台北最夢幻的打卡派對「愛麗絲拯救仙境：沉浸之旅—台北站」讓夢境搬入微風廣場，宛如碰觸會發光的奇幻世界~

童話故事「愛麗絲拯救仙境：沉浸之旅—台北站」與仙境傳說的相遇，最夢幻的沉浸式展覽，好玩、好拍、打卡全都一次滿足，年底最浪漫、最火熱的打卡熱點，一場專屬於女孩的奇幻派對，就在「微風廣場」一起化身故事的主角，拯救與自己相遇的仙境吧！ 五公尺高的魔法森林360度光影奇景，想跟愛麗絲一樣沉浸在花園之中，快點打開仙境的秘密，快與紅心皇后、白兔、柴郡貓、瘋帽客一起留影，留下屬於自己的童話故事，成為故事最閃亮的主角吧！ 紅心宮殿的藝術裝置讓牆面、家具、窗框，白兔之家的奇幻世界，像似與你玩捉迷藏，無論是蹲下、抬頭、歪頭，都能捕捉到意想不到的童趣和魔法，不同的角度像是放大到巨人世界，快與閨蜜一起拍個創意照，無論是留念、炫耀，點擊率都爆滿。 一場會呼吸的夢「愛麗絲拯救仙境：沉浸之旅—台北站」拍照最大亮點的「泡泡之境」它是愛麗絲夢遊仙境的片段，滿滿的漂浮泡泡，光影的流動讓倒影的層次瞬間綻放出來，一張不用濾淨的照片，讓閨蜜更愛你的照片，快找閨蜜一起玩吧！ 你想要變成愛麗絲一起到仙境市集，有夢幻小吃、可愛彩繪、限量周邊的文創小物，一個放鬆又安心的親子假期，讓大、小朋友都驚豔的展覽市集，小編馬上與大家說早鳥票準備上路了。 不能錯過的年底活動，觀展時間2025年11月8日-2026年1月25日止，早鳥票$400 即日開賣，觀展資訊「台北微風廣場」 8F & 9F（9F驗票入場）官方售票👈KKday獨家-雙人套票＋贈扇子2入👈KLOOK獨家-票券＋主題茶包套組👈

｛親親森森｝ #085

到底為何開始斷捨離？執行哪些？怎麼做？可能沒有人會想知道啦。 只是想給自己一個記憶，加上妹子問了動力怎麼來，於是就寫了這篇。 我要健康。我要平靜、快樂。我不要姪子姪女擔心。我要跟家人朋友多相聚。 最原始的動力就這麼簡單。 那時都清楚問題根源是工作。 早就萌起離開念頭數月，因割捨不下，就懸在那裡。 辭呈被簽准當下，有著全然的輕鬆感，甚至開始期待重新生活的模樣。 長達5年的失眠，已忘記好好沉沉睡覺是甚麼。 被羨慕常吃大餐，那些應酬飯局，算了吧，要喝酒以外，其實已喪失味覺，嚐不到細緻的味道，只吃到很鹹、很辣、很難吃。 第一步的斷捨離，就是離開對我的身體和心靈來說是劇毒的工作環境。 我是工作狂，有著使命必達的特質，這樣情況會逼死我，壓死我，趕快離開，在垮掉之前。 休息期間，腦袋是空茫的。 哥哥安慰著說，身體放鬆，腦袋放空，情緒放下，這個月就這樣過生活吧。 夜晚是不安的，白日是蒼白的。我，其實是害怕的。 進入新環境，我告訴自己不要急，不要忙。 第二步的斷捨離，放掉過去的自我，放掉過往的強悍與幹練，還有丟掉要不得的完美主義及責任感。 斷捨離第三步，切掉沒有必要的連結，整理了臉書之友，整理的即時訊息的聯絡人，整理了所有對外聯繫的方式。 以前沒甚麼聯絡的，也不會再聯絡了；即使突然會聯絡，也不是為了友情為了你，切了吧。 第四步，回顧著我的屋子，雜亂又擁擠，給屋子喘息的空間，也是讓自己的心好好深呼吸的空間。 於是，開始進行物質方面的清理。 不管是衣服、鞋子、包包還是任何雜物、生活雜貨，都在整理整頓的範圍內。 我的斷捨離，我知道要先照料好我自己的心，唯有心堅定且充滿能量了，就不用擔心猶疑、怯懦的時候。 當躊躇不前時，知道自己現在辛苦的方向是正確的，過去太過耗盡與疲憊，沒有照顧到心靈，緩一下，沒關係的，要給靈魂時間，才能追上前進的腳步。 我的斷捨離不是在找讓自己怦然心動的魔法還是物品。 我在找的是自己的生活軌跡，自己的生命。 #親親森森 #AlysonLee

焦慮怎麼辦｜真實案例分享＋5 大自救步驟，陪你走出焦慮的日子

焦慮，其實是大腦的提醒 「明天要考試，我怕自己又考不好。」「簡報要上台了，萬一講錯怎麼辦？」「吃藥後雖然比較穩定，但怎麼連專注讀書的力氣都沒有了？」 這些心聲，也許你非常熟悉。 焦慮是一種再常見不過的情緒。它並不等於軟弱，而是一種「大腦過度保護」 的反應。適度的焦慮能提醒我們要準備、要謹慎，但當焦慮過度， 就會讓人心跳加速、失眠、無法專注，甚至懷疑自己的人生。 然而，現實世界裡，並不是所有人都能立刻獲得幫助。 學生可能因為經濟壓力，無法看醫生；有人雖然就醫服藥， 但卻因副作用而面臨新的挑戰。 所以，與其等待外在幫助，不如學習 如何自救。自救不是孤立無援， 而是先從自己能做到的小步驟開始，讓焦慮不再吞沒全部生活。 接下來，我會透過 五大面向，分享實用的自救方法，並搭配真實案例， 讓你知道： 焦慮不能馬上消失，但你並不孤單，總有方法陪你一起走過。 一、承認焦慮：第一步是「看見它」 為什麼要承認？ 很多人面對焦慮時，第一反應是壓抑或自責：「我怎麼又焦慮了？」 「我是不是太沒用？」但這樣的自責，只會讓焦慮更嚴重。 焦慮不是失敗，而是訊號。當你說出「我正在焦慮」，其實就等於幫自己 鬆開了第一道枷鎖。 案例一：小安的失眠夜 小安是新鮮人。簡報前一晚，他翻來覆去睡不著，腦中只剩下「我一定會搞砸」。 後來，他嘗試在心裡對自己說：「我現在正在焦慮，因為我很在乎明天的簡報。」 這麼一來，他不再與情緒對抗，而是承認它存在。雖然沒有立刻變得輕鬆， 但那一刻，他感覺自己多了一點掌控感。 「焦慮不是要被消滅，而是要被看見。」 二、身體的安撫：讓生理帶動心理 焦慮時，大腦會觸發「戰或逃」反應，讓身體出現心跳加速、 呼吸急促、肌肉緊繃。所以，最快的自救方式就是讓身體先冷靜下來。 實用方法 1.深呼吸法：吸氣 4 秒 → 停留 4 秒 → 吐氣 6 秒，重複 5 次。 2.4-7-8 呼吸法：吸氣 4 秒 → 憋氣 7 秒 → 吐氣 8 秒。 適合睡前或焦慮強烈時。 3.規律運動：快走、伸展、瑜伽，幫助釋放壓力荷爾蒙。 4.穩定作息：少熬夜，減少咖啡因和高糖飲食。 案例二：小雅的考試壓力 小雅每到考前就會心悸。她決定每天睡前練習 4-7-8 呼吸， 還固定晚餐後散步 20 分鐘。幾週後，她發現雖然焦慮仍在， 但身體沒有再那麼緊繃，讀書效率反而提升了。 「當身體冷靜下來，大腦才有空間去呼吸。」 三、思維的調整：專注於可控的事情 焦慮往往來自「過度預演未來的最糟狀況」。 這時候，我們要訓練自己 區分可控與不可控。 實用方法 案例三：小宇的模擬考焦慮 小宇高三，模擬考前每天腦中都是：「考不好就完蛋了。」他寫下焦慮清單， 結果發現自己能做的事其實很具體：複習錯題、練習歷屆題目。 當注意力轉回行動，他的焦慮明顯下降。 「不要和不可控的事纏鬥，把能做的做到最好。」 四、心靈的療癒：修復安全感 意志力不足以長期抵抗焦慮，我們需要一些小習慣，來重新建立內心的安全感。 1. 正念冥想 冥想不是「放空」，而是「把心帶回當下」。 2. 小確幸日記 小確幸日記不只是寫日記，而是「訓練大腦看見好事」。 案例：小豪因學測焦慮，每晚寫「今天寫完一個單元」 「朋友借我筆記」「看到美麗夕陽」。一個月後，他焦慮感減輕， 甚至期待「今天要寫什麼」。 五、資源有限時的自救：陪伴比答案更重要 案例五：小豪的孤單求助 小豪因家裡經濟困難無法看醫生，但焦慮壓得他喘不過氣。 某天夜裡，他撥通了「張老師專線 1980」。 專線的老師並沒有立即給出解決方法，但在那半小時的傾聽裡， 小豪感受到一種安心： 原來，他不是孤單一人。 這就是重點：焦慮不會馬上被解決，但有人陪你一起面對， 就足以讓你撐過最難的一刻。 其他資源： 「焦慮不能馬上消失，但有人願意聽你，就是療癒的開始。」 六、吃藥後的副作用：專注力下降怎麼辦？ 吃藥是勇敢的選擇，但副作用可能讓人陷入新困境。 常見困擾 案例六：小琪的藥後讀書困境 小琪因焦慮就醫，吃藥後情緒穩定了，但她發現一讀書就想睡。 自救方法： 「藥物會調整你的大腦，但學習的節奏可以由你重新安排。」 七、自救的核心：行動比完美更重要 不論你是： 請記得： 焦慮是提醒，而不是判決 焦慮就像紅燈，它提醒你「有些事需要注意」。它不是敵人，而是信號。只要你願意慢慢練習，用身體、思維、心靈的方法去回應它， 你會發現： 焦慮不再是絆腳石，而是陪你成長的提醒。 最後，把這句話送給你： 「焦慮不是要摧毀你，而是提醒你 ~別忘了，好好照顧自己。」 「我知道，焦慮不會因為一篇文章就完全消失。但我希望，當你讀到這裡時，能感受到：你不是一個人在面對。願這些方法，成為你心裡的一盞小燈，陪你一起走過焦慮的時刻。」 「如果你想要更多心靈練習與療癒小提醒，歡迎訂閱我的電子報或追蹤 IG。讓我們在日常中，慢慢累積安全感，一起走下去。」

親子同遊、揪伴同行 1人免費，可樂旅遊加碼推同遊專案 讓你寒假FUN開玩

因應學生寒假即將展開，可樂旅遊加碼推出「親子旅遊專案」以及「揪伴免費遊台灣」，看準現下小家庭結構，針對生態教育、體驗遊程等民眾喜愛的項目，規劃一系列親子行程，兩位家長帶著12歲以下孩童出遊，孩童可享免費優惠；此外，不論你是大學生或是上班族，寒假期間揪上三五好友、呼朋引伴遊台灣！多項自由行行程任選，即可享4人同行1人免費，還可自由搭配熱門票券，精采豐富的旅程，讓可樂旅遊帶你說走就走！ 精選親子農場、各式體驗 寒假作業就在這裡完成！ 近一年以來，可樂旅遊觀察到生態旅遊及體驗旅遊蔚為趨勢，已然成為民眾在旅途中更深入了解當地人文景觀或自然環境的方式，因此將「生態」、「體驗」兩項重要旅遊元素融入寒假親子旅遊當中，安排水族館、生態農場、牧場體驗、趣味採果樂等等，希望透過不同的旅遊型態，讓孩子在玩樂中了解海洋知識、自然生態，甚至學習友善環境、從產地到餐桌等食物生命旅程，讓旅遊也能兼具寓教於樂的作用。 大人小孩都超愛的「花蓮新光兆豐休閒農場」園區佔地廣闊，規劃森林遊樂區及精緻多樣化體驗區，且建築充滿濃濃歐式風情，園區內超人氣動物明星像是超萌浣熊與圓滾滾的水豚，還可以近距離餵食小牛，讓到訪的旅客瞬間融化。 除了生態旅遊，走出戶外的體驗旅遊也是親子首選，不論是到苗栗大湖採草莓、控窯、關廟麵、創意PIZZA手作體驗等，讓孩子們在過程中同時也快樂學習，充滿趣味性！ 精選特色主題住宿 讓孩子放電的玩樂天堂 親子旅遊在住宿上除了要舒適友善，特色主題當然也不能少，精選多間親子飯店，搭配獨家方案小孩免費，再享房型升等、贈送門票、延遲退房或平假日同價優惠，玩不完的遊樂設施、一進去就不想出來的舒適客房，讓孩子盡情放電、大人輕鬆充電，來一場難忘的親子旅行！ 「台東日暉國際渡假村」，融合大自然景觀、充滿南洋風情的慵懶氛圍，渡假村內設有中庭戶外游泳池、兒童、室內親子遊戲室、電動遊戲區、撞球、桌球間，讓大人小孩一起同樂不無聊。「台南趣淘漫旅」則是集結科技應用、跨界整合及冒險體驗，在地秘境探索、團體競賽等六項活動入住免費體驗，與孩子一起冒險，共同創造獨特的難忘回憶。 熱血遊台灣 1人免費省很大 此外，寒假不僅是孩子的天堂，三五好友也能相揪到各地自由行，可樂旅遊組裝多項國內3天2夜自由行行程，4人同行享1人免費遊，不論是台北在地回味重遊、宜蘭輕鬆小旅行、台中文青質感風、台南復古懷舊路線、花蓮台東森呼吸或是離島度假放空旅，可樂旅遊皆已貼心安排自由行懶人包，搭配門票、租車、住宿、導覽、體驗活動及接送服務等，再加上可選擇搭配美食、玩樂、按摩、泡湯等多項優惠票券，讓你輕鬆跟家人朋友出遊，開心玩樂並保有行程彈性，想去哪就去哪！ #台南趣淘漫旅 #台東日暉國際渡假村 #花蓮新光兆豐休閒農場 

2024富士急樂園攻略！雲霄飛車尬富士山大景，全新設施「ZOKKON」必玩登場！

富士山河口湖附近的富士急樂園，至今超過60年歷史，以「世界三大之最」的遊客設施而高人氣，總旋轉數世界第一的雲霄飛車「Eejanaika」、世界終極過山車「DODODONPA」，以及世界上最大、最恐怖的醫院「驚慄迷宮」，而2023年夏天將推出新設施「ZOKKON」，現在就跟著編輯一起來看看有多刺激吧！ （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：ZOKKON飛速機車 即將在2023年7月底登場的新設施「ZOKKON飛速機車」是富士急最新推出的尖叫系設施，耗資45億日圓打造，全座位打造成未來機車的形式，遊客們可在乘坐時緊握龍頭，就像真的在騎機車一樣，被帶領到未知的方向，體驗前所未有的刺激與速度感「ZOKKON飛速機車」預計於2023年7月20日全面開放乘坐，喜歡尖叫系設施的各位絕對不能錯過唷！ ▼官方示意圖 （圖片來源：富士急ハイランド） 富士急必玩設施：摩天輪「牢籠車廂」 日本山梨縣的富士急樂園（富士急ハイランド）在2021/7/21新登場的設施，在原本的招牌摩天輪新加裝2種車廂：2台牢籠車廂（お仕おき檻覧車『牢ごくん・監ごくん』）、4台四面都是透明車廂【透明観覧車『スケルちゃん・スクムちゃん』】引發討論話題。 ▼官方示意圖 特別是這個「牢籠車廂」外觀直接仿造成牢籠的設計，沒有擋風玻璃、隔板作為掩護，甚至連坐位都沒有，而根據富士急樂園的介紹，可以讓乘客體驗在高空中在被強風吹襲的同時，感受被下方地面還有周圍的人圍觀嘲笑，就是要讓你在壯麗的富士山景致前懺悔罪惡，整趟大約11分鐘的車程，非常適合懺悔和懲罰設施遊戲。 （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：「FUJIYAMAタワー」（富士山塔） 最初，這個塔是用來檢查有「離天國最近」之稱的雲霄飛車『FUJIYAMA』這個設施而建造，讓工作人員每日搭乘電梯上去檢查、零件更換等維修。而恰逢設施迎來第25週年紀念，除了建好檢查的高塔之外，希望讓遊客在最高點飽覽日本的富士山美景，改建成景觀台，之後觀景台預計導入天空步道「FUJIYAMA WALK」與18層樓高的「旋轉溜滑梯」，是不是相當刺激呢！ （圖片來源：travelwatch） （圖片來源：fujiq.jp） ▼FUJIYAMA SKY DECK（富士山塔觀景台） 原本是要搭乘『FUJIYAMA』雲霄飛車才能欣賞到富士山美景，FUJIYAMA塔觀景台開放後，之後就可以不用搭雲霄飛車也能從全新不同的視角欣賞富士山，如此一來也沒有身高、年齡的問題，大家都可以到高空看美景。此設施於2021年7月21日正式開幕，入場費為1000日圓起，有機會一定要上去看看！ （圖片來源：fujiq.jp） ▼FUJIYAMA WALK、FUJIYAMA SLIDER 除了景觀台，富士急樂園也將在FUJIYAMA塔上打造兩項新設施「FUJIYAMA WALK」與「FUJIYAMA SLIDER」，FUJIYAMA WALK空中步道，讓你體驗只有綁安全繩索的情況下漫步觀賞富士山，另外FUJIYAMA SLIDER則是旋轉型溜滑梯，在觀景台旁邊設置18層樓高的溜滑梯，從55公尺高急速滑落到地面，兩種挑戰膽量與刺激的新體驗。 （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：「DODODONPA」 來到富士急樂園一定要玩的設施之一！僅需1.56秒就達180km/h的世界終極過山車「DODODONPA」，搭乘體驗包括直線的突然加速，七次旋轉，以最大121度的下降角急劇下降，是目前世界紀錄保持最抖的雲霄飛車。無論坐在哪個座位上，呼吸尖叫時間的喘息時間都沒有，適合喜歡刺激的挑戰者！ 富士急必玩推薦：「Eejanaika」 總旋轉數世界第一！行駛時座椅向前和向後旋轉，行駛方向向前和向後改變！共有三種旋轉，合計14次旋轉登入世界紀錄。目前已載運了700萬人次的挑戰者。 富士急必玩設施：「戰栗迷宮-慈急綜合醫院鬼屋」 堪稱世界上最大、最恐怖的鬼屋。故事設定為這家對病人進行人體實驗，而後這裡開始出現一些恐怖的事件，像是手術房、停屍間等等，鬼魂四處逃竄。全長約900公尺，挑戰你的五感極限。 富士急攻略 富士急樂園座落在富士山的周圍，因此園區內處處可看見富士山的身影，想賞富士山景直接就在園區內，就讓編輯推薦幾個可以完美看到富士山的地點吧！ 1. 高飛車：巧妙以軌道將富士山包圍起來的感覺 https://www.instagram.com/p/CsfhTz8yaEQ/ https://www.instagram.com/p/Cmkys9FyjWf/ 2. 摩天輪：搭乘摩天輪挑高慢慢觀賞 https://www.instagram.com/p/CntcRGcSSbJ/ https://www.instagram.com/p/CkPmAO9yrfM/ 3. 富士急展望台 https://www.instagram.com/p/CVO_M75hpfT/ 富士急攻略：交通與門票 富士急入園是不需要門票的，搭乘遊樂設施採取另外收費的方式。不過如果想要搭乘設施，加上希望有優惠的話，建議可以提前上 官網購票，會比較划算喔。由於目前受疫情之影響，園區有控管人數，所以建議先上網登入人臉辨別，以加速入場。 【富士急樂園】 地址：山梨縣富士吉田市新西原5丁目6番1號 交通方式：如果搭乘電車，由「大月站」轉搭富士急行線至「富士急ハイランド站」下車（其他交通方式參考官網） 等之後疫情結束，大家就可以盡情的玩一番啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日本11大主題樂園推薦！最新「Pokepark Kanto」寶可夢主題樂園，人氣打卡點全收！ 👉日本景點懶人包！富士吉田、Shibuya Sky超浪漫展望台，熱門打卡點全攻略！ 👉富士山周邊景點！爆紅打卡點富士山夢之大橋＆河口湖LAWSON，必訪推薦！ 👉富士山河口湖美食推薦！7間超人氣必訪名店，將富士山美景盡收眼底！ 撰文編輯 #MissVoyage #DODODONPA #Eejanaika #FUJIYAMAWALK #FUJIYAMAタワー #FUJIYAMA塔 #娛樂設施 #富士山 #富士山塔觀景台 #富士山河口湖 #富士山美景 #富士山觀景台 #富士急ハイランド #富士急樂園 #富士急樂園介紹 #富士急樂園官網 #富士急樂園攻略 #富士急樂園攻略交通 #富士急樂園攻略地點 #富士急樂園門票 #戰栗迷宮慈急綜合醫院鬼屋 #新設施介紹 #旋轉溜滑梯 #日本樂園 #景觀台 #東京關東 #溜滑梯 #遊樂園 #過山車 #雲霄飛車 #驚慄迷宮 #鬼屋 

那些年一起爆我們血管的同事-加班怎麼可以領加班費

那些年一起爆我們血管的同事 其實一直無法理解明明一樣是員工 為什麼總會有那麼一兩位奇葩 總是把同為同事的我們往死裡打 但對於自己的責任卻又寬鬆的不得了 加班為什麼要領加班費 從人資口中聽到這句話的時候其實滿震驚的！ 事情發生在一個新創部門反應了人手不足需要增加人後 「好，我知道了，不過這陣子先辛苦一點」 收到的人資這樣的回答。 於是和企劃部門僅有的一位小夥伴 每天辛勤努力的加班希望把事情完成 「我覺得，我們都沒有領加班費，而且給你們的薪水很高...」 收到加班單的人資用了100個理由(誇飾法) 來說服我們加班其實不要申請加班費比較好。 其中不乏有幾個很瞎的理由 1)你們都準時到，又沒有像其他人提早上班，做不完提早來做就不用加班啦！ 2)我覺得你們速度太慢，那些東西又不難(但後來交接處理時，這位一樣都沒做好) 3)其他人也都加班沒有領加班費(但面試時說有) 4)每個人上班都會偷懶，加點班沒關係(你才偷懶，你全家都偷懶) 等等等等...光聽就會爆血管的理由 後來，年輕(?)的由奈就賭氣的加班不申請 連帶著自己的小夥伴也無法申請(對不起) 但是這樣隨之而來的又是他人滿滿的抱怨 「你們一直加班是不是效率很低啊！」 「這個本來就是你們的責任啊！為什麼要抱怨？」 越來越多的代辦事項一直希望完美完成的我 終於某天發現小夥伴心理生了病 你很好，只是這裡不適合你 面對開始懷疑自己，每天以淚洗面的小夥伴 只能一直重複著不是他的問題 我們已經很努力了，只是這裡不適合我們等等 但情況並沒有改善甚至是慢慢的變糟 於是，我們決定了離開 我們公司真的是挖到寶了 一個月後，抵達新公司的小夥伴傳了訊息過來 說著他在新公司的種種點滴 說著最讓他開心的就是被尊重被認可的成就感 看著他現在開心充實的樣子 心裡的一點點愧疚也就放了下來... 不要待在一個不愛你的地方 不是讓你被責罵或有壓力就離開 而是要好好評估這個壓力是善意的還是惡意的？ 給你的要求是無裡還是故意欺壓？ 有時候你覺得傷心難過沮喪 或許只是，你待錯了地方 就像是鯨魚待在了陸地 誰都沒有錯，只是價值觀不合讓你無法呼吸 試著提起勇氣，踏出去吧 相信你會找到你的那片海洋 你已經很努力了，偶而不要那麼努力也可以喔！ 學學放空的花園鰻吧！ 你也有遇過什麼神奇的同事，歡迎告訴由奈喔 :)

難得出國就要選跟別人不一樣的！紐西蘭十天感受大自然之旅，準備好你的相機了嗎？（上）

社群軟體滑著滑著，總是能看到朋友們一個一個陸續飛到國外玩～不過別再羨慕他們了，就為了自己勇敢衝一波吧！做好功課買機票，其實有時候出國真的不貴。如果你對鄰近的東南亞國家沒有太大興趣，不如這次去遠一點，來到新鮮又好玩的紐西蘭吧！以下的景點都是編輯自己今年去過、整理出來分享給大家的，之後還有下集可以多多期待呀～ 「推薦閱讀」沒錢還是想出國！編輯5個小撇步教你如何搜尋便宜機票，這篇一定要存起來啦 紐西蘭其實非常的大，主要分成南島和北島，編輯個人覺得北島比較多元化，還沒有去過紐西蘭的朋友建議選擇到這邊來玩喔！當然北島也包括了很多城市，這一次為大家先介紹的就是羅托魯阿。這是一個距離首都威靈頓有七小時車程的小鎮，雖然有點遠，不過絕對值得一去啊！ #Redwoods Tree Walk 紅樹森林公園 一大片的紅樹林，有四五條不同長度的步道供大家依照自己的體力和時間選擇，最短的三十分鐘便可以完成，而且都是平路，十分好走。 沿途除了樹林還會經過小湖，就好像身處迪士尼動畫「泰山」的家呢！真的不是編輯誇張，現場看真的是美到不能呼吸！ 晚上紅樹林還有一個燈光秀，可以走在五層樓高的木橋，欣賞樹林間的五光十色。 不過燈光秀是需要入場費的，建議出發前在網上先購票。另外，怕黑和𢣷高的朋友可要想好哦！雖然夜景真的很美，但有些部分可是黑得伸手不見五指啊，畢竟它是個自然的森林區嘛～ #Skyline 天際空中纜車+滑車 羅托魯阿是一個很會利用在地天然資源的城市，他們就把一座山改建成熱門的旅遊景點。在 Skyline 可以體驗到由山頂一直滑到山腳的滑車，過程大概7分鐘，一個字：爽啦！ 到了山頂絕對不要漏掉這個羅托魯阿立牌呀，配上背後整個羅托魯阿的風景，構圖一百分！ 這邊同樣也建議出發前事先在網上購票，不然要是當天人太多、票有可能會售完喔。大家也可以選擇購買這邊的自助餐套餐，味道很不錯，更方便在這邊玩一整天，不怕餓到啦！ #Hobbiton Movie Set 哈比村 (哈比人電影拍攝場地） 你可能沒有看過魔戒，不過一定聽過哈比人吧！原來拍攝場地全是實境並非攝影棚搭建出來的呢～身在夢幻世界裏，真的好不真實！ 就算沒有看過電影也不用擔心，因為這裡全程都會有導遊帶領和講解，以團的方式作參觀。導遊更會化身攝影師，幫大家拍照，編輯發現導遊真的很會抓角度，所以就算自己去也不用擔心！這邊的套票包括接返巴士和園內一杯酒精飲料，也是可以網上預先購票，選擇最適合的時段。 「推薦閱讀」美國北加州旅行必去！海岸童話小鎮卡梅爾，帶你體驗美式度假的緩慢步調～ 「推薦閱讀」東京旅遊、住宿攻略來囉！行程＋總花費直接算給你看，四天三夜這樣玩！ #農場生活體驗 住宿方面大家可以選擇體驗一下農場生活的民宿，一大早被雞啼叫醒，民宿主人再帶你走出去索馬餵羊，在城市生活久了，絕對要去體驗看看！ 不過需要注意的是，農場民宿都會比較遠，出入都要靠計程車，車費相對會貴一點。不過晚上的羅托魯阿也沒什麼好逛的，店舖都很早關，所以其實也沒有什麼差啦。 編輯實際體驗下來，覺得紐西蘭是個很友善的國家，當地人都得好溝通，所以就算英文不好也不用怕！絕對值得一去，如果想體驗紐西蘭的城市生活，可以留意下集，這國家還有得多值得發掘的地方。 #ig打卡 #出國 #北島 #大自然之旅 #小鎮 #打卡國外 #波波打卡 #紐西蘭 #紐西蘭北島 #紐西蘭旅遊 #羅托魯阿 

生完孩子後的媽媽需要神隊友！！

今天這一篇漫畫比較嚴肅...想要跟大家分享好的隊友真的對妻子很重要，自己的生產過程是吃了「微全餐」，什麼是微全餐呢？其實媽咪我本來是要催生自然產的，只是生不出來的大吉我們一起奮鬥了36小時，這過程其實非常的痛...不僅內診痛，催生劑打進去也好痛，這些過程，爸比他一直陪著我，握著我的手陪我呼吸，我流眼淚，他也跟著我一起流淚，生完後真的覺得要不是爸比，我一點都撐不過去...所以...各位隊友們，你們對我們真的非常重要啊！！！好的隊友會讓你想多生幾個，不管是媽媽隊友或是爸爸隊友，大家在育兒之路彼此扶持，育兒之路就會有趣又幸福的！一起加油吧！ 需要的原因一：創傷症候群 記得自己在生完的三個月內，其實蠻低潮的...有時候想到生孩子的痛時，都會流淚...原本以為自己得了產後憂鬱症，畢竟自己生孩子前活潑又開朗（自己說？！）有這樣的情緒其實很不習慣，後來知道都是因為荷爾蒙的變化引起的，所以隊友們，請包容這時候容易哭泣的另一半，並幫她們加油打氣吧！ 需要的原因二：身材走樣 我相信很多媽媽都控制的很好，自己的身材生前生後都恢復超快的...但像大吉媽咪我整個就像大象一樣的腫起來...甚至子宮恢復原位了還有一團肥肉在肚子上，雖然我的生產醫生很幽默的跟我說：「這些是大吉還來不及吸收的營養啦！」不過看著鏡子裡的自己情緒真的很低下...以前那婀娜多姿的女孩呢？（何時婀娜過？）所以我們需要你們... 需要的原因三：很容易自責 新手媽媽的我...一開始都很不適應為何寶寶喝完奶會哭？怎麼臉紅紅的過敏了？怎麼被蚊子咬了？一直不斷的找原因的過程，會越來越自責，覺得自己怎麼沒有把寶寶顧好害他生病？害他哭？每天每天因為所有的事情加起來的情緒，半夜也跟著寶寶一起流眼淚...但也一直告訴自己，當了媽媽要堅強，這時候的隊友出手一起幫忙，不僅感情更深，媽咪們也會更愛你們的。 想分享這個故事很久了，其實育兒之路雖然辛苦，但也有很多有趣的事情發生，所以想開始畫關於寶寶有趣的事讓大家一起開心，但是看再有趣的圖，都比不過爸爸跟媽媽說一句：「辛苦了，我愛妳，不用擔心家事都交給我！」如果大吉媽咪我聽到這句話我一定會想再多生2-3個！😂各位辛苦的父母們！讓我們繼續在育兒之路一起加油吧！！💪 而且寶寶只有在爸爸手上才不會哭這是真的... #神隊友很重要 #請一起育兒吧 喜歡我們的漫畫記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG : 大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae 主要角色：寶寶／大吉Daji，媽咪／安吉Angie，爸比／葛里芬Griffin #寶寶 #嬰兒 #漫畫 #卡通 #育嬰日記 #新手爸媽 #大吉 #大吉的逆襲 #插畫 #台灣 #原創 #生產 #神隊友#taiwan #cartoon #funny #Daji #baby #illustration #pregnant #love #初心者の両親 #コミック漫画 #子育て漫画

有自我價值感的孩子發展更好！6種NG教養法別犯，3原則培養孩子正向人格～

教養孩子是一門大學問，雖說現代父母經常說著「我的孩子只要過得健康快樂就好」，但其實心裡多多少少還是會想望子成龍、望女成鳳，有時我們被教養責任這四個字壓得喘不過氣，無形間就會開始對孩子施加壓力，希望他表現得符合「乖孩子」的定義、希望他在外人眼裡看起來很優秀……但也要小心若用錯了方法，可能影響孩子的自我價值感，形成難以改變的自卑人格。 （圖片來源：Unsplash） 這6個教養法不OK！恐降低孩子自尊 一、激將法 「你看人家小朋友都會怎樣怎樣」、「我覺得你不會成功耶！」有些孩子本身個性比較剛毅好強，激將法可能還真的有那麼一點效果，但大部分孩子對這個方法都是不買單的！激將法會讓孩子覺得自己沒有任何突出的優點、做事時總是想著會失敗而較不願意嘗試，對於正向人格的發展有著不利影響。 二、做得好不鼓勵，做不好嚴厲鞭策 老一輩常說小孩子誇不得，一誇就會過於自滿而不力求進步，但其實一直不鼓勵，只在孩子做不好的時候對他嚴厲要求、鞭策，反而才會讓孩子覺得自己什麼都做不好，落入低自尊的漩渦，到後來越來越不願意付出努力。凡事適可而止，鼓勵和誇獎只要不是過猶不及，都是很好的。 三、凡事都插手狂下指導棋 你是控制狂父母或是直升機父母嗎？許多父母因為孩子年紀還小，常下意識就認為孩子會做不好，於是這裡插手、那裡干預，不管孩子做什麼都要下指導棋，久而久之，孩子的心境也會從「我覺得我應該辦得到」逐漸變成「我自己一定做不到」，遇到新的挑戰就先喊一句「我不會」，無法認可自己的能力也不願意嘗試挑戰，長大變成媽寶也是可預料的。 （圖片來源：Pexels） 四、不滿孩子行為就責備 教育孩子時，我們經常會忍不住開始碎碎念，或是脫口而出就責備孩子這裡沒做好、那裡該注意，卻忘了孩子可能已經盡了他們最大的努力，又或是他們本來就還在學習中，事情做不好是很正常的。我們當然可以和孩子說出該注意、可改進的地方，但使用討論的方式會更好，不僅不傷孩子自尊，還能讓他學習從自己的行為去反思。 五、打罵 現在許多教養專家都呼籲父母別再使用打罵的方式教育孩子，有些成人會說「我自己從小也是被打罵到大的，也沒有怎樣」，但打罵的負面影響不一定都是顯而易見的，它帶給你的自卑感很可能時不時地隱隱作祟，而你一輩子都不會察覺。況且，打罵教育不僅會使孩子降低自我價值感，也是為孩子的情緒教育做了最壞的示範。 六、愛翻舊帳 許多人有愛翻舊帳的壞習慣，其實無論在何種關係內，翻舊帳都是很NG又很傷感情的行為！特別是對於心思細膩敏感的孩子來說，更會因此而覺得「反正我做得再好，你也只會記得我曾經做不好的地方」，導致自我價值感越來越低落。 （圖片來源：Pexels） 如何提升孩子自我價值感 這麼多地雷不能踩，那我們到底要怎麼教孩子，才能讓他養成樂於接受挑戰、有自信的正向人格呢？除了孩子先天的個性差異外，爸媽還可以掌握下面三大原則，提升孩子的自我價值！ （圖片來源：Pexels） 原則一、看見孩子的優點 人與人相處時，往往會放大對方的缺點，而把優點的部分視為理所當然，現在我們要刻意去找出這些在孩子身上隱藏的優點，再小的優點都不要放過！比方說，孩子終於鼓起勇氣嘗試了他一直不太敢吃的番茄，哪怕他只是咬下一小小塊番茄皮，這樣勇敢嘗試的精神都值得我們特別拿出來鼓勵，久而久之，孩子的性格絕對會產生正向的變化。 原則二、鼓勵取代責備 鼓勵對孩子的正向影響絕對比責備還要好上許多，但如果完全找不到孩子有任何可以鼓勵的地方呢？那也可以反向思考，像是脾氣非常難搞的孩子，昨天鬧脾氣五次，今天鬧脾氣三次，即便兩天都讓你心力交瘁，但少鬧了兩次也是一種進步，我們還是可以鼓勵他「我發現你今天鬧脾氣的次數變少了，你越來越會控制自己了耶」，媽咪編的實戰經驗可以掛保證這招對於鬧脾氣的小孩有用！不過真的很考驗當下的理智線啊……（深呼吸） 原則三、相信孩子的能力 如果你是凡事都忍不住想下指導棋的父母，請你一定要相信孩子的能力！他們現階段可能沒辦法做得像大人一樣好，但他們還是可以去試著做，而放手讓他們嘗試過後，無論做得好或壞，我們都應當去鼓勵孩子勇於接受挑戰的精神，若是這樣的精神能夠內化成孩子的性格，那這個特質一定會讓孩子更有韌性、更有自信，是一生都受用的超讚特質！ （圖片來源：Pexels） 身為孩子人生中的第一個導師，父母的每一次肯定對孩子來說都是珍貴的養分，再再影響著孩子的人格發展，如果爸媽能夠對孩子展現出包容與鼓勵，那麼孩子也會越來越懂得去欣賞自己、看見自己的亮點！ 【延伸閱讀】 如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！ 爸媽一定要學會的兩件事：聰明說「Yes」、戒掉說「No」，建立孩子信心和度過成長風暴！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #教養地雷 #正向人格 #自尊 #自我價值感 

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