烏雲烏雲快走開！快趁這週末直奔少女私藏景點深呼吸 掌握兩三個小tips無痛升級小旅行質感～

有沒有人跟小編一樣也是Monday blues症候群的苦主啊？但只要想起週末即將到來的小旅行就可以再支撐一下～想要規劃一個完美的小旅行不必想破頭，編直接把苦心規劃出這幾招玩得舒適還超有情調的tips手把手大放送，學會這些週末出門直接進入拍美照進階班，直接把心裡的垃圾倒光光！ Step1:選擇私藏景點 話說週末小旅行最討厭的就是人擠人，擠的心理陰影面積不斷擴增，出遊的好興致根本一秒被打壞，小編這就要提兩個無論何時何地都超空曠、就算零星人潮也打不會拍美照出遊興致的私房景點給大家！ ＃竹子湖黑森林 這片黑森林雖然是婚紗的熱門景點，但因為地形特殊好取景，即使有零星路人也不容易入鏡，只是拍照時要注意安全，小心雨後濕滑～ 必拍程度：四顆星 ＃亞尼克夢想村周邊： 廢棄美軍眷村改建，這周邊出現超多美式鄉村餐廳，隨便走進個小徑就能吃又能拍，更好得就是隨地坐在戶外跟朋友一起享用美食把壓力拋到九霄雲外！ 舒壓程度：五顆星 Step2：拍美照小tips ＃道具超重要:拍照pose總是千篇一律嗎？隨身帶個小道具，拍美照變得好自然 ＃變換鏡位：話說現在每個女孩都必備的攝影技巧就是找角度啊～不然不小心把姐妹拍醜也是超尷尬，技巧就是「上上下下左左右右」找到閨蜜最美的角度吧！ 稍微俯角拍攝45度側臉:視覺增高也修飾臉型～ Step2：不用搶景點美食，簡易野餐裝備只需要兩步 鐺鐺鐺鐺～就是這個聽說在飛機上、留學生點名最愛的統一麵、統一調合米粉，帶上保溫瓶就可以煮上一碗香噴噴的美味小食！ ＃越清淡心越淨 最懂妳的波編當然知道，女孩多吃一口都要計算熱量，尤其旅行大量耗能根本顧不得熱量大關，精選這款做為旅行的餐點，就是因為米粉有著清爽的口感，就算不小心吃多了也不用心驚驚！ 推薦入菜1: ＃ 日安菇菇鮮蔬炒米粉麵:正在熱量控制又想有點變化嗎？可以試看看把米粉炒香菇，清爽的統一調合米粉和香氣四溢的香菇根本就是絕配～ ＃雞腿青蔥米粉湯麵 來個營養均衡的一餐吧～充滿家鄉回憶的統一麵與統一調合米粉加上脆皮雞腿，就是個絕對銷魂的好滋味啊！ 以上總結輕鬆提升旅行質感小tip筆記了嗎？其實帶對了人和物，週末就來個清爽又美味的小旅行，過慣了都市生活就是需要這個恬淡好滋味來滋潤日漸枯槁的靈魂啊！不多說，這週就約姐妹行動起來吧～ 更多統一調合米粉的清爽百搭美味：點此 本篇與統一調合米粉合作 #IG打卡秘境 #ig拍照 #九天黑森林 #亞尼克 夢想村 #北部輕旅行 #私藏景點 #統一米粉 #統一麵 #野餐 #陽明山 #黑森林 

不只是圖書館｜日式澡堂改造，浸泡於書浴，空氣乾燥、時間靜止

圖書館是躲避城市紛擾的處所，而澡堂總能讓人全身放鬆、煥然一新，“不只是圖書館”結合了澡堂與圖書館，以「泡書」為概念，打造出都市裡的小小烏托邦。 一直以來都很享受沈浸在圖書館的時光，一座好的圖書館不只是藏書吸引人，空間設計也是大學問。上個星期三的早晨，來到松菸的不只是圖書館，由於是平日，裡頭人並不多，可以悠閒地翻閱著書籍，感受靜謐的澡堂書氣。 ☞ 不只是圖書館裡頭收藏了大量的國內外雜誌、平面設計、藝術、建築等等相關藝文書籍，可供借閱；有時會辦一些展覽講座，詳細資訊可以上官網查詢。 ☞ 不只是圖書館內提供日式澡堂拖鞋，十分細心 不只是圖書館的空間主要分成三個區域：泡書區、澡堂區、戶外花園。踏入圖書館內，如同進入一間真正的澡堂，先浸泡全身、再洗淨身體，最後到戶外空間吸收自然精華，暢快無比。 BOOK BATH 泡書區 拉開門，沿著長長的斜坡買完票後，映入眼簾的是第一個空間：泡書區。 中間有一處如同浴池的下沉凹區，供大家沈浸於知識的四方形空間。書浴裡有現代化的黑色長腳圓桌與仿造浴池式的座位，座椅上很貼心地放了椅墊，讓人可以不必坐在硬梆梆的木頭上。 ☞ 燈光與擺設都很有現代感 ☞ 角落附有幾張懶人椅，看書看到累了可以稍作休息 BATH HOUSE 澡堂區 走下小門與階梯，進入了澡堂區，可以明顯感受到一種復古的澡堂氛圍。斑駁的牆壁、古早的花磚、帶有裂痕與缺角的地面小磁磚，處處都顯現出年代感。 ☞ 天井和窗讓陽光灑入整間澡堂，上方的環狀燈管跟半圓形的澡堂造型相互呼應 ☞ 洗手台處貼有許多彩色票卡，靈感來自於過去用來標示借還書的書後卡。聽說是精心設計的票卡，不過當天去的時候似乎缺貨，只有在手上蓋印章，相當可惜 ☞ 與泡書區以一門相隔，日式門簾更增添了澡堂風味 ☞ 角落一隅擺有一些桌椅、盆栽，是個溫馨的讀書區 BREATH 戶外花園 攜上圖書館內的一本書，打開泡書區的門，通往戶外花園。純白的桌椅與植物、陽光交織一片，坐在外頭讀書，呼吸著自然空氣，也是生活的一大享受。 ☞ 穿上室外拖鞋即可前往戶外花園 ☞ 白色桌椅在綠色的植物間，開啟一場自然的讀書會 除了空間設計之外，不只是圖書館裡頭的標語也相當可愛，白底紅字，上頭寫著「請勿奔跑」、「保持乾燥」...等等勸告性字詞，讓人再次感受到圖書館與澡堂的深刻連結。 泡澡與閱讀，都是獨處、思考的時光，泡了一場洗滌身心的書澡後，生活又有了源源不絕的動力。 沉浸於古老澡堂式的不只是圖書館中，時間飛逝得很安靜，我們就像是被時間與空間遺忘的人們，直到看了手錶才發現時間已不早，匆匆前往下個景點。 #不只是圖書館 #澡堂圖書館 #NotJustLibrary #松菸口 不只是圖書館 地點☞ 台北市信義區光復南路133號（松菸口） 時間☞ 週二、週三、週四、週日 10:00-18:00 週五、週六 10:00-21:00 票價☞ 全票80元、學生票60元、月票500元 ✿Facebook: 小肉LittleMeat ✿Instagram: littlemeat_lab 更多文章>>> ☞ 插畫咖啡廳｜True From限定！深入台北巷弄，尋找人氣中分哥🍪 ☞ 《三年A班》｜只要有心，人人都能辦到的超能力 ☞ 生活｜療癒人心的南歐藍色世界 ☞ 藝文分享｜日常美學｜５個提升生活質感不可錯過的網站 ☞ 藝文分享｜最後倒數！今夏必訪的兩場精選攝影展

精選高雄踏青一日遊，舊鐵橋、石頭廟、月世界、中都溼地，不能出國也能玩透透

最近因為武漢肺炎的關係，在室內人多的地方會擔心，但到戶外又不知道哪邊可以去？ 其實不用出國，高雄就有許多漂亮地方值得打卡拍照拍到滿！一天內就可以跑完這些行程❤️，那趕快看下去！ 火車迷必去～舊鐵橋濕地生態公園！ 火車迷不要錯過的景點，舊鐵路的部分可以上去觀賞和拍照，我去的時候是陰天又有點飄雨有點可惜啊，因為實在太冷了，沒辦法拍什麼照片。 但超級推薦在舊鐵道上拍攝，拍出來的效果很美噢！看到許多情侶和一家人在那邊拍照呢。 對了，來這邊不要穿拖鞋，不然在舊鐵路行走跌倒很危險。 廁所方便指數：★ ★（舊鐵路附近有廁所，很好找） 停車方便指數：★ ★ ★ ★ ★ （內有免費停車場） 地址：高雄市大樹區竹寮里竹寮路109號（免門票） 滿滿的感謝～石頭廟！ 會以為來到國外的地方，現在防疫時期大家盡量不要出國，若想找異國風的拍攝景點，這間石頭廟是不錯的選擇，拍起來就像在國外一樣😍。 這個廟是泰國工人為了感謝收留他們的住持，特別用石頭一塊一塊蓋起來的。（資訊：網路新聞） 也因為整棟廟都是石頭！親眼看到感覺很特別❤️！拍照起來很有過外度假的氛圍喔～！ 廁所方便指數： ☆（無廁所，還是我沒找到😅） 停車方便指數： ★ ★ ★ ★ （內有空地可免費停車場） 地址：高雄市田寮區新興里新興路2-7號（免門票） 氣場強大～月世界！ 來到高雄最不能錯過的就是有惡地地形的月世界！沒有親眼看它的壯觀真的非常可惜，超級值得一遊的地方！ 來的時候記得帶水，因為進去後沒有地方可以買東西吃喝喔！（只有門口有，所以不要肚子餓的狀態來，記得先吃飽～） 廁所方便指數：★ （僅入口處附近有流動廁所） 停車方便指數：★ ★ ★ （內有停車場，但位置不多） 地址：高雄市田寮區月球路36號（免門票） 市區世外桃源～中都濕地公園！ 在高雄市區裡就有一個非常漂亮的濕地，可以說是交通非常方便，也很好找！唯一的缺點就是停車問題而已。 中都濕地公園裡面有小吊橋喔！ 台灣很多公園都小小的，通常幾步就走完這樣，但這個濕地公園的大小剛好，可以在裡面閒晃一下， 進來會忘記自己生處在市區裡，真的是會讓人很放鬆，之前還看過有人是包遊覽車特別過來看的。 廁所方便指數：★ ★ （入口處附近有廁所，算滿多間的） 停車方便指數：★ （無停車場，需路邊停車） 地址：高雄市三民區同盟三路468號（免門票） 以上這些都是我最近去的地方，不但漂亮而且好拍😍，口袋的私藏名單分享給你們。 到大自然裡呼吸新鮮空氣，是一件滿幸福的事！防疫期間不出國玩，在國內也可以玩好玩滿❤️。 instagram https://instagram.com/shiuebess YOUTUBE https://www.youtube.com/user/shiuebess PopDaily 波波黛莉的異想世界 https://www.popdaily.com.tw/user/192743

【全台】12座森林遊樂區懶人包！濃郁芬多精、仙氣十足，迎接夏日清爽好去處

時序進入春夏，氣溫不斷飆高，除了打開冷氣外，還有沒有更好的消暑對策？享受森林的自然風、濃郁的芬多精，不只能讓體溫降低，還可舒緩心情，可說是最高CP值、最健康的消暑方式。不妨安排個週末到森林裡呼吸新鮮空氣，降降暑氣！ 阿里山國家森林遊樂園 阿里山可以說是全台最知名的國家森林遊樂區之一，就算沒有到訪過，也一定對其特點非常熟悉，包含了森林小火車、阿里山神木、雲海、祝山日出，近來園區內的眠月線也成為許多人嚮往的夢幻步道，為阿里山又再次掀起一波熱門話題。 （圖片來源IG：@elena_0921授權） 太平山國家森林遊樂區 位於宜蘭縣太平山國家森林遊樂區，園區內的景觀多元，知名的景點包含鳩之澤溫泉、太平山莊紅葉道，以及台灣最大的高山湖泊「翠峰湖」。 昔日運送木材的蹦蹦車與軌道是太平山的一大特色看點，目前有提供開放給遊客體驗搭乘，其中園區內的見晴懷古步道更是馳名國際的迷人步道小路。 內洞國家森林遊樂區 內洞國家森林遊樂區距離新店僅約50分鐘，是個非常適合休假日踏青休閒遊憩出遊的地方。園區內以豐富的蕨類與蛙類生態為特色，在這裡也能夠欣賞到優美的信賢瀑布（內洞瀑布）上、中、下三層景觀，十分壯觀非常值得一訪。 滿月圓國家森林遊樂區 滿月圓國家森林遊樂區是位在新北市三峽大豹溪的秘境，距離三峽市區約40分鐘車程。園區有「滿月圓瀑布」以及「處女瀑布」兩大美景，此外高聳挺拔的柳杉林、中低海拔鳥類、分佈於溪流沿線的蝴蝶，讓人彷彿置身仙境。 東眼山國家森林遊樂園區 東眼山國家森林園區位在桃園大溪一帶，以雲霧縹緲、仙氣十足的柳杉林為主要特色，還有豐富的動物生態、環境清幽涼爽，正適合夏天來山上健行兼避暑。天氣好的時候，在東眼山最高點甚至能遠眺到大台北地區以及台北101！ 大雪山國家森林遊樂區 位於台中東勢的大雪山國家森林遊樂區，舊時日本人認為這裡媲美北海道大雪山的大草原風光因而得名，來到大雪山國家森林遊樂區除了可以賞櫻賞杜鵑，幸運的話還能見到山羌、帝雉等罕見的野生動物。 園區內也有樹齡約1,400年的千年神木矗立於此，值得前來探訪。 八仙山國家森林遊樂區 八仙山森林遊樂區位於台中和平境內，園區內有十文溪流經，有非常壯麗的溪谷景觀。與八仙山林場與阿里山、太平山並列為台灣三大林場，夏天來這裡還能見到油桐花與螢火蟲等浪漫勝景！ 奧萬大國家森林遊樂區 奧萬大國家森林遊樂區距離南投埔里約一個多小時車程，是台灣最富盛名的賞楓勝地之一，夏天來奧萬大除了可以避暑外，園區生態豐富，有原生櫸木、青剛櫟，造有二葉松林景觀，你可以觀賞到橿鳥、台灣藍鵲等120種鳥類棲息其中。 園區內長180公尺、高90公尺的奧萬大吊橋也是非常壯觀的景緻，是來到奧萬大不能錯過的景點。 墾丁國家森林遊樂區 來到墾丁可不只能到沙灘玩水，墾丁國家森林遊樂區也是絕對不能錯過的景點！珊瑚礁岩以及石灰岩地形是此園區的一大特色，造就一線天、銀龍洞、石筍寶穴等特殊景觀，加上位處熱帶，因此能夠看到非常茂盛的雨林風貌，感受濃厚熱帶風情。 雙流國家森林遊樂區 位處屏東縣的雙流國家森林遊樂區，距離楓港約半個小時的車程。此地因為有達仁溪與內文溪匯流而得名。雙流瀑布是園區內最富盛名的景點，高約20餘公尺，傾瀉而下非常壯觀。 遊客能夠沿著瀑布步道沿著內文溪抵達雙流瀑布，沿路可同時享受茂密森林與溪水河岸的景緻。 知本國家森林遊樂區 知本國家森林遊樂區位於台東縣卑南鄉，與聞名國際的溫泉勝地「知本溫泉」相鄰。園區屬於熱帶季風林，來到這裡能夠一睹盤根錯節的雨林樣貌。 園區內也設有三百多坪的花見知本百草園花園，有五十種以上的芳香藥草療癒你的身心。此外也有溫泉泡腳池，可供來此健行的遊客泡泡腳放鬆一下。 池南國家森林遊樂區 池南國家森林遊樂區位在花蓮壽豐鄉，鄰近鯉魚潭風景區。園區內的林業陳列館以及採運機具展示館，保留了1960年代的林業發展的文物，例如：索道、探照燈、機關車、蒸氣集材器等。 林業陳列館中的老照片與無數文物，彷彿1960年代的縮影彷彿1960年代的縮影完整見證了自然與人文交織的林業歷史，來到池南國家森林遊樂區，可以沐浴在歷史交織的氛圍裡，理解不同時代背景下，林業管理的蛻變與展望。 文章來源 KLOOK提供 #內洞國家森林遊樂區 #八仙山國家森林遊樂區 #墾丁國家森林遊樂區 #大雪山國家森林遊樂區 #太平山國家森林遊樂區 #奧萬大國家森林遊樂區 #東眼山國家森林遊樂園區 #池南國家森林遊樂區 #滿月圓國家森林遊樂區 #知本國家森林遊樂區 #阿里山國家森林遊樂園 #雙流國家森林遊樂區 

備戰炎夏挑戰體感最涼新品報到！Kotex攜手婁峻碩、J.Sheon兩大創作男神隔空PK 揪涼家女孩、Ice Baby選邊

高溫炎夏腳步逼近，女孩們在那幾天總是特別容易感到悶熱煩躁，涼感棉成為近年夏天搶手貨！但每個女孩對涼感的需求不盡相同，有人喜歡微微舒涼感、有人則偏好透心脾的極度涼感，考量不同女孩需求， Kotex繼獲得網友一致好評的茶樹舒涼棉之後，再推出挑戰市場體感最涼尺度的新品—Kotex冰爽棉，號召喜愛極度冰涼舒爽感的女孩們，一起來享受體感最涼衛生棉，徹底擊退炎夏期間生理期的悶熱不適。 為了讓消費者更容易想像兩種不同程度的涼感，涼感棉市場領導品牌Kotex此次特別與人氣持續飆升的新生代創作藝人婁峻碩、與金音獎三冠王J.Sheon兩大男神合作，邀請唱作俱佳的兩位男神分別依據茶樹舒涼棉與新品冰爽棉的特性，打造出充滿婁式風格戀愛微甜感的『茶樹舒涼棉—涼家女孩』、與反映J.Sheon酷帥高冷風的『冰爽棉—Ice Baby』兩首歌曲，兩位男神寫出讓女孩臉紅心跳的饒舌歌詞、搭配超洗腦的旋律、再加上精緻少女風動畫，讓這兩支MV一上線就迅速創下破百萬驚人點擊率，不少粉絲紛紛留言驚呼：「天啊，耳朵懷孕了」、「太強了，業配怎麼可以那麼好聽~」、「求完整版、太好聽了」，也激發各自粉絲展開護主大戰，搶當男神的「涼家女孩」和「Ice Baby」。 堪稱今夏最讓女孩期待的Kotex全新冰爽棉系列嚴選棉柔表層，搭配獨家勁透冰涼配方，讓私密肌膚連呼吸都感受得到冰涼氣息，讓悶熱感一秒退散；產品另貼心添加天然香蜂草精油萃取，能幫助舒緩鎮定肌膚，讓女孩們使用冰爽棉時就像讓私密處吹冷氣一樣沁涼舒服！全新冰爽棉系列共推出23cm日用、28cm夜用與17.5cm平常日用護墊等三款，可滿足女孩炎夏生理期的不同需求。另網友激推三分微涼感的Kotex茶樹舒涼棉，也應消費者需求推出「茶樹舒涼棉極薄0.1cm」日用款，讓女孩們在炎夏期間能享受更輕薄無負擔的微涼體驗。 靠得住涼感系列新品，自五月份起已陸續於全國各大實體及網路通路上架，為慶祝新品上市，即日起於各大通路陸續推出新品上市促銷方案，包括即日起至8月27日止，凡於家樂福、大潤發、愛買等量販通路購買涼感系列產品單筆滿$99，前往Kotex Line官方網站即可參加「集點數換好禮」活動，集滿指定點數即可兌換麥當勞蛋捲冰淇淋或City Café飲料提貨券，讓女孩在炎夏裡徹底暢快涼一夏，活動贈品數量有限，送完為止。 (*詳細促銷方案內容與期間須以通路公告為準；商品零售價格皆由通路獨立決定) #J.Sheon #KOTEX #Kotex全新冰爽棉系列 #婁峻碩 #茶樹舒涼棉極薄0.1cm 

備戰炎夏挑戰體感最涼新品報到！Kotex攜手婁峻碩、J.Sheon兩大創作男神隔空PK 揪涼家女孩、Ice Baby選邊站

✗靈性之旅✗ 人人都必須面對的一堂課

細細品嘗勇氣與力量，在行動中回歸自我，感受內在的光。 My Blog My FB My YouTube 現在，想像你躺在床上，喉嚨、手臂，渾身插著各種維生的管線，無法自行進食，甚至連最基本的呼吸，都得依靠儀器的幫助。 這會是你期望的生命結局嗎？ 這篇文章，是我的課後心得，也是生活分享，寫給每個還未曾修過「死亡與生命」這堂人生必修課的你。 放輕鬆，我會盡量以幽默的筆調來化解生命與死亡的沉重感，因為寫下這些字句，並不是要給予誰教誨，或說什麼大道理，而是想以這篇文章，溫暖每個讀到我文字的你。 升上大學後的第一個暑假，我有幸來到台灣第一學府的台大，上我這輩子第一門生死課。 六週，十二堂課，比那本著名的《最後十四堂星期二的課》還少兩堂，卻同樣改變了我們的人生。 如果你知道自己明天就要死去，此刻你在意的事情，還會是你所在意的嗎？ 第一堂課，兩位出家的師父——宗惇法師和德嘉法師就這樣坐在教室前方，這是我第一次與出家人相識、對談。 教導我們的兩位法師，在安寧病房作為宗教師為病人服務已有十年之久，著有闡述末期患者故事與照護心法的《生死奧祕》一書，書中紀錄許多臨終病患的真實故事，以及她們的照護心得，非常值得一讀。 語調溫柔的宗惇師父總是說我的笑容很可愛，而說話直入人心的德嘉師父則對如何引起年輕人的注意力抱著濃厚的興趣。這是一門討論課，過去學校的制式課程中，我們鮮少有聆聽與討論彼此想法的機會，然而在這門關於生死的課堂中，坐在教室中的每個人都是彼此的老師。 什麼是生命？這是我們所有討論的起點。生命是無法回頭的，是不斷變化的，是稍縱即逝的。 那麼死亡是什麼呢？ 有人說死亡是一種解脫，是脫離了人生的苦海。我覺得死亡好像星球的大爆炸，砰！一聲，炸成無數的碎片，以不同的型態繼續在宇宙之中流浪。 無論我們願不願意，我們從出生那一刻起就注定要死亡，這也就是為什麼，這會是人人都必須修習的課程。 死亡是需要準備的，毫無準備的死亡將會是極為恐怖的經驗，但從來沒有人教導過我們應該如何準備。談起死亡，甚至被視為一種不可言說的忌諱。 我們不願意將真實的病況告知家人，為了不失去自己的親人，要求醫護人員持續進行無效醫療，只為了讓我們所愛的人繼續呼吸。 氣切、葉克膜、鼻胃管、抽痰、導尿管，維持儀器上生命跡象所造成的痛苦。急救時心肺復甦術造成的肋骨斷裂，電擊造成的燒燙傷……病況已不可逆的末期病患，不該再受到這樣的折磨。 病人自主權利法的通過，讓年滿二十歲的公民有預立醫療決定的權力。當病情的惡化已經無法控制，你可以決定是否要採取安寧緩和醫療，病情危急時是否要放棄急救。 關於什麼是安寧緩和醫療，什麼是預立醫療決定，我之後會再整理懶人包來說明，這裡就先按下不提。 回到課堂，我們的期中報告是寫遺囑，並且錄製遺言。 有過去自殺前寫遺書交代後事的經驗，我一下子就把遺囑寫完了，這部分對我來說很容易，我清楚知道自己希望誰來參加告別式，遺物我想要如何處理。至於遺言，我選擇了先打草稿，然後照著稿子逐字讀。 一切結束後，我聽了聽自己錄下的遺言（之後我會把遺言連同我的口述心得一同上傳至YouTube），我的語調冷靜得令人難以置信，甚至可以用開朗來形容。 我不太知道該如何形容我聽完自己遺言之後的心情，但我確信那複雜的情緒中包含了失望，對於我自己的失望。 即使到了生命的最後一刻，我也不願意放下無聊的自尊，向家人說一句「我愛你」 道謝、道歉、道愛、道別。這四道，是師父們在安寧病房協助臨終病患放下心中的掛念、遺憾，平靜走完生命最後路程的祕密武器。其實這四件事很簡單，在這個網路發達的時代，甚至簡單到你只要點開通訊軟體，打下幾個字發送出去，就能夠完成了。但要做到又是如此的困難，尤其是在面對與自己最親近的家人時。 自從確診憂鬱症之後，我就成了一個經常感謝別人的人，因為懷著感謝的心情去面對這充滿挑戰的世界，會比心中抱著埋怨要容易得多。 因為在鬼門關前走過一回，我更明白生命的可貴，無論今天的我過得幸或不幸，就連我還在呼吸這件事，都讓我覺得非常感激。 因為我還活著，我的身體還很健康，我還有能力去做我想做的事。 道謝和道歉，對現在的我而言不是難事，然而儘管我是如此重視我的家人，我卻怎麼也無法把愛說出口。 課程結束後，包括這件事在內，還有好些煩心的小事情糾纏著我，雖然都不是什麼大事，累積下來卻嚴重影響我的心情。於是在幾天前的深夜，我哭了，像個小嬰兒一樣大哭著爬下床，跌跌撞撞跑出去找媽媽。 在媽媽面前，我的感受一如既往地難以啟齒，因為那些事情太過丟臉，好像承認就等於我輸了一樣。但在課堂中師父和老師們的話不斷在腦海中盤旋，在媽媽耐心的陪伴下，我小心翼翼地、字斟句酌地，花了好長的時間，一點一點的表達出我的難過。 雖然只有一點點，可是我好像又更深地體會到家人對我的理解和關愛。「這就是妳的個性。」媽媽這樣對我說。 在此之前，我一直對媽媽總是不給我擁抱我這件事耿耿於懷，但其實一切都是我的誤會。 「妳不喜歡跟別人有太親密的肢體接觸，不是嗎？」喔，是的，媽媽說的一點也沒錯。於是我只好忍痛拉下自己薄如蟬翼的臉皮，可憐兮兮地吸著快滴到地板的鼻涕，自己黏過去抱她了。 他們是明白的，即使你從沒有對他們說過。 死而無憾，是所有人的心願，藉著了解死亡是怎麼一回事，我們才得以放下不必要的執著，讓生活變得更快樂與自在，更有勇氣去活出自己想要的模樣。 在最後，我想請大家從今天開始，陪我一起做一個小小的練習。 當忙碌的一天結束之後，請你靜下心來好好觀察自己，重新發現自己身上一個讓你喜歡的、美好的地方。 聽上去很容易，做起來可不簡單。持續這個練習，你們會在不知不覺間，越來越了解自己、愛自己。 感謝每個走入我生命的你。 By 梓鹿 2020/08/20 03：23 AM

2025精選嘉義親子飯店TOP7！竟有賽車場、2100坪遊樂園？房間設施也是大亮點！

假期快到了，準備好要去哪享受親子出遊快樂時光了嗎？嘉義有很多很棒的親子飯店，今天就來一間一間的開箱給大家！準備好安排一場有趣好玩的親子出遊了嗎？就讓媽咪編帶著大家探索七間2025最好玩好看又舒適的親子飯店吧！不管是連假還是寒暑假都很適合全家大小一起來玩！ （圖片來源：新悦花園酒店官網） 嘉義親子飯店一、天成文旅-繪日之丘 📍嘉義市大雅路一段888號 ☎️05-275-9899 天成文旅-繪日之丘的外型以白色的幾何造型相當吸睛，融入了在地元素以可愛的公仔作為主題，是嘉義親子友善飯店的繪日之丘，深受不少爸爸媽媽的喜愛！裡頭有不少房型是親子住宿指定的房型，像是有溜滑梯、兒童帳篷的房型等，完全是為小孩打造的夢幻天堂~ https://www.instagram.com/p/By1vvvnBlVl/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Bx89DLpBic3/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BzFuaTCh3pg/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/BpbwfYDgpmT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFqz4V8nImU/?utm_source=ig_web_copy_link 嘉義親子飯店二、雲登景觀飯店 📍嘉義縣番路鄉第三農場136號 ☎️05-259-0011 位在阿里山山腳下的飯店，擁有絕美的美景、綠意盎然的環境會讓人有一種揮別城市喧囂的壓力、來到一個世外桃源的感覺，這裡是一個能讓人好好放鬆舒壓的地方！帶孩子來呼吸新鮮空氣，爸媽也可以放鬆一下，來一場寧靜的親子出遊，看著山跟孩子親子對談也很不錯呢！ https://www.instagram.com/p/BkSEvD5FZ_h/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CJBLYephCIr/?utm_source=ig_web_copy_link 嘉義親子飯店三、新悦花園酒店 📍嘉義市東區保順路69號 ☎️ 05-277-8666 新悦花園酒店童趣房型選擇非常多，且每間都配有溜滑梯，有些房型還有球池、扮家家酒玩具。此外酒店腹地超大！除了旋轉木馬之外，還有賽車場、足球場、寵物旅館，家裡有毛小孩的家庭特別適合，總算不用把毛小孩留在家裡啦！不只好玩還好好吃，他們餐廳的櫻桃鴨是招牌，如果有去一定要點來吃吃看！ （圖片來源：新悦花園酒店官網） （圖片來源：新悦花園酒店官網） （圖片來源：新悦花園酒店官網） （圖片來源：新悦花園酒店官網） （圖片來源：新悦花園酒店臉書） （圖片來源：新悦花園酒店臉書） （圖片來源：新悦花園酒店臉書） 嘉義親子飯店四、嘉楠風華酒店 📍嘉義市西區四維路232號 ☎️ 05-233-0000 以創意/溫度/感動的經營理念，外觀低調奢華的裝潢風格，加上價格平價親民，讓嘉楠風華酒店成為許多爸爸媽媽的口袋酒店！擁有一整棟獨棟的親子樂園「奇幻魔法堡」！足以讓孩子放電一整天！ https://www.instagram.com/p/B9GKuRMn0ez/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B7DtIftHDmG/?utm_source=ig_web_copy_link 嘉義親子飯店五、樂億皇家渡假酒店 📍嘉義市西區玉山路501號 ☎️ 05-283-0099 除了各種不同的房型之外，還有超大的兒童賽車場、兒童遊戲區、球池，完全是放電好去處！房型也非常多元，例如長髮公主房、藍色外星球房、歡樂馬戲團房、藍色賽車房等等，媽咪編已經擔心小孩入住後會說：「我想要那個車車的床」。 （圖片來源：樂億皇家渡假酒店臉書） （圖片來源：樂億皇家渡假酒店臉書） （圖片來源：樂億皇家渡假酒店臉書） （圖片來源：樂億皇家渡假酒店臉書） 嘉義親子飯店六、鉅陞嘉義亮點旅店 📍嘉嘉義市西區仁愛路560號 ☎️ 05-216-0200 這麼可愛的房型絕對是小朋友的最愛！除了超可愛的設施之外整個飯店更是別具用心，不同於一般親子旅店，從外觀設計到空間規劃，都融合了嘉義特色木材與鐵道，讓整體感更顯文化與歷史故事！想要一起體驗具有文化風味又好玩有趣的飯店嗎？快到鉅陞嘉義亮點旅店喔！ https://www.instagram.com/p/CHCHMGlBNNb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ChzWl0vrtsY/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ChUWLyoLZbn/?utm_source=ig_web_copy_link 嘉義親子飯店七、棒棒積木飯店 📍嘉義縣太保市太子大道223號 ☎️05-362-3223 棒棒積木飯店設有兩館，分別是積木館以及親子館，積木館內設有近百坪的發光積木遊戲室；親子館擁有36間超大坪數的主題式房型，還設有兒童電動小車專屬跑道，每間房間皆附有兒童專屬車庫、電動小車！最讓所有親子流連忘返的是，棒棒積木飯店裡竟然還有佔地面積2,100坪的「棒棒鯨奇樂園」！你沒看錯，真的是2,100坪～是南台灣最大的室內主題樂園，玩過的大小朋友都說讚呦！ （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） （圖片來源：棒棒積木飯店 官網） 誰說嘉義沒有好玩的地方！光是這些親子飯店就足以讓全家人在飯店中享受一整天放電一整天了！這些超讚的親子飯店保證讓你住過一次就成為常客！ 【延伸閱讀】 爸媽熱搜親子度假飯店推薦Top10！賽車跑道、露天泳池超放電，享受完美入住體驗！ 2024最新13間大台北室內遊樂場推薦！不畏天氣影響～把小孩的電放光光！ 15間台北親子飯店推薦！兒童免費住、早餐0元！對爸媽的荷包太友善啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #嘉義 #嘉義飯店 #旅遊 #親子 #親子出遊 #親子生活 #親子飯店 #飯店 

Lancôme - 零粉感超持久粉底液 色號：PO-02 共

Lancôme - 零粉感超持久粉底液 色號：PO-02 共12色 價錢：2000$ - 身為蘭蔻腦粉，我從二月左右就一直期待他們家的底妝在台灣上市，我五月底就收到櫃姐通知說已經可以的櫃上試用，我直接手刀衝去試用，真的沒有讓我失望辣😉😉😉 - 以下是官方文宣👇🏻 超持久:蘭蔻獨家「3D持妝隱形網」猶如肌膚表層一道會呼吸的防護網，妝感更持久、越晚越美 零粉感、零瑕疵:顛覆一般持久粉底「靠粉遮瑕」蘭蔻首創「靠光遮瑕」，用「珍珠光感粒子」帶來加倍光線折射，完美隱藏肌膚瑕疵。 粉體更輕盈、細緻，能完美遮瑕卻又零粉感 零乾紋:「智慧油水調控科技」針對肌膚乾燥處自動補水，出油處自動吸油，讓毛孔、油光瞬間神隱，全天透出完美微霧光。 - 我的色號是PO-02，是偏粉調的中間色，當初猶豫O-02跟PO-02，O-02雖然色調相同，但是相較之下暗了一階，而PO跟我本身的膚色比較接近，用起來也不會粉粉髒髒的，所以選擇這個色號，建議有興趣的到櫃上嘗試，因為這次的色號有點凌亂。 - 官方宣稱的3D持妝隱形網，越夜越美麗倒是沒有感受到，但是粉體真的非常清爽，上在臉上沒有什麼粉感，圖四的照片是疊加兩層，基本上的瑕疵都完全遮住，這款粉底是屬於中度遮瑕，可以堆疊至中高，而文宣中的靠光遮瑕倒是有感受，他的光澤很精緻，填補毛孔效果優秀，粉體本身比粉持久水潤，不乾是清爽，也有蘭蔻家專屬的玫瑰水香氣，上臉的時候非常舒服。 - 持妝度中高，但是沒有粉持久高，控油度中等，遮瑕度中等可以堆疊，若是混合性肌膚應該很適合這款底妝，但是油性肌膚可能需要加強定妝，乾性肌膚的朋友也需要注意妝前保濕 - 遮瑕度：❤️❤️❤️ 持妝度：❤️❤️❤️ 保濕度：❤️❤️ 控油度：❤️❤️❤️ 推薦程度：80% 有興趣的朋友可以靠櫃測試，喜歡自然妝感的朋友可以參考，稍有瑕疵的朋友可以堆疊兩層，重度瑕疵要搭配遮瑕，毛孔撫平效果優，但是隨著時間會慢慢顯現，所以持妝度中等，可以參考看看代購的價錢，畢竟2000$有更好的選擇

小孩打破餐廳盤子，暖爸高EQ反應！瑪那熊心理師大讚：怎麼這麼會啊！

當孩子犯錯時，各位爸媽的第一反應是什麼呢？例如在餐廳，孩子不聽勸四處奔跑結果撞到了人，這時你會有什麼反應？大聲斥責？小聲說回家處理？還是你能夠壓下怒氣好好的跟孩子溝通呢？最近瑪那熊諮商心理師分享自己在早午餐店看到的感動場景，一名爸爸在面對小孩的犯錯時的處理，讓他直呼：「怎麼這麼會啊！」一起來看看發生什麼事吧！ （圖片來源：pexels） 早餐店溫暖又有智慧的爸爸 就如同前面提到的假設提，瑪那熊心理師在一家早午餐店看到有位大約三四歲的小女孩在餐廳內奔跑，因而弄掉了手上的小盤子，看著盤子碎了一地小女孩嚇得愣在原地，她的年輕爸爸先是吸了一口氣後，蹲下來問女兒：「妳有沒有受傷呢？」 👉瑪那熊心理師：事發當下家長先調整自身情緒，再給予孩子關心而不是馬上責備她。 這時小女孩搖搖頭，爸爸便撿起地板上的碎片後並告訴女兒：「妳來幫忙把大塊的撿起來，記得手要拿這邊，才不會被割到」 ​👉瑪那熊心理師：家長以身作則示範，讓孩子學習自己負責。 這時附近有位熱心的阿北見狀，擔心小孩會割到手所以也上前幫忙撿，不過這時爸爸卻用手示意阿伯沒關係、不用幫忙，並對女兒說：「這位屬叔有幫妳，要跟他說什麼呢？」小女孩也相當乖巧地抬頭對阿伯道謝。​ ​👉瑪那熊心理師：教導孩子表達感恩，不是直接命令或是給小孩答案，而是讓孩子自己學習該怎麼回應。 將所有碎片都撿完後（其實大多是爸爸在撿），爸爸又問：「妳知道為什麼會摔破嗎？」小女孩回應：「跑太快……沒拿好」，這時爸爸又說：「對啊，那下次妳可以怎麼做呢？」小女孩則說：「用走的就好……」爸爸則讚許地說：「嗯嗯很好。最後我們還有一件事，要去跟店員說對不起」 ​👉瑪那熊心理師：爸爸並沒有直接告訴小孩怎麼做才是對的，而是引導她思考改善方法，同時教導她要為自己的行為負責。 （圖片來源：pexels）​ 不過這時小女孩卻突然情緒激動起來，並相當抗拒地說：「不要！不要！」一旁的爸爸則是耐心詢問：「妳不想去的原因是什麼呢？跟爸爸說說看」 👉瑪那熊心理師：不強迫孩子行動而是去瞭解孩子情緒背後的動力 在爸爸耐心詢問了幾次後，小女孩才小聲地說：「怕被罵……」爸爸則說：「謝謝OO（應該是女兒的小名）告訴我，我知道妳會擔心店員生氣」 👉瑪那熊心理師：肯定孩子的自我揭露並給予同理 爸爸：「爸爸怎麼幫忙，妳會比較不害怕呢？」 👉瑪那熊心理師：讓孩子練習表達需求 ​女兒：「抱抱一起去」 爸爸：​「沒問題，我抱妳一起去。妳需要先練習怎麼講嗎？」 ​女兒：「好……」 👉瑪那熊心理師：事先練習降低焦慮並減少挫折​ 最後爸爸抱著小女孩去找店員，並由小女孩自己說：「不小心打破盤子了，對不起」店員也相當親切地笑著說沒關係，還問小女孩有沒有受傷。回到座位後，爸爸摸了摸女兒的頭：「妳剛才很有勇氣，我覺得妳很棒喔！」 👉瑪那熊心理師：給予肯定並說明理由而非空泛讚美 （圖片來源：pexels） 別拿大人的標準套用在孩子身上 ​看完這個故事，你是不是跟媽咪編一樣也相當佩服這位爸爸的情緒控管呢？瑪那熊心理師表示，當孩子出包、犯錯時，爸爸媽媽應該依照當下情境、孩子狀況，盡可能給予適當的回應，而該怎麼做呢？最關鍵的就是「別拿大人的標準套用在孩子身上」。 相信很多爸媽在孩子犯錯時，可能會反射性地說：「你怎麼會在餐廳裡跑呢？」、「媽媽有沒有說不可以跑？」、「為什麼不拿好？」、「你一定是沒看路才會摔倒」等等等的，這些對大人來說理所當然，但對一個各方面都還在發育的3、4歲小孩而言卻不容易。當孩子犯錯時，如果大人總用自己的角度去看待，就會出現上述這些責備話語，被這樣教育長大的孩子便可能產生「我總是做錯事」、「我不夠好」、「我很糟糕」等念頭，進而影響自我價值、自尊和自信心。 （圖片來源：pexels） 爸媽怒火中燒時該怎麼做？ ​當然，為人父母哪有不崩潰的時候？尤其在外面，你一定會想，在家裡都告誡多少次了，為什麼出來外面還是一樣失控？但事情就是發生了，對孩子來說也同樣驚慌，因為他們並不知道會發生這樣的事，想想孩子才剛來到這個地球多少年，怎麼會懂這個社會該怎麼運作呢？ 對此，瑪那熊心理師也分享當孩子犯錯，家長怒火中燒時，可以怎麼緩和自己的情緒再做處理： 1. 第一件事先冷靜，可以深呼吸幾次、伸展一下身體，幫助緩和怒氣。​ 2. 接下來想想自己這麼生氣，真的是因為孩子嗎？還是有受到工作或生活壓力的影響呢？ ​3. 最關鍵的，檢視自己是否不小心又用大人的標準來看待孩子？ ​4. 最後提醒自己，「他只是個孩子」。孩子的理性與情緒能力，跟大人就是不一樣。 （圖片來源：pexels） 瑪那熊心理師也表示，這並不是要大人完全不要懲罰小孩，而是「少了關心、同理、引導、教育的懲罰，沒有太大意義，也很難達到改善行為的效果，甚至淪為大人發洩怒氣與壓力，自己爽的一種工具」。很多時候大人會忘了，孩子只是孩子，他的心智年齡、理解能力甚至肢體動作都還不如成熟的大人，希望各位爸媽都可以多一點耐心和同理心，一起在教養孩子這條路上成為更好的父母！ 文章來源：瑪那熊心理師臉書、Hello！瑪那熊心理師 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275694 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 https://www.popdaily.com.tw/mama/1275196 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #情緒控管 #教養 #正向教養 #爸爸 #瑪那熊心理師 

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