漣漪

小故事來惹～😃 標題：漣漪 內文： 若不是聽見熟悉的聲音而抬起頭，也不會在熙來攘往的人潮裡看見那熟悉的身影。 剎那間以為過往化成形體前來，連呼吸都要停止。 難得的假日，我利用週末前來看看這新開幕不久的市集。 逛了一陣子的我坐在長椅上休息、低頭滑著手機，就在此時一個熟悉的聲音經過，我下意識地抬起頭，看見比記憶中那人略顯年長的男子。 我幾乎停止了呼吸，儘管面前出現的並不是那曾經與之承諾誓言的人，仍明確感受到胸口怦怦跳著。 眼前這名戴著貝雷帽的男子指了指身旁的雞蛋糕攤位，詢問前方僅幾步路的女子。 穿著淺藍色連身裙的女子，視線越過熙來攘往的人潮，搖頭回應著那男子，接著把目光轉回身前擺滿手作餅乾的攤位。 那對情侶在手作餅乾攤位前討論著，但從我坐著的位置，聽不到他們說了什麼，且男子寬闊的身形遮住了攤位。 我雖視線追尋著他們的身影，但同時也四處張望，期待能看見熟悉的身影，而期待的同時也怕真的遇見，畢竟那時候彼此是不歡而散的。 過了會，他們坐在攤位走道前的石椅上，男子抬頭張望著這市集的各個攤販。我趕緊低下頭滑著手機，像是在查看重要訊息。 眼前這對情侶即是C的兄長與其女友。 兩年前我與C仍在一起時，那時的日子如同彼此臉上的笑容一樣美好。 C的兄長常邀約我們一同出遊。 「我哥說他們要去新景點拍照打卡，妳要去嗎？」「好啊！」只要與他在一起，去哪裡都好。 後來彼此的工作逐漸忙碌了起來。 「好吧⋯那我等等打電話去取消預訂，妳別忙太晚噢，我等妳回來。」 「不用等我啦，你工作也累了吧？早點休息。」 我們仍為彼此設想著，但或許是太習慣彼此了，某些事某些情緒漸漸被忽略了。 「那他是誰？你為什麼沒有跟我說清楚？」 看似被冷落的感受逐漸焦躁起來，沮喪、自責、傷心、生氣⋯⋯種種情緒的交錯、爭執逐漸拉開兩人的距離。 不知不覺間成了彼此眼中既熟悉又陌生的戀人。 或許當時的我們都太固執了吧，就像街上匆匆的人們，眼裡只有自己執著的目的地，殊不知因此錯過了找尋已久的手工飾品店。 C的兄長與其女友開心地聊著天、起身離開長椅，繼續逛著市集。 如果我和C還在一起的話，也會成為這幅光景吧！ 我不禁這麼想著，並起身離開了冰冷的石椅，往反方向離開這熱鬧的地方。 我沒有打算繼續尋找熟悉的身影，也沒有勇氣上前搭話詢問C的近況，其實是很想知道C的近況，但不知道他們怎麼看待我和C那段爭論不休的日子。 就這樣吧，緣分會帶領我們在最適當的時機相遇吧。 心底那好不容易平靜的湖水，此時只想好好休息。 文末。 備註： 其實⋯這篇拖有點久⋯ 這次試著寫有劇情的故事，但對目前的我來說有困難，導致這篇拖有點久😓 本來很平鋪直敘，後來加了點情緒，感覺比較好。 這次我沒有刻意想「用畫面來描寫」，試看看「想寫就寫」，順著感覺寫這樣🤔 發現每次的備註很像自我筆記。 就像其實我不太積極/擅長社交，喜歡隨意寫文字，感覺像自嗨🤣 嗯，扯遠了，總之我打算繼續寫下去，為了那個最純粹的自己。 也希望我的文筆能越來越好💪 照片是10/31拍攝的藍月喔🌕 

開箱分享｜台灣品牌TKLAB植肌生技｜胺基酸豐盈淨化洗髮精，洗護髮一瓶搞定，在家享受SPA級的養護頭皮，平價好用輕鬆擁有

Hi 我是Sandy~不曉得大家有沒有在美髮院，使用過頭皮檢測機的經驗呢？我有過一次的經驗，真的是赤裸裸看到自己的頭皮狀況，比方說毛囊堵塞、頭皮屑、頭皮是否有紅腫發炎症狀。 然後髮型師就會開始推薦頭皮保養的項目，老實說交給專業的服務與技術，這點我是認同的～ 不過如果想要節省預算的話，在家自己養護頭髮！最重要的就是挑對好的洗髮精和護髮產品！ 這次～珊蒂很開心可以跟大家分享，由台灣品牌-TKLAB植肌生技花了3年的時間所推出的 新商品-胺基酸豐盈淨化洗髮精(涼感) 玫瑰花圖案的外包裝，呈現典雅大方的感覺。 容量是５００ＭＬ。 那麼在使用前，先來跟大家分享我的頭髮狀況，在髮尾的地方有點毛躁～ 加上我有自然捲容易毛躁看起來沒精神！ 自然捲髮質的人從小就備受折磨，需要不斷的離子燙，有時候還會染髮，這樣讓頭髮受損的更嚴重！所以在照顧頭髮這條路，我可是頗有心得的！那麼就來看珊蒂的體驗紀錄吧！ 一瓶好的洗髮精，搭配正確的洗頭髮步驟，在家也可以享受SPA等級的養護髮! 重點是它只要一瓶就可以搞定洗髮和護髮!真的是讓長頭髮的我，節省好多時間～ 詳細內容以及影片說明，可到我的痞客邦 截取一張我在吹整時的照片，頭髮的光澤和柔順度真的是令我驚豔！ 台灣品牌TKLAB的新品胺基酸豐盈淨化洗髮精 擁有以下關鍵配方，讓妳擁有一頭閃亮豐盈的頭髮！ 1.胺基酸清潔成分-不刺激頭皮，可去除多餘油脂，容易沖洗，洗後不毛躁、頭髮不糾結。 2.葡萄糖-歐盟有機認證的天然植物來源。 3.甜菜鹼-從椰子油提煉而成溫和不傷頭皮，也有通過歐盟有機認證。 4.柳蘭萃取-來自加拿大大草原，可平衡油脂分泌，減少出油的情況。 5.鎖水磁石-讓頭髮保持水分，減少毛髮帶靜電的作用。 6.維他命原B5-滋養秀髮強化髮質，減少斷裂、分叉現象。 7.蘆薈萃取液-能保持頭髮水分，調理頭皮健康，舒爽清涼，讓頭皮可以深呼吸～ 更多內容請看這裡!!!傳送門：TKLAB植肌生技-胺基酸豐盈淨化洗髮精 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 喜歡我的文章，可以幫我按讚唷！也歡迎追蹤珊蒂~讓珊蒂更有動力分享！！！ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說

開箱分享｜台灣品牌TKLAB植肌生技｜胺基酸豐盈淨化洗髮精，洗護髮一瓶搞定，在家享受SPA級的養護頭皮，平價好用輕鬆擁有豐盈美麗的頭髮！

小孩愛做危險行為又講不聽，怎麼教才有用？3步驟+3方法讓孩子乖乖！

幼兒旺盛的好奇心能夠帶領他們探索這個世界，但同時也帶來了潛在的危險性。小小孩總是看到爐上的熱水壺就想摸、看到運轉中的電風扇手就想往內伸、看到窗戶就想爬，明明大人都已經說明過危險性了，孩子還是想要嘗試看看，否則就開始哭天喊地，但有些危險行為可是連一次都不能夠嘗試的，到底要怎麼教才會聽呢？ （圖片來源：Pexels） 小孩為什麼愛做危險行為？ 人類在一出生後，我們的身心各方面就會為了獨立自主而開始做準備，為了盡早熟悉這個世界，幼兒的內在充斥著好奇心，讓他們擁有極高的探索欲去認識世界。這些探索欲並不會自帶危險偵測雷達，因此孩子才會什麼都想親自嘗試看看，大人可能會認為，有些事情一看就知道做了會導致何種後果，為什麼小孩還是那麼想嘗試？但對於單純得像一張白紙的小小孩來說，他們是真的不知道！他們不是故意想調皮被罵，也不是故意要讓自己受傷，就只是因為單純到什麼都不懂，沒親自實踐自己的冒險家精神就不想罷休罷了。 （圖片來源：Pexels） 出現危險行為怎麼教？ 許多家長看到孩子即將做出危險行為時，第一個反應是打小孩，但是打小孩其實只會讓孩子記得被打的疼痛，卻無法讓他們認知到為什麼不能做這件事？這反而讓他們更困惑、更好奇了！還可能為了驗證「為何爸媽不喜歡我做這個行為」而去嘗試做更多次，這就和我們的本意背道而馳了。那麼，小孩出現危險行為到底怎麼教，才能比較有效避免孩子再次做這件事呢？我們可以依循以下三個步驟來一步一步帶孩子認知到自己的危險行為！ 步驟一、即刻制止 當孩子做出危及安全的危險行為時，雖然媽咪編並不鼓勵打孩子的方式，但這時也不會支持父母柔性勸說，或是使用什麼正向溝通小技巧，因為孩子的人身安全問題已經迫在眉睫啦！已經沒有時間慢條斯理地溝通了！請用嚴肅的語氣立刻請孩子停下動作，或者直接用行動箝制住孩子的行為，像是抓住孩子的手或定住孩子的身體，以免釀成血光之災，或更嚴重更難以挽回的憾事。 步驟二、同理孩子的動機 確定脫離危險後，我們再來好好跟孩子進行對話，首先需要了解他為什麼想做這件事？當然，十之八九都是因為好奇或覺得好玩，但我們還是有確認動機的必要。雖然因為擔心孩子的安危，可能會讓我們變得有點激動、生氣，但還是希望大家深呼吸一下，好好詢問孩子：「你是不是因為很想知道做這件事會怎麼樣，才會一直想要做？」如果你的語氣夠平靜，且不帶給孩子任何威嚇感，大多數的孩子都會願意誠實說出動機的。 （圖片來源：Pexels） 步驟三、用安全的引導方式了解危險性 我們終究還是要讓孩子打從心底認知到事情的危險性，才有機會改善這些行為不斷出現的狀況。可以根據不同情況，選擇以下的方式進行引導： （一）最輕程度的親身體驗 如果孩子想嘗試的危險行為是觸摸燒得發燙的鍋子，勸都勸不聽時，我們可以讓孩子嘗試看看最輕程度的親身體驗，像是：大人拉著孩子的手從離鍋子很遠的地方，慢慢靠近至離鍋子較近的地方，切記不要真的太近，也不要把手放在水蒸氣聚集的地方，這樣還是會燙傷的，只要讓孩子能感覺到手部接觸的空氣溫度越來越熱、越來越不舒服就好；或是孩子若想用釘書針釘自己的手，我們可以請孩子試著輕摸釘書針的針腳，感受它尖尖的形狀，這時候再告知孩子做出危險行為的後果，孩子較能體會與理解。 （二）使用替代物品進行體驗 如果孩子想嘗試的危險行為是將手伸進電風扇裡，而且不嘗試一次好像就不肯罷休，那我們可以給孩子一根能輕易切斷的物品，像是：較細的小黃瓜、長條型餅乾等，握著孩子的手把物品輕輕伸入電風扇，通常這樣就非常能夠滿足孩子的好奇心，且也能讓孩子了解到手伸進電風扇確實存在傷害自己的危險性。當然，更安全的做法就是直接買電風扇防護網，把電風扇罩住最能避免憾事！ （三）以說故事的方式進行引導 如果孩子想做危險行為是完全不能夠嘗試的，像是想像自己跟超人一樣會飛，想打開大樓窗戶往下跳，我們就可以使用說故事的方式來讓孩子了解這個行為的後果，建議可以搭配玩偶來演戲，警醒效果會比單純用耳朵聽故事還要好哦！ （圖片來源：Pexels） 以上就是媽咪編整理的孩子危險行為應對方法！希望能夠幫助到正為此困擾的爸媽們哦～當然，不管用什麼方式教導，寶貝安全最重要！ 【延伸閱讀】 小小孩講不聽、好難溝通？善用「我訊息」法，2歲也能超聽話！ 小孩老是失控難教？7招改善孩子壞脾氣！不聽話可能是你忘了這步驟 別怪孩子不聽話，「這五種」爸爸真的不行！別錯過更別耽誤孩子成長呀！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #危險行為 #幼兒 #教養 

波波專訪一窺郭書瑤與曹佑寧的運動風Style，adidas全新Z.N.E.外套零秒解鎖超Skr！

不管女孩兒們愛不愛運動，運動風的Style已是近年來穿搭主流，今天小編請來了真的很專業的運動女神郭書瑤和男星曹佑寧，也是最近正在熱播的《人際關係事務所》的男女主角，讓我們來瞧瞧他們在上戲前都如何準備角色，也讓我們偷師一下他們秋冬的運動風Look，看他們如何詮釋自帶氣場的adidas Z.N.E.外套！ #郭書瑤由演戲學會生活，隨時做好準備面對各種角色！ 從出道到現在風格大轉變的郭書瑤，挑戰超多和自己個性不同的角色演出，《人際關係事務所》的宣傳剛結束，近期又要開始《通靈少女2》的拍攝，看似輕鬆寫意的她，卻坦言「每個角色真的都很困難。」 但她總是多聽多溝通多學，再加上觀察與模仿，開始在腦中將角色醞釀成型。也因為這樣，演戲讓她想法變得更豐富、更能感同身受，最重要的是更願意在生活中有不同的嘗試，懂得享受生活，因為每個生活的經歷與體驗，都將轉化為下次詮釋角色的動能。 在密集拍攝的過程中，郭書瑤用自己的方式消化劇本，「將自己準備好，到了現場，面對現場的環境與其他演員，才能臨機應變的發揮。」 平常就喜歡健身、跑步的郭書瑤，談到對過去Z.N.E. 3.0的穿著經驗時，瑤瑤說：「Z.N.E.外套的高領口設計真的太適合我，拉鍊可以拉到很高，因為我是無法在冬天呼吸到冷空氣的人。」本次瑤瑤為我們一口氣詮釋了紅色、白色與黑色的Z.N.E.外套，各有不同的FU，適合不同類型的女孩們，而下著也是搭配同系列的Z.N.E. 3.0長褲，整套運動服的風潮最近也是重返時尚舞台喔。 而瑤瑤提到的拉鍊，也是這次adidas推出的Z.N.E. 3.0系列中，最令人驚艷的細節設計，也就是全新的快速拉鍊系統，以「零秒解鎖」的概念，讓隨時隨地都在備戰狀態的運動員，不用慢條斯理地拉拉鍊，只要單手扯下領口、撕開外套，就可以直接上場進入戰鬥模式。 秒開拉鍊的設計，可讓女孩們氣勢大增，一秒橫著走，不管是運動或日常穿搭，絕對是自帶氣場、一瞬爆發！全新系列還有很多小貼心的設計，如帽型與肩線讓外套更貼合身形，雙面針織的手法也會讓視覺效果看起來更有層次，而且這次是採用環保材質面料，結合climalite科技，在冬天穿著仍保持舒適透氣！ #曹佑寧面對瓶頸：勇敢突破自己，用表現回應質疑自己的人 瑤瑤近期的搭擋曹佑寧，在過去幾年幾經嘗試與深思熟慮後，現已是確立了自己將在演員之途上大步邁前，所幸運動員背景的曹佑寧有很強的心理素質，且運動員與演員兩者間也有些相似之處，無論身處劇組或球隊之間都是一種團隊合作，運動員與演員也都需要經過平日的練習與醞釀，在上場時或鏡頭前，將濃萃精煉的能量一次爆發呈現。 曾被劇組開玩笑嫌「難聊」的曹佑寧，在面對外界挑戰或自我質疑時，卻很習慣與自己溝通：「我會跟自己精神喊話，告訴自己不要想太多。」讓自己更專注在場上或表演。 即便專注在演藝之路，棒球仍在曹佑寧心中佔有重要的地位，更別說他後來還愛上了健身、高爾夫球與保齡球，因此運動風的穿著對曹佑寧來說也是輕鬆駕馭。談到Z.N.E.系列的設計，曹佑寧獨鍾手部拇指孔的設計，也喜歡外套拉鍊的設計非常方便，非常適合男生。 #神級外套Z.N.E 3.0風靡全球，跟著貝克漢、林書豪穿準沒錯！ 看完了郭書瑤及曹佑寧詮釋的Z.N.E系列，其實還有許多時尚名人都是Z.N.E.的愛好者，包含了彭于晏、張鈞甯及Angelababy等人，最具指標性的應該就是貝克漢與林書豪，我們就來看看他們詮釋最新款的3.0系列吧～ 貝克漢表示全新的快速拉鍊設計，可以讓他瞬間褪去外套，在關鍵時刻全神貫注。 林書豪也示範了快速拉鍊的零秒解鎖方式，真的帥氣爆棚。還沒穿過Z.N.E.系列外套的人，真的別說你走在潮流尖端，不管你愛不愛運動，一件俐落有型的運動風單品，就是今年秋冬衣櫃中的必備元素，快跟上這波零秒解鎖的Skr熱潮吧! #名人穿搭 #穿搭精選 

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

大家都知道，每個星座都有自己獨特的優缺點，明明很清楚自己有哪些地方討人厭應該要改進，卻都還是不願意面對、覺得這輩子永遠改不了、想直接擺爛，讓身旁的人看了都覺得無奈，只能兩手一攤、苦笑地說「唉～某某座個性就是這樣，沒辦法改變呀～」。邱比特今天統整了12星座常見的討人厭特質，趕快揪親朋好友來看準不準，順便一起檢討一下自己的臭個性吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1351865 牡羊座：衝動做出壞決定 牡羊很討厭自己火爆衝動的個性，因為這會讓你經常做出不好的決定，像是傳訊息給前任、或高估自己的酒量然後喝到爛醉等等。如果沒有多加思考就行動，絕對會讓自己感到後悔，任誰都救不了你呀～ 金牛座：執著於過去小事 金牛很受不了自己的固執，老愛執著於很多小事上，總是很難忘記過去，常花太多時間去回憶，因此耽誤了手邊真正重要的事。你希望自己能停止思考過去，並努力向未來邁進，也許也可以拜託身旁的人，攜手帶領你一起前往目標喔！ 雙子座：變化無常猜不透 常聽人說雙子很善變，但這也是有原因的～每次遇到簡單的事情時，雙子總是很難抉擇，因為靈感源源不絕、使自己一直改變想法，你想做對事情，擔心自己做錯了決定，所以會開始不斷思考，有時因為太過度、變化無常，就會讓自己和別人覺得困擾。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 巨蟹座：過度敏感玻璃心 巨蟹是個非常敏感的星座，常常在乎、擔心很多事，也因此容易受傷、流淚。在爭吵時，總是無法對另一方帶來威脅或贏得主權，因為自己痛哭流涕的樣子看起來實在太脆弱～巨蟹的朋友可能會需要多一點練習，試著把自己的「感官雷達」調弱，讓自己不要這麼敏感，也比較不會去管別人的大小事，這樣能過的比較舒服一點啦～ 獅子座：霸道控制狂 身為獅子座的人應該都知道，很多人其實不喜歡你這麼的「控制狂」！你不是刻意地要去掌控別人，但天性導致自己強勢又霸道，雖然知道自己的個性就是如此，但如果事情沒有順著你的方向走，你一定會很生氣、不願意放手～偶爾放下一點主權、聽聽別人的意見，可以讓團隊或是夥伴間變得更和樂融融喔！ 處女座：固執難搞完美主義 身為「完美主義」的處女座自我要求非常嚴格，你很難放棄自己的原則，總是堅持獨立自主、按自己的方式行事。偶爾會讓人覺得不合群、覺得你「很難搞」。若你能讓別人來幫你，你的生活能變得輕鬆！朋友與隊友們其實都很願意伸出援手，就只差你提出一句「幫幫我」而已。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1350081 （圖片來源：《Doctors》劇照） 天秤座：衝動購物失心瘋 天秤因為太愛美，看到好看的東西都想帶回家～因為要顧好外在形象，經常需要購入新的服飾、化妝品、配件來打扮自己。常常不小心失心瘋就把荷包榨到乾，回過神來才發現自己又要吃土了～你需要好好監控一下自己的財務狀況，看看那些東西是真正需要、還是單純想要？多考慮一下，可以減少很多亂花錢的機會喔！ 天蠍座：心機重愛記仇 常常聽人說天蠍座愛記仇，讓天蠍朋友OS「我也不是自願的～我只是記性比常人都好」。可能蠍子記憶力太好，在聊天的時候會不小心提起往事、舊帳（可能還不小心強調太多次？）讓朋友們覺得你心胸狹窄、心懷不軌，甚至擔心你未來有報復的跡象，因此跟你漸行漸遠。蠍子們請記得，為了避免被說心機重、愛記仇，未來聊天的時候就偶爾裝個傻吧～ 射手座：沒耐心 你討厭自己很沒耐心，常常匆忙的完成事情，但是品質都不是那麼好～在做決定的時候，你很常直接選擇第一項，因此錯失了更好的機會然後懊悔不已。下次要記得提醒自己，深呼吸、放慢腳步，好好看清楚眼前的路，才能如願達到理想的結果喔～ （圖片來源：《浪漫醫生金師傅2》劇照） 摩羯座：脾氣耐性EQ低 常常為小事生氣，很容易被惹怒！你對別人的容忍度極低，很不想與他人打交道，甚至遇到白目的人，你寧願孤單自己一個人也不要跟他溝通相處，變得有些孤僻。雖然現在白目的人越來越多了，但總不能都直接忽視他們吧？可能你會需要磨練一下自己的脾氣與耐性，多去包容這些人喔～ 水瓶座：距離感難親近 水瓶不喜歡自己散發出來的距離感，知道自己的想法天生就比別人特別，但你對此也是有點抗拒的。因為你總是不知不覺把好友推開，無心傷了他們，不小心就毀了友誼，但卻不明白原因～也許有時候不要這麼堅持己見，試著主動和朋友互動、聊天傾聽，偶爾熱情當個開心果，讓他們知道你是很在乎的，也比較不會給人難親近的感覺～ 雙魚座：心腸軟濫好人 雙魚不喜歡自己那麼的寬宏大量、好心腸，你總是能看見每個人最好的一面，也因此別人做錯事向你道歉，即便事情很嚴重，你仍然很容易心軟、原諒他們。因為你人實在太好了，身旁就會多了想佔便宜的朋友，要特別小心別被他們傷害，看清楚哪些才是對自己有益的朋友，不然最後被閨蜜捅了一刀都不知道！ 以上就是各個星座最常見的討厭特質，但邱比特還是要說，並不是所有星座都存在著這些性格啦～不小心無辜中槍的朋友們，邱比特覺得你們很棒！那如果真的有這些毛病的波妞們，就自己檢討一下囉～希望大家都能知道自己的缺點，好好改進變成更棒的人！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349441 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座特質 #星座運勢 #波波邱比特 #討人厭 #討人厭星座特質 #討厭特質 

生活也要有Q3和Q4目標，在下半年成為更好的女子計畫

還記得年初自己的新年新希望嗎？或許有些達成了，或許有些因著各種因素需要轉換。 2020不知不覺中過了一半了，是時候來檢視自己，擬定下半年目標吧！ Check list: o x 找出自己還未完成的上半年度目標 o x 為什麼尚未達成的原因？時間？ o x 經過半年的洗禮，保留必須達成的、刪去不合時宜的、調整可能完成的、新增想要成長的 o x 喜歡現在的自己嗎？找出個人定位、生活價值、覺察自我 . 想要在下半年成為更好的女子嗎？以下是Esther的計畫 #起居作息 關於睡眠- 不熬夜！不熬夜！不熬夜！相信這也是很多人的目標吧，遲遲未能達成可能因為考試、工作、追劇等安排，但是仔細想想，這些其實是藉口，若有足夠的毅力堅持在12:00前上床睡覺，便能夠對自己有更好的時間管理與安排，很多事情，其實取決於自己的選擇。 關於運動- 養成了運動習慣後，即使忙碌，但動動身體這件事絕對不能少，上半年的努力，希望下半年能持續，並且是「每日」，讓運動成為日常，在過程中，調整呼吸、釐清思緒，享受其中的美好時光。 關於水水- 雖說女人是水做的，但不能因此沒攝取足夠的水分呀！成為漂亮健康的水水必須要每天喝2000cc才可以，下半年要時刻提醒自己喝水，減少果汁、飲料的慾望！期待能夠有代謝變好、皮膚變水嫩、敨腦更清晰的享受。 ///推薦閱讀/// 讓生活留下好習慣. Kick Off Bad Habits . #愛美提案 關於保養- 跟自己的惰性say goodbye，下半年的自己確實注意清潔，把卸妝當成每日的儀式，另外，不管外頭太陽多大，防曬一定要擦，早晚保濕不能少，保養自己就是愛自己的表現，一點一點的累積在未來的成效可是不能小看的。 關於穿搭- I'm not single, I'm married to styling. 在眾多潮流之中，不改自己的穿搭公式，懂穿的女孩永遠不吃虧，持續性地吸取時尚資訊，開啟發現美的事物的雷達，找出最適合並且屬於自己的STYLE。 ///推薦看看/// Weekly Outfit 顏色穿搭提案 . #生活力量 關於吃- 不要吃到十分飽，看到喜歡與想吃的當然可以嚐嚐，但是不能過量，學習控制飲食，少攝取油酯類、糖類（對於螞蟻人來說很痛苦但是必須要堅持），對自己的腸胃道多多善待一些。 關於買- 喜歡Shopping當然是可以的，但在購買前要更加審慎思考，想要與需要，買值得的，不買會後悔的。簡單生活，不需要複雜。下半年目標新增支持永續的品牌，地球只有一個，需要你我的守護。 關於玩- 期待能挖掘更多優質地點，除了自我療癒，還能與大家分享，看看這塊土地的美。懂得適時休息，在生活中增加些娛樂。 ///推薦連結/// 簡單的夏日菜單 . #優雅提升 關於人際- 懂得區分好朋友與壞朋友，用心經營彼此的關係，用自己的細心與溫暖維繫。人際是門課題，懂得學習，懂得尊重，懂得愛人，懂得愛自己。 關於心- 心常常被我們忽略，心，也會疲憊，適時與自己的心來段對話，聽聽他的聲音，如果心感冒了，就去治療他。 關於自己- 讓每一天的自己比前一天更進步，儘管只有一些些也好，並讓明天的自己感謝今天自己的努力奮鬥！ ///推薦文章/// 擁有好人緣前，先檢視自己的心 . 一起努力成為更好的人吧！ 我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號！ #手繪

意外發現「民宿」也這麼好拍？📷

在七月的尾巴裡，與一群友人相約南投「聽濤園度假山莊」慶生遊玩，沒想到我們預定的民宿這麼好拍？！也值得再訪呢～ 民宿前就有一個很大的空地，方便前來住宿的旅客停車，有露天的，也有遮蔽的停車(少數)，所以也不避擔心汽車沒有地方停放喔～👍🏻👍🏻 會選擇這間民宿的主要原因是，除了有包含晚餐x1、早餐x1以外，晚餐後有兩個活動可以參加，一個是竹燈籠DIY🏮，另一個是夜遊導覽(看個人意願即可)，光是有這樣的包套行程，就可以度過一天啦～ 我們住的是8人房型，兩間4人房一個客廳，空間非常足夠我們運用，我們又是假日去的，以週末住宿的價位來說個人覺得蠻評價的，一個人約1400元，也相當划算喔😆😆 距離晚餐前還有1個小時多，民宿前還設置兩個泡腳的涼亭，一個是單純泡腳，一個是有腳皮魚的，而旁邊還有兩個桌子，可以邊觀賞山的景色邊玩小遊戲，真的感覺好放鬆😌❤️ 我們則是先到旁邊有一個比較高的榻榻米式的涼亭，因為當天有下過小雨，所以在走上去時，石頭階梯有點青苔務必小心⚠️ 我們幾個坐在上面拍照、聊天，還有徐徐的風吹來，呼吸新鮮空氣，真的好舒服呢～～🌬 🔗附上民宿連結： http://www.tingtau.com.tw/room.htm 

❤️豐盛實踐日記23～27日

💛豐盛實踐日記- 第二十三～二十七天 📝其實我們一直在顯化， 也一直在豐盛的世界裡； 但我們最常忘記的是「放下」。 放下， 能量才能開始流動。 訂單才會開始帶到你的面前❤️ 深呼吸，吐氣 你就像在挑選目錄一樣選擇你要的一切。 聽起來很簡單很輕鬆 但事實就是你相信簡單的那一刻 顯化就會變得輕鬆簡單。 -。

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 

幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入) 2021/10/1至2021/11/30限量發售 狡猾詭譎的Delta變異株已來襲，讓口罩不離口已成為我們的日常，唯有做好全面徹底防護，才能保護自己也保護他人！明基健康生活再乘勝追擊，推出4D立體丹寧口罩系列，「牛仔/丹寧」令人無法拒絕的時尚必備單品，品味裝扮歷久不衰的寵兒！ 蘊藏著自由、嚴謹、展現自我的精神，是一個時代的象徵、一種文化的淬鍊、一種生活的態度！歡慶新品上市活動，凡購買幸福物語丹寧系列就有機會抽中iPhone 13 Pro、 iPhone 13、AirPods 、再來一盒口罩等200多個獎項等你來刮，數量有限，送完為止。 明基健康生活擁有專業嚴謹的製造經驗，從平面醫療口罩、3D醫療口罩到4D立體口罩，採用與韓國KF94口罩相同版型，服貼且兼具美顏塑形設計，採用高抗菌材質，不沾唇立體剪裁、隔離阻斷飛沫直接接觸人體呼吸道，完整緊密包覆鼻樑及臉頰，創造出黃金比例般的臉型，重新找回失去的V型小臉輪廓線。 幸福物語立體醫用口罩- 6款丹寧系列 任何臉型都能自由駕馭，完整防護零死角，款式百搭唯我出眾 原色丹寧：原色 Indigo最對味 靛藍色絕對是永不退流行的經典，低調卻雋永，無論搭配任何風格的彩妝、造型，龐克風、工業風或華麗風等，衝突與和諧的搭配，皆是吸引眼球的焦點。 水洗丹寧：細膩層次淺色最文青 淺色水洗讓色彩細膩有層次，透過深淺漸層，創造出單色色相的變化，延伸出色階差異，搭配無色彩的黑、白雙色，呈現出個人化的小清新，或是混搭皮革材質，率性打造個人風格。 霧紫丹寧：星空潑墨技法最美學 透過中國畫的用墨技法，加上一望無際的星空，無縫接軌美學生活，將藝術自然融入生活，自由無拘的風格，非常適合豐富多變的民俗風、休閒風或是中國風等，美感的養成，讓生活變成一門美學藝術。 街頭丹寧：街頭頑童最帥氣 隨性的街頭風是時下的潮男型女展現自我時尚品味的好機會，用隨性的態度過生活，用自然的方式玩品味，沒有固定的穿搭哲學，依照心情或喜好隨時做變化，時下流行的韓系最屬意，戴上百搭的街頭丹寧，簡單充滿活力，走到哪都能具個人魅力！ 蕾絲丹寧：繁複細緻繞指柔最優雅 利用相互交錯、撚繞，形成具有空花的蕾絲圖案，搭配丹寧粉色渲染樣式，剛柔並濟，襯托柔順優雅的氣質，卻不失堅毅的女性獨特韻味，誰說公主要柔弱，公主風也可以很自我！ 車線牛仔：道地的牛仔文化最自由 為了防止面料鬆散脫落設計的車線，是丹寧的一大特色，牛仔崇尚自由、冒險、堅毅的信念，是現代人嚮往且追求的理想境界，將兩種典故結合，同時展現個性與時尚，也傳遞背後深藏的道地車線牛仔文化。 好包覆：立體剪裁完整包覆，防護無死角。 好美顏：俐落剪裁，服貼臉部輪廓，修飾臉型，任何臉型者皆適合配戴 好呼吸：立體空間不貼嘴巴，減少臉部過度摩擦所造成脫妝或暗沉的口罩肌 好密合：可塑型鼻樑條，緊密貼合鼻樑處，增加密合度小幫手 好舒適：升級版耳帶，零勒感，減少皮膚壓迫感，柔軟舒適，戴一天也無感 好收納：單片包裝設計，安心衛生、攜帶好便利 好安心：雙鋼印再加上明基健康生活品質保證 欲購買幸福物語立體醫用口罩牛仔/丹寧系列 (原價249元，優惠價 NT$199元/7入)，2021/10/1至2021/11/30限量發售，口罩開盒內附刮刮卡乙張，獎項包含蘋果iPhone 13 、iPhone 13 Pro、Airpods以及再來一盒等獎項，即日起可至明基健康生活官方網站購買，以及各大通路陸續上架中，康是美實體門市以及康是美網購(https://bit.ly/3Ek0vNO)、Yahoo購物中心、屈臣氏實體門市及網路商店、大樹藥局及網路門市、日藥本舖、專品藥局、日本販賣通、綠杏健康力藥局等通路，口罩款式、開賣時間依照通路實際販售為主。 明基健康生活官方網站： https://www.benqhealth.com/ 

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

[🔮塔羅占星週報]2020/06/28-2020/07/05運勢

本週突發狀況層出不窮 一個不注意就容易風向轉變 好壞參半的本週 每個人都需要保持警覺 本週沒有星座運勢窩🙇‍♂️ 請先深呼吸、吐氣，心裡默念我想知道2020/06/29-2020/07/05運勢如何？ 準備好了嗎？ 我們一起來看結果吧～ 🔮塔羅占卜解析 1號 前陣子的你們感覺對很多事情都提不起勁，且所進行的事物你也不抱任何希望的感覺，總覺得不看好它接下來的發展，因而你不太有動力去執行、努力。 另一部分的你們本週也很容易會焦慮不安、對即將要來的事物感到煩躁甚至想要逃避、不想去面對，因為你覺得即便再怎麼努力，也不就這樣了？還能怎麼樣？（哇！這陣子你真的很低潮呢！想法都有點負面呀！） 但我是要來跟你報告好消息的！你現在所進行的事物是好的、可實行的，且進行的結果也會不錯呢！只要你願意邁開第一步、動手開始執行，接下來將會漸入佳境，且你也會油然而生一股成就感喔！因此不要怕，勇敢前進吧，趕緊打起精神準備迎接即將到來的喜悅！ 2號 近期的你們似乎跟朋友之間相處上有一種隔閡感，但你又說不出一個所以然，且你還有種覺得自己是不是被孤立、被排擠、沒朋友了…諸如此類妄自的揣測，這反而讓你更加陷入了一個惡性循環，你會更加執著在他們都一起出去吃飯沒找你，做什麼事情沒找你，就覺得他們跟你漸行漸遠。 哈囉！你有沒有想過是不是自己這陣子太忙，一直跟你朋友這樣四處抱怨，你朋友也會覺得你太忙或事情太多就怕打擾你！且其中很大一部份原因是你一直推託、拒絕、遲到、爽約改期，這些種種就會導致他們覺得你是一個難約的人。 所以！原以為你是苦主，其實反過來想你才是需要端正心態的那個人！他們沒有不喜歡你、排擠你，而是你表現出來的距離感使他們遠離，你自己設下了這條鴻溝，你就要自己跨越！等過段時間自己想通了，很多事也就會有所改善了！ 3號 首先恭喜這組的你們，有伴的在本週開始思考、規劃未來的藍圖，甚至會開始思考、籌劃結婚成家喔！也會有不少人這陣子會有求婚的念頭、丟出粉紅炸彈。 且若有懷孕計畫的人也不彷好好把握本週！本週懷孕機率頗高的，若沒有這打算的也請做好防護措施，很容易意外有了小生命喔！ 單身且有曖昧對象的人，在本週你們感情升溫迅速，兩人都會開始思考是不是可以邁開更近一步的發展，但發現女生思考、顧慮的層面比較多一些，進而就會有點猶豫不前，但你心中是覺得可行的，但又會考慮現實層面的事情，但總體來說是好的！ 本週會有很多新的想法、目標跟夢想展望，這固然是好的，但切記不要一次做太多的變動、執行，建議一步一步來，也要多多留意身體近期事務繁多而很容易疲累！ 4號 這陣子的你們嚴重卡關，很多事情都很不順，好像全世界都在跟你作對一樣！你所計畫的沒有一個是按照你所想的進行，因此你也不知道接下來到底該怎麼辦了？現在的你根本就是走一步算一步，隨時都提心吊膽的，不知道接下來還會有哪些鳥事找上你！ 且本週的你們邏輯思考上很容易打結，進而導致很容易與他人溝通上產生誤會、或雙方資訊不對等的狀態，進而讓事情進行不順、延遲。也因近期很多事物都在變動當中，因此你們也深受影響、壓力很大。 現在的你只覺得自己深陷痛苦之中，想要爬出來好好休息，但總會有一堆破事找到你，且很多事情是超出你能力所及範圍的，所以當有事情是你已經無能為力，或快受不了時，趕緊呼叫支援吧！你身邊有很多可以幫助你的人。 5號 抽到這組的你們，大部分人不久前剛結束了一段關係，但你卻還是深陷在這一段逝去的關係之中無法忘懷，且近期過去的感情可能會再度找上門，但建議你不要抱持太大的期望，因為回來找你可能並不是要跟你談復合，而是要跟你講清楚明算帳！這著實給你二度傷害的感覺，但是這也是一種好事，能讓你更加直接去面對現實，進而有所成長！ 另一部分的人，家中有女性身體狀況不好走下坡、甚至有人離去了，因此整個家中的氛圍凝結甚至到令人難以呼吸的程度，這雖然不是我們所樂見的現況，但唯有及早發現及早準備、治療、後續，這樣才能更快的康復、走出來。我在此衷心為你們祈禱一切都能順利好轉！ 6號 本週的你們在前陣子有遇到一個蠻大的選擇題，甚至有人是有兩個喜歡的對象不知道該選哪一個，種種在不同層面有不同的選擇，而你一直躊躇不前，不確定哪一個選項比較適合你，未來的路會是好的。 在本週很多事情開始漸漸明朗化，你學會去用心探討，到底心之所向為何？以往的你都是用理智去分析、選擇，而這次你需要好好的去感受一下自己的心，而它將會帶領你走出陰霾，讓你重新看見希望及契機。 因此現在的你雖然仍感覺茫然，但請不要急，好好的靜下心來，自己一個人出去走走、去廟裡晃晃、做一些讓你輕鬆舒服的事，很快的你就會靈機一動，閃過很多不錯的想法，使你找到心的出口。 祝各位有個美好的一週～ LoHope Wedding樂活玩婚禮 🔮占卜師：Berton 🔮Instagram： @lohope_berton0106 @lohopewedding 🔮FB粉專： LoHope Wedding樂活玩婚禮 ✨若有需要個人占卜請洽詢Instagram✨

呼吸搜尋結果

漣漪

漣漪

開箱分享｜台灣品牌TKLAB植肌生技｜胺基酸豐盈淨化洗髮精，洗護髮一瓶搞定，在家享受SPA級的養護頭皮，平價好用輕鬆擁有豐盈美麗的頭髮！

開箱分享｜台灣品牌TKLAB植肌生技｜胺基酸豐盈淨化洗髮精，洗護髮一瓶搞定，在家享受SPA級的養護頭皮，平價好用輕鬆擁有豐盈美麗的頭髮！

小孩愛做危險行為又講不聽，怎麼教才有用？3步驟+3方法讓孩子乖乖！

小孩愛做危險行為又講不聽，怎麼教才有用？3步驟+3方法讓孩子乖乖！

波波專訪一窺郭書瑤與曹佑寧的運動風Style，adidas全新Z.N.E.外套零秒解鎖超Skr！

波波專訪一窺郭書瑤與曹佑寧的運動風Style，adidas全新Z.N.E.外套零秒解鎖超Skr！

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

生活也要有Q3和Q4目標，在下半年成為更好的女子計畫

生活也要有Q3和Q4目標，在下半年成為更好的女子計畫

意外發現「民宿」也這麼好拍？📷

意外發現「民宿」也這麼好拍？📷

❤️豐盛實踐日記23～27日

❤️豐盛實踐日記23～27日

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

[🔮塔羅占星週報]2020/06/28-2020/07/05運勢

[🔮塔羅占星週報]2020/06/28-2020/07/05運勢

呼吸搜尋結果

漣漪

漣漪

開箱分享｜台灣品牌TKLAB植肌生技｜胺基酸豐盈淨化洗髮精，洗護髮一瓶搞定，在家享受SPA級的養護頭皮，平價好用輕鬆擁有豐盈美麗的頭髮！

開箱分享｜台灣品牌TKLAB植肌生技｜胺基酸豐盈淨化洗髮精，洗護髮一瓶搞定，在家享受SPA級的養護頭皮，平價好用輕鬆擁有豐盈美麗的頭髮！

小孩愛做危險行為又講不聽，怎麼教才有用？3步驟+3方法讓孩子乖乖！

小孩愛做危險行為又講不聽，怎麼教才有用？3步驟+3方法讓孩子乖乖！

波波專訪一窺郭書瑤與曹佑寧的運動風Style，adidas全新Z.N.E.外套零秒解鎖超Skr！

波波專訪一窺郭書瑤與曹佑寧的運動風Style，adidas全新Z.N.E.外套零秒解鎖超Skr！

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座連自己都唾棄的討人厭特質！

生活也要有Q3和Q4目標，在下半年成為更好的女子計畫

生活也要有Q3和Q4目標，在下半年成為更好的女子計畫

意外發現「民宿」也這麼好拍？📷

意外發現「民宿」也這麼好拍？📷

❤️豐盛實踐日記23～27日

❤️豐盛實踐日記23～27日

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級 買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

[🔮塔羅占星週報]2020/06/28-2020/07/05運勢

[🔮塔羅占星週報]2020/06/28-2020/07/05運勢

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！

對抗 Delta 滴水不漏,幸福物語 4D 立體丹寧口罩防護升級買口罩抽 iPhone 13 Pro、AirPods 等多項獎項！