【波波專欄作家】苗栗稻荷神社遺址，驚見《你的名字》拍攝場景！

日本動畫電影《你的名字》，由名動畫作家新海誠操刀，奇幻的劇情、絕美的場景，一上映就登上票房冠軍，更蟬聯好幾周，同時也帶動電影場景裡的真實場景，吸引不少人特地朝聖拍攝，而這回我們則在苗栗一處神社遺址，驚見一處宛如《你的名字》拍攝場景！ 這一處階梯為「苗栗稻荷神社遺址」，位於聯合大學後方，興建於日治時期，後來因光復後而全面拆除，僅靠少數的文獻資料記載，至今仍無法得知原建築樣貌，徒留許多想像空間。 巨大的水泥鳥居搭配著延伸向上的階梯，中間點綴著鐵欄杆，與電影場景格外相似，兩側的樹梢隨著微風搖曳，不時透過樹梢灑落陽光星芒。 雖然遺憾神社已被拆除，未能看見神社樣貌，僅剩下鳥居佇立著，但也因為後來的一部電影讓這裡再度有了不一樣的意義，來趟苗栗尋找、拍攝激似《你的名字》電影場景吧！ Info. 苗栗稻荷神社遺址： 地址：360苗栗縣苗栗市莊敬路(聯合大學後方) 開放時間：全天候開放 入園門票：免費參觀 – 如為合作邀約文章，皆會於文末標註 圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知 文章具時效性，即時消息以店家公告為主 內文依當日個人感受撰寫，僅供參考 Follow Us On Facebook： 旅行‧履行中 Follow Us On Instagram ：旅行‧履行中 – 【推薦閱讀】 Holy Rosary Parish Church玫瑰聖母堂，矗立在城區間的雙鐘樓城堡 Inflatable Island蘇比克灣水上充氣樂園，秒殺記憶卡的夢幻網美勝地 #打卡中部 #波波打卡 #苗栗 #苗栗稻荷神社遺址 

【九月戀愛塔羅】九月戀愛指引～單身的人有機會迎來新戀情？我的戀情會有什麼新走向呢？

來到九月份，你的戀愛狀況如何呢？單身的人是否可以等到新的機會迎來新戀情？有另一半的人目前感情走向會往什麼方向發展呢？請選擇一個想問的問題並在心中默念，抽出一張你有感覺的牌，（如果選擇不出來，也可以用喜歡的英文字母來決定喔）現在就讓邱比特戀愛塔羅為你解答吧！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並詢問九月有機會迎來新戀情嗎？/我的戀情會有什麼走向呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） (A) 有對象： 這張牌有保持現狀的意思，近期內不會遇到太大的改變，是穩定且適合長期發展的～保持目前的步調狀態一直下去，也可以多給予一些承諾，或是透過談心的活動更加貼近彼此的內心，都是有助於兩人更加穩定且有深刻的連結。 單身者： 之前的努力都可能在近期獲得成果～在交友上不要設太高的標準，把每個人都當作另一半一樣在審核，先以拓展人際關係的心態，多參與社交，最近是很有可能有機會在社交場合或是透過朋友認識新的對象喔！ (B) 有對象： 和對方未來發展可能會遇到一些問題，如果沒有好好面對，有可能造成分離。試圖去了解對方的想法是很重要的，如果不知道問題點而只是一味付出，依然不會有任何幫助，反而還會使自己受傷。你們屬於互補的性格，如果好好解決不切實際的想法，還是可以繼續嘗試看看的。 單身者： 半年內是有機會遇到適合交往的對象，樂觀的心情與生活態度會對你有幫助～遇見的新對象偏向活潑，雖然不一定完全是你的理想型，但卻會被他吸引，開始關注對方。不過建議不要太衝動，想要迅速發展，還是要慢慢相處認識，不然可能會造成反效果～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1086448 (C) 有對象： 跟對方的情況有些模糊，兩人都還是喜歡彼此，卻會容易一直遇到小摩擦，讓你們對於愛情的信心漸漸消失。對方較為嚴肅，可以嘗試製造一些情趣，慢慢引導他，如果各自都太過忙於自己的事情，會因為沒有經營導致感情越來越淡。 單身者： 未來半年可能會遇見年齡比自己小的對象，卻是很會照顧人的，感情偏向物質一些。透過朋友介紹而認識的機率比較高～相處時注意不要太強勢，會容易引方不和睦喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1089163 (D) 有對象： 是積極的感情狀態，兩人的心很緊密沒有隔閡，可以共同享受生活的樂趣，要注意的是需要給予足夠的自由空間，不用刻意去遷就對方，才能讓這段關係更加舒服。有時候會因繁忙導致相處時間不夠，還是要爭取一些零碎的時間互動，都是能幫助感情更加密切的！ 單身者： 跟某個好友有很良好的互動關係，可能有機會可以進一步成為情侶；但同時也還在觀望期待有更好的人選，有點猶豫不決～不過感情還是要看依照自己的心，看看自己真正想要什麼樣的愛情？自己靜下來評估看看，是要試著進入新關係還是繼續保持，透過自己思考後會得到答案的～ 以上就是九月的戀愛塔羅占卜～感情是自己的，很多選擇還是得依照自己的心去做抉擇，希望大家都有從抽牌終獲自己需要的小建議～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1091274 更多塔羅話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #九月塔羅 #單身 #塔羅牌占卜 #愛情 #感情 #戀愛塔羅 #波波邱比特 #脫單 

人到就好的懶人露營，金山皇后鎮露營車

這次228連假到了金山皇后鎮森林， 之前就觀望了很久他們的新露營區，決定這次連假出發！ 人到就好的超easy露營～ 每一個營站都有一個可愛的名字 每站都有配一位管家(管家都騎gogoro在園區移動😆) 晚餐、早餐都會幫你準備好， 什麼食材都不用帶唷！ 而且晚餐超浮誇～火烤兩吃、還有波士頓龍蝦呢 早餐的部分，冬天是吃中式、夏天是西式喲 入住時會送帽子，超可愛超適合露營⛺️ 然後！每個露營車都有自己的溫泉池！雖然不大，但是是真的金山溫泉耶～～ 房內空間不小、浴室乾濕分離(還有免治馬桶呢) 園區還有DIY手作，是蠻好玩的體驗😆🧡 真的超喜歡這次的露營 超級推薦！ 而且白天晚上拍照都好看喲！是不同的意境～ #金山景點#露營車#露營#金山#打卡景點#皇后鎮森林

曾之喬也喜歡！美式復古『Ringer T』精選4種搭配，打造朝氣自信look

是不是也覺得每次逛街都好常看到這樣配色這樣版型的衣服，就像棒球T就有它的名字，那究竟這種領口、袖口有一圈跳色邊的白T叫甚麼呢？ 沒錯！它是有名字的:「Ringer T」，Ring指的就是領口、袖口那一圈跳色滾邊，就好像戒指一樣。這樣的設計是來自五零年代美國青少年甚至是搖滾團體，延燒至今！而這樣簡單素素、帶有復古配色的Tee又有哪些搭配法呢？讓我們接著看下去！ 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 1. RingerT+牛仔褲 完全就是青春的寫照！尤其是紅白配，一件上衣就顯得好有朝氣、活潑有精神了起來，與牛仔褲的搭配適合出遊穿搭！拍照畫面裡就你最搶眼好看啊 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 搭配吊帶褲，真是十足的九零年代美式復古風！ 60年代紅到現在！兼具時髦與優雅的『wrap skirt 圍裏裙』妳不能沒有一件 原來這叫『茶歇裙』？ 大膽預測今年春夏最洗版 IG 的裙款就是他！ 2. RingerT+格子 學院風元素的格紋+有日本小學生運動服感的Ringer T，同樣是制服體系的單品，才這麼無違和的搭配吧，不過度運動感，又帶點氣質優雅。 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 3. Ring T+復古元素 Ring T本身就是一件自帶復古元素的T-Shirt，如果選擇大喇叭褲、高腰褲這樣的搭配，簡直就是電影「獨領風騷」style了~ 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 4. Ringer T+運動棉褲 相較於棒球T+真理褲，Ringer T色塊較少+運動棉褲的搭配更加適合，沒有那種棒球T+運動褲的成套運動制服感，所以編輯個人更推推Ringer T！！ 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 參雜著Ringer T元素製的洋裝，通常為貼身版型，更顯凹凸有致的身材～這就是所謂 「運動的女孩，最性感」了吧！ 或是作為情侶、姊妹Tee也很可愛呢！ 圖片來源:Pinterest 圖片來源:Pinterest 介紹了那麼多搭配方法，還不跟上這股美式復古Ringer T的風潮嗎！ #90年代美式風 #popstyle #Ringer Tee #vintage #吊帶褲 #名人穿搭 #喇叭褲 #姊妹穿搭 #學生穿搭 #學院風 #復古 #復古格紋 #復古穿搭 #復古美式 #情侶衣 #時尚趨勢 #校園風 #歐美風格 #牛仔褲 #獨領風騷 #真理褲 #真理褲穿搭 #穿搭精選 #美式 #美式復古風 #美式校園風 #美式穿搭 #迷彩 #迷彩穿搭 #運動洋裝 #高腰褲 

美照必備APP｜低調電影色調👉🏻Lightroom

來分享一個不小心調出來的Lightroom濾鏡！ 我自己還蠻喜歡的～分享給大家！☺️ 首先一樣開啟手機版Lightroom～ 1.光線☀️ 對比：-10 亮部：-20 陰影：+10 白色：+20 黑色：-25 2.光線裡的「曲線」選項☀️ 如上方照片操作。 3.顏色🌈 飽和度：-25 4.顏色裡的「混合」選項🌈 紅色飽和度：-20 橘色色相：-5 橘色飽和度：-10 橘色明度：+10 5.效果裡的「分割色調」選項🔮 陰影色相：175 陰影飽和度：15 完成以上步驟，今天的低調帥氣電影風（名字好長ＸＤ）就完成囉！😎 ＃美照 ＃必備 ＃App ＃Lightroom ＃帥氣 ＃低調 ＃電影

廈門探店｜紅遍全球的世界級網美咖啡廳％ARABICA來了

#xiamen #xiamentravel 雖然現在已經不能去大陸了 但該發的文還是要發完哈哈 繼上次在香港擦肩而過的% 這次終於在廈門被我遇到啦 獨立咖啡品牌%Arabica源自於日本京都 創立不過短短幾年就迅速打造出屬於自己的“人格化符號” 名字取自阿拉比卡咖啡豆 百分比的符號正是咖啡豆的果實形狀 ％憑藉著對咖啡的認真態度、通過極簡風、標誌性logo 推崇純粹簡約得生活方式，迅速紅遍全球許多地區 而廈門，也在去年的11月28日 迎來了首家店面 整間店明亮舒適搭配一些原木元素 延續了％的簡約風格 加上大量鏡子的運用 讓不算太大的空間顯得寬闊了不少 #xiamenfood #美食 #餐廳 #美食推薦 #餐廳推薦 #廈門 #廈門美食 #廈門旅遊 #廈門餐廳 #廈門美食推薦 #yuの旅遊日記 #yuの貪吃日記 #arabicacoffee #arabicaxiamen

2026馬寶寶取名指南！馬年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子好運祝福永相隨！

2026年是馬年，許多家庭期待著寶寶的誕生。為新生兒取名不僅是一種美好的祝福，也是一門深奧的學問！了解馬的特性和取名禁忌，能更好地將祝福傳達給寶寶。馬在中華文化中象徵自由、活力與奔放，選擇合適的字根和音韻將讓名字更具意義。這次將分享一些取名建議和小禁忌，幫助你為寶寶選擇適合的名字，讓他們未來貴人相隨！ （圖片來源：CanvaPro） 「馬」的特性 馬天生喜愛奔跑和探索，廣闊的天地對它們來說充滿吸引力。這種對自由和空間的渴望，反映了它們希望擁有自主和獨立的生活方式。馬也希望在社交和事業中表現出色，獲得認可與尊重。在為馬寶寶取名時，可以從這些特性出發，選擇能夠體現活力、自由、勇氣與貴人運的名字，讓寶寶未來充滿祝福與吉祥。 （圖片來源：CanvaPro） 馬寶寶取名的禁忌字 1、水部首字 馬年屬火，水能克火，過多水部首的字可能壓制寶寶活力與運勢。 例字：海、淼、洋、涵、汐、濤 2、沉重／約束象徵字 含有「重」、「鎖」、「困」等意象的字，容易壓抑馬寶寶天生的活潑與自由性格。 例字：鎖、困、墜、磐、塵、墉 3、牛／鼠相關字 馬與牛、鼠生肖相沖，使用此類字可能帶來運勢或人際不順。 例字：牛、牟、鼠、孚、牯、卯 4、暗沉／陰性字 過於陰暗或消極的字，可能壓抑積極性。 例字：暗、冥、幽、沉、凶、慘 （圖片來源：CanvaPro） 馬寶寶取名的宜用字 1、馬/午相關字 象徵活力、自由奔放，能幫助寶寶充滿勇氣與動力。 例字：駿、騰、馳、驊、昊、逸 2、木部首字 象徵成長、穩固與升華，增強尊嚴與地位。 例字：林、森、楷、榮、梓、杉 （圖片來源：CanvaPro） 3、火部首字 象徵熱情與光明，強化勇氣與領導力。 例字：炎、炯、燁、熠、煦、煌 4、巾/纟/衣部首字 象徵貴人運與保護，幫助寶寶在人際和事業上順利。 例字：紳、綸、衫、飄、絜、綺 5、三合吉利字 適宜使用與羊、馬相關字根，寓意人生貴人多、事業順利。 例字：祥、盛、群、瑞、麟、馗 （圖片來源：CanvaPro） 馬寶寶適合的英文名字 2026年是馬年，根據生肖，馬年出生的寶寶天生活潑、自由、勇敢且充滿探索精神。選擇英文名字時，可以根據這些特質來挑選一些具有活力、自信和自由感的名字。以下是一些適合馬年寶寶的英文名字建議： 男寶寶：Max、Leo、Ethan、Felix、Victor、Owen、Aidan 女寶寶：Aria、Stella、Chloe、Aurora、Sophia、Isla、Luna （圖片來源：CanvaPro） 馬寶寶的星座英文名字 1. 白羊座 (3月21日 – 4月19日) 2. 金牛座 (4月20日 – 5月20日) 3. 雙子座 (5月21日 – 6月20日) 4. 巨蟹座 (6月21日 – 7月22日) （圖片來源：CanvaPro） 5. 獅子座 (7月23日 – 8月22日) 6. 處女座 (8月23日 – 9月22日) 7. 天秤座 (9月23日 – 10月22日) 8. 天蠍座 (10月23日 – 11月21日) （圖片來源：CanvaPro） 9. 射手座 (11月22日 – 12月21日) 10. 摩羯座 (12月22日 – 1月19日) 11. 水瓶座 (1月20日 – 2月18日) 12. 雙魚座 (2月19日 – 3月20日) （圖片來源：CanvaPro） 馬寶寶小名推薦 馬寶寶活潑好動，小名可選簡單可愛且有動感的字： （圖片來源：CanvaPro） 給馬寶寶取名字，其實是一件既好玩又充滿祝福的事！馬寶寶天生活潑、愛自由、勇敢又喜歡冒險，所以選名字時，可以參考他們的特性，搭配宜用字、避開禁忌字，幫他們挑到既有意義又順心的名字。 延伸閱讀：更多「寶寶取名」相關文章 👉2025蛇寶寶取名指南！蛇年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子一生貴人相隨！ 👉新年寶寶適合的英文名字TOP10！為寶貝選一個不撞名又寓意好的名字吧！ 👉如何幫寶寶取名字？最新6款取名app，推薦給毫無頭緒的新手爸媽！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2026 #2026馬年 #取名建議 #寶寶中文名字 #寶寶取名 #寶寶取名建議 #寶寶名字 #寶寶名字推薦 #寶寶英文名字 #寶寶英文名字推薦 #新生兒取名 #親子生活 #馬寶寶 #馬寶寶取名 #馬寶寶取名建議 #馬寶寶取名禁忌 

超燒聯名再一波，Uniqlo找來Loewe設計師JW Anderson打造平價時尚！

對於Uniqlo這個名字，相信大家都不陌生，質感好、價格平價，堪稱是CP值界的首選！而另外一個名字－Loewe，喜歡時尚、穿搭的女孩子，應該也對它挺熟悉，只是那個價錢，真的不是可以輕易下手的程度啊！編輯懂你的困擾，但Uniqlo更懂，他們直接找來操刀Loewe的鬼才設計師JW Anderson進行合作，讓你買到兼具價格優勢與設計質感的聯名商品啦！ 這回聯名，JW Anderson從自己的家鄉英國汲取靈感，打造一系列融合傳統與現代的英式戶外休閒風格，不僅要兼具美觀，更是舒適、實穿的好選擇，在顏色與花紋上更採取亮眼鮮明的設計，讓秋冬總是顯得厚重的服飾在視覺上有了嶄新的活力！ 好啦，再偷偷告訴大家一個消息，這回聯名款不只服裝令人期待，還有一個最重要的商品（編輯自己覺得重要就是重要），那就是「包包」！買不起Loewe沒關係，這款包包讓你輕鬆收編JW Anderson的經典設計，重點是，它是可以手提也可以後背的兩用包！請問這樣的好包不納入衣櫃對嗎？ 說了這麼多，最重要的就是開賣時間，大夥們，手機鬧鐘設定起來，明天準時搶貨摟！ #JW Anderson #Loewe #popstyle #UNIQLO #Uniqlo x JW Anderson #平價 #平價好物 #平價時尚 #時尚 #波波穿搭 #漂亮 #生活精選 #秋冬單品 #秋冬必備 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #聯名 #聯名系列 

臉紅心跳，戀愛氛圍滿滿～40題情侶間的「真心話大冒險」，現在就來挑戰！

平時和另一半缺少了共同話題嗎？或者是在一起也不曉得該做些什麼事情？別擔心，邱比特今天就準備了～最適合情侶之間玩的真心話和大冒險！不但有趣，還可以讓你們的感情迅速增溫喔～趕緊來看看吧！ 👉🏻一起寫「愛情兌換券」給另一半！情侶間的小遊戲，來增進感情的溫度吧～ 情侶間的真心話 1.你身上哪個部位最敏感？ 2.你覺得自己重色輕友嗎？ 3.你對愛情定義是什麼？ 4.收到過最難忘的禮物是什麼？ 5.用三個詞語形容我在你眼中的樣子 6.你認為戀愛需要儀式感嗎？ 7.你最喜歡和最不喜歡的外號分別是什麼？ 8.第一次kiss是什麼感覺？ 9.更喜歡親吻還是擁抱？ 10.漂亮的臉蛋和性感火辣的身材選哪一個？ 11.你對好男人的定義是什麼？ 12.選一位明星作為對象你會選誰？ 13.家庭、愛情、事業，你會怎麼排序？ 14.什麼事情是絕對不能拿來開玩笑的？ 15.理想的另一半是什麼樣子的？ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 16.你覺得我們最美好的回憶是哪一個？ 17.你最希望我們一起做的一件事情是什麼？ 18.如果只能選擇一個地方和我一起旅行，你會選擇哪裡？ 19.你有沒有什麼小秘密是一直沒告訴我的？ 20.你對我們的未來有什麼期待? 情侶間的大冒險 1.讓對方給自己化妝，然後合照留念 2.連續誇獎對方三分鐘，不能中斷，且用詞不能重複～ 3.發一條動態寫對方的十個優點 4.發一張自拍，內容寫：我覺得今天的我格外美麗／帥氣 5.幫對方準備一天三餐要吃什麼 6.對著拖鞋深情表白一分鐘 7.模仿猴子跳舞 8.在椅子上模仿便秘的樣子 9.面無表情吃完一片檸檬 10.拍下一張鬼臉自拍，讓對方發動態 11.穿上高跟鞋模仿瑪麗蓮夢露的經典動作 12.塗上鮮紅色指甲油三天不能卸 13.唱煎熬的副歌並且錄音保存，不能刪除 14.做一個對方指定的表情或動作 15.對著自己的手背表白並且獻上深情一吻 （以上圖片來源：芒果TV） 16.在公共場合大聲說出對方的名字並加上一句情話 17.用對方的手機給自己發一條甜蜜的訊息 18.戴上對方挑選的假髮並拍照留念 19.模仿對方的講話方式五分鐘 20.嘗試用腳寫出對方的名字 以上的真心話跟大冒險是不是很有趣呢？不管是在熱戀中還是穩定期的小情侶們～都很適用喔！看完了相信你也超級心動的吧！趕快筆記起來～跟你身邊的那位來試試看吧！ 延伸閱讀 👉🏻網友們的秘密告解室！對另一半隱藏什麼秘密？又發現了另一半什麼秘密，一起來一虧究竟！ 👉🏻18點只有男生/女生自己才知道的秘密！徹底破解原來他們是這樣想的～ 👉🏻真的超級準！藏在血型裡的性格秘密，看看各血型男女的戀愛與性格特徵～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #大冒險 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #真心話 

新手媽媽如何從公婆手中，拿回育兒主導權？3個關鍵都做到，就離成功不遠

撰文編輯 #Fionn 新手媽媽常常會感嘆，為什麼大家都只看見寶寶，自己彷彿變成了隱形人，有些人甚至沒辦法親自為孩子取名、無法按照自己的意思回娘家，還被責備奶量不夠，根本和工具人沒什麼兩樣。雖然妳不見得會因此後悔生小孩，但碰到以下這幾種狀況時，可以學著這樣做，進而從公婆手中拿回育兒的自主權。 媽媽要懂得開口 雖然全家都很高興寶寶的出生，但其實卻又希望照顧寶寶是新手媽媽一個人的事。所以請別再期待有人發現你「識大體，在隱忍」，而替你出頭，去改變這一切。如果你是一位覺得因為自己做得夠好，所以應該有人為自己挺身而出的新手媽媽，請放下這一種迷思。你的困境，只能靠自己救。沒有吃飽太閒的勇者會來幫你打大魔王的。唯一的解法，就是拿回「主導權」。與其怨嘆被無視，不如直接講出自己的需要，主導整個局面。需要什麼，就直接講，不要等人發現，不要等別人猜到。雖然寶寶無法說話，但媽媽可以的。女性可別當了媽媽之後，就跟著寶寶化了。 （圖片來源：pexels） 秀出妳的底線就對 「公公喜孜孜地拿著紅紙進來，對她宣布寶寶的名字，而命名的過程，她完全沒有參與。『我爸連我都沒問啊！你就尊重他老人家嘛……』從丈夫的回答就知道，他根本不以為意。但她心裡非常難受。明明懷孕、生產的是她，而寶寶出生就跟丈夫姓，連寶寶的名字都還是公公決定的。她到底算什麼呢？」 會自己跑去幫孫子選名字的公婆，通常很傳統，也絕對更重視姓氏的傳承。所以，你可以與老公討論，懷孕、生產，自己其實非常辛苦，但你也知曉先生無法幫上忙，所以為了公平，寶寶的姓名是否可以一人一半。只要妳肯好好地講出自己的原則，對方也可能會因此而撼動，也漸漸知道妳的底線。 雖然不見得所有媽媽都會碰到這種狀況，但同樣的情形可以套用在其他情境——只要妳認為不公的事，一人一半、秀出妳的底線就對。 （圖片來源：pexels） 讓丈夫實際分攤育兒 當你真的很累，需要休息的時候，可別只會抱怨累、哭泣、摔東西、暴躁，這種行徑與不會講話的寶寶是一樣的。新手媽媽需要清楚地表達自己需要「喘息時間」，而「喘息時間」是從幾點到幾點。在這段時間內，請爸爸將寶寶帶出去房間，不論任何原因，都不准進來打擾媽媽補眠，或是讓新手媽媽外出散步，爸爸自己在家帶寶寶，且不准打手機求援。對新手媽媽來說，最好是帶手機出門，媽媽可以單方面主動聯繫，但爸爸不可以打擾或打斷媽媽的休息時間。 這樣清楚執行幾次下來，你可能會發現自己經過充電後，耐心與脾氣都變好了，而老公的育兒技能，也成熟了一些。當然，如果與公婆同住，就要特別提防他們因為心疼，而想出手救援。此時，絕對要堅定勸阻。有機會的話，你可以試著向公婆說明，必須趁機讓丈夫體會小孩有多難養，這也是對長輩的一種機會教育。 ＊本文摘自寶瓶文化《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》（作者：賴奕菁），未經同意請勿轉載。 （圖片來源：pexels） 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #公婆 #夫妻 #女人 #婆媳 #新手媽媽 #新手爸媽 #育兒 #自信 #關係 

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