夏季限定最潮水上運動 easyoga SUP Day x STC Plus立槳瑜珈運動訓練營 8/26邀您一同來福隆翻玩

回歸自然，在海洋與天空之間呼吸，探索身體核心力量，專注的找到身心靈完全的平衡。與運動時尚品牌easyoga一起，給自己與好友一同留下美好的夏日回憶吧! 夏日海邊玩水還能怎麼玩？ 熱愛戶外運動的你絕對不能錯過，夏日最潮、風靡全球的水上運動 SUP (Stand Up Paddle)，不會游泳或衝浪也能優雅恣意的享受航行水上的樂趣。已經玩過SUP運動的你，還想挑戰不同的體驗嗎? SUP YOGA (立槳瑜珈) 考驗你的平衡與肌力、SUP POLO(水上馬球) 熱血團隊娛樂競賽，讓你探索身體無限的可能！ 不只是玩水，夏日水上運動再突破！ 國際運動服飾品牌easyoga，近幾年不斷突破設限，推出多元的生活運動活動，展現品牌活力多元面向。本次攜手UDN聯合數位文創與Starboard Training Camp(STC)共同打造《easyoga SUP Day x STC Plus》一日限定活動，特地邀請easyoga台灣品牌推廣大使Summer Hsia為這次活動特別設計SUP YOGA立槳瑜珈課程，帶領大家跟著沁涼的水流，專注核心力量，找到身心平衡。活動限定再加碼，由STC團隊推出獨家專利的SUP POLO水上馬球體驗，在特殊充氣式球場娛樂競賽體驗，考驗平衡與團隊默契，水上歡樂熱血廝殺！ 各種專業級裝備，享受綠色時尚運動潮流 日韓名模、運動名人最愛的運動品牌easyoga，於 2018年夏季全新上市專為運動女孩設計的泳裝與防曬衣褲系列，結合力與美、展現獨特魅力與風情萬種，讓妳自信迎接夏日海灘的炙熱陽光。easyoga SUP Day除了專業的課程師資內容外，更提供參加者多項easyoga風尚工藝報名好禮，以及現場貼心防曬乳與進口餅乾補給。此外，課程使用世界級專業衝浪/SUP玩家指定品牌Starboard原場設備，用回收環保材質製作每一個產品，邀請大家一同推廣環保永續理念不遺餘力。 Explore On, Have Fun Up! 挑戰身體極限，探索每一個全新的體驗。 一起重新愛上這個夏季吧! 《easyoga SUP Day x SUP Plus活動訊息》 活動日期 ▌ 2018/08/26(日) 活動地點 ▌ 福隆海水浴場(新北市貢寮區福隆村福隆街42號) 活動場次 ▌ ‧ 第一梯_ 09:30~12:00 ‧ 第二梯_ 13:00~15:30 ‧ 第三梯_ 15:30~18:00 團體報名優惠中，限額卡位報起來>> https://goo.gl/YjyQAE FB活動頁面>> https://goo.gl/YH98Ey 9/9加開水上瑜珈日活動，場次時間已經出來了，請參考以下說明： 9月9日： 第一梯 / 活動時間07:30~10:00 (2.5hr) 第二梯 / 活動時間10:00~12:30 (2.5hr) 第三梯 / 活動時間13:00~15:30 (2.5hr) 第四梯 / 活動時間15:30~18:00 (2.5hr) #easyoga SUP Day x STC Plus #夏季限定 #夏日 #水上運動 #瑜珈 #福隆 #立槳 #訓練營 #運動 

夏季限定最潮水上運動 easyoga SUP Day x STC Plus立槳瑜珈運動訓練營 8/26邀您一同來福隆翻玩夏日!

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韓劇「哲仁王后」……甜美的……

看到中殿開門出來，他頓時一臉濛圈，幾乎忘了他手裏還擒拿住那名刺客，只是這稍一分心的結果，卻害慘了他自己。 一不注意，他就被那名刺客推向了中殿，而中殿手中高舉，原本準備要英勇救夫的瓷器，就這麼完完整整嚴嚴實實地砸在他頭上，一片也不落的。 頭有些昏沉沉的，但他還是奮力站起來，聽著中殿小小聲的道歉，他不禁苦笑了起來，他對這個女人真的是一點辦法都沒有。 幸好平時有練武健身體魄，否則這次不死也半條命。 不遠處傳來金炳仁焦急的呼喊聲，看著現在的情況，唯一的解決之道只有…… 他對中殿說著：「今天我不能遵守和妳no touch的約定了」 說完右手攬住中殿的腰，左手一把撫住中殿的頸後，唇貼住了他的中殿的唇，他想著這是做做戲解決他的危機，為何獨自深夜一人獨自來到中殿房中。 做戲？是認真的嗎？ 他心裏想著，該停了，但他卻停不了。 沒有了平時的驕傲犀利言詞，她的唇柔軟而溫熱，他真心想探索中殿的一切，他想知道全部的她，她怎麼長成今天這付奇怪樣子的。 他小心翼翼地啃咬起她的唇瓣來，吸吮著品嚐著她的味道，像是要把這些深深刻畫在記憶裡一樣。 (因為他知道，等中殿從震驚中恢復過來後，她絕對不會放他罷休的) 想到這裏，他心裏酸酸澀澀的。 她的唇很甜美，像是春天飄散滿天的櫻花瓣一樣、是夏天酷陽午後吹來的一陣宜爽清風、是秋日滿山遍野的楓紅，交雜著不一的紅黃綠色，讓人移不開雙眼、是冬日雪後戀人相擁的身影。 他雙眼緊閉著，他知道自己該放開中殿了，可是心臟跳動到他自己不能控制住。 他稍稍期待著能得到一絲絲回應，只要一點點就好，其他的，他可以慢慢努力的。 而她比自己想像中的更美好，他放不了手，他知道中殿還沒接受他。 他會盡其一切努力讓她相信他的真心的。 終於，他感覺到些許小小微弱的回應，他欣喜若狂，唇加重了力道，另一方面腦袋不停有個聲音，告訴他該停下來了。 可是，他做不到。 聲音由遠而近，慢慢到了。 他該停住了，可是他貪戀著她的美好、她的溫度、她靠近自己的氣息，他想深究中殿所有的一切。 他呼吸漸漸粗重起來，緊貼在一起的身體曲線，誘惑著他進行下一步。 終於……金炳仁到了。 可是他還捨不得那該死的甜美，只要再一下下就好。他想著…… #哲仁王后 #申惠善 #金正賢

短小說-雪莉榛果咖啡

短小說-雪莉榛果咖啡 後來他談了一場戀愛，受傷極深。 「我失戀了，想見妳。」我似乎是聽到一個男人哽咽的哭音，藏在喉結裡，悶的讓人無法呼吸。 「不過我想妳應該不方便出來，或者，妳不想看到我吧！我之前那樣對妳...」他乾笑了兩聲後，我卻爽快的說： 「來我家吧！」 子夜的內湖路沒有捷運黑暗期，白色的克萊斯勒呼嘯在星月下，如雪的一匹狼，不消二十分鐘，門鈴響起。 「沒想到到妳家這麼快。」開門後的第一句話，他尷尬的笑容顯的滄桑，曾經在他的世界只看得見自己，我不過只是階段性的女友，分手的那天他是這麼說的。 「進來吧!」為他提了雙拖鞋，這是他第一次進入我的世界，很女孩的過去與很女人的現在，夾在其中就是我。沒有粉紅色的牆壁，只有鵝黃的燈光灑在純白的油漆上，以及貝殼的門簾，讓進來的風有海的氣息。客廳小小的，電視孤單的坐在中央。傢俱很少，空間很大。一落落的書還有CD，牆角的波斯貓捲曲著。 「先說說看她是個怎樣的女孩吧!」 我把星球椅推給他，這椅子坐起來很舒服的，會讓人陷進溫柔的包圍，如此才能好好的談談心事。我靠在餐桌旁微笑等待他的訴苦，這畫面看起來很怪，他垂頭喪氣的將臉埋進了兩手間，重重的嘆氣，而我，手上拿了杯牛奶，好整以暇。 抬起頭的他，說： 「她跟妳完全不一樣，很有個性，也很有原則。」 「我很沒個性也沒原則?」我睨著眼瞧著他。 「對，妳對我很依賴也很體貼，總是為我想，好到沒有個性也沒有原則，妳不承認嗎?」 兩年沒說話，想不到過沒兩分鐘就開始爭執，但這個爭執，有心酸的甜蜜。 「因為我對你完全沒輒，你是我第一個男人，傻也只會傻這一次。」我攤了手，表示對於這樣的初戀，我只能說這是命，上輩子欠他的，還清了就可以離開。 「她非常的獨立自主，一開始我因為她這樣的性格而深深吸引，能力很強，而且要約她出來也很方便，不像妳...」 「沒辦法，我的世界你從不關心，你也許只想要一個可以陪你玩耍的女人，給你安慰，但不要給你煩惱，你只想要那種輕鬆的戀愛吧?我不適合。」說完後，我把杯中的牛奶一口喝完，順手拿到流理台沖洗，我跟他之間，只有水龍頭嘩啦的聲響，在深夜的這棟套房裡。 「妳的壓力我說過了，我沒有能力解決，或者說，沒有勇氣。抱歉。」 「等你的抱歉兩個字，又等了我兩年的時間啊！」我把杯子放進了抽屜裡。接著把掛著的高腳杯取下，清洗後開始動作。 「她之後很要求約會一定要接她，去吃她喜歡的餐廳，只能看她想要看的電影，雖然她的時間很自由，我們也瘋狂的玩過環島旅行，可是在那中間我們為了旅館吵架，車種也可以吵，我一再的配合，犧牲我自己的原則去成全她的原則，最後還是分手。她讓我真的感受到，原來我就是這樣一個令人討厭的人。」他把頭仰在椅子上說。人就像在浮板之上那樣。 「不過她起碼做到時間自由，你不是總愛嫌我的時間綁手綁腳，跟我在一起很沉悶嗎?愛情總是有甜有苦，你的這點苦不算什麼。其實不過你變成我而已。」我開了冰箱。 「我覺得我很對不起妳。」 「戀愛沒什麼對錯，只是我清醒了，認為我們不適合。這不是靠時間可以改變，而是你我對於愛的認知，以及你的個性。」我倒了冰塊。冰塊撞擊玻璃的聲音很清脆，像極了那些日子以來我的心碎。 「當初，妳為什麼要離開我？」他的眼神透著渴求，難不成他至今還不懂? 「因為你不懂什麼是將心比心。你只愛你自己。你愛那個女孩更勝過我，願意為她付出，你該把她追回來，不然你會不甘心的喔!」我用雙手搖晃雪克杯，袖子順著滑落到手臂。 「不了，我想我不適合談戀愛，在我還沒學會如何愛人之前，談戀愛總會讓一方受傷。我還是孤獨一個人就好。」他起身走到我身旁，看我俐落的把雪克杯的飲料到進高腳杯中。臉貼在我的肩膀後方，呼吸吹著我耳邊的髮絮，搔著我的臉很癢。 「給你。」我側身躲過他的胸膛，還是回到我的餐桌，雙手抱胸的看著他。 「這是什麼?」狐疑的他對杯中的飲料打量。 「雪莉榛果咖啡。」 我說，「你喜歡喝摩卡星冰樂，大半夜去哪找啊，雪莉榛果咖啡也是一種很甜而且非常有口感的咖啡，比起冰沙還要好喝!特別是灑在上頭的核桃，香香脆脆的。」 「你還記得啊...」他喝的津津有味，直說沒想到雪莉酒可以和榛果同時加在咖啡上，真是好喝。 他的事情我都記得，但我說過的話，他早已忘記。 那年我曾說，我們兩個一定要「一加一大於二喔!」只是我試著想要走進他，吃了無數次的閉門羹後，我決定帶走回憶離開。 畢竟我沒辦法給他像雪莉榛果咖啡那樣的味道，甜蜜又有口感的愛情不是我，我的眼淚是苦的，寂寞是酸的，夜晚是黑暗的。 連我的溫柔都是沉重的。 他真正喜歡的女人，永遠不會是我

夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram@bellahadid、gigihadid、Kendalljenner、MyFitnseePal、NTC、KEEP 維持身材，一直都是人類史上最困難的問題之一，尤其夏天到了又是短褲比基尼的季節，只要能鏟掉一點點肉都得斤斤計較，現在是智慧型手機的時代，編輯精選私藏的app，能輕鬆幫忙管理體重，更能督促我們往瘦的方向前進！ MyFitnseePal 的卡路里計算機 減肥最重要的少不了「飲食控制」，不是吃少就好，而是吃得剛剛好，補足需要正好的熱量和營養。 卡路里計算機是 Under Armour 旗下的運動 app，它會根據使用者的體重、活動程度和想減重的目標，建議攝取的熱量。 app 內建有超過 600 萬筆食物資訊，能幫助你快速計算一天的熱量，最方便就是它有個「掃描條碼」的功能，只要掃瞄條碼就能讀取手邊的食物的各種訊息，完全不需要手動輸入，非常方便。 另外它的食物紀錄不僅有熱量，還能詳細記錄食物的營養素，不僅減重還是能兼顧健康的好幫手。 Nike+ Training Club Nike 推出的運動 app 中比較熟知的是另一款用來記錄跑步的 RUN，Training Club 以室內訓練為主，運動類型較多元。NTC 每組運動都會清楚分類成訓練肌力、耐力或活動力，而動作等級、持續時間、器材和運動強度，也可以做篩選，就算是新手也能找到適合自己運動內容。 NTC 也會自動根據使用者平常的運動需求，來調配運動菜單，甚至也可以自己決定是否要搭配跑步增加運動豐富度。 Keep自由運動場 Keep 可以說一是一個包山包海的運動app，包含多種訓練課程、跑步和腳踏車騎乘紀錄和低卡減重食譜。Keep 訓練的課程超級多元，除了一般訓練外，還有很特別的像是：「生理期舒緩訓練」、「800公尺特訓」從調整呼吸步伐來領跑，甚至找來明星「吳建豪跑步熱身」。特別的是，Keep的社群互動的功能比較完整，即使生活中沒有朋友在鍛鍊，也可以跟其他一起努力的網友分享，其中有許多限時完成的目標活動，會較訓練的成就感。 撰文整理／編輯助理 郭諭儒 Marcia Kuo 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 沒時間運動沒關係，生活中十個小動作也能有效瘦身 48歲還能展現逆天美肌，徐曉晰的簡約無負擔保養哲學 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： Bella.tw儂儂

夏日更需要「汗蒸」！ 祛除濕氣，提升免疫力 只要躺著就能飆汗恢復體力 全台獨創汗蒸＋按摩的極致紓壓享受，等你體驗！

夏日「汗蒸」祛濕的重要性 炎炎夏日，平時外出就會汗流不止，還需要汗蒸嗎？ 其實，夏天比冬天更需要汗蒸！許多人在夏季長時間離不開空調，害怕出汗帶來的不適感。然而，沒有適時地排汗是會影響身體健康的。夏季熱而濕氣重，容易使人精神不濟、沒食慾、四肢及關節痠痛，造成疾病的發生。因此，通過「汗蒸」，養生亦可有效排除體內過多的濕氣。定期汗蒸能提升免疫力，特別是在確診復癒後，幫助淨化身體的好方式。 蒸宮打造優質汗蒸房 到台南必訪蒸宮，為獨家研發的優質汗蒸房，由楷爾預防醫學診所延伸打造，提供給大家不一樣的健康生活。首創健康溫和飆汗系統，結合遠紅外線、「熱力學」專利技術，將溫度、濕度、氣流巧妙地運用，只要躺著就能深層排汗，釋放壓力。 「瑜珈大休息式」 蒸宮推薦運用「瑜珈大休息式」，在舒適的汗蒸房內，身體放鬆、呈大字型平躺，專注且緩慢地呼吸，達到身心靈的平靜，能夠有效且快速地恢復體力，並紓緩壓力、緊繃、頭痛、焦慮等症狀。 業界首創汗蒸＋按摩體驗 除了汗蒸體驗，蒸宮也推出了多項專業級的按摩體驗，為身體各個部位打造的專屬課程， 讓大家除了來流汗放鬆，也能透過深層經絡按摩，促進淋巴引流，加速身體循環與消化。 【美顏灌膚】擦上高度潤澤的精華，高效保濕，打造亮澤Q彈美肌。 【美胸保養】以穴點按摩，緊致美胸，改善外擴下垂、疏通乳腺，更能預防乳癌。 【身體漫舞】透過芳療師專業經絡手技，並以國外原裝進口精油按摩全身，非常紓壓放鬆。 【耳燭釋壓】採用專業耳燭，腦內淨化、減緩眼壓，有效改善頭痛與睡眠品質困擾。 消費方式 單次汗蒸體驗 499元 蒸好套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、養生茶） 蒸美套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、銀耳露） 蒸靚套餐 599元（單次汗蒸、秘製豆板、茶葉蛋、單片面膜） 汗蒸＋全身指壓按摩體驗 60分鐘 優惠價1,188元；90分鐘 優惠價1,588元； 120分鐘 優惠價1,988元 店點資訊 粉絲團：https://www.facebook.com/kspatainan Instagram：https://www.instagram.com/kspatainan/ 預約連結：https://linktr.ee/kaiercare 【台南崇明店】 地址：台南市東區崇明路153-2號2樓 電話：06-62681777 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南海安店】 地址：台南市北區海安路三段17號 電話：06-2232777 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南安平店】 地址：台南市安平區育平六街99號5樓（楷爾大樓） 電話：06-2999609 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【台南永康中華店】 地址：台南市永康區中華路201號3樓(近永康兵仔市場) 電話：06-3120381 營業時間：13:00-22:00（周一休） 【高雄岡山店】 地址：高雄市岡山區中山北路281號 電話：07-6221083 營業時間：13:00-22:00（周一休）

新品愛用分享-地表最強防曬安耐曬金鑽高效防曬露A 60ml

安耐曬金鑽高效防曬露A 60ml 防曬系數：SPF50+ / PA++++ - 感謝朋友無私的分享讓我先拿到尚未上市的安耐曬新版防曬， 讓我能第一時間開箱號稱地表最強的防曬， 真的覺得好幸運呀🥰 這是我第一次使用安耐曬， 畢竟以價格來說它絕對不是小資女孩的首選， 但是真正試用過就知道開架跟專櫃的使用感受就知道有差， 雖然開架的也很好用，但總覺得還是差了那麼一點點（？） 這次試用了一週才跟大家分享， 觀察下來發現最讓女生喜歡的就是它淡淡舒服的香氣， 不是讓人懼怕的甜膩香氣而是很清新的柑橘淡香🍊 另外就是擠出來的時候量也很好控制， 不會一次一大坨覺得很浪費， 再來最讓我驚豔的是它的質地像乳液，也不含色素不會致痘，敏感肌有福啦❤️ 擦在妝前可以取代妝前乳同時也是防曬，一舉兩得！ 推開時不需要來回塗抹就可以溶在肌膚內， 擦起來不黏膩之外也能保有乾爽的感覺， 使用感受是自然不厚重不悶不泛白不油膩也不致粉刺， 這是很多牌子防曬很難做到的部分， 很多防曬會泛白致粉刺或是質地太很厚重導致皮膚無法呼吸， 安耐曬使用起來完全沒有以上的缺點哦～ 就算流汗也不掉漆，是很完整的一個產品， 看官網分享：這次的這瓶新品含有綠茶萃取物、玫瑰果萃取精華， 雖然不確定這些成分的實際用途， 但可以確定的是它的成分都是最自然的萃取物淬煉， 不用擔心用了會紅腫乾癢不舒服， 另外這次也有主打用洗面乳或潔面皂就能輕鬆卸除， 如果單擦防曬出門也不用擔心回家忘了卸妝會產品肌膚的負擔或老化，防曬本身也有經過皮膚科醫師認證， 是很貼心也讓人使用安心的產品❤️❤️ 評價：⭐️⭐️⭐️⭐️ （因為價格比較高，我可能會猶豫很久才買，或是夏天很需要防曬時才會考慮買來使用，記得使用前一定要搖勻哦） - 價格：950元 （朋友贊助試用所以這次分享就不是自費購買了😊） https://www.instagram.com/p/B9lgWhXg1FL/?igshid=1mnjw14x9phz8 如果想看更多的我，可以到ig追蹤我哦！ (揮手🙋🏻‍♀️)❤️ Ig:chuckle_g - #安耐曬 #防曬 #資生堂 #shiseidotokyo #資生堂東京櫃 #安耐曬金鑽高效防曬露 #安耐曬最強金色防曬乳液 #安耐曬金瓶 #安耐曬防曬 #安耐曬anessa #anessa #安耐曬金鑽 #安耐曬系列 #安耐曬新品 #新品上市 #開箱文 #防曬試用 #防曬推薦 #防曬露 #資生堂パーラー #資生堂保養系列 #臉部防曬 #身體防曬 #防水 #spf50 

💚CLEAN ORIGINAL消菌除臭大作戰💚

還記得沒多久前我有分享clean純境他們家的環境噴霧嗎？真的是太愛了⋯害我買的那一瓶到現在沒多久，竟然快用完了。 有朋友說250ml真的太大罐了，不方便帶出門。這不⋯隨身攜帶的小容量裝不就來了嗎？一次擁有3個不同的香味，讓你外出時不再害怕異味的殘留。 - 🌟【洗衣香-鈴蘭、風信子】 很清爽淡雅的花香調，如同小時候放學回家時，那臭臭的運動衣，被媽媽洗得很乾淨的樣子，彷彿暖暖的陽光帶著媽媽溫柔的香氣。 - 🌟【日光浴-綠意香、柑橘】 我個人超喜歡綠意的味道，聞起來沒有偏果香或花香，是每個人都可以接受的中性調。這款聞起來很有森林芬多精的感覺，讓人神清氣爽。 - 🌟【深呼吸-百合、皂香】 一直都嚮往有一天可以擁有屬於自己的大浴缸，泡澡的時候可以被很多泡泡包圍住。這款香味讓人感覺身處在滿滿七彩泡泡的溫水裡，乾淨清新。 —————————————————— 【純境的衣物環境噴霧主打】 - 👉🏻銀離子能夠有效殺菌並降低致病菌數 👉🏻完全對人體無害 👉🏻不含八大重金屬環境有害成份 👉🏻天然植物萃取成份製成 - 今天和各位分享「我個人」的前五名必需除菌、消臭的地方或物品。希望大家也能留言和我說說你們最困擾的異味是哪裡？是否有和我一樣呢？以下的除菌消臭程度從一顆🌟到五顆🌟來分級喔。 - 1️⃣【床被枕頭】 - 我個人是一週洗一次枕頭套，被子兩週或一個月洗一次。針對像這樣無法天天清洗的物品，卻又是我們貼身接觸的，針對汗味和體味給予適當的清潔。 2️⃣【餐廳食物】 - 大家最在意就是吃完燒烤或火鍋，衣服殘留的食物味，這個味道無意間就像告訴別人自己剛剛吃了什麼。離開餐廳馬上幫您消除，同時也擁有好聞的香氣。 3️⃣【廁所】 - 我必須老實說我清理自家的廁所真是勤奮又仔細，所以才排名第三真的不是吹噓。我是特別針對上完大號後噴灑⋯留給後面的人有個清香的廁所。 4️⃣【鞋襪】 - 對於一整天上班的人，鞋襪絕對會是異味重、細菌多的地方。穿鞋前或午休時拖鞋噴灑一些，能保持腳部的乾爽，降低細菌滋生。 5️⃣【安全帽】 - 我個人的第一名絕對給安全帽，身為一位玩車女孩，我又特別會流汗，每次安全帽裡的油垢味真的讓人退避三舍。戴安全帽前噴灑一些，可讓內部乾爽微香。 ——————————————————— ✨預購期間：即日起~5/4 . ✨訂購條碼：26538754 . ✨型錄訂購：至門市尋找母親節預購DM，翻至內頁第13頁有「純境 衣物環境清新噴霧 限定隨身組」處，並於櫃檯訂購 . ✨IBON訂購：購物/寄貨》門市預購→《依目錄選擇》→《母親節》→《台北統一時代百貨》→ 「純境 衣物環境清新噴霧 限定隨身組」 - 感謝 @ohanamahaalo.tw @cleanoriginal.tw 產品提供 @ohanamahaalo.tw @7eleventw #7eleventw #CLEANORIGINAL #純境 #純境限定隨身組 #除臭 #消臭 #銀離子 #除菌 #超商型錄#ohanamahaalo #ohanamahaalotw #cleanorthinaltw #衣物環境清新噴霧 #環境噴霧 #空間噴霧 #芳香#除菌 #消臭 #銀離子 #除臭 #f_y_不可缺 #波波黛莉

【原創小說】秘密（一）

 從什麼時候開始，自己有了探究祕密的興趣？ 潔白的信封躺在手裡，壓抑著一探究竟的衝動，我在心中暗笑。 風流淌在人群中，穿梭在明亮的捷運站裡。 車來了。 傍晚的捷運摩肩接踵，車廂是工廠裡的罐頭，人們就像餡料一樣拼命往車廂擠，直到極限。 「不覺得我們就跟罐頭裡的麵筋一樣嗎？在狹小的空間裡被擠得扭曲。」 不自覺地想起侑熙說的話，還有那狐狸般的眼神。記得那時我沒有回應，就像現在一個人一樣，沉默充斥在每個擦肩而過的陌生人之間，這次沒有侑熙拉著我，逕自進了車廂。 侑熙是個特別的女孩。每天開店後，她總是一個人默默地坐在店的角落喝著咖啡，當風鈴響起時，她總會抬頭看向進門的顧客，而後伴隨失落攪拌手上的咖啡。 那時剛繼承店面，想著要做自己喜歡的事情便改開了咖啡廳，客人不多，也就索性跟她聊了起來，順便討論起咖啡的命名。起初想吸引顧客，便取了許多奇怪的名稱，甚至一度想用毒品的名稱來命名，當然都被侑熙阻止了。 「海洛因咖啡聽起來就讓人沒胃口，搞不好還會惹上麻煩。」 「咖啡好喝，就像毒品一樣讓人上癮！」 我擺出廣告牌上人物的姿勢對侑熙說道，後者靜靜啜了口咖啡。 半年的時光我們聊了許多，興趣、工作、愛情、為什麼會來這裡……，幾乎所有能聊的都聊上一遍。那段期間生意總是起伏不定。沒人的時候，我便坐到她面前擦高腳杯。 「你今天可能就做我一個人的生意了。」 侑熙笑著說，而我只能苦笑。 空蕩的店面，來來往往卻不願駐足的人潮，迷茫一片的未來，連輕快的爵士樂都顯得哀愁起來。 侑熙的住處離店裡有段距離，大概是五站捷運。我曾問過她，為什麼每天都來，我自認手藝不差，卻也沒有特別突出之處。而她總是笑而不語，用沉默化解這道問題。 沉默似乎是我們之間永遠的第三者。不，或許沉默才是永遠不會走的存在，而我跟侑熙都只是彼此生命裡的過客。 我們去了很多地方，利用休假幾乎把每條線上的景點都玩了一遍，每個地方我們都沒有停很久，像個未受社會洗禮的孩子，又像迷路的野狗，沒有目的地吃吃逛逛，然後又跳上另一班車來到另一站。 旅程開始的一個月後，侑熙愈發常跌倒，我不得不扶著她走路，深怕人潮將她淹沒。以前總覺得演唱會散場時有可能踩死人只是個笑話，看到瘦小的侑熙跌坐在地方，後方的人們無視一般繼續向前擠壓時，我開始相信那是真的。 沒有太多能停下的時間，前進或者被踐踏而過。 侑熙是個吃貨，每一站停留的時間不一，倒是都會先找餐館。她對於事物的描述也總和食物有關，麵筋、罐頭、玉米、巧克力、蛋黃……。 有次跟他提到中美洲的傳說，人是用玉米做的時候，她的眼神就像驅散黑暗的燭光被點亮。 一站又一站的過去，旅途的終點，我們來到城市邊緣，人們走路的速度依舊飛快，侑熙卻越來越慢，她帶著花在巷弄間繞啊繞，最後停在某一片無人的荒地前，距離捷運站有半小時的步程。起先侑熙展開雙臂，仰著天深呼吸，隨後如同樂曲的前奏，慢慢笑了起來。 我傻站在她身後，那片荒地平淡無奇，夾在鐵皮屋與樹林間，讓我想到房東顯眼的地中海禿頭。一旁的水溝散發惡臭，兩旁的榕樹在風中鬼影幢幢，中間的禿地貌似有被開發的痕跡，寸草不生。 「ｗｉｒ ｓｉｎｄ ｈｅｉｒ」 說了一句未知意義的話後，侑熙轉身面對我，圓圓的雙眼在我身上游移，我知道那是她有所求的表現，便點點頭，示意她開口。 「明天開始，我不會再去店裡了。」 侑熙小聲說道，我以為是自己做錯了什麼，便問了她原因，侑熙只是輕輕搖頭，風吹過髮梢，長髮遮掩了她大部分的臉，我卻感受到侑熙眼神中那強烈的意志。 「我在等一個人，但我好像等不到了。」 ……不知不覺半小時過去，又來到那一站，順著當初的路來到荒地前，三年過去了。這裡尚未被開發讓我感到訝異，卻又感到心寒。 如同那天，夕陽如蛋液般淋在地平線上，風拂過樹梢掀起一陣陣沙沙聲，榕樹貌似被修剪過，看起來清爽許多，少了些鬼片現場的陰暗感。 禿地上侑熙種下的花在風中搖曳，微垂的葉片顯得不適應悶熱的夏季，我站在旁邊，試著用陰影為它帶來片刻清涼。 祕密被託付給另一個人時，還能算是祕密嗎？ 我無法定義，喉頭將欲出口的話咽了回去，距離侑熙消失已有兩年半，偶爾我還是會夢見她。夢裡她靜靜地望著我，像是期盼我給她滿意的答覆。 那天我問了許多問題。為什麼不會再出現？為什麼會選擇我？等的人是誰？為什麼我要幫妳？ 侑熙回答了部分，而沒有回答的，就如同許多秘密一樣，跟著桔梗花埋在荒地下，埋在寂靜卻又不斷消逝的時間長河中。 每當這時我總在無語及恐懼中驚醒，實在難受到極點，後來便索性拿出紙筆寫了起來。起初不知如何開頭，便把所有記得的片段寫下，然而秘密絲毫沒有鬆口，依舊緊咬著不放。 不知道該說是屬於我還是侑熙的故事，又或者是關於沉默的故事。 自己從何時開始變得如此感性呢？我站在她曾經存在的位置，仰天試著做深呼吸的動作。 風流淌在我與侑熙親手種下的桔梗花瓣間。

失戀後如何調整心情？5 個幫自己走出情緒低谷的方法

—寫給剛失戀的你，一封陪你慢慢走的信 失戀，就像一場突如其來的地震，把你的生活全部震碎。 那些共同的回憶、未來的計劃、熟悉的聲音，一夕之間消失，留下一個空空的心。 你是不是也這樣？ 明明想快點振作，卻一聽到他的名字就鼻酸； 明明想忘掉過去，卻忍不住翻開舊訊息，一遍遍折磨自己。 我懂。 因為我也曾經在愛情的廢墟裡，哭到不知道為什麼要起床。 但後來，我一點一點學會：療傷不是逼自己遺忘，而是溫柔地和自己走過這段路。 以下這 5 個方法，是我走出情緒低谷時，最有幫助的陪伴。 1. 接受情緒：允許自己難過 很多人會告訴你：「要快點走出來啊！」 但事實是，失戀的痛，需要被允許存在。 當情緒來的時候，不要急著否認它。允許自己哭、允許自己難過，甚至允許自己 一整天什麼都不想做。這不是沉淪，而是讓自己有機會消化情緒。 當我們逼自己「要好起來」，反而會讓情緒更深地壓在心裡，變成不定時炸彈。 小練習 每天花 10 分鐘寫下：「我現在的情緒是什麼？」不需要修飾，不用邏輯，單純把心裡的情緒倒出來。這是跟自己對話的開始，也是一種溫柔的自我陪伴。 2. 斷開連結：給自己空間 失戀最折磨的時刻，往往是看到對方的消息、照片或近況。這些刺激會讓你不斷陷入回憶，難以復原。 給自己一段「情緒隔離期」： 遠離不是逃避，而是讓你有空間呼吸。 當你擁有足夠的距離，才能慢慢開始看見自己。 3. 建立小目標：找回生活掌控感 失戀後，生活常常變得一片空白，連起床都覺得沒有意義。 但事實上，你需要一點一滴地把日常重新建起來，讓生活重新有秩序感。 可以從這些開始： 小目標不需要宏大，重點是可持續。 當你每天完成一件小事，就能慢慢累積成就感，也會重新感覺自己掌控著生活。 4. 與人連結：不要獨自承受 失戀最可怕的不是痛，而是孤獨。當情緒壓在胸口時，千萬不要一個人硬撐。 試著向別人打開自己： 5. 學會溫柔地和自己對話 失戀後，我們常常陷入自責：「是不是我不夠好？是不是我做錯了什麼？」但這樣的自責，會讓你更難走出低谷。 換個方式跟自己說話： 當你用溫柔取代苛責，心裡的結也會慢慢鬆開。 最後寫給失戀的你 失戀不是失敗，而是一段關係的完結。 你還在呼吸，這就代表你有重新開始的力量。 請給自己一點時間，一點耐心，一點愛。 當你準備好了，你會發現，你不只活下來了，還活得更懂自己了。 如果你願意，留言告訴我：這週，你想為自己設定一個什麼小目標？ 讓我們一起練習，從小小的一步開始。

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