小百岳我來了～享受大自然的交響曲～呼吸天然的芬多精

東眼山森林遊樂區位於桃園市復興區，屬於雪山山脈的尾端，海拔1212公尺， 有三等三角點6261號，為台灣小百岳No.22。 區內以海拔1212公尺的「東眼山」地勢最高，自山頂可飽覽周圍山景連綿， 遠眺桃園、三峽、淡水河等景致。 從桃園阿姆坪遠眺，山形頗似躺著的少女以大眼睛向東而望，讓「東眼山」之名不脛而走。 整個遊樂區面積近一千公頃，擁有綿延三百多公頃的柳杉樹海奇景。 「柳杉林」和「雲海」是東眼山的最大特色， 早年為人工造林地，因此杉木林成為園區最重要的景觀，綿延達數百公頃，林木茂密，林相蒼翠蓊鬱， 由於森林覆蓋良好，區內兩棲類生態相當豐富，讓東眼山成為親子互動與生態教育的好去處； 山區內地形起伏多變，每當午後時常雲霧湧集，繚繞於山林之間，此刻是東眼山最美的時刻。 東眼山其實沿途幾乎都是大階梯，不陡 算很好爬的 只是偶爾累了休息一下， 或是再撐一下，就莫名有椅子可以休息了，休息的規畫做得很完善！ 東眼山最迷人的地方，是聽覺！ 蟲鳴鳥叫已經無法形容GT在東眼山所聽到的一切 環繞式音響，讓自己沐浴在森林浴中，享受著大自然的交響曲 才是東眼山最讓人著迷的地方！ 真的覺得夏天或很熱的時候要往高山跑 每往上跑1000公尺，氣溫就下降6度， 超~ 涼~ 的~ 而且山上的空氣真的ㄅ棒 上山之後就從此愛上爬山的.....空氣。 ↓↓ 來了來了，狼狽爬山終會到達目的地的！！！ 每次爬到最後都懶得拍照，但攻頂時，就算全身汗，還是要拍一下！！ 東眼山三角點，標高1212公尺！ 每次GT在爬山的時候，每走一步路都要告訴自己 「再撐一下，堅持下去，上面的風景鐵定很漂亮！！！」 然後就上去了 。 人生，就跟爬山一樣吧 不堅持下去，不一直往上爬，要怎麼眺望美景呢？ (但累了就會休息，因為休息是為了走更長遠的路XD) 我們從10:00開始爬山，繞一圈下來是12:30 所以繞一圈攻頂再下來，大約是兩個半小時左右 有興趣點更詳細資訊👇🏻 https://gtchao.pixnet.net/blog/post/352447516 喜歡我的文章可以追蹤👇🏻 #GT愛旅遊 👉🏻 『GT愛旅遊』臉書粉專 https://m.facebook.com/GT.Chao.Travel 👉🏻 『GT愛旅遊』IG https://instagram.com/gt_chao #桃園 #東眼山 #森林遊樂區 #爬山 #山上 #芬多精

別總是宅在家啦！波編精選小資女孩「質感輕旅行」好去處，親近大自然、舒心手作活動，一起朝聖打卡旅遊秘境！

相信小資女孩平時上班就已經夠忙碌，想在假日好放鬆並認識新朋友，卻無奈得自己查行程規劃，甚至難以透過活動接觸到他人，想著要計畫卻又花費時間，最終只好在家度過，如今回想起來是不是超可惜呢！如果你也想要上山下海玩得超盡興，各種主題式約會活動塞滿你的生活，即使沒有約上朋友也能獨自參加的超嗨社交體驗，就跟著「City couple」替身心充飽電吧～由專業人員安排超豐富且C/P值不減的活動項目，還能結識共同興趣、愛好的朋友，讓你在最舒服的氛圍裡開啟社交模式，尤其萬年不變朋友群的單身小姊姊，快把握機會交交新朋友吧，說不定下一個脫單就是你啦！ 行動派vs文靜派！超好玩主題活動都在交友新手村，豐富項目讓人難以抉擇 出遊不用動腦，City couple一手包辦超好玩戶外活動！ 波編一點開交友新手村的「City couple」馬上被各式熱門旅遊行程、手作DIY課程深深吸引，簡直比當學生時暑期夏令營活動還要精彩，不僅能說走就走立即報名參加，完全不需要遷就別人的時間，還能選擇自己喜愛的活動項目，出遊再也不擔心非得當主揪人，必須承擔規劃行程的壓力了！ City couple提供的活動項目超多樣，不論你是喜愛戶外派、還是嚮往室內的文靜派，都能從中找到合適自己的活動呢！像是喜歡體驗冒險刺激的快感、到處趴趴走的姐妹們，或是享受大自然驚艷美景，呼吸新鮮空氣拋開煩心事，那多元又有趣的「戶外主題活動」就非常適合你！且活動不受到限制，還有專車定點接送至戶外活動場地，可以在夏天盡情踩點各種獨木舟、SUP、立槳等水上運動，身心清涼消暑同時還能燃燒身體熱量，達到生活完美平衡，還能在日出、黃昏時拍出令人羨慕的美美打卡照，是不是超心動呢？ 之前將「飛行傘」列入人生必做清單，但偏偏好姐妹都興致缺缺，City couple讓你不獨遊，在這裡能找到志同道合的人陪你一起尖叫、一起歡笑的樂趣，特別是遨遊在天際時，宛如一隻小鳥在高空俯瞰台灣自然景致，絕對能在旅程中留下難忘回憶，刺激好玩且超熱門到每次開放報名都超爆滿，一定要搶先報名起來～平時需要團體報名參加的生存遊戲「漆彈射擊」，在City couple即使一人報名也能與新朋友一起感受槍林彈雨，現場大氣都不敢喘的緊張氛圍～放假別總是窩在家啦，快動動手指馬上預約感興趣的活動吧！ 手殘女孩也不怕！專屬你的舒心手作課程，提升生活儀式感～ 喜歡靜態活動的氣質小姊姊，City Couple 也有準備充滿文藝氛圍的DIY手做活動！像是花控最愛的永生花藝，以及最適合甜食派女孩零失敗的甜點烘焙等，都有專業老師一步一步細心帶領，手殘女孩完全不用擔心跟不上節奏，保證你一次就能學會！此外還有男女都搶瘋的精油香氛課程，調配出獨一無二的專屬香調，替居家沐浴在美好香氣中打造滿分儀式感，如果你也喜歡香氛、擴香等療癒氣息，還有機會遇見喜愛相同香味的「他」，不妨趁工作空檔來體驗吧～各種受到女孩歡迎的超人氣室內休閒課，更包含沙龍美髮、流動畫/熊等超豐富主題安排，好玩到忙不過來啦～輕鬆又有成就感的DIY過程，上過的姐妹都跟波編大推下週還想再參加！ 輕鬆擴大你的交友圈！City couple替你神助攻，結交朋友超簡單～ 畢竟現代人工作與生活都很忙碌，兩點一線的日常導致交友圈封閉、難以誇出第一步的社恐朋友，或是渴望認識新朋友的單身波粉們，必須試試這輕鬆沒壓力的 City couple！除了有波編上面介紹的超多樣的活動可以在參與過程中自然認識彼此外，更不會有傳統聯誼活動給人一種生硬、尷尬的氛圍，在這個每個人都希望先做朋友，以輕鬆暸解彼此為前提的時代，太有目的性的相親反而讓人感到有些壓力，所以透過活動一起出遊踩點各地打卡行程，從舒服的過程中自然結交有著共同興趣的朋友，才能讓你在毫無壓力的狀態下與愛不期而遇！加上平易近人的費用非常適合小資族，不僅能拓展朋友圈，還可以透過各種課程自我成長與提升魅力！ City Couple的活動其實不止剛才提到的這些，他們在每個月底前都會在官網更新下個月的活動時程表，平均每週舉辦3場活動，並且活動內容都不會重複，平日的活動安排以室內主題居多，像是：手做DIY、桌遊、劇本殺，方便大家下班後前往參加，週末則會安排戶外活動行程，讓大家週末不孤單、與新朋友同樂，不怕你沒興趣，就怕你沒時間來參加！ 如果你也想在新的一年踏出原有交友圈，那麼接下來City couple在明年年初有貼心準備一系列歡樂派對活動，很適合作為交朋友的一大突破點！從有氧運動、電影欣賞、射箭、桌遊等讓你盡情玩樂，快跟新朋友一起迎接滿滿驚喜的1月，尤其渴望在明年擁有新戀情的單身朋友，就讓City couple成為你戀愛之路的貼心助力吧！ 了解更多豐富活動 >> 點擊查看 

湯姆克魯斯演了近30年！《不可能的任務：最終清算》5月17日正式上映，盤點5大電影必追看點～

派拉蒙影業將於5月17日推出年度動作鉅片「不可能的任務」電影系列最新力作《不可能的任務：最終清算》，系列電影的每一集都在影迷心中留下深刻的印象，也有許多經典名場面誕生，據悉這也是阿湯哥的最後一部系列作，快來看《不可能的任務：最終清算》必看的五大看點吧～ 集結原班人馬回歸 《不可能的任務：最終清算》湯姆克魯斯也繼續飾演經典角色「伊森韓特」，這次也集結原班卡司與新加入演員，包括：海莉艾特沃、文雷姆斯、賽門佩吉、伊塞莫瑞、龐克萊門捷夫、亨利科澤尼、瑪麗亞拉嘉里加、赫特麥卡藍、珍娜麥提爾、尼克奧佛曼、漢娜衛丁漢、特拉梅爾蒂爾曼等演員，一起共同展開這場關乎全人類命運的終極任務，替劇情增添更多亮點。 劇情更加刺激精彩 先前釋出的預告回顧了伊森韓特在系列電影中所歷經的多項經典任務與危機時刻，包括潛入中情局極機密資料庫，克里姆林宮爆炸事件以及在安全簡報會中投擲毒氣彈等關鍵名場面，然而這些過去的秘密行動如今將全面曝光，伊森不只要面對過去的種種，還將迎來前所未有的考驗，這是一場關乎信念與命運的抉擇。 阿湯哥親自挑戰高難度特技動作 帶著「不可能的任務」的精神，阿湯哥在電影中親自上陣挑戰超高難度的特技動作，他在海拔8,000英尺的高空攀爬飛機機翼，完全不靠特效，親自完成這場極限演出，拍攝時阿湯哥因為強風幾乎難以睜開雙眼、無法呼吸，但他依然敬業的完成挑戰，鏡頭下的臉部神情讓人看得冷汗直流，真實感十足！ 本集將是最震撼的一章 從預告片中可以看到他展現經典奔跑橋段、飛車追逐、近身搏擊、高空吊掛與攀爬飛機，更潛入水中執行任務、登上航空母艦，出動潛水艇…等驚險刺激的大場面，勢必會讓觀眾全程屏息、熱血沸騰。最後，湯姆克魯斯深情喊出：「我需要你相信我…最後一次。」這句話傳達出「不可能的任務」系列將會是最震撼、最高潮迭起的一章。 阿湯哥飾演主角伊森近30年 「不可能的任務」電影系列首集在1996年上映，一路到即將上映的《不可能的任務：最終清算》已經有近30年的時間，而湯姆克魯斯也在第一集到第八集都飾演主角「伊森韓特」，也是陪伴許多影迷成長，也讓人非常佩服阿湯哥驚人的體力與敬業的態度！ 《不可能的任務：最終清算》上映資訊 年度動作鉅片《不可能的任務：最終清算》將於5月17日搶先全台上映，各位影迷們、阿湯哥的粉絲們趕快筆記下日期，手刀揪朋友一起去看電影了～ #不可能的任務：最終清算 #湯姆克魯斯 #電影 

【追尋目標第一步 4】將目標拆解成像呼吸一樣容易的小目標

 上一篇談到具體化目標，可是就算有了具體目標，還是有人會被懶惰吞噬，那是因為具體不代表簡單，你可能把目標設的太艱難了。 具體還是會有另人難以進行的感覺，而只要有這種感受，你就得要檢查自己的目標是否讓自己犯懶。 ✔️ 容易的目標讓大腦更容易接受 在前面的篇章中曾經提過，我們的大腦對於複雜困難的事物會想盡辦法不去做，因此為了讓大腦不發出逃避的訊號，我們必須將目標訂的越簡單越好，如果能像呼吸一樣簡單那就更好了。 假如你想要畫插畫好了，原本你計畫每天畫一幅圖，聽起來似乎不難，可是真正要做時，卻發覺不容易，畢竟每天會遇到不同的事造成不同的情緒反應，也許今天特別累，便不想去畫畫，一張畫在此時就變的難以達成。 然而，如果你的計畫是每天畫一個點或是畫一橫，和原本的計畫比起來，好像簡單很多，大腦也不會去排斥它。從畫一個點開始，你會發現真的不難，而且也會養成一套習慣，甚至是每日例行工作，讓你不再不知道如何出手，或是持續不了。 ✔️ 訂定超簡單目標不代表看不起自己 簡單的目標亦能讓自己覺得自己辦得到，因為通常不去做的因素還包括認為自己做不到，那就代表你制定的目標太困難，而設置超級簡單的目標，容易達成的同時能得到成就感，也容易建構習慣，一舉數得。 訂定如呼吸一般容易的目標或計畫，不代表你覺得自己很弱所以要設立簡單的目標來做，而是這樣可以讓自己不需要使用太多意志力亦能行動。 要是每次實踐時都必須憑藉意志力幫忙，其實並不能長久的做下去，簡單的目標事實上是一種自然好用的方式，讓大腦自然而然對自己發號司令，既省力同時還能往更好的自己靠進。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

戴資穎與康那香再度攜手推出2.0 系列商品 醫療口罩、抗菌溼巾及TTY反手拍魔幻禮盒

戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 去年世界球后戴資穎與口罩國家隊康那香推出世界第一聯名款口罩，傳遞小戴追逐夢想及無所畏懼的勇敢精神。今年，由於疫情持續不穩定，戴資穎與康那香再度攜手推出2.0 TTY聯名系列商品，同時恭喜小戴以超神反手拍突破個人世錦賽最佳紀錄獲得銀牌，此次推出的商品特別以戴資穎英文名字縮寫TTY= Truly Trust Yourself為主要設計概念，傳遞戴資穎在無數的比賽征戰中，始終相信自己可以做到，不斷地突破自己，而最終站穩世界球后舞台。康那香為小戴設計推出2款不同樣式的時尚口罩和抗菌濕巾，同時特別設計一款小戴專屬反手拍魔幻限定禮盒，禮盒內容除了有２盒醫療口罩＋５包抗菌溼巾外，最珍貴的是有一張小戴簽名卡，限量2,000盒。戴資穎與康那香期望在此疫情當下，大家仍舊可以堅定地相信自己不要放棄，挑戰自己的極限。 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 和煦暖陽與浩瀚星空2款時尚口罩+抗菌濕巾，防疫2.0再升級 2.0 TTY 聯名款口罩，不同先前單純平面款口罩，此次以最近很火紅的韓國魚形立體口罩，呼吸空間較大，兩側包覆性戴起來更舒適，搭配小戴最喜歡的黃色，加上羽球幾何圖形的「暖陽」口罩，傳達對於未來懷抱無比的希望，也代表小戴就像是大家心中的小太陽，帶給大家正向的力量 。另一款口罩則是以 「星空」為名的一般耳帶醫療平面口罩，墨綠色的設計營造出浩瀚的星空宇宙，傳遞沒有極限不要設限自己的勇氣與自信。這二款口罩代表著小戴不同的風格，上場比賽時拼勁有個性的一面以及私底下可愛童心的一面。除了2款口罩，此次更推出抗菌濕巾，可用於個人清潔與周圍環境和物品的擦拭使用，也可以用來擦拭運動器材，是出門在外能隨手清潔的好夥伴。10抽一次性抽取包裝，方便攜帶，外包裝印有小戴打球英姿，讓小戴與您一起共同防疫。 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） TTY反手拍魔幻禮盒 過年前特別推出反手拍魔幻禮盒，內含3款產品的TTY反手拍魔幻禮盒，以藍綠搭配黃色TTY logo的外盒設計和印有Truly Trust Yourself的文字，除了上面提到的口罩和溼巾，小戴有一份特別禮物送給粉絲們，就是小戴的簽名卡，背面有是小戴親筆寫下的「相信自己 永不放棄」的書寫字，無論在多艱難的困境下，都要堅定地相信自己沒有極限，同時懷抱著希望，一切都會很美好。過年和西洋情人情即將到來，非常適合送給想要守護的人，大家都要健康平安。 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） 戴資穎與康那香攜手推出2.0系列商品。（康那香提供） TTY反手拍魔幻禮盒與聯名口罩及抗菌濕巾， 1/20康那香KNH HOME獨家線上開賣 Truly Trust Yourself! 相信自己，不要放棄，挑戰你的極限不設限! KNH Home：https://www.knhhome.com/shop/ttyxknhmasks ( 聯名及零售專區 699元免運費) #TTY反手拍魔幻禮盒 #TTY聯名系列 #康那香 #戴資穎 #抗菌溼巾 #醫療口罩 

開箱分享｜台灣品牌TKLAB植肌生技｜胺基酸豐盈淨化洗髮精，洗護髮一瓶搞定，在家享受SPA級的養護頭皮，平價好用輕鬆擁有

Hi 我是Sandy~不曉得大家有沒有在美髮院，使用過頭皮檢測機的經驗呢？我有過一次的經驗，真的是赤裸裸看到自己的頭皮狀況，比方說毛囊堵塞、頭皮屑、頭皮是否有紅腫發炎症狀。 然後髮型師就會開始推薦頭皮保養的項目，老實說交給專業的服務與技術，這點我是認同的～ 不過如果想要節省預算的話，在家自己養護頭髮！最重要的就是挑對好的洗髮精和護髮產品！ 這次～珊蒂很開心可以跟大家分享，由台灣品牌-TKLAB植肌生技花了3年的時間所推出的 新商品-胺基酸豐盈淨化洗髮精(涼感) 玫瑰花圖案的外包裝，呈現典雅大方的感覺。 容量是５００ＭＬ。 那麼在使用前，先來跟大家分享我的頭髮狀況，在髮尾的地方有點毛躁～ 加上我有自然捲容易毛躁看起來沒精神！ 自然捲髮質的人從小就備受折磨，需要不斷的離子燙，有時候還會染髮，這樣讓頭髮受損的更嚴重！所以在照顧頭髮這條路，我可是頗有心得的！那麼就來看珊蒂的體驗紀錄吧！ 一瓶好的洗髮精，搭配正確的洗頭髮步驟，在家也可以享受SPA等級的養護髮! 重點是它只要一瓶就可以搞定洗髮和護髮!真的是讓長頭髮的我，節省好多時間～ 詳細內容以及影片說明，可到我的痞客邦 截取一張我在吹整時的照片，頭髮的光澤和柔順度真的是令我驚豔！ 台灣品牌TKLAB的新品胺基酸豐盈淨化洗髮精 擁有以下關鍵配方，讓妳擁有一頭閃亮豐盈的頭髮！ 1.胺基酸清潔成分-不刺激頭皮，可去除多餘油脂，容易沖洗，洗後不毛躁、頭髮不糾結。 2.葡萄糖-歐盟有機認證的天然植物來源。 3.甜菜鹼-從椰子油提煉而成溫和不傷頭皮，也有通過歐盟有機認證。 4.柳蘭萃取-來自加拿大大草原，可平衡油脂分泌，減少出油的情況。 5.鎖水磁石-讓頭髮保持水分，減少毛髮帶靜電的作用。 6.維他命原B5-滋養秀髮強化髮質，減少斷裂、分叉現象。 7.蘆薈萃取液-能保持頭髮水分，調理頭皮健康，舒爽清涼，讓頭皮可以深呼吸～ 更多內容請看這裡!!!傳送門：TKLAB植肌生技-胺基酸豐盈淨化洗髮精 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 喜歡我的文章，可以幫我按讚唷！也歡迎追蹤珊蒂~讓珊蒂更有動力分享！！！ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說

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漣漪

小故事來惹～😃 標題：漣漪 內文： 若不是聽見熟悉的聲音而抬起頭，也不會在熙來攘往的人潮裡看見那熟悉的身影。 剎那間以為過往化成形體前來，連呼吸都要停止。 難得的假日，我利用週末前來看看這新開幕不久的市集。 逛了一陣子的我坐在長椅上休息、低頭滑著手機，就在此時一個熟悉的聲音經過，我下意識地抬起頭，看見比記憶中那人略顯年長的男子。 我幾乎停止了呼吸，儘管面前出現的並不是那曾經與之承諾誓言的人，仍明確感受到胸口怦怦跳著。 眼前這名戴著貝雷帽的男子指了指身旁的雞蛋糕攤位，詢問前方僅幾步路的女子。 穿著淺藍色連身裙的女子，視線越過熙來攘往的人潮，搖頭回應著那男子，接著把目光轉回身前擺滿手作餅乾的攤位。 那對情侶在手作餅乾攤位前討論著，但從我坐著的位置，聽不到他們說了什麼，且男子寬闊的身形遮住了攤位。 我雖視線追尋著他們的身影，但同時也四處張望，期待能看見熟悉的身影，而期待的同時也怕真的遇見，畢竟那時候彼此是不歡而散的。 過了會，他們坐在攤位走道前的石椅上，男子抬頭張望著這市集的各個攤販。我趕緊低下頭滑著手機，像是在查看重要訊息。 眼前這對情侶即是C的兄長與其女友。 兩年前我與C仍在一起時，那時的日子如同彼此臉上的笑容一樣美好。 C的兄長常邀約我們一同出遊。 「我哥說他們要去新景點拍照打卡，妳要去嗎？」「好啊！」只要與他在一起，去哪裡都好。 後來彼此的工作逐漸忙碌了起來。 「好吧⋯那我等等打電話去取消預訂，妳別忙太晚噢，我等妳回來。」 「不用等我啦，你工作也累了吧？早點休息。」 我們仍為彼此設想著，但或許是太習慣彼此了，某些事某些情緒漸漸被忽略了。 「那他是誰？你為什麼沒有跟我說清楚？」 看似被冷落的感受逐漸焦躁起來，沮喪、自責、傷心、生氣⋯⋯種種情緒的交錯、爭執逐漸拉開兩人的距離。 不知不覺間成了彼此眼中既熟悉又陌生的戀人。 或許當時的我們都太固執了吧，就像街上匆匆的人們，眼裡只有自己執著的目的地，殊不知因此錯過了找尋已久的手工飾品店。 C的兄長與其女友開心地聊著天、起身離開長椅，繼續逛著市集。 如果我和C還在一起的話，也會成為這幅光景吧！ 我不禁這麼想著，並起身離開了冰冷的石椅，往反方向離開這熱鬧的地方。 我沒有打算繼續尋找熟悉的身影，也沒有勇氣上前搭話詢問C的近況，其實是很想知道C的近況，但不知道他們怎麼看待我和C那段爭論不休的日子。 就這樣吧，緣分會帶領我們在最適當的時機相遇吧。 心底那好不容易平靜的湖水，此時只想好好休息。 文末。 備註： 其實⋯這篇拖有點久⋯ 這次試著寫有劇情的故事，但對目前的我來說有困難，導致這篇拖有點久😓 本來很平鋪直敘，後來加了點情緒，感覺比較好。 這次我沒有刻意想「用畫面來描寫」，試看看「想寫就寫」，順著感覺寫這樣🤔 發現每次的備註很像自我筆記。 就像其實我不太積極/擅長社交，喜歡隨意寫文字，感覺像自嗨🤣 嗯，扯遠了，總之我打算繼續寫下去，為了那個最純粹的自己。 也希望我的文筆能越來越好💪 照片是10/31拍攝的藍月喔🌕 

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 

幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入) 2021/10/1至2021/11/30限量發售 狡猾詭譎的Delta變異株已來襲，讓口罩不離口已成為我們的日常，唯有做好全面徹底防護，才能保護自己也保護他人！明基健康生活再乘勝追擊，推出4D立體丹寧口罩系列，「牛仔/丹寧」令人無法拒絕的時尚必備單品，品味裝扮歷久不衰的寵兒！ 蘊藏著自由、嚴謹、展現自我的精神，是一個時代的象徵、一種文化的淬鍊、一種生活的態度！歡慶新品上市活動，凡購買幸福物語丹寧系列就有機會抽中iPhone 13 Pro、 iPhone 13、AirPods 、再來一盒口罩等200多個獎項等你來刮，數量有限，送完為止。 明基健康生活擁有專業嚴謹的製造經驗，從平面醫療口罩、3D醫療口罩到4D立體口罩，採用與韓國KF94口罩相同版型，服貼且兼具美顏塑形設計，採用高抗菌材質，不沾唇立體剪裁、隔離阻斷飛沫直接接觸人體呼吸道，完整緊密包覆鼻樑及臉頰，創造出黃金比例般的臉型，重新找回失去的V型小臉輪廓線。 幸福物語立體醫用口罩- 6款丹寧系列 任何臉型都能自由駕馭，完整防護零死角，款式百搭唯我出眾 原色丹寧：原色 Indigo最對味 靛藍色絕對是永不退流行的經典，低調卻雋永，無論搭配任何風格的彩妝、造型，龐克風、工業風或華麗風等，衝突與和諧的搭配，皆是吸引眼球的焦點。 水洗丹寧：細膩層次淺色最文青 淺色水洗讓色彩細膩有層次，透過深淺漸層，創造出單色色相的變化，延伸出色階差異，搭配無色彩的黑、白雙色，呈現出個人化的小清新，或是混搭皮革材質，率性打造個人風格。 霧紫丹寧：星空潑墨技法最美學 透過中國畫的用墨技法，加上一望無際的星空，無縫接軌美學生活，將藝術自然融入生活，自由無拘的風格，非常適合豐富多變的民俗風、休閒風或是中國風等，美感的養成，讓生活變成一門美學藝術。 街頭丹寧：街頭頑童最帥氣 隨性的街頭風是時下的潮男型女展現自我時尚品味的好機會，用隨性的態度過生活，用自然的方式玩品味，沒有固定的穿搭哲學，依照心情或喜好隨時做變化，時下流行的韓系最屬意，戴上百搭的街頭丹寧，簡單充滿活力，走到哪都能具個人魅力！ 蕾絲丹寧：繁複細緻繞指柔最優雅 利用相互交錯、撚繞，形成具有空花的蕾絲圖案，搭配丹寧粉色渲染樣式，剛柔並濟，襯托柔順優雅的氣質，卻不失堅毅的女性獨特韻味，誰說公主要柔弱，公主風也可以很自我！ 車線牛仔：道地的牛仔文化最自由 為了防止面料鬆散脫落設計的車線，是丹寧的一大特色，牛仔崇尚自由、冒險、堅毅的信念，是現代人嚮往且追求的理想境界，將兩種典故結合，同時展現個性與時尚，也傳遞背後深藏的道地車線牛仔文化。 好包覆：立體剪裁完整包覆，防護無死角。 好美顏：俐落剪裁，服貼臉部輪廓，修飾臉型，任何臉型者皆適合配戴 好呼吸：立體空間不貼嘴巴，減少臉部過度摩擦所造成脫妝或暗沉的口罩肌 好密合：可塑型鼻樑條，緊密貼合鼻樑處，增加密合度小幫手 好舒適：升級版耳帶，零勒感，減少皮膚壓迫感，柔軟舒適，戴一天也無感 好收納：單片包裝設計，安心衛生、攜帶好便利 好安心：雙鋼印再加上明基健康生活品質保證 欲購買幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入)，2021/10/1至2021/11/30限量發售，口罩開盒內附刮刮卡乙張，獎項包含蘋果iPhone 13 、iPhone 13 Pro、Airpods以及再來一盒等獎項，即日起可至明基健康生活官方網站購買，以及各大通路陸續上架中，康是美實體門市以及康是美網購(https://bit.ly/3Ek0vNO)、Yahoo購物中心、屈臣氏實體門市及網路商店、大樹藥局及網路門市、日藥本舖、專品藥局、日本販賣通、綠杏健康力藥局等通路，口罩款式、開賣時間依照通路實際販售為主。 明基健康生活官方網站： https://www.benqhealth.com/ 

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「21天愛自己」Womanizer 增強愉悅、親密感和自愛實踐的自愛之旅指南！

據說需要 21 天才能養成習慣，或者，只需 21 天就能完全改變我們與自己的關係。 德國愉悅精品品牌Womanizer一直致力於消除自慰的污名化，提倡健康積極的性表達態度，更深入地探索和審視自己的新方式。 以一種妳感到舒適和真實的方式探索，和優先考慮妳自己的個人需求，是保持健康、正面的態度來面對自己、性表達和愛自己的重要部份。在我們的日常生活中，包括工作、缺乏時間和壓力在內的各種因素結合，往往會導致我們降低自慰的優先級或自動想要自慰，自慰除了是一種快樂的來源外，還有很多健康益處。 為了幫助女性探索自我，Womanizer開發了一份 “自愛之旅” 指南，供希望在性體驗中感覺更自信和更有能力，同時支持和改善情緒和心理健康。 Womanizer 的用戶研究經理 Elisabeth Neumann 鼓勵每個人都將這本自愛之旅指南作為一個機會，更好地了解什麼對他們有用，而不是他們認為應該有用的東西。 “從一個很好的起點開始問自己，在我嘗試過的自愛實踐中，我最喜歡哪些？我想將哪些融入我的日常生活？我從我的身體和性行為中學到了什麼？ 這些答案可以記錄在日記或安全的地方，以幫助處理你的經歷並隨著時間的推移跟踪你的進步。” 請參閱下面的“自愛之旅”指南，其中包含 21 條建議，您可以每天嘗試或隨意組合： 1. 在行事曆設定安排自我保健和自我愉悅的時間。 2. 為自己創造一個舒適安全的探索空間。 3. 嘗試不同類型的觸摸和刺激。 4. 使用潤滑液劑來增強您的愉悅感和舒適感。 5. 探索你的性感帶，發現身體哪個區域最有感覺。 6. 嘗試使用 Premium 2 等玩具刺激您的乳頭。 7. 實踐積極的肯定來促進自愛和自信。 8. 寫下你的幻想或慾望，以更好地了解你的性偏好。 9. 閱讀情慾小說文章或看色色影片以獲取靈感。 10. 探索不同類型的性高潮，例如荳荳高潮、或是G點高潮。 11. 嘗試不同的自慰技巧，如磨擦荳荳邊緣或呼吸。 12. 拍下自己的性感照片，感覺你的身體很性感。 13. 練習正念或冥想來連接你的身體和呼吸。 14. 使用 Duo 2 探索混合高潮。 15. 專注於快樂而不期待性高潮。 16. 泡個澡放鬆一下，為自我探索做準備。 17. 聽能提升心情和放鬆的音樂或聲音。 18. 使用香味，如蠟燭或精油，營造輕鬆的氛圍。 19. 給自己買花。 20. 對可能出現的任何負面情緒或想法進行自我同情和寬恕。 21. 慶祝和尊重你的身體和快樂，不要感到羞恥或內疚。 【Duo 2 售價$7,690，共有5色可選：深綠/丁香紫/藍莓/黑/酒紅】 Duo 2是 Womanizer 獨一無二具備吸吮、震動雙重刺激的旗艦機，是品牌唯一一款同時提供專利Pleasure Air陰蒂刺激和G點陰道的震動器，營造令人深感滿足的混合高潮，吸吮與震動也可獨立控制，實現截然不同高潮新境界體驗。刺激陰道的震動器則以貼合體型的流線型設計取悅G點，智能靜音能感應妳當下的慾望，貼近皮膚才會啟動運作，Afterglow一鍵餘韻功能品味最後片刻在餘韻中結束高潮。Duo2寧靜舒暢 – Smart Silence 智能靜音感應當下的慾望，確保 Pleasure Air僅在接觸到皮膚時啟動。避免造成不必要的聲音尷尬。獨一無二的雙重刺激感受完整的歡愉，C點和G點雙倍的幸福感，C點吸吮器和G點震動器均設有12 段強度等級選擇，G點震動另設有10 種震動模式，利用不同的震動感覺，喚醒深層慾望，盡享高潮快感。頂級奢華，極致愉悅享受！ Duo 2獨一無二的雙重刺激，帶來沉浸於充斥全身的高潮體驗。 【Premium 2 定義專屬奢華 $7,290 ，共有5色：藍 /粉 /白灰 /黑 /酒紅】 Premium 2妳的高潮領航員-自動導航直觀引領高潮之旅，強度隨機變化帶來驚喜刺激，無需手動調整檔位，妳可選擇喜歡的３種自動導航模式，每次使用營造全新感受，由於無法預測下一強度級別，Autopilot激發滿懷期待和心醉神迷，每一次都帶來獨一無二的體驗，解放雙手，只需放鬆投入享受。Premium 2配備兩大功能：「Autopilot自動導航」和「Smart Silence智能靜音」。Premium2典雅設計符合人體工學，全機包覆超柔軟矽膠，絲滑觸感讓您愛不釋手，一切盡善盡美，超乎想像，獨一無二的暢快體驗，備受用戶一致推崇。 #21天愛自己 #Womanizer #吸吮器 #情趣用品 #自愛 #自愛之旅 #色色話題 

寶寶溢奶是生病嗎？什麼狀況需要看醫生？常措手不及的新手爸媽要看到最後！

在新手爸媽剛接觸寶寶的時候，溢奶的問題似乎是問題排行榜的前幾名，也是常常最讓爸媽措手不及的狀況。看著吃飽飽的孩子，突然打嗝就一起吐了一口奶，一定會擔心是不是身體哪裡不舒服？爸爸媽媽別擔心，下面就來告訴你為什麼寶寶會溢奶，發生的時候該怎麼處理吧。 （圖片來源：Pexels） 1. 溢奶不是生病請不要擔心 首先，我們要先定義溢奶，所謂溢奶是指寶寶在喝奶時或吃飽後，嘴角留出小口的奶，那都是正常的。可能因為寶寶喝奶時過急或是各種因素導致吃了一點空氣，所以溢奶常常會跟嗝一起出來。但是，如果持續的發生跟噴泉一樣的噴射式嘔吐，寶寶的食慾也開始不好，吐出來的顏色是黃色或綠色且量非常多時，請務必到醫院看醫生。 （圖片來源：Pexels） 2. 為什麼會溢奶呢？ 最常見的原因是寶寶食道跟胃的閘門還在發育，所以會有關不緊的可能。因此吃飽後寶寶容易會有胃食道逆流的狀況，接下來在進食的過程中，可能吃的太急、吃太多都會增加肚子的壓力，提高溢奶的可能。 排除以上可能，爸媽也要考慮是不是寶寶對奶粉過敏？不過如果懷疑這部分，會建議帶寶寶到醫院經由醫生專業的評估更為妥當喔！ 3. 溢奶該怎麼預防跟處理呢？ 新生兒寶寶如果比較容易有溢奶的情形，可以在吃飽後確實拍嗝。另外也可以讓頭先維持高於身體一點點的狀態，有些嬰兒床是可以讓頭稍微抬高的，如果不行，只需稍微墊毛巾讓寶寶頭高一點點就可以囉！如果寶寶是因為吃太快造成，就可以評估看看是否換成較小洞的奶嘴頭，並且避免過度餵食來預防發生。 溢奶後，確定寶寶沒有嗆咳，呼吸正常，那麼幫寶寶清潔臉部及口腔，保持乾淨即可。 （圖片來源：Pexels） 溢奶的確是新生寶寶常常會發生的狀況，只要確實做好預防，用適合的奶嘴大小，好好的幫孩子拍嗝，吃飽後讓寶寶稍微頭抬高睡都可以有效的改善狀況。寶寶會溢奶也是因為發展尚未成熟，給孩子一點時間，等閘門發育完全狀況就會改善很多了。不過因為常常讓爸媽們措手不及，所以除了寶寶照顧的預防外，我也非常建議爸爸媽媽可以鋪防水床墊，這樣就算不小心溢吐，床墊床單都可以倖免，會幫你們省去不少麻煩喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/934247 https://www.popdaily.com.tw/mama/937210 https://www.popdaily.com.tw/mama/953800 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師sasa #吐奶 #媽媽 #寶寶 #溢奶 #照顧 #生病 

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