追求運動而不是減肥

作為健身專家，我看到飲食文化滲透到健身行業。在沒有專門看到代表瘦弱或肌肉“理想”的身體的情況下，我無法看健身營銷或健身房廣告牌。難怪健身會引起過度運動，飲食失調和身體不滿的感覺。通常，當我們鍛煉或上體育館時，我們認為我們做的事情對身體有益，但有時候，我們最終會比開始時感覺更糟。（這讓我對健身行業的某些部分感到非常沮喪！） 好消息是，不必這樣。我是一名健身專業人士，致力於促進健康，而不是減肥。我堅信，如果出於正確的原因以正確的方式進行運動，運動將非常有益。 正當運動 就像我說的，運動對於我們的身心都非常了不起。與其專注於分解和收縮我們的身體，不如專注於運動為我們建立身體所做的一切。以下是移動帶來的一些好處： 改善睡眠 能量增加 增強免疫力 保持或增加骨密度 減少慢性病 改善心情 減輕壓力 追求健康運動的最終提示 專注於運動能增加您的生活：內啡肽催促，緩解壓力，與朋友相處，助眠等（向上滾動可查看運動的所有驚人好處！） 避免使用諸如懲罰性運動，消耗卡路里的運動，消耗食物或以後賺食物的運動之類的觸發性短語。 加入更溫和簡短的動作。如果您已經坐了一段時間，則可能需要步行5分鐘或稍作休息。 避免進行劇烈的鍛煉，直到您感覺運動不會觸發減肥心態，飲食不當或運動不便。 避免在鏡子前鍛煉。更加關注身心意識，並調整運動的感覺。 結合更溫和的非加熱瑜伽，您可以真正放慢速度並註意呼吸。這確實給您帶來壓力！

[ 韓國保養 | 這種體質才會瘦！韓國藝人怎麼都吃不胖?原來都擁有這些特質！？ ]

是不是覺得減肥怎麼減都瘦不下來呢？是不是覺得已經吃這麼少了怎麼連喝水呼吸都會胖？研究指出肥胖除了飲食還有基因影響的原因，雖然我們改變不了先天的基因，但後天的習慣也是能造就完美的曲線唷！#soham 在這裡告訴大家，韓星們平常都擁有哪些習慣，來保持體態，你也可以擁有不易胖體質！ 1. 對於食物沒有好不好吃，只有很快就膩的感覺！ 平常的飲食習慣口味，是早就你身材及健康的關鍵，盡量選擇原型食物，選擇添加物少的，口味清淡開始改變，長期下來身體機能會有很大的變化唷！ 2. 對於食物沒有浪不浪費的迷戀 當然在不浪費食物的前提下、一定要適量的點餐及夾菜，吃不下就不要硬吃，這樣不僅傷胃也會讓食量越來越大！ 3. 正餐跟點心沒有區分（連吃點心也是一餐） 不要有這樣的迷思，覺得正餐以外的食物都不算熱量！錯！正餐以外時間所進食的東西，都包含在一整天的熱量裡！ 4. 不喜歡很飽肚子很撐感覺 愛吃的人，會喜歡一直吃，吃到飽到肚子撐著，心靈上才會有安全感！但想要易瘦體質的人絕對不能讓胃撐大，否者食量跟著大，漸漸的吃的份量也會跟著增加唷！ 5. 不喜歡待著不動，喜歡不停的移動的人 勤勞也是一種不胖的習慣，不要坐著攤著不動，動起身來忙東忙西也是一種消耗多餘熱量的方式唷！ 6. 天生就是吃不胖的人 這就只能感謝父母生給我們天生就是吃不胖的基因，肥胖基因會影響後天整個人體的結構發展，贏不到起跑點那後天努力一定要努力才能維持健康又完美的體態！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

備戰炎夏挑戰體感最涼新品報到！Kotex攜手婁峻碩、J.Sheon兩大創作男神隔空PK 揪涼家女孩、Ice Baby選邊

高溫炎夏腳步逼近，女孩們在那幾天總是特別容易感到悶熱煩躁，涼感棉成為近年夏天搶手貨！但每個女孩對涼感的需求不盡相同，有人喜歡微微舒涼感、有人則偏好透心脾的極度涼感，考量不同女孩需求， Kotex繼獲得網友一致好評的茶樹舒涼棉之後，再推出挑戰市場體感最涼尺度的新品—Kotex冰爽棉，號召喜愛極度冰涼舒爽感的女孩們，一起來享受體感最涼衛生棉，徹底擊退炎夏期間生理期的悶熱不適。 為了讓消費者更容易想像兩種不同程度的涼感，涼感棉市場領導品牌Kotex此次特別與人氣持續飆升的新生代創作藝人婁峻碩、與金音獎三冠王J.Sheon兩大男神合作，邀請唱作俱佳的兩位男神分別依據茶樹舒涼棉與新品冰爽棉的特性，打造出充滿婁式風格戀愛微甜感的『茶樹舒涼棉—涼家女孩』、與反映J.Sheon酷帥高冷風的『冰爽棉—Ice Baby』兩首歌曲，兩位男神寫出讓女孩臉紅心跳的饒舌歌詞、搭配超洗腦的旋律、再加上精緻少女風動畫，讓這兩支MV一上線就迅速創下破百萬驚人點擊率，不少粉絲紛紛留言驚呼：「天啊，耳朵懷孕了」、「太強了，業配怎麼可以那麼好聽~」、「求完整版、太好聽了」，也激發各自粉絲展開護主大戰，搶當男神的「涼家女孩」和「Ice Baby」。 堪稱今夏最讓女孩期待的Kotex全新冰爽棉系列嚴選棉柔表層，搭配獨家勁透冰涼配方，讓私密肌膚連呼吸都感受得到冰涼氣息，讓悶熱感一秒退散；產品另貼心添加天然香蜂草精油萃取，能幫助舒緩鎮定肌膚，讓女孩們使用冰爽棉時就像讓私密處吹冷氣一樣沁涼舒服！全新冰爽棉系列共推出23cm日用、28cm夜用與17.5cm平常日用護墊等三款，可滿足女孩炎夏生理期的不同需求。另網友激推三分微涼感的Kotex茶樹舒涼棉，也應消費者需求推出「茶樹舒涼棉極薄0.1cm」日用款，讓女孩們在炎夏期間能享受更輕薄無負擔的微涼體驗。 靠得住涼感系列新品，自五月份起已陸續於全國各大實體及網路通路上架，為慶祝新品上市，即日起於各大通路陸續推出新品上市促銷方案，包括即日起至8月27日止，凡於家樂福、大潤發、愛買等量販通路購買涼感系列產品單筆滿$99，前往Kotex Line官方網站即可參加「集點數換好禮」活動，集滿指定點數即可兌換麥當勞蛋捲冰淇淋或City Café飲料提貨券，讓女孩在炎夏裡徹底暢快涼一夏，活動贈品數量有限，送完為止。 (*詳細促銷方案內容與期間須以通路公告為準；商品零售價格皆由通路獨立決定) #J.Sheon #KOTEX #Kotex全新冰爽棉系列 #婁峻碩 #茶樹舒涼棉極薄0.1cm 

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這麼厲害？在SNS上被推爆，10款擁有＃神之粉底稱號的底妝！

粉底液在化妝中扮演著極度重要的角色，整個底妝如果服貼有光澤，氣色看起來就自然有精神，但每個人的膚質狀況都不盡相同，要如何選擇適合自己的粉底液需要不斷的嘗試，這邊幫大家整理出在日本社群平台上討論度極高的粉底液，究竟有重視底妝質感的櫻花妹們中意的粉底有哪些呢？讓我們看下去吧！ 1.CANMAKE乳霜粉底棒 canmake近期出的新品每次都令人注目，這次出的粉底是固體棒狀的粉底條，超適合懶人或是趕時間的時候用，可以遮蓋小瑕疵和泛紅等膚色不均，使用方式是直接塗抹後在用粉撲或是手指推勻開來，這款防曬係數SPF50 PA++++適合春夏使用。 2.植村秀 無極限超時輕粉底／無極限持久遮瑕筆 無極限家族8月即將再添一枚生力軍！這支遮瑕筆同樣擁有跟小方瓶粉底一樣的特性，持久、遮瑕、會呼吸，遮瑕度好質地卻很輕薄不厚重，抗油、防水的效果也非常好，是很適合在大熱天使用的遮瑕產品喔！ 想要輕透底妝一定不能錯過植村秀今年新推出的粉底液，主打自然不厚重的妝感，輕透保濕，這次共出24個色號，廣域的色號選擇讓大家不怕找不到自己適合的膚色。 3.EXCEL 粉底精華 Excel2019年新品粉底液，軟管設計使用上方便擠壓，攜帶也很方便，含有81%的美容精華，上妝同時滋潤肌膚，完美服貼的透明妝感在日本廣受好評。 4.雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底 有愈夜愈美麗之稱的雅詩蘭黛粉持久想必是很多油肌女孩的蜜糖，粉底液質地水潤流動性高，遮瑕力高，上臉時要快點塗抹拍開來，不然很容易乾掉，一定要快很準！ 最近品牌為了回饋鐵粉，推出只送不賣的玩色美妝蛋三件組，在活動期間到指定櫃點消費兩樣底妝產品，就可以獲得三顆一組的CNW玩色美妝蛋，全台活動櫃點＆時間如下： 09/27-09/29 SOGO廣三店 09/27-09/29 中友百貨 09/27-09/29 台中大遠百 09/27-10/20 新光三越 A11館 10/02-10/06 統一時代百貨台北店 10/07-10/10 台中廣三SOGO 10/11-10/13 台中中友百貨 10/18-10/20 台中大遠百 10/21-10/24 台中新光三越 10/24-10/27 新光三越A11館 10/04-10/06 新光三越 南西店 10/04-10/06 嘉義新光三越 10/04-10/06 桃園新光三越 10/11-10/13 新光三越 南西店 10/11-10/13 台南新光三越 10/11-10/13 台茂購物中心 10/18-10/20 台中新光三越 10/18-10/20 新竹遠東百貨 10/18-10/20 中友百貨 10/25-10/27 台中新光三越 10/25-10/30 新光三越A8館 11/01-11/03 桃園遠東百貨 11/01-11/03 高雄漢神巨蛋 11/01-11/03 台南南紡購物中心 11/01-11/03 板橋中本大遠百 11/01-11/03 台中新光三越 11/08-11/10 台南新光三越西門店 11/08-11/10 桃園遠東 11/08-11/10 台中廣三SOGO 11/08-11/11 新光三越A11館 11/08-11/11 新光三越A8館 11/11-11/13 台北SOGO 忠孝店 11/15-11/17 板橋中本大遠百 11/15-11/17 台北SOGO復興館 11/15-11/17 台南遠東2店 11/15-11/17 高雄遠東 11/15-11/17 中壢SOGO 11/22-11/24 板橋中本大遠百 11/22-11/24 台南新光三越 西門店 11/22-11/24 台中新光三越 11/29-12/01 新竹巨城購物中心 11/29-12/01 天母SOGO 11/30-12/01 台北新光三越 南西店 12/06-12/08 新竹巨城購物中心 12/06-12/08 高雄漢神百貨 12/13-12/15 台中新光三越 12/13-12/15 新光三越台北站前店 12/19-12/22 高雄漢神 12/20-12/22 台北新光三越 站前店 5.integrate透潤光粉底凍 integrate粉底凍在上市後不斷被受關注，水感果凍狀質地打造輕盈透亮的美肌光澤，用海綿拍在臉上會有涼涼的感覺，適合夏天，持妝空油度中等，較適合乾性肌膚，因為質地關係盡量以拍打按壓方式上妝，避免用推的造成起屑。 6.HAKU藥用美白美容液粉底 配合有效亮白成分，能遮住臉上的斑點，小瑕疵，提亮暗沉膚色同時進行亮白修復肌膚的保養功效，是一款同時實現遮瑕和亮白的粉底液。 7.MAC 超顯白無瑕粉底液 這款粉底有個小暱稱叫做鮮奶茶粉底，上妝的效果透亮白皙如空氣般輕盈無感，貼合肌膚化成絕美的水感光，難怪會將一堆韓國妹子圈粉。 8.IPSA極致粉凝霜 IPSA粉凝霜質地綿密，塗抹開來是慕斯的觸感，塗抹開後會轉變為粉霧光感，潤澤保濕不會顯紋路，出油後也是保持亮亮的水光肌。 9.GIVENCHY 高級訂製恆久粉底液 質地較濃稠，對於斑點跟泛紅都能遮住，用量極省，不用擔心妝感會過於厚重，防水耐汗適合油肌，上妝後是精緻的絲緞般光感。 10.MiMC 礦物液體粉底 主打5in1一次擁有美容液，抗UV防曬，化妝打底，粉底，定妝蜜粉，5大功效一次滿足，將礦物粉質與植物性美容液來壓粉的粉餅，類似氣墊的擠壓方式將粉底液擠出使用，能維持粉底的新鮮度，擠壓一次即是一張臉的大小，待妝後的妝感是奶油肌光。 這些粉底雖然在網路評價都很不錯，但別忘了蜜糖毒藥理論，千萬別盲從的跟風跟流行，靠櫃試用才能確保自己不會因此花冤枉錢喔！ 延伸閱讀 粉底液評比｜夏日底妝預備備，神助攻讓你完美不土石流！ 褓母級遮瑕教學來了！圖文並茂讓你一次學會，你與完美底妝的距離＝0！ 擺脫挑選困難症！學會這兩招，開架底妝也能變出高級精緻妝感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #CANMAK #CANMAK粉霜條 #Excel #EXCEL粉底精華 #GIVENCHY紀梵希 #GIVENCHY高級訂製恆久粉底液 #HAKU #HAKU藥用美白美容液粉底液 #INTEGRATE #Integrate粉底凍 #IPSA #IPSA粉凝霜 #M·A·C #M·A·C超顯白無瑕粉底液 #MIMC #MIMC礦物液體粉底 #shu uemura 植村秀 #植村秀無極限超時輕粉底 #雅詩蘭黛 #雅詩蘭黛粉持久 

想複製貼上《難哄》女主同款秀髮？一出場自帶女神風的秘密大公開！還不認識頭皮護理救星ELLO研舒肌就太落伍了～這篇必收藏，

爆紅影劇《難哄》不只劇情讓人上頭，波編整個關注點都在女主角的神仙髮質！柔順蓬鬆又帶點空氣感的秀髮什麼造型都好看，是許多少女們心目中慵懶氛圍感的第一名！想複製貼上女主角的蓬鬆秀髮，原來關鍵秘密就在「頭皮健康」，頭皮護理產品百百種，卻找不到適合自己的最佳解方？波編近期才知道益生菌竟然能直接用在頭皮調理上！這款完全像是挖到寶的品牌「ELLO研舒肌」，秉持著「Real Probiotics, True Hygiene.」，用全新科技顛覆傳統的護髮概念，現在就跟上這波「護髮黑科技」，讓益生菌成為頭皮保養的神隊友！ 忙碌上班族的頭皮護理救星在這裡！ 台灣氣候潮濕悶熱，尤其每到換季時刻頭皮總是油膩又敏感、頭皮屑問題層出不窮！看著一到下午就變成條碼的瀏海，好想擁有溫以凡的蓬鬆秀髮啊～沒關係！這時候就交給頭皮護理救星「ELLO研舒肌」來替大家解決問題，以全新益生菌護髮概念，拯救你疲憊不堪的頭皮困擾！讓頭皮好好深呼吸～ 益生菌用在肌膚上更有效？必收藏護髮組合推薦給你！ 益生菌不只可以拿來吃，直接用在頭皮上更有效～「ELLO研舒肌」透過WGS全基因體定序技術，精準挑選對頭皮有益的專屬益生菌菌株，用「以菌制菌」的概念，讓頭皮回歸健康、自然輕盈的狀態～ 益生菌蓬鬆去角質淨化液——解決油頭困擾 明明每天都有洗頭，卻還是頭皮屑滿天飛？快試試看這款「益生菌蓬鬆去角質淨化液」，內含益菌核心ELLO HAIR™獨家配方有效擊退皮屑芽孢菌，解決油性頭皮、長年老廢角質堆積等頭皮問題～以及添加了泛淳、水解角蛋白能夠有效修復受損髮絲，減少斷裂與毛躁並提升髮質的柔順光澤，波編使用完不僅明顯感受到頭皮變得更加清爽，頭皮屑問題也都一掃而空，出門不再怕尷尬～ 益生菌頭皮養護精華——噴霧髮根蓬鬆就靠它 出門一整天最怕頭髮油膩又扁塌⋯⋯條碼瀏海受災戶波編大推這款秘密武器「益生菌頭皮養護精華噴霧」，獨家的益菌核心ELLO HAIR™配方，內含雙重植物乳桿菌調節頭皮微生態，不僅有效強化髮根、滋養毛囊，還能平衡油脂保持頭皮清爽，添加Kerascalp印度醋栗，增加頭髮光澤並強韌髮絲，有了它一整天都能維持頭髮的蓬鬆度，使用完直接擁有溫以凡同款蓬鬆秀髮！ 繽紛又可愛的包裝讓浴室顏值提升！ 「ELLO研舒肌」不僅有實力，連包裝都讓人看了心情很好！俏皮可愛的Q版包裝替沐浴時光增添小確幸～更能無痛提升浴室顏值，整體可愛度up up！想要健康頭皮與完美蓬鬆感，現在跟著波編手刀入手就對啦！ 想要擁有女神級秀髮看這邊！ 波波專屬9折折扣碼：popdaily10

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幸福物語「究極の3D立體醫用口罩」 全家人一起安心防護 ，全齡防疫一起來

「防疫無年限!」明基醫(4116)明基健康生活強勢推出全台獨家0~99歲，尺寸最多最齊全的幸福物語「究極の3D立體醫療用口罩」，提供全家各年齡層最佳防護對策，針對新生兒寶寶、嬰幼兒、小大童、網美小資族、大尺碼美人及壯碩男士等族群，研發出最齊全的款式及尺寸，可緊密包覆臉龐，完全適戴於各種瓜子臉、媳婦臉、窄寬臉、福氣臉等臉型，大小完全不受限、舒適長戴，都能找到適合自己的款式。 幸福物語初衷讓每一個人戴上全家的幸福，從一般實用平面口罩、進階修飾臉型的Ｖ美型口罩、4D韓版立體口罩、進而提供專業型高規格FFP2口罩，更在今年邁入Q4之際，透過創新的製造技術，滿足使用者不同需求，強勢推出「究極の3D立體醫療用口罩」，擁有一、無敵的包覆力、二、完美的護妝力、三、強大的透氣力，一次解決三大痛點，如同個人化設計、量身訂做，始終以口罩界的藝術精品自許，細緻雕琢，不斷向品質及技術極限挑戰。 五大產品力： 超強透氣力：解決家長小小孩口罩的戴不住口罩的焦慮，內層為了呵護稚嫩肌膚，嚴格選用透氣輕柔的材質，採用四層纖維過濾構造、嚴選透氣構造，又可以維持3倍透氣力(依照衛生署醫用口罩規範要求壓差值需在5以下，幸福物語口罩系列壓差值在1.35左右，透氣性比一般口罩高3倍多)，讓孩子戴上口罩也能全氧呼吸。 完美護妝力：專為臉部曲線設計，透過三點一面3D立體設計，可有效避免粉妝、口紅沾附，減少因妝感不自然而隨時需處於補妝的備戰狀態，從容自若的面對每一個重要時刻，無論是否佩戴口罩，讓你隨時保持最美狀態，水水登場。 無敵包覆力：不管您是健壯男士或是大尺碼美人，包覆您的臉頰更彈性，除了有效阻絕空氣中的飛沫，同時也徹底消除臉部兩頰的金箍咒，耳繩勒痕通通消失，戴上口罩不再傷痕累累，凡戴過完全不留痕跡，讓呼吸更自由又自在。 豐富產品力：針對不同年齡分別推出多種款式，一口氣推出22款口罩，小孩專屬：BB熊、小小星、彎彎月三款樣式在尺寸上，分別為0~1歲寶寶款、1~4歲幼幼款、3~8歲兒童款，顏色則分別為輕色系列，而小臉美女可以選擇成人版本，大尺碼美人或是健壯男士可選擇ＸＬ版本，既有輕色系也有經典黑、白、藍色。 超強收納力：特別獨家提供精緻霧面口罩夾鏈袋於盒內，便於在使用脫、戴時方便收納，另外首批數量限量贈送經典耳掛繩，避免口罩遺失的狀況發生。 此次推出幸福物語「究極の3D立體醫療用口罩」系列，提供更適合長時間使用的醫療口罩，透氣的隱形口罩，讓無感呼吸成為疫情下的自由享受，照護全家人的健康生活，就從幸福物語開始吧！ 

暑假玩起來！台日韓泰住宿推薦總整理，度假住這最有 fu～內有波波訂房序號，現省千元 ✨

放暑假囉！大家是不是正在規劃要出去玩呢？話說「住宿」絕對是旅遊的一大重點，好拍又舒服是一定要的！這次波編特地找來好朋友 AsiaYo，讓大家暑假爽玩又爽住！ 「波波放暑假－ 24hr 快閃購」在 AsiaYo 上找得到的台日韓泰住宿房型，都能使用 PopDaily 專屬代碼 訂購，享有波波粉絲專屬優惠喔！ ⏲ 活動時間：7/18（三）中午 12:00～7/19（四）中午 12:00 ✨ 好康 1 ✨ AsiaYo 結帳輸入 pop250 折 NT$250 （滿 NT$2,500 可使用） ✨ 好康 2 ✨ AsiaYo 結帳輸入 pop1000 折 NT$1,000 （滿 NT$10,000 可使用） 這裡可以搜尋 台灣 日本 韓國 泰國 所有房型 訂房加碼：訂購 9/7 前的房型，記得填寫 這個表單，完成入住後就能再獲得 NT$600 住宿金喔！ – 跟波編ㄧ樣有選擇障礙的舉手！再考慮下去活動時間都要過了啦～以下貼心幫大家精選幾間住宿，看準了就可以下手囉！ ＃台灣住宿 最近看到好多朋友都去童玩節玩，波編就來推薦兩間「宜蘭」住宿給大家。第一間是工匠家小木屋民宿，據說是某部偶像劇場景呢！光是外型就非常好拍，如果是三五好友一起去的話，強烈建議一定要住閣樓房型！ 第二間是 Sunday Home 隱身在田野中的鄉村風格民宿，黃色牆圍搭配綠色門框，整體木質調的氛圍讓人超級放鬆～民宿後院還有老闆的小菜園，準備的餐點都是自家栽種，沒有農藥超健康，來這裡不只心靈放鬆，感覺連身體都在深呼吸啦！ 這裡找台灣其他地區住宿推薦 延伸閱讀：【宜蘭＋基隆景點全攻略】PopDaily全網站寫過的一次整理給你！蒐藏這篇放假不怕沒地方玩啦 延伸閱讀：真心不騙這裡通通都在宜蘭！最不老套的宜蘭IG打卡熱點全公開，要拍就要拍不一樣的美照啦 延伸閱讀：真正的好山好水好好玩，景點美食通通安排好了，宜蘭兩天一夜精選攻略 ！（下） – ＃日本住宿 到日本旅遊酒店式公寓也是個好選擇，價格相對平價、空間規則也不遜於一般飯店。京都圓町酒店式公寓 距離 JR 圓町站走路大概五分鐘（400 公尺），風格走清爽日系風，每間房都有日本白鶴壁紙，房間大小波編覺得剛剛好，是屬於精緻度滿高的住宿空間喔！ 另一間 梅田酒店式公 有小清新風格也有工業風元素的房型可以選擇，交通距離阪急梅田站也是五分鐘內的路程（300 公尺），也是非常方便～ 這裡找日本其他地區住宿推薦 延伸閱讀：京都車站周邊怎麼吃？編輯的口袋攻略一次攤開，甜鹹都有絕對讓你飽飽的離站！ 延伸閱讀：日本季節限定！大阪、京都載浮載沉的水中繡球花極致唯美，看一眼就忘記呼吸！ 延伸閱讀：大阪梅田出發！一日爽玩日本地質百選鳥取沙丘！海鮮自助餐&浦富海岸巡航遊記實錄！ – ＃韓國住宿 波編的朋友最近都跑去韓國玩了一圈，人家也很想去啊～默默搜尋了住宿，發現好房還真不少！金河旅宿 完全我的菜，清爽的波西米雅風感覺超仙，重點是距離弘大站步行只要十分鐘內，附近咖啡廳又很多，整體不論是環境還是交通都很高分！ 另外一間 斑馬之家 Zibro House 適合一群朋友出遊直接包棟入住，10 人入住，平均一人台幣不到 700 元，價格超漂亮！從外觀到內裝都很有質感，環境也乾淨舒適，值得納入住宿清單～ 這裡找韓國其他地區住宿推薦 延伸閱讀：【最新總整理】不管別人說什麼我就是要去韓國啦！台灣飛韓國6間「廉價航空」大評比～ 延伸閱讀：【2018版】跟著韓妞走準沒錯！「釜山＋慶州」三天兩夜懶人包！在地人隱藏版景點大公開～ 延伸閱讀：首爾漢江2018夏季慶典開跑啦～在漢江邊野餐邊吃炸雞，還能看野外電影！ – ＃泰國住宿 這個波編完全可以！泰國真的是度假勝地無誤，各式各樣的度假飯店真的好難選擇啊～除了大家熟知的華新，這間在普吉島的 珂墨度假村 COMO POINT YAMU PHUKET 也是超級享受，在房間外的泳池游泳、或躺在椅子上慵懶曬太陽，光看照片心就已經飛出去啦！ 這裡找泰國其他地區住宿推薦 延伸閱讀：泰辣！泰好玩！大學生畢旅最愛，一起飛去泰國自由奔放吧～ 延伸閱讀：泰國旅遊必看～快把這3間美美的咖啡廳還有文青旅店納入行程～ 延伸閱讀：泰國美妝界的閃亮黑馬！比你想像中更優秀的彩妝品牌＆必買list，去泰國不血拼要幹嘛啊？ – 波編整理完這一輪，現在超想立馬出發度假的啦！記得使用的 PopDaily 專屬序號，到 AsiaYo 訂房就會幫你出住宿金，限時 24 小時只到 7/19（四）中午 12:00 喔！ ✨ 好康 1 ✨ AsiaYo 結帳輸入 pop250 折 NT$250 （滿 NT$2,500 可使用） ✨ 好康 2 ✨ AsiaYo 結帳輸入 pop1000 折 NT$1,000 （滿 NT$10,000 可使用） – 小叮嚀： #AsiaYo #住宿 #台灣 #台灣住宿 #旅遊 #日本 #日本住宿 #泰國 #泰國住宿 #韓國 #韓國住宿 #韓國旅遊 

【遊記】📍南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點✨日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～

加入波波創作者行列後，第一篇文章～感謝點閱進來觀看的你們❤️ 更多旅遊與吃貨日記 IG搜尋👉🏼cooldogyang FB粉專👉🏼與子成說 歡迎熱情追蹤點讚😘 / 驅車進入南投，經過熟悉的日月潭 繼續往上走一段路，來到我們此行的目的地～「蠻荒咖啡」 這間餐廳是新建好的，從開幕至今已經躺在我的清單裡許久 這次總算踩點成功啦！ 但是很天真的我們一行人並沒有提前劃位，以致現場候位等待約40分鐘 因此劃重點❗️記得提前訂位‼️ / / 餐廳的腹地廣大，附有非常貼心的停車區域 等待進場的時間，先來遠眺一下風景～好好欣賞一下這棟美麗的建築物吧！ / 等待的時間過去啦～服務態度很棒的服務員帶我們入座 這裡的客群年齡層很廣，不過還是年輕人居多 而且我個人覺得客群非常優質喔！當然可以看見很多帥哥美女在此打卡拍照😆 / 我自己身為一個愛打卡的人 當然不免俗也要拍好幾張照片😂🤣 接下來就進入到餐點方面～ 店內的餐點種類非常多，有沙拉、輕食、三明治、義大利麵、甜點以及多種飲品。餐點價位從200～400元不等。低消是一杯飲料。當天我們餓著肚子就點了正餐來吃，但是蛋糕櫃上的甜點看起來十分誘人！這裡絕對是可以二訪的好店哦！😉 🐷海港萊姆鮮蝦義大利麵➕日月潭紅茶鮮奶茶 🐷深林牛肝菌義大利麵➕炸魚薯條 🐷獵人風味雞腿義大利麵 / 餐點能夠給四顆🌟的程度～ 店內整體的氣氛和周遭的風景都無可挑剔 店員的服務態度也極好 非常貼心為我們打包了飲料 紙杯設計得很有質感👍🏻👍🏻 / 總結： 由於我本人非常愛往中部跑，因此雖然是臺南人，但大多數的遊記食記可能都會是中部居多😚 希望大家能夠多多關注我的文章～也希望這次的分享能夠幫助到你們🧡 快驅車來攻下這間火紅🔥的景觀餐廳吧‼️ / 🔹店家資訊： 蠻荒咖啡 desolate coffee 地址：南投縣魚池鄉中明村文化巷41號 訂位電話：049 2897 903 營業時間：10：00~18:00 蠻荒咖啡FB 🔺關於我： 粉絲團：與子成說 IG：cooldogyang #南投 ＃蠻荒咖啡 ＃日月潭 ＃義大利麵 ＃下午茶 ＃咖啡 ＃網美景點 ＃ootd #nantou ＃南投景點

【10月戀愛塔羅】10月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

好快的馬上就要到一年的尾聲了，秋天的感覺也漸漸來臨，十月份的戀愛會是什麼走向呢？就一起來透過測驗來看看吧！ 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『10月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1334330 解答： （A）金幣七 有交往對象： 因為你對於這段關係投注了許多的期盼，也很努力在規劃兩人的未來願景，希望彼此都能越來越成熟，所以本月與伴侶之間的互動，會有許多務實層面的相關討論，不希望關係停滯於現狀，所以好好溝通討論對未來的共識，別只專注在自己身上，也是很重要的喔，關係要互相尊重與成長，才能穩定攜手前進。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，期盼對方更主動與你交流，但偏偏他卻忙碌在自己的事情裡，沒有太多關注在你身上，其實你也可以趁機專注於自己的目標，不需要時時刻刻等著對方的回應，越不放注意力在他身上，反而更有吸引他的機會喔；單身的你，雖然對談戀愛有期待，但不能只是原地等待，要有行動去尋找新對象。 （B）節制 有交往對象： 本月與交往對象的互動十分良好，剛在一起的戀人也漸漸進入穩定交往狀態，除了特別有話聊以外，對未來的規劃也有了更明確的方向，交往已久的伴侶，在感情中也是認定對方且深愛著彼此的狀態，此時其實是蠻適合談論婚姻的時期，如果彼此都對關係的未來有這樣的共識，不妨可以開始討論這方面的規劃。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，與對方的感情交流越來越深刻，他其實也很喜歡你喔，而且關係已經到了快要可以突破瓶頸的階段，如果遇到不錯的時機與場合，不妨主動告白，成功的機會其實非常大喔，要趕緊把握；單身的你，近期的愛情桃花能量充沛，可以多加利用網路交友，或是參加聯誼聚會，有很好的機會展開新戀情喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1331881 （C）聖杯五 有交往對象： 本月與對方的相處，容易因為一言不合，或是對方的舉動讓你感到傷心而爭吵，最後演變成鬧情緒，因吵架後也不想溝通面對問題，有把自己封閉躲起來的想法，當遇到意見不合而起爭執的時候，更應該去思考這段關係，要如何調整相處模式，才能好好的繼續走下去，如果無法調整，那這段關係就只會每況愈下了。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，必須放棄這段關係了，因為對方並沒有喜歡你，也沒有想接受你的心意的打算，所以你也要好好收拾自己傷心的情緒，把感情收回來，別浪費時間在不愛你的人身上；單身的你，還在為之前失去的感情感到傷心難過，請別傷心憂鬱太久，勇敢走出失落往前邁進，好的緣分有朝一日會來到你的身邊的。 （D）權杖騎士 有交往對象： 有交往對象的你，本月可以主動積極邀約對方出門旅遊，這是一個很有活力的月份，帶著他上山下海四處玩樂，累積屬於兩人的共同回憶，也能增進感情的熱度，而在平時的相處裡，要記得溫柔體貼對方的感受，別把專注力全放在工作上，感情要維持恆溫狀態，相處不能只是三分鐘熱度，熱戀期燒完就結束喔。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，最近可能遇到一個很主動追求你的對象，如果你對他也有好感，不妨接下他的邀約，出門約會試試看，自己也可以主動積極點與對方互動，關係才會有機會有突破性的好發展喔；單身的你，收拾行囊出門旅遊去吧，在旅途中，有機會遇到喜歡的對象，更可以主動上前互動，是積極追求愛情的時期喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1330625 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #10月塔羅 #十月塔羅 #十月戀愛塔羅 #占卜 #占卜測驗 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅測驗 #戀愛占卜 #戀愛塔羅 #波波邱比特 #測驗 

【9月戀愛塔羅】9月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

夏天已經逐漸進入尾聲，很快節氣就要轉換至秋天了，但是太陽一樣炙熱，與親朋好友外出旅遊約會記得也要注意防曬喔，接下來就趕緊來測驗，看看9月份的戀愛運勢會如何發展呢～ 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『9月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1323255 解答： （A）金幣二 有交往對象： 有伴侶的你，本月與另一半的交流熱絡，不僅在相處上可以互相配合，溝通交流也很協調，是適合安排外出旅遊的一段時間，過程中能夠得到許多愉悅的玩樂時光，把握這暑期的尾聲好好相處吧；另外需要注意的是，兩人在金錢花費上必須注意收支平衡，一起討論金錢的運用分配，確認彼此的價值觀是否合拍。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，目前跟對方還不是太熟悉喔，需要努力找話題聊天，試著更深入認識彼此，而對方也很重視兩人的興趣愛好是否契合，互動目前平順，但如果能夠越來越熱烈，這段關係才有機會往好的方向發展；單身的你，目前遇到追求者也不急於要確定交往，必須更深入看到對方優點，才能確定自己的心意。 （B）寶劍Ace 有交往對象： 有伴侶的你，目前對關係有一些計畫，或者是重要的決定，必須與另一半好好討論一番，可能是需要對方調整的觀念或是做事方式，但之前總是沒找到適當時機說出口，本月會有不錯的契機，能夠詳細規劃後有所行動，但當然還是要注意溝通時的態度，別過度理智犀利，溫和的表達對感情較有幫助。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，還在嚴格觀察對方，因為你在感情上是比較嚴謹的人，所以持續觀望中，再加上沒有非常喜歡對方，所以表現的也有些冷淡，真的沒有感覺，也建議別浪費彼此時間，去認識新的人吧；單身的你，對感情的防衛心很強，不想輕易投入，已經有點戀愛絕緣體，想結束單身還是要卸下心防才行喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1322079 （C）權杖九 有交往對象： 有伴侶的你，為了維繫這段關係，顯得有點辛苦與疲憊，面臨環境中的挑戰很多，時常遇到旁人質疑的眼光，但是對你而言這都無所謂，只要還能撐下去，你就會願意付出並且等待對方一起變好，其實你可以把你的責任壓力讓另一半共同分擔，這樣才能看出這段關係是否值得你這麼辛苦的捍衛下去。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，雖然你很喜歡對方，也很想趕快確認交往，但是這段曖昧關係，似乎不值得你繼續堅持下去了喔，因為你們的互動總是有隔閡，當他消失時也讓你神經緊張，這樣的其實是很不對等的，請好好冷靜思考一番吧；單身的你，曾在感情裡受過傷還沒恢復，請調適好自己的心情嘗試樂觀前進吧。 （D）聖杯三 有交往對象： 有伴侶的你，你們平時相處就像好友一樣十分自在，有共同興趣及話題，也因為這是一段能夠互相信任的交往關係，所以本月並不會特別想與對方黏在一起，而是彼此都有自由的空間，有時間能夠找自己的朋友聚會，而你們的交友圈也是互相有交流的，所以出遊也可以找三五好友共度本月輕鬆愉悅的歡聚時光。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，現在與對方的相處模式太像是朋友了，雖然輕鬆愉快無負擔，感情當然必須先從友情培養開始，但是缺乏了一點曖昧的火花，這樣關係很難往情侶的方向發展，需要製造曖昧的fu喔；單身的你，想脫單就積極參加朋友的邀約聚會，或是請朋友介紹，在這樣的場合裡有機會遇到不錯的對象喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1321049 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #9月戀愛塔羅 #poplove #占卜 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅測驗 #心理測驗 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛塔羅 #戀愛情事 #戀愛運勢 #波波邱比特 #測驗 

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