減肥失敗的五大心理因素！ＫＯ後保證不復胖

2021新的一年 大家是不是又立下新希望 “今年一定要減肥成功”呢 努力了幾個禮拜後 又默默發懶淡出 惡行循環下 體重一直起起伏伏 其實減肥除了身體立行之外 心理因素才是減肥的最主要關鍵喔！ 一起來看看哪五大因素 正是讓你減肥失敗的罪魁禍首吧 減肥方法五花八門 低碳 168斷食 生酮 減肥失敗者最常見的 就是當紅的減肥是哪一種 很容易一頭熱跟風 不管是哪一種方式 最重要的是能 配合生理作息時間、身體狀況、心情 才能夠長久堅持下去 如果你不曉得自己適合哪一種 就都試試看 並且用日記記錄身體的感受與變化 如果這個方法 長期（三個月以上）都讓你感到 痛苦、限制、匱乏 那就說明不適合你喔 不見硬著頭皮做 趕快換一個吧～ 很多人以為一天只要限制熱量即可 假設Ａ女一天熱量標準為1400 所以他一整天只吃漢堡、薯條、可樂 看起來熱量並沒有超過1400 但實際上她吃進去的東西並沒有營養 身體接收到的都是垃圾 沒有能量可以轉換 只有滿滿的糖、碳水化合物 自然身體只會把這些東西 轉換成為脂肪 當然就容易會碰到停滯期 還有許多健康食品會使用的 甜味劑、玉米糖漿、代糖、果糖 其實都是化學調味啊 連最近很紅的即時雞胸 翻過來背面的營養標示 也是滿滿的化學調味加好加滿 因此！！！大家千萬別被騙了 除了要吃原型食物之外 隱藏大魔王「調味料」 可不要輕忽喔 減肥最容易碰到的就是困難就是 節日、慶祝、心情不好 這三個關鍵都容易讓人破壞減肥計劃 理智線斷掉過後的隔天 站上體重機又開始責怪自己 怎麼意志力不堅強 其實 偶爾一天的開心 並不會破壞飲食計畫 就像天天大魚大肉的人 偶爾吃了一天的青菜 對於他的體重 也不會有大幅度的改變 所以請開心的享受 當然如果頻率過高 體脂相對也會上升囉 關於這一塊是大眾容易忽略的 你有沒有觀察自己 情緒低落、壓力、焦慮時 特別喜歡吃哪些東西呢 巧克力：渴望愛 乳製品：渴望抗憂鬱 鹹零食：渴望舒緩壓力、憤怒、焦慮 香辣食物：渴望驅動刺激 飲料：渴望安定起伏不定的能量循環 堅果跟花生醬：渴望樂趣 麵包.飯.麵：渴望安慰與平靜 餅乾.蛋糕.派：渴望擁抱、喜悅、安心 糖果：渴望快樂、獎勵、娛樂 高脂肪食物：渴望填補空虛 除了了解之外 也要找到觸發情緒飲食的關鍵 想辦法解決根源的問題 也可以在發現自己想吃這些違禁品的時候 試著做以下三方法 1.喝500c.c溫熱水 2.運動 3.腹式呼吸1分鐘 大多減肥的人 都想要在短時間看到效果 但是別忘了 肥胖不是一天造成 想要完全瘦下來不復胖 最健康完整的時間表為一年 太快速的減肥 體重變化容易成為溜溜球 尤其剛開始改變飲食、運動習慣 一定要堅持三個月以上 建立身體記憶 進而變成習慣 最後成為新的生活方式 祝福大家在2021都能找到適合自己的方法喔 ⎮更多身體秘密延伸閱讀⎮ ► 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/700981 #生活 #減肥 #瘦身 #心理 #情緒性飲食 #飲食 #健康 #168斷食 #運動 #減肥失敗 #復胖 #食物

不必要的

近期的我因為工作壓力下病情爆發 我在一個情緒難以掌控的情況下工作時 對於我的夥伴和同事都有了情緒上的爭執 我並不是要大家同情、諒解或是理解 我只不過是在訴說事實 我只是想跟大家分享的是 這句話我常常跟很多人說，但我自己也陷入這個可怕的輪迴 當下不要想著馬上讓自己好起來而是放下自己 我這次因為重視我的工作所以我把自己丟進一個旋窩裡 我越想站起來爬起來我就越陷越深 我難受到不行，連呼吸都覺得困難，出門需要極大的勇氣。 但我還是想要面對問題，我努力地尋求協助， 我和很多人交談我需要知道討厭我的人是誰，會是我信任的人嗎？ 我並不想用懷疑的態度去和我信任的夥伴一起工作，這我來說太難了。 當我在訴說因為我近期被病魔打擾的情況下，我克制不住情緒讓大家感到不舒服我感到抱歉時， 我聽見底下有人說出咁我屁事， 是的，真的不甘大家的是，也不甘你們的事， 我只不過說出事實，你能接受就接受，不能接受我也無能為力， 我說出事實也並不是像要裝可憐或是怎麼樣， 說出事實對我們工作上都好，更何況我也不是主要跟你們工作的呢！ 這幾天我思考過後，我又再次的跟自己說 我已經努力了，我確實也盡力了， 我作到我該做的那就好了， 本來就沒辦法讓所有人都喜歡我， 那我只需要在工作的環境下拿怕一兩個人支持我 那也就夠了！ 我也很感動，在事發過後有很多人私底下關心我， 我很感謝他們的關心，讓我知道還好我不是所有人都不喜歡我， 但確實我需要更加的努力，讓他們不要受傷。 我生病了，但我很努力。 我也謝謝一直支持我，並且看著我發文的讀者們。 我的IG最近因為病情的關係目前沒有文章也沒有照片，但我會努力回到正軌的。 愛大家，我們努力活下去。

【居家淨化指南】從聖木到精油，5 個讓空間重啟能量的簡單儀式。

【居家淨化指南】從聖木到精油，5 個讓空間重啟能量的簡單儀式

在資訊爆炸、節奏越來越快的時代，我們的生活被待辦事項和訊息追著跑，有時身體累、心也跟著「卡卡的」。 如果你也想讓生活重新歸零、找回平靜感，不妨從「居家淨化」開始。這不只是靈性儀式，更是一種讓空間與自己都能重新流動的生活練習。 🌬 Step 1：打開窗戶，讓氣流重新流動 最簡單的淨化，其實從「開窗」開始。 讓外面的風進來，把悶住的空氣帶走，象徵把累積的舊能量送出去，也讓新的好氣息進來。 同時靜下心想一句：「讓這個空間乾淨、平靜。」 這樣的專注，就是一種能量調頻。 🔥 Step 2：用「聖木」走一圈，清空空間的雜訊 想讓空間徹底 reset，可以試試燒聖木。 記得先打開窗戶，點燃聖木後，從大門「左邊」走進家裡，順著左進右出的方向繞一圈，連鏡子前也別忘了。 最後再從大門右邊離開，把舊氣排出。 整個過程像是在告訴空間：「我準備好迎接新的自己了。」 🌿 Step 3：用精油療癒五感 除了燒聖木，也能用香氣的方式淨化。建議三種簡單入門法： 1️⃣ 水氧機／薰香機：讓空間瀰漫你喜歡的味道，安定情緒。 2️⃣ 按摩油：將精油加入植物油中，邊按摩邊深呼吸，放鬆緊繃感。 3️⃣ 香氛噴霧：噴在手心搓一搓，深呼吸三次，也可以噴在胸口或衣物上當香水。 🍋 Step 4：找到屬於你的「守護香氣」 每一種精油都有它獨特的能量，也會在不同時候帶來對應的療癒感。 如果最近容易覺得疲憊、腦袋轉不停，檸檬精油能幫助提神、清理思緒； 當你感到焦慮、情緒不穩時，廣藿香精油能讓心情慢慢回到穩定狀態； 想讓空間更乾淨清爽、氣氛沉靜，可以選擇檜木精油； 若是想在夜晚放鬆入睡，薰衣草精油則是經典選擇，能舒緩壓力、安定心神。 試著聞聞看哪一款味道讓你覺得「舒服」，那通常就是此刻最適合你的能量。 ☀️ Step 5：日常也能輕鬆淨化 有時候，不需要特別儀式。 這些日常的小動作，其實都在幫身體與能量場「清空、更新」。 當空間與內在都變乾淨了，生活也會開始順得多。 🌈 小結：淨化不是迷信，而是「為自己留白」 所謂的淨化，不是一定要點香或念咒，而是給自己一個重新整理的空間。 讓生活裡的氣息、節奏、心緒，都能重新歸零，然後再出發。 #居家淨化 #能量香氛 #聖木 #精油療癒 #空間能量 #身心靈保養 #能量重啟 #香氣療癒 #放鬆生活 #波波黛莉alyssa

[鬼經驗] 一個很恐怖的經歷...

 打給後！ 大家有聽過在鬼門關前走一遭的故事嗎？ 這種瀕死的經驗總是充滿神奇的事情 今天要介紹一篇比較不一樣的故事 讓我們繼續看下去～ 以下正文開始： 想了很久還是決定打出來分享。 不知道算不算媽佛，但因為整個故事從頭到尾個人覺得都有媽佛成分在，所以分享一下。 這個故事，用第三人稱比較好敘述， 所以就用第三人稱吧。 故事中的主角，稱作R男，是一名大學生。 R男大一時，他的社團是社會服務團， 會在寒暑假出隊爲偏鄉服務， 不是出文康隊帶小朋友， 就是出維修隊幫居民維修電器。 而在R男的大一升大二暑假。 他們社團，舉辦了一場大型活動。 就是環島志工，環島一路駐點幫附近居民維修電器，R男也參加了這場活動。 上面大概就是簡單介紹一下故事背景。 在環島維修的時候，R男患了日本腦炎， 並且併發了自體免疫疾病。 急性瀰漫性腦脊髓炎，也就是ADEM。 陷入重度昏迷，昏迷指數3T， 無法自主呼吸，必須插管。 被抽脊髓液也沒反應，醫生說狀況非常不樂觀。 由於醫生束手無策， R男的媽媽找了一位認識的師兄幫忙。 師兄說主角可能是在環島冒犯到什麼， 所以魂被帶走。 後來經過一連串作法後， 師兄說R男好在與閻羅天子很有緣，所以不必擔心。 後來，R男的病況逐漸好轉。 最後足足昏迷兩個禮拜後才甦醒。 醫生後續說，他們從沒看過恢復這麼快的病人，通常得ADEM的病人，不是智商降為低齡，就是癱瘓，或是死亡，能夠恢復得好的是極少數。 而R男頭腦沒受損出問題，四肢行動也一切正常。醫生也說這簡直就是奇蹟。 說到這邊，故事也差不多告個段落了，其實重點在於， 我就是R男。 ————————————- 我認真完全不明白這個經歷到底是怎麼回事，事情發生在去年暑假，直到現在，我還是有一種自己剛從很遙遠的地方回來的感覺。 再分享一下很媽佛的點好了。 陷入昏迷的時間，正好在農曆7/01。 昏迷的時候，作了一連串多到數不清的夢。 夢中的許多事情，跟現實似乎有連結。 在夢中的我，知道自己住在台中榮總，就像意識是這麼告訴我的。 然而昏迷前，我因為是台南人，所以完全沒聽過台中榮總這個地方。 在加護病房醒來後，才聽家人敘述轉院過程，醒來的時候是在台南奇美醫院，聽到自己一開始住台中榮總也完全沒有違和感。 另外，夢中的其中一個橋段，是我爸將我推上救護車，而我的視角，就在高爸爸半個頭的地方。 能看到爸爸低頭看著我的身體，也能從救護車的窗外看出去，看到中榮外面。 後來在現實詢問家人，家人敘述的轉院過程也跟夢中的一樣。 家人聽到我說自己有做這麼一個夢，他們說這也許是所謂的「靈魂出竅」。 之所以認定是靈魂出竅還有一個原因，我有重度近視眼，但看到的畫面卻是清晰的。 躺在病床上插管是不可能戴眼鏡的。 雖然小時候可能是因為某些家庭因素，所以經歷過不少靈異經驗。 但從國中就在瘋狂讀理科，高中也選擇走二類組，大學也是理工科系，聽著實在有點不可置信，但真的親臨一遍也不可不信... 我小時候的確中二過，但這麼離奇的事情真實發生在自己身上，實在百感交集... 雖然發生這麼可怕的事情，也不全是不好的影響。 個人在事情前，有因憂鬱而定期服藥，從小到大時常怨天尤人，小學時代也會因為一些事情自殘。 發生這件事後，只覺得整個價值觀完全不一樣了。 雖然多少有些後遺症讓生活不太方便... 由於這個經歷實在太複雜，現在回想起來還是覺得很紊亂，所以有很多地方沒說到。 但如果被問，可以回答的話我會回答。 （文完） 原文網址：http://bit.ly/3cdDe2a

沒錢也能快樂嗎？教你7個不用花大錢就能獲得「多巴胺」和「血清素」的方法，讓你每天幸福快樂似神仙～

當我們感到疲倦、沒有動力或情緒不穩時，很多時候是因為大腦裡的神經傳導物質不夠活躍的緣故。多巴胺及血清素就是關鍵所在！以下提供你7個不用花大錢出國玩、購物🛍️也能獲得快樂的方法，讓你每天都能輕鬆獲得小確幸喔～ 1. 規律運動 快走、慢跑、瑜伽、游泳都能刺激多巴胺活性、提高血清素。如果不想花錢去報名運動或健身課程，中午吃完飯用快走的方式散步，或是上下班、上下課多用快走取代坐車，每天持之以恆也可以一天至少快走30分鐘了！ 2. 充足睡眠 多巴胺就像「動力的油箱」，白天一直在消耗、晚上睡覺時才加油。而睡足7-8小時有助於多巴胺的「受體」重新整理，也能讓血清素分泌正常。 但是，若睡得不夠，受體重整不完全，白天就容易提不起勁、注意力差，做事沒動力；而血清素不足也會導致情緒不穩定，容易焦慮、憂鬱、失眠、腸胃不適。所以不難想像，長期睡眠不足的人當然很難獲得幸福快樂的感覺。🤣 3. 曬太陽 每天曬15–30 分鐘的太陽能促進血清素合成，並能生成維生素D，有助於合成血清素。而血清素是晚上合成褪黑激素（幫助睡眠的荷爾蒙）的原料，所以曬太陽能幫助你調整生理時鐘、獲得優質睡眠！ 4. 攝取高品質蛋白質 蛋、奶、魚、瘦肉、豆製品含酪胺酸和色胺酸，是多巴胺與血清素的原料。這也是為什麼很多人會對上健身房上癮，因為他們運動又攝取高蛋白！多巴胺讓他們更快樂而且有動力繼續運動，血清素又能讓他們心情維持穩定，讓他們越練越開心！ 5. 設定小目標＋正向回饋 將大任務拆成小目標，每完成一個小步驟，就給自己小肯定，大腦就會自己釋放「多巴胺」，讓你越做越有動力、心情也越穩。而多巴胺帶來的滿足感和成就感，會讓大腦整體情緒系統更穩定，也能間接促進血清素的平衡，心情就會變得一直很美麗～ 6. 正念冥想與深呼吸 冥想和深呼吸就像按下身體的「放鬆開關」，會啟動副交感神經（休息修復模式），降低皮質醇（壓力荷爾蒙）並讓讓多巴胺與血清素系統維持平衡。 6. 保持社交與新鮮感 和信任、喜歡的人互動時，大腦的獎賞迴路會被活化，釋放一些多巴胺。這就是為什麼我們跟朋友聊天、被稱讚、成功完成一項合作時會覺得開心、有動力。而血清素也會在我們被人接納、肯定時，活性自然地提升！ 除此之外，學習新技能、新環境刺激，也都能讓多巴胺跟血清素提升，所以活到老學到老，讓自己保持對生命探索的熱情也是很重要的喔～ 人家說：「有錢買不到快樂」，在瞭解人體的奧秘後，小編發現也許這也是因為快樂的起源是健康正向地善待自己，跟外在的紛紛擾擾其實並無太大關係。所以，看完文章就快來試試看吧！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #快樂 #幸福 #解壓 #紓壓 #運動 #曬太陽 #抗憂鬱 #憂鬱 #解憂 #壓力 #壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇#自律神經失調#冥想 #社交 #正向 #冥想 #瑜伽 #假老化#老化 #睡眠不足 #睡眠品質不好 #記憶力下降#記憶力衰退 #斷片 #分心 #記憶斷片 #健忘 #恐懼衰老#充足睡眠 #蛋白質 #新鮮感

deBalets小巴黎 X Ora2攜手喚起少女心！限定聖誕禮盒，香氣小心機帶著走！

又來到一年一度的聖誕交換禮物季節，今年不用苦惱，小巴黎與日本知名牙膏品牌Ora2攜手，推出實用又儀式感爆棚的聖誕節限定禮盒，成為質感女孩擁有髮香還不夠，口妝時尚也要一次到位!限定禮盒不只價格超甜，外包裝更是節慶感滿滿，2022年末送禮自用的必収組！ 小巴黎 攜手 Ora2 聖誕限定聯名香氛禮盒 給你雙倍儀式感 「deBalets小巴黎」，以推廣自然香氛生活為目標，打造具質感但價格不高昂的香氛生活品牌，要幫助每個女孩、女人品味香氛，營造生活儀式感，用優雅香氣療癒你我的日常。今年聖誕更是與日本知名牙膏品牌Ora2首度聯手，推出「Ora2 x deBalets小巴黎 小資輕奢浪漫組」，組合內容不只有小巴黎經典熱銷的SPA級洗護髮組，更是搭配Ora2me亮白香氛系列牙膏、口香清潔保養小物，讓你不但髮絲飄香回頭率滿分，隨時隨地只要開口，都清新又有自信，突然遇見心儀對象也能從容優雅迎擊， 由內到外散發迷人氣息! 想成為香香公主絕對必収組，11月30網路限量開賣，聯名限定價$600元(價值$1100)。 開口好感度滿分 打造你的口妝時尚 Ora2牙膏是大家浴室的常備品，很多人用過就回不去，新推出的「Ora2me香氛系列牙膏」更是需多香香女孩最愛的每日必用單品，有《沁心香橙》、《浪漫野莓》微甜的果香，以及迷人的《夢幻薰衣草》三種香味可選，搭配微觸感牙刷與淨白清新漱口水，輕鬆清除口腔內髒污，連刷牙時光都能被香氣療癒，口齒芬芳 為一天開啟幸福的序幕。 組合內還有女神們包包必備的心機單品「Ora2me淨澈氣息口香噴劑」，小巧可愛方便攜帶，隨時隨地輕輕一噴，快速消除口中異味，讓你在年底接連而來的聚會活動，展現自信笑容與好口氣，就連許多男性也愛不釋手！ 回頭率98% 經典SPA級洗護髮 本次限定禮盒內當然少不了小巴黎最熱銷的SPA級香水洗髮精/護髮素，經典質感香氣早已在髮品界收服眾多女孩的心！而內料採用天然植萃，並獨家以滿天星為基底，不單純只有香，更是擁有高功能性！「 SPA級香水淨化平衡洗髮精」適用各種頭皮性質，能溫和且有效潔淨頭皮，調節頭皮油脂分泌，預防頭皮老化、增強髮絲之間的結構，讓頭皮好好深呼吸! 搭配「SPA級香水修復護髮素」讓髮絲滑順不糾結，還是維持24小時迷人髮香的關鍵，難怪網友都說：用了小巴黎會促進情侶/夫妻感情，頭臭不見了男友老公聞不停！在家也能享受全方位SPA級護理保養，清爽、蓬鬆、精品級清香，療癒又放鬆的身心靈饗宴，為一天的辛勞劃下句點。 小資輕奢交換禮物首選，比美、比實用這組通通有 2022聖誕限定「Ora2 x deBalets小巴黎 小資輕奢浪漫組」以應景的深藍色雪景禮盒包裝，不僅外盒氣氛滿滿，裡面每樣產品本身都美的冒泡，融合每日必備生活用品，內容物有: 「小巴黎SPA級香水淨化平衡洗髮精50ml」、「小巴黎SPA級香水修復護髮素50ml」、「Ora2me淨白清新漱口水80ml」、「Ora2me亮白香氛牙膏」、「Ora2me淨澈氣息口香噴劑」、「Ora2me微觸感牙刷」，總價值超過$800元，期間限定更是以小資價$600讓你帶回家，送禮不心疼收到禮物的絕對超開心! 起床洗漱，口齒芬芳開啟一天幸福的序幕 ; 睡前梳洗 自然髮香為一天的辛勞劃下句點。 #deBalets小巴黎 #deBalets小巴黎 X Ora2 #deBalets小巴黎限定聖誕禮盒 #Ora2 #Ora2限定聖誕禮盒 #限定聖誕禮盒 

盤點十組「療癒系」獨立樂團！治癒你無力疲憊的心，你的愛歌有上榜嗎？

撰文編輯 #Vicky 生活中總是會發生各種大大小小讓人大翻白眼的衰事，或是一些難過得讓人不禁掉下眼淚的傷心事，2020年對許多人來說都是不太好過的一年，面對這些我們沒有辦法馬上消化掉的負面情緒，聽聽音樂或許能轉移一些注意力，或是將情緒寄託於歌詞之上，今天就讓我來介紹十組獨立樂團的溫暖歌聲，讓這些溫暖的旋律與歌詞來療癒大家的心吧！ 1. 告五人——《披星戴月的想你》、《紅》 直白的歌詞表達出最簡單也溫暖的感情，歌詞「我會披星戴月的想你」流露出那堅定的感情、「我會奮不顧身地前進」給人滿滿的安全感，聽過這首歌都不禁感受到許多溫暖與力量。 獲得金曲獎最佳音樂錄影帶獎的《紅》，MV找來實力派演員謝瓊煖演出對兒子意外死亡的思念之情，歌詞闡述著那些來不及的愛，不論是生命的消逝亦或是感情的分離都常常來得猝不及防，若你也正在面對類似的生命經驗，聽聽這首歌或許能讓你的情緒能夠有所安放。 2. 理想混蛋——《不是因為天氣晴朗才愛你》、《滯留鋒》 這首《不是因為天氣晴朗才愛你》光是歌名就讓人覺得十分浪漫！理想混蛋擅長用具有生活感的詞句創作，一字一句就是在日常生活中會想對另一半說出的告白語句啊！這首歌也成為許多人告白的首選、情侶的定情歌呢！ 如果你在生活中遇到了什麼挫折的話，絕對推薦你來聽這首《滯留鋒》，溫暖的旋律能夠使人的心情平復下來，歌詞中不斷出現陪伴的詞句會讓你知道你並不是一個人在奮鬥著！ 3. 甜約翰——《留給你的我從未》、《走》 甜約翰的曲風十分輕快，配上主唱空靈的聲音會給人一種輕飄飄的感覺，而這首歌的歌詞「叮嚀自己再勇敢一點，面對生活再堅決一些」，以正向又直白溫暖的歌詞鼓勵大家，讓人對各種事情都能夠更抱有希望的生活著。 「有時候，你需要空間」許多人都被無論是工作或是課業的壓力壓得喘不過氣，都曾經想要逃避這個世界，當你想要蹺班蹺課一走了之的時候，不如來聽聽這首《走》：「說走就走，不用任何理由」釋放自己心中的壓力吧！ 4. 好樂團——《我們一樣可惜》、《他們說我是沒有用的年輕人》 生活中總是會有許多的事與願違，那些可惜或許能夠挽回，或許只留下遺憾，但「誰不是繞了點路才能站在這裡」呢？ 現在有許多年輕人們抱著自己的理念與堅持奮鬥著，這首光看歌名就能知道是現在這個世代的年輕人對社會氛圍所做的抗議，不順從社會規劃好的理想道路而走的年輕人們被貼上沒有用、吃不了苦的標籤，如果你也對這樣的社會氛圍感到憤憤不平並且正在努力著，這首歌一定能帶給你很大的共鳴！ 5. 原子邦妮——《逃生口》、《被你遺忘的森林》 原子邦妮的歌曲以電音編曲為特色，在歌詞創作上更是非常有文學造詣，每一首歌都非常有內涵與意義，《逃生口》邀請黃大謙跨界演出，以他面對酸民的態度作為出發點拍攝MV，也帶出這首歌想傳達人們在面對各種困境時所渴望那心中屬於自己的「逃生口」。 不知道大家有沒有過無法走出傷痛的經驗，無論是失戀、失去親朋好友，都有可能佇足在那個傷痛的深淵中，似乎都被困在那個被他人遺忘的森林般的困惑、思念，但相信總有一天，都能夠走出那片森林。而這隻MV原子邦妮特別飛到紐西蘭的大草原拍攝，遼闊的視野讓人光看就覺得被療癒了呢！ 6.脆樂團——《100分》、《黑暗的盡頭》 這首歌絕對是最適合考生的歌了！不但一直叮嚀著大家去念書之外，不斷重複著「我會考100分」的歌詞，好像多聽幾遍就真的能拿出考100分的衝勁一般，讓人打起精神繼續與書本奮鬥！ 「把雙手交給我 把眼淚交給我 在宇宙的角落一起走到黑暗的盡頭」，這樣溫暖、包容的歌詞令人聽了就默默地將身體與精神狀態交付給這首歌，幫你充電、療癒身心！而主唱Skippy也在今年十週年演唱會時以這首歌向主唱丁丁求婚，現場真的超級感動的！（求婚影片看這裡👉「我在黑暗的盡頭求婚」） 7.先知瑪莉——《Cheer》、《星夜裡的人》 這首入圍了義大利短片獎項的《Cheer》，無論歌詞還是MV劇情都十分震撼，MV劇情闡述被家暴的母親與流產的孩子之間的牽絆，歌詞間流露出的那些脆弱與光芒的對比反差，讓人聽了歌看了MV都不禁落淚，透過歌曲將自己的情緒宣洩而出。 許多人都有離鄉背井去到別的城市打拼、追求夢想的經驗，在追求夢想的路上或許都曾經迷茫，這時候不妨聽聽這首《星夜裡的人》，似乎能夠在這首歌中找到自己，找到那個迷失的方向。 8.Vast&Hazy——《與浪之間》、《求救訊號》 Vast&Hazy雖然被稱為療癒系樂團，其實曲風偏重，但許多人都能透過他們複雜的編曲與引起共鳴的歌詞達到療癒的效果，《與浪之間》從一開始的重節拍就在心中震盪，聽他們的歌似乎就像是一個情緒宣洩的管道，可以在歌曲中的高低起伏中將自己的情緒丟出最後平復。這首歌的MV也曾入圍第29屆金曲獎最佳音樂錄影帶獎，劇情十分有寓意。 我們都曾經需要幫忙，我們都曾經想要求救。在面對生活的困境時，我們或多或少都會想要尋求幫助，但許多時候卻仍然選擇獨自面對，而這首歌就傳達了人們在面對困境時的心理狀態，希望能夠得到他人肯定、希望他人能夠看到那微小的「求救訊號」，這樣的歌詞反而讓人聽了有一個心靈慰藉，讓人知道這世界上是有人聽得到這些細微的求救訊號的。 9.DSPS——《我會不會又睡到下午了》、《冬天再去見你》 這首歌俏皮地描述失眠的場景，睡不著的場景被轉換成溫柔舒服的歌詞，讓失眠造成的焦慮變得柔軟，剩下的只是可愛的擔憂——「我會不會又睡到下午了」，如果失眠的話，推薦你聽這首歌安撫自己失眠的焦躁～ DSPS將自身不好的經驗化為創作的靈感，將負面情緒轉為輕快的曲風，和某人約定好冬天再見面，佇足在那才發現他所在的城市並沒有冬天，雖然悲傷但卻也反向用旋律與歌詞安慰人心。 10.怕胖團——《魚》、《我沒有用，沒辦法給你想要的生活》 這首歌是怕胖團的歌曲中少有的一些些感性，兩個無法相愛的人彷彿就在兩個平行時空，「在我的世界沒有氧氣讓你呼吸」描述在愛情中為了對方著想而忍痛放手，讓對方回到自己的世界生活。 這首歌描述發現前任交了新的另一半不甘的心情，無論是因為自己還沒交到新的另一半，亦或是因為覺得自己是不是輸給對方新的另一半，這些心情都十分真實且生活化，讓處在這樣情況下的人們都忍不住將自己投射在這首歌裡發洩情緒！ 以上十團的歌曲，在不同的情況下都能達到不同的療癒效果，不知道大家聽完之後有沒有被歌曲溫柔地接住的感覺呢？無論如何希望大家都能過得好好的❤️ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #DSPS #Vast&Hazy #先知瑪莉 #原子邦妮 #告五人 #好樂團 #影劇音樂 #波波名人 #獨立樂團 #獨立音樂 #理想混蛋 #甜約翰 #生活精選 #療癒樂團 #療癒歌單 #脆樂團 

離別總是措手不及！盤點2020離開人世的12位韓星，在天堂當個快樂天使吧～

繼2019年韓國演藝圈因種種醜聞、藝人逝世而陷入黑暗的一年，本以為到了嶄新的2020年一切的情況都會有所好轉時，卻接連遇上了新冠肺炎確診人數暴增與文智允、朴智善等韓星的逝世消息！以下編輯也為各位整理了12位在2020年離開我們成為天使的韓星盤點介紹！現在就一起來看看吧～ 👉下次一定能更閃亮！細數韓國演藝圈7位殞落的年輕星星，夢想背後是這些犧牲 👉剛出道就有成員離世！2020韓國演藝圈「解散團體、退團成員」事件盤點 1、高秀貞 自2008年因深受當時大熱劇《貝多芬病毒》的影響，而就此萌生演員夢念頭的「高秀貞」，於2016年順利以《孤單又燦爛的神－鬼怪》出道後，便接連透過《所羅門的偽證》、防彈少年團的《With Seoul》MV女主角展開演藝之路！而本因外型清秀、演技自然而有望成為韓國演藝圈下一顆明日之星的她，2020年2月7日卻在經紀公司的證實下，表示高秀貞因罹患腦腫瘤而離世。年僅25歲的她在圓夢後短短四年就香消玉殞，也令不少粉絲不勝唏噓。 （圖片來源：Story J Company） 2、文智允 從經典韓劇《豪傑春香》李夢龍的好友方志赫，到《奶酪陷阱》、《舉重妖精金福珠》的討人厭惡霸學長，出道至今19年的「文智允」不僅憑著多部膾炙人口的作品擠身韓國演藝圈最強綠葉，長期累積下來的演藝經歷也讓他擁有不少好人緣！而去年3月16日突然因喉嚨發炎住院治療的他，沒想到竟在2天後因病情加重引發急性敗血症病逝。突如其來的噩耗除了讓大批劇迷嚇得措手不及之外，曾與他合作過的申智秀、河在淑等演員也紛紛發文為其悼念。 （圖片來源：文智允 IG） 3、李治熏 繼2020年3月18日演員「文智允」因急性敗血症病逝後，隔兩天又有一名韓國藝人也因同樣的原因離開了我們！2009年以《生放送演藝INSIDE》出道時便因酷似Super Junior金希澈的花美男面貌而引發熱議的「李治熏」，其後出演知名綜藝《臉贊時代》更是瞬間成為韓國家喻戶曉的一大網紅！而近年多以直播形式和粉絲互動的他，在離世之前其實就有提及自己因淋巴腺發炎去過幾次醫院後又染上感冒，但礙於當時新冠肺炎疫情影響，醫院在確認他未感染之後才肯讓他住院，也連帶的延誤了黃金治療期、最終不幸離世。 （圖片來源：李治熏 IG） 4、成勝元 雖然和上述幾位韓星相比大家對他可能會感到最為陌生，但對於曾經歷過70年代韓國潮流的阿啾西、阿珠罵們來說，他就好比是現在的CNBLUE姜敏赫或N.Flying金宰鉉！身為當時韓國最紅的國民樂團「Dick Family」的隊長兼鼓手，「成勝元」在早年以多首金曲橫掃韓國樂壇後，便移民美國消失在韓國演藝圈中！而許久未有消息的他，日前再度聽到時居然就是因確診染新冠肺炎、治療未果而於洛杉磯病逝。在惋惜世間的無情又讓一名才子殞落之於，也謝謝年輕時的他，給許多人留下這麼多美好的回憶。 （圖片來源：pann論壇） 5、朴志勳 自2017年透過劉亞仁與林秀晶主演的口碑好劇《芝加哥打字機》從模特兒轉往演員後，儘管當時在劇中飾演出版社新進職員「全斗燁」一角的他並沒有太多戲份，但「朴志勳」仍憑著白淨清秀的外型與高挑結實的身材擄獲不少女心！而2019年傳出罹患胃癌消息後便始終保持著積極樂觀的態度進行治療的他，雖然最後仍因敵不過病魔而逝世，但想必那開朗俊秀的模樣也會留存在粉絲心中許久許久。 （圖片來源：朴志勳 IG） 6、李尚玉 2020年同樣因癌症病逝的還有她！自2005年出道以來便曾出演過《素媛》、《純情》、《釜山行》等賣座韓影的「李尚玉」，雖然在劇中戲份較少以致大家略感陌生，但其角色的重要程度也是不容小覷！而2020年確診胰腺癌時便已來到末期的她，在經歷了幾次搶救後仍因病情惡化離開了人世，享年46歲。 （圖片來源：李尚玉 IG） 7、鄭仁峰 曾憑著《路》、《嫉妒的歷史》等韓影晉升為韓國知名導演的「鄭仁峰」，在去年秋天本要以人文主義為出發點製作一部講述著慰安婦故事的電影，卻在7月12日時因於清溪山登山的途中昏倒、急救不治導致最終離世！在因一部好的作品就此夭折而感到可惜的同時，也為先前留下許多佳作的故人祈求冥福。 （圖片來源：SBS News） 8、YOHAN 由K、容賢、佑寧、A-IN、政勳、庚河、YOHAN所組成的七人男子團體「一級秘密」，於2017年1月1日出道以來，在先後經歷了庚河的性騷擾事件與團體發展不順遂後，去年則意外傳出了副主唱「YOHAN」不幸離世的消息。得年28歲的他，在離世前幾天還曾與粉絲透過社群網站互動聊天並表示希望盡快回歸，怎料過沒多久卻突然傳出噩耗！而在粉絲為此消息悲慟不已的同時，基於家屬意願，YOHAN的死因則是選擇不公開。 （圖片來源：一級秘密 IG） 9、趙融 自2014年出道以來便憑著《你從哪個星球來？》、《打水漂》等歌曲在韓國獨立音樂界小有名氣的雙人混聲樂團「青春學概論」，在去年年初因疫情影響工作導致收入難以維持生計的情況下，隊內的主唱「趙融」也開始一邊作曲一邊兼職送外賣！而9月10日按照往常慣例收班回家時，卻在返家途中與貨車相撞、傷重不治。許多粉絲在因此噩耗震驚之於，也再次感嘆到要在過飽和的韓國演藝圈中生存下去是一件多麼不易的事。 （圖片來源：青春學概論 FB） 10、吳仁惠 於2011年透過電影《我們鄰居的犯罪》出道的同時便以一身性感長裙登上釜山電影節開幕紅毯而就此引發熱議的「吳仁惠」，雖然在這些年紛紛出演了《馬醫》、《設計》等影視作品，卻始終在實力部分差強人意！而去年9月14日本和朋友約好要去首爾約會的她，卻被警方發現疑似在家中自殺！即便搶救後一度恢復脈搏和呼吸，但最終仍宣告不治。 （圖片來源：吳仁惠 IG） 11、申國 雖然光看名字你可能會感到有些陌生，但只要說出他歷年演過的作品一定都會有你追過的劇！自1969年出道至今便曾出演過《大長今》、《野人時代》、《李祘》、《同伊》等經典韓劇的「申國」前輩，隨著2003年在《大長今》中以「尚膳大人」一角受到外界的關注與肯定後，儘管身體狀況不佳仍持續拍戲拍了好一陣子！而2016年深受漸凍症所苦全面暫停工作後，外界本盼著他能早日康復回歸演藝圈，最終卻在2020年9月29日傳來他因肺炎復發而離世的消息，享年72歲。 （圖片來源：MBC） 12、朴智善 從2008年出道時便獲得KBS演藝大賞新人獎到2012年以廣播DJ的身份獲得SBS演藝大賞！作為一名稱職的娛樂人，「朴智善」不僅有著過人的搞笑實力，多次擔任SHOWCASE、電影發佈會等活動主持的她，其風趣的主持功力也深受粉絲的喜愛！而2014年曾在採訪中表示，自己長期深受「陽光過敏症」所苦的朴智善，雖然在當時接受治療休息了一段時間，但去年病情再度惡化與罹患其他疾病的她，最終則以自殺的方式結束這些年來的痛苦。儘管這樣的方式並不是唯一的解決方法，但對於故人的選擇我們也該給予尊重。 （圖片來源：pann論壇） 以上就是12位2020年離世藝人的盤點介紹！在感嘆著2020年依舊有許多憾事發生的令人措手不及的同時，也希望大家能再給2021一個新的機會！至於目前最要的當然還是身處在疫情危機之下的我們，務必要照顧好自身健康啦～ 撰文編輯 #joyce #2020離世藝人 #2020離世韓星 #2020韓國演藝圈 #YOHAN #一級秘密 #吳仁惠 #成勝元 #文智允 #朴志勳 #朴智善 #李尚玉 #李治熏 #泡菜精選 #泡菜追星 #申國 #趙融 #鄭仁峰 #青春學概論 #韓國演藝圈 #韓星離世 #高秀貞 

鏡頭尷尬症不怕！神級美照攻略三部曲，不怕表情僵硬，這樣拍才自然好看

嗨！大家好，很多人和我抱怨出遊的時候，不知道怎麽拍照，一看鏡頭就尷尬，這個確實是很多女孩的難題，所以阿姨今天準備了這一篇就是圍繞著：拍照一看鏡頭就尷尬，怎麽辦？ 拍照尷尬首先是因為大家面對鏡頭的時候太少了，其次就是妳沒掌握到拍照的技巧，具體什麽技巧呢？那就是拍照的情緒。 我覺得拍照肯定要有情緒，才能有好看的照片。 就像平時自拍，或是出去看風景的時候，感覺這場景好好看，好舒服，自己開心了，才會想起要自拍，所以照片和情緒肯定是有關系的。 Part1 眼神到位，攝影不累 對於害怕鏡頭的人來說，最怕的就是要直視鏡頭！尤其是那種一直視鏡頭就笑場的人、真的很難控制好眼神。 下面就要教你破解無法直視鏡頭的問題，尷尬臉可以收好啦！ ＃抬頭眺望 無論什麽照片，自然就是最好的效果！如果妳想要自然的感覺，但又不知道怎麽面對鏡頭，那就抬頭眺望遠方吧！ 這也是很多明星超模拍照常用的方式，在不直視鏡頭的情況下按下快門，這個真的超棒的！ 尤其，當我們抬起頭的時候，其實已經把雙下巴拉成尖下巴了~ 再來就是側對鏡頭的部分。只要不是正對鏡頭，被拍者就不會有壓力。照這個技巧的話，即使模特是天生尷尬臉，被攝影師抓拍十張，還是會超有氣勢～ 拍照三步驟： 第一步，抬頭挺胸 第二步，抬頭，調整冷酷 or 甜美等風格 第三步，定點，調整好呼吸和狀態 ＃少女心事 除了抬頭這招，你也可以試試「若有所思」的拍照姿勢。“少女心事”的重點在於“心事”，只要表現出心事重重的樣子，搭啦～美照就出來啦。 拍照不一定要對著鏡頭比YA或者是微笑~畢竟這些真的太普通，照片應該要重在意境！ 阿姨之前看過吳謹言這組照片，感覺可以跟大家分享一下！她在照片中給我們呈現的感覺就是心事重重，但是又讓人感覺舒服愜意~不是那種壓抑的～ 我們看她的每一張照片，會發現：大同小異耶！ 幾乎所有的照片都是不看鏡頭的 然後一副心事重重的樣子看著前面、側面、下面… 就是不看鏡頭 這種方式簡直就是面對鏡頭就尷尬人群的福音！！ 玩滑板的時候，鏡頭仰拍，她不看！ 去海邊吹吹海風，即使身體正對鏡頭，還是不看！ 來到宮裏，臉正對鏡頭，眼神就是不看過來~ 少女心事重在“心事”，如果眼神無法給妳加分，那麽嘗試和吳謹言一樣，“死”都不要看鏡頭，憂傷一度浮現腦海，還會擔心拍不出“心事”嗎？ 拍照三步曲： 第壹步，選擇妳舒服的拍照位置 第二步，抬頭挺胸 第三步，眼睛移開鏡頭，腦補開始！ ＃閉眼冥想 下面也是關於眼神的，還有阿姨很喜歡的郭碧婷的一組照片。郭碧婷算是比較有靈氣的女生，顏值在線，眼神好看~ 但這些都不重要，因為她的技巧就是：眼睛閉上！ 上面這組照片真的會讓人忍不住看到最後一張，如果妳問我最喜歡那張，我會肯定地告訴妳：我最喜歡閉上眼睛那張。 閉眼拍照能讓人感受到模特的那種恬靜舒服的感覺，非常享受的樣子，讓人看著也忍不住想走進照片裡。 這個沒什麽好說的，因為很經典很簡單，如果實在覺得面對鏡頭太尷尬了，那就相信阿姨，閉上眼睛，自然舒服的妳最美！ 拍照三步曲： 第壹步，抬頭挺胸（腦補：老娘天下最美） 第二步，大膽把臉給攝影師 第三步，可笑可不笑，妳舒服就好！ Part2 臉部僵硬，動作加持 眼神確定好之後，其實已經完成了50%，剩下的全靠……動作！ 雖說臉部僵硬，但是只是我們的眼神確定啦，接下來的動作加持就是壹個加持的作用，總不能全身木訥呆板吧！ ＃托腮少女 用手心托腮和用手背托腮，感覺是不一樣的！ 手心托腮，感覺很像中學生在看著自己心儀的男同學，看起來會更青春。 手背托腮，則是另一種感覺，像是中學生長大，初入職場在認真思索的感覺，獨立具有魅力！ 阿姨覺得這個動作適合表情僵硬的妹紙，當臉部有支撐之後，肢體就會自然而然放鬆下來的！ 拍照三步曲： 第一步，找到最舒服的位置 第二步，調整好自己的情緒，要少女還是熟女 第三步，確定後托腮，自信的妳最美了啦 ＃神秘擋臉 害怕鏡頭的妹紙往往喜歡遮遮擋擋，阿姨不僅覺得拍照遮擋沒有問題，反而很喜歡這種遮擋的感覺，畢竟遮對了，還會顯瘦勒~ 倪妮喜歡用手擋臉，很多這樣的照片，但是最經典的招牌動作就是遮擋額頭，這個動作炒雞適合臉大和發際線高的妹紙有沒有！！嘖嘖嘖……真好！ 所以，阿姨覺得當我們拍照的時候，不管表情自不自然，反正我的動作要舒服~有時候一抬手就已經是雜誌大片了！ 拍照三步曲： 第一步，身體自然輕鬆 第二步，抬手放在臉上 第三步，調整好自己的情緒，帥氣的酷女孩 ＃自然撩髮 阿姨覺得撩髮就是最最經典的動作，無論男女，撩髮最能撂倒妳！ 撥頭髮的時候、當下的狀態會是非常隨性的，帥氣的妹紙真的很迷人，所以這也是阿姨喜歡的動作之一！ 如果要說一個可帥可美的動作，那就是撩髮！男女通吃！殺無赦！ 在撩髮的時候，我們會不由自主抬起手，這個時候我們的肢體是自然的，也是抓拍的好時機！抓不到就多抓幾次~ 拍照三步曲： 第一步，抬頭挺胸 第二步，抬手，同時準備好笑容 第三步，從髮根到髮尾都要入戲 Part3 道具在手，大片我有 最後我覺得無論演戲還是照相，一定要有道具的幫助，畢竟~道具可以讓妳很多不自然的動作、表情都變得可以“生動”，因為道具成就大片的重要源泉！！ ＃拿起飲料 對於女生來說，無論是飲品還是瓶裝的飲料，只要好看都會是道具。 如果妳拍照不尷尬，em……那麽更需要飲料，因為它可能可以成就妳的人生。 好啦，阿姨來說說為什麽要選擇飲料，因為在拍照的時候，飲品可以讓妳的臉顯得更小，更精致，也會更加大方，大方到什麽程度？比躲在鏡頭最遠的地方，還要托臉顯臉小的閨蜜更.. 除了比臉小以外，還可以高舉飲料呈現妳的少女心！ ＃拉起衣服 可能寶寶們很好奇為什麽要拉起衣服，因為阿姨覺得拉衣服這種像小孩子一樣的動作，應該是大家童年的時候才會有的，這個動作能讓大家在照片中有一絲童心流露出來~ 重點是，僅限可敞開款式的衣服，套頭請離開。 拍照的時候，帶多件可以凹造型的衣服是必備的，比如牛仔外套或者是皮衣~ ＃拿起墨鏡 最後的道具就是墨鏡！尷尬症、臉癱、呆板這些問題到了墨鏡這裏，一切都能自然緩解！ 大家可以看下陳研希剛開始面對鏡頭的時候，人美腿長，盛裝出席，但是尷尬的笑容弧度依舊和妳很像~ 戴上墨鏡之後整個人都有氣場了 尷尬全在墨鏡底，沒人看見！ 後來陳研希參加時尚活動的時候，也會戴上墨鏡，慌亂的小眼神無人可見，尷尬於無形之中！ 所以，大家有沒有發現，如果拍照的時候，選擇好道具，調整好情緒，大片隨時在握啦！ 拍照尷尬的妹紙get到方法了嗎？ 快去收割一波美照哦~ 假期出遊，把它分享給妳那位尷尬症姐妹吧！ #尷尬症 #打卡精選 #拍照技巧 #波波打卡 #鏡頭尷尬 

打過疫苗免戴口罩！韓國5大防疫現況，社會距離2階段、7月開放海外旅行！

台灣疫情持續升溫，行政院於6月7日宣布全國疫情三級警戒延長至6月28日，各級學校更是停課到7月2日，就是要盡可能減少人員流動，把確診數控制下來。另一邊，韓國從去年3月爆發大邱教會群聚感染後，疫情逐漸擴及全國，甚至引發第二、三波的大流行，也迫使政府推出一連串的社交距離規範、聚會限制等政策，而究竟在長期抗戰下，韓國防疫現況為何，就讓我們下滑了解吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/857358 https://www.popdaily.com.tw/korea/863715 韓國確診數現況 截至6月9日午夜0時為止，韓國的確診者總數達145,692名，回推前7日每日確診數在400～700名之間浮動。以6月8日的602名確診者資料來看，首都圈（首爾、京畿、仁川）確診案例約占了總數6成（357名），其中以首爾183名最為嚴重； 非首都圈的確診案例則以大邱地區（44名）、慶南（39名）占最多數，可以看出韓國當地的疫情熱區以「首都圈」為主。 韓國社會距離五大階段 韓國政府為了有效控制「Covid-19」疫情，將社會距離規範分為「五個階段」，各等級有不同的規範，詳細內容就看以下說明囉！ ⭐️不管處於哪個階段，韓國當地嚴格禁止「5人以上私人聚會」 1階段：遵守出入實名制、公共場合戴口罩、換氣消毒等義務，舉辦500人以上大型集會需事先申報。 1.5階段：當首都圈（首爾、京畿、仁川）單日新增確診100名以上、60歲以上達40人；忠清•全羅•慶尚地區單日新增30人以上，即可上調1.5階。除了維持座位間距外（餐廳、圖書館、酒吧），原則上禁止100人以上集會。 2階段：1.5階實施1週後， 確診數仍以基準2倍以上增加或全國每日確診者連續一週達300名以上則進入2階段。夜店、酒吧全面關閉，目前首都圈餐廳、咖啡廳營業延長至晚間十點（5/24～6/13），禁止100人以上的集會。 2.5階段：全國單日新增400～500名確診，60歲以上、重症患者確診數大幅上升，則進入2.5階。禁止50人以上集會，酒吧、酒店、KTV、室內站席公演，以及健身房、室內體育設施必須暫停營業，餐廳晚上九點禁止內用，咖啡廳僅供外帶。 3階段：全國單日新增800～1000名確診，必須關閉必須設施以外所有娛樂設施，禁止10名以上集會。 韓國首都圈目前實施第2階段 5/25～6/13期間，韓國首都圈（首爾、京畿、仁川）仍維持社會距離「第2階段」，非首都圈則是以1.5階段為主，除了大邱市在6/3因為爆發74名確診案例，自行上調至「2階」，將嚴格實行到6/20。值得一提的是，韓國在今年3月發表了有關社會距離修正草案，研擬「5階段改為全新4階段」，三個月期間和44個協會、團體舉行11次座談會協調後，政府也決定將從7月開始實行「社會距離的改編案」，也就是說現行的5階段、禁止5人以上聚會的規範只將持續到6月末為止。 社交距離新制4階段（2021年7月起實施） 根據草案內容，新制調整階段的門檻將以「每10萬人一周平均確診數」而定，平均0.7人以下為第一階段，0.7人以上為第二階段，1.5人以上第三階段，3名以上進入到第四階段。 1階段：只要遵守基本防疫守則（戴口罩、維持社交距離），對於私人聚會沒有限制。舉辦300人以上大型集會需事先申報。 2階段：接受8人(含)以下的私人聚會，禁止100名以上大型集會。 3階段：接受4人(含)以下的私人聚會，禁止50名以上大型集會。原則上禁止晚上九點後外出。 4階段：接受4人(含)以下的私人聚會，但晚間六點禁止超過2人。禁止任何活動、集會，上下班以外的時間外出。 韓國疫苗接種狀況 韓國自2月26日開放施打疫苗，以65～74歲老人、醫療機構人員、警察、消防、軍人、教師以及重大呼吸道疾病患者作為優先接種對象。截至6月8日為止，完成第一劑疫苗接種的人共有9,202,346名，佔全國17.9％，全數完成接種的人累計達2,325,259名，佔全國4.5％。 韓國政府在6月7日表示將從7月開始實施下半年疫苗接種計劃，首先針對高三學生、教職員工以及50～59年齡層實施，預計能在今年九月達到全國70%（3600萬名）完成第一劑疫苗接種。 大型聚會、活動逐漸解封，還能出國旅行 為了鼓勵國民接種疫苗，韓國國務總理金富謙也宣布從7月起施打過第1劑疫苗的民眾，外出不用戴口罩，甚至連宗教集會都不受人數限制。不只如此，金富謙也進一步表示：「將與防疫狀況穩定的國家進行協商，從7月開始允許完成疫苗接種的民眾海外團體旅行，到達目的地確認結果為陰性，也不需再進行隔離措施」。以上針對疫苗的優惠政策，代表韓國將從7月開始進入解封狀態，各式大型聚會、活動將逐步重啟，但也有不少民眾擔心過於放鬆的態度，容易造成疫情大反璞，畢竟目前韓國的每日確診案例已經達到「2.5階」標準，政府依舊沒有任何上調的想法。 看完「韓國疫情現況」後，有沒有更了解當地情勢了呢？目前Covid-19疫情還是非常嚴峻，大家一定要落實配戴口罩、勤洗手以及非必要別出門的守則，讓我們一起度過這次的難關！ 撰文編輯 #佳佳 #泡菜精選 #韓國五階段 #韓國四階段 #韓國旅遊須知 #韓國疫情 #韓國疫情現況 #韓國疫苗 #韓國疫苗優惠政策 #韓國疫苗接種率 #韓國確診 #韓國確診數 #韓國社會距離 #韓國社會距離規範 

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