誰說台北只能逛街看電影？打破謠言的台北拜金行程一日遊

每當別人問起台北有甚麼好玩？台北人是不是心中總是os：台北好無聊只能逛街看電影。今天ReadyGo就介紹除了逛街看電影以外的台北新玩法！熟悉的地方、相同的交通工具、不一樣的玩法就可以讓行程變得很充實。一天之內讓你好吃好玩又好拍，味蕾、手機一次滿足，就考驗你的荷包深度！保證當朋友再問起台北有甚麼好玩時，不會再說台北好無聊~記得唷！當下次別人再問說台北有甚麼好玩的，動動手指，把這篇文章貼給他就對了！ 路線介紹 大眾運輸：板南線西門站 → 板南線忠孝新生站 → 象山線捷運101/世貿站 → 文湖線劍南路站 貳拾陸巷 SOMEBODY CAFE 悠閒的假日早晨就該愜意的享受份早午餐，在繁華的西門町鬧區裡，有間由插畫家「張凡旋」所開的文藝餐廳，充滿綠意的插畫家風格。張凡旋小姐的作品以黑白對比、富含想像力為其特色，Somebody cafe就像是延伸了張小姐黑與白的強烈反差對比，為繁華熱鬧的西門町增添一叢綠油油的生機。 店內輕鬆的氛圍、充足的採光、舒適的環境，讓來這邊的朋友們在品嘗美食的同時，也能好好地放鬆一下自己，是享受寧靜片刻或和好友聚會聊天時的好選擇。 地址│台北市萬華區成都路65號2樓 營業時間│9：30 – 21：30 西門町 酒飽飯足之後，不要急著離開這裡，西門町隨著時代的變遷，已經成為觀光客來台必去景點之一，快來看看西門町有甚麼變化讓大家流連忘返。 多元文化一直是西門町的特色，整個商圈裡充滿了日式、美式，以及台灣本土的風格，是個小型的文化融爐。台北市觀光局為展現性別友善特別規劃「彩虹地景」，短短2個月時間就吸引無數國內外觀光客打卡，成為西門町必去的IG新熱門打卡點。 美式嘻哈元素在西門美國街如雨後春筍般興起，店家的鐵門、街道的牆面都被青少年的創意塗鴉填滿，五顏六色的彩繪樣式吸引一波波的觀光人潮，也引來國際媒體的爭相報導，一直以來都是年輕人來到西門打卡的熱門景點。 圖/IG@shelly520o 走走逛逛肚子有點餓了就來這間必訪的網美餐廳─JAI宅！這間餐廳從台中發源來台北，試營運期間便吸引大批網美來打卡拍照，便宜好吃又好拍是公認的說法。而走進店裏面彷彿走進一個會呼吸的空間，室內佈置了許多綠色植物，打造出室內森林的感覺。 地址│台北市萬華區武昌街二段50巷10號2樓 營業時間│11:30–22:00 華山1914文化創意產業園區 逛完喧囂吵鬧的西門町，就來華山文創走走度過優閒的午後時光吧！華山文化創意產業園區不僅是日治時期老釀酒工廠改建的藝文中心，建築間更種滿許多花花草草，成為了民眾拍照打卡的好地方。除此之外，還有片綠油油的大草皮，假日的午後，可以看到許多家庭在這活動，爸媽帶著小朋友玩耍，或是三五好友們來場野餐約會，這片草皮儼然成為另類的聚會場所呢！ 「華山1914文化創意產業園區」除了是台北人假日午後的休閒好去處外，更是文青族群的最愛！文創園區被指定為台北市市定古蹟，展覽空間則成為台北市藝文的核心區域，定期舉辦展覽、表演等文化活動；還有許多文創小店，不論是裝潢或是商品都值得我們深入探訪。 走走逛逛累了，華山1914文化創意產業園區附近有許多餐廳，日式料理、西式料理、咖啡廳都有，最大的特色就是空間都非常舒適，適合坐下來聊天或享受獨處的思考時光。 官網│華山1914文化創意產業園區 特有種商行 位於捷運忠孝新生站附近有家復古風的咖啡廳─特有種商行。由魏得聖導演的電影工作團隊開設，店內除了提供咖啡、輕食外，還有許多電影場景中的道具，以及電影、展覽相關的周邊商品，非常適合文青族來朝聖！店內每區的座位都有各自的特色，不論是綠意植栽風、還是歷史復古風都吸引大批的網美來這邊打卡拍照，所以，想有個好座位的朋友千萬別忘了先預約再來唷！ 地址│台北市中正區臨沂街27巷4-1號 營業時間│11:30 – 21:30（周一公休） 粉絲專頁│台北特有種商行 101景觀台 小小休息過後，當然要來拜訪一下台灣的地標─101大樓。平時都是從大馬路仰望101的高聳，看得我們脖子好痠，但這次不一樣！終於有機會用漂亮的價格俯瞰整個大台北地區市景。台北101觀景台為回饋國人，自10/10起至12/30推出每日上午12點前上觀景台購票可享101元優惠，12:00-17:00則有「兩人同行一人免費」的購票優惠，非常適合想一窺大台北地區美景的朋友們一同前往。 橘色涮涮屋A9館 冬天要來了，總會想吃點熱呼呼的東西暖胃，欣賞完大台北的市景後，不妨到旁邊的信義商圈來頓豪華的晚餐饗宴。有著火鍋界的LV之稱─橘色涮涮屋是犒賞自己味蕾的絕佳選擇，除了有信義區的夜景可以欣賞，還結合餐前酒的概念，與東區潮流餐酒館「Abrazo Bistro」合作，讓民眾可以邊喝酒邊吃火鍋呢！餐廳內則保留橘色涮涮屋的竹林元素，以日本竹庭茶屋為設計靈感，使用大量金屬穿插空間讓人有如置身竹林的感覺。 地址│台北市信義區松壽路9號7F（新光三越A9館） 官網│橘色涮涮屋 營業時間│11:30-23:30 美麗華 美好的一天當然就要有個美麗的ending！位於台北大直的美麗華摩天輪一直是很受情人歡迎的約會勝地，登上摩天輪親身體驗一趟幸福飛翔之旅，感受偶像劇中的浪漫情境。想重溫當年戀愛的感覺，找尋和另一半在摩天輪擁吻的甜蜜，就來美麗華當作約會的最後一站吧！記得，千萬不要吻過頭，讓工作人員尷尬唷~搭乘完摩天輪之後如果還有體力的話，熱血的來場午夜電影，重回青春時期的瘋狂。 地址│台北市中山區敬業三路22號 官網│美麗華百樂園 營業時間│11：00 – 22：00 看更多>>漫步梵谷畫影中！《再見梵谷－光影體驗展》來台資訊大公開 #101景觀台 #IG打卡景點 #台北咖啡廳 #台北景點 #台北美食 #台北行程 #特有種商行 #網美地標 #網美餐廳 #美麗華 #華山1914文化創意產業園區 #西門塗鴉牆 #西門彩虹地景 

是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang ） 兩個人在一起久了，原本相看兩不厭，後來卻越看越不順眼；熱戀期黏得像橡皮糖，後來發現對方簡直海巡署管很寬～當愛情讓人喘不過氣甚至產生逃離的念頭，「真愛」就成了可怕「佔有慾」的虛假糖衣。 受不了的奪命連環call，到底是「真愛」的暖心關懷，還是令人窒息的「佔有慾」？以下盤點5種典型「佔有慾」的表現，快來審視情人的危險指數，仔細避免遇上恐怖情人！ 相關文章：寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ Call到你手機沒電 「奪命連環call」絕對是戀愛關係之中最不能忍的事項之一！到底誰會一年365天一天24個小時，心思都只在情人身上呢？這樣還怎麼過活啊？試想當你正忙碌工作累成狗，在等一通重要電話或正在收發一封重要訊息，又該死地發現手機電量剩2％的時候！戀愛腦的另一半狂來電，工作於是只能GG，那種心情！對方隨時掌控行蹤的控制欲簡直要人命！ 危險指數🌟🌟🌟 . 你身邊的異性一律是情敵 帶著另一半跟其他朋友認識的時候，想要放鬆聚會一下，沒想到另一半居然對身邊所有異性朋友都充滿敵意！這種時刻絕對滿懷歉意尷尬到不行～吃青梅竹馬的醋就算了，連咖啡廳店員多聊了幾句也不行！？有沒有搞錯啊～這種四面楚歌的情人，長期下來導致你身邊朋友越來越少，大家都被嚇得避開啦！ 危險指數🌟🌟 . 只能做他覺得OK的打扮 當女孩們打扮得閃閃動人出門赴約的時候，另一半卻對穿搭甚至髮型指指點點，要求換這個換那個，不僅耽誤聚會時間，還打壞約會的心情～就連跟他出去也要管東管西，想要小倆口拍幾張亮眼的紀念照也沒法，自從有了情人後布料少一點的漂亮禮服一次也沒穿過，越來越像黃臉婆啦！一點自由都沒有～ 危險指數🌟🌟 . 不允許你單獨出門 你還以為另一半是害怕你的人身安全，後來才發現跟他待在一起比較危險！多疑的情人時時刻刻懷疑你出門在外的去向，只要你不在他的視線範圍內，他就沒有安全感，甚至覺得你在外面肯定有別人！另外一種情況是：另一半根本看不起你，覺得沒有他在身邊看著，你的言行舉止會丟了他的臉面。無論如何，都不該讓情人像囚禁犯人那樣對待你。 危險指數🌟🌟🌟🌟 . 必須滿足他的癖好 愛侶彼此之間，如果有一些不為人所知的愛稱或癖好，原本應該是一件蠻有情趣的事情，但是如果另一半的怪癖讓你感到不太舒服，每一次你想和他溝通的時候，他卻不願意聽你說，甚至覺得是你不夠愛他，那麼你可要當心了！對方的癖好怪異等級是否已經在危險邊緣，他是否有不可知的心理陰影，這些都必須當心才行！ 危險指數🌟🌟🌟🌟 . 結語： 危險情人不一定會對你施以行為暴力，更多的反而是精神與心理上的折磨。當他對你沒有「尊重」，通常就不可能是「真愛」。理想的愛情應該擁有各自的適當自由與隱私，情侶該是能獨自美麗又相輔相成，而不是附屬品喔～ ※文章內圖片及封面/豆瓣電影《格雷的50道陰影》系列電影劇照 （歡迎關注執與小編～留言跟我分享你們的觀後感吧！歡迎追蹤按讚並分享文章，謝謝你們～） . 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 關於我～ 粉絲團：與子成說 IG🔍cooldogyang IG🔍snake_yang_826 #兩性 #愛情 #戀愛 #真愛 #love #life #恐怖情人 #控制狂 #控制欲 #佔有慾 #格雷的50道陰影 #popdaily #poper #波波邱比特 #波波黛莉的異想世界 #cooldogyang 

今年最「秋」！海島樂園等你來玩耍 KKday離島秋日行程最低五折起！

誰說只有夏天可以去離島玩水，秋冬也可以偽出國玩一波！今年還沒跟上離島熱潮到也沒關係，深度旅遊電商平台KKday晚鳥好康報你知，除了不用人擠人外，秋天的涼涼海風也較舒爽，更重要的是離島秋日行程更享有最低五折優惠，最「秋」的海島樂園等你來玩耍！ 更多秋日離島超值行程：https://kkday.me/penghu-light-nr 最「秋」澎湖海陸合一燈光節 九月正式登場的澎湖國際海灣燈光節，即將於週六（12日）開幕了！以互動式海洋光樂園，透過燈光結合文化、音樂、科技點亮菊島夜晚！今年特別結合港灣水舞「海陸合一」的燈光秀，搭配高達八公尺高的美人魚主燈，氣勢滂礡之外，更可看見一望無際的海景！每個週末特別加碼邀請超強卡司——伍佰、白安、動力火車等接力演唱，秋冬必拍網美景點，璀璨登場！ KKday與華信航空合作推出限時優惠——自由行超值選！除了機加酒之外，為了方便旅客安排行程，更推出「機票＋租車」組合套餐，輕鬆省下交通時間，盡情自駕暢玩澎湖，同時還有專人取車服務，簡直超貼心！不論是機加酒，還是機加租車，9月20前訂購最低只要2999元起！帶你體驗另類的秋冬澎湖、大啖鮮美海鮮與光的島嶼帶給人們心中的震撼與悸動！ 【KKdayX華信假期】離島自由行超值選：https://events.kkday.com/KKday/mandarin-155 最「秋」金門私藏網美秘境 過往金門是台灣重要的戰地之一，因此具有豐富的歷史背景與戰爭文化風情，但你可能不知道，金門也有許多網美打卡點，像是號稱「台灣摩洛哥」的沙美老街，走進沙黃色的建築彷彿置身在中東沙漠之中，隨處一拍都充滿異國神秘風情。另外每年十月至十一月初是高粱成熟的季節，這時的金門正好有秋季限定，一整片黃澄澄的「高粱田」，隨風搖曳的高粱在陽光照耀下閃閃舞動的樣子，格外動人，可謂是秋季的金門私藏景點。 最「秋」四季暖洋潛水天堂 如果熱愛潛水的旅人，小琉球和綠島一定是你的天堂！四季暖洋的小琉球和綠島，就算到了秋季，海水也是非常宜人的溫度，更有許多外國人為了避冬而來。小琉球海龜分佈密集、海水清澈，有「玻璃海」美稱，划著獨木舟徜徉在潔淨海域上，一邊欣賞珊瑚礁美景，最能好好享受出海的自由，運氣好的話，還有機會能遇到海龜附上水面打招呼呢！ 秋冬綠島人潮相對較少，趁此時來場與大海的對話，由專業教練帶領，不會游泳也不用擔心。潛入神秘的海底世界，體驗被大海包圍、與海龜共舞，只聽得到自己的呼吸聲，欣賞讓人為之驚豔的美麗珊瑚礁，絕對讓你永生難忘！ 【限量79折】小琉球划獨木舟尋海龜體驗：https://kkday.me/product/102331 【限量瘋搶現折400】綠島體驗水肺潛水：https://kkday.me/product/101262 #KKday #澎湖國際海灣燈光節 #澎湖旅遊 #離島旅遊 

小G寫情詩系列：讓風吹進來

小G寫情詩系列：

〈讓風吹進來〉 她打開了心的窗 不是為了炫耀陽光 只是想，讓一點風進來 她不知道那風會是冷是暖 只知道，窗一直關著太久 文字快要悶壞了 她靜靜寫著—— 一行行詩，一篇篇記憶 都像是把自己折成紙鶴 放在窗邊，任誰來看也好 但她仍偷偷想著： 「如果可以，希望那風，是溫柔的風 不要太急，不要太吵 最好是那種，有陽光味道的風 像春天，像童年，像一種可以安心的呼吸」 ＊小G寫情詩系列：心之紋章

【破功】

十一月初時，大概雙魚的預感大發揮，我推掉了很多試用及合作，發文也斷斷續續，因為家裡有些事要處理，工作進入莫名忙的狀態，身體氣節，多走幾步就小腿痠痛，動一下就筋骨扭到，很需要休息一下放過自己。 . 鬆懈一陣子，副作用之一就是體重像吹氣球，轉眼來到了剛生完阿福的程度，只是我也不打算逼自己太緊，就這樣醉生夢死了一個半月。 . 一直到這個週末，難得的好天氣，我卻還是沒什麼精神，睡睡醒醒，感覺到了年底，一口氣把一整年的勞累都爆發，週六下午睡了很長午覺，晚上睡覺時間到了又繼續睡，週日還睡到早上十點半，舍監說我是一枚巨嬰。 . 卻在那天晚上有一點覺悟；那個晚上，舍監跟我說他好累，早上早起，下午也沒休息，除了應付小孩，還一直在做家事洗東西（假日有洗不完的床單衣服襪子），他半垂著眼，跟我說他快睡著了。一會我換好睡衣，走到客廳，看到他還在客廳，就問他，你不是很累，怎麼還不進去房間睡覺？！ . 我還要做個運動，說完他扶著二個手部器材，開始在地板騰空身體做伏地挺身，他真的很逼人，說話逼人，舉止逼人，連在家共同呼吸的空氣都在逼人。 . 看到的那一刻，我深深檢討自己，自律大概就是這樣，再累都要堅持，我們一樣在工作，一樣在帶小孩，一樣在做家事，我卻沒辦法好好運動或是自律飲食，他除了飲食很控制，運動也很堅持，這麼自律國家為何還不徵收他（？） . 於是昨天我跟柚子開始進行了健康計畫，我們說好不吃點心不吃高熱量食物，但早午餐的時候，我煎了很多蛋餅，我跟柚子說，吃一碗就好，就在他碗裡放了五、六塊的蛋餅跟荷包蛋，他緊張的大叫，我現在才吃一塊而已，我還餓！ . 午飯吃了一碗，他就自動離開餐桌，我也被影響不破戒，可下午四點的時候，他卻還是走來對我說，我有點餓了。 . 我說，我煮個水煮蛋一起吃吧，他說，好，還要再加一包烏龍麵（媽媽綜藝摔）。 . #吃五餐的概念#加油吧為了進入肥胖季#其實是要當花童了西裝的肚子扣不上#否則媽媽我怎麼忍心#晚上看到滷肉我們同時破功了#說好不吃飯#不配二碗怎麼行#祝太的台北日常 920觸及人數212互動次數加強推廣貼文 88你和其他87人28則留言讚留言分享

老電影分享 | 【同樣另一個世界】哎呀，伸展腳不小心跑出來了啦

最近日本分享很多自家養貓頭鷹的可愛影片，覺得貓頭鷹看起來毛毛胖胖的但其實腿很細實在太反差萌了。 就想到如果貓頭鷹辦一場馬拉松一定超有趣，一坨毛茸茸的樣子，奔跑起來突然一個腿超長，光想就覺得很好笑。 今天跟各位分享一部我很喜歡的馬拉松電影「Run, Fatboy, Run 求愛馬拉松」 主角是我最愛的演員賽門佩吉，佩吉所演的電影充滿搞笑但搞笑的背後都有著很深的意義，他最經典的代表作大概就是「活人牲吃」了。 主角賽門佩吉，在劇中是一個膽小又窩囔的男人，在與心愛女人結婚的當天，因為害怕結婚之後，從此要背負很多的責任，結果就在婚禮當天烙跑，留下不知所措又有身孕的女友。 佩吉一逃就逃了整整五年，五年後，因為後悔自己當初逃婚，並回來找女友想要挽回，不用想也知道一切都太晚了，女友在這段期間，早就認識了一個更疼愛她並且願意為她負責的男人。 當看到眼前這位比他更完美的男人陪在自己心愛的女人身邊，回去找前女友的那天，也被前女友大罵「你一生沒完成任何事。」在前女友憤怒的責怪下，他開始頓悟，受到刺激的佩吉開始想要改變自己，努力挽回一切證明自己能夠改變，讓心愛的女人回到他的身邊，親生兒子能夠叫自己一聲爸爸，而當他知道現今陪在前女友的男人要參加一場馬拉松大賽，他決定也要奮力一搏一起參加，而且要跑完全程，證明自己不是一無是處。 雖然故事劇情看起來老梗，但是裡面有著滿滿的有趣對白，就像活人牲吃裡面有著對殭屍劇情滿滿的吐槽一樣，佩吉總是可以完整詮釋搞笑對白，裡面我覺得最有意思的一句話，五年後的佩吉對著前女友解釋當初為什麼要逃婚，他說「因為我想毀了你一天總比毀了你一生好」，這句話看似很不負責任，但仔細想其實佩吉一直都在替女友著想，只是最後還是讓女友失望了。 「求愛馬拉松」，笑點出現的方式和我們想像中的搞笑方式不太一樣，透過不經意的一個表情、一個動作就能讓我們發笑。看完後也能夠感受到滿滿的溫暖，人生就像馬拉松一樣，你會有想放棄、崩潰的時候，但如果你轉個念頭，深呼吸，或許你就能找到出口。 如果你也對我的作品有興趣，歡迎追蹤我，有更多作品可以看喔! IG►chu.3dart YT不定期更新製作精華►chu.3dart 六百萬(我的貓)►sixmillioncat

給銀髮族的山居假期：在《八番私人住宅》裡，爸媽的慢時光有多美？

【給爸媽的山居假期，這間日月潭民宿有多溫柔？】 詳細住宿開箱文： https://kielkiel.com/%e5%85%ab%e7%95%aa%e7%a7%81%e4....../ ​ 這趟旅行，我沒有排滿滿的行程， 只想帶爸媽找個能「慢下來」的地方。 沒想到，這間《八番私人住宅》真的讓人一住就愛上 ​ 5個讓爸媽也會愛上的亮點 1. 地點剛剛好：藏在日月潭貓囒山腳，距離水社碼頭只要5分鐘車程，靜中帶綠、遠離人潮。 2. 建築太美了：白色清水模外觀在陽光下會閃著柔光，像山霧裡的呼吸。 3. 長輩友善設計：止滑浴室、平緩動線、床鋪高度剛好，冬天還有暖房設備，爸媽超滿意。 4. 早餐有儀式感：玻璃屋裡喝紅玉紅茶、吃手作麵包，陽光灑滿整個早晨 5. 房間細節滿分：木雕牆面、迎賓果乾、冷泡紅茶，每一處都感覺被溫柔對待。 ​ 這裡沒有打卡喧鬧， 只有茶香、樹影、和爸媽笑著說「這裡真舒服」的聲音。 如果你想找一個適合家庭與銀髮族放鬆的地方， 那麼《八番私人住宅》真的值得收藏。

泰國 With.It Home 有機生活 會呼吸的現代之家

對於一位從事時裝設計及經營自有品牌，每日所見盡是流行時尚、潮流趨勢的屋主而言，私底下日常生活的家會是什麼樣子的呢？位在曼谷的這間房子，以一種純淨簡約、明快俐落的形象佇立於街廓，反映的正是居住者充滿愉悅感和現代氛圍的生活特質。 發掘老屋潛力 優化生活品質 「這是一個翻新老舊屋房的設計，業主希望本次改造不僅能夠更符合他們的使用習慣與需求，也能為其生活和工作創造出更多靈感。」負責規劃的當地建築事務所BodinChapa Architects表示。原始建築享有被陽光環伺的優勢，然而舊式佈局卻是空氣鬱滯沉悶的封閉型態；同時從房子大門入口到室內，整體的格局配置皆超出現有居住需要，造成空間的浪費。擅以各種現代風格表達在地主義魅力、強調「當代本地化」的年輕建築團隊，遂於保留原有建築部分框架的基礎下優化空間，以便最大程度地運用自然光線；並透過幾個簡單卻很實用的設計手法，維持簡潔基調卻又不失生活感的寫意趣味。 了解更多內容:https://www.idshow.com.tw/article/id/3091

女孩「經前症候群」照護法！別讓月經成為感情破口！

 女孩們月經快來時那週，身心狀態都會產生改變，對於情緒上的波動更是明顯，變得很暴躁、情緒化、一點小事就會暴怒！這就是我們女生每個月都會發生、也最熟悉的「經前症候群」。 經前症候群最常見的發病模式，就是在月經來潮前一星期，也就是約排卵一週後，症狀才會開始出現，並隨著時間逐漸加重，但月經開始後症狀便會如釋重負、消失得無影無蹤。 因為心情跟男友吵架、跟朋友不爽、跟家人鬧翻，直到事太不對之後才意識到原來是自己快來了，情緒才會有如此大的波動，總要在爛攤子無法收拾後才開始後悔自己太衝動！在改善經前症候群之前，先讓我們先認識它： 🦋經前症候群的「情緒」症狀 1. 感覺緊張、焦慮 2. 情緒低落 3. 突然或沒有原因的哭泣 4. 情緒波動變大、易怒 5. 口味改變，或食慾增加 6. 失眠、入睡困難或嗜睡 7. 變得不喜歡社交、沉默寡言或孤僻 8. 難以專注 9. 性慾改變 🦋經前症候群的「生理」症狀 1. 關節或肌肉疼痛 2. 頭痛 3. 疲倦 4. 水腫導致的體重增加 5. 脹氣、腹脹感 6. 胸部壓痛 7. 容易長粉刺、痘痘 8. 便秘或腹瀉 9. 酒精不耐 🦋前五大經前煩惱 據《日經健康》於 2016 年，以 292 女性調查的結果，認為「心理」狀態影響比較大的有 46.9％，認為「生理」的有 31.8％，而認為兩者都差不多的佔了 20.7％。 1. 煩躁易怒 2. 嗜睡 3. 情緒不穩 4. 頭痛頭重 5. 肌膚問題 🦋經前症候群可能原因 經前症候群的發生原因目前仍不清楚，可能是賀爾蒙改變的影響，也可能是和體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。 1. 荷爾蒙的周期性變化： 經前症候群的症狀大多會隨著荷爾蒙的波動改變，並可能在懷孕後或是更年期後消失。 2. 腦部的化學物質改變： 血清素是一種神經傳導物質，除了控制情緒，血清素不足也可能導致經前憂鬱、疲勞、食慾增加和睡眠障礙。 3. 憂鬱症： 有些經前症候群嚴重的女性，可能患有未被診斷出來的憂鬱症。不過，憂鬱症本身並不會單獨引起所有的經前症候群症狀。 🦋可能影響症狀嚴重程度的因素 國內外研究證實，月經前身心症狀會加重。 1. 壓力 2. 心理狀態 3. 生理健康程度不佳 4. 過重或肥胖：BMI 超過 30 的女性，經前症候群的機率較正常體重女性高出 3 倍 5. 吸菸：相較於非吸菸者，吸菸女性有嚴重經前症候群症狀的機會為 2 倍 6. 基因組成 7. 文化與社會環境 🦋易患經前症候群的危險群 1. 年齡 25 ～ 35 歲的女性，月經不規則者 2. 體重起伏不定，飲食不均衡者 3. 有抽菸喝酒習慣者 4. 有特別身心壓力，長期缺乏運動者 5. 曾懷孕，流產，或有產後憂鬱症者 6. 曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者 7. 母親或姐妹也有類似經前症狀者 8. 吃避孕藥或荷爾蒙 ，無法忍受而極不舒服者 🦋經前症候群自我照護法 1. 調整飲食： 避免高脂肪、太鹹、太甜及生冷食物，如油炸食品、咖啡、巧克力、 糕餅、及冰品類，並避免菸酒等刺激物質。 2. 營養補充： 每天可加服補充鈣片（1000毫克）及維他命B6（50毫克）。 3. 規律運動： 每週至少三次以上、三十分鐘的有氧運動。 4. 身心放鬆： 主要強調壓力管理技巧，因此各人適合方式不同，例如冥想、呼吸吐納練習、指壓按摩、肌肉放鬆、意象引導或生理迴饋訓練等，減輕工作及情緒負擔。 5. 增加睡眠： 有些人經前或經期中都會身體虛弱，務必保持睡眠正常，利用「多休息」來減緩症狀不適。 6. 症狀日記： 藉由觀察自己深入地了解自身症狀，並利用認知行為技巧，控制身心穩定度。 🦋專業治療 1. 中藥治療： 須先請教專業中醫師，中醫裡的穴位治療及中藥中的柴胡、益母草、當歸、芍藥及消遙散都可能有效，但是個人體質仍有差異，所以詳細還是須和醫師溝通討論。 2. 西醫治療： ・可施以口服荷爾蒙治療，但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。 ・抗焦慮劑：焦慮不安、煩躁易怒症狀 ，使用短期及低量的安全鎮定劑，是可以考慮的選擇。 ・低量抗憂鬱劑：有證據顯示，某些神經傳導物質失調，如血清素等，和嚴重經前症候群或經前不悅症有所相關，這類藥物在高劑量時，可做抗憂鬱劑，低量時，對經前症狀療效頗佳，這些藥物既安全又少副作用，無上癮危險，每日低量服用一陣子，再改成有經前症狀出現時再服用即可。 （低量抗憂鬱劑是目前經前不悅症的首選有效藥物。許多門診個案，使用後療效甚佳，主要是對情緒、易怒方面有幫忙，而少數個案連水腫、嗜吃現象也有改善。而這些藥物又可間接調整荷爾蒙不平衡的分泌，也可說是一舉兩得。） ・適量維他命Ｂ6、Ｅ、及鈣的補充，亦被報告有效，但不宜過量，最好跟醫師討論後使用。 ・少數人因為水腫、腹脹厲害，有時候須用短期利尿劑治療，但是要小心低血壓或低血鉀。 ・服用口服避孕藥的人，如果合併出現嚴重的ＰＭＳ，可與婦產科醫師討論其他避孕方式。 經前症候群對我們女生來說，簡直就像經歷了好幾天的憂鬱症，正為此所苦、想要改善的女孩們，一定要好好了解自己的症狀，並對症下藥！透過「飲食」、「傾訴」或「轉移」等方式舒緩暴躁的心情，不舒服的時候也盡量不要安排重要行程，也不要免強自己對任何事的意願，以免每次都在不知不覺當中，讓自己成了影響感情與生活的破口！ 

【波寶去哪玩】這裡太適合親子旅遊了！「福岡親子景點」TOP9推薦，麵包超人博物館必去！

這裡超適合帶小朋友來玩耍啦！我自己帶小孩去過福岡好幾次，每次都超滿意！不管是可愛的動物、童話故事，還是小朋友最愛的麵包超人博物館，通通超級好玩又安全。媽咪編幫大家整理了福岡超讚的9個親子景點，保證孩子玩到不想回家，媽媽也能輕鬆享受旅程，超推薦給想帶小朋友出門的你們！ （圖片來源：IG@ice_oao） 福岡親子景點推薦｜1、福岡市動植物園 福岡市動植物園超適合帶小朋友去玩！不只有可愛的動物像長頸鹿、象和兔兔，還能餵小羊、摸摸小馬，好好玩～植物園裡一年四季都有美美的花，還有溫室可以探險一下～園區也有小遊樂場，玩一整天都不無聊，超推！ https://www.instagram.com/p/DECZPr_Pf-L/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 福岡親子景點推薦｜2、福岡玩具美術館 福岡玩具博物館超有趣，裡面收藏好多可愛的傳統玩具，像是木頭陀螺、紙風車還有竹蜻蜓。小朋友可以親手玩玩看，還能參加手作活動，自己做玩具！不管大人小孩來都能玩得很開心，超適合帶孩子一起去回味童年又放電～ https://www.instagram.com/p/DH2xTMiS4Dn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DKLgdv_BiZa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 福岡親子景點推薦｜3、高千穗峽 高千穗峽超適合全家一起去探險！這裡有超美的峽谷和瀑布，走在步道上感受大自然的寧靜，還可以划小船在清澈的溪水中漂流，讓小朋友玩得超開心。風景壯麗又新鮮空氣，走累了還能在附近的小神社休息，整個行程既好玩又放鬆，親子同遊超推薦！ https://www.instagram.com/p/CzjZbvFv0Li/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 福岡親子景點推薦｜4、太宰府天滿宮 太宰府天滿宮是個很適合帶小朋友去走走的地方！這裡有超特別的「御神牛」，摸摸牛角聽說可以帶來好運和聰明腦袋，孩子們都超愛的。走過漂亮的太鼓橋和心字形的小池塘，還能逛逛周圍的小吃攤，像是香噴噴的梅枝餅超好吃。整個地方氣氛超有日本古早味，還能感受濃濃的文化氣息，帶著孩子來一趟文化小旅行，保證好玩又有趣！ https://www.instagram.com/p/Czg1fXmvs66/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 福岡親子景點推薦｜5、金鱗湖 金鱗湖是一個風景超美的湖泊，特別是傍晚時分，夕陽照在湖面上，波光閃閃，就像金色的魚鱗在跳動一樣。這名字就是這樣來的喔！湖邊有寧靜的小路，很適合帶小朋友一起散步，呼吸新鮮空氣，感受大自然的美好。這裡氛圍很溫暖又悠閒，親子同遊絕對能留下美好回憶！ https://www.instagram.com/p/CzaO72YvxgC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 福岡親子景點推薦｜6、麵包超人博物館 麵包超人博物館真的是小朋友的夢幻天堂！裡面有好多好玩的遊戲和玩偶，孩子們可以跟麵包超人一起探險、玩滑梯、還有迷你小火車，玩到完全不想走。館內還會有可愛的表演秀，讓小朋友看了超開心。帶孩子來這裡，保證玩得滿滿笑容，爸爸媽媽也能輕鬆享受親子時光！ https://www.instagram.com/p/DKYz1rNJqWd/utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DIyNn7BTJCe/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DIzs1sESb8s/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 福岡親子景點推薦｜7、阿蘇卡德利動物樂園 阿蘇卡德利動物樂園超可愛，特別是能和小黑熊合影，萌到讓人心都化了！園區裡還有好多其他動物像羊駝、企鵝和水豚，小朋友可以近距離接觸甚至餵食，超有趣。還有精彩的動物表演，讓全家大小笑聲連連。帶孩子來這裡玩，不只是玩樂，更能認識好多動物，超推薦！ https://www.instagram.com/p/DIzz6wbSrf2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 福岡親子景點推薦｜8、 太宰府遊樂園 太宰府遊樂園是福岡親子遊的好去處！裡面有適合小朋友的旋轉木馬、滑梯和迷你火車，玩起來安全又好玩。遊樂園不大，但氣氛超級溫馨，爸媽可以輕鬆陪伴孩子一起玩。玩累了還能坐在附近休息，附近還有小吃攤可以吃點小點心，讓全家玩得開心又滿足！ https://www.instagram.com/p/DKQiBm7zRm7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：IG@elice0403） （圖片來源：IG@elice0403） （圖片來源：IG@elice0403） （圖片來源：IG@elice0403） 福岡親子景點推薦｜9、系島 如果帶小朋友來福岡玩，真的很推薦去一趟糸島！那邊的海超美，有個超夢幻的白色鳥居就在海邊，怎麼拍都像明信片。而且還有很可愛的彩色「任意門」裝置藝術，小朋友一定會超愛拍照打卡。大人可以在海景咖啡廳休息，小孩就在沙灘上玩沙、撿貝殼放電，整個行程超Chill又好拍，真的很適合親子一起放鬆一整天。 https://www.instagram.com/p/C6tm5q4ySrC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 福岡真的超適合親子旅行，不管是玩樂還是放鬆，都能讓全家大小開心滿滿。這些景點不只好玩，還超有教育意義，帶孩子一起探索、學習，回家後回憶滿滿。快把這份清單收藏起來，下次帶寶貝來福岡玩，保證笑聲不斷，幸福滿滿！ 延伸閱讀：更多「親子國外景點」相關文章 👉近期爆紅的育兒勝地！沖繩親子景點TOP10推薦，帶小孩出國也可以很輕鬆！ 👉【波寶去哪玩】真的是內行人才知道！「泰國親子景點」TOP14推薦，原來泰國這麼適合親子旅遊！ 👉爸媽一定要帶小孩來！「濟州島親子景點」TOP9推薦，超多樂園玩到不想回家！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #波寶去哪玩 #福岡旅遊 #福岡景點 #福岡親子景點 #親子出國 #親子國外景點 #親子旅遊 #親子景點 #親子生活 

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