從下弦到上弦，《鬼滅之刃》最強反派十二鬼月角色整理！

在《鬼滅之刃》的世界中，「十二鬼月」是由鬼舞辻無慘親自挑選、最為強大的十二名部下所組成的菁英勢力。他們從「下弦之陸」到「上弦之壹」，不僅戰鬥力驚人，每一位也都有鮮明的個性與悲劇性的過去。這些強敵不僅是主角群的最大威脅，也讓整部作品的故事張力達到高潮。以下將帶你一次認識十二鬼月的成員與特色！ 上弦之壹：黑死牟 十二鬼月中保持地位最久、最強的成員。少數變為鬼後仍保有人類時期記憶的鬼。與無慘是合作關係，而非像其他十二鬼月是主從關係，使用「月之呼吸」，戰力極高，驚人的威迫感使其他上弦備感壓力。 上弦之貳：童磨 彩色瞳孔，臉上常掛著笑容。自幼被父母視為神之子，父母慘死後投靠無慘成為鬼，喜歡獵食女性。武器為摺扇，以血霧凍化肺泡。曾救妓夫太郎與墮姬，身為上弦之陸時殺害胡蝶香奈惠，無限城決戰時讓胡蝶忍受重傷，並將她吸收。 上弦之參：猗窩座 喜愛強者、厭惡弱者，成為鬼後武術高超，血鬼術「羅針」可感應鬥氣攻防兼備，無限城篇與義勇與炭治郎戰鬥時被斬首，之後恢復人類記憶，認知最弱的人是自己，選擇自毀身體與父親、師父和戀雪重逢後前往地獄贖罪。 上弦之肆：半天狗 膽小愛哭，平時是個老者形態的本體，血鬼術能將情感具現化為分身，遇到危險時會分裂出四個年輕分身，「積怒」、「可樂」、「空喜」、「哀絕」代表喜怒哀樂的四種情緒。 若這四個分身與本體同時陷入危險，會再合體成更為強大的「憎珀天」，越絕境越強。人類時期為竊賊，臨刑前被無慘救而成鬼。刀匠村篇與鬼殺隊交戰被討伐，臨終前將彌豆子克服陽光的訊息傳給無慘。 上弦之肆：鳴女 單眼被中分瀏海遮住的女鬼，沉默寡言，半天狗死後成為新上弦之肆。可透過琵琶召喚鬼至異空間無限城，改變空間並監控戰場，以及創造出眼球分身，遠程監視與偵查敵人。 上弦之伍：玉壺 藏身於壺中、從頭長小手臂的異型鬼，性格殘忍自負，喜歡嘲諷與食用孩童，能召喚各種水生生物。人類時期因殘忍屠戮被村民逐出，後來吸收無慘血液成為鬼，刀匠村篇中最終被覺醒斑紋的霞柱時透無一郎討伐。 上弦之陸：妓夫太郎、墮姫 兄妹兩人出生於花街最底層的吉原貧民窟，從一開始就不曾被眷顧的命運。哥哥妓夫太郎，因外貌醜陋而被厭惡、受盡欺凌，兩人靠討債與青樓工作維生。墮姬（人類時期名為梅）因刺瞎武士眼睛遭報復，兄妹遭縱火攻擊。受到童磨血液影響而成為鬼，妓夫太郎以鐮刀與劇毒為武器，墮姬以腰帶操控戰鬥。不論生前還是成為鬼後都相互依靠，彼此羈絆深厚感人。 上弦之陸：獪岳 曾是鬼殺隊劍士，是善逸的師兄，性格自私貪婪、嫉妒心重，幼年為孤兒被寺廟收留，因偷錢遭逐出並引鬼襲擊寺廟。後拜鳴柱慈悟郎學雷之呼吸，僅掌握五式，與隊中不合。一次任務中，他遇上弦之壹黑死牟，在生死關頭選擇向黑死牟求生成為鬼，無限城篇與善逸對決，被善逸自創的「柒之型」斬首。 下弦之壹：魘夢 能催眠對手，使其陷入沉睡，可操控目標的夢境，製造美夢或惡夢，指示手下破壞目標夢境中的「精神核心」使其殘廢甚至死亡。嗜好觀看獵物在絕望、恐懼、悔恨、自責中崩潰，對他人精神折磨取樂。 下弦之貳：轆轤 在無慘處決其他下弦時，曾懇求獲得更多血液以增強自身戰力替無慘效力，卻被無慘認為對他下達指令，因此當場被處決。 下弦之參：病葉 額頭與臉頰兩側各有十字傷痕，剛成為下弦也想著今後的打算，但在目睹無慘處決下弦之肆後，因害怕被處決，試圖以超高速逃離城內。最終被無慘抓住，當場斬首。 下弦之肆：零餘子 穿和服並掛有毛圍脖，頭上長有一對小角，看似少女模樣的鬼。在無慘決定處決所有下弦時，無慘讀出她每次見到鬼殺隊柱級劍士就逃跑的心理，她試圖反駁，結果當場被無慘處決。 下弦之伍：累 唯一獲得無慘允許，能在那田蜘蛛山組織「鬼之家族」。以雙手釋放堅硬如鋼的蜘蛛絲切斷日輪刀。原為體弱多病的黑髮人類男孩，被無慘同情後轉化為鬼。內心渴望「真正的羈絆」，因此建立蜘蛛家族，卻因扭曲的方式而更加孤獨。 下弦之陸：釜鵺 臉上有工字型刺青，身穿波浪花紋羽織，在無慘召開的「下弦會議」中，因心中對無慘懷有埋怨，被直接讀心察覺，最終在其他下弦前，被無慘處決。

這個生物竟然長得像老二？！五個你沒聽過的珍奇異獸

 🦕＃１哥布林鯊 Goblin Shark（圖２） ✔ 屬於古老的鯊魚家族，可稱為「活化石」。 ✔ 歐氏尖吻鮫，又名歐氏劍吻鯊，是尖吻鮫科下的唯一一個現生物種，為一種深海鯊魚。 ✔ 哥布林鯊的特徵是牠的吻「向前突起」，比其他鯊魚的更長，以此感覺獵物，兩頜前移形成鳥喙狀，可以突然伸出攫取獵物。 ✔ 另一個特徵是擁有「半透明的皮膚」，以顯露出血液使身體呈粉紅色。 ✔ 牠的顎可以伸縮，當收縮時，外觀就像是一頭粉紅色而長吻的「沙虎鯊」。 ✔ 牠們首先於「日本」的海域被發現。 ✔ 出沒於陽光照射不到、「200米」水深處，分布在世界各地溫帶和熱帶的海域，從太平洋的澳洲至大西洋的墨西哥灣。 ✔ 主要以魷魚、蟹及深海魚為食物。 ✔ 就牠們的生命及生殖習性所知甚少，而牠們的敵人亦較少。因此，世界自然保護聯盟「並沒有」將牠們分類為瀕危物種。 🦕＃２陰莖蛇 Penis Snake（圖３） ✔ 伊氏真蚓，又名艾氏閉管螈，是屬蚓螈目真蚓科的一個物種。 ✔ 本種是四足類中少數幾種「沒有肺臟」的物種當中最大的一種。 ✔ 陰莖蛇「沒有眼球」，牠們透過「皮膚」來呼吸。 ✔ 以前只有兩個標本，直到 2011 年 11 月在巴西亞馬遜河流域一處水力發電廠重新被發現。 ✔ 不屬於爬蟲類，更接近「兩棲類」。 🦕＃３大西洋海神海蛞蝓 Glaucus atlanticus（圖４） ✔ 也叫「藍龍」、「藍天使」、「藍海燕」、「蓑海牛」等，是一種藍色、小型的遠洋翼蓑海蛞蝓，海生腹足綱海神鰓科軟體動物。 ✔ 這些海蛞蝓都是「浮游生物」：牠們上下顛倒的，利用水的表面張力來維持在水面，讓風和洋流把牠們帶往其他地方去。 ✔ 身體上的顏色可幫助牠們「偽裝」：牠們藍色的一面向天，與海水的顏色融合在一起，使海上的獵食者找不到牠們；而牠們向海底的一面則是銀灰色，與海面上折射天空的顏色融合在一起，令海裡的獵食者也找不到牠們。 ✔ 海龍們以其他中上層的「浮游生物」為食，包括有毒的*管水母*葡萄牙戰艦。 （*註：「管水母」：是一個群落，表面上像單一隻水母，最為著名的管水母是非常危險的僧帽水母。「葡萄牙戰艦」：也就是「僧帽水母」，是一個包含水螅體及水母體的群落，每一個體都高度的專門化，互相緊扣，而不能獨立生存，被僧帽水母刺中會極度疼痛，與蜜蜂相比有過之而無不及。） ✔ 海蛞蝓會在進食過刺胞動物之後，把其「刺胞」儲存在從其自身組織內，以防禦捕食。 ✔ 人類處理這些海蛞蝓時有機會會被這些儲起來的刺胞刺中，令人感到非常痛苦。 ✔ 海天使的「*齒舌」有「鋸齒狀牙齒」。 （*註：「齒舌」：是軟體動物用來幫助進食的解剖結構，類比於舌頭。） ✔ 大西洋海神海蛞蝓一般都非常小，當成熟後身體大小可達約 3 公分（ 1.2 英寸）。 🦕＃４人齒魚 The Pacu Fish（圖５） ✔ 鋸腹脂鯉，又名「切蛋魚」，為輻鰭魚綱脂鯉目脂鯉亞目鋸脂鯉科的其中一個種，牠特別會攻擊「男性的蛋蛋」。 ✔ 又稱帕庫食人魚 ，原生活在亞馬遜流域，長有類似人類的牙齒。 ✔ 可做為觀賞魚，有近似人類的牙齒，強而有力可能造成創傷。是食人魚的近親。 ✔ 鋸腹脂鯉原本屬於草食性，後因環境變遷而變成肉食性，而且兇猛。 ✔ 分布於南美洲埃塞奎博河流域，體長可達 20 公分，棲息在底中層水域，生活習性不明。 ✔ 在巴布亞紐幾內亞和美國的幾個州，也都發現過這種魚的蹤跡。 🦕＃５印度紫色青蛙 Indian Purple Frog（圖６） ✔ 紫蛙，，亦稱「西高止山鼻蛙」，是紫蛙屬中被發現的「第一種蛙」。 ✔ 主要生活在印度西高止山脈地區。 ✔ 雖然紫蛙是在 2003 年 10 月正式描述的，但其蝌蚪在 1918 年就已發現、命名。 ✔ 這種蛙幾乎一年到頭都待在地底，只在雨季才會出現在地面活動約兩週。 ✔ 紫蛙的身體肥壯，四肢以無尾目生物的典型方式張開。 ✔ 與其他的大多數蛙相比，紫蛙的頭部較小，鼻部較尖。 ✔ 成年體呈紫灰色，雄性的長度只有雌性的三分之一。 ✔ 牠們會將卵產在溪流裡的岩石縫隙中，一次的產卵量為 3000 枚左右。蝌蚪在 100 天後變成蛙。 ✔ 紫蛙連覓食都是在地底進行的，其食物主要是白蟻。 

1-2妳好嗎？

是個年紀看似比我大2歲的男性，個子大概有180吧！身穿淺藍色短袖襯衫搭配深藍色西裝褲，外表乾淨清爽，笑起來還可以看到明顯酒窩，是個爽朗型帥哥，我似乎有在哪裡看過他，但就是想不起來。 「妳忘記了嗎？我是跟妳同個大學，建築系大妳一歲的學長梁諺明，我們有加入同個社團，是天文社的。」 這時我才想了起來，大學時我有加入一陣子，但後來就退出了。 「啊！是諺明社長?擁有爽朗笑容、風靡校園的建築系學長?」 「嗯..嘛...雖然說的有點誇張，但我就是那個建築系學長沒錯....。」 學長露出他一貫的爽朗笑容，果然跟之前一模一樣。 「不過我加入的時間很短，我還以為沒有人會記得我...」 畢竟那時家裡發生了一些事，我退出了社團。 「的確，再加上妳以前跟現在的樣子差很多，不過我一眼就認出來了。」 「咦?真的嗎，不過學長你從以前就還蠻擅長記人的。」 我吸了一口飲料，低頭看一下手機訊息，但突然一陣安靜，我以為發生了什麼事情，抬頭一看發現學長一直盯著我。 「怎麼了嗎?」 我內心在想，該不會是我剛剛吃漢堡時嘴巴沾到醬之類的，趕緊用手擦嘴角，學長看到我的行為之後突然笑了出來。 「哈……不是的，其實我...該怎麼說呢，會一眼認出妳來是因為以前我就一直注意妳的關係。」 「咦?」 學長低著頭調整他的呼吸，氣氛突然變得緊張。 「夏雪，我從以前就很喜歡妳，可以請妳跟我交往嗎?」 我腦袋開始停止運轉，學長的話讓我整個人呆住了。 咦？我剛剛……，是被告白了嗎？

米津玄師獻唱！全面解析《海獸之子》：人類曾是高貴的野獸，直到「語言」的侷限。

 《海獸之子》(Children of the Sea) / 2019 / 日本 世界的一切，都是平等的。《海獸之子》改編自五十嵐大介同名漫畫，由導演渡邊步執導，並找來久石讓、米津玄師分別譜寫電影配樂及主題曲，共同塑造龐大海洋國度。劇情描述中學生琉花和母親關係不佳，在學校社團又被排擠，暑假才剛開始便無所事事。一天，琉花遇上了由儒艮養大的神祕少年「海」和他的哥哥「空」。與此同時，地球上開始出現各種異象，象徵著千年一遇的「海中祭典」即將到來 …… 海的世界與我們生存的世界不同，那是近在身邊，卻棲息著連交換呼吸方式都辦不到的世界。海是「彼岸」，女體是牽引生命從彼岸來到此案的通道，沙灘，就是界線。世界的絕大部分，都是由「非人」所構成的，琉花母親加奈子，依照自然比例觀看世界，眼中幾乎看不見人類的她，在某個「約定」之下使女兒本質與她相同，也使琉花與人類世界格格不入。直到遇見海與空，共同的旅途和「幽靈」話題，使琉花與「誕生祭」的命運，逐漸相連。 亞大陸的創世神話中，最先出現的是「原初之水」。「原初之水」誕生女神維納斯，接著那孕育胎兒，出現「原人」；「原人」有著千頭千眼千足，我們知道的世界不過是他的四分之一，他的思想生出月亮，眼誕岀太陽，這「宇宙之卵」、「海的孩子」或「原人」，是世界的根源。海和空或許就是候補的板機（媒材），也或許是「原人」（漩渦中心）的本身。 語言是有所侷限的，人類與科學不是萬能的，世界不該由語言認識，人類不是最偉大的生物。但我們做過的事、說過的話，會成為鯨魚歌曲的一部分，在粒子震動之中流傳下去，這永久在世界的「記憶」，有人稱之為「幽靈」。於是，鯨魚的「歌曲」、鳥的啼叫、海豹的泳姿，表現著世界，甚至音樂與詩歌，都是更接近宇宙的「語言」。電影所謂的「鯨魚之歌」，消失、死亡、游向漩渦中心的魚群，都只是為了迎接「誕生祭」的到來。 所有的生物都是由水、酵素、炭、氮等組成的。若將宇宙比喻成一個生命，海洋是子宮，隕石是精子，人類是乳房，天空是遊樂場，合唱則是讚頌。當媒材到齊，海與天交合，重頭戲即將開始。琉花（乳房）在空（遊樂場）的指引下，攜帶隕石（精子）到達「誕生祭」的地點（原初之水維納斯：座頭鯨），琉花的女體細胞增強隕石接收歌曲的頻率，隕石激活，海（子宮）的出現，所有的記憶混合，和神明交談、歌詠誕生的「星之歌」響起，「誕生祭（受精）」正式開始。 祭典當中，古代生物「幽靈」現身，「原人」睜開千眼觀看一切，這各種記憶形成的宇宙，隕石是一切圍繞的中心。而同時作為「誕生祭」激活途徑、嘉賓的琉花，在沒有隕石的翻譯之下與我們相同，無法確切得知「誕生祭」的循環過程。她為了不讓海消失，和海（子宮）爭奪了隕石（精子），直到海蛻變成為孩童，身為女體的琉花才覺醒，將隕石放入海的體內，「誕生祭（受精）」就此完成。然而在最後被「幽靈」纏繞的海消逝之前，琉花伸手抓下並嚥下的，則成為她這輩子與宇宙的「約定」。原來，這就是「誕生祭」。 世界上沒有「死」。誕生、吃、被吃，成為身體的一部分；回歸土壤、成為森林，不過是改變形態、隨波逐流的一瞬間而已。可是，在這當中是否有「正確解答」存在？吉姆想以人類和科技解答一切；安格拉以貼近海與空的觀點參與一切；海的萬事通蒂蒂熟知並旁觀一切，而她也是曾經的琉花，至今依舊守著「約定」。《海獸之子》以眾多象喻創造屬於宇宙的循環意象，除了探討世界的浩瀚之際更是讓觀眾坐上特等席參與宇宙的「誕生祭」。整體故事看似繁雜，實際說著萬物的平等、生命的映照規律和宇宙的循環未知。就如電影片尾，空蕩的椅子會在時間流逝後被「幽靈」放上物品，這就是祖先們的記憶，世界的再次循環。 電影評價：B台灣上映日期：2019.10.09台灣代理片商：甲上娛樂（圖片出處：《海獸之子》電影海報、劇照。）成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #海獸之子 #海兽之子 #海獣の子供 #五十嵐大介 #渡辺歩 #久石譲 #芦田愛菜 #石橋陽彩 #浦上晟周 #田中泯 #森崎ウィン #富司純子 #稲垣吾郎 #蒼井優 #米津玄師 #海の幽霊 #漫画 #動畫 #漫畫 #宇宙 #哲學 #日本 #電影 #躲在電影裡的詩人 #ChildrenoftheSea #cinema #film #movie #cinemawriter_1 

【12月戀愛塔羅】2022年12月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？

好快的2022就來到了尾聲，在最後的這個月中大家的戀愛會有什麼訊息，會往哪個方向走呢？就跟邱比特來抽一張牌，看看12月的塔羅給你什麼戀愛訊息吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1352246 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『12月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1352245 解答： （A）金幣十 有交往對象： 本月與交往對象有機會談論到成家的議題，能夠更了解彼此對於共組家庭的看法，也有機會認識對方的家人，雖然並不是一開始就熟悉熱絡，會有距離感以及傳統觀念的壓力，但如果想要攜手往前，先了解一下對方的家庭背景也是必須的，放鬆心情去應對，過程中多觀察評估後，再考慮未來的事。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，目前你與他的關係並不是太熟，不了解彼此的喜好，相處時也總是一大群人在一起，少了獨處的機會，就更難突破關係的瓶頸，還是要想辦法拉近距離才會變熟喔；單身的你，雖然身邊有很多人，但卻偏偏都是不熟的同事或同學關係，想要脫單就需要多與人互動熟絡起來喔。 （B）聖杯八 有交往對象： 在現在的關係裡，感覺無法被理解情感無法被滿足的現象，也悶在心裡不見得想要說出心聲，因此時常覺得孤單，有時會想要離開對方，外出去透透氣，尋找這段感情繼續維持下去的方式，如果還想要繼續努力下去，互相理解彼此，不去勉強自己配合對方，比較能夠在這段關係中找到新的方向。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，發現關係進展沒有之前想像的那麼樂觀，也到了需要果決一點的時刻，如果對方沒有回應你的好意，那你應該勇敢斷捨離，別猶豫不決在對方身上浪費時間；單身的你，突然覺得自己有點孤單，想要外出尋找新的感情機會，多外出走走，但要記得找些朋友聚會，別總是獨自一人前行。 （C）戰車 有交往對象： 本月與交往對象的關係進展迅速且熱烈，有機會因為外出旅遊而大幅增進關係親密度，對方的主動也是你所喜歡的方式，會覺得他特別man，讓人很心動，於是徹底地就將你征服了；若是交往已久的關係，透過出遊也有機會重燃愛火，雖然過程熱烈歡喜，但也要注意相處時的熱度別燃燒過頭喔。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，對方的追求方式可說是相當直進猛烈，讓你感覺招架不住，心也隨著他的一舉一動起伏，雖然很心動，也接受他的直球，但要小心這種快速進展的感情有時也很容易就熱情消退，在消退前先征服他的心吧；單身的你遇見了心動的對象，要大膽直接一點追求，感情才會有強烈的進展。 （D）寶劍四 有交往對象： 現在的交往關係已經開始停滯不前，兩人都有逃避問題的現象，也都只想維持現狀不願做出任何改變，許多時候你只想要眼不見為淨，並沒有實際去挖掘兩人關係中的問題，雖然關係處於冷靜狀態尚能得過且過，但日子久了，終究會有人對無聊的現狀感到不滿，思考能夠做出什麼樣的調整，然後起身行動吧。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，現在缺乏有趣的互動，關係已經逐漸要進入結束狀態，若不再積極主動聯絡，與對方就會漸行漸遠畫下休止符，如果感到對方也沒有積極回應，就要告訴自己別勉強互動下去囉；單身的你現在對感情心如止水毫無波瀾，也覺得現在平靜的狀態很不錯，並沒有特別想要談戀愛。 https://www.popdaily.com.tw/love/1351560 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #12月塔羅 #12月戀愛塔羅 #2022塔羅 #poplove #占卜 #占卜測驗 #塔羅占卜 #塔羅測驗 #戀愛塔羅 #波波邱比特 

｛親親森森｝ #041

看著空空的冰箱，滿足感就這樣浮現了。 小時候，我會偷偷將喜歡吃的東西藏一些起來，甚至還將蘋果放在抽屜的最深處，直到想起來時已是皺巴巴的乾掉老蘋果。 何時開始對於沒有食物會感到不安？ 並未有飢餓過的經驗，沒被餓過肚子，也沒有不乖被處罰不能吃飯。 探究許久，可能是因為小時候很難得有零食糖果可以吃，只有在節日或拜拜，家裡才會採買一些。 剛開始自己獨自在外居住時，買了餅乾或洋芋片，卻連半包都吃不到，原來，讓我渴望的不是食物，是跟兄弟一起搶食的熱鬧。 買了房子後，亂買一大堆生活雜貨，用到的沒有幾樣，啊，原來，讓我渴望的是自我掌握感，不需配合家人的節奏與方式。 多年的長時間工作，常在夜深時分才回到家，沒有東西吃導致胃磨的情況下，冰箱、冷凍櫃甚至是乾糧抽屜，一定要有滿滿的各種東西，才有安全感，甚至當下會覺得自己的人生真是富有極了。 開始討厭塞滿東西的櫃子和冰箱。 開始討厭太多東西的客廳和房間。 來吧 ~ 好好得檢視，徹底做斷捨離。 房子的空間，應該是人生活的空間，而非堆放物品的空間。 窗台邊養了幾盆綠意，回家，就是應該好好的 ~ 深呼吸，放鬆。 然後，下一個想丟的就是老舊已搖搖快垮的沙發。 然後，我空空的客廳，就可以讓人跳圓舞曲了。 #AlysonLee #親親森森

誰說坐月子不能運動？運動名模林可彤從產前到產後的運動與保養祕訣揭曉，當了媽還是一樣閃閃發光

林可彤熱愛運動的形象深植人心，懷孕期間仍舊維持運動習慣，一直到坐月子時都還是照動不誤，打破很多人認為產婦就得乖乖平躺的觀念，究竟這位最美新手媽媽在是如何在孕期、產後維持好身材與好肌膚？ 林可彤坐月子期間依舊維持著運動習慣，也許讓很多人感到驚訝，但其實產後進行適當運動，有助於產婦回復體力與身材，比如林可彤自己就以「緩和運動」為主。 「剛生完就算不太能動，躺在床上也可以進行『腹式呼吸』，透過深吸、深吐來鍛鍊腹部肌肉。」之所以特別針對腹部，為的就是「產婦的腹直肌因為孕期子宮變大而分離，所以若不在產後訓練腹部、找回腹肌的力量，就算體重恢復到產前，肚子上還是很容易掛著一塊鬆鬆的肉！」 除了為身形打算。林可彤還會搭配瑜珈的伸展動作，針對肩頸、下半身等部位加強，不僅減緩產後容易水腫，甚至是擠奶餵奶過程中引起的全身痠痛。另外，她也提醒，生產完一定要練習「凱格爾運動」，幫助鍛鍊骨盆肌肉，讓虛弱的私密部位與子宮恢復得更加順利。 林可彤：「產後的6~8週是最黃金的復原期，坐月子期間無論伸展或簡單的腹部運動都很好，只要避免跳躍、負重或蹲下等造成身體震動或增加子宮負擔的動作，就是無害的。」 至於很多人在意的臉部保養問題，林可彤建議避開「A酸、化學香精、以及不確定能否使用的美白成分」，由於懷孕期間肌膚本來就容易敏感，因此也不適合過多步驟或成分太複雜的保養品。像她就會以不含香料、著重在修復的酵母精華液，搭配由內而外、由下而上的按摩手法，而且一定會帶到脖子，讓自己維持好臉色。另一個保養重點則是加強防曬，避免肌膚不適。 身體部位由於懷孕，特別容易起紋路、長疹子，她會以乳液與身體油來加強滋潤。尤其是大腿外側、下背部、腋下、鼠蹊部這些容易被忽略的部位都得仔細帶到。她說：「很多人都知道要多加上肚皮的保養，但擦得時候卻容易忽略掉肚皮下緣的位置，務必要記得。」 從準備迎接小生命到來，一直到寶寶真的誕生，生活中多了小生命，難免手忙腳亂、睡眠不足，也還在適應中的林可彤卻認為非常值得，她說：「生產是一件很幸福的事」，雖然免不了疲憊、負荷，但「甜蜜卻更多」。 Text / Marie Claire美麗佳人、Florian Jiang Photo/ Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 性感曲線曬照無極限！魔鬼身材下的真情告白，莫莉：擁抱夢想，只更努力沒有捷徑！ 受傷了還是這麼美！名模蔡淑臻一年療傷期的身心保養祕技 擺脫孕期穿搭設限，準媽媽們必須知道的時尚指標這就告訴你！ 秀懷孕難道只能拍露肚照 ? 以下七種創意孕照讓妳有靈感…. 宵夜吃完倒頭睡！4大吃宵夜NG觀念一一擊破 #popdaily #保養 #林可彤 #產後運動 #瘦身 

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論過夜尿布的重要性與是否能一夜好眠來說是密切相關。當了媽媽之後睡眠變得有點奢侈，想盡辦法希望寶寶能夠一夜好眠，如果半夜因為測漏讓寶寶屁屁溼答答不甘爽起來哭鬧，那今天的睡眠又毀了。這時候你就非常需要一塊具備超強吸水力、乾爽舒服的尿布當媽媽們的神隊友，讓寶寶能夠睡得香甜，媽媽也能得到充分的休息！ （圖片來源：pexels） 寶寶睡過夜尿布怎麼挑？ 選擇適合寶寶的睡過夜尿布是一項重要的任務，因為它直接影響寶寶的睡眠質量和皮膚健康。首先要考慮尿布的吸收能力，睡過夜尿布通常需要比日間尿布更高的吸收能力，以確保寶寶一整夜都能保持乾爽，不會因為尿布潮濕而醒來。再來尿布的透氣性也非常重要，透氣的材質能夠防止尿布內部過於悶熱，降低尿布疹的風險。尿布的貼合度和舒適性也是關鍵，選擇腰圍和腿部剪裁適合寶寶身形的尿布，能有效防止側漏，同時避免勒痕，提供寶寶一個舒適的夜晚。 （圖片來源：pexels） 睡過夜尿布挑選重點有哪些？ 1.吸收層的厚度與材質：高吸水性的尿布通常具有多層吸收層，可以快速鎖住尿液，防止反滲 2.尿布的設計和大小：夜用尿布應比日用尿布更大、更柔軟，能夠承載更多的尿液，同時避免因為活動造成側漏 3.尿布的材質、成分：尿布是否含有香精或潤膚成分也是選擇時需注意的點，因為這些成分可能會刺激寶寶敏感的肌膚 https://www.instagram.com/p/C-zEG2dSrla/?img_index=1 睡過夜尿布與一般款產品差異？ 寶寶睡過夜尿布與一般款尿布的主要差異在於吸收能力和設計結構，睡過夜尿布通常會設計成更厚的吸收層，能在一整晚中提供更長時間的乾爽效果，這是一般日用尿布無法達到的。日用尿布通常設計較薄且輕便，方便寶寶在白天活動時使用，然而吸收量較少。另一方面，睡過夜尿布的腰圍和腿部設計通常更加貼合，以防止寶寶在夜間翻身時側漏，睡過夜尿布也會更注重透氣性，以確保長時間使用後寶寶的臀部肌膚仍能保持健康和舒適。 https://www.instagram.com/p/CvhEJ78ynfF/?img_index=1 睡過夜尿布推薦一：滿意寶寶晚安褲 日本製NO1，被各大網紅和社團媽媽狂推的最強過夜神器，非滿意寶寶晚安褲不可！實測具有驚人的8次尿量，寶寶睡前喝再多也不怕，再也不用半夜起來檢查，早上起床屁屁都很乾爽舒適！ 想要好好安心睡過夜、早上出門趕上班不用再慌亂洗床單，就要更換夜晚專用的滿意寶寶晚安褲，除了大尿量的吸收力外，高腰包覆可以蓋到肚臍，怎麼翻身都可以完整包覆不滑落。雙層腿圍則有兩層防線阻擋可以服貼包覆減少縫隙。寶寶晚上睡姿再大，從床頭翻到床尾，也不用擔心包覆不好而外漏！ 目前推出全新超可愛的寶可夢設計，還有男、女寶款式可以挑選，從L 、XL~XXL到XXXL，9公斤到35公斤的大寶寶都可使用唷~ 睡過夜尿布推薦二：麗貝樂 來自瑞典的的品牌，有尿布界的精品之稱，承襲了北歐的一貫的設計風格，在乎尿布該有的功能性及360度全方位親膚的舒適性。 尿布內體有黃金比例的吸收體，強大的吸水力能讓屁屁一夜乾爽，讓寶寶無懼紅屁屁的攻擊；尿布側邊防漏設計及兩段式彈力腰圍，無論男寶寶寶、女寶寶、測漏、背漏、前漏一併都無後顧之憂。 尿布最表層使用鵝絨般細柔的親膚材質，無添加香精、乳液、且不含已知過敏，具有北歐天鵝皇寶標章認證及FSC森林管理委員會認證，輕薄且透氣，貼心的呵護寶寶的小屁屁。 睡過夜尿布推薦三：滿意寶寶極上の呵護輕巧褲 日本製 月子中心使用NO.1 的滿意寶寶極上の呵護輕巧褲，除了吸收力好，腰圍腿圍都柔軟貼合，被許多社團媽媽大推翻爬好動寶寶必備的超級防漏神器！ （照片出處/滿意寶寶官方粉絲專頁） 360 °超彈腰圍雙手一撐輕鬆換穿，一拉就穿上、一穿就貼合! 獨特的雙層防漏腿圍內外阻擋防側漏，M號另外設計的立體防後漏口袋，降低50%後背外漏。材質為天然有機棉內表層，獲得世界標準安心材質認證，舒適透氣不怕紅屁屁，不只防漏更安心！ 睡過夜尿布推薦四：日本大王紙尿褲 對於日本人對待工作專業、嚴謹的態度大家應該都不陌生，大王紙尿褲從設計到製作每一環節都經過了非常謹慎的評估及不斷的測試，確保每一塊尿布包在寶寶身上都能發揮最完美的功效。 日本大王紙尿褲有全新的開孔式極速透氣背層，迅速散發尿布濕氣，能夠短時間內恢復乾爽舒適，且在內層也賦予濕潤觸感的甘油，能完整的保護寶寶柔嫩的小屁屁；表層設計用以超細纖維的細緻質感來降低摩擦阻力降低皮膚與尿布之間的摩擦，讓表面更加柔順、光滑，避免引起尿布疹，讓寶寶肌膚不潮溼更乾爽。 大王紙尿褲外型特別設計的U型曲線，更完美貼合寶寶的大腿及小屁屁，偏寬版的設計不管是肚圍較大的寶寶或是小屁屁的寶寶都能緊密貼合，包覆性更高，杜絕尿布測漏的問題。 睡過夜尿布推薦五：日本花王妙而舒 妙而舒紙尿布能持續吸收大尿量，分層倒流維持長時間的乾爽，內層以柔點舒敏的貼心設計，搭載三倍空氣量柔點就算長時間吸收尿液也依然柔軟，尿布兩側密佈細小的舒敏柔點能瞬間吸收潮濕不回滲，雙重防護防止外漏、測漏，讓寶寶柔軟的小屁屁像剛穿尿布時一樣乾爽。 尿布腿圍親膚設計更加柔軟，能減少摩擦及勒痕、壓痕產生，穿著貼合舒適即使大角度翻身也不緊繃，連腰圍設計也有透氣呼吸微孔，讓悶熱水氣排出，夜晚長時間也能乾爽舒適。 睡過夜尿布推薦六：好奇裸感紙尿褲 小孩子的皮膚比大人還薄了30%，好奇裸感紙尿褲以舒服如第二層肌膚為宗旨，讓寶寶整晚能一夜乾爽、好眠。 好奇以革命性的超薄吸收體及微米及的透氣膜，讓表層超薄超透氣，並透過強力鎖水設計以12小時的黃金吸收力讓寶寶肌膚乾爽舒適，經過臨床實驗證實能有效預防尿布疹，不紅屁屁就能安穩睡覺。腰圍的羽絨彈力設計對肌膚不產生負擔、不留紅印痕跡，夏天也透氣不悶熱，內外觸感柔軟，超薄設計乾爽不悶熱。 睡過夜尿布推薦七：幫寶適 巧虎安睡褲 巧虎安睡褲拉拉褲，幫助寶寶完美防漏的最佳尿布。360度彈力腰圍，一整晚舒適。輕薄瞬吸好舒適，5倍尿量吸收，完美透氣，一整晚乾爽。可愛巧虎設計，小朋友喜歡更開心！ 睡過夜尿布推薦八：GOO.N大王 YA晚褲KIDS 日本製，U型曲線服貼立體腿圍。趴睡不怕漏睡衣不尿濕媽媽好輕鬆！前側極速吸收區，整晚安心吸收力～ （圖片來源：大樹健康購物網） 紅屁屁、尿布疹是寶寶及媽媽們最頭痛的敵人，挑選尿布一定要具備吸水力強且長時間能乾爽的條件，除了讓寶寶能安心睡過夜外，不悶熱、不讓尿液中的細菌危害寶寶的肌膚這才是最重要的，市面上很多尿布品牌，媽媽們要有神農嘗百草的精神及敏銳的觀察力，挑選真正適合寶寶的尿布，即使是白天也要定時更換尿布不能偷懶，別等到寶寶不舒服了才後知後覺。 延伸閱讀：更多「嬰兒」相關文章 👉🏻如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 👉🏻避免讓寶寶趴睡！四大點注意事項預防嬰兒猝死症，生命安全擺第一！ 👉🏻「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #GOO.N大王YA晚褲KIDS #好奇裸感紙尿褲 #嬰兒尿布 #寶寶尿布 #尿布推薦 #幫寶適巧虎安睡褲 #新生兒 #日本大王紙尿褲 #日本花王妙而舒 #滿意寶寶晚安褲 #滿意寶寶極上の呵護輕巧褲 #睡過夜 #睡過夜必備 #睡過夜神器 #過夜尿布 #麗貝樂 

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