 跟著Mango進廚房｜我的夏日佛系減肥飲食篇

減肥最怕就是很想吃甜點呀，於是自己鬆餅自己做🥞 鬆餅配上希臘優格點綴的奇異果 在灑上有一點小浪漫的蛋白質麥片❤️❤️ 如果有看我IG會發現我去日本吃超多，回台灣體重飆到55公斤 我就開起想要瘦身的計畫 可是一直以來都吃很多還是很多阿 要我開始戒掉真的很難 於是我佛系減肥計畫就開啟拉 主角都是蛋白質和水果 水煮類的鐵定會吃膩，於是我還是很愛吃麵包澱粉 沒有錯澱粉真的超好吃，好巴～我把白吐司改成全麥吐司 全麥吐司真的超久會愛上，因為我就是其中一位 沒關係，有全麥吐司可以變化很多種餐點 而且我還買了無糖無鹽花生醬來讓我餐點更完美((大笑 而且原本早餐必喝鮮奶茶或者奶茶 全部都改成黑咖啡，黑咖啡也可以幫助代謝喔～ 一早喝黑咖啡是不錯 全麥吐司也會有沒有梗的時候，來一個貝果拔～ HAHA減肥來說這點一定很多人說母湯， 對呀沒有錯母湯 可是偶爾還是要讓自己放鬆一下 當然放鬆回來，還是繼續獨愛全麥吐司 這回就去買水煮鮪魚加上優格搭配碎水煮蛋一丁點檸檬變成完美沙拉， 在一點點生菜胡椒就可以完成健康輕淡的鮪魚全麥吐司～ 牛肉起司全麥吐司 這牛肉真的是超級好吃，在全聯購買澳洲穀飼牛肉漢堡排， 來搭配全麥吐司很可以耶～ 完全就像外面販售的早餐，重點牛肉漢堡排超厚 HAHA大大滿足我的胃 以上是我目前佛系減肥的早餐食譜囉～可是我平常也是有在運動，所以體重當然是有從55下降囉~目前最主要運動就是有氧飛輪和居家核心運動 每天必運動，讓運動融入我的生活 --------------------------------------------- MANGO IG Mango 生活美學粉絲專頁 ---------------------------------------------

台北不限時咖啡廳！藏在公寓二樓！

📍台北┊大安┊忠孝敦化┊失物招領咖啡館 ʟᴏsᴛ ᴀɴᴅ ғᴏᴜɴᴅ ɪᴛ ᴄᴀғᴇ / 台北市少數不限時的咖啡廳之一 真的是藏在公寓二樓，看到門口的小旗子與看板才知道藏在這裡 咖啡館明亮的空間與老舊公寓形成有趣的對比 大概是誰也沒想到這裡會有一家咖啡館還非常寬敞 採光佳、寬敞空間、不限時、有WIFI也有插座 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 起初是想吃失物招領的甜點，但是在吃完九州鬆餅後就沒胃口了... 辛苦跟我一大早就去吃九州鬆餅ฅ●ω●ฅ 辛苦後來去了奶茶芬想去的飲料店都發生悲劇(懷疑人生) / ▪︎法式吐司佐盎糖 $310 ▪︎抹茶拿鐵 (H/I) $160 ▪︎杉林溪綠茶(H) $150 / 俗話說明知山有虎，偏向虎山行🤣 已經說不想吃甜食，但看到法式吐司還是想吃的阿芬還是點了哈哈哈哈 有迷你的法式吐司兩塊+炒蛋+生菜+薯餅+德腸+培根+優格 不愛肉桂請迴避，迷你的法式吐司煎得兩面微酥脆，口感鬆軟，還加了肉桂粉提升甜度，且味道很濃，我覺得吃多了會膩，迷你的份量真的剛好🥺 優格還加了些堅果，微酸，帶有溫和奶香味，算蠻喜歡的 不過薯餅油耗味稍重，有厚度的培根我不太喜歡，有較濃的豬肉味 雖然整體很豐富，色彩鮮明，就整體而言我是不喜歡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 抹茶拿鐵好喝，牛奶都是綿密的奶泡，底層還有抹茶粉沉澱，是濃厚的抹茶，且漸層真的好漂亮☺️☺️☺️💗 不甜的抹茶拿鐵，也不至於到苦澀，跟牛奶的比例抓得剛好，是喜歡的(๑´ڡ`๑) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 身為南投子民的奶茶芬點了杉林溪綠茶，然後很好喝，如果今天不想喝奶類或是咖啡類，來一杯杉林溪綠茶很可以 非常解膩，清新茶香，回甘再回甘，超愛喝茶，這家店的茶類很受大家喜愛(〃∀〃)💗 / 如果下次要來我會點可頌類，看到很多可頌的甜點照覺得好好吃的感覺(尤其季節限定的草莓🍓) 但是法式吐司就不喜歡，給大家參考 還有限量供應咖哩飯，午後兩點也有烏龍麵 (這我也很想吃w) / ▪︎免費WIFI，有插座 ▪︎無收取服務費，用餐不限時 ▪︎每人低消120元 ——————————————— 📍台北市大安區敦化南路一段161巷6號2樓 (捷運忠孝敦化站七號出口，步行約五分鐘) ☎️02-2741-6905 🕛週日至週四11:00-20:00，週五至週六11:00-22:00 ——————————————— #台北美食 #大安美食 #東區美食 #大安咖啡廳 # #失物招領咖啡館 / ✍︎ #jian愛吃美食 #jian吃台北 #jian吃大安 ©2018 jian.food 版權所有 ——————————————— 追蹤𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞看更多美食📷 @jian.food https://www.instagram.com/jian.food

連裝潢都很有地中海風情的東區巷內老房《台北大安區｜吐司利亞敦南店》

防疫期間就讓餐廳來帶你環遊世界吧～ 去不了地中海，那就吃個地中海料理解解不能旅行的惆悵。 📍Toasteria Cafe敦南 充滿花花草草的老房，更有種身在地中海的異國情調。 不過夏天應該需要個防蚊液（誤） 由於吐司利亞的營業時間很長，平日是從早午餐可以吃到宵夜，假日則是從早餐可以吃到凌晨。 地中海料理主要的飲食習慣是不做太多的調味，主要的調味都是以橄欖油跟海鹽為主，也就是實際的呈現食材本身的原味。就台灣人的角度來說會覺得喔～這味道太淡了吧！廚師忘記放鹽了嗎？之類的感覺，但先了解這個地方的飲食文化就比較能接受喔～ 🔺西班牙馬鈴薯烘蛋 烘蛋本身加入了菠菜汁所以才會呈現綠色，加入了一點番茄泥及起司，撒上杏仁片更添加了一些不同層次的味道。 旁邊的生菜沙拉配上的是自製的芝麻醬，芝麻味道並不是很醇厚，反而是帶點優格的酸氣，吃起來反而讓芝麻醬更為清爽不負擔。 吐司片有點烤得過乾，而且是薄片，這個硬度我覺得可以拿來打人（誤），所以因為太硬了我們是沒有吃完😂。 🔺脆皮雙層吐司西西里安（加購薯條） 外皮用起司煎到焦香，裡層是青醬、起司、紅椒。青醬的味道也不是做到非常香濃，而是淡淡的香氣，那似有若無的味道有點讓人著迷，味道很簡單但卻很美味。 整頓吃下來並不會讓人覺得很負擔，呈現的都是食材本身的鮮甜味，就連起司的味道都不會蓋過任何食材，反而有相扶相承的效果。這應該就是地中海國家的人養生的秘訣吧！ 🔺店家請喝的調酒。 有淡淡的玫瑰味，檸檬的酸香，像是鄰家女孩去運動完的清爽程度般😂。 #吐司利亞敦南店 地址：台北市大安區敦化南路一段169巷3號 營業時間：1100-0100(平日）/0900-0100（六日） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️跟追蹤我喔。 也歡迎追蹤 FACEBOOK: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 INSTAGRAM: @watermelonfood88 西瓜好食記好實際 #toasteriacafe #cafe #bistro #台北美食 #大安區美食 #忠孝敦化站美食 #吐司 #馬鈴薯烘蛋 #地中海料理 #脆皮雙層吐司西西里安 #西班牙 #異國料理 #網美 #薯條 #帕尼尼 

［台中北區］網美餐廳 JAI ‧ 宅 必吃餐點介紹！

Hola！我是湯姆嗑吐司｜主要分享寵物日常，除此之外還會分享台中美食、求職懶人包等資訊，之後也會定期來分享湯姆嗑吐司的上班族日常，想看更多有關有趣好玩的文章快來追蹤我的波波帳號吧！ 畢業後 從大學生轉變為上班族，最有感的事莫過於 非常珍惜每個週末假期(●°u°●)​ 也因為這樣都利用假日去找好餐廳，來彌補被工作摧殘的小小心靈 OK 廢話不多說 ! 讓我們繼續看去吧~ 這次來到台中知名網美餐廳-JAI 宅 餐廳風格屬於森林系的感覺，有種身在都市叢林 FU🌲 1、橘醬爆炸蛤蜊宅宅麵 2、蒜香椒麻雞宅宅麵（辣味） 3、佩里斯特奶白醬炸蝦宅宅麵 4、炸鮮蝦 5、橘醬椒麻雞燉飯 6、黑松露椒麻雞燉飯 以上就是分享JAI ‧ 宅 必點推薦，如果還有哪些餐點也是必吃的歡迎在底下留言喔~ 爾後有發掘-值得吃、氣氛不錯or適合小倆口約會的餐廳將會列入-〈好吃 · 一直吃〉 系列中， 再推薦給大家~( ･᷄ὢ･᷅ ) #JAI宅#台中美食#台中義大利麵推薦#台中餐廳推薦

【防疫在家做手作】英式布丁麵包 親子甜點首選

昨天姪女來家裡玩 兩個小孩體力超旺盛 陪她們玩遊戲玩到超累 突然想到可以帶她們做做甜點 消耗她們的體力😂 所以我的小廢物都能做的甜點食譜又來啦~~ 🍮英式布丁麵包 材料： 吐司兩片或可頌五顆 牛奶 200cc 蛋 一顆 糖 適量(螞蟻人就加多一點) 葡萄乾、莓果 適量(依個人喜好~我喜歡葡萄乾所以放很多) 奶油 抹在麵包上和烤盤上 材料就這麼少！ 接下來跟著步驟做囉~~ 先把牛奶、蛋、糖放在一起喇一喇 讓小夥伴們負責擺放麵包 把攪拌好的漿糊倒入 最後在讓小夥伴們版上葡萄乾、莓果 最後放入180度的烤箱 烤25分鐘就完成了~~ 這是用可頌做的 比較甜、脆 吐司的就比較紮實 麵包邊邊被烤得很香脆 我個人比較喜歡吐司做的 長輩喜歡可頌 小孩都喜歡 看小孩吃的多開心~~ 如果家裡有小孩很適合帶她們做 消耗體力的同時又有好吃的甜點可以吃 多棒啊！

2024澀谷「宮下公園」推薦！露天花園＆澀谷橫丁，必逛必吃懶人包！

撰文編輯 #MickeyTung 東京的複合式新景點「宮下公園(MIYASHITA PARK)」，原身為東京第一座空中公園，建立於1930年人來人往的澀谷，後來為迎接奧運而改裝，結合了公園、商場、飯店，吃喝玩樂一應俱全也瞬間成了備受矚目的超人氣景點！現在就讓我們一起來看看宮下公園MIYASHITA PARK有什麼樣獨特的迷人之處與必逛店鋪吧！ (圖/宮下公園MIYASHITA PARK) 宮下公園頂樓露天廣場 宮下公園MIYASHITA PARK低樓層複合設施共四層樓，占地面積約1萬740平方公尺，全長約330公尺，位於澀谷車站到原宿車站之間的明治通，以無論走到哪都能像身處在公園般的舒適為設計宗旨，建築物用綠色植物籠罩著的天蓋包覆著，卻又不失能感受自然風及陽光灑落的開放感，頂樓橫切澀谷街頭1000平方公尺的戶外草坪空地，不僅設立了攀岩場、多功能球場、露天展望台、另外也有非常具澀谷代表性的滑板場、咖啡廳等等，可以說是完美利用了這多元化的廣場呢！ (圖/宮下公園MIYASHITA PARK) https://www.instagram.com/p/CtsyMgSyawF/ https://www.instagram.com/p/CtNHgpvhVy-/ https://www.instagram.com/p/CtlkpIgvrws/ 宮下公園店鋪 宮下公園MIYASHITA PARK共有90間左右店舖，其中就有7間店鋪為日本初上陸。集合了時尚、文化、咖啡廳和餐廳以及夜生活等等，獨特的商店陣容想必會吸引各年齡層的消費者前往！ (圖/宮下公園MIYASHITA PARK) 宮下公園澀谷橫丁 宮下公園MIYASHITA PARK的「澀谷橫丁」是超人氣24小時商店街，網羅了北海道、東北、関東、横浜中華街、北陸、近畿、東海、中國、四國、九州、沖繩、韓國的飲食店，產地直送的食材，由職人做成各地郷土料理，也有各地自豪的日本酒和燒酒等等，非常適合下了班來小酌放鬆的上班族。當然也有些比較特別的餐廳，有像是前摔角選手親自料理的力士餐、2.5次元的動漫餐點等等特色餐廳。另外還能欣賞到DJ和演歌等等的現場表演，讓人從早到晚都能感受到日本的魅力！ https://www.instagram.com/p/CWK4Qgzhr3c/ https://www.instagram.com/p/CtlDA8dP8rX/ https://www.instagram.com/p/CHkvnpPjmgM/ 宮下公園必逛 宮下公園必逛1. HIGHTIDE STORE MIYASHITA PARK 1994年成立於福岡的HIGHTIDE，主要販售極具設計感及機能性的超可愛文具和生活小物，不僅在日本家喻戶曉，連在台灣也非常有人氣，文具控踏進去絕對會荷包大失血啊！ INFO. 官網：HIGHTIDE STORE MIYASHITA PARK 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前６丁目２０−10 South 2F MIYASHITA PARK 宮下公園必逛2. Miyashita cafe 這間Miyashita cafe除了咖啡非常美味之外，吸睛可愛的冰淇淋也是相當熱門的品項呦！Miyashita cafe時常推出顏色繽紛、口味及造型都很特別的冰淇淋口味，下次一定要嚐嚐！ https://www.instagram.com/p/CtO3Ol8ykXN/ https://www.instagram.com/p/CtfmyWgSr_m/ INFO. 官網：Miyashita cafe 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前６丁目２０−10 MIYASHITA PARK South 2F 20200 宮下公園必逛3. パンとエスプレッソとまちあわせ 這間是「Bread, Espresso & Machiawase」旗下的連鎖咖啡麵包店，目前在台灣也有分店，餐點中最有人氣的就是限時限量鐵板法式吐司，它們家的吐司曾被列為日本吐司名品10選呢！剛出爐的超厚實法式吐司在鐵板上滋滋作響，每一口都吃得到濃郁奶香，外皮酥脆內裡綿密鬆軟，讓麵包控們為之瘋狂，就算頂著太陽排隊也非得吃到它！ INFO. 官網：パンとエスプレッソとまちあわせ 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前６丁目２０−10 South 2F RAYARD MIYASHITA PARK 宮下公園必逛4. GRAN SOL TOKYO 這間GRAN SOL TOKYO是日本第一間西班牙料理「pincho」專門店，曾在Pinchos Tapas比賽中獲得冠軍，也被喻為世界第一好吃的店，在這裡可以品嚐到許多道地的西班牙料理！ INFO. 官網：GRAN SOL TOKYO 營業時間：11:00-21:00 地址：東京都渋谷区神宮前６丁目 North 3F 宮下公園必逛5. OR 「OR」是日本第一家擁有俱樂部、美術館和咖啡廳的多功能娛樂設施。一樓是咖啡廳，於上午8點至晚上8點開放，並有提供早餐和午餐，二樓是美術館展區會不定時更新展覽作品，3樓則是主樓層，有DJ現場表演，可以在這裡享受燈光及音效，開放時間為晚上8點至凌晨5點。 https://www.instagram.com/p/CpwBYaNPfPE/ https://www.instagram.com/p/CplysqGv1Q9/ INFO. 官網：OR 營業時間：11:00-05:00 地址：東京都渋谷区神宮前6丁目20−10 宮下公園飯店sequence 飯店sequence 在宮下公園MIYASHITA PARK的左側建築，就是飯店的位置，在這裡不但交通超方便，一出門就是商場跟公園，還能隨時眺望日本街景，看這地理位置就知道絕對是搶手區域，內裝也非常漂亮，真的很讓人期待他的開幕呢！ INFO. 官網：飯店sequence、宮下公園MIYASHITA PARK 地址：南街區：東京都渋谷区渋谷 1丁目26 北街區：東京都渋谷区神宮前 6丁目20 交通方式：東京Metro澀谷車站下車後步行約3分鐘即可到達 有了MIYASHITA PARK的加入到東京又多了一個行程選擇，吃喝玩樂應有盡有，不僅交通方便營業時間更是迎合了夜貓族需求，除此之外還結合了飯店設施，不待上個一整天堆不起自己啊！ 延伸閱讀 👉東京豐洲 teamLab Planets TOKYO 👉2024東京4大新商場 👉東京「澀谷」逛街地圖！最新人氣地標＆迪士尼專賣店，必逛必吃懶人包！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #bar #Kitkat #MIYASHITA PARK #原宿 #宮下公園 #巧克力 #新地標 #日本 #日本商場 #日本新景點 #東京關東 #水果冰沙 #法式吐司 #漢堡 #澀谷 #澀谷景點 #生活娛樂 #米漢堡 #西班牙料理 #鐵板法式吐司 #麵包 

北投早午餐-早安 勇士 自家烘培咖啡館

假日就是要吃午晚餐😄，今天帶朋友來新北投站附近的＂早安 勇士 自家烘培咖啡館＂吃午晚餐。 我們大約2:30到店內呈現客滿狀態，但lucky的還有窗邊位👍。 菜單上餐點不多但每道都蠻推薦的，吃蔬食者告知店家都可以將肉換成沙拉🥗或薯條🍟増量。 今天點了早午餐糸列的歐式麵包佐奶油乾酪+冰美式和小法國早午餐+冰紅茶、加購一份洋蔥圈。 歐式麵包佐奶油乾酪-有2種乾酪和炒嫩蛋可以佐歐式麵包一起吃，沙拉附油醋醬吃起來也很淸爽、新鮮，薯條也炸的酥酥脆脆不油膩，附的飲料美式咖啡也很香醇順口。 小法國早午餐-有沾滿蛋液的法國吐司、微酸的水果優格，很大份量的培根🥓，一樣也附有新鮮的沙拉、炒嫩蛋和酥脆的薯條，附的紅茶也不錯喝。 這間店和不同的朋友來吃3次大家都很滿意，有機會來北投的朋友可以來試試哦💕！ #新北投站 #葷素共食 #咖啡館 #早午餐 

星巴克新品#里肌起司米吐司

📍星巴克 😋里肌起司米吐司NT$95 吐司Q 起司很多👍🏻👍🏻 #星巴克新品#里肌起司米吐司#三明治#輕食#米吐司#吐司#星巴克

勁饌-早午餐(台北市中山區長安西路)

拍照起來很好看的餐點， 難得有生菜沙拉的早餐店，覺得開心~ 生菜葉子還蠻清爽新鮮， 脆薯好吃，紮實脆脆的， 其它覺得一般， 但有生菜沙拉跟薯條，我基本滿足(灑花)。 我點的是套餐~法式吐司餐， 最大優點是餐點選擇種類多， 而且是中西合併耶， 想吃什麼就能點什麼， 有選擇困難症或是想多嚐嚐的可以選擇套餐喔， 看文字有困難的話，牆上有套餐的照片可以參考， 真是太貼心了，是否~ 有冷氣跟電視，真是舒適的空間， 上餐的速度也很快， 就是~我大概點錯餐了，法式吐司的吐司份量十足， 我....努力了，但真的吃不完，哈哈哈~ 很實在的餐點阿， 吐司很甜，小朋友應該會喜歡， 使用環保餐具，這點真值得肯定， 我個人特愛環保店家~ 有機會經過的話，再去嚐嚐其它餐點。 . 台北市中山長安西路32號 AM06:00 - 14:00 02-25219622 #勁饌早午餐 #勁饌 #冷氣 #電視 #早餐 #早午餐 #生菜沙拉 

想換手機桌布了嗎！分享幾款插畫風桌布給大家～還不快換起來✨！

同一張桌布天天看也是會膩的對吧！分享幾款簡約插畫風格的桌布～希望能療癒你們的心🌟 吐司蛋🥚 「早餐來一份吐司蛋，覺得元氣滿滿呢！」 早餐🥣 「要來一份早餐嗎～」 小熊軟糖🍬 小熊軟糖🍬「你也喜歡吃糖嗎？」 氣球🎈 「飄來飄去，是因為在尋找你」 畸形的愛❤️ 「不管你變成什麼樣子，我都愛你」 草莓先森🍓 「最喜歡的水果是草莓，還有你」 ————————— 以上是今天的分享喔～😆 這次都是深色的桌布，希望大家會喜歡～

吐司搜尋結果

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台北不限時咖啡廳！藏在公寓二樓！

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連裝潢都很有地中海風情的東區巷內老房《台北大安區｜吐司利亞敦南店》

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［台中北區］網美餐廳 JAI ‧ 宅必吃餐點介紹！

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北投早午餐-早安勇士自家烘培咖啡館

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