DIY也能染出持久的沙龍級髮色！網瘋超鎖色CLEODITE時尚染髮霜，染後髮質依然滑順，質感香水氣息直接完勝！

愛美是我們的天性！真的三不五時就會想染新髮色，搭配穿搭、季節之外，更重要的是能轉換心情，看到美美的嶄新髮色，心情真的會很好呀～但設計師時間常常爆滿難約，去髮廊又要屁股坐到變石頭，有時還得陪助理尬聊，重點是價格貴桑桑，荷包吃不消呀～綜合以上生活小困擾，波編這邊馬上給女孩一個提案：CLEODITE時尚染髮霜！小資族在家自己就能輕鬆DIY，上網查一下竟然還已經被鄉民封為超神鎖色染劑，新生白髮、黑髮都能完美過色，且染時沒有刺鼻染劑味，反而有香水香氣～染後頭髮依然潤澤滑順，真的太誇張！趕快往下滑讓波編繼續分享推坑唄！ 此生不想再去髮廊！5種熱門色號輕鬆過色、鎖色，在家就能DIY自己的沙龍級時尚色彩～ 波編直接開門見山，全集中火力和各位愛玩髮色的女孩，推薦這款日本製造的「CLEODITE時尚染髮霜」！主打黑髮白髮都能過色、鎖色，簡單快速，效果又好，想要時尚流行髮色根本不用再看設計師臉色！ 拿到產品馬上先來開箱～光看包裝就十分有質感，非常日系！打開後內含兩劑染髮霜（包裝真的很美！），講解詳細到爆，又印刷精美的說明書，以及超方便的組合式染髮梳，更貼心地附上手套，日本人真的很講究又貼心～ 女孩們對於日本人的印象，不外乎就是十分會打扮，且常換髮型、髮色！來自日本的「CLEODITE時尚染髮霜」正是為了關注流行、愛玩時尚的女孩所設計出的酷東西！不論你是黑髮想改變顏色、轉換心情，或是想蓋掉白髮的滄桑感，抑或是看膩目前的布丁頭，一切都交給CLEODITE！ 03CR紅棕 / 04KB卡其棕/04亮澤棕 使用特殊的染料配方，使染髮劑呈現「乳霜狀」，除了易於塗抹之外，染髮霜的分子也非常細小，能深層地直達髮芯，使得上色、過色容易，整頭染、補染都像呼吸般輕鬆，塗抹完放置15-20分鐘就可以清洗！重點是鎖色效果超好，持久度完全超ＯＫ啊！媲美沙龍級的品質，只需要在家裡靠自己就能達成！ 03明亮棕 / 03OG橄欖灰 打破DIY染髮就乾燥無彈性的規則，獨特潤澤成分讓染後頭髮依然保持柔順質感！ 在髮廊染頭髮，信任設計師的調色，卻不信任助理的操作嗎？或是自己在家染，怕操作不好，或是染劑來自小品牌，導致不小心把頭髮搞成稻草？除了髮色，「髮質」也是越來越多女孩重視的要點唄！「CLEODITE時尚染髮霜」直接從日本而來救苦救難～髮質不再是女孩們的惡夢！ 因為它添加了植物性萃取的潤澤成分，在染髮的過程就能天然修護髮質，還有含毛髮保護成分，讓染後的髮質能受到保護，不因受損而毛躁、掉色！最厲害的地方是，CLEODITE還有添加「艷澤」成分：椿油與玫瑰果油，能讓染後的髮色呈現時尚又天然的光澤！染髮後根本回頭率999%～ 香氛滿滿的愉悅染髮體驗～不刺鼻、不惱人，變美的過程也是一種享受～ 去髮廊染髮還有一個問題很困擾波編，就是不但當下必須忍受3~4個小時超強烈的藥水味，後續的一個禮拜，也會不時地聞到頭髮上殘留的化學劑味，感覺自己都要變科學怪人啦！好在只要自己在家使用「CLEODITE時尚染髮霜」，染髮過程既沒有那種恐怖的藥水味，反而竟帶有花卉＋海洋的香調，整個人心情都好了起來！ 如果你是對氣味敏感的女孩，或是香氛控，就一定要嘗試看看啊～前味以果香開展，中味則是有深度且優雅的花香，後味帶有氣味淨透的琥珀香與麝香，這種媲美專櫃香水的氣味，CLEODITE真的是很懂生活質感的品牌呀～ 「CLEODITE時尚染髮霜」真的是金玉其外，又金玉其中的染髮產品！具有過色鎖色強、快速簡單、不傷髮質的硬實力，也有無臭且香的軟實力，最重要的是出產的色號都超美超有質感！2022最值得你包色的東西不是包包、衣服，而是這款染髮霜啦！03CR紅棕 / 03明亮棕 / 03OG橄欖灰 / 04亮澤棕 / 04KB卡其棕，五色齊備，就等你去全省康是美和寶雅結帳嚕～

小孩也需要放空~生活保留彈性空間，無形中也在培養孩子的自發性～

許多人小時候畫畫的經驗，不管圖畫紙有多大張，爸媽一定會要求把它塗滿，即便是塗色本上的圖案也不能有白色的縫隙，不然就是沒做完、不完整，直到長大後接觸的事多了、看得也不少，才會知道真正的完美就是「留白」。「留白」不是未完成，而是讓整張畫面能有一塊能自由呼吸的地帶，讓視覺自然平衡，而當爸媽也應該是這樣，抑或是生活也該如此。 人生不是一定要時時都上緊發條 現代育兒不比以前單調，手機裡加了許許多多的課程群組、共學社團琳瑯滿目，從運動、音樂、語文……甚至是禮儀……等等，每日以分為單位跳出的豐富課程讓爸媽們彷彿時間管理大師一般安排穿插著大小行程，一抬頭才發現不知不覺地塞滿了孩子跟自己的時間。 看似完美的爸媽其實內心卻忙碌辛苦，除了基本的照顧生活起居，還多了許多行事曆上該配合的事項，每天過著看似充實，實則緊湊忙碌的生活，但是，這樣真的適合嗎？ 孩子的學習固然重要，但他們跟大人一樣需要放空，放空不一定是發呆，孩子無所事事輕鬆地翻著書、玩著玩具，這些對他們來說就是一種舒壓，就像爸媽們等孩子睡後熬自由的時間無意識地滑著手機，這其實也是某種程度上的充電。 不留白的生活，可能產生什麼問題？ 問題一、孩子無法學習自主 為孩子安排滿檔的行程，會讓他們連練習自主規劃的機會都沒有，這會抑制他們的自發性，孩子控制不了自己的思緒，就會變成人在曹營心在漢的後果，反而適得其反。唯有適時地讓彼此休息、放空喘口氣，爸媽們放下焦慮與煩惱且讓孩子適性成長才能讓孩子學會自主。 問題二、孩子壓力太大 善於安排時間看似完美，但凡事應適當，如果過了頭再好也會成為負擔。無縫接軌的行程、規矩會讓孩子喘不過氣，以我國教育現況來說，孩子從國小開始就會出現課業壓力，課業壓力大約會一直持續到22歲，接下來要面臨的則是事業、經濟壓力，既然往後已經要面對這麼多的壓力，何不在孩子還小的時候讓他們快樂一些呢？ 問題三、親子相處時間大減 一個家如果堆滿了物品，連行走都會有問題，親子關係也是一樣的，你在自己與孩子之間塞了越多的課程，其實也是讓親子之間能連通的道路擠得越來越窒礙難行。所以將一整天密密麻麻的行程表中安排幾個空格，讓親子有更多時間相處、讓生活多一點放鬆吧！ 留白會讓你感覺失去控制感嗎？ 留白，對於原先習慣將所有事情安排好、喜歡把生活填得滿滿的人來說其實並不簡單，甚至可能會感覺對生活、對孩子失去了控制感而感到焦慮，你是這樣的人嗎？這樣的情況通常比較常見於全職媽媽身上，全職媽媽平時幾乎24小時都跟家庭綁在一起，鮮少有自己的時間和生活，不知不覺間可能就對孩子或是家庭產生了掌控欲。 如果留白會使你感到焦慮，不妨試試在留白時間多聽聽自己喜歡的音樂、嘗試挖掘自己其他的興趣，或是帶著孩子到附近散散步和鄰居聊個天，這些放鬆的小事都能夠幫助你調節自己的身心，你也會漸漸發現這些放鬆的小時刻比起總是繃緊神經的自己更快樂！ （圖片來源：Pexels） 讓彼此的圖畫紙都保有空白處，能學會適時放鬆的爸媽無形中就是在培養孩子的自發性，擁有自發性、能任意飛翔的孩子，小至生活大至人生都能擁有無比的樂趣及幸福。 【延伸閱讀】 「不分工就別想再生」！生育意願不僅是個人意志，另一半育兒態度是關鍵～ 「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪們要好好愛自己～ 被忽略的三手菸及電子菸，到底有多可怕？為了孩子一生的健康請務必遠離菸害！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #Lexie #全職媽媽 #家庭主婦 #留白 

Lancôme - 零粉感超持久粉底液 色號：PO-02 共

Lancôme - 零粉感超持久粉底液 色號：PO-02 共12色 價錢：2000$ - 身為蘭蔻腦粉，我從二月左右就一直期待他們家的底妝在台灣上市，我五月底就收到櫃姐通知說已經可以的櫃上試用，我直接手刀衝去試用，真的沒有讓我失望辣😉😉😉 - 以下是官方文宣👇🏻 超持久:蘭蔻獨家「3D持妝隱形網」猶如肌膚表層一道會呼吸的防護網，妝感更持久、越晚越美 零粉感、零瑕疵:顛覆一般持久粉底「靠粉遮瑕」蘭蔻首創「靠光遮瑕」，用「珍珠光感粒子」帶來加倍光線折射，完美隱藏肌膚瑕疵。 粉體更輕盈、細緻，能完美遮瑕卻又零粉感 零乾紋:「智慧油水調控科技」針對肌膚乾燥處自動補水，出油處自動吸油，讓毛孔、油光瞬間神隱，全天透出完美微霧光。 - 我的色號是PO-02，是偏粉調的中間色，當初猶豫O-02跟PO-02，O-02雖然色調相同，但是相較之下暗了一階，而PO跟我本身的膚色比較接近，用起來也不會粉粉髒髒的，所以選擇這個色號，建議有興趣的到櫃上嘗試，因為這次的色號有點凌亂。 - 官方宣稱的3D持妝隱形網，越夜越美麗倒是沒有感受到，但是粉體真的非常清爽，上在臉上沒有什麼粉感，圖四的照片是疊加兩層，基本上的瑕疵都完全遮住，這款粉底是屬於中度遮瑕，可以堆疊至中高，而文宣中的靠光遮瑕倒是有感受，他的光澤很精緻，填補毛孔效果優秀，粉體本身比粉持久水潤，不乾是清爽，也有蘭蔻家專屬的玫瑰水香氣，上臉的時候非常舒服。 - 持妝度中高，但是沒有粉持久高，控油度中等，遮瑕度中等可以堆疊，若是混合性肌膚應該很適合這款底妝，但是油性肌膚可能需要加強定妝，乾性肌膚的朋友也需要注意妝前保濕 - 遮瑕度：❤️❤️❤️ 持妝度：❤️❤️❤️ 保濕度：❤️❤️ 控油度：❤️❤️❤️ 推薦程度：80% 有興趣的朋友可以靠櫃測試，喜歡自然妝感的朋友可以參考，稍有瑕疵的朋友可以堆疊兩層，重度瑕疵要搭配遮瑕，毛孔撫平效果優，但是隨著時間會慢慢顯現，所以持妝度中等，可以參考看看代購的價錢，畢竟2000$有更好的選擇

【育兒奶瓶推薦】用對奶瓶，瓶餵也能像親餵一樣獲得滿足｜台灣製小獅王・桃樂絲PPSU奶瓶

 我是母乳媽媽，我採親餵搭瓶餵，使餵奶也可以保持從容與優雅。 我是在有媽咪私訊懊惱瓶餵問題，才知道原來「親餵轉瓶餵」藏著學問！像是：寶寶不願意瓶餵或是瓶餵後就不願吸吮奶頭等。 很幸運豆子在月中就使用小獅王奶瓶，小獅王奶嘴近似媽媽乳房型狀 ，因此豆子從出生至現在兩個月喝奶都很順暢，且沒有乳頭混淆問題，能繼續保有我們之間的親密同時又能分擔媽媽親餵的壓力。 ▍我選擇【小獅王｜桃樂絲PPSU 系列】台灣製好安心 奶瓶材質分很多種，最常聽到的就是：PPSU、PP、玻璃。 PP 耐熱度較低，使用年限短；而 PPSU 不含雙酚AS、不含塑化劑，安全性高，且耐高溫蒸氣消毒1000次以上，近幾年成為最熱門奶瓶原料；尤以小獅王堅持台灣製造，秉持高規格、高品質，因此是眾多媽咪首選！ ✅ 頂級原料 ：嚴選美國蘇威大廠頂級原料，無染色，自然呈現琥珀金色，並且通過FDA食品級檢驗認可。 ✅ 耐高溫消毒 ：不含雙酚AS，耐高溫197℃， 實驗證明高壓蒸氣消毒可達1000次以上。 ✅ 堅固耐用 ：高硬度不怕摔、耐磨損，重複清洗沒問題。 ✅ 質感設計 ：瓶身採德國油墨印刷，通過SGS檢驗，不含重金屬。 ▍親餵般的順暢 小獅王全系列皆搭配【母乳記憶超柔防脹氣奶嘴】，仿媽媽乳房設計，曲線完美貼合寶寶嘴型、同時模擬媽媽柔軟的乳房 ，軟硬度符合寶寶吸吮力學，在一開一合下順暢喝奶。 豆子滿月時，我突然嚴重腸胃炎，怕傳染給她，所以採全瓶餵，那時特別擔心她會不會抗拒奶瓶？或是會不會就此不再吸吮乳房？顯然我的憂慮是多餘的，看著寶貝睜大眼認真喝完內內，媽媽才放下心中大石頭。 0-2個月皆使用我額外購入的SS圓孔新生兒尺寸，大概20分可以喝完、且不溢奶，神奇的是之前看別人拍嗝都要花好久時間，媽媽我整個挫勒等！結果又是我多慮！小獅王防脹氣奶嘴將寶貝輕柔搖晃幾圈就打嗝了🌸🌸🌸 平時由外婆後援照顧，也驚呼：「小獅王的奶瓶那誒做尬價厲害！」寬口設計在泡奶時也不會一不留神就把奶粉灑得到處都是，同時也比較好清洗！整個很中外婆的心，叫我多囤幾支ＸＤ ▍一瓶萬用 小獅王讓奶瓶不再只是奶瓶，創造無限功能，大人小孩皆能使用。相對也較為環保、友善環境。 建議馬卡龍萬用蓋可以多買幾個，超級好用！可以直接以奶瓶儲乳放入冰箱保存，隔水加熱後，換上奶嘴蓋便可馬上餵食，不怕耽誤寶貝一分鐘！在外相對也便利許多，不用大包小包、手忙腳亂。 ▍新生兒要準備幾支奶瓶? 建議4大2小，每天六餐餵完後再一次清洗。 記得額外購入圓孔奶嘴頭！豆子 0-1.5個月使用SS圓孔尺寸，1.5-現在2.5個月使用S圓孔尺寸（依照每個孩子成長狀況不同） + 200ml：適合0-6個月寶寶，可以儲乳、保存副食品或當零食罐，尺寸小巧輕盈，很好使用。 + 270ml：可以喝到1-2歲，必備入手尺寸！ 餵養這條路上我也是在一次又一次的嘗試中，理悟媽媽不應該設限框架、給自己太大壓力 ，並非配方奶就是不好、並非瓶餵比較不好，只要用對奶瓶，寶貝也能像親餵一樣獲得滿足。 小獅王辛巴｜桃樂絲心願精裝PPSU奶瓶 其他文章： 【新品上市】小獅王辛巴｜蘿蔓恬金新生禮組，一份送至心坎的彌月禮⁣ 【育兒好物】有了它，寶貝從此不無聊！Tiny love - Meadow Days 音樂搖搖安撫椅 【育兒必備】「會呼吸」的嬰兒包巾蓋毯｜德國LASSIG / follow my ⁣instagram : fefechien .⁣⁣ ． . ＃小獅王辛巴＃奶瓶＃最強台灣製奶瓶＃奶瓶推薦＃新手媽媽＃simbabottle＃台灣之光＃小獅王＃辛巴＃桃樂絲PPSU

烏雲烏雲快走開！快趁這週末直奔少女私藏景點深呼吸 掌握兩三個小tips無痛升級小旅行質感～

有沒有人跟小編一樣也是Monday blues症候群的苦主啊？但只要想起週末即將到來的小旅行就可以再支撐一下～想要規劃一個完美的小旅行不必想破頭，編直接把苦心規劃出這幾招玩得舒適還超有情調的tips手把手大放送，學會這些週末出門直接進入拍美照進階班，直接把心裡的垃圾倒光光！ Step1:選擇私藏景點 話說週末小旅行最討厭的就是人擠人，擠的心理陰影面積不斷擴增，出遊的好興致根本一秒被打壞，小編這就要提兩個無論何時何地都超空曠、就算零星人潮也打不會拍美照出遊興致的私房景點給大家！ ＃竹子湖黑森林 這片黑森林雖然是婚紗的熱門景點，但因為地形特殊好取景，即使有零星路人也不容易入鏡，只是拍照時要注意安全，小心雨後濕滑～ 必拍程度：四顆星 ＃亞尼克夢想村周邊： 廢棄美軍眷村改建，這周邊出現超多美式鄉村餐廳，隨便走進個小徑就能吃又能拍，更好得就是隨地坐在戶外跟朋友一起享用美食把壓力拋到九霄雲外！ 舒壓程度：五顆星 Step2：拍美照小tips ＃道具超重要:拍照pose總是千篇一律嗎？隨身帶個小道具，拍美照變得好自然 ＃變換鏡位：話說現在每個女孩都必備的攝影技巧就是找角度啊～不然不小心把姐妹拍醜也是超尷尬，技巧就是「上上下下左左右右」找到閨蜜最美的角度吧！ 稍微俯角拍攝45度側臉:視覺增高也修飾臉型～ Step2：不用搶景點美食，簡易野餐裝備只需要兩步 鐺鐺鐺鐺～就是這個聽說在飛機上、留學生點名最愛的統一麵、統一調合米粉，帶上保溫瓶就可以煮上一碗香噴噴的美味小食！ ＃越清淡心越淨 最懂妳的波編當然知道，女孩多吃一口都要計算熱量，尤其旅行大量耗能根本顧不得熱量大關，精選這款做為旅行的餐點，就是因為米粉有著清爽的口感，就算不小心吃多了也不用心驚驚！ 推薦入菜1: ＃ 日安菇菇鮮蔬炒米粉麵:正在熱量控制又想有點變化嗎？可以試看看把米粉炒香菇，清爽的統一調合米粉和香氣四溢的香菇根本就是絕配～ ＃雞腿青蔥米粉湯麵 來個營養均衡的一餐吧～充滿家鄉回憶的統一麵與統一調合米粉加上脆皮雞腿，就是個絕對銷魂的好滋味啊！ 以上總結輕鬆提升旅行質感小tip筆記了嗎？其實帶對了人和物，週末就來個清爽又美味的小旅行，過慣了都市生活就是需要這個恬淡好滋味來滋潤日漸枯槁的靈魂啊！不多說，這週就約姐妹行動起來吧～ 更多統一調合米粉的清爽百搭美味：點此 本篇與統一調合米粉合作 #IG打卡秘境 #ig拍照 #九天黑森林 #亞尼克 夢想村 #北部輕旅行 #私藏景點 #統一米粉 #統一麵 #野餐 #陽明山 #黑森林 

✗靈性之旅✗ 人人都必須面對的一堂課

細細品嘗勇氣與力量，在行動中回歸自我，感受內在的光。 My Blog My FB My YouTube 現在，想像你躺在床上，喉嚨、手臂，渾身插著各種維生的管線，無法自行進食，甚至連最基本的呼吸，都得依靠儀器的幫助。 這會是你期望的生命結局嗎？ 這篇文章，是我的課後心得，也是生活分享，寫給每個還未曾修過「死亡與生命」這堂人生必修課的你。 放輕鬆，我會盡量以幽默的筆調來化解生命與死亡的沉重感，因為寫下這些字句，並不是要給予誰教誨，或說什麼大道理，而是想以這篇文章，溫暖每個讀到我文字的你。 升上大學後的第一個暑假，我有幸來到台灣第一學府的台大，上我這輩子第一門生死課。 六週，十二堂課，比那本著名的《最後十四堂星期二的課》還少兩堂，卻同樣改變了我們的人生。 如果你知道自己明天就要死去，此刻你在意的事情，還會是你所在意的嗎？ 第一堂課，兩位出家的師父——宗惇法師和德嘉法師就這樣坐在教室前方，這是我第一次與出家人相識、對談。 教導我們的兩位法師，在安寧病房作為宗教師為病人服務已有十年之久，著有闡述末期患者故事與照護心法的《生死奧祕》一書，書中紀錄許多臨終病患的真實故事，以及她們的照護心得，非常值得一讀。 語調溫柔的宗惇師父總是說我的笑容很可愛，而說話直入人心的德嘉師父則對如何引起年輕人的注意力抱著濃厚的興趣。這是一門討論課，過去學校的制式課程中，我們鮮少有聆聽與討論彼此想法的機會，然而在這門關於生死的課堂中，坐在教室中的每個人都是彼此的老師。 什麼是生命？這是我們所有討論的起點。生命是無法回頭的，是不斷變化的，是稍縱即逝的。 那麼死亡是什麼呢？ 有人說死亡是一種解脫，是脫離了人生的苦海。我覺得死亡好像星球的大爆炸，砰！一聲，炸成無數的碎片，以不同的型態繼續在宇宙之中流浪。 無論我們願不願意，我們從出生那一刻起就注定要死亡，這也就是為什麼，這會是人人都必須修習的課程。 死亡是需要準備的，毫無準備的死亡將會是極為恐怖的經驗，但從來沒有人教導過我們應該如何準備。談起死亡，甚至被視為一種不可言說的忌諱。 我們不願意將真實的病況告知家人，為了不失去自己的親人，要求醫護人員持續進行無效醫療，只為了讓我們所愛的人繼續呼吸。 氣切、葉克膜、鼻胃管、抽痰、導尿管，維持儀器上生命跡象所造成的痛苦。急救時心肺復甦術造成的肋骨斷裂，電擊造成的燒燙傷……病況已不可逆的末期病患，不該再受到這樣的折磨。 病人自主權利法的通過，讓年滿二十歲的公民有預立醫療決定的權力。當病情的惡化已經無法控制，你可以決定是否要採取安寧緩和醫療，病情危急時是否要放棄急救。 關於什麼是安寧緩和醫療，什麼是預立醫療決定，我之後會再整理懶人包來說明，這裡就先按下不提。 回到課堂，我們的期中報告是寫遺囑，並且錄製遺言。 有過去自殺前寫遺書交代後事的經驗，我一下子就把遺囑寫完了，這部分對我來說很容易，我清楚知道自己希望誰來參加告別式，遺物我想要如何處理。至於遺言，我選擇了先打草稿，然後照著稿子逐字讀。 一切結束後，我聽了聽自己錄下的遺言（之後我會把遺言連同我的口述心得一同上傳至YouTube），我的語調冷靜得令人難以置信，甚至可以用開朗來形容。 我不太知道該如何形容我聽完自己遺言之後的心情，但我確信那複雜的情緒中包含了失望，對於我自己的失望。 即使到了生命的最後一刻，我也不願意放下無聊的自尊，向家人說一句「我愛你」 道謝、道歉、道愛、道別。這四道，是師父們在安寧病房協助臨終病患放下心中的掛念、遺憾，平靜走完生命最後路程的祕密武器。其實這四件事很簡單，在這個網路發達的時代，甚至簡單到你只要點開通訊軟體，打下幾個字發送出去，就能夠完成了。但要做到又是如此的困難，尤其是在面對與自己最親近的家人時。 自從確診憂鬱症之後，我就成了一個經常感謝別人的人，因為懷著感謝的心情去面對這充滿挑戰的世界，會比心中抱著埋怨要容易得多。 因為在鬼門關前走過一回，我更明白生命的可貴，無論今天的我過得幸或不幸，就連我還在呼吸這件事，都讓我覺得非常感激。 因為我還活著，我的身體還很健康，我還有能力去做我想做的事。 道謝和道歉，對現在的我而言不是難事，然而儘管我是如此重視我的家人，我卻怎麼也無法把愛說出口。 課程結束後，包括這件事在內，還有好些煩心的小事情糾纏著我，雖然都不是什麼大事，累積下來卻嚴重影響我的心情。於是在幾天前的深夜，我哭了，像個小嬰兒一樣大哭著爬下床，跌跌撞撞跑出去找媽媽。 在媽媽面前，我的感受一如既往地難以啟齒，因為那些事情太過丟臉，好像承認就等於我輸了一樣。但在課堂中師父和老師們的話不斷在腦海中盤旋，在媽媽耐心的陪伴下，我小心翼翼地、字斟句酌地，花了好長的時間，一點一點的表達出我的難過。 雖然只有一點點，可是我好像又更深地體會到家人對我的理解和關愛。「這就是妳的個性。」媽媽這樣對我說。 在此之前，我一直對媽媽總是不給我擁抱我這件事耿耿於懷，但其實一切都是我的誤會。 「妳不喜歡跟別人有太親密的肢體接觸，不是嗎？」喔，是的，媽媽說的一點也沒錯。於是我只好忍痛拉下自己薄如蟬翼的臉皮，可憐兮兮地吸著快滴到地板的鼻涕，自己黏過去抱她了。 他們是明白的，即使你從沒有對他們說過。 死而無憾，是所有人的心願，藉著了解死亡是怎麼一回事，我們才得以放下不必要的執著，讓生活變得更快樂與自在，更有勇氣去活出自己想要的模樣。 在最後，我想請大家從今天開始，陪我一起做一個小小的練習。 當忙碌的一天結束之後，請你靜下心來好好觀察自己，重新發現自己身上一個讓你喜歡的、美好的地方。 聽上去很容易，做起來可不簡單。持續這個練習，你們會在不知不覺間，越來越了解自己、愛自己。 感謝每個走入我生命的你。 By 梓鹿 2020/08/20 03：23 AM

小故事:「beautiful world」(舊)

「beautiful world」 . . 昏暗的灰濛色天空，在黑暗中透出陣陣黯淡的白光。 等待著即將到來的黎明，我看著這片一望無際的大海，還有無雲廣闊的天空。 我揹著木吉他，緊握著拳頭，靜靜的從沙灘上走進了水中。 耳際傳來喧囂的海聲，拍打著不會反抗的岸，就像打在我的心上般。 或許，這樣會好過一點? 我閉上眼，站在水中，靜靜聽著那反覆，無常的海聲。 不久，黎明時分。 朝陽照映在我的臉龐上，緊閉的雙眼感受到了刺眼的光芒。 我緩緩睜開了雙眼，做了一個非常深的深呼吸。 「呼......」 重重的吐出了那口氣，我握緊了身上的木吉他的琴弦。 右手輕輕的撥動了第一根弦，那清脆、響亮，乾淨的音色出現了。 我輕輕的、緩慢的，撥動著琴弦。 等待著前奏的結束，隨後跟上了自己響亮的聲音。 撥弄琴弦的手越發加快，呼喊歌詞的聲音越發加大。 心中有些什麼，卻呼喊不出聲。 我不斷的彈奏著這首再熟悉不過的曲子。 一遍、一遍，又一遍...... 我不斷的唱著這首再熟悉不過的歌曲。 唱著、喊著，嘶吼著...... 直到聲嘶力竭! ...... 「......」 ...... 聽到「叮!」的清脆聲響，腳步突然不穩，我向後垂直的倒下了。 濺起不小的水花，連木吉他都浸在了水中。 「!」 我不小心喝下了幾口海水，連忙坐起身。 「咳咳!!」 奮力的咳了好幾下，心臟瘋狂的劇烈跳動了好一會，我的呼吸才漸趨平穩。 「呼! 哈! 呼! 哈!......」 我喘著粗氣，靜靜的看著右手指滲著鮮血。 鮮血混著海水，痛的都要哭出聲了。 但我卻連絲毫的眼淚都擠不出來。 看著斷了弦的木吉他，我靜靜的將它從身上取下。 將它放到了水面上，輕抓著它，看著它載浮載沉的模樣。 我取下左手的幸運環，將它放在了木吉他的空洞中，輕輕的將它推離岸邊。 看著它緩緩浮離岸邊的樣子，我掙扎的站起了身。 瞥了眼早已高掛的太陽，我轉身腳步蹣跚的靜靜的離開了岸邊。 「我，不會哭的......」 我強撐著昏沉的腦袋、疼痛發酸的雙腳，朝著不遠處的馬路走去。 想著自己答應過她，絕對不再流淚。 她曾說:「這是個美麗的世界。」 而如今，我只想知道。 少了妳，這世界依然美麗嗎? 我不知道答案，但如果它依然美麗的話...... 那很好。

老師的狗

 封面來源：https://pngtree.com/freepng/halloween-ghost-hand-painted-illustration_3933350.html 某一天，補習班的數學老師鬱鬱寡歡地走進教室，他沒有像以往那樣搞笑也沒有講鬼故事，我們大家也都不敢吭聲，直到他拿起麥克風準備講話時又深深地嘆了一口氣，才有其他男生問他怎麼了。 我跟阿又坐在第一橫排，我們都看到老師的眼睛有點紅，感覺像是哭過的樣子，有些憔悴。 「唉……」老師反覆地嘆氣，連手上的麥克風也跟著轉了幾圈，然後他說：「我家狗昨天過世了。」 光講出這六個字好像耗盡了老師身上所有的力氣，他又嘆了一次氣，再開口時已經是哽咽的聲音了。 「今天本來想請假……」老師深呼吸一口氣，眼眶隱隱泛著淚光。「牠陪伴我真的很久了。」 班上的同學也像被感染了悲傷的氛圍，連男生講話的聲音都小了下來，他們紛紛說著：「老師沒關係」、「老師可以說狗狗的事啊。」 老師低聲地向大家道謝，然後他伸手擦去即將落下的眼淚，又吸了吸鼻子道：「我太想牠了……想跟你們說一些牠的事，說完我們就上課。」 然後老師開始說著他跟小狗的相遇，怎麼取名的，平常小狗會怎麼跟他玩怎麼撒嬌，講到好笑的地方他會笑，我們也會跟著笑。 我看老師笑著擦掉眼淚，還是繼續講著狗狗的事，他的眉眼彎起一抹笑弧，看上去很滿足。 連我這麼怕狗的人，都能感覺到老師對小狗的愛。 我不禁覺得有些感慨，不論是不是人類，只要有了羈絆，面對生與死時總是無法坦然。 就在這時候，我感覺到自己腳邊有點怪怪的，像是有什麼物體碰了碰我的褲腳，不可能是阿又，因為觸感不像是人的腳。 ……嗯？ 我有些僵硬地低下頭，看到一隻透明的小狗在我腳邊……我深呼吸一口氣，不動聲色地把腳挪開了一點，假裝我只是個普通人什麼都沒感覺到。 我是真的怕狗啊啊啊啊啊──不管大隻小隻都怕！天知道我剛才呼吸都停了一秒！ 然而小狗還是鍥而不捨地靠過來，只是牠像是知道我怕牠，所以只是蹭了一下就默默退開一小步，然後我就聽到小狗的哀鳴聲。 「嗚……嗚……」 這幾聲的低鳴像是在求我什麼事一樣，我再次低下頭跟那雙圓圓的眼睛對上，又抬起頭看了眼還在講的老師。 我好像懂了什麼。 ──你是老師講的狗狗嗎？ 為了以防我跟牠溝通不良，我還特別用眼神示意，並且在桌子底下用手指了指前方：「你的主人？」 「嗚──」牠搖了搖尾巴，上揚的嗚咽聲表示牠現在的心情。 ──你希望我幫你？ 原本我也是隨口一問，誰知這小狗像有靈性般，突然抬起頭短叫一聲，像是在說「對」。 我看向這隻乖巧的小狗也是有點於心不忍，於是我朝左邊叫了聲阿又的名字，說明現在的狀況後，她有些訝異，但沒有半點懷疑，只是問小狗現在在哪兒。 我們討論幾分鐘後，還是決定讓老師知道這件事。 當然不能在上課時講，但就只能等老師中途的休息時間了。 「那個老師……請問你有空嗎？」我跟阿又趁周遭比較少人時叫住老師。 「怎麼了？」 「可以過來一下嗎？」 我們三個到隔壁空的教室，只是後來引起其他同學的好奇心，又另外多了兩個女生同學進來。 雖然老師知道我看得到，但是我不確定他信不信，會不會覺得我是在畫唬爛？ 我看著小狗慢慢地朝老師那走去，而老師還是一無所知的樣子，我的心也突然糾了一下。 不管了！ 「老師你剛才講你的狗……牠來了。」 我一邊講一邊觀察老師的神色，見他臉上只有訝異便鼓起勇氣繼續說：「牠現在在你腳邊蹭著，像在撒嬌。」 老師愣了許久，他頓時不知道該說什麼，甚至聽到我的話時還想蹲下來。「……牠真的在？」 我點了點頭，努力敘述出那隻小狗現在的狀況，還有小狗的毛色模樣，這些都是老師剛才沒有講到的。 「牠感覺到老師對牠的思念，所以來了。」 那隻小狗反覆蹭了蹭老師的腳，然後就窩在原地不動，這些舉動透露出對主人的眷戀。 老師眨了眨眼，彷彿這時才回過神來，他伸出手後又把手收回去，他緊皺著眉像在掙扎什麼，我們都不敢出聲，我甚至不知道該說什麼。 ──老師這是真的。 但說出這句話的同時，是不是讓老師又傷心一次？再度逼老師去正視小狗離世的事實？ 那該有多難過？ 良久，老師再度開口，聲音比剛才更加的沙啞。「牠還在嗎？」 「還在。」我趕緊接著回應。 「牠能聽懂我說的話嗎？」 「我不知道。但老師是牠的主人，牠一定能理解。」 「牠現在在哪？」 「還在老師的腳邊。」 老師順著我的視線也低下頭看，他的聲音也逐漸哽咽起來。「我應該要再多陪你玩的……你離開的時候會不會很痛？」 老師就這樣低聲說著跟小狗的事情，我也在一旁敘述著小狗的反應。一來一往間，老師還是沒忍住眼淚，他哭得很慘，我也看得出來他腳邊的小狗也很難過。 然後我聽到小狗突然叫了一聲，轉而看向我，如果牠會說人話，我猜牠想表達的是──謝謝。 我不禁有點鼻酸，小幅度的朝牠搖了搖頭，然後我看向老師說出小狗要我傳達的話。 「老師牠要走了。」 聞言，老師抬起頭看向我，那雙紅得不能再紅的眼睛還泛著淚光，我有些不忍，卻不得不繼續說著：「牠來是要跟你告別的。」 「要去投胎了嗎？」老師喃喃地問著。 「嗯應該是。」我點了點頭。 老師抬起頭看向天花板上的日光燈，他長吁了一口氣，微微的勾起嘴角道：「下輩子要投好胎喔。」 小狗朝牠愛的主人汪了一聲，用盡最後的時刻上前蹭了蹭主人的腳。 「牠走了嗎？」幾秒後，老師倏地出聲問著。 「嗯走了。」 也許這是主人與寵物間的心電感應吧。 這一瞬很安靜，我們幾個女生都互相對看一眼，有點摸不清老師現在的心情，更不敢隨口出言安慰。 在下一秒，老師呼出一大口氣，朝我們笑著，那是一抹釋懷的笑容，儘管他的眼圈還很紅，但他卻笑得很坦然，好像心裡堆積的鬱氣隨著吐出的氣消散掉。 我聽到老師喊了聲我的名字，笑得很開心。「謝謝妳。」 我有些懵，只能不好意思地搔了搔頭。 「謝謝妳跟我說這些，讓我可以跟牠告別。」 「老師你現在沒事了嗎？」 面對我們小心翼翼的詢問，老師笑得更開心了，他一邊說著一邊準備開門。 「嗯！可以好好上課了。」

 🐶【冬天毛孩洗澡怕感冒？網友神自製吹風筒】

冬天氣溫低，許多主人幫毛孩洗澡最擔心毛來不及吹乾害感冒 最近有網友分享，為了解決這些問題， 自己動手做了一個「吹毛風筒箱」， 讓毛孩在相對封閉、穩定的空間內完成乾燥程序。 貼文曝光後，引發大量討論。 ❄️冬天幫毛孩洗澡主人們最怕的兩件事 👉🏻 洗完澡毛沒吹乾，毛孩著涼感冒 👉🏻 吹毛過程壓力大、滿天毛髮亂飛 ❄️冬天幫毛孩洗澡為什麼容易出問題？ 1️⃣ 體溫流失速度快 犬貓正常體溫約 38–39°C。 洗澡後若環境溫度低、水分蒸發快，核心體溫下降速度會加快。 特別是：短毛犬/小型犬/幼犬／高齡犬/本身免疫力較弱的毛孩 更容易因未完全吹乾而產生呼吸道問題。 2️⃣ 傳統吹毛的三大壓力來源 🔊噪音大（高分貝馬達聲） 💨風力直吹臉部造成緊張 🐾固定姿勢時間長產生不安 再加上換毛季時，大量浮毛被強風吹起，室內清潔負擔也增加。 💨網友自製「吹毛風筒箱」原理解析 這類 DIY 裝置通常具備幾個核心設計： ✅ 1. 半封閉擋風空間 (這位網友分享是用露營帳的外包裝背包再打洞) 讓毛孩有「被包覆」的安全感， 降低外界刺激與逃跑焦慮。 ✅ 2. 分散式氣流 不像手持吹風機直接強風直吹， 而是透過孔洞或導風設計，讓氣流平均流動。 ✅ 3. 毛髮集中收集 在封閉環境內，毛髮不會四散飛揚，清潔負擔大幅下降。 ⛑️是否安全？專業提醒不可忽略 雖然創意十足，但需注意以下風險： ⚠️ 溫度控制：建議控制在 30–35°C，避免局部過熱導致皮膚燙傷 ⚠️ 通風循環，必須保留通風孔及毛孩呼吸通暢， 避免空氣滯留造成悶熱缺氧。 ⚠️ 監控時間:不可無人看管,每 5–10 分鐘觀察毛孩狀態 若毛孩有心臟病、呼吸道疾病，建議優先選擇專業寵物美容服務。 這其實反映一個趨勢—— 飼主開始更重視「低壓力照護」與「環境優化」。 👦🏻👧🏻給飼主的實務建議 如果不打算 DIY，也可以： ✔ 選擇低分貝寵物專用吹風機 ✔ 先用吸水毛巾大幅降低含水量 ✔ 洗澡時間安排在白天氣溫較高時 ✔ 吹毛前先讓毛孩放鬆適應環境 ✔幫毛孩準備一件適合的浴袍,如果無法吹到全乾最少身體要保溫。 核心原則只有一個：安全優先，其次才是效率。 📌 你會想嘗試這種創意吹毛方式嗎？ 📌 或你有更有效的冬季洗澡妙招？ 留言跟蹦編分享你的經驗吧! 推薦好物 bonbon.pet蹦蹦跳 🫧防蚊防蚤 / 擦澡手套🫧 ————————————————————#生活 #日常 #寵物 #冬天 #洗澡 

台中西屯隱身在逢甲的神秘中央公園| 跟著阿草去旅行｜

正逢暑假和疫情解封之際，假日走到哪都是人山人海，甚至這週澎湖綠島還出現用電量飆升、搶物資等不可思議的旅遊現象，除了澎湖有漫威英雄花火節、台東有可能是今年全球唯一的熱氣球節，台中因地利之便，人潮也不可小覷，搭上台中購物節，熱門景點像逢甲夜市、東豐綠色隧道人氣到不行，那麼像阿草這種人潮擁擠恐懼的遊客，到底該何去何從呢～ 依稀記得前陣子去神岡《紙博館》時，從大雅一路騎到逢甲沿途經過了一個很大的公園，但確切位置不清楚，也不知道是什麼公園，所以就憑著印象從逢甲往水湳方向繞繞，還真的誤打誤撞被我們繞到了這個神秘卻巨大的《台中中央公園》 原來中央公園的前身，就是水湳機場。所以公園內有日軍飛行場等歷史遺跡，而啟用後成為臺灣都市裡面積第二大的公園。（最大不知道是台中都會公園還是高雄都會公園，沒有明確數據可以參考） 腹地廣闊還有區域規劃，作為台中「綠肺」，除了生態也有各式各樣的體驗區，阿草兩個小時大概只走了一半（還有三分之一的時間都在看魚跟鴨） 是個很適合遛小孩、散步或騎自行車的地方～ 在自我體驗區中，可以遠眺最新景點水湳斜張橋（也叫科湳愛琴橋？XD） 環顧四周青樹綠地，藍天白雲美不勝收，但要記得不要太陽正毒辣的時候上來，皮膚一下曬得通紅，還會刺痛，不是開玩笑QQ 不知道大家知不知道台中人口數在去年已經超越高雄了，會不會步調越來越快，快要不能呼吸的城市？為了不成為鋼鐵叢林，很需要這樣的地方，給都市生活的居民，一個喘息的空間，但很可惜的是大概是因為水湳經貿園區計畫，幾乎是胎死腹中，中央公園看似規劃完善，也配置人員維護，卻總有一個說不出的寂寥感，希望日後的規劃和大型活動能多利用此處，不要讓「青翠園」淪為下一個蚊子館。 這裡是哪裡？ 台中中央公園《原水湳機場》 台中市西屯區水湳經貿園區 私房下午茶推薦：走得腳酸嗎？口渴媽？很想吃甜點嗎？ 離中央公園五分鐘車程，就有一間超棒的甜點店！ 《櫻桃計畫》 台中市西屯區西屯路二段270巷1號 無論是想喝咖啡，還是想吃酸溜溜的檸檬塔，或風味十足的伯爵千層蛋糕 都是非常棒的選擇 走膩室內網美行程了嗎？沒關係出門曬點太陽流點汗，享受一下不同的景色吧！ 藉著課程做了一隻聊天機器人，可以和她聊天看要吃什麼或去哪裡玩 偶爾阿草會給旅行建議喔～ 喜歡阿草分享的資訊記得要按愛心，或是追蹤我的IG 如果有什麼推薦地點也歡迎留言或小盒子告訴我喔 #台中景點 #西屯景點 #IG打卡地標 #網美景點

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