人情味就是台灣味！Airbnb 社群攜手開創深度旅遊新局

聖誕佳節及跨年假期即將到來，許多人開始規畫年節出遊行程。隨著近距離旅遊成為主流，許多 Airbnb 房東持續以自身力量和經驗，推動在地深度旅遊，與旅客分享私房景點、道地美食並聊出最真實的在地生活樣貌，讓更多人看見台灣各地獨特的美。 因台灣疫情相對穩定、報復性國旅塞爆熱門景點而造成旅遊資源分配不均，Airbnb的多元在地社群組成，擴及全台鄉鎮縣市，讓更多旅客們得以開發許多未曾探訪的台灣之美、真正為在地社群帶來經濟效益、提升國旅的品質、深化地方連結，同時也為房東們開創第二人生。根據Airbnb 2019年的數據顯示，平台上有近六成的房東表示他們會向房客推薦只有在地人才知道的景點給房客[1]，帶動地方經濟與觀光的同時，房東們更以深深的人情味和所有旅客搏感情。值此充滿感恩的 12 月，Airbnb 也分享兩位「不只是房東」的在地斜槓夥伴們，以及他們在這片土地上的溫馨故事。 搶票、帶逛、私房美食全都包！Airbnb 房東用「台灣味」邀請世界旅人走進家裡客廳 貿哥認為 Airbnb 與其他平台的不同之處在於營造「家的感覺」，旅客不只是旅客，而是可以深交的朋友，他時常跟旅客說：「你待會來客廳，我請你喝全台灣最好喝的飲料」，貿哥的冰箱裡總是擺滿各式各樣的啤酒跟下酒菜，用台灣最道地的美食跟人情味，打開每個旅客的心、跟他們搏感情。他說，「住宿只是旅行最小的一部份，但要把人情味放到最大」。舉凡帶旅客去吃在地人才知道的巷子內早餐、邊逛夜市邊解說小吃的背景故事、傾聽需求然後幫忙規劃環台行程，甚至幫忙搶演唱會的票等，都是貿哥「服務」的一部分。雖然沒有華麗的裝潢，但他的熱情讓許多再次造訪台灣的國外旅客都指名要回到他的 Airbnb，甚至有旅客受貿哥影響也成為Airbnb 房東，誓言要把這份人情味在其他城市傳遞下去。 原為房仲業者的貿哥，一開始是受到受弟弟啟發興起了經營 Airbnb 的念頭，一開始全靠自己摸索，用手機拍攝照片之後就將房源上架，發現成效不彰，因此開始觀察Airbnb 平台上其他房東的策略跟操作方式，慢慢優化房源的照片與介紹並累積評價，才逐漸步上軌道，選擇入住貿哥家的旅客越來越多，客廳偶爾像是小聯合國一般熱鬧。 經驗多了，貿哥主動創立Airbnb台中房東社群，只要其他房東有任何問題在群組發問一定能獲得解答，也因此貿哥累積了一份「房東 QA」，以幫助其他房東們更好地經營Airbnb。串聯 Airbnb 的房東社群後，他也在台灣各個縣市的房東聚會中現身說法，分享他經營Airbnb的祕訣－人情味。在 Airbnb 房東社群中流傳著一句名言「做 Airbnb 之後，世界變小了，客廳變大了。」便是對於貿哥經營 Airbnb 期間最好的寫照。 老家重建做 Airbnb！地圖上找不到的私房景點等你來「聊」 在 2015 年 Sabrina 的父母即將退休時，決定將台東老家的老舊平房重建，重新整修並打造為民宿，為退休生活增添色彩。曾在新創公司任職的 Sabrina，很欣賞國際旅宿平台 Airbnb 「創造歸屬感」的理念，從 2017 年 9 月民宿開始營運，便與爸媽決定使用 Airbnb 平台來接待國內外旅客，自此開啟了 Sabrina 與父母共同經營民宿的生活。 因為工作的關係，Sabrina 無法常常待在台東，民宿的日常營運與接待就由爸媽來處理。如遇到國際旅客訂房，透過 Airbnb 便利的後台管理系統，Sabrina 也能即時回覆外國旅客的疑難雜症。Sabrina 說民宿的在地私房景點推薦都是爸爸在早餐時間以及接待旅客的過程中「聊」出來的，更能為旅客量身打造他們嚮往的深度旅遊目的地，不論是走路 3 分鐘可到的海邊撿寄居蟹，或是15分鐘車程外的都蘭山上遠眺都蘭灣佐咖啡香，讓所有旅客體驗一日台東人日常。 正因爸爸以熱忱款待所有旅人，包含了墨西哥的駐台代表和台東鐵人三項的常勝軍都一再造訪，爸爸媽媽也因此結識了許多來自世界各地的旅客，甚至和他們成為朋友。儘管疫情期間國際旅客無法來台旅遊，有賴於疫情控制得宜，Sabrina 與父母在台東的民宿業績逆勢成長三成。未來，希望能夠透過自己以及父母對這塊土地的熱愛，將台東的美傳播給來自台灣或是世界各地的旅人。 #Airbnb 

千嫚嫚嫚說｜在有限的時間裡，找到你的人生節奏

你覺得生命公平嗎？ 站在人生的起跑點看，人生並不公平，但，如果站在時間的角度看待人生的公平性，每個人每天固定24小時，每年固定365天，過一年老一歲，時間對每個人而言，無疑是非常公平的存在。 因此，時間管理一直被視為一套生活學問。如何在人人公平的時間中，發揮最大的價值，成為生命中更古不變的修煉題。 講到時間這個主題，不禁讓人聯想起蘋果創辦人賈伯斯，他在2005時到加州史丹佛大學為畢業生進行演講，演講內容相當精彩，其中有句提及時間的名言被人們廣為流傳，那就是「你的時間有限，所以不要為別人而活」 相信現在聽到這句話的你們，對這句話一定也不陌生，就算是第一次聽到的你，也會因為這句話淺顯易懂、簡短卻強而有力的特性，引發共鳴感。所以，千嫚在知道這句話後，也忍不住的看了他的演講全文，以下擷取這句話的前後文跟大家分享： 『你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念裡，不要讓別人的意見左右自己內心的聲音，最重要的是勇敢地去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他的一切都是次要的。』 多麼鼓舞人心的一段話，聽起來萬般的合情合理，充滿能量，但若要在現實生活中，落實這段話，我想，我們都需要夠清楚地、堅定地讓自己維持強大信念。 其實，這看似短短的一段話，句句精華，涵蓋了許多現象和問題，就像是…我們光是要跟現在台灣教育體制下成長的孩子說「不要被教條所限」，我想他們腦邊應該會浮現超多黑人問號，我們從小教育不就是跟著課本走、跟著學校的規定走、跟著成績的分發走，要我不跟著教條走，那你要我何去何從？ 千嫚一直認為，成功的人之所以會成功，除了擁有聰慧、才能、遠見、懂的尋找資源、利用資源、整合資源，等…種種外顯能力外，他們還共同擁有一個共同點，就是…他們的內在往往都擁有自己堅守的信念和意志。 人生的時間有限，是我們每個人都清楚的事實，但也是我們每個人都容易錯過後才驚覺的事情，所以我們常會聽到， 如果我小時候有認真讀書… 如果我年輕時候少睡一點多拼一點… 如果我有好好保握這些時間….現在應該會….巴拉巴拉之類的話。 時間是人們珍貴的資產，但，在時間這項資產上，我們衡量的標準不在於生命的長短和分秒的多寡，而在於你有沒有在走過的分分秒秒中，創造出時間的價值。也就是，你如何在有限的時間裡，創造出自己的生命價值。 但問題來了，要如何知道自己有沒有創造出價值？ 要如何衡量自己是不是把時間浪費掉了呢？ 千嫚認為，第一步就是不因時間的消逝而陷入慌張，不把珍惜時間當口號的數日子。掌握住時間的主導權，有規劃性的，清楚明瞭的為自己擬定人生各階段的目標。 這目標不用多遠大，不用多明確，可以是短期、技能性、階段性的嘗試性的任務，但透過這個目標的擬定，我們會清楚知道，自己的時間跑去哪裡了，知道那些時光的流逝是為了什麼。 也許到頭來這目標不一定會達成，但我們可以清楚知道，自己沒有虛度這些光陰。並且，透過一次一次的規劃，回顧每階段的生活。透過一次一次的擬定、執行和修正，漸漸掌握自己的人生節奏。 希望我們都能在有限的時間裡，勇敢的追尋自己的心靈和直覺，有規劃性的掌握流動的時間，在時間資產中，累積出生命的價值。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：) 

《模範計程車》導演新作《碰撞搜查線》正式登陸Disney+！柳承龍虐戀老婆「郭善英」化身地表最強女飆仔！

Disney+ 最新動作喜劇《碰撞搜查線》本週在Disney+ 上線，該作因為由《模範計程車》導演朴俊宇執導，開播前就呼聲不斷，如今導演攜手《我的出走日記》李暋起（前譯: 李民基）、《MOVING 異能》郭善英、以及《魷魚遊戲》許成泰打造首部以交通犯罪為主題的動作韓劇，首播就看到郭善英一甩在《MOVING 異能》與柳承龍大談虐心戀愛的溫婉形象，成了警局「交通犯罪調查組」的扛霸子主管，飆車打架樣樣來，江湖美女氣場全開，又酷又颯的模樣，想必如果柳承龍在《碰撞搜查線》中與她再次相遇，一定會愛上郭善英剽悍又正直的模樣！ （圖片來源：Disney+ 提供） （圖片來源：Disney+ 提供） 在《碰撞搜查線》首播故事中，以許成泰和郭善英為首的交通犯罪調查小組 (TCI) 就立大功，將一眾二手車詐騙的幕後集團一網打盡，卻沒想到牽扯出更大的犯罪陰謀。就在郭善英等人沉浸在成功破案的喜悅時，由李暋起飾演的保險業務員「車延互」找上門，希望他們對一起連環殺人案進行調查，調查過程中車延互展現超乎常人的數學天分，以驚人的邏輯推理能力協助郭善英辦案，發現嫌疑犯車浩圭（《模範計程車》裴侑藍 飾）可能是以車禍殺人並詐領上億保險金的真兇，雙方人馬也在激情車戰中展開鬥智鬥勇的生死追逐戰。 （圖片來源：Disney+ 提供） 李暋起憨厚老實、卻天資過人的角色形象也引發熱烈討論，不善與人溝通的他性格古怪，面無表情的講出讓人無法反駁的至理名言時卻又讓人會心一笑。角色「車延互」的分析能力讓人驚嘆，而李暋起完美消化角色、並將古怪木訥的車延互打造成討喜可愛的冷面笑匠的演出實力，更讓粉絲們相當期待李暋起在《碰撞搜查線》中將與其他演員擦出的爆笑火花。 （圖片來源：Disney+ 提供） 有趣的是，近期在《魷魚遊戲》、《地下菁英》等作品交出優異成績單的「反派專業戶」許成泰，在《碰撞搜查線》中難得飾演善良又滿腹正義的重案組資深刑警「鄭采萬」，不只在郭善英遇到警局刁難時，不惜遞出辭呈力保下屬，更在沒人看好憨厚寡言的李暋起時，看到他異於常人的推理能力，將其納入交通犯罪調查小組的一員，完全是教科書等級的寶藏主管。而網友們看到許成泰的反轉演出後也引發熱烈討論，「看到許成泰變那麼正直好不習慣哈哈」、「許誠泰真的會一直懷疑他是不是有壞心眼XDD」。 （圖片來源：Disney+ 提供） 此外，現實生活中許成泰也是相當可靠的前輩，李暋起、郭善英在近期釋出的粉絲問答影片中，不時向許成泰投向崇拜的眼神，許成泰也可靠的帶領兩人完美接球回答粉絲問題，更大讚激情四射又刺激緊張的車戰絕對是在《碰撞搜查線》中，粉絲不可錯過的一大看點，超可愛的互動也讓三位主角的魅力再加分！ （圖片來源：Disney+ 提供） 最新犯罪喜劇《碰撞搜查線》 由《我的出走日記》李暋起（前譯: 李民基）、《MOVING 異能》郭善英、以及《魷魚遊戲》許成泰領銜主演，並由《模範計程車》、《偵探醫生》導演朴埈佑執導，現已於Disney+ 獨家熱播中。 （圖片來源：Disney+ 提供） （圖片來源：Disney+ 提供） （圖片來源：Disney+ 提供） #碰撞搜查線 

2020年代必看經典！日本TBS「日曜劇場」十大日劇排行榜，快看看你追過幾部！

每次一追就停不下來的日劇神作，其實很多都是出自日本週日晚間的「日曜劇場」，如《半澤直樹》、《東大特訓班》、《VIVANT》等超人氣經典之作，幾乎每一部都是收視保證，進入2020年代後更有許多話題作品。這次編輯要和大家分享日本網站票選「TBS日曜劇場」10部最受喜愛的日劇，一起來看看你心中的No.1有沒有上榜，還有哪些遺珠之憾值得回味吧！ TOP10.《下剋上球兒 》 第十名《下剋上球兒》是部描寫陪伴與成長的青春熱血劇，由鈴木亮平主演。故事講述前職棒選手南雲脩司因傷退役，轉行當高中老師後意外被派去指導一支名存實亡的棒球隊。原本想拒絕但又因熱血老師山住與轉學生翔的加入，逐漸燃起了他對棒球的熱情！ https://www.instagram.com/p/Cvk8PryySyo/ TOP9.《提修斯之船》 第九名《提修斯之船》是由國民男友竹內涼真主演，鈴木亮平、上野樹里、榮倉奈奈等強大卡司助陣。故事講述田村心因父親涉嫌殺人案而隱姓埋名，在妻子鼓勵下前往監獄探望卻意外穿越回1989年案發前夕，他決心改變過去阻止悲劇發生。劇中探討「提修斯之船」哲學問題：當船的所有木頭都被替換，是否仍是原來的船？真是一部充滿懸疑與哲思的作品呢！ （圖片來源：《提修斯之船》） TOP8.《海中沉睡的鑽石》 第八名《海中沉睡的鑽石》是部感人肺腑的時代劇，而這部也是神木隆之介首次擔綱日曜劇場主演。故事背景設定在長崎著名的軍艦島，橫跨1955年戰後復興期與現代。劇情描繪出昭和時代高度經濟成長，反映出現代年輕人物質豐富卻又精神空虛的迷惘。 https://www.instagram.com/p/C-yQux3z_J5/ TOP7.《TOKYO MER～行動急診室～》 第七名是《TOKYO MER～行動急診室～》，由鈴木亮平主演。故事描述日本緊急醫療團隊TOKYO MER在災難現場的救援行動，劇中男主腳喜多見幸太堅持把救人放第一，展現出醫者的仁心和勇氣。故事緊湊動人又貼近生活，深受許多劇迷喜愛。 https://www.instagram.com/p/DDNZWPGzm-1/?locale=zh-TW&hl=en TOP6.《東大特訓班2》 第六名是《東大特訓班》第二季，時隔16年由阿部寬回歸主演，延續經典櫻木老師的熱血教學精神，當年「笨蛋和醜八怪都給我上東大！」的名言仍令人印象深刻！第一季集結山下智久、長澤雅美、新垣結衣等夢幻學生陣容，而第二季則有佐野勇斗、高橋海人、鈴鹿央士等新生代演員接棒！ https://www.instagram.com/p/COpEyQuMqe0/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CMiS0TRMx4-/ TOP5.《天國與地獄～瘋狂的2人～》 第五名是《天國與地獄～瘋狂的2人～》，由綾瀨遙主演，高橋一生、柄本佑、北村一輝共同演出。故事講述警視廳刑警望月彩子為了升遷獨自調查案件，卻意外與殺人犯日高陽斗交換靈魂。兩人身份互換後展開一場充滿懸疑與心理戰的刺激對決，劇情緊湊扣人心弦，展現出人性的光與暗。 （圖片來源：《天國與地獄～瘋狂的2人～》） TOP4.《DCU》 第四名是《DCU》，由阿部寬搭檔橫濱流星。故事講述海上保安廳新成立的潛水特殊搜查隊，專門調查各式各樣的水中案件與水難事故。成員們身穿手銬潛水服深入海洋河流與湖泊，搜集證據、破解謎團。獨特的水上刑偵題材和豪華卡司也讓這部劇充滿話題！ （圖片來源：《DCU》） TOP3.《VIVANT》 第三名是《VIVANT》，由堺雅人、阿部寬、二階堂富美、松坂桃李與役所廣司主演。劇情講述商社菁英乃木憂助因海外投資案捲入10億日圓失蹤風波，深入調查卻揭露國際間諜戰。面對神秘組織「VIVANT」與政府勢力的夾擊，不僅要證明清白還揭開自身隱秘過去。這部結合間諜、動作與政治陰謀元素，是近期大規模的懸疑鉅作！ https://www.instagram.com/p/CvBwZJtSKyG/?img_index=1 TOP2.《半澤直樹》 第二名是《半澤直樹》，由堺雅人主演，包含兩季與一集番外篇。故事描述半澤直樹被調往子公司東京中央證券負責收購IT企業，卻遭母公司東京中央銀行卑劣搶奪利益。在艱難處境中半澤與年輕下屬森山聯手反擊，展開了「加倍奉還」計畫！ （圖片來源：TBS） TOP1.《Last Man 全盲搜查官》 第一名是《Last Man 全盲搜查官》，由福山雅治和大泉洋共演。劇中FBI特別探員皆實廣見雖然全盲，卻可以憑著敏銳分析力、嗅覺和觸覺來破案，他也被稱為最後王牌。為了加強日美警力合作，他來到日本與逮捕犯人不擇手段的孤高刑警護道心太朗搭檔，兩個人雖然性格水火不容卻也產生了許多刺激的化學反應呢！ https://www.instagram.com/p/Cq5KsMBSk6Q/ 以上就是日曜劇場人氣TOP10，2020年代許多日劇都充滿魅力也陪伴日劇迷們度過了追劇時光，你最愛的那部有沒有上榜呢？歡迎與我們分享呦！ 延伸閱讀 👉史詩級神作！Netflix懷舊日劇盤點：《美麗人生》、《大和拜金女》…8部經典必追片單！ 👉2025Netflix日劇推薦！超強卡司《宛如阿修羅》、《今際之國的闖關者3》…這6部都要追！ 👉2025春季日本電影：《我們一生只能使用一次魔法》、《派遣女醫X》6部台灣上映必看片單！ 撰文編輯 #木木二 #DCU #LastMan全盲搜查官 #TBS #TBS日曜劇場 #TBS日曜劇場排行 #TOKYO MER～行動急診室～ #VIVANT #上野樹里 #下剋上球兒 #二階堂富美 #佐野勇斗 #北村一輝 #半澤直樹 #堺雅人 #大泉洋 #天國與地獄～瘋狂的2人～ #役所廣司 #提修斯之船 #日劇 #日曜劇場 #日本電視台TBS #東大特訓班2 #松坂桃李 #柄本佑 #榮倉奈奈 #橫濱流星 #波波日本 #海中沉睡的鑽石 #神木隆之介 #福山雅治 #綾瀨遙 #追劇嗑動漫 #追劇嗑綜藝 #鈴木亮平 #鈴鹿央士 #阿部寬 #高橋一生 #高橋海人 

【路～台灣特快】台日劇賞析黑白講

發現一部有趣的日劇 嚴格來說是跟公視合作的台日劇 覺得公視真的是台灣電視台少數有在突破的 每次都有新題材探討各種面向的戲劇 收視率是一回事 如果台灣電視圈都這麼上進的話 戲劇圈或許會發展的更好 這部其實前陣子看到劇照並沒有很大興趣 以為又是一部宣傳台灣觀光的片 因為最近劇荒無聊之下看了第一集 結果還蠻有趣的 原來是以高鐵的建造過程跟歷史為主線 延伸出台日兩地相關人員的故事 當然觀光的部分還是要有啦但不會說很特意 反而拍的比較日常生活化 不會刻意置入什麼點純粹只是劇情需要 而且台灣演員跟角色意外的蠻多 不管是主演或是小角色都表現不錯 最熟悉的美秀姐就如同往常演親切的大媽 雖然討喜但不會說太亮眼 比較印象深刻的是只出現一下下的楊烈 他的角色其實不是很重要 只是以前日治時期的某個灣生的日本人的好兄弟 因為日本兄弟一句二等國民的無心之過導致友誼生隙 戰後回到日本的兄弟一直後悔莫及也沒臉回台灣 因緣際會認識男主炎亞綸後才再度被帶回台灣跟兄弟重逢並且道歉 楊烈就是那個被道歉的人只是出現幾幕的客串 可能姜還是老的辣吧 他自然的演技跟流利的日文整個跟當時的時空背景相符沒有違和感 雖然其他演員看得出來對日文有下功夫 但特別打造出來的角色形象跟渾然天成還是會有一點點的差異 相較之下楊烈根本不像演員而像當事人 說到炎亞綸 其實普遍我這一代的對他沒什麼好感但如果把他的畫面跳過又覺得對不起拍攝辛苦的劇組人員 而且他會牽扯到其他角色所以也不能隨意跳過哈哈哈 好啦憑良心說看得出來他有認真的想要演好 但他跟女主的感情線真的讓我很出戲 女主波瑠是多年前來台因為迷路受到炎的幫助 然後還帶她觀光一天兩人就喜歡上對方了 甚至對次為了找尋對方踏上彼此的國土 好啦 世界上可能有一見鍾情 但他們真的很沒說服力 可能這部總共只有三集 所以主演聚焦都在高鐵建立的由來跟歷程 龜毛個性的日本人對技術的堅持 因為企業責任只想把事情完成的歐美人 想要藉由歐美跟日本技術來創造台灣獨一無二 原創的台灣人 還有受到高鐵影響生活的台灣人民 以上才是真正的重要劇情（我覺得啦 感情線真的是看的很莫名其妙 說到小角色還有邵雨薇 從來沒看過她的戲只知道她的花邊 所以本來也沒好感 結果她在這部飾演林森的菜鳥酒店小姐 楚楚可憐又神秘的人設還蠻適合她的 而且必須說她真的長得蠻可愛的難怪那麼受歡迎重點是她能夠大量跟井浦新對戲也太幸運了吧 井在裡面真的是演技炸裂 每次看他在會議室跟外國人盧小小都可以感受到日本人對於作業程序的堅持跟不讓步 本來想說這個人演的真好而且面熟面熟 才發現他是個石原演unnatural 的那個醫生 天啊第二季到底什麼時候出啦（喂 最妙的是許光漢是演酒店小弟跟邵有著奇妙關係 沒錯 就是那個演想見你爆紅的許光漢 他畫面少到不看演員名單完全不會知道 只會想說欸那個酒保小弟也太帥哈哈哈 梁正群這個角色也很妙 首先我被他的英文驚呆根本就是英文母語的等級 他是演在台鐵公司台北總部上班的一個微妙角色 而且他一直用謎之自信撩女主超好笑 還說了一句名言：如果你要選男人一定要選台灣的因為我們都很紳士，例如我！（而且他這段是用英文講的配他的油膩小鬍子我笑慘） 現實生活根本沒人像他這樣自信好不好除非是abc 對 他的角色給人感覺就是abc 最後一個印象深刻的演員就是演波瑠同事兼好友 的我不認識的配角 剛查了一下竟然叫安娜李 超像本土劇會出現的壞角欸哈哈哈 Anyway她長得很陽光漂亮身材也很好 日文英文都很流利就是一個很樂觀討喜的角色 而且她在裡面還是演原住民女孩 有一次帶女主回花蓮參加豐年祭 我還是第一次看到有人把原住民服裝穿那麼美 算是一個亮眼的新星 不過她好像在日本發展所以以後也不知道會不會出現台灣電視劇 目前看到第二集 其實沒有台灣演員的話真的會以為在看日劇 會穿插多個場景不會沈悶 台北 東京 高雄 名古屋 花蓮等 那個濾鏡跟拍攝風格完全就是日本 因為演員們精湛的演技 還有嶄新的題材圍繞高速鐵路的發展 職人的堅持 台灣的驕傲之間的牽絆 串連不同時代背景跟地區的優質戲劇 很期待最後一集的發展 希望是感動的結局 後來查到原來是改編自小說 如果覺得三集看不過癮 也可以去看小說了解更多故事 講到最後發現我根本沒什麼在講男女主角 雖然他們是以串起整篇故事開端的重要角色 但我真心覺得 他們沒那麼重要哈哈哈哈 其他角色好看很多 #guagua追劇#路#台灣特快#高鐵#日劇#台劇#新番#熱播 

專屬於女孩的秘密，經期來怎麼變瘦變美？

俗話說，子宮年輕，人就不老，而如何在生理期時變瘦變美，也可以兼顧到子宮，不讓子宮老化呢？ 此篇文章除了適用於大眾人群，也相當適合有女友、老婆的同性或者異性觀看。 （1～7天）生理期（瘦身指數🌟🌟🌟）禁止冰品 這時候是黃體素、雌激素（女性荷爾蒙）分泌的最低峰，新陳代謝也達到了最低點，皮膚容易變得乾燥、代謝差、敏感、缺乏光澤，並且加速體力消耗，也使得要瘦身的人，運動機率大打折扣，並且隨著月經的來臨，有些人的身體或許會感到不舒服，這時候可以走走讓心情變好，並且舒緩月經的疼痛，以下有月經來臨時可以做的運動。 而導致月經疼痛的原因是因為前列腺素、子宮收縮素的增加，導致月經來時疼痛，如果有疼痛困擾的人，可以按摩以下穴道。 （活絡子宮氣血、舒緩經痛、疏肝解鬱、滋陰養腎） （肝脾腎三經的交會穴、調解內分泌、緩解經痛、治婦科疾病） （調經止痛、疏散風邪） -------------------------------- 紅豆（消水腫） 黑豆（生血、烏髮） 大豆（含鐵質） 蘿蔔（補血） 菠菜（高鐵補血，但植物鐵吸收率較低） 金針菇（鐵質豐富、維他命A、B1、C) 龍眼肉（鐵質豐富、維他命A、B) 香蕉（維生素B6，可以穩定月經來時不安的情緒，也可改善睡眠） 平性食物（蘋果、無花果、草莓、木瓜、葡萄、藍莓） 溫性食物（龍眼、芒果、荔枝、棗子、櫻桃、羊肉、牛肉、雞肉、羊奶、牛奶、鱔魚、蜂蜜、紅糖） 魚、瘦肉、紅肉、雞肉、羊肉、動物肝臟 （肉類具有滿足月經來臨時，需要鐵的作用，尤其紅肉含鐵質最多） 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 而如果想要調整體質，或者想知道為何每次月經來都會導致腹痛，建議可以去婦產科、中醫診所進行診治。 -------------------------------- 中醫認為月經期間食用冰品、寒性的食物會導致婦女子宮受寒，阻礙氣血循環，造成氣滯血瘀的體質出現，從而導致痛經、經血無法順利排出，更甚至會有子宮肌瘤的情形發生 冰品、寒性食物（西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） （7～14天）濾泡期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制+皮膚保養=效果加倍 濾泡期的雌激素達到高峰，而雌激素有促進新陳代謝的作用，以及讓皮膚光滑細緻，這時候的皮膚吸收的效果最好，可以在這段期間進行美容療程。 而濾泡期是卵細胞在卵巢內中發育成熟的時期，當卵泡成熟就會排卵，而卵泡期也就結束了。 -------------------------------- 雌激素作用 1.促進乳房發育 2.骨盆變寬 3.刺激子宮內膜成長 4.濾泡分泌的動情素影響，子宮內膜變厚 5.新陳代謝旺盛 6.可以讓皮膚恢復光滑細緻 -------------------------------- 在經期結束的後一個禮拜，應補充富含蛋白質、礦物質等營養的食物，有益美容、活血、補血的作用的食品。 推薦食物： 四物湯（當歸10 克、川芎10 克、熟地黃10 克、白芍10 克） 功效：行氣補血、調養血氣，讓皮膚保持潤澤光滑、防止老化 溫經湯（吳茱萸、人參、桂枝、川芎、生薑、半夏、甘草、當歸、芍藥、阿膠、牡丹皮、麥冬） 功效：活血祛瘀、溫經散寒、益氣養血 麻油煎蛋（麻油、雞蛋） 功效：幫助子宮收縮、補充養份 （阿膠、玉靈膏、紅豆、黑木耳、金針菜、南瓜） （甘蔗、紅蘿蔔、菠菜、桂圓、豆漿、肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、豬、雞、魚)、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜、乾棗） （十字花科的植物ex:花椰菜、花菜、甘藍(高麗菜)等等) （14～21天）黃體期前期（瘦身指數🌟🌟🌟🌟🌟）運動+飲食控制 中醫將黃體素分泌，導致體溫升高，視為從陰轉陽，而瘦身方面則會因為水腫、排便不順而稍差，但仍是適合減重的快速期，這時的肌膚狀態，容易生成皮脂腺和黑色素，以及黑斑，甚至是色素沈澱和痘痘，這時期需注意的重點是美白、保濕、祛痘。 -------------------------------- 黃體素作用 1.容易水腫 2.孕激素較多，可以讓子宮內膜有豐富營養 3.服用黃體素高劑量會幫助心情鎮定，低劑量會導致心情焦慮 4.幫助受精卵著床 -------------------------------- 推薦食物： 菠菜、甘藍菜、甘藷、蛤蠣、木瓜、香吉士 茯苓、薏仁、檸檬 大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子 -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （21～28天）黃體期後期（水腫期）禁止冰品+按摩消水腫 這段期間也是黃體素分泌的旺盛時期，皮脂分泌旺盛，黑色素活性增強，是肌膚的不安定期，皮膚容易出現青春痘（經期痘）、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大，此時皮膚保養需注重深層清潔、去角質、祛痘等，且飲食清淡，減少鹽類攝取，以免四肢水腫，並且在經期來之前，最好不要食用寒性食物、冰品類，才不會使得月經來時導致疼痛。 在這時期容易出現愛吃甜食、脾氣暴躁、嗜睡、懶得動、水腫、長痘子等症狀，醫界稱之為「經前症候群PMS」。 -------------------------------- 推薦食物： （黑木耳、海帶、紫菜、菇類） -------------------------------- 🚫禁止： （油炸、重口味、烤肉、氣泡水、吐司、冷凍毛豆、蜜餞、泡菜、酸菜、麵線、油麵、甜鹹餅乾、蛋糕、吐司、魚漿類、碳酸飲料、氣泡礦泉水、運動飲料、泡麵） （西瓜、冬瓜、蘆薈、楊桃、香蕉、柿子、火龍果、山竹、梨、薏米、綠豆、小米） 這次的賀爾蒙分泌的插圖是漂亮的Una畫的也請大家多多關注她 （點擊文字就可以看到她的ig個人首頁了） 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 -------------------------------- #月經#經期#經期保養#美顏#瘦身#子宮老化#女孩的秘密#皮膚#水腫#保養#纖維素#冰品#寒性食物#溫性食物#平性食物

道歉有用的話要警察幹嘛？回顧《流星花園》7大金句台詞，道明寺蠻橫霸道、花澤類深情溫暖！

「陪你去看流星雨落在這地球上～」由言承旭、大S（徐熙媛）、周渝民主演的《流星花園》改編自日本漫畫家神尾葉子的作品《花樣男子》，2001年播出當時掀起「台劇熱潮」，不僅成為偶像劇經典，更讓F4風靡全亞洲。其中也誕生了許多名台詞，甚至過了20多年還流傳至今，現在就一起來回顧「《流星花園》金句」都有哪些，重新感受下當年的悸動吧！ （圖片來源：可米瑞智） （圖片來源：可米瑞智） 《流星花園》金句台詞｜1、 「如果道歉有用的話，要警察幹嘛？」 這句絕對是經典中的經典！由卜學亮飾演的老師不小心撞到又踩到道明寺，害怕得急忙道歉，甚至跪下用衣袖幫他擦鞋，之後道明寺（言承旭 飾演）一副不屑的樣子說「如果道歉有用的話，要警察幹嘛？」令人深感共鳴且進行反思。此外，深知自己在學校影響力的道明寺還問「如果你是撞到其他學生，你會道歉嗎？」間接顯現出即使是為人師表的老師，也可能會因權勢而有差別對待的行為。 （圖片來源：可米瑞智） 《流星花園》金句台詞｜2、 「雖然在你們眼中我是雜草，但是我告訴你們，你們是永遠除不掉我的。」 家境並不富裕的杉菜（徐熙媛 飾演）因父母強迫而無奈進入貴族學校就讀，出身卑微的她一直遭其他同學嫌棄，甚至遭受校園霸凌，被砸雞蛋、潑水和麵粉。不過杉菜並沒有因此退縮或放棄，反而正面回擊，要大家知道，既然認為自己是雜草，那麼她就會展現出如同雜草般踩不死的頑強生命力！ （圖片來源：可米瑞智） 《流星花園》金句台詞｜3、 「只要妳說沒有，我就相信妳」 杉菜（徐熙媛 飾演）遭看他不順眼的女同學陷害，被造謠和男生出入酒店「開房間」，照片更被貼在校園內。雖然道明寺（言承旭 飾演）當下也感到非常錯愕，但卻對難過的杉菜說「只要妳說沒有，我就相信妳」深情的台詞和模樣讓當時不少花澤類（周渝民 飾演）派「倒戈」支持他！ （圖片來源：可米瑞智） 《流星花園》金句台詞｜4、 「有些事，還真的是有錢也做不到。」 以貴族學校和上流社會作為故事主軸，當然少不了許多用金錢換來的紙醉金迷，盛大的生日派對、遊輪畢業之旅，走到哪裡都有風、有人阿諛奉承討好。但透過《流星花園》也讓我們體悟，有些人事物並不是花錢就能得到，例如真心付出的愛、溫暖家庭，以及珍貴友情。 （圖片來源：可米瑞智） （圖片來源：可米瑞智） 《流星花園》金句台詞｜5、 「我喜歡妳，是我的事；妳討厭我，是你的自由。」 起初因為道明寺（言承旭 飾演）言行太過蠻橫霸道，導致杉菜（徐熙媛 飾演）相當反感，不過道明寺卻在不知不覺中喜歡上她，於是用「我喜歡你，是我的事；你討厭我，是你的自由。」表達感情，強調縱使對方討厭自己，也不會影響他的喜歡，是《流星花園》經典告白台詞之一！ （圖片來源：可米瑞智） 《流星花園》金句台詞｜6、 「當你眼淚忍不住要流出來的時候，如果能倒立起來，這樣原本要流的淚就流不出來了。」 當杉菜（徐熙媛 飾演）感到傷心、快哭出來的時候，花澤類（周渝民 飾演）傳授了他的小撇步，帶點幽默來安慰她。雖然這句話放現在來看可能會讓人「蛤」出來、有點問號，但也顯現出花澤類總是以自己獨有的方式默默陪伴對方。 （圖片來源：可米瑞智） 《流星花園》金句台詞｜7、 「面對問題就是解決事情的唯一方法。」 《流星花園》劇情中，杉菜（徐熙媛 飾演）遇到不少困難和挑戰，而花澤類（周渝民 飾演）告訴她「當遇到事情的時候，你就會發現，面對問題就是解決事情的唯一方法，看起來很困難，其實也沒什麽。」逃避並不是辦法，只有正視問題才能真正解決，讓杉菜獲得許多力量去面對困境。花澤類一直以來的溫暖讓人為之動容，卻逃不過「男二宿命」，也難怪成為許多觀眾心目中的「白月光」！ （圖片來源：可米瑞智） 以上就是「台劇《流星花園》金句名台詞」回顧整理啦！儘管時光飛逝，但無論是霸道直白的道明寺、溫柔深情的花澤類，還是敢愛敢恨的杉菜，每個角色和他們的經典對白都在許多人的青春裡留下了深刻印象。若你還有其他喜歡的《流星花園》金句名台詞，也都歡迎留言和我們分享唷！ 延伸閱讀： 👉🏻真正的愛是自由的！回顧12句「經典大S愛情名言」，練習夠了才能把愛情煉成幸福！ 👉🏻「永遠的杉菜」會一直在每個人的記憶中！台版《流星花園》24週年，7位主演近況！ 👉🏻男二都是觀眾的！15位「經典偶像劇男二」，誰是你心目中的意難平？ 撰文編輯 #黃桃太太 #F4 #周渝民 #大Ｓ #徐熙媛 #流星花園 #言承旭 

寶石小知識之誕生石篇part1

我相信，有不少人即使沒有買過珠寶，也會有寶石相關的飾品，例如紫水晶的項鍊啦，或是紅寶石戒指之類的。我在職訓局學習金工，同時也會去接觸寶石相關的知識，而我恰巧就是某個電視台節目出現的鑑定師的學生之一，他已經在職訓局和逢甲大學任教很多年了，我家還離他的珠寶店沒有多遠……扯遠了，總之老師講了很多寶石知識，不過我也只懂皮毛，太複雜的學理問題就丟一邊去吧，我又不是做研究的。 身為一個做了金屬線編織兩年的人，我當然也接觸過寶石，金屬線編織就是用寶石或是珠子進行各種各樣的搭配，當然只是做手工藝是不用懂太多，但是為了買到品質好一點的，懂一點是必要的，如果又要賣，那就得懂寶石本身的寓意之類的。 這篇文章，就是簡略介紹寶石的知識，基本上不會有過於複雜的內容，太過複雜的內容只有寶石鑑定做了十幾年的人才會吧…… 接下來就開始進入整題，首先就先介紹1~4月的誕生石們，分別是：石榴石、紫水晶、海藍寶石和鑽石。（對了，由於不是所有寶石我都有，有的圖片是從其他地方找來的喔，畢竟有的石頭貴到我沒辦法買……） 一月：石榴石 英文為”Garnet”，取自拉丁文的”Granatum”，意即「種子」，就像石榴石中的石榴籽，象徵生命的延續與希望。作為一月的誕生石，象徵忠誠、友愛、忠貞不渝。 石榴石是等軸晶系，晶體結構為十二面體，屬海底輪的能量石，可以促進血液循環，聚集能量。其顏色有紫紅、玫紅和酒紅色，顏色鮮艷純正又顏色淺、晶瑩剔透、透光後看不到雜質為最佳。 二月：紫水晶 也稱作紫石英，是水晶的一種紫羅蘭變體，主色調從淺紫羅蘭色到深紫色，通常有與晶體表面平行的長條狀色帶，顏色深淺的差異很大。 紫水晶主宰直覺與潛意識，用腦的人宜配戴紫水晶，可以用於集中精神、幫助思考、增強記憶力，被認為是一種「智慧之石」。 三月：海藍寶石 綠柱石家族的一員（註），矽酸鹽礦石，擁有美麗如海水般的透明藍色，象徵勇氣、聰明、沉著。 相傳海藍寶石是海中妖精的寶物，被海浪推上岸而到人們手中，古時候是航海家的護身符，現今認為旅行時配戴能減輕焦慮和減少事故發生。 註：綠柱石=綠寶石，六方晶系 四月：鑽石 圖源：在此 硬度最高的寶石（莫氏硬度：10），本質上是碳，折射率高，在燈光下會閃閃發亮。鑽石有4C：重量（克拉）、車工、顏色、淨度，GIA證書一定都會標注這些內容。鑽石最理想的車工，是八心八箭（註），最理想的淨度是IF，最乾淨的顏色是完全無色的D color。 鑽石是目前價格最穩定的寶石，由一間名為「戴比爾斯」的公司控制價格，並且這間公司給了鑽石一句流傳至今的名言——「愛情恆長久，一顆永流傳」。 註：八心八箭是鑽石目前最好的車工，拿放大鏡從頂部看下去，就像是有八個愛心和八個箭矢一樣，故而得名。 下一個更新的是5~8月，5~8月的寶石我就真的很少了，除了瑪瑙和珍珠以外的我都沒有。

漂洋過海遇見你_楔子_

這是一篇獻給名偵探柯南的情書，也是向大亨小傳和黑暗騎士三部曲等電影與書籍致敬，女主角之一更是平行時空的另一個我。 故事背景是這樣的，2014年第一次紅黑大戰後蘭失蹤，工藤新一痛失所愛，之後到FBI工作。直到五年後，經過各種調查他才知道摯愛的青梅竹馬被美國紐約商界新銳—約翰貝肯費爾德所救，以艾瑟爾的名字被保護在大宅裡，失去所有的記憶，健康狀況不佳，甚麼人都忘了，唯獨在午夜夢迴時新一小蘭兩人會不斷夢起那場2014年改變所有人命運的意外。 約翰貝肯費爾德、梁悅彤、吳凱是我新創的三個人物。 約翰是德國猶太人後裔，財團未來的接班人，外表溫潤優雅，具商業奇才，個性執著而有擔當，在救下蘭的那刻起就因蘭和他前女友的相似而心動，並在看清她令人心疼的柔韌後深深愛上了她。 梁悅彤，台灣女孩，基本參考原型是我自己，只不過不同的是她到了國外念藝術治療，而且失去比我更多的家人。她也是更美好純真的我，不那麼彆扭，能微笑面對生活中的困難。暗戀約翰五年。 吳凱，中國哈爾濱人，壬色列理工學院應用物理碩士，畢業後進入FBI工作，平時是個老司機，但出任務時十分可靠，喜歡灰原哀。 其他人物如瑪格莉特、凱文、肯恩則反映美國社會的問題，他們的故事不只在本文裡，也會在番外中為他們寫下前傳。透過他們的故事，我想表達的是沒有人是天生的罪犯，只是他們沒像我們那麼幸運，低谷時有人拉一把而黑化了，希望大家看完能走出自己的社交舒適圈，在這冷漠的時代多關心身旁的人。 全篇跨越七年的時光，以第三人稱描寫，夾雜人物的心理狀況，地點有時在美國紐約，有時在日本東京，有時就在我最熟悉的台灣。不過不用擔心錯亂，每讀一章可以做表格紀錄該章節的時空(應該沒像【想見你】那麼燒腦啦www) 希望這篇黑暗而又光明的文章帶給你們一些影響，謝謝大家的閱讀，下台一鞠躬。 謹以英國大文豪Charles Dickens在【雙城記】的破題名言來為這個故事做開頭註解 ★It was the best of times, ★it was the worst of times, 這是最好的時代， 也是最壞的時代； ★it was the age of wisdom, ★it was the age of foolishness, 這是智慧的時代， 也是愚蠢的時代； ★it was the epoch of belief, ★it was the epoch of incredulity, 這是信仰的時代， 也是懷疑的時代； ★it was the season of Light, ★it was the season of Darkness, 這是光明的季節， 也是黑暗的季節； ★it was the spring of hope, ★it was the winter of despair, 這是充滿希望的春天， 也是令人絕望的冬天； ★we had everything before us, ★we had nothing before us, 我們的前途擁有一切， 我們的前途一無所有； ★we were all going direct to Heaven, ★we were all going direct the other way. 我們正走向天堂， 我們也正直下地獄。

《全面攻佔3：天使救援》

天使孤身終會殞落；眾人分擔自會共榮 #全面攻佔3天使救援 #AngelHasFallen ⠀ ⠀ 【沒有秘密才能真正導向圓滿結局】 隨著歲月與經歷的磨練，人自會愈有想法、有規劃 各種做人的道理也經常教導我們成為有主見的人 只是太過有主見又是好還是壞呢 麥克班寧在前兩集充分展現了地表最強保鑣的架勢 獨自行動、隻身殺入敵營，幾乎所有決策都由他支配 從結果來看是成功的，但或許在同樣有想法的人眼中 難免會希望有個討論空間以及決策的選擇權 這集將此矛盾點放入麥克班寧和其父親的親子關係中 光是向家人隱瞞，藏有祕密這點 便更能明顯感受到兩人皆想獨自掌握任何事的趨向 在電影或者是我們和別人相處的過程裡 常會冒出一句「你怎麼沒告訴我呢」的檢討言詞 不見得是因為遲鈍而忘了訴說 多半是出於希望場面上看起來不需要操心的好意 而想要憑著「主見」由自己主導局面與承擔風險 不論結果如何，圓滿與否終究是自己主觀認定的 太過有主見反而很難知曉其他人想要的是什麼 甚至很容易會被貼上有控制慾的標籤 畢竟每個人都認為是自己生命的主角 換句話說，在別人視角，自己的份量絕不會高於主角 從群體生活的角度思考，所謂的「圓滿結局」 指的是盡可能滿足所有人的表態之最佳解 既然做人的道理教導我們成為有主見的人 我們該應用的方式是勇於表達任何想法，沒有秘密 交由每位有主見的人共同排解大家的疑難之處 以達到真正讓人有參與感且心服的結果 ⠀ 【堅持不住，可以選擇放下，也可尋求分擔】 國事與家事須擇一，每部電影主角都會有的身不由己 麥克班寧的父親選擇離開妻子和孩子 好讓他們不會因自身處境而受到生命威脅 看似和《不可能的任務》裡伊森韓特的做法一樣 目的是為了愛人每一天都能像個正常家庭般生活 但從麥克班寧透露出的憤慨和第一段的分析便可知 即便麥克班寧的父親是出於好意，於另一方的立場想 被拋棄的肯定是不服自己沒有選擇的權利 反過來麥克班寧則是選擇了放棄特勤的崗位 想好好陪伴家人，避免重蹈父親覆轍 這麼一來便換成總統的立場，沒來由地失去重要角色 我想麥克班寧或多或少都會替總統感到委屈 到底該如何取捨？總統在片尾給了另一種選擇 呼應第一段的結論，麥克班寧大可不必如此煎熬 在國事與家事之間若難以顧全兩者 與其放棄一邊，不妨讓參與其中的人共同分擔 相互理解，不造成任何一方受到傷害或遭到背棄 也不會讓自己時時刻刻活在捨棄而後悔的痛苦之中 ⠀ 【若無共體時艱，何來相忍為國】 麥克班寧和其父親都有為國家效力也都遭到政府背叛 相似的際遇使麥克班寧的父親藉機向他說教 「國家不值得我們拼命」的言論 讓我聯想到2016年里約奧運發酵的「相忍為國」一詞 甘迺迪總統的名言 「不要問國家可以為你做什麼」 「你應該要問自己可以為國家做什麼」 經常被忽略的下一句為 「不要問美國能為你做什麼」 「應該要問我們能為人類的自由做什麼」 由此可知，所謂愛國不單是字面上愛自己的國籍而已 該愛的，是能夠實踐自由、平等、民主的國家 說白一點，人是自私的動物 愛國的目標不過就是為自己的自由和權利奮鬥 那麼反過來想，如果國家剝奪了人民的福利 如果人民無法通過國家獲得應有的權利 又如何能要求人民為國家做什麼呢 ⠀ https://instagram.com/p/B1hOxoXjpng/

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