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幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入) 2021/10/1至2021/11/30限量發售 狡猾詭譎的Delta變異株已來襲，讓口罩不離口已成為我們的日常，唯有做好全面徹底防護，才能保護自己也保護他人！明基健康生活再乘勝追擊，推出4D立體丹寧口罩系列，「牛仔/丹寧」令人無法拒絕的時尚必備單品，品味裝扮歷久不衰的寵兒！ 蘊藏著自由、嚴謹、展現自我的精神，是一個時代的象徵、一種文化的淬鍊、一種生活的態度！歡慶新品上市活動，凡購買幸福物語丹寧系列就有機會抽中iPhone 13 Pro、 iPhone 13、AirPods 、再來一盒口罩等200多個獎項等你來刮，數量有限，送完為止。 明基健康生活擁有專業嚴謹的製造經驗，從平面醫療口罩、3D醫療口罩到4D立體口罩，採用與韓國KF94口罩相同版型，服貼且兼具美顏塑形設計，採用高抗菌材質，不沾唇立體剪裁、隔離阻斷飛沫直接接觸人體呼吸道，完整緊密包覆鼻樑及臉頰，創造出黃金比例般的臉型，重新找回失去的V型小臉輪廓線。 幸福物語立體醫用口罩- 6款丹寧系列 任何臉型都能自由駕馭，完整防護零死角，款式百搭唯我出眾 原色丹寧：原色 Indigo最對味 靛藍色絕對是永不退流行的經典，低調卻雋永，無論搭配任何風格的彩妝、造型，龐克風、工業風或華麗風等，衝突與和諧的搭配，皆是吸引眼球的焦點。 水洗丹寧：細膩層次淺色最文青 淺色水洗讓色彩細膩有層次，透過深淺漸層，創造出單色色相的變化，延伸出色階差異，搭配無色彩的黑、白雙色，呈現出個人化的小清新，或是混搭皮革材質，率性打造個人風格。 霧紫丹寧：星空潑墨技法最美學 透過中國畫的用墨技法，加上一望無際的星空，無縫接軌美學生活，將藝術自然融入生活，自由無拘的風格，非常適合豐富多變的民俗風、休閒風或是中國風等，美感的養成，讓生活變成一門美學藝術。 街頭丹寧：街頭頑童最帥氣 隨性的街頭風是時下的潮男型女展現自我時尚品味的好機會，用隨性的態度過生活，用自然的方式玩品味，沒有固定的穿搭哲學，依照心情或喜好隨時做變化，時下流行的韓系最屬意，戴上百搭的街頭丹寧，簡單充滿活力，走到哪都能具個人魅力！ 蕾絲丹寧：繁複細緻繞指柔最優雅 利用相互交錯、撚繞，形成具有空花的蕾絲圖案，搭配丹寧粉色渲染樣式，剛柔並濟，襯托柔順優雅的氣質，卻不失堅毅的女性獨特韻味，誰說公主要柔弱，公主風也可以很自我！ 車線牛仔：道地的牛仔文化最自由 為了防止面料鬆散脫落設計的車線，是丹寧的一大特色，牛仔崇尚自由、冒險、堅毅的信念，是現代人嚮往且追求的理想境界，將兩種典故結合，同時展現個性與時尚，也傳遞背後深藏的道地車線牛仔文化。 好包覆：立體剪裁完整包覆，防護無死角。 好美顏：俐落剪裁，服貼臉部輪廓，修飾臉型，任何臉型者皆適合配戴 好呼吸：立體空間不貼嘴巴，減少臉部過度摩擦所造成脫妝或暗沉的口罩肌 好密合：可塑型鼻樑條，緊密貼合鼻樑處，增加密合度小幫手 好舒適：升級版耳帶，零勒感，減少皮膚壓迫感，柔軟舒適，戴一天也無感 好收納：單片包裝設計，安心衛生、攜帶好便利 好安心：雙鋼印再加上明基健康生活品質保證 欲購買幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入)，2021/10/1至2021/11/30限量發售，口罩開盒內附刮刮卡乙張，獎項包含蘋果iPhone 13 、iPhone 13 Pro、Airpods以及再來一盒等獎項，即日起可至明基健康生活官方網站購買，以及各大通路陸續上架中，康是美實體門市以及康是美網購(https://bit.ly/3Ek0vNO)、Yahoo購物中心、屈臣氏實體門市及網路商店、大樹藥局及網路門市、日藥本舖、專品藥局、日本販賣通、綠杏健康力藥局等通路，口罩款式、開賣時間依照通路實際販售為主。 明基健康生活官方網站： https://www.benqhealth.com/ 

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

【追尋目標第一步 4】將目標拆解成像呼吸一樣容易的小目標

 上一篇談到具體化目標，可是就算有了具體目標，還是有人會被懶惰吞噬，那是因為具體不代表簡單，你可能把目標設的太艱難了。 具體還是會有另人難以進行的感覺，而只要有這種感受，你就得要檢查自己的目標是否讓自己犯懶。 ✔️ 容易的目標讓大腦更容易接受 在前面的篇章中曾經提過，我們的大腦對於複雜困難的事物會想盡辦法不去做，因此為了讓大腦不發出逃避的訊號，我們必須將目標訂的越簡單越好，如果能像呼吸一樣簡單那就更好了。 假如你想要畫插畫好了，原本你計畫每天畫一幅圖，聽起來似乎不難，可是真正要做時，卻發覺不容易，畢竟每天會遇到不同的事造成不同的情緒反應，也許今天特別累，便不想去畫畫，一張畫在此時就變的難以達成。 然而，如果你的計畫是每天畫一個點或是畫一橫，和原本的計畫比起來，好像簡單很多，大腦也不會去排斥它。從畫一個點開始，你會發現真的不難，而且也會養成一套習慣，甚至是每日例行工作，讓你不再不知道如何出手，或是持續不了。 ✔️ 訂定超簡單目標不代表看不起自己 簡單的目標亦能讓自己覺得自己辦得到，因為通常不去做的因素還包括認為自己做不到，那就代表你制定的目標太困難，而設置超級簡單的目標，容易達成的同時能得到成就感，也容易建構習慣，一舉數得。 訂定如呼吸一般容易的目標或計畫，不代表你覺得自己很弱所以要設立簡單的目標來做，而是這樣可以讓自己不需要使用太多意志力亦能行動。 要是每次實踐時都必須憑藉意志力幫忙，其實並不能長久的做下去，簡單的目標事實上是一種自然好用的方式，讓大腦自然而然對自己發號司令，既省力同時還能往更好的自己靠進。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

誰說台中新社只有花海可以看！沒說你不知道，其實新社才是隱藏版美照集散地

說到新社，你會先想到什麼？經過編輯精闢的計算，大約有87%的人會先想到新社花海，可是你知道嗎，新社除了花海，還有很多很厲害的景點，現在就讓我來帶大家看看吧～go！ 【推薦閱讀】：原來台中霧峰可以這樣玩！跟著編輯去這6個新舊交織的好地方，許自己一趟愜意的小旅行！ 【推薦閱讀】：誰說大坑是網美照絕緣體！安排一趟輕旅行，適合約會、踏青的景點都在這裡 ＃沐心泉農場 總面積超過八公頃的沐心泉農場，二月至三月為櫻花季。滿山的的原始林木，到達至高點上還可以看到酒桶山、台中港、大雪山，是一個風景佳，四季都有不同花季的地方唷～ 這個繡球花小徑敲可愛的～ 不同的季節有不同的美～楓葉季的時候也很美（先幫今年秋天筆記一下） 不過因為近日來常下雨，花況可能不像照片上那麼好了，建議大家若是想特地去賞花，可以先打電話詢問園區再前往唷！ Info. 地址：台中市新社區中興街60號 營業時間：0930-1800 ＃新社古堡花園 新社古堡花園在編輯心中，是台中數一數二的浪漫約會場所！歐風的古堡建築，再搭配上花季，浪漫指數直接破表 門票250元，可抵100元消費。可以買入園處的飲料，或是裡面也有餐廳唷！不過又會花一筆錢，所以建議小資族可以買飲料就好～ Info. 地址：台中市新社區協成里協中街65號 營業時間：0900-1800 ＃新社梅花隧道 梅花～梅花～滿天下～新社的梅花隧道已經盛開啦！位在小木屋鮭魚葡萄附近的新社梅花隧道，是台中新社賞梅秘境，編輯已經告訴你了，還不快前往朝聖～～～ 我對這種白色系花海抵抗力完全就是零阿！！！ 藍天＋白雲＋梅花＝療癒 因為天氣因素，讀者回報現在梅花已經掉的稀疏了，但沿途還是有比較密的。建議大家可以再等等看，或許等之後天氣轉晴會再有一波美美花海可以看唷～ Info. 地址：台21線0.5K處 ＃新社星願紫風車 先說，這裡真的超美，編輯大推這裡的彩虹走廊，修圖軟體加上去，照片整個少女粉嫩系破表！ 美規美，但是這裡就是小小的地方，大家路過再來就好 紫風車也很口愛～ Info. 地址：426台中市新社區中93鄉道94號 ＃又見一炊烟 介紹到最後，當然也要來點美食！位於台中市新社區的又見一炊烟，是一間日式禪風的餐廳。雖然說是餐廳，但是周邊的風景絕美，日式風格的設計相當用心，很適合散散步四處走走～ 這是一間無菜單料理餐廳，所以來之前需要事先預約唷！ 來到這裡就有一種放鬆的感覺呢～ Info. 地址：台中市新社區中興里中興嶺街一段107號 電話：04-25823568（採預約制） 營業時間：1100-2100 【推薦閱讀】：不用交通工具就能玩台中！漫步在清幽的藝術聚落中，呼吸城市的新鮮空氣 【推薦閱讀】：編輯大推海線台中！探索大肚與龍井必踩景點，你沒玩過的打卡路線就在這！ 找一個假日，來台中新社走走吧！！ #台中 #台中景點 #打卡中部 #打卡精選 #新社 #新社古堡花園 #新社景點 #星願紫風車 #梅花隧道 #沐心泉 #波波打卡 

盤點十大聖誕節冷知識！聖誕老人國籍大公開！

明天就是耶誕節了！耶誕節不要只記得去網美景點打卡，來認識一點小知識吧！今天小編要來盤點十大耶誕節你可能不知道的事，快來看看吧 Q1.聖誕老人到底是哪一國人？ 其實現在所說的「聖誕老人」是歷史上的一個真實人物名叫「聖尼古拉斯」，他出生於三世紀土耳其南部海岸並且非常富裕的家庭，但是他將繼承下來的全部財產都分發給窮人，所以被人傳頌，大家就尊稱他為「聖尼古拉斯」，而聖誕老人這個名字是聖尼古拉斯（Sinterklaas）的縮寫荷蘭名字的美國化版本！ Q2.聖誕老人紅衣、微胖、白鬍子的形象是怎麼來的呢？ 1931年，可口可樂公司與瑞典商業藝術家哈頓•珊布簽約，讓其創造一個喝可樂的聖誕老人形象。珊布以他的朋友羅•普蘭蒂斯為原型，創作了一個快活和藹的聖誕老人形象，衣服顏色設定是明亮的可口可樂紅。隨著可口可樂的廣告散布全球，此形象也深入在大家的腦海。 Q3.為什麼禮物要放在襪子裡？ 傳說有個心地善良的沒落貴族，生活艱難。三個女兒快要出嫁了，作為父親卻沒有錢買嫁妝非常難過。平安夜，女兒們睡了，但父親還在自我感嘆。聖誕老人決定幫助這家人，從他們家的煙囪爬進時扔進去三袋金子，有一袋恰巧掉進晾在壁爐上的一隻長統襪子裡。於是在長統襪子中裝進禮物送給兒童的習俗便流傳下來了。 至於為什麼從「煙囪」爬進去呢？是因為在整個歐洲民間傳說中，爐膛和煙囪是連接自然世界和超自然世界的門廊空間。根據傳說，許多超自然生物都會利用這種特殊的中介空間進入房屋，例如：女巫、精靈、仙女… Q3.聖誕薑餅人的由來 十字軍東征時代，薑是一種相當昂貴的食材，只有富貴人家或過聖誕節、復活節、萬聖節等節日才吃得到，是當時歐洲的高級香料。 傳說16世紀時英國女王伊莉莎白一世命令大廚將薑餅製成重要客人的模樣，所以烤出人形的餅乾，後來坊間民眾也跟隨皇宮中的流行烤起薑餅人，最後還出現了未婚女子如果吃下薑餅人，就能早點找到好對象的傳說。 Q4.為什麼聖誕樹上有星星？ 聖誕樹頂上的那顆星星叫伯利恆之星，是耶穌出生時候冒出來的超新星。 Q5.許多國家都有耶誕老人，他到底住在哪？ 當代民間認為聖誕老人來自北極，然而在第40屆世界聖誕老人大會上，丹麥屬地北美洲的格陵蘭島被重新議定為聖誕老人的居所所在，大會主席稱原因是「該地有眾多的馴鹿」。 Q6.12隻馴鹿的名字 聖誕老人原本馴鹿的組合只有九隻，到了後代才多出了三隻，變成了整整十二隻。 Q7. 魯道夫的鼻子為什麼是紅的？ 根據雜誌《BMJ》的聖誕節專欄中所發表的一篇研究說，馴鹿的鼻子上有很多血管，它們鼻子上的血細胞集聚濃度比人類的鼻子高出25%。所以馴鹿呼吸器官的粘液腺更厚實，以確保在氣候變化和極端天氣時“鼻子溫度最理想”並以此來保護器官。熱紅外線圖像顯示，馴鹿實際上真的擁有一個紅鼻子，魯道夫的鼻子不是莫名其妙就是紅色的！ Q8.寫信給聖誕老人會回信嗎？ 加拿大郵局 (Canada Post) 有專門收發聖誕老人信件的郵遞區號「Santa Claus, North Pole, H0H-0H0, CA」每年回覆數以萬計的信件，而職業聖誕老人們會用至少8個國家的語言給孩子們回信。 Q9.聖誕節要吃拐杖糖的由來 紅白拐杖糖原先並非聖誕節的糖果，而是一位德國合唱團指揮家為了讓小孩在教堂表演時保持安靜塞給他們了拐杖糖，不過教會當時十分反對，認為怎麼能讓孩子隨便吃糖？於是指揮想出了理由：「拐杖糖J字型的模樣『就像是上帝扶持人們的手』」因此也讓教會點頭同意，拐杖糖因此流傳至今。 Q10.為什麼拐杖糖有固定配色？ 其實是具有意涵與一點宗教色彩的，白、紅、綠的配色象徵著「三位一體」的聖父、聖子、聖靈；而紅、白配色則代表「純潔」。. 看完之後是不是對耶誕節更了解的一點呢！小編自己覺得最有趣的地方是聖誕老人的形象居然是可口可樂創造的！還有甚麼你覺得很有趣的答案歡迎在底下留言討論唷！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．出不了國也能玩！ 8個台灣好去處推給你 ２．行為心理學！這些行為都是喜歡一個人會有的「潛意識舉動」！ ３．開學季！8種懷舊文具你也用過嗎？ ４．Lady Gaga也是！ 盤點6位你可能不知道是LGBTQ+的歐美名人！ ５．盤點多數人不敢吃的12樣食物！愛吃的人根本是勇者！

「21天愛自己」Womanizer 增強愉悅、親密感和自愛實踐的自愛之旅指南！

據說需要 21 天才能養成習慣，或者，只需 21 天就能完全改變我們與自己的關係。 德國愉悅精品品牌Womanizer一直致力於消除自慰的污名化，提倡健康積極的性表達態度，更深入地探索和審視自己的新方式。 以一種妳感到舒適和真實的方式探索，和優先考慮妳自己的個人需求，是保持健康、正面的態度來面對自己、性表達和愛自己的重要部份。在我們的日常生活中，包括工作、缺乏時間和壓力在內的各種因素結合，往往會導致我們降低自慰的優先級或自動想要自慰，自慰除了是一種快樂的來源外，還有很多健康益處。 為了幫助女性探索自我，Womanizer開發了一份 “自愛之旅” 指南，供希望在性體驗中感覺更自信和更有能力，同時支持和改善情緒和心理健康。 Womanizer 的用戶研究經理 Elisabeth Neumann 鼓勵每個人都將這本自愛之旅指南作為一個機會，更好地了解什麼對他們有用，而不是他們認為應該有用的東西。 “從一個很好的起點開始問自己，在我嘗試過的自愛實踐中，我最喜歡哪些？我想將哪些融入我的日常生活？我從我的身體和性行為中學到了什麼？ 這些答案可以記錄在日記或安全的地方，以幫助處理你的經歷並隨著時間的推移跟踪你的進步。” 請參閱下面的“自愛之旅”指南，其中包含 21 條建議，您可以每天嘗試或隨意組合： 1. 在行事曆設定安排自我保健和自我愉悅的時間。 2. 為自己創造一個舒適安全的探索空間。 3. 嘗試不同類型的觸摸和刺激。 4. 使用潤滑液劑來增強您的愉悅感和舒適感。 5. 探索你的性感帶，發現身體哪個區域最有感覺。 6. 嘗試使用 Premium 2 等玩具刺激您的乳頭。 7. 實踐積極的肯定來促進自愛和自信。 8. 寫下你的幻想或慾望，以更好地了解你的性偏好。 9. 閱讀情慾小說文章或看色色影片以獲取靈感。 10. 探索不同類型的性高潮，例如荳荳高潮、或是G點高潮。 11. 嘗試不同的自慰技巧，如磨擦荳荳邊緣或呼吸。 12. 拍下自己的性感照片，感覺你的身體很性感。 13. 練習正念或冥想來連接你的身體和呼吸。 14. 使用 Duo 2 探索混合高潮。 15. 專注於快樂而不期待性高潮。 16. 泡個澡放鬆一下，為自我探索做準備。 17. 聽能提升心情和放鬆的音樂或聲音。 18. 使用香味，如蠟燭或精油，營造輕鬆的氛圍。 19. 給自己買花。 20. 對可能出現的任何負面情緒或想法進行自我同情和寬恕。 21. 慶祝和尊重你的身體和快樂，不要感到羞恥或內疚。 【Duo 2 售價$7,690，共有5色可選：深綠/丁香紫/藍莓/黑/酒紅】 Duo 2是 Womanizer 獨一無二具備吸吮、震動雙重刺激的旗艦機，是品牌唯一一款同時提供專利Pleasure Air陰蒂刺激和G點陰道的震動器，營造令人深感滿足的混合高潮，吸吮與震動也可獨立控制，實現截然不同高潮新境界體驗。刺激陰道的震動器則以貼合體型的流線型設計取悅G點，智能靜音能感應妳當下的慾望，貼近皮膚才會啟動運作，Afterglow一鍵餘韻功能品味最後片刻在餘韻中結束高潮。Duo2寧靜舒暢 – Smart Silence 智能靜音感應當下的慾望，確保 Pleasure Air僅在接觸到皮膚時啟動。避免造成不必要的聲音尷尬。獨一無二的雙重刺激感受完整的歡愉，C點和G點雙倍的幸福感，C點吸吮器和G點震動器均設有12 段強度等級選擇，G點震動另設有10 種震動模式，利用不同的震動感覺，喚醒深層慾望，盡享高潮快感。頂級奢華，極致愉悅享受！ Duo 2獨一無二的雙重刺激，帶來沉浸於充斥全身的高潮體驗。 【Premium 2 定義專屬奢華 $7,290 ，共有5色：藍 /粉 /白灰 /黑 /酒紅】 Premium 2妳的高潮領航員-自動導航直觀引領高潮之旅，強度隨機變化帶來驚喜刺激，無需手動調整檔位，妳可選擇喜歡的３種自動導航模式，每次使用營造全新感受，由於無法預測下一強度級別，Autopilot激發滿懷期待和心醉神迷，每一次都帶來獨一無二的體驗，解放雙手，只需放鬆投入享受。Premium 2配備兩大功能：「Autopilot自動導航」和「Smart Silence智能靜音」。Premium2典雅設計符合人體工學，全機包覆超柔軟矽膠，絲滑觸感讓您愛不釋手，一切盡善盡美，超乎想像，獨一無二的暢快體驗，備受用戶一致推崇。 #21天愛自己 #Womanizer #吸吮器 #情趣用品 #自愛 #自愛之旅 #色色話題 

【2019夏季日劇】石原女神＆坂口已上線，今夏必追的7部日劇搶先看！

時間過的真快啊！2019不知不覺也過了一半，舊的日劇追完、新的日劇又來，強大的卡司跟迷人的劇情讓你不得不追，不想要被太陽曬黑的各位，就在家裡追日劇吧！今夏全新的日劇，從刺激、溫馨、搞笑到感人的通通有，而且每一部都有男神女神來淨化眼球呢～快來一起保養眼睛吧～ 延伸閱讀：【經典日劇歌單】絕對不可能沒聽過，前奏一下就能熱唱的10首經典日文歌！ 📌僕はまだ君を愛さないことができる 我可能不會愛你 ➤開播日期：2019年7月15日 台灣偶像劇「我可能不會愛你」撥出時大受歡迎，也在金鐘獎時得了許多獎項，之後韓國和其他國家都跟著翻拍，現在也有日文的版本啦！由足立梨花與白洲迅飾演，期待日本的程又青與大仁哥會擦出什麼火花？大家絕對不要錯過！ 📌Heaven？～ご苦楽レストラン～ 天國餐館 ➤開播日：2019年7月9日 改編自人氣漫畫家佐佐木倫子的漫畫，由國民女神石原聰美以及人氣男神福士蒼汰主演的「天國餐館」。故事圍繞在無拘無束超ㄎㄧㄤ的法式餐館闆娘黒須仮名子（石原聰美）、協助闆娘的侍應領班伊賀観（福士蒼汰）以及自立自強的員工們。獨特的是這間餐廳並不是傳統的「客人至上」，而是「館主至上」，闆娘為中心的餐館。這齣日劇絕對顛覆你對餐廳營業的想法，也絕對讓你笑到不行！若有想經營餐館的人，一定要追這一部！ 延伸閱讀：日本女星超有效瘦身法，深田恭子＆石原聰美都這樣吃，歲月在她們身上根本沒痕跡啊～ （圖片來源：TBS） 除了強大的卡司以外，天國餐館的主題曲也是備受矚目！由2018爆紅的「中毒性歌姬」愛繆創作，新歌「真夏の夜の匂いがする」（盛夏夜晚的味道）也將在7月24日推出專輯。編輯偷偷預測這部日劇絕對會爆啊！ 延伸閱讀：不認識也聽過她的歌！外型酷似小松菜奈的「愛繆Aimyon」，你不可不知的創作女歌手！ 📌ルパンの娘 魯邦的女兒 ➤開播日期：2019年7月 改編自橫關大的懸疑小說「魯邦的女兒」，由凍齡女神深田恭子以及瀬戸康史主演的現代版羅密歐與茱麗葉！看過魯邦三世的就知道魯邦可是世紀大怪盜，而生為「L的一族」，女主角三雲華（深田恭子）卻戀上警察官世家的桜庭和馬（瀬戸康史），他們的戀情究竟能不能開花結果？就讓我們繼續看下去～ 延伸閱讀：到底誰能打敗新垣結衣？！日本女星『理想臉蛋 Top 10』最新排名出爐，大家的老婆都在上面！ （圖片來源：dorama9） 📌そして、生きる 然後、生存 ➤開播時間：2019年8月 所有坂口太太站起來！知名編劇岡田惠和原創的WOWOW新劇「然後，生存」，由有村架純以及坂口健太郎飾演男女主角，韓星知英也將參演。 延伸閱讀：TO各位坂口太太：想要碰到坂口健太郎，這八間老公認證的東京必去口袋清單你必筆記！ （圖片來源：WOWOW） 3歲時因交通事故而失去雙親的生田瞳子（有村架純），立志成為女優的瞳子卻在東京海選時遭遇311大地震。諸事不順的她，在當311的志工時，和正在東京就讀大學的清水清隆（坂口健太郎）相遇，而瞳子卻不知道清隆也同樣背負著孤獨悲傷的過往。「然後，生存」將刻出傷痕累累的兩個年輕人如何堅強且淒美的活在現代日本社會。短短六集，絕對演進你的心坎裡！（背景音樂好好聽，坂口好帥啊） 📌凪のお暇 凪的新生活 ➤開播時間：2019年7月 改編自漫畫家コナリミサト在雜誌「Eleganceイブ」連載的同名漫畫。男女主角由黑木華以及高橋一生主演。故事的開始從女主角的大島凪（黑木華）因為了迎合職場的同事而壓抑過度造成”過度呼吸”而昏倒。因這件事，女主角決定介然離開公司而重新開始，卻遭到公司的精英－前男友我聞慎二（高橋一生）反對。雖然在職場上如魚得水，卻因為過度關心女主角而造成反效果。不斷錯過的兩人是否終究能心意相通呢？ （圖片來源：TBS） 📌說博多方言的女生很可愛 ➤開播時間：2019年7月19日 有沒有博多方言控啊？改編自新島秋一的同名搞笑四格漫畫，由岡田健史出演男主角。女主角則是在2017至2018年的高中生選美大賽獲勝，被譽為日本第一可愛女高中生的福田愛依飾演！這部連續劇將告訴你博多方言的魅力所在，能從中看出剛上京的人對文化及言語差異的疑惑，呆萌的女主角不禁讓人覺得可愛又好笑！非常適合需要被療癒的時候看唷～ 延伸閱讀：眼球淨化時間！10位必追日本鮮肉帥哥，演員＆模特款任君挑選！ （圖片來源：FBS50） 📌セミオトコ 蟬男 ➤開播時間：2019年7月 同樣由岡田惠和主導的原創劇本，而在Hey! Say! JUMP擁有最高人氣的山田涼介將飾演蟬？沒錯，這並不是什麼奇妙的比喻法。蟬男山田涼介在終於羽化後差點被女主角由香坐扁，意外發現由香一臉寂寞難過，便萌生了「想要讓他笑」的念頭，殊不知因而變成了人類？為了報答由香讓蟬男變成人類，蟬男將努力讓由香笑。因蟬的生命週期短暫，蟬男和由香將展開甘甜卻苦澀的7天戀情。對這世界一無所知的蟬男覺得所有人事物都特別美好，快點讓山田涼介淨化我們的心靈吧～ （圖片來源：セミオトコ twitter） 📌TWO WEEKS 開播日期：2019年7月 韓國也曾經演過的懸疑劇「TWO WEEKS」。男主角由三浦春馬、女主角由芳根京子飾演。曾經殺人未遂被關的結城大地（三浦春馬），因意外得知自己有個女兒而想重新做人時，卻遭人陷害而被誤認為是殺人犯。為了能順利進行兩週後的骨髓移植手術解救患有白血病的女兒，決定展開長達兩週逃亡計畫。故事視角將會不斷切換，除了男主角的視角，也會有飾演檢察官的芳根京子的視角。絕對會是個刺激又感人的一部連續劇啊！ （圖片來源：TWO WEEKS twitter） 看來今年夏天也有好多好看的劇可以追呢～而且這卡司，完全可以！大家暑假追起來！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #2019夏季日劇 #2019日劇 #Heaven #TWO WEEKS #三浦春馬 #中毒性歌姬 #凪的新生活 #坂口健太郎 #夏季日劇 #天國餐館 #山田涼介 #岡田健史 #岡田惠和 #愛謬 #日劇 #日本 #日本精選 #有村架純 #深田恭子 #瀬戸康史 #然後 #生存 #生活娛樂 #石原聰美 #石原里美 #福士滄太 #福士蒼汰 #福田愛依 #芳根京子 #蟬男 #說博多方言的女生很可愛 #高橋一生 #魯邦的女兒 #黑木華 

提升免疫力🔝

. 身體好轉了((∩^Д^∩)) 可以跟各位分享如何提升免疫力🔝 ———————————————— 免疫力=抵抗力？ 免疫力=指免疫系統的反應，具有特定和記憶兩種特性。 . 想要增強免疫力，除了運動之外， 飲食也很重要。 千萬別錯過8大營養素～～～🤩 . ▪️維生素A - 第一道防線可以阻止🦠病毒入侵. ▪️維生素D - 負責活化體內免疫系統 ▪️鋅 - 調節複製基因的蛋白質，使細胞得以正常複製 ▪️硒 - 是抗酸化營養素 ▪️乳酸菌 - 多吃膳食纖維 ▪️不飽和脂肪酸 - omega-3、omega-6 ▪️維生素E -減少空氣污染或菸害造成的發炎反應 ▪️維生素C - 維持黏膜的完整性，減輕呼吸道黏膜組織受損程度 . 哦～～看完有沒有發現人體真的需要好多營養素來維持機能😅 可是一般人工作忙碌經常忽略小細節，就算了解這些知識也不一定有時間認真好好照顧自己的身體☺️☺️☺️ . 所以～持續地學習很重要！❤️ 第一份禮物是健康 第二份禮物才是財富 . 喜歡的朋友歡迎收藏📩 或幫我分享～點一個讚♥️ 🙏🙏 . #台灣#Taiwan#女生#日常#寫作 #健康#飲食#運動#營養#日記 #popdaily#波波#波波黛莉 #popyummy#波波發胖#美食 #poptour#波波打卡#高雄#三民區

你那麼懂事，一定很累吧？ ‖ 用一輩子的時間來認識自己

沒事。 這是我最常說的話，自己消化完情緒後，轉過身再將陽光分享給他人。 想起上上週和老師的談話，才驚覺發現，咦？「我」在哪？當自己晚歸時，總會傳訊息讓他們知道，也會隔天早上再洗澡，因為怕洗澡流水聲影響到他們睡覺。 看著過去的我，我看不到自己，總希望將陽光不斷的輸送給旁人，未發現自己早已筋疲力盡，因為從未好好關心過自己。 「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方」，來自去年的國片《陽光普照》。 這幾個月的旅程，讓我更認識自己，想起方宥心在曾之喬頻道中一段分享：「我已經決定了，要用一輩子的時間來認識自己。」 恰巧最近看得書籍《我愛，我強大》中筋肉媽媽的分享：「多數時候，一段關係中的難處，極大的癥結點可能在於不理解自己。」 妳/你呢？願意來好好認識自己，進而找到與自己和平相處的模式，而不是將所有情緒歸究於身旁的人，若因此傷到他們，那真的很可惜。 ︳前幾天 前幾天去了桃園閱讀柒年，是家很特別的咖啡廳，非常的安靜，安靜到旁邊看書妹妹的呼吸聲都聽的到（我不是故意的），連向老闆點餐都需要用氣音。進入店內也需要脫鞋子，第一次遇到要脫鞋的咖啡廳，真的很“特別”。 ‖ 營業時間 週一~週日 11：00~21：00 週二公休 ︳來自遠方的關心 前幾天連假，收到來自大學學姐的關心，真的是很久不見了，一如往常的溫暖，那抹淺淺的微笑，依舊記得，一聽到我最近在寫部落格，用飛奔的速度來幫我按愛心、擊掌，一開始不知道怎麼用，也太可愛，願成為彼此的太陽，感恩你 ：）（手指愛心） 

湯姆克魯斯演了近30年！《不可能的任務：最終清算》5月17日正式上映，盤點5大電影必追看點～

派拉蒙影業將於5月17日推出年度動作鉅片「不可能的任務」電影系列最新力作《不可能的任務：最終清算》，系列電影的每一集都在影迷心中留下深刻的印象，也有許多經典名場面誕生，據悉這也是阿湯哥的最後一部系列作，快來看《不可能的任務：最終清算》必看的五大看點吧～ 集結原班人馬回歸 《不可能的任務：最終清算》湯姆克魯斯也繼續飾演經典角色「伊森韓特」，這次也集結原班卡司與新加入演員，包括：海莉艾特沃、文雷姆斯、賽門佩吉、伊塞莫瑞、龐克萊門捷夫、亨利科澤尼、瑪麗亞拉嘉里加、赫特麥卡藍、珍娜麥提爾、尼克奧佛曼、漢娜衛丁漢、特拉梅爾蒂爾曼等演員，一起共同展開這場關乎全人類命運的終極任務，替劇情增添更多亮點。 劇情更加刺激精彩 先前釋出的預告回顧了伊森韓特在系列電影中所歷經的多項經典任務與危機時刻，包括潛入中情局極機密資料庫，克里姆林宮爆炸事件以及在安全簡報會中投擲毒氣彈等關鍵名場面，然而這些過去的秘密行動如今將全面曝光，伊森不只要面對過去的種種，還將迎來前所未有的考驗，這是一場關乎信念與命運的抉擇。 阿湯哥親自挑戰高難度特技動作 帶著「不可能的任務」的精神，阿湯哥在電影中親自上陣挑戰超高難度的特技動作，他在海拔8,000英尺的高空攀爬飛機機翼，完全不靠特效，親自完成這場極限演出，拍攝時阿湯哥因為強風幾乎難以睜開雙眼、無法呼吸，但他依然敬業的完成挑戰，鏡頭下的臉部神情讓人看得冷汗直流，真實感十足！ 本集將是最震撼的一章 從預告片中可以看到他展現經典奔跑橋段、飛車追逐、近身搏擊、高空吊掛與攀爬飛機，更潛入水中執行任務、登上航空母艦，出動潛水艇…等驚險刺激的大場面，勢必會讓觀眾全程屏息、熱血沸騰。最後，湯姆克魯斯深情喊出：「我需要你相信我…最後一次。」這句話傳達出「不可能的任務」系列將會是最震撼、最高潮迭起的一章。 阿湯哥飾演主角伊森近30年 「不可能的任務」電影系列首集在1996年上映，一路到即將上映的《不可能的任務：最終清算》已經有近30年的時間，而湯姆克魯斯也在第一集到第八集都飾演主角「伊森韓特」，也是陪伴許多影迷成長，也讓人非常佩服阿湯哥驚人的體力與敬業的態度！ 《不可能的任務：最終清算》上映資訊 年度動作鉅片《不可能的任務：最終清算》將於5月17日搶先全台上映，各位影迷們、阿湯哥的粉絲們趕快筆記下日期，手刀揪朋友一起去看電影了～ #不可能的任務：最終清算 #湯姆克魯斯 #電影 

生活也要有Q3和Q4目標，在下半年成為更好的女子計畫

還記得年初自己的新年新希望嗎？或許有些達成了，或許有些因著各種因素需要轉換。 2020不知不覺中過了一半了，是時候來檢視自己，擬定下半年目標吧！ Check list: o x 找出自己還未完成的上半年度目標 o x 為什麼尚未達成的原因？時間？ o x 經過半年的洗禮，保留必須達成的、刪去不合時宜的、調整可能完成的、新增想要成長的 o x 喜歡現在的自己嗎？找出個人定位、生活價值、覺察自我 . 想要在下半年成為更好的女子嗎？以下是Esther的計畫 #起居作息 關於睡眠- 不熬夜！不熬夜！不熬夜！相信這也是很多人的目標吧，遲遲未能達成可能因為考試、工作、追劇等安排，但是仔細想想，這些其實是藉口，若有足夠的毅力堅持在12:00前上床睡覺，便能夠對自己有更好的時間管理與安排，很多事情，其實取決於自己的選擇。 關於運動- 養成了運動習慣後，即使忙碌，但動動身體這件事絕對不能少，上半年的努力，希望下半年能持續，並且是「每日」，讓運動成為日常，在過程中，調整呼吸、釐清思緒，享受其中的美好時光。 關於水水- 雖說女人是水做的，但不能因此沒攝取足夠的水分呀！成為漂亮健康的水水必須要每天喝2000cc才可以，下半年要時刻提醒自己喝水，減少果汁、飲料的慾望！期待能夠有代謝變好、皮膚變水嫩、敨腦更清晰的享受。 ///推薦閱讀/// 讓生活留下好習慣. Kick Off Bad Habits . #愛美提案 關於保養- 跟自己的惰性say goodbye，下半年的自己確實注意清潔，把卸妝當成每日的儀式，另外，不管外頭太陽多大，防曬一定要擦，早晚保濕不能少，保養自己就是愛自己的表現，一點一點的累積在未來的成效可是不能小看的。 關於穿搭- I'm not single, I'm married to styling. 在眾多潮流之中，不改自己的穿搭公式，懂穿的女孩永遠不吃虧，持續性地吸取時尚資訊，開啟發現美的事物的雷達，找出最適合並且屬於自己的STYLE。 ///推薦看看/// Weekly Outfit 顏色穿搭提案 . #生活力量 關於吃- 不要吃到十分飽，看到喜歡與想吃的當然可以嚐嚐，但是不能過量，學習控制飲食，少攝取油酯類、糖類（對於螞蟻人來說很痛苦但是必須要堅持），對自己的腸胃道多多善待一些。 關於買- 喜歡Shopping當然是可以的，但在購買前要更加審慎思考，想要與需要，買值得的，不買會後悔的。簡單生活，不需要複雜。下半年目標新增支持永續的品牌，地球只有一個，需要你我的守護。 關於玩- 期待能挖掘更多優質地點，除了自我療癒，還能與大家分享，看看這塊土地的美。懂得適時休息，在生活中增加些娛樂。 ///推薦連結/// 簡單的夏日菜單 . #優雅提升 關於人際- 懂得區分好朋友與壞朋友，用心經營彼此的關係，用自己的細心與溫暖維繫。人際是門課題，懂得學習，懂得尊重，懂得愛人，懂得愛自己。 關於心- 心常常被我們忽略，心，也會疲憊，適時與自己的心來段對話，聽聽他的聲音，如果心感冒了，就去治療他。 關於自己- 讓每一天的自己比前一天更進步，儘管只有一些些也好，並讓明天的自己感謝今天自己的努力奮鬥！ ///推薦文章/// 擁有好人緣前，先檢視自己的心 . 一起努力成為更好的人吧！ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪

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