警報來襲！"911" MV終於釋出！

 大家引頸期盼，Lady Gaga 新專輯 《Chromatica》 第三波主打 "911" 的MV終於出來了！其實我在上星期釋出時就已經看到了，只是有看過的人應該知道，真的是很燒腦的一部MV，看第一次的時候真的是有看沒有懂，有時候覺得很像柳暗花明，但是過幾秒又會開始懷疑自己的眼睛 ，Gaga 的團隊應該去拍懸疑劇集才對😂。(ps.超愛這張在推特上看到的下圖。) 想了很久我到底能夠跟大家分享這部MV的什麼，因為其實一直到現在我都不是很確定我到底看了什麼 😅 ，也不確定我自己的認知到底是不是對的，所以上網爬了很多大神寫的或錄的解析，到最後覺得我還是跟大家分享幾個MV裡，我自己覺得很愛、很酷，同時又匪夷所思的場景就好了。 首先很喜歡的是第一幕在一片白色沙子中的事故現場，這種超現實的感覺真的很 Gaga 啊，怎麼可能在一片看似沙漠的地方會有撞爛的腳踏車，還有散落在地上的水果看起來竟然有點 casual 的感覺。 Gaga這幕疑帶鄙視的眼神也很讚，這是他在看著MV中一個一直在撞地上抱枕的人，說實在情緒我真的看不出來，看似沒有表情但是仔細看又感覺有些很複雜的情緒。 下面這幕我只是想表達我好愛那隻小傘，轉啊轉的在MV裡其實也是蠻突兀的 😂 。 這幕的Gaga讓我覺得很像某一種埃及神祇，手上拿著東西並延伸著自己的身體，同時又能分神對著大家述說著什麼。 而下面這幕是Gaga在向天上飄的時候，腳被另外一個我覺得在現實生活中是醫護人員的人拉住，我自己對這幕的解讀是生命要在空中消逝的Gaga，被險象環生的拉回來，但自己在意識模糊的時候其實真的搞不清楚狀況。 下面這幕同樣是我自己想分享內心OS，有人跟我一樣覺得這幕很像"新暫時停止呼吸"裡的場景嗎 🤣 。 不得不說，Gaga在這部MV中真的演技大爆發，兩幕哭戲的景都好真好專業，真不愧是暢銷電影女主角啊；或許是因為他自己說過的精神創傷之類的問題，讓他能夠很真實地嚎啕大哭，看到這樣的情景之後我只能說，希望Gaga在大哭發洩之後能夠感覺好受一點吧。 相信最後面這幕應該是讓很多人恍然大悟的一個場景，原來前面那些虛幻又神奇的景，可能全部都是在失去意識後跑出來的幻想情節，很明顯地Gaga就是在一場大災難後的倖存的傷患，在歷經了長久的幻想場景後終於回到現實世界。 最後呢，附上我個人覺得還算是淺顯易懂的解析，先說我對解析也沒有認同不認同的問題，對於MV的解釋本來就因人而異，所以歡迎大家留言跟我分享觀後感或是你們覺得有趣的地方。 追蹤我的instagram：written_by_boy 封面圖源、延伸閱讀： https://www.ladygaga.com/ https://twitter.com/LG_Views

『南投鹿谷』漫遊雲霧繚繞的奇幻仙境-銀杏森林/大崙山觀光茶園

銀杏森林/南投縣鹿谷鄉羊彎巷800之1號 地處鹿谷鄉與竹山鎮的交界，鄰近溪頭妖怪村、杉林溪、溪頭森林遊樂區，且與小半天風景線一脈相連；海拔高度在1300--1600公尺以之間，氣候涼爽、終年雲霧遼繞，周邊皆是茶園梯田環繞。 如果要開車上山，請留意往返的時間。因為下午一兩點過後山裡霧氣會變得濃重，加上路面略為顛簸，某些路段能夠會車的地方極為狹窄，不熟悉路況的朋友，務必注意行車安全。 這次要帶大家探訪最仙氣十足的推薦景點 - 南投縣鹿谷鄉的銀杏森林! 進入山林之中第一件事情就是深呼吸，並感受一下最天然放鬆的植物芬多精。站在瞭望木台上拍照，正中午還未起霧的時候，一眼望去的遼闊景像盡收眼底，金黃和沉穩綠的搭配色調真是美呆了，讓我手裡的相機兩小時內喀擦喀擦不停歇。 享受著四周壯麗的景觀，雖然路程遙遠又難開，但此趟旅程真的很值得推薦! 走在茶園裡的羊腸小徑，尋找自己覺得最美的那一瞬間並且捕捉下來。 站在團團霧氣裡和植物的近距離接觸。 有時候因為山裡霧氣的無法透視感，想把畫面做適當的留白，沒想到拍出來的效果也很讓我驚艷。 總覺得在鏡頭下，大崙山茶園前面的小房子彷彿像是孩子一般，因為害羞而藏在霧氣裡頭。 鮮黃色的銀杏隨著風擺動，隨處可見一片兩片的銀杏緩緩落下，我拾起銀杏輕輕地放在手掌上，感受走在梯田茶園間的悠閒自在，涼爽的空氣伴隨霧氣而來，親眼見到天空忽明忽滅，沒一會兒眼前完全被白霧遮掩的銀杏和茶園，真的會讓人以為夏天已經結束了。 試著把步調放慢、緩緩地走進大自然裡，進入讓人感覺舒心平靜的狀態。也試著把心裡的一些情緒釋放消化。 不知道大家會不會有一種感覺，當你身旁的人越多，卻越不能把心靜下來。我們獨自承受了很多，說了也不見得會被理解接納。 只有你自己走向獨處的環境，身處在舒適放鬆的角落才能夠感受到。 現在的自己，才是真正的自己，終於可以好好的休息片刻不被人打擾。 茶園是大家需要共同維護環境整潔的，請不要隨意遺棄你帶來的垃圾，把垃圾帶回家，別把這麼美好的環境破壞了。 因為一份小小的善舉可以帶來巨大的迴響。同樣的，垃圾和汙染也是! 小記 昨晚和朋友談到珍惜自己的生活，還記得自己是什麼時候走向大自然嗎? 請把握當下的季節轉變，如果工作忙碌無法抽身，不妨撥空欣賞無法奔波所見的景致。 所見、所想都能成為一種讓人心情轉好的能量，說不定，這就是我想寫寫網誌的最大主因吧。 也希望讀者們會喜歡這樣的小小分享。 途經同場加映/內湖國民小學 校區並不對外開放，所以請勿進入打擾學生上課和過於吵鬧，當時狐狸艾瑞也僅僅略拍了一下外觀就速速離開! 往返的山路旁，我無意間發現了一區唯美的竹林道，火速下車拍拍照，放鬆一會兒因為車程久坐的緊繃。 我是阿狐艾瑞🦊 如果您喜歡我的旅記分享麻煩追蹤訂閱我的旅行小世界～ 整理分享給您更多美好資訊哦。 期待與各位在之後的旅行紀錄中分享見面 👋 #波波黛莉#popdaily#波波創作者 #旅記分享 <宜蘭懶人包> 一起來去瘋宜蘭上集；南方澳觀景台、豆腐岬、住宿大推煙波大飯店蘇澳四季雙泉館 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/784984 遼闊金黃色冬山三奇美徑、遠眺冬山河、漫步梅花湖的自然之旅 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/786260 人和自然的和諧共生 採光與視覺的穿透效果_蘭陽博物館與烏石漁港 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/790545 『南投集集』粉紅草原夢奇地 _ 和平快樂田園/粉黛亂子草 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/796263 『桃園景點大集合』石門水庫 慈湖紀念雕塑公園 https://www.popdaily.com.tw/forum/travel/801405?newPost=1

我的老天鵝～夏天拍照也能這麼仙？原來關鍵不是化妝品，這個可以拍、還可以喝的拍照神器才是重點！

炎炎夏天總是躺在沙發上當couch potato嗎？這麼熱的天，就算熱門打卡點令人心癢癢，還是無法踏出那太陽下的第一步啊！但看到別人都在打卡點拍美照，小編還在那邊當一塊會呼吸的肉，我覺得不行～skr~skr~ 暑假眼看就要進入活動大熱門階段了！IG上的美照也要趕緊補上啊～擔心美照因為氣溫不能完成的人免驚！今夏就跟著氧氣女孩-彤羽出任務吧～ ＃排隊等拍照不再7pupu＃就算再高溫我也是微笑mode on 女孩們一定都經歷過好不容易移動到人氣夯點，但當場卻大排長龍，這時候就要看誰忍耐力夠，除了考驗底妝之外，還有高溫下那快要升起來的大火～彤羽偷偷告訴小編！工作外拍或是跟姊妹們出遊的時候，如果真的遇到高溫，小秘密就是立刻來一瓶冰涼的「舒味思」氣泡水，讓體內一秒降溫、不再因為大太陽而7pupu~隨時隨地每個表情都是美照get啊！ ＃上鏡水嫩肌養成秘訣＃喝水變成一種夏日的享受 ＃豐富氣泡好爽口＃嘴角自然往上揚走進便利商店就可以買到的「舒味思」現在除了原味跟萊姆口味還多了葡萄柚口味，夏天補水又多了新選擇！清爽果香搭豐富氣泡，充滿戀愛氣息的味道，讓人一喝就心情愉悅，讓鏡頭下的你笑容自然不僵硬！ ＃是水也是時尚配備＃不知道手放哪的時候＃就拿小藍瓶當道具吧 拍照沒靈感嗎？有想過手上那一瓶水也可以成為自然美照的好幫手嗎？現在就讓彤羽來示範舒味思美照三連拍～沒想到只是單單拿個水就可以豐富手部的動作，拍照不再尷尬癌發作了啦～ 補水的同時，舒味思時尚的藍色瓶身 隨手拿著就是一個pose！拍照常常手空空比ya的女孩不如拿起時尚小藍瓶一起入鏡吧！拍照想散發仙氣嗎？隨手帶上一瓶舒味思氣泡水，讓你夏天的每個moment都清涼又沁涼！

✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨ - 最近該如何讓自己放鬆？（測驗）

人生在世每天都像打仗一樣，你有多久沒有關心一下自己了呢 ？ 趕快測一下最近該讓自己放鬆放鬆的辦法吧！ 下列選項有三張牌，按照直覺選出一個選項即可。 －貼心提醒大眾占卜非個人占卜內文狀況請依私人情況調整- 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 ➡️魔女們＿帶來幸福的神奇魔法 Instragram ➡️艾斯特的秘密 Instragram ➡️官方Line ➡️預約個人占卜資訊 Ａ.呼吸（逆位） 最近的你可能處在一種有很多話想說卻說不出口的狀況，可能會因為覺得自己的事情無法被解決所以遷怒到身邊的其他事情上（即便你明白知道這些都不相干也不想遷怒）。 我能體諒你覺得當下的事情都很緊急，但還是要建議你先慢下腳步來。 有時候事情來就做，讓它們順其自然的照著時間進行會比你急著強求順利得多！ 選到Ａ的朋友該怎麼做： 在接下來的每天至少撥30分鐘到一小時的空檔給自己持續七天，在這段空檔你不要回復任何訊息（包含打字、回話等），讓著段時間只有自己。 當我們用一種近乎旁觀的角度看自己的生活，可以試試會有什麼新發現！ Ｂ.觀察者（逆位） 你是否總覺得自己是個旁觀者，好似無論怎麼做生活都不會呼應你的努力。 總覺得自己做了很多事但好像都沒什麼成果？ 在宇宙個源頭，我們靈魂都是一體的，你可能覺得這種說法很玄幻，但這也正解釋了為甚麼每個人都渴望與世界交流；因為我們本是一體，但而為人有了肉體將我們的意識跟想法主阻隔開來，使得我們需要更努力的學習如何正確地與別人與自己相處以獲得豐富圓滿。 努力沒用可能僅是因為忽略了關鍵走錯方向，稍加桃整後相信會有幫助。 選到Ｂ的朋友該怎麼做： 你多久沒跟知心朋友好好的聊聊了？我指的不是那些會批判你或是一味附和你的那種朋友，而是真正會給予建議的好友（雖然他講的話總是能刺中你心中的痛點）。 找個時間跟朋友聊聊近況吧！相信他會給你很好的建議，如果身邊沒有這類型的朋友也可以上匿名聊聊，說不定還能因此認識新朋友喔。 Ｃ.牛奶與蜂蜜 最近的你是否當生活遇到問題或是不安時，便會轉用物質來犒賞自己例如大吃大喝、不吃不喝的極端飲食方式改變或是過度消費？ 雖然當下覺得心裡被滿足了，但很快就開始覺得仍舊空虛......。 小時候當我們遇到不如意的事情哭鬧時，父母很容易用甜食或是買東西給小孩來使小孩停止鬧場；這樣做雖然不能說是錯事，但對孩子而言心裡就會默默有個感覺：當不高興的時候，就找物質來滿足自己。 從小到大我們都接收到要勇於認錯、扛責任與壓力，好像每個人都得過的不好才對的認知，可卻很少有人將我們該如何正確地去度過壓力而非硬扛。 選到Ｃ的朋友該怎麼做： 建議你找一天去郊外踏踏青，在自然間散散步。 時間許可了話可以在那邊找個位子坐下來，感受一下微風在自己的身邊吹過、看看藍天白雲，在這段期間請整理出自己的煩惱但請不要延伸想太多（EX我左邊桌的同事很煩人。這樣即可）想好後讓這些思緒逐一地隨著風飄散。 一條一條讓這些煩惱都暫時遠離自己，讓自己有空間喘口氣感受當下的自然與微風。 另外建議選到這組牌的朋友最近可能會有胃的問題比如消化不良、容易脹氣之類的狀況，如果真有不適建議儘早就醫。 以上就是今天的大眾占卜，如果喜歡我的風格趕快關注鍵按下去😘 ➡️波波黛莉關注我 ➡️艾斯特的秘密Instragram關注我 ➡️預約個人占卜資訊點此 如果覺得占卜有準歡迎留言回饋 私人問題可以在IG上私訊小盒子給我，都會盡快回覆！感謝大家的觀看❤️ #塔羅#占卜#艾斯特的秘密#放鬆#緊繃#負能量 #測驗 #心理測驗

1+1＝無限大の幸福！毛加恩與羅雯的幸福婚姻5秘訣，愛情語言只有彼此懂～

前籃球明星毛加恩與造型師羅雯因熱戀、求婚，進而步入婚姻生活。對於知名人物來說，婚後的一舉一動自然都是眾人注目的焦點，不久前大寶降臨，毛加恩瞬間變身神隊友讓老婆有最強大的後盾和支援。有智慧的毛加恩與時尚達人羅雯夫妻兩人維繫婚後感情加溫的小祕訣，讓大家也能像他們一樣甜蜜喔！ https://www.instagram.com/p/C1mcrb6Pmsx/?img_index=1 2024/03/18更新 41歲職籃前球星毛加恩2019年與造型師妻子Tiffany（羅雯）結婚，婚後育有一子，兩年前懷上第二胎，然而懷孕6個月時因劇烈宮縮早產，女寶出生四天後便不幸過世了。去年兩人宣布懷孕喜訊，性別派對上看到揭曉女寶的粉色煙霧炸出時，毛加恩更是當場落淚。 日前因為發現寶寶胎動減少而住院觀察，Tiffany更打了兩天的硫酸鎂與兩針肺泡成熟針，此外還忍受著子癲前症、血壓飆高所帶來的不適，「但對我來說當下真的都撐的過去，因為我只希望寶寶能平安健康」。終於在昨日宣布女兒Kyla提早來報到啦！「聽見妳的哭聲，我眼淚也掉下來了」 即使懷孕的過程辛苦萬分，寶寶也沒有撐到足月才出生，但幸好一切都很穩定，「一直很擔心那麼早出來的妳可以嗎？這次雖然還是有害怕到爆哭，但哭完總感能感受到平安，因為我知道這是神最好的安排」。經歷了三次驚險的生產，Tiffany也表示自己「畢業了」、「封肚不生了」。最後也感謝老公毛加恩是神隊友，「再次幫我把屎把尿，每天送母奶給妹妹，看著妹妹傻笑，恭喜你成為女兒傻瓜了！」 https://www.instagram.com/p/C4nnio7Ph57/ 1、語言的魔法力量 女人是聽覺系動物，當夫妻雙方在生活中遇到爭執或意見相左時，男方嘴巴軟一點、說話甜一點，多在老婆耳邊呢喃甜言蜜語保證無敵，天生感性的毛加恩在這一項特點上表露無遺，更感性表示「只有老婆懂他的愛情語言」。產後的羅雯有產後憂鬱，給力的神隊友毛加恩成為她最無堅不摧的後盾，完全跟隨媽咪的情緒起伏。 2、工作與家庭兼顧 擁有知名度的兩人，不僅是生活伴侶，也是工作上的好隊友。培養之間的默契，當兩人面對家庭及空作生活時，依然可以應付的恰到好處、充滿愛意。盡全力將最好的留給寶貝兒子，也努力落實婚前的承諾，除了留給寶貝兒子完整的家庭親子時光，也堅持夫婦倆的親密時光。 3、共享育兒經驗 不管是孩子的生活作息、學校課業或是同儕關係，毛加恩與妻子羅雯採取共同面對的策略。好處是不僅可讓孩子感受到來自父母的關心，也營造出美滿的家庭生活，如此一來夫妻關係更顯得幸福、甜蜜。曾有產後憂鬱的羅雯的生活像是掉進黑洞般，但月子中心帶給她滿滿的育兒力量，更重要的是看見老公用大大的手幫小小的嫩嬰換尿布，心中充滿溫暖和愛意。 4、適度壓力釋放 夫妻兩人各有各的興趣嗜好，也容許彼此有自由的生活空間，如此一來面對壓力或挫折時，雙方都有呼吸的空間，也能學習到在面對生活中產生的種種壓力下，如何釋放彼此的壓力，減少夫妻間的摩擦或衝突。 5、學習別人長處 沒有人天生懂得該怎麼做好父母的角色，除了來自長輩的經驗傳承、朋友的經驗分享及專家學者建議外，毛加恩與妻子羅雯選擇在婚前上教會婚姻輔導課學習如何維繫婚後的幸福婚姻之道，不瞞大家，這似乎也是越來越多人經營婚姻的好方法之一。 夫妻相處就是門學問，要不斷學習。許多人都羨慕毛加恩和羅雯兩人的恩愛夫妻關係，更嚮往能擁有他們的相處模式。尤其有了小孩，夫妻更是彼此最好的隊友，也要好好的互相當孩子最堅強的堡壘啊！ 【延伸閱讀】 「身心都爛掉···每天都想哭」丁文琪的崩潰育兒心聲，當媽的一定感同身受！ 結婚8年還是超甜蜜！周杰倫與昆凌愛情保鮮5大祕訣～內文全糖小心服用！ 想到「產房那天的她」就吵不下去…吳尊模範寵妻26年：妻子在我心中是最美的 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #一家三口 #夫妻相處 #婚姻之道 #婚姻關係 #毛加恩 #羅雯 #育兒 #育兒之道 

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

無聊的面膜可以先丟了！要跟上歐美最流行的保養趨勢，就靠這系列泥面膜「分區攻破」吧～

女孩們會不會常常跟小編一樣，每天勤敷面膜卻沒什麼效？特別是換季的時候皮膚狀況特別多，然後很多面膜都是強打一種功效，也不可能一片接一片敷啊～真的是很困擾！不過女孩們有沒有發現，現在歐美很流行分區保養！什麼是分區保養勒？就讓我們看下去～ 泥狀面膜是趨勢！針對問題對症下藥才能讓肌膚乖乖聽話～ 這幾年面膜已經進化到各種類型都有，以往的片狀面膜相較起來功能性較弱、每次使用的時候又常常拿出來就開始狂滴精華液，臉都還沒敷就搞得很狼狽。然後近幾年的趨勢就是從歐美開始流行的泥狀面膜！泥狀面膜除了不會搞得滴滴答答的之外，小編也覺得很方便的一點是敷的時間不用太長，還有最重要的就是～可以分區保養啦！ 分區保養就是可以針對臉部的區域、狀況，同時敷不同款的面膜，達到敷一次臉就可以全部狀況都k.o.的效果！也是現在歐美妞最流行的保養方式～而巴黎萊雅也針對現在女孩們最困擾的皮膚狀況，出了一系列超強泥狀面膜！ 巴黎萊雅這系列礦物淨化泥面膜，很特別的是特選了天然礦物泥，裡面有微量的礦物成份，可以像吸鐵石一樣慢慢吸附肌膚並收縮，達到去除髒污和油脂的效果！而這系列分別有毛孔緊緻、煥膚亮采和水潤透亮的效果喔！ #毛孔緊緻型 毛孔真的是女孩們的天敵！這款面膜因為添加了摩洛哥熔岩礦泥，富含了天然礦物元素，所以可以去除臉部多餘油脂、即時使用可以徹底清潔、讓毛孔清爽呼吸，長期使用的話還可以讓毛孔更緊緻喔！而且也不會亂出油了～ #煥膚亮采型 而這款煥膚亮采型的面膜則有了英國高嶺土泥（怎麼聽起來就覺得很厲害），也是有很多天然礦物元素，可以溫和地幫妳更新老廢角質，檸檬香茅精萃也可以平衡舒緩肌膚，老廢角質都死光光了，肌膚當然就會散發光彩啦！ #水潤透亮型 水潤清透型的面膜則特選北美礦物泥，還含有細緻去角質微粒，也是可以幫你更新老廢角質，但同時因為添加了香蜂蜜精油，所以可以同步幫妳保濕，長期使用就可以讓肌膚更柔嫩潤澤喔！ 小秘訣都在這！縮毛孔、保濕、亮顏一次到位，換季也不怕！ 接下來小編就來教大家怎麼利用這三款面膜分區保養吧～ #tips 1 首先第一個是可以用煥膚亮采型來敷在雙頰，柔軟更新老化角質～ 再用毛孔緊緻型敷在T字部位，去除臉部多餘的油脂～這樣就可以同時達到亮顏和縮毛孔的效果了～省時又省事！ #tips 2 第二個方法是同時使用到三種面膜～先在臉頰上抹上水潤清透型面膜來加強保濕～ 再用煥膚亮采型敷在額頭和下巴的位置，代謝老廢角質、舒緩肌膚！ 最後再用毛孔緊緻型敷在鼻頭上～ 只要等十分鐘就可以沖掉啦～保養完的肌膚感覺是不是很棒啊！而且分區保養真的太方便了～女孩們真的要試試看！ 資料來源： popdaily撰文報導

小G寫情詩系列：讓風吹進來

小G寫情詩系列：

〈讓風吹進來〉 她打開了心的窗 不是為了炫耀陽光 只是想，讓一點風進來 她不知道那風會是冷是暖 只知道，窗一直關著太久 文字快要悶壞了 她靜靜寫著—— 一行行詩，一篇篇記憶 都像是把自己折成紙鶴 放在窗邊，任誰來看也好 但她仍偷偷想著： 「如果可以，希望那風，是溫柔的風 不要太急，不要太吵 最好是那種，有陽光味道的風 像春天，像童年，像一種可以安心的呼吸」 ＊小G寫情詩系列：心之紋章

2024富士急樂園攻略！雲霄飛車尬富士山大景，全新設施「ZOKKON」必玩登場！

富士山河口湖附近的富士急樂園，至今超過60年歷史，以「世界三大之最」的遊客設施而高人氣，總旋轉數世界第一的雲霄飛車「Eejanaika」、世界終極過山車「DODODONPA」，以及世界上最大、最恐怖的醫院「驚慄迷宮」，而2023年夏天將推出新設施「ZOKKON」，現在就跟著編輯一起來看看有多刺激吧！ （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：ZOKKON飛速機車 即將在2023年7月底登場的新設施「ZOKKON飛速機車」是富士急最新推出的尖叫系設施，耗資45億日圓打造，全座位打造成未來機車的形式，遊客們可在乘坐時緊握龍頭，就像真的在騎機車一樣，被帶領到未知的方向，體驗前所未有的刺激與速度感「ZOKKON飛速機車」預計於2023年7月20日全面開放乘坐，喜歡尖叫系設施的各位絕對不能錯過唷！ ▼官方示意圖 （圖片來源：富士急ハイランド） 富士急必玩設施：摩天輪「牢籠車廂」 日本山梨縣的富士急樂園（富士急ハイランド）在2021/7/21新登場的設施，在原本的招牌摩天輪新加裝2種車廂：2台牢籠車廂（お仕おき檻覧車『牢ごくん・監ごくん』）、4台四面都是透明車廂【透明観覧車『スケルちゃん・スクムちゃん』】引發討論話題。 ▼官方示意圖 特別是這個「牢籠車廂」外觀直接仿造成牢籠的設計，沒有擋風玻璃、隔板作為掩護，甚至連坐位都沒有，而根據富士急樂園的介紹，可以讓乘客體驗在高空中在被強風吹襲的同時，感受被下方地面還有周圍的人圍觀嘲笑，就是要讓你在壯麗的富士山景致前懺悔罪惡，整趟大約11分鐘的車程，非常適合懺悔和懲罰設施遊戲。 （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：「FUJIYAMAタワー」（富士山塔） 最初，這個塔是用來檢查有「離天國最近」之稱的雲霄飛車『FUJIYAMA』這個設施而建造，讓工作人員每日搭乘電梯上去檢查、零件更換等維修。而恰逢設施迎來第25週年紀念，除了建好檢查的高塔之外，希望讓遊客在最高點飽覽日本的富士山美景，改建成景觀台，之後觀景台預計導入天空步道「FUJIYAMA WALK」與18層樓高的「旋轉溜滑梯」，是不是相當刺激呢！ （圖片來源：travelwatch） （圖片來源：fujiq.jp） ▼FUJIYAMA SKY DECK（富士山塔觀景台） 原本是要搭乘『FUJIYAMA』雲霄飛車才能欣賞到富士山美景，FUJIYAMA塔觀景台開放後，之後就可以不用搭雲霄飛車也能從全新不同的視角欣賞富士山，如此一來也沒有身高、年齡的問題，大家都可以到高空看美景。此設施於2021年7月21日正式開幕，入場費為1000日圓起，有機會一定要上去看看！ （圖片來源：fujiq.jp） ▼FUJIYAMA WALK、FUJIYAMA SLIDER 除了景觀台，富士急樂園也將在FUJIYAMA塔上打造兩項新設施「FUJIYAMA WALK」與「FUJIYAMA SLIDER」，FUJIYAMA WALK空中步道，讓你體驗只有綁安全繩索的情況下漫步觀賞富士山，另外FUJIYAMA SLIDER則是旋轉型溜滑梯，在觀景台旁邊設置18層樓高的溜滑梯，從55公尺高急速滑落到地面，兩種挑戰膽量與刺激的新體驗。 （圖片來源：fujiq.jp） 富士急必玩設施：「DODODONPA」 來到富士急樂園一定要玩的設施之一！僅需1.56秒就達180km/h的世界終極過山車「DODODONPA」，搭乘體驗包括直線的突然加速，七次旋轉，以最大121度的下降角急劇下降，是目前世界紀錄保持最抖的雲霄飛車。無論坐在哪個座位上，呼吸尖叫時間的喘息時間都沒有，適合喜歡刺激的挑戰者！ 富士急必玩推薦：「Eejanaika」 總旋轉數世界第一！行駛時座椅向前和向後旋轉，行駛方向向前和向後改變！共有三種旋轉，合計14次旋轉登入世界紀錄。目前已載運了700萬人次的挑戰者。 富士急必玩設施：「戰栗迷宮-慈急綜合醫院鬼屋」 堪稱世界上最大、最恐怖的鬼屋。故事設定為這家對病人進行人體實驗，而後這裡開始出現一些恐怖的事件，像是手術房、停屍間等等，鬼魂四處逃竄。全長約900公尺，挑戰你的五感極限。 富士急攻略 富士急樂園座落在富士山的周圍，因此園區內處處可看見富士山的身影，想賞富士山景直接就在園區內，就讓編輯推薦幾個可以完美看到富士山的地點吧！ 1. 高飛車：巧妙以軌道將富士山包圍起來的感覺 https://www.instagram.com/p/CsfhTz8yaEQ/ https://www.instagram.com/p/Cmkys9FyjWf/ 2. 摩天輪：搭乘摩天輪挑高慢慢觀賞 https://www.instagram.com/p/CntcRGcSSbJ/ https://www.instagram.com/p/CkPmAO9yrfM/ 3. 富士急展望台 https://www.instagram.com/p/CVO_M75hpfT/ 富士急攻略：交通與門票 富士急入園是不需要門票的，搭乘遊樂設施採取另外收費的方式。不過如果想要搭乘設施，加上希望有優惠的話，建議可以提前上 官網購票，會比較划算喔。由於目前受疫情之影響，園區有控管人數，所以建議先上網登入人臉辨別，以加速入場。 【富士急樂園】 地址：山梨縣富士吉田市新西原5丁目6番1號 交通方式：如果搭乘電車，由「大月站」轉搭富士急行線至「富士急ハイランド站」下車（其他交通方式參考官網） 等之後疫情結束，大家就可以盡情的玩一番啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉日本11大主題樂園推薦！最新「Pokepark Kanto」寶可夢主題樂園，人氣打卡點全收！ 👉日本景點懶人包！富士吉田、Shibuya Sky超浪漫展望台，熱門打卡點全攻略！ 👉富士山周邊景點！爆紅打卡點富士山夢之大橋＆河口湖LAWSON，必訪推薦！ 👉富士山河口湖美食推薦！7間超人氣必訪名店，將富士山美景盡收眼底！ 撰文編輯 #MissVoyage #DODODONPA #Eejanaika #FUJIYAMAWALK #FUJIYAMAタワー #FUJIYAMA塔 #娛樂設施 #富士山 #富士山塔觀景台 #富士山河口湖 #富士山美景 #富士山觀景台 #富士急ハイランド #富士急樂園 #富士急樂園介紹 #富士急樂園官網 #富士急樂園攻略 #富士急樂園攻略交通 #富士急樂園攻略地點 #富士急樂園門票 #戰栗迷宮慈急綜合醫院鬼屋 #新設施介紹 #旋轉溜滑梯 #日本樂園 #景觀台 #東京關東 #溜滑梯 #遊樂園 #過山車 #雲霄飛車 #驚慄迷宮 #鬼屋 

我要把整個「銀河系」都塞進我嘴裡！星空甜點夢幻特輯，快來嚐一口宇宙的味道～

眼底星空～流星開始墜落（高唱），滿滿的星空甜點就在這一篇！滑過看過千萬不能錯過，想看超療癒的浩瀚星海不用飛到外太空，這裡三間甜點店就看得到，還可以把整個「銀河系」都吃進去哦～行李收一收，準備出發去宇宙囉！ #Delight&Co #딜라이트앤코 最近的IG王「Delight&Co」，超美的宇宙甜甜圈光芒太耀眼，霧面的夢幻感太強，實在太值得為它損失100張底片了～這個宇宙甜甜圈單點是3000韓元（約台幣80元），如果你有點飲料，那麼就一定要在飲料上加這個甜甜圈，除了有比較便宜外，拍起來也是特別有感覺。甜甜圈中間的洞剛好讓吸管穿越，你可以邊吸飲料，邊吃甜點（很省盤子XD） ，不過據網友陳述，其實吃起來就是普通甜甜圈，不過實在美得令人無法呼吸，口感我就不要求了～ Info. 地址：대구 중구 동성로12길 53 營業時間：12:00 – 22:00 （星期一公休） #카페헤이린 這間以「宇宙」為主題的咖啡廳，吸睛的星空蛋糕和飲料早就在弘大傳遍大街小巷，老闆親自去義大利學成歸國，堅持每日手作奶油，讓他們家的蛋糕吃起來特別綿密。彩虹星空蛋糕（GALAXY ICE CAKE）根本就是完美的「視覺強盜」！捨不得這一塊星空毀在我手上啦～ 攪拌就覺得心痛的甜蜜宇宙拿鐵（GALAXY LATTE），上面鋪上剛打好的顏料奶泡，特製的拉花模樣彷彿就像在看一幅畫作。精緻又唯美，這咖啡厲害的太誇張我也是捨不得喝啊～招牌蛋糕跟拿鐵價格大約是6000韓幣（約台幣180元），個人覺得算尚可接受，快去體驗一場星空之旅吧！ Info. 地址：서울 마포구 와우산로29다길 10 營業時間：13:00 – 22:30 （星期一公休） #달곰빵집 韓國麵包店真的是噱頭越來越多，除了爆漿的起司麵包，居然還有銀河系的麵包。光聽到這個名字就想讓人一探究竟。麵包用各種顏色所組成，混在一起後不同色塊交織的成品超漂亮，姊吃的不是麵包，是藝術品啊～麵包裡還參雜著起司塊，咬起來麵包香與濃濃的奶酪味，完美交織在一起，口感綿密又好吃，可不只賣相好看，口味評價也很高呢！ Info. 地址：首爾特別市西大門區滄川洞441 營業時間：11:00 – 21:00 韓國甜點生意好難做，除了咖啡廳要夠威，現在居然連「星空銀河」都搬出來，實在是必須給他熱烈的五次掌聲！這些自體發光的甜點們沒有打廣告就已經傳到我耳裡了，看來我必須先整裝去趟韓國踏一踏星空了！ #Delight&Co #IA #夢幻 #宇宙拿鐵 #宇宙甜甜圈 #星空甜點 #星空蛋糕 #銀河系 #銀河系甜點 #銀河系麵包 #달곰빵집 #카페헤이린 

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