溜滑梯、沙坑、泛舟全都有！全台超狂設施露營區Top6，不動手指小孩照樣玩瘋！

隨著疫情的趨緩，終於可以好好呼吸外頭的新鮮空氣。悶壞的大人小孩都期待夏日炎炎可以在戶外「野放」的這一刻，隨著暑假也跟著接近，爸比媽咪們還在懊惱要帶孩子去哪度過假期呢？既然還無法出國，那就先在國內玩一波「露營」生活吧！小編收集了全台最適合親子共遊的露營區，到了目的地，就有孩子的遊戲天堂，爸媽完全不用自備大包小包的遊戲工具，輕鬆的沏一壺茶，看著孩子開心的投入大自然懷抱吧！ 紮營趣 紮營趣的位置在苗栗大湖，因為營主自己熱愛露營，所以花了近十年親手打造心目中理想的露營環境。營區內的整體形象設計，是來自一位大師級的設計師設計而成。 營區LOGO以營釘為設計概念，因為喜愛露營的朋友們都知道，帳棚是否搭建的安全，營釘佔了很重要的角色呢！整個營區從招牌、路向指標及獨特的男女衛浴牆面等，都是融入大自然的舒適視覺感受。 另外，紮營趣還有豐富的遊樂設施，玩一輪就夠孩子們開心一整天了。設施包含跳跳床、白砂坑、附挖砂玩具、戲水池、溜滑梯（下方還貼心的舖設軟墊，保護小朋友不受傷）等。最開心的莫過於下午時段會在營本部有免費的DIY時光，孩子們可以選擇喜歡的圖案，描框、上色後，將畫好的圖案剪裁好，交給營主用熱風槍定型，每個小朋友都可以做二個吊飾，當作是來營區的禮物和成果，真的超可愛！ ・營地資訊 地址：苗栗縣大湖鄉大南村大南勢34-1號 聯絡電話：0928196657 蝶舞澗 位在高雄的蝶舞澗，遠離了南國的炎熱氣，在山林裡搭起了一個個圓形蒙古包，旁邊還有一條小溪，即使夏天來也不會讓人感覺到炎熱，反而是個沁涼的消暑聖地！除了很適合朋友一起來，這裡對小孩也非常友善，家庭帳裡甚至有可愛的小溜滑梯，絕對能讓他們玩一整天！ ・營地資訊 地址：高雄市美濃區朝元925號 聯絡電話： 07-6811858 沐光山居 沐光山居的設施真的非常豐富，營地有冷泉池、白砂池、盪鞦韆、生態池、跳跳床、籃球場，SUP立槳滑水、蚊子電影院，而夏日到來還可以在營地旁乾淨的溪流裡戲水呢！一到營區，孩子們都可以像放出籠的小鳥兒般，盡情地玩耍和釋放體力，爸媽也跟著開心吧！ 此外，沐光山居營場主人自己開鑿的一個人工湖，大到可以在湖邊釣魚和泛舟，都市生活的孩子們看到這樣的自然設施，都迫不及待穿戴救生衣，要下湖去泛獨木舟了！ 這樣還不夠，消夜場還提供了布丁、養樂多等孩子們最愛的能量補充品，另外還有週日早晨提供的早餐服務，對爸媽媽來說不用早起準備早餐真是貼心服務，孩子們也可以早早補充完熱量、繼續開心地玩耍去。 ・營地資訊 地址：南投市國姓鄉北港村北圳巷51號 聯絡電話 :0905690512 廣成宋爸農場 位在南投埔里的廣成宋爸農場，是個很適合親子的露營區。營區內有水池可以玩水、沙池玩沙、還有輕黏土和沙畫的創作空間，遊戲器材包含滑步車及各種玩具，孩子可以充實的在營區內放電、玩上一整天。 爸媽帶孩子來這裡除了來享受大自然外，還可以置身於富有輕鬆自在的營區氛圍中、寬廣的遊戲空間，還有DIY項目來激發孩子發揮更多創造力和想像力！ ・營地資訊 地址：南投縣埔里鎮廣成里中成路8-1號 電話：0928310751 享樂玩家露營區 露營區位在南投漁池鄉，2018年春節開始營運，全草地營位，設有民宿與彩色小木屋，非常特別！營地有給小朋友玩的設施，還有可愛動物區，可以看山羊餵山羊。彩色小木屋外型可愛討喜，但收費不貴，只要自備寢具，等於是輕裝露營。營地規劃兒童歡樂區，有超大的戲水池，水池上也有小船可以划，一旁是有遮陽簾的溜滑梯遊戲區，其他還有大型沙坑與投幣式遊戲機。 喜愛釣魚的爸爸營地裡也有釣魚池，釣魚免費，釣起來的魚若想帶回可跟營主購買。營地也有提供冰箱、飲水機給露營的朋友們做使用，孩子在瘋狂玩的時候，爸媽就可以隨性的野炊一下囉！ ・營地資訊 地址：南投縣魚池鄉五馬巷2-3號 電話：0908993555 涵香小屋露營驛站 涵香小屋是複合式營區，設有九間可愛童趣小木屋及四間景觀套房提供煮食區，區內種植大量五葉松、黑松、龍柏、油杉、牛樟等樹種生態豐富，是不用開山路就能享受露營樂趣的好所在。適合三代同堂或親子喜歡熱鬧的朋友，一同享受露營樂趣。 營區位於海拔560公尺，夏天晚上平均20～25度，設有親子沙坑區，天然山水泉區可供泡腳、孩子們的戲水場所；營地前有溪水及河岸步道，也是小孩們最愛的清涼區域、爸媽們也可自備釣具在這裡溪釣。 ・營地資訊 地址：南投縣魚池鄉五馬巷2-10號 電話：0936197577 看了以上的介紹，是不是覺得帶小孩去露營不再有這麼大的壓力了呢？趕緊約老公和朋友，一起來趟不一樣的露營體驗，走入自然山林吸收一下芬多精吧！ 【延伸閱讀】 盤點全台必去8間特色親子農場！螢火蟲、草泥馬、水上玻璃教堂應有盡有！ 集合啦！盤點全台必去38座特色公園，各式主題等你來攻略！ 帶小孩首選！2023懶人露營推薦Top20！免裝備入住童話樹屋＆星空帳篷 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#LULU #享樂玩家 #廣成宋爸農場 #沐光山居 #涵香小屋 #紮營趣 #蝶舞澗 #親子露營 #露營 

毛孔深呼吸❤️朵璽杏仁酸

今年的夏天有夠熱～ 有沒有覺得毛孔又開始堵了好多粉刺！ 最近試用到一組保養品 一起來教大家如何居家煥顏❤️ - Dr.Douxi朵璽的杏仁酸大家不陌生吧 蒨蒨早在大學時期就用過啦！除了杏仁酸外，也有化妝水和乳液喔 杏仁酸化妝水有清爽的質地，幫肌膚補足肌膚水分，調理油脂，提亮暗沉膚色。 杏仁酸乳液可以保濕淨白，鎖住大量水分，維持肌膚水潤彈性。 最後就是杏仁酸啦！ 朵璽的杏仁酸有5%~30%極溫和到急救的版本可以選擇，這次用到的是10%溫和的杏仁酸，5%和10%可以全臉使用，18%和30%則建議局部使用喔～ / 晚上洗完臉後先拍一層化妝水，接著薄擦一層杏仁酸在毛孔粗大和粉刺較多的區域，最後再上乳液鎖水～ 實際使用了幾天，感覺皮膚變亮，T字的出油也減少囉！ / 杏仁酸掃除老廢角質，讓毛孔收斂，還能調理油脂，如果你有這些困擾真的可以試試！給肌膚一份杏仁酸套餐吧❤️

波波快閃送花絮來拉～錯過好禮也不用慌 隱藏版好物絕對讓妳美美度過整個夏天

＃排隊分享即送好禮～ 相信大家都有注意到innisfree實體店面那片綠意盎然的造景啊～ 當天只要排隊掃QR code就可以和現場的網紅子珊和馬薏雯領好禮 除了可以得到變漂亮的明星保養組之外，還有非常實用的生活用品！ 簡直是排到就是賺到！ ＃加碼抽獎送明星正品＃中獎機率高達20% 除此之外， 這次innisfree還大手筆的拿出20份的正品明星商品要來送給大家～ 抽到的人真的卯洗啊～ 現在要來揭開波波快閃送的隱藏版正品就是＃號稱毛孔吸塵器 的超級火山泥毛孔潔淨面膜 炎炎夏日最需要的就是一款清涼的毛孔清潔面膜，因為臉上容易出油，容易堵塞毛孔氧化形成黑頭， 相信火山泥系列早已經深受台灣女孩的熱烈歡迎 除了清潔毛孔的能力很好之外，還可以把夏天猖狂的粉刺條理的乖乖的！ 小編介紹這款是火山泥面膜的升級版、擁有＃兩倍的皮脂吸附能力，黑頭白頭一起慢走不送！ ＃毛孔深呼吸＃韓妞水煮蛋肌養成 想知道韓妞為什麼肌膚都這麼透亮白皙嗎？就是因為定期敷泥膜噢～ 這款火山泥膜不僅可以把長期以來毛孔裡的皮脂都清理乾淨、還可以順便讓白頭粉刺也浮出來 而且塗上臉的時候，會有涼涼的感覺可以鎮定剛剛清理完毛孔的肌膚 總之夏天會有的毛孔問題可以使用定期敷泥膜來解決噢！ 定期使用這罐超級火山泥膜可以 ＃深層清潔毛孔 ＃使膚色亮白 ＃還可以增加貼妝程度 所以說啦～錯過快閃送也不用扼腕啊～ 還有漫漫長的夏天，毛孔的事就是大事 毛孔調理不好，除了上妝不會貼妝之外、肌膚還會暗沉無光～ 夏天想要白嫩上鏡肌 就快點收編這罐＃超級火山泥面膜吧！ – #穿搭精選 #逛街地圖 

🥖馬雅今日指引訊息🥖

🦅每日小語🦅 「人最可悲的是自己不能戰勝自己。」 ⠀ ☀️生活實踐☀️⠀ 【午夜～日出】紅月使你對周遭的人事物有更深刻的感觸，你可能會突然觸景傷情，或突如其來的感到情緒化，可以試著調整呼吸或是泡一杯舒壓的熱茶，都能幫助你的情緒能量得到適當的流動。 ⠀ 【日出～中午】白巫師會讓你想要一個人獨處一段時間，你可能會突然一個人坐在椅子上發呆，也可以透過閱讀、寫作、靜心和冥想，來讓你與自己的靈魂有更深層的連結。 ⠀ 【中午～日落】黃太陽讓你從生活微小的細節當中有不同的體悟，你可能會突然對一些人事物有不同的想法，也會思考目前的現況是否是自己滿意且想要的；建議可以透過冥想來讓自己沈澱，去體驗這些前所未有的感受。⠀ ⠀ 【日落～午夜】藍猴為你帶來玩樂的能量，你可以與身邊的親友聚會，或是騎腳踏車在市區晃晃，讓身心靈感受城市夜晚的活力，也好好的享受每一個輕鬆愉快的時光。⠀ ⠀ #LightOfHermit隱世之光 #馬雅曆 #馬雅 #個人藍圖解讀 #個人流年運勢 #雙人關係合盤 #感情 #運勢 #工作合夥 #家庭關係 ⠀

肌膚亮白超有感！2021最新10款「美白精華液」推薦，夏天前計畫白回來！

想變白的女孩們，保養這條路可不能偷懶，導致膚色暗沉、斑點原因很多種，建議選擇美白產品時可找找有添加抗氧化、舒緩的成分，而除了用保養，日常攝取的飲食也跟皮膚息息相關，吃太多甜食、精製加工食品等都會衍生「老化」問題，讓肌膚蠟黃、黯淡無光，這些食物都要避免過量。這邊推薦10款美白精華液，認真保養、控制飲食，多管齊下一定可以讓大家能重拾肌膚透亮～ 👉🏻2021盤點10款「美白保養品」推薦，入夏前美白計畫，白一個色階臉都亮了！ 美白精華液推薦1.CLINIQUE倩碧超激光勻淨白淡斑精粹 有專利CL302 極光C 勻亮科技，能擊退黑色素大軍，含水楊酸代謝角質層黑色素，讓肌膚透亮感，使用方式每天2次，早晚各用一次，採壓頭設計，不怕接觸到空氣而變質，用量按壓1至2下就能完整帶完全臉、頸部，質地偏乳狀好推勻不黏膩，整體感受清爽好吸收，能一下子就融入肌膚～這支產品的包裝採用鐳射瓶身，光擺放在化妝桌上氣勢就不同，瓶身美翻天、時尚感UP～ 美白精華液推薦2.Kiehl’s契爾氏激光極淨白淡斑精華 網友激推的契爾氏激光極淨白淡斑精華，淡斑、透亮、保濕效果都不可少，含有「激光活Ｃ」成分能改善斑點、痘疤，味道有淡淡的草本香氣，不少網友都推薦使用一個月後有覺得皮膚較透亮，質地清爽夏天用也不怕黏膩。 👉🏻2021網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 美白精華液推薦3.SK-II超肌因鑽光淨白精華 有「小燈泡」之稱的SK-II超肌因鑽光淨白精華，在網路上評價極高，甚至有人稱它為「最好用的美白淡斑精華」，使用方式是每天早晚清潔後，如果有它們家的化妝水或青春露可以搭配著用，乳液質地輕盈好滲透，有局部斑點瑕疵，可取額外分量重複重點塗抹，加強吸收，淨白效果會更好。 美白精華液推薦4.霓淨思 極透光亮白淡斑精華 小資女孩們沒有預算買SKII也不用哭！可以看看醫美品牌霓淨思的極透光亮白淡斑精華，質地略帶玻尿酸的黏稠感，但不會因為這樣而難以推開，延展性好、吸收也很快建議使用時要快快推勻，無添加酒精、色素，配方溫和，添加「C+極透光亮白因子」提升肌膚明亮度，擊敗黑斑、皮膚暗沉蠟黃問題。 👉🏻小資也能輕鬆美白！隱藏版5款好用「美白精華」推薦，這夏天囤貨囤起來啊！ 美白精華液推薦5.OLAY 高效透白光塑淡斑精華 買不起高單價的美白精華沒關係！OLAY 這款高效透白光塑淡斑精華平價CP值高，質地水潤不黏膩，有淡淡的花香聞，對於混和偏油肌人來說，夏天用無負擔感，特殊的瓶蓋設計，轉開就可以裝滿一次需要的用量超貼心又方便，還可以阻絕接觸時恐造成的污染，夏天不知道要找什麼保養品，這款必備！ 美白精華液推薦6.雅詩蘭黛Pro極速光感系列 雅詩蘭黛先前推出的「小銀瓶」可以抗老化、緊實肌膚，後來推出小白瓶蘊含「高濃度黃金橙精萃」、「獨家酵母精萃」可以中和肌膚色素沉澱因子，獨家專利研發「專利蜜糖成分」淡化斑點，讓肌膚白得無暇～ 👉🏻自帶美白濾鏡！復古氣勢「焦糖烤栗子」色，根本是黃黑皮的秋冬命定色！ 美白精華液推薦7.L’EGERE 蘭吉兒 超能亮美白安瓶精華 號稱韓星討論度爆高的L’EGERE 蘭吉兒 超能亮美白安瓶精華，韓國女團Dal★Shabet 成員世里在節目中分享，大讚這款精華讓她的皮膚明亮度提升不少，而節目實測「光速亮白」的效果後引起大家討論，最特別的是，產品中不含感光物質，不會有反黑的困擾，所以白天也能安心使用！ 美白精華液推薦8.DR.WU 潤透光美白精華液 曾榮獲美妝新秀賞精華液第一名的DR.WU 潤透光美白精華液，透過獨家技術，有效深層抗黑、改善膚色不均勻困擾，還有添加乳油木果粹取，讓大家在美白的同時還可兼具保濕，質地微稠，流動性高，擦在臉上的延展性好，剛推在臉上會覺得稍稍黏膩，但過幾分鐘吸收後就清爽很多，皮膚有種嫩嫩的感覺～ 👉🏻2021網友推薦6款「開架美白乳液」，平價好用，兩週有感！ 美白精華液推薦9.克蘭詩Clarins氧氣亮白淡斑精華 克蘭詩主打「肌膚不只要美白，更要亮白」，研發讓肌膚深呼吸的產品，就是這支氧氣亮白淡斑精華，採用滴管設計方便取得一張臉的用量，乳白色精華液看起來像乳液般，但使用後感受是清爽，他們家有主打一套方式來用這款精華，就是「一點、二壓、三拍拍」用這種方法喚醒肌膚，將精華順利帶進吸收，給予肌膚自帶仙氣的光澤感。這瓶精華有淡淡香氣，在保養按摩吸收的同時還能聞到療癒香氣，掃除一整天的疲勞～ 美白精華液推薦10.蘭蔻 超極光亮白保濕精華乳 網友直呼透亮保濕有感的就是這罐！質地是柔潤乳液，非常清爽夏天也不會有黏膩感～一上肌膚卻很好吸收，同時可以做到改善淡化斑點、暗沈困擾、亮白效果，長期用下來皮膚會變嫩呢～可以和他們家的極光水一起服用！ 👉🏻2021盤點10款「美白保養品」推薦，入夏前美白計畫，白一個色階臉都亮了！ 夏天即將到來，面對超毒的太陽，除了防曬，美白保養也是不可忘記的保養課題，千萬別放著曬出黑斑才來後悔呀～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Cindybaby #Clinique倩碧 #DR.WU #Kiehl’s契爾氏 #L'EGERE 蘭吉兒 #Olay #SK-II #克蘭詩Clarins #小白瓶 #美白 #美白精華液 #雅詩蘭黛Pro極速光感系列 #霓淨思 

2022潮流穿搭關鍵單品！JIUJIU親親口罩年度代言人-瘦子E.SO帶來覺灰冷霧色系口罩，4色一次擁有！

在這個時代，要審視一個人夠不夠潮、夠不夠懂打扮、，其中一個關鍵的細節，就是選戴的口罩！好看的口罩能搭出各種風格，甚至能在視覺上有瘦小臉、顯臉尖的效果！這次地表最美口罩、購物慾縱火狂「JIUJIU親親口罩」，繼2月初推出瘦子E.SO聯名款4D立體口罩，，搶購潮延燒至今，行走費洛蒙瘦子又將帶來4色「覺灰冷霧色系」質感口罩，時尚度、潮度、帥度與搭配性都頂破天穹～馬上跟著波編來開箱嚕！ 立刻買起來 >> 點我 4款「覺灰冷霧系列組合」戴上質感瞬間拉滿，幫你的穿搭畫龍點睛！ 色彩的調性，決定你穿搭風格的格致！2022年最時尚的顏色關鍵字，絕對是「灰！藍！霧！」這種「冷系」的清雅風格配色，就是讓你時尚度up up，成為在路人中脫穎而出的女神、男神！直接和瘦子一樣帥氣逼人，四種色階的覺灰冷霧色系，趕快挑一個戴上吧～ 迷霧濛灰 似灰似白的低飽和雅緻成色，給人溫和易親近的柔霧情調，原純乾淨的灰色也十分百搭，無論是想要走一個灰濛的one tone單色系穿搭、或是搭一件西裝外套，做一個全白色系的冷豔感，甚至是作為全黑穿搭的亮點單品，都十分適合且耀眼！ 極致雲灰 極致雲灰是遊走於深淺兩極的神秘感，不管男女戴都風格十足，比白色來得肅穆、比黑色來得圓滑，可以搭配出最誘人、最令人想摸透的灰色地帶感！尤其適合女孩搭配橘紅較少、深色較多的眼妝，與版型較為少見、線條卻簡潔的服裝，給人最深沈的神秘感！男孩則是也以簡單乾淨的剪裁廓形搭配，讓口罩成為全身的亮點Ｃ位單品～ 薄霧灰藍 搭配出高層次的穿著氣場，絕對需要這款～不同於藍色給人的陰鬱印象，將至淺的寶貝藍，與皎潔如雪兔的灰結合，勾勒出純淨的高質感！十分適合與線條、版型、色彩都極為乾淨單純的穿著做搭配，整體造型的精緻層次可以瞬間拉升好幾個檔次！ 鎖霧煙藍 處於四色最深的色段，以成色拿捏得恰到好處的淡青色呈現，最大的特點就是能有效顯白，提亮膚色！適合和所有冷色的單品做配合，深色服裝可以提升整體的氣勢，淺色服裝則能混出乾淨的氣質！ 看完是不是迫不及待囤貨啦 >> 點我 世局再怎麼動盪，穿搭還是要潮得光芒萬丈！戴上風格萬千的口罩，攻佔時尚圈！ 我們無法控制疫情，卻能控制自己的心情，以最樂觀積極的態度去妝點自己，用心穿著搭配，每天都讓自己呈現最潮最美的那一面，努力迎接各種挑戰！而想要讓自己的風格永遠非凡獨步、美得美丁美當，肯定是要定期關注時尚口罩先驅「JIUJIU親親口罩」啦！ 不僅緊鑼密鼓地推出各種款式、顏色與聯名口罩，從可愛、氣質到時尚潮流都網羅，連瘦子都愛不釋手！出席各大活動都戴著自己代言的「親親口罩」，而同樣獲得他青睞的還有「4D韓式立體口罩」不但是女孩甩開脫妝地獄的好東西，透氣好呼吸的材質與設計，更是眾多男士最迫切需要的啊～且它有超少見的獨家「乾枯玫瑰」配色，能讓男士盡顯鐵漢柔情，瘦子戴起來就是超級帥，各位還不跟上啊！ 各位瘋狂迷妹迷弟、愛穿搭的潮男妹子們，請立刻把這篇分享給你同樣懂穿搭的型人朋朋們，大家一起當IG上最夯的口罩搭配達人唄～ >> 更多瘦子推薦款式 https://s3vip.tw/FJK 本篇款式都已於小三美日、康是美、博客來販售，喜歡冷霧感色系的朋友們千萬不要錯過！ 親親醫用口罩通過衛部醫器製壹字第008730號／告許可字號，衛部器廣字第11012001號，國家檢驗標準認證！

焦慮時怎麼辦？C.A.T.三招教你擺脫焦慮

- 可以麻煩你一件事嗎？ 麻煩你喜歡我。 今天來到#厭世心理學 第二課->「#焦慮情緒」 你是否曾有過吃不下， 睡不著的經驗呢？ 當壓力太大時， 個體容易產生焦慮心理， 導致自我認知思考受到影響， 而陷入一直「想事情」的過程。 在無數的想法中徘徊， 但因為無法決定該如何解決， 於是最終卻選擇了逃避。 但，焦慮感依舊持續著。 有人曾建議你說， 只要換個想法/轉移注意力， 就不會繼續陷入思考迴圈了啊！ 但這樣很容易產生另一個問題， 也就是所謂的「白熊效應」。 #白熊效應 指個體在刻意轉移注意力下， 自我思維會在無意識的情況， 選擇開始自主監視事情/情緒。 簡單來說，就是你越不去想，就越想。 那麼應該如何減輕焦慮感呢？ 1. 分辨焦慮來源 導致焦慮的原因有很多， 像是生理遺傳、認知偏誤、人際關係， 生活、家庭、愛情、工作等不同壓力。 各種情況都有可能造成短期， 甚至是長期下來的焦慮情況。 如果情況更加嚴重如焦慮症， 則需要尋求專業醫生/專家協助。 2. CAT原則 編編處在焦慮情況下時， 會選擇用C.A.T.原則來跳脫情緒。 （1）冷靜（Calm Down） 焦慮可能來自於不同壓力， 在判斷/分析壓力來源之前， 我們要先讓內心冷靜下來， 才能恢復良好的分析能力。 情緒紊亂時， 編編通常喜歡靜坐， 維持一個姿勢不動讓自己沉澱， 搭配上呼吸調節來緩解情緒。 也有人喜歡看海、聽歌、寫作，運動， 這些都會是很好的冷靜方法。 結論：選擇一個適合自己的冷靜法 （2）分析（Analyze) 一般來說， 編編會將壓力來源分成兩種， 不想解決和沒辦法解決。 不想解決的事， 像老闆突然交派的工作， 老師突然多加的回家作業， 家人突然安排的任務等。 沒辦法解決的事， 像與另一半溝通沒有共識， 老闆交付自己一項大專案， 老師要求每個人的學業都要滿分等。 當一個人的事情累積太多， 然後不斷地選擇逃避當下， 那麼麻煩創造出的焦慮感便會找上門。 結論：分析究竟是什麼讓你焦慮？ （3）處理（Treat） 根據壓力來源， 我們可以思考/討論出方法， 再來進一步地面對與處理。 而該怎麼處理就要看情況了， 沒有最好的方法只有最適合自己的。 可能會有人問， 那轉移焦點/處理其他的事， 不是也可以減輕焦慮感嗎？ 可以，但這是短暫地治標不治本。 解決問題的大原則並不是逃避問題， 而是找到問題、針對問題、解決問題。 3. 分享情緒 當你覺得心情不好時， 如果找不到壓力來源， 也可以嘗試把這份感受說出來。 透過朋友、家人、情人的交流， 對方也可以給你一些幫助唷。 - 如果喜歡這個主題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幹話 #語錄 #撩妹 #情緒 #文字 #憂鬱 #焦慮 #負面情緒 #幹話語錄 #心情語錄 #心情 #負能量 #經典語錄 #撩妹語錄 #心理學 #愛情 #陪伴 #幹話心理學 #心理學語錄 #psychology #quotes #love #couple #depression #emotion #company #care #friends

女孩要革命-為了自由，你會付出什麼?

被阿爾及利亞當局永遠禁播的好電影，故事是在「黑暗十年」的內戰時期，伊斯蘭教實施嚴格的性別隔離政策，並規定女性一定要帶頭巾和罩袍蓋住全身，否則，會被射殺。 從甚麼時候開始，一個人連呼吸、穿著都毫無選擇，在這種極度壓抑的環境下，女主為了自由，努力和現實抗爭著，但他依然愛阿拉、愛真主，更愛自己的國家，諷刺的是，他的信仰，卻成為迫害女性的最佳武器。 她所渴望的自由、拼死拼活爭取到的權利，在一次又一次的槍聲下，顯得脆弱無助，偏激的大屠殺，摧毀的不只是一場服裝秀和那些女孩的生命，還有自由的可能性，好像掛著神聖信仰的名義，就可以輕易左右他人性命... 在這極度偏向男權的時代，服從就會比較好過嗎？ 家暴不能反抗、被強暴會被責罵穿著不得體，好像【你不用說話，只需聽從】 女孩要革命，是改編導演的真實經驗，本來應該肆意揮灑青春活力的年紀，卻為了自由，不停的對抗現實的黑暗面，革命的過程是痛苦的，只能抱著執念不停的反抗，總有一天黑暗會過去 ! ! #電影 #電影分享 #勵志電影 #汪琦的小小電影院

台北市幸福的青鳥書店 閱讀是一件幸福的事 讓青鳥帶妳去吧

#書店 #BOOKSTORE #TAIPEI #Driedflowers #flower 書店位於華山文創園區的二樓，內部的空間不大，沒有過多的裝飾，簡單的幾盞吊燈，卻顯得更是簡潔樸素。即使是小空間，內部配置也沒有馬虎，陳列式書桌、直立式書架、舒服的沙發，如果想喝咖啡，還有一個咖啡吧檯，植栽與乾燥花的擺設，讓書店有一種可以自然呼吸的清新感。 在華山等朋友的時候，來看看書、喝咖啡，這裡是很可以打發瑣碎時間的地方。姊妹店是松菸的閱樂書店，原本是松山菸場內的育嬰室，有一種老屋懷舊的風格，跟這裡完全不同，也很值得一去。 - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤 青鳥 Bleu&Book 100台北市中正區八德路一段1號2樓 10:00-21:00 (以店家資訊為主) 延伸閱讀 2020《寶藏巖光節》八大看點！作品路線攻略報你知！最美光影藝術在這裡！ 簡單就很舒服-森³ sunsun museum 愛上神秘小空間-森³ sunsun museum 來洗一場充滿知識的澡吧-不只是圖書館 - 更多展覽、旅遊、藝文資訊都在散冊 歡迎追蹤

【4月戀愛塔羅】4月愛情訊息，你的戀情會發生什麼變化呢？看看近期有沒有桃花～

時間來到了春暖花开的四月，進入了牡羊的季節萬物皆甦醒，所有的事情都像是重新開始來到了全新的篇章，希望大家的愛情也能在這個春天開始發芽，收穫無限的幸福～～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1375000 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來，並且集中精神。 2.在心裡默念題目三次『4月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 解答： （A）金幣三 有交往對象： 有交往對象的你，已經逐漸熟悉對方的溝通模式，目前兩人相處起來也十分和諧，會試著找共通話題了解彼此想法，雖然在情感上的互動較表面，沒有太多的甜言蜜語，不過一起思考實際層面的事務，比如對未來的生活規劃、工作家庭上的理想目標…等，更能為這段關係奠定良好的基礎。 單身或是曖昧： 有曖昧對象的你，正為這段關係努力尋找共同話題，兩人必須要有相同興趣才有辦法互動下去，不然不知道要聊些什麼也是蠻尷尬的，建議有時找朋友幫忙助攻，會讓兩人互動更加順利喔；單身的你想認識對象，可以多去參加各式講座及聚會，認識一些志同道合的人，會讓你感情拓展加速唷！ （B）權杖Ace 有交往對象： 有交往對象的你，可能剛開始了一段新戀情，所以此刻兩人之間充滿了熱烈激情的互動，現在的熱戀狀態，也讓你的身心充滿活力，每天都迫不及待見到對方；而交往有一段時間的情侶，也不妨安排一趟小旅行，親密的互動也能讓感情增溫保鮮，獨處的時刻增加，兩人將能再度燃起熱戀的火花。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，與對方擦出非常強烈的火花，於是你的內心澎湃，也很有動力想要追求心儀的對象，如果對方也有不錯的回應，就可以再積極一點互動，說不定不久後就正式宣告交往喔；單身的你，現在正是積極參加聯誼活動的好時機，多出門旅遊，為自己創造更多認識人的機會，不久後便有望脫單。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1385481 （C）聖杯隨從 有交往對象： 有交往對象的你，與對方的感情互動細膩且單純，目前正是初步累積兩人情感的開始，而且本月也很有機會收到對方贈送的小禮物，或是單純美好的體貼關懷，他貼心的舉動，雖然有時有點傻氣，但也會讓你感到特別溫馨，別忘了也給對方溫暖的回饋及擁抱，這會讓你們的感情越來越濃烈美好喔。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，現在這段關係還只是初萌芽的狀態，你的內心有稍微掛念對方，但還不至於到很喜歡，兩人的互動也像是感情中的初心者一般單純可愛，建議可以多聊天互動，展現貼心讓對方看見你的美好喔；單身的你，有機會遇到個性天真單純的對象，可以嘗試相處看看，說不定會有一些小驚喜呢！ （D）月亮（逆位） 有交往對象： 有交往對象的你，本月與對方有機會把之前糾結已久的誤會解開，可能你們開始願意溝通，也對彼此坦誠了心事，所以不會再猜忌懷疑對方了，就算沒有直接講開，自己也會想開並幫助自己走出陰霾，糾結是需要時間解開的，面臨難關也會因為事情的明朗化而撥雲見日，終結自己的憂慮心情吧。 單身或是曖昧： 曖昧中的你，經過一段時間觀察，逐漸發現對方並不是單純只與你互動，你可能會發現他有其他對象同時曖昧，請睜大自己的雙眼，不要被眼前曖昧的舉動給迷惑蒙蔽，找回理智才能看清楚事實；單身的你，之前的感情不順讓你十分憂鬱，好險已經逐漸擺脫壞心情，多出門曬太陽找回健康的身心。 想測更多的塔羅運勢占卜，都可以到昆霓塔羅占心IG來進行測驗！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1386557 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #poplove #占卜 #四月戀愛塔羅 #塔羅 #塔羅占卜 #戀愛 #戀愛占卜 #戀愛塔羅 #戀愛測驗 #昆霓塔羅占心 #波波邱比特 #運勢 

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