把時光留給自己，在嘉義找一間咖啡館呼吸，老屋咖啡館-霜空咖啡

地址：600 嘉義市嘉義市國華街132號 營業時間：下午12:00 - 下午8:00 身為一位咖啡館控，四處喝咖啡吃蛋糕就是我的喜好，來到嘉義，就不少人推薦我一定要來這間「霜空咖啡館」，位在嘉義熱鬧的老街巷弄中，進入之後彷彿時光都凍結在此處，或許門外的步調節奏是100，這裡大概只剩下20，保留了原本的後院，老樹跟搖椅，也推薦喜歡咖啡廳的你。 比起北部的價格，嘉義除了步調慢之外，價格也很親民，飲品約150-180之間，點心則在150-300之間，也有提供霜空點心盤，低消是每一個人點一項單品，使用時間為90分鐘，假日可能需要候位，畢竟室內的位置真的不多。 霜空的外觀真的很美，是一面白漆還有一扇窗戶，簡單大方，進入之後是一個長廊，若裡面太滿就要在這裡先候位，還有一區包廂，平日沒有開放。 霜空的廚房吧檯也美到讓人驚豔，一整片的木質吧檯，你可以直接到前台選擇甜點，通常甜點賣完就沒有了，是一種限量的概念。 裡面空間非常的大，不過因為沒有隔開，所以只要有一桌很吵鬧，整個環境就會鬧轟轟的，後院非常的大，很適合拍照放空。 我跟朋友點了一壺茶跟兩個蛋糕，必須說霜空的蛋糕真的太美了，擺盤也非常用心，彷彿就像是吃一件藝術品般。 兩人因為在嘉義吃太多小吃，喝太多咖啡，實在無法點兩杯咖啡，所以點了一壺紅茶150，還可以再多拿一個杯子。:) 我覺得霜空最厲害的就是她的蛋糕，不管正拍、側拍，正吃，側吃，都非常美味。 在嘉義就是要放慢所有步調，這裡的人都告訴我，嘉義是最台灣適合居住的城市，五臟雖小，卻樣樣俱全，雖然也有人說這裡沒什麼景點，景點應該就在阿里山，但我覺得旅行，去除了大山大水後，還是比不上一間咖啡廳迷人風景。 BLOG http://www.cherstravel.com/2020/05/blog-post_9.html -:-:-:-:-:-:- IG:chertravel FB:雪兒Cher #嘉義 #咖啡 #嘉義咖啡店 #霜空珈琲 

寶寶輕鬆入睡

孩兒們滿9個月了🎉💕 睡眠型態跟嫩嬰時期大不同😔 清醒的時間多了好多🤷🏻‍♀️ 又備有快速充電系統🤦🏻‍♀️ 睡30-40分鐘就可以玩2-3小時👶🏻👶🏻🤹‍♀️🤸‍♀️ 不再像前陣子睡2小時玩2小時 (睡覺的2小時真是媽媽美好的時光)🙆🏻‍♀️💕 我將她們睡前分為以下幾個階段：🤓 #興奮期： 一直爬、一直站、想找玩具玩 ➡️我會任由她們自由活動 #爆哭期： 抱也不要，拍拍也不要，就是要大哭要踢腳揮舞很多下，又很用力，不知道在氣什麼 ➡️我會讓室內光線降低一些，但讓她們哭，我只幫忙擦眼淚 #撒嬌期： 會爬到媽媽身上討抱討拍 ➡️我會抱好抱滿，但媽媽是躺著的，比較不費力，然後可以一邊抱一個 #冷靜期： 肯讓媽媽放在她們的位置睡覺，進行自己安撫情緒的儀式，不會做太大的移動，知道準備睡覺了，兩姊妹會有一點互動 ➡️我會讓她們笑一笑，轉換掉之前爆哭不好的情緒，也培養一下姊妹的感情 #入睡期： 眼睛閉上了，但耳朵對環境的聲音還很敏感，還在吸嘴嘴跟揉小巾巾 ➡️媽媽這時候不要出聲，若孩子無法安穩的睡，我會抱在身上拍拍，然後發出均勻的呼吸聲催眠小孩，在寶寶完全睡著前，放回她們睡覺的位置 #熟睡期： 奶嘴吐掉,小巾巾掉落，對環境聲響已無太大反應，➡️媽媽的自由時間來囉！ 睡眠週期是一段一段連接起來的，而成人能久睡好幾個小時是經過長時間的學習而來，小孩除了入睡需要引導，“接覺”也需要引導，我都是趕快到她們身邊拍拍+給奶嘴，通常都可以順利接覺喔！ 有想到新的會再更新補充

【台北士林】陽明山繡球花季 | 大梯田花卉生態農園  | 置身層次美的花朵階梯幸福氛圍中，隨便拍都爆炸花海、竹子湖賞花好

 原本今年沒想過要追繡球花只想出門隨意踏青簡單走走👣 還是被IG洗版文燒到決定臨時衝一波去啦👊 沒想到欣賞到比前年的高家繡球花田更大顆也更療癒感😍 園區也比想像中大分了兩區 ✌ 最常見的還是藍紫色類型的品種💐 不過園主其實有主打以上👆 這種比較特別的蝴蝶形狀品種 在別的地方比較少見可說是有眼福經過看到別忘了多看幾眼🧐 這邊是第一園區的狀況花牆設計作比較多人也少一些地形比較好走👣 很適合進行狂拍的動作喔📸 目前花況已經開的快百分百滿💐 是有層次的美感 💓 剛好天氣不熱也不冷的六月 🤗 爬山賞花去很適合🌲🌄 現在終於可以好好自由呼吸一下🙆 也能好好拍照看美的事物真的很感動😭 第一園區裡還有櫻花意境佈景可以當仙女喔🌸 到第二園區可以看到更多層次的美💓 那一梯梯一階階不同顏色的花海💐 還可以看到店家用心佈置的拍照場景以及準備的拍照道具🎁 整個夢幻到不想離開啊😍 ❗貼心提醒這區要比較小心地形的變化❗ 有帶年紀小、大的朋友或是家裡的寵物 (P.S.此地為寵物友善園區) 要防止他們踩空記得看好他們的腳步喔🐾 在陽明山踏青賞花眼睛最放鬆啦👀隨時環顧四周幾乎都是綠油油一片山景💚 本人真的很喜歡也很享受拍攝這件事📷 不管是靜態或動態都很樂在其中 感謝老天爺很給力一整天都沒遇上下雨🙏才能 好好記錄分享著這一切給大家🤗 最後最後別忘了要拿著手中的門票折抵換消費💸 園內提供飲料及植栽、小禮品等... 需以當下店家提供的為準喔 換到一杯梅果果醋飲酸酸甜甜冰冰涼涼的還不錯喝 還有一盆迷你繡球花超可愛的💓 有機會再來分享有關於迷你小繡球花的成長日記📝 有想看到的朋友記得在此篇文章留言跟我說💬 超過10個人敲碗就通過票數哈👌 ❤喜歡我的創作內容別忘了「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵喔❤ 🔻看更多的作品文末有連結可快速進入🔻 大梯田花卉生態農園 🏠地址：112台北市北投區竹子湖路33-7號 ☎電話：0928831151 ⏰營業時間：週一到週五AM7：00~PM6:00 👇來看更多的創作認識我吧👇 追蹤更多文章🔜http://zelpu.qr.ai 追蹤更多美照🔜http://zeoxu.qr.ai 追蹤更多影片🔜http://zeo1w.qr.ai #家甄Janet #台北 #陽明山 #景點推薦 #踏青 #賞花 #花海 #台灣旅遊 #台北景點#陽明山繡球花 #大梯田花卉生態農園 #竹子湖

【台北士林】陽明山繡球花季 | 大梯田花卉生態農園  | 置身層次美的花朵階梯幸福氛圍中，隨便拍都爆炸花海、竹子湖賞花好地方推薦

霸時尚！TOM FORD一舉掀起彩妝界的時裝週序幕  全新高訂概念「秘境霧林妝」時髦登場  細緻高訂臉X 3D精品唇X 

臉蛋，美得張狂自信 一躍走上伸展台般神秘絕美 @TOMFORDBEAUTY （全新限量）TOM FORD設計師微霧唇膏 #24 FIREBRAND 炙火薔薇，NTD $1,950 （全新限量）TOM FORD設計師微霧唇膏 #25 SUEDE ROSE雲霧玫瑰，NTD $1,950 （全新限量）TOM FORD設計師微霧唇膏 #26 OBSESSED迷霧野莓，NTD $1,950 TOM FORD太陽親吻金箔潤唇膏，NTD $2,000 2022年９月1日起秘境霧林第一波絕美上市 「我摯愛獨特的臉龐，懂得擁抱自己的特色，如果妳覺得自己很美，妳就是絕美。」 – TOM FORD – TOM FORD 先生渴望創造21世紀第一個真正奢華的品牌的決心在許多細節中都可以看見。其中對於妝感的細節要求更不亞於時裝設計，因此，每一季的TOM FORD BEAUTY彩妝系列一推出立刻席捲全球彩妝迷與時尚彩妝師們的心，強大的口碑熱議讓品牌穩坐精品彩妝界的時尚霸主地位。TOM FORD先生認為: 「完美精緻的妝感從底妝、眼妝、唇妝到香氛缺一不可，每一處的魔鬼細節都需要最精緻的講究。」 2022秋冬時尚TOM FORD以『私人調香系列 森林秘境』為概念，隆重全新推出『秘境霧林系列彩妝』，在充滿時尚氣息的九月，率先推出設計師微霧唇膏系列新色，以秋冬五大流行色彩之一「野紅」為主調色，限量推出三款不同心動時刻的紅系唇彩，正式吹起彩妝界時裝周的號角。 十月接力推出被全球彩妝迷譽為，一生之中必收的神級眼影盤「TOM FORD高級訂製四格眼盤」全新力作。以2022年度代表色「紫」與高燒不退秋冬五大流行色彩「松柏綠」為靈感，顛覆亞洲肌膚色彩的限制，推出2款限量不思議絕美眼盤組合，細緻亞洲肌色系精準襯眸，以金屬光澤點綴，宣示TOM FORD時髦彩妝世代降臨。 成就細緻高訂臉的經典不敗之作，TOM FORD「時尚高訂濾鏡妝前乳」，搭配「時尚柔霧高訂粉底」，就是忙碌卻完美的時裝週後場最公開的秘密。隱毛孔、不留瑕、只留光，顛覆霧面妝容的零粉感細緻霧光肌，就是TOM FORD代名詞。同時搭配頂級保養為精緻臉蛋打下絕美基礎。 近乎完美最重要的總是最後一步。完整美麗的簽名檔，即是噴搭上『私人調香系列 森林秘境』木質調香氛系列，隨著TOM FORD的時尚腳步，踏入高奢秘境霧林！ TOM FORD設計師微霧系列唇膏 新色列陣！野莓、薔薇、玫瑰 讓妳的美自信、內斂又乖張 不容錯過1+1 #野紅神色 盡顯「3D立體精品唇」 全球斷貨王 「太陽輕吻金箔潤唇膏」限量到貨 TOM FORD 2022.09純野上市 2022秋冬唇彩趨勢，讓妳的「野紅」神祕、卻耀眼 美麗的唇瓣已被埋藏在口罩之下許久，在2022秋冬無疑就是要大膽為它穿上最時髦的色彩，TOM FORD用唇彩制霸秋冬時尚，讓人美得自信、內斂又乖張。PANTONE 2022年度代表流行色: 荔枝紅。紅是含蓄中帶著狂熱，充滿活力的色彩。時尚王者TOM FORD即摘取下秘境霧林中的野莓、薔薇、玫瑰，將不同色階的紅調帶入TOM FORD唇彩世界。 設計師微霧系列唇彩有著粉霧、卻豐潤柔滑的細緻質地，除高顯色彩外，更添加維生素C、E，一抹唇紋立即神隱，奢華滋潤觸碰瞬間，完美貼合唇瓣，一抹即瞬間動心。極襯膚的色澤與高質感質地早已征服所有時尚寵兒。若還未入手精品唇膏，那第一支必須是TOM FORD。若已經擁有，那今年秋冬「野紅」新色，妳絕對不能錯過。 TOM FORD設計師微霧唇膏 #24炙火薔薇 薔薇紅絕對是今年秋冬大寫時髦代表色。霸氣中依然帶著優雅氣質的雙重魅力，妝點出與眾不同的魅力，就像霧林也隱藏不了的那炙火熱戀的心。猶如熱吻後的好氣色，即使清甜妝容也能瞬間時髦度大增，喜歡紅唇的彩妝迷必收色號。 建議售價NTD $1,950 TOM FORD設計師微霧唇膏 #25 雲霧玫瑰 結合歐美立體與韓系精緻的輕混血感玫瑰色，霧面粉質彷彿為嬌柔的玫瑰添上一層微霧般的迷濛濾鏡，微微木質調的雲霧玫瑰色彩，溫柔帶著的耀眼光芒，薄擦一層是溫柔，厚擦一層是高級。 建議售價NTD $1,950 TOM FORD設計師微霧唇膏 #26迷霧野莓 不甜不膩帶著一絲狂野氣息的迷霧野莓色，增添了柔美微霧的薄紗感後，彷彿成為霧境森林裡那最閃耀的點綴，瞬間提亮整體氣色，釋放濃烈的誘惑，展現迷人優雅的姿態。 建議售價NTD $1,950 TOM FORD太陽親吻金箔潤唇膏 1+1疊擦，是擁有秋冬流行3D立體精品唇的唯一正解！上市即全台斷貨的小金管美唇神器「太陽輕吻金箔潤唇膏」，將在今年秋季超限量回歸！ 細緻金色外殼設計，與奢華24K金箔完美結合，運用「膚溫變色科技」，雙唇在輕觸下變色幻化為少女般粉嫩玫瑰唇。單擦或與其他唇彩疊擦，都能立即點綴最迷人的軟萌俏唇。 建議售價NT$2,000 時髦高訂臉養成專門 只有TOM FORD 不留瑕 只留光 顛覆霧柔想像 細緻霧光肌最高殿堂 TOM FORD時尚高訂濾鏡妝前乳，NTD $2,850 TOM FORD時尚柔霧高訂粉底液，NTD $3,400 TOM FORD星光蜜粉餅，NTD $2,950 2022秋冬時尚底妝趨勢關鍵字：乾淨、0瑕0妝感，霧裡透光，完美時髦風格彩妝 忙碌卻完美的時裝週後場最公開的秘密，就是TOM FORD。乾淨、0瑕0妝感的完美底妝極限，打造出戰勝任何外力影響，長時間依舊維持頂級柔霧光感的完美底妝。即使卸下口罩的瞬間，依然擁有宛如RUNWAY伸展台上的模特兒的完美肌膚，絕不擔心乾燥浮粉、出油脫妝。 只有TOM FORD能超越TOM FORD：異於一般美妝品牌而堅信展現零死角完美，深信美麗來自不必要的堅持。TOM FORD堅持參與底妝研發，確保自成分到完美質感旋轉瓶身包裝的細節與品質。 全台大勢熱銷的細緻高訂臉龐三部曲中，【時尚高訂濾鏡妝前乳】與【時尚柔霧高訂粉底液】更添加頂級保養精華，即使換季和秋冬，美肌依然透著剛剛好的霧光膚質。宛如漫步沐浴在秘境森林中的精靈模特，擁有霧裡透光的自然輕透，迷霧中飽水嫩顏依然清晰可見。長時效隱毛孔、不留瑕、只留光，顛覆霧面妝容的零粉感細緻霧光肌，就是TOM FORD代名詞。 TOM FORD 細緻高訂臉龐三部曲 【STEP 1】#完美時髦底妝的LBD (Little Black Dress) 就像衣櫥裡一定要必備的一件黑色小洋裝，TOM FORD「時尚高訂濾鏡妝前乳」重寫妝前乳歷史，讓它不再是底妝手續裡似有若無的存在！ 霧絲絨質地，獨家『濾鏡柔焦粉末』，結合頂級薰衣草精油香氛的植萃『平衡油脂嫩膚配方』，一抹躍昇高訂底妝殿堂。肌膚立即緊緻、毛孔細紋瞬間隱形，翻轉底妝結構，讓肌膚呈現零瑕疵質感，打造第一層超絕對完美。 建議售價 NTD $2,850 【STEP 2】#極致零粉感的呼吸底妝 「時尚柔霧高訂粉底液」，注入滿滿的玻尿酸，及高比例防水抗氧維他命C、E、咖啡因等保養成分，結合TOM FORD專屬訂製柔焦粉體，質地如空氣般輕盈零粉感卻能完美遮瑕、不易脫妝，堪稱前所未見、被專業彩妝師們稱作「會呼吸的高遮瑕霧面粉底」，輕鬆打造高級霧面光澤。 搭配與日本頂級刷具工匠白鳳堂聯手打造的「粉底霜刷」，擁有高密度、高彈力且極柔軟的刷毛，完美修飾肌膚、重塑五官風格，輕鬆打造高級絲絨霧面光澤。 建議售價 NTD $3,400 TOM FORD粉底霜刷#02 建議售價 NTD $3,100 【STEP 3】#隱藏版熱銷巨星 最後運用TOM FORD隱藏版熱銷品、也是美妝迷盛讚的完美底妝推手「星光蜜粉餅」，超纖細透明粉體擁有專利柔滑配方，能有效分散光線，將瑕疵隱藏起來，宛如替肌膚穿上了一層自然薄透的隱形外衣，輕拍肌膚零負擔、零卡粉，帶來柔焦持久的定妝效果。 建議售價 NTD $2,950 二波搶先預告！TOM FORD 限量高級訂製四格眼盤全新色 今年秋冬彩妝趨勢重點：獨特、玩色、閃耀 眼妝決勝負！風靡全球 輕鬆詮釋大膽獨特的Y2K風潮 2022年10月1日起秘境霧林第二波即將上市 TOM FORD【限量高級訂製四格眼盤】 #微光雲彩與 #微光邊際，選用年度代表色「紫」與「松柏綠」結合金屬感質地，大勢打造今年秋冬最搶眼Y2K秘境霧林眼妝時尚三大妝容。 未上市早已引爆時尚彩妝迷全網討論。 10月1日，今年秋冬就讓TOM FORD為時尚精品彩妝再度寫下新時髦篇章。 【誠摯邀請您至全台 TOM FORD 櫃點鑑賞】 #週年慶網友推薦

霸時尚！TOM FORD一舉掀起彩妝界的時裝週序幕  全新高訂概念「秘境霧林妝」時髦登場  細緻高訂臉X 3D精品唇X Y2K神級眼  臉蛋，美得張狂自信一躍走上伸展台般神秘絕美

台灣虎航直飛日本療癒系天堂♡溫泉、美食、藝文咖啡一網打盡！大分縣的秋冬浪漫行程一次收！

日本一直是台灣人超愛的旅遊地，但如果你的旅遊清單只停在東京、大阪、京都⋯⋯，那真的太可惜了啦！波編這次要偷偷告訴你一個超級私藏的療癒小宇宙——大分縣。那種溫溫柔柔的節奏感、靜靜冒著白煙的溫泉小鎮，還有復古老街上的喫茶店與咖啡香，真的美得不像話。 溫泉控絕對要來朝聖的日本No.1溫泉鄉，冷冷的天最適合飛去泡湯！ 一提到大分，怎能錯過溫泉呢？畢竟這裡可是全日本溫泉湧出量No.1的寶地，隨便走進一個小鎮，就能遇到歷史百年、被山林包圍的溫泉旅館。可以選一間看得到日落的露天風呂，讓蒸騰熱氣溫柔包住肩膀，也可以走進森林裡的溫泉秘境，躺進檜木浴池裡聽著溪水聲，忘記時間也忘記煩惱。 尤其秋冬季節，一邊泡湯、一邊看紅葉飄落，根本就是日劇畫面，泡完再來一碗暖呼呼的豚骨拉麵，或是來到溫泉旅館享受來大分一定要吃的黑毛和牛「豐後牛」！只有在大分縣的環境下，才能飼養出這種入口即化的黑毛和牛！來到絕對要試試當地的炭火燒肉！身心靈瞬間大復活。 提到別府、臼杵、耶馬溪、山香這幾個地名，對於溫泉控來說根本就像魔法咒語，只要一聽到，就會忍不住想立刻訂機票，飛過去來趟最舒壓的大分溫泉巡禮，療癒指數絕對爆表！ 昭和風絕美老街、超欠拍的文青咖啡、和風美術館，全部都很可以！ 不過說到大分，可不只有溫泉喔～這裡還超適合「慢慢晃、邊走邊拍」的旅行模式。像是波編超愛的「日田豆田町」，正是一條充滿懷舊氛圍的老街，有好多藏在巷弄裡的文具店、手作甜點店和古著小鋪，可以穿著浴衣邊吃糰子邊拍照，真的會有一種「是不是穿越時空了」的錯覺。還有「豐後高田昭和之町」也很可愛～整條街是昭和風的復古復刻，店家招牌、玻璃櫥窗、販賣機都好有電影感，根本不用濾鏡就超好拍，每個角落都值得好好用眼睛記住。 如果你跟波編一樣帶點文青氣息（自己說），那千萬不能錯過「OPAM 大分縣立美術館」！這座由建築大師坂茂設計的空間真的美到發光，不管是展覽內容還是建築本體都超值得慢慢欣賞，坐在玻璃帷幕前喝杯咖啡、看著外面的陽光灑進來的樣子，光是呼吸都覺得被藝術感圍繞。 還有還有，再偷偷推一間藏在山裡的茶寮「涛音寮（とういんりょう）」！整棟是古民家改建，吃的是日式甜點和抹茶，不只是好吃，更像是被自然環繞著的寧靜時光。啊～旅行的意義，就是這樣吧。 講到這裡，妳是不是已經默默在查台灣虎航的票價了呢？我懂，因為波編也是（笑）！這波日本飛起來真的不一樣！台灣虎航超懂大家的心，直接在今年開航桃園-大分，直飛內行人最愛的溫泉縣！這條超夢幻航線每週三、六直飛大分縣機場（OIT），睡醒就能踏上九州的溫泉土地，說走就走完全沒壓力！完全不用轉機、不用折騰，只要簡單打包、帶上最愛的行李箱，直接開啟一場泡湯＋拍照＋吃爆＋放空的完美旅程。而且別忘了還可以搭配「別府周遊券」，讓妳暢遊大分周邊景點超方便，移動路線直接省一半，預算也超省，絕對是小資女孩們前往大分最愛的行程標配！ 秋冬的大分完全就是妳的主場！現在就搭上台灣虎航準備出發吧！ 有時候，最幸福的旅行不是「去了多少景點」，而是那種走進生活感的日本小鎮，泡泡湯、晃晃老街、喝杯咖啡，然後對自己說：「我又找回了我自己。」這個秋冬，不用花大錢去歐洲，也不必再湊假期去人擠人！只要一張台灣虎航的機票，就能打開一座浪漫到炸裂的日本祕境！ 而且現在台灣虎航乘客限定，在Youme Town別府1F服務台出示台灣虎航的登機證，每人竟然還能獲贈兩張500日圓的購物券（適用期間 : 2025/09/12-2025/10/31數量有限送完為止，詳細使用說明依活動網頁及商場說明為主）！現在就快揪上姐妹一起，讓自己慢下來、放鬆好好生活、好好體驗旅行的意義吧。 不想錯過早鳥票的女孩，現在就前往台虎活動頁面！一起前往這2小時就能落地的「泡湯美食少女夢境」，來趟秋冬最浪漫的日本行程吧！ 準備好了沒？立即看台灣虎航大分航線優惠>>https://pse.is/84ew32 收拾好行李，馬上出發吧！

7/8世界過敏日 LP33攜手兒科醫師打造「有感抗敏」對策 建立抗過敏好體質！

過敏已經是國際性的健康議題 隨著過敏問題影響越來越多的民眾生活，且過敏人口不斷的攀升，為了喚醒民眾對過敏的重視和預防，世界過敏組織（WAO）和世界衛生組織（WHO）將每年7月8日訂為世界過敏日。 兒科醫師私授抗敏妙方：選LP33調整過敏體質 有感抗過敏！ 顏俊宇醫師分享，自己跟許多台灣人都一樣，不但自己是過敏兒，女兒也遺傳有過敏體質，因此「抗敏要有感」一直都是家中的重要課題。 除了許多不可控的外在環境刺激影響過敏，顏醫師長期在診間觀察，發現通常挑食、晚睡的人也較常有過敏的狀況，主要是因為好菌少，就容易過敏，所以從內在打造抗敏好體質的第一步，就是要先睡眠充足、飲食均衡、補充足夠營養！ 除此之外，可以適時的補充好的益生菌，做為日常的體質保養，增加身體內的好菌！ 醫師建議可挑選LP33專門針對調整過敏體質的「LP菌」（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei），更能達到有感抗敏。重點是好菌會隨著時間慢慢被代謝，要記得天天補充，才能持續維持抗過敏好體質． 過敏與免疫習習相關 用LP33抗敏益生菌保養自己 台灣為海島型氣候，長年平均濕度達75%，尤其夏天氣候炎熱，民眾時常進出冷氣房。在劇烈溫差及高濕度環境下，數據顯示台灣有超過300萬人過敏。 而容易造成過敏的原因，除了接觸過敏原、環境溫濕度，空氣品質、壓力、作息不正常等因素，都可能會有過敏現象產生。 小兒科醫師顏俊宇醫師說明：「過敏其實跟免疫息息相關！」人體免疫系統有TH1和TH2兩種重要T細胞，一般健康狀態下會呈現平衡狀態；當人體遇到過敏原或外在刺激時，容易使TH2過度旺盛，造成體內免疫系統失去平衡，就容易造成過敏症狀的產生。 身處台灣高敏環境下，想要調節免疫力、維持T細胞平衡，推薦大家食用LP33抗敏益生菌保養自己，調整體質才是根本之道。 LP33提供不同需求的過敏人全方位有感抗敏對策！ LP33為所有抗過敏族群，提供全方位的有感抗敏對策，希望不論是大人小孩都可以輕鬆面對季節環境變化！從健康國人腸道中篩選出的優良抗過敏菌種—專利LP菌，很適合台灣本土過敏族群的體質，LP33機能優酪乳及LP33益生菌膠囊還獲得國家健康食品小綠人認證—可以有效調整過敏體質，幫助維持體內免疫系統TH1和TH2細胞的穩定狀態。 日常抗過敏選《LP33機能優酪乳》–大人小孩都愛的輕鬆抗敏 調整體質需要持之以恆，推薦選擇輕鬆方便的抗過敏方法，就是天天飲用465ml LP33機能優酪乳！它取得國家健康食品認證，也就是俗稱的小綠人標章，能有效調整過敏體質，而且還酸甜好喝，在超商、全聯或量販店都能輕鬆購入。95%過敏兒家長推薦*1，不論早餐或點心，都是健康的抗敏飲品選擇，為過敏族群提升保護力！ 抗過敏加強保養選《LP33益生菌膠囊》–全家人的抗敏體質神隊友 生活節奏快速的現代社會，面對防不勝防的外在環境威脅，過敏族群更需要日常加強保養，調整體質！LP33益生菌膠囊針對過敏族群準備了複合菌種配方，含LP菌、LGG菌、NCFM菌，獲得國家健康食品雙效認證，有效調整過敏體質及免疫調節，超過90%愛用者抗敏有感*2，為過敏人建構全方位抗敏保護罩！ 7月8號世界過敏日，邀請大家和LP33一起抗過敏，選對適合自己的抗敏益生菌產品，從內在調整體質達到「有感抗敏」！ *1經過媽咪拜百人體驗於2021年5月間，經過兩週試用評分得出。 *2根據LP33益生菌膠囊於2021年3月針對64位益菌室官網會員進行調查。 *3LP33機能優酪乳：輔助調整過敏體質，經動物實驗結果，有助於促進第一型T輔助細胞活性 *4LP33益生菌膠囊：輔助調整過敏體質，經動物實驗結果，有助於減少呼吸道阻力、減少血清中總IgE抗體與塵螨特異性IgE抗體之生成；免疫調節，經動物實驗結果，有助於促進吞噬細胞活性。 

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🌿tsaio上山採藥 MOMO獨家限定香味開賣啦❗ 洗澡也要很有儀式感！ 超療癒的香氛洗沐組合 質感香氣➕溫和養護 一洗就愛上❤️ 🌱黑檀澄淨勻亮沐浴露 洗香香也能做SPA！尤加利❌廣藿香的森林系香氣，邊洗邊放空，彷彿置身大自然，壓力瞬間放掉🌲 🌱白雪松純淨豐盈洗髮露 雪松搭配檀香的溫暖木質調，深層放鬆好舒壓，把整日疲憊一掃而空，洗完頭感覺頭皮在呼吸！ @tsaiotw 🎊只有MOMO才買得到🎊 🛒 https://reurl.cc/paqLzr

在新北三峽也能大口深呼吸 ◇ 就愛大自然、負離子、芬多精

滿月圓算是超級輕鬆好走的步道 很推薦給新手上路 我們的車子停在第二停車場 會先走一條「蚋仔溪生態步道」 才會走到售票亭 森林小舖剛好在中間 前面的路(健行步道)都很好走 只有後半段「滿月圓步道」跟「處女步道」需要爬山爬樓梯！ 再介紹一下， 「自導式步道」走起來比較艱難，但聽說風景也很不錯 如果時間跟體力許可的狀況下，走走看這條也很不錯唷！ 整體來說 滿月圓國家森林遊樂區，可以待上半天以上的時間 步道全部走完大約也只需要花費三到四小時 是一個離台北很近，不用花太多時間開車爬山， 卻又可以盡情享受芬多精的好地方， GT非常推薦給女孩們唷 ^^ 📍 新北市三峽區174之1號 ⏰ 周一-周五 8:00-17:00；周六-周日 7:00-17:00 ☎️ 02 2672 0004 有興趣點更詳細資訊👇🏻 https://gtchao.pixnet.net/blog/post/352429555 喜歡我的文章可以追蹤👇🏻 #GT愛旅遊 👉🏻 追蹤『GT愛旅遊』臉書粉專 https://m.facebook.com/GT.Chao.Travel 👉🏻 追蹤『GT愛旅遊』IG https://instagram.com/gt_chao #新北 #三峽 #一日遊 #滿月圓 #國家森林遊樂區 #台灣磚窯雞 #三峽老街 #三峽清水祖師爺廟 #國旅

｛親親森森｝ #264

這是一封懺悔與反省文。 近日，打自心底接受與承認 ~ 我是個難侍候、難相處，原則多，標準高的人。 我不擅長，也不習慣與任何人太過於親近，不管是言語上、肢體行為上或者是感情表達上。 人生道路上，因有著多位同學、同事、朋友，不害怕受傷，主動親近我。 率先突破層層銅牆鐵壁的是我哥哥的兒子。 他甜美可愛的妹妹讓我放下了自以為是。 隔了8年後，弟弟的孩子出生了，是龍鳳胎。 雙胞胎姊姊用貼心與懂事把廢墟清理得乾乾淨淨。 雙胞胎弟弟更猛烈，他的調皮可愛，撒嬌依賴，讓我心裡的花園，開滿了美麗飄香的花朵，四季都繁花盛開。 在這20年的歲月裡，我學習與人相近，相知，相惜。 7000多個日子間， 我衝動、任性，失去了幾個朋友， 我疲憊、疲乏，失去了幾個朋友， 我困頓、掙扎，失去了幾個朋友， 我幼稚、討厭，失去了幾個朋友。 過去，嚴以律己，嚴以待人，搞得大家都疲憊。 這一年多來的鬆散，每個人都得以呼吸，包刮我自己。 以前有同學或朋友說，看到我，他整個人都放心了，因為可以依賴我，我以為那就是可以天長地久的關係。 最近有同事說，看到我，他整個人心情都輕鬆了，我笑了笑。 現在的我認為，這才是可以較為持久的情誼。 向傷害過的人，說聲，對不起。 過去的我，真的是非常不OK。 我不是好朋友，我現在知道了。 跟疼惜我的人，說聲，謝謝你。 因為你們的愛，今日，我才沒長歪(？)。 因為你們的溫暖，今日，我才有能量溫暖著別人。 #親親森森#AlysonLee

【影評】奶酪陷阱

第一次看《奶酪陷阱」是因為喜歡朴海鎮，第二次則是因為愛上金高銀，第三次是在去年底時，受一股莫名的吸引力再次點進重播。 沒想到這一次，我好像整個醒過來，雖然從小就愛看戲，但這卻是第一次看懂戲。可以理解每一個情境，為何會有這些對話，每句台詞的意義，感受演員如此詮釋的緣由，總之藉此過程，終於體悟何謂是人與人之間的互動。 不過後來釐清思緒後，才明白原來這不是意外，因為朴海鎮所飾演的劉正幾乎是自己的翻版，無論他的困惑、心機、冷漠或渴望愛的真心，我都能感同身受。 如劉正說的：「我無法理解，為何人們總用那種眼神看著我或是怨恨我，但我現在知道原因了。我踐踏著，他們的心以及感情，一定傷了他們很深。」 人們看著他的眼神，過去我也經常看見。也和劉正一樣，在歷經傷痛，並願意觸碰自身的感受後，終能同理對方當下的狀態。透由他的演出，我覺得隱藏在深處，不敢讓他人看見。長期躲在陰暗的牢籠的自己，如今終於因被憶起，而重見天日。 「反正也沒人能了解我，所以我也覺得不需要瞭解別人。我總覺得自己是受害者，所以我批評人們、各別分類，並且傷害他們。我根本不知道那樣的行為，會造成多痛的創傷。我不斷否認，跟自己說我不是怪人，但我現在真的分不清楚了，所以...我需要一點時間，我想弄清楚，自己到底是什麼樣的人。」 最後讓我突然爆哭，泣不成聲的是以上這段話。給予我莫大的慰藉，宛如我選擇獨處閉關，切斷所有關係時的註解。那時的我，並非再也不願意愛，或對與他人連結感到絕望，而是因為我渴望照見自己所有的面向，釐清自己究竟是誰，是什麼讓我變成現在的自己？為什麼我會不懂如何愛人？為何我會感到孤單與受害？ 歷經幾年認識自己的旅程，從發現原來我對自己如此陌生，來到逐漸熟悉。本來只是習慣批判和逼迫自己，逐漸學會陪伴和理解。在願意一次次揭開陰影，觸碰脆弱後，生命領我釐清來龍去脈，並依依給予我想知道的解答。原來我會無法同理他人，是因為為了被愛與認同，而早已拋棄自己的感受。 如劉正說： 「小時候，我很討厭父親把我看待成奇怪的孩子，所以我用盡全力隱藏自己的感受，努力不表現出來。我...真的很想討好父親。」 當我因為拒絕傾聽憤怒的聲音，也不想要變得和爸爸一樣，因為無法控制自己的情緒，而總是以憤怒肆意傷害他人，故越是選擇壓抑與否認自己的感受，最後卻總如紙包不住火，在壓抑到忍無可忍後，接著一觸即發，爆發怒火，失控波及無辜，變得一發不可收拾，如此反覆破壞許多關係。 或許我的爸爸也像劉正的爸爸有相同的心聲：「我不想你變得跟我一樣，那是我最大的恐懼。」 不過我和劉正卻仍然重蹈爸爸的覆轍：「但是...我跟父親，我們兩個人真的很像，不是嗎？」 我的過去正是因為被無法澆熄的憤怒而炸毀，本來以為走到絕境，沒想到其實是生命在給予我一個停留的機會和喘息的空間，慢下來重新倒帶，好好直視與擁抱過去的一切，讓自己接續能有意識做出不同的選擇，停止重複家族模式，真正活出自己本來的面目，創造內在渴望的生活。 其實憤怒是內在小孩在說：「看看我，我需要愛。」 我和劉正同樣是在父母忙於事業，故在我們的生活裡缺席的情況下成長。唯一和爸媽有關係的就是錢，我們只能拿錢買換取物質以填補對愛的需求與渴望。加上家裡侍奉「金錢至上」的圭臬，故一切都是以金錢衡量與計算，當然也包含個人價值。 如果爸媽的愛與陪伴是用錢和物質取代，那麼和他人之間的互動又何嘗不是如此？因此比起感覺情緒與感受，我們更熟悉也擅長計算和交易。這些成長經歷會逐漸建構「錢比人重要」的信念，因而深信自己不值得愛。 但對愛的渴望，如同萬物向陽的天性，在還沒有覺醒前，我們自然是將從小經驗到的模式秉照辦理。因為相信「愛是交易」，為了填補渴望愛的飢渴，要先知道自己有什麼利用價值，能（利誘）給予對方，換得對方的愛與關注，才有機會滿足自己的需求。但也因為深信自己不值得被愛，所以認為他人靠近自己都是出於自己有利用價值。如此衡量的計算，並非出於真心，必然有許多自己的犧牲和偽裝，因整個過程其實都是違背愛的流動，總有一天，必然會失衡受傷。 此外「外在所有的一切，都只是反應內在的鏡子。」因此弔詭的是，明明自己其實就是如此，但尚未認清盲點前，我們會無意識地特別厭惡「利用他人，滿足私慾。」的行為。不過這個「厭惡」，其實是恩典，讓我們有機會發現自己的投射，因爲無論喜歡或討厭，都只是對自己不同面向的反應。無論是討厭他人，甚至因此受傷的痛苦，其實都是靈魂在敲門，為了引起我們注意，深入探索認識自己。認識自己不是為了要變得完美，而是能清楚知道全部的自己，並學會接受自身當下的狀態。 當有外在事件勾起自己的不舒服時，可以試著覺察受波動的念頭和情感，然後以和緩的呼吸，感受當下的流動。一次次體驗深入當下，會發現自己從每次有事發生時，總是啟動重複的慣性，上演內在小劇場。譬如開始抱怨，批判他人或責怪自己，可能正面衝突或閃躲迴避，但慢慢透由加入「以呼吸陪伴自己感受當下」的過程，進而發現自己的轉變。或許不再那麼容易受外在影響，能在試圖分析是非對錯前，因學會先安頓好身心，而看見有別以往的視野，讓自己有機會藉此成長。 當我們開始練習為自己建立不同的迴路，會發現能體驗有別以往的風景。生命正是藉由日常點滴的生活發生改變，透由每次給自己一個機會，選擇走不一樣的路，從而踏上體驗心之所向的驚奇旅程。 延伸閱讀： 【影評】春夜

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