你那麼懂事，一定很累吧？ ‖ 用一輩子的時間來認識自己

沒事。 這是我最常說的話，自己消化完情緒後，轉過身再將陽光分享給他人。 想起上上週和老師的談話，才驚覺發現，咦？「我」在哪？當自己晚歸時，總會傳訊息讓他們知道，也會隔天早上再洗澡，因為怕洗澡流水聲影響到他們睡覺。 看著過去的我，我看不到自己，總希望將陽光不斷的輸送給旁人，未發現自己早已筋疲力盡，因為從未好好關心過自己。 「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方」，來自去年的國片《陽光普照》。 這幾個月的旅程，讓我更認識自己，想起方宥心在曾之喬頻道中一段分享：「我已經決定了，要用一輩子的時間來認識自己。」 恰巧最近看得書籍《我愛，我強大》中筋肉媽媽的分享：「多數時候，一段關係中的難處，極大的癥結點可能在於不理解自己。」 妳/你呢？願意來好好認識自己，進而找到與自己和平相處的模式，而不是將所有情緒歸究於身旁的人，若因此傷到他們，那真的很可惜。 ︳前幾天 前幾天去了桃園閱讀柒年，是家很特別的咖啡廳，非常的安靜，安靜到旁邊看書妹妹的呼吸聲都聽的到（我不是故意的），連向老闆點餐都需要用氣音。進入店內也需要脫鞋子，第一次遇到要脫鞋的咖啡廳，真的很“特別”。 ‖ 營業時間 週一~週日 11：00~21：00 週二公休 ︳來自遠方的關心 前幾天連假，收到來自大學學姐的關心，真的是很久不見了，一如往常的溫暖，那抹淺淺的微笑，依舊記得，一聽到我最近在寫部落格，用飛奔的速度來幫我按愛心、擊掌，一開始不知道怎麼用，也太可愛，願成為彼此的太陽，感恩你 ：）（手指愛心） 

Solone 口紅試色 超生火的唇彩推薦 好買CP超高 

#Solone 口紅試色 上回有跟大家分享過他們家的眼影~ 但是~~ 它們家的口紅也很燒!!! 上次在美容展的時候也有一起把口紅買回家 這次終於要來好好的跟大家分享一下拉 這一家真的太好買 因為有優惠之外本身CP值就很高 因為很平價也還不錯用 顏色也很美~ 真的很勸敗~~ 他們家有2款口紅 黑管的霧面口紅 #Solone#經典級隱唇膏 #208 #伯爵茶酒 #204 #紐約 #202 #性感海灘 雖然是霧面的唇膏 但是!!! 我覺得滿滋潤的不太卡紋 也很好擦~ 像我自己很喜歡霧面的唇彩 但是真的很帕擦起來的質地是很難推的 或是很乾很卡QWQ 因為我是一個口呼吸所以唇很容易乾的人QWQ ❥208 伯爵茶酒 是一個比較亮一點的紅色 如果喜歡大紅色或是比較亮一點的紅色可以先這款 很適合在宴會或是比較正式的場合需要比較有氣場的時候可以擦 ❥204 紐約 這一款是比較像乾燥玫瑰的顏色 這個很推薦大家帶因為誰都適合XDXD 這款很不挑人xd 這個很日常~ 神麼時候都很合適~ 擦起來就是有氣色但是不會太高調跟太引人注目 ❥202 性感海灘 這個色呢~ 是比較帶橘一點的紅色~ 如果需要有點活潑的感覺可以用這個顏色 或是春夏的時候也很適合~ 這幾個我都覺得很好看~~ 在很多場合都可以用得上xd 很好價愈不會有哪種很難駕馭跟不知道如何是好的感覺 #Solone #專屬訂製唇釉#漆光#霧面 #305 #跟我走 (#溫柔豆沙色 ) 明星款 #117 #靠近 #115 #不讀不回 #105 #致命誘惑 這款呢~ 它有分漆光跟霧面 兩個的質地差很多 但是都很美~~ 光看官網圖就很容易被燒到~ 真的是太好看了!!! 他們家的唇釉一樣是不乾不卡紋 我覺得很好擦~ 他們的頭也很一邊的比較不一樣~ 我覺得更好上唇 ❥305 跟我走 這個是我唯一買的漆光 因為我其實不太愛漆光的口紅 但是這一款很美!!! 而且又是熱銷款 他們家的櫃姐很推~~~ 擦起來我也覺得很美xd 這個顏色很搭lady的穿搭~ 真的是美到不行(我太愛~~) ❥117 靠近 這款呢是比較偏粉的紅 比較像是玫紅色的感覺 也是很好看!!! 整個人會看起來比較亮比較跳一點 ❥115 不讀不回 這支是裸色~ 但是又不是那種不好駕馭的顏色~ 這款很適合休閒出門 或是可以做疊擦也不錯 ❥105 致命誘惑 這一款是偏橘一點 但是又沒有黑管的那隻橘~ 更多了一點粉嫩的感覺 這隻也很日常~ 隨時出門這隻也可以放包包 這邊就是Solone家我自己喜歡的唇彩試色跟分享拉 如果近期有在觀望solone家唇彩的水水希望對你們有幫助喔 他們家真的太好敗了~ CP值很高又有優惠 真的是會一直放購物車XD 停不下來~ 

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

送禮送到心坎裡的零失誤購物指南！好用到想私藏：精選3款女孩必入手貼心單品！生活充滿寵愛儀式，療癒系好物送禮自用直衝幸福滿

每每碰到姐妹生日，說什麼都要送上最好的禮物大寵自己的閨蜜呀～最懂女孩心思的波編（就是本人嘿嘿），今天就要來公開2025最強零失誤購物清單，讓你寵愛閨蜜就像寵愛自己一樣不手軟，跟著這份清單送禮絕對收穫姐妹滿滿的愛呀～ 這些貼心單品不僅姐妹收到後表示超貼心，實用度更是能買來寵愛自己呀！今天這3款療癒系單品完美體現「買得實在又剛好」的標準，一起讓生活直衝幸福滿分KPI～ 【妝感升級神器】media luxe柔焦美顏UV妝前乳 都說好姐妹的高顏值就是你出門在外最驕傲的事情，想在炎夏打造出服貼、毛孔隱形、透亮妝感，請收下這瓶媚點media luxe系列全新推出「柔焦美顏UV妝前乳」！獨家「肌密光隱配方」完美復刻日系女孩自然光澤肌，只要輕輕塗抹，立刻提亮膚色、掰掰暗沉疲憊感。 就連最難搞的粗大毛孔也有解！添加肌膚提亮粉體、柔光粒子、精華油打造隱形透氣薄膜，使底妝更平滑水潤，就算站在頂光拍照，拍出來的照片可是美到零修圖便自帶濾鏡的柔焦聚光感！這款「柔焦美顏UV妝前乳」共推出「透亮紫」和「柔光膚」兩款特調色調，修飾蠟黃、打造偽素顏妝感都完美對應，最適合平時喜歡裸妝感的女孩入手，還有SPF50+/PA++++ 超強防曬力，一瓶搞定防曬、妝前打底，輕鬆營造澎亮美肌！ 立即購入夏日裸妝神器 【療癒系內在美】Ladies蕾黛絲 當然不只要寵愛姐妹，也得多疼愛自己才行！！女孩們最重要的內著就交給Ladies蕾黛絲吧～尤其是無鋼圈內衣的舒適感，讓你日常中感受到不擠壓的療癒啊！採用獨家挺胸版型，就算沒有鋼圈支撐，下圍依然集中穩定，舒適感與支撐力一次滿足！搭配Air透氧棉，即使夏季包覆也不悶熱，穿起來輕盈又柔軟，實在一穿就忍不住想大包色啊！ 特別推薦「蘋果肌靠過來」此版型專為東方女性打造，採用專利「蘋果肌襯墊」，讓你上胸澎澎，腋下高斜邊設計能將副乳完整收進，怎麼跑跳都不會位移，從早到晚都穩穩貼合。一件內衣就能幫你輕鬆打造內在自信，從裡美到外，真的太可以～ 即日起至6/11百貨專櫃活動 >>> 滿2000現折200，滿6800現折1500，新入會最高再抵$760 【無法抗拒的香氣魅力】YSL自由不羈裸膚之水 都說香香的女生最讓人難以忘懷，而這瓶YSL最新推出的自由不羈裸膚之水，不論送禮或自用都非常適合呢！它不僅是YSL史上首款無酒精水基底香氛，更是一瓶結合香水、護膚與髮香噴霧於一體的夢幻逸品！ 打開瓶蓋，迎面而來的是來自摩洛哥的潔白橙花，清新又不失女人味，搭配卡拉布里亞柑橘的果感與薰衣草的細膩香氣，瞬間把你帶到陽光灑落的地中海岸邊。香氣親膚不刺激，還可直接噴在頭髮與身體脈搏處，讓香氛如同暖陽般圍繞全身，既優雅又性感。金白瓶身延續YSL經典時裝剪裁概念，如同一件貼合肌膚的訂製外衣，是香氛，更是一件會呼吸的高級時尚單品。想用香氣替夏日氣質畫龍點睛？這瓶香水就趕快收下吧！ 不想再為挑禮物煩惱，就讓這份「零失誤購物指南」幫你輕鬆搞定每一份心意～現在就把這3款高顏值＋高實用好物收藏起來，讓你一年四季都療癒感滿點、自帶質感光芒吧！ #女子好命指南

送禮送到心坎裡的零失誤購物指南！好用到想私藏：精選3款女孩必入手貼心單品！生活充滿寵愛儀式，療癒系好物送禮自用直衝幸福滿分KPI！

湯姆克魯斯演了近30年！《不可能的任務：最終清算》5月17日正式上映，盤點5大電影必追看點～

派拉蒙影業將於5月17日推出年度動作鉅片「不可能的任務」電影系列最新力作《不可能的任務：最終清算》，系列電影的每一集都在影迷心中留下深刻的印象，也有許多經典名場面誕生，據悉這也是阿湯哥的最後一部系列作，快來看《不可能的任務：最終清算》必看的五大看點吧～ 集結原班人馬回歸 《不可能的任務：最終清算》湯姆克魯斯也繼續飾演經典角色「伊森韓特」，這次也集結原班卡司與新加入演員，包括：海莉艾特沃、文雷姆斯、賽門佩吉、伊塞莫瑞、龐克萊門捷夫、亨利科澤尼、瑪麗亞拉嘉里加、赫特麥卡藍、珍娜麥提爾、尼克奧佛曼、漢娜衛丁漢、特拉梅爾蒂爾曼等演員，一起共同展開這場關乎全人類命運的終極任務，替劇情增添更多亮點。 劇情更加刺激精彩 先前釋出的預告回顧了伊森韓特在系列電影中所歷經的多項經典任務與危機時刻，包括潛入中情局極機密資料庫，克里姆林宮爆炸事件以及在安全簡報會中投擲毒氣彈等關鍵名場面，然而這些過去的秘密行動如今將全面曝光，伊森不只要面對過去的種種，還將迎來前所未有的考驗，這是一場關乎信念與命運的抉擇。 阿湯哥親自挑戰高難度特技動作 帶著「不可能的任務」的精神，阿湯哥在電影中親自上陣挑戰超高難度的特技動作，他在海拔8,000英尺的高空攀爬飛機機翼，完全不靠特效，親自完成這場極限演出，拍攝時阿湯哥因為強風幾乎難以睜開雙眼、無法呼吸，但他依然敬業的完成挑戰，鏡頭下的臉部神情讓人看得冷汗直流，真實感十足！ 本集將是最震撼的一章 從預告片中可以看到他展現經典奔跑橋段、飛車追逐、近身搏擊、高空吊掛與攀爬飛機，更潛入水中執行任務、登上航空母艦，出動潛水艇…等驚險刺激的大場面，勢必會讓觀眾全程屏息、熱血沸騰。最後，湯姆克魯斯深情喊出：「我需要你相信我…最後一次。」這句話傳達出「不可能的任務」系列將會是最震撼、最高潮迭起的一章。 阿湯哥飾演主角伊森近30年 「不可能的任務」電影系列首集在1996年上映，一路到即將上映的《不可能的任務：最終清算》已經有近30年的時間，而湯姆克魯斯也在第一集到第八集都飾演主角「伊森韓特」，也是陪伴許多影迷成長，也讓人非常佩服阿湯哥驚人的體力與敬業的態度！ 《不可能的任務：最終清算》上映資訊 年度動作鉅片《不可能的任務：最終清算》將於5月17日搶先全台上映，各位影迷們、阿湯哥的粉絲們趕快筆記下日期，手刀揪朋友一起去看電影了～ #不可能的任務：最終清算 #湯姆克魯斯 #電影 

《植物心理測驗》12種植物測測你與他人的人際關係

深呼吸，仔細想想「如果你剛蓋好的家有一塊地，你會種什麼植物呢？」 沉靜下來選擇以下最吸引你的一種植物吧！ 選好了嗎？ 一起來看看你有什麼特質以及和他人的人際關係吧！ 1.香花型人格選擇桂花的你，就如同桂花會釋放淡淡花香，你舉手投足間會不經意地散發出與生俱來的優雅，喜歡任何感官美好的事物，講究質感。屬於較為感性的代表，你善於表達內心，但僅僅點到為止，因為懂你的人一定會理解，不必要浪費唇舌和不懂的人打交道。另一放面卻很在意別人的眼光，總是想得到別人的肯定和敬佩，以達成自己的成就感。 2.多花型人格屬於樂天派的你，就如同飽滿盛開的繡球花，有著奔放的內心和積極的人生態度，做任何事情總是充滿幹勁。在團體中，你就像是顆太陽，奔放自由的光芒總是由內而外照耀著，令人無法抵擋，也連帶周遭的人被你的快樂情緒感染。 3.多肉型人格選擇仙人掌的你，個性就像是多肉植物雖然生長緩慢，但每一次突破都人帶給人極大的驚喜，追求極致的個性充分體現在你的生活和工作中。注重細節、有完美傾向的你，生活上會盡可能地精挑細選每一件適合的物品，工作上少有意外或是重複的錯誤發生。 4.喜陰型人格選擇常春藤的你個性隨和，從來不缺朋友，無論是短暫或長久、普通或知心，對於任何一種友情的處理，你都遊刃有餘。在眾人之中你始終希望自己是一名聆聽者，在別人眼裡你就像是一棵枝繁葉茂的綠樹，就算在炙熱的太陽下，只要有你在的地方就會讓人感到舒服。 5.香草型人格選擇洋甘菊的你，特別有同情心，樂於助人，重視別人的需求勝於自己。你很在乎周遭的親友，對他們總是無微不至的照顧。你是一個非常重視家庭，不愛獨處，喜歡和家人、朋友聚在一起，彼此間有很親密的感情聯繫，控制慾很強，也是個比較感性的人，你顯得穩重、包容，然而有時候會覺得自己付出許多卻沒有得到回報，懷疑自我價值、覺得不被愛。 6.藥草型人格選迷迭香的你，是感性的代表。你可能會覺得自己相較於別人而言是個平凡、沒有特別價值的人，然而對於其他人而言，你是充滿善意、開朗好相處的人，和朋友們相聚喝咖啡聊是非這種看似平凡的事，卻是讓緊張的生活得到緩解，達到平衡生活的重要元素，你的存在也是如此，你會是團隊中協調、和諧的重要角色。你喜歡事先規劃好行程，按部就班進行，是個有條理，注重生活規律的人。另一方面你也慷慨博愛且樂於助人，但是會用自己的方式來行動，將自己認為對的、好的強加在他人身上，有的時候反而讓人備感壓力或感到不適。 7.根莖型人格選擇岩蘭草的你擁有四平八穩的人格，給人一種安定、踏實、努力不懈的印象。你是個較為保守傳統的人，在團隊中常扮演守護、聆聽的角色，也是默默付出的類型，你會願意聽取、尊重他人意見，總是心平氣和的處理事情，只要不影響原本安穩的生活，寧可選擇睜一隻眼閉一隻眼度過，不喜歡爭吵，扮演和事佬。但也因此缺乏勇氣改變現況，待在舒適圈太久，在危機處理應變上較為遲鈍，另一方面你會有想要做一件嶄新的事物，卻又會畏懼遲遲不敢跨出那一步的情形。 8.種子型人格你是個能量充沛，富有創造力，直覺較強的人。擁有獨特的眼光與天馬行空的想法，能有獨特的見解與創造力。屬於比較感性、情緒化的性格。喜歡獨處，常常活在自己的世界裡。精力充沛的你，能適應任何改變，生活多采多姿，另一方面你是個知性且明確自我意識的人，走到哪都散發著自我的獨特光芒。 9.木質型人格你屬於沉靜、冷靜、理性的代表，給人一種威嚴、不輕易示弱的感覺。天生具有領導的特質，待人處事有自己的原則與智慧，你有很強的價值觀，總是堅守自己的信念，意志堅強、行事果決，讓充滿自信的你成為眾人信賴與尋求協助的對象。然而當陷入困境時，有時候難免會變得專斷、不近人情，甚至脾氣暴躁言語傷人。 10.果實型人格單純沒有心機的你，個性開朗、熱情、好相處，是老少通吃型。擁有這種性格的你很適合團隊生活，會是團隊中不可或缺的靈魂人物，但特別需要歸屬感的你，也容易感到缺乏安全感。你善於表達自己，既獨立又有勇氣。你很容易受到負面情緒影響，變得消沉或無精打采，但是遇到令你沮喪的事情，只要做一些單純開心的事，很快就能恢復滿滿的元氣。 11.辛香型人格你是個樂觀主義者，總是充滿著滿滿的活力與熱情。不甘於現況，熱愛冒險，挑戰各種事物，是個理想既現實，勇敢且非常有行動力的人。另一方面你是個情緒很滿的人，會用誇張、喜劇性的方式表達自己的心情感受或想法。在聚會場合中你是炒熱氣氛、帶頭作樂的靈魂人物，點子很多，有你在的生活絕對不無聊。你喜歡追求物質上的享受和成功，對美好的東西有強烈的擁有慾望，然而有的時候會過於自我中心，會讓人感到無情、自私或刻薄。 12.樹脂型人格選擇乳香的你，屬於理性、務實的人，給人一種寧靜、祥和的氣息。你比較不在意感官上的娛樂，反而重視精神層面與內在價值，自我要求極高，是個做事非常有原則，具有高道德標準，且追求道理、正義和真理的人，然而你是一個嚴以律己，寬以待人的人，會是眾人想依賴的對象，然而注重公平，非黑即白的個性，在面對灰色地帶時，通常變通性較差。 #心理測驗 #植物心理測驗 #人際關係 #心靈 #生活 #波波黛莉 #popdaily #插畫 #插圖 #illustration #藝術 #Art #玉井藝術 #臺南藝術手創 #文藝花園kunstgarten

小孩愛做危險行為又講不聽，怎麼教才有用？3步驟+3方法讓孩子乖乖！

幼兒旺盛的好奇心能夠帶領他們探索這個世界，但同時也帶來了潛在的危險性。小小孩總是看到爐上的熱水壺就想摸、看到運轉中的電風扇手就想往內伸、看到窗戶就想爬，明明大人都已經說明過危險性了，孩子還是想要嘗試看看，否則就開始哭天喊地，但有些危險行為可是連一次都不能夠嘗試的，到底要怎麼教才會聽呢？ （圖片來源：Pexels） 小孩為什麼愛做危險行為？ 人類在一出生後，我們的身心各方面就會為了獨立自主而開始做準備，為了盡早熟悉這個世界，幼兒的內在充斥著好奇心，讓他們擁有極高的探索欲去認識世界。這些探索欲並不會自帶危險偵測雷達，因此孩子才會什麼都想親自嘗試看看，大人可能會認為，有些事情一看就知道做了會導致何種後果，為什麼小孩還是那麼想嘗試？但對於單純得像一張白紙的小小孩來說，他們是真的不知道！他們不是故意想調皮被罵，也不是故意要讓自己受傷，就只是因為單純到什麼都不懂，沒親自實踐自己的冒險家精神就不想罷休罷了。 （圖片來源：Pexels） 出現危險行為怎麼教？ 許多家長看到孩子即將做出危險行為時，第一個反應是打小孩，但是打小孩其實只會讓孩子記得被打的疼痛，卻無法讓他們認知到為什麼不能做這件事？這反而讓他們更困惑、更好奇了！還可能為了驗證「為何爸媽不喜歡我做這個行為」而去嘗試做更多次，這就和我們的本意背道而馳了。那麼，小孩出現危險行為到底怎麼教，才能比較有效避免孩子再次做這件事呢？我們可以依循以下三個步驟來一步一步帶孩子認知到自己的危險行為！ 步驟一、即刻制止 當孩子做出危及安全的危險行為時，雖然媽咪編並不鼓勵打孩子的方式，但這時也不會支持父母柔性勸說，或是使用什麼正向溝通小技巧，因為孩子的人身安全問題已經迫在眉睫啦！已經沒有時間慢條斯理地溝通了！請用嚴肅的語氣立刻請孩子停下動作，或者直接用行動箝制住孩子的行為，像是抓住孩子的手或定住孩子的身體，以免釀成血光之災，或更嚴重更難以挽回的憾事。 步驟二、同理孩子的動機 確定脫離危險後，我們再來好好跟孩子進行對話，首先需要了解他為什麼想做這件事？當然，十之八九都是因為好奇或覺得好玩，但我們還是有確認動機的必要。雖然因為擔心孩子的安危，可能會讓我們變得有點激動、生氣，但還是希望大家深呼吸一下，好好詢問孩子：「你是不是因為很想知道做這件事會怎麼樣，才會一直想要做？」如果你的語氣夠平靜，且不帶給孩子任何威嚇感，大多數的孩子都會願意誠實說出動機的。 （圖片來源：Pexels） 步驟三、用安全的引導方式了解危險性 我們終究還是要讓孩子打從心底認知到事情的危險性，才有機會改善這些行為不斷出現的狀況。可以根據不同情況，選擇以下的方式進行引導： （一）最輕程度的親身體驗 如果孩子想嘗試的危險行為是觸摸燒得發燙的鍋子，勸都勸不聽時，我們可以讓孩子嘗試看看最輕程度的親身體驗，像是：大人拉著孩子的手從離鍋子很遠的地方，慢慢靠近至離鍋子較近的地方，切記不要真的太近，也不要把手放在水蒸氣聚集的地方，這樣還是會燙傷的，只要讓孩子能感覺到手部接觸的空氣溫度越來越熱、越來越不舒服就好；或是孩子若想用釘書針釘自己的手，我們可以請孩子試著輕摸釘書針的針腳，感受它尖尖的形狀，這時候再告知孩子做出危險行為的後果，孩子較能體會與理解。 （二）使用替代物品進行體驗 如果孩子想嘗試的危險行為是將手伸進電風扇裡，而且不嘗試一次好像就不肯罷休，那我們可以給孩子一根能輕易切斷的物品，像是：較細的小黃瓜、長條型餅乾等，握著孩子的手把物品輕輕伸入電風扇，通常這樣就非常能夠滿足孩子的好奇心，且也能讓孩子了解到手伸進電風扇確實存在傷害自己的危險性。當然，更安全的做法就是直接買電風扇防護網，把電風扇罩住最能避免憾事！ （三）以說故事的方式進行引導 如果孩子想做危險行為是完全不能夠嘗試的，像是想像自己跟超人一樣會飛，想打開大樓窗戶往下跳，我們就可以使用說故事的方式來讓孩子了解這個行為的後果，建議可以搭配玩偶來演戲，警醒效果會比單純用耳朵聽故事還要好哦！ （圖片來源：Pexels） 以上就是媽咪編整理的孩子危險行為應對方法！希望能夠幫助到正為此困擾的爸媽們哦～當然，不管用什麼方式教導，寶貝安全最重要！ 【延伸閱讀】 小小孩講不聽、好難溝通？善用「我訊息」法，2歲也能超聽話！ 小孩老是失控難教？7招改善孩子壞脾氣！不聽話可能是你忘了這步驟 別怪孩子不聽話，「這五種」爸爸真的不行！別錯過更別耽誤孩子成長呀！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #危險行為 #幼兒 #教養 

韓劇裡可以讓人記住一輩子的吻就是這些！3種留下深深餘韻的Kiss瞬間，你跟到了幾個呢？

接吻是最直接可以傳遞愛和親密感的動作了，但接吻接得好還是不好，對戀情的影響可是差很大！今天小編要來盤點3種帶有不同情感，卻都深刻入骨的韓劇經典之吻，每個情境給人的感觸都能讓女孩記得一輩子呢～快來看看有哪些吧！ #暖心之吻 #請回答1988 還記得請回答1988男生緩緩睜開眼睛，看見女生也躺在自己面前並緩緩睜開眼睛。這時候來個睡醒暖心之吻，近距離的接吻可以感受到戀人的呼吸、還有肌膚的溫熱感，這樣的情況也讓人更容易留下深刻感受，絕對讓戀情大大加分啊！ #虐戀之吻 #孤單又燦爛的神 鬼怪 女生拔男生胸口的劍卻抓不到，相信所有女孩都被鬼怪CP虐過一輪了吧？劇中五味雜陳的kiss，有一點不捨、有一點悲傷，加上所有交往的種種回憶湧上心頭，要不深刻也難啊！ #驚喜之吻 #大力女子都奉順 男生女生站在海邊，地上有半個愛心，說：我就站在這裡，你要過來嗎？女生把愛心補齊，走到男生旁邊。在意想不到的時間地點，來一個驚喜之吻，驚訝、害羞、喜悅心情都參雜在一起，也會讓這個吻更深刻難忘喔！ #愛的小叮嚀： 當然接吻前女孩也是要做點準備啦～像是近看也不NG的妝感，還有回應對方細微的小動作，都是讓接吻更加分的小訣竅喔！不然和下面影片的女主角一樣，因為NG眉毛破壞了完美氣氛就太可惜啦！ 『那些年….學起來絕對脫單的韓劇初吻！』 『那些年….學起來絕對脫單的韓劇初吻！』–當年這些都是第8集定律來著~現在前幾集就開親啦 #大家胃口越來越重 #2018就用這幾招脫魯 Posted by PopDaily 波波黛莉的異想世界 on Friday, March 2, 2018 不知道以上這幾種接吻的情況，大家是不是也很有共鳴呢～也歡迎跟小編分享讓你印象深刻的接吻經驗！我準備好被大家撒糖了啊～！

入股不虧的頭皮護養組推薦！「百年護膚大王資生堂優源舒活系列」momo買最划算，讓你甩髮如小仙女吧！

都說換頭就像換了一個人！許多女孩平時忙於管理自己的臉蛋肌膚，卻常常遺漏了頭髮管理的重要性～已經有百年護膚經驗的資生堂，不只在美妝保養上讓女孩美貌升級，更將這研究技術發揮在秀髮的護理上，完全就是超越next level層度，特別是透過髮型護養就能散發不同於妝容高級感，讓氣質與質感都能透過秀髮散發出來，將專業與高級的完美結合，對於日常注重精緻感的小編來說，這系列髮品認真是協助女孩將秀髮養出高質感的代表。特別推薦其中的優源舒活系列，不僅能舒緩壓力與環境帶來的頭皮不適，並針對3種不同頭皮來設計，大家不再盲選洗護髮品，而是有貼合自己需求的髮品協助，調理頭皮環境養出細緻又好看的秀髮！ 不愧是擁有百年護膚經驗的資生堂，在護膚保養中給大家高質感！帶有日系輕透的氛圍，加上整體的科技以及使用成分全都是給大家最高層度的專櫃效果，所以資生堂專業美髮在這項技術下，能大大滿足髮控女孩對於秀髮的高品質追求，可以認真感受到使用資生堂系列的髮品，與一般開架的髮類品不同，依照每個人不同的頭皮狀況來調理，這樣如同量身打造的訂製專屬感，以往之前女孩上沙龍髮廊時，都可以看到許多質感髮廊內使用的就是資生堂專業美髮的芯之麗系列，同時也僅有店內會提供相關販售，如今自己可以在momo添購資生堂專業美髮的髮品，就像家中開了專業沙龍，隨時就能體驗到輕奢的沙龍級護養。 ＃「優源舒活系列」 「優源舒活系列」根據現在人特別容易壓力大、外在氣候影響，導致頭皮產生各種問題，透過資生堂獨家專利科技，能保持頭皮內外的油水平衡，並強化頭皮的防禦力！許多人往往重視髮質而非頭皮管理，但其實從根本的頭皮來加強，才好養出光澤的健康秀髮。這系列依據不同的頭皮性質，推出3款洗髮露。 頭皮專門的洗髮露！清爽頭皮超有感「優源舒活洗髮露 」 透明質地的洗髮露，只需要每天清洗就能調理頭皮環境，成分中加入了黃芩、銀杏葉、薄荷葉等植物精萃成分，綿密泡泡洗完清爽，感覺到頭皮整個大口呼吸～女孩只要根據自己頭皮屬性來挑選，就能享有專屬的客製護理囉！ 【針對乾燥頭皮】 加強頭皮上的保濕滋潤、並有效去除乾燥帶來的敏感癢 【針對油性頭皮】 去除頭皮多餘的油脂、一年四季都讓能回歸清爽 【針對皮屑頭皮】 深層淨化頭皮不留屑、減少頭皮屑產生的搔癢不適 優源舒活修護乳！補水舒壓特有感，像是替頭皮膚保水面膜～ 有時候肌膚在換季時，頭皮同時有會感到敏感不適，這時侯就要加強保水保濕，讓頭皮也是在水嫩的透亮狀態！登登～利用這罐修護乳來加強保水，超清爽的水凝乳質地，不會增添頭皮的負擔，只需要在洗淨頭皮後敷上並稍加按摩，就能感覺原本乾燥的頭皮就像喝飽了水般充滿彈性，如此水感的頭皮就像敷了保濕面膜，一整個水到不行！ 優源舒活頭皮化妝水！吹頭髮前多這步，秒舒緩頭皮不適！ 清潔並加強保濕頭皮後，很怕前面的保濕步驟會被吹風機的熱風給破壞掉，所以在穿頭髮前記得替頭皮再次保濕，透過舒活頭皮的化妝水，就能同時舒緩頭皮不適，同樣也是針對不同頭皮狀況推出3種類型可以選擇，就跟臉蛋保養一樣針對自己膚質，隨時替你打理好頭皮。 【針對乾燥頭皮】 以輕盈補水的方式加強「保濕調理」，舒緩頭皮乾癢危機出現 【針對油性頭皮】 調理油水平衡進行「平衡對策」，抑制出油與異味的產生 【針對皮屑頭皮】 淨化頭皮避免過量角質，達到「淨雪還原」深層去除皮屑 看完是不是也想替自己安排套適合自己的頭皮管理呢？現在剛好隨著momo開設專屬館，有推出一系列的優惠活動，以小資價格就能收下整套高質感的頂級頭皮管理組。趁3/21-3/27 開幕期間，全館限時 85 折之外，下單即可以抽momo 購物網紅利金$10,000，下單即贈送優源舒活體驗組 ！ 而且在momo購買小編推薦的源舒活洗髮露 500ml，就會贈送優源舒活保濕調理 Spa 30ml + 優源舒活修護乳 50g，限時限量買1送2的優惠！ 趁機會好好照顧自己的頭皮，才能養出飄逸迷人的秀髮！加上這組由資生堂推出的系列，在百年的護膚科技下，絕對是髮界保養的頂級標配呀～ 收下高質感護髮>>點我 

［韓綜推薦］綜藝節目只知道Running man嗎？不藏私！在家看什麼韓綜一次報你知！

追劇追到膩了嗎？改看綜藝節目吧！ 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 暑假即將來臨，不想出門曬太陽，只想在家吹冷氣卻又不想追劇嗎？韓綜是你的新選擇啊！今天的介紹分為兩部分，持續有在更新的綜藝以及有季節性的短期綜藝，話不多說，不藏私韓綜清單,Lets go! 仍在更新中系列： 《認識的哥哥》 這檔韓劇無須多言吧？誰沒追誰落伍！《認哥》由姜虎東、李秀根，金希澈，閔庚勛，金永哲，徐章勛，李尚敏聯手主持，開播5年從剛開始的下檔危機到現在穩坐同時段綜藝收視冠軍，《認哥》魅力不可小看啊！ 節目以平常不會知道但又莫名讓人好奇的小事為出發點，每一期來賓們都會準備一兩個跟自身相關的題目給大家猜，每一集都笑料滿滿！李秀根的妙語如珠，金希澈的臨場反應，閔庚勛的語出驚人，徐章勛的離婚梗，李尚敏的債務梗，每一集都讓我笑到跪地求饒啊！ 但是開播五年，跟上最新集數後的想回頭看看舊的卻不知從何開始嗎？別擔心，幫你準備了《認哥》必看集數清單！ 點我進入—《認識的哥哥》必看清單 《我獨自生活》 節目邀請到獨自生活的藝人們拍攝他們的日常，雖說是日常但節目還是會傾向呈現他們出門和朋友相處的行程。節目最大的魅力就是看到平常光鮮亮麗的藝人樸實的一面，啊...他們也是凡人阿！ 前幾週節目組做了一期「我獨自生活的夜晚」引起了韓國網民們廣大的迴響，獨自生活的人應該都心有戚戚焉吧？在經過了一天的喧囂回到家後，不論早上的我們過的多熱鬧，獨自回到家後我們都得面對寂靜的孤單。光鮮亮麗的藝人，卸下了華服和精緻的妝容，他們也不過是為了生活在努力的凡人。 節目前陣子也請到了因為韓劇梨泰院class大熱的安普賢，偷偷說，我是帶著花痴笑看完整集的。 喜歡這檔節目是因為他帶我們透過鏡頭，捕捉日常裡一些不起眼卻巨大的幸福，推薦給你們！ 《我們家的熊孩子》 《我們家的熊孩子》是一檔媽媽很急著要我娶但我沒有人能娶的一檔節目。由申東樺和徐章勛主持，與參與節目的藝人的媽媽們在棚內一起觀看老大不小卻還未娶的兒子的日常。洪真英是節目中的一點紅，，是參與節目的嘉賓中唯一一位女性。 節目形式其實和我獨自生活有些微的雷同，卻因為棚內媽媽們各種爆氣反應和時不時跳出的直言快語為節目增添不少笑料。一開始是為了金希澈而開始看這檔綜藝，後來不知不覺就入坑了。看他們為了婚姻的各種角度爭論一些雞毛蒜皮的事我總是能捧腹大笑。 其實我一直覺得長輩們催婚是因為他們古板，所以喜歡我們照著他們認知裡的「人生時辰表」做事。但隨著節目播出我才發現，其實媽媽們的心願很簡單，就是希望那一天我不在了，你身邊也能有一個代替我好好照顧你的人，因為在我眼中你永遠都是我最寶貝的孩子。 推薦給對已到適婚年齡卻還沒結婚，聽到長輩們催促心裡有一口氣卻又沒地方發洩的你們。 點我連結片段（片段來源：SBS官網） 《美味的廣場》 由白鐘元，金希澈，金桐俊，楊世亨共同主持，帶觀眾前往各地的農地，幫助遇到困難的農民銷售他們辛苦栽種的農產品。 一直都很喜歡美食節目的我看了一集以後就入坑了，雖說是美食節目，但節目宗旨更著重於如何幫助農民。每一期會介紹不同的農民和他們栽種或養殖的動植物，然後藉由白鐘元發揮他的廚師專長來教大家如何在家簡單的以當期介紹的食材做料理，節目可說是一兼二顧，達到了料理教學的目的，又能幫助當地農民推廣食材。 假期太長不曉得要幹嘛嗎？跟著節目在家裡為自己做一頓飯吧～推薦給跟我一樣喜歡美食的你們。 《驚人的星期六》 這也是一檔不看則已一看入坑的韓綜！節目的遊戲內容雖然為猜歌，主旨確是介紹韓國各地大大小小的市場美食！沒錯又是一檔美食節目！由Boom，申東燮，朴娜萊，惠利，P.O，金東炫，文世潤和Nucksal共同主持，每一期會介紹一個市場，並裡面的三樣美食，主持群必須聽歌並寫出歌詞才能順利吃到美食！你一定想說，聽歌詞有什麼好玩的？如果你這樣想那你就大錯特錯了！很多歌看著歌詞覺得字字入耳，一旦拿掉歌詞聽完真的就是一臉矇。節目組蒐集了各式各樣含糊不清的段落讓主持群猜，很簡單的遊戲，聽寫的過程卻是笑料滿滿！只能說有申東燮的節目就是品質保證啊！ 每一集的市場美食也是讓我看了口水直流！巴不得馬上買張機票飛去吃！推薦給同時喜歡k-pop和美食的你們！ 季更新系列： 三時三餐-漁村篇（2020/05/01-） 對韓綜稍微有點了解的人應該對《三時三餐》不陌生吧！第一季在2014開播，到現在已經來到第六個年頭，《三時三餐》共有農村，漁村，山村三種分季方式，目前播到漁村第五季！ 節目宗旨是回歸自然，達成自給自足的三餐生活。 今天要跟大家推薦的就是漁村系列第五季！漁村系列一如往常由車勝元，柳海真和孫浩俊主持。這是一檔很慢活的綜藝，有別於其他綜藝的快節奏，《三時三餐》系列是在瑣碎的日常裡尋找幸福，每次看節目的時候除了食物看起來很誘人以外，透過螢幕我好像能在繁忙的日常裡面跟著他們一起呼吸城市外的新鮮空氣。 出演者們的魅力也是節目一大看點，許多不常出現在綜藝節目裡的演員都是《三時三餐》的座上賓！這是一檔很配飯的綜藝（笑），推薦給所有想要慵懶看節目的你們。 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 👉🏻《夫婦的世界》當你的世界在一瞬間崩塌，你該如何守護愛情 🇰🇷韓綜： 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！ 💣五大地雷系列： 👉🏻［美妝］五大妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］五大傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］五大搭乘大眾運輸的NG行為！拜託這種行為先不要！ 👉🏻［韓劇］五大爛尾韓劇！這種結尾我不行

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