法國最受歡迎的男人！六件事認識影帝《亞森羅蘋》歐馬希，他的代表作、小秘密都告訴你！

Netflix人氣推理劇《亞森羅蘋》在許多國家都躍上排行榜，身為法國影集也是非常少見地進入美國前十大熱門排行，想必大家對主角「亞森」的神偷掉包手法都很印象深刻吧！今天編輯就要來介紹擔當主角「亞森」的法國演員歐馬希(Omar Sy)，劇中身手矯健、為父洗冤的他還演過甚麼作品跟不為人知的秘密呢？快來了解他更多樣的樣貌吧！ 👉 Netflix推理神劇！《亞森羅蘋》超高評價＆5大亮點，「怪盜紳士」席捲回歸啦！ 一、歐馬希的背景 歐馬希是一名塞內加爾裔法國電影演員，他從小在法國長大。歐馬希自幼就表現出強烈的表演天賦，高中時就與搭檔Fred Testot一起組成了一個二人喜劇表演團體，非常受同學歡迎。之後他開始在電視上亮相，演出各類法國娛樂節目，甚至自己創辦了一個電視節目。在法國有了一定的知名度後，他轉而前往洛杉磯發展。 二、歐馬希影劇代表作 《逆轉人生》(2011) 真實改編自一名法國富翁的自傳《第二次呼吸(Le second souffle)》，溫馨感人卻又不失有趣的劇情，使它成為法國電影史上第二賣座影片。電影敘述富有的大亨菲利普因意外導致頸部以下身體癱瘓，因此他雇了黑人青年德里斯來當作看護。兩人相處的摩擦、融合，誕生了一段不可思議的友情。歐馬希在裡面就是飾演主角黑人青年，精湛的演技讓他從此在影壇爆紅！ 《X戰警：未來昔日》(2014) 此部片為X戰警電影系列的第七部作品。劇情是2023年的世界除了人類還有變種人，人類對變種人趕盡殺絕，因為人類的「哨兵」機器人軍團過於強大，變種人日漸消亡。年輕一代仍倖存的變種人，包括歐馬希在裡面飾演的「主教」，是這系列中新登場的角色，雖然不是主角，但其出神入化的演技還是很吸睛！也算是歐馬比較少嘗試的角色類型！ 《巴黎遇見愛》(2014) 歐馬希所飾演的桑巴是個洗餐盤的基層勞工，因為申請居留文件出了差錯他被拘禁了。此時他遇到了艾莉絲（夏綠蒂甘絲柏格飾演），一個並不了解生活在社會基層底下究竟是什麼感觸的企業主管。艾莉絲閒暇之餘在社會局擔任義工，偶然於一次社會局對外籍人士心理輔導的場合下，他們之間產生了微妙的情愫。他們處於截然不同的社會階層，在為各自生活的困頓尋找生命出口的路上，他們遇見了彼此。 《侏羅紀世界》(2015) 侏羅紀公園的事發地點「努布拉島」成為恐龍主題樂園，但這座樂園卻因一隻名為「帝王暴龍」的虛構基因混合恐龍逃脫而陷入混亂，事隔二十二年，危機再次上演。歐馬希在片中飾演巴瑞·塞姆班(Barry Sembene)，也就是樂園馴獸師，負責幫忙照顧迅猛龍。這部片也因影音特效、動作場面而獲得好評，創下許多紀錄。 《最美麗的意外》(2016) 歐馬希飾演的山謬過著放浪的生活，直到前女友克莉斯汀抱著一名女嬰突然現身，指名山謬是孩子的父親，要他實行撫養義務。放蕩不羈的山謬在女兒身上找到了人生重心，他們成為了人人稱羨的親密父女檔。但這時克莉斯汀卻突然現身，要求獲得女孩的撫養權。由影帝歐馬希擔當主演，親情戲碼賺人熱淚！ 《醫生敲愛錢》(2017) 這是一部法國經典諷刺喜劇，歐罵希飾演的柯諾克曾是一名騙徒，接手退休醫師的診所，成為了鎮上的醫生。他騙徒的本領派上用場，運用各種話術牟利。片中呈現了許多現代人對醫學的迷思、對權威的畏懼，以及喜歡堅持己見認為自己比醫生專業的固執。荒謬又幽默的劇情，看完讓人不禁回味。 《亞森羅蘋》(2020) 主角亞森的父親在他幼年時遭人誣陷，含冤自殺，僅留下了一本小說《怪盜紳士亞森羅蘋》給他。亞森受本書影響極大，長大後決心成為像亞森羅蘋一樣的神祕怪盜，並為父親報仇！首次由黑人演員詮釋亞森羅蘋的故事，且由影帝歐馬希擔當主角也是這部影集的一大亮點呢！ 👉 NETFLIX神劇《亞森羅蘋》結局男主被逮捕？影集第二季5大看點、播出時間公開！ 三、歐馬希破紀錄、得獎 2011年的溫馨勵志喜劇片《逆轉人生》，讓歐馬希一夜走紅，並獲得東京影展和凱撒獎最佳男主角獎。有史以來第一位獲得法國凱撒獎最佳男演員獎的非洲裔演員，他甚至還因為這個角色，在法國人最欣賞的名人投票中排名第三位。這是歐馬希第一次挑戰大螢幕，也因為這部電影他正式進入電影圈發展。 四、歐馬希也是配音員 除了大家熟知的演員歐馬希，其實他也為許多作品配音過！包括法國版「古墓奇兵」的電玩遊戲、《Sahara》、與高中的老搭檔Fred Testot一起為法國動畫片《商標世界(Logorama)》配音。大家熟知的《變形金剛5：最終騎士》中的羅德、迪士尼的動畫片《熊的傳說》都可以聽到歐馬希的聲音喲！ 五、歐馬希的美滿家庭 今年42歲的歐馬希其實早在2007 年就與交往十年的妻子Hélène結為連理，育有五個小孩，還養了兩貓兩狗！常常可見歐馬希在社群上發佈家人們的幸福照片，近日才一起幫女兒Selly過完二十歲生日，可以說是愛情、事業、家庭都兼顧的好男人呀！ 六、歐馬希未來的影劇規劃 《亞森羅蘋》 《亞森羅蘋》一開播就非常受歡迎，更把歐馬希的知名度再度炒到高點！《亞森羅蘋》劇集預計將播出10集，而第一季則只公開前五集，簡直釣人胃口！第二季的播出時間目前官方還未公開，據美媒推測，播出時間可能落在2021年4月至7月之間，大家可以好好期待這位神偷接下來還有甚麼有趣的把戲以及會怎麼替爸爸洗刷冤屈！ 《侏羅紀世界：統霸天下》 《侏羅紀世界：統霸天下》預定於2022年上映，為2018年推出的系列電影《侏羅紀世界：殞落國度》的續集。歐馬希雖然在《侏羅紀世界：殞落國度》沒有出現，但是在這部續集中可是看得到他的身影喔！這部片已於2020年11月7日殺青，目前預定美國上映時間為2022年6月10日，經典的侏羅紀系列還有法國影帝歐馬希的回歸，勢必是看點滿滿！ (圖片來源：《侏羅紀世界》劇照) 以上就是編輯整理出關於法國影帝歐馬希的小檔案啦！歐馬希的過人的演技以及他對演戲的熱情，都可以從他飾演的每個角色中發掘，他招牌的露齒笑，也帶給大家許多正面能量！也難怪他能獲選為法國人最愛的名人吧！除了《亞森羅蘋》，你還看過歐馬希的哪部片呢？ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #OmarSy #X戰警 #亞森羅蘋 #侏羅紀世界 #巴黎遇見愛 #影劇音樂 #最美麗的意外 #歐馬希 #波波名人 #熊的傳說 #生活精選 #變形金剛 #逆轉人生 #醫生敲愛錢 

台南紋唇繡唇#baby唇#愛美的心一旦形成，連呼吸都是快樂的~台南紋繡W.手工紋繡藝術學院

W.手工紋繡藝術學院 #baby唇恢復全過程 其實唇部操作現在技術很成熟 並不像老式紋唇那樣突兀 半永久裸妝唇修復整個過程 從操作到恢復進化輪 後期都是自然健康唇色 全程不痛不腫不流血（80%以上顧客不會腫） 個別敏感體質 操作當下會微腫 大概1-2小時恢復 個別第二天早上會微腫 大概中午會恢復 完全沒有很誇張香腸嘴的恢復期🙅🏻‍♀️ 🎈中度以上烏唇建議選擇含補色套組 🎈想要妝感唇色建議含補色套組 🎈輕度烏唇或白唇 想要自然唇色可選單次套組 （會現場評估建議） 恢復期3-5天 可維持3-8年 L編 -------------------------- #紋繡眉眼唇全科班教學 #霧眉紋眉 #紋眼線 #美瞳線 #紋唇漂唇繡唇 #霧眉教學推薦 #紋唇教學推薦 #美瞳線教學推薦 #角蛋白翹睫 #熱蠟除毛 #角蛋白教學推薦 #霧眉推薦 歡迎免費咨詢👇👇👇👇👇👇👇 LINE:gooluuwen IG:W.W5888 粉專:https://www.facebook.com/W.5888/ 📍地址:台南市南區金華路二段33巷90號

【波波專欄作家】台灣好行礁溪線，沐浴芬多精林與洗滌溫泉湯池，原來宜蘭可以這樣玩

宜蘭礁溪以溫泉遠近馳名，自從雪隧開通後造訪後更是方便，一出雪隧首站便是礁溪，成為不少人假日泡湯放鬆的選擇之一，也是不少人造訪宜蘭，離開前的最後一站，好好的泡上一池溫泉在離開宜蘭，但每當假日雪隧總是塞得動彈不得，這次搭上台灣好行礁溪縣，完全不用自己開車，變成造訪幾處經典景點，好好漫步在森林呼吸芬多精，最後在洗滌溫泉湯池。 台灣好行礁溪線從台鐵礁溪站發車，第二站便是礁溪轉運站，因此不論是搭乘火車或是客運都可以直接轉乘台灣好行，而這次幫大家規劃的路線則是先造訪景點，回程在逛逛礁溪市區。另外也有一條礁溪線-B線，差別只在於沒有行經「五峰旗瀑布」，若是只規畫前往「林美石磐步道」的朋友則可以搭乘B線，大大減少搭乘時間。 ＃7─五峰旗風景特定區站「五峰旗瀑布」 第一個點便直接來到第七站的「五峰旗瀑布」，瀑布的由來全因瀑布後方的擁有五座山峰，山型宛如一面面三角大旗而得名，更被選為「蘭陽十景」之一。整個瀑布可分為上、中、下層，中層瀑布旁則有一座中式涼亭，命名為「五峰亭」，翠綠的屋頂、朱紅的柱子搭配一側的流水別有幾分水墨詩情畫意。 ＃12─林美石磐步道站「林美石磐步道」 下一站則來到「林美石磐步道」，為一處平緩好走的溪谷步道，沿途不時可見溪流瀑布與峽谷地形，而最為吸睛的莫過於步道450m處為U型峽谷地形，獨特而壯麗的景致更有「宜蘭的小太魯閣」美譽，林務局更特別建設鋼構木棧道，供遊客行走，獨特的步道造型更吸引不少攝影師前來取景。 ＃4─湯圍溝公園站「湯圍溝公園」 走了一天的步道，讓我們緩緩回到礁溪市區，倚坐在「湯圍溝公園」，褪去雙腳的鞋襪，好好浸泡在溫暖的湯池之中，洗滌一整天的疲憊。若想更放鬆浸泡全身的朋友，則可以前往「礁溪溫泉公園-森林風呂」的露天裸湯大眾池。 ＃3─礁溪溫泉公園站「礁溪溫泉公園-森林風呂」 食在礁溪 礁溪擁有不少美食值得一一品嘗，光是步出礁溪車站外投的中山路上就有好幾家膾炙人口的美食小吃，足以讓吃貨一家吃過一家，推薦幾家我們親自品嘗過的店家，大家可以依照自己的喜好做選擇。 ＃礁溪八寶冬粉 地址：262宜蘭縣礁溪鄉中山路二段131號 電話：03 988 4665 開放時間：06:00-21:00 ＃義眾魚羹之家 地址：262宜蘭縣礁溪鄉中山路一段43號 電話：03 988 1060 開放時間：07:00-17:00，周二公休 ＃柯氏蔥油餅 地址：262宜蘭縣礁溪鄉礁溪路四段128號 開放時間：09:00-18:00 ＃秀蘭阿姨泡泡冰 地址：262宜蘭縣礁溪鄉德陽路13號 電話：03 988 3615 開放時間：12:00-22:30 Info. 台灣好行─礁溪線-A線：https://www.taiwantrip.com.tw/line/1?x=1&y=1 套票方案：https://www.taiwantrip.com.tw/tickets/1?x=1&y=1 公車動態系統：https://www.taiwantrip.com.tw/bus/1 – 如為合作邀約文章，皆會於文末標註 圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知 文章具時效性，即時消息以店家公告為主 內文依當日個人感受撰寫，僅供參考 Follow Us On Facebook： 旅行‧履行中 Follow Us On Instagram ：旅行‧履行中 – 【推薦閱讀】 新北海灣探索館，就像揚帆啟程，來場夢幻的海灣探險之旅 探訪宜蘭林美石磐步道，就像在原始林裡的拱型鐵橋 – 輕鬆愜意的礁溪一日遊，非常適合喜歡戶外、親子旅遊的朋友，同時不論是五峰旗瀑布或是林美石磐步道都非常適合攝影，最後再好好泡個湯，搭乘大眾運輸返程更可以睡上一覺，完全不必擔心舟車勞頓。 #五峰旗瀑布 #宜蘭 #打卡北部 #林美石磐步道 #柯氏蔥油餅 #波波打卡 #湯圍溝公園 #礁溪八寶冬粉 #礁溪溫泉公園站 #秀蘭阿姨泡泡冰 #義眾魚羹之家 

 [鬼翻譯] 看Reddit學英文！兩句話超短篇恐怖故事５

 1. My wife and I decided to put an angel on top of our Christmas tree this year. 我太太和我決定在我們今年的聖誕樹上掛上個小天使。 Our stillborn daughter looks so peaceful up there. 我們夭折的女兒掛在上面看起來多安詳呀。 2. The pounding at the door grew louder, angrier, like whatever was on the other side wanted to get at little Jennifer at all costs. 門上的捶打聲越來越大、越來越生氣，不管門的另一側是什麼，它似乎都不計一切地想進來找小珍妮佛。 Still, the part that most unsettled her was that she had drawn the door. 然而最令她不安的是，那扇門是她畫出來的。 3. Did you know that there’s no such thing as a ‘left-handed’ person? 你知道其實根本就不存在所謂的左撇子嗎？ There are your kind, and then there are those of us who escaped from the other side of your mirror. 只有你們那一族，還有我們這種從鏡子另一側逃出來的一族。 4. It's been almost a decade since I last saw my mother. 我已經將近十年沒見過我媽了。 And she still reminds me every day that if I misbehave again she'll take my hearing too. 而她依舊天天提醒我，要是再不乖就要把我的聽覺也奪走。 5. The jolly music that plays at the factory I work at is soothing. 我工作的工廠裡播放的歡樂音樂還真是撫慰人心。 It’s a shame I’m forced to work here against my will and for the abusive man in the red suit. 可惜我是被強迫待在這裡，為那個穿紅衣服的虐待狂工作。 6. After 4 years of emotional support due to the death of my husband people are starting to drift from me and my daughter. 友人們這四年來情感支持著我和我女兒度過丈夫的死，然而現在他們又和我們疏遠了。 Ah well, time for another "accident", and the death of a child is such a tragedy. 真拿他們沒辦法，又得來製造個「事故」了，小孩死亡還真是悲劇啊。 7. “And on the right is the Washington Monument,” I said to the passengers on the bus with the best smile I could muster to hide my growing frustration. 「在我右手邊的是華盛頓紀念碑」我擠出最熱烈的笑容向整車的乘客說著，企圖隱藏我漸增的挫折感。 I was giving the best DC tour I could, but the passengers kept interrupting by saying things like “oh my god he shot the bus driver” or “please just take us back to Pittsburgh.” 我正在盡我所能幫他們導覽華盛頓特區，但乘客們居然一直在打斷我的話，嚷嚷著什麼「我的媽呀他殺了客運司機」或者「拜託帶我們回匹茲堡」。 8. The screams of help from my basement are horrifying. 求救的尖叫聲從我家地下室傳來，聽來真的很嚇人。 Because my house wasn't built with a basement. 因為我家根本就沒有地下室。 9. I’m waiting in my car to pick up my kid from school. 我在車子裡等著接我小孩放學。 I just haven’t decided which kid is going to be mine yet. 我只是還沒決定好哪個是我小孩。 10. I thought it was funny when my son said he was going to catch santa, expecting a trap or something similar in the kitchen. 當我兒子說他要抓住聖誕老公公時，我只覺得好笑，猜想他可能會在廚房設個陷阱之類的。 That was until I found it hard to breathe after drinking the milk he left out for him. 直到我喝了他留給聖誕老公公的牛奶後，感到呼吸困難才明白。 

7 日極簡主義挑戰

極簡主義其實可以分為：物質上面的極簡 / 生理上的極簡 物質上就是單純的把一些你不需要的東西從你的日常生活中極簡掉 例如：一張已過期的發票，或是一張很久都沒用的集點卡 生理上就是你的心靈，你知道心靈也是需要極簡掉的嗎？ 例如：積在內心以久的情緒或是一直沒去好關心自己內心想法 網路上有許多30日極簡主義挑戰，對初學者來說可能較困難。那我們來試試看7日的極簡主義挑戰吧 ＃Day 1 做10分鐘的伸展 我們常常會因為工作忙碌而忘記做些伸展操、運動 但其實可以透過這個訓練，慢慢的感受身體肌肉被伸展開來 慢慢地呼吸、慢慢地吸氣，把一天的疲憊都放下，讓自己的身體完全的放鬆 可以搭配一些較靜心的音樂或是薰香更會達到放鬆的效果喔 當然這個運動也可以早上上班前，讓自己更有活力迎接新的一天喔 ＃Day 2 24小時不要花錢 這裡的不要花錢不是要你連吃飯都不准花錢 一些必須的錢還是要花的，但是當你想要來杯飲料或是蛋糕當下午茶時，這些錢其實是可以不用花的 試試看，24小時不花錢。不僅可以訓練自己從小地方開始養成不亂花錢的習慣，還可以省下一些錢呢 ＃Day 3 清理你房間的任何表面 為什麼我們出國或是出去玩，進到飯店或民宿都會覺得很舒服、很開心？ 除了因為自己是出來玩的原因，另一個原因是因為那個空間裡沒有多餘的雜物 你相信過多的雜物會影響人的心情嗎？這是經過研究指出的 這些物品其實都是有「能量」，當這些「能量」過多時，會開始影響人的身心靈，這時我們就需要排除這些「能量」 挑戰看看把任何你房裡「表面的」東西整理乾淨，桌上的書本、雜誌 椅子上亂扔的衣物、包包等，清理完你會發現神清氣爽，要繼續保持喔 ＃Day 4 清理你的信箱 我有一個怪僻，只要手機的app上出現任何通知數字，我一定要把它們都點掉 一直存在在那我會很阿咂（台），只要看到別人手機LINE顯示999+，我就很難置信為何可以放任手機訊息一直堆積著 email信箱也是，裡面一天到晚會有廣告郵件、垃圾郵件 如果我一段時間不去清理的話，我會需要花更多時間去清理這些郵件 不如養成這個習慣吧，每天都清理你的信箱，不要讓垃圾郵件堆積在你的信箱 也不要讓它佔據你的寶貴時間去清理這些垃圾 ＃Day 5 練習獨立任務 設定一個任務給自己，可以是運動30 分鐘或是騎腳踏車去買菜、上班 前往花市買一盆花來試著養它、冥想等 透過這個任務可以和自己獨處或是練習和自己對話 ＃Day 6 晚上6點後不使用手機或社群媒體 試著不要讓自己被手機綁架吧，放下手機調整成飛航模式 拿本書來閱讀，或是寫一封信給自己、冥想或做瑜伽 讓自己遠離社會一下下並不會讓世界停止運轉的，利用這段時間好好的和自己對話、認識自己吧 ＃Day 7 建立一個早晨模式 我們很少會在早晨做一些「儀式」，通常都是化妝、梳洗出門上班 但可以試試看早上起來運動或是出門慢跑、倒杯咖啡給自己閱讀一、兩頁書 試試看，會讓自己今天更有活力更有精神喔！ 點擊此處下載

2026台北蚤之市松菸雙倉庫登場！復古玩具、古董選物超好逛

今年「2026 開春第一場」台北蚤之市將於 3 月 6 日至 8 日（週五至週日）38婦女節週末盛大登場，地點選在 松山文創園區 2、3 號雙倉庫。本次活動規模持續升級，佔地 600 坪、全室內空調展區、免費入場，讓民眾能在舒適寬敞的空間裡盡情尋寶。 （圖片來源：台北蚤之市） （圖片來源：編輯拍攝） 現場集結來自英國、法國、台灣、日本、香港等地超過 200 家古物專業賣家，帶來超過數十萬件精選古物珍藏，從百年家具到復古機械工藝，從懷舊老件到經典收藏，每一個物件都承載著時間淬鍊的痕跡與故事，呈現出台灣獨有的古物市集。 （圖片來源：台北蚤之市） 本回盛會特別邀請日本東京最大跳蚤市場「Tokyo City Flea Market」代表 Yoshi さん 親臨參與，帶來有別以往的專業古著選品，將東京蚤市的熱情與職人精神原汁原味帶到台北。 （圖片來源：台北蚤之市） 人氣 YouTuber 呱吉 亦將攜愛車現身，展出戶外用品與攝影器材等充滿人生軌跡的私人物件，形式宛如一場小型個展。此外，蚤之市年度限定話題企劃「蚤大叔」私物出清同步登場，集結多位風格大叔釋出珍藏多年的壓箱寶選品，為本屆活動增添話題與收藏熱度。 （圖片來源：編輯拍攝） 「以老車、美食、音樂為引，牽動老靈魂的派對時光」 除了豐富多元的古物展售內容外，本屆「台北蚤之市」更強化展示、餐飲與展演規劃，讓老車、美食與音樂為活動增色。以「老靈魂的派對時間」為主題，結合古董車展示、風格餐飲品牌與現場音樂演出，打造融合味蕾、藝術與文化氛圍的沉浸式市集體驗。 本屆活動特別邀請熱情的十方古董車車主，將他歷經半世紀的珍藏駛入松菸現場。活動規劃專屬古董車拍照區，讓觀眾能近距離欣賞每輛車的經典造型與細膩美學，感受歲月沉澱下的獨特風采，也向守護回憶的車主致上最深的感謝。 （圖：古董車，圖片來源：台北蚤之市） 旅居頭城、熱愛衝浪的書法浪人 莊雯瑾，創立品牌 墨流書法。她在山海之間汲取靈感，以輕盈筆觸將自然氣息融入書寫，讓書法成為生活的一種呼吸。活動期間將現場為觀眾題下最「秋 chill」的祝福，讓墨香成為帶得走的紀念。 （圖：墨流書法，圖片來源：台北蚤之市） 蟲膠留聲機現場放送｜3/8（日）14:00–15:00 專門收藏留聲機與蟲膠唱片的 澤田古物，將以古董留聲機播放原版 78 轉唱片，重現純類比時代的聲音質地。隨著針頭落下的沙沙聲，帶領觀眾走入百年前音樂沙龍的聆聽風景。精選曲目橫跨世紀經典：Louis Armstrong 的紐奧良爵士、周璇 老上海金曲、姚莉〈春風吻上我的臉〉、Bing Crosby 精選名曲、Édith Piaf〈玫瑰人生〉、Giacomo Puccini 女高音詠嘆調、Ella Fitzgerald 與 Louis 的爵士美聲、日本時代流行歌與 1900 年代民謠選曲等，在復古聲響裡，感受最有溫度的純粹浪漫。 （圖：澤田古物，圖片來源：台北蚤之市） 在古物、老車、音樂與美食交織之中，「台北蚤之市」期望呈現一場兼具文化深度與生活溫度的週末盛會，邀請民眾在春日午後走進松菸空間，感受屬於老靈魂的獨特節奏。 【台北蚤之市 第三十一回 Taipei Flea Market 活動資訊】 主題｜室內古物跳蚤市場・松菸雙倉庫年度大場 日期｜2026/3/6（五）– 3/8（日）11:00–19:00 地點｜松山文創園區 2號及3號倉庫（全室內一樓） Songshan Cultural and Creative Park 入場｜免費入場・Free Admission 指導單位｜臺北市政府青年局 https://www.instagram.com/reel/DVimC3qgSH_/?l=1 #2026台北蚤之市 #台北蚤之市 #松菸文創園區 #松菸雙倉庫 #波波生活 #生活精選 

陽光沙灘比基尼！水漾關島必體驗行程懶人包（上）

不知道大家是不是跟編輯一樣很嚮往美國影集裡的生活，常常幻想自己走在紐約街頭fashion的逛街～可是每次想到這，就覺得如果飛一趟美國荷包應該會哭泣，然後只能打消念頭… 不過其實我們都忽略了美國最西邊的屬地關島啦～這裡氣候潮濕，平均氣溫在27度左右，非常適合度假！純淨的白沙海灘、蔚藍的海水，在這個充滿悠閒氣息的島嶼，白天可以盡情體驗水上活動，晚上還有五花八門的夜生活，不論家人、朋友還是情侶，來到這絕對會讓你們感情升溫～ #市區觀光 來到關島的第一天可以安排一個早上的時間進行市區觀光，熱門的觀光景點如戀人岬、西班牙廣場、聖母瑪莉亞教堂… #潛水 來到關島怎麼能錯過水上活動呢？！在這不需要潛水執照就能走進清澈無比的海中，看看尼莫與他的朋友們，還有很多可愛的小生物徜徉在乾淨的海水裡！ 就算是旱鴨子也別擔心！這裡有會說中文的教練教大家如何在水中運動、呼吸、溝通，也會提醒大家一些潛水竅門，另外，深潛容易因為水壓過高造成耳鳴或耳朵不適的狀況，所以教練會指導所有人如何調適內外耳的壓力喔！ #浮潛 不敢深潛的朋友們也別沮喪，你們可以體驗浮潛～基本上浮潛的範圍都在較淺的海域，只要穿上救生衣，戴上浮潛蛙鏡，就同樣能走在珊瑚礁岩上，窺探美麗的海洋世界！ #高空跳傘 高空跳傘絕對是關島刺激度爆表的活動啦！這裡只有一家公司提供高空跳傘行程，而跳傘的高度有四種：8000英呎、10000英呎、12000英呎、14000英呎。跳傘前會先進行流程說明與注意事項，接著大家會搭乘小飛機到自己選擇的高度，然後教練會開始倒數十秒鐘，10、9、8、7…3、2、1⋯⋯盡情尖叫吧！ 跳傘的過程情緒的轉變會從極度刺激到極度享受，可以在高空中俯瞰整個關島的景致，就好像自己是張大翅膀的鳥兒，無拘無束，十分愜意！降落後每個人會獲頒一張證書，當作是超越自我的紀念品～有機會來到關島一定要把握機會挑戰自己！ ＃BBQ 關島人非常喜歡吃烤肉，每到假日許多家庭都會有BBQ聚會，搭配的食物通常是紅飯、烤豬肋排、熱狗、海鮮、糖霜麵包…等，當然還有不可或缺的酒啦～如果來這旅遊就會發現很多餐都是吃烤肉！（肉食族一定會覺得超幸福～編輯個人認為他們的烤肉跟台灣的很不同，超好吃ㄉ～） 不過要度假當然不只有玩這些！還有下集更好玩～大家敬請期待呀～ 資料來源： 自寫文章 #國外 #打卡 #打卡國外 #旅遊 #波波打卡 #關島 

【內有抽獎資訊】凝膠指甲發霉怎麼辦？感謝美甲師修復了我受損的指甲~~台北大安區美甲推薦【東京輕美學】忠孝敦化站4號出口

#忠孝敦化站4號出口 #台北市大安區 【賞文前請注意】 文章內會有些指甲發霉的照片 請大家做好心理準備~ 深呼吸~吸~吐~ 那我們要開始囉^O^ GO GO~ 凝膠指甲發霉怎麼辦？ 不知道是否也有人跟香草一樣 做凝膠指甲遇到發霉的問題呢？ 我是在做完凝膠指甲後 差不多一個月時 凝膠甲片開始自然的掉落 所以想說左手也會自然脫落吧 就沒去管他 大概在做完凝膠指甲後的6-7週 左手的凝膠甲片也開始動搖時 發現我的指甲怎麼看起來不太妙~ 乾燥又泛黃的樣子 看起來很不健康 詢問美甲師後才知道原來是指甲發霉了!! 雖然不會感染其他部位 但是大大的影響指甲的美觀 在網路上看了一些相關資訊 發現有人是一個月左右就去拆 也有發生發霉的狀況 不是每個人都會遇到 像我右手的凝膠甲片自然脫落的比較早 就比較沒有這樣的狀況 看到指甲變這樣 嚇得我趕緊把其他的也拆下來 但是有的縫隙比較小 也比較黏 還無法硬拆下來 感覺自己很像在滿清十大酷刑 於是趕快預約美甲師 幫我把其他的拆下來 並做個手部的保養補救一下 不然看起來實在太嚇人了 我來到的是位於忠孝敦化站4號出口的【東京輕美學】 這是比較新的分店 他們還有一家位於中山站5號出口 預約時要注意確認約的是哪家唷^^ 【東京輕美學】位於辦公大樓的9樓 店內裝潢感覺比較氣質、優雅，成熟一點 美甲區的綠色小沙發椅 看起來很可愛 很舒適的感覺 足部保養美甲區 後來有客人來做課程 看到他們泡腳的感覺好享受喔~~ 一開始會先填寫基本資料 與美甲師諮詢今天的服務 今天來就是要請美容師幫我做手部的保養 拯救我的指甲 照片有點可怕 已經稍微美化一點怕嚇到大家 自己看到更可怕 已經自行拔除 左手還剩下兩指的凝膠指甲 無名指與小拇指 轉移到舒適的美甲座位區 進行今天的手部保養課程 小沙發椅上也有個抱枕呢~ 一開始先卸甲 之前有看到別人分享的經驗 說他去卸甲時，被磨的指甲太薄 指甲因為受損，會痛、敏感，很容易瘀血之類的 還好我在這裡沒有這樣~~~ 一切很順利的完成 剛拆好指甲，稍微保養一下 乾燥的指甲看起來就好多了 等下還要進行舒服的手部去角質唷 美甲師端出手部去角質、保養組~ 看起來很清新、舒服的保養組 搭配用來洗滌、浸泡的木盆 看起來好療癒 裡面還有放粉紅色的沐浴鹽 現場燈光會比較暗一點 可以讓人比較放鬆，好休息 上圖是沒修過的，接近現場光源的亮度 先讓雙手泡個舒服的熱水浴 接著美甲師細心的用刷子敷上美白去角質霜 再用保鮮膜覆蓋 還會再用熱毛巾包手手 讓雙手舒服的吸收保養品精華 等待的時間~就是追劇的時間啦~ 這裡有超大台的電視 還可以選想看的影片喔^O^ #梨泰院 男人不會一直等著你的 身邊的女人已經豐富了他的生命 敷好後美甲師會用毛巾擦拭乾淨 來看看有沒有比較白皙柔嫩? 指甲變的啵亮~~~ 指節與指緣感覺顏色有比較淡化 整體感覺比較白皙 基本上，已經大大改善了我一開始指甲發霉的狀況 看起來已經很滿意了~ 但美甲師還給了我一個特別的服務 他幫我塗上粉藕色的指甲油~ 因為我這幾天都還有拍攝的工作 如果近照到手 邊緣泛黃的樣子還是會被看到 上色好均勻~好平整喔~ 但他平常其實已經沒有在幫客人塗指甲油了 現在都是做凝膠指甲比較多唷 感謝【東京輕美學】忠孝敦化店的美甲師Annie 拯救了我的發霉指甲 恢復成美美的樣子了 雖然只是塗指甲油 還是要擺拍幾張美照 紀念重生的美甲 等以後指甲恢復健康 就可以再參考其他美美的凝膠指甲了 【東京輕美學】有不同店家的限定款可以選擇 還有最新優惠資訊 可以再看他們FB官網唷~ https://www.facebook.com/pg/tokyonail186/posts/?ref=page_internal 去保養後的10天 我的指甲現在已經卸掉指甲油 等健康的指甲長回來，再修剪掉泛黃的部分 可以看到指甲上的光澤 還保有做完手部保養後的潤澤度 再次提醒大家 做凝膠指甲，大概3-4周就要拆囉 若是【東京輕美學】本店做的，回店拆卸只收300 他家做的需收 400 兔兔這邊要送出免費卸甲卷唷^O^ 【粉絲優惠】1 限量是殘酷的寶貝們 指緣油*2 留給最快私訊我的寶寶唷^^~ 【粉絲優惠】2 免費卸甲卷*5 滿千抵百卷*5 將抽出10位幸運寶寶唷^^ 依照目前粉絲數比例，IG*6位，FB*4位唷 請到抽獎貼文標記留言唷^O^~ 我們將在5/27進行直播開獎~ 【粉絲優惠】3 直接出示本文到店家 也可以領取神秘小禮物喔~ 希望大家都不會遇到指甲發霉的問題 如果有需要可以去找【東京輕美學】做保養修復受損指甲唷 他們可以同時進行美睫與美甲的服務唷~ 一起做比較節省時間 #香草兔兔玩穿搭 #台北市大安區美甲 #台北美甲 #大安區美甲 #東京輕美學 #凝膠指甲 #光療指甲 #凝膠指甲卸除 #光療指甲卸除 #指甲發霉 #手部保養 #手足保養 #指甲保養 #台北美睫 #大安區美睫 #台北大安區美睫

完美底妝就要霧中帶光！NARS極霧柔光系列極致輕薄、精準控油，打造裸透霧感底妝！

你也是霧面底妝愛好者嗎？高遮瑕效果、高持妝力及霧面妝感，不外乎是許多女孩喜歡霧面底妝的主要原因！但想要打造更進階的裸透霧感，只有霧面當然還不夠！尤其是宛如套上濾鏡般霧中帶光的自然柔霧妝感，更是一秒凸顯高級感，可說是完美底妝中的天花板啊～ 而究竟該如何才能找到完美合一的底妝呢？別苦惱了！美妝編這就親自告訴你如何找到適合自己的命定粉底～ 秘訣1-極致輕薄x精準控油，完美結合缺一不可！ 想打造比霧面更高級的霧中帶光底妝，在選擇粉底時必須掌握的第一點秘訣，也就是選擇質地輕薄，同時又能精準控油但又不掩蓋肌膚顏色的粉底！ 像是由專業彩妝品牌NARS推出的「極霧柔光粉底露」，就針對霧面底妝量身打造！有用過NARS彩妝品的女孩應該都不陌生～ 這款極霧柔光粉底露同樣使用NARS超經典的絕美霧面包裝，有別於常見的玻璃瓶身，外觀的柔霧感更顯現出彩妝品的高質感！也因為圓潤形狀而又稱「胖胖瓶」，超Q萌外型配上可愛小名很難讓人不記住它呀～ 最特別的是裡面添加了「抗氧雙平衡保濕精萃」及「柔霧光球型因子」，面對台灣溫差變化大忽冷忽熱的天氣，出門最害怕的就是底妝外油內乾，而恰到好處的精準控油正好能輕鬆對抗，讓肌膚維持在最完美的油水平衡狀態，呈現出霧面又帶自然光的細緻感！ 妝感表現優秀之外，質地也是一大重點呀！若質地不夠輕薄的話，一上臉就會超級像是戴上假面具一樣，妝感不僅厚重又超不自然QQ 而極霧柔光粉底露獨家的「水感露狀質地」，不只延展性高非常水潤好推開，且只需要擠一滴就能上完全臉，完妝的同時底妝就會瞬間轉為霧面質地，不像普遍常見的霧面底妝一上完臉負擔感很重又乾！而且柔霧中又帶光，根本神還原肌膚原有的自然光澤，輕裸透膚感就像是天生的好命膚質，從此擺脫厚重面具死白妝感～ 看看美妝編實際上手之後的妝感，整體呈現出的霧感就是這！麼！美！宛如套上IG濾鏡般的自然無瑕柔霧感，最重要的是完全沒有可怕的黏膩感，彷彿是一款會呼吸的底妝，大力推薦給喜愛霧面底妝的你，必須親自試試看呀～ 立即前往選購 > 傳送門 秘訣2-柔焦毛孔x裸透柔霧感，輕鬆打造母胎好命肌！ 哪尼？！竟然有能隨時偵測臉部出油狀況的底妝！沒錯，堪稱集結所有底妝優點的NARS全新「極霧柔光輕粉餅」就此降落啦～ 歐某歐某～ 這包裝也太美了吧！NARS經典黑色霧面包裝，加上厚度不到1公分的小巧外型設計，除了放進隨身包包非常好攜帶之外，出門在外補妝也超方便～ 尤其是平常習慣單用粉餅上妝的女孩，美妝編激推收下它！光是擺在化妝櫃裡就是一個藝術品呀～ 除此之外，實際使用後的「柔焦毛孔效果」超好，輕輕拍一層輕粉餅在臉上，就有宛如母胎天生的好膚質！刷開後的裸透柔霧感，讓整體妝感像是若有似無的偽素顏感，看起來像是沒化妝但氣色又很好，是那種連男友媽和長輩們看了都會稱讚的底妝！ 其中讓美妝編最驚訝的就是獨家「動態輕感控油科技」，宛如底妝監視器一樣，能聰明的自動偵測臉部出油狀況，讓整體妝感隨時適應早中晚不同時間的出油程度！完全不用擔心底妝因上妝時間增加，而油得快可以煎顆荷包蛋，逐漸結塊又浮粉超崩潰啊～（哭） 而且粉質用手指輕沾就能感受到非常細緻又輕薄，絲絨質地滑順又服貼，完全就是一款集結所有優點於一身的輕粉餅，不收下實在對不起自己呀！ 霧面明星底妝隨心任意配，三種妝感一次收攏！ 看到這裡許多女孩可能會很疑惑，兩款底妝該如何搭配使用呢？來，美妝編這就手把手告訴你，面對不同情境該如何搭配使用，不管是還在校園的女孩或是已踏入社會成為小社畜的你，都能隨各種場合變換不同妝感！ 美妝編首推「持久極霧底妝組」（優惠價$2850）給喜歡整晚跑趴不間斷的派對女孩！與朋友一起歡聚的場合沒理由不重妝出擊吧！入手這組合就能一次擁有兩款明星底妝之外，還有一顆迷你炫色腮紅，讓你續攤也能輕鬆補妝維持不斷電的好氣色！ 誰也跟美妝編一樣早已是踏入職場的上班族女孩呢？每天與同事、客戶開會可不能帶著黑眼圈和暗沈素顏見人啊！想找日常底妝搭配入手「微霧明星底妝組」（優惠價$2950）就對啦～ 一次收攏妝前乳、粉底液及蜜粉餅基本底妝三步驟，即使脫下口罩也能保持完美妝感！ 平時喜歡輕透淡妝的女孩推薦收下「無瑕輕感粉餅組」（優惠價$2450），先用遮瑕蜜加強痘痘及黑眼圈瑕疵，再使用輕粉餅薄上一層底妝，就能輕鬆營造自然偽素顏感啦！還在校園的清純系女孩絕對必收～ 看完美妝編的介紹之後，是不是覺得很燒呢？特別是喜歡霧面妝感的女孩別猶豫了！務必把握機會，趁著優惠期間入手呀～ 現在就快筆記好喜歡的特惠組合，手刀靠櫃把命定粉底帶回家吧！ 立即前往選購 > 傳送門 3/2-3/8 MOMO全台搶先開賣！多組獨家特惠最低6折起！ 把握機會搶先入手 > https://bit.ly/3y60Cuu

心理學育兒｜育兒經常理智斷可能是「內在小孩」作祟！學會自我療癒讓教養變簡單～

我們總以為自己的心靈已經隨著身體年齡逐漸長大，但其實每個人的心裡都還住著一個「內在小孩」，簡單來說就像是心裡住著一個童年時期的自己，「內在小孩」甚至在無形中決定了我們教養孩子的方式。以下就來詳細和大家談談什麼是內在小孩、為何內在小孩會影響我們的教養方式，以及如何療癒內在小孩吧！ （圖片來源：Pexels） 內在小孩是什麼？ 「內在小孩（Inner Child）」的概念最初是由瑞士心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）所提出，如同字面意思，每個人的內心都住著一位孩童，這位內在小孩其實就是孩提時期的自我。我們過去在童年所經歷過的所有經驗都在在影響著我們的內在小孩，無論這些經歷是美好或是悲傷的，並且一直到我們長大成人後都仍左右著我們的行為表現。這也可以解釋為何生長在有愛的家庭的孩子通常也較懂得愛人；童年遭受暴力陰影的人即便出了社會可能都還極度害怕與人社交。 （圖片來源：Pexels） 內在小孩會影響我們的教養方式？ 我們大部分的行為都受內在小孩影響，童年就受正向教養長大的孩子，在長大成人後要對自己的孩子實行正向教養通常比較容易，因為他們自己就是受著這樣的教育長大的，對他們來說，調節自己的情緒、接納孩子的不完美、給孩子鼓勵就跟重新經歷自己年幼時的日常一樣，並不是什麼陌生的事，甚至他們本就覺得應該要這樣做。 而如果是受傳統打罵教育長大，卻仍朝著正向教養的方向努力的父母，可能會好幾次在遇到教養瓶頸時陷入「我不打小孩是對的嗎？」的自我懷疑中，因為打罵對童年的自己來說是家常便飯，不知不覺這樣的教養方式可能早已成了原始的衝動，當孩子不聽話時就會燃起一股很想教訓孩子的無名火，在正向教養的路上必須不斷壓抑這股衝動，其實是非常辛苦的。 （圖片來源：Pexels） 身為父母，如何療癒自己的內在小孩 我們這一代的父母，其實有很多人都是從前受打罵教育長大，卻仍堅持走上正向教養的道路。如前段所述，在這個過程中，我們的內心肯定會有許多的拉扯—「小孩鬧脾氣的時候，我直接打他、吼他，不是就一秒乖乖了嗎？我為什麼要花這麼多時間去處理？」、「同一件事我苦口婆心講了這麼久，他卻只有微小的進步，這樣做真的比直接動用棍子還好嗎？」一次又一次的自我懷疑，甚至會想著「我以前也是被這樣對待的啊……我也沒有因此走歪啊」，讓自己的內心愈來愈動搖。 是啊，也許我們並沒有因此而走歪，甚至有許多人會感謝父母過去用棍子對自己嚴加管教，不過打罵對我們的負面影響其實早就深植心中，成為內在小孩的一部分，自己並不那麼輕易就能察覺，卻不知不覺影響著我們如何對待孩子。「我過去也是這樣走過來的，所以我這樣對待你並沒有錯」這樣的思維經常促使我們做出理智上不想做的事。 （圖片來源：Pexels） 如果你察覺到自己在教養的過程中總是有類似的糾結，不妨在當下深呼吸、閉上眼想一下，「如果這個孩子是小時候的我，我希望大人用什麼方式教我？」那麼怎麼做才是對自己來說最問心無愧的選擇？其實答案就呼之欲出。 而在做出決定以後，也希望爸媽們不要持續被內在小孩左右，一直讓「我小時候都沒有像我的小孩這麼幸福」等想法繼續盤旋在腦海，如果看著眼前的孩子能看到過去的自己的縮影，那麼當你使用自己年幼時所渴望而未被滿足的方式來對待孩子時，你會發現自己的內在小孩也在一次次的經驗中逐漸被療癒，最終也就能好好跟過去受傷的童年和解、好好理解現在眼前的這個孩子，不再輕易地想對他責備或辱罵了。 （圖片來源：Pexels） 擁抱自己的內在小孩，並在學習當父母的路上，一邊好好療癒自己，跟幼年的悲傷經驗好好和解吧！當我們的內在小孩隨著自我療癒的力量長大了，教養過程的崩潰感也就隨之減輕了。 【延伸閱讀】 心理學育兒｜善用「畢馬龍效應」讓孩子越變越好，爸媽的態度是關鍵 「身心都爛掉···每天都想哭」丁文琪的崩潰育兒心聲，當媽的一定感同身受！ 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #內在小孩 #幼兒教養 #心理學 #榮格心理學 #正向教養 

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