈、輕盈的步態，踮起腳尖，把舊傷留在皮耶左拉的旋律下 化開 輕輕觸碰那雙詩意的黑色雙眼，陽光溫柔地透過鏡片濾出神聖的氛圍 那是你們的初相遇，冰封的心蕊悄悄地 化開 柔軟的觸碰帶著信仰般的神潔，以信徒般虔誠的姿態仰望著 望盡深邃無垠的宇宙，在那光耀點點的目光中找到一席應許之地，荊棘纏繞下的門漸漸地 化開 小小的呼吸、吐氣，跟著心的節拍起共鳴，為你如此，獨一無二 花園內，你的笑靨、呼吸、睡姿成了滋養生命的豐盛養分，毛茸茸的愛意瀰漫在心田中 化開 我亦步你亦趨、我轉頭你撒嬌、我生病你守候、我難過你陪伴、我迷離你夢遊 敲打出的節奏，是耳後的溫存細語；唱出的旋律，是左心房怦然心動的小步舞曲 在你我心中掀起漣漪，種下的種子在白與夜的交錯處滋長，日與月的輪替在文字中 化開 流光溢彩直到永恆 ＊獻給五年前與我初相遇的貓貓，謝謝你找到我，往後還請多多指教。

呼吸搜尋結果

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00:00的你我

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