【自我成長】改變最重要的第一步：懂得自我覺察

 有時會收到讀者傳訊息來問：「面對某某事情，情緒上來很痛苦怎麼辦」或是「明知道自己不能那樣，但還是控制不了自己」諸如此類的問題。 其實這些問題的背後透露了一件反而值得給自己掌聲的事：已經很多人開始懂得自我覺察了！畢竟沒有自己先覺察到不對勁，就沒能看到自己真實的那面，也就沒辦法意識到不願被綁住的痛苦。只有當自己清醒了，渴望擺脫情緒枷鎖，獲得內在平靜時，一場內在自我的強大改變之旅也跟著開始了。 比起早已被慣性制約的沉睡者，自我覺察是幫助自己清醒很重要的第一步，唯有如此才能給自己層層剝開認識自己的機會，也才有機會去看到內在不安的那塊，並嘗試去安撫它、解決它，進而掙脫它、洗滌它，讓「真實的自己」越顯清明，並找到更多內在智慧寶藏。 你瞭解自己嗎？你有花時間「覺察」自己嗎？很多人寧可花上一兩個小時滑手機、看影集，卻鮮少花一兩分鐘的時間觀照自己、與自己連結。不妨從現在開始，練習覺察當下的自己，別再渾渾噩噩過日子吧❤ 為什麼要懂得自我覺察？ 當一件事情來到你面前時，你能夠覺察到自己的想法嗎？ 你知道這個想法背後的情緒是什麼嗎？ 你知道自己為什麼會有這些情緒嗎？ 你知道情緒背後的原因來自哪裡嗎？是過去的經驗造成的？還是自己所持的信念使然？ 多數時候，我們都是用「外在的我」來面對生活，他可以幫我們應對生活，但也可能帶來偏見與痛苦。而我們每個人的「內在」都有個充滿智慧的「我」，能超脫俗世，知曉真理，安定自適。 自我覺察就是一段「層層剝開自己」的過程，讓我們能深入「內在的自己」，尋找問題根源，並活出真正的自己。 「你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。」——榮格 很多一再重複的錯誤，來自於我們無意識的慣性思維。唯有開始「自我覺察」，才有改變的契機，讓自己邁向更理想的境界。 如何開始自我覺察呢？ 1. 觀察事件當下的身心狀態 面對一則訊息或一件事情時，當下你有什麼反應？不自覺地顫抖，亦或是閃過惱怒、沮喪的念頭？學會觀察當下的自己，能幫助你快速覺察自己的情緒與思緒，更真實地面對自己。 2. 適時的靜心冥想 靜心冥想是個適合與自己對話的好時機，透過靜心可以讓自己沉澱過多的思緒，調整呼吸節奏，專注在自我意識上。過程中可能會忽然迸出內心真實的想法，或是閃過一絲內在聲音，有助於自我覺察。 3. 與他人互動對話 人與人之間的互動，就像一面鏡子，能映照出自己的樣貌。透過與他人互動對話，不僅能從不同的觀點來認識自己，也能從中激發新的靈感，有助於更深入的自我覺察。 4. 閱讀有幫助的資訊 選擇與你有共鳴的文章、書籍、影片資訊等，擴展內在智慧，幫助自己以更多元的角度去理解、覺察自己的心思意念，並為自己適時調整，建構起清晰的意念系統。 最後的小叮嚀 請記得不要害怕面對真實的自己，不需要批判自己的想法 有時候我們會無意間挖出內在深層的恐懼、或是較為負面的念頭，請記得別讓自己落入批判者的角度，而應該「勇敢面對」它。 自我覺察是為了讓自己「學會面對自己」，而不是讓自己「繼續製造恐懼批判自己」，是為了解決痛苦而非製造痛苦，所以不需過度苛求自己，放寬心即可～ -------------------------------------------------------- IG：Evelyn Lai | 有醒日記 FB：Evelyn Lai 有醒日記

[鬼經驗] 臉書上超展開的靠北老婆詭異文

 這篇原文是來自臉書的「靠北老婆」粉專 原以為只是單純的靠北文 沒想到故事令許多網友發毛而成名 但原文已經消失了 讓我來為大家重現這篇故事吧！ 以下由作者第一人稱敘述 正文開始： 我真不曉得這算不算靠北 但是每每發生事情的時候 我心裡只想到兩個字，就是靠背..... 結婚11年了，兒子小三 這幾年來我老婆有點走神 使得我晚上都緊張兮兮不敢入睡 兩年前 兒子下課後哭著跟我說他的聯絡簿被亂畫 我當下致電請老師查清楚 老師非常肯定是我兒子所為 因為一到學校聯絡簿就被收去了 想惡作劇的同學幾乎是沒有辦法得逞 於是乎，這件事情不了了之 先跟大家講一下 我老婆基本上是一個家管 家裡環境小康 她平時沒有太多話 但是跟姐妹濤聚在一起的時候偶而會人來瘋這樣 算是可圈可點的女人 她只要顧小孩，做做家事 還有處理一隻狗 剩下時間都在看韓劇 還有線上遊戲ＸＤ 過一陣子 家裡的冰箱早上起床時 發現裡面的東西全部被翻出來 而且散亂一地 冰箱門還沒有關 兒子看到後 躲在我後面拉個我褲子都不敢講話 我當下以為是養了7年的老皮 但是看牠的臉，又覺得似乎事情不太對 家裡財務也都沒有損失 會不會是.....靈異事件呢？ 後面還有很多很奇怪的事情 我就不一一交待了 總之，我看著我老婆的臉 總是有著一種說不出來的感覺... 感覺這個人不是那麼的“像”我老婆... 直到有一次 發生了一件我覺得不處理不行的事件 那天是假日 大家都睡得比較晚 我早上聽到老皮在家裡哭 我從來沒聽過老皮這麼悲傷 我嚇了一跳 從房間門口看到他面向兒子的房間 我趕緊衝到兒子的房間裡看 不看還好 一看我真的是瘋了........ 兒子竟然四肢被撕成條狀的床單 一條綁一隻的形式被固定在床的正中央！！！ 重點是他的嘴巴還被剩餘的床單給塞滿 我看到先是愣住 接下來馬上衝上去把嘴巴裡面的東西先挖出來 想說我的兒子啊 不要跟我開玩笑啊！！！ 看著奄奄一息的兒子 像是剛剛哭過 然後哭太累後面又昏睡的樣子 然後臉色慘白 我真的好心疼...！！ 我整理好情緒之後（不到10秒） 趕快叫我老婆的名字 叫她快叫救護車，兒子出事了 （當下我已經確定我兒子沒事了，還有一點點微弱的意識，呼吸正常，但是臉色慘白） 結果我沒聽到腳步聲 我覺得有點怪怪的..... 咦，奇怪，她不是應該還賴在床上嗎？ 結果我默默地回頭 發現她早就站在房間門口 也就是站在我後面不知道多久了...... 靠背，我當下真的嚇到還叫了一聲！ 我說，喂，妳躲在門口在幹嘛阿 看到還不趕快來幫 兒子怎麼會變成這個樣子？？ 其實當時我腦子是非常混亂的 因為接二連三的事情一直發生在我們家 我真的很不想面對我們剛買的房子是否真的出了問題 因為是買中古的 在沒有太多的預算情況下選擇了汐止的半山腰上 結果我老婆這個時候 面無表情，眼神空洞冷冷地回了我一句話 她說 ”活得很痛苦的人不是只有他而已....“ 說完後，眼神很銳利的看著我 但是嘴角慢慢地上揚..... 緩緩的.....笑到嘴角不能再上去的角度 這樣一直看著我...... 你們能懂我想表達的意思嗎？ 我當下...............從來沒想過 一個快要接近中午的大熱天 室內溫度可以這麼冷..... 瞬間起雞皮疙瘩 一股寒氣從我內心深處冷到我的四肢末端... 我說，我沒有對不起你 你沒必要這樣對我，和我們的兒子 接下來，她走出兒子的房間 回到了主臥室 我依然顧著小孩，餵他喝水 他一直說 爸爸我好怕，然後小聲啜泣的哭 我問他怎麼回事 為什麼會搞成這樣，是誰用的？ 他一直哭一直哭 我就沒就繼續問下去了 等到救護車來了 我上救護車的時候 出門前在門口還對著主臥室喊 我出門了喔！ 在車上，我一直在想 如果等到兒子意識清醒的時候 從他口中說出來 如果是媽媽把他弄成這樣的 我該怎麼去面對？ 我該採取什麼樣的行動？ 想到這邊 兒子拉著我的衣服躺在擔架上 輕聲地跟我說 爸爸，我不想再跟媽媽住了 我想住奶奶家.... 聽到這裡 我深深的吸了一口氣 大概知道是怎麼回事了.... 我追問 是媽咪把你綁在床上的嗎？ 兒子一副快要哭的臉 輕輕的點點頭.... 我好不捨！！！ 把他的頭抱在懷裡... 到了醫院 因為流程上的關係 他們必須通知警方還有社工前來了解 因為有點像是家暴 而我偷偷小聲的跟兒子說 你等一下都說不知道就可以了 結果換我在醫院被警方約談的時候 我有跟他們解釋因為我工作的關係 不是那麼方便曝光 因為我知道他們的程序就是接下來要聯絡記者了 他們知道我是吃什麼飯的後 簡單的寫一下筆錄就走了 後面還有一段很長的故事 因為這個起因點 一直銜接到最近才把事情告一段落 所以還要打好久.... 而且重點還沒打到， 過幾天有時間再打吧！ 對了我要靠北我老婆的是...... 沒事不要去亂拜陰廟 差點害我們家破人亡妳知道不知道！！！ （文完） 結果就這樣沒有後續了 作者也沒有做再多的解釋 聽說最後是處理好後全家平安了 原文網址：https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1432379200.A.1F3.html

台北最夢幻的打卡派對「愛麗絲拯救仙境：沉浸之旅—台北站」讓夢境搬入微風廣場，宛如碰觸會發光的奇幻世界~

童話故事「愛麗絲拯救仙境：沉浸之旅—台北站」與仙境傳說的相遇，最夢幻的沉浸式展覽，好玩、好拍、打卡全都一次滿足，年底最浪漫、最火熱的打卡熱點，一場專屬於女孩的奇幻派對，就在「微風廣場」一起化身故事的主角，拯救與自己相遇的仙境吧！ 五公尺高的魔法森林360度光影奇景，想跟愛麗絲一樣沉浸在花園之中，快點打開仙境的秘密，快與紅心皇后、白兔、柴郡貓、瘋帽客一起留影，留下屬於自己的童話故事，成為故事最閃亮的主角吧！ 紅心宮殿的藝術裝置讓牆面、家具、窗框，白兔之家的奇幻世界，像似與你玩捉迷藏，無論是蹲下、抬頭、歪頭，都能捕捉到意想不到的童趣和魔法，不同的角度像是放大到巨人世界，快與閨蜜一起拍個創意照，無論是留念、炫耀，點擊率都爆滿。 一場會呼吸的夢「愛麗絲拯救仙境：沉浸之旅—台北站」拍照最大亮點的「泡泡之境」它是愛麗絲夢遊仙境的片段，滿滿的漂浮泡泡，光影的流動讓倒影的層次瞬間綻放出來，一張不用濾淨的照片，讓閨蜜更愛你的照片，快找閨蜜一起玩吧！ 你想要變成愛麗絲一起到仙境市集，有夢幻小吃、可愛彩繪、限量周邊的文創小物，一個放鬆又安心的親子假期，讓大、小朋友都驚豔的展覽市集，小編馬上與大家說早鳥票準備上路了。 不能錯過的年底活動，觀展時間2025年11月8日-2026年1月25日止，早鳥票$400 即日開賣，觀展資訊「台北微風廣場」 8F & 9F（9F驗票入場）官方售票👈KKday獨家-雙人套票＋贈扇子2入👈KLOOK獨家-票券＋主題茶包套組👈

最近的新竹不平靜，傳說中的沙漠早已綠洲片片，整理了最新早午餐、咖啡廳清單

最近的新竹不平靜（威），又有一波新店可以去了 新竹其實也是可以跑店的，傳說中的沙漠早已綠洲片片 這邊整理了最新早午餐、咖啡廳清單 默倪 Morning 早午餐 這間可愛的早午餐店有販售蛋餅、厚片、吐司等輕食類早餐 採用自助式點餐機點餐 因為現在正在火熱那邊，來先深呼吸吐氣告訴自己，有可能要等很久， 或是也可以當個早起的鳥兒 不然就會像我一點來就剩飲料跟厚片了 活動/ 開幕期間滿兩百元有送法鬥提袋，來店拿袋子可享9折優惠 營業/ 07:30-14:00 地址/ 新竹市北大路92巷43弄6號 良杯 Better Bay 在龍山國小側門旁 最新的主打手作貝果、優格咖啡廳 也有販售司康、蛋糕 旁邊就有一個收費停車場超很方便 除了貝果真的硬，其他都還不錯 我 真的很少吃司康 不知道司康口感吃起來怎樣是好吃的😂 但可以保證附上的果醬這的好讚 超推這裡的無麩質布朗尼超好吃！ 外皮酥脆 裡面可以吃到巧克力融化的濃郁感 很可以上面再來兩球冰淇淋 店內簡單舒適 位子不多 喜歡這裡的小包廂的座位很放鬆 看很多上班族來外帶 而且外帶還有優惠價格 可以來趁有75折活動來試試看歐 活動/ 9.30-10.19 全品項75折 營業/ 11:30-20:00 週日公休 地址/ 新竹市東區光復路一段576巷17號 孚日 VOSGES 座落於六家七路，安靜舒適綠意的街道上 搭配著溫和的日式簡約木質的風格的一家甜點店 店內除了咖啡也有販售手工蛋糕、彌月禮盒、進口茶等 每天甜點的會不一樣，原本原本想要為了健康忍住不吃甜點的 但看到Oreo一大個在上面還是無法抗拒，份量可以兩個人吃一個 推薦吧檯的座位望著窗外的街道上聽著韓國的抒情的歌很舒服 尤其特別喜歡這裡門面的裝潢，適合來拍照打卡 電話/ 036688615 營業/ 11:00-19:00 星期二休 地址/ 新竹縣竹北市六家七路158號 嗨我是紹！下面是我會出沒的地方 :) 部落格 Instagram Facebook

「斷聯」怎麼辦？

情牽二人的關係，有天開始，不知何去何從。說有連結，但沒有實際的聯繫，若論結束，心裡卻感覺緣分未了。 當如此情況發生時，真正有益於關係的，是將注意力拉回自己身上。 如果一直找朋友，埋怨或抒發情感，非但無效，久了還會造成他人困擾。或是為了確認答案，試圖聯繫對方，反而會弄巧成拙。 因為妳真正需要的是能安住內心的力量，而這股力量只有自己願意時，方能啟動。 斷聯是一個讓妳認識自己的機會，看見體內藏著渴望被愛的內在小孩，她一直透由不舒服的感受引起妳的注意，那些不安、恐懼、憤怒、悲傷和懷疑......，其實早已存在，只是透由不同人揭開隱藏的傷疤，並非因為對方才第一次經歷。 愛情之所以不簡單，是因為受到夢幻故事的影響，我們以為只要找到另一半，便能從此過著幸福快樂的日子。但事實上，愛情的真諦是，藉由他人認識自己，發現自己的不同面向，有喜歡的特質，也有厭惡的陰影，當妳願意接受喜惡同在，方能愛回自己。 在還未能愛自己前，我們所以為的愛，都只是依附，因為沒有人能給出自己沒有的東西。妳認為的愛，其實是將自身期望強加在對方身上。諸如「因為我愛你，所以你要讓我感到快樂」或是「只有和你在一起，我才會幸福」的信念，正是依附的寫照，讓妳將該為自己負責的力量，交付到對方手上。 無論是找朋友或對方，這些向外尋求的方式是過程，不必自責，覺得自己不好。因為發生沒有錯誤，我們是來體驗生命的酸甜苦辣。總要試過，發現無效，甚至不甘放棄，直到經歷心碎的絕望後，自然會升起對愛的渴望，尋找讓自己幸福的方法。 因此當妳真心願意時，試著一次次與不舒服的感覺同在。可以經由反覆慢慢的吸氣與吐氣，讓呼吸陪伴回到身體的當下。當妳開始感覺到身體，內在小孩也會感受到妳的安慰，正是在療癒傷痛與滋養愛的過程。還有其他適合妳認識自己的途徑，也都會在適時出現。 一點一滴，愛的種子會萌芽，生長並盛放。無論接續如何，妳已然成為自己首要的親密伴侶。如果愛人離開，妳會感謝他，讓妳學會愛自己。若有機會再續前緣，也會因為妳的轉變，讓關係受到愛的滋養。 親愛的，斷聯是為了讓妳憶起，幸福的選擇權在自己手上。 當妳選擇愛，愛自然會出現。 延伸閱讀： 「已讀不回」怎麼辦？

戴口罩防疫卻爆痘?4招防疫護膚對策

【#先追達特醫IG】 隨時發摟肌膚保養知識：https://www.instagram.com/dr.hsieh_official_tw/ 最近武漢肺炎疫情大爆發，不少人外出後不管在室內、室外都會戴口罩來防護。但口罩戴整天，反而導致皮膚出問題，產生敏感、甚至出粉刺、長痘痘，或因戴口罩太過悶熱而誘發臉部濕疹等皮膚狀況，讓皮膚科門診暴增，成了另類疫情！ 防疫之餘，除了勤洗手，並做好自主健康管理外，比平日更要注意皮膚護理，避免戴口罩引發的後遺症，來看看防疫護膚對策有哪些？ 1.減少化妝，甚至盡量不要化妝 戴口罩容易悶住造成堵塞毛孔，盡量不要給肌膚太大負擔。若習慣上妝才出門的女孩兒們，此階段建議淡妝，或者稍微遮瑕即可，超濃厚面具妝基本上彩妝大多也卡在口罩上了，且口罩下的熱氣、溼悶也會加速底妝的崩壞，一摘就像個小花貓。 2.做好清潔與卸妝工作 一整天下來臉上的髒汙、灰塵、彩妝品、甚至油脂，通通都混在一起了，毛孔不堵塞才怪，回家後最好立刻卸妝、洗臉，保持肌膚清爽，並使用溫水清洗。因冷水無法徹底清潔，而熱水會讓毛孔迅速擴張，溫水是最佳溫度可幫助毛孔打開，搭配洗面乳也能達到深層清潔。在洗面乳挑選上，建議挑選較溫和、修護性高的成分像：氨基酸、玻尿酸，雖然尾字都有個酸，但其實他們並非果酸類成分，反而深具保濕補水作用，洗後乾淨咕溜又光滑，親膚不乾澀、不緊繃。 3.勤保濕，幫助肌膚水油平衡 溫度上升會刺激臉部油脂分泌，出油不一定要控油，加強保濕、補水也能令肌膚達到水油平衡，減少出油的情況。尤其是皮膚容易過敏的人，保濕也能減低過敏機會喔！另外，洗臉後一定要馬上擦保濕產品，幫住皮膚鎖住水份。 4.不要長時間戴口罩，讓臉透透氣 如果想減輕口罩對皮膚的另類疫情，在低風險的環境下，譬如空曠、通風或人群不多的空間，就暫時脫下口罩，讓皮膚稍為呼吸一下吧！ #最後小小提醒 口罩別囤積搶購，夠用就好。使用後的口罩請直接丟棄到有蓋的垃圾桶，千萬不可隨意丟棄！丟完並要馬上洗手，洗手可不是沖水就好囉！一定要用肥皂或洗手乳或者酒精，勤洗手也是防疫最簡單、有效的方法。 喜歡別忘了按下方的 #收藏， 再 #分享 給更多愛美的朋友知道吧 【達特醫IG】 看更多肌膚保養知識：https://www.instagram.com/dr.hsieh_official_tw/ 【達特醫FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/drhsieh2007/

詩：夜之舞

〈夜之舞〉 星子和月光柔情蜜意地在宇宙中彈起莫札特的小奏鳴曲點亮一顆又一顆的左心房柔和、共振、殘響無數億萬個思緒飛出黑白陰影下的不和諧音程舒展塵封蜷曲已久的翅膀用和諧音程解決乘著歌聲飛翔 驀然回首，它如此純淨無暇再一次與星子月光唱出和聲左心房閃爍著華爾滋的節拍夜俯瞰著大地尾聲如此安詳如此安詳連呼吸都悄悄地漸慢漸弱dim.>

寶寶輕鬆入睡

孩兒們滿9個月了🎉💕 睡眠型態跟嫩嬰時期大不同😔 清醒的時間多了好多🤷🏻‍♀️ 又備有快速充電系統🤦🏻‍♀️ 睡30-40分鐘就可以玩2-3小時👶🏻👶🏻🤹‍♀️🤸‍♀️ 不再像前陣子睡2小時玩2小時 (睡覺的2小時真是媽媽美好的時光)🙆🏻‍♀️💕 我將她們睡前分為以下幾個階段：🤓 #興奮期： 一直爬、一直站、想找玩具玩 ➡️我會任由她們自由活動 #爆哭期： 抱也不要，拍拍也不要，就是要大哭要踢腳揮舞很多下，又很用力，不知道在氣什麼 ➡️我會讓室內光線降低一些，但讓她們哭，我只幫忙擦眼淚 #撒嬌期： 會爬到媽媽身上討抱討拍 ➡️我會抱好抱滿，但媽媽是躺著的，比較不費力，然後可以一邊抱一個 #冷靜期： 肯讓媽媽放在她們的位置睡覺，進行自己安撫情緒的儀式，不會做太大的移動，知道準備睡覺了，兩姊妹會有一點互動 ➡️我會讓她們笑一笑，轉換掉之前爆哭不好的情緒，也培養一下姊妹的感情 #入睡期： 眼睛閉上了，但耳朵對環境的聲音還很敏感，還在吸嘴嘴跟揉小巾巾 ➡️媽媽這時候不要出聲，若孩子無法安穩的睡，我會抱在身上拍拍，然後發出均勻的呼吸聲催眠小孩，在寶寶完全睡著前，放回她們睡覺的位置 #熟睡期： 奶嘴吐掉,小巾巾掉落，對環境聲響已無太大反應，➡️媽媽的自由時間來囉！ 睡眠週期是一段一段連接起來的，而成人能久睡好幾個小時是經過長時間的學習而來，小孩除了入睡需要引導，“接覺”也需要引導，我都是趕快到她們身邊拍拍+給奶嘴，通常都可以順利接覺喔！ 有想到新的會再更新補充

[鬼翻譯] NoSleep－我認識湯米太妃的那一晚(上)

 本篇翻譯自reddit上Nosleep的故事 The Night I Met Tommy Taffy （http://bit.ly/2qGCyPr） 湯米太妃的外傳故事來了～ 建議在閱讀這篇前 先回顧一下湯米太妃的系列故事喔！ 以下幫大家做個整理： [故事開端] 叁親（上） （http://bit.ly/2oOqtag） 叁親（下） （http://bit.ly/2By2ChC） [前傳] 他的名字叫湯米太妃（上） （http://bit.ly/2N5S1jB） 他的名字叫湯米太妃（下） （http://bit.ly/2Jfnn6m） [番外] 湯米太妃與雙胞胎 （http://bit.ly/2WaB77r） 以下正文開始 身為一個警察，我在職業生涯中目睹過許多事物，許多很糟糕、噁心的事物。 見證過那些畫面不禁會讓人思考人性到底有多麼的邪惡。 我看過很多事件，我永遠無法忘卻的畫面， 它們烙印在我的腦海裡好多年了。 我看過人類所做過任何超乎你所能想像的殘忍的事，但這些回憶之中只有一個讓我至今仍耿耿於懷，那一次的事件讓我好幾晚都無法入眠。 每當我回想那整起事故，我的胸口總會感到很沉悶，至今仍讓我感到很恐懼。 我遇見湯米太妃的那一晚。 1987 年 7 月 24 日。 「操，我們有一通來自 Tenner 街的 911 報案電話。」我的搭檔，亨利(Henry)，靠在駕駛座的車窗邊說著，打開我的車門。 我手裡端著兩杯咖啡，彎腰坐在方向盤後方，我把另一杯咖啡遞給他，深深地嘆了一口氣 「真棒啊，我原本還以為我們可以有一個安寧的夜晚。那邊有什麼樣的情況?」 「接線員說有一個年輕的女孩打電話報案，說家裡有家暴的情形。」亨利邊說邊小心翼翼的喝著那熱騰騰的咖啡。 「太棒了，我好愛介入吵架的情侶之間 。」我嘆著氣說 我把咖啡放在杯架內，打開車頂的燈，駛離加油站，開上高速公路。 我的手指緊張地敲打著方向盤，我們已經接過無數的案例了，但我每一次總會感到很緊繃。 家暴代表其中一方失去了控制，失去控制的人行為無法預測，無法預測的人相當的危險。 幾分鐘後，亨利指著車窗外說:「Tenner 街在那。」 「知道了。」我轉著方向盤說著 那條路很暗又很安靜，一棟又一棟矮小的屋子陳列在一塊。 我確認報案的地址後，停到一間有兩層樓屋子的車道上。 我看著周遭，試著看看附近有沒有好奇的鄰居。 整條街一片死寂，完全沒有人影。 我走出車外，夜裡溫暖的風吹過我的臉頰，把我的帽子吹歪了些。 亨利從隔壁座位裡的後照鏡裡看了我一眼，看著我走著。 「我什麼都沒聽到。」他低聲地說著，看著那棟房屋的前院。 所有的窗簾都拉上了，但我們還看得出來裡面燈火通明。 「也許他們看到警車的燈光後就沒在吵架了。」我笑著說，走向前門。 亨利跟著我一起走著。 「你先請吧?」亨利揮手示意我先走 「你還真是有禮貌呢。」我說著，舉起手敲著門 「哈囉，我們是警察。請開門!」我大聲地說 我們等了一會，屋內有個腳步聲，慢慢地邁向我們。 接著所有的聲音都消失了，我好像聽到有人說話的聲音，是個男人的聲音。 「請你打開門吧!」我又說了一次，在門上敲著 又是一片寂靜，接著我聽到有人低聲的談話著 終於，有人把門打開了一點點 一個女人看到我們後臉紅了起來 亨利摸著帽沿說著:「晚安，小姐。我們接到了一個家暴的報案..可以請妳開門嗎?」 「這裡的一切都很好。」她低語著，她的雙眼透過門縫看著我們「拜託離開我們吧，我們沒事的。」 我一手放在門上，堅定地問:「可以讓我們跟屋內的那位先生跟我們談談嗎?」 屋內傳出一個冷酷的聲音，似乎掌握著這一切。 「沒事的瑪莉(Mary)，讓他們進來吧。」 那女人顫抖著，舔著她的嘴唇，往後退一步打開了門。 我們走進門後發現了她的不尋常之處。 她的頭髮很凌亂，雙頰通紅，眉毛下冒著汗。 她看起來受到了很大的驚嚇。 我跟亨利脫下我們的帽子，我微笑著試著讓她感到安心些，她關上了門。 「晚安，警察先生們。」 我轉身看著客廳，我的心跳暫時停了一下 有個男人坐在客廳中間的椅子上面對著我們，但..他不像個男人。 他的臉孔不太尋常，有點像外星人。 他微笑著，露出那不像牙齒的牙齒，只有一抹白色的，毫無牙縫的東西在他口中。 他的鼻子像是一顆突出的瘤，有一雙相當亮的湛藍雙眼。 他的皮膚相當的完美無瑕，相當的白淨。 他有一頭短短的金髮，穿著一件白色T恤，上頭寫著紅色卡通字體的「Hi」 他讓我想到娃娃，但..又不太像 「看來我們之間可能有點誤會。」那男人動也不動的說著 亨利看了我一眼，看來他也跟我一樣被那男人的長相嚇到了。 他清了一下喉嚨，往前走 「我們接到一通報案電話，說這邊有人在爭論。我們只是來這邊確保一切都沒事，一切都很安寧。」 那男人露出一抹更大的微笑，「瑪莉跟我有一些些意見不同之處。並不需要警察到這。」 「請問您的名字是?」我問著，我突然感到全身的背脊發涼，像是有一根冰冷的手指摸過我的脊椎 「我的名字是湯米太妃。」 我把帽子戴回頭上，「好的湯米，你是這位小姐的丈夫嗎?」 湯米舉起他的拇指，慢慢地撫過他的嘴唇，他的臉上露出大大的微笑 亨利舉起眉毛問:「先生?」 「他不是我的丈夫。」我身後的女人低聲地說著，我還以為我聽錯了。 我轉身看到了她，瑪莉，站在樓梯邊，一臉蒼白。 亨利走向她，手放在她的肩膀上問:「小姐? 妳還好嗎? 怎麼了?」 她的聲音越來越微弱，她的雙眼睜大著，露出血絲「拜託..請把他..趕出門。」 我突然感到警戒心，我轉向湯米，他早已站起身，就站在我的面前，臉上還掛著那抹微笑 「她只是有點沮喪」他柔和的說著「她無意那麼說的。」 我看著亨利，他也跟我一樣提高了戒心，這個怪異的男人，這情況，那女人眼裡透露出的驚恐，這一切都不對勁。 我全身感到一股寒意。 「你對我的女兒做了什麼?」那女人對著湯米怒吼著 「先生，請你往後退。」我說著，一手放在槍套上。 女兒? 是她打電話報案的嗎? 湯米只是揚起他的眉毛。 「往後退? 警察先生，我只是在配合你們辦案而已。」他看著我 身後的那個女人，瑪莉「我只是想回歸跟我家人的生活。」 亨利把手放在湯米的胸膛，輕輕地把他推離我面前，「先生，我需要你先坐下，直到我們解決這一切。」 湯米，微笑著往後退了幾步，但沒有坐回去椅子上。 他的雙眼看著瑪莉，他們之間看起來相當的緊繃。 「小姐..瑪莉對嗎? 家裡面有小孩嗎?」我輕聲地問著，站在她面前，試著不讓湯米看著 她 她看著我，雙眼泛著淚。 「他把她帶上樓了..」她摀著臉哭著。 我的心跳加快著，看著亨利 「我去看看。」亨利說著，走過我身邊 隨著亨利走上樓梯，我轉過頭看著湯米，問他:「發生了什麼事? 跟我說說吧。」 湯米的雙眼亮了起來 「嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻..」 「先生，你做了什麼事?」我往前踏了一步，詢問著 湯米沒有動作，「我做過了很多事呢..警察先生。」 亨利很快地跑上樓梯，我緊盯著湯米，試著觀察他的反應。 他只是露出微笑，盯著我看 「屋裡還有誰?」我問著瑪莉，我背後的寒毛直立 她只是繼續地哭泣著，很明顯地感到很沮喪，但終於開口說了:「我的丈夫..我的女兒..」 「我就是妳的丈夫啊。」湯米笑著說，他聳聳肩，向我眨了眼。 「當她沮喪的時候總會說些怪怪的話。你知道的，女人總是如此。」 突然間，瑪莉握緊拳頭，對著湯米大吼:「你對麥可做了什麼? 莉莉在哪裡? 你對他們做 了什麼?」 我被她突如其來地大吼嚇了一大跳，心跳加速著，試著理解這一切。 在我還來不及開口時，我聽到亨利在樓上喊著 「我的天啊! 他媽的搞什麼鬼啊? 他媽的這是什麼情形?」 我打開槍套，握著手槍。 我感到又驚恐又困惑，我的頭感到一陣暈眩。 我看著湯米的笑臉，我慢慢地退到樓梯邊 「亨利?! 發生了什麼事?」 我的搭檔走了出來，雙眼睜得大大的，一臉慘白。 他不停的顫抖著，不斷的禱告著 「亨利!」我大喊著，眼睛盯著湯米 亨利的雙眼瞪得大大的，露出血絲，指著湯米說:「把..他，把他戴上手銬!」接著他跑下 樓梯，手還指著他「你這個變態! 你怎麼可以這麼做 ? 你怎麼可以對一個小孩那麼做?」 亨利跑過我身邊，在我還來不及反應時，他把湯米撲倒在地 「你這個變態殺人魔!」他們在地板上滾動著，怒吼著，亨利試著把湯米制伏在地，湯米臉上的微笑已經消失了，嘴唇在他那無瑕的臉孔上形成了一條線。 瑪莉哭倒在地上，一臉驚恐，不知道發生了什麼事。 我把槍掏出來，指著我搭檔跟湯米的方向。 亨利把湯米壓倒在地，膝蓋抵著他的背，把他的手銬拿出來，銬在他的手腕上。 「你這個邪惡的混帳，你會死在牢裡的。」亨利吐著口水。 我走向前，把他拉起身，試著安撫他。 「亨利! 跟我說，發生了什麼事?」 他咬著牙，閉緊雙眼「他..他..那女兒已經死了。」 湯米開始笑著「噢..真是天大的誤會啊。雖然看起來是那樣，但我可以跟你們保證她還活著。」 湯米轉過身看著我們「我很在乎那小女孩。我絕對不會殺她的。她只是因為打電話被我處罰罷了。」 亨利瞪大雙眼說:「我的天啊..」接著他大叫著跑上樓 我感到一片混亂，我不知道這一切到底是什麼情況。 我的槍指著湯米，看著瑪莉蜷伏著身軀哭著。 「妳的丈夫在哪?」我問著，試著理解一切 「他媽的現在是什麼情形?」 瑪莉只是前後的搖動著，她沒有回應，我單膝跪在地，抓著她的肩膀，把她的頭轉向我 「瑪莉! 妳的丈夫在哪?」 她泛著淚指著樓上，她顫抖著說著:「他..他把他..帶到臥室裡..我想..」接著她又繼續 哭著 我的嘴巴感到相當的乾涸，試著不看那個在地面對著我笑的湯米 突然間，亨利在樓上喊著:「快上來，我需要有人幫我把她帶下樓，她還在呼吸! 快啊!」 我看著湯米，確保他不會輕舉妄動，跑上樓，我聽到亨利似乎掙扎著，似乎移動些什麼，突然間我看見了 我看著在主臥室角落裡的那張床，四根床柱豎立著，那個丈夫被插在其中一根床柱上 他的嘴被撕裂了，嘴唇貼在地面上，血流在地板上。 那跟木製的柱子貫穿了他的喉嚨，他全裸的身軀被吊掛在那，全身佈滿瘀青跟割傷。 地板上都是糞便跟血跡，我往後退，試著大叫 他媽的，他媽的，他媽的.... 我聽到亨利在喊我的名字，但我被眼前的景象震懾住了，很想嘔吐，但我發現我無法呼吸 突然間，聽見了一個高分貝的尖叫聲 瑪莉 我聽見樓下有東西被拖在地板上走，接著瑪莉的尖叫聲消失了 亨利試著呼叫急救人員，我感到一陣暈眩，靠著牆壁，試著不跌倒在地。 我往下看，看著湯米原本的位置 他跟瑪莉一起消失了 湯米被破壞的的手銬留在地面上 「我的天啊，他媽的到底發生了什麼事..」我低語著 接著屋內停電了 我聽到亨利嚇了一跳的聲音，我的背靠著牆，試著聽出湯米的行蹤，我的心跳聲相當的大聲 「把燈打開啊!」亨利大叫著 我在一片漆黑中走著...接著..我聽見了 「嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻..」 我走到了亨利跟那女孩在的那房間內，我跪在地上，呼喊著亨利 突然間，一片燈光閃著我的雙眼，我舉起手遮擋燈光。 亨利放下他的手電筒，他蒼白的臉孔透露出驚恐.. 「到底他媽的發生了什麼事?」他怒吼著 （待續...） 「嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻..」 

【台北士林】陽明山繡球花季 | 大梯田花卉生態農園  | 置身層次美的花朵階梯幸福氛圍中，隨便拍都爆炸花海、竹子湖賞花好

 原本今年沒想過要追繡球花只想出門隨意踏青簡單走走👣 還是被IG洗版文燒到決定臨時衝一波去啦👊 沒想到欣賞到比前年的高家繡球花田更大顆也更療癒感😍 園區也比想像中大分了兩區 ✌ 最常見的還是藍紫色類型的品種💐 不過園主其實有主打以上👆 這種比較特別的蝴蝶形狀品種 在別的地方比較少見可說是有眼福經過看到別忘了多看幾眼🧐 這邊是第一園區的狀況花牆設計作比較多人也少一些地形比較好走👣 很適合進行狂拍的動作喔📸 目前花況已經開的快百分百滿💐 是有層次的美感 💓 剛好天氣不熱也不冷的六月 🤗 爬山賞花去很適合🌲🌄 現在終於可以好好自由呼吸一下🙆 也能好好拍照看美的事物真的很感動😭 第一園區裡還有櫻花意境佈景可以當仙女喔🌸 到第二園區可以看到更多層次的美💓 那一梯梯一階階不同顏色的花海💐 還可以看到店家用心佈置的拍照場景以及準備的拍照道具🎁 整個夢幻到不想離開啊😍 ❗貼心提醒這區要比較小心地形的變化❗ 有帶年紀小、大的朋友或是家裡的寵物 (P.S.此地為寵物友善園區) 要防止他們踩空記得看好他們的腳步喔🐾 在陽明山踏青賞花眼睛最放鬆啦👀隨時環顧四周幾乎都是綠油油一片山景💚 本人真的很喜歡也很享受拍攝這件事📷 不管是靜態或動態都很樂在其中 感謝老天爺很給力一整天都沒遇上下雨🙏才能 好好記錄分享著這一切給大家🤗 最後最後別忘了要拿著手中的門票折抵換消費💸 園內提供飲料及植栽、小禮品等... 需以當下店家提供的為準喔 換到一杯梅果果醋飲酸酸甜甜冰冰涼涼的還不錯喝 還有一盆迷你繡球花超可愛的💓 有機會再來分享有關於迷你小繡球花的成長日記📝 有想看到的朋友記得在此篇文章留言跟我說💬 超過10個人敲碗就通過票數哈👌 ❤喜歡我的創作內容別忘了「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵喔❤ 🔻看更多的作品文末有連結可快速進入🔻 大梯田花卉生態農園 🏠地址：112台北市北投區竹子湖路33-7號 ☎電話：0928831151 ⏰營業時間：週一到週五AM7：00~PM6:00 👇來看更多的創作認識我吧👇 追蹤更多文章🔜http://zelpu.qr.ai 追蹤更多美照🔜http://zeoxu.qr.ai 追蹤更多影片🔜http://zeo1w.qr.ai #家甄Janet #台北 #陽明山 #景點推薦 #踏青 #賞花 #花海 #台灣旅遊 #台北景點#陽明山繡球花 #大梯田花卉生態農園 #竹子湖

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