她帶走了我的呼吸，眉上瀏海IT GIRL！眉宇之間同時擁有淘氣與仙氣的泰國時尚模特

每個國家都有不同典型的風格達人，並被推崇為時尚部落客，而就在近期，泰國部落客以熱帶國度特有的風情萬種強烈抓住我們的眼球，受到四季如夏的氣候與風氣開放的文化影響，泰國女生特別擁有瀟灑不羈的態度和與生俱來的藝術氣息，今天要介紹的這位泰國時尚模特你想必不陌生，她就是擁有19萬人追崇的－NAPASSANAN 白皙的皮膚和個性的臉蛋，搭配俏皮的眉上瀏海與雙手手臂上的手繪感刺青，種種衝突的美創造出獨一無二的NAPASSANAN STYLE，她身為泰國時尚模特，穿搭自然也擁有一派自我獨特風格。 ＃單穿細肩背心也能瀟灑中性 泰國炎熱的天氣也呼應在NAPASSANAN的穿搭中，她常單穿一件細肩背心卻又完全沒有隨便的感覺，原因就是NAPASSANAN選擇簡約但卻擁有細節的細肩單品，像是在材質上選用絲質，或是在領口處有打摺、交叉等設計細節，再搭配落地寬褲，並用雙手的刺青作為妝點，這種泰式穿搭既涼爽又迷人。 ＃大膽運用印花 泰國熱情奔放的風俗民情非常迷人，去泰國玩的時候感覺穿上多繽紛的印花洋裝都沒有關係，因為永遠會發現當地人比你更加花俏，而NAPASSANAN在運用印花時，同樣有泰國人的氣魄，一點也不手軟，大花朵襯衫搭配不收邊丹寧牛仔褲或棉麻寬褲，穿出古著文藝的風情且超有存在感，NAPASSANAN常選用各種印花單品作為搭配，除了上衣外，洋裝、半身裙、帆布袋…也都可見印花的蹤影。 ＃純色搭配極簡主義 NAPASSANAN可以花俏，也可以很簡約，滑一下她的IG不難發現，她最常穿搭的方式就是純白上衣搭配寬褲，同時擁有飄然的仙氣與瀟灑的率性，她也時常運用一件純色連身洋裝穿出清新脫俗的氣息，若妳覺得純色穿搭太過單調，則可以向NAPASSANAN學習的純色穿搭祕訣，是恰到好處的裸膚感。 ＃領巾搭配 編輯個人認為NAPASSANAN相當會運用領巾作為穿搭上的亮點，她雖不常使用但每一次使用都相當準確，提升了整體穿搭的高度，並帶出鮮明的個人特色 網路上的水水部落客多不勝數，但像NAPASSANAN這樣獨特又鮮明的icon實在難得一見，她獨樹一格的氣質和穿搭法則實在很值得收藏細細品味啊！雙手奉上很欠追的IG帳戶：NAPASSANAN S #NAPASSANAN #名人穿搭 #時尚名人 #泰國部落客 #眉上瀏海 #短瀏海 #穿搭精選 

追憶《哈利波特》那些已逝世的25位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中！

從2001年上映的第一集《神秘的魔法石》到2011年《死神的聖物II》為《哈利波特》系列畫下結尾，彷彿都還是昨天的事情，霍格華茲的魔法也在《怪獸與牠們的產地》中延續下來，魔法似乎從未消失，當中的演員也陪伴我們經歷美好的童年，在這段旅程中幾位演員也默默離開了我們，你還記得他們是誰嗎？來回顧一下吧！ 艾倫・瑞克曼——賽佛勒斯・石內卜 「Harry Porter！」低沈的嗓音，不少人對石內卜都有這句話的印象吧！艾倫在哈利波特系列中扮演的石內卜可說是極具內心戲、最糾結的角色，而他演活了這個角色，根本是為了這個角色而生。劇中石內卜的愛情路坎坷，而在現實中艾倫與他的伴侶愛情長跑50年，直到2012年才秘密結婚，最後他在2016年過世，為這一生的傳奇畫下尾聲。 （圖片來源：劇照） 李察・哈里斯——阿不思・鄧不利多（一代，第1～2集） 對哈利波特沒有深入研究的人或許不會發現，但在第一、二集中的鄧不利多其實後來並未再演出，在《消失的密室》拍攝完畢後，李察就病倒了，雖然他很快就離開魔法之旅，卻著實演活了小說中鄧不利多的形象。 （圖片來源：劇照） 邁可・坎邦——阿不思・鄧不利多（二代，第3～7集） 邁可曾演出許多作品，演技跟知名度早已毋庸置疑的他，又以《哈利波特》鄧不利多一角將他推往更高峰，因第一代鄧不利多的李察哈里斯逝世，邁可接手該角，兩位的演技都非常精湛、有特色，然而在2023年9月28日傳出他在家人的陪伴下病逝，享年 82 歲，他飾演的鄧不利多，睿智堅毅、溫暖又不失童心，讓每位哈迷在人生跌宕迷惘時，總會想起幾句鄧不利多的鼓勵，這些魔法金句，將會讓他以另一種方式永遠活在我們心中。 （圖片來源：劇照） 羅比・寇特蘭——魯霸・海格 以《哈利波特》中海格一角而聞名全球的資深演員羅比·寇特蘭，於台灣時間2022年 10 月 15 日經所屬經紀公司證實逝世，享年 72 歲，然而在近年羅比的健康狀況大不如前，他2022年曾因身體抱恙而取消公開活動，在逝世一週後死因公布包括多重器官衰竭、敗血症、下呼吸道感染、二型糖尿病、心臟傳導阻滯與肥胖等，海格在電影中對哈利、榮恩及妙麗很是照顧，溫暖巨人的形象更是深植人心。 （圖片來源：劇照） 羅傑・洛伊-派克——巴堤・柯羅奇 巴堤柯羅奇為魔法部官員，為人嚴肅、手段激進，兒子遭發現是食死人後名聲掃地，最後也慘死在兒子手下，可說是亂世中的悲劇角色，而飾演巴蒂·柯羅奇的羅傑在2014年因為癌症去世。 （圖片來源：劇照） 彼得・卡爾托拉特——艾飛・道奇 艾飛道奇是鳳凰會成員、鄧不利多的老朋友，而彼得飾演的艾飛出現在《鳳凰會的密令》中，他在2013年11月18日於英國去世，享壽78歲。 （圖片來源：IMDb） 大衛・賴亞爾——艾飛・道奇 接替卡特懷特飾演艾飛道奇的是大衛·賴亞爾，並在《死神的聖物I》中出現，賴亞爾也曾出演過《環遊世界八十天》、《微光城市》等作品，並在2014年12月25日聖誕節與世長辭，享壽79歲。 （圖片來源：劇照） 約翰・赫特——奧利凡德 哈利拿到第一支魔杖時的場景大家都歷歷在目吧，負責販售魔杖的奧利凡德給人經驗老到的印象，而飾演奧利凡德的約翰·赫特在2017年過世，他也曾演出過《末日列車》電影版、《異形》、《一九八四》等作品。 （圖片來源：劇照） 勞勃・哈迪——康尼留斯・夫子 勞勃·哈迪在系列電影中飾演魔法部長，或許更為人知的是他先後七次飾演過英國首相邱吉爾，除了影壇外，多半活躍於劇場，在2017年過世，享耆壽91歲。 （圖片來源：劇照） 勞勃・諾克斯——馬可士・貝爾比 在《混血王子的背叛》中飾演雷文克勞的學生馬可仕，是這一系列演員中最早過世的，他在2008年為了保護自己17歲的弟弟而遭刺身亡，當時的他僅18歲而已。 （圖片來源：維基百科） 戴夫・雷傑諾——焚銳・灰背 飾演食死人狼人首領灰背的戴夫雷傑諾在2014年被發現陳屍在加州山谷，當時才50歲，據傳是因為中暑。他過去也曾演出《蝙蝠俠：開戰時刻》、《伊莉莎白：輝煌年代》等作品。 提摩西・貝特森——怪角 怪角第一次登場是在《鳳凰會的密令》，崇尚血統純正的巫師，對哈利等人也很是鄙視，在電影中為怪角配音的提摩西在2009年過世。 （圖片來源：IMDb） 特倫斯・貝勒——血腥男爵 特倫斯貝勒在《神秘的魔法石》中，飾演史萊哲林學院的幽靈血腥男爵，在霍格華茲裡是老師以外唯一能管住皮皮鬼的人，在2016年過世。 （圖片來源：IMDb） 里克・馬耶爾——皮皮鬼 里克馬耶爾本來在《神秘的魔法石》中飾演皮皮鬼，雖然在小說中有不少篇幅形容他的有趣，但電影中卻將他的戲份全數刪除，他最後在2014年因心臟病過世，飾演皮皮鬼的片段未能上架實為可惜。 （圖片來源：維基百科） 李查・葛瑞夫斯——威農・德思禮 令人討厭的姨丈威農德思禮或許讓不少人恨得牙癢癢，飾演該角色的李察從事多部舞台劇的演出，大螢幕上也出演過《神鬼奇航》，他在2013年過世。 （圖片來源：IMDb） 艾瑞克・賽克斯——法蘭克・布萊斯 艾瑞克在《火盃的考驗》中飾演湯姆瑞斗家的老園丁，也是在過世時年齡較大的一位，於2012年7月4日過世，享壽89歲。 (圖片來源：哈利波特中文維基) 吉米・加德納——爾尼・普蘭 吉米在《阿茲卡班的逃犯》中飾演英國巴士司機，短暫現身了一下，在2010年中以高齡85歲過世。 （圖片來源：哈利波特中文維基） 艾佛列德・柏克——阿曼多・狄劈 在《消失的密室》中飾演其中一任的霍格華茲校長，短暫出現在回憶片段當中，2011年過世，享耆壽92歲。 （圖片來源：劇照，圖為湯姆瑞斗的回憶片段） 伊莉莎白・史皮莉格斯——胖女士 在《神秘的魔法石》中演出畫作中的胖夫人，伊莉莎白·史皮莉格斯在2008年過世，享壽78歲。 （圖片來源：IMDb） 德瑞克・戴曼——破釜酒吧老闆湯姆 曾在《神秘的魔法石》中演出酒吧老闆，後來此角色由其他人演出，德瑞克也在2014年過世，享壽74歲。 （圖片來源：哈利波特中文維基） 哈澤爾・道格拉斯——芭蒂達・巴沙特 芭蒂達巴沙特是魔法世界中的魔法史學家，在遭到殺害後，佛地魔將娜吉妮附身在他身上，飾演該角色的哈澤爾道格拉斯在2016年過世，享耆壽92歲。 （圖片來源：劇照） 山姆・比茲利——前任校長埃拉 曾在《鳳凰會的密令》以畫作的形式出現，山姆飾演的是在魔法世界聲譽極高的前任校長埃拉，山姆也時常在大片中客串，像是《凸搥特派員》、《BJ單身日記》等，在2017年以高齡101歲過世。 （圖片來源：劇照） 瑪格麗・梅森——霍格華茲專車售貨員 瑪格麗曾在《火盃的考驗》中客串霍格華玆列車上的食品售貨員，當時的他已經高齡85歲，最後在2014年過世。 （圖片來源：劇照） 威勒・特耶——古靈閣「拉環」 威特因為疾病而造成他身高比其他人矮，也使他選擇了特效演員作為職業，並在《神秘的魔法石》中飾演古靈閣的哥布林拉環，他在2018年過世，享年49歲。 （圖片來源：劇照） 瑪姬・史密斯——麥米奈娃（麥教授） 曾經榮獲奧斯卡影后，演藝生涯長達60年的瑪姬・史密斯（Dame Maggie Smith），2024年9月27日由兒子證實離世消息：「她已在醫院安詳離世，最後的時光是與親友一同度過的。」享壽89歲。 （圖片來源：劇照） 在這歷經十年的魔法旅程結束後，這些角色也持續出現在舞台劇、遊戲、書籍等作品中，未來也說不定有機會在《怪獸與牠們的產地》五部曲中看到這些角色以不同的角色出現，霍格華茲的魔法不會消失，只是常存在我們的回憶當中。 延伸閱讀：更多《哈利波特》相關 👉《哈利波特》演員現況！鐵三角感情依舊、惡霸表哥變型男，最早結婚的人是他？ 👉《TENET天能》懷舊小彩蛋！三位演員都演過《哈利波特》，「第三位」你一定沒認出來！ 👉 葛來分多or史萊哲林？《哈利波特》「分類帽」測驗，測你屬於哪個學院！ 👉《哈利波特》桌布特輯：經典語錄場景、意境插畫一次收藏，每張都是回憶啊！ 👉亞洲首座「哈利波特影城」東京盛大登場！2023開幕日期、地點大公開，無痛購票搶先看！ 👉《哈利波特》20週年！10題鐵粉級題目考倒你，測驗你是不是真正的哈迷 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 # grasskin #哈利波特 #哈利波特演員 #哈利波特逝世演員 #哈利波特電影 #影劇音樂 #李察哈里斯 #波波名人 #海格 #生活精選 #石內卜 #艾倫瑞克曼 #鄧不利多 

只噴香水還不夠，房間也香香的才完美，這五款香氛蠟燭讓你從呼吸就開始美麗！

相信大家一定都有買過香水的經驗，甚至很多人都瘋狂迷戀蒐集香水，但其實除了香水之外還有許多香氛類產品，最近越來越多人注意到香氛蠟燭！整個家都是好聞的香氣，實在讓人心情非常好，這次就要來介紹幾款名人也推薦的香氛蠟燭，不只能夠佈置房間，還能夠讓房間保有屬於你的香味！ 1. JO MALONE 相信Jo Malone的魅力已不用多做介紹了吧！如果是Jo Malone香水的忠實顧客，絕對也要帶一款香氛蠟燭啊！從調香到包裝，每一處都可以看得出來他們的用心，香氛蠟燭的香味會充斥在家中每一個角落，其實比香水更持久呢！下次送禮的話不妨試試看蠟燭吧！ 2. DIPTYQUE 來自法國巴黎的貴族品牌Diptyque，簡約典雅的包裝出現在許多部落客的IG中，天然的香氣真的是療癒身心啊～ 旅人們的旅行記憶、大自然的特殊香氣，Diptyque都將他們留在蠟燭裡，光是蠟燭的命名，就好像已經讓人沈浸在芳香裡了！屬於比佛利山莊的專屬氣味，旅人們只有在Beverly Hill才買得到！ 東京也有出一款唷！不同的地方包裝也跟著變化，用香味來當作旅行的紀錄，實在是很浪漫的表現方式！ diptyque香氛蠟燭中，最經典的是diptyque 34號系列，剛嘗試香氛蠟燭的人可以從這款開始下手喔！ 3. NEOM 這個來自於英國倫敦的高級香氛品牌，連凱特王妃都有在使用！NEOM所選的材料都是在英國當地選用天然的成分製作的，連燭心也是用100％純棉做的，所以害怕有黑煙產生的人這款絕對是首選，NEOM光是在成本上就高人一等了！在材料上的用心處處都可看見！ 另外NEOM有一款〈極致美肌香氛蠟燭〉燃燒蠟燭所產生的臘油其實是精油喔！可以拿來塗抹保養於全身。天然的植物蠟連孕婦都可以使用喔！ 4. MALIN+GOETZ 以兩位創立人命名的品牌，在2004年創立於紐約雀兒喜區，成分都是天然的，最特別的是mojito口味，結合了青檸及薄荷的香味，清新舒緩還能夠提神，非常的耐聞！總共有四款香味，非常推薦給喜愛獨特味道的女孩！ 燒盡蠟燭的玻璃瓶身洗乾淨還可以拿來當杯子使用，完全就是一個美觀又實用的香氛小物！ 5. VOLUSPA 來自美國的Voluspa外觀瓶身走的是華麗、熱帶的精緻鐵罐風格，購買時還可以選擇想要的燭蕊數量，重點是他有蓋子，不用怕吹熄會產生黑煙跟菸味！ Voluspa是以椰子油蠟製作的，材料也都是天然的唷！喜歡熱帶果香與甜香的人這款非常適合！ 瓶身也可以再利用！甚至直接放在桌上也是一種裝飾品，香氛蠟燭真的是美觀又實用！ 房間裡充滿香味真的非常療癒，不過建議大家蠟燭一點就要讓它燒至少一個小時以上使中心及四周都均勻被燒到，但要記得熄掉喔！ 資料來源： 整理報導 #diptyque #JoMalone #MALIN+GOETZ #neom #VOLUSPA #漂亮 #療癒 #香氛 #香氛蠟燭 #香氣 #香水 

從學員到老師，用皮拉提斯重返人生主旋律——賴敏珣Patty老師的皮拉提斯之路

七十正當紅，百歲才稱老。Our prime of life should be in the 70’s and old age should not come until we are almost 100.。—Joseph Pilates 從傷痛到重生，這不只是轉職故事，而是一段在呼吸與伸展之間，重新找回節奏與自信的人生旅程。 深秋的某一天晚上，來到位於清水的港區藝術中心的研習教室，教室內傳來陣陣愉快的交談聲，擔任皮拉提斯老師已經有六年時間的賴敏珣Patty老師，正在與學員交談，分享彼此的運動與生活經驗，氣氛感覺很輕鬆、很愉悅，這道氛圍，就像夜晚的一縷微風，讓人覺得舒適、自在。 此時的研習教室裡，賴老師正帶領著學員進行墊上皮拉提斯運動，透過口訣清晰的解說每一個動作；課程前的伸展不只是「暖身」或「放鬆」，而是幫助身體更有效啟動與整合的關鍵環節，而且皮拉提斯強調呼吸與動作同步，伸展時搭配深層呼吸，有助於副交感神經啟動，釋放壓力，讓整體練習更穩定、專注。 賴老師看著每一位學員專注地投入動作中，輕聲說道，皮拉提斯不只是放鬆，而是釋放長期累積的緊繃，同時喚醒核心穩定力量，讓身體在穩定與延展之間找到平衡，動作更流暢、姿態更自信。 核泰皮拉提斯訓練中心 FB臉書粉絲團：https://www.facebook.com/CorinOn/ 台中市西屯區洛陽路32號 官方Line ID: corinonpilates 專線電話: 0909590249 ※走進皮拉提斯的契機：身體逼我停下來 「一開始，其實不是為了當老師，而是身體真的撐不住了。」賴老師坦言。過去她長年在餐飲業擔任主管，工作節奏快、工時長，必須長時間站立、走動，身體負荷極大，日積月累之下，她先後出現足底筋膜炎、肩部肌肉撕裂等狀況，甚至影響到日常生活。 後來又因甲狀腺問題接受手術，身體整體狀態明顯失衡，賴老師形容，那段時間「不是痛，就是累」，即使想靠意志力撐過去，身體卻不斷發出警訊。 在復健過程中，醫療人員建議她嘗試皮拉提斯，可以透過溫和卻精準的動作，重新調整身體結構與用力模式，於是，她抱著嘗試的心情開始上課。 「那時候沒有想太多，只是覺得，如果有一種運動能真正幫助我把身體調整好，那我願意試試看。」賴老師說。 沒想到，隨著課程的累積，她逐漸感受到身體的變化——疼痛減少、活動度提升，也開始重新認識自己的身體狀態這樣的轉變，成為她持續走下去的關鍵動力。 ※從素人到教練：歸零學習的挑戰 在成為穩定學員、明確感受到皮拉提斯帶來的改變後，賴老師心中開始出現另一個念頭——「如果這樣的運動能幫助我，是否也能幫助更多人？」 真正讓她下定決心轉職的，是歐陽老師的一段話，歐陽老師問她：「妳要拖著這樣的身體，在餐飲業再撐十年，還是換一條路，既能照顧自己，也能幫助別人？」這個問題，讓她第一次認真思考未來。 投入師資培訓後，她才發現挑戰遠比想像中多，賴老師坦言，最大的困難首先來自年齡，年屆半百才開始從頭檢視”年久失修”的身體，很多時候「腦袋知道怎麼做，但身體完全跟不上」，舊傷加上柔軟度不足、協調性不佳，都讓她在練習過程中不斷受挫。 其次，是跨領域知識的學習壓力。 從餐飲管理轉入身體教育，運動專業知識、解剖學、動作原理，全都必須從零開始，「那真的是一個完全歸零的過程，要放下原本的身分，重新當學生。」 面對這些困境，她選擇用時間換成果——花更多時間鍛鍊自己的身體、不斷進修專業課程，也學習如何用更清楚的方式表達與示範動作，她相信，只要專業站得住腳，質疑終究會被實力化解。 ※健康帶來的回饋：不只是復原，而是更穩定 「很多人以為運動就是不生病，但我後來發現，更重要的是恢復的能力。」賴老師分享，長期練習皮拉提斯後，她明顯感受到身體的穩定度提升，身體狀態與體力也維持在相對良好的水準，這讓她更加確信，運動並非短期效果，而是一種長期為身體打底的投資。 除了生理層面，心理狀態的轉變也十分明顯。 透過專注於呼吸與動作，她學會在練習中放下外界壓力，讓思緒真正靜下來，這種「只專心做一件事」的狀態，成為她生活中重要的平衡來源。 ※教學中的成就感：看見學員的改變 談到教學帶來的成就感，賴老師最常提到的不是動作完成度，而是學員「願意留下來」，她認為，能讓人持續運動，比短期進步更重要。 在她的課堂中，經常聽到「不要勉強」、「用自己的節奏就好」這樣的提醒，賴老師鼓勵學員與身體對話，感受當下的狀態，而不是一味追求標準動作。 ※給50+ 中高齡轉職者的建議：不要跟別人比 對於50歲以上、想轉職成為皮拉提斯教練的人，賴老師給出三個很實際的建議： 1. 接受年齡，但不要被年齡綁住：年齡會帶來限制，但也帶來經驗與同理心。 2. 願意歸零學習：放下過去的專業，重新學習身體與知識，同時用一種多交朋友的心態去教學，把學員當成朋友，用同理心去相處，如此一來會更自在。 3. 先照顧好自己，才能照顧別人：身體是教學最重要的本錢，同時認知到皮發提斯運動不只是對自己好，更可以幫助別人的一種運動。 最後，她笑著說：「只要你願意慢慢來，用自己的腳步走，其實什麼時候開始都不晚。」 ※學員見證 學員一、李小姐 持續兩年練習後，肌耐力、協調性與記憶力都有明顯提升。每週一次的課程，成為她在工作與家庭之間，難得的放鬆時光。 學員二、湯小姐 過去因為手術的關係，因身體結構遭到破壞，感受到身體的不協調，在老師的建議下透過運動改善身體的平衡與結構，同時也經由持續的鍛鍊強化肌力，讓身體回到更好的狀態！ 此外，她覺得賴老師上課很有趣，有嚴格的時候、也有輕鬆的時候，老師會觀察學員，依照年齡、身體狀況等給予不同的建議。 學員三、林小姐 接觸皮拉提斯五年多來，覺得體態變得挺直自然，也因為核心力量提升，對於更年期階段的女性來說，有舒壓的作用、情緒更穩定；此外，Patty老師上課的氣氛非常自在，在老師的指導下，配合自己的節奏與步調，讓身體動起來，是一段非常愉悅的過程。 學員四、林小姐 第一次接觸皮拉提斯運動，老師會依照每個人的狀況給予指導，讓每一位學員都可以量力而為，不會有壓力，因此覺得上課非常開心！ ※後記 Patty老師也觀察到，許多學員從一開始的陌生，到後來成為彼此支持的夥伴，課堂不只是運動空間，更像是一個安心的交流場域。從學員到老師，Patty老師用自己的身體經驗，走出一條溫柔卻堅定的職涯轉型之路，皮拉提斯，對她而言，不只是運動，而是一種重新找回人生節奏的方式，而獲得最多的，就是「健康」與「朋友」！ 分享給大家。范小哥

梅雨季「隱藏肌膚殺手」！專科醫揭防敏3招，惠而浦出招防潮抗敏！

梅雨季報到，濕氣大軍來襲！連日陰雨加上曬衣空間有限，衣物家具潮濕悶臭、塵蟎黴菌蠢蠢欲動。想維持清爽居家空間？交給洗乾衣專家惠而浦！瓦斯型乾衣機、智能清淨除濕機一次到位，有效對抗濕氣，打造健康舒適的生活環境，過敏家庭的神隊友就在這！ 「濕氣＋織品」是致敏關鍵，三大防護策略一定要知 濕氣不只讓人黏膩，更是塵蟎、黴菌的天堂！貼身衣物、毛巾、被單這些容易吸濕的織物，若不常清洗、烘乾，很容易成為過敏原的溫床，導致濕疹、異位性皮膚炎等肌膚困擾。皮膚科醫師提醒：春夏高濕度最易誘發敏感症狀！想要遠離過敏危機，牢記三招防敏原則：每週以60度以上熱水洗滌衣被，或用熱風烘乾；室內濕度控制在50%以下；定期更換寢具、徹底清掃環境，讓塵蟎沒地方躲！ 惠而浦瓦斯型乾衣機打造乾爽生活 春夏潮濕衣物難乾？惠而浦W Collection 16公斤快烘瓦斯型乾衣機幫你秒速搞定！20分鐘快烘、省時又高效，還能去除99.9%塵蟎細菌，降低過敏風險。37種乾衣行程，從嬰兒衣物到正裝通通搞定。排風式系統提升衣物蓬鬆感、減少異味，烘完還能定時翻滾150分鐘，不怕衣服皺巴巴，濾網好清理，日常保養超省心！高效乾衣新選擇！ 瓦斯型乾衣更節能 用電省、省時又省荷包！惠而浦瓦斯型乾衣機每次烘乾約5公斤衣物僅需20分鐘，天然氣＋電費約2元，不只效率高、還能輕鬆應對電價上漲，長期使用更省家庭能源成本！ 惠而浦清淨除濕機打造全方位防潮抗敏屏障 梅雨季除濕必備！Puri-Pro 12公升第六感智能清淨除濕機，一天除濕達12公升，濕度自由設定40%-80%，輕鬆抗潮防霉，配備6L大水箱、省力又省心，乾衣模式解決連日雨天衣物難乾困擾。搭載第六感智慧偵測，自動調整除濕模式，一級能效省電更省錢，是春夏居家防潮救星！ 五重濾網守護過敏兒呼吸健康 通勤族與過敏家庭必備！Puri-Pro 12L智能清淨除濕機，五重濾網一機搞定PM2.5、花粉、異味與病毒，守護肌膚與呼吸健康。窄身設計輕巧不佔位，完美融入各式居家風格，淨化同時也升級生活美感！ 防潮超關鍵 現在購買惠而浦清淨除濕機，上網登錄會延長全機保固２年。面對潮濕天氣帶來的居家困擾，選擇合適的家電設備，不僅能提升便利與舒適，更關乎全家的健康品質。從濕度控制到空氣淨化，惠而浦以智慧科技打造全方位「乾衣＋除濕＋抗敏」解方，成為台灣家庭對抗濕氣與過敏的最佳後盾！ 

孩子被同學嘲笑 爸媽第一反應該怎麼做？教你第一時間安撫孩子情緒，穩住親子關係

孩子哭著說被同學嘲笑，心裡像被針刺一樣疼💔這時候，爸媽的一句話、一個擁抱，都能成為孩子的安全感。這篇教你 5 個溫柔步驟，第一時間安撫孩子的情緒，也守住親子間最珍貴的信任和依靠。 步驟1、先穩住情緒 當聽到孩子被笑，很多爸媽會本能地生氣或心疼，想立刻替孩子討公道。其實，第一步是先深呼吸，穩住自己的情緒。孩子最需要的，是感受到你是安全的港灣。先冷靜下來，再和孩子交流，才能更有效地理解狀況和幫助孩子。 步驟2、耐心聆聽 給孩子完整的表達空間，不要急著打斷或下結論。可以用簡單的問題引導，例如：「發生了什麼事？」、「你當時怎麼想的？」讓孩子把感受說出來。被傾聽的孩子，更容易放下心防，也更願意和父母分享下一步想法。 步驟3、確認孩子感受 記得，孩子最想被理解，而不是立刻得到解決方案。你可以說：「我知道你覺得被笑很難過，這真的不容易。」這種肯定和共情，能讓孩子感到情緒被接納，也能降低他們的焦慮和自責感。 步驟4、和孩子一起找方法 在理解孩子感受之後，帶著孩子一起思考應對方式，而不是直接代替處理。可以討論： 步驟5、共同參與決策 當孩子自己參與決策時，他們不只是被告知該怎麼做，而是學會思考問題、衡量選擇，逐步建立自信心。這同時也能提升社交能力，因為孩子會學著表達自己的想法、尊重他人意見。 給家長的話 「孩子的情緒被看見，比任何建議都重要💛」 記住，爸媽的一句肯定、一個擁抱，都能讓孩子感到被支持，學會面對挑戰的勇氣。每一次的關心和陪伴，都是孩子成長路上的養分。 #孩子情緒 #親子教育 #親子育兒 #親子關係 

《折腰》宋祖兒身材管理！科學瘦身不挨餓、不節食，養出好身材的5大秘訣～

在古裝劇《折腰》中，宋祖兒不僅以精湛的演技擄獲人心，她在劇中飾演小喬一角，古典氣質與纖細身段更是成為觀眾熱議的焦點。從童星出道一路走來，宋祖兒始終維持著極佳的體態，背後靠的不是極端節食，而是一套科學又溫和的身材管理方法。讓我們一起來看看她如何在忙碌的拍戲生活中，依然維持健康曲線與好氣色。 宋祖兒減肥技巧1. 健康飲食：重視營養平衡 宋祖兒的飲食原則很簡單：「要瘦，也要營養。」她會選擇優格作為早餐，不僅輕盈美味，更富含益生菌與蛋白質，對腸胃健康大有益處。平時她也愛吃蔬菜乾來替代高熱量的洋芋片，特別強調選擇非油炸款式，避免攝取過多反式脂肪。想吃甜食時，她會選擇低卡酸奶、小份量的水果或黑巧克力來取代蛋糕、餅乾等高糖零食。這樣不僅能控制熱量，也不會犧牲口腹之欲。 宋祖兒減肥技巧2. 多餐少量：控制食量不挨餓 很多人以為減肥就要餓肚子，但宋祖兒反其道而行。她提倡「多餐少量」的飲食方式，每天分多次進食小份量的食物，維持血糖穩定、避免暴飲暴食，讓身體持續有能量運作，也減少脂肪囤積的機會。 宋祖兒減肥技巧3. 充足睡眠：養出好代謝 別小看睡眠對身材的影響，宋祖兒強調「不熬夜」是她保持好氣色與不易水腫的關鍵。良好的睡眠可以幫助荷爾蒙穩定、提升基礎代謝率，長期下來自然有助於體脂下降。 宋祖兒減肥技巧4. 居家運動：養成每日鍛鍊習慣 即使行程再忙，宋祖兒也會抽出時間做居家運動，尤其是針對下半身線條的「瘦腿操」。她分享了自己常做的一組動作，每個動作持續30秒，組合起來是一套完整循環訓練：相撲深蹲 30秒/交替提重 30秒/弓步蹲（左右各）30秒/開合深蹲跳 30秒/深蹲保持 30秒這樣的訓練不需器材，居家即可完成，不僅鍛鍊腿部與臀部線條，也能提升心肺功能與燃脂效率。 宋祖兒減肥技巧5. 自製瘦腹操：局部雕塑靠持續 除了瘦腿操，宋祖兒也研究出了一套簡單的瘦腹運動，專門針對核心肌群加強訓練。動作設計簡單實用，搭配呼吸控制，讓腹部更緊實有感。她強調這類運動不求一次大量，而在於「每天做一點、持續最重要」。 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻錯過會後悔！編輯真心推薦8款討論度低卻超驚豔的神仙香水， Le Labo不要只知道黑茶！ 👉🏻隨手一撥都是迷人香氣！6款「髮香噴霧」不踩雷推薦，若隱若現彷彿自帶體香！ 👉🏻ZARA七款大牌香水平替看這篇！竟然有MFK540、Le Labo 33… 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #宋祖兒 #宋祖兒瘦身 #宋祖兒瘦身技巧 #美體瘦身 

「我從失戀那頭遠道而來」EP1 失戀的過程像是走在隧道裡

失戀的當下會誕生一團能跟你當時情感同步更新的聚合物，從此之後它有一段歲月都被我拖曳著，我花了很長的時間都還是無法萃取出裡面的成分，與分離出參半的雜質，只是那一段有著聚合物相伴的日子裡，往往都是它傳遞強烈的情感給我，而虛弱的我只能接收，而那些情緒讓我更加地虛弱。 在聚合物從天而降之後，我發現我的道路開始出現路障，而好不容易撥開路障之後前方原來是一條隧道，我背著那一團聚合物逐漸相容進我的體內成為我的駝峰，我佝僂前進，而裡頭深邃蜿蜒的隧道讓我非常不安。 我花了好幾月的時間才明白原來只有心碎的人才會走進隧道裡，而我目前還在隧道中，前方依然沒有看見任何出口的光點。我有點認命了，走了很久很久還是沒有預見一點點可以探出頭大口呼吸的契機。心碎會不斷分裂，後碰在了一起相乘出更多的心碎。 我想起了分手的第一天。 我一定不會想到這一次是走向「毫無翻案」可能的結局，大片正式落幕了，對自己來說，歹戲拖棚的劇情是編劇的捨不得，捨不得放下情感的重擔，因為會心痛，因為不願受傷，每每被「舊戲重拍」的劇情搞得心力交瘁時，「分手吧」同時含雜著負氣與解脫的渴望，但能繼續交往下去就像不願意放棄急救的可能，就算垂死也是正在掙扎的生命。 但我們真的分手了，在電話即將要掛下的前幾秒鐘，在這之前一切都非常寂靜，我屏氣凝神地恐懼著即將要接住分手後帶來的一聲爆破與巨響。 Cover: Pinterest 

【mama de maison 】生活風格烹飪課程~五月與母親的午宴🌸

mama de maison 生活風格課程12-五月與母親的饗宴🌸 春天蔬菜餡焗烤水桶麵 法式番茄果凍冷湯 香煎挪威鮭魚菲力佐奶油乳化醬汁 蒜香蒔蘿細香蔥 無花果黑醋栗乳酪鮮奶油蛋糕 Mariage Freres 卡芙緹紅茶 串收小番茄+小黃瓜的清香，彷彿蔬菜園裡剛採下來的鮮美；冷湯裡的白吐司，老師真是神來一筆，好強大的細節❤ 不是特別喜歡冷湯的我，配上果凍，松子，覺得味蕾上是十分新奇的體驗🥰 炒蒔蘿那新鮮在口中化開的感覺，搭配奶油乳化醬汁，層次豐富的好喜歡~ 今天還是暫時停止呼吸，鮮奶油抹面好難，花嘴擠鮮奶油裝飾也好難，謝謝團隊們一直來幫忙我，老師每次都最後一定來救援我的蛋糕😭😭 用雪豆苗折取蝴蝶，讓它停留在蛋糕上，老師實在太厲害了😭😭 3個月一次的烹飪課程，真的超級舒壓的，跟著老師也學習了9年，完全享受烹飪過程中的成就感❤

又燒得我體無完膚了！重度大理石控錢包請準備好～韓國大創推出「大理石」新系列啦！

繼上次造成大轟動的韓國星巴克大理石之後，這次居然輪到大創又推出「MABLE SERIES大理石」系列，要來狠狠地燒大家的荷包了，我醜話說在前面，看這篇之前先做好深呼吸，因為你要做好即將窮到吃土的準備，光是看到大理石三個字，我的理智線就斷掉了啦～更何況還是平價大創出的啊！ ＃桌墊 首先，就是人人必備款「桌墊」，簡約又不失質感，奢華又不失血（錢），總共有兩款，分別是黑色和白色，大小也不用擔心，非常稱大家的心、如大家的意，長寬分別是50公分x45公分，再加上價錢只要3000韓元，是不是hen可以啊～這款現在在SNS上已經造成一陣必買聲浪了，先說好兩款我都全包了！ ＃筆記本 身為文具控的你，大創聽到你的心聲了！先釋出兩款筆記本，分別是高貴黑和典雅白，只能說大創真的很會！大理石的封面，搭配簡單的金線框和英文字NOTEBOOK，就是高級，筆記本是A5大小，共有120頁，價格落在3000韓元，但我個人除了要包兩本之外，更想要詢問大創躲在照片角落的大理石筆多少啦ＸＤ ＃杯墊和盤子 想要拍照起來增添文青氣息，大創推出的各種「墊」和「盤」系列，你絕對要入手，各種形狀各種大小滿足你的各種需求，不怕你沒錢，只怕你買不到啊～目前先釋出的總共有六款，9公分的六角形杯墊2000韓元、15公分的六角形盤子3000韓元、10公分半木半大理石杯墊2000韓元、30公分方形盤子5000韓元、26公分有柄方形盤子5000韓元，26公分有柄圓形盤子5000韓元！ 「大理石」真的有帶著奢華氣息的魅力，看起來雖然冷冰冰又厚重，但卻可以燃起重度收藏者隱藏的少女心～相信這次不管是韓國大創實體店面還是台灣代購都將造成一波大轟動和秒殺，但我不管，因為寧可怒買，也不要錯過，更何況大創這系列每個都是良心價，CP值有夠高啊！最後請大家低調推，因為我可是還沒入手的人，放編輯我一條生路！（拜託） （圖片來源：ig@daiso_designlab） 點我追蹤泡菜IG：@popkimchi_mag（＃迷妹路上你我同行） #大創 #大創大理石 #大理石 #泡菜生活 #韓國大創 

呼吸搜尋結果

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