追求運動而不是減肥

作為健身專家，我看到飲食文化滲透到健身行業。在沒有專門看到代表瘦弱或肌肉“理想”的身體的情況下，我無法看健身營銷或健身房廣告牌。難怪健身會引起過度運動，飲食失調和身體不滿的感覺。通常，當我們鍛煉或上體育館時，我們認為我們做的事情對身體有益，但有時候，我們最終會比開始時感覺更糟。（這讓我對健身行業的某些部分感到非常沮喪！） 好消息是，不必這樣。我是一名健身專業人士，致力於促進健康，而不是減肥。我堅信，如果出於正確的原因以正確的方式進行運動，運動將非常有益。 正當運動 就像我說的，運動對於我們的身心都非常了不起。與其專注於分解和收縮我們的身體，不如專注於運動為我們建立身體所做的一切。以下是移動帶來的一些好處： 改善睡眠 能量增加 增強免疫力 保持或增加骨密度 減少慢性病 改善心情 減輕壓力 追求健康運動的最終提示 專注於運動能增加您的生活：內啡肽催促，緩解壓力，與朋友相處，助眠等（向上滾動可查看運動的所有驚人好處！） 避免使用諸如懲罰性運動，消耗卡路里的運動，消耗食物或以後賺食物的運動之類的觸發性短語。 加入更溫和簡短的動作。如果您已經坐了一段時間，則可能需要步行5分鐘或稍作休息。 避免進行劇烈的鍛煉，直到您感覺運動不會觸發減肥心態，飲食不當或運動不便。 避免在鏡子前鍛煉。更加關注身心意識，並調整運動的感覺。 結合更溫和的非加熱瑜伽，您可以真正放慢速度並註意呼吸。這確實給您帶來壓力！

【10月戀愛塔羅】10月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

好快的馬上就要到一年的尾聲了，秋天的感覺也漸漸來臨，十月份的戀愛會是什麼走向呢？就一起來透過測驗來看看吧！ 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『10月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1334330 解答： （A）金幣七 有交往對象： 因為你對於這段關係投注了許多的期盼，也很努力在規劃兩人的未來願景，希望彼此都能越來越成熟，所以本月與伴侶之間的互動，會有許多務實層面的相關討論，不希望關係停滯於現狀，所以好好溝通討論對未來的共識，別只專注在自己身上，也是很重要的喔，關係要互相尊重與成長，才能穩定攜手前進。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，期盼對方更主動與你交流，但偏偏他卻忙碌在自己的事情裡，沒有太多關注在你身上，其實你也可以趁機專注於自己的目標，不需要時時刻刻等著對方的回應，越不放注意力在他身上，反而更有吸引他的機會喔；單身的你，雖然對談戀愛有期待，但不能只是原地等待，要有行動去尋找新對象。 （B）節制 有交往對象： 本月與交往對象的互動十分良好，剛在一起的戀人也漸漸進入穩定交往狀態，除了特別有話聊以外，對未來的規劃也有了更明確的方向，交往已久的伴侶，在感情中也是認定對方且深愛著彼此的狀態，此時其實是蠻適合談論婚姻的時期，如果彼此都對關係的未來有這樣的共識，不妨可以開始討論這方面的規劃。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，與對方的感情交流越來越深刻，他其實也很喜歡你喔，而且關係已經到了快要可以突破瓶頸的階段，如果遇到不錯的時機與場合，不妨主動告白，成功的機會其實非常大喔，要趕緊把握；單身的你，近期的愛情桃花能量充沛，可以多加利用網路交友，或是參加聯誼聚會，有很好的機會展開新戀情喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1331881 （C）聖杯五 有交往對象： 本月與對方的相處，容易因為一言不合，或是對方的舉動讓你感到傷心而爭吵，最後演變成鬧情緒，因吵架後也不想溝通面對問題，有把自己封閉躲起來的想法，當遇到意見不合而起爭執的時候，更應該去思考這段關係，要如何調整相處模式，才能好好的繼續走下去，如果無法調整，那這段關係就只會每況愈下了。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，必須放棄這段關係了，因為對方並沒有喜歡你，也沒有想接受你的心意的打算，所以你也要好好收拾自己傷心的情緒，把感情收回來，別浪費時間在不愛你的人身上；單身的你，還在為之前失去的感情感到傷心難過，請別傷心憂鬱太久，勇敢走出失落往前邁進，好的緣分有朝一日會來到你的身邊的。 （D）權杖騎士 有交往對象： 有交往對象的你，本月可以主動積極邀約對方出門旅遊，這是一個很有活力的月份，帶著他上山下海四處玩樂，累積屬於兩人的共同回憶，也能增進感情的熱度，而在平時的相處裡，要記得溫柔體貼對方的感受，別把專注力全放在工作上，感情要維持恆溫狀態，相處不能只是三分鐘熱度，熱戀期燒完就結束喔。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，最近可能遇到一個很主動追求你的對象，如果你對他也有好感，不妨接下他的邀約，出門約會試試看，自己也可以主動積極點與對方互動，關係才會有機會有突破性的好發展喔；單身的你，收拾行囊出門旅遊去吧，在旅途中，有機會遇到喜歡的對象，更可以主動上前互動，是積極追求愛情的時期喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1330625 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #10月塔羅 #十月塔羅 #十月戀愛塔羅 #占卜 #占卜測驗 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅測驗 #戀愛占卜 #戀愛塔羅 #波波邱比特 #測驗 

【9月戀愛塔羅】9月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

夏天已經逐漸進入尾聲，很快節氣就要轉換至秋天了，但是太陽一樣炙熱，與親朋好友外出旅遊約會記得也要注意防曬喔，接下來就趕緊來測驗，看看9月份的戀愛運勢會如何發展呢～ 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『9月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1323255 解答： （A）金幣二 有交往對象： 有伴侶的你，本月與另一半的交流熱絡，不僅在相處上可以互相配合，溝通交流也很協調，是適合安排外出旅遊的一段時間，過程中能夠得到許多愉悅的玩樂時光，把握這暑期的尾聲好好相處吧；另外需要注意的是，兩人在金錢花費上必須注意收支平衡，一起討論金錢的運用分配，確認彼此的價值觀是否合拍。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，目前跟對方還不是太熟悉喔，需要努力找話題聊天，試著更深入認識彼此，而對方也很重視兩人的興趣愛好是否契合，互動目前平順，但如果能夠越來越熱烈，這段關係才有機會往好的方向發展；單身的你，目前遇到追求者也不急於要確定交往，必須更深入看到對方優點，才能確定自己的心意。 （B）寶劍Ace 有交往對象： 有伴侶的你，目前對關係有一些計畫，或者是重要的決定，必須與另一半好好討論一番，可能是需要對方調整的觀念或是做事方式，但之前總是沒找到適當時機說出口，本月會有不錯的契機，能夠詳細規劃後有所行動，但當然還是要注意溝通時的態度，別過度理智犀利，溫和的表達對感情較有幫助。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，還在嚴格觀察對方，因為你在感情上是比較嚴謹的人，所以持續觀望中，再加上沒有非常喜歡對方，所以表現的也有些冷淡，真的沒有感覺，也建議別浪費彼此時間，去認識新的人吧；單身的你，對感情的防衛心很強，不想輕易投入，已經有點戀愛絕緣體，想結束單身還是要卸下心防才行喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1322079 （C）權杖九 有交往對象： 有伴侶的你，為了維繫這段關係，顯得有點辛苦與疲憊，面臨環境中的挑戰很多，時常遇到旁人質疑的眼光，但是對你而言這都無所謂，只要還能撐下去，你就會願意付出並且等待對方一起變好，其實你可以把你的責任壓力讓另一半共同分擔，這樣才能看出這段關係是否值得你這麼辛苦的捍衛下去。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，雖然你很喜歡對方，也很想趕快確認交往，但是這段曖昧關係，似乎不值得你繼續堅持下去了喔，因為你們的互動總是有隔閡，當他消失時也讓你神經緊張，這樣的其實是很不對等的，請好好冷靜思考一番吧；單身的你，曾在感情裡受過傷還沒恢復，請調適好自己的心情嘗試樂觀前進吧。 （D）聖杯三 有交往對象： 有伴侶的你，你們平時相處就像好友一樣十分自在，有共同興趣及話題，也因為這是一段能夠互相信任的交往關係，所以本月並不會特別想與對方黏在一起，而是彼此都有自由的空間，有時間能夠找自己的朋友聚會，而你們的交友圈也是互相有交流的，所以出遊也可以找三五好友共度本月輕鬆愉悅的歡聚時光。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，現在與對方的相處模式太像是朋友了，雖然輕鬆愉快無負擔，感情當然必須先從友情培養開始，但是缺乏了一點曖昧的火花，這樣關係很難往情侶的方向發展，需要製造曖昧的fu喔；單身的你，想脫單就積極參加朋友的邀約聚會，或是請朋友介紹，在這樣的場合裡有機會遇到不錯的對象喔。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1321049 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #9月戀愛塔羅 #poplove #占卜 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅測驗 #心理測驗 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛塔羅 #戀愛情事 #戀愛運勢 #波波邱比特 #測驗 

暑假玩起來！台日韓泰住宿推薦總整理，度假住這最有 fu～內有波波訂房序號，現省千元 ✨

放暑假囉！大家是不是正在規劃要出去玩呢？話說「住宿」絕對是旅遊的一大重點，好拍又舒服是一定要的！這次波編特地找來好朋友 AsiaYo，讓大家暑假爽玩又爽住！ 「波波放暑假－ 24hr 快閃購」在 AsiaYo 上找得到的台日韓泰住宿房型，都能使用 PopDaily 專屬代碼 訂購，享有波波粉絲專屬優惠喔！ ⏲ 活動時間：7/18（三）中午 12:00～7/19（四）中午 12:00 ✨ 好康 1 ✨ AsiaYo 結帳輸入 pop250 折 NT$250 （滿 NT$2,500 可使用） ✨ 好康 2 ✨ AsiaYo 結帳輸入 pop1000 折 NT$1,000 （滿 NT$10,000 可使用） 這裡可以搜尋 台灣 日本 韓國 泰國 所有房型 訂房加碼：訂購 9/7 前的房型，記得填寫 這個表單，完成入住後就能再獲得 NT$600 住宿金喔！ – 跟波編ㄧ樣有選擇障礙的舉手！再考慮下去活動時間都要過了啦～以下貼心幫大家精選幾間住宿，看準了就可以下手囉！ ＃台灣住宿 最近看到好多朋友都去童玩節玩，波編就來推薦兩間「宜蘭」住宿給大家。第一間是工匠家小木屋民宿，據說是某部偶像劇場景呢！光是外型就非常好拍，如果是三五好友一起去的話，強烈建議一定要住閣樓房型！ 第二間是 Sunday Home 隱身在田野中的鄉村風格民宿，黃色牆圍搭配綠色門框，整體木質調的氛圍讓人超級放鬆～民宿後院還有老闆的小菜園，準備的餐點都是自家栽種，沒有農藥超健康，來這裡不只心靈放鬆，感覺連身體都在深呼吸啦！ 這裡找台灣其他地區住宿推薦 延伸閱讀：【宜蘭＋基隆景點全攻略】PopDaily全網站寫過的一次整理給你！蒐藏這篇放假不怕沒地方玩啦 延伸閱讀：真心不騙這裡通通都在宜蘭！最不老套的宜蘭IG打卡熱點全公開，要拍就要拍不一樣的美照啦 延伸閱讀：真正的好山好水好好玩，景點美食通通安排好了，宜蘭兩天一夜精選攻略 ！（下） – ＃日本住宿 到日本旅遊酒店式公寓也是個好選擇，價格相對平價、空間規則也不遜於一般飯店。京都圓町酒店式公寓 距離 JR 圓町站走路大概五分鐘（400 公尺），風格走清爽日系風，每間房都有日本白鶴壁紙，房間大小波編覺得剛剛好，是屬於精緻度滿高的住宿空間喔！ 另一間 梅田酒店式公 有小清新風格也有工業風元素的房型可以選擇，交通距離阪急梅田站也是五分鐘內的路程（300 公尺），也是非常方便～ 這裡找日本其他地區住宿推薦 延伸閱讀：京都車站周邊怎麼吃？編輯的口袋攻略一次攤開，甜鹹都有絕對讓你飽飽的離站！ 延伸閱讀：日本季節限定！大阪、京都載浮載沉的水中繡球花極致唯美，看一眼就忘記呼吸！ 延伸閱讀：大阪梅田出發！一日爽玩日本地質百選鳥取沙丘！海鮮自助餐&浦富海岸巡航遊記實錄！ – ＃韓國住宿 波編的朋友最近都跑去韓國玩了一圈，人家也很想去啊～默默搜尋了住宿，發現好房還真不少！金河旅宿 完全我的菜，清爽的波西米雅風感覺超仙，重點是距離弘大站步行只要十分鐘內，附近咖啡廳又很多，整體不論是環境還是交通都很高分！ 另外一間 斑馬之家 Zibro House 適合一群朋友出遊直接包棟入住，10 人入住，平均一人台幣不到 700 元，價格超漂亮！從外觀到內裝都很有質感，環境也乾淨舒適，值得納入住宿清單～ 這裡找韓國其他地區住宿推薦 延伸閱讀：【最新總整理】不管別人說什麼我就是要去韓國啦！台灣飛韓國6間「廉價航空」大評比～ 延伸閱讀：【2018版】跟著韓妞走準沒錯！「釜山＋慶州」三天兩夜懶人包！在地人隱藏版景點大公開～ 延伸閱讀：首爾漢江2018夏季慶典開跑啦～在漢江邊野餐邊吃炸雞，還能看野外電影！ – ＃泰國住宿 這個波編完全可以！泰國真的是度假勝地無誤，各式各樣的度假飯店真的好難選擇啊～除了大家熟知的華新，這間在普吉島的 珂墨度假村 COMO POINT YAMU PHUKET 也是超級享受，在房間外的泳池游泳、或躺在椅子上慵懶曬太陽，光看照片心就已經飛出去啦！ 這裡找泰國其他地區住宿推薦 延伸閱讀：泰辣！泰好玩！大學生畢旅最愛，一起飛去泰國自由奔放吧～ 延伸閱讀：泰國旅遊必看～快把這3間美美的咖啡廳還有文青旅店納入行程～ 延伸閱讀：泰國美妝界的閃亮黑馬！比你想像中更優秀的彩妝品牌＆必買list，去泰國不血拼要幹嘛啊？ – 波編整理完這一輪，現在超想立馬出發度假的啦！記得使用的 PopDaily 專屬序號，到 AsiaYo 訂房就會幫你出住宿金，限時 24 小時只到 7/19（四）中午 12:00 喔！ ✨ 好康 1 ✨ AsiaYo 結帳輸入 pop250 折 NT$250 （滿 NT$2,500 可使用） ✨ 好康 2 ✨ AsiaYo 結帳輸入 pop1000 折 NT$1,000 （滿 NT$10,000 可使用） – 小叮嚀： #AsiaYo #住宿 #台灣 #台灣住宿 #旅遊 #日本 #日本住宿 #泰國 #泰國住宿 #韓國 #韓國住宿 #韓國旅遊 

. #你累了嗎？ #感覺一直都很累？ 小心慢性疲勞症候群找上

. #你累了嗎？ #感覺一直都很累？ 小心慢性疲勞症候群找上門！😅 . 以下是慢性疲勞症候群的症狀： ▪️頭痛、肩頸僵硬、腰痠背痛、胸悶 ▪️注意力無法集中、忘東忘西 ▪️每天都覺得很累、提不起勁 ▪️睡眠品質差、睡了很久但還是睡不飽 ▪️容易煩躁或易怒 以上你中了幾項呢？🥶🥶🥶 身體發出警訊，它在告訴我們，需要適當的休息及營養的補充，不然它受不了啦！😿 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 不再喊累，從生活中小改變做起❤️ ▫️每天空出10分鐘，深呼吸及吐氣 ▫️每天花30分鐘做任何讓你舒壓的活動，例如：聽音樂、泡澡⋯ ▫️運動 . 營養補充讓你活力滿分，除了生活的改變，其實，吃對食物，不僅可以讓你精神旺盛，還可以讓你在休息時，協助身體舒壓放鬆更徹底喔！😍😍😍 ▫️維生素B群 ▫️維生素C ▫️人蔘 ▫️綠茶 ▫️牛磺酸 . 想要擺脫黑眼圈跟瞌睡蟲嗎？ 從每天的營養和生活做起，相信你一定做得到！ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 歡迎收藏或按讚分享知識文♥️ 工作邀約歡迎私訊小盒子📥 害羞者可往上滑填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #疲勞#慢性#症候群#頭痛#腰痠 #背痛#胸悶#失眠#記憶#不集中 #肩頸#僵硬#按摩#放鬆#焦慮不安

【7月戀愛塔羅】7月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

夏至的到來，宣告夏天正式降臨了，夏至的能量幫助我們淨化身心靈，並且讓自己的各項計畫更加蓬勃發展，你的戀愛計畫開始茁壯了嗎？ 無論狀況如何，現在就趕緊來測驗7月份的愛情能量，就會更有方向～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1296885 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『7月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）皇帝 有交往對象： 有伴侶的你，現在工作事業起飛十分忙碌，所以無暇顧及感情的狀態居多，雖然你是一個富有責任感且可靠的對象，在物質上也能給另一半很好的照顧，但就是沒有時間好好談情說愛，難免會引起另一半的抱怨，覺得你都不陪他好好約會一下，記得要適時放下工作，給自己休息的時間經營感情，生活才不會枯燥乏味。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，對待愛情的態度實在過度嚴謹了，讓對方完全沒有曖昧的感覺耶，那這樣要怎麼讓對方知道你的心意呢？請學著柔情似水，當有肢體碰觸的機會時，可多主動一點，不要太僵硬喔；單身的你，生活真是一成不變，平時也只專注在工作的成就上，這樣要脫單當然很難，請適時放下工作，找對象出門約會吧！ （B）寶劍八 有交往對象： 與伴侶的關係成長遇到了停滯期，想要往人生下一個階段走，卻又不敢肯定自己的選擇，當對方與你溝通及親友的關心討論，都沒有讓你得到豁然開朗的答案，反而造成思緒混亂，其實這種膠著的狀況，來自於你的心並沒有準備好要改變現狀，需要更多的時間自己想通才會有答案，別受旁人的侷限，做出自己的選擇吧。 單身或是曖昧： 與曖昧對象的曖昧狀況已經進入膠著期，對方遲遲沒有告白，雖然旁人都在鼓舞你，但內心遲遲不敢有下一步的動作，這也是因為你知道告白可能會失敗，如果不想留下遺憾，就要鼓起勇氣才有機會扭轉現況；單身的你，現在缺乏人際交流的機會，也不太願意讓人了解你的內心，對感情有點過度思慮及自我設限囉。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1295158 （C）聖杯女王 有交往對象： 與另一半的關係和諧愉快，時常有浪漫甜蜜的相處時光，不但感受到對方對你滿滿的呵護與愛，你自己也很用心守護這段感情，你感覺對方就是你的理想伴侶，而現在的你完全就是徜徉在愛裡的幸福人類，請好好延續這份甜蜜的感受，付出真心誠意，用心呵護的這段感情，最後也很有機會開花結果喔。 單身或是曖昧： 正在曖昧中的你，內心很渴望談一場浪漫甜蜜的戀情，而且也很有機會得到對方的芳心，對方感覺你真是一個溫柔體貼的人，透過相處也漸漸對你有感覺，再加把勁就有機會交往了喔；單身的你，希望愛情降臨在你身上，而如今迎接愛情機緣的時刻到了，請做好準備，多出門交朋友，你渴望的戀愛很快就會出現。 （D）權杖二 有交往對象： 現在與另一半正是關係十分火熱的時期，可能剛在一起，所以雙雙陷入熱戀且互動很有火花，能夠一起找有興趣的事情來做，關係一點也不無聊呢，只是有時自己的主導性比較強，在關係中會少了一些細膩的感受，有時對方需要的可能是更溫柔的對待，雖然是在熱戀期，也別忘了關係需要一些協調，感情會更甜蜜。 單身或是曖昧： 與曖昧對象的互動熱烈，很有機會突破現狀交往喔，想要突破現狀就要靠自己積極的行動，如果你已做足準備，也非常有信心贏得對方的心，遇到天時地利人和的機會，就趕緊鼓起勇氣告白吧；單身的你現在很有積極能量想脫單，不妨從身邊工作環境找找不錯的對象，可以試著主動聊天示好，關係很有機會變熱絡唷。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1294424 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #2022戀愛塔羅 #七月份戀愛 #七月塔羅 #七月戀愛塔羅 #兩性 #占卜測驗 #塔羅占卜 #塔羅測驗 #戀愛 #戀愛塔羅 

我的寵物離開後卻留下這個｜與刺蝟相遇四年 最終化成香水【回憶錄】

如果你問我最喜歡的香水味道 我會毫不猶豫的脫口而出：那就是OHANA的「刺蝟氣球」 不是因為他的氣味、他的外型、他的價格，而是他的故事。 2019.10.01相伴4年的刺蝟「阿比」離開我了，同一天OHANA台港限定「刺蝟氣球」上市。 還記得4年前剛把阿比接回家時，耳朵缺了一角，膽小害羞，遲遲不敢把身體交給我，只是在夜晚時，透過透明壓克力，悄悄地盯著我看。 當時的我還是個大二學生，忙於宿營活動，每天一回家，就會看見阿鼻乖巧地在飼養箱裡等我。 北漂的這些日子裡，身邊沒有親近的人，唯獨一隻小刺蝟陪伴我。他是我的第一隻寵物，也是我最親近的家人。 與你相處的4年多，我交過幾任男朋友，但結果都不是很好，好幾度瀕臨崩潰時，在你面前眼淚潰堤，雖然知道身為刺蝟的你沒辦法回答我的問題，我依然在你面前放聲大哭，更問你：媽媽是不是真的那麼討人厭，是不是不值得擁有愛情？ -------- 而你只是傻愣愣的看著我，但不如以往無情噴氣，卻是睜著圓圓大眼睛，一直看著我，等我哭完了你才肯去吃飯、睡覺。也許在我北上唸大學的這段期間，你更像是我的男朋友，用無聲的陪伴，默默給予我溫暖吧。 其實現在還是很後悔，有幾次交了男友，就沒有太多時間陪你玩耍，因為我知道你總會等我回家。 我也很後悔，沒有帶你去外面玩耍，像其他刺蝟一樣在草地上奔跑。 --- 漸漸的因為你的懶，加上我擔心你受傷，導致你像個小王子般，出門就像護駕，雙腳不能落地。 相處了4年，你終於肯在我懷裡睡覺，但肚子一樣不給我碰（那是你的禁區ＸＤ） 某一年我跟交往兩年的男友分手，得了厭食症，將近一個月都沒吃正常東西，我瘦到39kg，而你似乎也感受到我的悲傷，食慾也變得好差，瘦了一大圈。我才意識到，最關心我的人其實就是一直默默陪伴我的刺蝟。 當上記者前一週，你離開我了，我很悲傷卻也慶幸你不是帶病離世，這輩子你沒有得到腫瘤，只是牙齒比較爛，那天我在火葬場將祢樹灑，離開後大哭，真正意識到你已經不在了，再也碰不到你的刺、聽不到你在我耳邊呼吸，那種心情真的很難受。 某天在逛街時，經過OHANA門市，恰巧看見了「刺蝟氣球」上面有一隻茶色刺蝟插畫真的跟你好像，我跟店員說：「我的刺蝟幾天前離開了，我決定買這瓶香水」 店員告訴我：「這款是10/1新上市的台港限定款喔！」 沒想到是同一天！！ 某日整理相簿，我偶然看見了一張照片。 兩年前爸媽帶著我們幾個小屁孩去台東旅遊，恰好碰到鹿野高台熱氣球季，我抓著傻呆阿鼻說：「給你看看你從沒看過的戶外風景😏」於是順手幫他跟熱氣球合照。 當時的你缺了一顆牙齒，卻難掩喜悅，手舞足道好開心， 很慶幸遇見你，更慶幸你離開後，讓我遇到了「刺蝟氣球」這瓶香水。 我知道你會一直陪伴著我，更教會我做個獨立的女孩，不要再為男生流淚，感謝你出現在我身命中❤️😇當個快樂的小天使吧！ - 感謝OHANA特別為我跟阿鼻寫下的故事，謝謝你們對動物的愛護😇 👉🏻文：https://www.redpop.com.tw/【關於ohana-mahaalo的100個小故事】貼心阿鼻的故事/ - 某天我把這瓶香水弄丟在捷運站，真的好心痛，打給現任男友，沒想到OHANA與我男友竟然在我生日時給了我最大的驚喜！ 我想這是阿鼻送我最大的禮物！謝謝你們的貼心❤️ ＃刺蝟 ＃寵物 ＃生死 ＃感情 ＃香水 ＃故事 ＃刺蝟氣球 ＃OHANA香水

【5月戀愛塔羅】5月愛情訊息，你的戀情會如何發展呢？讓戀愛塔羅告訴你～

時序很快的來到五月了！夏日正悄悄來臨，而水星這個月也將在金牛座逆行，大家的心情和狀態多多少少都會受到影響，但希望大家都能趕緊調整好自己的狀態，準備來迎接戀愛新氣象吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1375000 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『5月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）聖杯騎士 有交往對象： 有交往對象的你，本月特別可以感受到他對你的真心與照顧，當你工作煩悶心情低落時，對方會排除萬難來到你的身邊照顧你，並且帶你四處旅遊散心，只為了讓你恢復好心情，而自己也可以回饋溫柔的態度與對方互動，無論發生什麼事，都能在彼此身邊給予支持，是一段充滿愛的相處時光。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，對方是一個有愛且條件蠻不錯的對象，對你的追求也很有誠意，如果你也對他很心動，可以試著再靠近對方一些，說不定很快就可以確認交往關係；單身中的你，很有機會在本月遇到心中的理想型，趁天暖花開的季節趕緊外出旅遊走走，如果遇到前來搭訕的對象，就勇敢答應對方的追求留下聯絡方式吧。 （B）寶劍五（逆位） 有交往對象： 有交往對象的你，本月需要注意溝通的問題，在討論事情時的爭鋒相對，也許會讓對方想要反對你而說出傷人的話，也可能因為其他人的挑撥離間產生誤會，雖然關係有矛盾時，很快就能說開並且握手言和，但心中難免留下傷痕，所以自己也要隨時注意不隨意出口傷人，以免導致關係無法互動漸行漸遠。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，與曖昧對象的想法不太合拍，所以在聊天時，時常有針鋒相對的火花味飄出來，雖然你會先選擇忍讓，但有時一言不合，真的很容易吵起來，如果無法溝通其實不要勉強相處會比較好喔；單身中的你，感情時常受到他人干涉，需要確立自己談感情的原則，不要輕易受他人左右而改變立場。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1414404 （C）權杖 Ace 有交往對象： 有交往對象的你，無論是剛交往還是愛情長跑的關係，都將展開一段夏日熱戀期，本月請多展現自己的熱情與活力，主動發起邀約帶著伴侶四處玩樂，增進彼此感情的熱度，除此之外，伴侶也會用他的熱情來回應你，這可是難得能夠大曬恩愛的日子，然而平時的互動也要維持恆溫，讓感情持續甜蜜延燒吧。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，可以試著主動出擊告白，對方可能已經等待你的行動已久，如果感覺對了或是感情急速升溫，就打鐵趁熱確定交往關係吧，感情有時就是需要一股衝動才能終結單身；單身中的你，可能在旅遊或是工作場合遇見感情新機會，本月千萬不要宅在家，多出門參加聚會活動，才不會錯失良緣喔。 （D）聖杯七（逆位） 有交往對象： 有交往對象的你，已經有一段時間沒有跟伴侶好好互動了，時常沉浸在自己的世界中，偶爾逃避實際問題，雖然對未來充滿幻想憧憬，但一段關係想要走得更長久，在一起能夠互相尊重包容，是需要實際相處與經營的，所以別再被動沉溺，趕緊面對現實，與你的伴侶溝通互動，見個面說說心裡話吧。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，對喜歡的他充滿不切實際的想像，也許對方太會包裝自己，將自己的人設設定的過度美好，對方是否真心誠意，需要時間觀察實際狀況，如果是網路交友認識，請先見到面再確定感覺，關係才不會變成一場誤會；單身中的你，夢中情人是不會突然從天而降的喔，請多出門嘗試與人實際互動。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1409484 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #5月戀愛塔羅 #poplove #占卜 #塔羅 #塔羅占卜 #戀愛 #戀愛占卜 #戀愛塔羅 #戀愛測驗 #昆霓塔羅占心 #波波邱比特 #運勢 

北投8個不藏私秘境！跟著在地人的口袋名單，度過漫活的兩天一夜

每次說到北投，大家直接聯想到的不外乎就是溫泉～這裡的溫泉揚名國際，不只是我們總愛在冬天的時候來這裡泡湯，連外國人也都喜歡到這裡體驗特有的溫泉文化。打卡編那天特地跑到北投住了兩天一夜，跟在地朋友深入玩了一趟，才知道原來北投還有這麼多我不知道的地方，每個都像仙境！這次介紹的大多是在地人才知道的地方，加上一些必去景點，從玩的、吃的到住宿都有，大家筆記準備好，我們繼續看下去吧 【推薦閱讀】 泡完湯吃美食才是人生！精選 10 間北投市場周邊小吃，來場溫泉小旅行吧！ 櫻花控還沒拍夠嗎？搶搭最後一波粉嫩櫻花季，春天絕對少不了這一張美照 ＃吳氏宗祠櫻花 相信大家都去看過陽明山、淡水天元宮的櫻花，但如果找一個不會人擠人的台北賞櫻私房景點，就絕對不能錯過北投的吳氏宗祠 沿著道路往上走，會先經過一個櫻花隧道，這裡可是北投人每年必來賞櫻的景點，再往上走一點就能抵達吳氏宗祠 傳統宮廷式建築被桃紅色的山櫻花樹環抱，雲霧繚繞的山頭除了寧靜，還多了些春意盎然 這裡除了每年都有櫻花可看，其實也是賞夜景的最佳之處。如果天氣好便能將台北盆地的美盡收眼底，來一個地方就能將櫻花美景看夜景一次擁有，真的不能錯過！ 不過打卡編要提醒大家，賞櫻同時記得要遵守當地規範，不要製造垃圾，也不要擅自闖入宗祠內，在外面看美美的櫻花即可唷 Info. 地址：台北市北投區復興3路348號 ＃十八份拐圳步道 如果你想要賞櫻順便親近大自然活絡筋骨，那絕對不能錯過十八份拐圳步道。這也是北投在地人的私房景點，除了有櫻花林可以看，沿著水圳步道就能慢慢健行 而這裡也是俯瞰台北的好地方，除了山頭上的櫻花外，也同時能看見梯田與地景，還有一塊塊菜田，順便感受一下難得的農園生活。不得不說，站在高處時看到這壯觀的景色真的相當舒壓～ 來到這裡別忘了大口呼吸，把城市裡的不愉快全部放掉，吸收滿滿的芬多精與正能量回家吧～ Info. 地址：112台北市北投區 ＃北投老爺酒店 既然到了北投，當然要好好放鬆一下，找間溫泉飯店好好犒賞自己。距離捷運站只有一段斑馬線距離的北投老爺酒店就在新北投捷運站左前方，地理位置相當好，即使是國外的旅客也不怕找不到 北投老爺走的是健康養生路線，和其他飯店不太一樣，你能在桌上看見營養師精心搭配的水果盤和健康點心，打開冰箱的水和運動飲料也都能免費使用，更重要的是！房間內的浴缸水龍頭打開就是北投特有白磺溫泉，不敢泡裸湯也沒關係，卸下一身行李就能立刻泡湯 酒店內也提供許多健康課程可以上，像是燃脂飛輪、到水中有氧，只要你有時間都可以在入住的時間內報名上課，如果你覺得還不夠，酒店內也能做spa芳療，讓你徹底地放鬆自己。雖說這附近也有許多小吃，但如果你真的懶惰走出大門，酒店內也有純法式餐廳可享用晚餐及早餐 打卡編那天點了紐西蘭菲力牛排當主餐，從前菜、湯、主食到甜點份量都很足夠，既然都來了，就花點時間好好品嚐一下美食吧！ 而第二天早上到餐廳報上房間號碼就能享用早餐，這裡的早餐很特別，備有多種台式料理和各式口味的手作吐司和果醬給大家，打卡編那天用早餐時，左右桌坐了來自不同地方的外籍人士，據說很多人即使沒有住宿，也會來特地來這裡吃早餐，大家一定要試試看呀 Info. 地址：112台北市北投區中和街二號 ＃硫磺谷 而來到溫泉的家，當然不能錯過硫磺谷！ 這裡是北投溫泉的源頭，走在一旁的步道上除了能聞到硫磺味外，遠遠就能看見白煙和地熱源源不絕的湧出，一旁的山壁也因硫磺侵蝕而變色，進而形成不同的景觀樣貌 天氣好的時候來這真的很美，山壁的倒影映在山泉水面上，一旁也有免費泡腳池供民眾體驗，不過打卡編要提醒大家，來到這千萬要小心，不要擅自闖入不能進入的範圍，好好觀賞這片美景就好唷 Info. 地址：112台北市北投區泉源路 ＃溫泉博物館 溫泉博物館也是一個不能錯過的景點。保留仿英磚造的舊建築外觀，想入內參觀記得先脫鞋 內有當時最大的公共溫泉浴場和榻榻米休憩區，往下走穿越拱型長廊更能看見羅馬式澡堂和彩繪玻璃 透著陽光的樣貌真的相當迷人，完全能在裡面感受的前人在這裡泡湯的樣貌。喜歡泡溫泉的你絕對要來感受一下 Info. 地址： 112台北市北投區中山路2號 ＃北投圖書館 有全球最美公立圖書館美名的北投圖書館也是經典行程之一！以綠建築的方式打造，也是台灣第一個綠建築圖書館 以前來北投玩的時候都沒有好好看過北投圖書館，這次沿著旁邊道路走才細細看見這棟建築的真實樣貌，無論是外觀上的特殊造型，或是晚上點燈後的迷人風采，都為北投帶來不一樣的風貌 如果你有足夠的時間，不要只在外面拍照，走進圖書館內選一本書坐下，安靜的跟自己對話吧 Info. 地址： 112台北市北投區光明路251號 ＃高記紅茶 介紹完玩樂行程，當然少不了在地小吃！別小看這間看似一般飲料店的高記紅茶，隱身在北投市場內，可以選擇袋裝或杯裝 打卡編這次去選了35元的袋裝被這個份量嚇了一跳，裡面除了紅茶外還添加一點碎冰，喝起來不會太甜但是份量真的很大！建議兩到三個人喝一袋，如果你只有一個人來，記得買25元的就夠你喝一整天啦 Info. 地址：112台北市北投區新市街30號 ＃阿輝伯蘿蔔絲餅 而北投在地人這次還強力推薦我們阿輝伯蘿蔔絲餅！這可說是北投人才知道的在地早餐，雖然只有小小一個攤位，但已經在北投賣了將近30年 每個人來到這至少都是買五個起跳，有加蛋和不加蛋兩個選項，酥脆的麵皮中和著滿滿蘿蔔絲，北投在地人強力大推～下次大家可以嘗試看看 Info. 地址：112台北市北投區光明路72巷 ＃早安勇士 如果你不想吃傳統早餐也沒關係，在薇閣國小對面有一間早安勇士也很推薦！ 打卡編那天點了歐式麵包佐奶油乾酪早午餐，兩種手工乾酪醬一甜一鹹，一起抹在麵包上卻不會搶了彼此風頭，恰到好處 而這裡最有名的是在早午餐的時間就能吃到台式鹽酥雞，不油膩份量很大且麵包相當軟，北投早餐新首選我想就是這裡了吧！ Info. 地址：112台北市北投區育仁路147號 介紹了這麼多北投景點，相信大家已經蠢蠢欲動。這些行程其實都是北投老爺介紹給我們的私房景點！大家如果想去北投玩不知道要住哪，入住北投老爺就能在櫃檯詢問他們的推薦景點，就能照著路線去玩啦～心動不如行動！趁天氣還沒真正變熱之前，趕緊約好姐妹、男友，或者帶上家人一起到台北後花園來散散心，放鬆一下緊繃的身心靈吧 #北投 #北投圖書館 #北投老爺酒店 #十八份拐圳步道 #台北 #吳氏宗祠 #打卡北部 #早安勇士 #波波打卡 #溫泉博物館 #硫磺谷 #阿輝伯蘿蔔絲餅 #高記紅茶 

【10月戀愛塔羅】10月愛情訊息，你的戀情會如何發展呢？讓戀愛塔羅告訴你～

今年就快接近尾聲了，十月沒有夏天的炎熱、也沒有冬天的寒冷，舒服涼爽的秋天正是一個輕鬆的季節～趁著秋天多出去走走認識新朋友或為自己安排一場旅行去看看世界都是很不錯的選擇。調整好自己的心態也才更有機會在戀愛中有新氣象喔！一起來抽一張牌，看看十月份塔羅將會給你什麼樣的戀愛指引吧！ 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『10月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）聖杯十（正位） 有交往對象： 有交往對象的你，本月的感情幸福美滿快樂十分融洽，甚至有想與對方共組家庭的想法，如果是交往不久的伴侶，請務必先將重心放在好好經營了解彼此，不要太快太衝動就想進入婚姻，而交往已久感情穩定的人，可以將成家大事納為考量的重點，雙方有了共識，這段良緣就有機會步入人生下一階段。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，與對方相處真是太愉悅幸福了，對方其實也很無微不至的關心著你，這段關係目前經營的也蠻圓熟了，想要趕緊確認交往，不妨找一個氣氛融洽的時刻告白吧；單身的你，很想找一個適合成家的伴侶，對戀愛也充滿了美好的憧憬，那就多主動參加各種聚會，為自己創造一段良緣吧。 （B）戰車（正位） 有交往對象： 有交往對象的你，本月與伴侶的感情進展十分快速熱烈，如果是在一起沒多久的狀態，那真的是熱戀中喔，每天都有很多互動，一顆心真是完全被征服的感覺，而交往已久的伴侶，不妨規劃出遊四處走走約會，為彼此增添關係的新鮮情趣，讓感情可以熱烈的持續經營下去，關係會更有共識及目標喔！ 單身或是曖昧： 曖昧中的你，對於這段關係的追求十分直進主動，對方就是你的菜，也是心中想征服的對象，但別忘了就算你很喜歡對方，但不見得他就一定要接受你，要尊重他人對關係的想法及意願喔；單身的你，本月很有機會遇見主動熱烈追求你的對象，但對方大多是帶著征服慾來的，最好是深思熟慮後再確認交往喔！ （C）金幣隨從（逆位） 有交往對象： 有交往對象的你，本月容易與對方為了金錢及價值觀的事情，而產生一些矛盾及不愉快，可能對方忘了繳帳單或是送錯禮說錯話，表達力不佳等幼稚行為讓你看不順眼，這種沒有默契的事情也是有些許無奈，但還好只是一時的狀況，透過溝通讓對方理解你的想法，關係也是能夠獲得改善的喔。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，對方其實沒有你想像中的在乎你，就算做很多投其所好的事，想獲得他的注意力多跟你互動往來，但似乎都沒有效果，該放棄的時候到了，別再執著下去了吧；單身的你，對於談戀愛的事並不是很在意，就算有遇到對象，也因為對方的條件不是你所喜歡的，於是也沒有什麼進展的可能。 （D）寶劍四（逆位） 有交往對象： 有交往對象的你，本月與對方的互動不多，甚至看到訊息也意興闌珊，不見得願意主動發起對話，關係有如一攤死水的狀態，也許是因為之前發生過一些不愉快，導致你不想溝通，也可能互動缺乏情趣已久，導致關係停滯，總之不管結局如何，要繼續交往或結束，都是必須要主動去改變及面對的問題。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，這段關係其實停滯不前已久，只剩下有一搭沒一搭的互動而已，你心裡也很明白想跟對方確認交往幾乎是不可能的事，不如勇敢放棄，重新尋找更適合自己的對象吧；單身的你，當遇到感情的新機會，就要主動把握去創造聊天的契機，如果只是想想又放棄，那脫單的機率可能又更低了。 延伸閱讀：更多塔羅與戀愛相關 👉【10月份星座運勢】處女座工作上有重大的突破，壓力徹底釋放～天秤座容易有倦怠感，需留意身心狀況 👉好羨慕他們得人疼！人緣超好星座排行榜TOP4，第一名天生就討喜啊～ 👉怎樣的戀愛才能長久？情侶間的相處之道 「三多三少」原則，讓感情穩定長跑！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #10月戀愛塔羅 #poplove #十月戀愛塔羅 #占卜 #塔羅 #塔羅占卜 #戀愛塔羅 #戀愛測驗 #昆霓塔羅占心 #波波邱比特 

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