出國要拍美美照片，「京畿道」才是真理呀！難怪首爾都外國人，韓國人推薦拍照必去的京畿道ＴＯＰ５

＃Eunice's Garden ［安山］ 유니스의정원 白天到Eunice's Garden呼吸新鮮的空氣，美麗的大自然風景很適合喜歡拍照的你，除此之外，晚上的燈光更是絢麗到不行！裡面也有咖啡廳與餐廳，完全就是可以從早上逗留到晚上，坐在餐廳的戶外用餐區，隨便拍也都很有異國風，建築物本身都塗上夢幻又粉嫩的色彩，簡單的一面牆也可以拍上好幾張美照！ ＃碧草池文化樹木園 ［坡州］ 벽초지문화수목원這裡是拍電影與韓劇有名的聖地，也會有很多新人來這邊拍婚紗，想出國拍婚紗可以考慮這裡！花與樹木爭艷的感覺，花香與綠意共存的空間，春夏之際必到這種景點走一走～ #小瑞士村 ［加平］에델바이스去過了小法村，當然要來加平收集這個就像置身於瑞士的小村莊啊～小瑞士村裡有很多大型的公共藝術以外可愛的建築物，想要拍出鄉村可愛風的照片你絕對不能錯過這裡！ #香草島樂園［抱川］허브아일랜드不只有美美的風景，待在香草島樂園這個充滿草本香味的空間，心情也會變好喔！特別是春天開了滿滿的花，現在去最漂亮了，這裡就像是專門打造來讓大家拍照的景點啊！ #臨津閣和平公園［坡州］평화누리공원 充滿紙風車的臨津閣和平公園，這種場面可不容易見到，跟人差不多高的紙風車，四周寬廣又遼闊，隨便拍都可以變成手機桌面。除此之外，這裡旁邊還有一個小樂園（평화랜드），不僅浪漫還可愛，都想在這邊拍ＭＶ了，完全不用為了美美的旋轉木馬，花錢到樂天樂園人擠人，這邊就可以拍個夠了！！ 資料來源： 整理報導 #EunicesGarden #加平 #坡州 #安山 #小瑞士村 #抱川 #旅遊 #泡菜 #碧草池文化樹木園 #臨津閣和平公園 #韓國 #香草島樂園 #벽초지문화수목원 #에델바이스 #유니스의정원 #평화누리공원 #허브아일랜드 

每個微小的瞬間，都有光

 有時候， 我們會覺得生活像是在趕路，忙碌、焦慮、甚至忘了自己呼吸的節奏 不要急著追求什麼驚天動地的改變， 有光的地方， 心就有安穩。 今天， 也試著停下腳步， 看看身邊那些微小的光

(臉部深層清潔達人)｜日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜｜早上洗臉、晚上卸妝｜讓肌膚水噹噹!

保養品的吸收好壞和毛孔清潔息息相關， 日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜~ 就是一款早上洗臉、晚上卸妝， 將毛孔深層清潔，高保濕卸妝高品質油狀產品。 可以將臉上彩妝、髒污、嫁接睫毛 洗卸的乾淨溜溜， 幫助肌膚自由深呼吸，後續保養品好吸收， 且不帶走水分，不緊繃，很保濕又鎖水! 日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜~ 包裝設計簡單樸實典雅! 一瓶80g，日本原裝直送免運費! 定期訂購更划算! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @官網查詢+購買網址: ■日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜 https://bit.ly/36A0W6J ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 瓶蓋設計很像吃甜點的包裝設計概念! 日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜~ 可以深入毛孔，淨化清潔， 將各式彩妝、髒污 一併清洗帶走不殘留! 挖取的量就如上圖寶特瓶蓋高度那麼多。。。 (但可以視情況斟酌用量) @先以手來測試彩妝品洗卸力如何?! 1. 挖取適量的日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜 2. 一邊按摩，一邊加點水， 輕柔地揉搓按摩帶有彩妝與髒汙的肌膚， 使【cocone】乳霜 乳化。。。 3. 用肉眼就可明顯看出彩妝乳化於表面肌膚。。。 而且你會看到乳霜揉搓後會變成黏黏的高品質油狀! 4. 再用清水洗淨即可。 5.洗卸後，不需要再次用洗面乳洗臉。 將臉上畫上彩妝，來看看臉妝卸妝力如何?! 挖取如寶特瓶蓋那麼多的量，但我個人臉小， 用量上我會再斟酌減少一點， 但官網說，挖取的量不可太節省， 否則怕臉上五顏六色彩妝無法卸除， 或是毛孔髒污無法順利乳化洗淨， 但也不要挖取太多，怕過度刺激， 所以寶特瓶蓋的高度斟酌些就好。 然後沾水邊輕柔揉搓與按摩，使彩妝、髒污乳化， 還帶有淡淡香味，挺舒服的。 臉上的油脂與水分，藉由【cocone】乳霜 乳化， 可以使肌膚達到油水平衡，漸漸趨之健康， 後續保養品就變得更好吸收。 而且【cocone】乳霜 添加三重玻尿酸， 高濃度新型維他命C誘導體APPS ， 25種美容成分，85%以上植萃成分， 等於邊洗卸邊保養的概念，可以深層淨、透、亮肌膚。 因我只搓洗半邊臉，所以"對比"就可以明顯肉眼看出。。。 =================== 不管你的毛孔 屬性是堵塞型、黑頭型、泛油型、 閉鎖型、鬆弛型，乾淨型， 只要使用針對毛孔清潔護理的 日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜~ 都能輕鬆乳化的一乾二淨， 早上可當洗面乳使用；晚上可當卸妝保養使用! =================== 一瓶搞定卸妝洗臉， 無需再用洗面乳洗臉，免得畫龍點睛，多此一舉! 剛洗卸完成的臉就是很Q，很ㄉㄨㄞ，很嫩很滑有光澤! 當肌膚敏感的也可使用，不過敏感狀態因人而異， 可先以手測試，或與專業醫生諮詢。 [本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。]＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @官網查詢+購買網址: ■日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜 https://bit.ly/36A0W6J ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 酷比酷比 - 小惡魔 酷比酷比 - 小惡魔

湯姆克魯斯演了近30年！《不可能的任務：最終清算》5月17日正式上映，盤點5大電影必追看點～

派拉蒙影業將於5月17日推出年度動作鉅片「不可能的任務」電影系列最新力作《不可能的任務：最終清算》，系列電影的每一集都在影迷心中留下深刻的印象，也有許多經典名場面誕生，據悉這也是阿湯哥的最後一部系列作，快來看《不可能的任務：最終清算》必看的五大看點吧～ 集結原班人馬回歸 《不可能的任務：最終清算》湯姆克魯斯也繼續飾演經典角色「伊森韓特」，這次也集結原班卡司與新加入演員，包括：海莉艾特沃、文雷姆斯、賽門佩吉、伊塞莫瑞、龐克萊門捷夫、亨利科澤尼、瑪麗亞拉嘉里加、赫特麥卡藍、珍娜麥提爾、尼克奧佛曼、漢娜衛丁漢、特拉梅爾蒂爾曼等演員，一起共同展開這場關乎全人類命運的終極任務，替劇情增添更多亮點。 劇情更加刺激精彩 先前釋出的預告回顧了伊森韓特在系列電影中所歷經的多項經典任務與危機時刻，包括潛入中情局極機密資料庫，克里姆林宮爆炸事件以及在安全簡報會中投擲毒氣彈等關鍵名場面，然而這些過去的秘密行動如今將全面曝光，伊森不只要面對過去的種種，還將迎來前所未有的考驗，這是一場關乎信念與命運的抉擇。 阿湯哥親自挑戰高難度特技動作 帶著「不可能的任務」的精神，阿湯哥在電影中親自上陣挑戰超高難度的特技動作，他在海拔8,000英尺的高空攀爬飛機機翼，完全不靠特效，親自完成這場極限演出，拍攝時阿湯哥因為強風幾乎難以睜開雙眼、無法呼吸，但他依然敬業的完成挑戰，鏡頭下的臉部神情讓人看得冷汗直流，真實感十足！ 本集將是最震撼的一章 從預告片中可以看到他展現經典奔跑橋段、飛車追逐、近身搏擊、高空吊掛與攀爬飛機，更潛入水中執行任務、登上航空母艦，出動潛水艇…等驚險刺激的大場面，勢必會讓觀眾全程屏息、熱血沸騰。最後，湯姆克魯斯深情喊出：「我需要你相信我…最後一次。」這句話傳達出「不可能的任務」系列將會是最震撼、最高潮迭起的一章。 阿湯哥飾演主角伊森近30年 「不可能的任務」電影系列首集在1996年上映，一路到即將上映的《不可能的任務：最終清算》已經有近30年的時間，而湯姆克魯斯也在第一集到第八集都飾演主角「伊森韓特」，也是陪伴許多影迷成長，也讓人非常佩服阿湯哥驚人的體力與敬業的態度！ 《不可能的任務：最終清算》上映資訊 年度動作鉅片《不可能的任務：最終清算》將於5月17日搶先全台上映，各位影迷們、阿湯哥的粉絲們趕快筆記下日期，手刀揪朋友一起去看電影了～ #不可能的任務：最終清算 #湯姆克魯斯 #電影 

不是連鎖健身房但更讚？這間根本被低估了，不炫腹也沒關係，這間健身房對女孩跟長輩超友善，不綁約可單次入場的中和健身房

🌯馬雅今日指引訊息🌯

🐒每日小語🐒 「人生似一束鮮花，仔細觀賞，才能看到它的美麗；人生似一杯清茶，細細品味，才能賞出真味道。我們應該從失敗中、從成功中、從生活品味出人生的哲理。」 🍟生活實踐🍟⠀ 【午夜～日出】紅地球會讓你特別想往戶外移動，呼吸新鮮的空氣和親近大自然，也會突然想看一些和自然議題有關的電影，或是遇到會需要你順著生命之流走的事情。 ⠀ 【日出～中午】白巫師幫助你看清自己的內心狀態，心中的疑惑及不舒適的感覺，會帶著你去探討個人的核心問題，你可以透過閱讀、書寫、靜心和冥想，來幫助自己與心更靠近。 ⠀ 【中午～日落】黃人會使你遇到無法兩全其美的事物，你會需要權衡想要與必要的事物，並找出一個方式來平衡現況，也可能會需要一個人的時間獨處。⠀ ⠀ 【日落～午夜】藍風暴帶有整合的能量，你會遇到意料之外的突發狀況，必須要以平靜的心和穩定的思緒才能順利解決問題；也會突然想要整理家中的環境，或是把手邊該完成卻未完成的事物做一次性的統整。⠀ ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係

與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～

在育兒過程中你總是跟孩子說：「不要」、「不行」、「不可以」嗎？在教孩子紀律時其實很講求你使用的語言，你說的話是不是真的能夠達成目標？還是只是咄咄逼人？孩子根本沒聽進去或是更愛跟你唱反調？其實有更適合的方式來讓教養更順利，今天來分享說話的藝術，關於「不要」的替代語，各位爸媽快學起來！ （圖片來源：Pexels） 與其斥責說「不要、不可以！」試試換個說法： 情境一、當孩子摔東西時 當孩子在粗魯地摔東西、使用暴力時與其說：「不要動手動腳！」不如換句話説：「可以對玩具溫柔一點嗎？」、「我們輕輕地、沒有聲音地放下，你做得到嗎？」 媽咪編在這邊也提供一個好用的小撇步，面對孩子這樣的暴力行為時，試著在責備之前關心孩子的情緒原因，孩子覺得有被關心與重視後他會好很多喔！ 情境二、當孩子在公共場合奔跑 你是不是有遇到別人家的孩子在公共場合狂奔，讓你覺得很不ok？當自家的孩子在大賣場奔跑時，你是不是也會對著孩子大喊：「不要跑！」但其實這樣的大喊也不是一個很好的做法！你可以試著跟孩子說：「學學小企鵝走路！」在平常的睡前繪本時間就可以帶入禮儀、禮貌等相關故事，這時候就可以用上啦！ （圖片來源：Pexels） 情境三、當孩子鬧脾氣不吃飯 在飯桌前和孩子大眼瞪小眼，這時你是怎麼跟孩子溝通的呢？是一直說「快點吃！」還是把孩子帶下餐桌讓他不准吃了？其實你可以換個方式，給孩子選擇，像是說：「你要現在好好把飯吃完，還是現在不吃，但之後就沒囉！晚上肚子餓也沒東西吃喔！」讓孩子自己選擇，並為自己的選擇負責！ 情境四、當孩子大吼大叫 面對孩子大吼大叫時你會對著孩子咆哮：「不要吵！」嗎？這個畫面是不是很好笑？你大吼叫孩子不要吵，但你自己不是也在吼叫嗎？這樣只會讓孩子覺得你雙標，不如換句話說：「你有什麼需要幫忙的地方嗎？你可以用平常說話的音量跟媽媽說！我們一起想辦法！你這樣大聲媽媽聽不懂喔！」 （圖片來源：Pexels） 情境五、當孩子亂摸東西時 小小孩好奇心旺盛，看到什麼都想摸，但是有些東西是不適合摸的，例如樹上的蝴蝶。這時候你是不是會立刻說「不行」、「不可以摸」？但對孩子來說觸摸就是他們探索和觀察新事物的方法，他們不知道除了摸還能怎麼探索？所以我們應該給他們具體的方向：「小手揹後面，我們用眼睛看就好囉！如果摸牠會害牠嚇一跳，所以溫柔地看看牠就好了。」 情境六、當孩子吵著要繼續玩 每次帶孩子出門玩，最怕的就是要回家的時候小孩子哭著要繼續玩，除了「不可以」我們還可以說什麼？其實這時候要著重處理的是孩子的情緒而非行為，我們可以說：「還很想玩，所以好傷心對嗎？媽媽也覺得好可惜喔！但是沒關係，我們一起深呼吸五次，最厲害的你一定很快就能冷靜下來！」通常孩子被同理了，情緒就會穩定多了。 除此之外也告訴爸媽一個小撇步，我們可以在回家前半小時、15分鐘、10分鐘、5分鐘時提醒孩子再玩多久就要回家，孩子被多次提醒後就會有心理準備，能有效降低回家時的情緒爆炸機率喔！ （圖片來源：Pexels） 情境七、當孩子不肯收玩具 爸媽們一定都遇過，甚至天天都得經歷的狀況就是要小孩收玩具好像要他們的命，當孩子喊著「我不要收！」的時候你是不是都回「不行，收好」，最後一來一往雙方都很崩潰？不妨嘗試改個方法說：「如果玩具都散在地上，媽咪走路的時候可能會踩到玩具跌倒受傷，這樣你是不是會很難過？我也會擔心你跌倒受傷，所以我們把玩具送回家，才有安全的地板可以走。」 情境八、當孩子不想上學 小孩吵著不想上學的時候，大多數家長都是說「不可以」然後就直接抓著小孩出門了吧？其實如果在時間允許的情況下，我們可以多多同理孩子的感受：「不想上學是因為會想媽媽嗎？還是身體不舒服？」理解了大概原因再進行相對應的處理。如果孩子真的恐懼上學，又天天被爸媽用逼迫的方式帶去學校，也許節省了許多處理情緒的時間，但卻會讓孩子的拒學心態越來越重，並不是好事喔！ （圖片來源：Pexels） 情境九、當孩子越說越故意 如果家中有2-4歲的孩子，是不是經常遇到越說越故意的問題？這時就別再「不可以」了，我們可以蹲下與孩子視線齊平，並將他的臉轉過來讓他看我們的眼睛，用較嚴肅的語氣說：「冷靜下來，這樣做一點都不好玩，我很擔心你會受傷。」這樣強迫視線交流以及說出我們感受的方式，一定比我們無止盡地喊「不可以」還有效！ 情境十、當孩子在公共場合哭鬧 小孩子在外哭鬧時，除了喊「安靜」、「不可以哭」以外，你有更好的做法！會哭代表孩子情緒不穩，這時又被嚴厲規範其實只會更想哭，所以這樣的警告大多沒什麼效。但在公共場合無法讓孩子盡情宣洩情緒，除了叫他不能哭還能怎麼辦？我們其實可以改口說：「我看看誰很厲害，能夠很快就不哭了！」如果孩子哭聲變小了，再趕緊多說一句「天啊，哭哭聲好像真的變小了，你好努力在控制自己耶！」這個方法通常不太會翻車，爸媽們可以試試看！ （圖片來源：Pexels） 以上方法媽咪編覺得很受用！各位媽媽們下次遇到孩子不受控時可以換掉「不要不要」的訓斥，與其將重點擺在「不要做的事」，不如換成「你希望他做的事」上。下次遇到類似狀況，媽媽們可以冷靜想想再說，說不定會更有效果，還能在教養中跟孩子更加貼近喔！ 【延伸閱讀】 不會叫人=沒禮貌？爸媽別再做這3個NG行為，4招養出有禮貌小孩！ 讓崩潰孩子冷靜的「暫停法」你用對了嗎？5個教養誤區快避開！結束時別忘了做這件事 他還只是個孩子？幼兒犯錯時的分齡教養4階段！這個年紀開始要求不過分 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #換句話說 #教育 #教養 #溝通 #爸媽 #親子 #親職教育 

房思琪的初戀樂園

最骯髒的 假以地位之名 誘惑上下起伏 興奮的卑劣慾望 - 最負面的 假以樂觀之名 掛著憐愛無害的笑臉 扼殺了青春 - 腥紅滲入鋼琴鍵 為幫黑暗隱藏禁忌 只能以高亢嚎啕的樂章 壓榨呼之欲出的心死 - 什麼人生有幸重新來過 沒有 從來沒有 也再不會有 - 歲月如梭 不等於沖淡血泊現場的味覺回憶 如今的每一口呼吸 都在熬傷 - 音符消失於蒼穹以後 能否 選擇重生 背對鋼琴 遺忘 - Read Points 🌟 1.多數家庭、學校的教育體制使孩子不擅與長輩、師長坦承溝通。輩分間的隔閡，父母未從孩子小時候便以朋友方式相處，會讓孩子在遇到重大挫折、困難時，更不敢向長輩傾訴。 2.即使親近的閨蜜仍有說不出口的苦衷。遭遇不幸時，有人選擇獨自承受，有人尋求好友的傾聽、陪伴，若自己屬於無法對親友訴說痛苦的類型，建議一定要尋求專業協助。對陌生人傾訴相對較無壓力，有人們的鼓勵和開導，更能儘早讓生活走回正軌，放下苦痛。 3.性保守的社會越讓人對性又更好奇與不解。家庭、學校越不詳細說明關於性的知識和應有的態度，孩子越會好奇去嘗試，且不懂得保護自己和對方。讓「性」成為可以輕鬆談論的話題，有助減少墮胎、性侵等社會問題。 4.遭受不幸的孩子需要被理解接納關懷。有些觀念落後的人會檢討受害者，但唯有理解、接納、關懷能幫助受害者從陰影中走出來。 5.不將他人的人生背負在自己身上。此書作者的人生結局，著實令人惋惜⋯當自己親近的朋友受苦而自殺時，自己一定會自責，但請將這份自責轉成對逝去好友的思念，不要因此責怪自己，跟著走上絕路。自己還有漫長的人生路要走，從痛苦中得到經驗，並且活得更精彩，才是我們得學習的。 - #房思琪的初戀樂園 #閱讀心得 #詩 #poems 寫一首詩作為讀書心得，並簡短整理重點。 歡迎大家討論交流，有興趣請找原著詳讀哦！ - 攝影*文字：愛莉珊卓 Read More 愛過

微小的瞬間

能好好呼吸、好好走在路上， 那些微小卻真實的瞬間， 本身就是光。 如果你今天有點累， 請記得—— 你沒有落後， 你只是走在屬於自己的節奏裡。 🌿 #

居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

防疫第三警戒已經滿月了，妳也是WFH的苦主之一嗎？在家工作、忙家務還要顧小孩，平時能夠出門上班或採買喘口氣，這段時間更要學會善用時間與工具，讓24小時居家的妳能有喝杯咖啡的時間做自己！ 居家辦公比寶寶滿月還難熬 下不了班超崩潰！ 相信所有媽媽都有同樣的感覺，回想寶寶剛出生那些日子，定時起床餵奶、常常喝奶拉屎一起來、換洗不完的衣服和奶瓶…細數過去這些事情，只是讓自己睡不飽，但不哭鬧時寶寶就是天使，還可以優雅的吃個下午茶或有時間好好睡覺。 自從居家辦公(WFH)開始，每週、每天、每刻、每秒都要面對孩子，還有自己分內要完成的工作，再加上６歲以下的孩子特別需要大人的陪伴，不能上學、托嬰的孩子們，多數還有阿公阿嬤可以換手照顧，沒有後援的妳，每天就像沒有下班時間，要面對工作效率，還要時時刻刻被家中的「老闆」招喚，從白天張開眼一路忙到半夜，不崩潰都難。 WFH必學秘訣一、 身心俱疲情緒差 照顧自己最重要！ 不管是需要高度專心辦公時孩子的吵鬧，或是要撥出時間為孩子準備三餐，時間把妳壓得喘不過氣，又只能在同一個空間裡活動，疲憊的身心會讓累積的負能量滿溢，忍不住吼罵小孩也別自責，只要做好調適就不會讓情緒影響妳。 如何再下一次情緒失控前先踩住煞車，不要將情緒影響小孩或家人，可以先從靜心練習開始。找到一個自己不會被打擾的空間，關掉手機、大腦、耳朵，完全阻隔外界的干擾，可以點上自己喜歡的香氛蠟燭或香氛精油，讓這個空間完全屬於妳自己。 十分鐘 調節情緒步驟一、感受自己 首先，到屬於妳自己的空間內，找個舒服的位置坐下，利用核心的力量把背打直，雙腿自然放下，緩慢的深吸氣、吐氣，直到自己的身體放鬆為止。每一個深吸深吐氣都要感受自己的身體，感受心裡，透過呼吸調節找到內心的感受。 十分鐘 調節情緒步驟二、陪伴自己 察覺到自己內心的感受，是難過、愧疚、委屈、焦慮、受傷、接納、愛？慢慢地找出自己心裡的感覺，並且告訴自己「我願意陪伴自己的＿＿＿＿（內心感受）」。透過陪伴自己來撫慰自己的情緒，為積壓在自己身體裡的負能量找到出口。 十分鐘 調節情緒步驟三、謝謝自己 感受情緒或身體不適之處，需要排除外界所有干擾才能夠讓心回到屬於自己的位置，最後可以再利用幾個深呼吸、深吐氣，讓自己的身心全面放鬆後，再回來面對工作、小孩和家庭，最後也不要忘記要感謝自己，因為有自己的努力，才能夠在這段時間內同時照顧工作、家裡及自己。 WFH必學秘訣二、居家工作與育兒的平衡 靠一表搞定家庭衝突！ 面對居家辦公(WFH)的巨大改變，不能去上學的孩子少了同儕、學習的刺激，同樣也是面臨很大的改變，短時間內的衝擊肯定會讓孩子突然不知道該如何是好，這時候就得仰賴大人的協助，和孩子一起安排「共同作息表」，同時也會減少家庭衝突的產生喔！ 孩子在兩歲半、語言表達能力完善後，就認知到自己是獨立的個體，和大人不一樣，因此也會特別想要證明自己。因此，想要小孩完成某項工作，「自己決定」的成功機率會比「被要求」來得容易。工作時需要開會的妳，可以安排需要專注力且較容易耗時間完成的活動，如拼圖、積木等。若沒有開會需求，妳也可以趁這段時間稍作休息，紓解一下工作與育兒的雙重壓力喔！ WFH必學秘訣三、蕃茄時鐘法 訓練孩子時間觀與負責 有了共同作息表後，相信大一點的孩子都可以在時間內做到自己該做的事，但是三到六歲的孩子對於時間觀念可能還不是這麼明確，居家上班時可以透過蕃茄時鐘法來教育孩子，也是能有半小時的獨立作業時間完成工作喔！ 蕃茄時鐘法以半小時作為區分，可以和孩子約定好，每個小時的前半小時，各自完成自己需要完成的事，若有事想說就先利用紙筆記錄，後半小時則是一起玩樂，或是解決問題的時間。初期孩子可能穩定性還不夠，慢慢的建立孩子的時間觀，同時也可以培養孩子對於說到做到的責任喔！ WFH必學秘訣四、花錢買時間 投資別心軟！ 在家裡空間就這麼大，不能出去的孩子體力無處消耗，只能透過室內的大型遊戲設施，滿足孩子探索的心。像是跳跳床、溜滑梯、籃框或沙球池等，都是可以讓孩子玩得盡興，又可以玩得久的遊樂設備，想要有多一點自己的時間，這些物資都要備起來！ WFH必學秘訣五、線上學習不中斷 享受看螢幕的時光～ 因為停課不停學的關係，孩子必須透過線上遠距教學繼續課程，這時候妳也別太糾結不要給孩子看電視了，只要精選與課程相關的節目內容，透過影像及聲音的輔助，孩子的學習狀態會更好，另外就是要注意不要讓孩子太接近螢幕，並且設定觀看時間，相信在新的學期開始後，孩子的課業也會有突飛猛進的成長喔！ WFH必學秘訣六、家中物品 每天都有新玩意！ 家裡總會有一些待丟棄的紙箱、泡泡紙等物品，可以讓孩子運用這些物品繪畫、顏色配對或是黏貼貼紙等藝術創作，不僅消耗時間，更能發展深植於孩子腦中的創意！ WFH必學秘訣七、吃的也能玩 讓孩子學會自理！ 外食吃膩了，偶爾也需要自己下廚。要完成每道料理的前置作業，可以邀請孩子一起參與，包括洗菜、切菜、調味、烹煮等，因為只要是食物，到最後一定可以吃下肚，小從兩歲左右的孩子就會開始對做菜有興趣，千萬別因為廚房危險而限制了小孩的發展，說不定未來孩子會成為一名米其林知名主廚喔！ WFH必學秘訣八、和隊友合作 趁機加強親子關係 沒有後援的媽媽真的是辛苦了，但是也別忘記還有隊友這號人物！適時地和隊友溝通、分配時間，若可以搭配蕃茄時鐘法，有效的運用及規劃，不論是妳或是隊友都可以有足足1.5小時可以好好工作，也可以避免育兒間的爭執喔！ (圖片來源：攝影師：Tatiana Syrikova，連結：Pexels） WFH必學秘訣九、儀式感不可少 線上也能聚餐辦派對！ 很多人因為居家防疫不能出門後，上班時間不換掉睡衣、不整理儀容，少了和同事的聚餐，更沒有辦法參加姐妹們的派對，可不能因為沒有外出就少了儀式感。不論是自己或是孩子，白天要上班、上課時，可以換上一套較正式的衣服，偶爾也可以和朋友、同事線上小酌聚會，若剛好遇上孩子的生日，為孩子舉辦一場線上派對，也是前所未有的體驗喔！ (圖片來源：攝影師：EKATERINA BOLOVTSOVA，連結：Pexels) WFH必學秘訣十、佈置家裡有新意 轉念更開心！ 一個月前需要通勤上班、回家接小孩的匆忙日子，家務總是無暇整理，居家辦公的時間減少了通勤與接送的時間，可以趁這個機會好好的整頓整頓家裡。台灣電商網購平台發展相當完善，雖然遇到疫情期間大塞車，但是該買的物資網路平台上都可以買得到。為自己的家裡增添一些可以增加氣氛的物品，整理好堆積的雜物，添上新妝的家就像到了一個新環境，也會讓妳的家感到更舒適溫馨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802138 https://www.popdaily.com.tw/mama/551426 https://www.popdaily.com.tw/mama/599978 給這段時間的自己掌聲鼓勵，辛苦付出的過程，最後一定會有豐碩的成果，不論是自己或孩子，一定會在某些能力上更精進，記得要感受自己、陪伴自己、感謝自己，撐過這段時間的妳肯定是最棒的！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #wfh #儀式感 #居家辦公 #照顧自己 #蕃茄時鐘法 #親子關係 #靜心練習 

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出國要拍美美照片，「京畿道」才是真理呀！難怪首爾都外國人，韓國人推薦拍照必去的京畿道ＴＯＰ５

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每個微小的瞬間，都有光

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(臉部深層清潔達人)｜日本【cocone】七效合一卸妝潔顔乳霜｜早上洗臉、晚上卸妝｜讓肌膚水噹噹!

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湯姆克魯斯演了近30年！《不可能的任務：最終清算》5月17日正式上映，盤點5大電影必追看點～

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不是連鎖健身房但更讚？這間根本被低估了，不炫腹也沒關係，這間健身房對女孩跟長輩超友善，不綁約可單次入場的中和健身房

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🌯馬雅今日指引訊息🌯

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與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～

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房思琪的初戀樂園

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微小的瞬間

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居家辦公還要同時兼顧全天候育兒，每天都大爆炸該怎麼辦？面對WFH必學的10大秘訣！

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